在日常生活中，我們會(huì)遇到許多瑣碎的小事，而總結(jié)是幫助我們更好地理清思緒的重要方法。了解總結(jié)的目的和重要性，做好充分準(zhǔn)備，才能寫(xiě)出一篇較為完美的總結(jié)。如果對(duì)這個(gè)主題感興趣，可以參考下面提供的相關(guān)資源和研究報(bào)告。
以健康為的班會(huì)心得篇一
作為一名學(xué)生，在學(xué)校里除了上課學(xué)習(xí)知識(shí)外，時(shí)不時(shí)的還要參加各種班會(huì)，為我們提供了一個(gè)互相交流、分享生活經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)。不久前，我們班級(jí)組織了一次健康班會(huì)，此次班會(huì)對(duì)我產(chǎn)生了很大的觸動(dòng)。以下是我對(duì)這次班會(huì)的心得體會(huì)。
首先，這次健康班會(huì)給了我一個(gè)重新認(rèn)識(shí)健康的機(jī)會(huì)。在這次班會(huì)中，我們有幸請(qǐng)來(lái)了一位專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師給我們做了一場(chǎng)精彩的講座，講解了關(guān)于飲食和營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。通過(guò)她的講解，我認(rèn)識(shí)到了人們?cè)谌粘Ｉ钪胁徽_的飲食習(xí)慣對(duì)身體的危害。例如，她告訴我們吃過(guò)多的高脂肪食物會(huì)給身體增加脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致肥胖等一系列健康問(wèn)題。而且，她還教給我們一些健康的飲食搭配和膳食搭配方法，教我們?nèi)绾螖z入適量的蛋白質(zhì)、維生素和纖維素等，以保持身體健康。通過(guò)這次講座，我重新認(rèn)識(shí)到健康飲食對(duì)于身體的重要性，以后我會(huì)更加注重自己的飲食搭配，堅(jiān)持健康的生活方式。
其次，這次班會(huì)還教給了我一些關(guān)于心理健康的知識(shí)。在我們的年齡段，心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，越來(lái)越多的同學(xué)們面臨壓力和焦慮。為了幫助我們更好地了解和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，我們請(qǐng)來(lái)了一位資深心理咨詢師與我們分享了如何保持心理健康的方法。他向我們介紹了一些緩解壓力的技巧，例如定期鍛煉身體、適時(shí)放松自己、與他人溝通等，這些方法可以幫助我們減輕心理負(fù)擔(dān)，提升自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí)，他還告訴我們?nèi)绻龅絿?yán)重的心理問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)求助于專業(yè)的心理輔導(dǎo)師。通過(guò)這次班會(huì)，我意識(shí)到了自己在心理健康方面的不足，并且學(xué)到了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法，這對(duì)我以后的成長(zhǎng)有著非常重要的幫助。
第三，健康班會(huì)也給了我一個(gè)分享和傾訴的機(jī)會(huì)。通過(guò)輪流發(fā)言的形式，我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)分享自己的健康問(wèn)題和微笑，傾訴自己的困擾和快樂(lè)。在這個(gè)過(guò)程中，我們彼此傾聽(tīng)，互相支持，讓我感到非常溫馨和舒適。看到其他同學(xué)也有一樣的問(wèn)題，我感到很欣慰，因?yàn)槲覀儾辉俟聠?，可以一起努力面?duì)困難并尋找解決辦法。同時(shí)，通過(guò)聽(tīng)到其他同學(xué)的經(jīng)歷，我也學(xué)到了一些對(duì)我很有幫助的經(jīng)驗(yàn)和方法。這次分享和傾訴讓我感受到了集體的力量，也更加堅(jiān)信只有一起努力才能走得更遠(yuǎn)。
最后，這次健康班會(huì)給我留下了深刻的印象，也激發(fā)了我更多地關(guān)注健康的欲望。通過(guò)這次班會(huì)，我了解到了許多有關(guān)健康的信息，也明白到了健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，調(diào)整自己的生活方式，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，注重鍛煉身體，保持積極的心態(tài)，并向身邊的同學(xué)和朋友傳播健康的理念。我相信，只有擁有健康的身心，才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，并追求自己的夢(mèng)想。
總之，這次健康班會(huì)對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響和啟發(fā)。它教給了我更多關(guān)于健康的知識(shí)，給了我解決心理問(wèn)題的方法，也給了我一個(gè)分享和傾訴的平臺(tái)。通過(guò)這次班會(huì)，我重新認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，并下定決心要更好地照顧自己的身心健康。我相信，只有通過(guò)我們每個(gè)人的努力，我們的班級(jí)會(huì)更加健康、快樂(lè)，我們的生活會(huì)更加美好。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，追求健康的生活！
以健康為的班會(huì)心得篇二
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū);。
2、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、主持人報(bào)名，從中確定兩位，寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ);。
3、班會(huì)活動(dòng)前由值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地。
活動(dòng)過(guò)程：
主持1：盼望著長(zhǎng)大的童年在不知不覺(jué)中遠(yuǎn)去，步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化，漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長(zhǎng)大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;。
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來(lái)了興奮和驚喜，也帶來(lái)了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢(mèng)幻，多了些朦朧的“愛(ài)”。
合：同學(xué)之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
主持人1：今天，主題班會(huì)的主要議題是：“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會(huì)召開(kāi)之前已按要求，由同學(xué)們準(zhǔn)備話題，按預(yù)先設(shè)計(jì)的程序進(jìn)行。
主持人2：下面先請(qǐng)班主任老師講話。
班主任：同學(xué)們，非常高興地看到你們長(zhǎng)大了，然而在你們成長(zhǎng)途中，竟會(huì)有那么多的煩惱。今天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T(mén)話題——“同學(xué)的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會(huì)正確處理。我只是希望大家說(shuō)心里話，要實(shí)話實(shí)說(shuō)。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。
(每組組長(zhǎng)提出話題，集體討論，組長(zhǎng)代表本組小結(jié))。
話題一：友情是親密的，要不得距離。
話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個(gè)角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會(huì)令人不舒服。這是因在人際交往中，每個(gè)人都要求獨(dú)占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人，因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會(huì)相互擠壓，其獨(dú)立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感?？梢?jiàn)，人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要一定的獨(dú)享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中，很多同學(xué)一度關(guān)系很好，無(wú)論做什么都要結(jié)伴而行，甚至入廁也要同行，可結(jié)果往往是好景不長(zhǎng)，或漸漸疏遠(yuǎn)，或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說(shuō)，我對(duì)他很好，他為什么疏遠(yuǎn)我，背叛我?其實(shí)，哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛，很大程度上是對(duì)方感覺(jué)到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開(kāi)一點(diǎn)距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會(huì)，結(jié)果可想而知。所以距離實(shí)在是很微妙的東西，太遠(yuǎn)了，不，無(wú)法溝通;太近了，也不行。適當(dāng)?shù)乩_(kāi)一點(diǎn)距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說(shuō)若即若離，這萬(wàn)萬(wàn)不可，因?yàn)樗o人的是一種對(duì)友誼不忠誠(chéng)的感覺(jué)。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來(lái)控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日?；顒?dòng)保持一些獨(dú)立性，不要你說(shuō)什么我就說(shuō)什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性，減少些依賴性，;行動(dòng)上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會(huì)使人享受到友誼的快樂(lè)。
生硬地回避著，那“癤子”無(wú)法出頭，友誼只會(huì)漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì)因無(wú)法控制住自己的情緒，無(wú)法保持清醒的理智而傷害到友情。對(duì)此，我們必須牢記這樣的原則，即面對(duì)對(duì)方突發(fā)的言行，不能針尖對(duì)麥芒以牙還牙，而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對(duì)方，化解沖突。
話題小結(jié)：中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期，將來(lái)從事何種事業(yè)還沒(méi)有定向，對(duì)每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，今后的生活道路還很長(zhǎng)，各人將來(lái)將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測(cè)的，而且隨著時(shí)間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn)，中學(xué)時(shí)代的早戀十有九不能結(jié)出愛(ài)情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈，認(rèn)識(shí)模糊。相愛(ài)的原因往往極其簡(jiǎn)單，沒(méi)有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對(duì)異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人，為對(duì)方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對(duì)方的知識(shí)和才能;有的是由于偶然的巧遇對(duì)對(duì)方產(chǎn)生好感，等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎](méi)有羅盤(pán)、沒(méi)有舵的航路，時(shí)隱伏著觸礁沉沒(méi)的危險(xiǎn)。因此，可以積極參加一些文娛體育活動(dòng)，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動(dòng)種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛(ài)好特長(zhǎng)，使過(guò)剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動(dòng)種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解，學(xué)會(huì)如何尊重異性，學(xué)會(huì)與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學(xué)們，這次活動(dòng)組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個(gè)心理問(wèn)題”談話非常切中，道理也說(shuō)得很對(duì)。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個(gè)事實(shí)：中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對(duì)單純的時(shí)候，這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對(duì)象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠(chéng)、平等、友好的態(tài)度對(duì)待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠(chéng)地贊美、善意地批評(píng)與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂(lè)趣。
以健康為的班會(huì)心得篇三
本學(xué)期開(kāi)展了一個(gè)課程——心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語(yǔ)言，靈活的方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無(wú)一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對(duì)著我們高年級(jí)學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，進(jìn)一步貼近我們的生活實(shí)際，使我們懂得了由認(rèn)識(shí)什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時(shí)，老師給予了我們很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的心，站在別人的角度看待他人。對(duì)待每一件事，都要打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過(guò)心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
以健康為的班會(huì)心得篇四
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。這個(gè)星期日，我們班在計(jì)算機(jī)樓101室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題，將班上非心理患者的.同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂(lè)觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝...”各組討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無(wú)絕人之路，一切從小開(kāi)始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開(kāi)始，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！苯獯鹧院?jiǎn)意賅，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題，通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問(wèn)題還不夠全面，忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)透徹，道明白，并給以的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?，也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂(lè)。來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系計(jì)1班這個(gè)新家庭，有人歡笑有人失落;面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心，對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。
通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
以健康為的班會(huì)心得篇五
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)。今天本站小編為大家整理出幾篇關(guān)于心理健康班會(huì)心得，歡迎大家閱讀!
xx班根據(jù)系黨總支關(guān)于對(duì)學(xué)生心理健康主題班會(huì)的具體要求以及相關(guān)指示，針對(duì)我們大三學(xué)生的現(xiàn)狀我班于20xx年05月15日至25日對(duì)全班學(xué)生的就業(yè)心理健康情況進(jìn)行了一次全面的調(diào)查。并于20xx年05月27日在思賢樓503教室開(kāi)展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會(huì)。此次班會(huì)由團(tuán)支部負(fù)責(zé)組織開(kāi)展，班委會(huì)協(xié)助完成.
在這次班會(huì)我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開(kāi)，取得了良好反應(yīng)。面對(duì)現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動(dòng)意在讓同學(xué)們更好的面對(duì)就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對(duì)將來(lái)的就業(yè)問(wèn)題。
有關(guān)這次主題班會(huì)的具體內(nèi)容如下：
一、由團(tuán)支書(shū)權(quán)飛飛主持宣布班會(huì)正式開(kāi)始。
宣讀本次班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、班會(huì)流程和班會(huì)紀(jì)律。
二、本班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別發(fā)言:。
就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問(wèn)題、國(guó)家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開(kāi)，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題。
三、觀看相關(guān)視頻：
這個(gè)視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來(lái)能夠走得更高并且對(duì)就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識(shí)：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進(jìn)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想與人生價(jià)值。
四、調(diào)查同學(xué)有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準(zhǔn)備情況。
未來(lái)發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：(略)。
從表中可以看出90%以上的同學(xué)對(duì)自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對(duì)這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們?cè)缛沾_定方向并為之努力。
并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來(lái)就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書(shū)與能力證書(shū)，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級(jí)、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級(jí)辦公自動(dòng)化、文秘等級(jí)證書(shū)等等，但是其中存在的問(wèn)題是：男生擁有的各種資格證書(shū)比女生少很多，針對(duì)這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。
擁有資格證書(shū)的具體情況如下表：(略)。
五、由班長(zhǎng)總結(jié)這次班會(huì)的主要內(nèi)容。
希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過(guò)正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。無(wú)論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持最初的夢(mèng)想。
我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備，及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)階段過(guò)的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。
深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來(lái)決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提;興趣是愛(ài)好的推動(dòng)者，愛(ài)好是興趣的實(shí)行者。人們對(duì)職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛(ài)好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛(ài)好。對(duì)自己充分的了解，是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場(chǎng)定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來(lái)思考。
對(duì)自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對(duì)困難時(shí)只要我們能挺過(guò)來(lái)，那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對(duì)困難時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。
這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn).
在這節(jié)主題班會(huì)上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測(cè)試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測(cè)試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我覺(jué)得這是這節(jié)心理健康課的成功之處，用測(cè)試題來(lái)牽動(dòng)了44位學(xué)生的心，選材適當(dāng)，又別具風(fēng)格。
但也覺(jué)得有幾個(gè)地方的設(shè)計(jì)可以再改一改，相信會(huì)得到更好的效果。
1、一些學(xué)生答題后，班長(zhǎng)進(jìn)行概括時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌?，讓學(xué)生們的心理有一個(gè)緩沖期，這樣再進(jìn)行下面的環(huán)節(jié)，會(huì)得到更好的理解和升華。而不會(huì)弄的教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行不下去，感到冷場(chǎng)的尷尬。
2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個(gè)環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時(shí)的表現(xiàn)，這一步，我認(rèn)為有時(shí)候每個(gè)人都知道自己做了什么，但卻無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的，尤其是在這樣的場(chǎng)合，同學(xué)們會(huì)在心中想，但不會(huì)輕易說(shuō)出來(lái)，所以這一步的教學(xué)顯得沒(méi)有生氣，學(xué)生之間幾乎沒(méi)有多少交流。在這一步的設(shè)計(jì)中，教師最好采用讓學(xué)生自己想，然后把想法寫(xiě)下來(lái)的方式，相信會(huì)得到更好的效果。
3、整堂課還讓幾個(gè)有代表性的學(xué)生上來(lái)表達(dá)自己所謂覺(jué)得心理健康應(yīng)從那開(kāi)始，這樣可以提供更多的時(shí)間給學(xué)生來(lái)感受、思考、交流。學(xué)生能進(jìn)一步用別人的列子來(lái)反省自己，教師再做一下引導(dǎo)，效果很好，課堂氣氛也挺好的。
4、僅從這節(jié)課來(lái)說(shuō)，對(duì)學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好，但從整個(gè)心理健康教育來(lái)說(shuō)，還需要進(jìn)一步的發(fā)掘，讓學(xué)生感受、理解出對(duì)自己的要求，做為孩子，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí)，為他們爭(zhēng)光等。
每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學(xué)習(xí)改進(jìn)，再學(xué)習(xí)再改進(jìn)的過(guò)程中產(chǎn)生的。做為心理健康教育課也一樣，需要我們教師投入百分之百的努力與思考，才能得到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處，還請(qǐng)同行們提出寶貴意見(jiàn)。
本次班會(huì)因?yàn)橛辛顺浞值臏?zhǔn)備才使得班會(huì)能夠順利的開(kāi)展。本次班會(huì)主要得與失：班會(huì)雖然結(jié)束了，但是留給我們的思考沒(méi)有結(jié)束。
1.得。
本節(jié)主題班會(huì)構(gòu)思有創(chuàng)意，形式多樣，內(nèi)容緊扣主題，教育意義深刻，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。并能夠與學(xué)生思想實(shí)際有機(jī)結(jié)合，針對(duì)性強(qiáng)。同學(xué)們發(fā)言、參與，尤其是發(fā)表自己對(duì)本身的看法時(shí)內(nèi)容充實(shí)，十分的成功。通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生更加深刻地認(rèn)識(shí)到自身的心里狀況，對(duì)學(xué)生保持和養(yǎng)成一個(gè)明朗的心情具有促進(jìn)作用。
班會(huì)課上全班同學(xué)積極參與活動(dòng)，形式豐富多樣，突出了學(xué)生的主體地位，鍛煉了學(xué)生各方面的能力，給他們留下了難忘的記憶。
2.失。
回顧這次班會(huì),有成功的地方,但還有許多不足之處。比如，有個(gè)別學(xué)生不積極參與，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)細(xì)節(jié)考慮不周全,沒(méi)有很好的計(jì)劃參與者不明確自己的任務(wù),導(dǎo)致參與時(shí)不知道應(yīng)該誰(shuí)去。
通過(guò)反思我明晰了組織好一次班會(huì)活動(dòng)需要的是什么。首先要提前思考，設(shè)計(jì)出活動(dòng)的方案;其次要考慮好細(xì)節(jié)，明確參與者的任務(wù);最后是要給足學(xué)生時(shí)間排練，要與學(xué)生溝通、交流，讓學(xué)生主動(dòng)參與，因?yàn)樗麄兪腔顒?dòng)的中心，是活動(dòng)最大的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。
一個(gè)心理健康和人格完美的養(yǎng)成，而是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，這次班會(huì)給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的機(jī)會(huì)，我了解到這只是一個(gè)開(kāi)始，今后還需要不斷的努力，更加主動(dòng)的參與其中。
心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問(wèn)題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：
一、主題明確，針對(duì)性強(qiáng)。
我們緊抓裝從心開(kāi)始”這一主題，傳播心理健康知識(shí)，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識(shí)。我們主要介紹以下案例：
2、新生，進(jìn)入大學(xué)的心情。
3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎。
4、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對(duì)待大學(xué)生活。
5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖。
二、學(xué)生互動(dòng)，形式多樣。
在本次主題班會(huì)教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?，我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過(guò)程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級(jí)團(tuán)結(jié)意識(shí)。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍了班會(huì)氣氛，大家在娛樂(lè)的過(guò)程中無(wú)形的增強(qiáng)了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識(shí)我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性，大家積極參與相關(guān)問(wèn)題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力，大大提高我們班會(huì)的效果。互動(dòng)的形式，給學(xué)生留下的印象更深刻，教育更直接。
三、準(zhǔn)備充分，效果明顯。
班會(huì)前，主持人首先必須掌握有關(guān)知識(shí)，預(yù)測(cè)班會(huì)開(kāi)展的基本情況，為班會(huì)成功的召開(kāi)做好充分的準(zhǔn)備。主要針對(duì)本次班會(huì)的新生的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題、青年生存手冊(cè)和班會(huì)開(kāi)展應(yīng)注意的基本問(wèn)題。
通過(guò)班會(huì)，同學(xué)們對(duì)于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周?chē)耐瑢W(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識(shí)。
總的來(lái)說(shuō)，作為新上任的心理委員組織的第一次班級(jí)活動(dòng)，結(jié)果我還是滿意的。雖然說(shuō)此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過(guò)這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。
以健康為的班會(huì)心得篇六
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們的生活方式和學(xué)習(xí)環(huán)境也發(fā)生了巨大的變化。然而，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的便利同時(shí)也給我們的健康帶來(lái)了一些挑戰(zhàn)。為了提高同學(xué)們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)健康使用的意識(shí)，我們班組織了一次主題班會(huì)，探討了健康上網(wǎng)的重要性和方法。通過(guò)這次班會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性，并意識(shí)到要積極采取措施來(lái)保護(hù)自己的身心健康。
首先，我們班會(huì)講師向我們介紹了互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展現(xiàn)狀和對(duì)青少年健康的影響。互聯(lián)網(wǎng)的普及使我們可以更方便地獲取信息、學(xué)習(xí)知識(shí)、與他人交流，但也帶來(lái)了不少負(fù)面影響。例如，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和社交媒體，會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)下降、交流能力減弱甚至健康問(wèn)題。聽(tīng)到這些數(shù)據(jù)和例子，我才真正意識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)的使用對(duì)我們的健康有多大的影響。我們不能被便利和消遣所迷惑，要保持清醒的頭腦，正確對(duì)待互聯(lián)網(wǎng)。
其次，我們班會(huì)講師向我們講解了正確使用互聯(lián)網(wǎng)的方法和技巧。他強(qiáng)調(diào)了建立正確的上網(wǎng)觀念，避免沉迷于虛擬世界。例如，規(guī)定自己上網(wǎng)的時(shí)間和范圍，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕；合理利用互聯(lián)網(wǎng)資源，例如，多參加一些有價(jià)值、有意義的在線課程和社交活動(dòng)。他還提醒我們注意保護(hù)個(gè)人信息和隱私，不要輕易相信網(wǎng)上的謠言和非法信息。通過(guò)這些指導(dǎo)，我們了解到了如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)，充分發(fā)揮其對(duì)我們學(xué)習(xí)和生活的正面作用。
然后，我們班會(huì)還進(jìn)行了一場(chǎng)互動(dòng)討論，同學(xué)們積極參與，暢所欲言。有同學(xué)分享了自己在互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)習(xí)和娛樂(lè)方面的經(jīng)驗(yàn)，也有同學(xué)分享了自己在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代面臨的困惑和挑戰(zhàn)，如如何抵御網(wǎng)游的誘惑，如何合理利用社交媒體等。通過(guò)這次討論，我們相互傾聽(tīng)和交流，互相啟發(fā)。我意識(shí)到，我們面臨的問(wèn)題是共同的，我們都需要探索出適合自己的互聯(lián)網(wǎng)使用模式，并將其付諸行動(dòng)。
最后，我們班會(huì)總結(jié)了心得體會(huì)，并簽署了健康上網(wǎng)承諾書(shū)。在班會(huì)的最后，我們對(duì)自己制定了一些具體的目標(biāo)和規(guī)范，如每天限制上網(wǎng)時(shí)間、學(xué)會(huì)過(guò)濾無(wú)用的信息、不輕信網(wǎng)上的商品廣告等。我相信只有通過(guò)行動(dòng)，我們才能真正做到健康上網(wǎng)。這次班會(huì)不僅加強(qiáng)了同學(xué)們的互聯(lián)網(wǎng)安全意識(shí)，也為我們提供了行動(dòng)的動(dòng)力，促使我們積極踐行健康上網(wǎng)的理念。
通過(guò)這次健康上網(wǎng)主題班會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)對(duì)我們的健康有著至關(guān)重要的影響，以及我們應(yīng)該如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)保護(hù)自身。我將盡可能避免沉迷于虛擬世界，保持平衡的生活節(jié)奏。我會(huì)更加注意個(gè)人信息的保護(hù)，不隨意泄露。與此同時(shí)，我也會(huì)積極參與一些有價(jià)值的活動(dòng)，充分利用互聯(lián)網(wǎng)提供的資源和機(jī)會(huì)。相信只有這樣，我們才能更好地利用互聯(lián)網(wǎng)，并保持良好的身心健康。
以健康為的班會(huì)心得篇七
心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問(wèn)題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的.大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：
我們緊抓裝從心開(kāi)始”這一主題，傳播心理健康知識(shí)，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識(shí)。我們主要介紹以下案例：
1、心理健康知識(shí)
2、新生，進(jìn)入大學(xué)的心情
3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎
4、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對(duì)待大學(xué)生活
5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖
在本次主題班會(huì)教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?，我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過(guò)程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級(jí)團(tuán)結(jié)意識(shí)。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍了班會(huì)氣氛，大家在娛樂(lè)的過(guò)程中無(wú)形的增強(qiáng)了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識(shí)我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性，大家積極參與相關(guān)問(wèn)題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力，大大提高我們班會(huì)的效果。互動(dòng)的形式，給學(xué)生留下的印象更深刻，教育更直接。
班會(huì)前，主持人首先必須掌握有關(guān)知識(shí)，預(yù)測(cè)班會(huì)開(kāi)展的基本情況，為班會(huì)成功的召開(kāi)做好充分的準(zhǔn)備。主要針對(duì)本次班會(huì)的新生的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題、青年生存手冊(cè)和班會(huì)開(kāi)展應(yīng)注意的基本問(wèn)題。
通過(guò)班會(huì)，同學(xué)們對(duì)于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周?chē)耐瑢W(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識(shí)。
總的來(lái)說(shuō)，作為新上任的心理委員組織的第一次班級(jí)活動(dòng)，結(jié)果我還是滿意的。雖然說(shuō)此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過(guò)這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心。
以健康為的班會(huì)心得篇八
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，我們的生活方式也發(fā)生了巨大的改變。互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來(lái)了便利，但同時(shí)也帶來(lái)了一系列的問(wèn)題，特別是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，互聯(lián)網(wǎng)上的諸多不良信息和不良內(nèi)容，對(duì)其身心健康產(chǎn)生了不可忽視的影響。為此，我們班特意組織了一次關(guān)于“健康上網(wǎng)”的主題班會(huì)。在這次班會(huì)上，我收獲了許多關(guān)于健康上網(wǎng)的知識(shí)和體會(huì)，使我對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確使用有了更深入的認(rèn)識(shí)。下面是我對(duì)此次主題班會(huì)的心得體會(huì)。
第一段：了解互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)和不足
互聯(lián)網(wǎng)對(duì)我們的生活起到了極大的促進(jìn)作用，我們可以利用互聯(lián)網(wǎng)獲取海量的知識(shí)和信息，同時(shí)還能與世界各地的人進(jìn)行交流。互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展為我們的學(xué)習(xí)提供了便利，同時(shí)也為我們創(chuàng)造了更多的娛樂(lè)方式。然而，互聯(lián)網(wǎng)的便利也給我們的生活帶來(lái)了困擾，特別是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)。網(wǎng)絡(luò)上的不良信息、虛假信息和暴力色情內(nèi)容對(duì)青少年的身心健康構(gòu)成了巨大的威脅。
第二段：了解健康上網(wǎng)的重要性
在這次主題班會(huì)上，我們了解到健康上網(wǎng)對(duì)我們的成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。健康上網(wǎng)不僅是指我們?cè)谏暇W(wǎng)過(guò)程中要避免接觸不良信息，還需要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣和使用技巧。我們應(yīng)該合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和社交媒體。此外，我們還要學(xué)會(huì)篩選信息，提高信息辨別能力，正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)上的各種信息。
第三段：了解健康上網(wǎng)的方法和技巧
在這次主題班會(huì)中，老師們給了我們一些健康上網(wǎng)的方法和技巧。首先，我們應(yīng)該制定合理的上網(wǎng)計(jì)劃，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)上網(wǎng)，休息與學(xué)習(xí)要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間間隔。其次，我們應(yīng)該選擇正規(guī)的網(wǎng)站和平臺(tái)，盡量避免點(diǎn)擊不明鏈接和下載未知軟件。同時(shí)，我們還要保護(hù)個(gè)人隱私，不隨便透露個(gè)人信息，注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙和欺詐行為。
第四段：分享健康上網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)和感悟
在本次主題班會(huì)中，同學(xué)們積極參與討論，分享了自己的健康上網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)和感悟。有的同學(xué)表示，他們?cè)谏暇W(wǎng)時(shí)會(huì)自覺(jué)避開(kāi)不良信息，盡量尋找健康有益的內(nèi)容。有的同學(xué)表示，他們制定了詳細(xì)的上網(wǎng)時(shí)間表，每天只給自己一定時(shí)間用于上網(wǎng)娛樂(lè)，其他時(shí)間用于學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。還有同學(xué)表示，他們會(huì)跟父母一起制定上網(wǎng)規(guī)定，相互監(jiān)督和約束。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)ξ覀兒苡袉l(fā)，讓我們更加認(rèn)識(shí)到健康上網(wǎng)的重要性。
第五段：對(duì)健康上網(wǎng)的思考和展望
通過(guò)這次關(guān)于“健康上網(wǎng)”的主題班會(huì)，我深深認(rèn)識(shí)到自己在上網(wǎng)中存在的問(wèn)題和不足，也受益于老師和同學(xué)們的分享和交流。我意識(shí)到只有養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣和提高信息辨別能力，才能更好地利用互聯(lián)網(wǎng)，享受到它給我們帶來(lái)的便利。將來(lái)，我將更加自覺(jué)地避開(kāi)不良信息，控制上網(wǎng)時(shí)間，在互聯(lián)網(wǎng)上尋找有益的內(nèi)容，同時(shí)也向身邊的同學(xué)和朋友傳遞健康上網(wǎng)的觀念和方法，共同營(yíng)造一個(gè)健康和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
通過(guò)這次班會(huì)，我對(duì)健康上網(wǎng)有了更深入的了解，對(duì)如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)有了更清晰的認(rèn)知。我相信只有每個(gè)人都養(yǎng)成了健康上網(wǎng)的習(xí)慣，我們才能更好地利用互聯(lián)網(wǎng)，享受到它給我們帶來(lái)的便利和樂(lè)趣。同時(shí)，我們也要堅(jiān)守健康上網(wǎng)的原則，將自己的健康與網(wǎng)絡(luò)文化的發(fā)展緊密聯(lián)系在一起。只有這樣，我們才能抵御網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響，真正做到健康上網(wǎng)。
以健康為的班會(huì)心得篇九
健康班會(huì)是一種全面關(guān)注學(xué)生身心健康及成長(zhǎng)的形式，近年來(lái)在我校得到了廣泛的推廣和應(yīng)用。作為一名學(xué)生代表，我有幸參與了多次健康班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)，我深深感受到了健康對(duì)我們學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。在這篇文章中，我將分享我在健康班會(huì)中的感悟與體會(huì)。
第一段：注意健康的重要性。
健康是個(gè)人幸福生活的基礎(chǔ)，也是成就事業(yè)的保障。在健康班會(huì)中，我們經(jīng)常聽(tīng)到關(guān)于營(yíng)養(yǎng)均衡、合理運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等課題的講解。這些信息啟示了我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身心健康，才能有精力去應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活的各種挑戰(zhàn)。與此同時(shí)，班會(huì)還包含了體育鍛煉、心理咨詢等實(shí)踐活動(dòng)，讓我們更直觀地感受到健康對(duì)于我們學(xué)習(xí)和生活的影響。這些經(jīng)歷教會(huì)了我要時(shí)刻珍惜自己的健康，努力保持身心的良好狀態(tài)。
第二段：建立健康的生活方式。
參與健康班會(huì)的過(guò)程中，我意識(shí)到要建立健康的生活方式是多么重要。我們班級(jí)定期組織集體運(yùn)動(dòng)，這不僅鍛煉了我們的身體，還增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。此外，班會(huì)活動(dòng)中的一些個(gè)別體檢項(xiàng)目對(duì)于我們了解自己的身體狀況也起到了很大的幫助。通過(guò)這些活動(dòng)，我們養(yǎng)成了吃早餐、規(guī)律作息等良好習(xí)慣，更注意自己的飲食搭配和休息時(shí)間，以最大程度地保持自己的身心健康。
第三段：關(guān)注心理健康。
在健康班會(huì)中，心理健康的講座和咨詢成為了受到同學(xué)們關(guān)注的重要議題。我們了解到壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等技巧對(duì)于心理健康的重要性。在學(xué)生時(shí)代，我們面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際交往等挑戰(zhàn)，心理健康的保持顯得尤為重要。這些講座和咨詢?yōu)槲覀兲峁┝私鉀Q問(wèn)題的方法和途徑，提高了我們的心理素質(zhì)，讓我們更好地應(yīng)對(duì)各種情緒和挑戰(zhàn)。
第四段：互幫互助的平臺(tái)。
健康班會(huì)不僅僅是一個(gè)關(guān)注健康的平臺(tái)，更是一個(gè)互幫互助的平臺(tái)。在健康班會(huì)中，我們不僅可以獲得健康知識(shí)的更新，還可以與同學(xué)們分享自己的心得體會(huì)，互相鼓勵(lì)和支持。在班級(jí)的交流中，我們可以獲得不同的觀點(diǎn)和思路，從而擴(kuò)大自己的視野。這種互動(dòng)讓我們感受到班集體的溫暖和力量，更加愿意參與到班級(jí)活動(dòng)中，積極貢獻(xiàn)自己的力量。
第五段：健康與幸福的結(jié)合。
健康班會(huì)使我們學(xué)生更加關(guān)注自己的身心健康，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，并互相支持和監(jiān)督。通過(guò)這種方式，我們逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，提高了自身的素質(zhì)和能力。健康與幸福是息息相關(guān)的，只有身體健康、心理健康才能真正感受到生活的幸福。因此，我深切體會(huì)到健康班會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)和幸福的重要性。
總結(jié)：
健康班會(huì)是學(xué)校關(guān)注學(xué)生身心健康的一種有益途徑。通過(guò)健康班會(huì)，我們認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，明白了建立健康的生活方式和關(guān)注心理健康的必要性。同時(shí)，健康班會(huì)也提供了一個(gè)互動(dòng)平臺(tái)，讓我們相互分享、互相支持。最終，健康與幸福的結(jié)合成為了我們追求的目標(biāo)。通過(guò)健康班會(huì)的經(jīng)歷，我相信我們的班級(jí)和學(xué)校會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的身心健康，為我們創(chuàng)造一個(gè)更加美好的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)環(huán)境。
以健康為的班會(huì)心得篇十
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。2019年5月13日星期日，11級(jí)計(jì)算機(jī)1班于計(jì)算機(jī)樓101室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂(lè)觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝...”各組討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無(wú)絕人之路，一切從小開(kāi)始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開(kāi)始，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！苯獯鹧院?jiǎn)意賅，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題，通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問(wèn)題還不夠全面，忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)透徹，道明白，并給以最好的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?，也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂(lè)。來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系11級(jí)計(jì)1班這個(gè)新家庭，有人歡笑有人失落;面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心，對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。
通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪校梢愿玫膶W(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識(shí)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，更是通過(guò)采取自己的方式去解決，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過(guò)本次班會(huì)，解決了我班同學(xué)心理健康問(wèn)題，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級(jí)氣氛，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。
今天我們班召開(kāi)了一場(chǎng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。本次班會(huì)由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。
dv播放環(huán)節(jié)主要是通過(guò)dv播放的方式來(lái)對(duì)我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)。
合同。
學(xué)們的積極發(fā)言從而達(dá)到及時(shí)糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識(shí)的目的。這樣一來(lái)不僅將心理健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個(gè)正視自己心態(tài)的機(jī)會(huì)，更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過(guò)程中、通過(guò)這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強(qiáng)了整個(gè)班集體的凝聚力與向心力。
這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問(wèn)題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動(dòng)畫(huà)制作的詼諧幽默都將將此次班會(huì)推向了高潮。博得了觀眾和評(píng)委的一致好評(píng)。
通過(guò)全班上下的一致努力我們的精品班會(huì)取得了圓滿的成功。我相信通過(guò)本次班會(huì)不僅會(huì)在一定程度上幫助同學(xué)們樹(shù)立良好的心理坐標(biāo)而且也會(huì)促進(jìn)我們整個(gè)班集體更加和諧有序的發(fā)展。
以健康為的班會(huì)心得篇十一
近年來(lái)，健康意識(shí)逐漸深入人心，成為人們追求幸福生活的重要一環(huán)。為了進(jìn)一步普及健康知識(shí)，提高大家的健康素養(yǎng)，學(xué)校開(kāi)展了一系列健康班會(huì)活動(dòng)。作為學(xué)生代表，我參加了幾次班會(huì)，深切體會(huì)到了健康的重要性，并從中獲得了許多啟發(fā)。以下是我參加健康班會(huì)后的心得體會(huì)。
首先，健康班會(huì)讓我意識(shí)到了健康的重要性。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，我們經(jīng)常忽視了身體和心理的健康。然而，只有身心健康才能更好地學(xué)習(xí)和生活。通過(guò)參加班會(huì)，我了解到了健康的定義不僅僅是沒(méi)有生病，還包括身體的各項(xiàng)指標(biāo)正常、精神狀態(tài)良好、積極樂(lè)觀等多個(gè)方面。健康是一種全面的狀態(tài)，對(duì)我們的發(fā)展和幸福生活有著極其重要的影響。
其次，健康班會(huì)教給了我一些自我保健的方法。健康不是空想，也不是天上掉下來(lái)的，它需要我們通過(guò)日常的行為和習(xí)慣來(lái)維護(hù)。在班會(huì)中，我們學(xué)到了很多自我保健的方法，比如科學(xué)的飲食搭配、合理的運(yùn)動(dòng)方式、良好的作息習(xí)慣等。這些方法簡(jiǎn)單易行，但往往被我們忽視。通過(guò)班會(huì)的宣傳和教育，我認(rèn)識(shí)到只有主動(dòng)采取措施，才能真正保障自己的健康。
與此同時(shí)，健康班會(huì)讓我更加了解了一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法。它不僅幫助我掌握了一些基本醫(yī)療知識(shí)，還告訴我如何應(yīng)對(duì)一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題。在以往，我對(duì)于生病的處理往往是依賴家長(zhǎng)或者老師，而忽視了自己在健康問(wèn)題上的主動(dòng)性。通過(guò)健康班會(huì)，我學(xué)會(huì)了一些自我診斷的方法，遇到一些小問(wèn)題能夠及時(shí)處理，從而減輕了家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。
值得一提的是，健康班會(huì)還增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社交能力。在班會(huì)活動(dòng)中，我們通常會(huì)分組進(jìn)行一些小組討論或者活動(dòng)。通過(guò)合作與交流，我學(xué)會(huì)了更好地傾聽(tīng)他人的想法和意見(jiàn)，尊重每個(gè)人的差異。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅收獲了知識(shí)，也結(jié)交了新朋友，拓寬了自己的社交圈子。經(jīng)過(guò)幾次班會(huì)的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我在協(xié)作和交流方面的能力有了明顯的提高。
綜上所述，參加健康班會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，掌握了一些自我保健的方法，了解了常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，同時(shí)也提升了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社交能力。班會(huì)不僅僅是一種傳授知識(shí)的方式，更是為我們提供了一個(gè)全新的交流和學(xué)習(xí)的平臺(tái)。我相信，通過(guò)班會(huì)的教育，我們的健康意識(shí)會(huì)得到更深入的培養(yǎng)，我們的生活將變得更加健康和美好。
以健康為的班會(huì)心得篇十二
最近，我的班級(jí)進(jìn)行了一場(chǎng)“健康睡眠班會(huì)課”。這是一堂旨在為我們提供健康睡眠知識(shí)，幫助我們獲得充足睡眠的課程。通過(guò)這堂課，我們更好地了解了睡眠對(duì)身體和心理健康的影響，以及如何制定好的睡眠習(xí)慣。
2. 提取課程內(nèi)容及個(gè)人感受
在課上，我們聽(tīng)取了許多關(guān)于睡眠的事實(shí)和建議。例如，每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間不同，但大多數(shù)人需要7-9小時(shí)的睡眠。此外，睡眠質(zhì)量也很重要：應(yīng)該避免睡前吃飽、喝咖啡、看手機(jī)等影響睡眠質(zhì)量的事情。個(gè)人感受方面，我意識(shí)到我的睡眠習(xí)慣不是完美的——我經(jīng)常晚睡，早上起床后感到疲勞。因此，我想嘗試一些方法來(lái)改善我的睡眠習(xí)慣。
3. 學(xué)會(huì)如何改善睡眠
通過(guò)班會(huì)，我們從專業(yè)人士中獲得了一些靈感，可以幫助我們改善睡眠。例如，我們可以嘗試建立一個(gè)“睡前儀式”，例如喝一杯茶、洗個(gè)熱水澡等來(lái)緩解壓力；可以避免在床上看手機(jī)，讓大腦更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。我已經(jīng)嘗試了一些方法，如在睡前喝熱茶、避免在床上使用電子產(chǎn)品，這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有效。
4. 睡眠對(duì)學(xué)業(yè)和身體的積極影響
我們還討論了睡眠對(duì)身體和心理健康的重要性。我們知道，睡足8小時(shí)以上的人更容易保持體重、保持心情舒暢，還能避免許多健康問(wèn)題。同樣，熬夜和不足睡眠也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，使我們更難以專注學(xué)習(xí)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)很好的提醒，讓我知道睡眠對(duì)我的身體和成績(jī)都有積極的影響。
5. 總結(jié)并肯定班會(huì)
總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為這場(chǎng)睡眠班會(huì)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有價(jià)值。它給了我許多關(guān)于睡眠的重要事實(shí)，以及如何改善睡眠和保持身體健康的建議。我會(huì)努力在我的日常生活中應(yīng)用這些方法，并希望能繼續(xù)學(xué)習(xí)如何獲得優(yōu)秀的睡眠。最后，我要感謝我的班級(jí)和教師為我們提供了這場(chǎng)班會(huì)，我相信它將會(huì)改善整個(gè)班級(jí)的睡眠和健康狀態(tài)。
以健康為的班會(huì)心得篇十三
睡眠是人體自然而又重要的生理需求，對(duì)于我們學(xué)生而言，尤其需要充足而高質(zhì)量的睡眠來(lái)保證身心健康。為此，我們班近日開(kāi)展了一次以睡眠健康為主題的班會(huì)，引起了廣泛關(guān)注和討論。通過(guò)參加班會(huì)的學(xué)習(xí)和交流，使我對(duì)睡眠健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，更加明白了睡眠對(duì)于學(xué)生的重要性，也明白了自己在睡眠方面存在的問(wèn)題。以下是我對(duì)睡眠健康主題班會(huì)的心得體會(huì)。
第一段：睡眠對(duì)身心健康的重要性
睡眠是人體的自然需求，在大腦和身體充分休息的過(guò)程中，人的機(jī)體能夠得到有效的恢復(fù)和修復(fù)。班會(huì)上，我們了解到睡眠不僅關(guān)系到身體健康，還直接影響到學(xué)習(xí)和記憶能力。缺乏充足的睡眠不僅會(huì)影響身體免疫力，導(dǎo)致體內(nèi)各種功能紊亂，還會(huì)引發(fā)情緒波動(dòng)、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等問(wèn)題。因此，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。
第二段：了解睡眠健康知識(shí)
班會(huì)中，老師向我們介紹了睡眠的基本知識(shí)和規(guī)律。我了解到成年人每天需要7至9小時(shí)的睡眠，而青少年則需要更多的睡眠時(shí)間，約為9至10小時(shí)。此外，老師還提到保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免過(guò)多使用電子設(shè)備、保持良好的睡眠環(huán)境等都有助于提高睡眠質(zhì)量。通過(guò)了解這些知識(shí)，我明白了如何合理安排自己的作息時(shí)間，以及如何創(chuàng)造一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境。
第三段：認(rèn)識(shí)自己的睡眠問(wèn)題
在班會(huì)中，我們還進(jìn)行了一次關(guān)于個(gè)人睡眠問(wèn)題的調(diào)查問(wèn)卷。通過(guò)問(wèn)卷的填寫(xiě)，我意識(shí)到自己在睡眠方面存在一些問(wèn)題。比如，我經(jīng)常熬夜看電視或用手機(jī)玩游戲，導(dǎo)致第二天早上起床困難，注意力不集中；我在床上經(jīng)常翻來(lái)覆去，難以入睡，偶爾還會(huì)發(fā)生噩夢(mèng)。這些問(wèn)題也引起了我對(duì)于改善睡眠質(zhì)量的重視，我要盡快改掉不良的睡眠習(xí)慣，追求更健康的睡眠狀態(tài)。
第四段：制定改善計(jì)劃和措施
通過(guò)班會(huì)的學(xué)習(xí)和交流，我決定制定一個(gè)專門(mén)的改善計(jì)劃和措施來(lái)提高睡眠質(zhì)量。首先，我要調(diào)整自己的作息時(shí)間，每天規(guī)律地安排睡眠時(shí)間和起床時(shí)間；其次，我要減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，尤其是在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)內(nèi)要避免使用；此外，我還準(zhǔn)備調(diào)整睡眠環(huán)境，保持安靜、整潔、舒適的臥室，以提高睡眠質(zhì)量并遠(yuǎn)離噩夢(mèng)。
第五段：睡眠改善的效果和感悟
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的改善措施實(shí)行，我的睡眠狀況有了明顯的改善。我每天都能按時(shí)入睡，第二天早上醒來(lái)時(shí)感覺(jué)精力充沛、頭腦清晰，更加專注于學(xué)習(xí)和生活。改善睡眠給我?guī)?lái)了很大的益處，我也更加認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。在今后的生活中，我將繼續(xù)以改善睡眠為目標(biāo)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持健康的身心狀態(tài)。
通過(guò)這次睡眠健康主題班會(huì)，我對(duì)睡眠的重要性有了更深入的認(rèn)識(shí)，掌握了一些提高睡眠質(zhì)量的方法和策略。睡眠健康是我們學(xué)生必須關(guān)注和重視的問(wèn)題，只有我們保證足夠的睡眠，才能更好地發(fā)揮自己的潛力和能力，更快樂(lè)地成長(zhǎng)。我相信，通過(guò)我們班的共同努力，我們必能在睡眠健康上取得更好的成績(jī)。
以健康為的班會(huì)心得篇十四
心理健康是保持身心健康的重要組成部分，是每個(gè)人生活中必不可少的一部分。在現(xiàn)代社會(huì)中，工作壓力、生活壓力等各種各樣的心理壓力，很容易讓人產(chǎn)生心理問(wèn)題。為了解決這些問(wèn)題，許多單位都會(huì)在心理健康月開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)。我所在的班級(jí)也在本月舉辦了心理健康月班會(huì)，通過(guò)這次班會(huì)，我獲得了很多收獲。
第二段：了解自己的心理健康狀況。
在本次班會(huì)中，有一項(xiàng)測(cè)試了解自己的心理健康狀況，這項(xiàng)測(cè)試讓我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，了解到自己在身心上存在的問(wèn)題。通過(guò)這項(xiàng)測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)自己總體上的情緒狀態(tài)比較穩(wěn)定，但是在某些情況下也會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒，比如容易被其他人的意見(jiàn)影響，有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约旱氖虑榉挪幌露鵁赖?。了解到自己的?wèn)題之后，我更加明確了需要通過(guò)一些方法來(lái)緩解壓力、保持心理健康。
第三段：積極參與心理健康活動(dòng)。
在本次班會(huì)中，組織者安排了許多與心理健康相關(guān)的活動(dòng)，比如畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)日記、聊天等。通過(guò)這些活動(dòng)，我感覺(jué)心情舒暢，輕松一下。畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)日記等活動(dòng)可以讓我傾訴內(nèi)心，釋放壓力。與同學(xué)聊天，也給我?guī)?lái)了更多的精神上的愉悅。通過(guò)這些心理健康活動(dòng)，我不僅得到了愉悅，還能夠練習(xí)自我調(diào)節(jié)的能力。
第四段：學(xué)習(xí)了解心理健康知識(shí)。
在本次班會(huì)中，我還學(xué)習(xí)了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)。例如，了解自己的情緒、積極思考、自我調(diào)節(jié)等等，這些都是非常重要的心理健康知識(shí)。通過(guò)這些知識(shí)，我更加明確了自己的情緒狀態(tài)，并能夠通過(guò)某些方法去積極調(diào)節(jié)自己的情緒。學(xué)習(xí)到這些知識(shí)，讓我更加珍惜自己的身心健康。
第五段：總結(jié)與展望。
通過(guò)本次班會(huì)，我獲得了很多收獲，同時(shí)也更加關(guān)注了自己的身心健康。學(xué)習(xí)到知識(shí)、參與活動(dòng)，讓我從某些方面了解到如何去保持自己的身心健康。在今后的生活中，我會(huì)更加積極參與各種心理健康活動(dòng)，了解心理健康知識(shí)，讓身心平衡，更加健康快樂(lè)地生活。
以健康為的班會(huì)心得篇十五
睡眠對(duì)于我們身體健康和心理健康來(lái)說(shuō)非常重要。最近，我們班進(jìn)行了一次關(guān)于睡眠健康的主題班會(huì)，讓我對(duì)睡眠的重要性有了更深的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。在這次班會(huì)中，我學(xué)到了很多關(guān)于睡眠健康的知識(shí)，并通過(guò)分享和討論收獲了很多。以下是我對(duì)這次主題班會(huì)的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到了睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)和記憶的重要性。在班會(huì)上，老師告訴我們，睡眠是大腦進(jìn)行記憶鞏固的重要時(shí)間段。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中和學(xué)習(xí)效果不佳。我意識(shí)到，如果我不保證充足的睡眠時(shí)間，就難以取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，我決定每晚要保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，以提高自己的學(xué)習(xí)效率和記憶力。
其次，我了解到了睡眠與健康的密切關(guān)系。在班會(huì)上，我們?cè)敿?xì)了解了睡眠對(duì)于身體各個(gè)方面的影響。睡眠不足會(huì)增加患上心理疾病、免疫力下降、易發(fā)胖等風(fēng)險(xiǎn)。而充足的睡眠則可以幫助身體恢復(fù)和修復(fù)，提高身體的免疫力和抵抗力。這讓我明白了睡眠不僅僅是為了休息，更是為了保護(hù)自己的健康。因此，我決定養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每晚的睡眠質(zhì)量。
第三，我認(rèn)識(shí)到了睡眠和情緒的緊密聯(lián)系。在班會(huì)中，老師給我們介紹了睡眠不足對(duì)情緒和心理健康的影響。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒低落、易怒和焦慮等問(wèn)題。而充足的睡眠能夠幫助我們保持情緒穩(wěn)定和更好地處理壓力。這讓我明白了睡眠對(duì)于心理健康的重要性。于是，我決定在忙碌的學(xué)習(xí)和生活中更加注重睡眠，提升自己的情緒調(diào)節(jié)和心理韌性。
第四，我在班會(huì)中認(rèn)識(shí)到了良好的睡眠習(xí)慣的重要性。在班會(huì)上，老師給我們分享了一些養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的方法和技巧。比如，每天睡覺(jué)前放松身心、保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免飲食和飲品對(duì)睡眠的影響等等。我深深認(rèn)識(shí)到，只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才能真正保證睡眠的質(zhì)量和對(duì)身體的好處。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，為自己的身心健康提供保障。
最后，我認(rèn)識(shí)到了親密關(guān)系對(duì)于睡眠的重要性。在班會(huì)上，老師和同學(xué)們一起討論了親密關(guān)系對(duì)于睡眠的影響。親密關(guān)系的支持和溫暖可以讓人感到安心和放松，從而更好地入睡和保持良好的睡眠質(zhì)量。作為一個(gè)青少年，我意識(shí)到與家人和朋友建立良好的親密關(guān)系是至關(guān)重要的。因此，我決定更加珍惜與家人和朋友之間的親密關(guān)系，為自己創(chuàng)造一個(gè)更好的睡眠環(huán)境。
通過(guò)這次主題班會(huì)，我對(duì)睡眠健康有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。我明白了睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)、健康和情緒的重要性，也明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和建立良好的親密關(guān)系的重要性。我決心在日常學(xué)習(xí)和生活中注重睡眠，保證每天充足而質(zhì)量的睡眠，為自己的身體健康和心理健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，只有保持良好的睡眠習(xí)慣，才能迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，并擁有一個(gè)更加健康和幸福的人生。
以健康為的班會(huì)心得篇十六
心理健康是人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越重視的一個(gè)問(wèn)題，為了提高同學(xué)們的心理健康水平，學(xué)校組織了一系列心理健康建設(shè)班會(huì)。近期，我參加了一次主題為“心理健康建設(shè)班會(huì)”的活動(dòng)，并深受啟發(fā)。以下是我對(duì)班會(huì)的心得體會(huì)。
在這次心理健康建設(shè)班會(huì)中，主持人首先為我們講解了什么是心理健康。他解釋說(shuō)，心理健康不僅包含了心態(tài)的平和、情緒的穩(wěn)定，更是一種積極的生活態(tài)度和良好的適應(yīng)能力。而要保持心理健康，我們需要通過(guò)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、學(xué)會(huì)面對(duì)壓力和解決問(wèn)題的方法。聽(tīng)完這番話，我明白了心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
接下來(lái)，主持人向我們介紹了一些保持心理健康的方法。我記得他強(qiáng)調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性。他說(shuō)，不論遇到什么困難和挫折，我們都要學(xué)會(huì)樂(lè)觀向上，尋找積極的一面。與此同時(shí)，主持人還分享了一些有效的壓力釋放方法，比如適度的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等。通過(guò)這些方法，我們可以有效地舒緩壓力，保持良好的心情。在班會(huì)上，我收獲了很多實(shí)用的心理健康建設(shè)方法，我決心將它們應(yīng)用到自己的生活中。
除了講解方法，主持人還與我們分享了一些個(gè)人心理健康的感悟和體驗(yàn)。他講述了一個(gè)自己面對(duì)挑戰(zhàn)的故事。在他堅(jiān)持了一段時(shí)間后，他逐漸發(fā)現(xiàn)以前的困難似乎并不那么難以克服，心境也逐漸開(kāi)朗起來(lái)。通過(guò)聽(tīng)他的故事，我認(rèn)識(shí)到在面對(duì)困難時(shí)，堅(jiān)持努力和積極主動(dòng)都是非常重要的。只要我們勇敢地面對(duì)困難，不向逆境低頭，我們就會(huì)找到解決問(wèn)題的方法，戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)。
最后，班會(huì)結(jié)束時(shí)，主持人提出了一個(gè)問(wèn)題，要求我們寫(xiě)下自己對(duì)心理健康建設(shè)班會(huì)的感受和反思。我坐在座位上思考了一會(huì)兒，我意識(shí)到這次班會(huì)給了我很大的啟發(fā)。通過(guò)班會(huì)，我了解到了心理健康的重要性，學(xué)會(huì)了許多保持心理健康的方法，也受益于主持人的真實(shí)經(jīng)歷，感受到了面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。我深刻地體會(huì)到，心理健康是我們成長(zhǎng)的保障，我們需要重視和關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心情。
這次心理健康建設(shè)班會(huì)讓我們深入了解了心理健康的內(nèi)涵和意義，同時(shí)也為我們提供了有效的心理建設(shè)方法。通過(guò)這次班會(huì)，我深深認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，我決定將所學(xué)習(xí)到的知識(shí)運(yùn)用到自己的生活當(dāng)中，努力提升自己的心理健康水平。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將積極面對(duì)困難，努力保持積極的心態(tài)，并將心理健康的理念傳遞給身邊的人。我相信，通過(guò)這次心理健康建設(shè)班會(huì)的學(xué)習(xí)，我會(huì)成為一個(gè)更加自信、積極向上的人，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
以健康為的班會(huì)心得篇十七
在這次班會(huì)我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開(kāi)，取得了良好反應(yīng)。面對(duì)現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動(dòng)意在讓同學(xué)們更好的面對(duì)就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對(duì)將來(lái)的就業(yè)問(wèn)題。
有關(guān)這次主題班會(huì)的具體內(nèi)容如下：
宣讀本次班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、班會(huì)流程和班會(huì)紀(jì)律。
就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問(wèn)題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問(wèn)題、國(guó)家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開(kāi)，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題。
這個(gè)視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來(lái)能夠走得更高并且對(duì)就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識(shí)：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進(jìn)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想與人生價(jià)值。
未來(lái)發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：(略)。
從表中可以看出90%以上的同學(xué)對(duì)自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對(duì)這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們?cè)缛沾_定方向并為之努力。
并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來(lái)就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書(shū)與能力證書(shū)，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級(jí)、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級(jí)辦公自動(dòng)化、文秘等級(jí)證書(shū)等等，但是其中存在的問(wèn)題是：男生擁有的各種資格證書(shū)比女生少很多，針對(duì)這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。
擁有資格證書(shū)的具體情況如下表：(略)。
希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過(guò)正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的.夢(mèng)想。無(wú)論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持最初的夢(mèng)想。
我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備，及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)階段過(guò)的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。
深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來(lái)決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提;興趣是愛(ài)好的推動(dòng)者，愛(ài)好是興趣的實(shí)行者。人們對(duì)職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛(ài)好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛(ài)好。對(duì)自己充分的了解，是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場(chǎng)定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來(lái)思考。
對(duì)自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對(duì)困難時(shí)只要我們能挺過(guò)來(lái)，那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對(duì)困難時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。
這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn).
以健康為的班會(huì)心得篇十八
心理健康是人們身心健康的重要組成部分，而在當(dāng)今社會(huì)，人們的心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是在疫情期間，人們的心理壓力更加顯著。為了進(jìn)一步加強(qiáng)同學(xué)們的心理健康教育，同時(shí)更好地關(guān)注同學(xué)們的身心健康，我們班組織了一次心理健康月班會(huì)活動(dòng)。以下是本人的心得體會(huì)。
第一段：活動(dòng)目的和內(nèi)容。
前幾天，我們班組織了一次心理健康月班會(huì)活動(dòng)，主題為“關(guān)注心理健康，共創(chuàng)幸福生活”?；顒?dòng)分為兩部分，一部分是圍繞心理健康的講座，另一部分是開(kāi)展針對(duì)心理健康的互動(dòng)游戲。此次活動(dòng)旨在提高同學(xué)們的心理保健意識(shí)和能力，增強(qiáng)同學(xué)們的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。
第二段：講座內(nèi)容和收獲。
此次心理健康講座由一位心理學(xué)專家主講，主要內(nèi)容包括心理健康的概念和重要性、常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其處理方法等。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于身心健康的不可缺少性，進(jìn)一步了解了自身存在的心理問(wèn)題，以及可以采用的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)和處理。同時(shí)也提高了我的心理健康保健意識(shí)。
第三段：互動(dòng)游戲體驗(yàn)。
在同學(xué)們積極參與的氛圍中，我們進(jìn)行了許多有趣的互動(dòng)游戲，如“心情分享”、“情感抒發(fā)”等等。在游戲中，同學(xué)們積極發(fā)言，互相分享彼此的情感和體驗(yàn)，讓我們更好地了解彼此貼近生活，有助于加強(qiáng)相互間的交流與溝通，并解除壓力和焦慮。通過(guò)游戲，我們也進(jìn)一步提高了對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)及保護(hù)方法。
第四段：行動(dòng)計(jì)劃和目標(biāo)。
結(jié)合此次活動(dòng)，我們組織了一個(gè)小小的心理健康小組，我們定期開(kāi)展有針對(duì)性的心理健康討論及游戲，以助于同學(xué)們進(jìn)一步提高我們的心理健康素質(zhì)，找到更好的心理健康保護(hù)方法，為我們的日常生活注入積極向上的能量。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)參加此次心理健康月班會(huì)活動(dòng)，我對(duì)于心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，也明確了心理保健在我們身體健康中的重要性，同時(shí)我還結(jié)識(shí)了更多志同道合的朋友。相信通過(guò)我們班的共同努力，以及對(duì)于心理健康保健的重視，將有助于我們?nèi)ジ玫貞?yīng)對(duì)未來(lái)的個(gè)人和社會(huì)挑戰(zhàn)。
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