通過總結(jié)和梳理自己的心得體會，可以更好地發(fā)現(xiàn)改進的空間，提高自己的學習和工作效率。我們可以通過列舉具體例子來說明總結(jié)的觀點。以下是一些關于心得體會的范文，供大家參考和借鑒。
控煙禁煙心得體會篇一
尊敬的業(yè)主：
您好!
吸煙嚴重危害吸煙者的生命，二手煙同樣可以致命。中國目前有超過3億吸煙者，每年死于煙草相關疾病的人數(shù)超過100萬，因為暴露于二手煙而死亡的人數(shù)每年超過10萬。
消除吸煙危害，已經(jīng)成為當前世界性趨勢和歷史性潮流。我國也已有許多城市以政府的名義立法，相繼頒布公共場所禁止吸煙的法律法規(guī)。向居民們提倡禁煙是完全反映時代的呼聲，符合人們的利益、愿望和要求。因此開展全面禁煙的任務就更加迫切，它關系到社會的精神文明建設，保證人們身心健康，對造就高素質(zhì)人才都具有十分重大意義，也是勢在必行的。通過廣大業(yè)主要求，物業(yè)提倡：實行電梯禁煙，我們必須以身作則，當好模范，作好表率。
1、自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起，在有“禁止吸煙”標志的場所不吸煙。
2、增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
3、如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場所內(nèi)吸煙者，及時主動勸阻。
4、遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生。
5、珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養(yǎng)成良好習慣。
6、愛健康，全民禁煙大行動。
親愛的業(yè)主們，請響應我們的倡議，為了大家的身心健康，為了園區(qū)的財產(chǎn)安全，為了讓大家能擁有一個良好的生活環(huán)境。讓我們積極行動起來吧，拒絕煙草，珍愛生命，減少疾病，引領健康，為共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新環(huán)境和和諧社會而努力!
xx城塞尚管理處
xx年八月十七日
控煙禁煙心得體會篇二
目前已把煙草危害的控制列為社會公共衛(wèi)生問題，逐步制定法規(guī)加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續(xù)堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續(xù)開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。
20xx年5月31日在xx市疾控中心樓下開展控煙宣傳活動，介紹了此次世界無煙日的有關情況，煙草對身體危害、戒煙方法等。設置咨詢臺為百姓免費測量血壓、擺放宣傳展板宣傳煙草的危害、懸掛條幅進行宣傳無煙日的主題及口號、發(fā)放宣傳折頁及宣傳手冊。為百姓現(xiàn)場咨詢答疑，舉行聲勢浩大的社會宣傳、控煙咨詢、同時對向廣大市民進行煙草危害和控煙方面知識以及健康生活方式方面知識的測驗，使廣大市民認識到煙草帶來的嚴重危害。散發(fā)宣傳材料等活動，發(fā)放吸煙的危害等宣傳折頁xx份，各種宣傳手冊xx份，精神衛(wèi)生報xx份，受到廣大群眾的歡迎，尤其是接受咨詢者稱通過此次宣傳活動，他們對煙草的危害更加了解，紛紛承諾要戒煙或者要勸阻家人吸煙。
5月x日，活動當天在xx市疾控中心一樓大廳利用dvd播放光碟進行宣傳，在xx市電視臺的《xx行時》健康欄目開展吸煙危害健康的知識講座，通過新聞媒體進行宣傳報道，從而加強對廣大市民控煙宣傳，營造良好的控煙氛圍。
通過此次世界無煙日的宣傳活動，取得了良好的社會效果，提高了公眾控煙知識，達到了本次宣傳的目的，改善了生活陋習，提高了生活質(zhì)量，促進了健康生活方式。
控煙禁煙心得體會篇三
xx職業(yè)學院積極響應上級的號召，20xx年5月申報了“無煙校園”，一年來，我們依照學校制定的控煙工作計劃，開展創(chuàng)建“無煙校園”活動，并組織開展了系列控煙活動，取得了一定成效，市衛(wèi)計委來校檢查，對我校的控煙工作非常滿意。
一、制定了控煙方案與計劃，成立了院長任組長的控煙領導小組；成立控煙巡查小組和督查小組。督查小組負責每天定時不定時對各區(qū)域進行檢查，并作好工作記錄。
二、健全有效的獎懲制度，努力鼓勵師生控煙、戒煙。做到了我單位職工無一人吸煙，但為更好推進控煙各項工作，我中心先后制定并完善《創(chuàng)建無煙校園實施方案》、《控煙工作計劃》、《監(jiān)督員和巡查員培訓計劃》、《中心員工禁煙制度》、《中心禁煙工作巡查制度》、《中心禁煙工作督查制度》、《中心禁煙工作獎懲制度》等7項控煙規(guī)章制度。
三、開展多種健康教育，人人參與控煙活動。
1、中心組織了對全?？責煴O(jiān)督員、巡查員、勸阻員的控煙知識培訓。
2、通過網(wǎng)絡微信平臺對全體師生進行“吸煙有害健康”的知識培訓及控煙的倡議書。
3、通過健康教育講座、班會課、宣傳欄、校園廣播、繪畫展等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識。
4、中心專門制作了控煙知識宣傳欄；發(fā)放健康教育宣傳材料等宣傳我院“創(chuàng)建無煙工作”活動。
5、在辦公樓、教學樓、實驗樓、圖書信息樓、宿舍樓、、走廊、及各辦公場所，實行全面禁煙，無煙具擺放。在明顯位置設立禁煙告示牌，張貼禁煙標識。全面告知師生及來訪者不得在室內(nèi)吸煙。目前為止，我中心已經(jīng)新制禁煙標識上千塊，健康宣傳欄4塊。
控煙禁煙心得體會篇四
控煙禁煙是現(xiàn)代社會的重要問題，而班會是學校重要的教育活動之一，能夠促進學生的全面發(fā)展和思想品德的提高。本文主要探討我所參加的主題班會之心得體會，以及我對控煙禁煙的看法和態(tài)度。
第二段：主體部分1，控煙禁煙的重要性
控煙禁煙不僅是對人類健康負責的一種表現(xiàn)，更是一種公德責任。吸煙可以造成眾多的危害，如肺癌、心臟病等等。身為學生，應該樹立正確的價值觀，加強對于禁煙的認識，遵守禁煙條例，積極宣傳控煙禁煙，避免成為吸煙的犧牲品。
第三段：主體部分2，控煙禁煙的困境和需要解決的問題
然而，現(xiàn)實中，很多人依然無視控煙禁煙的規(guī)定，甚至在公共場所吸煙，給他人帶來了二手煙的傷害，這已經(jīng)成為一個普遍存在的問題。因此，我們需要更加嚴格的執(zhí)法和加大宣傳力度，強化意識形態(tài)的教育，幫助更多人明確人的健康和公共衛(wèi)生優(yōu)先于個人習慣的價值觀念。
第四段：主體部分3，個人的觀點和行動
當然，個人的力量也不容小覷。作為一個學生，我應該始終保持一個積極向上、明理的態(tài)度，樹立好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，如控制飲食、加強體育鍛煉等等，讓自己和他人都能受益。同時，也要不斷強化對控煙禁煙的認識，時刻警醒自己、他人不要沉迷煙草，為身邊的人做出榜樣，影響身邊人，宣傳環(huán)保意識，真正達到全民禁煙。
第五段：結(jié)語，總結(jié)全文
總的來說，本次主題班會讓我深刻認識到了控煙禁煙的重要性，并進一步加深了我的認識。在今后的學習和生活中，我將進一步提高對控煙禁煙的認識，踐行好衛(wèi)生、環(huán)保和公共衛(wèi)生優(yōu)先于個人習慣的原則，為營造一個更加健康、美好的校園環(huán)境而努力。
控煙禁煙心得體會篇五
近年來，隨著人們的生活水平和健康意識的提高，越來越多的人開始關注自己的健康問題。但是，與此同時，吸煙這一不良習慣在一些人中仍然盛行。為了讓同學們更加了解控煙禁煙的重要性和意義，本班于近日召開了一次主題班會。通過參加這次班會，我深刻感受到了控煙禁煙的重要性，并產(chǎn)生了一些感悟，接下來，我將分享一下我的心得體會。
第一段：控煙禁煙的重要性
吸煙是現(xiàn)代社會中一個十分嚴重的問題，其對健康的危害不言而喻。煙草中含有的尼古丁等成分是強烈的神經(jīng)毒物，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的運作，引起許多不良反應。吸煙還會導致人體內(nèi)的氣體交換不正常，引起呼吸系統(tǒng)、心臟血管系統(tǒng)等一系列疾病。而且，吸煙還會對身邊的人造成被動吸煙的危害，進一步加重了吸煙的危害性。在這種情況下，控煙禁煙變得異常重要。
第二段：班會內(nèi)容
在班會中，我們了解了吸煙的種種危害，以及國家在控煙禁煙方面的政策。在介紹這些內(nèi)容的同時，我們還參與了一些互動游戲，增進了對控煙禁煙的理解和認識。在這個過程中，我感受到了班級的凝聚力和奮斗精神，深感控煙禁煙是我們應該努力的方向。
第三段：我對班會的反思
通過參與班會，我意識到，控煙禁煙只是一個細節(jié)，我們每個人都應該從現(xiàn)在做起，改掉那些不良習慣，生活才能更美好。同時，我們也應該向具有革命傳統(tǒng)的老一輩學習，他們?yōu)榱嗣褡宸睒s發(fā)展，舍生忘死，獻出了自己的一切，而我們現(xiàn)在的責任則是將自己的生活過得更加精彩，讓社會更加美好。
第四段：控煙禁煙需要我們大家共同努力
控煙禁煙是我們應該堅決執(zhí)行的政策，只有通過大家的共同努力，才能真正實現(xiàn)禁煙。因此，我們應該從自己做起，充分發(fā)揮個人的影響力，利用身邊的人去影響更多的人加入控煙禁煙的行列，讓這個世界更加美好。
第五段：總結(jié)
控煙禁煙，是我們應該堅決執(zhí)行的責任和義務。通過參加班會，我進一步了解了吸煙的危害，加深了對控煙禁煙的理解和認識，也產(chǎn)生了一些改變自己的想法。作為青年人，我們應該放棄不良的嗜好，增強健康意識，為自己和家庭、為社會做自己應該做的事，讓世界變得更加美好。
控煙禁煙心得體會篇六
為了進一步推進文明校園，為師生營造一個良好的學習、工作環(huán)境，我校積極響應《教育局中小學控煙工作計劃的通知》精神，大力宣傳吸煙的危害性，開展控制吸煙活動。更好地為青少年學生創(chuàng)造良好的無吸煙環(huán)境，教育培養(yǎng)學生不吸煙，同時以倡導健康、文明的生活方式，提高職工的健康意識，為創(chuàng)建一個文明、健康的學習和工作、生活環(huán)境，特制訂段家河初級中學控煙工作實施方案。
組 長：馮紀順
副組長：曹廷斌 鄭才理
成員：王正林 賈忠臣 向 濤 羅 穎 各班主任
通過“無煙校園”的創(chuàng)建活動，營造學校無煙環(huán)境，帶動全社會無煙環(huán)境的建立，全校力爭達到無煙校園的標準。
1、在校園內(nèi)懸掛“吸煙危害健康”的橫幅，在教室、走廊及公共場所張貼禁煙標志；
2、在學生中開展“創(chuàng)建無煙學?！焙灻顒?；
3、組織學生開展“吸煙危害健康”專題知識講座，每個班級設立控煙宣傳欄；
4、學校成立控煙小組，控煙監(jiān)督員佩戴袖章每天在校園內(nèi)進行監(jiān)督檢查；
5、在學生中開展“禁煙大家談”活動，要求每個學生寫出控煙教育心得體會；
6、學校在教學樓和住宿樓內(nèi)設立控煙舉報箱，及時掌握學生有無吸煙現(xiàn)象。學校還不定期的到每個班級對學生進行思想品德和吸煙危害健康的宣傳教育，積極為學生創(chuàng)造一個安寧、清潔、健康的學習、生活環(huán)境，讓學生遠離煙害。
7、利用政治學習、教研活動等各種途徑，在教職工中開展控煙、戒煙、禁煙教育，使控煙、戒煙成為教職工的自覺行動，提高教職工的控煙能力。充分利用健康教育課、主題班會、板報、廣播站等各種形式，對學生開展吸煙有害健康的宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的行為習慣，增強學生的自我保健意識與能力。召開有吸煙習慣同志的座談會，做到思想通、決心大、行動實，最終內(nèi)化為自覺戒煙的良好習慣。從而不影響其他人工作。
8、為了使這項工作深入開展、持久有效，制定必要的監(jiān)督制度，與教職工簽定“禁煙”協(xié)議，明確獎懲辦法，將活動成果與工作考核掛鉤，與評先樹優(yōu)結(jié)合，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
9、學校領導帶頭不吸煙，全體師生共同參與控煙活動，人人爭做控煙主人，努力共創(chuàng)“無煙學?！毙戮置?。
控煙禁煙心得體會篇七
尊敬的老師、親愛的同學們：
我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，吸煙者達3.5億，被動吸煙人口達5.4億，中國每天有20xx人因吸煙而致病死亡，每年死于直接吸煙或被動吸煙的人數(shù)高達110萬，全世界每年有350萬人死于與吸煙有關的疾病。驚人的數(shù)字值得我們警醒。
學校是一個綠色場所，是學生健康成長的搖籃。為樹立和展現(xiàn)我校教師良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習慣，創(chuàng)設文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，我們在此發(fā)出倡議--“構建無煙校園，共享美好生活”。
構建無煙校園需要我們做到：
1.認真學習控煙知識，支持控煙工作，遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。
2.主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的`學習、生活和工作環(huán)境。
3.強化保護他人健康的意識，不在教學區(qū)、校園內(nèi)等公共場所吸煙，尤其不在人群中吸煙，使他們免受被動吸煙的危害，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒。
4.如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5.積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠離煙草。
6.積極開展無煙學校創(chuàng)建活動，倡導講文明、講衛(wèi)生、改陋習、樹新風的社會風尚。
請大家積極響應我們的倡議，為了自己和他人的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，構建無煙校園，共享美好生活!
倡議人：xx。
時間：xxxx年xx月xx日。
控煙禁煙心得體會篇八
煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。科學研究表明，吸煙及二手煙嚴重危害人類健康，可以導致肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病和死亡。 在此，湖南省衛(wèi)生廳、湖南省人口和計劃生育委員會、湖南省文明辦、中共湖南省直屬機關工作委員會、湖南省機關事務管理局聯(lián)合向全省各級黨政機關及其工作人員、所轄辦公會議場所工作人員發(fā)起如下倡議：
一、充分認識煙草危害，模范遵守公共場所禁煙規(guī)定，樹立、維護黨政機關和領導干部良好形象。
二、拒絕二手煙，及時勸阻和制止他人違規(guī)在公共場所吸煙的行為。
三、在辦公、會議、接待等公務活動中不吸煙、不敬煙、不勸煙、不送煙，禁止使用或變相使用公-款支付煙草消費開支。
四、積極創(chuàng)建無煙機關、無煙單位、無煙工作場所。制定相應禁煙措施，在室內(nèi)公共場所和工作場所張貼禁止吸煙標識或擺放禁煙標牌，不擺放煙灰缸等煙具。
五、積極做好禁煙控煙宣傳教育和引導工作，主動學習和傳播吸煙危害健康知識，提高防控煙草危害的意識和能力，幫助和鼓勵吸煙者戒煙。
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨：
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。
今天我們很高興的看到，為抵制煙草給我們帶來的'危害，幼兒園已經(jīng)積極行動起來了。幼兒園是我們健康成長的搖籃，為此我們向親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨發(fā)出倡議：“我們不要二手煙！”讓我們遠離二手煙的環(huán)境，作為家長，作為長輩的你們就一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了我們孩子們的健康成長，請您做到：
1、自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。在各類公共場所不吸煙，做一個健康文明的公民。
2、主動參與禁煙，在我們面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到我們幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、吸煙時要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。
4、同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰煟垖ζ溥M行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠離煙草。樹立控煙意識，互相監(jiān)督提醒。
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨，擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定要遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境。讓我們共同行動吧！
愛您的孩子們
2015年5月
控煙禁煙心得體會篇九
為了進一步提高全體干部職工對煙草危害的認識，提高全體干部職工的身體健康狀況，切實提高廣大職工、就診患者、陪探視人員遠離煙草、抵制煙草、勸阻吸煙的自覺性和主動性，給患者提供一個清新的就醫(yī)環(huán)境，為了控煙工作的順利進行，我院于9月17日下午4時對全院控煙巡查員、監(jiān)督員舉辦了控控煙知識、方法和技巧培訓，參培率達100%。
此次培訓，通過煙草的危害、吸煙為什么會成癮、戒煙的益處、戒煙的方法以及勸阻吸煙的技巧等方面理論聯(lián)系實際生動講解，使全體培訓人員進一步明白了戒煙的重要性及煙霧的危害性，充分掌握了勸阻吸煙的技巧，提高了戒煙服務能力，為鞏固我院無煙醫(yī)院創(chuàng)建起到了積極的推動作用。
控煙禁煙心得體會篇十
早在100多年前，民族英雄林則徐滿懷強烈的愛國熱情和民族責任感，排除萬難，虎門銷煙，打響了中華民族反侵略和禁煙的第一炮。改革開放的今天，一些我們并不歡迎的東西也涌了進來，境內(nèi)外毒販里外勾結(jié)販賣毒品，對社會、對學校、對家庭構成了極大威脅。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前我國登記在冊的100萬人吸毒人口中，青少年占總數(shù)的74%，這一驚人的數(shù)字，讓我們深深感到肩上擔子的份量。而艾滋病又是當今世界危及生命，發(fā)展迅速、死亡率極高的傳染病，目前尚無預防疫苗，又無有效治愈辦法，預防艾滋病工作尤為重要。
學校是學生群體的學習生活場所，學生年輕，缺乏艾滋病預防知識，為此，我們把加強預防毒品和艾滋病保健工作視為重點，采取多種形式開展預防艾滋病健康教育活動。
為了進一步加強禁毒與預防艾滋病宣傳教育工作，增強學生的禁毒、預防艾滋病意識及自覺抵制不良習氣的能力，我把禁毒、預防艾滋病教育與思想教育相結(jié)合。
1、全面開展毒品宣傳預防教育工作
我積極響應有關部門的號召，把“禁毒、防艾”教育列入教學工作計劃，將“禁毒、防艾”教育與學生思想政治教育結(jié)合起來，與學生日常行為規(guī)范結(jié)合起來，與學校法制教育結(jié)合起來，與培養(yǎng)青少年樹立良好的道德觀結(jié)合起來。
2、認真分析學生、學生家庭及所處的地理位置，青少年的身心尚未成熟，世界觀、人身觀尚未形成，可塑性強，也容易受環(huán)境的不良影響?！敖煺叱唷⒔吆凇?。就是對青少年來說的。青少年本身具有很強的模仿力，也有比較強的獵奇心理，有時髦心理，還有自我炫耀的心理，這些都是青少年的特點。
所以，青少年對毒品的預防意識十分薄弱，是一個易感高發(fā)人群。已經(jīng)染毒的青少年，其中有很大一部分都是由于無知而引起的，如果說他事先就能知道毒品的嚴重危害性，那么他們?nèi)径镜目赡苄跃蜁俚枚?。所以，了解到自己的身心特點，了解到自己的無知，就可以最大程度的減少染毒的可能性。青少年作為毒品預防教育的重點，我們國家黨和政府以及有關部門想了許許多多的對策，也設定了許多的防線。未成年人都處在求學的年齡，所以從現(xiàn)實角度來說，預防未成年人染毒，家庭、學校和社會應該組成一個立體的、聯(lián)合的防線。
3、加強宣傳教育，增強學生預防毒品和艾滋病的意識
“禁毒、防艾”關鍵在于預防，預防關鍵在于教育。青少年之所以成為最易受到毒品侵害的“高危人群”，其主要的原因是缺乏對毒品的認識，缺乏對毒品危害性的了解，往往受到環(huán)境的影響，被居心不良者誤導而走上不歸路。我們針對學生的心理、生理和認知特點，切實做好超前預防工作，讓學生“識毒、明毒、拒毒”。
4、開展豐富多彩的“禁毒、防艾”教育活動，增強學生拒毒的內(nèi)在動力。
開展“四個一”活動。
(1)、上好一堂課。充分發(fā)揮課堂教學的主渠道作用，從而不斷增強學生“毒品、艾滋脖預防教育的科學性、針對性和實效性。讓學生了解“毒品、艾滋脖形勢和國家有關法律法規(guī)。
(2)、讀好一本好書。讓學生到校圖書室借閱或者購買與預防毒品和艾滋病相關的書籍，進行閱讀。讓學生切實掌握預防毒品和艾滋病的常識。
(3)、開好幾次主題班會。采取各種形式，組織學生開展“禁毒、防艾”討論、互相學習、互相促進，共同提高。
(4)、寫好一篇心得體會。學生每人完成一篇心得體會。
5、與心理健康教育整合。
我們分析青少年吸毒的原因，可以發(fā)現(xiàn)許多青少年吸毒是因在心情煩悶、彷徨無助等情況下被社會不良分子利用而吸毒。心理健康教育不但能幫助少數(shù)學生解決心理問題，而且能提高學生的`心理健康水平，培養(yǎng)學生的健康人格。
6、與學生的日常行為規(guī)范教育整合。
“毒品、艾滋脖預防教育是學校行為規(guī)范教育的重要內(nèi)容，其根本目的是要培養(yǎng)學生良好的生活方式和行為規(guī)范。因此，在行為規(guī)范教育中要加大教育的力度，并同培養(yǎng)學生正確的“三觀”，提高學生是非觀念和審美情趣結(jié)合起來，同引導學生交友謹慎，不盲目獵奇，不涉足電腦網(wǎng)吧等未成年人禁入場所，養(yǎng)成健康、文明的生活習慣結(jié)合起來。
7、與特殊學生的教育整合。
特殊學生是學校及班級關注的焦點。他們有的是因家庭、因?qū)W習、因品行、因心理等因素而變成特殊學生，他們也是社會不良分子侵害的目標，是我們保護的對象。
控煙禁煙心得體會篇十一
親愛的市民朋友們:。
20**年是世界衛(wèi)生組織(who)發(fā)起的第**個世界無煙日，主題是“無煙生活”。煙草危害是當今嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，煙草中的尼古丁、氰化物、煙焦油、放射性物質(zhì)、重金屬元素等多種有害物質(zhì)，已成為致癌和引發(fā)、惡化多種疾病的罪魁禍首。
煙草之害，害人害己。禁煙控煙，呵護健康，已成為以人為本、提升全民健康素質(zhì)的必然要求，是現(xiàn)代文明社會的體現(xiàn)。為了營造健康和諧的社會環(huán)境，為了廣大人民群眾的幸福，我們倡議：
一、各部門(單位)要在辦公室、會議室等辦公場所率先做到全面禁煙，張貼禁煙標志，并通過各種形式積極宣傳吸煙有害健康的科學知識。
二、學習煙草危害知識，提高控煙防護意識，做控煙的支持者和參與者。
三、自覺遵守在公共場所禁止吸煙的規(guī)定，不在公共場所吸煙，同時對吸煙者進行勸阻。
四、青少年要拒絕吸第一支煙，為健康，為形象，珍惜自己，絕不吸煙。
五、禁止發(fā)布煙草廣告，禁止向未成年人銷售香煙。
六、謝絕第一支香煙，養(yǎng)成健康文明的生活方式，并在家庭和社會中宣傳控煙。
七、積極參與“無煙單位”、“無煙學校”、“無煙醫(yī)院”爭創(chuàng)活動，營造主動參與控煙、自覺遠離煙草的氛圍。
八、工作交往不敬煙，禮尚往來不送煙，鼓勵吸煙者早日戒煙。
九、主動學習和傳播吸煙危害健康知識，爭做控煙工作義務宣傳員和勸導員，幫助和鼓勵吸煙者戒煙。
十、支持和參與各級政府開展控煙活動，并提出寶貴的意見和建議。
讓我們行動起來，拒絕煙草，珍愛生命，減少疾病，引領健康，共創(chuàng)一個沒有煙草危害的清新環(huán)境與和諧社會!
控煙禁煙心得體會篇十二
親愛的同學們：
大家好！
煙草成為危害人類健康的“公害”，這已被世界專家科學研究所證實?？茖W家在開展大規(guī)模調(diào)查后得出一個結(jié)論：我國每年100萬的死亡人群中，有3/4死于煙草所致的疾病，按現(xiàn)有趨勢，到20xx年，我國將有200萬人因吸煙而死亡。同時，我國死亡調(diào)查結(jié)果也顯示：我國肺癌死亡率由70年代的.7。17/10萬增加到90年代的151/10萬，相隔20年的高增長速度，重要因素之一就是吸煙。
親愛的同學們，也許我們有時會認為吸煙很瀟灑，也許我們認為肺癌、死亡離我們遙不可及，但我們一定深知：量變到質(zhì)變的道理。一點一滴的煙霧將要我們付出健康的代價，甚至對生命的威脅！吸煙不僅影響自己的健康，還會傷害我們周邊無辜的人。為了我們自己的美好明天，為了我們大家擁有健康的未來，我們倡議：
1、珍愛生命，遠離煙草，拒絕第一支煙；
天空將更加藍，我們的明天將更加健康！
倡議人：
時間：xx年xx月xx日
控煙禁煙心得體會篇十三
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好。 今天我演講的題目是《拒絕煙草，對生命負責》有的火炬點燃凝聚的激情，有的火炬卻即將燃盡你的生命。煙草就是后者的典型代表。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。
據(jù)統(tǒng)計，香煙中的有害物質(zhì)有20__多種，最主要的有害物質(zhì)是焦油和一氧化碳，其中的成癮物質(zhì)是尼古丁。美國環(huán)境保護局在1992年就將香煙列為“一級致癌物”，而吸二手煙的危害比吸“一手煙”要高6倍。有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關。全球每年約有500萬人死于與吸煙有關的疾病;中國每天有兩千人因吸煙而致病死亡，每年近100萬。據(jù)醫(yī)學研究表明，吸煙對青少年的危害比成年人更大。青少年正處在身體迅速成長發(fā)育的階段，對各種有毒物質(zhì)的吸收比成年人要容易。對骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有一定程度的影響，長期吸煙會導致注意力下降，同時還會降低人的智力水平、學習效率和工作效率，還有可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
作為新時代的中學生，我們有充分的理由拒絕煙草。這既是對自己負責，也是對身邊的人負責，對生命負責，對社會的負責!我校已經(jīng)開展集中治理吸煙的活動，希望全體同學積極行動起來，向吸煙說“不”，共建無煙校園。校團委向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、從自身做起，更新觀念，增強自控能力，抵制煙草誘惑，自覺摒棄吸煙陋習，嚴禁在校園內(nèi)外吸煙。
二、從身邊做起，投入到戒煙活動中，積極學習和宣傳吸煙有害健康的常識，勸阻吸煙，共建無煙校園。
三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸煙的危害，規(guī)勸父母及親朋好友拒絕煙草，珍愛生命。
四、加強體育鍛煉，積極參加各種有益活動，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質(zhì)。
為了讓我們的生命更潔凈， 讓我們行動起來，共同拒絕煙草。沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
控煙禁煙心得體會篇十四
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨：
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。
今天我們很高興的看到，為抵制煙草給我們帶來的危害，幼兒園已經(jīng)積極行動起來了。幼兒園是我們健康成長的搖籃，為此我們向親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨發(fā)出倡議：“創(chuàng)建無煙校園，我們共同行動!”讓我們遠離二手煙的環(huán)境，作為家長，作為長輩的你們就一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了我們孩子們的健康成長，請您做到：
1、自覺遵守《xx市公共場所控制吸煙條例》等的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。在各類公共場所不吸煙，做一個健康文明的公民。
2、主動參與禁煙，在我們面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到我們幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、吸煙時要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。
4、同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰煟垖ζ溥M行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠離煙草。樹立控煙意識，互相監(jiān)督提醒。
親愛的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、阿姨，擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定要遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境。讓我們共同行動吧!
xx幼兒園
20xx年x月
控煙禁煙心得體會篇十五
為進一步加強我區(qū)全民健康教育，積極倡導和傳播健康生活方式理念和知識，根據(jù)《中央補助地方xx省慢性病2010年項目管理方案》、《xx省全民健康生活方式行動示范創(chuàng)建活動實施方案》及《xx市全民健康生活方式行動社區(qū)健康教育與健康促進工作實施方案》等要求，結(jié)合我區(qū)實際，制定本實施方案。
一、指導思想和工作原則
（一）指導思想
堅持政府主導，積極開展健康“一二一”行動（即：日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子），廣泛動員社會力量，營造支持性環(huán)境，倡導和推進全民健康生活方式，提高國民整體健康素質(zhì)。
（二）工作原則
全民健康生活方式行動由政府主導，衛(wèi)生行政部門牽頭，多部門支持配合，各級健康教育機構作為技術指導，以社區(qū)為工作平臺，深入推動各項工作開展。
二、工作目標
（一）總目標
通過全民健康生活方式行動示范創(chuàng)建活動，結(jié)合創(chuàng)建“國家衛(wèi)生城市”充分調(diào)動社區(qū)、單位、食堂和餐飲行業(yè)的積極性，營造健康生活方式支持環(huán)境，普及健康生活方式相關知識，提供健康生活方式行為指導，培養(yǎng)大眾健康意識和健康行為能力，最終提高居民健康水平。
（二）具體目標
1、到20xx年底，由政府啟動全民健康生活方式行動。
2、建立和完善以社區(qū)為基礎的全民健康生活方式行動，有計劃地開展健康生活干預活動。
3、到20xx年底，居民健康生活方式知識知曉率達到75%，行為形成率達到70%。
4、到20xx年底，與行動開展前相比，采用合理膳食指導工具及主動參加鍛煉的人數(shù)比例明顯提高；社區(qū)居民的行為危險因素上升趨勢和慢性病患病率有所控制。
5、到20xx年底，全區(qū)分別創(chuàng)建全民健康生活方式行動示范社區(qū)、示范單位、示范食堂（餐廳）各2個，并逐步擴大覆蓋面。
三、工作策略和措施
（一）組織保障
1、政府主導，部門協(xié)作。成立呈貢區(qū)全民健康生活方式行動領導小組及技術指導專家組。
（1）呈貢區(qū)全民健康生活方式行動領導小組
（略）
成員：區(qū)衛(wèi)生局、區(qū)財政局、區(qū)發(fā)改局、區(qū)文體廣電旅游局、區(qū)教育局、區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局、區(qū)城管局、區(qū)委宣傳部、區(qū)總工會、團區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)、區(qū)科協(xié)、區(qū)殘聯(lián)、及六個街道辦事處分管領導。
領導小組下設辦公室在區(qū)衛(wèi)生局，由衛(wèi)生局副局長任辦公室主任，成員由各部門聯(lián)絡員組成，負責組織協(xié)調(diào)、示范創(chuàng)建、工作進展督導檢查。
（2）成立由相關領域?qū)＜医M成的技術指導專家組，名單如下：
（略）
2、明確職責，各司其職
開展全民健康生活方式行動工作是一項復雜的系統(tǒng)工程，工作范圍大、涉及面廣，要在當?shù)卣念I導下，明確職責、各司其職、形成合力，落實好各項工作措施。
區(qū)衛(wèi)生局：履行領導小組辦公室職責，負責制定工作方案、協(xié)調(diào)管理、技術指導、檢查督導和考核評估工作，建立多部門工作協(xié)調(diào)制度，定期召開領導小組和聯(lián)絡員會議，協(xié)調(diào)并解決工作中存在的問題。
區(qū)財政局：負責將全民健康生活方式行動工作經(jīng)費納入財政預算，安排專項經(jīng)費。
區(qū)發(fā)改局：負責將全民健康生活方式行動納入當?shù)貒窠?jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃，提供政策保障。
區(qū)文體廣電旅游局：負責廣泛開展群眾性健身活動，結(jié)合開展“全民健身活動”，建設有利于身體活動的支持性環(huán)境，組織職工開展群眾性健身活動，落實工作場所工間操健身制度。
區(qū)教育局：負責組織學校開設健康生活方式課程，促進學生形成良好的個人行為習慣。
區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局：負責示范食堂、示范餐廳的創(chuàng)建工作，推廣食品營養(yǎng)成份標簽。
區(qū)城管局：負責落實全民健康生活方式宣傳日活動、戶外宣傳廣告等相關工作，宣傳內(nèi)容由衛(wèi)生部門提供。
區(qū)委宣傳部：負責結(jié)合實際情況制定操作性強的媒體健康生活方式行動傳播計劃，利用大眾媒體定期傳播健康生活方式知識和技能，宣傳資料內(nèi)容由衛(wèi)生部門提供。
區(qū)總工會：負責要求各類單位定期為職工提供體檢，在有條件的單位建立健康指標自助檢測點，提供體格測量簡易設備；組織各單位落實工間操制度；組織開展職工體重、腰圍等健康指標的監(jiān)測。
團區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)：負責向廣大青年、婦女、家庭宣傳健康知識，倡導健康生活，提倡合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
各街道辦事處：組織轄區(qū)社區(qū)居委會，利用社區(qū)平臺，廣泛開展全民健康生活方式行動。設置健康教育宣傳欄，為群眾提供應用技術指導；建立和完善社區(qū)健身場所，設置健康教育活動室，提供可取的宣傳材料和支持工具展示；組織開展健康生活方式講座；結(jié)合全國高血壓日、聯(lián)合國糖尿病日等開展相關主題宣傳活動；組織開展“示范社區(qū)”和無煙單位創(chuàng)建工作。
區(qū)疾控中心：指導轄區(qū)健康促進工作的規(guī)范開展，進行督導、檢查和評估；對基層醫(yī)療衛(wèi)生機構進行人員培訓、業(yè)務指導和技術支持；及時收集、整理和分析轄區(qū)健康促進工作實施情況，為制訂相關政策提供科學依據(jù)。
基層醫(yī)療衛(wèi)生機構：具體實施轄區(qū)健康促進工作。利用本單位工作平臺，做好針對服務人群的健康促進工作；主動與街道辦事處等基層政府組織協(xié)調(diào)，開展健康促進工作，提供技術指導；社區(qū)衛(wèi)生服務中心開展對所轄社區(qū)衛(wèi)生服務站的技術指導、管理、考核。
（二）工作策略
1、政府支持，多部門參與。
在區(qū)政府領導下，充分利用各成員單位力量，共同開展示范創(chuàng)建活動。
2、技術指導，科學創(chuàng)建。
充分利用區(qū)食品藥品監(jiān)督局、區(qū)衛(wèi)生執(zhí)法監(jiān)督局、區(qū)疾控、醫(yī)療、社區(qū)衛(wèi)生服務等專業(yè)機構的技術力量，為示范創(chuàng)建工作提供技術支持。制訂人員培訓計劃，定期為創(chuàng)建社區(qū)、單位、餐廳開展人員培訓，提高健康生活方式知識宣傳、技術指導和創(chuàng)新能力。
3、整合資源，提高效率。
健康生活方式行動示范創(chuàng)建與其他領域的創(chuàng)建工作有機結(jié)合，有效利用各方人財物資源。特別要與衛(wèi)生城市、文明城市等創(chuàng)建工作結(jié)合起來，充分利用政府搭建的平臺，將健康生活方式行動示范創(chuàng)建納入政府推動的創(chuàng)建活動中，既豐富各項創(chuàng)建活動的內(nèi)容，又借力實現(xiàn)健康生活方式行動示范創(chuàng)建的目的。同時，還要充分發(fā)揮黨支部、團支部、工會組織作用，將健康生活方式行動工作開展納入黨團工會組織活動內(nèi)容，豐富單位文化。
4、完善機制，加強監(jiān)管。
充分發(fā)揮管理部門、行業(yè)、職工和群眾的監(jiān)督和考評作用。如在示范社區(qū)或示范單位引入居民或職工的滿意度評價；在示范食堂（餐廳）定期開展內(nèi)部自查和菜品點評；發(fā)揮餐飲行業(yè)的行業(yè)自律，規(guī)范、支持示范餐廳的創(chuàng)建。
5、宣傳引導，持續(xù)發(fā)展
通過多種途徑宣傳示范創(chuàng)建工作及其效果，提升示范社區(qū)、示范單位、示范食堂和示范餐廳的影響力、認同感和競爭力，使示范創(chuàng)建工作獲得可持續(xù)發(fā)展的空間。如大力宣傳示范餐廳的健康理念，引導顧客選擇，推動示范餐廳的可持續(xù)發(fā)展。
（三）工作措施
1、政府倡導和推動。
（1）區(qū)政府在全區(qū)范圍內(nèi)啟動全民健康生活方式行動，逐步出臺支持性政策、策略及措施。
（2）充分發(fā)揮領導示范作用。
（3）結(jié)合本地區(qū)特點，開展“示范單位”、“示范社區(qū)”、“示范食堂/餐廳”等示范活動。
2、努力營造行動的輿論宣傳環(huán)境。
（1）充分利用每年的“慢病防治宣傳日”、“全民健身宣傳日”等活動節(jié)日，積極開展政府主導的宣傳工作。
（2）利用電視、廣播、報紙、期刊以及網(wǎng)絡等傳媒手段，并確定主流媒體，全面跟蹤和長期跟進，形成鼓勵全民健康生活方式的社會氛圍。
3、廣泛動員社會力量參與。
圍繞活動的主題，采用多種形式與企業(yè)、團體、國際組織、非政府組織以及個人合作，規(guī)范合作方式，建立激勵機制，充分發(fā)揮社會各界在促進全民健康生活方式行動中的力量和作用，形成促進全民健康生活方式的合力。
4、大力普及相關知識。
根據(jù)不同人群（中小學生、大學生、機關人群、家庭主婦、老年人）的特點，以群眾喜聞樂見和易于接受的方式，普及健康生活方式的有關知識。
（1）印制《全民健康生活方式健康知識手冊》，配發(fā)到基層醫(yī)療衛(wèi)生機構、街道辦事處、社區(qū)文化活動室、機關企事業(yè)單位、學校、賓館飯店等健康教育網(wǎng)絡單位，普及健康知識；編印健康處方、健康知識折頁、宣傳海報等宣傳資料供基層醫(yī)療衛(wèi)生機構發(fā)放。
（2）開展健康巡講。
針對社區(qū)居民的重點健康問題，明確健康教育主題，街道辦事處、社區(qū)和基層醫(yī)療衛(wèi)生機構密切配合，定期組織開展健康教育進社區(qū)、進單位等巡回宣講。
（3）開辟宣傳陣地。
充分利用現(xiàn)有健康教育宣傳陣地開展宣傳工作。引入企業(yè)合作的商業(yè)化運作模式，在居民小區(qū)設置led電子屏、高清無線電視媒體傳播、滾動燈箱等宣傳陣地，拓展健康教育宣傳方式。
5、促進全民行動。
（1）開展健康生活行為日常干預活動。
開展“健康一二一”活動，推出膳食和身體活動技術指導方案和簡便易行適用于個人、家庭和集體單位的支持工具，用于鼓勵和幫助家庭、個人及集體人群采取健康生活方式，同時要動態(tài)評價行動效果。支持性工具包括控油壺、限鹽罐（勺）、bmi尺、腰圍尺、計步器等工具。
（2）開展示范社區(qū)、示范單位、示范食堂（餐廳）創(chuàng)建活動。
通過示范社區(qū)、示范單位、示范食堂的創(chuàng)建，進一步調(diào)動轄區(qū)街道、社區(qū)、機關、企事業(yè)單位的積極性與參與性。
6、加強能力建設。
加強培訓和能力建設，提高行動組織和執(zhí)行隊伍的能力和工作水平。
控煙禁煙心得體會篇十六
吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發(fā)多種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛(wèi)生問題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機會。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導致陽痿。女性：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴重。
吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點，尼古丁中毒，缺氧及過敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過量導致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴重時會猝死或引發(fā)心臟病等;而對于吸煙新手來說由于吸煙導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質(zhì)而異，最好及時就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
大家一定不要因為好奇而去嘗試著吸煙，也希望更多的吸煙者可以努力把煙戒掉。我們的演講結(jié)束了，謝謝大家!
控煙禁煙心得體會篇十七
尊敬的老師們，同學們：
大家好!
今年5月31日第_個世界無煙日，主題“衛(wèi)生工作者和控煙”。相信每一個人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50――70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都導致癌癥元兇。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/8365789.html】
