心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)或工作中總結(jié)自己的感受和思考的重要方式。寫心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)運(yùn)用一些修辭手法和修辭語言，提高文章的表達(dá)能力。以下是小編整理的一些經(jīng)典心得體會(huì)，供大家參考借鑒。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇一
射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場(chǎng)冬天的`第一場(chǎng)拉練。
拉練中：5點(diǎn)20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多
久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳?？粗蠹乙黄馂榱艘粋€(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場(chǎng)，我們?cè)谌罕妭兒闷娴淖⒁曄抡R而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！
拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”
這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識(shí)到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己。
拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇二
大家下午好：在這陽春三月，在這莊嚴(yán)的時(shí)刻，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前，走完拉練全程；因?yàn)槲覜]有失敗的理由。我要全力以赴，走完全程；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。在此次拉練中，我一定會(huì)：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想。
我會(huì)不怕苦、不怕累、不做怯懦的退縮，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒！
宣誓人：潘德玉
20xx年3月20日
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇三
x月x日xx縣xx中心在xx區(qū)展開為期一天的野外遠(yuǎn)足軍事拉練項(xiàng)目。軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍好似綠色長龍，穿行于風(fēng)景旖旎的生態(tài)區(qū)中；各班的旗幟是xx的裝飾，在風(fēng)中獵獵招展。
學(xué)校通過本次拉練活動(dòng)，旨在強(qiáng)健學(xué)生體魄，旺盛學(xué)生精力，堅(jiān)強(qiáng)學(xué)生意志；通過實(shí)踐、體驗(yàn)，進(jìn)一步培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、友愛的精神，增強(qiáng)同學(xué)之間的凝聚力；歷練同學(xué)們永不服輸、永不放棄的精神，培養(yǎng)真正意義上的堅(jiān)強(qiáng)的人。
x月x日清晨x時(shí)x分，所有參加拉練隊(duì)伍在xx餐飲樓前集合完畢。在經(jīng)過教官的整隊(duì)之后，每一位同學(xué)都英姿勃發(fā)。在xx副校長、軍訓(xùn)教官分別做動(dòng)員講話之后，軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍蓄勢(shì)待發(fā)，各連排用最響亮的聲音喊出口號(hào)。此時(shí)此刻，同學(xué)們熱情高漲，只待出發(fā)命令下達(dá)。
x時(shí)，伴隨著xx副校長一聲令下，軍訓(xùn)隊(duì)伍在教官的帶領(lǐng)下陸續(xù)走出校園，向目的地xx區(qū)進(jìn)發(fā)，政教處、總務(wù)處、保衛(wèi)科、各班主任身著軍裝，全程跟隨參加拉練的同學(xué)，做好后勤和安全工作。
拉練隊(duì)伍途徑xx橋，xx大道，最后到達(dá)休整地。時(shí)節(jié)正值秋末，清晨的露水掛在枝頭，還有未被秋風(fēng)掃落的楓葉染紅山頭，煞是美麗。同學(xué)們放慢腳步，靜靜感受晚秋的魅力。午飯時(shí)間，學(xué)校有序的給同學(xué)們發(fā)放提前準(zhǔn)備好的自熱米飯，讓學(xué)生更加深切的體驗(yàn)到部隊(duì)生活的艱辛。飯后，教官、老師組織同學(xué)們進(jìn)行拔河、踩氣球等比賽，輸了的一方出演節(jié)目，拔河踩氣球等比賽熱火朝天的進(jìn)行，文藝表演讓這空曠的山野活了起來。
休整后，隊(duì)伍沿著試驗(yàn)場(chǎng)返回學(xué)校集合。xx副校長對(duì)本次野外軍事拉練做出總結(jié)，充分肯定了參加拉練的學(xué)生以及工作人員吃苦耐勞的精神，并表示這樣的拉練意義深遠(yuǎn)，對(duì)于所有人來說必將是一生的財(cái)富，一段難忘的回憶。
軍訓(xùn)拉練是學(xué)校軍訓(xùn)后又一磨礪，也是讓學(xué)生開闊眼界的絕好機(jī)會(huì)。我們相信，同學(xué)們會(huì)從這次特殊經(jīng)歷中收獲許多。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇四
盔入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。
這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。
過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例。
4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)警合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。
召喚著我們不斷前行，不得退縮。
八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事。
隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。
這其中的我們，是那樣不同。
我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時(shí)的我，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。
褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。
是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。
痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。
看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實(shí)我也累，手腳早已麻木。
有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。
其實(shí)，我更喜歡這樣的感覺，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼，很踏實(shí)。
一步一個(gè)腳印，每一步都可以走的很穩(wěn)妥，不必受人訝異的目光，不必?fù)?dān)心是否走錯(cuò)，脫離隊(duì)伍，更不會(huì)有犯了錯(cuò)誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔(dān)心。
長路漫漫，人生路又何嘗不是?
為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。
如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。
拉練在開始前，班主任在講臺(tái)上詢問有無不參加的同學(xué)，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個(gè)人舉手。
班主任露出了滿意的笑容：“很好。
這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了。
就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒有少，全部走在了拉練的路上。
剛開始的時(shí)候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。
在這條長得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。
天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。
可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊?”“到底有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。
”我忍不住笑出了聲。
就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話。
抱怨歸抱怨，我們沒有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒有想要放棄，一個(gè)沒有少。
有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。
聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。
沒有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒有少。
我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯(cuò)過這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級(jí)感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒有少。
當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間。
“來清點(diǎn)一下人數(shù)。
”班主任笑著組織著班委們。
我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒少!”山野中滿是我們的歡笑。
帶著憧憬，帶著希望，帶著夢(mèng)想……我再一次踏入這個(gè)熟悉的校園。
在教室中班主任對(duì)軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束，軍訓(xùn)緊張的號(hào)角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結(jié)，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場(chǎng)，晨光照在每個(gè)人臉上，反射出飽滿的自信。
中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，開始了下午的軍訓(xùn)之旅。
我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形，經(jīng)驗(yàn)豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來簡單而做起來十分困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作，但卻不是十分完美。
經(jīng)過教官的細(xì)心教導(dǎo)，原本不整齊的動(dòng)作，姿勢(shì)，現(xiàn)在已好了許多。
看到同學(xué)們臉上的汗珠，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持，都在忍受這炎熱天氣的考驗(yàn)。
下午的軍訓(xùn)結(jié)束后，沒有想象中那么多抱怨，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑。
洗漱后，回到教室，開始了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛(wèi)生，后一節(jié)晚課，班級(jí)中分發(fā)了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，開始準(zhǔn)備第二天的外出活動(dòng)。
第二天，大家都早起了。
早上7點(diǎn)，大家出發(fā)了，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園，整齊的服裝與隊(duì)伍，無疑是馬路上一道亮麗的風(fēng)景線，快步走過人行道，小跑通過斑馬線，終于我們來到了目的地，新區(qū)公園。
大家坐在一起聊天并進(jìn)行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便開始返回了，雖然路程相同，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗，所以隊(duì)伍已沒有之前那么整齊，但大家仍舊都堅(jiān)持著，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上，但沒有人去抱怨，只是相互扶持著，向?qū)W校走去。
雖然太陽依舊火辣，雨滴依舊飄揚(yáng)，但大家依舊坦然，冷靜地去面對(duì)這切。
雨滴打在大家身上，但沒有一個(gè)人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑，回到學(xué)校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國防知識(shí)與急救知識(shí)的講座，讓我們受益匪淺。
兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)開始，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學(xué)習(xí)許多，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神。
同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)相信自己堅(jiān)持到底，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥，但我也要學(xué)會(huì)忍耐，也會(huì)學(xué)會(huì)去改變自己，使得自己更加優(yōu)秀，希望在接下來的幾天，能學(xué)到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇五
近年來，負(fù)重拉練作為一種特殊的體能訓(xùn)練方式，受到了越來越多人的關(guān)注和喜愛。負(fù)重拉練通過增加負(fù)重，增強(qiáng)了身體的肌肉力量、耐力和爆發(fā)力，并對(duì)于培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持不懈的精神有著重要的作用。在我個(gè)人參與負(fù)重拉練的過程中，我體會(huì)到了很多收獲和感悟，下面將從鍛煉效果、意志力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、身心健康和人生啟示五個(gè)方面來談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
首先，負(fù)重拉練作為一種高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式，對(duì)我的身體素質(zhì)有著顯著的提升。負(fù)重拉練中所增加的負(fù)重使得肌肉群得到更為全面的訓(xùn)練，不僅僅是肌肉力量的增強(qiáng)，還有肌肉爆發(fā)力和肌肉耐力的提升。經(jīng)過一段時(shí)間的負(fù)重拉練，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地控制身體的力量，動(dòng)作更加流暢，并且在平時(shí)的工作和生活中也能感受到更多的活力和體力。這種鍛煉效果是其他訓(xùn)練方式所無法比擬的。
其次，負(fù)重拉練對(duì)于培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持不懈的精神有著重要的作用。在負(fù)重拉練的過程中，每一次都需要面對(duì)不同程度的困難和痛苦，但只有堅(jiān)持下來，才能真正取得進(jìn)步。這種堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練方式讓我知道付出才有回報(bào)，使得我養(yǎng)成了不輕易放棄的品質(zhì)，對(duì)于其他方面的工作和學(xué)習(xí)也起到了積極的影響。經(jīng)過負(fù)重拉練，我增強(qiáng)了自己的自信心，并且相信只要付出努力就一定能夠克服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
此外，負(fù)重拉練還能夠鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。在負(fù)重拉練的過程中，我們需要和隊(duì)友們密切配合，共同完成任務(wù)。有時(shí)需要分工合作，有時(shí)則需要緊密聯(lián)系，相互支持。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練方式，讓我深刻體會(huì)到一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，有了團(tuán)隊(duì)的支持和幫助，我們更容易戰(zhàn)勝困難并取得成功。
同時(shí)，負(fù)重拉練也對(duì)身心健康有著積極的影響。負(fù)重拉練的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，幫助我們消耗多余的脂肪，減少體內(nèi)的毒素積聚。經(jīng)過一段時(shí)間的負(fù)重拉練之后，我感覺自己的身體更加輕盈、柔軟，精神也更加飽滿、煥發(fā)活力。這種身心健康的改善讓我對(duì)生活充滿了信心和熱情，更加積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，負(fù)重拉練給予了我人生的啟示。負(fù)重拉練中的困難和挑戰(zhàn)，讓我深刻體會(huì)到成功從來不是偶然的，只有付出才能有所收獲。同時(shí)，負(fù)重拉練也教會(huì)了我堅(jiān)韌不拔和不怕困難的品質(zhì)。在人生的道路上，只有敢于面對(duì)困難，勇敢邁出一步，才能收獲真正的成長和成功。
綜上所述，負(fù)重拉練不僅能夠有效提升身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持不懈的精神，還能夠鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及促進(jìn)身心健康，給予人生的深刻啟示。在負(fù)重拉練的過程中，我收獲了很多，也逐漸變得更強(qiáng)大、更堅(jiān)韌。我相信只要堅(jiān)持不懈，就能夠超越自己，邁向更高。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇六
這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，開始本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最后走回來時(shí)都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很高興大家都堅(jiān)持下來了。
這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一開始還以為會(huì)很輕松的堅(jiān)持下來，可是事實(shí)并不是這樣，后來，越來越累，步伐放慢了，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時(shí)候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走?？粗囈惠v一輛開過，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi)。但一想這是一個(gè)鍛煉我的好機(jī)會(huì)，會(huì)使我學(xué)到很多，也會(huì)體驗(yàn)到成功。就努力地朝勝利的彼岸走去。想想紅軍25000里長征，就給了我十足的動(dòng)力。自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動(dòng)力，促我勝利地到達(dá)了，心中充滿了喜悅。真想說一句：你真牛?。。?！現(xiàn)在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。沒有完不成的事。就如同紅軍長征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我們又有了信心，堅(jiān)持了下來。
我們真的很累，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€(gè)饅頭一個(gè)雞蛋一包咸菜，還說這是讓我們嘗一下什么來著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在馬路上了。
我們走了30公里，一個(gè)字‘累’兩個(gè)字‘很累’三個(gè)字‘非常累’！但我們很快樂?。?！
但是打死我以后也不想在拉練了。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇七
一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。
要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對(duì)我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。
本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉。
2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加。
3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。
5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。
其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬?duì)自己工作的幾點(diǎn)想法。
從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個(gè)過程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時(shí)間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。
想法1：工作態(tài)度。
我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對(duì)待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會(huì)做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時(shí)的情緒波動(dòng)，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。
想法2：工作目標(biāo)。
一直以來自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績來。前些天一直對(duì)自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對(duì)自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時(shí)間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個(gè)門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可。
我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時(shí)間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會(huì)更好，一中的未來會(huì)更好。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇八
因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。
經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！
行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們??？”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”?！板憻掃^硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚(yáng)；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會(huì)艱難痛苦的多，很多人會(huì)完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評(píng)成績，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會(huì)扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績。對(duì)于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范?！耙粋€(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評(píng)比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟?，所以團(tuán)結(jié)；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。
其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺(tái)上，我為你鼓掌；我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺(tái)，面對(duì)前方漫漫長路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺(tái)站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營的保障任務(wù)就會(huì)完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會(huì)過時(shí)。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。
雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng)，太多的回憶。經(jīng)歷過，才會(huì)懂。這次拉練會(huì)在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇九
4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為“步行的力量”的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽公公識(shí)趣地躲在云層間，我們?cè)诖猴L(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動(dòng)。
我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場(chǎng)。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。
很快，我們就到達(dá)儒林廣場(chǎng)進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場(chǎng)沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場(chǎng)我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來了。 活在花朵中的我們，對(duì)于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。
即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：“我還很好體力呢，男子漢嘛!”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí)，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。
幾乎每個(gè)路口，我都看見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真，更是對(duì)我們生命的尊重，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!
走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛?？晌肄D(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動(dòng)。
說長不長，說短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!
一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲?！皼]有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已。”十公里，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過，中途時(shí)失望過，回來時(shí)低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十
龍池山，宜興著名的景點(diǎn)之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機(jī)會(huì)上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因?yàn)槲冶旧硎莻€(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機(jī)會(huì)，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。
12點(diǎn)鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時(shí)就到了龍池山下。因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和爬山相比是極小的，為了爬山活動(dòng)更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，因?yàn)榇蠖鄶?shù)同學(xué)平時(shí)接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運(yùn)動(dòng)更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動(dòng)更加有意義，而不是簡單機(jī)械的爬山運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)小時(shí)的團(tuán)體活動(dòng)以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領(lǐng)下、同學(xué)的陪伴以及相互鼓勵(lì)下，大部分人克服困難，堅(jiān)持不懈的登上了山頂，當(dāng)然也包括體力透支的我。打心底為自己為團(tuán)隊(duì)驕傲，因?yàn)槲覀兊臒崆榕c堅(jiān)持，才讓我們的黨旗飄揚(yáng)在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。
首先龍池上團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)的力量。來自各村各部門的同學(xué)，共同完成各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如“水的故事”、“達(dá)芬奇密碼”，大家從彼此身上學(xué)習(xí)了很多東西，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)與交流加深了友誼，建立了良好的關(guān)系，這也將成為在未來工作中相互學(xué)習(xí)相互支持的一筆無形資產(chǎn)。相信這一切將會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。
其次拉練活動(dòng)教會(huì)我面對(duì)困難如何苦中作樂。張市長說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，有了激情才會(huì)有工作成果，要不怕苦學(xué)會(huì)苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當(dāng)我不把爬到山頂當(dāng)成任務(wù)，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢(shì)，拾級(jí)而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個(gè)彎就到了，我雖然知道拐個(gè)彎不會(huì)到，但是整個(gè)龍池山并不是很高，再拐幾個(gè)彎總會(huì)到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時(shí)充實(shí)自己，同時(shí)也可以細(xì)化目標(biāo)，像爬山一樣拐一個(gè)彎再一個(gè)彎，到一個(gè)涼亭再到一個(gè)涼亭，終究會(huì)到達(dá)勝利的頂峰。
最后今天的活動(dòng)也教會(huì)我堅(jiān)持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點(diǎn)，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅(jiān)持的路上，感謝相互鼓勵(lì)的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W(xué)在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風(fēng)景圖片，讓我們有繼續(xù)前行的動(dòng)力。我想在以后的工作生活中，也應(yīng)如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L(fēng)景，咬咬牙堅(jiān)持下去，同時(shí)向同事、朋友親人分享自己的經(jīng)歷與成果，也是激勵(lì)自己更進(jìn)一步。
一路歡聲笑語，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學(xué)生時(shí)代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀、價(jià)值觀的洗禮，繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)互助、堅(jiān)持不懈的精神，真正的提高充實(shí)自己，讓此次青干班的培訓(xùn)圓滿結(jié)束。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十一
心得體會(huì)（拉練）
拉練是一種集體訓(xùn)練活動(dòng)，旨在通過繁重的體能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我有幸參加了這次拉練活動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對(duì)這次拉練的體會(huì)和感悟。
第一段：意志力決定結(jié)果
拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到意志力的重要性。我和其他同學(xué)一樣，面對(duì)著極度疲勞和痛苦的訓(xùn)練，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些能夠堅(jiān)持下來的人往往不是身體素質(zhì)最好的，而是擁有強(qiáng)大意志力的人。正是他們堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深信，無論面對(duì)多么困難的事情，只要有堅(jiān)定的意志，就一定能夠克服困難，取得成功。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程，每個(gè)人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有全體隊(duì)員緊密合作，才能夠完成拉練任務(wù)。我們需要互相支持、互相配合，共同克服困難，才能取得最好的結(jié)果。而不同團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)點(diǎn)和長處相互補(bǔ)充，才能夠形成高效的團(tuán)隊(duì)。這次拉練讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠取得更好的成績，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)要勇往直前
拉練是對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)和意志力的嚴(yán)格考驗(yàn)。在面對(duì)痛苦和困難時(shí)，要懂得勇往直前。我親身經(jīng)歷了拉練過程中的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，不止一次想要放棄。但是，我意識(shí)到，只有堅(jiān)守到底，才能突破自己的極限，取得更好的成績。如果在困難面前退縮，就永遠(yuǎn)無法超越自己。每一次面對(duì)挑戰(zhàn)，都是一個(gè)個(gè)機(jī)會(huì)，只有勇于迎接，才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。
第四段：體驗(yàn)與反思并重
參加拉練的過程中，我不僅僅是在進(jìn)行體能訓(xùn)練，還在通過體驗(yàn)和觀察來反思自己。在拉練后的反思中，我意識(shí)到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力。通過反思，我能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，找出自己的問題并加以改進(jìn)。而且，通過觀察他人在拉練中的表現(xiàn)，我也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。拉練使我充分認(rèn)識(shí)到，體驗(yàn)和反思是我們成長的重要途徑，只有通過不斷的反思和總結(jié)，我們才能夠不斷提高自己。
第五段：拉練帶給我的成長
參加拉練讓我收獲頗多。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。通過與隊(duì)友們的互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽和包容，懂得了與他人合作的重要性。而且，面對(duì)困難和挫折，我能夠更加堅(jiān)定地去面對(duì)，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它對(duì)我個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都產(chǎn)生了積極的影響。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這次拉練的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。
總結(jié)：
通過這次拉練，我領(lǐng)悟到了意志力的力量、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、勇往直前的精神、體驗(yàn)和反思的重要性以及成長的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生，使我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和有責(zé)任感的人。我相信，拉練不僅是一種體能訓(xùn)練，更是對(duì)個(gè)人品質(zhì)和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長之旅。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十二
拉練（拉動(dòng)訓(xùn)練）是指通過拉動(dòng)繩索、繩梯等設(shè)施進(jìn)行的特種兵體能訓(xùn)練，是一項(xiàng)較為苛刻的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，隊(duì)員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動(dòng)作，考驗(yàn)著隊(duì)員的體力、智力和意志力。在經(jīng)歷了一次次的拉練后，我深感這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性和意義。下面我將總結(jié)和分享我在拉練中的體會(huì)和心得。
首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，要求隊(duì)員在各種限制條件下完成一系列動(dòng)作并保持良好狀態(tài)。這對(duì)于體力的要求是巨大的，需要我們?cè)隗w力上擁有足夠的儲(chǔ)備才能完成任務(wù)。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅(jiān)持不懈，才能超越自我，完成任務(wù)。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，不輕易退縮。
其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的，隊(duì)員們需要在高空、暴風(fēng)雨等特殊環(huán)境下完成任務(wù)。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時(shí)，拉練也需要我克服恐高、恐水等個(gè)人心理障礙，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅(jiān)定。
再次，拉練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在拉練中，隊(duì)員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持。沒有一個(gè)人可以單獨(dú)完成拉練任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務(wù)。在拉練中，我們組成了一個(gè)緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關(guān)系。在一次次的合作中，我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大和重要性。拉練不僅要求每個(gè)隊(duì)員的個(gè)人能力，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契。通過拉練，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通，學(xué)會(huì)了為團(tuán)隊(duì)的利益而努力。
最后，拉練檢驗(yàn)了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動(dòng)作和任務(wù)，還需要我們靈活應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù)，我們需要有思維敏捷和判斷準(zhǔn)確的能力，才能應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，保證任務(wù)的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新，培養(yǎng)了我們的快速?zèng)Q策能力和應(yīng)變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。
綜上所述，拉練是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拉練精神，努力做到無論面對(duì)何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅(jiān)持到底，并取得成功。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十三
負(fù)重是生活中常見的一種現(xiàn)象，無論是物理上還是心理上，都可能經(jīng)歷負(fù)重。負(fù)重使人們感到疲憊和壓力，但同時(shí)也帶來了成長和啟示。在負(fù)重的過程中，我深刻體會(huì)到了努力奮斗、堅(jiān)持不懈和積極面對(duì)的重要性。通過負(fù)重，我明白了自己的能力和潛力有多大，也懂得了應(yīng)當(dāng)如何正確應(yīng)對(duì)和處理負(fù)重。負(fù)重教會(huì)了我不向困難低頭，而是要以積極的心態(tài)去面對(duì)，并從中汲取養(yǎng)分，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)，讓自己更好地成長和前行。
首先，負(fù)重教會(huì)了我努力奮斗是成功的關(guān)鍵。在負(fù)重的旅程中，我需要付出更多的努力和大量的時(shí)間去完成任務(wù)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。無論是面對(duì)困難還是挑戰(zhàn)，唯有堅(jiān)持不懈，愿意為之付出努力，才能夠獲得成功。正如古人所云：“滴水石穿，繩鋸木斷?！敝挥谐种院愕毓ぷ鳎拍芷平怆y題、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，最終實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。
其次，負(fù)重讓我堅(jiān)信自己的潛力是無限的。在負(fù)重的壓力下，我經(jīng)歷了一次次挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己有許多未知的潛能。無論是在面對(duì)困難時(shí)，思維的靈活性和創(chuàng)造性，還是在處理沖突時(shí)，膽識(shí)和智慧都得到了提升。負(fù)重讓我更加相信，只有在壓力下，才能激發(fā)出自己更多的潛力，才能發(fā)揮出最好的自己。
此外，負(fù)重教會(huì)了我積極面對(duì)困難和挫折。負(fù)重的過程中，我會(huì)面對(duì)各種各樣的困難和挫折，這些困難可能是來自外界的，也可能是來自內(nèi)心的。然而，正是這些挑戰(zhàn)和壓力，促使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和穩(wěn)重。我學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)面對(duì)困難，克服困難和挫折，并從中尋找到更好的解決辦法。負(fù)重讓我意識(shí)到，生活中總會(huì)有困難和挫折，重要的是如何去應(yīng)對(duì)和處理它們。
最后，負(fù)重教會(huì)了我調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)，以更好地成長和前行。在負(fù)重的過程中，我開始注意到自己的情緒和情緒變化對(duì)任務(wù)完成的影響。我明白了保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)對(duì)于負(fù)重是多么關(guān)鍵。只有保持良好的心態(tài)，才能更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，并找到解決問題的最佳方式。負(fù)重教會(huì)了我如何調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)，讓自己更加適應(yīng)不同的環(huán)境和任務(wù)，不斷成長和前行。
總之，負(fù)重教會(huì)了我努力奮斗、堅(jiān)持不懈和積極面對(duì)困難的重要性。通過負(fù)重，我明白了自己的能力和潛力有多大，并學(xué)會(huì)了如何正確應(yīng)對(duì)和處理負(fù)重。負(fù)重讓我學(xué)會(huì)了不向困難低頭，而是以積極的心態(tài)去面對(duì)并從中吸取養(yǎng)分，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。我深信，只要保持良好的心態(tài)和正確的態(tài)度，我就能夠在負(fù)重的旅程中不斷成長和前行。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十四
拉練（即軍事訓(xùn)練）是一項(xiàng)對(duì)于士兵們來說既艱苦又磨練意志的任務(wù)。通過拉練，士兵們能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名參加了拉練的士兵，我深信通過這次經(jīng)歷，我獲益匪淺。以下是我在拉練中得到的一些心得體會(huì)。
首先，拉練讓我認(rèn)識(shí)到了身體訓(xùn)練的重要性。拉練是在長時(shí)間大負(fù)荷的情況下進(jìn)行的，這對(duì)身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求。在訓(xùn)練過程中，我不僅需要忍受體力上的痛苦，還要時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能堅(jiān)持前行。通過拉練，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強(qiáng)壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果，而不是僅僅依靠意志力。
其次，拉練中的個(gè)人體驗(yàn)讓我深刻理解了團(tuán)隊(duì)的重要性。在拉練的過程中，我所屬的小組需要相互配合，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。每一次我們都需要克服難關(guān)，取得勝利。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。當(dāng)面對(duì)任務(wù)困難時(shí)，大家互相激勵(lì)，齊心協(xié)力解決問題，才能取得成功。沒有團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人就很難克服困難，更難取得最終勝利。
拉練也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。在軍事訓(xùn)練中，突發(fā)事件是無法避免的。這些突發(fā)事件可能會(huì)對(duì)我們的訓(xùn)練目標(biāo)造成影響，甚至威脅到我們的安全。在拉練中，我們接受了緊急任務(wù)，需要迅速做出反應(yīng)。這也是檢驗(yàn)我們應(yīng)急能力和決策能力的時(shí)候。通過拉練，我學(xué)會(huì)了如何冷靜地分析和判斷，做出正確的決策，以解決問題，確保任務(wù)的順利完成。
此外，拉練培養(yǎng)了我的堅(jiān)毅意志。在拉練中，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對(duì)各種惡劣的環(huán)境條件。長時(shí)間的行軍、攜帶重負(fù)的裝備，以及不斷變換的天氣和地形，都給我們帶來了巨大的考驗(yàn)。在這種情況下，我必須保持堅(jiān)毅的意志，不妥協(xié)，不放棄，始終堅(jiān)持完成任務(wù)。通過拉練，我學(xué)會(huì)了如何在困難中保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持到底，不斷超越自己。
最后，拉練讓我明白了軍事訓(xùn)練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力，保衛(wèi)國家和人民。作為一名士兵，我們最終的目標(biāo)是為國家和人民做出貢獻(xiàn)。拉練是提高自身能力的一種方式，通過拉練，我們能夠更好地履行自己的職責(zé)，為國家的安全穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。拉練讓我明白，只有通過自己的努力和鍛煉，才能成為一個(gè)優(yōu)秀的軍人。
總之，拉練是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和磨礪的任務(wù)，但它也是一次寶貴的經(jīng)歷。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，增強(qiáng)了堅(jiān)韌不拔的意志。我相信這次拉練對(duì)于我的成長和發(fā)展將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將會(huì)牢記并應(yīng)用這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以更好地為國家和人民做出貢獻(xiàn)。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十五
經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。
拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！
行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。
但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們??？”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”?！板憻掃^硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚(yáng);腿腳走腫了，可它依然在行走。
王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會(huì)艱難痛苦的多，很多人會(huì)完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評(píng)成績，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會(huì)扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績。
對(duì)于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范?！耙粋€(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評(píng)比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟郏詧F(tuán)結(jié);因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。
其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的.人生，唱響自我。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺(tái)上，我為你鼓掌;我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺(tái)，面對(duì)前方漫漫長路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。
在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺(tái)站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮;做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營的保障任務(wù)就會(huì)完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會(huì)過時(shí)。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng)，太多的回憶。經(jīng)歷過，才會(huì)懂。這次拉練會(huì)在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十六
上個(gè)星期三，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng)，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群，可真是熱鬧啊!但過了一會(huì)兒，這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個(gè)個(gè)都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?"
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十七
拉練，是部隊(duì)進(jìn)行軍事訓(xùn)練的一種方式，就是為了適應(yīng)未來戰(zhàn)場(chǎng)的作戰(zhàn)形式，及時(shí)正確地應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化的戰(zhàn)場(chǎng)形勢(shì)，提高部隊(duì)的復(fù)雜狀況下的作戰(zhàn)潛力和作戰(zhàn)水平和野外生存潛力，將部隊(duì)從營區(qū)或者熟悉的環(huán)境拉出去，到一個(gè)相對(duì)陌生的環(huán)境，進(jìn)行一系列的軍事訓(xùn)練課目一般都在冬季最冷的時(shí)候，拉練也是我們每年軍事訓(xùn)練的第一項(xiàng)重大任務(wù)，這次拉練是用心感受的以前沒有這么深刻的認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@次拉練可能是我軍旅的生涯中的最后一次也能夠說是我人生當(dāng)中最后一次我估計(jì)不會(huì)再有第二次除非做夢(mèng)能夢(mèng)見那也是在做惡夢(mèng)！
以下是本次拉練基本狀況:受傷程度60%因?yàn)闀r(shí)光緊張，再加上人少動(dòng)作幅度大，當(dāng)時(shí)能夠說手忙腳亂還沒開工手就多了三處傷再加上以前的基本上快殘了！人員出勤率100%人員少，任務(wù)重的狀況下全班、全員、全裝參加一行六人?。☉?zhàn)友們都明白有誰我就不一一介紹了）
精神狀態(tài)正常人的50%由于前期準(zhǔn)備工作加班，配菜、蒸包子、榨油條等一系列的飲食保障再加上晚上熬夜看書身體的免疫力出現(xiàn)了問題頭出發(fā)當(dāng)晚發(fā)燒，燒的晚上流鼻血“一個(gè)人如果騰不出時(shí)光睡覺，肯定騰出時(shí)光來生病！”這個(gè)真理讓我給驗(yàn)證了！當(dāng)時(shí)我心中就一個(gè)信念就是堅(jiān)持?。ńo戰(zhàn)友朋友們推薦個(gè)一下我剛看完的`《弟子規(guī)》有孝心的能夠?qū)W習(xí)學(xué)習(xí)對(duì)你個(gè)人的成長進(jìn)步很有幫忙?。?/p>
友們都明白一晚上務(wù)必凍醒幾次我凍醒了以后基本上就睡不著了一向都是熬時(shí)光把天熬亮為止，我晚上不脫衣服戴著棉帽睡的！不明白戰(zhàn)友們是怎樣睡的？早上起的時(shí)候都得和自我做很大的思想斗爭才起！因?yàn)閷?shí)在太冷了！
營養(yǎng)指數(shù)90%那百分之十讓氣候給秒殺了，因?yàn)樘溆械臅r(shí)候不想吃，我們幾個(gè)能夠說吃的還算營養(yǎng)畢竟保障領(lǐng)導(dǎo)給他們做飯的時(shí)候能夠偷著吃點(diǎn)兒呵呵！見笑了！我當(dāng)時(shí)給領(lǐng)導(dǎo)做的熟食，我感覺我就應(yīng)在進(jìn)一步學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拼盤我發(fā)現(xiàn)我太有這方面的天賦了！
以下是拉練的體會(huì)：
廢(非)人類訓(xùn)練的科目我不是非人類我是被迫的，此次拉練受益匪淺！在當(dāng)時(shí)的條件下、環(huán)境下、氣候下、狀態(tài)下如果能活著你想想得需要多大的勇氣吧！無論是抗風(fēng)寒、環(huán)境適應(yīng)潛力、身體素質(zhì)、意志力、忍耐力等諸多方面都有大幅度提高！是我以后在成長道路上的助力器，此經(jīng)歷必會(huì)為吾輩終身受益！不受天磨非好汗！在我們?nèi)B戰(zhàn)友身上體現(xiàn)淋漓盡致！但是后勤的那群爛干部表現(xiàn)的太腐敗了，也不走路就坐車吃的那么好，弄的好像拉練就是出來給他們改善伙食來了，我只能說和平年代給你們救了呀！其實(shí)說實(shí)在的給我放到那個(gè)位置上沒準(zhǔn)我比他們還腐??！哈哈！就是這樣的社會(huì)、這樣的風(fēng)氣，部隊(duì)也是這樣。
以上是我個(gè)人對(duì)本次拉練的心得體會(huì)和當(dāng)時(shí)的狀況如有不足之處忘戰(zhàn)友朋友！批評(píng)指正！最后給本班參加拉練一線的戰(zhàn)友趙鵬、堅(jiān)順、阿聶、愛平、尹班長還有去年在一齊拉練那些想念的退伍老兵等全連戰(zhàn)友（不包括河南的那個(gè)戰(zhàn)友們都明白?。┲乱宰畛绺叩木炊Y！
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十八
負(fù)重是一種用來鍛煉身體和心理的訓(xùn)練方法，通過背負(fù)一定的重量進(jìn)行行走或運(yùn)動(dòng)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。在參與負(fù)重訓(xùn)練的過程中，我不僅獲得了身體素質(zhì)上的提升，還有了一些深入的體會(huì)和體驗(yàn)。下面將從對(duì)負(fù)重的理解、負(fù)重訓(xùn)練的技巧和效果、困難和挑戰(zhàn)、堅(jiān)持與收獲、負(fù)重帶給我的成長等五個(gè)方面來談一下我的負(fù)重心得體會(huì)。
對(duì)于負(fù)重，我認(rèn)為它不僅僅是一種身體訓(xùn)練方法，更是一種對(duì)心理素質(zhì)的鍛煉。負(fù)重的意義在于讓人在負(fù)重中逐漸善于承受身體上和心理上的壓力。負(fù)重不僅僅是背負(fù)一定的重物行走，更是一種對(duì)困難和挑戰(zhàn)的接受和迎戰(zhàn)。通過負(fù)重，我深刻體會(huì)到了心理上的穩(wěn)定和堅(jiān)韌的重要性，它使我在面對(duì)困難時(shí)更加從容和堅(jiān)忍不拔。
在負(fù)重訓(xùn)練的過程中，我掌握了一些負(fù)重的技巧和方法，并獲得了明顯的效果。首先，正確選擇負(fù)重物品是非常重要的。負(fù)重的目的是鍛煉身體和心理，而不是給自己帶來過大的負(fù)擔(dān)。其次，負(fù)重的持久性也是很重要的。在負(fù)重訓(xùn)練中，堅(jiān)持時(shí)間和強(qiáng)度是影響訓(xùn)練效果的重要因素，只有持之以恒，才能得到更好的鍛煉效果。此外，正確的姿勢(shì)和呼吸也能夠使負(fù)重訓(xùn)練更加高效。通過這些技巧和方法的應(yīng)用，我發(fā)現(xiàn)負(fù)重訓(xùn)練不僅能夠提高我的耐力和力量，還能增強(qiáng)我的意志力和心理承受力。
然而，負(fù)重訓(xùn)練也面臨著一些困難和挑戰(zhàn)。首先，負(fù)重的重量和訓(xùn)練時(shí)間可能會(huì)使人感到壓力很大，甚至有些痛苦。其次，負(fù)重訓(xùn)練需要相當(dāng)?shù)囊懔蜎Q心，不斷地超越自己的舒適區(qū)，才能取得更好的效果。而這些對(duì)于我來說都是一種巨大的挑戰(zhàn)。在一開始的時(shí)候，我經(jīng)歷了許多困惑和困難，但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我漸漸發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)是可以被克服的，只要我堅(jiān)持不懈、毫不氣餒，就能逐漸掌握負(fù)重的技巧和方法。
在經(jīng)歷了一段時(shí)間的負(fù)重訓(xùn)練后，我收獲了更多不僅僅是身體上的成長。堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折和困難時(shí)保持積極樂觀的態(tài)度，這對(duì)我來說是一種巨大的收獲。同時(shí)，負(fù)重訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的自信心和自尊心，讓我相信通過堅(jiān)持，我能夠克服任何困難，實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。我意識(shí)到，只要經(jīng)歷過一定的辛苦和付出，就能夠得到更豐厚的回報(bào)。負(fù)重訓(xùn)練不僅讓我在身體上更加強(qiáng)壯，也讓我在心理上更加堅(jiān)定，這就是負(fù)重給我?guī)淼某砷L。
總之，負(fù)重訓(xùn)練是一種鍛煉身體和心理的有效方法，通過背負(fù)一定的重量進(jìn)行訓(xùn)練，不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠增強(qiáng)心理素質(zhì)。在我參與負(fù)重訓(xùn)練的過程中，我深入理解了負(fù)重的意義，掌握了負(fù)重的技巧和方法，體驗(yàn)了負(fù)重訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)，堅(jiān)持并收獲了訓(xùn)練的成果。負(fù)重訓(xùn)練不僅讓我在身體上和心理上得到了提升，還使我成長為一個(gè)更加堅(jiān)韌和自信的人。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇十九
4月24號(hào)，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動(dòng)，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動(dòng)力，忙碌中蘊(yùn)含收獲，總是會(huì)意識(shí)到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。
在課堂聽課活動(dòng)中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效，而且各個(gè)教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會(huì)有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。
新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中必須自主、合作、探究、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動(dòng)。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。小組合作交流、班級(jí)合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言，對(duì)課堂知識(shí)進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會(huì)了合作，承擔(dān)責(zé)任。
任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評(píng)課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對(duì)待我們的工作，隨著時(shí)間的推移，我們定會(huì)有所收獲。
有一種力量它是無形的，但它對(duì)人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時(shí)尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的'東西吧！同時(shí)這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇二十
負(fù)重是我們生活中不可避免的一部分，無論是肩負(fù)起家庭責(zé)任還是承擔(dān)學(xué)業(yè)壓力，都需要我們有勇氣和智慧去應(yīng)對(duì)。負(fù)重并不僅僅只是承受壓力，它更是一種鍛煉和成長的機(jī)會(huì)。在負(fù)重的過程中，我們會(huì)體會(huì)到困難和挫折，但只有通過努力和堅(jiān)持，我們才能找到解決問題的方法和機(jī)會(huì)。下面我將會(huì)通過個(gè)人體驗(yàn)和心得，探討一下負(fù)重所帶來的體會(huì)和感悟。
第一段：承擔(dān)責(zé)任是一種鍛煉。
負(fù)重是一種使命感和責(zé)任感，也是一種鍛煉。我常常覺得，只有承擔(dān)起重要的責(zé)任，我們才能真正地成長和發(fā)展。在過去的工作中，我承擔(dān)著領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，需要在團(tuán)隊(duì)合作、人員管理以及工作規(guī)劃方面做出決策。這份重責(zé)任讓我感到有壓力，但也讓我學(xué)會(huì)了做決策并承擔(dān)后果。在這個(gè)過程中，我逐漸意識(shí)到要成為一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，需要不斷學(xué)習(xí)、提高自己的能力，同時(shí)也要鍛煉自己的心理素質(zhì)。
第二段：負(fù)重推動(dòng)個(gè)人成長。
負(fù)重不僅僅是承擔(dān)責(zé)任，也能夠推動(dòng)個(gè)人的成長。負(fù)重使我們無法逃避問題，而是要直面并解決它們。在學(xué)術(shù)上，我常常感到壓力重重，但正是這種負(fù)重帶來的挑戰(zhàn)，激發(fā)了我解決問題和創(chuàng)新的能力。在一項(xiàng)研究項(xiàng)目中，我遇到了很多難題，但通過團(tuán)隊(duì)的努力和我的堅(jiān)持，最終我成功地克服了困難。這個(gè)經(jīng)歷不僅讓我學(xué)到了專業(yè)知識(shí)，也教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。
第三段：負(fù)重是人生的歷練。
負(fù)重不僅僅是在學(xué)校和工作中面對(duì)的挑戰(zhàn)，也是在生活和人際關(guān)系中的一種歷練。人際關(guān)系中的負(fù)重常常出現(xiàn)在家庭和朋友之間，要學(xué)會(huì)照顧和關(guān)心他人的同時(shí)，也要保護(hù)好自己。我曾經(jīng)遇到過家庭矛盾和朋友間的分歧，但通過與家人和朋友進(jìn)行溝通和相互理解，我逐漸明白了尋求妥協(xié)和包容的重要性。負(fù)重是一種社交技巧，通過面對(duì)這些問題和困難，我不斷地學(xué)習(xí)和成長，變得更加成熟和理解他人。
第四段：負(fù)重帶給我堅(jiān)持的力量。
負(fù)重是一種無法回避的責(zé)任，需要我們堅(jiān)持不懈地努力。當(dāng)我們承擔(dān)重責(zé)任和遇到困難時(shí)，堅(jiān)持是最重要的品質(zhì)之一。我曾經(jīng)面臨過一個(gè)挑戰(zhàn)，在全國演講比賽中代表學(xué)校參賽，但我發(fā)現(xiàn)自己并不是一個(gè)天生的演講家。然而，我并沒有放棄，而是在準(zhǔn)備期間不斷練習(xí)和改進(jìn)。最終，我在比賽中獲得了前三名，這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了堅(jiān)持不懈和努力的重要性。
第五段：負(fù)重教會(huì)我如何處理壓力。
負(fù)重帶來的挑戰(zhàn)和壓力是無法避免的，但如何處理這些壓力是我們需要學(xué)會(huì)的。我曾經(jīng)陷入壓力的漩渦中，因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)業(yè)的壓力無法應(yīng)付。但通過調(diào)整自己的心態(tài)和尋求幫助，我逐漸找到了應(yīng)對(duì)壓力的方法。我學(xué)會(huì)了安排時(shí)間和分配任務(wù)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了放松自己，尋找愛好和興趣?，F(xiàn)在，當(dāng)我感到壓力和負(fù)重時(shí)，我能更好地處理它們，并找到平衡工作和生活的方法。
負(fù)重不僅僅是一種挑戰(zhàn)，更是一種機(jī)會(huì)。負(fù)重鍛煉了我承擔(dān)責(zé)任、推動(dòng)個(gè)人成長和處理壓力的能力。通過不斷面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我逐漸成長為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)和有能力的人。負(fù)重讓我們學(xué)會(huì)成為更好的人，面對(duì)困難并堅(jiān)持不懈地努力，為自己和他人創(chuàng)造更好的未來。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇二十一
因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。
經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月0日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的'道路，長途的距離，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！
行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們??？”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近xx年我參加培訓(xùn)學(xué)校第6期培訓(xùn)時(shí)，參加過一次拉練，從早要八點(diǎn)半出發(fā)，晚上八點(diǎn)過回到學(xué)校。一天走了近五十公里的路，回到學(xué)校還要自己升火做飯。
負(fù)重拉練心得體會(huì)篇二十二
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號(hào)、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí)，人們?cè)缫呀钇ＡΡM，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。
在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
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