健康是人們生活的基石，只有身體健康才能享受到更多美好的事物。寫總結(jié)需要有時(shí)間觀念和思維的整合能力，將碎片化的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行梳理和整合。下面的總結(jié)范文都是經(jīng)典之作，其中蘊(yùn)含著深刻的思想和感悟，歡迎大家參考。
打羽毛球的心得感受篇一
很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來(lái)，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛好者成長(zhǎng)為一個(gè)有點(diǎn)心得體會(huì)的入門級(jí)羽毛球隊(duì)員。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對(duì)面那么簡(jiǎn)單，提高羽毛球水平還是需要通過(guò)多多練習(xí)。從我的個(gè)人觀點(diǎn)來(lái)看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對(duì)性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。
這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：
一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。
二是要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要多練。紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。
六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因?yàn)橄攵嗔酥粫?huì)束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來(lái)的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來(lái)看這些訣竅，才會(huì)對(duì)你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競(jìng)技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。
打羽毛球的心得感受篇二
我始終認(rèn)為，羽毛球是一項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉人的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在我心中，羽毛球是一種精神，它賦予人們力量和勇氣。在這篇文章中，我將分享我的羽毛球體驗(yàn)和感悟。
第二段：體驗(yàn)。
我第一次接觸羽毛球是在學(xué)校的課外活動(dòng)中。我很快就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗腥ざ痔魬?zhàn)我的身體和技能。我開始在校園里打羽毛球，逐漸贏得了更多的比賽，并加入了校隊(duì)。在參加比賽的過(guò)程中，我鍛煉了自己的身體素質(zhì)和技能，并且培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和持久力。
第三段：成果。
在打羽毛球的過(guò)程中，我收獲了許多。首先，我變得更加健康和有活力。其次，在比賽中取得勝利的感覺真的很棒，這讓我更加有動(dòng)力去努力訓(xùn)練。最后，我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且發(fā)現(xiàn)單打和雙打之間的不同之處，并學(xué)習(xí)如何與我的搭檔一起合作、取得勝利。
第四段：感悟。
羽毛球不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它還是一門藝術(shù)。每個(gè)人都可以在接觸羽毛球的過(guò)程中得到驚喜和樂趣。我發(fā)現(xiàn)，羽毛球可以提高他人的合作精神，也可以使人們更自信和成功。每一次訓(xùn)練和比賽都讓我感受到了這種人與人之間互相鼓勵(lì)和支持的感覺，這是我在其他比賽中所沒有獲得的收獲。
第五段：結(jié)論。
總體來(lái)說(shuō)，我的羽毛球經(jīng)歷是非常值得回憶的。它不僅讓我更加健康和有活力，也讓我學(xué)會(huì)了如何團(tuán)隊(duì)合作，并且能夠充分挖掘自己的潛力。作為一名年輕的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，我希望能夠繼續(xù)踐行羽毛球的精神，去探索和創(chuàng)造更好的羽毛球之路，去向自己證明沒有什么是不可能的。
打羽毛球的心得感受篇三
時(shí)光荏苒，歲月如梭。不知不覺已經(jīng)臨近學(xué)期末,進(jìn)入大學(xué)也將近一個(gè)學(xué)期了。半年來(lái)，大學(xué)事務(wù)繁瑣，還好有大學(xué)體育陪伴著我，給我的課上時(shí)間增添了幾分光彩。這一個(gè)學(xué)期,從開始認(rèn)識(shí)場(chǎng)地、熟悉規(guī)則到發(fā)高遠(yuǎn)球、接高遠(yuǎn)球，老師將整個(gè)過(guò)程安排得井井有條，讓我從對(duì)羽毛球的不解中走出來(lái)，并對(duì)羽毛球球提起興趣。課上，老師耐心地教授我們,輔導(dǎo)我們,訓(xùn)練我們，我學(xué)會(huì)了很多很多關(guān)于羽毛球球方面的知識(shí)和技能。
學(xué)習(xí)羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，身心得到放松，每次體育課，無(wú)論多累我都很開心，雖然剛開始還不太習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)酸痛的狀況，但絲毫不影響我對(duì)羽毛球的熱情。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己在力量上欠缺的太多，無(wú)論是發(fā)球還是回球力度都明顯不足，進(jìn)而降低了對(duì)手回球的難度，很容易使自己陷于被動(dòng)，下半年我個(gè)人會(huì)加強(qiáng)力量方面的鍛煉;另外，移動(dòng)速度不夠快，對(duì)于羽毛球來(lái)說(shuō)，場(chǎng)上的移動(dòng)速度也是很重要的，要增加自己的防守范圍，必須提高自己在各個(gè)方向上的移動(dòng)速度;除此之外，自己的控球能力還有待提高，雖然對(duì)小球的控制還算可以，但對(duì)打球的控制，特別是后場(chǎng)球幾乎控不住，讓對(duì)手占了先機(jī)，對(duì)此，下學(xué)期一定要加強(qiáng)對(duì)大球的訓(xùn)練，增強(qiáng)自己的控球能力。最后，體育課帶給我的不只是身心的放松和愉悅，也是我心靈成長(zhǎng)別樣的老師，每次訓(xùn)練都會(huì)有各種不同的體會(huì)，同時(shí)也有一些自己對(duì)生活的獨(dú)特體會(huì)，它不僅陪伴我成長(zhǎng)，也教會(huì)我如何去自己長(zhǎng)大。
感受之余，我對(duì)我們的體育課還是有一點(diǎn)點(diǎn)小建議，課上的大多數(shù)時(shí)間都在訓(xùn)練，這樣下去未免有時(shí)會(huì)感覺單調(diào)，我希望老師可以在課上訓(xùn)練之余加一些小比賽，并幫助裁判，對(duì)我們進(jìn)行一些指導(dǎo)，同時(shí)我們也會(huì)在比賽的同時(shí)增強(qiáng)自信、發(fā)現(xiàn)不足。
以上便是我個(gè)人對(duì)本學(xué)期的心得體會(huì)，體育課是我們放開青春的時(shí)候，讓我們拋開一切煩惱，將一切痛苦和煩惱化為運(yùn)動(dòng)的激情，將淚水化為汗水。
打羽毛球的心得感受篇四
我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人,又比較喜歡羽毛球,平常在家的時(shí)候就總是喜歡找人來(lái)比試一下,這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,.通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我們認(rèn)真學(xué)習(xí)了羽毛球的基本歷史，學(xué)習(xí)了如何發(fā)球，接球，吊球，高遠(yuǎn)球等，我們還學(xué)習(xí)了如何加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，我深刻的認(rèn)識(shí)到：羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對(duì)球感的把握，和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高，和耐力的持久。
通過(guò)上羽毛球課我認(rèn)識(shí)到：要真正的打好羽毛球，需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對(duì)羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的事，我還認(rèn)為：打球的時(shí)候一定要多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對(duì)技術(shù)的深刻理解。課程結(jié)尾時(shí)的比賽讓我了解了很多有關(guān)羽毛球打法，比賽規(guī)則，以及一些常犯的錯(cuò)誤等內(nèi)容，使我的羽毛球知識(shí)得到了豐富。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。
感想：
教學(xué)進(jìn)度還是比較合理的，有一點(diǎn)點(diǎn)偏快，有時(shí)候以前學(xué)的技術(shù)沒怎么會(huì)就開始了下一個(gè)教學(xué)內(nèi)容。整體而言，還是比較好的，每節(jié)課我們都有充分的自己練習(xí)的時(shí)間。希望老師能夠多指點(diǎn)一下我們這些基礎(chǔ)不太好的同學(xué)。對(duì)于發(fā)球動(dòng)作和步伐等基本動(dòng)作可以讓我們一起多練習(xí)練習(xí)，不要講完動(dòng)作都讓我們解散自己練習(xí)。以上種.種純屬個(gè)人見解，如有什么不對(duì)的地方，請(qǐng)老師見諒。最后謝謝老師的教導(dǎo)。
打羽毛球的心得感受篇五
今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。
表哥醒了，生氣地說(shuō)：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說(shuō)：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說(shuō)：“哦，我怎么會(huì)忘呢？”說(shuō)完，他連忙起身。洗完了，他說(shuō)：“走吧，打三百回合。”我叫跟王一起去。王是我的鄰居，也是我的好朋友。
到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說(shuō)：“你先休息一下，我跟他打一會(huì)兒。”比賽一開始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來(lái)準(zhǔn)備打，結(jié)果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實(shí)力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來(lái)使勁打。球跳得很快，是個(gè)“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無(wú)法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識(shí)到。
表哥深知我的實(shí)力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點(diǎn)羽毛球毛都沒碰。
我和王比賽時(shí)，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點(diǎn)，所以一點(diǎn)都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個(gè)回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。
打羽毛球的心得感受篇六
羽毛球是我很喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)我都非常熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每次踏進(jìn)羽毛球場(chǎng)，看著球網(wǎng)之間不斷落下的球，我都會(huì)有一種自豪感。在這篇文章里，我想與大家分享在羽毛球場(chǎng)上的心得體會(huì)與感受。
第二段：挑戰(zhàn)與動(dòng)力。
打羽毛球不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，需要一定的技巧和才能才能掌握。在成為一名合格的羽毛球運(yùn)動(dòng)員的道路上，難免會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)。但是正是這些挑戰(zhàn)給了我前進(jìn)的動(dòng)力。每一次挑戰(zhàn)都讓我更加努力，更加堅(jiān)定了我成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的決心。
第三段：培養(yǎng)技巧的必要性。
在羽毛球的比賽中，除了需要掌握一定的技巧外，還需要高度的專注力和身體素質(zhì)。在比賽或訓(xùn)練的過(guò)程中，我不斷地總結(jié)和探索，逐漸領(lǐng)悟到了技巧的精髓。通過(guò)不斷地練習(xí)和調(diào)整，我能夠更加準(zhǔn)確地控制球的落點(diǎn)和速度，培養(yǎng)出了自己的獨(dú)特風(fēng)格。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
羽毛球不僅是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，也可以是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都需要配合默契，互相協(xié)作。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)和技巧，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能加強(qiáng)整體實(shí)力。在團(tuán)隊(duì)中，不能只關(guān)注自己的利益，大家要一起為隊(duì)伍爭(zhēng)取勝利而努力。
第五段：總結(jié)和感想。
羽毛球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)，不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是一種生活方式。通過(guò)打羽毛球，我不斷地提升自己的技巧，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和感受到自己的成長(zhǎng)。在這里，我也想鼓勵(lì)更多的人加入到這個(gè)大家庭中來(lái)，共同體驗(yàn)羽毛球帶來(lái)的歡樂和成就感。
打羽毛球的心得感受篇七
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項(xiàng)相互進(jìn)行擊球?qū)沟那蝾愺w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，盡管我是一個(gè)初學(xué)者，以前從未打過(guò)羽毛球，但憑我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛以及在老師的諄諄教導(dǎo)下，我漸漸的入了門。
羽毛球是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對(duì)球感的把握和方向感的靈敏，更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。通過(guò)在體育課上的學(xué)習(xí)，我了解到了羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)的要求很高，需要良好的身體協(xié)調(diào)性，一瞬間快速做出反應(yīng)的判斷力。另外，羽毛球還是一項(xiàng)很累的運(yùn)動(dòng)，需要良好的耐力和爆發(fā)力，還要有敏銳的智慧去判斷球的'來(lái)路。因此想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學(xué)習(xí)好羽毛球的基本要領(lǐng)。這樣可以讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)使自己改掉了在練習(xí)羽毛球中不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,在羽毛球課上是老師您針對(duì)接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)，然而，在平時(shí)的練習(xí)中您還針對(duì)個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問(wèn)題進(jìn)行悉心地指導(dǎo)，讓我們有錯(cuò)就改，規(guī)范自己的動(dòng)作，在技術(shù)上每節(jié)課都待有提高。我原本是一個(gè)不太喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，過(guò)去都是以一種應(yīng)付的態(tài)度對(duì)待以往的體育課。但是，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我的大學(xué)生活增添了不少的樂趣。總之，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，積極進(jìn)取的精神！
這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了，“心態(tài)決定一切”，這句話雖然比較絕對(duì)，但也說(shuō)明了心理狀態(tài)的影響作用。在體育期末考試來(lái)臨之際考試我非常緊張，生怕自己打不好，可就這樣的心態(tài)導(dǎo)致了我一次一次的發(fā)揮失常。在與老師的交談中，我知道了自己缺乏自信，好好地反省了一下自己打不好的問(wèn)題原因所在，克服弱點(diǎn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，自覺的調(diào)控雜念和消極情緒，堅(jiān)持平時(shí)練習(xí)時(shí)一貫的專注和以一顆平常心去對(duì)待考試，也許這樣我才能發(fā)揮好，打出自己真正的水平！通過(guò)與羽毛球的接觸，使我自己感覺到明顯的進(jìn)步。我印象最深的就是，一次老師發(fā)現(xiàn)我發(fā)球的方法不對(duì)，發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠(yuǎn)，并且方向總是傾斜。就讓我按發(fā)球的動(dòng)作一次又一次的對(duì)著在墻面上擊球，剛開始不知道老師的用意，可練習(xí)過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)，站立的步法，手臂的用力方向等都對(duì)發(fā)球有重要影響。與從前不規(guī)范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高。自己的發(fā)球動(dòng)作比以前規(guī)范了，因此，從各個(gè)方面都使我感覺到上羽毛球課不僅受益匪淺，還能夠在這個(gè)課堂上學(xué)到理論知以及能夠鍛煉了我的身體。
打羽毛球的心得感受篇八
由于大二時(shí)候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休，于是大三下學(xué)期的時(shí)候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識(shí)。
羽毛球從小學(xué)的時(shí)候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個(gè)人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因?yàn)閺膩?lái)沒有人進(jìn)行過(guò)指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識(shí)，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯(cuò)誤，后來(lái)學(xué)了這門課，通過(guò)老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識(shí)到了許多自己之前所犯的低級(jí)錯(cuò)誤。
學(xué)過(guò)羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來(lái)是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)打球時(shí)候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對(duì)基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒有去想過(guò)這些，站姿都非常隨意，接球時(shí)的跑動(dòng)也完全不經(jīng)過(guò)任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會(huì)戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時(shí)，尤其是發(fā)球的時(shí)候，常常會(huì)“金雞獨(dú)立”，接發(fā)球的瞬間會(huì)把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說(shuō)我打球的時(shí)候像跳舞?，F(xiàn)在回想一下，就是因?yàn)樽约骸罢緵]站相”，步伐也不對(duì)。老師曾經(jīng)給我們講授過(guò)基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對(duì)方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動(dòng)后再接球，而非滿場(chǎng)亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動(dòng)，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個(gè)球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動(dòng)作，這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。
另外就是在擊球位置的問(wèn)題上我也有了新的認(rèn)識(shí)。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來(lái)通過(guò)老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會(huì)認(rèn)識(shí)到，擊球時(shí)要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭(zhēng)取較高的擊球點(diǎn)。
第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來(lái)沒有注意過(guò)發(fā)力部位的問(wèn)題，有時(shí)用手腕，有時(shí)用小臂，有時(shí)用大臂，沒有任何規(guī)律。后來(lái)我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對(duì)應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時(shí)用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動(dòng)整個(gè)手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會(huì)適得其反。
除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會(huì)才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。
平日對(duì)對(duì)墻擊球這一考試項(xiàng)目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過(guò)個(gè)人的練習(xí)，我總結(jié)到對(duì)墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對(duì)我們的動(dòng)作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的調(diào)整，而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會(huì)影響到我們擊球的質(zhì)量。
網(wǎng)前反手發(fā)球這一項(xiàng)雖然簡(jiǎn)單，但是深究起來(lái)也有學(xué)問(wèn)在里面。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會(huì)太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時(shí)候細(xì)究起來(lái)才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實(shí)有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢(shì)，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實(shí)要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會(huì)進(jìn)不了對(duì)方發(fā)球線甚至不過(guò)網(wǎng)，用力太大則會(huì)使球落得位置太靠后，在實(shí)際與對(duì)手練習(xí)時(shí)則會(huì)使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。
總之，羽毛球這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)處處皆學(xué)問(wèn)，其學(xué)問(wèn)不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會(huì)，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來(lái)，要想打好羽毛球也絕非易事。
打羽毛球的心得感受篇九
“打羽毛球！”晚上，彭涵予和葉若馨喊著跑到樓下院子里，準(zhǔn)備打羽毛球。三個(gè)人怎么打？于是我們決定：第一，兩個(gè)人打，另一個(gè)做裁判。誰(shuí)輸了前十個(gè)球誰(shuí)就上場(chǎng)，最后一個(gè)裁判來(lái)代替。我和彭涵予先打，葉若馨當(dāng)裁判。
“開始！”聽葉若欣一聲令下，比賽開始了。我先發(fā)球，我想：彭漢宇，我不是吃素的，第一球我給你跑跑，哼！于是，我緊緊地握著球拍，眼睛緊緊地盯著它，嘴唇緊閉，看起來(lái)像著了火。我跳起來(lái)，投了一個(gè)高球。在葉若馨連聲的邊上，彭涵予愣了一下，甚至退后一步，把球舉了起來(lái)，然后用力一砸，球又向我撲來(lái)。我踉踉蹌蹌向前走了幾步，把球舉起來(lái)，又打了一次，差點(diǎn)摔倒在我臉上。葉若欣看到我這一系列搞笑的動(dòng)作，忍不住一邊笑一邊鼓掌。彭跟小玉也想笑。我錯(cuò)過(guò)了球。我輕松贏了一個(gè)球哈哈哈哈！
輪到葉若辛了。葉若欣發(fā)第二個(gè)球的`時(shí)候，彭涵予一直笑，最后葉若欣也笑了。結(jié)果葉若辛軟軟的把球送過(guò)來(lái)，我猛的一把。因?yàn)槿~若欣還在微笑，手也軟了，根本抵擋不住我的“強(qiáng)目標(biāo)”，自然又失去了一個(gè)目標(biāo)。彭漢宇忍不住開口：“劉振國(guó)連續(xù)丟了兩個(gè)球，丟人，丟人，丟人！”他用食指撓了撓臉。
但是彭漢宇丟人之后，葉若馨惱羞成怒，幾個(gè)回合就把我打敗了。
……。
就這樣，你來(lái)我往，我和彭漢宇打成平手。但是姜總是又老又辣，我輸了。
然后彭漢宇和葉若欣打，我和葉若欣打，我和彭漢宇打.當(dāng)太陽(yáng)下山時(shí)，我們不愿意回家。
同學(xué)們，你們看，我們有多愛運(yùn)動(dòng)，你們呢？
打羽毛球的心得感受篇十
在我心中，羽毛球是一項(xiàng)優(yōu)雅而富有激情的運(yùn)動(dòng)。在我還是個(gè)孩子的時(shí)候，羽毛球只是我與同齡孩子們進(jìn)行游戲的方式之一，可漸漸地，我意識(shí)到，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓我更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高我的反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力?，F(xiàn)在，羽毛球已經(jīng)成為我生活中的一部分，我對(duì)它有著深厚的感情。
篇二：羽毛球的魅力。
我喜歡羽毛球的原因很簡(jiǎn)單：它是一項(xiàng)體力與技術(shù)都要求較高的運(yùn)動(dòng)。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，你不僅需要快速移動(dòng)并且施展出準(zhǔn)確的技巧才能贏得比分。這要求你有個(gè)好身體素質(zhì)和出色的技藝，也需要你具有足夠的耐力和信心以及在壓力下保持冷靜的能力。這些因素共同協(xié)作，令羽毛球成為一項(xiàng)富有吸引力和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。
篇三：運(yùn)動(dòng)與身心健康。
在日常生活中，我們常常壓力過(guò)大，身體也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。然而，通過(guò)實(shí)行羽毛球這種體育運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解我們的壓力，改善我們身體的狀態(tài)。高強(qiáng)度的活動(dòng)令我們的心率加快，也使我們出汗，消耗能量，但又不至于令我們感到過(guò)分疲勞。這對(duì)我們的身體非常有益處，而這種活動(dòng)也被證明可以促進(jìn)大腦的思考，使我們情緒更加平衡。通過(guò)實(shí)踐，我意識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉身體，也使我的思維能力更加敏捷。
篇四：手持球拍，追逐夢(mèng)想。
在我心靈深處，我一直有一個(gè)小小的夢(mèng)想，就是用羽毛球的方式，成為一名優(yōu)秀的人，做出自己的貢獻(xiàn)。隨著時(shí)間的推移，我越來(lái)越意識(shí)到這個(gè)夢(mèng)想不是一蹴而就的，而是需要不斷的努力與嘗試才能實(shí)現(xiàn)。我知道自己沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)和技巧，羽毛球需要在賽場(chǎng)上經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的摔打和耐力的訓(xùn)練才能得到體現(xiàn)。但我相信，只要我堅(jiān)持不懈地向前走，這個(gè)夢(mèng)想最終會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。
篇五：感受羽毛球帶給我的影響。
在我經(jīng)歷了羽毛球的學(xué)習(xí)和實(shí)踐之后，我從中學(xué)到了很多。首先是反復(fù)實(shí)踐的重要性，也就是不斷嘗試的意義。其次，羽毛球更加重視團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神，也需要我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中合作，互相幫助，這一點(diǎn)在日常工作中也同樣適用。此外，羽毛球還教會(huì)我們要堅(jiān)持不懈地努力和對(duì)自我的要求。因此，羽毛球?qū)ξ耶a(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，讓我不斷學(xué)習(xí)、發(fā)展并成長(zhǎng)。
打羽毛球的心得感受篇十一
學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競(jìng)技比賽，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì)太累，也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手，給他一種錯(cuò)覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打，對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。
步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，這是其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢?，所以涓涓?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話叫“學(xué)無(wú)先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
打羽毛球的心得感受篇十二
羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對(duì)球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對(duì)羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時(shí)候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對(duì)技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個(gè)球的競(jìng)技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對(duì)方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位，特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)，如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場(chǎng)地中場(chǎng)附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng);右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時(shí)舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
2.擊球動(dòng)作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動(dòng)作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā)球的過(guò)程中，雙腳均不能離開地面或移動(dòng)。
要點(diǎn)：身體重心的移動(dòng)、手臂的揮動(dòng)和手腕的鞭擊這幾個(gè)動(dòng)作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過(guò)拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點(diǎn)的球來(lái)控制對(duì)方，為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動(dòng)作，這樣可以讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
打羽毛球的心得感受篇十三
今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。
在表哥眼里，我一直是個(gè)不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰(zhàn)他。所以我們定了規(guī)則：誰(shuí)輸了前十個(gè)球，誰(shuí)就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個(gè)發(fā)球的，我就給表哥發(fā)了一個(gè)弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來(lái)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來(lái)。表哥忍不住丟了一個(gè)球，讓表哥驚呆了。他怎么會(huì)想到我能長(zhǎng)得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。
說(shuō)真的，他把球打得忽長(zhǎng)忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應(yīng)付。球場(chǎng)上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個(gè)人的眼睛都在不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。雙方并駕齊驅(qū)，比分咬得很緊，交替上升。場(chǎng)上比分已經(jīng)到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個(gè)領(lǐng)域。程程宣布：“九比十，表哥勝?！?/p>
我沮喪地走進(jìn)屋子，表哥對(duì)我說(shuō)：“有這樣的成績(jī)真好。不要?dú)怵H。我已經(jīng)用新的眼光看著你了！”現(xiàn)在我很激動(dòng)，說(shuō)：“我會(huì)更努力，我會(huì)打敗你！”表哥豎起大拇指說(shuō)：“干得好，我隨時(shí)陪著你！”
經(jīng)過(guò)這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說(shuō)的：遇到困難不要灰心，再接再厲！
打羽毛球的心得感受篇十四
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周六早上，我和媽媽準(zhǔn)備去商店。下樓后，我們遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一歲。他拿著一副羽毛球拍說(shuō)：“龍哥，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓了撓頭，害羞地說(shuō)：“可是我打得不是很好??！”“沒關(guān)系！沒關(guān)系！你不讓你哥教你！我先走，回頭讓我爸來(lái)接你。”我媽剛說(shuō)完就走了，于是我和我哥打羽毛球。
我們用石頭在地上畫一條白線作為網(wǎng)線，以這條白線作為輸贏的邊界。哥哥遞給我一個(gè)球拍，讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽狀部分，扔了上去，羽毛球拍使勁向上掄，但是沒打中?！澳銘?yīng)該把球扔高一點(diǎn)，看到后再打。”哥哥指示我說(shuō)。我照他說(shuō)的做了，真的擊中了。當(dāng)我的發(fā)球越線，快要落地的時(shí)候，哥哥用球拍把球撿起來(lái)，一下子就打中了。他的選擇讓我措手不及，丟了一個(gè)球。但是我感覺不太好，就拿起球繼續(xù)打。我想邊玩邊學(xué)哥哥。但我終究沒有贏得比賽。但是，我學(xué)到了很多玩法和“策略”，所以我決定把我學(xué)到的東西應(yīng)用到下一場(chǎng)比賽中，試著扳回一局。
先向左看，然后做出向左擊球的樣子。他看到我的`動(dòng)作，以為我要向左擊球。當(dāng)他剛到左邊接球時(shí)，我迅速把球送到右邊。當(dāng)他意識(shí)到球已經(jīng)落地時(shí)，我贏了一個(gè)球。我跳啊跳，高興得大叫：“哈哈！我終于贏了一球。來(lái)，我們繼續(xù)玩！”其實(shí)這一招是我跟弟弟學(xué)的。后來(lái)發(fā)球上第一次機(jī)會(huì)我贏了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。
不久，父親來(lái)接我。我不情愿地放下球拍，對(duì)哥哥說(shuō)：“拜拜，下次我們?cè)俦荣??！?/p>
回來(lái)的路上，我心想：打羽毛球真開心，學(xué)到了很多技術(shù)。
打羽毛球的心得感受篇十五
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡(jiǎn)單易懂的體育運(yùn)動(dòng)?！昂?jiǎn)單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會(huì)達(dá)到這境界了。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)加深了，還領(lǐng)會(huì)到個(gè)中的一些人生真諦。
小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過(guò)打球認(rèn)識(shí)了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來(lái)打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過(guò)網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來(lái)形容。到了初高中，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會(huì)重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段快樂時(shí)光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個(gè)簡(jiǎn)單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問(wèn)。隨著對(duì)羽毛球的不斷深入了解，我對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會(huì)。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無(wú)從評(píng)說(shuō)打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內(nèi)?對(duì)我來(lái)說(shuō)，根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì)再犯了?；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì)明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會(huì)有進(jìn)步了,水平會(huì)變成跟你對(duì)手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
打羽毛球的心得感受篇十六
今天和朋友去打羽毛球,我們這兩個(gè)菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個(gè)小時(shí)。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最后差點(diǎn)沒背過(guò)氣去。邊上的教練實(shí)在看不下去了,過(guò)來(lái)為我們指導(dǎo)了一會(huì)。術(shù)業(yè)雖有專攻,但是道理是相通的?？偨Y(jié)了一下教練的戰(zhàn)術(shù)思想如下幾條,覺的蠻實(shí)用,記下來(lái):。
2、對(duì)于旗鼓相當(dāng)?shù)膶?duì)手,要積極調(diào)動(dòng)對(duì)手減少自己體力的付出,拼耐力和經(jīng)驗(yàn)。
4、對(duì)強(qiáng)悍的對(duì)手更要保持體力,寧可是失分也不浪費(fèi)體力在沒有把握的救球上。
總之體力是最重要的,平常練習(xí)要注意體力持續(xù),分組練習(xí)不要一次性把體力用光。
我覺得以上經(jīng)驗(yàn)打仗的時(shí)候也很管用,呵呵,畢竟都是對(duì)抗性項(xiàng)目。感謝教練給我們上了一課,有時(shí)候做生意也是這樣,對(duì)不好救得項(xiàng)目要學(xué)會(huì)失,才會(huì)最終得。
還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說(shuō)我是迎著球上去的,要退一步,會(huì)更容易掌握接發(fā)球。試了一下確實(shí)管用,不過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)是退后半步更好,一步有時(shí)候會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)。這和曾仕強(qiáng)講的中國(guó)式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步?？辞宄Ｔ賱?dòng)手當(dāng)仁不讓。
打羽毛球的心得感受篇十七
羽毛球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在我的生活中扮演著重要的角色。盡管我不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，但在我七年的羽毛球生涯中，我從中學(xué)到了很多。從個(gè)人技能到團(tuán)隊(duì)合作，從身體素質(zhì)到心態(tài)調(diào)整，我從羽毛球中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，我將分享我在學(xué)習(xí)羽毛球過(guò)程中得到的心得體會(huì)。
第二段：個(gè)人技能
第一項(xiàng)我學(xué)到的技能是個(gè)人技能。首先，我學(xué)會(huì)了正確的握拍方式和姿勢(shì)，這是取得成功的重要基礎(chǔ)。其次，我練習(xí)了靈活的運(yùn)動(dòng)和快速反應(yīng)，這在攔網(wǎng)和追求反殺得分方面很有用。最后，我也意識(shí)到了體能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，幫助我更好地控制自己的身體。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作
其次，我學(xué)習(xí)了如何更好地與我的搭檔合作。羽毛球是一項(xiàng)雙打運(yùn)動(dòng)，因此一種有效的合作模式是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，例如傾聽對(duì)方的意見，同步移動(dòng)和精確的傳球。通過(guò)這些技巧，我和我的搭檔能夠更好地掌握每個(gè)比賽的節(jié)奏和獲得更多的勝利。
第四段：身體素質(zhì)
第三，我學(xué)習(xí)了如何保持身體健康。羽毛球比賽通常是長(zhǎng)時(shí)間的物理運(yùn)動(dòng)，因此我需要提高持久力和耐力。我通過(guò)鍛煉和充分休息，保持了良好的健康狀態(tài)。我還學(xué)習(xí)了如何做好熱身和拉伸，從而減少了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：心態(tài)調(diào)整
最后一個(gè)方面是心態(tài)調(diào)整。羽毛球雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但需要十分的耐心和冷靜。我學(xué)習(xí)了如何調(diào)整自己的情緒，如何控制自己的情緒，如何集中精力，如何處理故障。我明白壓力并不總是壞事，因?yàn)樗偈刮腋訉Ｗ⒂诒荣?。關(guān)鍵是我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜和專注，這樣我就能在比賽中更好地發(fā)揮。
總結(jié)
通過(guò)羽毛球的學(xué)習(xí)，我成為了更健康、更自信、更有組織的人。我相信這些精神和技能也可以幫助我在其他領(lǐng)域獲得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始終會(huì)是我的一部分，因?yàn)樗嵝盐倚⌒?、勇敢，以及不斷努力和追求自己的目?biāo)。
打羽毛球的心得感受篇十八
大學(xué)羽毛球課即將結(jié)束，感覺時(shí)間過(guò)得真快，我十分懷戀我的大學(xué)羽毛球課，因?yàn)樗鼛Ыo了我無(wú)限的樂趣，同時(shí)也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學(xué)會(huì)了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。
許多同學(xué)都很討厭星期一，因?yàn)樾瞧谝痪鸵馕吨恢艿拈_始，而我卻很喜歡星期一，因?yàn)樾瞧谝挥形蚁矚g的體育課，每次上課時(shí)我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球，然后再由另一對(duì)手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)；運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球錯(cuò)誤和接發(fā)球錯(cuò)誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動(dòng)員可在本方場(chǎng)區(qū)自由站位和將球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的任何位置。
其次，在單打中：發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或者雙數(shù)時(shí)，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運(yùn)動(dòng)員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的任何位置，運(yùn)動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區(qū)的界內(nèi)或界外。
羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時(shí)常在學(xué)習(xí)和生活中給予了我無(wú)限的動(dòng)力，每次想放棄時(shí)，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。
從羽毛球中我還學(xué)習(xí)到了，比賽最重要的不是結(jié)果，而是過(guò)程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。
關(guān)于羽毛球，我們還有說(shuō)不盡的話題......
打羽毛球的心得感受篇十九
今天下午，我和媽媽去打羽毛球了。在電梯里，我拿著羽毛球拍當(dāng)吉他，邊走邊彈，很有意思！我們找了一個(gè)又一個(gè)地方，但無(wú)論我們走到哪里，風(fēng)都跟著我們。最后我們選擇了風(fēng)小的地方打羽毛球。
然后我們開始打羽毛球，我很開心。但是我不太擅長(zhǎng)羽毛球。右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，然后就吐了。球拍對(duì)準(zhǔn)羽毛球往前打，球卻打中了，但是太高了，直接飛了！我說(shuō)：“哦，太高了！”我撿起球，準(zhǔn)備再發(fā)球。我媽在我旁邊說(shuō)：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我媽的方向伺候。球在空中呈弧形?！蔽覌屢贿呎f(shuō)話一邊用手畫畫，告訴我羽毛球在空中的運(yùn)動(dòng)軌跡。我想了想，然后照姐姐說(shuō)的做了，球打得很好。我媽夸我說(shuō)：“這個(gè)球很好！”我高興極了，心想：“后面的球應(yīng)該這樣送?！比缓笪野l(fā)了六七個(gè)球，我媽說(shuō)：“這些球都很棒！”我聽著，心里很高興！
雖然我在上菜方面有所進(jìn)步，但是我媽打電話的時(shí)候，我總是抓不住。我想：“哦，為什么我總是拿不起來(lái)呢？”這時(shí)，媽媽說(shuō)：“你要注意球在空中飛行的軌跡，判斷羽毛球會(huì)落在哪里。那么，最重要的一點(diǎn)就是，你要根據(jù)羽毛球落下的位置積極跑動(dòng)?！蔽蚁肓艘幌?，照媽媽說(shuō)的做了，有了一些進(jìn)步。媽媽說(shuō)：“很好，繼續(xù)加油！”我高興地對(duì)媽媽說(shuō)：“以后每個(gè)星期天我們都要來(lái)打羽毛球！”
秋高氣爽，秋風(fēng)涼爽舒適！但是秋風(fēng)太調(diào)皮了，總是搗亂，把羽毛球吹離軌道，改變方向。這讓我們發(fā)球很糟糕，我們抓不住球，所以我們頭疼。唉！蚊子也加入其中的樂趣，總是圍著我打轉(zhuǎn)，可能我太香了吧！過(guò)了一會(huì)兒，我的手、腳、腿都被蚊子咬了。癢，我撓！我揮舞著我的羽毛球拍，想盡快擺脫這些淘氣的家伙。
羽毛球在空中來(lái)來(lái)去去，像彎彎的眉毛，很美！過(guò)了一會(huì)兒，我和媽媽累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不僅能鍛煉身體，還能給我們帶來(lái)很多快樂！”
我今天玩得很開心！
打羽毛球的心得感受篇二十
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時(shí)候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無(wú)比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時(shí)刻。
羽毛球一直以來(lái)是我喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，平時(shí)會(huì)經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺(tái)有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會(huì)吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的精湛球技也會(huì)越發(fā)激發(fā)我對(duì)羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說(shuō)是一項(xiàng)“簡(jiǎn)單易懂”的運(yùn)動(dòng)，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達(dá)到一定境界的。經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，以及陳老師的悉心教導(dǎo)，我對(duì)羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會(huì)到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說(shuō)，希望我們通過(guò)上羽毛球課，感到快樂就好，簡(jiǎn)單的言語(yǔ)卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們?cè)诳鞓返姆諊?，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導(dǎo)下，我懂得了羽毛球場(chǎng)地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，從而我們才能夠在學(xué)習(xí)羽毛球的過(guò)程中有個(gè)自我約束的準(zhǔn)則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯(cuò)誤的動(dòng)作和習(xí)慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來(lái)，就是步伐了，很早就聽人說(shuō)過(guò)，無(wú)論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會(huì)到其中的道理。羽毛球是一項(xiàng)充滿智慧的運(yùn)動(dòng)，步伐的移動(dòng)是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對(duì)來(lái)球的預(yù)判做好充分的準(zhǔn)備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動(dòng)作，我在模仿和學(xué)習(xí)的過(guò)程中深刻體會(huì)到了技術(shù)動(dòng)作的重要性。這一系列的體會(huì)，不僅不會(huì)讓我對(duì)其中對(duì)難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對(duì)羽毛球的熱情，因?yàn)槲铱吹搅艘粭l提升自己的道路，一條通向快樂的道路。
當(dāng)然，老師教導(dǎo)了那么多，多多練習(xí)是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機(jī)會(huì)，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級(jí)比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結(jié)識(shí)到有共同興趣的同學(xué)。在快樂的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項(xiàng)既講究戰(zhàn)術(shù)技巧又需要體力的運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)是智慧和毅力的結(jié)合體，其實(shí)，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習(xí)羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅(jiān)守我們心中的摯愛，也堅(jiān)守作為一個(gè)年輕人的努力向上、永不放棄的心，認(rèn)真去做自己想做的事，為夢(mèng)想而努力!
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