寫心得體會可以讓我們更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，進一步完善自己。寫心得體會時，要把握好篇幅，既不能過于簡短，也不能過于冗長，以免讀者產(chǎn)生疲勞感。接下來，我們一起來看看一些優(yōu)秀的心得體會范例，給我們帶來一些思考和借鑒。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇一
“五十六個民族，五十六多花，五十六個民族是一家”。下面是民族團結(jié)心得體會范文，歡迎閱讀!
通過學(xué)習(xí)民族團結(jié)，我更加清晰地認識了我們國家的民族團結(jié)繁榮問題，更加清醒地認識了民族團結(jié)對于一個國家發(fā)展的重要性，更加清晰地認識了自己肩上所肩負的民族重任。
偉大的中華民族已經(jīng)走過了5000年的文明歷程，在古老的中華大地上，勤勞、勇敢、智慧的各族人民共同開拓了幅員遼闊的國土，共同締造了統(tǒng)一的多民族國家，共同發(fā)展了悠久燦爛的中華文化。一部厚重的中國史，就是一部中國各民族誕生、發(fā)展、交融，并共同締造統(tǒng)一的國家的歷史。而中國共產(chǎn)黨自誕生之日起，就肩負起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的莊嚴使命，團結(jié)和帶領(lǐng)全國各民族人民為完成民族獨立，人民解放的歷史任務(wù)而奮斗。新中國成立以來，特別是改革開放30多年以來，我國少數(shù)民族的面貌，民族地區(qū)的面貌，民族關(guān)系的面貌發(fā)生了翻天覆地的變化，中華民族以嶄新的雄姿屹立于世界的東方。
可是最近幾年以來，極少數(shù)不法分子與境內(nèi)外敵對勢力勾結(jié)，鼓動民族仇恨，制造民族分裂，企圖破壞民族團結(jié)，給我國人民群眾生命財產(chǎn)造成重大損失，給我們正常社會秩序和社會穩(wěn)定造成嚴重破壞，給各族人民的情感造成極大傷害。
我們知道，國家統(tǒng)一、領(lǐng)土完整，民族團結(jié)、社會穩(wěn)定關(guān)系中華民族的根本利益，任何分裂祖國的行經(jīng)，都會遭到全國各族人民的反對，任何分裂國家的活動，都使中華民族更加緊密團結(jié)。
作為公務(wù)員，我們共同肩負著中華民族偉大復(fù)興的偉大使命，我們應(yīng)該用馬克思主義理論武裝自己，擁有更全面的辨別能力和是非觀念，樹立正確的'國家觀、民族觀、宗教觀、歷史觀和文化觀。堅決服從組織，嚴格遵守國家法律，堅決維護國家利益，堅決維護祖國統(tǒng)一。
民族團結(jié)進步事業(yè)是建設(shè)中國特色社會主義偉大的事業(yè)的重要組成部分。我們每一個人都要高舉民族大團結(jié)的旗幟，弘揚偉大的愛國主精神，像愛護自己的眼睛一樣愛護民族團結(jié)，像愛護自己的生命一樣維護社會穩(wěn)定，自覺做民族團結(jié)進步事業(yè)的建設(shè)者和促進者。自覺加強學(xué)習(xí)，更好地了解和掌握民族理論政策，民族法律法規(guī)和民族基本知識，深化對黨的民族理論政策的認識，牢固樹立馬克思主義民族觀，不斷提高貫徹落實黨的方針政策的自覺性和堅定性。同時，要堅持原則，明辨是非，旗幟鮮明地與破壞民族團結(jié)的行為祖斗爭，破壞民族團結(jié)，制造民族分裂是對社會主義法制的嚴重踐踏，是對人民根本利益的嚴重損害，是對國家安全的眼中那個危害。我們要堅決捍衛(wèi)各民族共同團結(jié)奮斗，共同繁榮發(fā)展的大好局面。
通過學(xué)習(xí)，我們知道民族團結(jié)進步事業(yè)的大廈，需要全體中華兒女的共同建設(shè)。只要我們每一個人自覺做民族進步事業(yè)的建設(shè)者和促進者，中華民族就一定能夠形成堅如磐石的團結(jié)，擁有無窮的力量，迎來偉大復(fù)興的光明前景。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇二
民族團結(jié)是社會穩(wěn)定和發(fā)展的重要保障。教師作為民族團結(jié)教育的主要實施者，如何促進學(xué)生民族團結(jié)意識的形成和發(fā)展，成為了教育工作者們共同關(guān)注的話題。本人在長期的教學(xué)實踐中，結(jié)合學(xué)科特點和學(xué)生實際情況，探索出了一些有效的促進民族團結(jié)的教學(xué)方法和心得，特此分享。
第二段：創(chuàng)設(shè)共同語言場景。
學(xué)科教學(xué)的過程中，創(chuàng)設(shè)共同語言場景有利于增強學(xué)生的民族團結(jié)意識。例如，在歷史課中，將不同少數(shù)民族的歷史文化融入教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建多元共生的歷史文化格局；在語文課中，利用不同少數(shù)民族的民間文學(xué)作品，讓學(xué)生感受和理解不同文化間的共通之處；在音樂課中，讓學(xué)生聽取多種音樂風(fēng)格的曲目，體驗不同民族的音樂文化。
第三段：關(guān)注學(xué)生心理健康。
學(xué)生的心理健康是促進民族團結(jié)的基礎(chǔ)。教師可以結(jié)合學(xué)科特點，引導(dǎo)學(xué)生正確看待不同民族之間的差異和共同點，幫助學(xué)生建立積極健康的心態(tài)和情感，增強學(xué)生的民族自豪感和民族認同感。例如，在政治課中，鼓勵學(xué)生了解和尊重不同民族的歷史和現(xiàn)狀，引導(dǎo)學(xué)生運用馬克思主義民族觀念分析和解決人類社會中的民族問題。
第四段：多元素材豐富教學(xué)。
教學(xué)中的多元素材有助于提高學(xué)生對多種文化的認識和接納能力，從而促進民族團結(jié)。教師可以結(jié)合學(xué)科教學(xué)內(nèi)容，廣泛使用多樣性文化素材，如多媒體、圖片、圖表、實物等。例如，在地理課中，使用地圖、旅游宣傳冊等多媒體資料，介紹多個地區(qū)的少數(shù)民族文化。在藝術(shù)課中，使用實物雕塑、手工藝品等文化作品，讓學(xué)生了解和感受不同少數(shù)民族的藝術(shù)特色。
第五段：深化體驗活動拉近師生距離。
體驗活動是一種有效的教學(xué)方法，可以拉近師生間的距離，促進民族團結(jié)。例如，帶領(lǐng)學(xué)生參觀少數(shù)民族村落、博物館等地，讓學(xué)生親身感受少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化和生活方式；在實踐課中，組織學(xué)生去實地體驗，呈現(xiàn)不同少數(shù)民族的豐富多彩的文化、習(xí)俗、傳統(tǒng)和民間技藝。這些體驗活動不僅可以讓學(xué)生了解和欣賞不同少數(shù)民族的文化，還可以促進學(xué)生間的交流和互動，增強師生間的感情聯(lián)系，進而實現(xiàn)促進民族團結(jié)的教育目的。
結(jié)語：
在教學(xué)實踐中，不能僅僅停留于理論層面，更要務(wù)實探索。促進民族團結(jié)的教學(xué)方法和經(jīng)驗需要不斷總結(jié)和更新，這樣才能不斷適應(yīng)時代發(fā)展的需要和學(xué)生群體的變化。希望本人的心得體會對廣大教育工作者有所啟發(fā)。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇三
我國自古以來是一個多民族的國家，全國共有56個兄弟民族勞動、戰(zhàn)斗、生活在這片遼闊而富饒的土地上,并經(jīng)歷幾千年的變故與動蕩而永不分離，根本原因就是愛國主義的向心力和凝聚力起著作用。以下學(xué)習(xí)心得體會范文《教師民族團結(jié)學(xué)習(xí)心得體會》由學(xué)習(xí)心得體會頻道為您精心提供，歡迎大家閱讀參考。
民族團結(jié)是我們從未忽視的問題。五月的和風(fēng)伴著我們迎來了自治區(qū)第26個民族團結(jié)教育月。今年的民族團結(jié)教育活動顯得尤為重要。
民族團結(jié)從中國上千年的歷史中從未褪色。北魏孝文帝的改革率先為少數(shù)民族打開了向漢族學(xué)習(xí)的大門。張騫兩次出使西域，歷時十八年，考察了許多國家，把西域的自然環(huán)境、風(fēng)土人情、政治、經(jīng)濟等都向漢武帝作了詳細匯報，為漢朝反擊匈奴創(chuàng)造了有利條件，加強了中原與西域的相互了解與來往。大漠的駝鈴聲記錄著遙遠的文明。在抗日戰(zhàn)爭時期也有一批愛國的少數(shù)民族為祖國的事業(yè)獻出了自己的生命，用他們的生命換來了之后千萬同胞們的幸福生活。新中國成立后我們所實行的民族區(qū)域自治制度充分保障了少數(shù)民族同胞的權(quán)利，使得在新疆生活的47個民族能夠像一家人一樣相親相愛的生活。汶川地震，玉樹地震中所展現(xiàn)的民族團結(jié)精神深深烙印進了人們心中：忘不了全國各族人民為汶川遇難者默哀的情景，忘不了玉樹地震中藏族孩子渴望生命的眼光。忘不了國慶節(jié)天安門前那56根民族團結(jié)柱。這是因為我們是一家人，我們有血濃于水得親情。
我們學(xué)校是一個各民族學(xué)生與老師和諧相處的大家園。學(xué)校有維吾爾族，哈薩克族，柯爾克孜族，回族，蒙古族等多個民族的同學(xué)。學(xué)校在學(xué)習(xí)生活方面也給予少數(shù)民族同學(xué)很多的關(guān)心，而我們也應(yīng)該用一種團結(jié)、友愛的態(tài)度來對待學(xué)校里的每一位少數(shù)民族同學(xué)。只有關(guān)系的和諧才能創(chuàng)造出一個充滿生機和活力的新校園。
無論從哪一方面說，和諧都是發(fā)展的前提。2019年的事件使生活在新疆的我們更加體會到穩(wěn)定的重要性。如果沒有了團結(jié)我們很有可能成為那個近代任人宰割的中國，實現(xiàn)中國的偉大復(fù)興就會成為空談，變成一個遙遙無期的夢想。面對國內(nèi)外嚴峻的形勢，我們更應(yīng)做到團結(jié)，用一種全新的姿態(tài)面對世界!居安思危能使我們防患于未然，能讓我們見證一個蒸蒸日上的新家園!
回望歷史，我們擁有輝煌的華夏文明;我們共同書寫中華的傳奇!展望未來，我們擁有美好的明天，我們共同仰望同一片藍天!
教師民族團結(jié)心得體會與總結(jié)2
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇四
半個學(xué)期過去了，同學(xué)們經(jīng)過了這一學(xué)期中緊張而忙碌的期中考試，相信大家都有杰出的科目和不理想的科目，而我的英語在各科中算確是初露鋒芒的一科吧，下面，我就和大家說說我的英語學(xué)習(xí)方法吧吧。
英語這科在我們所學(xué)習(xí)的各科中，既不算難的，但也不算簡單的。我認為，要想學(xué)好英語，主要得多下功夫去背誦，當然，所謂的背誦也并不是死記硬背，就比如背誦一篇英語短文吧，看起來雖然很難，可是你如果結(jié)合他的漢語意思來背誦，就會相對簡單些。還有句子和單詞，句子抓重點，單詞結(jié)合音標來背，都會顯得簡單些。在英語的背誦功課上，我就是這樣做的。哦，還有，我認為在家庭作業(yè)方面，我們也需要認真對待，作業(yè)可以讓我們鞏固學(xué)過的知識和發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，所以我們要認真對待。
還有最重要的就是課堂上45分鐘的學(xué)習(xí)時間，我們一定要仔細聽，有不會的問題及時向老師請教，這樣才能保證對知識理解?？荚囍拔覀儨蕚涞暮芎?，但在考試過程中，也不能松懈絲毫，很多同學(xué)再開始過程中，簡略的一看這道題，以為自己會，便很快的寫上了答案，然而，結(jié)果卻錯了，這種行為在考試中是最讓人后悔莫及的，大家想想，自己明明會，就因為一時的自傲，白白的丟失了到手的一分，這是不是最讓人心疼的呢？相信我說出了大多說同學(xué)的心聲吧，所以大家無論是考試之前，還是考試中，都要保持一種認真的狀態(tài)。
所以，我總結(jié)了以下幾點：背誦需要找竅門，上課需認真聽講，問題不會積極問，考試過程中動腦并認真等等。
然而，任何一套學(xué)習(xí)方法都是因人而異的，我們要學(xué)會掌握正確的學(xué)習(xí)方法和找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，祝大家在下一次考試中取得優(yōu)異的成績！
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇五
“民族團結(jié)一家親”結(jié)對認親的工作，我思想上受到了深刻的教育，黨性認識也得到了顯著加強。實踐讓我深刻地認識到：作為黨員，一定要時刻牢記黨的宗旨，自覺增強黨性觀念，身體力行做好民族團結(jié)一家親各項工作。
在我工作和生活中發(fā)生的民族團結(jié)的故事也讓我感觸頗深，民族團結(jié)的感人故事隨處可見。我們單位唱響了民族團結(jié)之歌，民族團結(jié)之花在這里開的鮮艷無比。
在單位開展的“民族團結(jié)一家親”活動中，我和幾個漢族同志成了親戚。幾個月來，我們有事長商量，沒事多走動，成為無話不談的好兄弟。我們經(jīng)常在一起談心，溝通交流。相互幫助解決了工作生活中產(chǎn)生的思想困擾，我們相互都感受到了對方的真情實意。
我認為，在新疆，手握手、心連心、同呼吸、共命運、維護民族團結(jié)是刻不容緩的，這不是一句口號，而是要真正落實到行動中去的，讓我們每個人從身邊做起，從一點一滴的小事做起，滴水可以匯成江河，不傳謠，不信謠，不參與違法犯罪活動，不利于民族團結(jié)的話不說;不利于民族團結(jié)的事不做，共同筑起一道維護祖國統(tǒng)一，反對民族分裂的銅墻鐵壁。
在今后的工作中，我一定盡自己努力把結(jié)對認親工作做好。在結(jié)對認親工作中踏踏實實，堅持做實事好事，樹立良好的共產(chǎn)黨員形象!
我一定牢記習(xí)近平同志的殷殷囑托，好好團結(jié)、好好學(xué)習(xí)、好好工作、好好生活，和結(jié)對的“親戚”像石榴籽那樣緊緊抱在一起，擼起袖子加油干，共同創(chuàng)造新疆更加美好的明天，回報以習(xí)近平同志為核心的黨中央的關(guān)懷與厚愛!
了各民族經(jīng)濟和文化的迅速發(fā)展，大大提高了我國的綜合國力。民族的聯(lián)合和國家的統(tǒng)一，貼合我國各族人民的根本利益。盡管在新中國建立以前，總的說來這種聯(lián)合不可能是真正平等的，統(tǒng)一也只是相對的，仍保留著某種封建割據(jù)狀態(tài)。但是，它畢竟給人民帶來和平建設(shè)的環(huán)境，減少了某些民族統(tǒng)治者為爭權(quán)奪利而挑起民族仇殺的機會，排除了分裂時期許多人為的障礙，為各族人民順利開展經(jīng)濟文化交流創(chuàng)造了條件，從而有利于促進民族團結(jié)和生產(chǎn)力的發(fā)展，有利于增強抵御外來侵略的力量。因此，中國人民的愛國主義必然表現(xiàn)為為維護統(tǒng)一、反對分裂而斗爭。古代史上魏晉南北朝和五代十國兩次大分裂以后又分別重歸于統(tǒng)一的事實，是中華民族偉大向心力的生動表現(xiàn)。漢族的隋文帝、宋太祖，蒙古族的元世祖，滿族的康熙帝，都為中國的統(tǒng)一建立了不朽功績。
的相互學(xué)習(xí)，相互支持，共同發(fā)展。民族團結(jié)就發(fā)展，民族分裂就倒退，這也是我國幾千年歷史發(fā)展所得出的結(jié)論。
透過系統(tǒng)學(xué)習(xí)使我認識到民族團結(jié)教育的重要性和必要性，作好新疆的穩(wěn)定和民族團結(jié)工作對進一步推進新疆經(jīng)濟社會快速發(fā)展，促進社會穩(wěn)定，有著十分重大的好處。進一步認清民族分裂主義本質(zhì)和危害，分清是非界限和敵我界限，進一步統(tǒng)一了思想，全面正確地理解黨的民族、宗教政策，增強反對民族分裂，維護祖國統(tǒng)一，維護社會穩(wěn)定的自覺性和堅定性。切實把熱愛祖國，振興中華同愛崗敬業(yè)，做好本職工作，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，全面建設(shè)小康社會統(tǒng)一齊來。立足本職，腳踏實地，堅定走中國特色社會主義道路的信念。向英雄人物學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英雄一心為公，無私奉獻，忠誠黨和人民事業(yè)的高尚情操;學(xué)習(xí)英雄忠于職守、愛崗敬業(yè)，對工作精益求精的優(yōu)良作風(fēng);學(xué)習(xí)英雄樂于助人，尊老愛幼、全心全意為人民服務(wù)的優(yōu)秀品德;學(xué)習(xí)英雄艱苦奮斗，百折不撓、敢于戰(zhàn)勝一切困難的拼搏精神。透過學(xué)習(xí)英雄模范先進事跡，對照檢查自我找差距，決心以英雄人物為榜樣，弘揚民族精神，維護民族團結(jié)，熱愛本職工作，忠實履行全心全意為人民服務(wù)的宗旨，在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績。
2022年是共青團成立100周年，在過去的100年里，中國青年的舞臺充滿著機遇和才華，一直從未改變的目標，一直延伸到如今。在看完共青年團建團一百年典禮之后，我不禁哽咽了一下，因為我從沒想過建團一百年以來，經(jīng)歷的風(fēng)雨與險阻是如此多，所以才有了如今。
歷史的煙塵掩蓋不了世紀的風(fēng)雨，星星之火可以燎原。無數(shù)先驅(qū)者向世界撒下希望的種子，綻放出燦爛的紅色。我在心里許下了青春的誓言。作為共青團的一員，哪怕我只是一塊磚,我也要為祖國的繁榮昌盛建起一座大樓;即使我只是一個螺絲釘，我也要為國家的榮耀鋪平道路;即使我只是一棵小草，我也要把生命中的綠色獻給祖國的春天。
在美好的年華里，追逐夢想的道路并不會一帆風(fēng)順，更不會青云直上，有的只有困難與不間斷的阻礙。但我只要努力，不斷地奮斗，夢想之花總會開在理想的彼岸，開在屬于它的地方。這樣的青春，這樣的人生就不是荒廢的，更不是虛度的;而是充實有力，把生命的寬度延長，成就自身。
因此，我會為之驕傲，為之奮斗，用有限的生命去完成無限的事業(yè)。2022年在我有生之年見證了共青團成立100周年的偉大時刻，我將以全身心投入的狀態(tài)，去迎接下一個共青團建團偉大時刻作為禮物，不忘初心，牢記使命，不斷勇往直前，奮力向上。
轉(zhuǎn)眼之間，我加入中國共青團已經(jīng)好多年了，作為一名團員，我深刻的感受到我與其他群眾的不同。因為自己作為一名團員，就必須更加嚴格的要求自己，不斷加強學(xué)習(xí)，完善自己，不斷要求進步，向黨組織靠攏。
中國共產(chǎn)主義青年團自成立100周年以來，100年櫛風(fēng)沐雨，共青團始終堅定不移跟黨走，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，中國共青團不斷發(fā)展壯大，團結(jié)和帶領(lǐng)全國各族青年，為黨培養(yǎng)、輸送了大批新生力量和工作骨干,它是青年鍛煉成長的大熔爐。
青春是什么，青春是一往無前的勇敢，是奏響生命的樂章，是堅定不移的信仰，點亮生命的榮光。青年最富有朝氣、最富有夢想。歷史和現(xiàn)實都告訴我們，青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望，實現(xiàn)我們的發(fā)展目標就有源源不斷的強大力量。我們明確提出要實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢。在這中國共青團一百周年誕辰，我們也應(yīng)拿出最好的狀態(tài)和最高的熱情，為中國共青團慶生。
100載春華秋實，100載砥礪前行，一代又一代的青年團員在平凡的崗位上默默耕耘，為中華之崛起而奮發(fā)圖強。今年是我們共產(chǎn)主義青年團建團100周年，作為一名青年，我一直在為自己的夢想而努力。"花有重開日，人無再少年"。不錯的，我們應(yīng)該珍惜這一段短暫的時光，努力奮斗，彰顯時代風(fēng)采，使青春時光變得充實，快樂。作為一個中國人，我更堅信，我的夢想應(yīng)該與祖國的夢想結(jié)合起來，才能體現(xiàn)人生的價值，我的青春與祖國同在，才能無怨無悔。
時光匆匆，今年是共產(chǎn)主義青年團成立100周年。100載春華秋實，100載砥礪前行，一代又一代的青年團員在平凡的崗位上默默耕耘，為中華之崛起而奮發(fā)圖強，與祖國同在，實現(xiàn)人生價值。中國共產(chǎn)主義青年團是青年的先進組織，要成為一名優(yōu)秀的共青團員，我們必須嚴格執(zhí)行團員的章程和規(guī)則，為青年帶好頭，處處領(lǐng)先，爭當青年團員的模范。
身為新時代的青年，我們要有使命感，肩負起時代賦予的使命，爭做時代先鋒。今年的建團100周年，對每一位青年而言，或許都會有著不一樣的意義。不過，最重要的是，我們要繼續(xù)保持不屈的意志，堅定自己的理念，飽滿激情，迎接一輪又一輪的新挑戰(zhàn)和創(chuàng)新;面對困難時，更要迎難而上，克服困難，繼續(xù)揚帆起航，開闊新天地。
建團100周年，意義非凡。作為一名合格的共青團員，我們應(yīng)該不斷的提高自己的能力，提高品德，勇于為夢想奮斗不忘初心，同時也要積極向團組織靠攏，實現(xiàn)自己最大的價值，收獲理想的人生。建團100周年，100年的風(fēng)風(fēng)雨雨，共青團作為黨的助手和后備軍，承載著黨的高度信任與殷切期望，使命光榮，責(zé)任重大。作為生逢盛世，肩負時代重任的青年，更加要立鴻鵠之志，堅定理想信念，勇敢擔起時代的使命，勇往直前，為人民服務(wù)，奮發(fā)圖強，讓祖國的明天更加美好!
中國共青團自1922年誕生以來，中國共青團已經(jīng)走過整整100年了，中國共青團是一個有著光榮歷史和革命傳統(tǒng)的青年組織，引領(lǐng)團員青年繼承和發(fā)揚五四精神，增強了團員青年們的榮譽感和責(zé)任感，提升中國共青團的感召力和凝聚力。100年來，中國共青團在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，團結(jié)全國廣大青年，為黨和人民作出了巨大的貢獻。
2022年是中國共青團成立的第一百周年，新征程還在路上，中國青年需要扛起實現(xiàn)民族復(fù)興的大旗，推動社會發(fā)展，一百多年前，一群學(xué)生走上街頭，高舉著科學(xué)的旗幟，吶喊著科學(xué)救國，是他們將奄奄一息的中華民族救活了，讓中華民族站起來了，身為新時代的中國青年了，我們聽到了時代的聲音和祖國的召喚，扛起時代賦予的大旗，牢記青年該有的使命，為祖國建設(shè)添磚加瓦。
“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平”道出了古代先賢們的遠大愿景和政治抱負。當代青年是社會上最富有早起、最富有創(chuàng)造力、最富有生命力的群體。面對一個充滿希望和挑戰(zhàn)的21世紀，中國青年應(yīng)當不退縮，不膽怯，用青春的熱情和活力寫出時代賦予的答卷，把自己的理想和“中國夢”緊密聯(lián)系起來，堅定理想信念，不忘初心，追求那崇高的而又神圣的理想。
“茍利國家生死以，豈因禍副避趨之”我們要有生逢其時重任在肩的擔當意識，面對困難和難題時，迎難而上，不屈不撓，不辜負人民和祖國的時期望和重托，以青春之名，為實習(xí)偉大的民族復(fù)興而奮斗努力，做好五四精神的傳承者，讓五四精神的光芒更加的奪目閃耀，做好新時代的青年，敢于擔起時代的大旗，在時代滾滾浪潮中，攜夢前行，勇破浪遠航。
迎著朝陽，披著霞光，鮮艷的五星紅旗在高亢的國歌聲中冉冉升起。轉(zhuǎn)眼間我們偉大的共青團迎來了他的100周年紀念日，在這偉大的時刻里，我們心中除了高興，但更多的還是為祖國日益的強大而感到自豪。
中國共產(chǎn)主義青年團一直吸納著廣大青年中的先進分子，始終是中國共產(chǎn)黨的有力助手和有生氣有活力的后備軍。而作為共青團的一員，新時代的青少年，我們要時刻擁有為報效祖國的決心，因為我們知道祖國未來的發(fā)展離不開青春的力量。歷史充分證明，青年始終是我們社會中最積極、最活躍、最有生氣和活力的一支力量，我們事業(yè)所取得的任何成就，都是與青年人的努力奮斗分不開的。
因此，自從加入團組織那一刻，我就明白著身上的責(zé)任和使命要比常人的更重，同時也明白在報效祖國未來的道路上是一件很困難的事情，但我時刻保持堅定不移的態(tài)度去迎接這一路上的困難，只有我們不懼困難，今后成長過程才會不斷的突破自我，像更高的層次前進著。為此，身為新時代的青少年我們當今主要的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)，不斷的豐富自己，做一個智，德，好品質(zhì)的人，只有不斷的學(xué)習(xí)，我們才能更好的完善自己，未來才能更好的為祖國的發(fā)展奉獻出一份新血脈，少年強則國家強，相信祖國會為新時代的力量而感到驕傲。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇六
民族團結(jié)是一種精神、一種思想整合力量、一種追求，它對凝聚人心、整合社會起著重要作用。我國是一個統(tǒng)一的多民族國家。民族團結(jié)關(guān)系到中華民族的生死存亡，關(guān)系到國家的安危和各族人民的根本利益。沒有民族團結(jié)，就沒有社會的穩(wěn)定;沒有民族團結(jié)，就沒有經(jīng)濟的發(fā)展;沒有民族團結(jié)，構(gòu)建社會主義和諧社會就無從談起。加強民族團結(jié)是順應(yīng)歷史發(fā)展趨勢的國策，是符合全國廣大人民群眾情感 和意愿的大舉。面對總體穩(wěn)定、局部動蕩的世界政治格局和我國全面建設(shè)小康社會的迫切需要，我們要堅持科學(xué)發(fā)展觀，進一步加強對民族團結(jié)重要性的認識。民族團結(jié)與進步，是社會主義民族關(guān)系的主旋律，也是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。堅持馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論，深入開展愛國主義教育和民族平等、民族團結(jié)教育，牢固樹立“漢族離不開少數(shù)民族，少數(shù)民族離不開漢族，各少數(shù)民族之間也相互離不開”的思想，維護民族團結(jié)成為良好的社會風(fēng)尚，使每一個公民都能自覺地履行維護祖國統(tǒng)一和民族團結(jié)的神圣義務(wù)，同時也把它當作自己的一項應(yīng)盡的義務(wù)。
在思想政治教育中加強民族團結(jié)教育是防范境內(nèi)外敵對勢力分裂祖國圖謀的迫切需要。新中國成立60年來，境內(nèi)外敵對勢力始終沒有停止對我國的分裂破壞活動。尤其是近些年來，境外宗教極端勢力、民族分裂勢力和國際恐怖勢力同境內(nèi)民族分裂主義分子瘋狂進行分裂中國的違法犯罪活動。2008年拉薩“3"14”事件與 2009年烏魯木齊“7"5”事件，充分暴露了境內(nèi)外民族分裂主義分子的暴行和分裂中國的罪惡行徑。盡管這兩起嚴重暴力犯罪事件已被平息，但境內(nèi)外敵對勢力決不會甘心失敗，還會伺機制造事端，破壞我國民族團結(jié)和社會穩(wěn)定。當今，境外敵對勢力還在意識形態(tài)領(lǐng)域向我國大舉進攻。國際上“泛伊斯蘭主義”、“泛蒙古主義”與“泛突厥主義”思潮泛濫，并利用各種途徑日益向我國境內(nèi)進行思想和文化滲透。他們在我國邊疆少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展和培植民族分裂主義分子，企圖把這些地區(qū)作為他們從事分裂中國活動的橋頭堡。對境內(nèi)外敵對勢力的分裂破壞企圖，我們始終不能放松警惕，必須做好反對民族分裂斗爭的長期思想準備。為此，我們在思想政治教育中迫切需要加強民族團結(jié)教育，充分發(fā)揮思想政治教育的導(dǎo)向功能，打牢全國人民反對民族分裂、維護民族團結(jié)、社會穩(wěn)定和祖國統(tǒng)一的思想基礎(chǔ)。在思想政治教育中加強民族團結(jié)教育是促進民族團結(jié)，構(gòu)建社會主義和諧社會的迫切需要。近些年在處理民族關(guān)系中，由于對經(jīng)濟利益矛盾的調(diào)處不當，或因?qū)h的民族、宗教政策執(zhí)行不力，引發(fā)了一些民族糾紛。更有甚者，一些普通的民事糾紛因境外敵對勢力的挑撥與煽動而成為境內(nèi)外民族分裂主義分子制造暴力事端的借口。這些民族糾紛的產(chǎn)生，更加警醒我們需要廣泛而深入地開展民族團結(jié)教育。在思想政治教育中加強民族團結(jié)教育是反對民族分裂、處理好民族關(guān)系的重要舉措。因為“民族關(guān)系始終是我國社會政治關(guān)系的重要方面，直接影響黨和國家的全局。正確協(xié)調(diào)和處理漢族和少數(shù)民族之間的關(guān)系，鞏固和發(fā)展平等團結(jié)互助和諧的社會主義民族關(guān)系，形成各民族團結(jié)奮斗、共同繁榮的局面，實現(xiàn)各民族和睦相處、和衷共濟、和諧發(fā)展是構(gòu)建社會主義和諧社會的必然要求和重要內(nèi)容。”
在思想政治教育中加強民族團結(jié)教育，就是要在全國各族師生中間廣泛深入地加強馬克思主義民族理論、民族政策、國家民族法律法規(guī)和以愛國主義為核心的中華民族精神教育，鞏固和發(fā)展我國平等、團結(jié)、互助、和諧的社會主義民族關(guān)系，增強中華民族的凝聚力。
第一，馬克思主義民族理論教育。這里主要是指中國特色社會主義民族理論體系教育。中國特色社會主義民族理論體系是正確解決我國社會主義初級階段民族的問題的基本觀點的總和。它是新中國成立以來，特別是改革開放以來，在中國特色社會主義事業(yè)進程中，黨和國家正確解決我國社會主義初級階段民族的問題實踐經(jīng)驗的總結(jié)和理論升華，是中國特色社會主義理論體系的有機組成部分。
第二，國家民族法律法規(guī)教育。國家民族法律法規(guī)教育是加強民族團結(jié)教育的重要內(nèi)容之一。這主要是指對全國各族人民進行遵守中華人民共和國憲法、中華人民共和國民族區(qū)域自治法以及各省、市、自治區(qū)制定的少數(shù)民族權(quán)益保障條例等的教育，讓全國人民知法懂法，自覺維護少數(shù)民族的合法權(quán)益，自覺遵守我國憲法和民族區(qū)域自治法中規(guī)定的堅持民族團結(jié)、反對民族分裂的基本原則。
在思想政治教育中加強民族團結(jié)教育，為維護少數(shù)民族和民族地區(qū)的穩(wěn)定與繁榮提供智力支持和精神動力，是全體思想政治教育者義不容辭的責(zé)任，也是全面貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀最具體的表現(xiàn)。如何用當代馬克思主義民族理論武裝全國各族人民的頭腦，自覺抵制境內(nèi)外敵對勢力的分裂破壞活動，增強民族團結(jié)意識，是思想政治教育者必須深入探索的問題。
民族團結(jié)是中華民族偉大復(fù)興的強大動力。實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，是近代以來中國人民不懈追求的目標。中華民族的偉大復(fù)興，根本動力來自全國各族人民。只有各民族大團結(jié)，各族人民共同當家作主，才能確保各族人民的主體地位落到實處，使各族人民建設(shè)中國特色社會主義的參與熱情和創(chuàng)造活力最大限度地激發(fā)出來，使社會主義制度下一切物質(zhì)的和精神的、現(xiàn)實的和潛在的積極因素競相迸發(fā)其能量，一切有利于造福社會和人民的源泉充分涌流，從而使中華民族偉大復(fù)興的光明前景真正變?yōu)楝F(xiàn)實。經(jīng)過 60年艱苦奮斗，中華民族迎來了偉大復(fù)興的光明前景，靠的就是全國各族人民精誠團結(jié)、萬眾一心、共同奮斗。
民族團結(jié)是一種精神、一種思想整合力量、一種追求，它對凝聚人心、整合社會起著重要作用。五月是我們的民族團結(jié)教育月，五月也是鮮花正怒放的時候，五月里民族團結(jié)之花會開的更旺盛，更鮮艷。
在我們新疆這個多民族、多宗教地區(qū)，民族團結(jié)是一個永恒的主題。2011年5月13日下午，我們班和少數(shù)民族10-4班舉行“奏和諧之韻，譜團結(jié)之歌”的主題團會活動，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)使我認識到民族團結(jié)教育的重要性和必要性。民族團結(jié)心得體會。我們中華民族是五十六個民族團結(jié)的大家庭，五十六個民族是不可分割的一個整體。作為生長在新疆的大學(xué)生，我們更應(yīng)該從身邊小事做起，切實做好民族團結(jié)工作。
我們班是一個特殊的班級——定向委培，是一群立志走向教師崗位的集體。我們從一進校就學(xué)習(xí)維語，學(xué)校對我們很重視，給我們開座談會，講一些去南疆工作的事。我非常喜歡學(xué)習(xí)維語，還交了很多維吾爾族朋友，我們經(jīng)常聯(lián)絡(luò)，互相交流，互相學(xué)習(xí)，一起逛街，一起游戲，一起參加社團活動?，F(xiàn)在我們已經(jīng)能說一些簡單的生活用語，介紹自己，家人，朋友，學(xué)校等。當我們在少數(shù)民族同學(xué)面前說維語時，看著他們高興的樣子，心里很欣慰，好自豪，感覺學(xué)維語真好，有時候還后悔自己沒多學(xué)點。民族團結(jié)心得體會。既然我們有這個條件，在這里學(xué)習(xí)維語，就應(yīng)該努力，多學(xué)點知識，為新疆的和諧發(fā)展做出自己的貢獻。我們班都是來自新疆各地的，都在新疆生活了好幾年，我們都知道作好新疆的穩(wěn)定和民族團結(jié)工作對進一步推進新疆經(jīng)濟社會快速發(fā)展，促進社會穩(wěn)定，有著十分重大的意義。我們已學(xué)習(xí)過新疆地方史，知道全面正確地理解黨的民族、宗教政策，增強反對民族分裂，維護祖國統(tǒng)一意識，維護社會穩(wěn)定是每一個公民不可推卸的責(zé)任。
新疆有13個少數(shù)民族(朝鮮族、錫伯族、俄羅斯族、滿族、蒙古族、哈薩克族、維吾爾族、回族、烏茲別克族、塔吉克族、達斡爾族、東鄉(xiāng)族、塔塔爾族)，各個民族都有悠久的歷史和豐富的文化，并各自有著各自的文化傳統(tǒng)、語言文字、宗教信仰和風(fēng)俗習(xí)慣等。盡管各個民族之間在歷史上曾經(jīng)存在矛盾與不和，發(fā)生過沖突和戰(zhàn)爭，但各民族之間的經(jīng)濟文化交流和友好交往，一直是歷史的主流。
在新疆這三山夾兩盆的土地上，每天都上演著一幕幕人間溫情劇，感動著每一個人。
新疆伽師縣人艾尼·居買，在烏魯木齊打工，為營救一名漢族女大學(xué)生英勇負傷，用鮮血譜寫了一曲當代青年維護民族團結(jié)，伸張社會正義的贊歌，讓民族團結(jié)之花異彩紛呈。
阿里木·哈力克，新疆維吾爾族庫爾勒市和靜縣人。8年來，阿里木賣出30多萬串羊肉串攢下的10多萬元，全部捐獻出來資助了上百名貧困學(xué)生。他唯一的要求，就是這些被他資助的學(xué)生，將來一定要回到貧困地區(qū)，告訴大家改變觀念，要讀書，要有文化。人們都親切地稱他為:烤羊肉的“慈善家”。
2007 年9月，烏魯木齊漢族女孩王燕娜無意間看到一篇報道:一個名叫毛蘭江的維吾爾族少年身患尿毒癥需要盡快做腎移植，否則將有生命危險。毛蘭江是b型血，王燕娜也是b型血。2008年3月，毛蘭江接受了換腎手術(shù)。手術(shù)后，毛蘭江面色慢慢變得紅潤起來。談到自己的行為，王燕娜平淡地說:“我認為真正的善、真正的愛，是博大無私的，是超越民族、不分膚色、不論貴賤、無需回報的?！?/p>
愛，多一點付出，就會得到更多更大的滿足，也會讓愛得到升華，因為，愛加上愛是更多的愛。這就是名族團結(jié)的大愛，民族團結(jié)的力量。不光是在新疆，在祖國的每個角落都有團結(jié)，團結(jié)是力量，團結(jié)是財富，團結(jié)是生產(chǎn)力，團結(jié)是國家發(fā)展進步的基礎(chǔ)?！?·12”四川汶川特大地震，使數(shù)萬同胞遇難、數(shù)百萬人痛失家園，災(zāi)區(qū)人民生命財產(chǎn)和經(jīng)濟社會發(fā)展蒙受巨大損失。地震天不塌，大災(zāi)有大愛。地震發(fā)生后，全國各族人民同呼吸、共命運、心連心，傳播著血濃于水的中華民族骨肉親情、民族大義、文化大同、無疆大愛，全國各族人民充分發(fā)揚一方有難、八方支援的愛國主義精神，紛紛伸出援助之手。這是改革開放30年的偉大成果，是黨富民強國大政方針的生動寫照，充分展現(xiàn)了中華民族團結(jié)一心、風(fēng)雨同舟的強大力量。
在長期的社會實踐中，我們國家形成了平等團結(jié)互助和諧的社會主義民族關(guān)系，各民族和睦相處、和衷共濟，共同團結(jié)奮斗、共同繁榮發(fā)展，漢族離不開少數(shù)民族，少數(shù)民族離不開漢族，各少數(shù)民族之間也相互離不開。各民族是一家，團結(jié)一心，共同繁榮、共同進步、共同發(fā)展。民族團結(jié)是社會主義民族關(guān)系的主旋律，中華民族是一個大家庭，任何人在任何時候搞分裂、搞破壞都是不得人心的，都是各族人民不答應(yīng)的。
我們學(xué)校是一個各民族學(xué)生與老師和諧相處的大家園。學(xué)校有維吾爾族，哈薩克族，柯爾克孜族，回族，蒙古族等多個民族的同學(xué)。學(xué)校在學(xué)習(xí)生活方面也給予少數(shù)民族同學(xué)很多的關(guān)心，而我們也應(yīng)該用一種團結(jié)、友愛的`態(tài)度來對待學(xué)校里的每一位少數(shù)民族同學(xué)。只有關(guān)系的和諧才能創(chuàng)造出一個充滿生機和活力的新校園。
作為一名大學(xué)生，更應(yīng)該立場堅定、態(tài)度明確、堅決反對民族分裂，從思想上筑起反國家分裂的鋼鐵長城，積極為建設(shè)平等的、團結(jié)的、互助的、和諧的民族關(guān)系而貢獻自己的力量。我們要像愛護自己的眼睛一樣愛護民族團結(jié)，牢固樹立“三個離不開”的思想，促進各族群眾相互信任、相互尊重、相互學(xué)習(xí)、相互支持、相互諒解，始終做到同呼吸、共命運、心連心。我們就必須從身邊的每一件小事做起。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇七
社會穩(wěn)定、各民族團結(jié)、國富民強是我們每一個公民應(yīng)有的共同心愿，也是我們作為一個新時代青年人應(yīng)有的一份責(zé)任心，上對國、下對家。需要做好這一點，我們就必須從身邊的每一件小事做起。
我們應(yīng)當加強思想政治學(xué)習(xí)，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀活動。我們要深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，就是要堅持以科學(xué)發(fā)展觀為重要指導(dǎo)方針，旗幟鮮明反對民族分裂，堅定不移抓穩(wěn)定，不斷推進推進國家的長治久安、社會和諧。
加強民族團結(jié)就是要堅持反對分裂維護穩(wěn)定，立足實際，認清形勢，加強團結(jié)。首先要充分認識反分裂斗爭的重要性和緊迫性?？茖W(xué)發(fā)展觀強調(diào)的是在社會和諧穩(wěn)定環(huán)境中的發(fā)展，沒有穩(wěn)定，絕不會有發(fā)展，更不可能有科學(xué)發(fā)展。只有深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，在保持社會和諧穩(wěn)定中推進改革開放，通過改革發(fā)展促進社會和諧穩(wěn)定，才能使各族群眾和睦相處、和衷共濟，共同創(chuàng)造國家經(jīng)濟社會跨越式發(fā)展和長治久安的偉業(yè)。
堅持反對分裂維護穩(wěn)定，就要進一步加強民族團結(jié)。多少年來，中國各族人民和睦相處，共同建設(shè)自己的家園。漢族離不開少數(shù)民族、少數(shù)民族離不開漢族、少數(shù)民族之間也相互離不開;各民族是一家，團結(jié)一心，共同繁榮、共同進步、共同發(fā)展。
社會穩(wěn)定、繁榮是全國各族人民的共同心愿，是科學(xué)發(fā)展的根本前提。穩(wěn)定壓倒一切，確保社會穩(wěn)定是當前我區(qū)各部門各條戰(zhàn)線的首要政治任務(wù)，也是全面奪取反分裂斗爭勝利的重要基礎(chǔ)。我們要切實增強政治意識、責(zé)任意識和大局意識，認真學(xué)習(xí)、努力實踐科學(xué)發(fā)展觀，扎實做好反分裂和維穩(wěn)工作，是我們的國家在穩(wěn)定的環(huán)境下集中精力搞建設(shè)、一心一意謀發(fā)展，為建設(shè)富裕文明和諧的中國做出應(yīng)有的貢獻。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇八
全區(qū)林業(yè)系統(tǒng)各族干部職工：
近年來，新疆各族人民在黨中央、國務(wù)院和自治區(qū)黨委、人民政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊圍繞跨越式發(fā)展和長治久安兩大歷史任務(wù)，著力加快經(jīng)濟發(fā)展，保障和改善民生，譜寫了天山南北大建設(shè)、大開放、大發(fā)展、大繁榮的嶄新篇章。然而，近期我區(qū)連續(xù)發(fā)生多起由少數(shù)犯罪分子策劃實施的暴力恐怖案件，給我們來之不易的發(fā)展成果和團結(jié)穩(wěn)定的大好局面造成了嚴重破壞。_濫殺無辜、手段兇殘，可謂喪心病狂、滅絕人性、令人發(fā)指，嚴重傷害了新疆各族人民的感情，引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責(zé)。
這些嚴重暴力恐怖案件，充分暴露了暴力分子反社會、反人類、反文明的猙獰面目，也再次證明了境內(nèi)外敵對勢力亂我之心不死，千方百計挑起事端、制造**。事實證明，暴力恐怖活動是影響新疆民族團結(jié)、社會穩(wěn)定的重大現(xiàn)實危害。我們與暴力恐怖主義的斗爭既不是民族問題，也不是宗教問題，而是一場捍衛(wèi)祖國統(tǒng)一，維護民族團結(jié)的你死我活的政治斗爭，絕對沒有任何調(diào)和的余地。暴力分子公然與人民為敵，蓄意破壞各民族大團結(jié)，嚴重侵害各族人民群眾的根本利益，他們的卑劣行徑和罪惡圖謀是不得人心的，是注定要失敗的。
林業(yè)作為生態(tài)文明建設(shè)的主體，承擔著建設(shè)和守護大美新疆的重要職責(zé)。林業(yè)干部職工更是維護社會穩(wěn)定、促進民族團結(jié)的忠實捍衛(wèi)者。為此，我們倡議：全區(qū)林業(yè)系統(tǒng)各族干部職工要始終保持清醒頭腦，堅決擁護黨中央的決策部署，堅決執(zhí)行自治區(qū)黨委的各項維穩(wěn)措施，進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責(zé)任意識，切實把思想和行動統(tǒng)一到黨中央和自治區(qū)黨委對形勢的分析判斷和重大部署上來，擦亮眼睛、明辨是非，帶頭站穩(wěn)立場、亮明態(tài)度，主動發(fā)聲。要清醒認識暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑撥民族關(guān)系、破壞民族團結(jié)、挑釁法律底線，妄圖把新疆從祖國的懷抱中分離出來的政治目的。要識大體、顧大局、積極投身到維護社會穩(wěn)定、促進民族團結(jié)的各項工作中，從自身做起，從現(xiàn)在做起，不利于民族團結(jié)的話不說，不利于民族團結(jié)的事不做，要像愛護自己的眼睛一樣維護民族團結(jié)。要積極做好團結(jié)群眾、宣傳群眾、引導(dǎo)群眾的工作，大力宣傳中央新疆工作座談會以來天山南北發(fā)生的歷史性變化，大力宣傳黨和政府保障和改善民生的一系列政策措施，大力宣傳我區(qū)林業(yè)改革發(fā)展的巨大成就，堅定不移地把職工群眾的注意力引導(dǎo)到發(fā)展生產(chǎn)、改善生活、建設(shè)大美新疆上來。要大力宣傳黨的民族政策和宗教政策，堅決遏制宗教極端思想的滲透，不信謠、不傳謠、主動辟謠，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，牢牢筑起維護祖國統(tǒng)一、反對民族分裂的銅墻鐵壁。
團結(jié)穩(wěn)定是福，分裂**是禍。全區(qū)林業(yè)系統(tǒng)各族干部職工都要攜起手來，在黨和政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，倍加珍惜來之不易的發(fā)展成果，倍加珍惜維護各民族團結(jié)奮斗、共同繁榮發(fā)展的大好局面，堅定信心、勇于擔當、敢于負責(zé)，自覺站在反對民族分裂、維護社會穩(wěn)定的第一線，為實現(xiàn)新疆跨越式發(fā)展和長治久安，建設(shè)繁榮富裕和諧穩(wěn)定的社會主義新疆作出新的更大貢獻。
自治區(qū)林業(yè)廳全體黨員干部。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇九
堅持四個維護的原則，妥善處理好影響團結(jié)的人民內(nèi)部矛盾。
就國內(nèi)而言，民族問題已出現(xiàn)了四個轉(zhuǎn)變，即：由個別問題向多個問題轉(zhuǎn)變;局部問題向社會問題轉(zhuǎn)變;簡單問題向深層次問題轉(zhuǎn)變;農(nóng)村問題向城市問題轉(zhuǎn)變。江澤民同志曾多次指出“民族、宗教無小事?！秉h的十六大報告指出“全面貫徹黨的民族政策，堅持和完善民族區(qū)域自治制度，鞏固和發(fā)展平等、團結(jié)、互助的社會主義民族關(guān)系，促進各民族共同繁榮進步?！币鋵嵑檬筇岢龅哪繕巳蝿?wù)，針對當前潛在的不穩(wěn)定因素，結(jié)合民族問題反映出的四個轉(zhuǎn)變和昆明民族工作的實際，各級領(lǐng)導(dǎo)，特別是民族工作部門，必須堅持一個方針，突出兩個重點，本著三句話，采取三種方法，按照四個要求，堅持四個維護，建立四個方面的常效機制，爭取做到五個一，六個結(jié)合，七個立足于，把民族問題解決在基層，處理在萌芽狀態(tài)。為新昆明建設(shè)創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境：
堅持一個方針：“團結(jié)、教育、疏層、化解”的方針，突出兩個重點。1、刑事案件處理不當引發(fā)治安案件;2、治安問題處理不及時造成突發(fā)事件，引起民族問題。本著三句話，對突發(fā)事件，群體性上訪要本著可散不可聚，可順不可激，可解不可結(jié)。也就是說對于突發(fā)事件，集體上訪、群體性事件，對于群眾反映合情合理合法的問題，能當場解決的問題盡量解決，一時解決不了的問題，要給當事人有一個明確解決的時限。對于群眾反映的問題，與現(xiàn)實政策法規(guī)和實際情況不符的，或者是有出入甚至出入很大的，要動之以情，曉之以理，明之以法，不能亂開口子。對群眾要求領(lǐng)導(dǎo)和部門協(xié)調(diào)并調(diào)查解決的問題，要做好現(xiàn)場交辦工作。當然，凡是突發(fā)事件，群體上訪，都有幕后煽動者、操縱者、組織者，都有唱紅臉的、白臉的、黑臉的，對于這類人，該當場批評教育的要批評，一時不能解決的，事后要把帳記下來，調(diào)查摸底，搞清事實真相，個別教育。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十
1.滿足患者身體舒適的需要人只有在舒適和放松的前提下才能保持正常的睡眠，因此，護士贏積極采取措施從根本上消除影響患者身體舒適和睡眠的因素。在睡前幫助患者完成個人衛(wèi)生護理、避免衣服對患者身體的刺激和束縛，避免床褥對患者舒適的影響、選擇合適的臥位、放松關(guān)節(jié)和肌肉、保證呼吸的通暢、控制疼痛及減輕各種軀體癥狀等。
2.減輕患者的心理壓力輕松愉快的心情有助于睡眠，相反，焦慮、不安、恐懼、憂愁等情緒會影響睡眠，護士要善于觀察并掌握觀察的方法和技巧，及時發(fā)現(xiàn)和了解患者的心理變化，與患者共同討論影響睡眠的原因，解決患者的睡眠問題。當患者感到焦慮、不安或失望時，不要強迫其入睡，這樣會加重原有的失眠。如果患者入睡困難，護士應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移患者對失眠問題的注意力，指導(dǎo)患者做一些放松的活動來促進睡眠。針對不同年齡的患者的心理特點給予個性化的護理措施。
3.創(chuàng)造良好的失眠環(huán)境控制病房的溫度，濕度、空氣、光線及聲音，減少外界環(huán)境對患者感官的不良刺激。病室內(nèi)保持適宜的溫度，一般冬季為18~22度，夏季為25度左右。濕度保持在50%~60%。護士應(yīng)將影響睡眠的噪音降低到最小程度，包括治療及處置的聲音，器械碰撞聲、衛(wèi)生間流水聲、開關(guān)門聲等，并降低電話鈴聲、監(jiān)護儀器報警聲的音量，盡量關(guān)閉其他容易產(chǎn)生噪音的儀器設(shè)備，避免在夜間搬動病床，及其他物品，工作人員應(yīng)避免穿硬底鞋，降低說話及走路的聲音，保證病房門的緊密性并在患者睡眠時關(guān)閉。
4.合理使用藥物對使用安眠藥的患者，護士必須掌握安眠藥的種類、性能、應(yīng)用方法、對睡眠的影響及副作用，并注意觀察患者在服藥期間的睡眠情況及身心反應(yīng)，及時報告醫(yī)生予以處理。
5.建立良好的睡眠習(xí)慣護士與患者共同討論分析影響睡眠的生理、心理、環(huán)境、生活方式等因素，鼓勵患者建立良好的生活方式及睡眠習(xí)慣，幫助患者消除影響睡眠的自身因素。良好的睡眠習(xí)慣包括：
1)根據(jù)人體生物節(jié)律性調(diào)整作息時間，合理安排日間活動，白天應(yīng)適當鍛煉，避免在非睡眠時間臥床，晚間固定就寢時間和臥室，保證人體需要的睡眠時間，不要熬夜。2)睡前可以進食少量易消化的食物或熱飲料，防止饑餓影響睡眠，但應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶、可樂以及含酒精的刺激性飲料，或攝入大量不易消化的食物。3)睡前可以根據(jù)個人愛好選擇短時間的閱讀、聽音樂或做放松操等方式促進睡眠，視聽內(nèi)容要輕松、柔和，避免由于身心的強烈刺激而影響睡眠。
6.做好晚間護理為促進患者舒適入睡，就寢前應(yīng)做好晚間護理。包括協(xié)助患者洗漱、排便、更衣、整理床單位等，幫助患者采取舒適的臥位，注意檢查身體各部位引流管、傷口、敷料、牽引等引起患者不舒適的情況，并及時給予處理。
7.睡眠障礙的特殊護理措施對發(fā)作性睡眠的患者，應(yīng)選擇藥物治療，護士應(yīng)指導(dǎo)患者學(xué)會自我保護，注意發(fā)作前兆，減少意外發(fā)生，告誡患者禁止從事高空、駕車、水上作業(yè)等工作，避免發(fā)生意外;對于睡眠呼吸暫停的患者，護士應(yīng)指導(dǎo)其采取正確的睡眠姿勢，以保證呼吸道通暢;對夢游癥的患者應(yīng)采取各種防護措施，將室內(nèi)危險物品移開，鎖門，避免發(fā)生危險。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十一
在大學(xué)擴招和金融危機的雙重背景下，大學(xué)生就業(yè)成為嚴峻的社會問題。加上在我國，學(xué)校教育長期以來片面重視專業(yè)知識的教育，對自我的認知、社會交際等方面的教育相當缺乏，造成許多大學(xué)畢業(yè)生在即將走向社會之際感到迷茫，走上工作崗位后顯得無所適從。因此要在既定的大環(huán)境下促進就業(yè)，有賴于高校和大學(xué)生自身對就業(yè)問題的清楚認識和有效準備。為此建議高校調(diào)整就業(yè)指導(dǎo)思想，大學(xué)生及早對自己將來的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，有目的地進行求職，提高求職應(yīng)聘的成功率，促進大學(xué)生公平就業(yè)，讓大學(xué)生盡快適應(yīng)作為職業(yè)人的社會角色。接下來我將從各個方面談一下我對公平就業(yè)的看法和促進公平就業(yè)的措施和途徑.
大學(xué)生就業(yè)問題不但和大學(xué)生自身有關(guān),而且與高校,政府,社會息息相關(guān)!所以要促進大學(xué)生公平就業(yè)不但要讓大學(xué)生提高自身素質(zhì)以增加就業(yè)機會，各大高校與政府更是要做好相關(guān)方面的工作以達到讓大學(xué)生公平就業(yè)的環(huán)境。
一.提高大學(xué)生自身素質(zhì)促進大學(xué)生就業(yè)。
作為一名大學(xué)生我們首先要提高自身素質(zhì)以增加就業(yè)的機會，目前許多大學(xué)生因為職業(yè)生涯目標模糊和準備不足，導(dǎo)致了其在找工作之際才“臨時抱佛腳”，進而出現(xiàn)就業(yè)恐慌。為了避免這個恐慌，我們所需要的就是一個真實具體和科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。這個規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生在一年級了解自我，二年級鎖定職業(yè)興趣，三年級有目的地提升職業(yè)修養(yǎng)，四年級初步完成學(xué)生到職業(yè)人的角色轉(zhuǎn)換。這樣才能更好地把所學(xué)知識、專業(yè)與自身潛力以及將來職業(yè)發(fā)展有機結(jié)合，為求職就業(yè)打好基礎(chǔ)鋪好路。
有了職業(yè)生涯規(guī)劃之后我們所要做的就是朝著我們擬定的目標努力學(xué)好專業(yè)知識，完善自己，提升自己，讓自己成為一個專才，一個不可替代的人。只有這樣我們才能被社會所需要，才能企業(yè)所聘用，才能成功的就業(yè)。
二.高校采取措施以促進大學(xué)生就業(yè)。
大學(xué)是培養(yǎng)人才的地方，為了提高大學(xué)生的就業(yè)率高校應(yīng)結(jié)合人才供需情況，有劃有步驟地采取針對性措施，確保畢業(yè)生順利就業(yè)。
1.因需培養(yǎng)。高校要根據(jù)經(jīng)濟社會發(fā)展，根據(jù)行業(yè)動向和畢業(yè)生主要就業(yè)目的地急需的人才類型適時調(diào)整培養(yǎng)計劃和課程結(jié)構(gòu)，建立通識教育培養(yǎng)模式。努力造就“就業(yè)有優(yōu)勢，創(chuàng)業(yè)有本領(lǐng)，升學(xué)有希望，繼續(xù)學(xué)習(xí)有基礎(chǔ)”的能說會寫、勤思善做的應(yīng)用型、創(chuàng)新型、復(fù)合型人才。加強校企合作，使實踐教學(xué)環(huán)節(jié)真實有效，結(jié)合專業(yè)課的特點和要求在當?shù)貢?、?jié)慶活動和旅游旺季期間進行短期集中實習(xí)。
2.學(xué)學(xué)業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)教導(dǎo)一年級新生要打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，不鼓勵做兼職。鼓勵二。
(三)年級學(xué)生考證，首先爭取通過英語四、六級和計算機二級，其次要結(jié)合自身實際考取各種資格證、駕照、向考本科或報讀雙學(xué)位，增強就業(yè)競爭力。引導(dǎo)學(xué)生在三(四)年級上學(xué)期尋找與專業(yè)相關(guān)的兼職工作并為之推薦。利用就業(yè)指導(dǎo)課程，詳盡地給畢業(yè)生分析當前形勢及政策，擇業(yè)心理調(diào)適、求職準備、求職技巧等。通過作業(yè)形式，要求學(xué)生利用掌握到的知識分析推論出自己適合從事的行業(yè)及崗位;搜集擬定面試中常見的問題要學(xué)生作答;要求必須學(xué)會寫求職信，做個人簡歷，然后根據(jù)每名畢業(yè)生的作業(yè)所反映出來的問題做進一步的針對性工作。
請往屆畢業(yè)生回校交流經(jīng)驗，幫助應(yīng)屆生樹立信心。最后一學(xué)期，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合畢業(yè)實習(xí)、兼職尋找就業(yè)意向單位。
3.點面結(jié)合強化指導(dǎo)最后一學(xué)年，組織校園招聘會，監(jiān)督學(xué)生準備自薦材料，結(jié)合每場供需見面會實際情況以點面結(jié)合形式對畢業(yè)生進行提醒和輔導(dǎo)。所謂“點”，就是畢業(yè)論文指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員老師分別一對一地與畢業(yè)生交換意見作分析給建議;“面”，就是書記和輔導(dǎo)員召集全體畢業(yè)生做形勢分析、動員，還有分班與專業(yè)課教師座談。老師對畢業(yè)生進行擇業(yè)決策的教育，幫助他們作出最優(yōu)選擇，畢業(yè)生離校前兩個月，各系將仍沒有意向單位的畢業(yè)生推薦表分類，與就業(yè)辦合作送出“推銷”。要求未落實單位的畢業(yè)生必須回校參加學(xué)院組織的供需見面會。
鼓勵畢業(yè)生多渠道多形式就業(yè)動員畢業(yè)生參加國家西部計劃和廣東省支援貧困山區(qū)計劃，并積極為學(xué)牛搭橋引路，一來是引導(dǎo)學(xué)生要有高尚情操和追求，二來，這也是一條很好的出路。對于那些家庭經(jīng)濟狀況較好并有一定的社會關(guān)系的學(xué)生，可建議考慮自主創(chuàng)業(yè)，并且鼓勵學(xué)有余力的?？茖W(xué)生考取本科、本科生考研。
4.保持信息傳達暢通。對內(nèi)保持暢通的信息渠道設(shè)公告欄，將所有招聘信息及時張貼公布，同時將復(fù)印件分發(fā)各班。每班最少設(shè)有男女各1名信息聯(lián)絡(luò)員，及時上傳下達。貫徹“公平、公開、擇優(yōu)”原則，有針對性地鼓勵并作模擬面試。對外積極宣傳協(xié)助就業(yè)指導(dǎo)中心向有關(guān)單位寄發(fā)宣傳材料，主動聯(lián)絡(luò)工作單位并推薦適合人選，要求各系做到如本系學(xué)生不合適則將信息傳達給相關(guān)系，做到信息共享，也要求畢業(yè)生之間做到這一點。
盡管求職與應(yīng)聘是一個雙向選擇的過程，而客觀上往往是組織強個人弱，尤其是大學(xué)畢業(yè)生缺乏工作經(jīng)驗，在雙向選擇過程中處于被動位置，因此根據(jù)組織的情況有計劃地部署就業(yè)策略，對于提高成功率和節(jié)省費用很有必要。反思高校在人才培養(yǎng)模式方面的不足。比如重理論、輕實踐，人才培養(yǎng)和社會需求脫節(jié)，大學(xué)畢業(yè)生的專業(yè)技能薄弱，等等，高校還是要在人才培養(yǎng)模式上進行改革。另外，要大力發(fā)展職業(yè)教育。目前職業(yè)教育比起高等教育的發(fā)展相對滯后。對于學(xué)生來講，先謀生再自立然后尋求發(fā)展，也未嘗不可，暫時沒有找到高端的崗位，就從低一點的工作做起。放低身段，考慮長遠，肩負責(zé)任，應(yīng)當是當代大學(xué)生較為合理的就業(yè)取向，不要僅僅看到眼前的利益。
三.政府采取各項政策以促進大學(xué)生就業(yè)公平。
有人可能認為，就業(yè)是市場的事情，政府不能干預(yù)。其實不然，第一，對公職崗位來說，完全由政府直接管理，如何公平，公正，公開地招聘畢業(yè)生，是政府的分內(nèi)之事，事實上，目前最大的就業(yè)不公就發(fā)生在這一塊，因為許多政府機關(guān)，事業(yè)單位的負責(zé)人不但既沒有權(quán)利上的約束，業(yè)沒有經(jīng)濟上的約束，還可以利用進人問題培養(yǎng)自己的勢力，因此為就業(yè)腐敗提供了溫床。倒是許多企業(yè)單位，負責(zé)人必須要考慮到單位的效益，所以到還能更多地堅持量才錄用，做到就業(yè)公平。第二，即是市場范圍的就業(yè)，如果發(fā)生就業(yè)不公平行為，政府也有職責(zé)進行干預(yù)。目前，就業(yè)方面的各種有形或無形的歧視條款確實是存在的，但勞動部門基本上對此無所作為。遭遇就業(yè)歧視的應(yīng)屆畢業(yè)生對此根本不知道找何人投訴，只能吃啞巴虧。與用人單位相比，應(yīng)聘者處于弱勢地位，政府勞動部門應(yīng)該制定更有利于他們的政策規(guī)定與實際處理辦法，盡量減少就業(yè)歧視。
四.社會要形成良好的就業(yè)環(huán)境以促進大學(xué)生就業(yè)公平。
整個社會也要形成一種氛圍，即用能力本位取代以往有失偏頗的學(xué)歷本位。
這是走向公平就業(yè)并促使大學(xué)生努力提高自身素質(zhì)的原動力。
總的來說，不管就業(yè)不公發(fā)生在哪里，它都損害到求職者對社會的信心，損害到這個社會通過促進就業(yè)維護穩(wěn)定的努力。溫在視察湖南大學(xué)的時候說：“社會主義國家的發(fā)展，社會的價值，應(yīng)該更加重視公平與正義?！蔽蚁耄F(xiàn)在也是應(yīng)該在就業(yè)問題上“更加重視公平與正義”的時候了!
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十二
烏魯木齊市各族婦女姐妹:。
近年來,在黨中央、自治區(qū)黨委和市委的堅強領(lǐng)導(dǎo)下,烏魯木齊市各級黨委、政府及各族干部群眾緊緊圍繞跨越式發(fā)展和長治久安兩大歷史任務(wù),著力加快經(jīng)濟發(fā)展,保障改善民生,譜寫了首府大建設(shè)、大開放、大發(fā)展的嶄新篇章。
但是,近期在新疆一些地方連續(xù)發(fā)生的暴力恐怖案件,性質(zhì)極其惡劣、手段極其殘忍,嚴重破壞了來之不易的發(fā)展成果和團結(jié)穩(wěn)定大好局面,嚴重傷害了各族人民的感情,引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責(zé)。這一系列案件再次證明,暴力恐怖活動已經(jīng)成為影響新疆民族團結(jié)、社會穩(wěn)定的重大現(xiàn)實危害,成為威脅人民根本利益的重大現(xiàn)實危害,暴力恐怖分子是新疆各族人民的共同敵人。
當前,在全市上下深入貫徹落實黨中央、自治區(qū)黨委、市委關(guān)于維護社會穩(wěn)定、維護民族團結(jié)重要指示精神的關(guān)鍵時刻,烏魯木齊市婦聯(lián)向全市各族婦女姐妹發(fā)出倡議:。
各族婦女姐妹要進一步認清形勢,充分認識當前促進民族團結(jié)、維護社會穩(wěn)定的重要性、緊迫性,進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責(zé)任意識,把思想統(tǒng)一到黨中央、自治區(qū)黨委和市委關(guān)于維護新疆穩(wěn)定的方針政策、決策部署上來,自覺站在反對民族分裂、維護社會穩(wěn)定的第一線。各族婦女姐妹要看清暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑釁法律底線、挑撥民族關(guān)系、破壞民族團結(jié)和祖國統(tǒng)一的政治目的,切實做到識大體、顧大局,立場堅定、旗幟鮮明,積極行動、明辨是非,堅持從我做起、從現(xiàn)在做起、從身邊的點滴小事做起,不利于民族團結(jié)的話不說、不利于民族團結(jié)的事不做,不聽謠、不信謠、不傳謠,像愛護自己的眼睛一樣悉心維護民族團結(jié)。
各族婦女姐妹要積極引導(dǎo)家庭成員學(xué)法、懂法、守法,積極爭創(chuàng)五好文明家庭、平安家庭、和諧家庭,堅決抵制邪教、非法宗教等一切社會丑惡現(xiàn)象,遠離非法宗教和宗教極端主義的侵蝕,以家庭的小穩(wěn)定推動社會的大穩(wěn)定。各族婦女姐妹要發(fā)揮好母親的特殊作用,科學(xué)培養(yǎng)孩子從小形成正確的人生觀、價值觀、道德觀,教育孩子明辨是非、分清善惡美丑,學(xué)會相互尊重、相互包容,懂得感恩偉大祖國,爭做促進民族團結(jié)、維護社會穩(wěn)定和祖國統(tǒng)一的優(yōu)秀母親。
全市150萬各族婦女姐妹們，推動世界的手是搖搖籃的手。促進民族團結(jié)、維護社會穩(wěn)定，是新疆和烏魯木齊市各族人民的共同心愿，是各級婦聯(lián)組織和各族婦女姐妹的共同責(zé)任。我們有責(zé)任和義務(wù)讓家庭成為孩子健康成長的搖籃，成為家庭成員盡享天倫的港灣!我們有責(zé)任和義務(wù)促進家庭和睦、社會和諧穩(wěn)定!讓我們攜起手來，敢于擔當、亮明態(tài)度，切實擔負起社會賦予的神圣職責(zé)，把愛國熱情轉(zhuǎn)化為維護民族團結(jié)和社會穩(wěn)定的實際行動，為建設(shè)美麗、文明、和諧的烏魯木齊做出新的更大貢獻!
烏魯木齊市婦女聯(lián)合會。
207月4日。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十三
2、正確的梳頭方法是：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次后，再把頭發(fā)整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其余閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。梳頭時還可結(jié)合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際做環(huán)狀揉動，然后再由兩則向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復(fù)數(shù)十次，以頭皮有微熱感為度。
3、臨睡前可以飲一杯溫牛奶。
4、用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克晚飯后用大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。5、每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。
6、用小米9-15克，半夏5克，水煎后服，對身體不佳而引起的夜寐不安特別適用。
湯補：
一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
六、養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
牛奶浸浴治失眠。
喝牛奶能促進睡眠安穩(wěn)，浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經(jīng)，從而發(fā)揮促進熟睡之效果，除此之外，據(jù)載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具良好的功效呢!
方法：將注入浴槽的水溫調(diào)至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸為準)，攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受!入浴完畢后宜及時把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來，浴槽內(nèi)便不會留下并非人人喜歡的牛奶味。
消眼浮腫：牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。需要大約在晚上10點左右上床睡。
思想不能平靜者：你也許體驗過有時睡意很濃，但由于思想不能平靜而無法入睡。下面有幾種方法以控制思想，不防試以試。a、消除所有進食物中的刺激物質(zhì)，特別是咖啡因(咖啡、巧克力、綠茶)，即使是清晨也應(yīng)避免。b、晚餐在晚上6點-6點半之間，以使入睡對食物有充分的消化時間。c.晚上請不要看電視，因為電視以絢麗的彩色、刺耳聲音、強烈的情感圖象等在最大限度地刺激你的神經(jīng)系統(tǒng)。所以建議你在夜晚保持休息和避免刺激，以使你保持思想平靜而有助于睡眠d、如果你思想不能平靜而無法入睡，請注意集中意念。你可以在每次呼吸時重復(fù)一種安慰語，例如：當你吸氣時你要想象你自己正在“吸入”，而在呼氣時則想象正在“呼出”，你選擇任何你所喜歡的詞或句子，這種方法可漸漸讓你恢復(fù)到平靜。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十四
1、對孩子的好處：母乳是嬰兒的最佳食物，能夠滿足6個月內(nèi)嬰兒全部營養(yǎng)的需要;增加嬰兒抵抗力，降低嬰兒患病率;有利于嬰兒智力發(fā)育。
2.、對母親的好處：促進乳汁分泌;促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血和貧血;能夠幫助媽媽恢復(fù)體型;減少乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病幾率。
3、對家庭的好處：方便、經(jīng)濟、安全、衛(wèi)生;增加母嬰感情;增進家庭和睦。
4、對社會的好處：有利于提高全民族身體素質(zhì)，有助于小兒智能、社交能力的發(fā)育。
二、什么是純母乳喂養(yǎng)?6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)和繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲或以上的重要性?
純母乳喂養(yǎng)：除母乳外，不給嬰兒添加任何食物和飲料，包括水。
母乳是嬰兒必須和理想的食品，其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)最適宜嬰兒消化，完全能滿足6個月以內(nèi)的嬰兒生長發(fā)育需要，不必添加牛奶、果汁甚至水。
三、分娩后皮膚早接觸、早開奶有什么重要性?
母嬰早期皮膚接觸和新生兒早吸吮，可促進催產(chǎn)素的分泌，刺激母親早下奶，同時促進母親子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。
新生兒與生俱來的覓食和吸吮反射，在剛生后一小時內(nèi)最強烈，是新生兒吃奶本能得以強化的最佳時期。
母親乳房的微生物和初乳，共同促進新生兒腸道微生態(tài)系統(tǒng)的形成，對新生兒提供了非常重要的保護。
四、按需哺乳的重要性?
1、按需哺乳即當嬰兒餓了或母親覺得奶脹了就應(yīng)喂哺，哺乳的時間、哺乳的次數(shù)和間隔時間不受限制。
2、頻繁有效地吸吮乳房，刺激泌乳素分泌，促進泌乳，保證產(chǎn)婦有充足的乳汁，預(yù)防奶脹，提升喂養(yǎng)信心。母嬰同室：24小時母親嬰兒同處一室，做醫(yī)學(xué)處理分離時間不超過1小時。
五、母乳喂養(yǎng)時間：每天24小時給孩子喂幾次奶?應(yīng)該多長時間喂1次奶?
24小時喂8到12次：沒有時間限制，孩子餓了就喂。
正確的喂奶姿勢：交叉式、搖籃式、橄欖球式、側(cè)臥位式。
哺乳時將嬰兒抱好的4個要點1、孩子的頭和身體呈一條直線2、孩子的臉對著乳房，鼻子對著乳頭3、母親抱著孩子貼近自己4、若是新生兒，母親不止托著他的頭部還應(yīng)托著他的臀部。
六、寶寶正確的含接姿勢?
七、早下奶的方法?
早接觸、早吸吮、頻吸吮。
八、人工喂養(yǎng)的危害?
1、嬰兒可能因吃飽而不愿意吸吮乳頭，造成乳頭錯覺，從而不利于母親盡早下奶，影響乳汁分泌，還會引起母親乳脹、乳腺炎的發(fā)生。
2.、配方奶缺乏母乳中的免疫活性物質(zhì)，使嬰兒患病可能性增加，如腹瀉、呼吸道感染、過敏、營養(yǎng)不良、維生素a缺乏等。
3、使用奶瓶或奶嘴等物品如清洗或消毒不足，可能引起疾病，如持續(xù)性腹瀉。
4、人工喂養(yǎng)易使新生兒過飽而發(fā)生體重超重，患某些慢性病，如糖尿病的危險性增加。
5、減少了家人對嬰兒的關(guān)注及懷抱，影響智力的良好發(fā)育，使智力測驗評分較低。
6、人工喂養(yǎng)兒比母親喂養(yǎng)兒容易死于感染和營養(yǎng)不良。
7、不母乳喂養(yǎng)的母親可能會很快妊娠，增加貧血、患卵巢癌的危險。
8、增加家庭負擔。
九、產(chǎn)婦上班后如何堅持母乳喂養(yǎng)?
2、擠出的奶放至消毒容器中保存，25-37°室溫下可保存4小時;15-25°室溫下可保存8小時;不可保存在37°以上的環(huán)境中。冰箱冷藏室2-4°可保存24小時;冰箱冷凍室-18°可保存3個月。注意存奶的冷藏室、冷凍室不能放置其他物品。
3、冷凍室取出的母乳先置于冷藏室待其解凍，使用前可在37-40°溫水中加溫(也可用溫奶器快速復(fù)溫至38-39°)，切不可使用微波爐或煮沸加熱，也不可重復(fù)加熱。
4、保證每天3次哺乳，堅持夜間哺乳，在單位每3小時擠一次奶。
十、孩子出生后需要加奶粉、水或糖水嗎?
應(yīng)由醫(yī)師對新生兒進行評估，如新生兒無低血糖、脫水等異常情況則不需要添加。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十五
3.要把有關(guān)母乳喂養(yǎng)的好處及處理方法告訴所有的孕婦;。
4.幫助母親在產(chǎn)后1小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng);。
5.指導(dǎo)母親如何喂奶，以及在需與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳;。
6.除母乳外，禁止給新生兒喂任何食物或飲料，除非有醫(yī)學(xué)指證;。
7.實行母嬰同室——讓母親與嬰兒一天24小時在一起;。
8.鼓勵按需哺乳;。
9.不要給母乳喂養(yǎng)的嬰兒吸橡皮奶頭，或使用奶頭作安慰物;。
10.促進母乳喂養(yǎng)支持組織的建立，并將出院母親轉(zhuǎn)給這些組織。
促進民族團結(jié)心得體會總結(jié)篇十六
五十六個民族，五十六枝花，五十六族兄弟姐妹是一家，正如這首歌中所唱，中國是一個擁有五十六個民族的泱泱大國，民族團結(jié)是一條重要的發(fā)展大計。
新疆更是一個多民族的聚集區(qū)，在這里民族團結(jié)顯得非常重要。7·5事件之后，三個離不開成了這里的發(fā)展之大計。漢族離不開少數(shù)民族，少數(shù)民族離不開漢族，各少數(shù)民族之間相互離不開。
是啊，只有各民族團結(jié)一心，祖國才會有今天的輝煌!只有民族團結(jié)了，經(jīng)濟才能更迅速的發(fā)展;只有民族團結(jié)了，才不會發(fā)生昨天的悲劇;只有民族團結(jié)了，人民才會安居樂業(yè)。我們中華民族才能真正地，走向社會主義的偉大復(fù)興。
中華民族之所以能夠融合成為團結(jié)的整體，并經(jīng)歷幾千年的變故與動蕩而永不分離，正是因為我們的祖輩們?nèi)绱藞F結(jié)，如此有凝聚力。
昭君出塞，文成公主和親入藏，土爾跋扈族在渥多錫帶領(lǐng)還鄉(xiāng)……這些事例雖然來自離我們非常遙遠的古代，但至今仍然廣為流傳。
不光在古代，在今天也有很多這樣的事例：
人們不會忘記，為了挽救尿毒癥晚期的維吾爾族學(xué)生毛蘭·吾買爾，23歲的王燕娜姐姐，把自己的一顆腎，無償捐贈給了素不相識的維吾爾族“弟弟”。
人們不會忘記，在天山深處偏僻的庫車縣欄桿村，維吾爾族老人卡德爾，用40年時間寫下了1000多篇日記，記載了解放軍與當?shù)卮迕裰g擁軍愛民的故事。這位老人說，我的眼睛不行了，但要把寫日記的任務(wù)交給兒子，這日記不會停，一定會一代代的寫下去。
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