心得體會是對自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)和概括，能夠幫助我們更好地認識自己。寫心得體會時，我們可以從自己的感受、體驗和教訓等角度出發(fā)，結(jié)合具體事例進行描述。以下是小編為大家整理的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
控煙禁煙心得體會篇一
近年來，控煙禁煙的呼聲愈加高漲，減少吸煙人數(shù)，保護人民健康已成為眾多國家的目標。在這樣的背景下，我班開展了一次關(guān)于控煙禁煙的主題班會，讓我們一起來分享一下我的體會和心得。
第一段：主題班會帶來的意義
身為中學生的我們，應當時刻保持一個良好的身體和心態(tài)。而吸煙所帶來的嚴重危害是我們不能忽略的。舉行控煙禁煙主題班會，深入淺出地向我們宣傳吸煙對健康的危害，讓我們能夠更加深入地了解此類信息，真正意識到控煙禁煙的必要性，同時宣傳健康的生活方式以及體育鍛煉的重要性，使我們掌握了保持健康身體的正確方法，體驗了健康生活的樂趣。
第二段：現(xiàn)實中吸煙的危害
我們常聽到，中學生不該吸煙。但如果不重復宣傳這一點，他們將面臨什么樣的危險呢？在主題班會上，我們了解到吸煙對身體的危害十分大。香煙中的尼古丁會讓我們上癮，導致吸煙行為變成一種無法擺脫的習慣。此外，吸煙也會讓人體內(nèi)無法攝取足夠的氧氣，使肺部受損，身體出現(xiàn)其他的嚴重疾病。越了解這些危害，越能夠意識到控煙禁煙的緊迫性。
第三段：我們應該怎么做？
了解危害，重視保持身體健康，我們更應該付諸行動。建立禁煙意識，不僅僅是班會的宣傳，更是我們?nèi)粘Ｉ钪胁荒芎鲆暤?，我們應該貫徹健康生活的理念，忌煙戒酒，飲食清淡，積極參加體育鍛煉等等。這些都是有助于保護身體健康的好方法，也是我們應該一直堅持并發(fā)揚的正能量。
第四段：社會的關(guān)注與作用
吸煙不僅僅影響了自己的健康，也會危及到身邊環(huán)境，包括他人的健康和習慣。可是，經(jīng)常有人視吸煙為種種理由，認為吸煙并無太大的害處，這是一種非常錯誤的觀念。政府也在大力推行整治吸煙，保護人民的空氣環(huán)境，進而保護民眾的健康。希望我們能積極響應，配合行動。
第五段：作為中學生，我們的責任
控煙禁煙是一件關(guān)乎我們每一個人的大事，而我們是處在身體成長的關(guān)鍵的青少年時期，也是決定未來社會的建設者和推動者。我們應該樹立積極的健康意識，培養(yǎng)良好的生活習慣，配合社會治理，不但是保護自身的健康，更是為祖國未來的發(fā)展、人民的幸福，貢獻自己的一份努力。
總之，控煙禁煙是一個長期的、反復的工程，只有不斷地加強宣傳、強化教育、創(chuàng)造良好的環(huán)境，才能達到預期的目標。我們應該依靠我們自己，有計劃地向周圍的人宣傳吸煙對健康的危害，傳播健康文明的觀念，共同為自己和全人類的健康大業(yè)，貢獻自己最大的力量。
控煙禁煙心得體會篇二
控煙禁煙是現(xiàn)代社會的重要問題，而班會是學校重要的教育活動之一，能夠促進學生的全面發(fā)展和思想品德的提高。本文主要探討我所參加的主題班會之心得體會，以及我對控煙禁煙的看法和態(tài)度。
第二段：主體部分1，控煙禁煙的重要性
控煙禁煙不僅是對人類健康負責的一種表現(xiàn)，更是一種公德責任。吸煙可以造成眾多的危害，如肺癌、心臟病等等。身為學生，應該樹立正確的價值觀，加強對于禁煙的認識，遵守禁煙條例，積極宣傳控煙禁煙，避免成為吸煙的犧牲品。
第三段：主體部分2，控煙禁煙的困境和需要解決的問題
然而，現(xiàn)實中，很多人依然無視控煙禁煙的規(guī)定，甚至在公共場所吸煙，給他人帶來了二手煙的傷害，這已經(jīng)成為一個普遍存在的問題。因此，我們需要更加嚴格的執(zhí)法和加大宣傳力度，強化意識形態(tài)的教育，幫助更多人明確人的健康和公共衛(wèi)生優(yōu)先于個人習慣的價值觀念。
第四段：主體部分3，個人的觀點和行動
當然，個人的力量也不容小覷。作為一個學生，我應該始終保持一個積極向上、明理的態(tài)度，樹立好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，如控制飲食、加強體育鍛煉等等，讓自己和他人都能受益。同時，也要不斷強化對控煙禁煙的認識，時刻警醒自己、他人不要沉迷煙草，為身邊的人做出榜樣，影響身邊人，宣傳環(huán)保意識，真正達到全民禁煙。
第五段：結(jié)語，總結(jié)全文
總的來說，本次主題班會讓我深刻認識到了控煙禁煙的重要性，并進一步加深了我的認識。在今后的學習和生活中，我將進一步提高對控煙禁煙的認識，踐行好衛(wèi)生、環(huán)保和公共衛(wèi)生優(yōu)先于個人習慣的原則，為營造一個更加健康、美好的校園環(huán)境而努力。
控煙禁煙心得體會篇三
近年來，隨著人們的生活水平和健康意識的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康問題。但是，與此同時，吸煙這一不良習慣在一些人中仍然盛行。為了讓同學們更加了解控煙禁煙的重要性和意義，本班于近日召開了一次主題班會。通過參加這次班會，我深刻感受到了控煙禁煙的重要性，并產(chǎn)生了一些感悟，接下來，我將分享一下我的心得體會。
第一段：控煙禁煙的重要性
吸煙是現(xiàn)代社會中一個十分嚴重的問題，其對健康的危害不言而喻。煙草中含有的尼古丁等成分是強烈的神經(jīng)毒物，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的運作，引起許多不良反應。吸煙還會導致人體內(nèi)的氣體交換不正常，引起呼吸系統(tǒng)、心臟血管系統(tǒng)等一系列疾病。而且，吸煙還會對身邊的人造成被動吸煙的危害，進一步加重了吸煙的危害性。在這種情況下，控煙禁煙變得異常重要。
第二段：班會內(nèi)容
在班會中，我們了解了吸煙的種種危害，以及國家在控煙禁煙方面的政策。在介紹這些內(nèi)容的同時，我們還參與了一些互動游戲，增進了對控煙禁煙的理解和認識。在這個過程中，我感受到了班級的凝聚力和奮斗精神，深感控煙禁煙是我們應該努力的方向。
第三段：我對班會的反思
通過參與班會，我意識到，控煙禁煙只是一個細節(jié)，我們每個人都應該從現(xiàn)在做起，改掉那些不良習慣，生活才能更美好。同時，我們也應該向具有革命傳統(tǒng)的老一輩學習，他們?yōu)榱嗣褡宸睒s發(fā)展，舍生忘死，獻出了自己的一切，而我們現(xiàn)在的責任則是將自己的生活過得更加精彩，讓社會更加美好。
第四段：控煙禁煙需要我們大家共同努力
控煙禁煙是我們應該堅決執(zhí)行的政策，只有通過大家的共同努力，才能真正實現(xiàn)禁煙。因此，我們應該從自己做起，充分發(fā)揮個人的影響力，利用身邊的人去影響更多的人加入控煙禁煙的行列，讓這個世界更加美好。
第五段：總結(jié)
控煙禁煙，是我們應該堅決執(zhí)行的責任和義務。通過參加班會，我進一步了解了吸煙的危害，加深了對控煙禁煙的理解和認識，也產(chǎn)生了一些改變自己的想法。作為青年人，我們應該放棄不良的嗜好，增強健康意識，為自己和家庭、為社會做自己應該做的事，讓世界變得更加美好。
控煙禁煙心得體會篇四
為樹立和展現(xiàn)我校學生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。學校向全校同學發(fā)出倡議——“打造無煙校園”！讓我們一起行動，讓教室、宿舍、公共場所不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
長期以來，我校領(lǐng)導一直高度重視保護環(huán)境和環(huán)境教育的工作，堅持把保護環(huán)境和環(huán)境教育列到學校的日常工作中，學校提出并長期堅持校園禁煙，并開展了《創(chuàng)造無煙校園》主題班會。
學校是文明場所，是我們健康成長的搖籃，我們應該堅決摒棄吸煙這種不文明行為！為此，向同學發(fā)出以下倡議：
一、自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起。
二、增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
三、禁止在教學區(qū)、寢室、走廊等校園公共場所吸煙。
四、如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場所內(nèi)吸煙者，及時主動勸阻。
為了自己和身邊同學的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，爭創(chuàng)良好的校風和學風，營造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力吧！
控煙禁煙心得體會篇五
5月31日是第28個“世界無煙日”，不過更受煙民關(guān)注的是，6月1日起，被稱為“史上最嚴控煙令”的《北京市控制吸煙條例》也將正式實施，屆時，北京市包括寫字樓、餐廳在內(nèi)的所有室內(nèi)公共場所、工作場所和公共交通工具內(nèi)禁止吸煙，徹底叫停所有煙草促銷活動。按照規(guī)定，個人在禁止吸煙場所違規(guī)吸煙的，最高將被罰款200元。
吸煙有害健康，被動吸煙更是如此。積極用法治思維和法治方式禁煙，初衷很好。然而，北京最嚴控煙令實施效果如何？值得期待。我國人口多，煙民多，公共場所禁煙面臨執(zhí)法人手不足、執(zhí)法手段滯后等問題，“史上最嚴控煙令”可能會遭遇執(zhí)法成本高、法不責眾等窘境而收效一般。這與禁煙有軟肋有關(guān)。
卷煙利益讓禁煙有軟肋。一方面，種植烤煙、加工和銷售卷煙產(chǎn)生的稅賦成為不少地方的財政收入重要來源，禁煙會造成這些地方既得利益受影響，導致部分地方事實上禁煙不力，對禁煙有抵觸情緒。另一方面，煙草管理部門也是卷煙生產(chǎn)銷售的既得利益者，要讓他們壯士斷腕--積極禁煙也有難度，除非理順管理體制機制，使煙草管理部門與煙草生產(chǎn)經(jīng)營單位徹底政企分開，卷煙利益不再被捆綁，煙草管理部門才能位置超脫、公正地協(xié)助監(jiān)督實施好有關(guān)禁煙法律法規(guī)。
煙草廣告有軟肋。盡管現(xiàn)在我國有《煙草廣告管理暫行辦法》等法規(guī)，煙草廣告在廣播、電視、報刊等上面幾乎絕跡，但是我國的煙草廣告對煙草的危害揭示得還不夠到位，也不直觀。據(jù)說，國外香煙盒上印有黑牙、爛肺、骷髏頭等圖案，讓人直觀地生動地了解吸煙的危害，從思想上戒煙的意識會得到日益強化。我國目前香煙盒上僅有“吸煙有害身體健康”等字樣，對吸煙危害揭示不到位。我國煙草廣告應該學習借鑒國外做法，在香煙盒上印上黑牙、爛肺、骷髏頭等圖案。
公共場所禁煙不應排斥家庭禁煙，否則有軟肋。什么是公共場所？有屋頂?shù)牡胤?，有兩個以上的人在此空間下活動，就算是公共空間。有鑒于此，家庭也是一個公共空間。由于傳統(tǒng)文化等影響，國人將香煙當做一種待客之物，比如千萬個家庭里主人客人敬煙吸煙，他人別動吸煙的現(xiàn)象很普遍，由此產(chǎn)生的危害甚至超過人們在車站碼頭、學校、醫(yī)院等公共空間肆意吸煙帶來的危害。所以家庭禁煙也應該提倡，戶主或長輩要帶頭戒煙，或?qū)⑽鼰熚：ψ钚』ㄓ蟹俏鼰熣咴趫?，就不吸煙）?/p>
總之，禁煙利大于弊，需要各方認識上行動上達成一致，付諸實踐，積極查找并消除禁煙軟肋，禁煙才能取得應有效果。
控煙禁煙心得體會篇六
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好2017年寒假期間學校禁煙控煙工作的通知》(滬教委〔2017〕3號)的文件精神，結(jié)合學校實際，制定了學校控煙工作方案，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義，使師生控煙、控煙意識增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控煙工作領(lǐng)導小組，在領(lǐng)導小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負責活動方案的制定和組織實施，制定了《控煙規(guī)章》明確了獎懲辦法，并責成辦公室派專人負責不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控煙知識，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學校還利用周一例會時間，開展教職工的控煙、戒煙、控煙教育，進一步提高教職工的控煙能力。
學校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設醒目標志，不設煙具，校內(nèi)教職工如有違反控煙規(guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報批評。
學校領(lǐng)導帶頭控煙，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控煙活動以來，原來有吸煙習慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學生共同參與控煙活動，人人爭做控煙的主人，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控煙責任感，增強了控煙能力。
我校以少先隊為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時間，想全校師生發(fā)出校園控煙的倡議，號召全體師生拒絕香煙，愛護身體。使全體師生充分認識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學校為目標，積極開展禁煙工作，進一步倡導講文明、講衛(wèi)生、講科學、改陋習、樹新風的良好社會風尚。
控煙禁煙心得體會篇七
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好。 今天我演講的題目是《拒絕煙草，對生命負責》有的火炬點燃凝聚的激情，有的火炬卻即將燃盡你的生命。煙草就是后者的典型代表。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。
據(jù)統(tǒng)計，香煙中的有害物質(zhì)有20__多種，最主要的有害物質(zhì)是焦油和一氧化碳，其中的成癮物質(zhì)是尼古丁。美國環(huán)境保護局在1992年就將香煙列為“一級致癌物”，而吸二手煙的危害比吸“一手煙”要高6倍。有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。全球每年約有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病;中國每天有兩千人因吸煙而致病死亡，每年近100萬。據(jù)醫(yī)學研究表明，吸煙對青少年的危害比成年人更大。青少年正處在身體迅速成長發(fā)育的階段，對各種有毒物質(zhì)的吸收比成年人要容易。對骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有一定程度的影響，長期吸煙會導致注意力下降，同時還會降低人的智力水平、學習效率和工作效率，還有可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
作為新時代的中學生，我們有充分的理由拒絕煙草。這既是對自己負責，也是對身邊的人負責，對生命負責，對社會的負責!我校已經(jīng)開展集中治理吸煙的活動，希望全體同學積極行動起來，向吸煙說“不”，共建無煙校園。校團委向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、從自身做起，更新觀念，增強自控能力，抵制煙草誘惑，自覺摒棄吸煙陋習，嚴禁在校園內(nèi)外吸煙。
二、從身邊做起，投入到戒煙活動中，積極學習和宣傳吸煙有害健康的常識，勸阻吸煙，共建無煙校園。
三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸煙的危害，規(guī)勸父母及親朋好友拒絕煙草，珍愛生命。
四、加強體育鍛煉，積極參加各種有益活動，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質(zhì)。
為了讓我們的生命更潔凈， 讓我們行動起來，共同拒絕煙草。沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
控煙禁煙心得體會篇八
尊敬的老師們，同學們：
大家好!
今年5月31日第_個世界無煙日，主題“衛(wèi)生工作者和控煙”。相信每一個人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50――70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都導致癌癥元兇。
控煙禁煙心得體會篇九
親愛的老師、同學們：
眾所周知，吸煙嚴重危害人類健康，一支小小的香煙竟含有4000多種化合物，其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)，可使吸煙者患上肺癌和其他多種疾病,同時迫使周圍的人們被動吸煙，進而吸上二手煙。吸煙既傷害身體又浪費金錢，嚴重影響了同學們的正常學習和生活。吸煙也是引發(fā)火災的重要原因，因吸煙奪去無數(shù)寶貴生命的事例在我們身邊頻頻發(fā)生，造成了無數(shù)的悲劇，這不得不令我們深刻反思!
學校是學習知識的圣殿、傳承文明的搖籃。共同營造一個綠色、潔凈、文明的無煙校園環(huán)境，不僅有益于同學們的身心健康，而且對全民族體質(zhì)的增強和良好社會風尚的建立都具有深遠的意義。為了提高校園文明水平，保障師生身體健康，我們應該堅決摒棄吸煙這種不文明行為。同時，積極貫徹教育部下發(fā)的《教育部關(guān)于在全國各級各類學校禁煙有關(guān)事項的通知》中關(guān)于“嚴格限制在高等學校內(nèi)吸煙”“所有高等學校建筑物內(nèi)一律禁止吸煙”等一系列規(guī)定。學校決定開展禁煙整頓月活動，要求嚴禁學生在校園內(nèi)吸煙，并設立禁煙監(jiān)督員加強禁煙日常動態(tài)監(jiān)督，如有違反者將根據(jù)學校相關(guān)規(guī)定給予相應處罰。
親愛的同學們，讓我們積極行動起來，為了自己和周圍老師、同學的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、綠色的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，做愛護健康、節(jié)制吸煙的文明大學生。
大學生自律委員會
20xx年x月x日
控煙禁煙心得體會篇十
煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一?？茖W研究表明，吸煙及二手煙嚴重危害人類健康，可以導致肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病和死亡。 在此，湖南省衛(wèi)生廳、湖南省人口和計劃生育委員會、湖南省文明辦、中共湖南省直屬機關(guān)工作委員會、湖南省機關(guān)事務管理局聯(lián)合向全省各級黨政機關(guān)及其工作人員、所轄辦公會議場所工作人員發(fā)起如下倡議：
一、充分認識煙草危害，模范遵守公共場所禁煙規(guī)定，樹立、維護黨政機關(guān)和領(lǐng)導干部良好形象。
二、拒絕二手煙，及時勸阻和制止他人違規(guī)在公共場所吸煙的行為。
三、在辦公、會議、接待等公務活動中不吸煙、不敬煙、不勸煙、不送煙，禁止使用或變相使用公-款支付煙草消費開支。
四、積極創(chuàng)建無煙機關(guān)、無煙單位、無煙工作場所。制定相應禁煙措施，在室內(nèi)公共場所和工作場所張貼禁止吸煙標識或擺放禁煙標牌，不擺放煙灰缸等煙具。
五、積極做好禁煙控煙宣傳教育和引導工作，主動學習和傳播吸煙危害健康知識，提高防控煙草危害的意識和能力，幫助和鼓勵吸煙者戒煙。
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨：
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。
今天我們很高興的看到，為抵制煙草給我們帶來的'危害，幼兒園已經(jīng)積極行動起來了。幼兒園是我們健康成長的搖籃，為此我們向親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨發(fā)出倡議：“我們不要二手煙！”讓我們遠離二手煙的環(huán)境，作為家長，作為長輩的你們就一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了我們孩子們的健康成長，請您做到：
1、自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。在各類公共場所不吸煙，做一個健康文明的公民。
2、主動參與禁煙，在我們面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到我們幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、吸煙時要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。
4、同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰?，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠離煙草。樹立控煙意識，互相監(jiān)督提醒。
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨，擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定要遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境。讓我們共同行動吧！
愛您的孩子們
2015年5月
控煙禁煙心得體會篇十一
親愛的同學們：
大家好！
煙草成為危害人類健康的“公害”，這已被世界專家科學研究所證實?？茖W家在開展大規(guī)模調(diào)查后得出一個結(jié)論：我國每年100萬的死亡人群中，有3/4死于煙草所致的疾病，按現(xiàn)有趨勢，到20xx年，我國將有200萬人因吸煙而死亡。同時，我國死亡調(diào)查結(jié)果也顯示：我國肺癌死亡率由70年代的.7。17/10萬增加到90年代的151/10萬，相隔20年的高增長速度，重要因素之一就是吸煙。
親愛的同學們，也許我們有時會認為吸煙很瀟灑，也許我們認為肺癌、死亡離我們遙不可及，但我們一定深知：量變到質(zhì)變的道理。一點一滴的煙霧將要我們付出健康的代價，甚至對生命的威脅！吸煙不僅影響自己的健康，還會傷害我們周邊無辜的人。為了我們自己的美好明天，為了我們大家擁有健康的未來，我們倡議：
1、珍愛生命，遠離煙草，拒絕第一支煙；
天空將更加藍，我們的明天將更加健康！
倡議人：
時間：xx年xx月xx日
控煙禁煙心得體會篇十二
我校是全國為數(shù)不多的幾所“全國無煙示范學?！?，在禁煙、控煙方面做了大量工作。學校將禁煙禁酒列入校規(guī)校紀，并且定期派出專門的工作小組進行巡查。每學期進行的“文明寢室”的評比過程中，針對煙酒的考察也是重要的內(nèi)容。
煙草有毒，吸煙有害，它嚴重地威脅著人類的健康，全世界每年有350萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。煙霧中含有3 000多種對人體有害的化學物質(zhì)，其中尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。調(diào)查研究表明，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。吸煙對健康百弊而無一利，它不但能使吸煙者走向慢性自殺，還殃及家人和親友;吸煙所導致的環(huán)境污染引出的一系列連鎖反應，對國家、社會、企業(yè)、家庭和個人，都潛在著一種巨大的禍害。
我們都知道學校是一個健康場所，是我們健康成長的搖籃。為樹立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。北京體育大學社團管理委員會向我校全體師生發(fā)出倡議—“構(gòu)建無煙校園，我們共同行動!”通過我們一起努力，讓教室、寢室、食堂等公共場所不再“烏煙瘴氣”，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
請珍愛生命，遠離香煙!為了大家的身心健康，為了讓大家擁有一個良好的學習生活環(huán)境，我們在此向全校師生發(fā)出如下倡議：
1.遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。
2.主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3.老師不在教學區(qū)、校園內(nèi)等公共場所及學生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒;學生不在寢室、校園抽煙，自覺遠離煙草，爭做文明學生。
4.如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5.積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠離煙草。
控煙禁煙心得體會篇十三
為進一步加強我區(qū)全民健康教育，積極倡導和傳播健康生活方式理念和知識，根據(jù)《中央補助地方xx省慢性病2010年項目管理方案》、《xx省全民健康生活方式行動示范創(chuàng)建活動實施方案》及《xx市全民健康生活方式行動社區(qū)健康教育與健康促進工作實施方案》等要求，結(jié)合我區(qū)實際，制定本實施方案。
一、指導思想和工作原則
（一）指導思想
堅持政府主導，積極開展健康“一二一”行動（即：日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子），廣泛動員社會力量，營造支持性環(huán)境，倡導和推進全民健康生活方式，提高國民整體健康素質(zhì)。
（二）工作原則
全民健康生活方式行動由政府主導，衛(wèi)生行政部門牽頭，多部門支持配合，各級健康教育機構(gòu)作為技術(shù)指導，以社區(qū)為工作平臺，深入推動各項工作開展。
二、工作目標
（一）總目標
通過全民健康生活方式行動示范創(chuàng)建活動，結(jié)合創(chuàng)建“國家衛(wèi)生城市”充分調(diào)動社區(qū)、單位、食堂和餐飲行業(yè)的積極性，營造健康生活方式支持環(huán)境，普及健康生活方式相關(guān)知識，提供健康生活方式行為指導，培養(yǎng)大眾健康意識和健康行為能力，最終提高居民健康水平。
（二）具體目標
1、到20xx年底，由政府啟動全民健康生活方式行動。
2、建立和完善以社區(qū)為基礎的全民健康生活方式行動，有計劃地開展健康生活干預活動。
3、到20xx年底，居民健康生活方式知識知曉率達到75%，行為形成率達到70%。
4、到20xx年底，與行動開展前相比，采用合理膳食指導工具及主動參加鍛煉的人數(shù)比例明顯提高；社區(qū)居民的行為危險因素上升趨勢和慢性病患病率有所控制。
5、到20xx年底，全區(qū)分別創(chuàng)建全民健康生活方式行動示范社區(qū)、示范單位、示范食堂（餐廳）各2個，并逐步擴大覆蓋面。
三、工作策略和措施
（一）組織保障
1、政府主導，部門協(xié)作。成立呈貢區(qū)全民健康生活方式行動領(lǐng)導小組及技術(shù)指導專家組。
（1）呈貢區(qū)全民健康生活方式行動領(lǐng)導小組
（略）
成員：區(qū)衛(wèi)生局、區(qū)財政局、區(qū)發(fā)改局、區(qū)文體廣電旅游局、區(qū)教育局、區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局、區(qū)城管局、區(qū)委宣傳部、區(qū)總工會、團區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)、區(qū)科協(xié)、區(qū)殘聯(lián)、及六個街道辦事處分管領(lǐng)導。
領(lǐng)導小組下設辦公室在區(qū)衛(wèi)生局，由衛(wèi)生局副局長任辦公室主任，成員由各部門聯(lián)絡員組成，負責組織協(xié)調(diào)、示范創(chuàng)建、工作進展督導檢查。
（2）成立由相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜医M成的技術(shù)指導專家組，名單如下：
（略）
2、明確職責，各司其職
開展全民健康生活方式行動工作是一項復雜的系統(tǒng)工程，工作范圍大、涉及面廣，要在當?shù)卣念I(lǐng)導下，明確職責、各司其職、形成合力，落實好各項工作措施。
區(qū)衛(wèi)生局：履行領(lǐng)導小組辦公室職責，負責制定工作方案、協(xié)調(diào)管理、技術(shù)指導、檢查督導和考核評估工作，建立多部門工作協(xié)調(diào)制度，定期召開領(lǐng)導小組和聯(lián)絡員會議，協(xié)調(diào)并解決工作中存在的問題。
區(qū)財政局：負責將全民健康生活方式行動工作經(jīng)費納入財政預算，安排專項經(jīng)費。
區(qū)發(fā)改局：負責將全民健康生活方式行動納入當?shù)貒窠?jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃，提供政策保障。
區(qū)文體廣電旅游局：負責廣泛開展群眾性健身活動，結(jié)合開展“全民健身活動”，建設有利于身體活動的支持性環(huán)境，組織職工開展群眾性健身活動，落實工作場所工間操健身制度。
區(qū)教育局：負責組織學校開設健康生活方式課程，促進學生形成良好的個人行為習慣。
區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局：負責示范食堂、示范餐廳的創(chuàng)建工作，推廣食品營養(yǎng)成份標簽。
區(qū)城管局：負責落實全民健康生活方式宣傳日活動、戶外宣傳廣告等相關(guān)工作，宣傳內(nèi)容由衛(wèi)生部門提供。
區(qū)委宣傳部：負責結(jié)合實際情況制定操作性強的媒體健康生活方式行動傳播計劃，利用大眾媒體定期傳播健康生活方式知識和技能，宣傳資料內(nèi)容由衛(wèi)生部門提供。
區(qū)總工會：負責要求各類單位定期為職工提供體檢，在有條件的單位建立健康指標自助檢測點，提供體格測量簡易設備；組織各單位落實工間操制度；組織開展職工體重、腰圍等健康指標的監(jiān)測。
團區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)：負責向廣大青年、婦女、家庭宣傳健康知識，倡導健康生活，提倡合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
各街道辦事處：組織轄區(qū)社區(qū)居委會，利用社區(qū)平臺，廣泛開展全民健康生活方式行動。設置健康教育宣傳欄，為群眾提供應用技術(shù)指導；建立和完善社區(qū)健身場所，設置健康教育活動室，提供可取的宣傳材料和支持工具展示；組織開展健康生活方式講座；結(jié)合全國高血壓日、聯(lián)合國糖尿病日等開展相關(guān)主題宣傳活動；組織開展“示范社區(qū)”和無煙單位創(chuàng)建工作。
區(qū)疾控中心：指導轄區(qū)健康促進工作的規(guī)范開展，進行督導、檢查和評估；對基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)進行人員培訓、業(yè)務指導和技術(shù)支持；及時收集、整理和分析轄區(qū)健康促進工作實施情況，為制訂相關(guān)政策提供科學依據(jù)。
基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)：具體實施轄區(qū)健康促進工作。利用本單位工作平臺，做好針對服務人群的健康促進工作；主動與街道辦事處等基層政府組織協(xié)調(diào)，開展健康促進工作，提供技術(shù)指導；社區(qū)衛(wèi)生服務中心開展對所轄社區(qū)衛(wèi)生服務站的技術(shù)指導、管理、考核。
（二）工作策略
1、政府支持，多部門參與。
在區(qū)政府領(lǐng)導下，充分利用各成員單位力量，共同開展示范創(chuàng)建活動。
2、技術(shù)指導，科學創(chuàng)建。
充分利用區(qū)食品藥品監(jiān)督局、區(qū)衛(wèi)生執(zhí)法監(jiān)督局、區(qū)疾控、醫(yī)療、社區(qū)衛(wèi)生服務等專業(yè)機構(gòu)的技術(shù)力量，為示范創(chuàng)建工作提供技術(shù)支持。制訂人員培訓計劃，定期為創(chuàng)建社區(qū)、單位、餐廳開展人員培訓，提高健康生活方式知識宣傳、技術(shù)指導和創(chuàng)新能力。
3、整合資源，提高效率。
健康生活方式行動示范創(chuàng)建與其他領(lǐng)域的創(chuàng)建工作有機結(jié)合，有效利用各方人財物資源。特別要與衛(wèi)生城市、文明城市等創(chuàng)建工作結(jié)合起來，充分利用政府搭建的平臺，將健康生活方式行動示范創(chuàng)建納入政府推動的創(chuàng)建活動中，既豐富各項創(chuàng)建活動的內(nèi)容，又借力實現(xiàn)健康生活方式行動示范創(chuàng)建的目的。同時，還要充分發(fā)揮黨支部、團支部、工會組織作用，將健康生活方式行動工作開展納入黨團工會組織活動內(nèi)容，豐富單位文化。
4、完善機制，加強監(jiān)管。
充分發(fā)揮管理部門、行業(yè)、職工和群眾的監(jiān)督和考評作用。如在示范社區(qū)或示范單位引入居民或職工的滿意度評價；在示范食堂（餐廳）定期開展內(nèi)部自查和菜品點評；發(fā)揮餐飲行業(yè)的行業(yè)自律，規(guī)范、支持示范餐廳的創(chuàng)建。
5、宣傳引導，持續(xù)發(fā)展
通過多種途徑宣傳示范創(chuàng)建工作及其效果，提升示范社區(qū)、示范單位、示范食堂和示范餐廳的影響力、認同感和競爭力，使示范創(chuàng)建工作獲得可持續(xù)發(fā)展的空間。如大力宣傳示范餐廳的健康理念，引導顧客選擇，推動示范餐廳的可持續(xù)發(fā)展。
（三）工作措施
1、政府倡導和推動。
（1）區(qū)政府在全區(qū)范圍內(nèi)啟動全民健康生活方式行動，逐步出臺支持性政策、策略及措施。
（2）充分發(fā)揮領(lǐng)導示范作用。
（3）結(jié)合本地區(qū)特點，開展“示范單位”、“示范社區(qū)”、“示范食堂/餐廳”等示范活動。
2、努力營造行動的輿論宣傳環(huán)境。
（1）充分利用每年的“慢病防治宣傳日”、“全民健身宣傳日”等活動節(jié)日，積極開展政府主導的宣傳工作。
（2）利用電視、廣播、報紙、期刊以及網(wǎng)絡等傳媒手段，并確定主流媒體，全面跟蹤和長期跟進，形成鼓勵全民健康生活方式的社會氛圍。
3、廣泛動員社會力量參與。
圍繞活動的主題，采用多種形式與企業(yè)、團體、國際組織、非政府組織以及個人合作，規(guī)范合作方式，建立激勵機制，充分發(fā)揮社會各界在促進全民健康生活方式行動中的力量和作用，形成促進全民健康生活方式的合力。
4、大力普及相關(guān)知識。
根據(jù)不同人群（中小學生、大學生、機關(guān)人群、家庭主婦、老年人）的特點，以群眾喜聞樂見和易于接受的方式，普及健康生活方式的有關(guān)知識。
（1）印制《全民健康生活方式健康知識手冊》，配發(fā)到基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、街道辦事處、社區(qū)文化活動室、機關(guān)企事業(yè)單位、學校、賓館飯店等健康教育網(wǎng)絡單位，普及健康知識；編印健康處方、健康知識折頁、宣傳海報等宣傳資料供基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)發(fā)放。
（2）開展健康巡講。
針對社區(qū)居民的重點健康問題，明確健康教育主題，街道辦事處、社區(qū)和基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)密切配合，定期組織開展健康教育進社區(qū)、進單位等巡回宣講。
（3）開辟宣傳陣地。
充分利用現(xiàn)有健康教育宣傳陣地開展宣傳工作。引入企業(yè)合作的商業(yè)化運作模式，在居民小區(qū)設置led電子屏、高清無線電視媒體傳播、滾動燈箱等宣傳陣地，拓展健康教育宣傳方式。
5、促進全民行動。
（1）開展健康生活行為日常干預活動。
開展“健康一二一”活動，推出膳食和身體活動技術(shù)指導方案和簡便易行適用于個人、家庭和集體單位的支持工具，用于鼓勵和幫助家庭、個人及集體人群采取健康生活方式，同時要動態(tài)評價行動效果。支持性工具包括控油壺、限鹽罐（勺）、bmi尺、腰圍尺、計步器等工具。
（2）開展示范社區(qū)、示范單位、示范食堂（餐廳）創(chuàng)建活動。
通過示范社區(qū)、示范單位、示范食堂的創(chuàng)建，進一步調(diào)動轄區(qū)街道、社區(qū)、機關(guān)、企事業(yè)單位的積極性與參與性。
6、加強能力建設。
加強培訓和能力建設，提高行動組織和執(zhí)行隊伍的能力和工作水平。
控煙禁煙心得體會篇十四
老師們：
為了自己和他人的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美、和諧的校園環(huán)境，讓我們遠離煙草危害，共建文明校園，在此，我們向全校教師發(fā)起如下倡議：
1、認真學習和宣傳控煙知識，支持控煙工作，遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。
2、主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、老師不在校園內(nèi)吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒。
4、如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠離煙草。
6、積極開展無煙學校創(chuàng)建活動，倡導講文明、講衛(wèi)生、改陋習、樹新風的.社會風尚。
老師們，學校是文明建設的窗口，教師是文明精神的傳播者。讓我們齊心協(xié)力，行動起來，拒絕煙草，珍愛生命，倡導文明，共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新和諧校園，為構(gòu)建和諧文明校園貢獻力量。
倡議人：
時間：xx年xx月xx日
控煙禁煙心得體會篇十五
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨：
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。
今天我們很高興的看到，為抵制煙草給我們帶來的危害，幼兒園已經(jīng)積極行動起來了。幼兒園是我們健康成長的搖籃，為此我們向親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨發(fā)出倡議：“創(chuàng)建無煙校園，我們共同行動!”讓我們遠離二手煙的環(huán)境，作為家長，作為長輩的你們就一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了我們孩子們的健康成長，請您做到：
1、自覺遵守《xx市公共場所控制吸煙條例》等的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。在各類公共場所不吸煙，做一個健康文明的公民。
2、主動參與禁煙，在我們面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到我們幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、吸煙時要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。
4、同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰?，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠離煙草。樹立控煙意識，互相監(jiān)督提醒。
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨，擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定要遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境。讓我們共同行動吧!
xx幼兒園
20xx年x月
控煙禁煙心得體會篇十六
全市各機關(guān)、企事業(yè)單位，廣大市民朋友們：
吸煙有害健康、導致多種疾病，是一個無可爭議的事實，它不但給人們帶來疾病，而且有時還會因煙蒂亂丟，引起火災，給國家和人民造成巨大的經(jīng)濟損失。特別是公共場所吸煙不僅傷害自己，更危害著周圍的人群。據(jù)研究資料表明，吸煙者患肺癌的幾率比常人多出6倍，中國目前有3億吸煙者，每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬。因此，公共場所禁煙工作刻不容緩，意義重大。
同志們、朋友們，目前，開封市創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市工作進入了關(guān)鍵時期，為建設一個空氣新鮮、文明健康的開封，順利實現(xiàn)創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市目標。因此，我們向社會各界發(fā)出如下倡議：
1、廣大市民和社會各界自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，帶頭不吸煙，并勸阻他人吸煙。
2、政府機關(guān)人員、醫(yī)務人員、教師率先垂范，各機關(guān)單位、醫(yī)院、學校、賓館、車站、商場、網(wǎng)吧、“五小門店”等所有公共場所制定控煙制度，在醒目位置張貼禁煙標志，落實控煙責任，實行全面禁煙，帶動全社會創(chuàng)建無煙環(huán)境。
3、在全市范圍內(nèi)，出租車和公共汽車等各類交通工具實行全面禁煙，在車內(nèi)張貼禁煙標志，司乘人員積極主動勸阻吸煙行為。
4、全市各單位、社區(qū)積極開展“無煙單位”創(chuàng)建活動，營造爭創(chuàng)無煙環(huán)境的良好氛圍。
5、廣泛開展宣傳教育，形成全社會參與公共場所禁煙工作的良好氛圍，培育“不吸煙、不遞煙、不送煙”的社會新風尚。
讓我們攜起手來，追求文明、健康、和諧的生活方式，從我做起、從現(xiàn)在做起，拒絕煙草!珍愛生命!為創(chuàng)造一個清新、舒適的無煙環(huán)境作出應盡的貢獻。
開封市創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市指揮部
開封市愛國衛(wèi)生運動委員會
20__年3月26日
控煙禁煙心得體會篇十七
吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發(fā)多種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛(wèi)生問題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機會。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導致陽痿。女性：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴重。
吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關(guān)。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點，尼古丁中毒，缺氧及過敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過量導致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴重時會猝死或引發(fā)心臟病等;而對于吸煙新手來說由于吸煙導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質(zhì)而異，最好及時就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
大家一定不要因為好奇而去嘗試著吸煙，也希望更多的吸煙者可以努力把煙戒掉。我們的演講結(jié)束了，謝謝大家!
控煙禁煙心得體會篇十八
全市廣大城鄉(xiāng)居民:
煙草有毒,吸煙有害。我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，受煙草危害嚴重，目前吸煙人數(shù)超過3億，有7.4億人口遭受二手煙暴露，每年因吸煙死亡的人數(shù)逾100萬，給經(jīng)濟社會發(fā)展帶來了沉重的疾病負擔?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)：煙草煙霧中含有7000余種化學成分，其中數(shù)百種為有害物質(zhì)，至少69種為致癌物;吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短xx年;吸煙不但能使吸煙者走向慢性自殺,還殃及家人和親友。消除吸煙危害,已經(jīng)成為當前世界性趨勢和歷史性潮流。xx年5月1日,我國第一部公共場所禁煙令頒布實施,xx年12月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于領(lǐng)導干部帶頭在公共場所禁煙有關(guān)事項的通知》，衛(wèi)生部、教育部又制訂了醫(yī)療機構(gòu)、學校、幼兒園禁止吸煙的具體措施，這充分反映了禁煙是完全符合人們的利益、愿望和要求的。
面對煙草對人類健康的威脅,全市廣大城鄉(xiāng)居民應當立即行動起來，以身作則,摒棄吸煙陋習,自覺為禁煙作表率,積極營造控煙的良好社會環(huán)境,倡導科學、文明、健康的生活方式,提高全民健康素質(zhì)，為鞏固國家衛(wèi)生城市創(chuàng)建成果和建設“國際健康城市”、打造“健康鄂爾多斯”作出貢獻。值此,向全市廣大城鄉(xiāng)居民倡議:
一是為了您和他人的健康,請從我做起,從現(xiàn)在做起,積極學習宣傳控煙法律法規(guī)和知識,為全市的控煙工作貢獻自己的一份力量。
二是為了家庭的幸福，婦孺的康健，父母要首先帶頭戒煙，營造“無煙家庭”。
三是全市各級公務員、教師、醫(yī)生、企事業(yè)單位干部職工要以實際行動戒煙，積極創(chuàng)建無煙單位,讓我們的醫(yī)療機構(gòu)、學校幼兒園、機關(guān)單位、公共場所成為無煙的工作環(huán)境。
四是所有的人不在公共場所吸煙,不在同事、朋友、家人和患者面前吸煙和遞煙,尤其是不在兒童面前吸煙,使他們免受被動吸煙的危害。
五是各級領(lǐng)導干部要率先垂范,做控煙活動的榜樣,努力營造戒煙、控煙的氛圍。
還世界一片清新的天空，讓大家每一天呼吸純凈的空氣。讓我們從身邊開始，從現(xiàn)在開始，拒絕煙草,珍愛生命,減少疾病,引領(lǐng)健康,共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新環(huán)境與和諧社會!
校園禁止吸煙倡議書三【大學】
尊敬的老師們、同學們：
吸煙的危害很多，這已是公認的。世界衛(wèi)生組織報道，有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。全球每年約有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病;中國每天有xx人因吸煙而致病死亡，每年近100萬。吸煙也是引發(fā)火災的重要原因，因吸煙奪去無數(shù)寶貴生命的事例頻頻發(fā)生，造成了無數(shù)的悲劇。吸煙的害處很多，它不但吞噬吸煙者的健康和生命，還會污染空氣，危害別人。
學校是青少年聚集場所，是傳播文明塑造人格，培養(yǎng)祖國接班人的場所，營造良好健康環(huán)境，保護學生健康，教育培養(yǎng)學生不吸煙，不僅有益于學生身心健康的發(fā)展，而且對民族體質(zhì)的增強和整體人群健康水平的提高以及社會良好風尚的建立都具有深遠的戰(zhàn)略意義。
近日教育部發(fā)出《關(guān)于在全國各級各類學校禁煙有關(guān)事項的通知》為了貫徹落實通知相關(guān)精神，建立和諧文明衛(wèi)生的無煙校園環(huán)境，我們倡議全體師生員工積極投入“創(chuàng)建無吸煙學校”的活動中去。學院領(lǐng)導將率先垂范帶頭不吸煙，學校的教室、實驗室、圖書館、會議室、辦公室等公共場所嚴禁吸煙。積極宣傳吸煙有害健康的科學知識，倡導并形成學生主動規(guī)勸家長、老師戒煙、禁煙的良好氛圍，把禁煙納入精神文明建設的軌道。
因此，我們要求全校師生努力做到以下幾點：
一、從自身做起，自覺拒絕煙草，樹立吸煙危害自己及他人健康的理念。自覺遠離煙草，倡導健康生活。
二、從在校做起，我們將發(fā)揮好由教師和學生組成的“禁煙衛(wèi)士”的作用，開展“爭當禁煙小使者”活動，積極勸阻吸煙，共建無煙校園，營造健康、和諧的校園環(huán)境。希望全體教職員工主動禁煙，做禁煙表率。給身邊同事創(chuàng)造健康、和諧的學習、生活和工作環(huán)境。
三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸煙的危害，勸說吸煙的人群少吸煙或不吸煙。使每一位師生都擁有一個健康的生活環(huán)境。
老師們、同學們，學校是文明建設的窗口，師生是文明精神的傳播者。為了我們大家都能在一個“安全、文明、和諧、健康”學習、工作和生活，讓我們齊心協(xié)力，行動起來，拒絕煙草，珍愛生命，倡導文明，共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新的和諧校園，為構(gòu)建和諧文明校園貢獻力量。
校園禁止吸煙倡議書四【中學】
親愛的同學們:
你們知道一支煙的危害有多大嗎?一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，這是多么可怕的事實!可有人認為，這只是書上說說而已，從來沒有見過有人吸了一支煙后受害，這正是香煙的可怕之處。在你悠然自得之中，它戴著偽善的面具正逐步侵蝕你、傷害你。
抽煙的同學，仔細想想，你抽煙是圖個啥?覺得新奇，想嘗試一下?要與眾不同，想顯得另類有派頭?同伴誘引，你要和他們同類?學習成績一時低迷，心理空虛，想擺脫煩惱?其實，這種.種理由都是借口和托辭，掩蓋不了你自欺欺人的實質(zhì)。
沒有抽煙的同學，你也仔細想想，你愿望中的學校是教室窗明幾凈，校園環(huán)境清幽，處處爽心悅目，但現(xiàn)實卻是課間衛(wèi)生間時或煙霧繚繞，時有同學噴云吐霧。他們不僅無視校紀校規(guī)，危害自身健康，而且侵害你的利益，損害你的健康。以往，我們本著善良和仁愛，大都采取了隱忍的態(tài)度，希望抽煙的同學能幡然悔悟，但事實是他們執(zhí)迷不悟，我行我素。我們再也不能容忍，必須維護自己的正當權(quán)益，制止不良行為的發(fā)生。
醫(yī)學實驗證明，大量吸煙會影響到人體的所有器官和細胞組織，導致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為全世界的共識。
煙草是一個非常特殊的行業(yè)，這是唯一可以導致1/3到1/2固定長期用戶死亡的合法產(chǎn)業(yè)，除此之外沒有任何消費產(chǎn)品有如此危害。吸煙有害健康已成為大家的共識，教育部在《中學生守則》第六條也做了明文規(guī)定：生活儉樸，講究衛(wèi)生，不吸煙，不喝酒，不隨地吐痰。學校是我們接受教育和生活的重要場所，是我們健康成長的搖籃，我校是示范學校，更應率先邁入重慶創(chuàng)建國家環(huán)境保護模范城市的步伐中，全面改善環(huán)境質(zhì)量，提升城市品質(zhì)，促進重慶經(jīng)濟、社會更好更快發(fā)展，樹立良好市民形象，從我們學生做起，養(yǎng)成良好文明的生活行為習慣，創(chuàng)造文明、干凈、優(yōu)美的城市環(huán)境。
因此，戒煙、禁煙也成了我們義不容辭的責任。我們堅信：每一位同學都會自覺承擔起這份責任和義務。我們團委學生會向全校同學們發(fā)出倡議：
1、自覺遵守我校禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起，自覺遠離香煙，養(yǎng)成文明健康的生活習慣。
2、增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，互不敬煙。給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、和生活環(huán)境。
3、做到在校園內(nèi)不吸煙、不備煙、不遞煙，自覺遠離煙草，倡導健康的生活方式，爭做文明學生。
4、如發(fā)現(xiàn)在校園內(nèi)吸煙的同學，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5、學生在校期間吸煙，經(jīng)學校查實，吸煙者將被安排一定的義務勞動，讓其思想和實際行動上進行整改。
同時，我校團委學生會干部，更應該以身作則，積極配合德育處開展工作，督促同學們形成良好的校園風氣。
親愛的同學們，我們應該堅決摒棄吸煙這種不文明行為，請響應我們的倡議，為了自己和周邊同學的身體健康，為了創(chuàng)造干凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，做一個愛護健康的學生。
敬愛的老師們，請您相信，在學校這個讓我們健康成長的搖籃里，我們一定能熄滅手里及心里的那根香煙。在此，我們團委學生會也希望吸煙的老師們能和我們一起遠離香煙。
同學們、老師們，讓我們一起攜起手來，追求文明、健康、和諧的生活方式，從現(xiàn)在做起，拒絕煙草，減少疾病，珍愛生命!為創(chuàng)造一個清新、舒適的無煙校園做出應盡的貢獻，讓我們?yōu)榻】蹬Γ屛覀優(yōu)閯?chuàng)模努力，請拋掉你手中的香煙!
校園禁止吸煙倡議書五【小學】
煙草危害是當今世界嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴重的公共衛(wèi)生問題列入重點控制領(lǐng)域。據(jù)第三次全國流行病學調(diào)查結(jié)果顯示，我國擁有3.5億煙民，每年死于煙草相關(guān)疾病者多達100萬，若不加以控制，將于今后幾十年內(nèi)成倍增加。我國是“國際煙草控制框架公約”的100多個成員國之一，承擔有控煙的義務。xx年7月，包括中國在內(nèi)的各締約方承諾，在《公約》生效后五年內(nèi)，對公眾提供防止接觸煙草煙霧的普遍保護。我國應該在xx年達到此目標，任務十分艱巨。校園作為教書育人的場所，有責任和義務成為“控煙先鋒、控煙表率”!
在此，學校向全體教職工和學生家長發(fā)出以下倡議：
一、學校作為禁止吸煙場所應率先做到全面禁煙，張貼禁煙標志，辦公室、會議室均不擺放煙具。并通過各種形式積極宣傳吸煙有害健康的科學知識。
二、學校提倡教師不吸煙，吸煙教師要積極戒煙，不接受敬煙，不向他人敬煙。同時要學習控煙知識和戒煙方法，鼓勵和指導吸煙者戒煙，做控煙表率。
三、每個到校人員自覺遵守在公共場所禁止吸煙的規(guī)定，不在校內(nèi)吸煙，發(fā)現(xiàn)吸煙行為及時進行勸阻。
四、青少年要拒絕吸第一支煙，為健康，為形象，珍惜自己，絕不吸煙。積極參與控煙，做控煙表率，為創(chuàng)建健康促進學校做貢獻。
讓我們立即行動起來，拒絕煙草!減少疾病!珍愛生命!共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新環(huán)境而努力!
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