思想的解放和自由是人類文明進(jìn)步的動(dòng)力，如何保障人們的思想自由是一個(gè)亟待解決的問題。結(jié)合實(shí)際情況，將總結(jié)與可行的改進(jìn)方案相結(jié)合。以下是一些工作總結(jié)的原則和方法，希望能為大家提供一些參考。
健康成長班會(huì)心得篇一
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。20xx年5月13日星期日，11級(jí)計(jì)算機(jī)1班于計(jì)算機(jī)樓101室召開了心理健康教育主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見的心理問題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝...”各組討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無絕人之路，一切從小開始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開始，走自己的路，讓別人去說吧?！苯獯鹧院喴赓W，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題，通過此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問題還不夠全面，忽視了其他方面的問題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問題，說透徹，道明白，并給以最好的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?，也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂。來到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系11級(jí)計(jì)1班這個(gè)新家庭，有人歡笑有人失落;面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹立信心，對(duì)我們的未來樹立一個(gè)目標(biāo)。
通過這節(jié)班會(huì)課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識(shí)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，更是通過采取自己的方式去解決，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過本次班會(huì)，解決了我班同學(xué)心理健康問題，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級(jí)氣氛，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。
健康成長班會(huì)心得篇二
讓我簡短的說一下吧：
一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著強(qiáng)健的體魄，可你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧。
第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就智力正常。
第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。
第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。
第四，開朗，樂于與人交往，人際關(guān)系和諧。
第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。
千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨(dú)p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動(dòng)等。
殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細(xì)細(xì)講解。
愛一種高尚的情感。對(duì)青少年而言，最具影響力的就家庭和社會(huì)給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。
過分苛求就指在青少年成長過程中，家長對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過多、過高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無度，就指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來看，心理健康對(duì)我們多重要??！我們一定要有一顆健康的心理。
健康成長班會(huì)心得篇三
在幼兒園及小學(xué)低年級(jí)的時(shí)光無憂無慮的，沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對(duì)壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì)讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對(duì)此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。
1、找個(gè)時(shí)間（可以在學(xué)校課間或有空的時(shí)候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰。
2、找一個(gè)毛絨玩具（或柔軟的東西），當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對(duì)著那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒）。
3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名（我也用這種方法和我的父母達(dá)成協(xié)議的）。
其實(shí)不止學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì)成為我們心中的難題。
健康成長班會(huì)心得篇四
在這次班會(huì)我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開，取得了良好反應(yīng)。面對(duì)現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動(dòng)意在讓同學(xué)們更好的面對(duì)就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對(duì)將來的就業(yè)問題。
有關(guān)這次主題班會(huì)的具體內(nèi)容如下：
宣讀本次班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、班會(huì)流程和班會(huì)紀(jì)律。
就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)大學(xué)生就業(yè)問題。
這個(gè)視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對(duì)就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識(shí)：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進(jìn)的過程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想與人生價(jià)值。
未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：(略)。
從表中可以看出90%以上的同學(xué)對(duì)自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對(duì)這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們?cè)缛沾_定方向并為之努力。
并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級(jí)、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級(jí)辦公自動(dòng)化、文秘等級(jí)證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對(duì)這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。
擁有資格證書的具體情況如下表：(略)。
希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的.夢(mèng)想。無論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持最初的夢(mèng)想。
我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備，及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。
深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提;興趣是愛好的推動(dòng)者，愛好是興趣的實(shí)行者。人們對(duì)職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。對(duì)自己充分的了解，是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。
對(duì)自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對(duì)困難時(shí)只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對(duì)困難時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。
這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn).
健康成長班會(huì)心得篇五
健康班會(huì)是一種全面關(guān)注學(xué)生身心健康及成長的形式，近年來在我校得到了廣泛的推廣和應(yīng)用。作為一名學(xué)生代表，我有幸參與了多次健康班會(huì)活動(dòng)，通過這些活動(dòng)，我深深感受到了健康對(duì)我們學(xué)生成長的重要性。在這篇文章中，我將分享我在健康班會(huì)中的感悟與體會(huì)。
第一段：注意健康的重要性。
健康是個(gè)人幸福生活的基礎(chǔ)，也是成就事業(yè)的保障。在健康班會(huì)中，我們經(jīng)常聽到關(guān)于營養(yǎng)均衡、合理運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等課題的講解。這些信息啟示了我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身心健康，才能有精力去應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活的各種挑戰(zhàn)。與此同時(shí)，班會(huì)還包含了體育鍛煉、心理咨詢等實(shí)踐活動(dòng)，讓我們更直觀地感受到健康對(duì)于我們學(xué)習(xí)和生活的影響。這些經(jīng)歷教會(huì)了我要時(shí)刻珍惜自己的健康，努力保持身心的良好狀態(tài)。
第二段：建立健康的生活方式。
參與健康班會(huì)的過程中，我意識(shí)到要建立健康的生活方式是多么重要。我們班級(jí)定期組織集體運(yùn)動(dòng)，這不僅鍛煉了我們的身體，還增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。此外，班會(huì)活動(dòng)中的一些個(gè)別體檢項(xiàng)目對(duì)于我們了解自己的身體狀況也起到了很大的幫助。通過這些活動(dòng)，我們養(yǎng)成了吃早餐、規(guī)律作息等良好習(xí)慣，更注意自己的飲食搭配和休息時(shí)間，以最大程度地保持自己的身心健康。
第三段：關(guān)注心理健康。
在健康班會(huì)中，心理健康的講座和咨詢成為了受到同學(xué)們關(guān)注的重要議題。我們了解到壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等技巧對(duì)于心理健康的重要性。在學(xué)生時(shí)代，我們面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際交往等挑戰(zhàn)，心理健康的保持顯得尤為重要。這些講座和咨詢?yōu)槲覀兲峁┝私鉀Q問題的方法和途徑，提高了我們的心理素質(zhì)，讓我們更好地應(yīng)對(duì)各種情緒和挑戰(zhàn)。
第四段：互幫互助的平臺(tái)。
健康班會(huì)不僅僅是一個(gè)關(guān)注健康的平臺(tái)，更是一個(gè)互幫互助的平臺(tái)。在健康班會(huì)中，我們不僅可以獲得健康知識(shí)的更新，還可以與同學(xué)們分享自己的心得體會(huì)，互相鼓勵(lì)和支持。在班級(jí)的交流中，我們可以獲得不同的觀點(diǎn)和思路，從而擴(kuò)大自己的視野。這種互動(dòng)讓我們感受到班集體的溫暖和力量，更加愿意參與到班級(jí)活動(dòng)中，積極貢獻(xiàn)自己的力量。
第五段：健康與幸福的結(jié)合。
健康班會(huì)使我們學(xué)生更加關(guān)注自己的身心健康，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，并互相支持和監(jiān)督。通過這種方式，我們逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，提高了自身的素質(zhì)和能力。健康與幸福是息息相關(guān)的，只有身體健康、心理健康才能真正感受到生活的幸福。因此，我深切體會(huì)到健康班會(huì)對(duì)我們的成長和幸福的重要性。
總結(jié)：
健康班會(huì)是學(xué)校關(guān)注學(xué)生身心健康的一種有益途徑。通過健康班會(huì)，我們認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于個(gè)人成長的重要性，明白了建立健康的生活方式和關(guān)注心理健康的必要性。同時(shí)，健康班會(huì)也提供了一個(gè)互動(dòng)平臺(tái)，讓我們相互分享、互相支持。最終，健康與幸福的結(jié)合成為了我們追求的目標(biāo)。通過健康班會(huì)的經(jīng)歷，我相信我們的班級(jí)和學(xué)校會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的身心健康，為我們創(chuàng)造一個(gè)更加美好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。
健康成長班會(huì)心得篇六
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、結(jié)合“神八”和“天宮”對(duì)接成功這一時(shí)事，讓學(xué)生了解祖國12年的神八飛天路，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感，從而激發(fā)學(xué)生的愛國情懷。
2、讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際明白愛國從我做起，從現(xiàn)在做起。
二、活動(dòng)形式：學(xué)生主持，全體同學(xué)參與。
三、活動(dòng)過程：
1、同學(xué)談對(duì)神舟航天飛船以及天宮一號(hào)的了解。
2、通過回顧十二載的神舟飛天之路，請(qǐng)同學(xué)談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
3、觀看“神八”與“天宮”對(duì)接的視頻，小組討論，談感受。
4、看科學(xué)家們的圖片，并談感受，并思考要學(xué)習(xí)科學(xué)家們的哪些精神。
5、學(xué)生配樂朗誦《祖國，我愛你》，表達(dá)愛國之情。
6、學(xué)習(xí)古人的愛國之情，并結(jié)合自己的實(shí)際，談自己認(rèn)為愛國該從哪些方面著手。
7、欣賞歌曲《愛我中華》，欣賞舞蹈。
8、一起朗誦詩歌《祖國，我愛你》。
9、班主任總結(jié)發(fā)言。
同學(xué)們，“神八“”天宮“的對(duì)接成功再次點(diǎn)燃了大江南北長城內(nèi)外激情，神舟，再次牽動(dòng)著神州。身為華夏兒女，同為炎黃子孫，我們?yōu)閾碛羞@樣的祖國而自豪。
回望浩瀚無際的太空，還有無窮的奧秘等待著我們?nèi)ヌ剿魅グl(fā)現(xiàn)。這條路也許會(huì)有坎坷，但自強(qiáng)不息的腳步卻永遠(yuǎn)向前，在探索太空的征途中所形成的航天精神，必將引領(lǐng)我們?nèi)?shí)現(xiàn)新的夢(mèng)想，去創(chuàng)造新的輝煌！
真正的愛國不是一堂主題班會(huì)所能完全體現(xiàn)的，真正愛國更應(yīng)該體現(xiàn)在平時(shí)的一點(diǎn)一滴中！讓我們用努力學(xué)習(xí)、刻苦鉆研的實(shí)際行動(dòng)來詮釋“愛國”這一詞語的真正內(nèi)涵吧！讓我們用智慧、汗水書寫我們?nèi)松拿篮闷拢瑫鴮懳覀冏鎳拿篮梦磥戆桑?/p>
健康成長班會(huì)心得篇七
通過本次班會(huì)，對(duì)于本班同學(xué)造就健康自我，陶冶情操，建立自信，提高人際交往，增加心理素質(zhì)，奉獻(xiàn)社會(huì)，關(guān)心他人起到了積極影響，推動(dòng)了同學(xué)們對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)，提高了學(xué)生的心理保障意識(shí)。會(huì)上學(xué)生響應(yīng)積極，踴躍發(fā)言，使本次班會(huì)取得圓滿成功，現(xiàn)將情況匯報(bào)如下：
班會(huì)上同學(xué)們認(rèn)真聽取班長和心理委員對(duì)大學(xué)生心理健康相關(guān)情況所作的演講，并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行了評(píng)論和討論，在歡聲笑語的氣氛中，他們深刻體會(huì)到大學(xué)生心理健康的重要意義。在接下來的疑惑解答過在城中，同學(xué)們積極提問，踴躍發(fā)言，圍繞大學(xué)生心理健康問題展開討論，大家暢所欲言各抒己見，表達(dá)出自己最真實(shí)的想法，把班會(huì)推向高潮。再后來的游戲階段，同學(xué)們認(rèn)真的投入到角色當(dāng)中，展現(xiàn)出最真實(shí)的自己，使自己的心理問題得到了充分地解決，讓這次班會(huì)真正的為同學(xué)們解決了困擾已久的心理問題。
會(huì)后，我認(rèn)真地分析了大家的情況，總結(jié)出以下幾點(diǎn)，來確保大家的心理健康。具體做法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué) 的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì) 和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的 社會(huì) 責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展 。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生 影響 和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí) 環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué) 方法 和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有 治療 功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的 科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育 不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
健康成長班會(huì)心得篇八
作為一個(gè)父母親，我們時(shí)刻關(guān)注著孩子的健康成長。并且在孩子成長的過程中，我們不僅要關(guān)注他們的身體健康，還要關(guān)注他們的心理健康。不可否認(rèn)，孩子的心理健康與他們的未來成就密不可分。作為一個(gè)家長，我積累了許多護(hù)航健康成長的心得體會(huì)。本文將就此展開討論。
首先，我發(fā)現(xiàn)了良好的溝通是護(hù)航健康成長的關(guān)鍵。孩子在成長過程中，會(huì)遇到各種各樣的問題和困惑。作為父母，我們應(yīng)該始終保持與他們的溝通，并尊重他們的感受和意見。只有通過良好的溝通，我們才能真正了解孩子的內(nèi)心世界，幫助他們解決問題，消除疑慮。在溝通的過程中，我們要做到傾聽和理解，不要急于給予建議或指導(dǎo)。我們要給孩子充分的表達(dá)空間，讓他們感到自己被尊重和關(guān)心。
其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣對(duì)孩子的健康成長至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣包括飲食習(xí)慣、作息時(shí)間和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。孩子的飲食應(yīng)該均衡而多樣化，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，避免過量的零食和高糖飲料。作息時(shí)間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。孩子還應(yīng)該積極參與體育鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)。良好的生活習(xí)慣不僅會(huì)增強(qiáng)孩子的身體健康，還會(huì)培養(yǎng)他們的自律和責(zé)任感。
此外，我還發(fā)現(xiàn)鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考和解決問題對(duì)他們的成長至關(guān)重要。當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，我們應(yīng)該引導(dǎo)他們主動(dòng)思考，并幫助他們找到解決問題的方法和思路。我們不應(yīng)該為孩子解決問題，而是讓他們自己去思考并找到解決問題的辦法。這樣一來，我們既能鍛煉孩子的獨(dú)立思考能力，又能培養(yǎng)他們解決問題的能力。同時(shí)，我們也要鼓勵(lì)孩子勇于嘗試和面對(duì)失敗。失敗不是可怕的，而是一個(gè)學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。只有讓孩子學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)，并勇敢地再次嘗試，他們才能真正成長和進(jìn)步。
最后，我發(fā)現(xiàn)給予孩子充足的愛和支持是護(hù)航健康成長的關(guān)鍵。孩子需要父母的關(guān)愛和支持，無論他們?cè)趯W(xué)業(yè)上還是生活上遇到什么困難。我們要時(shí)刻表達(dá)對(duì)孩子的愛和支持，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持不懈、勇往直前。在孩子遇到困難和挫折的時(shí)候，我們要給予他們鼓勵(lì)和幫助，以幫助他們積極應(yīng)對(duì)并解決問題。同時(shí)，我們要給孩子建立正確的價(jià)值觀，讓他們具備正確的人生觀和價(jià)值觀。這樣一來，孩子才能有一個(gè)健康成長的環(huán)境和心態(tài)。
總之，護(hù)航健康成長的過程并不容易，但是作為父母，我們要不斷努力和探索，來確保孩子能夠健康成長。通過良好的溝通、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考和解決問題以及給予孩子充足的愛和支持，我們能夠幫助孩子成長為一個(gè)健康、獨(dú)立和有責(zé)任心的人。這些心得體會(huì)不僅適用于我的家庭，也適用于每一個(gè)關(guān)心孩子健康成長的家庭。讓我們一起努力，為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂和有愛的成長環(huán)境！
健康成長班會(huì)心得篇九
3、學(xué)會(huì)游泳、防火、防災(zāi)等一般知識(shí)和能力；
4、學(xué)會(huì)和諧處理人與人、人與環(huán)境、人與自然的關(guān)系。
1、關(guān)于學(xué)生殘害生命的材料；
3、有關(guān)歌曲。
據(jù)媒體報(bào)道：20xx.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺，警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學(xué)專家認(rèn)為應(yīng)加倍關(guān)注大學(xué)生心理健康。
據(jù)某教育科學(xué)研究所對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。
同學(xué)們，你們已進(jìn)入了八年級(jí)，已經(jīng)到了青春期的年齡，應(yīng)該說，這個(gè)階段你們的想法更多了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學(xué)習(xí)，影響了生活，甚至成了你們?nèi)松缆飞辖】党砷L的絆腳石。
1、請(qǐng)學(xué)生說說身邊的不安全因素。
（鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言）。
（估計(jì)的因素：、食品安全、黃賭毒、水火電、心理問題等等）。
2、請(qǐng)學(xué)生說說這些問題怎么會(huì)危及生命安全的。
（鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言）。
估計(jì)：交通安全——自己大意、自然因素、他人行為等。
黃賭毒——好奇心吸引、他人的誘導(dǎo)。
水火電——自己的大意、好奇心吸引、自然因素。
心理問題——外在壓力過重、對(duì)自身的不了解、自己無法排解、
3、針對(duì)存在的不安全問題、因素談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
（鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言）。
歸納：交通安全——1.從小遵守交通法規(guī)，爭做文明小市民；
2.紅燈停，綠燈行，遵守交通看行動(dòng)；
3.文明有序不推擠，不從車頭穿馬路；
4.路上行走，要在人行道內(nèi)；橫過馬路，要走人行橫道；
5.不在馬路上打鬧、嬉戲或追逐，不翻越道路隔離欄，不在車輛臨近時(shí)突然橫穿馬路；
6.未滿12歲，不在道路上騎車；未滿16歲，不騎電動(dòng)自行車；
7.不在道路上使用滑板、旱冰鞋行走；
9.交通陋習(xí)要除掉，交通法規(guī)記心間。
黃賭毒——優(yōu)化家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境，構(gòu)建“家庭、學(xué)校、社會(huì)”三位一體的完整的教育體系，對(duì)于青少年遠(yuǎn)離“黃賭毒”，健康成長是關(guān)鍵。
水火電——學(xué)生自己注意，加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)關(guān)于這方面的知識(shí)，提高自我保護(hù)的意識(shí)，在使用時(shí)特別注意小心，或者在成人的陪同下使用。
心理問題——分析導(dǎo)致心理問題的原因是什么；掌握一些排解心理問題的實(shí)用的方法；結(jié)交一些良師益友等。
小結(jié)：欣賞詩歌。
熱愛生命。
我不去想是否能夠成功。
既然選擇了遠(yuǎn)方。
便只顧風(fēng)雨兼程。
我不去想能否贏得愛情。
既然鐘情于玫瑰。
就勇敢地吐露真誠。
我不去想身后會(huì)不會(huì)襲來寒風(fēng)冷雨。
既然目標(biāo)是地平線。
留給世界的只能是背影。
我不去想未來是平坦還是泥濘。
只要熱愛生命。
一切，都在意料之中。
關(guān)愛生命，珍愛生命，這是一個(gè)永遠(yuǎn)也講不完的話題。珍愛生命就是要有堅(jiān)定的信念，就是要勇于奉獻(xiàn)，就是要相信科學(xué)，珍惜時(shí)間，生命沒有貴賤，只有長短。珍愛生命，不等于茍且偷生，當(dāng)人民需要我們的時(shí)候，即使是獻(xiàn)出生命也再所不惜。
親愛的同學(xué)們，讓我們共同來思考一個(gè)嚴(yán)峻的問題，呼喚生命，感受人生，你們已經(jīng)邁出了人生的第一步。聽了同學(xué)們帶著童音的話語，應(yīng)和著同學(xué)們顫音的旋律，久久回蕩在耳邊。我們沒有驚天動(dòng)地和轟轟烈烈的壯舉，有的只是平靜的渡過這平凡的每一天。生命在于奮斗，人生在于積累，不要祈求太多，只要一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。每天一點(diǎn)點(diǎn)，幾年下來，就會(huì)積累很多很多。
一生只有一個(gè)今天，今天就是你的節(jié)日。你的生命才剛剛開始，讓我們從今天開始更加珍愛生命吧！
健康成長班會(huì)心得篇十
近年來，健康意識(shí)逐漸深入人心，成為人們追求幸福生活的重要一環(huán)。為了進(jìn)一步普及健康知識(shí)，提高大家的健康素養(yǎng)，學(xué)校開展了一系列健康班會(huì)活動(dòng)。作為學(xué)生代表，我參加了幾次班會(huì)，深切體會(huì)到了健康的重要性，并從中獲得了許多啟發(fā)。以下是我參加健康班會(huì)后的心得體會(huì)。
首先，健康班會(huì)讓我意識(shí)到了健康的重要性。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，我們經(jīng)常忽視了身體和心理的健康。然而，只有身心健康才能更好地學(xué)習(xí)和生活。通過參加班會(huì)，我了解到了健康的定義不僅僅是沒有生病，還包括身體的各項(xiàng)指標(biāo)正常、精神狀態(tài)良好、積極樂觀等多個(gè)方面。健康是一種全面的狀態(tài)，對(duì)我們的發(fā)展和幸福生活有著極其重要的影響。
其次，健康班會(huì)教給了我一些自我保健的方法。健康不是空想，也不是天上掉下來的，它需要我們通過日常的行為和習(xí)慣來維護(hù)。在班會(huì)中，我們學(xué)到了很多自我保健的方法，比如科學(xué)的飲食搭配、合理的運(yùn)動(dòng)方式、良好的作息習(xí)慣等。這些方法簡單易行，但往往被我們忽視。通過班會(huì)的宣傳和教育，我認(rèn)識(shí)到只有主動(dòng)采取措施，才能真正保障自己的健康。
與此同時(shí)，健康班會(huì)讓我更加了解了一些常見疾病的預(yù)防和治療方法。它不僅幫助我掌握了一些基本醫(yī)療知識(shí)，還告訴我如何應(yīng)對(duì)一些常見的健康問題。在以往，我對(duì)于生病的處理往往是依賴家長或者老師，而忽視了自己在健康問題上的主動(dòng)性。通過健康班會(huì)，我學(xué)會(huì)了一些自我診斷的方法，遇到一些小問題能夠及時(shí)處理，從而減輕了家長的負(fù)擔(dān)。
值得一提的是，健康班會(huì)還增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社交能力。在班會(huì)活動(dòng)中，我們通常會(huì)分組進(jìn)行一些小組討論或者活動(dòng)。通過合作與交流，我學(xué)會(huì)了更好地傾聽他人的想法和意見，尊重每個(gè)人的差異。在這個(gè)過程中，我不僅收獲了知識(shí)，也結(jié)交了新朋友，拓寬了自己的社交圈子。經(jīng)過幾次班會(huì)的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我在協(xié)作和交流方面的能力有了明顯的提高。
綜上所述，參加健康班會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，掌握了一些自我保健的方法，了解了常見疾病的預(yù)防和治療方法，同時(shí)也提升了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社交能力。班會(huì)不僅僅是一種傳授知識(shí)的方式，更是為我們提供了一個(gè)全新的交流和學(xué)習(xí)的平臺(tái)。我相信，通過班會(huì)的教育，我們的健康意識(shí)會(huì)得到更深入的培養(yǎng)，我們的生活將變得更加健康和美好。
健康成長班會(huì)心得篇十一
活動(dòng)背景：
當(dāng)代大學(xué)生必須明確自身的責(zé)任生活需要責(zé)任，就如生活不能沒有陽光一樣。沒有責(zé)任，花是枯的，沒有責(zé)任，天空是灰的，沒有責(zé)任，世界是黑白的。生活對(duì)責(zé)任的依賴，就猶如魚與水一樣。讓我們共同來用責(zé)任撐起一方晴空。
地點(diǎn)：中樓110。
參加對(duì)象：化學(xué)四班全體同學(xué)。
主持人：李達(dá)、魏莉。
班會(huì)流程：
1、主持人宣布班會(huì)開始，并宣布班會(huì)主題。
(通過本次班會(huì)活動(dòng)，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)到責(zé)任的重要性，增強(qiáng)責(zé)任感，從小事做起，從身邊的事做起，做一個(gè)有責(zé)任感的人。)。
2、詩歌朗誦。
朗誦者：羅榮星。
3、以“現(xiàn)在青年是否需要責(zé)任”為辯論主題，分小組進(jìn)行討論與辯論。
(1)、大思考：培養(yǎng)責(zé)任感，我們能做些什么?
(2)、小思考：培養(yǎng)責(zé)任感，在班里我們要做些什么?
這一環(huán)節(jié)學(xué)生各抒己見，從實(shí)際出發(fā)談如何加強(qiáng)責(zé)任感受意識(shí)。
(同學(xué)各抒己見，在辯論中認(rèn)同，現(xiàn)在青年是需要責(zé)任的。)。
4、各組代表總結(jié)對(duì)“責(zé)任”的認(rèn)識(shí)。
5、牢記關(guān)于“責(zé)任”的名人名言。
6、主持人總結(jié)：
(通過這次學(xué)習(xí)，我們又一次清洗了自己的心靈，用心去體味了生活的美好，同學(xué)們一定將更加珍惜自己的學(xué)習(xí)條件和機(jī)會(huì)，做一個(gè)有責(zé)任心的人。)。
7、班主任總結(jié)班會(huì)，并對(duì)同學(xué)們提出希望。
健康成長班會(huì)心得篇十二
1.通過這次主題活動(dòng)，同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)清了網(wǎng)吧給他們帶來的負(fù)面效應(yīng)，也堅(jiān)定了他們拒絕沉迷網(wǎng)吧的決心。
2.珍惜在校的時(shí)光，正確利用網(wǎng)絡(luò)，提高專業(yè)技能。
班會(huì)內(nèi)容：結(jié)合《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》以及《預(yù)防未成年人犯罪法》等，針對(duì)少數(shù)學(xué)生上網(wǎng)成癮，影響學(xué)習(xí)，不利健康成長的實(shí)際情況，開展了“遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，健康成長”主題班會(huì)活動(dòng)。教育、幫助學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，在學(xué)校學(xué)生中形成了勤奮學(xué)習(xí)光榮，迷戀上網(wǎng)可恥的良好氛圍。班會(huì)中，同學(xué)們暢所欲言，許多同學(xué)認(rèn)為進(jìn)網(wǎng)吧有一定的益處，如通過玩游戲可以松弛神經(jīng)，獲得樂趣;通過上網(wǎng)可以查詢資料，開拓視野等，但沉迷網(wǎng)吧對(duì)于我們學(xué)生來說，弊端更多。
通過班主任講演，結(jié)合制作案例或法制漫畫幻燈片，觀看有代表型的案例短片，同學(xué)們課堂討論，班主任總結(jié)方式從而加強(qiáng)同學(xué)們的對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)和加強(qiáng)自我保護(hù)的法制觀念。
班會(huì)過程：(25分鐘)。
案例引入：
案例一、沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天，荒廢學(xué)業(yè)(結(jié)合本班上學(xué)期被因上網(wǎng)，夜不歸宿，逃課缺課，最后被開除的朱**同學(xué)，為例)。
案例二、網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，7歲少年小新為偷錢上網(wǎng)，竟殘忍地砍死奶奶，并砍傷爺爺，為例。
案例三、在黑網(wǎng)吧里，不良青年的引誘，“近墨者黑”，試吃軟毒品，走上吸毒之路。
案例四、黑網(wǎng)吧深深影響青少年的身體發(fā)育，黑網(wǎng)吧存在的安全隱患，以某網(wǎng)吧著火事件導(dǎo)致火災(zāi)為例。
案例分析：
案例一：主要表現(xiàn)為：一、學(xué)生畢竟是未成年人，自控能力較差，時(shí)間觀念淡薄，在網(wǎng)吧一坐就是半天，嚴(yán)重影響身心的健康發(fā)展。二、學(xué)生進(jìn)網(wǎng)吧多數(shù)是為了玩游戲，有些同學(xué)因此而上癮，上課、做作業(yè)不能集中注意力，導(dǎo)致厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)成績下降。
案例二：為什么小男孩會(huì)做出如此的行為：據(jù)《北京青年報(bào)》2019年6月9日的報(bào)道稱：“至少10%中小學(xué)生沉迷于電子游戲，成癮癥狀與毒品海洛因極其相似”。文中采訪的武漢精神衛(wèi)生專家通過研究分析接觸到的病例總結(jié)出的結(jié)論是：青少年一旦沉迷于游戲機(jī)，即會(huì)產(chǎn)生愈來愈強(qiáng)烈的心理依賴和反復(fù)操作的渴望，不能操作時(shí)便出現(xiàn)情緒煩躁、抑郁等戒斷癥狀。這種成癮癥狀和戒斷癥狀同時(shí)存在的特征，與毒品海洛因的成癮行為特征極其相似?！啊晃欢嗄曛鬓k未成年人涉嫌犯罪案的檢察官說，去年由于玩游戲機(jī)引發(fā)犯罪的已占青少年犯罪案的10%。”有些學(xué)生頻繁進(jìn)入網(wǎng)吧，花光了自己的零花錢，便采取騙、偷、敲詐等違法手段，一步步走上犯罪的道路。
案例三：黑網(wǎng)吧人員復(fù)雜，導(dǎo)致自己也不思上進(jìn)，行為散漫，成為不良少年。大量不健康的商業(yè)性娛樂場所也走進(jìn)我們的生活，在調(diào)查中，閑散未成年犯和非閑散未成年犯的居住環(huán)境中娛樂場所的分布所并沒有顯著差異，但是二者的總體比例都比較高。
案例四：青少年正在長身體期間，網(wǎng)吧內(nèi)不僅空氣渾濁，環(huán)境惡劣，存在許多安全隱患，如黑網(wǎng)吧都在較偏僻處，安全設(shè)施及安全保護(hù)能力都不到位。
班會(huì)討論：(10分鐘)。
請(qǐng)同學(xué)們舉身邊的正面的例子來說明適當(dāng)利用網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的幫助，同時(shí)，舉反面的例子來說明沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害性。從而，進(jìn)一步提高同學(xué)們對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害性的認(rèn)識(shí)。
班會(huì)總結(jié)：(10分鐘)。
有人曾作過這樣一個(gè)比喻：網(wǎng)吧對(duì)青少年的危害決不亞于邪教，是腐蝕青少年的“電子毒品”。由于網(wǎng)絡(luò)具有信息量大且新奇等特點(diǎn)，加之大量形形色色的網(wǎng)絡(luò)游戲及色情影片反動(dòng)等信息，甚至還有網(wǎng)吧經(jīng)營者提供的免費(fèi)食、住、行等優(yōu)惠手段，使不少青少年沉迷于網(wǎng)吧。這種沉迷往往無法自拔，同毒品的成癮性是很相似的。這種迷戀網(wǎng)吧對(duì)青少年群體至少存在以下幾種顯著的危害：
1、影響青少年性格的完善。長時(shí)間的上網(wǎng)使處在成長期的青少年處在于一種虛擬的世界中，將現(xiàn)實(shí)世界與虛擬世界相混淆。有人曾做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些沉迷于網(wǎng)吧的學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中往往表現(xiàn)為沉默寡言、孤僻，和同學(xué)不能正常溝通等等，這些性格特征除了極易引發(fā)不良后果外，更會(huì)使學(xué)生將來無法適應(yīng)千變?nèi)f化的社會(huì)。
2、影響青少年誠信品質(zhì)的形成。大多數(shù)青少年上網(wǎng)的內(nèi)容都是網(wǎng)絡(luò)聊天，由于這種交流方式具有匿名性，因此學(xué)生在聊天時(shí)通常無所不說、無所顧忌，久而久之的后果便是做事為人的不負(fù)責(zé)任，缺乏誠信。
3、影響青少的情感世界。青少年處于情竇初開的年齡，向往與異性的交往，網(wǎng)絡(luò)便為他們提供了這樣的空間，但在網(wǎng)上“你、我、他”通常都是虛假的，這種虛無的情感只會(huì)導(dǎo)致青少年走向情感誤區(qū)，無法自拔。
4、影響青少年的遵紀(jì)守法意識(shí)。由于青少年的自控能力較差，極易受到外界的影響，如果過多的受反動(dòng)、暴力、色情的腐蝕，往往會(huì)走上犯罪的道路。我院曾有一名學(xué)生，因?yàn)樯暇W(wǎng)在網(wǎng)吧與外人搶網(wǎng)友，便采取暴力極端的方式實(shí)施了持刀打架行為，結(jié)果呢?受到了法律的嚴(yán)懲，害人害已。
同學(xué)們，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，如果正確利用網(wǎng)絡(luò)，它會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)提供很多的幫助。如果沉迷網(wǎng)絡(luò)，終究會(huì)被網(wǎng)絡(luò)毀了我們的人生。我們要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短去利用網(wǎng)絡(luò)。切記，不能請(qǐng)把握自己的青春，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)。
聯(lián)系青少年成長的特點(diǎn)，結(jié)合本次班會(huì)的內(nèi)容，寫一篇班會(huì)后感。
健康成長班會(huì)心得篇十三
快樂學(xué)習(xí)、健康成長.
主持1:親愛的爸爸媽媽,。
主持2:親愛的老師,。
主持3:親愛的小伙伴們,。
主持4:dearestparentsandteachers,studentsandclassmates.welcomeeveryone!齊:大家下午好!
主持1.我是今天的主持人――.
主持2:我是------。
主持3:我是------。
主持4:我是------。
（合）:迎著柔和的春風(fēng),沐浴著溫暖的陽光,在親愛的爸爸媽媽關(guān)心愛護(hù)下,在敬愛的老師精心培育下,我們懷著心中的理想,懷著對(duì)未來的渴望,在外校這片蓬勃的土地上快樂地學(xué)習(xí)、健康地成長.
齊:現(xiàn)在開始。
第三首笛子伴奏《閃爍的小星》。
主持1:唱著歡快的歌曲,快樂的學(xué)習(xí)生活又浮現(xiàn)在我們眼前.
畫面一:語文課上,我們學(xué)會(huì)了拼音,認(rèn)識(shí)了很多生字,我們漸漸走進(jìn)書的海洋,被一個(gè)個(gè)美妙的故事深深吸引.
畫面二:數(shù)學(xué)課上,我們學(xué)會(huì)了數(shù)數(shù)和計(jì)算,還會(huì)解決實(shí)際問題呢！
畫面三:英語課上,我們唱英語歌,做游戲,和許多英語單詞交朋友.
畫面四:美術(shù)課上,我們剪紙、畫畫,描繪自己心中的藍(lán)圖.
畫面五:音樂課上,我們放聲歌唱.
畫面六:體育課上,我們做操、游戲.
畫面七:活動(dòng)課上,我們盡情游戲.
合:??！我們的學(xué)習(xí)生活多么快樂！
主持3:開學(xué)到現(xiàn)在,我們學(xué)會(huì)了很多本領(lǐng),下面就讓我們來展示一下吧！朗讀、背誦,是我們語文的一項(xiàng)重要的基本功,接下來,請(qǐng)欣賞散文、詩歌背誦表演.哪一組先來？第（）組坐得最神氣,你們一組先來.
主持4:接下來,第（）組上場,你們剛才聽得最認(rèn)真.
主持3:下面請(qǐng)第（）組同學(xué)表演.
主持4:下面,請(qǐng)第（）組表演.
主持3:下面,請(qǐng)第（）組表演。
主持4:第組同學(xué)早就躍躍欲試了,趕快上場吧！
主持1:在課上,我們學(xué)習(xí)了不少本領(lǐng),還有些小朋友在課外也練了不少本領(lǐng)呢！
下面請(qǐng)聽魏湘琦的葫蘆絲獨(dú)奏.
第二首:《》。
主持2:魏湘琦的葫蘆絲獨(dú)奏給我們帶來美的享受,季昶宇、陳禹皓的跆拳道表演也很精彩,下面請(qǐng)欣賞.
主持3:欣賞完剛才的表演,下面我們來玩一個(gè)有趣的詞語接龍游戲.
主持4:下面第一組上場,請(qǐng)第一位同學(xué)選擇詞語開始:。
主持3:請(qǐng)?jiān)u委亮出第一組同學(xué)共接了（）個(gè)詞語.下面請(qǐng)第二組上場,請(qǐng)你們選擇。
主持4:第二組同學(xué)共接了（）個(gè)詞語.下面第三組上場,請(qǐng)你們選擇主持3:第三組同學(xué)共接了（）個(gè)詞語.下面第四組上場,請(qǐng)你們選擇主持4:第四組同學(xué)共接了（）個(gè)詞語.下面第五組上場,請(qǐng)你們選擇主持3:第五組同學(xué)共接了（）個(gè)詞語.下面第六組上場,請(qǐng)你們選擇主持4:第六組同學(xué)共接了（）個(gè)詞語.現(xiàn)在我宣布詞語接龍比賽第（）獲勝,我們祝賀他們.
主持1:剛才的詞語接龍游戲非常精彩.下面讓我們輕松一下,請(qǐng)欣賞舞蹈《荷塘月色》（女生表演）。
第二支盛佳涵三位小朋友的舞蹈.掌聲歡迎.
主持2:多么優(yōu)美的舞姿呀！###,你知道我們班還有不少故事大王呢？
主持1:是的,下面讓我們來傾聽他們給我們帶來的精彩故事大連串.有請(qǐng)###主持2:真是名副其實(shí)的故事大王,讓我們?cè)俅斡谜坡暩兄x他們.
主持3:英語是我們外國語學(xué)校的特色,下面請(qǐng)欣賞英語兒歌表演.
第一組準(zhǔn)備上場:。
主持4:請(qǐng)第二組:。
主持3:第三組:。
主持1:因?yàn)?我們學(xué)校是一所寄宿制學(xué)校,小朋友必須有一定的自理能力,。
主持2:恭喜（）在第一輪比賽中榮獲第一名.
主持1:下面請(qǐng)穿有紐扣衣服的女同學(xué)上場――準(zhǔn)備:開始。
主持2:恭喜（）在這一輪比賽中榮獲第一名.
主持1:下面我們?cè)龠M(jìn)行一場系鞋帶比賽.請(qǐng)穿有鞋帶的同學(xué)上場.準(zhǔn)備:開始主持2:恭喜（）在這一輪比賽中榮獲第一名.
主持1:我們都是光榮的少先隊(duì)員,每個(gè)人都應(yīng)該會(huì)系紅領(lǐng)巾.下面請(qǐng)全體同學(xué)解開紅領(lǐng)巾,作好比賽準(zhǔn)備.大家坐在位置上等我說開始,誰最先系好,就站起來.
開始――。
主持2:恭喜（）在第一輪比賽中榮獲第一名.
第一個(gè)游戲:《兩人三足》。
方法:參賽者為一個(gè)大人一個(gè)小孩2人一組,2個(gè)人中有一只腳與對(duì)方的一只腳綁在一起.
規(guī)則:2人一組,要保證三只腳踩地面行走.先回到原地者勝.
主持4:第二個(gè)游戲:你來比劃我來猜。
方法:一個(gè)大人一個(gè)小孩2人一組,一個(gè)比劃一個(gè)猜,在二分鐘內(nèi)答對(duì)題目最多的一組獲勝.
游戲規(guī)則:比劃的人可以用語言和肢體動(dòng)作來提示描述,但是不能描述某個(gè)字的讀音或?qū)懛?
主持2:和爸爸媽媽一起玩游戲可真有趣.下面我們來秀一秀,。
主持1:秀什么呀？
主持2:當(dāng)然是模特秀了,請(qǐng)上場準(zhǔn)備.
主持1:表演可真精彩.《三字經(jīng)》是我們中華經(jīng)典,從一年級(jí)起,我們就開始認(rèn)真誦讀,下面請(qǐng)欣賞集體背誦《三字經(jīng)》.
（合）:匯報(bào)表演到此結(jié)束.感謝親愛的爸爸媽媽,感謝敬愛的叔叔阿姨,相信我們,我們會(huì)不斷努力,今天我們以你們?yōu)闃s,明天你們會(huì)以我們?yōu)闃s.今天我們以外校為榮,明天外校將以我們?yōu)闃s.預(yù)祝爸爸媽媽、叔叔阿姨身體健康,工作順利！祝同學(xué)們健康活潑、天天向上！
健康成長班會(huì)心得篇十四
1、知道生命是寶貴的，要珍愛生命、注意安全。
2、學(xué)習(xí)安全知識(shí)，掌握一些安全常識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)；
3、通過體驗(yàn)、感悟、學(xué)會(huì)一些自救自護(hù)的本領(lǐng)，擁有保護(hù)自己和他人的智慧。
1、召開隊(duì)干部會(huì)議，確立隊(duì)會(huì)主題、商討隊(duì)會(huì)環(huán)節(jié)、確立隊(duì)會(huì)主持人和節(jié)目表演者并進(jìn)行排練。
2、學(xué)生通過各種渠道搜集有關(guān)安全方面的資料。
3、黑板上用彩色粉筆書寫“珍愛生命安全第一”八個(gè)美術(shù)字。
（一）各小隊(duì)匯報(bào)人數(shù)。
（二）全體起立，出旗敬禮。
（三）唱隊(duì)歌。
（四）中隊(duì)長講話。請(qǐng)主持人甲乙上場。
主持人甲：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們。
合：大家好！
主持人甲：每個(gè)人都有資格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
主持人乙：然而，總會(huì)在那不經(jīng)意的一瞬間，生命的泉水便會(huì)永遠(yuǎn)枯竭。
主持人甲：大火是那樣無情，吞噬了多少個(gè)年輕的生命！
主持人乙：地震又是那樣殘忍，拆散了多少個(gè)幸福的家庭！
主持人甲：災(zāi)難的發(fā)生對(duì)于每個(gè)人來說，不分性別年齡，不分貧富貴賤。
主持人乙：無論咿呀學(xué)語，還是學(xué)富五車，如果缺少應(yīng)有的警惕，危險(xiǎn)可能就在那一瞬間。
主持人甲：人的生命只有一次，生命是多么珍貴！
主持人乙：是的，沒有比生命更寶貴的東西了。
主持人甲：所以，我們要懂得關(guān)愛生命，學(xué)會(huì)自救自護(hù)。
合：三（4）中隊(duì)“珍愛生命安全第一”主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始！（生鼓掌）。
甲：人的一生在歷史長河中多么短暫，生命因短暫才彌足珍貴，可是，有人卻漠視生命。請(qǐng)看一組材料：
（1）成都市一個(gè)13歲少年因與父母就學(xué)習(xí)問題發(fā)生爭執(zhí)縱身跳下了7樓，結(jié)束了生命。
（2）16歲學(xué)生陳某用親人給的壓歲錢長時(shí)間打電子游戲。當(dāng)晚，在家人對(duì)其教育時(shí)，陳某進(jìn)入家中衛(wèi)生間，久久不出。家人發(fā)現(xiàn)情況不妙，沖入衛(wèi)生間發(fā)現(xiàn)陳某已用兩條毛巾將自己吊死在水管上。
（3）某一高三考生，高考成績估分不理想，沒等分?jǐn)?shù)出來就自殺了，而高考成績揭榜時(shí)，她的高考總分超過本科分?jǐn)?shù)線40多分。
（4）1994年12月8日，新疆克拉瑪依友誼館舉行一個(gè)匯報(bào)演出，全市796名優(yōu)秀師生均參加了。誰料想大幕竟突然被燈烤燃，著了火。火勢(shì)蔓延，無法控制，絕大部分人被悶死、燒死、踩死，人員傷亡慘重?？傆?jì)有288個(gè)孩子喪生，36名教師遇難。
（5）學(xué)生上下樓梯的擁擠問題同樣會(huì)帶來傷亡。據(jù)有關(guān)報(bào)道，某省一學(xué)校的晨會(huì)上，上千名學(xué)生在樓梯上你擁我擠，不幸造成28名學(xué)生被擠死，59人受傷的事故。就這一瞬間，多少花朵就這樣凋謝了。
據(jù)了解，我國每年都有1.1萬中小學(xué)生非正常死亡。2000年中小學(xué)生因安全事故，食物中毒，溺水，自殺等死亡的平均每天就有40多人。也就是說每天就有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。這些觸目驚心的.數(shù)字，給人們留下的不僅僅是驚嘆，更多的則是無限的哀傷。
乙：同學(xué)們，看完上述材料，大家是什么樣的心情？采訪幾個(gè)同學(xué)……。
甲：是啊，生命是寶貴的，我們又怎能輕言放棄？在成長的過程中，你曾遇到過什么困難或挫折？你是如何面對(duì)的？（學(xué)生討論）。
乙：面對(duì)挫折，我們無須害怕，更無須逃避、退讓，而應(yīng)勇敢面對(duì)。當(dāng)你遇到困難、挫折而心情郁悶時(shí)，應(yīng)多與家長、老師、同學(xué)談心，及時(shí)化解不良情緒，努力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。相信我們每個(gè)同學(xué)都能給生命一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、自信的笑臉，敢于超越自我，超越極限，創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)一無二的精彩人生。
主持人甲：同學(xué)們，當(dāng)你面對(duì)熊熊大火，你是慌不擇路還是冷靜逃脫？
主持人乙：當(dāng)你面對(duì)兇惡的持刀歹徒，你是沖上去搏斗還是機(jī)智自救？
主持人甲：當(dāng)你面對(duì)失敗的挫折和外界的壓力，你是痛苦萬分還是理智面對(duì)？
主持人乙：當(dāng)你面對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的巨大誘惑，你是沉溺其中還是適可而止？
主持人甲：這種種情形，如果你不懂得正確處理、不懂得怎樣在危險(xiǎn)面前保護(hù)自己，只會(huì)在你人生的路上留下痛苦的一筆。
主持人乙：前不久，一所小學(xué)課間休息時(shí)，因?yàn)橥瑢W(xué)們互相追趕，造成在樓梯口處，一些同學(xué)擁擠致傷亡。類似的事件還有很多。
主持人甲：看來，我們真應(yīng)該提高這方面的意識(shí)了。是不是，同學(xué)們？
主持人乙：同學(xué)們，你會(huì)怎樣做？表演出你的反應(yīng)。（全體同學(xué)行動(dòng)。）10秒之后吹哨停止。察看同學(xué)們的做法。（學(xué)生靜止動(dòng)作）。
主持人乙：（選取不同做法的同學(xué)）請(qǐng)你來說說你為什么要這么做？（同學(xué)們各抒己見，紛紛說出遇到地震后該怎么做以及這樣做的理由）。
學(xué)生1：我會(huì)躲在穩(wěn)固的物體下，教室的桌子下，防止被震碎或震倒的東西砸傷。
學(xué)生2：我會(huì)往操場上跑，因?yàn)槟抢锏牡胤酱?，不?huì)被困住。
學(xué)生3：我會(huì)聽從老師的安排。
……。
主持人乙：同學(xué)們的做法都對(duì)，但是，還應(yīng)注意一個(gè)問題，當(dāng)遇到這種情況時(shí)，大家的心情都很著急、害怕，肯定會(huì)有很多人往外擠，這時(shí)，應(yīng)注意不要推擠，以免造成其他傷害。
（課件視頻播放火災(zāi)時(shí)、地震時(shí)、溺水時(shí)怎么辦？以及有關(guān)用電安全、交通安全等注意事項(xiàng)）。
主持人乙（搖搖頭）：沒有啊，為什么要記電話號(hào)碼呢？
主持人甲：可有些電話號(hào)碼一定要記牢，下面就請(qǐng)同學(xué)們看看這些號(hào)碼和標(biāo)志，你認(rèn)識(shí)嗎？
小表演：放音樂《電話號(hào)碼和標(biāo)志》。
電話號(hào)碼：
110---我是110，遇到壞人報(bào)告我，除害公正沒的說。
我是120，生病急救報(bào)告我，救死扶傷沒得說。
我是119，遇到火災(zāi)報(bào)告我，滅火救人沒得說。
我們?nèi)齻€(gè)，要牢記，隨打隨到，幫助你。
標(biāo)志：大街上，遇到我，有誰知道我是誰？-———行人過馬路。
為什么大家一見我就跑？有誰能告訴我？———電的標(biāo)志。
我是一根小火柴，為什么在我身上畫了一條線？----禁止點(diǎn)火。
交通標(biāo)志、危險(xiǎn)標(biāo)志，大家要牢記，公共場合遵守它，珍愛生命，學(xué)會(huì)自護(hù)。
主持人甲：生活中，我們還會(huì)看到很多標(biāo)志，比如說這是禁止鳴音的標(biāo)志。這是停止的標(biāo)志。這是左轉(zhuǎn)的標(biāo)志。
主持人乙：是啊，看來我們要仔細(xì)觀察周圍的事物，不懂要多問問大人才行。
主持人甲：前方的路有更多的挑戰(zhàn)，
主持人乙：學(xué)會(huì)生存更需要智囊。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/8519013.html】
