通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重語言的準(zhǔn)確性和流暢性，避免使用模糊和籠統(tǒng)的表達(dá)。這些心得體會(huì)范文充滿了智慧和感悟，值得我們細(xì)細(xì)品味和思考。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
第一段：引言（100字）。
小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練是我最近參與的一項(xiàng)體能訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了軍體拳的益處。這種訓(xùn)練不僅能夠提高身體的素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在軍體拳訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
軍體拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，融合了拳、劍、刀、槍、棍等多種武術(shù)要素，以及現(xiàn)代軍事素質(zhì)訓(xùn)練的方法。通過練習(xí)軍體拳，我們不僅能夠提高身體的柔韌性、力量和速度，還能夠提升耐力和協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，軍體拳還能夠讓我們更好地理解武術(shù)的精神內(nèi)涵，如尊重、合作、謙虛和勇敢。軍體拳訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)合作，讓我們學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，互相鼓勵(lì)和幫助，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)和友愛。
在軍體拳訓(xùn)練中，我意識(shí)到，要想取得進(jìn)步，除了堅(jiān)持不懈地練習(xí)，還需要有正確的心態(tài)。起初，我覺得練軍體拳很累很難，動(dòng)作和配合也不夠流暢。但通過老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的幫助，我逐漸克服了困難，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，不斷努力。不僅如此，我還學(xué)會(huì)了專注和耐心，明白了一個(gè)動(dòng)作的細(xì)微之處也能影響整個(gè)拳法的流暢與精準(zhǔn)。軍體拳訓(xùn)練讓我體會(huì)到了“堅(jiān)持就是勝利”的道理，同時(shí)也增強(qiáng)了我自信心和勇氣。
在軍體拳訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作也是至關(guān)重要的。我們?cè)谟?xùn)練中需要相互配合，保持一致的節(jié)奏和動(dòng)作，共同完成各種動(dòng)作和套路。通過與同學(xué)們的合作，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在合作中，我們要互相信任、相互幫助，我們需要同舟共濟(jì)，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解別人的意見，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和勇敢面對(duì)困難。
第四段：成果與收獲（300字）。
通過軍體拳訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了明顯提升。我不再容易喘氣，耐力和力量明顯增強(qiáng)，肌肉線條也更加明顯。我能夠更高效地完成跑步、趟水、爬山等身體鍛煉，也更加靈活地處理各種體能訓(xùn)練。除此之外，我還感受到了軍體拳訓(xùn)練給我?guī)淼男睦沓砷L(zhǎng)。我變得更加堅(jiān)毅和自信，遇到困難不再退縮，而是積極面對(duì)。我也學(xué)會(huì)了尊重與合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和合群意識(shí)。
第五段：結(jié)尾（200字）。
小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練是我生活中的一次重要經(jīng)歷，通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了良好的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。我相信這些在訓(xùn)練中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持軍體拳訓(xùn)練，不斷提升自己，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也會(huì)將軍體拳訓(xùn)練中的心得和體會(huì)與同學(xué)們分享，希望能夠鼓勵(lì)和激勵(lì)他們，一起成長(zhǎng)和進(jìn)步。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
作為一名普通的市民，我很少接觸到軍事訓(xùn)練的場(chǎng)景。但今天的參觀軍體訓(xùn)練中心之旅，讓我深刻地領(lǐng)悟到了軍人們的精神風(fēng)貌、無私奉獻(xiàn)的精神和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律要求。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，描述自己在軍訓(xùn)中心的所見所感，同時(shí)希望能夠讓更多的人熱愛和關(guān)注我們的軍人。
第一段：看到心中敬重的軍人。
軍體訓(xùn)練中心內(nèi)的環(huán)境格外清幽，沒有市區(qū)的喧鬧和擁擠，只有戰(zhàn)士緊張訓(xùn)練的聲音?？吹疥?duì)列整齊的戰(zhàn)士們，我不禁產(chǎn)生了敬重之情。他們的步伐和容顏一派沉著自信和決然。走近一點(diǎn)，仔細(xì)看著他們的每個(gè)動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的專注程度和姿態(tài)更加完美。雖然我們身份不同，但我清楚地意識(shí)到，這些在訓(xùn)練中心奮斗的官兵們也在默默地為我安全護(hù)航。
第二段：領(lǐng)略軍訓(xùn)中的嚴(yán)謹(jǐn)紀(jì)律。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我看到了軍人們與紀(jì)律相伴的生活。當(dāng)他們聽到口令后，立即停下現(xiàn)有的一切，并快速、迅猛地朝著指定的目標(biāo)奔去。這些人保持著高昂的士氣和堅(jiān)定的信念，在訓(xùn)練中體驗(yàn)著磨練和考驗(yàn)。他們必須經(jīng)過嚴(yán)格的考核，完成指定的任務(wù)，并完成各種高強(qiáng)度的模擬訓(xùn)練。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練和紀(jì)律的力量讓我感受到軍人們的信仰和敬業(yè)。
第三段：領(lǐng)略軍人目標(biāo)的追求。
在聽他們講述自己的訓(xùn)練經(jīng)歷時(shí)，我的心情激動(dòng)又感嘆。軍人們會(huì)在短暫的時(shí)間內(nèi)忘記一切困難與疲勞，為了一個(gè)目標(biāo)奮斗拼搏，這種氣魄確實(shí)不足為凡。而且在追求自身目標(biāo)的同時(shí)，為了國家、為了民族大義而不惜犧牲自己。我從中領(lǐng)悟到，軍人具有特別的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，即使在平凡的日常工作中，也需要以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求地要求自己。
第四段：體驗(yàn)軍人堅(jiān)韌的精神。
軍人的訓(xùn)練就像人的成長(zhǎng)一樣，必須經(jīng)歷著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。軍人不僅需要在體能上保持健康和持久的耐力，還需要保持精神上的強(qiáng)大。他們每天必須訓(xùn)練其能戰(zhàn)能勝的能力，以適應(yīng)戰(zhàn)斗環(huán)境和戰(zhàn)場(chǎng)的需要。在這過程中，他們時(shí)刻擔(dān)負(fù)著巨大的壓力，卻依然保持著令人敬佩的穩(wěn)定沉著，這是我之前從未想過的一種的軍人精神。
第五段：我們?yōu)檐娙藗凕c(diǎn)贊。
參觀軍體訓(xùn)練中心，給我留下了深刻的印象，讓我更加熱愛和關(guān)注我們的軍人。面對(duì)國家的困難和危機(jī)時(shí)，是他們，臨危不懼站在最前面，為我們的安危而奮斗。我要向軍人們致敬，感謝他們?cè)谑匦l(wèi)祖國安全上的努力和付出。同時(shí)也要呼吁大家，尊重和支持我們的軍隊(duì)，關(guān)注他們生活和訓(xùn)練情況，讓他們感受到作為國家的基石的我們支持與愛戴。讓我們一起點(diǎn)贊，為祖國的未來加油！
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
作為一名普通大學(xué)生，我很少有機(jī)會(huì)接觸到軍體訓(xùn)練。然而，近日我有幸參觀了一所軍體訓(xùn)練中心，深深地感受到了訓(xùn)練的嚴(yán)苛和精細(xì)，也更加理解了軍人所擁有的優(yōu)秀品質(zhì)和訓(xùn)練背后的故事。
第一段：訓(xùn)練中心的初印象。
我來到訓(xùn)練中心時(shí)，首先映入眼簾的是一個(gè)寬廣的操場(chǎng)。在場(chǎng)的士兵彼此分組，奔跑、騰躍、爬行、跳躍，動(dòng)作整齊劃一，非常規(guī)范。不時(shí)傳來教官的嚴(yán)厲喊聲，將訓(xùn)練的氛圍鋪展得越發(fā)濃郁。訓(xùn)練中心周圍有很多健身器材和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練設(shè)施，這讓我對(duì)訓(xùn)練的嚴(yán)格程度有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。
第二段：士兵們的能力表現(xiàn)。
在觀摩士兵進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，我第一時(shí)間注意到了他們的優(yōu)秀身體素質(zhì)和細(xì)節(jié)表現(xiàn)。訓(xùn)練中心的士兵們身形健美，肌肉線條明顯，力量和耐力十分優(yōu)秀。在場(chǎng)上，他們配合默契、動(dòng)作整齊、速度快，顯露出高超的協(xié)調(diào)性和配合能力。而在戰(zhàn)術(shù)演練時(shí)，士兵們的細(xì)節(jié)表現(xiàn)更為出色，如運(yùn)用地形、隱蔽行動(dòng)、佯攻設(shè)法等元素，都讓我大開眼界。
第三段：軍人品質(zhì)的展現(xiàn)。
從士兵訓(xùn)練的氛圍中，我感受到了軍人獨(dú)特的紀(jì)律性和精神力量。不管是場(chǎng)上訓(xùn)練還是戰(zhàn)術(shù)演練，士兵們井然有序，按照規(guī)矩行事，絲毫不見懈怠，甚至比教官還要嚴(yán)厲。他們身形挺拔、精神飽滿，沒有任何緊張或雜念，完全沉浸在訓(xùn)練中。這種統(tǒng)一紀(jì)律的氛圍，讓我非常佩服和欽佩。
第四段：軍體訓(xùn)練的艱辛與收獲。
通過參觀訓(xùn)練中心，我深刻認(rèn)識(shí)到了軍人的訓(xùn)練是多么艱辛和精細(xì)。他們除了要鍛煉身體，還要接受心理上的耐力訓(xùn)練以及各類極端環(huán)境下的應(yīng)變能力。然而，這些訓(xùn)練確實(shí)提升了他們心理和體能上的頂尖水平，也讓他們?cè)谲娛聭?zhàn)場(chǎng)上更具有優(yōu)勢(shì)和突出表現(xiàn)。在這里，我明白了“軍體訓(xùn)練，求無愧于國”的口號(hào)所包含的深刻內(nèi)涵和真正含義。
第五段：體會(huì)和感悟。
在這場(chǎng)參觀中，我領(lǐng)略到了面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)頑強(qiáng)拼搏，紀(jì)律性和目標(biāo)感將成為勝利的關(guān)鍵因素。軍體訓(xùn)練中心的環(huán)境和士兵們的表現(xiàn)，對(duì)我的認(rèn)知和理解提供了全新的視角，讓我對(duì)軍人的品質(zhì)和背后的訓(xùn)練故事有了更深層次的認(rèn)識(shí)。這也讓我在日后的學(xué)習(xí)中更加注重精神方面的培養(yǎng)和堅(jiān)韌力量的加強(qiáng)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
作為一名小學(xué)生，經(jīng)歷了多天的軍體拳訓(xùn)練，我深有體會(huì)。軍體拳是一種傳統(tǒng)的中國武術(shù)，主要以拳腳動(dòng)作為主，全身肌肉協(xié)調(diào)進(jìn)行訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這段訓(xùn)練期間，我不僅感受到了它的獨(dú)特魅力，還取得了許多積極的心得體會(huì)。
首先，軍體拳訓(xùn)練讓我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。在每天的早操中，我們定時(shí)進(jìn)行拉伸和熱身鍛煉，這可以增強(qiáng)肌肉彈性，防止運(yùn)動(dòng)損傷。此外，我們還要嚴(yán)格要求自己的姿勢(shì)和動(dòng)作，這需要保持專注和正確的訓(xùn)練意識(shí)。通過堅(jiān)持這些習(xí)慣，我變得更加有規(guī)律，不再拖延和懶散，養(yǎng)成了良好的自律和自我管理的習(xí)慣。
其次，軍體拳訓(xùn)練培養(yǎng)了我的毅力和耐力。軍體拳的動(dòng)作強(qiáng)度較大，需要用力練習(xí)，堅(jiān)持不懈。一開始，我可能感到吃力和疲憊，但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸提高了耐力和練習(xí)的時(shí)間。我意識(shí)到，只有付出努力，才能達(dá)到目標(biāo)。這個(gè)過程讓我懂得了要堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，也教會(huì)了我面對(duì)困難時(shí)的勇敢和堅(jiān)持。
另外，軍體拳訓(xùn)練也培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，我們需要配合隊(duì)友完成各種動(dòng)作，需要相互協(xié)作和信任。只有團(tuán)結(jié)一致，才能達(dá)到更好的效果。在每天的練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，遵守規(guī)則和紀(jì)律，并與隊(duì)友之間建立了密切的聯(lián)系。這種合作的意識(shí)和能力也體現(xiàn)在日常生活中，讓我更好地與他人互動(dòng)和合作，培養(yǎng)了我的集體主義和團(tuán)隊(duì)精神。
此外，軍體拳訓(xùn)練的好處還包括了增強(qiáng)體質(zhì)和提升自信心。通過每天的鍛煉，我的身體變得更加健康和強(qiáng)壯，體力和耐力明顯提高。這不僅讓我在體育課上表現(xiàn)更加出色，也讓我在其他方面更有自信。同時(shí)，軍體拳的訓(xùn)練過程中，我們需要展示自己的技巧和能力，這也讓我更加自信。這種自信心也延伸到了學(xué)習(xí)中，讓我更加勇敢地面對(duì)考試和挑戰(zhàn)，相信自己一定會(huì)取得好成績(jī)。
總結(jié)起來，小學(xué)生軍體拳訓(xùn)練給我的心得體會(huì)是多方面的。它不僅培養(yǎng)了我良好的習(xí)慣，還增強(qiáng)了毅力和耐力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，并增強(qiáng)了體質(zhì)和自信心。通過這段訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到只有通過不懈的努力，才能取得真正的進(jìn)步。軍體拳訓(xùn)練給我留下了難忘的記憶，我相信，未來的訓(xùn)練將會(huì)更加充實(shí)和有意義。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
第一段：介紹軍體拳訓(xùn)練的背景和目的（200字）。
近年來，軍體拳在中國的小學(xué)教育中越來越受歡迎。許多學(xué)校將其作為體育課或課余活動(dòng)的一部分，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。軍體拳是一種綜合性的武術(shù)訓(xùn)練，包括了站、立正、站軍姿、進(jìn)行各種拳法動(dòng)作等。通過軍體拳訓(xùn)練，小學(xué)生們不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉意志，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和自律能力。在這篇文章中，我將分享我在軍體拳訓(xùn)練中的體驗(yàn)和感悟。
剛開始接觸軍體拳的時(shí)候，我對(duì)這項(xiàng)訓(xùn)練感到陌生和害羞。在第一次課上，教練為我們展示了一套拳法動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都需要有力的呼吸和穩(wěn)定的站姿。當(dāng)我第一次試著站成軍姿時(shí)，我覺得全身的力量都要發(fā)酵起來。在反復(fù)練習(xí)和慢慢適應(yīng)的過程中，我逐漸明白了軍體拳的要訣所在，他們教會(huì)了我如何正確使用氣息和調(diào)節(jié)身體力量。隨著我的技能逐漸提高，我也感受到了自己的身體逐漸變得強(qiáng)壯，我有更多的精力去完成日常的學(xué)習(xí)和各項(xiàng)活動(dòng)。
第三段：感受到的身心成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)（300字）。
通過軍體拳的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了顯著提高，我不再喘不過氣，也不容易感到疲倦。我意識(shí)到身體的力量和耐力是與自身訓(xùn)練的積累和努力密切相關(guān)的。此外，軍體拳的訓(xùn)練也培養(yǎng)了我對(duì)集體的認(rèn)同和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在訓(xùn)練中，我們相互之間需要協(xié)作，互相幫助，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在課堂上也能得到展示。我發(fā)現(xiàn)大家的進(jìn)步不止得益于個(gè)人的努力，更在于我們一起工作和努力的結(jié)果。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)使我更加自信和勇敢。
第四段：鍛煉意志力和自律能力（300字）。
軍體拳訓(xùn)練的過程中，我們需要持之以恒地進(jìn)行各項(xiàng)動(dòng)作和鍛煉。有時(shí)，我可能感到筋疲力盡或者缺乏動(dòng)力，但我學(xué)到了堅(jiān)持下去，即使困難，也要全力以赴的意志力。學(xué)會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練，也讓我懂得了耐心和毅力的重要性。通過持續(xù)地練習(xí)，我不僅提高了持久力和耐力，自律的培養(yǎng)也讓我學(xué)會(huì)了更好地安排時(shí)間和保持對(duì)目標(biāo)的專注。
第五段：軍體拳訓(xùn)練對(duì)我未來的影響（200字）。
通過軍體拳訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的品質(zhì)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自律、團(tuán)隊(duì)合作和勇敢的精神。這些品質(zhì)在我的成長(zhǎng)中起到了重要的作用，我相信它們也將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。無論面對(duì)什么困難或挑戰(zhàn)，我都會(huì)堅(jiān)定地相信自己的能力，并且勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
通過軍體拳訓(xùn)練，我不僅在身體上得到了鍛煉，還培養(yǎng)了堅(jiān)持、自律、團(tuán)隊(duì)合作和勇敢等品質(zhì)。這些品質(zhì)將在我的未來成長(zhǎng)中起到積極的作用。軍體拳讓我懂得了困難和挑戰(zhàn)是屬于成長(zhǎng)的一部分，我相信我可以通過持之以恒的努力，戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
第一段：引言（100字）。
陸軍體能訓(xùn)練是軍隊(duì)為了提高官兵身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力而進(jìn)行的一項(xiàng)重要訓(xùn)練。經(jīng)過一段時(shí)間的陸軍體能訓(xùn)練，我深感其對(duì)身體的鍛煉和心理的磨練具有積極的作用。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)。
第二段：對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)與感受（300字）。
首先，體能訓(xùn)練是一項(xiàng)全面的身體鍛煉活動(dòng)。通過長(zhǎng)時(shí)間的奔跑、爬山、跳躍等運(yùn)動(dòng)，我能感受到身體各個(gè)部位的得到鍛煉，增強(qiáng)了肌肉力量和耐力。此外，體能訓(xùn)練還提高了我的心肺功能，使我在各種高強(qiáng)度的體力活動(dòng)中能夠更加從容應(yīng)對(duì)，保持戰(zhàn)斗力。
其次，體能訓(xùn)練也是一項(xiàng)心理考驗(yàn)。在訓(xùn)練過程中，有時(shí)會(huì)面臨很大的困難和疲勞，需要堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不僅是對(duì)體能的挑戰(zhàn)，更是對(duì)毅力和意志的考驗(yàn)。通過堅(jiān)持完成每一項(xiàng)訓(xùn)練，我覺得自己的意志力得到了增強(qiáng)，對(duì)于面對(duì)困難時(shí)的自信也得到了提高。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（300字）。
體能訓(xùn)練中，需要與戰(zhàn)友們一起完成各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這要求我們具備較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。在搬運(yùn)固定器械、集體趁住等訓(xùn)練中，我與戰(zhàn)友們的默契配合讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)人都盡自己的一份力量，協(xié)同作戰(zhàn)，才能完成訓(xùn)練。這種合作不僅增強(qiáng)了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力和協(xié)作能力，也培養(yǎng)了我們的互助精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
第四段：挑戰(zhàn)自我，突破極限（300字）。
在體能訓(xùn)練過程中，我也深感到了自我挑戰(zhàn)的重要性。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)自己的極限進(jìn)行突破，只有不斷超越自我，才能不斷進(jìn)步。通過與自己的較量，我能夠從身體透支到精神上的全面提升。我曾經(jīng)覺得自己無法完成的訓(xùn)練項(xiàng)目，在不斷努力和堅(jiān)持下，我成功地戰(zhàn)勝了自己，這給了我極大的成就感和自信心。
第五段：體能訓(xùn)練對(duì)生活的影響（200字）。
最后，陸軍體能訓(xùn)練不僅僅在軍事訓(xùn)練中起到作用，還在日常生活中對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。通過體能訓(xùn)練，我提高了自己的體質(zhì)，增強(qiáng)了抵抗力，更加健康和有活力。同時(shí)，體能訓(xùn)練也培養(yǎng)了我的意志力和毅力，使我在學(xué)習(xí)和工作中能夠更好地堅(jiān)持下去，不輕易放棄。
總結(jié)：（100字）。
通過陸軍體能訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了它對(duì)身體和心理的正面影響。并且，它也教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、與他人合作、挑戰(zhàn)自我以及積極面對(duì)生活的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我終身受益的財(cái)富，并為我日后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
軍體訓(xùn)練是軍隊(duì)為了提高官兵的身體素質(zhì)而進(jìn)行的一種體育訓(xùn)練，目的在于培養(yǎng)官兵的體能、意志品質(zhì)和戰(zhàn)爭(zhēng)素質(zhì)。隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)形態(tài)的變化，要求官兵具備更高的體能素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。軍體訓(xùn)練教程就是為了滿足這些需求而設(shè)計(jì)的，它包括了多種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，如跑步、俯臥撐、仰臥起坐等。我參加了軍體訓(xùn)練教程，深感其對(duì)培養(yǎng)我的體能素質(zhì)和軍事素質(zhì)起到了極為重要的作用。
在軍體訓(xùn)練教程中，我深切感受到了訓(xùn)練對(duì)我的影響。首先，通過跑步訓(xùn)練，我明顯感到體力的增長(zhǎng)和耐力的提高。一開始，我只能跑三公里，而現(xiàn)在我能夠輕松跑五公里以上。這個(gè)變化直接體現(xiàn)出了我的體能素質(zhì)的提高。其次，通過俯臥撐和仰臥起坐等訓(xùn)練項(xiàng)目，我發(fā)現(xiàn)我的力量和肌肉得到了有效的訓(xùn)練和發(fā)展。這對(duì)于軍隊(duì)的戰(zhàn)斗力提升起到了重要作用。此外，軍體訓(xùn)練教程還鍛煉了我的意志品質(zhì)，讓我具備了堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。這些收獲和體會(huì)對(duì)于我個(gè)人的發(fā)展和軍隊(duì)的需要都具有重要的意義。
在軍體訓(xùn)練教程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，但也因此得到了很多成長(zhǎng)。訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度和難度對(duì)我來說確實(shí)有些困難，一開始我感到非常吃力。但我沒有輕言放棄，我知道只有堅(jiān)持下去，才能夠克服困難，獲得成長(zhǎng)。通過一次次的鍛煉，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的節(jié)奏和強(qiáng)度，身體素質(zhì)有了顯著提高。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，如何克服自己的身體極限。這些挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)成為了我的寶貴財(cái)富。
軍體訓(xùn)練教程有著重要的意義和價(jià)值。首先，它提高了官兵的體能素質(zhì)，增強(qiáng)了他們的抗壓能力和戰(zhàn)斗力。在現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)中，作戰(zhàn)環(huán)境和強(qiáng)度非常復(fù)雜和激烈，身體素質(zhì)對(duì)于士兵來說至關(guān)重要。其次，它培養(yǎng)了官兵的意志品質(zhì)，鍛煉了他們的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在軍隊(duì)中，一個(gè)集體的戰(zhàn)斗力取決于每個(gè)個(gè)體的素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的合作，而軍體訓(xùn)練教程恰恰達(dá)到了這個(gè)目的。最后，軍體訓(xùn)練教程也促進(jìn)了官兵的健康成長(zhǎng)，使他們能夠更好地適應(yīng)軍隊(duì)的工作和生活，從而為國家和人民的利益做出更大貢獻(xiàn)。
軍體訓(xùn)練教程在過去的發(fā)展中取得了顯著的成績(jī)，但也面臨著一些挑戰(zhàn)和問題。未來，軍體訓(xùn)練教程需要注重科技與教育的結(jié)合，更加精準(zhǔn)地進(jìn)行定制化訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。同時(shí)，軍體訓(xùn)練教程還應(yīng)加強(qiáng)各種訓(xùn)練項(xiàng)目的多樣性和創(chuàng)新性，提高訓(xùn)練的樂趣和吸引力。只有這樣，軍體訓(xùn)練教程才能不斷發(fā)展，適應(yīng)時(shí)代的需求，為我軍的建設(shè)和發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過參加軍體訓(xùn)練教程，我深切體會(huì)到了訓(xùn)練對(duì)于提高個(gè)人體能素質(zhì)、意志品質(zhì)和戰(zhàn)斗力的重要性。在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我不畏困難，堅(jiān)持克服自己的極限。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到軍體訓(xùn)練教程對(duì)于整個(gè)軍隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展具有重要意義和價(jià)值。展望未來，軍體訓(xùn)練教程還有很大的發(fā)展空間，需要注重科技與教育的結(jié)合，更加精準(zhǔn)地進(jìn)行定制化訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的多樣性和創(chuàng)新性。相信在不久的將來，軍體訓(xùn)練教程會(huì)為我軍的建設(shè)和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
軍體訓(xùn)練是軍校中必修的一項(xiàng)訓(xùn)練，其目的是為了使士兵們更好地適應(yīng)軍事訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高戰(zhàn)斗力。軍體訓(xùn)練包括有關(guān)跑步、體操、游泳、打太極、射擊、爬山、高低跳等全方位的體能訓(xùn)練。軍體訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了士兵們的意志力和毅力，還教會(huì)他們?nèi)绾味嗑S度思考、如何有條不紊地完成任務(wù)。
軍體訓(xùn)練帶來的最直接的成果就是身體素質(zhì)得到提高，士兵們對(duì)意志力和心理素質(zhì)也有了更高的要求。在軍體訓(xùn)練的日子里，士兵們的體魄逐漸增強(qiáng)，耐力也得到了提高，這在實(shí)際的戰(zhàn)斗中是至關(guān)重要的。不光是身體，士兵們的心理素質(zhì)在軍體訓(xùn)練中得到了鍛煉，在面對(duì)各種艱難險(xiǎn)阻和壓力時(shí)，士兵們都能夠應(yīng)對(duì)自如。這些成果都離不開軍體訓(xùn)練。
雖然軍體訓(xùn)練有著豐厚的回報(bào)，但訓(xùn)練的過程中也會(huì)遇到各種困難。其中最大的困難是身體的不適應(yīng)，有些剛進(jìn)入部隊(duì)的新兵可能還沒有接觸過這么大量的訓(xùn)練，會(huì)出現(xiàn)體力上的短缺，很難頂?shù)米?。還有就是心理上的適應(yīng)問題，面對(duì)訓(xùn)練時(shí)的高強(qiáng)度，很多新兵都會(huì)感到疲累和挫敗。盡管如此，通過努力和不斷的訓(xùn)練，這些困難都能夠克服。
在我進(jìn)行軍體訓(xùn)練的時(shí)候，我深刻的感受到了自己的身體得到了訓(xùn)練和鍛煉，因此我擁有了更健康更強(qiáng)壯的身體。此外，在訓(xùn)練過程中我還學(xué)習(xí)到了許多大量的知識(shí)，同時(shí)我也因?yàn)橛?xùn)練相互間的協(xié)作而得到了很多鍛煉。在完成每項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，我深深感受到了自己身體的進(jìn)步，同時(shí)也感到了小小的成就感。最重要的一點(diǎn)是，我也學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練和如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這些都將有助于我成為一名更優(yōu)秀更強(qiáng)大的士兵。
第五段：結(jié)尾。
軍體訓(xùn)練不光帶給士兵們健康的身體素質(zhì)，更是教會(huì)他們?nèi)绾蚊鎸?duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，如何提高自己的意志力，如何抵御困難和壓力。通過軍體訓(xùn)練，士兵們不僅得到了身體上的鍛煉，更為他們今后的職業(yè)生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這將使他們走得更快更遠(yuǎn)。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
紅軍，一個(gè)在中國領(lǐng)土上中無人不知無人不曉的名詞。它創(chuàng)造了中華人民共和國可歌可泣的光輝歷史，它激勵(lì)著一代又一代人奮勇拼搏的堅(jiān)定決心。作為中國人的我們每個(gè)人都能夠說起祖輩的那些膾炙人口故事，爬雪山、過草地、挖野菜、啃樹皮、四渡赤水河、飛奪瀘定橋……同時(shí)，我們又見證著新一代紅軍精神的傳承與發(fā)揚(yáng)。紅軍精神，已經(jīng)成為中華民族深深的烙印。隨著歲月的流逝，身邊那些紅軍老前輩們已經(jīng)越來越少，那些紅軍時(shí)代的遺跡也逐漸在蔓草間模糊。正值中國共產(chǎn)黨成立周年，在此，讓我們重拾那份可貴的回憶，尋找身邊感人的紅軍故事。
，男，漢族，河南商城人，中共黨員。19出生，1930年2月參加中國工農(nóng)紅軍，現(xiàn)為江蘇省揚(yáng)州軍分區(qū)第一離職干部休養(yǎng)所正軍職離休干部，離休前任江蘇省南通軍分區(qū)政委。
老紅軍一生南征北戰(zhàn)，經(jīng)歷大小戰(zhàn)斗150余次。長(zhǎng)征途中，曾三次過雪山草地。參加過土地革命戰(zhàn)爭(zhēng)、抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)和抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)，榮獲紅星勛章、解放勛章、獨(dú)立勛章和自由勛章。1965年離休后，又積極投入到為社會(huì)、為人民服務(wù)的新長(zhǎng)征中，40多年如一日，廣泛傳播我黨我軍的光榮傳統(tǒng)，先后到軍地800多個(gè)單位作革命傳統(tǒng)報(bào)告1000多場(chǎng)次，聽眾達(dá)100萬人次。他為黨分憂，為民解難，幫扶困難群眾和特困學(xué)生200多人，累計(jì)捐款30余萬元。他始終嚴(yán)于律己，不搞特殊化，不以權(quán)謀私。崇高的思想境界和黨性品格，被人民群眾稱頌，受各級(jí)組織褒獎(jiǎng)，先后被中組部、解放軍總政治部表彰為關(guān)心下一代先進(jìn)個(gè)人、全國先進(jìn)離休干部、全軍先進(jìn)離休干部、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員。10月，被中宣部和總政治部樹為全國全軍重大典型進(jìn)行集中宣傳。
在有些人眼里，劉老似乎正統(tǒng)得難以理解，但置身于他那歷盡滄桑的人生歷程中，一個(gè)近百歲老人的頓悟、超脫、泰若躍然眼前，他脫俗之處與其思想基礎(chǔ)、性格基礎(chǔ)、情感基礎(chǔ)所彰顯的個(gè)性莫無關(guān)系。
忠誠――思想基礎(chǔ)。劉老對(duì)黨和國家的忠誠，對(duì)革命事業(yè)的孜孜追求，是每一個(gè)接觸過他的人的深刻感受。劉老是個(gè)孤兒，是黨救了他，讓他過上幸福的日子，劉老要把他的畢生獻(xiàn)給黨，這是他樸素的哲學(xué)。無論戰(zhàn)爭(zhēng)年代的槍林彈雨，還是建設(shè)時(shí)期的艱難困阻，從來沒有動(dòng)搖過他的信念，他不能容忍任何人對(duì)黨的褻瀆，即便是幾句調(diào)侃的話，也不能對(duì)黨有些絲毫不敬。
堅(jiān)韌――性格基礎(chǔ)。劉老一生保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性，沒有堅(jiān)定執(zhí)著的品質(zhì)是難以始終如一的。三過草地，150多次大小戰(zhàn)斗毋庸去說，更為可貴的是離休以后的40年，他還能堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)，不辭勞作，宣講紅色經(jīng)典，宣傳黨的政策方針。就是去年冬月，他還堅(jiān)持走進(jìn)農(nóng)村學(xué)校，宣講未成年人思想道德建設(shè)內(nèi)容，與會(huì)者無不為之動(dòng)容。就是這樣一位老者，一尊形象，矗立在我們身邊，打動(dòng)許許多多人的心。
真愛――情感基礎(chǔ)。劉老愛黨愛人民，體現(xiàn)在他身上一點(diǎn)都不空洞，很自然，身為孤兒，受黨培養(yǎng)，這是從心底油然而升的感恩之情。劉老愛孩子，每年都從他那有限的收入中拿出一部分，巍顛顛的跑到希望工程辦公室，資助貧困家庭的孩子。“六一”節(jié)的活動(dòng)，安排主席臺(tái)的位置他不坐，執(zhí)意要到孩子們中間。劉老也愛自己的子女，但愛的方式與常人不一樣。劉老自己從來不向社會(huì)索取什么，他的價(jià)值觀中向社會(huì)索取是恥辱，他也這么要求自己的子女，他愛他們，更希望他們通過自食其力而幸福生活。劉老的三個(gè)子女，一個(gè)在農(nóng)村，一個(gè)下崗，一個(gè)修車，他們沒有從曾擔(dān)任軍分區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的父親那里獲得什么物質(zhì)幫助，但他們從劉老身上領(lǐng)悟到人生真諦足以充實(shí)他們的精神世界。
看到劉老，想到劉老，讀著劉老，不禁常常為他感動(dòng)著，鼓舞著……
王定國，四川營山人，1930年參加革命，1933年加入中國共產(chǎn)黨。隨紅四方面軍參加長(zhǎng)征，曾任營山縣婦女獨(dú)立營營長(zhǎng)，延安市婦聯(lián)主任，內(nèi)務(wù)部機(jī)要科科長(zhǎng)，最高人民法院黨委辦公室主任，第五、第六、第七屆全國政協(xié)委員。
如今，老人革命熱情不減，頭腦清晰，繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。20中國共產(chǎn)黨成立周年之際，我們滿懷崇敬聽著老人家的光輝事跡，一起感悟這位傳奇老人身上永葆的革命青春。
，19生于井岡山下的永新縣南鄉(xiāng)長(zhǎng)富鄉(xiāng)袁家村。1928年參加少先隊(duì)，1930年參加紅軍。1931年，作為中華蘇維埃第一次全國代表大會(huì)的代表參加了大會(huì)。長(zhǎng)征開始后在紅軍總政治部破壞部工作?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)中，在紅軍第二十七軍政治部任抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線部部長(zhǎng)，后任團(tuán)政委、八路軍后方留守兵團(tuán)警備第一團(tuán)營教導(dǎo)員，新四軍營教導(dǎo)員、團(tuán)政委。1959年奉命組建井岡山管理局，先后接待了朱德、毛澤東重返井岡山。
“做夢(mèng)都想拿槍上戰(zhàn)場(chǎng)，結(jié)果當(dāng)了號(hào)兵，滿肚子不高興?！?3歲的說，“第一次戰(zhàn)斗，打得好慘，我看呆了，忘了吹號(hào)，連撤退的命令都沒聽到?！闭f，戰(zhàn)斗中，軍號(hào)就是命令，沒有了軍號(hào)，戰(zhàn)士們就會(huì)不知所措。所以，作為號(hào)兵，絕不能耽擱一分一秒。“號(hào)兵要有嫻熟的技巧，更重要的是要有不怕犧牲的精神，在戰(zhàn)場(chǎng)上精神過于緊張，一個(gè)音符吹錯(cuò)了，或者是吹不響號(hào)，都很可能給部隊(duì)帶來重大的損失！”長(zhǎng)征前夕，調(diào)入紅一方面軍總政治部破壞部，先當(dāng)破壞干事，后任破壞科長(zhǎng)?！伴L(zhǎng)征路上，我被戰(zhàn)友們戲稱為''''袁破壞''''。”說，“破壞”，其實(shí)就是指瓦解敵軍的工作。說，做破壞工作，光說不行，身手得好。在瑞金紅軍學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，他就被評(píng)為特等射手，獲過獎(jiǎng)?；貞浾f，當(dāng)破壞干事，經(jīng)常要冒險(xiǎn)在陣前喊話。有一次，在攻城戰(zhàn)斗中，他利用廢墟作掩體采用游擊式喊話，東邊喊幾句又迅速跑到西邊叫幾聲，一會(huì)在街中心叫，一會(huì)又在街尾喊，氣得城墻上的敵人嗷嗷直叫，胡亂地用步槍、機(jī)槍掃射。
從1985年，老人就開始整理自己的經(jīng)歷。，再次開始完善自己的回憶。此時(shí)，老人年事已高，聽覺不靈、視力衰減，還堅(jiān)持每日花費(fèi)2至5個(gè)小時(shí)，口述自己的革命經(jīng)歷，再由家人、朋友記載下來?！盎久刻炷芡瓿?00至1000字的創(chuàng)作?！睋?jù)袁老之子袁永明說，回憶中，老人有時(shí)涕淚橫流，為犧牲的戰(zhàn)友悲傷難抑；有時(shí)興奮異常，為當(dāng)時(shí)戰(zhàn)役的勝利手舞足蹈。為了老人情緒穩(wěn)定和身體健康考慮，家人有時(shí)不得不強(qiáng)制老人中斷寫作。
1月，凝聚老人心血的《征途漫漫―――我的紅軍生涯》創(chuàng)作終告完成。袁老希望在紅軍長(zhǎng)征70周年之際，能將凝聚自己心血的這本書出版，以此紀(jì)念自己走過的那一段難忘的激情歲月。老人說，以后還將繼續(xù)努力，寫出自己在八路軍、新四軍時(shí)期的傳奇經(jīng)歷。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會(huì)，對(duì)于參與其中的個(gè)人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。通過與隊(duì)友的互動(dòng)、對(duì)自身的反思和對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅(jiān)持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對(duì)生活的各種困難。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了相互支持和幫助。通過團(tuán)隊(duì)合作，我感受到了彼此之間的互動(dòng)和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵(lì)，一起克服困難，達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)于訓(xùn)練隊(duì)有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，這讓我認(rèn)識(shí)到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強(qiáng)了長(zhǎng)跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會(huì)思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長(zhǎng)處和不足，并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢?duì)未來的展望。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進(jìn)步。無論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來的生活中，我都會(huì)努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長(zhǎng)的過程，通過全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中，成為我成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
大學(xué)—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時(shí)間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn)，就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的，只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識(shí)、為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級(jí)軍官和士兵必須掌握的基本知識(shí)和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識(shí)的人去掌握。高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對(duì)人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級(jí)中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對(duì)高等院校學(xué)生和高級(jí)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對(duì)高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識(shí)和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動(dòng)員，儲(chǔ)備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級(jí)中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識(shí)和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會(huì)更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生，將會(huì)源源不斷地滿足兵員動(dòng)員的需要，保證戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對(duì)他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對(duì)他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動(dòng)全民國防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識(shí)和技能。
我從小就夢(mèng)想成為一名軍人，每當(dāng)我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?/p>
但我沒有想到在今年夏天我的夢(mèng)想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練，雖然我們?cè)谖溲b上不夠正規(guī)，但是我們的`訓(xùn)練，教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對(duì)于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里，我們每一個(gè)人都友善可親，團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢，教官教導(dǎo)我們流血流汗，堅(jiān)決不流淚。我們會(huì)倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務(wù)人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會(huì)怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素，戰(zhàn)斗力較強(qiáng)，戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)，參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西，同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中，每一個(gè)人都在努力和付出，每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會(huì)貫通。
我很榮幸有機(jī)會(huì)加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán)，我想是一種機(jī)遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí)，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個(gè)方面的感動(dòng)，因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)?！笆繛橹赫咚馈⑴疄閻偧赫呷荨?，參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富，在未來的前進(jìn)道路上：我將會(huì)勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長(zhǎng)，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚：前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時(shí)告訴我們的朋友，一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)的鍛煉，受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進(jìn)，將是我們生生不息的奮斗口號(hào)!勇往直前，將是我們不竭的動(dòng)力!
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績(jī)的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對(duì)我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績(jī)。
令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請(qǐng)假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請(qǐng)假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對(duì)困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對(duì)身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男ЧＭㄟ^在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢(shì)和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對(duì)我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，每個(gè)小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名副隊(duì)長(zhǎng)、一名計(jì)時(shí)員，之后取隊(duì)名。很榮欣我們小組的隊(duì)名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊(duì)”，我們小組的口號(hào)最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到極其重要的作用。
二、 團(tuán)隊(duì)需要溝通合作
每當(dāng)我們接到新的任務(wù)時(shí)，我們必須要在短時(shí)間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個(gè)成員的智慧，爭(zhēng)取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報(bào)數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團(tuán)隊(duì)”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團(tuán)隊(duì)智慧的結(jié)晶。
三、 團(tuán)隊(duì)需要信任
“過有電繩”，這是一個(gè)不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動(dòng)開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊(duì)員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對(duì)我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)橹挥羞@樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
通過這個(gè)活動(dòng)，使我們團(tuán)隊(duì)之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當(dāng)中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng)，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個(gè)嶄新的明天!
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對(duì)于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對(duì)自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績(jī)。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。
軍體拳訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
塌了，因?yàn)檫@是大家畢業(yè)之前的最后一次集體活動(dòng)所以大家都很珍惜！
好不容易到了星期五我們一大早就坐上了大客車來到了亞森拓展體驗(yàn)中心。我們來到了這里的第一個(gè)任務(wù)就是分組。我們和五班商量后我們決定和五班一組，然后我們由一個(gè)姓會(huì)的教練帶隊(duì)。我們先做了一個(gè)植物標(biāo)本，大家做的標(biāo)本都很好看！然后教練帶領(lǐng)我們做了麻布繪每個(gè)人都畫得很好，我畫了北京2008奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)志——人文奧運(yùn)。然后到了中午12點(diǎn)到了吃飯的時(shí)間，大家拿出背包把里面的吃的都拿出來很快吃完了。下午的第一個(gè)項(xiàng)目是"通天大道"這個(gè)項(xiàng)目由三個(gè)部分組成——方木部分、圓木部分、平衡木部分。我一上去就知道了這不是一個(gè)容易完成的項(xiàng)目，因?yàn)槲覄傄簧先ゲ仍谏厦婢筒煌５幕蝿?dòng)。我好幾次差點(diǎn)掉下去呢，要不是因?yàn)槲矣檬掷卫蔚淖プ×藘蛇叺睦K索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后還是慢慢悠悠的通過了這個(gè)項(xiàng)目然后我再給自己班的`同學(xué)加油吶喊希望他們能順利通過！在我的加油助威下我們班的同學(xué)都順利拿到了第一！然后到了徒手攀巖的部分老師把要領(lǐng)告訴了大家，然后再把大家都系上安全帶。我是第一個(gè)很快就掌握了要領(lǐng)，我左腳一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了頂峰！
?。∫惶旌芸炀瓦^去了，就這樣大家度過了愉快的一天。
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