心得體會(huì)的撰寫(xiě)過(guò)程需要我們認(rèn)真思考,深入分析,提煉出精華部分。心得體會(huì)應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確地表達(dá)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟,避免空泛和模糊。如果你正在苦惱如何寫(xiě)好一篇心得體會(huì),不妨來(lái)看看以下的范文,或許能給你一些啟示。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇一
拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了現(xiàn)今社會(huì)中非常流行的一種戶(hù)外活動(dòng)。其中,高空項(xiàng)目又是其中的一個(gè)重要組成部分。高空項(xiàng)目不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)身體素質(zhì),而且還可以從心理上讓人更加自信、勇敢、果敢。本文將介紹高空拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)恐高癥
在高空拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,人們會(huì)遇到不同高度的挑戰(zhàn),樹(shù)上行走、懸崖索道、踩空木板等,這對(duì)于患有恐高癥的人來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一種心理上的折磨。因此,我們首先要了解恐高癥的原因和表現(xiàn),以便做出更好的心理輔導(dǎo)。高空拓展訓(xùn)練中,沒(méi)有必要去克服恐高癥,但我們可以通過(guò)訓(xùn)練讓自己變得更加從容和自信。
第三段:挑戰(zhàn)自我
高空拓展訓(xùn)練并不是所有人都能勇敢地去完成,因?yàn)樗枰艽蟮挠職夂妥孕拧T谕瓿筛呖枕?xiàng)目時(shí),我們需要挑戰(zhàn)自己的極限,個(gè)人意志力和決心也非常重要。在完成高難度的拓展活動(dòng)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己已經(jīng)具備了更大的壓力承受能力和自我控制能力。同時(shí),通過(guò)多次的嘗試,會(huì)增加我們的自信心、勇氣和意志力。
第四段:加強(qiáng)聯(lián)合合作
在高空拓展訓(xùn)練過(guò)程中,我們不僅需要挑戰(zhàn)自己,還需要注意與隊(duì)友之間的合作。因?yàn)槲覀兺瓿筛呖杖蝿?wù)所需要的所有繩索和設(shè)備都需要隊(duì)員共同協(xié)作。如果隊(duì)員之間缺乏信任和合作意識(shí),那么這些設(shè)備的安全性將會(huì)被大大降低。通過(guò)高空拓展的訓(xùn)練,我們可以更好的了解對(duì)方,建立良好的溝通和合作,增強(qiáng)彼此的信任,這些都是在生活中很實(shí)用的技能。
第五段:結(jié)尾
高空拓展訓(xùn)練不僅可以提高我們的身體素質(zhì),更重要的是,能讓我們從心理上變得更加自信和勇敢。拓展訓(xùn)練中,恐高癥患者也可以找到自己療愈的方法。完成高難度項(xiàng)目后,我們會(huì)感到非常自豪和滿(mǎn)足,這將為我們的人生帶來(lái)巨大的貢獻(xiàn)。在高空項(xiàng)目的過(guò)程中,我們還能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,這對(duì)我們?cè)谌粘9ぷ骱蜕钪卸挤浅S幸?。在?shí)踐中體驗(yàn)成長(zhǎng),去挑戰(zhàn)自我的極限,這是一種非常愉快和充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的過(guò)程。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇二
公司組織我們前往拓展培訓(xùn)基地開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地,經(jīng)過(guò)教練介紹,了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目,這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn),成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的.是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路,幾度波折的來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)看到斷橋時(shí),那表情不知道是驚訝還是痛苦,“好高啊!”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著,上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板,我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上,當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了:
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥,怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4,這怎么能過(guò)去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開(kāi)始抖了,更別說(shuō)爬那么高了,完了,我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),我在下面望著七米高的斷橋時(shí),盡管我表面鎮(zhèn)靜,但心理還是有點(diǎn)恐懼,心想,一米二的跨度,在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí),我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄很多,當(dāng)時(shí)腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,能跨過(guò)去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶,但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己,別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面,右腳靠后,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍,真是高空一小步,人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識(shí)的挑戰(zhàn),高空斷橋拓展項(xiàng)目,中間只有短短一米二的小障礙,需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣,生活與工作中的困難不只是如此簡(jiǎn)單的一種障礙,如此小的困難,因此在生活和工作中,我們每個(gè)人都要勇敢的面對(duì)一切,堅(jiān)信自己能行。一天的戶(hù)外拓展雖說(shuō)短暫,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí),增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力,擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇三
第一段:引言部分(150字)。
高空訓(xùn)練作為一種極具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方式,深受很多人的喜愛(ài)。經(jīng)歷了一次高空訓(xùn)練,我深刻感受到了身心的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)。在高空中,我面對(duì)著巨大的懸崖,感受到了身體和心理上的重壓,但也收獲了無(wú)可比擬的成就感。下面,我將從對(duì)高空訓(xùn)練的準(zhǔn)備、心理的調(diào)整、克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)、以及激勵(lì)自己的方式等多個(gè)角度來(lái)談?wù)勎业母呖沼?xùn)練心得體會(huì)。
第二段:準(zhǔn)備工作(300字)。
在進(jìn)行高空訓(xùn)練之前,準(zhǔn)備工作尤為重要。首先是身體的鍛煉,必須保持良好的體魄才能應(yīng)對(duì)高空環(huán)境的挑戰(zhàn)。其次是了解和熟悉設(shè)備和技巧,比如系安全繩的方法、正確使用抱索的技巧等。這樣的準(zhǔn)備工作可以提高我在高空中的安全性。另外,還要進(jìn)行心理上的調(diào)整,盡量擺脫恐懼和焦慮的情緒,保持平靜和專(zhuān)注,以便更好地應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的意外和風(fēng)險(xiǎn)。
第三段:克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)(350字)。
面對(duì)高空,任何人都會(huì)感到恐懼和壓力。在我的訓(xùn)練中,我也曾多次面對(duì)這些挑戰(zhàn),并通過(guò)一些方法來(lái)克服它們。首先,我保持著積極的心態(tài),告訴自己不要被恐懼所束縛,要相信自己的能力。同時(shí),我也注重細(xì)節(jié),嚴(yán)格遵守安全規(guī)范,這樣可以增加我的安全感。此外,我與團(tuán)隊(duì)成員密切合作,相互鼓勵(lì)和支持,共同度過(guò)困難的時(shí)刻。這些方法使我逐漸克服了恐懼,培養(yǎng)了我在高空中堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自我的意志。
第四段:激勵(lì)自己的方式(300字)。
在高空訓(xùn)練過(guò)程中,激勵(lì)自己是至關(guān)重要的。我經(jīng)常會(huì)告訴自己,每個(gè)人都會(huì)面臨恐懼和困難,但只有超越自己才能獲得更大的成就。此外,我還會(huì)細(xì)數(shù)自己的進(jìn)步和成就,無(wú)論多小。這樣的激勵(lì)能夠增強(qiáng)我的自信心,讓我更加勇敢地面對(duì)高空的挑戰(zhàn)。同時(shí),我也會(huì)反思自己的不足和失誤,以此為動(dòng)力不斷提高自己的能力和技巧。
第五段:結(jié)尾部分(200字)。
總的來(lái)說(shuō),高空訓(xùn)練是一次極具挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷,需要充分的準(zhǔn)備和心理調(diào)整。通過(guò)克服恐懼和迎接挑戰(zhàn),我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和技能水平,更鍛煉了意志力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中,通過(guò)激勵(lì)自己和與團(tuán)隊(duì)合作,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)會(huì)了如何既顧及個(gè)人利益又兼顧整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)和發(fā)展。我相信,在今后的訓(xùn)練和生活中,我都會(huì)借鑒這些經(jīng)驗(yàn),不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,取得更大的突破和進(jìn)步。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇四
第一段:
心理高空訓(xùn)練是一種提升個(gè)人心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力能力的訓(xùn)練方式。在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì),我們面對(duì)的壓力和挑戰(zhàn)越來(lái)越多,如何有效地處理和應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)成為了當(dāng)前熱門(mén)的話(huà)題。心理高空訓(xùn)練通過(guò)模擬高壓環(huán)境,讓參與者在身心上得到鍛煉,探索出健康的心態(tài)和應(yīng)對(duì)方式。我剛剛結(jié)束了一次心理高空訓(xùn)練,下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
第二段:
首先,心理高空訓(xùn)練鍛煉了我的心理素質(zhì)。在高空環(huán)境中,我不得不面對(duì)高難度的任務(wù)和壓力的考驗(yàn)。我被要求在一個(gè)狹小的懸崖上行走,只有一根繩子可以作為支撐。這種緊張和恐懼的感覺(jué)讓我非常害怕,但是我堅(jiān)持著完成了任務(wù)。通過(guò)這次訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和恐懼感,保持冷靜的頭腦。我相信,在以后的生活中,無(wú)論遇到什么壓力和挑戰(zhàn),我都能夠從容應(yīng)對(duì),不被困難擊倒。
第三段:
其次,心理高空訓(xùn)練提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。在訓(xùn)練中,我不僅僅是一個(gè)人,還需要和其他參與者緊密合作才能取得成功。有一次,我和我的搭檔需要互相協(xié)作,將一個(gè)沉重的木箱從高樓上運(yùn)到地面。在開(kāi)始的時(shí)候,我們遇到了很多困難,但是通過(guò)相互的配合和溝通,我們最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,只有通過(guò)良好的合作和協(xié)調(diào),才能達(dá)到更高的目標(biāo)。
第四段:
另外,心理高空訓(xùn)練還讓我明白了自我超越的重要性。在挑戰(zhàn)過(guò)程中,我不斷地突破自己的極限,完成了一些之前認(rèn)為不可能的任務(wù)。這種突破自我的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn),我們通常只是被自己限制住,只要愿意去嘗試,我們能夠做到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己想象的事情。這種積極的心態(tài)將會(huì)帶給我更多的勇氣和信心,去面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn),并且不斷地追求更高的目標(biāo)。
第五段:
總結(jié)來(lái)說(shuō),心理高空訓(xùn)練對(duì)于培養(yǎng)個(gè)人心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力非常有益。通過(guò)鍛煉心理素質(zhì),提高團(tuán)隊(duì)合作能力,以及實(shí)現(xiàn)自我超越,我們可以在現(xiàn)代社會(huì)更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。這種訓(xùn)練方式讓我從層面上改變了自己對(duì)自身潛能的認(rèn)知,并且激發(fā)了我更積極、勇敢的面對(duì)生活的決心。我相信,通過(guò)心理高空訓(xùn)練,我們可以更好地找到解決問(wèn)題的方法,提高自己的能力,走向更加美好的未來(lái)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇五
說(shuō)實(shí)話(huà),在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的,認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊,沒(méi)有多大的意義,純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現(xiàn),這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。
想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來(lái)分的組,可以說(shuō),兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少!
說(shuō)實(shí)話(huà),在一開(kāi)始的時(shí)候我是不想去的,認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊,沒(méi)有多大的意義,純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現(xiàn),這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng),已經(jīng)完全是對(duì)于人才的競(jìng)爭(zhēng),成為社會(huì)、祖國(guó)未來(lái)具備競(jìng)爭(zhēng)能力的優(yōu)秀人才,這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,就是讓大學(xué)生通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對(duì)生活的感悟,對(duì)挑戰(zhàn)的向往,通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒(méi)有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,我總覺(jué)得跨不過(guò)去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠(yuǎn)?于是,我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去,也許是想從她那找到自信吧,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開(kāi)個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了,太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程。 我想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來(lái)分的組,可以說(shuō),兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少。
擋著,又有墊子墊著,但是我還是沒(méi)有完全放開(kāi)心中的恐懼。從這個(gè)環(huán)節(jié)中,我也有很深的體會(huì):就是要相信自己、相信自己的隊(duì)友的實(shí)力,要能克服、敢于克服心中的恐懼,懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“我要跳了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺(tái)上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任,來(lái)自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì),然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。
鐵不煉不成鋼,人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會(huì)懂得的更多。高空斷橋。望著十米多高的斷橋,真的是有點(diǎn)腿軟。真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的.鼓勵(lì)下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒(méi)有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,我總覺(jué)得跨不過(guò)去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠(yuǎn)?于是,我猶豫了,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開(kāi)個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了,太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程。我成功了,雖然跨腳的樣子有點(diǎn)丑,腿也一直在發(fā)抖。有猶豫,但不斷告訴自己“至少我邁出了那一步”,即使失敗我也是優(yōu)秀的。表面看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,在這個(gè)過(guò)程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!在團(tuán)隊(duì)中,我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣,成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范,這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),要能經(jīng)受得起考驗(yàn),在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀(guān)看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
由此我們需要想到在生活工作中,各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?,但是,你真正做到了嗎?他教?huì)我們低很多,讓我們重新思考什么真正的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。
團(tuán)隊(duì)的精神。 沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢(shì)必一盤(pán)散沙,工作就是難出成就,相反,當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次拓展訓(xùn)練的全程中,所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了任務(wù)。特別是在挑戰(zhàn)5分鐘的活動(dòng)中,團(tuán)隊(duì)的魅力發(fā)揮到了極致??!
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí),每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的,“我們戰(zhàn)勝了自己”;每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿(mǎn)著信任,是的,“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻摹?!看到這一切,我在想,拓展訓(xùn)練拓展的是什么?拓展的是膽量、豪氣和意志,拓展的是信任和理解,拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí),溝通技巧;它突破了體能的極限,在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬,但卻讓心靈達(dá)到了升華,更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工,無(wú)論學(xué)識(shí)有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的,一切才華、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束,留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練,不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來(lái)的思維模式,使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對(duì)身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
此時(shí)我才明白參加它的重要意義,素質(zhì)拓展激發(fā)個(gè)人潛能,發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題,增強(qiáng)自信心,改進(jìn)自身形象。提高自我管理意識(shí)與承受力,克服心理惰性,鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng),人際關(guān)系趨向和諧,學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作。有一顆感恩的心態(tài),感恩家人、老師、朋友,感恩身邊的每一個(gè)人。塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊(duì)。提高溝通合作意識(shí)。突破傳統(tǒng)思維方式,提高解決問(wèn)題的能力。心態(tài)的調(diào)整,讓您時(shí)刻保持一種樂(lè)觀(guān)心態(tài)。結(jié)識(shí)更多的志同道合的朋友,提升自己的人脈關(guān)系。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò):不要以為你什么都行,離開(kāi)了團(tuán)隊(duì),你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤,有了團(tuán)隊(duì),你也許什么都行!
其實(shí),一天的時(shí)間很短,就在那不知不覺(jué)中度過(guò)了,雖說(shuō)也是蠻辛苦的,可是這次活動(dòng)的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展,可以說(shuō),這天是辛苦的,但是在這天中獲得的精神財(cái)富卻是一筆永久的財(cái)富。將來(lái)無(wú)論身處何地,在什么樣的集體中,都需要這些精神:凡事要以團(tuán)體利益為重,任何時(shí)候都要充分的相信自己的實(shí)力,相信他人!這才是這天中學(xué)到的最珍貴的知識(shí)。我很感謝能通過(guò)此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,我想,只要相信自己所在的團(tuán)隊(duì),那么不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)就是力量!
總之,這天的成果是豐碩的,我將會(huì)把這天學(xué)到的 東西運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會(huì)和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動(dòng),讓越來(lái)越多的人在這樣的活動(dòng)中體味生活。
月初,管理所組織我們前往君拓基地開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地,經(jīng)過(guò)教練介紹,了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目,這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn),成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路,幾度波折的來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)看到斷橋時(shí),那表情不知道是驚訝還是痛苦,“好高??!”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著,上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板,我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上,當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了:
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥,怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4,這怎么能過(guò)去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開(kāi)始抖了,更別說(shuō)爬那么高了,完了,我完不成”
......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),我在下面望著七米高的斷橋時(shí),盡管我表面鎮(zhèn)靜,但心理還是有點(diǎn)恐懼,心想,一米二的跨度,在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí),我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄很多,當(dāng)時(shí)腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,能跨過(guò)去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶,但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己,別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面,右腳靠后,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍,真是高空一小步,人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。
斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō):有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過(guò)去,沒(méi) 問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開(kāi)朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識(shí)的挑戰(zhàn),高空斷橋拓展項(xiàng)目,中間只有短短一米二的小障礙,需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣,生活與工作中的困難不只是如此簡(jiǎn)單的一種障礙,如此小的困難,因此在生活和工作中,我們每個(gè)人都要勇敢的面對(duì)一切,堅(jiān)信自己能行。一天的戶(hù)外拓展雖說(shuō)短暫,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí),增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力,擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇六
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)心理健康的重視程度也越來(lái)越高。心理高空訓(xùn)練作為一種心理健康的鍛煉方式,受到了越來(lái)越多人的關(guān)注。我有幸參加了一次心理高空訓(xùn)練,并在其中獲得了一些寶貴的體會(huì)和收獲。在這篇文章中,我將分享我在心理高空訓(xùn)練中的體驗(yàn)與感悟。
首先,參加心理高空訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的一些心理障礙和局限。在日常的生活中,我們常常會(huì)對(duì)自己的能力有一種限制性的認(rèn)知,認(rèn)為自己做不到某件事情。然而,在心理高空訓(xùn)練中,我見(jiàn)識(shí)到了一些人通過(guò)自我克服和挑戰(zhàn),成功完成了一些原本被人們認(rèn)為不可能完成的任務(wù)。這讓我開(kāi)始思考,我們是不是有時(shí)候過(guò)于保守和拘束自己了,如果敢于嘗試并跨越自己的舒適區(qū),或許我們能取得更大的成功。
其次,心理高空訓(xùn)練給予了我更多的自信。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們需要面對(duì)一些高度挑戰(zhàn)性的任務(wù),例如攀爬高樓或是從懸崖上往下跳。在一開(kāi)始,我的內(nèi)心充滿(mǎn)了恐懼和不安。然而,當(dāng)我完成了第一個(gè)任務(wù)后,我發(fā)現(xiàn)自己真的可以做到。我鼓起勇氣,越來(lái)越敢于挑戰(zhàn)自己的極限。通過(guò)一次次取得小的勝利,我逐漸建立了更大的自信心。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到,只有克服內(nèi)心的恐懼和不安,我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的真正潛力和能力。
第三,心理高空訓(xùn)練幫助我更好地管理和控制自己的情緒。在面對(duì)一些極端環(huán)境和挑戰(zhàn)時(shí),我們很容易陷入緊張和恐慌的狀態(tài)。然而,在心理高空訓(xùn)練中,我們需要保持冷靜和專(zhuān)注。我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸和冥想等方法,使自己保持冷靜和平和的心態(tài)。這種技巧不僅在高空訓(xùn)練中有用,也在日常生活中幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒。
第四,心理高空訓(xùn)練讓我更加珍惜和感恩生活中的每一個(gè)時(shí)刻。在訓(xùn)練過(guò)程中,我身臨其境地感受到了生命的脆弱和寶貴。與生活中的繁瑣和小事相比,我開(kāi)始更加重視和珍惜每一次挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我明白了生命的可貴,決心要更加積極地生活,珍惜每一天。
通過(guò)心理高空訓(xùn)練,我得到了對(duì)自己的新認(rèn)識(shí),增強(qiáng)了自信心和情緒管理能力,學(xué)會(huì)了珍惜和感恩生活。這個(gè)經(jīng)歷讓我相信,我們能夠克服內(nèi)心的困擾和恐懼,勇敢地挑戰(zhàn)自己,實(shí)現(xiàn)自我突破和成長(zhǎng)。希望越來(lái)越多的人能夠加入到心理高空訓(xùn)練中,感受其中的挑戰(zhàn)和收獲,共同追求心理健康和成長(zhǎng)的目標(biāo)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇七
第一段:引入心理高空訓(xùn)練的概念和重要性(200字)
最近,我參加了一次心理高空訓(xùn)練活動(dòng),讓我受益匪淺。心理高空訓(xùn)練是一種在高空環(huán)境下進(jìn)行的極限訓(xùn)練,旨在提高個(gè)人心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。在現(xiàn)代社會(huì),壓力和競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在,個(gè)人心理素質(zhì)的強(qiáng)弱直接關(guān)系到我們面對(duì)生活中各種困難時(shí)的抗壓能力。因此,心理高空訓(xùn)練對(duì)于塑造一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的心理狀態(tài),增強(qiáng)自身自信和自主能力非常重要。
第二段:心理高空訓(xùn)練對(duì)個(gè)人的積極影響(300字)
心理高空訓(xùn)練是一項(xiàng)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),參與其中不能有絲毫猶豫和膽怯。在高空環(huán)境下進(jìn)行各種活動(dòng),從攀爬到跳傘,都考驗(yàn)著個(gè)人的勇氣和毅力。在訓(xùn)練過(guò)程中,我深刻體會(huì)到了自己內(nèi)在的力量和潛能。每一次成功的突破都讓我對(duì)自己充滿(mǎn)信心,對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望。同時(shí),訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)也不斷提醒我,只有通過(guò)不斷努力和堅(jiān)持,才能成就自己。這種積極的心態(tài)讓我開(kāi)始相信自己可以做到任何事情,只要付出足夠的努力。
第三段:心理高空訓(xùn)練對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的促進(jìn)(300字)
除了對(duì)個(gè)人的積極影響外,心理高空訓(xùn)練還對(duì)團(tuán)隊(duì)合作起到了非常積極的促進(jìn)作用。在訓(xùn)練中,每個(gè)人都需要依靠和信任團(tuán)隊(duì)成員才能完成任務(wù)。這種依賴(lài)和信任加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作能力,提高了團(tuán)隊(duì)整體的執(zhí)行力和效率。在團(tuán)隊(duì)合作中,我們每個(gè)人都可以發(fā)揮自己的特長(zhǎng),共同解決問(wèn)題,互相支持和鼓勵(lì)。通過(guò)與隊(duì)友的合作,我學(xué)到了如何有效溝通和協(xié)調(diào),為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。
第四段:心理高空訓(xùn)練對(duì)自我認(rèn)知的啟迪(200字)
心理高空訓(xùn)練讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。訓(xùn)練過(guò)程中,我面對(duì)的每個(gè)挑戰(zhàn)都迫使我認(rèn)真思考和分析自己的行為和反應(yīng)。通過(guò)不斷地觀(guān)察和反思,我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點(diǎn)和改進(jìn)的空間。同時(shí),我也意識(shí)到自己有許多優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),如勇敢、堅(jiān)定和樂(lè)觀(guān)等。這種自我認(rèn)知的啟迪讓我更有動(dòng)力去改善自己的不足,并進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)點(diǎn),成為更好的自己。
第五段:總結(jié)心理高空訓(xùn)練的重要性及個(gè)人收獲(200字)
通過(guò)心理高空訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)的重要性,并深刻體驗(yàn)到了自己內(nèi)在的力量和潛能。訓(xùn)練鍛煉了我的勇氣和毅力,增強(qiáng)了自信心和應(yīng)對(duì)能力。同時(shí),訓(xùn)練中加強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作也提升了我的溝通和協(xié)作能力。通過(guò)自我認(rèn)知的啟迪,我更加清晰地了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,并有了改進(jìn)的動(dòng)力。在今后的生活和工作中,我將繼續(xù)努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),修正不足,不斷提高自己的心理素質(zhì)和個(gè)人能力,為自己的夢(mèng)想和目標(biāo)而努力奮斗。心理高空訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷,我將永遠(yuǎn)銘記在心。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇八
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感, 從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn),從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,全隊(duì)20多名隊(duì)員(包括腰肌有勞損的肖總監(jiān))都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
1.表面看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
2.面對(duì)高桿,在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,在這個(gè)過(guò)程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!
3.曾淑雅是我們選出的“隊(duì)秘”,當(dāng)她第一個(gè)成功完成后,立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣,成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范,這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),要能經(jīng)受得起考驗(yàn),在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。
4.當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀(guān)看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇九
近年來(lái),飛行成為人們?nèi)找鏌釔?ài)的一項(xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對(duì)此主題的拓展訓(xùn)練也越來(lái)越受到關(guān)注,而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度,具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中,不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神,還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等,是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。
第二段:經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來(lái)的挑戰(zhàn)和困難。
高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng),對(duì)參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),需要面對(duì)高度、環(huán)境等多種因素,如何在這些困難中突破自我,順利完成任務(wù),需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外,有時(shí)也會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問(wèn)題,如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作,更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?/p>
第三段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)。
雖然高空拓展訓(xùn)練會(huì)帶來(lái)挑戰(zhàn)和困難,但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值,讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來(lái)自頂端的視角和來(lái)自寬闊天空的自由感,提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過(guò)程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì),同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段:闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值。
除了在個(gè)人成長(zhǎng)方面,高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如,拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力,同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對(duì)能力。在企業(yè)中,還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率,提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神,從而達(dá)到更好的管理效果。
第五段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)。
高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢(shì)和價(jià)值,但也存在著一些局限性。例如,高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此,未來(lái)如何在這些問(wèn)題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升,將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來(lái),高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?,如拓展?xùn)練場(chǎng)地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級(jí),讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn),高空拓展訓(xùn)練將會(huì)有著更加美好的未來(lái)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十
高空訓(xùn)練是一項(xiàng)對(duì)身心力量和勇氣的考驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我深深體驗(yàn)到了自己的恐懼和挑戰(zhàn),并從中獲得了成長(zhǎng)和收獲。通過(guò)高空訓(xùn)練,我掌握了克服恐懼的技巧,培養(yǎng)了冷靜應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力,進(jìn)一步堅(jiān)定了自己的信心和勇氣。以下是我在高空訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先,高空訓(xùn)練讓我充分認(rèn)識(shí)到了自己的恐懼。站在高處,看著下方無(wú)邊無(wú)際的空曠,我感到一陣陣的膽怯和不安。恐懼讓我心跳加速,雙腿微微發(fā)軟,一種隱隱的壓力壓在心頭。而這種恐懼并非僅僅是對(duì)高度的恐懼,更是對(duì)未知的恐懼。面對(duì)這種恐懼,我開(kāi)始思考如何克服它,如何面對(duì)它。
其次,高空訓(xùn)練讓我明白了克服恐懼需要冷靜和勇往直前的勇氣。在高空訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了冷靜自己的思緒,專(zhuān)注于眼前的任務(wù)。我告訴自己要放松身體,保持平衡,一步一步地前進(jìn)。這種冷靜讓我能夠更好地面對(duì)自己的恐懼,并逐漸從中解脫出來(lái)。更重要的是,我逐漸明白了勇氣并不是沒(méi)有恐懼,而是在有恐懼的情況下仍然勇往直前。只有在冷靜和勇氣的共同作用下,我才能有所突破。
然后,高空訓(xùn)練讓我意識(shí)到了信心的重要性。在面對(duì)高空訓(xùn)練的挑戰(zhàn)時(shí),首先要有內(nèi)心的堅(jiān)定和相信。只有相信自己有能力完成任務(wù),才能迎接每一次的挑戰(zhàn)。每一次站在高處準(zhǔn)備跳下時(shí),我都要告訴自己,我一定可以做到。這樣的信心不僅僅是對(duì)自己的認(rèn)可,更是對(duì)團(tuán)隊(duì)和訓(xùn)練的認(rèn)可。只有有信心,才能真正超越自我,迎接更大的挑戰(zhàn)。
最后,高空訓(xùn)練讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。在高空訓(xùn)練中,我和隊(duì)友們緊密合作,互相鼓勵(lì)和支持。每個(gè)人都面臨相同的恐懼和挑戰(zhàn),但是當(dāng)我們團(tuán)結(jié)在一起時(shí),我們感受到了無(wú)限的力量和勇氣。在每一次的高空訓(xùn)練中,我們相互扶持,相互鼓勵(lì),一起攀登到高峰。團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)比個(gè)人的力量更加強(qiáng)大,只有團(tuán)結(jié)一心,我們才能共同戰(zhàn)勝恐懼,成就更好的自己。
總結(jié)起來(lái),高空訓(xùn)練是一項(xiàng)全方位的挑戰(zhàn),它不僅考驗(yàn)了個(gè)人的身體素質(zhì)和勇氣,更考驗(yàn)了個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)克服恐懼、培養(yǎng)冷靜和勇氣、堅(jiān)定信心和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,我在高空訓(xùn)練中收獲了很多。這些心得體會(huì)將伴隨我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展,讓我更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢地面對(duì)任何挑戰(zhàn)。高空訓(xùn)練并不只是一種身體訓(xùn)練,更是一次心靈的洗禮,讓我更加堅(jiān)信,只要有勇氣和信心,我們就能夠戰(zhàn)勝一切。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十一
個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),也只能發(fā)揮一點(diǎn)的能量,現(xiàn)代社會(huì)更加需要的是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn),一個(gè)協(xié)作性非常強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造出非凡的成績(jī)。經(jīng)過(guò)此次拓展訓(xùn)練,使我更加深刻的理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的內(nèi)涵,在今后的工作中會(huì)保持與同事們的緊密協(xié)作關(guān)系,共同完成集體大的目標(biāo)。
在拓展中,我們要完成每一項(xiàng)的任務(wù),都需要大家朝著同樣一個(gè)終極目標(biāo)去努力,團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人分心了,或者是不情愿的動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致整體的失敗,讓我們明白了目標(biāo)一致的重要性。
以“生死電網(wǎng)”為例,站在電網(wǎng)面前,你會(huì)覺(jué)得自己是不可能完成的,但是有了團(tuán)隊(duì)的合作就不一樣了,看似不可能完成的任務(wù)就會(huì)因?yàn)槲覀冇辛撕献鞯囊庾R(shí),再配上協(xié)同一致的配合就能可以很好的完成。
在我們的團(tuán)隊(duì)中,個(gè)體差異一定是存在的,有的時(shí)候由于各樣的原因,每個(gè)人掌握的資源也是不一樣的,但是為了完成一個(gè)共同的目標(biāo),這就需要我們對(duì)于已經(jīng)掌握的資源進(jìn)行合理的分配與調(diào)整,使其可以發(fā)揮最大的效用,以求最快最好的達(dá)成目標(biāo)。
成語(yǔ)說(shuō)“集思廣益”,眾人的智能疊加一起,可以發(fā)生奇妙的反應(yīng),在拓展訓(xùn)練中, 面對(duì)目標(biāo),有的時(shí)候,我們不光是發(fā)揮身體潛能,更需要的是如何發(fā)揮相像力,可以有創(chuàng)新的思路來(lái)更好的解決問(wèn)題,達(dá)成目標(biāo)。
以上是我這次參加拓展訓(xùn)練的一些心得,感謝公司給予的成長(zhǎng)鍛煉機(jī)會(huì), 雖然在訓(xùn)練中受了點(diǎn)傷,但是我從中學(xué)習(xí)到了不少的知識(shí)與能量,這將成為我一生受用的精神財(cái)富。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十二
20xx年8月29日,學(xué)校組織我們到馬家湖學(xué)校參加了教師拓展訓(xùn)練。
這次訓(xùn)練,我們小隊(duì)共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí),改善人際關(guān)系,對(duì)于同事間的相互溝通與信息交流等都是非常有利的。在完成訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn):剛開(kāi)始有點(diǎn)草率,忽略了集體的力量的重要性,在沒(méi)有明確目的,沒(méi)有制定可行性的訓(xùn)練方案的情況下,就開(kāi)始行動(dòng),使得原本可以輕松合理完成的任務(wù)完成的不盡人意,而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,個(gè)別同伴由于不了解總體目標(biāo),最終未能良好的完成任務(wù)。訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的事項(xiàng)。首先,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。而且決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、具有大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
讓我在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作吧,這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!通過(guò)這次訓(xùn)練我有以下幾點(diǎn)感受:
1、領(lǐng)導(dǎo)的管理、組織能力非常重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,有利于我們發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其知道自己該做什么,不該做什么,知道做事要先有計(jì)劃,然后在行動(dòng),這樣會(huì)做得更加令人滿(mǎn)意。
2、在工作中,不管遇到任何事,都需要自己的耐心和用心,需要通過(guò)不斷地分析、判斷,去了解它的本質(zhì),通過(guò)溝通交流達(dá)到目標(biāo)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,同事之間需要相互溝通和相互的配合。
4、同事之間需要相互協(xié)調(diào),最終才能形成力量的整合,最后才能完成共同的任務(wù)。
總之,在工作中只要努力,團(tuán)隊(duì)之間只要相互協(xié)作、相互努力,最會(huì)取得令人非常滿(mǎn)意的成績(jī)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十三
高空繩索訓(xùn)練是一種極具挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性的體驗(yàn)。它可以鍛煉我們的勇氣、信心和協(xié)作意識(shí),但同時(shí)也會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。在進(jìn)行高空繩索訓(xùn)練過(guò)程中,我們不可避免地會(huì)遇到一些意外情況和傷害事故。在這篇文章中,我將分享我的一些關(guān)于高空繩索訓(xùn)練的心得和體會(huì),同時(shí)探討如何盡可能地降低意外事故的發(fā)生率。
第二段:準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行高空繩索訓(xùn)練前,我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先,我們需要認(rèn)真聽(tīng)取教練的講解并遵守所有的安全規(guī)定。其次,我們需要檢查所有的裝備是否齊全、合格并正確使用。最后,我們需要調(diào)整好自己的心態(tài),保持冷靜,不要因?yàn)楹ε露龀鲥e(cuò)誤的決策。
第三段:協(xié)作和信任
高空繩索訓(xùn)練的成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和信任。在完成挑戰(zhàn)時(shí),每個(gè)人都需要扮演一個(gè)重要的角色,并且需要與其他隊(duì)員保持緊密合作。因此,我們需要注意溝通,確保團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都聽(tīng)懂了指令和任務(wù),并且可以準(zhǔn)確地執(zhí)行。同時(shí),我們也需要發(fā)揚(yáng)信任、合作和互助的精神,確保每個(gè)人都能安全地完成挑戰(zhàn)。
第四段:預(yù)防意外
在高空繩索訓(xùn)練時(shí),我們并不能排除意外發(fā)生的可能性。為了最大限度地減少意外傷害的發(fā)生,我們需要采取一些措施。首先,我們需要隨時(shí)保持警惕,注意觀(guān)察周?chē)h(huán)境,尤其是對(duì)于人群擁擠、設(shè)備老化或者氣候變化等情況需要格外小心。其次,我們需要確保個(gè)人健康和身體狀態(tài),加強(qiáng)鍛煉和提高自身素質(zhì),以便能夠在緊急情況下保持冷靜應(yīng)對(duì)。最后,我們需要遵守所有的安全規(guī)定和注意事項(xiàng),迅速采取正確的救援措施,以確保能夠在意外發(fā)生時(shí)最大程度地減少損失。
第五段:總結(jié)
高空繩索訓(xùn)練有助于培養(yǎng)我們的勇氣、信心和協(xié)作意識(shí),但同時(shí)其也存在一定的危險(xiǎn)性和風(fēng)險(xiǎn)。在進(jìn)行高空繩索訓(xùn)練之前,我們需要準(zhǔn)備充分,保持冷靜和謹(jǐn)慎,并且強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作和信任。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們需要小心謹(jǐn)慎,隨時(shí)關(guān)注可能存在的危險(xiǎn)因素并采取必要的應(yīng)對(duì)措施,以確保自身和他人的安全。訓(xùn)練的真正意義并不在于挑戰(zhàn)的具體過(guò)程,而在于通過(guò)堅(jiān)持努力和超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)和領(lǐng)悟到成長(zhǎng)和進(jìn)步的喜悅。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十四
20xx年9月9日,我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。在這短短的一天時(shí)間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對(duì)工作態(tài)度,自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),讓我加深了對(duì)克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。
但是當(dāng)我嘗試的時(shí)候,我就心存顧慮,教練很堅(jiān)定的鼓勵(lì)我:“放心,你要相信你的團(tuán)隊(duì)”。在我倒下去時(shí),我只有一個(gè)信念,我相信我的團(tuán)隊(duì),最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項(xiàng)目體現(xiàn)一種自信,但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊(duì)會(huì)為他提供一個(gè)安全屏障。也讓我深刻地體會(huì)到了信賴(lài)與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理,在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人,這樣才能在彼此信賴(lài)中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。
緊接著,我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過(guò)程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng),否則將重新開(kāi)始,每一空擋只能用一人次,在活動(dòng)中要求隊(duì)員不需說(shuō)話(huà)。項(xiàng)目開(kāi)始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,一次次的失敗讓我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但是經(jīng)過(guò)大家的討論,精密布置,最終完成了這次挑戰(zhàn)。項(xiàng)目結(jié)束后,討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神,互相信任。在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
最后一項(xiàng)是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項(xiàng)目要所有隊(duì)員一起完成,爬過(guò)四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊(duì)員主動(dòng)做起了人梯,其他隊(duì)友踩著他們的肩膀向上爬,先上去的隊(duì)員一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉,女隊(duì)員堅(jiān)強(qiáng)的忘記了恐懼,在男隊(duì)員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻,使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自?xún)?nèi)心的歡呼時(shí),我們勝利了,這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮,是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮,一項(xiàng)工作任務(wù)的完成,如果沒(méi)有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無(wú)法完成。
雖然只有以上幾項(xiàng)訓(xùn)練,也讓我懂得過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十五
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練,讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力,方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中,汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,更讓我深刻的體驗(yàn)到,一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉,才會(huì)變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中,不難看出,有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié),通力合作,相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu),一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確,彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考,周密計(jì)劃,再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。
三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念,重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日,我們班來(lái)到南澳拓展基地開(kāi)展了一次高空拓展的活動(dòng)?;匾郎蕉?,空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱,轉(zhuǎn)成一個(gè)長(zhǎng)方矩陣,在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì),兩位身穿迷彩服的教練走過(guò)來(lái)說(shuō):“我們來(lái)做一套有趣的洗衣服熱身操吧!”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑,轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了,大家有的額頭上都冒出了汗珠,有的在脫外套,盡管已經(jīng)是冬天,北風(fēng)呼呼地吹著,有點(diǎn)冷,但大家的熱情非常高。教練說(shuō):“看來(lái)大家都進(jìn)入狀態(tài)了,接下來(lái)要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩,兩個(gè)小朋友都會(huì)穿上裝備,而且有安全裝置保護(hù)著,兩人必須配合相互搭著肩膀,形成一個(gè)相互支撐點(diǎn),一起在鋼絲上走,如果有一個(gè)人掉下去,另外一個(gè)人肯定也會(huì)掉下鋼絲?,F(xiàn)在分兩隊(duì)來(lái)我這里排隊(duì)!”
大家還沒(méi)太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至,蔣文銳和湯宇鹍爭(zhēng)得了第一組上場(chǎng)。他倆穿裝備時(shí),圍觀(guān)的同學(xué)七嘴八舌地議論著:“瞧這破桿子,能玩得起來(lái)嗎?”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì),胖一點(diǎn)的人能支撐嗎?”
“萬(wàn)一站不穩(wěn)怎么辦呢?”
……兩位挑戰(zhàn)者開(kāi)始向上爬,站在下面的同學(xué)屏息凝視著:到平臺(tái)了!站到鋼絲上了!這時(shí),不知誰(shuí)喊了一句:“加油!”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣,一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)?!耙欢欢毕旅娴耐瑢W(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲,走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端,這時(shí),兩個(gè)人相互用力推開(kāi)肩膀,然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀(guān)看的同學(xué)有人歡呼,有人鼓掌,有人詢(xún)問(wèn)……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試,只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖,有的前后搖晃,有的甚至哭了,最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”,“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡(jiǎn)單,兩根柱子高高站在場(chǎng)地中,在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長(zhǎng)的鐵板,兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙,選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過(guò)第一個(gè)項(xiàng)目,大家膽子都變大了,爭(zhēng)先恐后地排起了隊(duì),一下子,三十多人的隊(duì)伍就像長(zhǎng)龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò),有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈,撞在板上;有的同學(xué)來(lái)個(gè)空中三級(jí)跳,一下子到了另一塊板的頂端;還有的同學(xué)在下面感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目簡(jiǎn)單,但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭,大有望而卻步之勢(shì),最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎,他像猴子一下敏捷地爬上梯子,只見(jiàn)他沒(méi)有半點(diǎn)停頓,快速地輕巧地躍到板的另一端,大家還沒(méi)看清楚,他靈巧一轉(zhuǎn)身,又從板上跳了回來(lái),還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作,下面的同學(xué)一陣陣驚呼,黃祎更得意,又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了,沒(méi)想到高潮迭起,姍姍來(lái)遲的金老師出現(xiàn)了,大家肯定不會(huì)放過(guò)讓她表演的好機(jī)會(huì)。金老師在大家的呼喚中,果斷地?fù)Q下高跟鞋,沒(méi)有絲毫畏懼,三下五除二走上了空中平衡木,她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作,就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般,動(dòng)作干脆利落?!把剑鹄蠋煶晒α?!”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽(yáng)西下,大家依依不舍地離開(kāi)高空拓展的場(chǎng)地,今天的活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束了,給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問(wèn)題,不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限,而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性,增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十六
2021年7月1日,我參加了一次空校高空訓(xùn)練,這是我第一次參加這樣具有挑戰(zhàn)性和極限性的活動(dòng),但是在參加后,我深深體會(huì)到了高空訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練給我的啟示和他人的幫助。
在高空訓(xùn)練中,我們需要穿著安全設(shè)備進(jìn)行各種高空攀爬、極限懸垂等訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練對(duì)于我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗(yàn)都是非常大的。在一開(kāi)始的時(shí)候,我感到雙手和雙腳都是抖動(dòng)的,心臟也是跳得很快,但是在逐漸適應(yīng)后,我漸漸地變得克服了害怕和緊張的情緒,并能夠更加專(zhuān)注地完成任務(wù)。
第三段:闡述高空訓(xùn)練對(duì)于身體和心理素質(zhì)的提升。
通過(guò)這次高空訓(xùn)練,我意識(shí)到身體的力量和爆發(fā)力是非常重要的,在這種訓(xùn)練中,我們需要不斷地攀爬、懸垂等,才能完成各種任務(wù)。同時(shí),心理素質(zhì)也是非常重要的,需要克服害怕和緊張的情緒,保持專(zhuān)注和沉著。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理素質(zhì)得到了很大程度的提升,能夠更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力。
空校高空訓(xùn)練對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展有著非常重要的意義和價(jià)值。通過(guò)這樣的活動(dòng),我們能夠更好地提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),在面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)能夠更加從容應(yīng)對(duì)。同時(shí),這種訓(xùn)練也非常有助于增強(qiáng)我們的合作能力和團(tuán)隊(duì)精神,讓我們更加深刻地理解“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理。
通過(guò)這次高空訓(xùn)練,我得到了非常寶貴的啟示和幫助。我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己,相信自己的能力,并逐步地克服恐懼和緊張。同時(shí),我們也需要不斷地錘煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),讓自己更加適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力,并且養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的精神。最重要的是,我們需要始終保持團(tuán)隊(duì)精神,相互幫助并追求共同的目標(biāo)。我相信,在未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展中,這些啟示和幫助對(duì)我會(huì)產(chǎn)生非常重要的影響。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十七
沒(méi)有什么是不可能的,是那道生死電網(wǎng)線(xiàn),讓我們知道生命可以如此堅(jiān)強(qiáng),讓我們知道我們是相親相愛(ài)的一家人。
始終沖鋒在前的男隊(duì)友們,他們堅(jiān)實(shí)的臂膀已經(jīng)承受了太多太多,當(dāng)剩下的隊(duì)員越來(lái)越少,我開(kāi)始擔(dān)心,最后的隊(duì)員該如何通過(guò)?如果留下身材魁偉的男隊(duì)員,一個(gè)人怎么會(huì)通過(guò),可如果讓他們先過(guò),力量和經(jīng)驗(yàn)都不夠的女隊(duì)友們稍有疏忽就會(huì)使一切努力都?xì)w于零。
我們又重新開(kāi)始了,在失敗的教訓(xùn)中,每一個(gè)隊(duì)友已經(jīng)絕對(duì)地學(xué)會(huì)了嚴(yán)謹(jǐn)和自律,已經(jīng)真正地領(lǐng)會(huì)了“鏡子照向自己而非歸罪于外”的真正內(nèi)涵。我們又連續(xù)過(guò)去了很多,當(dāng)教官的鼓勵(lì)不斷地傳來(lái),一個(gè)又一個(gè)隊(duì)員順利穿越。
當(dāng)我還在擔(dān)心著時(shí),高主任已經(jīng)在示意讓我過(guò),我目睹了一次次失敗與成功,我目睹了隊(duì)友們的堅(jiān)韌和堅(jiān)持,我目睹了我面前幾位大哥小弟的疲憊但士氣不減的臉,我早就把一切可能造成閃失的隱患消除掉,整理頭發(fā),把褲子塞到襪子里,我知道我絕對(duì)不能有絲毫的疏忽!當(dāng)我被隊(duì)友托舉著一點(diǎn)點(diǎn)艱難地通過(guò)時(shí),我始終緊閉著雙眼,不敢有絲毫的輕舉妄動(dòng),我感覺(jué)到我的身體在一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)過(guò)那個(gè)生死電網(wǎng),我能感受得出,我經(jīng)過(guò)了多少身體的支撐,才終于到了安全的另一面。
那一刻應(yīng)該是短暫的,但卻又是漫長(zhǎng)的,我知道,生長(zhǎng)在和平的年代,雖然經(jīng)歷過(guò)人生的悲喜,但如此般的境界,我今生都未曾體驗(yàn)過(guò),我慶幸今天我體驗(yàn)了,正如教練說(shuō)的那句話(huà):“沒(méi)有什么是不可能的!”。
當(dāng)我們還在著急地思考最后的隊(duì)員該如何通過(guò)時(shí),或許高主任作為這個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),他已經(jīng)做好了過(guò)不來(lái)就留在那邊的準(zhǔn)備,但那樣我們會(huì)留下遺憾的,那個(gè)沖鋒在前,用鐵的臂膀送過(guò)了一個(gè)個(gè)隊(duì)友的隊(duì)長(zhǎng)不能和他的隊(duì)友一起獲得重生,那將是多大的遺憾!
也就在這時(shí),許多隊(duì)友恍悟了:對(duì),我們還有可以利用的資源!我們所有的隊(duì)員是分兩個(gè)小隊(duì)從不同的通道通過(guò),兩邊余下的隊(duì)員集合到一起,在又看到的新的希望中,我們又有隊(duì)友順利地來(lái)到我們身邊,大家按捺不住的激動(dòng),終于,在期盼成功的期待中,大家又想到了教官,有了教官的加入,我們終于成功的穿越了那道生死電網(wǎng)線(xiàn),我們又能團(tuán)聚在一起!
當(dāng)我們?yōu)閯倮鴼g呼時(shí),有的隊(duì)友已經(jīng)太累太累,面對(duì)著我們這個(gè)集體的脊梁,面對(duì)隊(duì)友們的眾志成誠(chéng),所有的人都被剛才的那一幕幕感動(dòng)著,那是一種震撼心靈的力量,他足以讓我們產(chǎn)生對(duì)生命的敬畏,對(duì)人潛力的一種敬畏,那該是對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好詮釋!
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十八
此刻,我拿起了筆,卻不知從何寫(xiě)起。短短兩天,收獲太多,這種感受不單單是文字能表達(dá)的。
能有機(jī)會(huì)參加局里組織的這次拓展訓(xùn)練很榮幸。在參加活動(dòng)之前,我完全是抱著旅游的心態(tài),但看到要求嚴(yán)格的教練以及訓(xùn)練課程后,我的想法也迅速?gòu)囊婚_(kāi)始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真對(duì)待。認(rèn)識(shí)自己比認(rèn)識(shí)別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回,但是不說(shuō)不做別人永遠(yuǎn)不會(huì)知道。拓展訓(xùn)練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式,讓自己更加了解自己。
比起認(rèn)識(shí)自己,這次活動(dòng)讓我更加認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。這一點(diǎn),我想從我失敗的項(xiàng)目說(shuō)起。信任背摔,挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺(tái)上,背對(duì)隊(duì)友,直直倒下,完全靠隊(duì)友的胳膊保護(hù)。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目真的是我克服不了的恐懼。當(dāng)教練細(xì)致耐心地說(shuō)完要領(lǐng)和要求后,我的大腦完全空白,背后那1。6米的距離仿佛是無(wú)盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺(jué)地彎了起來(lái)。等我重新站在地面上,我意識(shí)到,我已經(jīng)給隊(duì)友造成了傷害,我不停地對(duì)隊(duì)友們說(shuō)對(duì)不起,表達(dá)我的歉意,但我心中再明白不過(guò),傷害已經(jīng)造成了,再多的抱歉也無(wú)法彌補(bǔ)。很多事情沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì),如果這件事在工作中,損失已經(jīng)造成了,是難有機(jī)會(huì)重來(lái)的。即使有少數(shù)重來(lái)的機(jī)會(huì),也會(huì)付出更多的代價(jià)。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,因?yàn)榍敢馕液芫枚颊{(diào)整不好心情,但隊(duì)友們似乎并沒(méi)有在意,他們眼中依然充滿(mǎn)了善意和信任,這讓我心里好過(guò)多了,決心在下面的項(xiàng)目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來(lái)最大震撼的項(xiàng)目是海難逃生,也叫畢業(yè)墻,意思是只有全員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻,38人全員通過(guò),不借助任何工具,到底需要多久,會(huì)不會(huì)有人放棄,每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都會(huì)導(dǎo)致全員失敗。9分15秒是我們的成績(jī),也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣,堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃的決心和每個(gè)人對(duì)其他隊(duì)友的付出和信任。當(dāng)我看到隊(duì)友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠,我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認(rèn)識(shí)到這兩天改變了什么,這是從內(nèi)心到身體的充實(shí)與收獲。
最后,感謝局領(lǐng)導(dǎo)、局工會(huì)給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),感謝教練們的辛勤付出,感謝隊(duì)友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力,為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻(xiàn)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇十九
高空繩索訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在培養(yǎng)勇氣和自信心的活動(dòng)。然而,這項(xiàng)活動(dòng)也存在一定的危險(xiǎn)性,不可避免地會(huì)導(dǎo)致一些傷亡事件的發(fā)生。在我多年的高空繩索訓(xùn)練中,我不僅獲得了挑戰(zhàn)自我、超越極限的經(jīng)驗(yàn),也深受傷害的教訓(xùn)。在本文中,我將分享我在高空繩索訓(xùn)練傷亡中所得到的心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)到風(fēng)險(xiǎn)
高空繩索訓(xùn)練是一項(xiàng)極具刺激的活動(dòng),但也帶有潛在的風(fēng)險(xiǎn)。在這項(xiàng)訓(xùn)練中,受訓(xùn)者往往要在高處進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)或挑戰(zhàn),包括攀爬、跳躍、滑索等。這些活動(dòng)對(duì)身體的極限、自我控制能力和反應(yīng)速度都有很高的要求。如果受訓(xùn)者在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)沒(méi)有注意到風(fēng)險(xiǎn),處理不當(dāng)?shù)脑?huà),就容易出現(xiàn)意外情況。因此,我們必須認(rèn)識(shí)到風(fēng)險(xiǎn),保持警覺(jué),注意事項(xiàng),避免不必要的危險(xiǎn)。
第三段:學(xué)習(xí)自救方法
在高空繩索訓(xùn)練過(guò)程中,如果我們遇到了危險(xiǎn)的情況,需要學(xué)會(huì)自救的方法。受訓(xùn)者必須學(xué)會(huì)如何使用安全設(shè)備,如何正確安裝繩索等。同時(shí),受訓(xùn)者也應(yīng)學(xué)習(xí)正確的防護(hù)措施和急救措施,以確保自身的安全。這里提醒所有受訓(xùn)者,一定要仔細(xì)學(xué)習(xí)和熟練掌握這些技能,以備不時(shí)之需。
第四段:加強(qiáng)自我保護(hù)
高空繩索訓(xùn)練就像生活中其他方面一樣,最重要的是加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。在訓(xùn)練中,我們必須要有更加嚴(yán)格的自我保護(hù)機(jī)制,這包括但不限于規(guī)范訓(xùn)練流程、嚴(yán)格管理和個(gè)人注意保護(hù)。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),我們應(yīng)該增加去除可能導(dǎo)致危險(xiǎn)的因素,如定期檢查設(shè)備是否完整、檢查繩索是否有損壞等。同時(shí),受訓(xùn)者應(yīng)該加強(qiáng)自身保護(hù)意識(shí),如不穿寬松的衣服,穿鞋以保護(hù)腳部等。尤其在高空訓(xùn)練時(shí)更要加強(qiáng)個(gè)人安全保護(hù),諸如提前預(yù)判、規(guī)范操作、完善設(shè)備等等。
第五段:總結(jié)體驗(yàn)
最后,我要總結(jié)自己在高空繩索訓(xùn)練過(guò)程中所得到的體驗(yàn)和感悟。透過(guò)訓(xùn)練時(shí)的失敗、挑戰(zhàn)和成功,我不僅培養(yǎng)了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、錘煉了意志,更得到了增強(qiáng)自我防護(hù)和自救能力的經(jīng)驗(yàn)。沒(méi)有人可以事先預(yù)測(cè)意外,但合理的規(guī)劃,學(xué)習(xí)相關(guān)技能,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),這些都是我們必須掌握的技能。在日常生活中,我們可以以此為榜樣,在工作中,學(xué)習(xí)中,家庭中都始終保持警惕,始終關(guān)注風(fēng)險(xiǎn),以便從中獲得成功,避免不必要的傷害。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇二十
一次拓展訓(xùn)練,給人的啟迪是如此之多。
參加完這次個(gè)人組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后,感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車(chē)”、”大腳板“盲人摸號(hào)”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。
因?yàn)檫@是我第一次參加,雖然很累很累,但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊,不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣,并且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)團(tuán)體的智慧和力量??上У氖遣?3個(gè)人。
雖然我經(jīng)常在自我家的陽(yáng)臺(tái)上經(jīng)??锤鱾€(gè)單位做拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想,但這次短短的兩天時(shí)間,我親身體會(huì)后心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中,在教官的點(diǎn)撥下,我們找到了答案:
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的,有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、合理分工,相互配合:在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人僅有分工不一樣,沒(méi)有輕重不一樣,每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職,化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到!在工作中也是一樣:每個(gè)崗位的人都要相互配合,共同努力,才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。
四、信任,一個(gè)多么完美的詞語(yǔ)。信任朋友和同事,其實(shí)是給自我機(jī)會(huì),因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑,疑人不用”。
五、紀(jì)律的約束:此次活動(dòng)雖為拓展,既個(gè)人組織,必須要有自我紀(jì)律的約束:約束了自我,保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇二十一
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越激烈,企業(yè)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的要求越來(lái)越高,那么執(zhí)行力如何是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取勝的關(guān)鍵尼?成功的團(tuán)隊(duì)一定有著嚴(yán)格的執(zhí)行力和明確的目標(biāo),每個(gè)人都會(huì)盡全力執(zhí)行自己的職能,直到完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練過(guò)程中,我們將拓展訓(xùn)練的目標(biāo)明確,進(jìn)行分工合作,讓每一個(gè)執(zhí)行者都知道自己做什么、為什么而做,團(tuán)隊(duì)效率得到巨大的提升。其實(shí)工作中也是一樣的道理,工作人員的職能職責(zé)要詳細(xì),分工要明確。個(gè)人的職能職責(zé)明確了,就會(huì)盡全力去執(zhí)行自己的工作,配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo),團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力也就會(huì)提高。
行為要有標(biāo)準(zhǔn),做到公平公正。在一個(gè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)中,每一個(gè)隊(duì)員都有業(yè)績(jī)要求,薪酬回報(bào)按照業(yè)績(jī)高低進(jìn)行計(jì)算,能力強(qiáng)越強(qiáng)回報(bào)也越多。團(tuán)隊(duì)人員的晉升要做到“能者上,平者讓?zhuān)拐呦隆?,要知人善用,根?jù)每一個(gè)人的能力進(jìn)行分配職位。
定期檢查工作,及時(shí)糾正。對(duì)于團(tuán)隊(duì)的工作要加于監(jiān)督,檢查實(shí)際工作的效果是否和目標(biāo)一致。如果與目標(biāo)不一樣,要對(duì)此進(jìn)行糾正,落實(shí)好每一個(gè)項(xiàng)工作。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)溝通交流。經(jīng)常組織團(tuán)隊(duì)一起交流,相互學(xué)習(xí),提高團(tuán)隊(duì)整體執(zhí)行力。
通過(guò)拓展訓(xùn)練,我有以下方面的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的'能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。
給我最深的拓展項(xiàng)目是急速60秒,需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來(lái)。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束后,我們都會(huì)去總結(jié),在這個(gè)拓展項(xiàng)目中,我們的收獲是什么,有哪些不足,關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言,感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的,或無(wú)法完成的更好,更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的拓展活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)一句話(huà)篇二十二
高空繩索訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用于軍事、警察、消防等行業(yè)。在這個(gè)高強(qiáng)度的訓(xùn)練過(guò)程中,訓(xùn)練者需要面對(duì)高處墜落的危險(xiǎn),需要在高處保持平衡和力量,需要抵抗天氣的不利影響。在這個(gè)過(guò)程中,我不僅學(xué)到了如何保護(hù)自己,還學(xué)到了如何正確使用安全設(shè)備和如何與團(tuán)隊(duì)合作,為我今后的工作和生活帶來(lái)了極大的幫助。
第一段:了解安全設(shè)備
在高空繩索訓(xùn)練中,我的第一堂課是如何正確使用安全設(shè)備。在高處失去平衡或者出現(xiàn)危險(xiǎn)的時(shí)候,安全設(shè)備可以讓我們迅速站穩(wěn)或者擺脫危險(xiǎn)。然而,正確的使用安全設(shè)備是至關(guān)重要的。我們需要經(jīng)常檢查安全設(shè)備是否正常,是否損壞。我們需要學(xué)會(huì)正確的穿戴安全設(shè)備、正確的固定和操作安全裝置。正確的使用安全設(shè)備,防止了不必要的危險(xiǎn)和損害。
第二段:鍛煉協(xié)調(diào)能力
高空繩索訓(xùn)練對(duì)協(xié)調(diào)能力的要求非常高。特別是在鋼絲繩上走和欄桿上平衡的訓(xùn)練,需要我們保持身體的平衡和穩(wěn)定性。通過(guò)這些鍛煉,我的協(xié)調(diào)能力得到了極大的提高。除了在訓(xùn)練中保持身體的平衡和穩(wěn)定性,我們還學(xué)會(huì)了一些其他的技巧。例如,我們可以通過(guò)手指之間的細(xì)微動(dòng)作來(lái)控制身體的平衡。這也使我對(duì)平衡能力的認(rèn)識(shí)有了更深刻的理解。
第三段:學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作
在高空繩索訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。我們需要和隊(duì)友一起完成任務(wù),協(xié)調(diào)配合。在危險(xiǎn)的環(huán)境下,隊(duì)友之間的合作和相互信任至關(guān)重要。我們需要通過(guò)良好的溝通、精準(zhǔn)的指令和默契的配合,提高團(tuán)隊(duì)的效率和安全。在這個(gè)過(guò)程中,我們也發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性不僅僅局限于高空繩索訓(xùn)練,而是在生活和工作的各個(gè)方面都可以得到體現(xiàn)。
第四段:學(xué)會(huì)預(yù)防和應(yīng)對(duì)天氣狀況
在高空繩索訓(xùn)練中,天氣狀況是我們需要時(shí)刻關(guān)注的問(wèn)題。如果天氣不太好,如雨雪等,操作鋼絲繩和保持平衡將會(huì)非常困難。我們需要時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào),準(zhǔn)備好相應(yīng)的防護(hù)措施。在天氣突然惡化的情況下,我們需要及時(shí)停止訓(xùn)練,并采取相應(yīng)的措施。在實(shí)踐中,我們學(xué)會(huì)了如何在災(zāi)難發(fā)生時(shí)保護(hù)自己和團(tuán)隊(duì),并預(yù)先做好各種應(yīng)對(duì)措施,使我們更加安全和自信。
第五段:總結(jié)
在高空繩索訓(xùn)練中,我們學(xué)會(huì)了如何正確使用安全設(shè)備,鍛煉協(xié)調(diào)能力和學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。我們還學(xué)會(huì)了預(yù)防和應(yīng)對(duì)天氣狀況。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅對(duì)高空繩索訓(xùn)練有很大的意義,也在日常生活和工作中有著重要的作用。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,我更加了解自己,更加信任和依賴(lài)團(tuán)隊(duì),也更加明確了安全意識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力。希望未來(lái)我能夠運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),更好地保護(hù)自己和團(tuán)隊(duì),更加自信和勇敢地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
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