總結(jié)是對一段時間內(nèi)的經(jīng)驗和教訓進行梳理和總結(jié)的重要手段。寫好總結(jié)需要注重語言的精煉和準確，要盡可能用簡潔明了的詞語表達自己的意思。下面是一些寫作總結(jié)的經(jīng)驗分享，希望對大家有所幫助。
冬季長跑發(fā)言稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
今天，我們?nèi)w師生懷著激動的心情迎來了“中心學校20xx陽光體育冬季長跑”啟動儀式。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。為了進一步掀起陽光體育運動的新高潮，我向全校師生發(fā)出以下倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。
二、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們要積極行動起來，走向戶外，擁抱陽光。養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
三、強化團結(jié)協(xié)作，大力弘揚奧林匹克精神?！案?、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，更是團隊精神的最佳體現(xiàn)。讓我們在奧運精神的感召下，快樂的運動起來吧!同學們，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!
冬季長跑發(fā)言稿篇二
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。
增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。“陽光體育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。
本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動健康積極發(fā)展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù)。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!
三
各位老師、同學們，
隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節(jié)體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的益處。
首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學尤其是女生會出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況，穿再厚也無濟于事。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量。同樣，長跑有助于提高睡眠質(zhì)量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。
其次，長跑有助于減少運動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的抗損能力都會增強，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那么就去長跑吧!長跑是一項需要全身協(xié)調(diào)配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過任何一種節(jié)食方法。
如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧!
如果你想要讓身體更強壯，去跑吧!
如果你想要在球場上發(fā)揮的更好，去跑吧!
如果你想要擁有青春健美的體態(tài)，去跑吧!
并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦!
我的演講完畢，謝謝大家。
冬季長跑發(fā)言稿篇三
同學們、老師們：
國家教育部、國家體育總局、共青團中央，在xx年發(fā)出了一個關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知，簡稱陽光體育運動，說得清楚一點，就是要開展體育鍛煉。 今天,我們在這里舉行陽光體育運動冬季長跑活動啟動儀式，心情是分外激動的。希望同學們能通過冬季長跑，強健體魄，增添活力。
同學們，開展陽光體育活動，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是每一個家庭的要求，是學校推進素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個學生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項活動意義深遠。
有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了，等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這其中是平時很少開展體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。身體是學習、工作的本錢，身體好了，對你現(xiàn)在學習就更有精神了。
對于今天我們學校啟動的陽光體育運動，請同學們回到家里，要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的.家人知道后肯定會歡迎、支持的。我們一起來營造一個全民參與陽光體育冬季長跑活動的氛圍。
有句話是這樣說的，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學們，讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動中的陽光學生。
冬季長跑發(fā)言稿篇四
老師們、同學們：
大家下午好！
生命在于運動。今天，陽光燦爛，正是活動的好時光，我們?nèi)トＴ谶@里舉行“冬季長跑啟動儀式”，我想，從此刻開始，我們更應該樹立“健康第一”的觀念，享受美好的陽光，享受陽光下美好的時光，利用好這些美好時光積極投身體育活動，強健我們的.體魄，深入的開展“全國億萬學生體育冬季長跑活動運動”。
同學們，冬天，冰雪寒冷，但他不會阻擋我們前進的步伐，因為我們知道冬天只能凍住土地，卻凍不住生命。跑步，它能強健我們的體魄、培養(yǎng)我們堅韌的毅力和拼搏的精神，幫助同學們在運動中學會如何互相幫助、支持、鼓勵和合作，幫助同學們在運動中學會尊重和理解、學會如何克服困難。
老師們、同學們：你們想變得健康嗎？那你就跑步吧！“我運動，我健康”，這是一種科學的理念和生活方法。我相信，通過冬季長跑活動的深入開展，我們一定能夠為促進同學們的健康成長，為構(gòu)建和諧社會和創(chuàng)造幸福人生打下更加堅實的基礎(chǔ)。
冬季長跑發(fā)言稿篇五
各位老師、同學們：
早上好！
隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節(jié)體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的益處。
首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學尤其是女生會出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況，穿再厚也無濟于事。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量。同樣，長跑有助于提高睡眠質(zhì)量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。
其次，長跑有助于減少運動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的抗損能力都會增強，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那么就去長跑吧！長跑是一項需要全身協(xié)調(diào)配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過任何一種節(jié)食方法。
如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧！
如果你想要讓身體更強壯，去跑吧！
如果你想要在球場上發(fā)揮的更好，去跑吧！
如果你想要擁有青春健美的體態(tài)，去跑吧！
并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦！
我的演講完畢，謝謝大家。
冬季長跑發(fā)言稿篇六
各位裁判員、運動員、老師們、同學們：
大家上午好！
晨風送爽、冬陽初升、丹桂飄香，xx中學第十九屆田徑運動會在全校師生的精心準備下隆重開幕了，請允許我代表本屆大會組委會，對為本屆運動會的籌備工作付出大量心血和辛勤勞動的老師們、同學們表示衷心的感謝！
近幾年來，我們刀壩中學踐行科學發(fā)展觀，強化“德育為首、教學為主、育人為本”的辦學宗旨，秉承“堂堂正正做人，踏踏實實做事”的校訓，加強教育教學管理，促進師生健康人格的形成，促進文明、和諧校園的發(fā)展，創(chuàng)農(nóng)村寄宿制示范學校，造福一方百姓。在全校師生的共同努力下，先后獲得全國作文教學先進單位、地級先進教育工會、縣級雙優(yōu)文明學校、縣級文明單位、縣級先進基層黨組織等榮譽，同時，學校的教學成績、中考成績，逐年攀升，穩(wěn)步提高，得到了社會各界的充分肯定，這些成績的取得，正是我們?nèi)w教職員工團結(jié)協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)、甘于奉獻的良好精神風貌的體現(xiàn)，也正是我們?nèi)w刀壩學生團隊精神和良好綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。
老師們、同學們，一個學校要保持持續(xù)、全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展，文化教育是根本，德育教育是關(guān)鍵，藝體教育是抓手。 “野蠻其體魄，文明其精神?！斌w育給我們的不僅僅是一種運動，更是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情；是一種力量，它讓我們更快、更高、更強；是一種財富，它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂；是一種藝術(shù)，它使我們協(xié)調(diào)、大方、優(yōu)美。我們舉辦運動會，雖然只是一種形式，但真正的意義遠遠超出了運動會的本身，它不光是一種速度的賽跑，而是讓我們學會競爭、勇于進取、超越自我；讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙。一次運動會就是一場競爭意識的演練，就讓我們在運動中學會協(xié)作、學會助人、學會拼搏、學會承受。
老師們、同學們，時代在進步，社會在發(fā)展。我們?nèi)巳硕紤獦淞ⅰ懊刻戾憻捯恍r，健康工作30年，幸福生活一輩子”健康理念，爭做人格健全、身體健壯、心理健康的新時代公民?，F(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦說：“重要的不是凱旋，而是奮斗；重要的不是必須獲得勝利，而是奮力拼搏。”希望所有裁判員客觀公正地履行職責，對每一個運動員的付出作出公正地評價；希望全體運動員以的競技狀態(tài)投入比賽，賽出水平，賽出風采！希望全體班主任牢記安全責任，服從裁判人員的安排，及時組織本班運動員參加各項比賽。海闊憑魚躍，天高任鳥飛，讓我們以頑強的意志，高超的技術(shù)，在賽場上上享受激情，享受超越，享受友誼，享受驕傲與自豪，享受生命極限的迸發(fā)！
預祝本次運動會文明、熱烈、精彩，并取得圓滿成功！
謝謝大家！
冬季長跑發(fā)言稿篇七
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天，我們?nèi)w師生懷著激動的心情迎來了“xx中心學校陽光體育冬季長跑”啟動儀式。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。為了進一步掀起陽光體育運動的新高潮，我向全校師生發(fā)出以下倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天。
二、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們要積極行動起來，走向戶外，擁抱陽光。養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的.不懈追求。
三、強化團結(jié)協(xié)作，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，更是團隊精神的最佳體現(xiàn)。讓我們在奧運精神的感召下，快樂的運動起來吧！同學們，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!
冬季長跑發(fā)言稿篇八
尊敬的領(lǐng)導、老師、親愛的同學們：
大家下午好!今天我們學?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動正式啟動了，這對我們大家來說，是一件十分高興的事情。因為，我們不愿意被每天關(guān)在教室里死讀書，讀死書;我們更不愿意稍稍站立時間長一點就暈倒，我們需要陽光，我們需要體育，我們需要健康。
青少年是祖國的未來，是民族的希望，我們只有身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，我們這個民族才會有旺盛的生命力。今年是陽光體育活動開展的第七年，今年的活動主題是：“勵志從長跑開始”，圍繞這個主題我們將開展“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言，我要成長”等活動，為此，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、堅持參加大課間和陽光體育活動。
二、積極參加“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言，我要成長”活動，堅持每天鍛煉一小時，堅持每天自主長跑1000米。
三、堅持自我監(jiān)督、自我鼓勵、自我挑戰(zhàn)、信守諾言。
四、同學之間相互提醒、相互鼓勵、相互幫助、相互尊重。
五、面對困難、不放棄、不退縮，培養(yǎng)堅韌的意志和頑強的精神。
親愛的同學們，讓我們在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨煉意志;親愛的朋友們，讓我們積極投入到“陽光體育運動”中來，樹立“健康第一”的理念，塑造健美的青春形象。為了擁有健康的體魄，為了擁有快樂的人生，讓我們行動起來，讓運動、健康、快樂成為我們?nèi)松ぴ胶肋~的篇章。
冬季長跑發(fā)言稿篇九
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！今年是教育部、國家體育總局、共青團中央要求開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的第六個年頭，今年的活動主題是“陽光體育與健康同行，強健體魄為未來奠基”?；顒訌慕衲?1月至明年4月，這充分反映了國家對學校體育工作和學生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。
我校歷來十分重視同學們的身體健康，堅持開展豐富多彩的陽光體育運動，廣大教師和學生積極參與，體育鍛煉蔚然成風，身體素質(zhì)不斷提高，免疫能力不斷增強。但是，目前仍有少數(shù)小學生鍛煉意識不夠，缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進學校體育工作的蓬勃開展，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，學校將利用體育課、大課間等時間組織同學們參加第六屆陽光體育冬季長跑活動。
長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助；長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛；長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重；長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。
今年開展冬季長跑和陽光體育鍛煉活動的`主題是“陽光體育與健康同行，強健體魄為未來奠基”。學校希望同學們在長跑中做到動作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈；希望同學們在長跑中增強體質(zhì)，在長跑中磨練意志，在運動中體驗快樂；希望同學們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。同學們可以把長跑的感受寫成日記或作文，學校將把同學們的文章?lián)駜?yōu)發(fā)表在校報上。
我也希望全體老師積極參與到這項活動中，在工作之余與學生一起鍛煉，強健的體魄，為學生起到模范帶頭作用。
老師們、同學們，讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝我校第六屆陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
冬季長跑發(fā)言稿篇十
親愛的老師們、同學們：
早上好！
為不斷推進陽光體育運動，切實提高我們的體質(zhì)健康水平，近日，教育部、省教育廳、市教育局、縣教育局都下發(fā)了關(guān)于開展“陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求我們從現(xiàn)在開始至20xx年4月30日開展“陽光體育冬季長跑活動”。今天我們隆重集會，舉行xx小學“冬季長跑活動”啟動儀式！
同學們，冬季長跑活動是開展陽光體育運動、提高我們體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，是學校推進素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個學生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項活動意義深遠！
平時，有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，氣候稍有點變化就感冒了，等等，都說明這些同學的體質(zhì)比較差。為了我們今后的學習，將來的工作，我們應該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩！
根據(jù)上級文件精神，我們小學生每天長跑的總路程應該是1000米，也就是從我們操場出發(fā)經(jīng)校門到西校區(qū)再到東校區(qū)大約五圈路程，我們將把冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動和課外體育活動相結(jié)合。
同學們，參與陽光體育冬季長跑活動，不只是每天要投入鍛煉時間，而且要讓健康和運動的理念深入我們的心，成為我們的自覺行為和習慣，為自己未來的健康與幸福打下堅實的基礎(chǔ)！大家可以在活動中寫長跑日記，與他人分享長跑體驗。
我們看一下我們教學樓西側(cè)墻壁上寫的一句話“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，這句話意蘊深遠。同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動中的陽光學生。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長，預祝我們xx小學“陽光體育冬季長跑活動”取得圓滿成功！
謝謝大家！
現(xiàn)在我宣布“xx小學陽光體育冬季長跑”活動現(xiàn)在開始?。?！
冬季長跑發(fā)言稿篇十一
2月21日上午，第二節(jié)課的下課音樂鈴緩緩響起，各個班的同學紛紛走出教室，在老師的帶領(lǐng)下排著整齊的隊伍來到了操場。因為晚上下了一場雨，地面濕漉漉的，空氣也是濕漉漉的，灰蒙蒙的天空中彌漫著一層薄霧，雖然是已經(jīng)是春天了，氣溫還是低。
可是同學們卻格外的興奮，因為我們要舉行“冬季長跑活動”的啟動儀式。高年級的同學在跑道上排成四排長長的縱隊，準備起跑；低年級的同學則在一旁觀看。這時，王老師在廣播里大聲的宣布：“冬季長跑活動現(xiàn)在開始！”，頓時操場上掌聲一片。跑道上的同學歡呼著向前奔去，我們低年級的同學即好奇又興奮，拼命的踮著腳尖兒伸長脖子搶著看熱鬧。只見跑道上的同學跑了一圈又一圈，有的同學氣喘吁吁，有的同學大汗淋漓，還有的同學已經(jīng)快跑不動了。
老師告訴我們，參加冬季長跑能夠鍛煉我們的意志，增強我們的體魄。同學們，讓我們積極的假如到這項活動中來吧，讓我們都成為意志堅定，身體強壯的優(yōu)秀少年吧！
冬季長跑發(fā)言稿篇十二
自律自強，團結(jié)一致，形有涵養(yǎng),學有潛力。
一年級跑操口號:我健康，我快樂；
二年級跑操口號:堅持鍛煉，身體健康。
三年級跑操口號:運動健康，快樂成長。
四年級跑操口號:做陽光少年，展自我風采。
五年級跑操口號:陽光運動，增強體質(zhì)。
六年級跑操口號:團結(jié)、協(xié)作、自強、自信。
冬季長跑發(fā)言稿篇十三
為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關(guān)于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關(guān)部署，切實提升學生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，自20xx年12月7日開始至20xx年4月，我校參加全國億萬學生陽光體育運動冬季長跑活動，開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
學校領(lǐng)導高度重視“全國億萬學生陽光體育運動”活動，成立了學?！叭珖鴥|萬學生陽光體育運動”領(lǐng)導小組，負責組織協(xié)調(diào)學生陽光體育運動的開展，按照上級的統(tǒng)一部署，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光體育運動活動列入了議事日程，根據(jù)學校及地區(qū)特點，積極推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效的開展工作。
指導學校體育組利用宣傳欄、校園網(wǎng)、廣播、校報宣傳等陣地，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。
（一）是把開展陽光體育運動與《學生體質(zhì)健康達準》測試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學生體質(zhì)健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為中小學生成長記錄或中小學生素質(zhì)報告書的重要內(nèi)容。
（二）是把開展陽光體育運動和提高體育教學質(zhì)量相結(jié)合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質(zhì)量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。
（三）是把開展陽光體育運動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實施學生素質(zhì)拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。
結(jié)合自身工作實際，將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了一定成效。
在活動開展中注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導學生寫長跑日記，與其他班級學生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進青少年全面發(fā)展的活動目標。
通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓學生深刻地認識到提高青少年體質(zhì)是一項“長久之計”,對每一名學生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ),為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!
冬季長跑發(fā)言稿篇十四
為全面貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，根據(jù)縣和教體局在統(tǒng)一布署和要求，廣泛開展青少年學生陽光體育運動和冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練小學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。我中心小學從20xx年11月20日開始，參加陽光體育運動冬季長跑活動，開展了扎實有效的工作，取得了一定成效，現(xiàn)將近階段長跑工作開展情況總結(jié)如下：
學校充分利用宣傳欄、校報宣傳等陣地，向全體師生宣傳健康理念，使“健康第一”、“我運動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，提升了學生對陽光體育運動認識，提高了學生參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力，通過宣傳，學生不但在學校積極參與，而且在寒假期間多數(shù)學生能夠在家長指導下主動進行長跑活動，隨著長跑活動的深入開展，學生有了克服困難的勇氣，克服困難，堅持鍛煉，同時增強了學生集體榮譽感。
學校領(lǐng)導高度重視“陽光體育運動冬季長跑活動”活動，成立了以校長為組長的領(lǐng)導小組，負責組織協(xié)調(diào)學生陽光體育運動的開展，根據(jù)學校特點，制定具體措施，積極推進此項工作，并將責任具體落實到人，安全扎實有效的開展工作。
我校根據(jù)上級文件精神和統(tǒng)一部署，結(jié)合本校實際，制定出活動的具體方案，并認真組織實施，做到時間和目標的落實，要求師生共同參與，師生運動安全有保障。
1、每天利用大課間，為各班組織學生進行冬季長跑時間。每天的長跑里程不少于1000米，根據(jù)活動的具體開展情況及學生身體素質(zhì)狀況可以適當增加里程數(shù)。
以班為單位組織學生進行跑步，節(jié)假日和寒假期間安排學生自覺堅持體育鍛煉，并填寫好長跑記錄表。班主任記錄好每天學生長跑活動情況記錄，分階段統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。通過此次活動提高學生體育鍛煉意識，促進學生身體健康發(fā)展。
2、校長是安全第一責任人，體育老師具體負責組織，班主任帶領(lǐng)學生進行長跑，班長和體育委員協(xié)助教師管理好本班學生。在學生長跑的活動中，學校領(lǐng)導、班主任和體育教師必須及時觀察和了解學生的身體狀況，如發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象，要及時詢問并采取必要的措施，堅決避免學生身體受到損傷。
3、把開展陽光體育冬季長跑運動與《學生體質(zhì)健康標準》測試相結(jié)合；把開展陽光體育冬季長跑運動和提高體育課教學相結(jié)合；把開展陽光體育冬季長跑運動與課外體育活動相結(jié)合，努力提高學生運動興趣，提高學生身體素質(zhì)，廣泛開展形式多樣的陽光體育競賽活動，同時促進陽光體育活動的深入開展。
我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有充分的長跑時間，有場地保障，有符合實際的方案有安全保障措施。營造了人人參與，個個爭先，充滿朝氣的校園體育氛圍，使學生體會體育運動帶來的健康與快樂。
在活動開展中注重實效，樹立典型，把此項活動作為我校冬季體育活動的主要形式。
在長跑活動中，領(lǐng)導高度重視，各班班主任老師都高度負責，認真組織，使得此次活動達到了預期的階段目標。在開展活動的同時，引導學生寫長跑日記，高年級談長跑感想，體驗常帶來的健康和快樂，使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，磨煉克服困難意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學生耐力素質(zhì)，促進學生健康快的成長。同時我們要查找不足，完善學校管理，使學校陽光體育運動得到延續(xù)和發(fā)展。
冬季長跑發(fā)言稿篇十五
"加油！加油"！今天下午我們學?？蔁狒[啦！因為舉辦了冬季長跑比賽，校園中歡呼聲，不時傳進耳中。
首先，是三年級開始跑，老師不讓我們?nèi)ビ^看反而讓我們在無聊的教室里寫作業(yè)。我根本寫不下去，只好在那左看看，右望望，覺得時間過的好慢??！
一分鐘。兩分鐘。三分鐘。十分鐘。二十分鐘......
就在要下課時，老師讓同學們出去排隊，我們一聽，一個個像猴子一樣從"籠中"竄了出去，然后秩序井然的隊伍向操場走去。
這時，老師把我們分到了操場的四個角，我站在一個角上看著那些運動員們，他們臉上的表情十分沉重，好像要考試似的。隨著老師的手一揮長跑比賽開始啦！只見我們班參賽的同學有的遙遙領(lǐng)先，有的拖在后面，有的夾在中間。
就在這時，他們跑來啦！我大聲呼喊起來：‘‘四（7）班加油！四（7）班必勝?！?/p>
時間過的真快呀！這是最后一圈了！可是，我們班的運動員好像跑不動了！我們趕忙喊："加油！不要放棄呀！”他們聽后，身上好像又有了勁，便開跑了起來。
就這樣，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一輪中，趙新燁本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈時他卻輕松地排到了第一名！真是太棒了！就連在一旁的別班老師都贊不絕口！鴉一和一邊笑，一邊說："我們班上的女生是下呱呱，男生是頂呱呱。"我一聽也笑了。
第二輪中，劉磊也是第一名，我們開心的不得了，因此我的腳也給弄傷了，嗓子也啞了，不過這是值得的。
這場比賽中，男生遙遙領(lǐng)先，女生成績不好，女生們很不開心，老師鼓勵的說："無論你們的成績?nèi)绾?，只要參加了就是最棒的?/p>
冬季長跑發(fā)言稿篇十六
冬季參加長跑鍛煉，不僅有助于增強體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。
“冬練三九”這句諺語，是我國勞動人民在長期鍛煉實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗，鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動成績。
冬季參加長跑鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。
冬季參加長跑鍛煉，還能提高大腦皮質(zhì)的興奮性，增強丘腦下部體溫調(diào)節(jié)中樞的工作能力，使身體能夠靈敏，準確地調(diào)節(jié)體溫，適應寒冷的環(huán)境。所以，堅持冬季長跑的人們，抗寒能力較強，不容易發(fā)生感冒和凍傷。
冬季參加長跑鍛煉，由于受到冷空氣的刺激，身體的造血機能發(fā)生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著增多，對疾病的抵抗能力增強。所以堅持長跑的人，很少患貧血、感冒、扁桃腺炎、氣管炎和肺炎等疾病。
冬季晝短夜長，陽光微弱，如多在室外鍛煉，能彌補陽光的照射不足。照射陽光對身體好處很大，陽光中的紫外線能殺死人體、衣服、皮膚身上的病毒和病菌，對人體能起“消毒”作用。陽光還能使皮下的脫氫膽固醇變成維生素d，促進身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長發(fā)育，對青少年來說更有重要意義。 冬季的氣溫低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準備活動，防止發(fā)生運動損傷。另外，長跑時還要注意脫穿衣服及手臉、耳朵的保護，防止發(fā)生感冒和凍傷。
1．作輕微運動，胸部即感到疼痛有冠狀動脈疾病（心絞痛）患者。
2．近期內(nèi)發(fā)作過心臟病的患者。至少要靜養(yǎng)3個月，方可在醫(yī)務人員監(jiān)督下進行輕微鍛煉。
3．患風濕病后，遺留有嚴重心瓣膜癥的患者。有的要完全禁止運動，甚至連快走都不適宜。
4．患有某些先天性心臟病，特別是在運動中面色發(fā)青變白者。
5．因高血壓病或其他心臟病使心臟嚴重肥大者。
6．須經(jīng)藥物治療和醫(yī)務監(jiān)督的嚴重心律不齊患者。
7．血糖值過高或過低，且經(jīng)常變動的糖尿病患者。
8．經(jīng)藥物治療也不能控制的高血壓患者，如服降壓藥后血壓仍高的患者。
9．超過標準體重16公斤以上的過分肥胖者，最好在長跑前先進行步行運動減輕體重。
10．處于急性期的任何傳染病患者。
此外，有些病人雖不必完全禁忌長跑鍛煉，但也必須當心，最好在醫(yī)生指導下進行鍛煉。這類疾病有下列幾種：
1．所有處于恢復期或慢性期的傳染病患者。
2．靠注射胰島素支撐的糖尿病患者。
3．慢性或急性腎臟病患者。
4．正處于治療中的貧血癥患者（即血色素在10克以下者）。
5．稍運動后即感呼吸困難的急性或慢性肺病患者。
6．步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
7．必須頻繁服止痛藥的`背、腿、腳或腳跟關(guān)節(jié)炎患者。
8．經(jīng)過治療仍不能完全控制的痙攣性疾病患病人。
一、不能立即休息。
劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停 止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。
二、不可馬上洗浴。
劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。
三、不應暴飲。
運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素b1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素b1的食品蔬菜、肝、蛋等。
五、不能飲酒除乏。
劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚，長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。
正確跑步姿勢與校正方法
向前是跑步姿勢最重要的一個環(huán)節(jié)。保證向前的動力能防止疲勞后動作的變形，建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是“動力伸拉”，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質(zhì)的。下面介紹的幾種拉伸動作可在熱身或練習結(jié)束后作。
1、頭和肩
跑步動作要領(lǐng)——保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放松，避免含胸。
動力伸拉——聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復。
2、臂與手
跑步動作要領(lǐng)——擺臂應是以肩為軸的前后動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。
動力伸拉——抬肘擺臂。兩臂一前一后成預備起跑姿勢，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動作加快時越抬越高。
3、軀干與髖
跑步動作要領(lǐng)——從頸倒腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時積極送髖，跑步時要注意髖部的轉(zhuǎn)動和放松。
動力伸拉——弓步壓腿。兩腿前后開立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰
跑步動作要領(lǐng)——腰部保持自然直立，不宜過于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時注意緩沖腳著地的沖擊。
動力伸拉——體前屈伸。自然站立，兩腳開立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會兒，然后復原。
5、大腿與膝
跑步動作要領(lǐng)——大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側(cè)向動作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節(jié)受傷，因此大腿的前擺要正。
動力拉伸——前弓身.兩腳站距同髖寬.雙手放在頭后.從髖關(guān)節(jié)屈體向前.保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱
跑步動作要領(lǐng)——腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠，避免跟腱因受力過大而勞損。同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩沖，落地時小腿應積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易受傷。可在沙灘上跑步時檢查腳印以作參考。
動力伸拉——撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾
跑步動作要領(lǐng)——如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產(chǎn)生制動剎車反作用力，對骨和關(guān)節(jié)損傷很大。正確的落地時用腳的中部著地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。 動力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立.慢慢向下給踝關(guān)節(jié)壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力.然后抬臀后重復.動作要有節(jié)奏，緩慢。
冬季長跑發(fā)言稿篇十七
這個星期，我們要進行年級長跑比賽，體育老師要求：每個班男生、女生至少各10個人參加。
報名的時候，我不想?yún)⒓?，因為我跑得不快。但是不知道是不是和我的想法一樣，到了最后，女生還有3個名額不滿。
老師就問：“誰愿意參加比賽？”就有一個女生舉了手。
老師又問：“就剩下兩個名額了，還有誰愿意參加？”接著又有一個女生舉了手。
我那個時候也想舉手，但因為我跑得不快，就猶豫了一會，最后，老師又問了：“只剩下最后一個名額了，還有誰愿意參加呀？”
我考慮了一下，想著“重在參與”，就舉了手。
開始比賽了。
規(guī)則是各個年級的男生和男生比，女生和女生比，按照從低年級到高年級的順序，每個年級輪流到操場上的塑膠跑道上比賽。
輪到我們二年級了。我們?nèi)齻€班同時進場，男生先跑，之后就輪到我們女生了。體育老師要求我們每個班10個人站成一橫排，各擠在兩個跑道中間。我很緊張，心“噗通噗通”直跳，聽老師宣布了比賽規(guī)則：不能跑到中間的綠草坪上，只能跑在紅色跑道上。
要開始跑了。我更緊張了，擺出跑步的姿勢，身體前傾，緊緊地盯著前方的跑道，豎起耳朵仔細地聽老師的口令。老師高聲喊道：“預備——”就有同學迫不及待地跑出了跑道，老師就讓她們回來重新開始。
老師再次高聲喊道：“預備——嘟！”這次終于沒有人出錯，大家爭先恐后地向前跑。
我那時候挺緊張的，怕自己跑到倒數(shù)第幾名，但是一開始跑，就慢慢地不緊張了，只是不停地想著“跑、跑、跑！”拼命地向前跑，一下也沒有停，更沒有慢下來走，就算是我累了，也努力地加快速度向前跑。
剛開始跑地時候，我還跑在前面，但慢慢地，一大部分人超過了我，但是后來，我又超過了一小部分人，最后，我終于順利地到達了終點，不是倒數(shù)，比我想像的成績要好！
最后，我們中間有幾個人向后面走去——那是前幾名，要去領(lǐng)獎品，獎品是各種筆記本。雖然我很遺憾領(lǐng)獎的不是我，但是我已經(jīng)很開心了，堅持就是勝利，我戰(zhàn)勝了我自己！
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