從工作總結(jié)中可以看出，我們需要更加高效地管理時(shí)間。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注意客觀評(píng)價(jià)和自我反思，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和不足，并制定下一步的改進(jìn)計(jì)劃?？偨Y(jié)的范文可以幫助我們更好地了解總結(jié)的格式、框架和語(yǔ)言表達(dá)，但我們要根據(jù)自己的經(jīng)歷和情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
手機(jī)的危害心得篇一
手機(jī)是我們現(xiàn)代人無(wú)法離開(kāi)的陪伴，我們用它打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)、玩游戲，甚至用它看電視、讀小說(shuō)。然而，手機(jī)也帶來(lái)了很多危害，包括對(duì)身體健康的危害、對(duì)社交交往的影響，以及對(duì)學(xué)習(xí)和工作的干擾。本文從這三個(gè)方面入手，談?wù)勎覍?duì)手機(jī)危害的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
一、身體健康受到危害
手機(jī)輻射是我們關(guān)注的焦點(diǎn)之一。雖然科學(xué)家們對(duì)它的影響性做出了不同的結(jié)論，但是我們應(yīng)該明確的是，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)必然會(huì)受到輻射的影響，對(duì)我們的身體健康造成潛在威脅。除此之外，手機(jī)過(guò)度使用還會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀、手腕等部位的疼痛，甚至引發(fā)脫髓鞘癥等關(guān)節(jié)疾病。
二、社交交往受到影響
現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)已經(jīng)成為了我們的主要交往工具，但是它引發(fā)了另外一種交往模式的出現(xiàn)，例如社交軟件等。這種方式無(wú)疑引發(fā)了社交交往“虛”化的現(xiàn)象。我們?nèi)菀缀雎陨磉呎鎸?shí)的同伴，不再關(guān)注身臨其境的美景美食。而且，過(guò)度沉浸在社交網(wǎng)絡(luò)中會(huì)對(duì)心理造成負(fù)面的影響，例如焦慮、失眠等心理疾病。
三、對(duì)學(xué)習(xí)和工作的影響
手機(jī)還會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作造成一定的影響。良好的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)需要我們專注和高效的態(tài)度。但是手機(jī)的干擾，包括手機(jī)的通知、來(lái)電、信息等，會(huì)打斷我們的思維邏輯，降低我們的學(xué)習(xí)和工作效率。此外，手機(jī)還會(huì)誘發(fā)“低頭族”行為，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率。
綜上所述，我們需要認(rèn)識(shí)到手機(jī)危害的存在，對(duì)于我們家庭、個(gè)人的衛(wèi)生健康以及社會(huì)、國(guó)家的整體利益都是不可忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該盡量減少對(duì)手機(jī)的依賴，保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，注重健康，不要讓手機(jī)危害我們的身心。同時(shí)，科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，我們也有必要注重學(xué)習(xí)相關(guān)技術(shù)和知識(shí)，掌握應(yīng)對(duì)手機(jī)危害的方法。只有以正確的姿態(tài)面對(duì)手機(jī)危害，才能更好地保護(hù)我們自身的健康和生活質(zhì)量。
手機(jī)的危害心得篇二
隨著科技的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過(guò)度玩手機(jī)卻會(huì)給我們帶來(lái)許多危害。在我自己的親身經(jīng)歷中，我深刻認(rèn)識(shí)到了過(guò)度玩手機(jī)的危害，并通過(guò)改變自己的行為，獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，過(guò)度玩手機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)成績(jī)。過(guò)去，我每當(dāng)沉迷于手機(jī)時(shí)，就會(huì)忘記時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)。課堂上的講解、課外的作業(yè)，都不再能得到我的關(guān)注。我的成績(jī)開(kāi)始下滑，老師和家長(zhǎng)也開(kāi)始擔(dān)憂我的學(xué)習(xí)態(tài)度。我逐漸認(rèn)識(shí)到，過(guò)度玩手機(jī)會(huì)使我無(wú)法專注于學(xué)習(xí)，而專注是成功的關(guān)鍵之一。
其次，過(guò)度玩手機(jī)也會(huì)對(duì)我的身體健康造成危害。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至引發(fā)近視。此外，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)對(duì)頸椎和脊椎造成壓力，導(dǎo)致不適甚至疼痛。而且，沉迷于手機(jī)讓我失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致我變得越來(lái)越不健康。為了保護(hù)自己的身體健康，我開(kāi)始意識(shí)到減少過(guò)度玩手機(jī)的重要性。
除了對(duì)學(xué)習(xí)和身體健康的影響，過(guò)度玩手機(jī)還會(huì)對(duì)我的社交能力和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)常在與家人和朋友交流的時(shí)候沉迷于手機(jī)，不顧他們的存在。這讓我與他人的交流變得極度匱乏，影響了彼此之間的理解和互動(dòng)。在社交場(chǎng)合，我也常常以低頭刷屏為傲，而忽視了周圍的人和事。逐漸地，我的朋友圈變得越來(lái)越狹窄，我變得越來(lái)越孤獨(dú)。為了改變這種狀況，我開(kāi)始控制自己減少玩手機(jī)的時(shí)間，更加注重與他人的交流。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我發(fā)現(xiàn)減少過(guò)度玩手機(jī)帶來(lái)了許多正面的結(jié)果。首先，我的學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始有了明顯的提升。不再浪費(fèi)時(shí)間，我能更專注地學(xué)習(xí)，做到心無(wú)旁騖。這不僅為我贏得了老師的贊許，也為我自己樹(shù)立了自信。其次，我的身體狀況也有了明顯的改善。我不再感到頸椎和脊椎的不適，也不再眼部疲勞。我開(kāi)始有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉，保證身體的健康。最重要的是，我重新獲得了社交的樂(lè)趣。參加各種活動(dòng)、和朋友交流，讓我感受到了真正的快樂(lè)和滿足。我的人際關(guān)系也變得更加和睦，我擁有了更多的朋友和支持。
經(jīng)歷了這一切，我深深認(rèn)識(shí)到過(guò)度玩手機(jī)的危害并意識(shí)到了改變的重要性?，F(xiàn)在，我會(huì)更加理智地使用手機(jī)，合理安排時(shí)間，不讓它成為我生活的主宰。我明白過(guò)度玩手機(jī)不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、影響健康，還會(huì)破壞我的人際關(guān)系。我希望通過(guò)我自己的經(jīng)歷，能夠提醒大家珍惜時(shí)間，關(guān)注身體健康，重視人際關(guān)系，遠(yuǎn)離過(guò)度玩手機(jī)的危害。手機(jī)是現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，我們只有正確使用它，才能更好地享受生活，發(fā)展自己。
手機(jī)的危害心得篇三
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及和便利，給我們的生活帶來(lái)了很多便利和樂(lè)趣。然而，與此同時(shí)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來(lái)了一些危機(jī)和不良影響。作為一位手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用者，我深切意識(shí)到了手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，并從中體會(huì)到了一些重要的心得。
首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的沉迷給人們的身心健康帶來(lái)了不良影響。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)如今已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但大量時(shí)間花在手機(jī)上無(wú)端刷屏、玩游戲、追劇等，不僅導(dǎo)致了睡眠不足，還給人們的視力和身體帶來(lái)了負(fù)面影響。我曾有一段時(shí)間沉迷于手機(jī)游戲，整日整夜地對(duì)著手機(jī)屏幕，白天上學(xué)時(shí)困倦乏力，晚上失眠無(wú)法入睡。這種沉迷不僅浪費(fèi)了大量的時(shí)間，還對(duì)我的健康和學(xué)業(yè)造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響。
其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的色情內(nèi)容對(duì)未成年人的成長(zhǎng)造成了很大的傷害。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的色情信息和低俗圖片，未成年人在接觸到這些不良內(nèi)容后，往往心智不健全，容易受到不良的誘惑。我曾親眼見(jiàn)過(guò)同學(xué)迷戀于手機(jī)上的色情網(wǎng)站，不僅影響了他的學(xué)習(xí)成績(jī)，還使他對(duì)身邊的同學(xué)和老師表現(xiàn)出不正常的行為。這種色情內(nèi)容對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)造成了很大的傷害，我們必須加強(qiáng)對(duì)未成年人的網(wǎng)絡(luò)教育和監(jiān)管，切實(shí)保護(hù)他們的健康成長(zhǎng)。
此外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界容易導(dǎo)致人們與現(xiàn)實(shí)生活的脫節(jié)。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶給我們的便利是不可否認(rèn)的，但是過(guò)度沉迷于虛擬世界中，容易使人們對(duì)真實(shí)生活失去興趣。我曾有一段時(shí)間整天整夜地沉浸在微信朋友圈和社交媒體中，幾乎與現(xiàn)實(shí)世界完全隔絕。我錯(cuò)過(guò)了很多重要的社交活動(dòng)和人際交往的機(jī)會(huì)，甚至與家人和朋友之間的關(guān)系也因此產(chǎn)生了裂痕。我從中認(rèn)識(shí)到，虛擬世界只是生活的一小部分，我們不能與現(xiàn)實(shí)生活脫離。
最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的泄密風(fēng)險(xiǎn)給我們的個(gè)人隱私帶來(lái)了很大的威脅。隨著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及，個(gè)人信息的泄露問(wèn)題也日益嚴(yán)重。許多手機(jī)應(yīng)用程序在收集用戶信息時(shí)并沒(méi)有足夠的安全保障，導(dǎo)致用戶信息易受到黑客攻擊和泄露。我曾遇到過(guò)個(gè)人信息被泄露的情況，不僅給我的日常生活帶來(lái)了麻煩，還讓我對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂。我們應(yīng)該提高自己的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，加強(qiáng)個(gè)人信息保護(hù)，避免成為網(wǎng)絡(luò)安全的受害者。
總而言之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來(lái)了便利和樂(lè)趣，但同時(shí)也給我們帶來(lái)了一些危機(jī)和不良影響。我們要認(rèn)識(shí)到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，提高對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的正確使用和管理意識(shí)，用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)為自己的學(xué)習(xí)和生活提供便利，而不是沉迷其中。只有正確對(duì)待手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，才能更好地保護(hù)自己的身心健康，維護(hù)個(gè)人隱私安全，避免因手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的問(wèn)題而后悔。
手機(jī)的危害心得篇四
隨著智能手機(jī)的普及，我們生活中越來(lái)越離不開(kāi)它們。然而，手機(jī)也給我們帶來(lái)了很多負(fù)面影響，諸如依賴、隱私泄漏、健康問(wèn)題等。下面，我將分享一下自己關(guān)于手機(jī)危害的心得體會(huì)。
第一段，手機(jī)讓我們變得越來(lái)越依賴它。通過(guò)手機(jī)，我們可以隨時(shí)隨地與任何人聯(lián)系，了解世界各地的消息。手機(jī)App的種類繁多，各種聊天、社交、購(gòu)物、游戲等等的軟件可以讓我們?cè)谑謾C(jī)上得到各種快感。但是，這種依賴也會(huì)讓我們分散精力，浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)。
第二段，手機(jī)使用頻繁會(huì)泄露個(gè)人隱私。手機(jī)與我們的生活息息相關(guān)，我們常常在上面儲(chǔ)存著我們的個(gè)人信息、通訊錄、密碼、照片等等。這些私人信息很容易在網(wǎng)絡(luò)上被盜取，一旦落入不法分子手中，就會(huì)帶來(lái)巨大的損失。因此，我們需要更加警惕，避免隨意泄漏個(gè)人隱私。
第三段，手機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降；同時(shí)，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)我們的身體造成潛在的傷害。聽(tīng)力受損、頸椎病、手指疼痛等也是我們用手機(jī)造成的常見(jiàn)健康問(wèn)題。因此我們需要合理地使用手機(jī)，并避免過(guò)度依賴它。
第四段，手機(jī)的使用影響我們的情緒狀態(tài)。手機(jī)游戲與社交軟件的使用，往往會(huì)讓我們沉迷，無(wú)法自拔。這種過(guò)度使用，可能會(huì)暫時(shí)帶給我們快樂(lè)，但是也會(huì)壓抑我們的情感，疏遠(yuǎn)與朋友和親人的關(guān)系。并且，通過(guò)手機(jī)呈現(xiàn)的世界，往往是虛擬的，與現(xiàn)實(shí)存在很大差距，這種失衡也會(huì)影響我們的情緒狀態(tài)。
第五段，結(jié)尾與建議。雖然手機(jī)給我們帶來(lái)了很多好處，但是也需要我們謹(jǐn)慎使用。我們應(yīng)該保持平衡，避免依賴手機(jī)，謹(jǐn)慎保護(hù)個(gè)人隱私，注意身體健康，合理使用手機(jī)。同時(shí)，我們也應(yīng)該意識(shí)到，雖然手機(jī)給我們帶來(lái)了便利，但是真正的聯(lián)系和情感，需要我們與他人進(jìn)行真實(shí)的交流和對(duì)話，這才能夠真正地豐富我們的生活。
手機(jī)的危害心得篇五
作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們不可避免地會(huì)接觸到各種電子產(chǎn)品，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，而抽煙也是一些人過(guò)度壓力的解放手段。 然而，抽煙和玩手機(jī)有很多危害。在我的親身經(jīng)歷中，他們會(huì)給我們的心理和生理健康帶來(lái)重大影響。本文將探討抽煙和玩手機(jī)危害的心得體會(huì)。
第二段：抽煙
抽煙是一種非常危險(xiǎn)的習(xí)慣，它可以引發(fā)一系列心理問(wèn)題，包括煙癮等。我原本是一個(gè)不抽煙的人，但是在幾年前，我壓力很大因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膯?wèn)題，我開(kāi)始抽煙，然而，這是一個(gè)自毀行為。我觀察到自己抽煙之后更加焦躁和充滿負(fù)能量，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致我的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題如咳嗽、喉嚨痛等現(xiàn)象。自從我意識(shí)到抽煙的巨大危害后，我慢慢戒掉了這個(gè)壞習(xí)慣，現(xiàn)在我覺(jué)得自己更健康和有活力。
第三段：玩手機(jī)
有時(shí)候我們?cè)谵k公室里可能會(huì)使用手機(jī)解決一些小事情，然而，如果我們過(guò)度地玩手機(jī)，它將對(duì)我們的心理和身體健康造成負(fù)面影響。我自己也是個(gè)愛(ài)玩手機(jī)的人，但是，我注意到過(guò)度玩手機(jī)會(huì)讓我精神疲憊，特別是在晚上當(dāng)我該睡覺(jué)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)失眠等問(wèn)題。我意識(shí)到過(guò)度玩手機(jī)會(huì)損害我的身體健康和心理健康狀況，因此我嘗試控制自己的手機(jī)使用時(shí)間，多和朋友打交道以及自己進(jìn)行一些活動(dòng)，以此緩解壓力。
第四段：心得體會(huì)
在我的親身體驗(yàn)中，我意識(shí)到抽煙和玩手機(jī)都對(duì)我們的身體和心理健康有著明顯的危害，我們應(yīng)該盡可能地避免和改變這些不好的習(xí)慣。必要時(shí)，我們應(yīng)該向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)咨詢或向?qū)I(yè)人士尋求幫助，以達(dá)到戒煙或克制手機(jī)使用的目的。保持身體健康是生命的重要部分，我們應(yīng)該將其視為自己的首要任務(wù)，注重自身健康。
第五段：結(jié)論
雖然抽煙和玩手機(jī)看起來(lái)是不同的兩件事，但它們的危害是一樣的，都會(huì)對(duì)我們的身體健康和心理健康造成負(fù)面影響。我們必須采取各種行動(dòng)來(lái)克服它們的惡果，以保持自己健康、快樂(lè)、有生氣的狀態(tài)。作為現(xiàn)代人，我們應(yīng)該將身體健康視為自己的首要任務(wù)，注意保養(yǎng)自己的身體和心靈，盡可能地避免不健康的行為和習(xí)慣。
手機(jī)的危害心得篇六
隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過(guò)度玩手機(jī)卻給我們的身心健康帶來(lái)了巨大的危害。我深切體會(huì)到了這一點(diǎn)，于是下定決心減少手機(jī)使用時(shí)間，并認(rèn)真思考了過(guò)度玩手機(jī)的危害。通過(guò)這一段時(shí)間的努力，我得出了一些心得體會(huì)，與大家分享。
第一段：過(guò)度玩手機(jī)對(duì)視力健康的危害
過(guò)度玩手機(jī)不僅會(huì)消耗大量的時(shí)間，還會(huì)對(duì)我們的視力健康產(chǎn)生極大的威脅。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)使眼球肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降甚至近視的產(chǎn)生。我曾經(jīng)覺(jué)得自己的視力一直很好，然而最近的眼睛疲勞和視力下降問(wèn)題，使我認(rèn)識(shí)到了手機(jī)對(duì)我視力的危害。因此，我決定減少玩手機(jī)的時(shí)間，給眼睛提供足夠的休息，同時(shí)也開(kāi)始做一些眼保健操，以保護(hù)我的視力。
第二段：過(guò)度玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響
手機(jī)是學(xué)業(yè)的“大敵”，會(huì)嚴(yán)重干擾我們的學(xué)習(xí)。過(guò)度玩手機(jī)不僅會(huì)分散我們的注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)使我們無(wú)法集中精力思考，喪失自主學(xué)習(xí)的能力。我曾經(jīng)花了很多時(shí)間玩手機(jī)上的游戲，導(dǎo)致學(xué)習(xí)投入不夠，考試成績(jī)下降。我意識(shí)到過(guò)度玩手機(jī)對(duì)我學(xué)習(xí)的危害后，我開(kāi)始將手機(jī)放在遠(yuǎn)離課桌的地方，也限制了手機(jī)使用的時(shí)間。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)變得更好了，成績(jī)也有了顯著的提升。
第三段：過(guò)度玩手機(jī)對(duì)人際關(guān)系的破壞
手機(jī)讓我們與朋友和家人保持了更好的聯(lián)系方式，但過(guò)度玩手機(jī)卻會(huì)使我們與現(xiàn)實(shí)生活中的人產(chǎn)生疏離感，進(jìn)而破壞了我們的人際關(guān)系。過(guò)度沉迷于手機(jī)世界，我們很容易忽略身邊人的存在，導(dǎo)致溝通交流減少，關(guān)系變得淡漠。我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了因?yàn)檫^(guò)度玩手機(jī)而與朋友疏遠(yuǎn)的感覺(jué)。為了改變這種狀況，我開(kāi)始主動(dòng)放下手機(jī)與朋友進(jìn)行面對(duì)面的交流，并且限制手機(jī)使用時(shí)間，將更多的時(shí)間用來(lái)陪伴家人，逐漸恢復(fù)了與他們之間的親密關(guān)系。
第四段：過(guò)度玩手機(jī)對(duì)身體健康的危害
長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度玩手機(jī)不僅會(huì)影響我們的視力健康，還會(huì)導(dǎo)致我們變得久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉，對(duì)身體健康造成傷害。久坐不動(dòng)易導(dǎo)致肥胖、血液循環(huán)不暢以及脊椎問(wèn)題等。我曾經(jīng)因?yàn)檫^(guò)度玩手機(jī)而導(dǎo)致背痛、頸椎不適和肥胖等問(wèn)題。為了改變這種情況，我開(kāi)始利用手機(jī)自帶的運(yùn)動(dòng)記錄功能，每天設(shè)定一定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，并定時(shí)提醒自己活動(dòng)身體，經(jīng)常鍛煉。通過(guò)這種改變，我的身體狀況有了顯著的改善。
第五段：如何避免過(guò)度玩手機(jī)的危害
為了避免過(guò)度玩手機(jī)的危害，我們應(yīng)該制定一些具體的措施來(lái)規(guī)范自己的手機(jī)使用行為。首先，我們應(yīng)該設(shè)定一個(gè)合理的用手機(jī)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用；其次，我們可以利用手機(jī)自帶的設(shè)置功能，設(shè)置工作模式，禁止特定的應(yīng)用程序在特定時(shí)間段內(nèi)使用；最后，我們可以通過(guò)參加戶外活動(dòng)、讀書(shū)寫(xiě)字、做手工等方式來(lái)分散注意力，減少對(duì)手機(jī)的依賴。我親身實(shí)踐了這些方法，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功減少了過(guò)度玩手機(jī)的行為，取得了很好的效果。
總結(jié)：
過(guò)度玩手機(jī)對(duì)身心健康造成的危害是顯而易見(jiàn)的。然而，只有親身經(jīng)歷過(guò)這些危害，我們才能真正認(rèn)識(shí)到它們的嚴(yán)重性。通過(guò)個(gè)人努力和探索，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了過(guò)度玩手機(jī)的危害，并采取了一些有效的方式來(lái)避免這些危害。我們每個(gè)人都應(yīng)該重視手機(jī)使用的問(wèn)題，控制好自己對(duì)手機(jī)的依賴，保護(hù)好自己的身心健康。
手機(jī)的危害心得篇七
現(xiàn)代人生活中少不了手機(jī)，手機(jī)已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時(shí)也伴隨著著使用手機(jī)所帶來(lái)的危害。本文將從頭兩方面討論看手機(jī)的危害心得體會(huì)，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致視力的下降，尤其是對(duì)于學(xué)生族群這點(diǎn)更為突出。此外，眼睛疲勞也是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的一個(gè)普遍問(wèn)題，這會(huì)使人們感到疲乏不堪。這些問(wèn)題可能不會(huì)立刻對(duì)我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長(zhǎng)期來(lái)看，這些問(wèn)題將會(huì)變得更為嚴(yán)重。
第三段：社交生活
隨著人類社會(huì)的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機(jī)可能會(huì)影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關(guān)系以及人類交流中的微妙差異無(wú)法通過(guò)手機(jī)交流，只能通過(guò)面對(duì)面交流才能真正地體會(huì)到。如果長(zhǎng)期疏遠(yuǎn)社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X(jué)得孤獨(dú)和無(wú)助，這將對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴(kuò)展
當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間沉浸于手機(jī)中，會(huì)對(duì)人們思想境界產(chǎn)生影響。當(dāng)我們流連于微信、朋友圈之間時(shí)，我們很難全身心地投入到不同的學(xué)科和知識(shí)之中。這樣會(huì)失去很多機(jī)會(huì)，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時(shí)，當(dāng)我們放下手機(jī)，它將會(huì)有一個(gè)積極的改變，我們將會(huì)慢慢地收回思維的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結(jié)論
計(jì)算機(jī)、手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備帶來(lái)了信息革命，但是這也意味著我們將進(jìn)入一個(gè)人類社會(huì)復(fù)雜、危機(jī)四伏的信息時(shí)代。使用手機(jī)的過(guò)程中要注意疲勞過(guò)度的問(wèn)題，不要讓手機(jī)成為你生活的主宰，也不要因?yàn)槭謾C(jī)而脫離現(xiàn)實(shí)生活的銅墻鐵壁。人們要學(xué)會(huì)以好的態(tài)度與手機(jī)相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學(xué)習(xí)提供便利，爭(zhēng)取將手機(jī)劣勢(shì)最小化。這樣，才能真正地享受到信息時(shí)代所帶來(lái)的輝煌世界。
手機(jī)的危害心得篇八
隨著智能技術(shù)的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｋ鼈兛梢杂脕?lái)拍照，玩游戲，發(fā)信息，上網(wǎng)搜索，等等。然而，我們所必須要承認(rèn)的是，手機(jī)在給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，也會(huì)對(duì)我們的身體和心理造成不小的危害。
第二段：視力問(wèn)題。
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)的屏幕會(huì)讓人感到疲勞和不適，會(huì)使視力逐漸下降。一項(xiàng)由美國(guó)食品與藥物管理局進(jìn)行的研究顯示，用手機(jī)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的人們可能會(huì)出現(xiàn)目眩、視物模糊和眼睛酸痛等視力問(wèn)題。
第三段：身體健康問(wèn)題。
手持式設(shè)備的使用會(huì)使人們長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭，這會(huì)導(dǎo)致肩頸和脊椎出現(xiàn)問(wèn)題。常用手機(jī)還會(huì)強(qiáng)化肌肉不平衡和產(chǎn)生過(guò)度使用的問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致手指和腕部受損。
第四段：心理問(wèn)題。
長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致很多心理問(wèn)題和生理問(wèn)題。研究表明，當(dāng)人們與親密朋友分享幸福時(shí)，會(huì)感到更多的成就感和滿足感。然而，手機(jī)等電子設(shè)備會(huì)妨礙這種社交體驗(yàn)，在家人、朋友、伴侶和同事與你分享過(guò)程時(shí)也會(huì)跟你分享他們的感受。因此，對(duì)于我們的情感健康，減少手機(jī)使用也非常有必要。
第五段：結(jié)尾。
雖然使用手機(jī)的危害很大，但我們并不需要完全放棄自己的手機(jī)。我們可以采取一些措施來(lái)保護(hù)自己和我們愛(ài)的人免于手機(jī)的影響。我們可以定期休息，使眼睛和身體得到休息；我們可以在日常生活中適量使用手機(jī)，時(shí)刻控制自己使用手機(jī)的時(shí)間；我們可以多與他人溝通交流，讓心智和身體的健康得到保證。這樣，在享受科技發(fā)展的同時(shí)，我們也能更好的保護(hù)好自己和我們愛(ài)的人。
手機(jī)的危害心得篇九
近年來(lái)，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。它不僅方便了人們的生活，還讓人們可以隨時(shí)隨地地接收和發(fā)送信息。但是，也正因?yàn)樗钠占昂捅憬菪裕謾C(jī)給網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)了許多危害。在我的實(shí)際生活中，我也深深地感受到了手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面影響。
首先，手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用帶來(lái)了時(shí)間的浪費(fèi)。說(shuō)到手機(jī)，很多人首先會(huì)想到社交軟件或游戲，這些軟件讓人們沉迷其中，消耗大量的時(shí)間和精力。我也曾為了沉迷于手機(jī)而耽誤了大量的學(xué)習(xí)時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響。此外，手機(jī)的使用還會(huì)破壞一個(gè)人的作息規(guī)律，使人的身體狀態(tài)更加疲憊，影響到健康。
其次，手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全帶來(lái)的危害不能忽視。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)犯罪也越來(lái)越普遍。許多黑客利用手機(jī)的漏洞竊取個(gè)人隱私，甚至對(duì)個(gè)人的財(cái)產(chǎn)造成損失。此外，手機(jī)還可能成為病毒的傳染源，如果手機(jī)內(nèi)部或下載的軟件植入病毒，會(huì)對(duì)手機(jī)和個(gè)人的信息安全造成威脅。
再次，手機(jī)使人們更加孤立。雖然人們可以通過(guò)手機(jī)隨時(shí)隨地和別人聯(lián)系，但這也會(huì)導(dǎo)致人們和現(xiàn)實(shí)世界中的人失去聯(lián)系。很多人因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)，無(wú)法和朋友家人進(jìn)行面對(duì)面的交流，這樣的生活不僅會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)狈ι缃荒芰?，還會(huì)使人們更加容易孤獨(dú)和抑郁。
最后，使用手機(jī)也會(huì)對(duì)環(huán)境產(chǎn)生影響。從資源的角度來(lái)看，手機(jī)的制造和使用會(huì)增加環(huán)境壓力。許多手機(jī)的零部件來(lái)自于礦物資源，而這些資源也是非常有限的。此外，手機(jī)的廢棄物也對(duì)環(huán)境造成了影響。它們出現(xiàn)的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了驚人的數(shù)目，其中有很多都被直接丟棄在了自然環(huán)境中，而這些手機(jī)將會(huì)對(duì)環(huán)境造成很大的污染。
總的來(lái)說(shuō)，手機(jī)已成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。然而，我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，它對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面影響。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該盡可能地控制自己對(duì)手機(jī)的使用，以避免它給我們的生活帶來(lái)不必要的困擾。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極發(fā)揮手機(jī)的優(yōu)勢(shì)，利用它為我們的生活和工作帶來(lái)便利。只有在正確地認(rèn)識(shí)和利用手機(jī)的使用中，我們才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要。
手機(jī)的危害心得篇十
隨著現(xiàn)代人對(duì)于科技的大量追求，手機(jī)已經(jīng)成為一項(xiàng)不可或缺的工具和娛樂(lè)設(shè)備。手機(jī)在很多場(chǎng)合中使用非常的頻繁，隨時(shí)隨地可以聯(lián)絡(luò)，查詢，購(gòu)物，娛樂(lè)和學(xué)習(xí)。但同時(shí)也帶來(lái)了很多不良影響，對(duì)于身體健康和人際關(guān)系等帶來(lái)很大的危害。在這篇文章中，將討論看手機(jī)的危害并分享一些心得體會(huì)。
一，眼睛疲勞
看手機(jī)的最顯著的危害之一是對(duì)眼睛的不良影響。現(xiàn)在很多人會(huì)放在前面的電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼睛經(jīng)常處于高強(qiáng)度注視狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)導(dǎo)致眼睛疲勞和眼睛近視等不良的眼部病癥。因此，需要注意：長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)應(yīng)該適時(shí)休息, 看手機(jī)時(shí)應(yīng)該注意保持一個(gè)較長(zhǎng)的距離，并且經(jīng)常使用益智卷眼球的方法來(lái)訓(xùn)練眼睛。
二，身體不適
不良的姿勢(shì)和長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)是導(dǎo)致身體不適的因素。研究顯示在使用手機(jī)時(shí)過(guò)度低頭或者使用一側(cè)手臂長(zhǎng)時(shí)間支撐手機(jī)，會(huì)引起頸椎疲勞綜合癥和手指疲勞等身體不適。可以通過(guò)使用藍(lán)牙耳機(jī)和手機(jī)架等輔助工具來(lái)減緩使用手機(jī)的影響，同時(shí)使用線性手指的方法來(lái)避免手指的疲勞。
三，睡眠不足
看著手機(jī)時(shí)光線強(qiáng)烈直射眼睛是會(huì)抑制人體分泌褪黑激素-人體自然的入睡劑。長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)屏幕會(huì)延遲入眠時(shí)間, 并且影響深度睡眠，甚至導(dǎo)致失眠問(wèn)題。因此，我們應(yīng)該盡量在睡前避免看手機(jī)，降低亮度和減少使用時(shí)間，以促進(jìn)良好的睡眠。所有p導(dǎo)致身體不適的原因都會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)不良影響。
四，分散注意力
看手機(jī)的危害之一是會(huì)分散注意力, 正常的腦部活動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的專注和注意力，然而常?？词謾C(jī)的人們會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)的一些高度誘人的應(yīng)用，忙于使用、玩?；?yàn)g覽社交網(wǎng)絡(luò)而容易失去注意力，從而影響工作效率，損失寶貴的時(shí)間和經(jīng)歷。除了我們可以利用手機(jī)定時(shí)工作或?qū)W習(xí)，限制自己使用的時(shí)間，收斂我們的注意力，避免外部環(huán)境對(duì)注意力的干擾。
五，傷害人際關(guān)系
看手機(jī)還會(huì)影響人際關(guān)系。在生活和工作中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)看手機(jī)而不回復(fù)消息和接聽(tīng)電話的現(xiàn)象, 這往往會(huì)引起不必要的誤會(huì)和衝突，甚至?xí)茐娜穗H關(guān)系。我們應(yīng)該在工作或?qū)W習(xí)之余適當(dāng)安排時(shí)間，并且在處理人際關(guān)系時(shí)盡量尊重他人，提高人際關(guān)系的水平和積極性。
總之，看手機(jī)對(duì)人體健康和人際關(guān)系會(huì)帶來(lái)很大的危害。為了追求高品質(zhì)的生活和健康的身體，我們應(yīng)該盡量控制手機(jī)的使用量，使我們的時(shí)間更有生產(chǎn)性和正面的意義。在平等和雙贏的基礎(chǔ)上維護(hù)人際關(guān)系，使我們的生活變得更加美好愉快。
手機(jī)的危害心得篇十一
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，它不僅提供了便捷的溝通和信息獲取方式，也讓人們可以隨時(shí)隨地享受到多樣化的娛樂(lè)和社交活動(dòng)。然而，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也帶來(lái)了一系列的危害，對(duì)個(gè)人和社會(huì)造成了很大的影響。通過(guò)對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的深入思考和實(shí)際體驗(yàn)，我深深認(rèn)識(shí)到了這些危害，也產(chǎn)生了一些心得體會(huì)。
首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)對(duì)人們的身體健康造成了不可忽視的危害?，F(xiàn)代人對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴導(dǎo)致了長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)，這不僅造成了頸椎和脊椎的長(zhǎng)期壓力，還會(huì)引發(fā)眼睛疲勞和近視等眼部問(wèn)題。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人們的肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，給身體健康帶來(lái)隱患。我曾經(jīng)深陷于沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)中，經(jīng)常加班加點(diǎn)使用手機(jī)，結(jié)果骨子里的疲倦逐漸積累，對(duì)身體的影響也愈發(fā)明顯。通過(guò)這次經(jīng)歷，我意識(shí)到了將手機(jī)使用時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)對(duì)身體健康的重要性。
其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。隨著社交媒體的普及，人們?cè)絹?lái)越注重自己在虛擬世界中塑造的形象，渴望得到他人的肯定和贊美。然而，這種過(guò)度關(guān)注他人評(píng)價(jià)的心態(tài)在一定程度上會(huì)形成自卑和焦慮。我曾經(jīng)因?yàn)槌撩杂谏缃幻襟w，過(guò)分追求別人的贊美而導(dǎo)致自我價(jià)值的喪失，逐漸陷入自卑和無(wú)力感之中。通過(guò)與朋友的交流和相關(guān)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，我明白了這種心態(tài)的危害，逐漸調(diào)整了自己對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的使用態(tài)度。
另外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給人們的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)了諸多困擾。在學(xué)生群體中，手機(jī)成為了課堂上的“隱形殺手”，不僅分散了學(xué)生對(duì)知識(shí)的注意力，還影響了學(xué)習(xí)效果。我曾經(jīng)就是其中的一員，在上課時(shí)習(xí)慣性地玩手機(jī)，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)業(yè)下滑，錯(cuò)過(guò)了很多寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。而對(duì)于工作人群來(lái)說(shuō)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也很容易讓人分心，導(dǎo)致工作效率的下降。通過(guò)實(shí)踐和反思，我意識(shí)到在學(xué)習(xí)和工作時(shí)要合理利用手機(jī)，劃定出專注時(shí)間，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了不可忽視的危害。虛假信息和網(wǎng)絡(luò)暴力等問(wèn)題使得手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成了犯罪分子和不良分子行騙和傳播謠言的渠道。我曾經(jīng)遭遇到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)詐騙，給我?guī)?lái)了巨大的財(cái)產(chǎn)損失和心理壓力。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)暴力也給人們的生活和心理帶來(lái)了巨大的陰影。通過(guò)這些惡劣的親身經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)教育的重要性，同時(shí)也加強(qiáng)了自我防范意識(shí)。
總之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)雖然給人們帶來(lái)了許多便利和快樂(lè)，但卻有著不可忽視的危害。我們應(yīng)該意識(shí)到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的種種表現(xiàn)，引起足夠的重視，并且采取積極的應(yīng)對(duì)措施。只有這樣，才能真正享受到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的便利，同時(shí)保護(hù)自身的身心健康。
手機(jī)的危害心得篇十二
隨著手機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中必不可少的工具。然而，過(guò)度玩手機(jī)的現(xiàn)象也越來(lái)越普遍，給我們的生活和身心健康帶來(lái)了很多危害。在此，我想分享一些我在過(guò)度玩手機(jī)中所體會(huì)到的心得體會(huì)，希望能夠引起大家更加關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。
過(guò)度玩手機(jī)不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓我們錯(cuò)失了與他人交流的機(jī)會(huì)。我曾經(jīng)是一個(gè)手機(jī)迷，整天沉迷于手機(jī)游戲和社交媒體，忽視了身邊的人和事。當(dāng)我的朋友或家人想要與我交流時(shí)，我總是不耐煩地回答“等一下”，然后繼續(xù)沉浸在手機(jī)世界里。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人越來(lái)越疏遠(yuǎn)，他們對(duì)我的關(guān)心也逐漸減少。我深刻意識(shí)到，過(guò)度玩手機(jī)不僅讓我錯(cuò)過(guò)了與他人交流的機(jī)會(huì)，也損害了我與他人之間的感情。
過(guò)度玩手機(jī)還對(duì)我們的身體健康造成了不可忽視的影響。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，對(duì)我們的頸椎和眼睛造成了很大的負(fù)擔(dān)。每當(dāng)我玩手機(jī)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，我就會(huì)感到頸椎酸痛，甚至出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。同時(shí)，手機(jī)屏幕的輻射對(duì)我們的眼睛也有很大的傷害。我曾經(jīng)有一段時(shí)間頻繁使用手機(jī)，導(dǎo)致我眼睛干澀、視力模糊，嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和生活。這些健康問(wèn)題讓我深刻認(rèn)識(shí)到，過(guò)度玩手機(jī)對(duì)我們的身體健康造成了很大的威脅。
過(guò)度玩手機(jī)還會(huì)影響我們的思維能力和注意力集中力。玩手機(jī)的時(shí)候，我們往往會(huì)分心，并且過(guò)多的信息刺激會(huì)讓我們的大腦處于極度疲勞的狀態(tài)。我曾經(jīng)沉迷于手機(jī)游戲，連續(xù)玩了好幾個(gè)小時(shí)后，我發(fā)現(xiàn)自己思維遲鈍，動(dòng)手能力下降，注意力也開(kāi)始渙散，無(wú)法集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。這讓我意識(shí)到，過(guò)度玩手機(jī)不僅僅是消磨時(shí)間，還會(huì)對(duì)我們的思維和注意力產(chǎn)生負(fù)面影響。
然而，我也通過(guò)自己的經(jīng)歷認(rèn)識(shí)到，改變對(duì)待手機(jī)的態(tài)度是完全有可能的。首先，我們需要提醒自己合理使用手機(jī)的重要性。我們可以給自己設(shè)定一個(gè)每天使用手機(jī)的時(shí)間上限，并且要嚴(yán)格遵守。其次，我們可以找一些替代手機(jī)的活動(dòng)，比如讀書(shū)、鍛煉或者與朋友一起外出游玩，這樣就能夠有效地減少對(duì)手機(jī)的依賴。最后，我們還可以尋求他人的幫助和支持。當(dāng)我意識(shí)到自己過(guò)度玩手機(jī)時(shí)，我請(qǐng)身邊的朋友和家人幫助我監(jiān)督和約束自己的手機(jī)使用，這對(duì)我非常有效。
綜上所述，過(guò)度玩手機(jī)會(huì)給我們的生活和身心健康帶來(lái)很大的危害。它不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓我們失去了與他人交流的機(jī)會(huì)，甚至對(duì)我們的身體和思維能力造成了損害。因此，我們應(yīng)該意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，并積極采取措施來(lái)改變對(duì)待手機(jī)的態(tài)度。只有這樣，我們才能夠更好地保護(hù)自己的身心健康，享受到更豐富和有意義的生活。
手機(jī)的危害心得篇十三
首先，手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射出來(lái)的功率最大。因此，信號(hào)接通的瞬間最好不要立即把手機(jī)貼近耳朵邊，而應(yīng)把手機(jī)放在離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，等到手機(jī)屏幕顯示連通以后再接電話。如果是對(duì)方打過(guò)來(lái)的'，最好等上3—5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會(huì)減少很多輻射。
其次，切忌“煲電話粥”，不要一接通就說(shuō)個(gè)沒(méi)完，一定要“長(zhǎng)話短說(shuō)”。如果時(shí)間太長(zhǎng)，電磁輻射的功率及產(chǎn)生的熱效應(yīng)就會(huì)成倍增大，對(duì)身體的傷害也會(huì)成倍增加。如果一定要長(zhǎng)時(shí)間通話，可以掛機(jī)后隔上幾分鐘，分成幾次，這樣會(huì)使輻射量大大下降。
再次，手機(jī)在信號(hào)較弱的情況下，會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。所以在信號(hào)較弱時(shí)不宜使用手機(jī)。
使用耳機(jī)通話時(shí)，在一定程度上會(huì)減少一些輻射效應(yīng)，但耳機(jī)一定要是連接手機(jī)的專用耳機(jī)，最好是具有音頻轉(zhuǎn)接線功能的耳機(jī)，這樣使用起來(lái)更安全。
手機(jī)也不應(yīng)別在腰部或掛在胸前，以防微波對(duì)人體內(nèi)臟的損害。此外，手機(jī)在充電時(shí)，可能也會(huì)導(dǎo)致電流不穩(wěn)定，輻射量增大，這時(shí)最好也不要通話。
手機(jī)的危害心得篇十四
手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不是用手機(jī)的時(shí)候。
第一，很多學(xué)生睡覺(jué)玩、上課玩，這樣連覺(jué)也睡不好，課也聽(tīng)不上。第二，有些學(xué)生用來(lái)和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來(lái)做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕對(duì)眼睛不好，會(huì)增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會(huì)誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對(duì)人體有輻射，會(huì)造成失眠……經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間貼著耳朵打電話，有可能會(huì)造成永久性耳聾。
總之，我認(rèn)為手機(jī)的弊大于利！
手機(jī)的危害心得篇十五
手機(jī)輻射對(duì)皮膚不好，長(zhǎng)期玩手機(jī)，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，并且容易發(fā)黃，看起來(lái)非常粗糙，非常難看。
手機(jī)輻射對(duì)眼睛還不好，因?yàn)槲覀兺媸謾C(jī)的時(shí)候眼睛是盯著手機(jī)的，手機(jī)的輻射會(huì)刺激到眼睛，容易讓眼睛形成近視眼。
手機(jī)輻射還會(huì)對(duì)大腦不好，長(zhǎng)期玩手機(jī)的人大腦就容易變遲鈍。不僅如此，輻射還容易長(zhǎng)白頭發(fā)，總之輻射有很多危害，平時(shí)一定要少玩手機(jī)。
有很多人，習(xí)慣性的在睡覺(jué)之前，把手機(jī)放在枕邊，以便第2天鬧鐘能夠把人喊醒，這樣手機(jī)輻射就會(huì)干擾人的深度睡眠狀態(tài)，刺激大腦神經(jīng)降低睡眠質(zhì)量，所以睡覺(jué)之前盡量的能夠關(guān)掉手機(jī)。
新發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的'電磁波，可能會(huì)對(duì)人類的精子，產(chǎn)生一些有害的影響，降低精子的活動(dòng)力和生存能力，所以對(duì)于育齡期的男性盡量的不要把手機(jī)放進(jìn)褲帶里面。
如果人們?cè)趯Ｐ牡墓ぷ骰蛘呤菍W(xué)習(xí)中，被電話打斷的話，可能，就得重新需要更長(zhǎng)時(shí)間投入工作中，所以，手機(jī)鈴聲，可能會(huì)干擾人的記憶力，和工作效率，現(xiàn)在一般單位都建議，工作的時(shí)候要關(guān)掉手機(jī)，或是調(diào)至手機(jī)靜音。
手機(jī)的危害心得篇十六
眾所周知，手機(jī)在使用的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過(guò)傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類的正?；顒?dòng)。因而，世界各國(guó)對(duì)日益嚴(yán)重的手機(jī)電磁污染格外重視，紛紛制定相關(guān)法規(guī)治理手機(jī)電磁輻射環(huán)境。
早在一九九三年一月，美國(guó)各大報(bào)紙就曾在頭版報(bào)道了佛羅里達(dá)州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長(zhǎng)期使用該公司的移動(dòng)電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關(guān)的公司開(kāi)始制定了研究手機(jī)的生物效應(yīng)計(jì)劃，并著手降低移動(dòng)電話對(duì)人體的電磁輻射強(qiáng)度。
盡管學(xué)術(shù)界對(duì)手機(jī)電磁生物效應(yīng)的某些機(jī)理尚有爭(zhēng)議，但不可否認(rèn)其在一定條件下會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機(jī)構(gòu)對(duì)一萬(wàn)多個(gè)使用手機(jī)的瑞典人作了一項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果表明，使用手機(jī)越頻繁的人，其身體不舒服的感覺(jué)越明顯。科技工作者已研究證明：人體持續(xù)受一定強(qiáng)度的電磁輻射會(huì)產(chǎn)生致熱效應(yīng)和非致熱效應(yīng)，可能會(huì)引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。
瑞典隆德大學(xué)的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的微波有可能為毒素進(jìn)入人腦打開(kāi)方便之門(mén)。隆德大學(xué)的一個(gè)研究小組是在對(duì)老鼠進(jìn)行試驗(yàn)后得出這一結(jié)論的。他們把接受試驗(yàn)的老鼠置于一個(gè)相當(dāng)于手機(jī)發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時(shí)間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護(hù)層進(jìn)入鼠腦。白蛋白是血液中的一個(gè)正常組成部分，但對(duì)大腦卻有害。
隆德大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)神經(jīng)外科專家說(shuō)，我們?cè)谑竽X中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對(duì)鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗(yàn)已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細(xì)胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達(dá)到一定程度后腦神經(jīng)細(xì)胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。
隆德大學(xué)的研究人員認(rèn)為，手機(jī)的微波是否對(duì)人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對(duì)血液中有害成份的防護(hù)功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護(hù)層而進(jìn)入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進(jìn)入大腦。
國(guó)際醫(yī)療界對(duì)移動(dòng)電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學(xué)對(duì)此又提供了新的論證。該大學(xué)著名物理學(xué)家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實(shí)驗(yàn)取證，發(fā)現(xiàn)移動(dòng)電話確實(shí)對(duì)人類健康有潛在危險(xiǎn)。因?yàn)樗鼤?huì)危害人腦的認(rèn)知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時(shí)使用影響更大。科林是英國(guó)無(wú)線電保護(hù)委員會(huì)的輻射顧問(wèn)，已接受政府委托負(fù)責(zé)監(jiān)督全國(guó)移動(dòng)電話的使用安全標(biāo)準(zhǔn)。
科研人員在英國(guó)皇家醫(yī)院也進(jìn)行了移動(dòng)電話志愿者實(shí)驗(yàn)。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時(shí)內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動(dòng)電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關(guān)心理檢測(cè)，以判斷大腦受影響情況。結(jié)果表明，沒(méi)有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。
科學(xué)家指出，移動(dòng)電話發(fā)出的低強(qiáng)度輻射影響大腦或神經(jīng)細(xì)胞中傳送信息的化學(xué)物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會(huì)影響它們的功能?！缎瞧谌仗┪钍繄?bào)》報(bào)道，已有大量英國(guó)一流科學(xué)家開(kāi)始少用或不用移動(dòng)電話。
英國(guó)科學(xué)家還警告說(shuō)：多用手機(jī)容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結(jié)果顯示，手機(jī)的低度輻射會(huì)加速細(xì)胞的活動(dòng)。而醫(yī)學(xué)界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。
據(jù)英國(guó)生物科學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)細(xì)胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細(xì)胞上，用以保護(hù)和修補(bǔ)細(xì)胞。而對(duì)于用量大的手機(jī)使用者來(lái)說(shuō)，過(guò)多的蛋白質(zhì)反而會(huì)“黏結(jié)細(xì)胞，阻礙自然的修補(bǔ)程序。
領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的波梅拉博士表示：“細(xì)胞會(huì)慢慢地不能如常運(yùn)作，新陳代謝作用變得呆滯。他說(shuō)：“如果細(xì)胞修補(bǔ)活動(dòng)過(guò)劇，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們?cè)美ハx(chóng)進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)昆蟲(chóng)壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會(huì)在人體發(fā)生。不過(guò)他們還需要進(jìn)行更大型的研究去確定人體的反應(yīng)。
另外據(jù)英國(guó)一項(xiàng)人體測(cè)試結(jié)果顯示，手機(jī)發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機(jī)長(zhǎng)期掛在腰部且免持聽(tīng)筒接聽(tīng)更是危險(xiǎn)。同時(shí)，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會(huì)影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機(jī)率會(huì)增加。此外，男性應(yīng)避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因?yàn)殡x睪丸和輸精管太近。
美國(guó)華盛頓大學(xué)專門(mén)研究手提電話的專家曾用老鼠作實(shí)驗(yàn)，將一百只老鼠放進(jìn)一個(gè)盛滿水的大水桶中，水中則放置一個(gè)救生浮臺(tái)，然后訓(xùn)練這些老鼠爬上救生浮臺(tái)。
為了讓爬浮臺(tái)的知識(shí)留在老鼠的長(zhǎng)期記憶中，他重復(fù)訓(xùn)練這批老鼠六次。這位專家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類似的微波輻射中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺(tái)；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺(tái)。
過(guò)去的實(shí)驗(yàn)曾認(rèn)為，使用手提電話會(huì)令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過(guò)或看過(guò)的事，但這次實(shí)驗(yàn)卻顯示手提電話對(duì)長(zhǎng)期記憶，亦有顯著影響。對(duì)老鼠的實(shí)驗(yàn)研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長(zhǎng)期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。
美國(guó)一名科學(xué)家指出，美國(guó)二十六家移動(dòng)電話公司撥款兩億美元，資助一項(xiàng)手機(jī)對(duì)健康影響的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者患腦癌致死的機(jī)會(huì)較高，不過(guò)移動(dòng)電話公司得悉結(jié)果后，卻企圖掩蓋事實(shí)，也沒(méi)有采取適當(dāng)措施保護(hù)消費(fèi)者。
英國(guó)《每日快報(bào)》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時(shí)間，研究使用手機(jī)對(duì)健康構(gòu)成的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者死于腦癌的.機(jī)會(huì)較高，患腦外腫瘤的機(jī)會(huì)更增加兩倍。
手機(jī)的危害心得篇十七
手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不是用手機(jī)的時(shí)候。
很多學(xué)生睡覺(jué)玩、上課玩，這樣連覺(jué)也睡不好，課也聽(tīng)不上。有些學(xué)生用來(lái)和女孩子聊天，有什么意圖？這么早就想摘禁果了？有的用來(lái)做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕對(duì)眼睛不好，會(huì)增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會(huì)誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對(duì)人體有輻射，會(huì)造成失眠……經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間貼著耳朵打電話，有可能會(huì)造成永久性耳聾。
總之，我認(rèn)為手機(jī)的危害很大！
手機(jī)的危害心得篇十八
長(zhǎng)期使用鍵盤(pán)打字或以不正確的姿勢(shì)使用滑鼠，對(duì)手部肌腱所會(huì)造成的損傷，已是眾所周知。但是某醫(yī)院在過(guò)去兩年來(lái)還發(fā)現(xiàn)，如果也同時(shí)長(zhǎng)期以單手來(lái)輸送手機(jī)簡(jiǎn)訊，對(duì)手部肌腱的影響就更為嚴(yán)重了。
所謂“手機(jī)手”是由于長(zhǎng)時(shí)間單手發(fā)手機(jī)短信，拇指活動(dòng)過(guò)于頻繁造成拇指掌指關(guān)節(jié)有一個(gè)結(jié)節(jié)，經(jīng)常疼痛。
根據(jù)某醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，在過(guò)去兩年來(lái)，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用鍵盤(pán)打字、移動(dòng)滑鼠，以及以單手輸送手機(jī)簡(jiǎn)訊導(dǎo)致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫(yī)院如今每天平均會(huì)有3個(gè)新病例，情況令人關(guān)注。
治療師接受本報(bào)的訪問(wèn)時(shí)指出，單手傳送簡(jiǎn)訊對(duì)手背側(cè)和大拇指的肌腱所造成的壓力尤其嚴(yán)重，因?yàn)橐詥问治罩謾C(jī)時(shí)，手腕彎曲的幅度往往是不自然的。
治療師說(shuō)：“從病人的口述中，我們還發(fā)現(xiàn)，大拇指在輸入字母的力度和速度，也會(huì)直接影響對(duì)手背側(cè)肌腱的損傷情況；越用力按手機(jī)按鈕、發(fā)送簡(jiǎn)訊的速度越快，肌腱損傷的程度就更嚴(yán)重?！?/p>
統(tǒng)計(jì)也顯示，女性受傷的情況比男性來(lái)得普遍，平均比例是5對(duì)1。這主要是因?yàn)榕缘捏w格較嬌小，更容易遭受到這類長(zhǎng)期累積性創(chuàng)傷的影響。
1、是經(jīng)常使用電腦的辦公室族。
2、則是經(jīng)常做家務(wù)的婦女。
前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。
專家指出，單是以單手發(fā)送手機(jī)簡(jiǎn)訊并不一定就會(huì)導(dǎo)致手部肌腱損傷，不過(guò)，如果也同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間打字、移動(dòng)滑鼠，就會(huì)對(duì)手部肌腱造成一定的傷害。
他說(shuō)：“我們希望能提高人們的意識(shí)，重視手部在伸展時(shí)，甚至是頸部的疼痛現(xiàn)象，及時(shí)尋求治療。一些病人甚至還會(huì)呈獻(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
“我們會(huì)給病人配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調(diào)整打字、傳送簡(jiǎn)訊的姿勢(shì)，并且進(jìn)行舒展筋骨的運(yùn)動(dòng)。而最關(guān)鍵的就是，要盡量調(diào)整工作和生活方式，盡量減少損傷手部肌腱的機(jī)會(huì)?！?/p>
因發(fā)送手機(jī)簡(jiǎn)訊所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側(cè)第一組伸肌腱韌帶因?yàn)檫^(guò)度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發(fā)炎，并變得肥厚，使到大拇指在伸展時(shí)有疼痛的現(xiàn)象。
長(zhǎng)期打字所導(dǎo)致的則是腕管綜合征。這是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中受到壓迫所產(chǎn)生的癥侯，主要會(huì)導(dǎo)致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無(wú)力感。
以上兩種病癥都可通過(guò)工作場(chǎng)所和生活方式的改善而得到預(yù)防。
這包括在發(fā)送手機(jī)簡(jiǎn)訊時(shí)，應(yīng)盡量以兩只手握著手機(jī)來(lái)發(fā)送，以平均縫補(bǔ)雙手的壓力。
另外，還必須設(shè)立“健康”的良好工作環(huán)境，包括將個(gè)人的椅子調(diào)至舒適的高度，坐著時(shí)有足夠的空間伸放雙足、打字時(shí)電腦鍵盤(pán)應(yīng)正對(duì)著你、鍵盤(pán)擺放的高度則應(yīng)調(diào)整到一個(gè)打字時(shí)感覺(jué)舒服自如的位置等。
1、手機(jī)燈光調(diào)到最低
光對(duì)眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低。然后，也不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，光都是直射，輻射更不用說(shuō)了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2、不要側(cè)躺玩手機(jī)
你知道嗎，左右側(cè)躺對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差。枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請(qǐng)不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)！
3、不要俯臥狀玩手機(jī)
同樣，也不能在俯臥的狀態(tài)下玩手機(jī)。因?yàn)楦┡P對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰著玩手機(jī)較好
什么樣的姿勢(shì)舒服呢？這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是對(duì)健康影響最小的方式。
5、瀏覽器調(diào)夜間模式
瀏覽器的模式不妨調(diào)一調(diào)。我們感知字體是通過(guò)色差反應(yīng)來(lái)識(shí)別的，兩種顏色的色差越大，就越費(fèi)視力，顏色為：白紅橙黃綠藍(lán)腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費(fèi)眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。
6、不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)
看看這個(gè)吧。人的一天只有兩個(gè)記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時(shí)間記憶基本無(wú)太大的波動(dòng)，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開(kāi)始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會(huì)屏蔽記憶了。
7、不要開(kāi)小臺(tái)燈
晚上十一點(diǎn)半后身體會(huì)分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時(shí)間如果見(jiàn)光，身體就會(huì)停止分泌；在一點(diǎn)之前都會(huì)有分泌，然后一點(diǎn)過(guò)后就是分解作用了。
經(jīng)常玩，你都了解了嗎？放下手機(jī)，多跟朋友親人交流吧。
手機(jī)的危害心得篇十九
人體中的大腦如果遇到手機(jī)輻射，會(huì)讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開(kāi)著燈還好，關(guān)了燈只有這一個(gè)接觸點(diǎn)可以注視，對(duì)眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應(yīng)激系統(tǒng)變得更強(qiáng)烈，使得人一點(diǎn)睡覺(jué)的欲望都沒(méi)有，第二天還會(huì)感到頭暈。
手機(jī)輻射對(duì)人體傷害很大，人體要是緊挨著手機(jī)幾分鐘，人體內(nèi)血液蛋白質(zhì)就會(huì)失去原有的機(jī)能，進(jìn)而引起腦部的正常運(yùn)營(yíng)。如果有害的蛋白質(zhì)進(jìn)入大腦中，就會(huì)很容易患上腦部疾病及神經(jīng)疾病，最后導(dǎo)致老年癡呆。
曾經(jīng)有人做過(guò)一組調(diào)查，就是關(guān)于手機(jī)輻射對(duì)男性的生育能力到底有沒(méi)有影響。在接受調(diào)查的對(duì)象中，有很多人平均每天的手機(jī)使用時(shí)間都很長(zhǎng)，這些人完全比每天玩手機(jī)時(shí)間少的人差很多，因此，經(jīng)常玩手機(jī)的男生一定要注意，適當(dāng)?shù)臏p少玩手機(jī)的時(shí)間。
很多人可能不相信經(jīng)常接聽(tīng)電話會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，他們會(huì)覺(jué)得打電話怎么引起白內(nèi)障呢，其實(shí)是這樣的，引起白內(nèi)障并不是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看出來(lái)的，而是由于手機(jī)中的輻射導(dǎo)致的，它對(duì)眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉(zhuǎn)的損傷，因此經(jīng)常接聽(tīng)電話會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。
手機(jī)的危害心得篇二十
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機(jī)套如果給手機(jī)套上的話，就等于是給手機(jī)穿上一件棉襖。
散熱能力就會(huì)嚴(yán)重下降，本來(lái)可以使用兩年的手機(jī)一年就會(huì)報(bào)廢了，就是因?yàn)槟憬o手機(jī)穿上了一件華麗的致命的手機(jī)套。
而是手機(jī)套散逸出來(lái)的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體累計(jì)造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機(jī)殼質(zhì)量比較差的話，就會(huì)有一股比較難聞的化學(xué)味道，這是因?yàn)槟愕氖謾C(jī)殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見(jiàn)的手機(jī)套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過(guò)甲醛也是強(qiáng)效致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機(jī)套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢(shì)。
但是其實(shí)一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機(jī)溫度升高到一定溫度時(shí)。
一般是不會(huì)進(jìn)入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機(jī)套玩手機(jī)，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機(jī)的危害心得篇二十一
手機(jī)是日常生活中的必需品，在生活中手機(jī)的作用十分的巨大，而隨著手機(jī)在生活中受到的關(guān)注越來(lái)越高，許多人也越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)這種物品了，但是你知道嗎在生活中手機(jī)并非是我們無(wú)法割舍的一種生活物品，甚至在生活中如果在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間段使用手機(jī)還會(huì)對(duì)人體造成很大的危害。
那么在生活中在什么樣的情況下使用手機(jī)會(huì)對(duì)身體造成很大的危害呢?其實(shí)在生活中晚上如果經(jīng)常玩手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到損害，尤其是錯(cuò)誤的使用手機(jī)的方法，那么在生活中哪些情況是錯(cuò)誤的食用手機(jī)方法呢?下面就讓我們一起來(lái)看一看吧!
手機(jī)的屏幕如果過(guò)亮，就會(huì)導(dǎo)致眼睛的壓力增大，要知道光是不會(huì)自己轉(zhuǎn)彎的，而手機(jī)屏幕所帶來(lái)的輻射更是不會(huì)自己轉(zhuǎn)彎的，因此在生活中玩手機(jī)，如果手機(jī)的屏幕過(guò)亮，就會(huì)導(dǎo)致這些光全都集中在人的眼睛上，讓人的眼部健康受到損害!
所以在玩手機(jī)時(shí)切忌手機(jī)的屏幕要暗一些，這樣才可以有效的保護(hù)眼部的健康，減少眼睛應(yīng)為過(guò)大的輻射以及過(guò)于明亮的光芒，而受到嚴(yán)重?fù)p害的情況出現(xiàn)!
很多人都會(huì)有這樣的一種情況，那就是玩了幾天的手機(jī)發(fā)現(xiàn)自己的視力突然下降的十分厲害，其實(shí)這種情況的出現(xiàn)和玩手機(jī)的方式有著很大的關(guān)系!
在生活中如果經(jīng)常側(cè)著玩手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)在身體上，因?yàn)樵谏钪猩眢w側(cè)著會(huì)對(duì)眼睛造成很大的壓力，而在這時(shí)玩手機(jī)，很容易的就會(huì)對(duì)眼睛的健康造成嚴(yán)重的損害，也就會(huì)出現(xiàn)上面所說(shuō)的玩手機(jī)導(dǎo)致視力突然下降的情況出現(xiàn)!
甚至這樣玩手機(jī)還會(huì)讓人的視力出現(xiàn)一只眼睛偏低，一只眼睛偏高這樣的情況出現(xiàn)，而這樣的情況往往都是永久性的，并非是滴眼藥水就可以修正的，所以出現(xiàn)這樣的情況總是會(huì)讓人十分的苦惱!
因此在生活中玩手機(jī)一定不要側(cè)著身體玩，因?yàn)檫@樣會(huì)讓人的視力迅速的下降!在人身體受到損害的同事還會(huì)讓生活被嚴(yán)重的影響!
其實(shí)這是因?yàn)樵谏钪懈┡P玩手機(jī)很容易的就會(huì)讓手部以及胸部的血液循環(huán)受到阻礙，而血液循環(huán)一旦受到阻礙就會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到影響，因此在生活中一定不可以俯臥著玩手機(jī)!否則很容易的就會(huì)對(duì)身體造成不可逆的傷害!所以在生活中一定不要俯臥著玩手機(jī)哦!
生活中很多人都會(huì)有這樣的一個(gè)現(xiàn)象，那就是即使晚上睡的很早，但是第二天起床后任然是無(wú)精打采的，其實(shí)這和長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)手機(jī)所帶來(lái)的輻射有著很大的關(guān)系，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就不能長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)!
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，很容易的就會(huì)導(dǎo)致身體接收到大量的輻射，從而讓人在夜晚睡眠的質(zhì)量受到影響，而且在生活中并不僅僅只是手機(jī)，很多人在上班時(shí)面對(duì)的電腦等等的事物，也是會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降的元兇!
因此在生活中對(duì)于這樣的情況就需要注意了，一定不可以長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)手機(jī)或者電腦這種帶有大量輻射的事物!
很多人認(rèn)為晚上玩手機(jī)很容易傷到眼睛是因?yàn)橹挥惺謾C(jī)一個(gè)光源所導(dǎo)致的，因此就在玩手機(jī)時(shí)打開(kāi)臺(tái)燈，但是在生活中想要保護(hù)好身體的健康，玩手機(jī)時(shí)就一定不可以將臺(tái)燈開(kāi)著!
為何開(kāi)臺(tái)燈玩手機(jī)會(huì)危害到身體的健康呢?這是因?yàn)槭謾C(jī)光還是很暗的，玩手機(jī)并不會(huì)打亂身體中的蛋白酶生成，而一旦打開(kāi)臺(tái)燈就會(huì)導(dǎo)致身體分泌蛋白酶的速度下降，使得身體的健康受到損害，因此在生活中一定不可以在玩手機(jī)時(shí)打開(kāi)臺(tái)燈哦!
許多人玩手機(jī)前會(huì)吃一些東西，尤其是在夜晚更是如此，但是你知道嗎?在生活中如果玩手機(jī)前吃東西，很容易的就會(huì)導(dǎo)致身體的健康被損害到，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況，這是因?yàn)樵谏钪谐詵|西往往會(huì)延遲生物鐘的到來(lái)，甚至?xí)屓烁拥木?
尤其是在晚上，這樣做很容易的就會(huì)讓身體的健康受到損害，因此在生活中玩手機(jī)之前一定不可以吃東西哦!
手機(jī)是現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有的，但是手機(jī)并非是我們每時(shí)每刻都可以使用的，在生活中如果我們?cè)阱e(cuò)誤的時(shí)段，或者用了錯(cuò)誤的方法使用手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到嚴(yán)重的損害，因此在生活中這些玩手機(jī)的誤區(qū)，我們一定不可踏入!
手機(jī)的危害心得篇二十二
近年來(lái)，很多醫(yī)學(xué)研究表明，手機(jī)輻射很可能給人類健康帶來(lái)危害，其中包括腦癌，影響胎兒正常發(fā)育，甚至是能把生雞蛋煮熟等等。
但美國(guó)食品與醫(yī)藥管理局發(fā)言人peperlong卻表示，目前有關(guān)手機(jī)輻射對(duì)人類健康有害的報(bào)告均無(wú)充分的科學(xué)依據(jù)。盡管如此，以下這7種另類危害卻不容置疑。
發(fā)表在《臨床微生物年報(bào)》期刊上的一份研究結(jié)果顯示，94.5%的醫(yī)務(wù)人員的手機(jī)帶有細(xì)菌(研究對(duì)象為200部醫(yī)務(wù)人員手機(jī))。
卡耐基梅隆大學(xué)(carnegiemellonuniversity)的研究結(jié)果顯示，僅僅是聆聽(tīng)對(duì)方講話，開(kāi)車的注意力就會(huì)下降37%，因此容易導(dǎo)致交通事故。
與開(kāi)車時(shí)打電話的危害一樣，尤其是兒童。研究結(jié)果顯示，10歲到11歲兒童如果走路時(shí)打電話，對(duì)路況的注意力會(huì)下降20%，發(fā)生交通事故的可能性提高40%。
其實(shí)手機(jī)并未響鈴，但用戶總有一種幻覺(jué)：自己的手機(jī)有來(lái)電，而且還不時(shí)拿出來(lái)查看。
這并不非危言聳聽(tīng)，頻繁按鍵會(huì)導(dǎo)致手指發(fā)痛，甚至是磨出水泡。
最近幾年，因手機(jī)金屬而過(guò)敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶。
如今，手機(jī)已不再是簡(jiǎn)單的通話工具，同時(shí)也是一款包括mp3功能在內(nèi)的娛樂(lè)設(shè)備。據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過(guò)大而導(dǎo)致聽(tīng)力永久性損傷，約3000萬(wàn)人。正常談話時(shí)的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽(tīng)力，而mp3從耳機(jī)發(fā)出的聲音高達(dá)100分貝。
手機(jī)的危害心得篇二十三
親愛(ài)的同學(xué)們：
課堂是學(xué)校培養(yǎng)人才、傳播知識(shí)的重要場(chǎng)所，良好的課堂紀(jì)律是學(xué)校教學(xué)效果的最有力保障。但是，隨著微時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)逐漸走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂，在給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)，甚至接聽(tīng)電話的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量，而且嚴(yán)重破壞了課堂教學(xué)秩序。
今年正值我?！敖虒W(xué)質(zhì)量年”，為營(yíng)造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們發(fā)起以下倡議：
1.遵守課堂紀(jì)律，不曠課、不遲到、不早退;
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺(jué)保持教室整潔，營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境;
5.學(xué)生黨員、各級(jí)學(xué)生干部要以身作則，做出表率，做好活動(dòng)宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，我們都應(yīng)做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學(xué)生，盡可能的去汲取知識(shí)豐富自己，遠(yuǎn)離誘惑，健康生活。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在開(kāi)始，帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，還課堂一份原有的寧?kù)o。讓我們以此次“教學(xué)質(zhì)量年”為契機(jī)，為營(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭(zhēng)創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!
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20xx年xx月xx日
手機(jī)的危害心得篇二十四
隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠至?。手機(jī)的普及也帶來(lái)了一些麻煩。影響著人們的生活，我們作為高中生，也避免不了會(huì)受到相應(yīng)的影響。
在這個(gè)科技發(fā)展的時(shí)代，手機(jī)，電腦，傳真已經(jīng)成為了我們生活必不可少的工具。在我們很小的時(shí)候，家里安裝了固定電話，那時(shí)候的我很好奇，為什么人的聲音可以通過(guò)一根線，便可以傳到很遠(yuǎn)的地方，慢慢的我的好奇心驅(qū)使我撥打了第一個(gè)電話，這個(gè)電話是打給我姥姥的，因?yàn)槟菚r(shí)候小，所以總會(huì)把著電話聊很長(zhǎng)時(shí)間然后才能心滿意足，再后來(lái)我看見(jiàn)電視里的家庭電話都像磚頭一樣?？梢阅眠@電話到處走，我的好奇心又一次驅(qū)使我要求父母換一個(gè)像電視里的磚頭一樣的電話。后來(lái)爸爸便買(mǎi)了一部那樣的移動(dòng)電話，我興奮地舉著手機(jī)，像我飛機(jī)一樣轉(zhuǎn)呀跑呀，那時(shí)真的感覺(jué)太棒了，我好像擁有了一個(gè)新的世界。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)手機(jī)的利與害吧。
手機(jī)本來(lái)是人們用來(lái)通訊的工具。隨著社會(huì)的發(fā)展，使得手機(jī)的功能越來(lái)越多。qq微信等app也越來(lái)越多。這也使得人們交流起來(lái)越來(lái)越方便。作為高中生的我們也可以通過(guò)手機(jī)在網(wǎng)上學(xué)習(xí)。提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。所以對(duì)此，有些學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生們用手機(jī)學(xué)習(xí)。有的同學(xué)通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習(xí)，提高了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。但并不是所有人都是這樣。有些同學(xué)通過(guò)手機(jī)并不是學(xué)習(xí)。而是打著在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的幌子來(lái)玩游戲。這就使得那些同學(xué)的成績(jī)一落千丈，這些同學(xué)就是這些其中的反例。
手機(jī)的發(fā)展不只是通訊功能增強(qiáng)了，也有很多游戲都在不斷升級(jí)。使得這些越來(lái)越吸引人們的眼球。還有很多影視功能，所以有很多高中生會(huì)因此沉迷于網(wǎng)絡(luò)，沉迷于追劇。然后這個(gè)結(jié)果就可想而知。他們都是借著學(xué)習(xí)的幌子來(lái)騙家長(zhǎng)，騙老師。使得高中生把大量的時(shí)間和精力都放在了手機(jī)上。所以也有部分學(xué)校禁止學(xué)生把手機(jī)帶入校園。以免影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。
我認(rèn)為，目前的高中生自控能力太差。經(jīng)不起手機(jī)的誘惑，他們拿起手機(jī)后，根本就不會(huì)再想著學(xué)習(xí)。就想著能好好玩一玩。感覺(jué)現(xiàn)在手機(jī)對(duì)高中生是害大于利的一面。使得好多高中生天天沉迷于游戲而無(wú)法自拔。所以我想學(xué)校還是應(yīng)該禁止學(xué)生把手機(jī)帶入校園。雖然說(shuō)家長(zhǎng)和同學(xué)之間是沒(méi)有手機(jī)少了聯(lián)系。但這畢竟是對(duì)我們同學(xué)自己負(fù)責(zé)的一種行為。
現(xiàn)在手機(jī)普遍成為人們生活中必不可少的一部分。不管是哪個(gè)年齡段的人，現(xiàn)在連小朋友都會(huì)玩游戲了?，F(xiàn)在的王者榮耀，絕地求生，刺激戰(zhàn)場(chǎng)。越來(lái)越受年輕人的喜愛(ài)。感覺(jué)現(xiàn)在走在大街上或者是在一些娛樂(lè)場(chǎng)所吧。就可以看見(jiàn)很多小朋友在那里玩王者榮耀，或者是絕地求生，刺擊戰(zhàn)場(chǎng)這些游戲。騰訊游戲發(fā)展的越來(lái)越快，越來(lái)越好。雖說(shuō)這是一種社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步的表現(xiàn)。但是這種發(fā)展不知道是好還是壞。手機(jī)的功能是越來(lái)越強(qiáng)大了，游戲的功能也越來(lái)越強(qiáng)大，娛樂(lè)功能也越來(lái)越強(qiáng)大。手機(jī)的利是越來(lái)越多了，但同時(shí)這利也會(huì)伴隨著害的出現(xiàn)?，F(xiàn)在不僅是學(xué)生會(huì)沉迷于手機(jī)。連一些大人都會(huì)不聽(tīng)自己身體的支配。沉迷于手機(jī)而無(wú)法自拔。他們也會(huì)想著去玩游戲，去追劇。然后導(dǎo)致了現(xiàn)在高中生因?yàn)槭謾C(jī)成績(jī)一落千丈的例子越來(lái)越多。同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)，學(xué)生在網(wǎng)吧玩游戲而導(dǎo)致猝死的現(xiàn)象。這就令人十分驚駭了。現(xiàn)在游戲已經(jīng)能夠影響到人們的正常生活，正常學(xué)習(xí)。正常工作了。所以講我們今天討論的就是手機(jī)的利害關(guān)系。手機(jī)到底是利大于害還是害大于利呢？這是一個(gè)問(wèn)題。
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