感悟是一種能夠激發(fā)我們內(nèi)心力量和積極情緒的力量，幫助我們戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。感悟文章應該具備哪些要素和特點才能吸引讀者？在下面的范文中，我們可以看到作者對生活和人生的深刻認識和思考。
拓展課程的感悟篇一
為有力的促進員工一線管理，人力資源部對新譽重工的所有員工安排布置了為期二天的軍訓與拓展活動。推行準軍事化管理工作的模式，使職工增強團隊意識、增強執(zhí)行力的目的，把嚴格的管理、嚴明的紀律、嚴肅的制度、統(tǒng)一的步調(diào)引入到職工隊伍，行為規(guī)范之中，建立起規(guī)范的工作和生活秩序，提升新譽整體形象。
軍訓（站軍姿）是一場對信心、耐心、恒心的.考驗，帶給我的還有一些意想不到的收獲，矯正了我的身姿的同時也改變了我的人生態(tài)度。軍訓就像一場蛻變，即使沒有破繭成蝶的美麗，也沒有由蟲化龍的轟動．且感覺到我在不斷的變化，不斷地成長！那都是一筆不菲的財富！從我做起認真做好軍事化的管理工作，更好的服務于新譽事業(yè)！
印象極深的是第二個項目“翻越電網(wǎng)”，目標是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要在不觸網(wǎng)的情況下翻越 “電網(wǎng)”。 剛開始大家躍躍欲試，屢屢“觸電”但事實發(fā)現(xiàn)，沒有人進行有效組織，在忙亂中試了幾種方法都告失敗。這給人以啟示，要完成任務，一定要有人負責策劃，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，并進行嚴密的分工，明確職責，然后有條不紊的執(zhí)行才能成功。盲目行動只會面臨失敗。單靠個人根本無法全員通過。于是，在張部長的安排下，大家集思廣益，根據(jù)人員大小的體形，合理進行安排。尤其是搭人梯的員工，有的跪在地上，又臟又累，他們都能不顧一切地完成任務，值得大家學習。特別是經(jīng)歷了多次失敗，（成功之前，我們經(jīng)歷了18次失敗）仍然沒有怨言，一直堅持到最后勝利。全順員順利的跨越了“電網(wǎng)”。
1、站軍姿軍訓的模式，今后可以在開班前、班后會的時候借鑒這種“站軍姿”模式。提高員工的士氣。
2、 “拓展游戲”能使我們在工作中能更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境， 回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和感受。我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都以“不放棄，不拋棄！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這個項目讓我們明白工作中有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
站軍姿與拓展不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。相信只要我們每位員工都有了“務實和諧，同心跨越”的精神，我們就會有一個美好的明天。
葉片車間
石祖興 2011-8-2
拓展課程的感悟篇二
意味著一學期緊張而忙碌的學習告一段落。為了讓孩子們從緊張考試中解脫出來，也為了讓孩子們從僅一次意外的考試失誤沮喪中釋懷心情，更為了讓家長、孩子們和老師之間難得的一次加深溝通、交流和了解，七中育才20xx級網(wǎng)班家委會專門發(fā)起組織“幸福家庭、快樂心情”七中育才20xx級網(wǎng)班親子拓展訓練營活動。雖然只有1天，但感觸頗深，受益匪淺，戶外拓展活動所給予我們的啟發(fā)卻是巨大的。讓所有參與者懂得了團隊的真正含義，懂得了怎么溝通，怎樣協(xié)作，懂得了互相激勵才能激發(fā)個人的最大潛力，去共同實現(xiàn)共同的目標。
1月27日早天還末亮，我們一行近百人踏上一天的新旅途，懷著特別期待、特別興奮和放松的心情來到目的地---新都斑竹園戶外拓展訓練基地，開始了我們一天的戶外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，收獲良多，從開始的集體圍圈快速反應、分組組建團隊進行隊名、口號、隊歌等展示、還分別進行了“高空斷橋”“集體顛球”“泡沫墊過關”“快樂足球”等拓展項目，所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現(xiàn)了團隊的精神。從訓練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執(zhí)行每一項口令時，要同時發(fā)出響亮的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團隊的人”。尤其看到一次活動的失敗讓失敗的大伙感到有些失落，反應出我們都是很有團隊榮譽感的人。特別看到活動中出差錯平時在家中和學校嚴肅的家長和老師在教官惡作劇懲罰下笨拙的表演，孩子們在起哄聲和笑聲中得到放松。
這次活動也是家長們第一次大聚會，在訓練中我們由相互認識到相互信任，彼此協(xié)作，共同努力完成團隊任務，充分體現(xiàn)積極、信任、和諧、團結互助精神品質(zhì)。
一天中感觸最深的游戲是分組組建團隊進行隊名、口號、隊歌展示、“高空斷橋”和“泡沫墊過關”三個拓展項目。組建團隊進行隊名、口號、隊歌展示游戲，教練把隊伍分成四個組并把活動要求簡要告訴大家，十分鐘后集體亮相，我和堯堯分在第二組，開始令下達后，我們組緊張行動起來，我很佩服我們組小孩們，大家聚在一起七嘴八舌很快給我們隊起了一個響亮的名字---老虎隊；大家打破思維定式，開拓思路，在家長們參與指導和鼓勵下，相繼完成口號、隊歌、隊旗和方陣，雖然老虎畫得較夸張但也展示了孩子們的想像力。兩個隊長也很好的起到領導作用，積極組織協(xié)調(diào)好團隊，帶領整個團隊以高昂的精氣神一舉戰(zhàn)勝其他三個隊。隊形展示中有的隊隊歌還編排英文歌，將所學的知識運用到活動中，令人刮目相看。
“高空斷橋”項目讓孩子們成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步！只要相信自己，對自己充滿信心，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮個人巨大的潛能，發(fā)揮出團體的凝聚力。站在九米的高空，說實話我自已都害怕和恐懼，但恐懼和害怕不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己?？吹狡渌议L帶著小孩勇敢地走上斷橋，當作人生的一次賭博，并順利通過考驗，我也鼓勵小孩一定去嘗試，他最后一個上去，雖然他全身背著安全帶，教練在他身邊也架起了安全的屏障，應該講的確萬無一失，但要想一步邁過近兩米多的斷橋，對他那樣瘦小的身軀是那樣艱難，從橋下往上看，總感覺太容易邁過去，但他卻始終不能動一下腳，我在橋下看到他也很緊張，還高聲指點他怎么過去，這個時候，團隊精神的力量顯現(xiàn)出來，我們團隊的所有家長和伙伴們在下面齊聲為他加油、鼓勁，在大家相互鼓勵和教練的幫助下，只見他逐漸伸直了背，腳慢慢移動，手握安全繩，勇敢地一跳，過去了，高臺下掌聲一片。下來時大家都對他說“羅世堯，好樣的”。我也為小孩能勇敢邁出關健一步感到驕傲，其實從內(nèi)心講，我還沒有這些小孩那么有膽量敢親自上斷橋體驗一回，下來后，他讓我摸他的背，哇，全濕了，我說，“沒得事”，他卻說，“沒得事，你上去試試”。在伙伴們相互鼓勵下，我們團隊的每一個小成員都順利通過斷橋考驗，相信這些孩子們今后不管學習和生活面對任何困難，定會如同今天跨過斷橋一樣會勇敢的去戰(zhàn)勝自己，超越自己。
“泡沫墊過關”是全天拓展活動的最后一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，是對每個隊員的最后考驗，是對團隊高度和諧的考驗，也是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。在隊員們出謀劃策、周密計劃、尋求最佳組合和反復模擬演練下，當教練發(fā)出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻陣的戰(zhàn)士，為了一個共同的目標同舟共濟，榮辱與共，團結協(xié)作，奮勇前進。袁老所在的隊組合巧妙，方式恰當，率先通過終點，為全天的活動做了一次完美展現(xiàn)。此情此景感人至深，個人的力量是多么的渺小，只有團隊的力量是無窮的，融入團隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們七中育才20xx級網(wǎng)班前進的步伐。
夜幕降臨，華燈初上，在回家的路上，孩子在汽車的顛簸睡著了，看著他熟睡的面容，相信他在夢中也許還在回味今天這一段震憾心靈的歷程，心靈的磨練，相信他和我們一樣心靈應該得到了升華。雖然孩子在這次期末考試中成績有所下滑，但我深信通過總結教訓，不畏艱險，講究方法，持之以恒，他一定會攻克前進道路上的一個個難關。
這次組織的拓展訓練，應該講對大多數(shù)孩子們來說是第一次，人生充滿了無數(shù)的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們?nèi)フJ真體會，用心珍藏。在體驗中學習與成長，在體驗中增強挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心，學會感激，學會寬容，學會回報，踏實做人，認真做事，一步一個腳印，努力超越自己！、它也使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，七中育才20xx級網(wǎng)班整個團隊是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊，我們?yōu)槟苋谌脒@樣優(yōu)秀的團隊而感到自豪，加油，七中育才20xx級網(wǎng)班！
拓展課程的感悟篇三
5月28日早上，我們一行18人在單位領導的帶領下進行為期一天的拓展訓練。
大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓練基地，安頓好一切，按照教官的要求，我們組建了兩個小組，起隊名，隊徽，隊呼，隊歌一項一項的完成。
接下來我們進行了訓練中的第一項：信任背摔：這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
第二項高空斷橋：是讓隊員爬上8米高的鐵桿，兩根鐵桿間有相距1.3米的兩塊寬約30共分的木板，然后從一端跨上另一端的木板，當我爬上鐵桿的一瞬間，我緊張的神經(jīng)繃緊了，站在高臺上腿有點發(fā)軟，在教官和伙伴們的鼓勵下，我橫下心，只盯著自己正前方的斷橋勇敢的邁出了堅實的一步，我成功了。我對自己說：只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試。我們都可以做的很好，我們每個人都有巨大的潛能等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情我們都應該盡自己最大的努力。
第三項人生之路。是兩對伙伴分別扮作盲人和啞巴，在崎嶇的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身邊的啞人，啞人用自己的眼睛看著道路，但是沒辦法告訴身邊的伙伴，只能用手去移動盲人的腳，好在我們都順利完成了這個任務，這樣特別的合作只因我們都有共同的目標，一個企業(yè)不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的互利密切合作，只有這樣才能走向成功。
第四項畢業(yè)墻：顧名思義，畢業(yè)墻也就是只要我們的團隊順利的通過這面墻，我們這兩天兩夜的拓展訓練就要結束了，畢業(yè)墻是面4.2米高的光滑的墻壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利過墻，開始過墻了，首先伙伴們迅速搭建堅固的人墻，你提供肩膀他提供膝蓋，將其他伙伴通過“下頂”“上拉”的方式順利送上高墻，我們成功了，我們高興的歡呼著，這就是團結的力量，作為一個致力于共同目標的團隊，通過分工協(xié)作。能力互補才能最大程度的創(chuàng)造團隊成績。
通過這次訓練是我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，增進了集體觀念，感受到了大家為達成共同目標而團結合作群策群力和互助互利的團隊精神，人心齊泰山移，團結就是力量。
拓展課程的感悟篇四
“鼓搗求生”該游戲為美國麻省理工大學mba經(jīng)典案例，與企業(yè)管理活動緊密相連，是我們在本次拓展訓練中做得最不成功也是使我感觸最深的一個游戲。
游戲內(nèi)容是把一個團隊分成三組，分別安排在珍珠島、啞人島、盲人島三個島嶼，啞人島上有兩塊木板，上面的人不能說話;盲人島上的人雙眼被蒙，看不到任何東西;珍珠島上的人是正常人，沒有限制條件。待三個島上的人就位后，培訓師給每個島上發(fā)一份任務書，要求在規(guī)定時間內(nèi)完成任務書上規(guī)定的任務，然后宣布活動開始。
在談感受之前，有必要把我所在團隊參加此項活動的狀況記述一下：
我所在的團隊共十名隊員，其中四人被分到珍珠島，包括我在內(nèi)的四人被分到啞人島，另外兩人被分到盲人島?；顒娱_始后，我看了一下我們的任務書，其中任務只有一項，即“把所有的人集中到一個島上”，但前提是等到盲人島上的隊員完成她們的第一項任務后，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。于是我們啞人島上的隊員向右看，滿指望盲人島上的隊友快些完成他們的第一項任務，可是被蒙了雙眼的“盲人”們好象缺少了靈性似的，呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍珠島上的隊友，他們有說有笑，真是忙的不亦樂乎，有用紙折船的，有用草編織小籃的，有思考問題的，還有拿著任務書研究的;再回過頭來向右看看，盲人島上的“盲人”們干脆一聲不吭地坐在了島上，好象在等待
什么
。啞人島上的我們可暈了，心想，“盲人”們到底在等什么，為什么還不開始工作，你只是看不到，但并不是啞巴，為什么像我們一樣被點了啞穴?你們能干什么，不能干什么，需要什么，道是說說!就這樣等嗎，時間已在等待中無為的流逝了一半，身為啞人的我真是急了，心頭一熱，冒著被懲罰的可能跳下了啞人島，結果被培訓師莫名其妙的拽到了盲人島上。(事后才知道任務書上有一條表明任何物體掉入水中既會被水流直接沖到盲人島，其實我是被水沖到盲人島的)到了盲人島后，我抱怨地對“盲人”們說，“你們?yōu)槭裁床徽f話?”直到這時，她們才明白原來自己是有能力說話的，但我也因此受到了應有的`懲罰---做俯臥撐五個?！懊と恕眰冋f，“我們什么都不知道!”我此時亦苦笑不得，原來“盲人”們連自己該干什么都不清楚。我急不可奈地拿過“盲人”們的任務書，上面的任務有兩項，一是把羽毛球投到小桶中去，二是把所有的人集中到一個島上。我顧不上多想，竭盡所能地向珍珠島上的人做手勢要羽毛球和小桶，由于我們之間存在較大的溝通障礙，對方始終不明白我的意思，一會兒猜是不是需要食物，一會兒猜是不是需要雞蛋，一會兒又猜是不是需要救生垡，搞的人苦笑不得。于是我換用另一種方式，在一個“盲人”的手上寫字，讓她喊，可能是我沒接受過這方面專業(yè)
訓練的緣故，用這種方式仍舊存在溝通障礙，“盲人”更能瞎猜，一會兒是蘋果，一會兒是橘子。被笑破脾，氣破膽的我圍繞盲人島亂轉(zhuǎn)，忽然眼前一亮，發(fā)現(xiàn)羽毛球就在盲人島的岸邊，而距離它兩米處有一個小桶，眾里尋它千百度，驀然回首，那球卻在我身后。我顧不上多想，也不顧珍珠島上隊友唱山歌似的回應，抓過一個“盲人”的手，讓她抓起羽毛球，一次一次的仍，一次一次的糾正，先用接觸性動作讓她明白她的任務是要把羽毛球投到桶里去，再讓她明白桶在哪個方向，距離她有多遠，在做了第壹佰次嘗試后，終于在第壹佰零一次取得了成功。盲人島的第一項任務完成后，我迅速打手勢，告訴自己的同伴“啞人”們，把島上的兩塊木板依次鋪在啞人島---礁石 ---盲人島之間，把“盲人”們連同我這個“啞人”依次輸送到啞人島，由于我們的目標是把所有的人集中到一個島上，當時感覺珍珠島是最理想的去處，所以我們嘗試著把所有的人集中到珍珠島上，可是由于珍珠島與啞人島之間距離比較大且沒有可以擔負木板的礁石，一塊木板夠不到，兩塊木板又不知如何用，由于時間所限，只好決定集中所有的人到啞人島上。這時候我們注意到任務書上表明的“任何物體掉入水中，都會被急流沖到盲人島”的說明，于是讓珍珠島上的人順水漂流到盲人島，再通過木板到了啞人島。此時，看到已到達啞人島的珍珠島上的隊友依舊忙的不亦樂乎，有的還在算題，有的還在扎小船----此時已超過規(guī)定時間十分鐘。原以為已完成任務的我們卻聽到了培訓師無情的宣判-----我們并沒有完成最終任務，我急忙搶過珍珠島上的任務書一看，在諸如扎六只小船，編制四個小籃，算出下面一道數(shù)學題等眾多任務中有一條并不醒目的任務是：“把所有的人集中到珍珠島上”。包括我在內(nèi)的所有隊友恍然大悟…… ? 應該說這個游戲我們做的很不成功，游戲結束后，所有隊員都很沮喪。事后，我認真總結了一下，感受有以下幾點：
(一)要有良好的分析判斷能力。正確的分析判斷既是習慣，也是能力，在現(xiàn)實
生活
中，有些人不習慣或不善于分析判斷，只是按部就班，點是點、面是面地接受或應付工作，不能做全局通盤考慮。在這個游戲中，倘若團隊中哪怕有一個人認認真真地研讀一下自己的任務書，我們就會明白“任何物體掉入水中即會被水流直接沖到盲人島”這句話的重要性，從而可使珍珠島上的人順流漂到盲人島，大聲地、毫無顧忌地指揮“盲人”們完成他們的工作，而不致像我一樣用難以溝通的接觸性語言費力地指揮他們;也會明白我們的最終目標是“把所有的人集中到珍珠島上”，而不致于在做了一次嘗試后因困難較大就輕易放棄;倘若我們在接到任務書時，不是盲目的、各顧各的忙各自的事情，而是綜合起來研究一下，首先通過分析判斷確定團隊的總體目標，形成共同努力的方向，再根據(jù)任務的輕重緩急采取一步步的戰(zhàn)略步驟，我想珍珠島上的人也不會把最重要的工作拋在一邊而去做諸如扎小船、編小籃、算數(shù)學題等費力無用的工作，“盲人”與“啞人”們也不會在游戲的前半段時間內(nèi)無所事事，白白地浪費時間。(二)領導在團隊中的重要性。通過參加此項活動，使我比以前更深刻地認識了一個道理，即一個團隊可以沒有素質(zhì)優(yōu)秀的中層管理者和下層執(zhí)行者，但必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局，這正迎合了一只羊率領一群獅子與一頭獅子率領一群羊孰優(yōu)孰劣的寓言故事。決策者需要具備良好的分析、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。在這個游戲中，當培訓師把我們十個人分別安排在不同的島上時，就已經(jīng)給我們定了位，即：珍珠島上的人為決策層，“啞人”們?yōu)橹袑庸芾碚?，“盲人”們?yōu)榈讓訄?zhí)行者。珍珠島上的人站的高，看的遠，是團隊目標、方向、行動方案的制定者，有絕對的發(fā)言權。倘若珍珠島上的人有這種意識，有這種素質(zhì)與能力，我想整個團隊會在他們的帶領下攻堅破難，順利完成任務。而現(xiàn)實的情況是我們依然看到不少的領導人正在做著也將繼續(xù)做著諸如扎小船、編草籃、算數(shù)學題等繁雜而對于團隊的發(fā)展毫無意義或作用甚微的工作，他們每天都在忙，且忙的不可開交。在這里還涉及到一個逐級管理與分工協(xié)作的問題，我們通常要求管理應逐級管理，即一級對一級負責，但事實上當中層管理者無能力或在與底層執(zhí)行者溝通中存在困難時，高層管理者可直接指導底層執(zhí)行者的工作，這應該屬于逐級管理理論在實踐中的靈活運用。另外，對于繁雜的事物性工作，作為領導者是沒有必要事必躬親的，完全可以只考慮大局、全局，專心于重要的工作，而把小事情、事物性工作交給他的下屬。相信這一點所有的領導都明白，也不知咀嚼了多少遍，但中國人例來善于攬權管事的本性豈是一朝一夕所能解決的了的?!據(jù)培訓師講，幾年以來該學校在全國培訓的盡百個團隊中，成功完成此項游戲的團隊尚不足10%，由此看來，領導者的領導意識與責任意識，領導素質(zhì)與管理能力尚需進一步提高。
(三)溝通非常重要?！妒ソ?jīng)》上說，神耶和華為了不讓地上的人成就大事，故意把人分在了若干個區(qū)域，形成若干種不同的語言文字，故意讓人交流溝通起來困難?！吧竦囊庵尽痹谖覀儏⒓拥倪@個游戲中體現(xiàn)的淋漓盡致，雖然不是若干種不同文字的障礙，但又盲又啞的生理缺陷足以使我們這些習慣了用語言文字傳達信息的人難以互相溝通。試想，如果我們都是健全的人，這項活動豈不是簡單多了?!但就是在這樣的情況下，我們也并沒有積極地、盡可能的去溝通。想想當時，為什么“盲人”們主動放棄他們的說話權，不表明他們的處境;為什么珍珠島上的人只顧忙自己的事情而忽視了我們這些迫切需要幫助的“啞人”與“盲人”。它形象的昭示了當前我們在管理工作中存在的因溝通缺乏而出現(xiàn)的兩個管理誤區(qū)：其一，高層領導只顧忙自己的事，不屑于與員工溝通;中層管理者也許知道該怎么做，但不敢去做，如果做了很有可能要接受相應的懲罰;底層執(zhí)行者雙眼摸黑，不知道給
怎樣
去做，也懶得去問，最終的結果是高層領導忙的不可開交，而中層與底層怨氣十足，工作沒有任何進展。其二，每個部門都在忙著各自的工作，認為不需要溝通交流，只是圍繞自己的目標前進，沒能取得總體方向上的一致，結果造成各個部門的工作成績
在封閉的環(huán)境中相互抵消，與整個團隊的總體目標相去甚遠。溝通交流不僅表現(xiàn)在工作中，更與我們每一個人的生活息息相關，溝通與交流是展示自我，讓別人了解自己，讓自己了解別人的過程;通過溝通，可以增進前行者的力量、信心與勇氣
。拓展課程的感悟篇五
5月28日早上，我們一行18人在單位領導的帶領下進行為期一天的拓展訓練。
大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓練基地，安頓好一切，按照教官的要求，我們組建了兩個小組，起隊名，隊徽，隊呼，隊歌一項一項的完成。
接下來我們進行了訓練中的第一項：信任背摔：這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
第二項高空斷橋：是讓隊員爬上8米高的鐵桿，兩根鐵桿間有相距1.3米的兩塊寬約30共分的木板，然后從一端跨上另一端的木板，當我爬上鐵桿的一瞬間，我緊張的神經(jīng)繃緊了，站在高臺上腿有點發(fā)軟，在教官和伙伴們的鼓勵下，我橫下心，只盯著自己正前方的斷橋勇敢的邁出了堅實的一步，我成功了。我對自己說：只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試。我們都可以做的很好，我們每個人都有巨大的潛能等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情我們都應該盡自己最大的努力。
第三項人生之路。是兩對伙伴分別扮作盲人和啞巴，在崎嶇的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身邊的啞人，啞人用自己的眼睛看著道路，但是沒辦法告訴身邊的伙伴，只能用手去移動盲人的腳，好在我們都順利完成了這個任務，這樣特別的合作只因我們都有共同的目標，一個企業(yè)不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的互利密切合作，只有這樣才能走向成功。
第四項畢業(yè)墻：顧名思義，畢業(yè)墻也就是只要我們的團隊順利的通過這面墻，我們這兩天兩夜的拓展訓練就要結束了，畢業(yè)墻是面4.2米高的光滑的墻壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利過墻，開始過墻了，首先伙伴們迅速搭建堅固的人墻，你提供肩膀他提供膝蓋，將其他伙伴通過“下頂”“上拉”的方式順利送上高墻，我們成功了，我們高興的歡呼著，這就是團結的力量，作為一個致力于共同目標的團隊，通過分工協(xié)作。能力互補才能最大程度的創(chuàng)造團隊成績。
通過這次訓練是我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，增進了集體觀念，感受到了大家為達成共同目標而團結合作群策群力和互助互利的團隊精神，人心齊泰山移，團結就是力量。
在11月3日我們?nèi)嗾归_了為期一天的素質(zhì)拓展訓練，我們分為兩隊完成老師布置的任務，大家在游戲中都非常的開心，同時也讓我們懂得了很多做人做事的道理，以及在學習和......
合集10篇15月28日早上，我們一行18人在單位領導的帶領下進行為期一天的拓展訓練。大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓練基地，安頓好一切，按照教官......
人才今天跟廈門人才學校的同學一起進行素質(zhì)拓展訓練，真的感觸頗深。用幾個詞概括：團隊合作、親力親為、不一樣、向前一步走的勇氣、無私付出、感恩、感動。9月24......
拓展課程的感悟篇六
拓展訓練，收獲無限。
既有驚喜，亦有遺憾。
相互之間，鼓勵不斷。
信任背摔，互相考驗。
空中單杠，絕對驚險。
高空斷橋，又一難關。
隊友之間，加油充電。
互相幫助，傳授經(jīng)驗。
七巧拼圖，人人爭先。
你搶我奪，令人汗顏。
合作意識，已忘腦后。
溝通交流，只在嘴邊。
教練評講，甚是精湛。
雖是游戲，哲理蘊含。
團隊意識，由此感悟。
目標精品，人人努力。
拓展課程的感悟篇七
我是帶著一份好奇、一份期望、一分疑惑來參加這次培訓的。好奇是因為我參加過拓展培訓，那是些關于體能、協(xié)作等能力的培訓，而心靈拓展（我們接到通知參加的項目名稱就叫這個）還沒參加過，這究竟是怎樣培訓，心里是充滿好奇的；期望是因為從上一期參加的學員那時了解到――培訓效果很好，收獲很大，疑惑就是這次培訓能給我?guī)硎裁礃拥氖斋@，或者說是什么樣的改變呢，在培訓之前仍是一個迷。
來到培訓現(xiàn)場的時候，我發(fā)現(xiàn)墻上貼著大幅的標題“我發(fā)現(xiàn)我自己――”，當時并不在意。隨著培訓的逐步深入，很多淺顯的道理通過游戲的形式來一一呈現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己開始有點感悟了，但還沒有真正地找到那種感覺。原來很多問題都不是問題，關鍵是我們怎么去溝通，怎么去交流，怎么去分享。一個關鍵詞，也是一種行為，那就是分享，用心去分享，會得到很多東西，能夠印證自己的一些朦朧的想法，會使自己的回路更加清晰，可惜的是一開始的時候，我們做得并不是很好。我想以后我們要經(jīng)常做分享，定期、不定期，會有非常好的效果，甚至對人生有一定的指導意義，我堅信這一點。
當老師宣布我們這個大團隊要分成幾個小隊，問有誰想當隊長時，我毫不猶豫地舉手了。上次參加戶外拓展時，我也當了隊長，我的理解這個組長在一定程度上服務多過于其他方面，同時要用自己的熱情來鼓動組員積極參與各項活動，以增強體驗，順利完成或者說達到培訓的效果，這樣的理解顯然相當片面。很深刻地記得老師曾說過，隊長的收獲要遠遠大于其他人，當時并沒有往心里去，那時在我看來，這點無所謂，但事實證明我的收獲很大，至于是不是到了比別人多很多的地步，不得而知。但從我自身出發(fā)，換個角度，如果我不做隊長，有些東西，我是肯定領悟不到的。所以要向那些想?yún)⒓优嘤柕膶W員說一名，盡可能地抓住每一個當隊長的機會，不要放過，而且努力地、用心地、認真地去當好隊長，你的收獲將是非常巨大的。
原來還可以這樣思考，通過做突破思維的游戲才遺憾地發(fā)現(xiàn)。忘記有多久用自己的思維方式來多角度考慮問題了，現(xiàn)在考慮問題的方式是，在想解決這個問題的時候我要遵守什么規(guī)則，墨守成規(guī)多過于用心去思考，應付事情多過于用心去做，是什么把自己改變成這樣，不是別人，不是外在環(huán)境，而是我自己。是因為我自己情愿做一個近墨者，隨波逐流，從來不想掙脫約束、擺脫成規(guī)，已經(jīng)忘記曾經(jīng)信誓旦旦地要做真的自己。
原來真心地贊美別人，會有那樣愉悅的體驗，那是一種發(fā)自內(nèi)心的感受，非比尋常。發(fā)現(xiàn)我從來都很吝嗇，吝嗇贊美別人，說得最多的話是――你很好，你很不錯之類的毫無營養(yǎng)的套話，僅僅停留在應景層面，沒有真正用心去感受、用心去贊美，這一點很失敗。
付出與回報的公式原來是那樣的，付出不是期望回報的。還記得有首歌里唱過“付出總有回報”，當時的理解是付出后是有回報的，心里有點期待，期待著那份回報。而真實的意義應該是付出是不要考慮回報的，但回報一定是有的，我沒有那么重要，只有放下了，才能夠付出得更好，才能得到更多，超乎你的想象。
關于責任，印象太深刻了。我有百分之百的責任，你也有百分之百的責任，兩個百分之百合在一起才能完美。在那一刻，只恨自己不夠強大，恨自己沒能引導好隊員，恨我們沒有做得更好。我從來都是一個團隊的.不可分割的一分子，獨行俠、個人英雄主義的后果很嚴重，個人的能力是有窮盡的，而團隊的力量是偉大而又光輝、強健而又濃厚的。我之所以存在，是因為我是一個人，一個社會的人，一個團隊的一分子，我的社會性決定了我的存在，而我要更好地存在，就要更好地融入到這個團隊中，更好地為團隊負責、為自己負責，用自己的心去引導和改變團隊的其他成員，讓他們也能更好地負起責來，那是一個多么美好的事情。
拓展課程的感悟篇八
中秋佳節(jié)已經(jīng)過去一日，但節(jié)日的氛圍還猶未散去。今天我們新班主任們來到了逸夫小學參加中華民俗節(jié)日教育專題研討會，學習如何把課堂教學與中華傳統(tǒng)節(jié)日帶給學生的精氣神二者結合起來。在這里我們談幾點感受與收獲，權當拋磚引玉。
于老師的這節(jié)課，讓我們看到了班隊活動課不同的味道，原來班隊活動課，也可以上的這么有意思。思維導圖的學習方式，既可以培養(yǎng)孩子搜集資料和整理資料的能力，又能培養(yǎng)他們的動手能力和創(chuàng)造力，值得我們借鑒學習?，F(xiàn)在很多孩子對我們中國的傳統(tǒng)節(jié)日都不太熟悉，于老師開展的中華民俗節(jié)日主題課，不僅讓學生能夠更加深刻的了解到中國傳統(tǒng)文化，也是對傳統(tǒng)文化的一種傳承。于老師自身的民俗文化底蘊深厚，通過思維導圖將本課內(nèi)容巧妙串聯(lián)起來，層層深入，娓娓道來。讓孩子在輕松融洽的課堂氛圍中感受和了解中國傳統(tǒng)文化，孩子們收獲了很多，我們也從中受益匪淺。
于老師溫柔而堅毅的嗓音和親切的笑容讓我們印象深刻，每每遇到學生回答問題不按“套路出牌”，于老師都能以微笑示之，對接自如，這樣的教態(tài)讓我深深折服。作為青年教師的我們往往都害怕學生不按教案回答，往往過分注重了答案，而沒有關注學生當時的感受。從課堂氛圍中就能看出平時于老師對學生的鼓勵和支持，要鼓勵孩子不怕說錯、要敢于發(fā)言，這樣才能有更多思想的碰撞，孩子們的思維才能被調(diào)動。
于老師的課立足于傳承中華民族的傳統(tǒng)文化，同時又滲透進育人的德育內(nèi)容。孩子們在學習和傳承傳統(tǒng)文化的同時學習如何做人，如何做事。記憶猶新的就是在講到兔爺兒非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的時候，于老師馬上就問孩子們?nèi)绾巫龊猛脿攦海⒆觽兞ⅠR就回答需要匠人精神。潤物細無聲，孩子早已經(jīng)在于老師日常的課堂中習得了一些寶貴的品質(zhì)精神。所以于老師的課可謂是一箭雙雕，既有趣又具有深厚的意義。
她在建班育人的過程中融入了自己的思考，建構以傳統(tǒng)文化為主的生活的德育。從課堂的反應來看，孩子們的'參與度極高。這也提升了他們對民俗文化的認同感，升華了學生的情感態(tài)度與價值觀的教育。于老師關于課題開發(fā)的報告給我留下了深刻印象。班主任在開展班級主題教育活動時不應該只注重活動的形式，而是要發(fā)掘活動背后所蘊含的價值觀導向。
令我們印象最深刻的就是于老師說的“不僅傳遞民俗，更是傳遞情感”，孩子們從每節(jié)課中感悟到的情感價值和態(tài)度才是最令我們感動的，在今后的教學生涯中也要多思考如何挖掘孩子們的內(nèi)在世界，做對他們成長有幫助的教育活動。在注重中華文化傳統(tǒng)文化的當代，對于民俗文化的深度挖掘，是用了許多心思與苦心的。也令我們對這樣同類型的班本課程有了一定的啟發(fā)和了解，民俗風情也是可以讓孩子們學得至情至性，課堂上師生的互動讓我們看到了于老師在日常學習中與孩子們和諧共處的畫面。班主任開展主題教育不是紙上談兵，而應該從根本著手，讓孩子們在活動中有所受益。
拓展課程的感悟篇九
雖然經(jīng)過了第一天的訓練，肩膀等位置依舊很酸，但我們還是很認真地進行了訓練?；蛟S是有了第一天訓練的適應，今天訓練過程中因為各種原因而暫時休息的同學，很明顯地減少了。
今天的訓練內(nèi)容大致分為兩部分：軍作文姿訓練與齊步走。站軍姿時雖然我們的動作還有些不標準，但通過不斷地調(diào)整，我們也都堅持到了最后。齊步走的動作看似簡單，但是真正開始集體練習后卻又不容易。我們由最簡單的動作分解開始訓練，一點點地從一橫排到兩個橫排再到集體，看著初升的太陽移至頭頂又落到遠方，慢慢地，從出各種錯誤到向著標準靠近。雖然很慢，但我們一點點進步著。
我們可以很慢，但我們不言放棄，不斷地進步著。
拓展課程的感悟篇十
在平時的學習、工作或生活中，我們時常會因不同的人和事內(nèi)心會有所觸動，產(chǎn)生不同的想法，這時就可以通過文字的方式把這些感悟都記錄下來。不過，很多人都不知道要怎么寫感悟。以下是小編收集整理的軍訓拓展感悟，希望對大家有所幫助。
為有力的促進員工一線管理，人力資源部對新譽重工的所有員工安排布置了為期二天的軍訓與拓展活動。推行準軍事化管理工作的模式，使職工增強團隊意識、增強執(zhí)行力的目的，把嚴格的管理、嚴明的紀律、嚴肅的制度、統(tǒng)一的步調(diào)引入到職工隊伍，行為規(guī)范之中，建立起規(guī)范的工作和生活秩序，提升新譽整體形象。
軍訓（站軍姿）是一場對信心、耐心、恒心的考驗，帶給我的還有一些意想不到的收獲，矯正了我的身姿的同時也改變了我的人生態(tài)度。軍訓就像一場蛻變，即使沒有破繭成蝶的美麗，也沒有由蟲化龍的轟動．且感覺到我在不斷的變化，不斷地成長！那都是一筆不菲的財富！從我做起認真做好軍事化的管理工作，更好的服務于新譽事業(yè)！
印象極深的是第二個項目“翻越電網(wǎng)”，目標是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要在不觸網(wǎng)的情況下翻越“電網(wǎng)”。剛開始大家躍躍欲試，屢屢“觸電”但事實發(fā)現(xiàn)，沒有人進行有效組織，在忙亂中試了幾種方法都告失敗。這給人以啟示，要完成任務，一定要有人負責策劃，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，并進行嚴密的分工，明確職責，然后有條不紊的執(zhí)行才能成功。盲目行動只會面臨失敗。單靠個人根本無法全員通過。于是，在張部長的安排下，大家集思廣益，根據(jù)人員大小的體形，合理進行安排。尤其是搭人梯的員工，有的.跪在地上，又臟又累，他們都能不顧一切地完成任務，值得大家學習。特別是經(jīng)歷了多次失敗，（成功之前，我們經(jīng)歷了18次失?。┤匀粵]有怨言，一直堅持到最后勝利。全順員順利的跨越了“電網(wǎng)”。
1、站軍姿軍訓的模式，今后可以在開班前、班后會的時候借鑒這種“站軍姿”模式。提高員工的士氣。
2、 “拓展游戲”能使我們在工作中能更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和感受。我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都以“不放棄，不拋棄！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這個項目讓我們明白工作中有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
站軍姿與拓展不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。相信只要我們每位員工都有了“務實和諧，同心跨越”的精神，我們就會有一個美好的明天。
拓展課程的感悟篇十一
拓展活動是一種以提升個體認知和團隊協(xié)作能力為目的的訓練方法。在參與拓展活動的過程中，我們不僅可以獲得身體上的鍛煉和戰(zhàn)勝困難的成就感，更重要的是，我們能夠從中獲得很多寶貴的感悟和體會。在我參與拓展活動的過程中，我深深地感受到了團隊的力量、在困境中堅持不懈的勇氣以及每個個體的獨特貢獻。下面，我將就這三個方面為大家展開闡述。
首先，拓展活動讓我深刻領悟到了團隊的力量。在其中一個拓展活動中，我們被要求穿越一片艱險的山谷。初看的時候，山谷看起來非常復雜而險峻，給我們的任務帶來了很大的困難。然而，當我們真正團結起來，形成團隊并積極合作的時候，這些難關就變得可以克服了。一個人或許無法突破對困難的恐懼，但通過和隊友們緊密的合作，我們能夠互相鼓勵、互相幫助，最終完成了任務。我們在團隊中，每個人的不同能力和特長得到了發(fā)揮，我們相互扶持，相互支持，共同克服了困難。這個經(jīng)歷讓我深刻認識到，團隊中每個成員的努力和貢獻都是至關重要的，只有團結一心，我們才能共同邁向成功。
其次，拓展活動讓我體會到了在困境中堅持不懈的勇氣。在一次攀登活動中，我們面臨陡峭的巖壁和高空的恐懼。大家一開始都感到非常害怕，但是我們不得不面對這個挑戰(zhàn)并克服恐懼。有時候，無論是身體的疲憊還是內(nèi)心的恐懼都會讓人想要放棄，但正是團隊的力量和對目標的堅持，讓我們能夠堅持下來。當我們終于攀登到山頂?shù)臅r刻，我感受到了前所未有的成就感和自豪感。這個經(jīng)歷告訴我，在我們面對困難和挑戰(zhàn)的時候，只有堅持不懈地努力，才能收獲成功和成長。
最后，拓展活動讓我意識到了每個個體的獨特貢獻。在參與一個任務的過程中，我注意到團隊中每個人都有自己獨特的能力和思維方式。有些人善于思考問題，能夠提出創(chuàng)新的解決方案；有些人擅長觀察周圍的環(huán)境，及時發(fā)現(xiàn)問題；有些人能夠帶領團隊走向正確的方向。每個人的貢獻雖然不同，但都是不可或缺的。我們需要尊重和欣賞每個人的貢獻，以及每個人的獨特之處。這讓我意識到，在團隊中，每個人都是重要的一環(huán)，只有相互合作和鼓勵，我們才能最大限度地發(fā)揮團隊的力量。
通過參與拓展活動，我收獲了很多寶貴的感悟和體會。我深刻認識到了團隊的力量，只有相互合作和鼓勵，我們才能迎接挑戰(zhàn)并取得成功。同時，我也學會了堅持不懈的勇氣，無論面對多大的困難和挑戰(zhàn)，只有堅持下去，才能達到理想的目標。最后，我明白了每個個體的獨特貢獻，每個人都有自己不可或缺的能力和特長，只有通過相互尊重和欣賞，我們才能形成一個強大的團隊。拓展活動讓我打開了新的視野，也讓我更加堅定了未來迎接挑戰(zhàn)的決心。
拓展課程的感悟篇十二
引導語：是不是活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質(zhì)不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。下面是小編為你帶來的拓展訓練心得感悟，希望對大家有所幫助。
活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質(zhì)不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行。”然后所有的項目都是本著這個心態(tài)來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!
這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
團結就是力量!真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題。
1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。
2、在關鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。
3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。
4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。
5、優(yōu)秀的組織(領導)者是團隊獲得成功的保證。
拓展課程的感悟篇十三
拓展課程是近年來教育領域的一個熱門話題，不僅受到學生和家長的關注，也在教師中逐漸引起了重視。作為一名教師，我深入了解和實踐拓展課程，讓我感受到了許多的心得體會。
首先，拓展課程豐富了教育內(nèi)容。拓展課程不同于傳統(tǒng)的課程設置，它更注重學生發(fā)展全面，培養(yǎng)綜合素質(zhì)。我們可以在課程中設置一些有趣的活動和實踐項目，如科學探究，社會實踐等。這不僅能夠滿足學生對于新知識的渴望，而且也能夠讓學生在實踐中體會和掌握知識。
其次，拓展課程能夠提高學生的綜合素質(zhì)。拓展課程不僅注重學生的學習成績，更注重學生的思維能力、創(chuàng)新能力、實踐能力、溝通能力、團隊協(xié)作等。通過拓展課程的實踐，能夠增強學生的自主學習能力和創(chuàng)新意識，有助于發(fā)揮學生的潛能。這對于學生未來的個人發(fā)展及社會發(fā)展大有裨益。
第三，拓展課程是激發(fā)學生興趣和愛好的重要途徑。在拓展課程中，學生們可以參與到自己感興趣的課程中，比如體育、音樂、舞蹈、美術、閱讀等等。學習的同時，還能夠感受到自己的興趣和激情。這些愛好的形成和培養(yǎng)對于學生的個人發(fā)展非常重要，因為它可以為學生未來的職業(yè)規(guī)劃和生活帶來更多的選擇。
第四，拓展課程能夠增強學生的社會責任感和公民意識。在拓展課程中，我們可以設置一些有社會意義的活動和實踐項目，例如環(huán)保、慈善、志愿服務等。通過參加這些項目，學生能夠增強自己的社會責任感和公民意識，認識到自己應該為社會做出貢獻，并且更好地理解社會現(xiàn)象和人生價值。
最后，拓展課程能夠增強教師的教學能力和創(chuàng)新意識。作為一名教師，設計拓展課程需要我們從學生的興趣、需求和發(fā)展出發(fā)，更加注重學生的實踐，加強教育教學實效性。在這個過程中，加強自身能力的提升，也是讓我們更加深入地理解教育科學，以創(chuàng)新的理念和思路去設計教學方案。
總的來說，拓展課程是一種非常有益的教育形式，它不僅擴展了教育內(nèi)容，提高了學生的綜合素質(zhì)，還能夠激發(fā)學生的興趣和愛好，增強社會責任感和公民意識，同時也提高了教師的教學能力和創(chuàng)新意識。同時，我們也需要注意把握好拓展課程的方向與目標，盡量避免浪費學生的時間和精力。我相信，只要我們用心設計，用心實施，拓展課程必將為教育事業(yè)帶來更多的收益和意義。
拓展課程的感悟篇十四
8月22日，我們來到了_x拓展訓練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結友好!
拓展課程的感悟篇十五
拓展課程是現(xiàn)代教育中的一種新型課程形式，其主要目的是引導學生探究其興趣和特長，培養(yǎng)其獨特性格和發(fā)展?jié)摿ΑＭㄟ^拓展課程，學生可以更加自主地學習，拓展知識面，挖掘人才特長。下面，我將從五個方面談談我在拓展課程中的個人心得體會。
一、提升興趣和專業(yè)技能
在拓展課程中，我有機會接觸到了之前從未接觸過的內(nèi)容和技能，這讓我感受到了學習的無限可能。比如，我在學習編程方面的拓展課程中通過動手實踐，逐漸掌握了編程的基本流程和邏輯，對未來互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)展也更加了解。拓展課程不但能夠讓我們對自己的興趣和愛好有更深入的了解，還能夠為我們未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎。
二、拓展知識面
在傳統(tǒng)課程中，我們學習的知識范圍相對較窄，而拓展課程則為我們提供了更廣泛的學習平臺。通過參加不同種類的拓展課程，我對各個領域的知識有了更全面的了解和認識，從而更好地適應了未來社會的發(fā)展變化。拓展課程的學習不單單是為了考試，而是更深入地了解我們所學的知識，并探索其更廣闊的應用領域。
三、促進個人成長
在拓展課程中，我們必須從不同的角度去思考問題和尋找解決方法。這可以培養(yǎng)我們的綜合思考能力、創(chuàng)新思維能力以及解決問題的能力。同時，拓展課程還可以幫助我們陶冶情操，增強自信心，培養(yǎng)責任心和團隊協(xié)作精神。這些能力和素質(zhì)的培養(yǎng)將對我們今后的發(fā)展產(chǎn)生積極而深遠的影響。
四、促進與他人的交流
拓展課程還能為我們提供與他人交流溝通的機會。與其他有相同興趣的同學一起學習，讓我更加自在地表達自己的意見和看法。通過互相交流學習，我們還可以互相幫助和支持，共同成長。這也讓我感覺到拓展課程不僅是單純地為了學習，還是為我們的成長提供了更好的社交平臺。
五、發(fā)現(xiàn)自己的獨特性
在拓展課程中，我們不但能夠開闊眼界、拓展知識面，更為重要的是讓我們發(fā)現(xiàn)自己的特長和潛力。在和其他同學的學習互動中，我發(fā)現(xiàn)了自己在某些領域的優(yōu)勢和能力，并深刻體會到了發(fā)揮自己的長處所帶來的成就感和快樂。拓展課程的學習讓我發(fā)現(xiàn)了自己的獨特性，并激發(fā)了我更進一步發(fā)掘自己潛在優(yōu)勢的熱情。
綜上所述，拓展課程是一種非常有益的課程模式。在拓展課程中，我們可以更加深入地學習并掌握一些知識和技能，并培養(yǎng)出綜合素質(zhì)和能力。因此，我非常推崇拓展課程，相信它會成為我們成長的助力。
拓展課程的感悟篇十六
4月2日，風和日麗，深圳招商銀行信用卡中心200多名員工一早就開赴東莞金龜拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。
第一環(huán)節(jié)是軍訓，動作也就是立正、稍息、敬禮等動作。剛進入基地，大家還是一副休閑旅游的的樣子，但是一進入軍訓狀態(tài)，在教官的嚴厲教導下，我們這些來自各地的200多名招商銀行員工立刻士氣大增，規(guī)規(guī)矩矩，斗志昂揚。
第二環(huán)節(jié)是四個小游戲比賽，分別是我的旅行、移形幻影、群龍戲珠、穿越火線。200多名員工被分成12組來完成這四個游戲比賽。
第一個小游戲“我的旅行”這個游戲最為簡單，就是將一張寫著“我的旅行”的一張紙在每個組員中傳遞，只能有兩人同時接觸到紙，時間最短的組才能得分，我們第11組就采用快速傳遞的方法，嘗試過多次，都沒能得高分，最好教官告訴我們，把紙捏成團自由落體的形式穿過各個組員的手心，時間才會最短，此時我們才恍然大悟，看似簡單的工作，也有技巧可言，真是把簡單的工作做好也不簡單啊。
第二個游戲叫“移形幻影”，我們在組長的帶領下，每喊一個口令，大家都同時做出行動。在創(chuàng)造出最短完成時間記錄后，經(jīng)過改進，再一次刷新了最短完成的時間記錄，奪得高分。工作也一樣，只有團結一致，聽從指揮，一步一個腳印的走穩(wěn)，才能完成任務。
第三個游戲叫“穿越火線”，為了完成比賽任務，我們第11組成員都脫去了外衣，有的還赤膊上陣，嘗試多次后，我們終于用最短時間完成了任務。工作和生活中也常常遇到這樣的障礙，只有拋開包袱，才能盡全力應對。
第四個小游戲叫“群龍戲珠”，每個組內(nèi)只有一個排球，每個組員要用手背把球顛給下一位組員，每人只能顛球一次，球著地就得重來，在所有組員中顛過后，最短時間完成的組才能的分，我們第11組進過多次嘗試，都沒有成功，由于時間有限，最后不得不放棄。
事實證明這次比賽，我們把“群龍戲珠”這個小游戲放在最后做是非常明智的，因為在12個比賽小組中，我們組總分最高，其他很多組就是在這個游戲上花費太多時間，以至于沒有時間在其他小游戲上取得好成績。遇到困難，有時真應該要先易后難，懂得放棄，有失才有得。
午飯后，我們經(jīng)過短暫的休息，迎來了第三環(huán)節(jié)項目，智力游戲“木塊拼字”和“漢諾塔”。
木塊拼字就是用四個不同形狀的木塊拼成“t”字母,接到任務后，大家就你一言我一語的比劃起來，都沒成功，最后還是在手機的幫助下完成了，此時我們才恍然大悟，但是大家在獨自完成拼字比賽時，很多人還是不會把木塊拼成“t”字，究其原因還是看木塊的角度問題，角度不對就很難拼成字。工作也一樣，解決問題不能一味的墨守成規(guī)，有時換個角度看問題，會有意想不到的收獲。
漢諾塔游戲，就是把一根木柱上的五個大小不一的圓圈，移到第三根木柱上去，不得大圈壓小圈。每人只移到一步，最先完成的組獲勝，比賽過程中，因我本人所走的第12步出現(xiàn)錯誤，導致我們組比賽以失敗而告終，真是一步走錯，滿盤皆輸，每個人的工作都是團隊運作的一小步，只有每人走好自己的一小步，團隊才能走一大步。
臨近傍晚，我們迎來一天拓展活動的收尾項目“爬云梯”，兩人扛一條木棍，排成一排，組成橫在空中的梯子，我們一個一個的在上面爬過，爬的過程中，不能只想著自己，更有想著下面的隊友，因為是團隊的力量在托舉著上面的人，需要的不只是勇氣，是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗。
夕陽西下，我們拖著疲憊的身體，完成了一天的拓展訓練，雖然有些累，但內(nèi)心卻很滿足，也讓我對這次拓展訓練有很多新的體會，在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這些游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。
拓展課程的感悟篇十七
8月25號，為了促進我們實驗小學一校多址的兄弟姐妹們之間能夠更好地融合，盡快成為實小一家人。我們的王晗英校長為我們從鄭州請來了狼行天下企業(yè)管理咨詢培訓的專職教練，展開了這次拓展訓練培訓活動。
這次培訓讓我仿佛找到了昔日的學生年代，記得上師范第一次穿上軍裝參加軍訓的時候，內(nèi)心就充滿著激動和好奇，那次的軍訓體驗是非常深刻的，雖然只有短短的十天，但是卻給我了留下了深刻的印象。十天我們不僅學員之間友誼深厚，而且大家和教官也都建立了深刻的友誼，因為我們軍訓結束后，我們的教官就復原回家了，回家前他還到學校看望了我們，因為我們是他帶的最后一批學生，他的印象也特別深刻。那份依依不舍的感情時刻溫暖著我們的心田。
“有些事情只有自己親自體驗過的，才是記憶最深刻的”。這是本次拓展培訓教練對我們說的印象最深刻的一句話。
現(xiàn)在畢竟是處在暑假期間，一個多月的懶散生活，讓我們沒有生機，沒有活力。剛開始教練無論問什么，得到的回答聲音都是軟綿綿的，沒有一點氣勢。似乎我們都已經(jīng)是成年人了，彼此之間都帶著不好意思的面具，不敢敞開心扉，有太多的顧忌。但是后來隨著時間的推移，教練的一再指導和講解，我們變得慢慢放開了不少。
真正打動我們的就是短短二十分鐘的'軍訓，考慮到大家已經(jīng)人到中年，身體素質(zhì)不是太強硬了，所以軍訓時間不是很長。但是我們依然是完全按照隊伍里嚴格的軍訓模式進行的，有嚴格的口號和步伐，還要三步轉(zhuǎn)發(fā)都要精準到位。經(jīng)過這次短短二十分鐘的軍訓之后，我們彼此之間仿佛找到了昔日的年輕風采，我們又能夠英姿颯爽地站在軍訓場地，真的感覺自己渾身充滿了活力。
接著就是為自己的小團隊起隊名，集思廣益想自己的隊歌和對呼。經(jīng)過大家的一番熱議，我們最終為我們的隊起了一個響亮的隊名是雄鷹隊。我們的隊呼是：“雄鷹！雄鷹！翱翔太空！”我們的隊歌是：“打靶歸來?！比缓笪覀円槐楸榫毩曋S著練習中的聲音越來越高，讓我們找到自己心中的團隊意識。因為我們是一個團隊，我們要拿出自己隊最好的精神狀態(tài)去和別的隊進行比賽，我們要展示出自己隊最好的風采，于是我們拿出自己最大的力量去喊口號，去整齊劃一地做動作。這時候我們的心是緊緊連在一起的，我們的力量是充滿凝聚力的，每個人臉上都洋溢著幸福和快樂的笑容，仿佛我們又年輕了二十歲，我們還處在活力四射，爭強好勝的學生年代。每個隊都不甘示弱，都在積極準備著，聲音都非常大，氣勢都很強，都有一股不服輸?shù)木瘢幸环N拼搏向上，積極上進的勁頭。有的隊竟然在不自覺間有了樂隊指揮，帶領大家大聲高呼隊歌。比賽場地真是熱火朝天，一片歡騰，我相信若干年之后，大家對這次經(jīng)歷依然是會回味無窮的。
最后大家各展風采，真是風格各異，別具特色。經(jīng)過一上午的熱身活動之后，我們都找到了自己的最佳狀態(tài)，接下來我們將以最高昂的精神狀態(tài)迎接接下來的拓展培訓項目，我們真的拭目以待！
拓展課程的感悟篇十八
第一段：導入引言（200字）
生活中，我們時常會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，而我們在面對這些困境時，需要靈活運用自己的思維和智慧去尋找解決問題的方法。拓展感悟是一種開闊思維，擴展視野的過程，是一種積極主動地通過不同的方式去體驗、感受和思考，從而獲得新的認知和心得體會。通過拓展感悟，我們能夠拓寬自己的思維和經(jīng)驗，提高解決問題的能力和智慧，同時也能夠更好地與他人交流和理解。
第二段：體驗拓展活動（200字）
在過去的一次拓展活動中，我參與了一場團隊建設的挑戰(zhàn)項目。在這個活動中，我們分成了幾個小組，每個小組都有一個指導員帶領?；顒娱_始后，我們需要一起完成一系列的團隊任務，比如攀登繩梯、穿越障礙等。在這個過程中，我們不斷面對各種困境和挑戰(zhàn)，需要緊密合作、互相支持。通過團隊合作以及和指導員的交流與指導，我逐漸體會到團隊的力量和重要性。
第三段：拓展感悟的心得（300字）
通過參與拓展活動，我深刻地感受到了拓展感悟的重要性。首先，拓展感悟能夠讓我們超越自身的局限，拓寬自己的思維和視野。在平常的生活中，我們經(jīng)常受到各種各樣的限制和束縛，而通過拓展感悟，我們能夠站在新的角度去看待問題，從而找到更好的解決辦法。其次，拓展感悟也能夠提升我們的解決問題的能力和智慧。在拓展活動中，我們要克服各種困難和挑戰(zhàn)，需要不斷思考和試錯，培養(yǎng)自己的決策力和問題解決能力。最后，拓展感悟還能夠促進團隊合作和人際交流。在拓展活動中，每個人的任務和角色都不一樣，需要互相配合和支持，這樣才能夠更好地完成任務。通過與隊友們的交流和合作，我深刻體會到了團隊合作的重要性，以及如何與他人溝通和理解。
第四段：拓展感悟在生活中的應用（300字）
拓展感悟不僅僅局限于拓展活動中，它也能夠在日常生活中發(fā)揮重要的作用。在面對各種困境和挑戰(zhàn)時，我們可以通過拓展感悟來尋找解決問題的方法。比如，當我們面臨工作上的困難時，可以嘗試換一個角度去考慮問題，從而找到新的解決辦法。當我們面對人際關系的問題時，可以換位思考、傾聽他人的觀點，從而更好地與他人溝通和理解。拓展感悟也能夠提高我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力，幫助我們找到更好的解決方案。
第五段：總結感悟（200字）
通過拓展感悟，我們能夠拓寬自己的思維和經(jīng)驗，提高解決問題的能力和智慧。拓展感悟不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和思維方式。我們應該積極主動地去體驗、感受和思考，從而獲得新的認知和心得體會。通過拓展感悟，我們能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困境，提高自己的綜合素質(zhì)，更好地與他人交流和理解。拓展感悟是一種持續(xù)的過程，我們應該不斷地去嘗試、去挑戰(zhàn)自己，從而獲得更多的成長和收獲。
拓展課程的感悟篇十九
2016年5月7日，加洲小學團支部組織的為期一天的拓展訓練在汗水和雨水中結束了，但其帶來的心靈震撼卻并未消逝，時間雖短，我卻收獲良多。
這是我第一次參加拓展訓練，原先，我對拓展訓練有的只是很表面的認知。這就是個“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如雨還是寒風刺骨，都不過是在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。而親身參與后才發(fā)現(xiàn)，拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅鍛煉了我們的體能，磨煉了個人意志，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
早上9點，隨著教官的一聲集合令下，我們的拓展活動拉開了序幕。原定于室外開展的第一個活動由于下雨改為室內(nèi)的隊列訓練。訓練我們的教官看上去年紀不大，經(jīng)驗卻十分豐富，聽他講曾經(jīng)帶過的團隊故事，一個個精彩紛呈，很快就消除了我們之間的陌生感。他將我們分成了兩隊，并布置了任務，要我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成取隊名、想口號、擺隊形和編隊歌等等任務，這不僅是對個人能力的考驗，更是對團隊合作力的挑戰(zhàn)。開始口令一下，我們整個隊伍都積極地參與到討論、制定方案中來，一開始每個人七嘴八舌，誰也聽不見誰的。后來在隊長的調(diào)整、分配下，我們分成了幾個小隊，開始了有序的任務討論。終于，在規(guī)定時間內(nèi)，我們雨狼隊順利地完成了任務，不僅口號喊得震天響，隊歌也唱得氣勢磅礴。歌聲結束那一刻，每個隊員臉上都揚起了自豪的笑容，一種叫團隊精神的東西在我們之間悄然而生。
而這只是一個小開始。之后，在教官的帶領下，我們兩隊又進行了一場“多人多足”的競技賽。隊里十幾個人的腳兩兩綁在一起，在指揮官的帶領下，我們喊著“一二、一二”的口號，快速向終點移動。最初練習時，我們不免走得亂七八糟、東倒西歪，有人步子大，有人步子小，有人速度快，有人速度慢，整個隊伍走不了兩步就不得不停下重新調(diào)整。但我們卻沒有氣餒，我們互相攙扶著，適應著彼此的腳步，跟著指揮官的節(jié)奏，一步一個腳印的向前，最終成為了這場競賽的勝出隊。每個人都高興得大聲呼喊，但卻不是因為輸贏，而是因為感受到了團隊的力量！
室內(nèi)的小活動給我們營造了一種輕松、好玩的氛圍，卻讓我們忘記了拓展本身是一種磨煉意志的訓練。所以，在接下來的翻越逃生墻的活動中，我們本著體驗玩樂的精神一次次犯錯，直到得到教官嚴肅地訓斥才驚醒過來。
逃生墻的設計源自一個真實的故事。在西點軍校的歷史上，第四十六期學員畢業(yè)的前一天晚上，學員們執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務，因為是最后一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學員們把事件經(jīng)過報告學校，西點軍校也受此啟發(fā)，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻，也叫逃生墻的稱號。
在這次活動中，教官也要求我們在20分鐘內(nèi)徒手攀越4.2米的逃生墻，并且要求我們在攀越過程中，除了隊長之外其他任何人不得講話，否則就懲罰我們的隊長?；顒娱_始，我們都很興奮，七嘴八舌的幫腔，結果被教官喊停，懲罰隊長就地做了15個俯臥撐。當時天下著大雨，地上全是泥巴、石子，隊長二話不說就在風雨中，就著稀泥做了起來。第二次，有人因為托舉的手軟，就偷偷放了下來，又被教官喊停。這一次，不僅隊長被罰，我們更是被嚴厲地訓斥了一番。教官讓我們看著那幾位在墻角甘心做人梯的男同志，他們的肩上、背上甚至臉上，都被踩出了血痕，在墻上接引的同志，青筋暴起，筋疲力盡，卻仍然不辭辛苦、絕不放手。雨水打在他們的臉上，他們就這么安靜地堅持著，而我們卻連伸出雙手向上舉托這么簡單的事也做不到！一種羞愧化為淚水流淌在每個人的臉上。第三次，這一次除了隊長，聽不到任何人的聲音，大家在隊長的帶領下安靜、有序地向上攀登。做人梯的同志一動不動，穩(wěn)如泰山，接引的同志力撥山河，氣勢熏灼。我爬上去后回頭下望，那是一雙雙高舉的手，不論離正在攀爬的同志有多遠，都不曾放下。大家臉上的分不清是雨水、汗水還是淚水，每個人的眼神都焦灼而堅定。終于，我們完成了任務。在聽到教官宣布任務完成時，大家都泣不成聲，是感動，是欣慰，是驕傲，是自豪！
這樣的活動，讓我感受到集體力量的強大和個人的渺小。假如只有一個人，是無論如何也翻不過這么高的墻，但如果有很多人，也不一定能翻過?？墒?，如果很多人都往一個地方使勁，向一個方向努力，再高的墻也不能阻擋我們前進。好比在工作中，我們每個人都是獨特的，但如果每個人都過分關注自我而忽略了集體的意志，那我們的團體只能四分五裂，風雨飄搖，反之，如果我們都把集體利益放在第一位，服從團體安排，再多的艱難險阻也不在話下。因為集體從來不依靠個人意志，而是共同的目標、共同的紀律和統(tǒng)一的領導，只有團結一致，才能發(fā)揮出最大的力量。就如我爬上去向下回望那一刻，仿佛看見很多人，但其實我只看見了一個人，這個人的名字叫“加小”。
一天的訓練很短，但卻讓我們找到了責任心和使命感，重新認識了身邊的同事、朋友，經(jīng)過了競賽游戲，我們凝聚了團隊的力量，激起了奮斗的渴望；爬過了逃生墻，我們加強了個人感情，成為了“生死之交”。在汗水、歡笑、吶喊、哭泣、討論、競爭中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。訓練雖然結束，但我們的耳邊仍然回響著并會一直牢記著教練的訓話：重要的不是我，而是我們！
拓展課程的感悟篇二十
_月28日，風和日麗。經(jīng)過綜合實踐十多天以來的策劃和組織，各學校綜合實踐骨干教師和主抓領導一早就來到__拓展訓練營進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了學校校長的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
剛到營地，我們被拓展師分成兩隊，每個隊自選隊長、隊秘、旗手，大家定隊名、隊訓、隊歌。我們的隊名是“飛龍隊”，隊訓是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》。接下來我們就到教室進行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個隊員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面，聽拓展師講故事，在故事里聽到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開始了。拓展師開始講故事了，講到荷花池的時候我們豎起大拇指的隊友就都無意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了，我右側(cè)的隊友沒抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節(jié)目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個人攀爬到巖板頂，隊長第一個挺身而出，我們給他加油，到六米多的時候他的腳踩空了，差點掉下來，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊長放下來了;看著隊友一個一個的從高空掉落下來我膽怯了，開始往后退縮了，輪到我的時候隊友都給我鼓勁，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說什么也上不動了，不過通過此次個人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗了，有些時候我們要的不是結果是過程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個人用繩拽筆寫四個大字“激揚自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來那四個字嗎?正在疑惑的時候，隊長開始指揮大家動手拽繩，我們開始在報紙上練，剛開始筆都不直，根本寫不上字，后來大家找經(jīng)驗，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最后經(jīng)過全隊的努力，我們終于準確地寫出那四個字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。
拓展課程的感悟篇二十一
農(nóng)歷八月十五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)，借著這個契機，逸夫小學的兩位老師為我們生動地開展了一次豐富多彩的主題活動。于淼老師的月滿“話”中秋以及何宇老師的月圓“畫”中秋。中秋佳節(jié)雖已過去一日，但節(jié)日的氣氛依然還在。民俗節(jié)日的教育，能夠促進優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，而教育的作用是在持續(xù)的文化傳統(tǒng)中更好的認識文明的價值。
中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日是民族文化的寶貴財富。作為教師，作為班主任，我們有義務對我們的學生進行中華民俗節(jié)日教育，傳承中國傳統(tǒng)節(jié)日。
今天于淼老師的課堂很好的為我們?nèi)绾芜M行中華民俗節(jié)日教育做了一個范例，指引了我們一個明確的方向。走入觀課“小劇場”，看到臺上的布景讓人嘆為觀止，耳目一新。心想：這陣容真是高大上！果然，于淼老師的課堂也是讓人眼前一亮，即便學生時而沒有對答如流，時而“發(fā)散性”的回答都無法難倒于老師，老師每每都能接住學生四面八方拋來的“?！薄ＳH切而又溫柔的'話語，讓我們深感佩服。
課堂的結構又是這般新穎。于老師用思維導圖的學習方式，簡單并有效的將思維具象化，將中秋佳節(jié)的由來、美食、名稱、節(jié)俗等各個角度呈現(xiàn)在學生眼前，展示了中秋佳節(jié)豐富的內(nèi)涵，引導學生說出節(jié)俗背后的文化與淵源，而不僅僅停留在節(jié)日就是放假這表層的意義，非常值得我們學習和借鑒。
課后的親子活動更是體現(xiàn)了家校共育的做法，讓家長和孩子共同參與活動，一起學習一起感受傳統(tǒng)文化的魅力。例如活動中，臺上的每位學生都訓練有素，有板有眼的表演著，有小嫦娥、小書生等等，形式豐富多樣。還有家長做月餅，邀請孩子們來嘗嘗，這些都增進了家長與學生之間的交流，讓教育不再變得單一化，也促進了學生的積極參與。原來班會活動可以開展的如此有聲有色！
活動后，于淼老師提到教育課程不是單獨的，而是一個系列，課程的開發(fā)需要全方面的考慮，是具有傳承性、適用性，能夠持續(xù)發(fā)展的進行民俗節(jié)日教育。這樣的教育效果我想一定會比僅僅一兩次的教育好。這樣一次活動，讓我們深刻感受到任何事情都不是一蹴而就的，從課程的確立、修改到最終呈現(xiàn)都是一個團隊背后辛勞的付出，值得我們學習。
在另一個課堂，也同時開展著一堂月圓“畫”中秋的展示課。何宇老師帶領學生了解中秋并參與課堂。雖然沒有華麗的布景，但何老師精心的準備也是讓我們收獲很多。何老師在課堂中鼓勵學生使用“思維導圖”的思考法和學習法，挖掘自制手工這一載體，利用學生在主題教育活動中的感想和收獲，啟發(fā)學生傾聽、創(chuàng)新、展示等交流活動，深刻體驗主題拓展活動的快樂，收獲自己的中秋節(jié)diy貼畫，相信這堂課結束之后，孩子們的成就感也就不言而喻了。
不同的課堂卻都相同的從多角度出發(fā)，讓學生了解了傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)節(jié)日，弘揚中華傳統(tǒng)美德，在最后兩位專家的點評，也讓我們積累經(jīng)驗，能有這樣的機會學習真是倍感珍惜！
拓展課程的感悟篇二十二
拓展訓練服務于團隊的建設和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學習和掌握技能的過程。有助于團隊的建設，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，可以有效實現(xiàn)情感的溝通信任與責任。
拓展項目“信任背摔”是一個團隊合作性的項目。項目要求參加拓展的學員站長1.5米高臺之上，雙腳并攏，身體垂直往后倒下，然后由參加保護的隊員接住。拓展訓練過程中，很多學員無法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己，心中的恐懼大于信任，最后導致闖關失敗。拓展訓練通過營造信任的環(huán)境去激發(fā)學員的，通過團隊的支持、鼓勵、關懷讓隊員信任團隊;拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現(xiàn)團隊之間的感情信任，培養(yǎng)學員換位思考的意識。
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