心得體會是提升自我認(rèn)識和自我管理能力的重要方法，有助于我們更好地規(guī)劃和實現(xiàn)目標(biāo)。寫心得體會時，要注重反思和總結(jié)，通過對自身經(jīng)驗的總結(jié)來提升自己的能力和素質(zhì)。不同的人對于同一件事物可能有不同的心得體會，以下是其中的一些例子。
體育健康知識講座心得體會篇一
健康成長是我們最大的幸福，擁有健壯的身體，良好的習(xí)慣，健康的心理是人生成功的基礎(chǔ)。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應(yīng)該從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持平靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，因為父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮。任性。霸道等很多不好習(xí)慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當(dāng)李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行為而將此事告訴了他爸爸。當(dāng)爸爸批評教育他時，他不僅沒有認(rèn)錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學(xué)校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，經(jīng)常逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里，如果身上的.零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。最終走進(jìn)了少年看守所。這件事情告訴我們，良好的習(xí)慣要從小養(yǎng)成，壞的習(xí)慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學(xué)碩士張海迪，5歲時因患脊髓血管瘤導(dǎo)致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農(nóng)村。在殘酷的命運(yùn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學(xué)完成了小學(xué)。中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí)，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘。
體育健康知識講座心得體會篇二
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當(dāng)然要聽關(guān)于發(fā)育過程中的一些問題的講座。一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告訴我們?nèi)松拖褚粋€大口瓶子，在里面先放大石頭，再依次將小石頭。細(xì)沙。水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要。最需要珍惜的，只有這樣，懂得愛別人，才能被別人愛，讓我們在喜悅中慢慢成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的.營養(yǎng)和鍛煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結(jié)合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨(dú)立起來，產(chǎn)生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有喜歡別人感覺，這是正常的因為幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠(yuǎn)期，現(xiàn)在開始到以后，開始喜歡和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習(xí)。
體育健康知識講座心得體會篇三
最近，我們學(xué)校舉行了一次健康知識講座，內(nèi)容包括鍛煉、營養(yǎng)飲食、心理健康等方面。作為參加講座的學(xué)生之一，這讓我深刻地認(rèn)識到健康對我們每個人的重要性，也讓我受益匪淺。下面我將結(jié)合講座內(nèi)容，談一談我的感悟。
第二段：鍛煉身體。
講座中，專家通過實際案例講解了如何正確進(jìn)行身體鍛煉。生命在于運(yùn)動，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢允刮覀兊纳眢w更加健康，并且能夠預(yù)防和改善一些疾病。我們已經(jīng)理解了運(yùn)動的重要性，但很多人沒有掌握如何正確的進(jìn)行身體鍛煉。學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動方式，能夠避免運(yùn)動受傷，更好的發(fā)揮鍛煉的效果。
第三段：營養(yǎng)飲食。
專家講解了一些常見食物的膳食結(jié)構(gòu)和搭配方法，幫助我們了解健康的飲食習(xí)慣。在平時，我們不但要吃到各種食物，更要注意各種食物的搭配，以達(dá)到平衡營養(yǎng)的目的。講座中，我們還掌握了一些健康的烹飪方法，如：少用油、鹽、糖，多吃水果、蔬菜等。良好的飲食習(xí)慣不僅關(guān)系到我們的身體健康，還和我們的美容、情緒有著緊密的聯(lián)系。
第四段：心理健康。
講座中，專家還著重強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。在生活中，我們很容易受到各種壓力、負(fù)面情緒的影響，因此保持良好的心理狀態(tài)變得非常重要。學(xué)習(xí)放松技巧，減少負(fù)面情緒的影響，能夠幫助我們保持良好的心態(tài)，心理健康也就水到渠成了。
第五段：結(jié)尾。
總之，這次健康知識講座給我們提供了深入探討健康問題的機(jī)會。在講座中，我們了解到了各種健康知識和技能，也意識到自己在一些方面存在的健康問題。我們更應(yīng)該學(xué)會感謝我們健康的身體，并不斷努力保護(hù)和提升它的健康水平。謹(jǐn)以此文，勉勵大家關(guān)注自己的身體健康，逐步完善自己的健康生活。
體育健康知識講座心得體會篇四
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何展開心理健康教育，展開成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生遭到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展進(jìn)程中，缺少科學(xué)的辨別能力和社會實踐體會，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差，所以小學(xué)生很少易產(chǎn)生心理行動偏差。近年來，小學(xué)生常顯現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行動，究其原因，我們不難發(fā)覺，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺少解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只重視分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒缠Q：要下足工夫，重視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的'人才。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的進(jìn)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的進(jìn)程。我們嚴(yán)格依照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要請教師在各科備課時注意發(fā)掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是視察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)進(jìn)程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感遭到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動進(jìn)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生展開“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過展開主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間相互干愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛惜、幫助他人，富有同情心。屢次主題隊活動的展開，使學(xué)生遭到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強(qiáng)。
體育健康知識講座心得體會篇五
根據(jù)當(dāng)前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務(wù)，20xx年x月x日，教育部對原有《綱要》進(jìn)行了修訂，印發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，提出了〝十六字工作方針〞——全面推進(jìn)。突出重點(diǎn)。分類指導(dǎo)。協(xié)調(diào)指導(dǎo)。協(xié)調(diào)發(fā)展，以及〝四個結(jié)合〞基本原則——科學(xué)性與時效性結(jié)合，發(fā)展。預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合，面向全體學(xué)生和關(guān)注個體差異相結(jié)合，教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合。
該指導(dǎo)綱要主要陳述了五個方面的內(nèi)容：
一、心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則，
二、心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)，
三、心理健康教育的主要內(nèi)容，
四、心理健康教育的途徑和方法，
五、心理健康教育的組織實施。
通過該綱要的學(xué)習(xí)，我充分意識到了當(dāng)前學(xué)校心理教育重要性和必然性，作為一個老師尤其作為一個班主任，必須加大對學(xué)生心理發(fā)展的學(xué)習(xí)和關(guān)注，唯有如此，才能更好地開展教育工作，才能為國家和社會真正培養(yǎng)身心健康的棟梁之才。
雖然，國家各大文件精神和政策要求學(xué)校開展心理健康教育專題，建立心理咨詢室，全方位為中小學(xué)生的心理發(fā)展提供幫助和指導(dǎo)。但是，畢竟，心理學(xué)的知識博大精深，不是所有老師都接受過正規(guī)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的，另外就是心理咨詢室，雖然各學(xué)校都有設(shè)置，但實事求是的說，一方面是普通學(xué)校的心理咨詢室的配置都比較簡陋，另一方面，學(xué)生對于心理問題普遍認(rèn)識不夠到位，缺乏主動尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要學(xué)生主動走進(jìn)心理咨詢室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學(xué)中主動自覺地遵循學(xué)生心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當(dāng)前的中學(xué)教育環(huán)境，還是普遍講升學(xué)率作為衡量學(xué)校的第一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校自然還是將教學(xué)成績作為評價教師的第一標(biāo)準(zhǔn)，那這就在很大程度上限制了老師們對于學(xué)生心理狀況的關(guān)注，有的老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生課堂有異常行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀(jì)情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓(xùn)斥學(xué)生，這些都不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。
綜合來看，真正能夠為學(xué)生心理發(fā)展挑起重?fù)?dān)的責(zé)任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學(xué)生開展心理教育才是有效引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展的`最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務(wù)之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中積極開展心理教育課，合理加入心理素質(zhì)拓展活動，包括團(tuán)隊建設(shè)。心理訓(xùn)練。情景設(shè)計。角色扮演。團(tuán)隊游戲。心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實實在在的學(xué)生親身參與其中，真實感受，自我內(nèi)化提升的真正有助于學(xué)生身心發(fā)展的心理教育，同時，對學(xué)生長遠(yuǎn)發(fā)展的意義是深刻深遠(yuǎn)的健全他們的人格，為x世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
體育健康知識講座心得體會篇六
心得體會醫(yī)院健康知識講座心得體會心得體會講座知識健康醫(yī)院 為了科學(xué)普及糖尿病健康教育知識和加強(qiáng)醫(yī)、護(hù)、患交流互動，讓糖尿病患者接受我科先進(jìn)治療理念和科學(xué)治療方法，一起來改變糖尿病。我科一直堅持了每月一次的健康知識講座，主要針對門診和出院后幾月的糖尿病患者，這樣的知識講座猶如醫(yī)、護(hù)、患之間搭起的一座立交橋，立交橋就是醫(yī)、護(hù)、患三方定期會合的地方，我們和病友之間猶如老朋友似地，為了防止感情淡化和生疏，總要抽時間聚聚，了了家常，談?wù)勑?，而我們和病友之間永不變的話題核心：
抗糖尿病，提高生活質(zhì)量，病著也要快樂著，你的一生都有我們做伴。8月25日下午，我們?nèi)缙陂_展了今年的 4、和胰島素同在。這四副圖是由國際知名糖尿病廠商美國禮來公司助的。為了多元化增強(qiáng)糖尿病醫(yī)患互動，不僅僅在于多與醫(yī)生多溝通，多交流，更重要是要用先進(jìn)的糖尿病教育理念和知識去武裝頭腦，科學(xué)認(rèn)識糖尿病，在醫(yī)、護(hù)、患交流互動和經(jīng)驗分享的過程中，使眾多糖尿病患者樹立起群體抗糖的決心，分享科學(xué)抗糖的經(jīng)驗。已連續(xù)參加三次 看圖對話 工具教育的蒲阿姨告訴病友們：
糖尿病首先要重視飲食和運(yùn)動調(diào)理，這是最重要的也是最基本的，要多學(xué)習(xí)多掌握糖尿病的知識，經(jīng)常監(jiān)測血糖，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。中心醫(yī)院健康大講堂可以說是一個非常有意義的善舉，它使眾多糖尿病患者了解糖尿病并且戰(zhàn)勝糖尿病。糖尿病人通過護(hù)士老師的詳細(xì)講解，也更好的、科學(xué)系統(tǒng)地了解了糖尿病及相關(guān)預(yù)防保健知識，這樣的活動是十分有意義的，應(yīng)該多多舉行。201x 區(qū)，致使在兒科工作的醫(yī)務(wù)人員思想不穩(wěn)定，總想有一日能跳出兒科這個火坑。1999年我競聘為兒科主任后，我感到自己的責(zé)任重大，我常常在思考如何才能使兒科工作既能確保醫(yī)療安全，使患兒得到高效、滿意的服務(wù)，又能改變兒科落后、經(jīng)濟(jì)與社會效益差的局面，為了改變兒科的現(xiàn)狀，我根據(jù)兒科病人流量大及兒科疾病變化快的特點(diǎn)，著重從科室管理、提高醫(yī)護(hù)人員整體素質(zhì)、發(fā)展特色?？?、拓寬病源等方面下手，進(jìn)行了大膽的改革和創(chuàng)新：
調(diào)整病房布局、開拓新的?？铺厣?、挖掘服務(wù)空間、走出醫(yī)院與縣區(qū)醫(yī)院加強(qiáng)橫向聯(lián)系，提高業(yè)務(wù)水平、增強(qiáng)服務(wù)意識、改善醫(yī)患關(guān)系、擴(kuò)大行業(yè)影響，使兒科成為在湘中南地區(qū)名望較高、深得百姓信任的特色?？啤Ｏ旅嫖揖徒榻B一下我科幾年來的變化。
一、瞄準(zhǔn)醫(yī)療市場需求，開拓新的特色?？漆槍ι坳柕貐^(qū)新生兒醫(yī)療市場的需求，我們在99年在全市各大醫(yī)院中率先建立了風(fēng)險大、責(zé)任性強(qiáng)的新生兒重癥監(jiān)護(hù)病房。幾年來治愈了各種新生兒早產(chǎn)兒重癥疑難病例數(shù)千例，特別是在超低出生體重兒早產(chǎn)兒的救治方面取得了巨大的成功，我們曾成功救治的一位孕期只有26周，體重僅850克的早產(chǎn)兒是目前邵陽市救治體重最輕、孕期最短的早產(chǎn)兒。我們還成功搶救一例呼吸停止40個小時的新生兒，為我市重癥患兒的救治工作再創(chuàng)奇跡。從201x年至現(xiàn)在新生兒危重病人搶救數(shù)百例，搶救治愈率高達(dá)95%以上，新生兒危重病人搶救成功率如此之高是全市唯一的一家醫(yī)院，標(biāo)志著我市在新生兒搶救已達(dá)到了一個新的水平。1999年11月份，我參加了湖南省 為什么不能夠早期發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，使患兒變成一個完全健康的小孩呢？給社會和家庭減輕負(fù)擔(dān)，帶來幸福。同時我也深刻地感受到這是我們的責(zé)任，也是我們兒科發(fā)展的空間。憑著責(zé)任感和這個難得的機(jī)遇，我從學(xué)習(xí)班歸來后，立即組織兒科的醫(yī)務(wù)人員開展了這一科研項目的探索，我們查閱了大量的資料，開展了以《高危兒的隨訪與超早期診治腦癱》為課題的研究，從出生日至3個月的小兒，我們開始隨訪、診斷與治療。這個新項目的開展到目前為止已成功治愈了1000多例小兒腦性癱瘓患兒，為孩子贏得了健康的生命，為患兒家庭驅(qū)散了憂愁的愁云，也為社會減輕了負(fù)擔(dān)，也為科室拓寬病源，提高了“兩個效益”。201x年這一成果獲得了邵陽市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎，湖南省繼續(xù)教育項目學(xué)習(xí)班于同年11月在新寧山山舉行，并在全市推廣應(yīng)用。2003年10月18日創(chuàng)建了邵陽市唯一的一家小兒腦癱康復(fù)治療中心，超早期診斷治療腦癱填補(bǔ)了我市在該領(lǐng)域的空白，其康復(fù)的效果達(dá)到了國內(nèi)先進(jìn)水平。目前這一科研項目又作為湖南省唯一的科學(xué)進(jìn)步獎入選國家衛(wèi)生部宋慶齡兒科醫(yī)學(xué)獎基金獎的評審中。
一、附
診，不僅免收出診費(fèi)用，還減免出車費(fèi)用，減輕病人負(fù)擔(dān)。對下級醫(yī)院轉(zhuǎn)診的患兒，我們精心治療，細(xì)心護(hù)理，使其盡快康復(fù)。這些措施的實施，得到了基層醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員和患兒家屬的一致好評，兒科每年的病人數(shù)不斷上升，住院患兒每年達(dá)2000多人次，床位使用率在100%以上。而且不少的病兒都是縣市區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院轉(zhuǎn)送我科的。
體育健康知識講座心得體會篇七
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當(dāng)然要聽關(guān)于發(fā)育進(jìn)程中的'一些問題的講座。
一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告知我們?nèi)松拖褚粋€大口瓶子，在里面先放大石頭，再順次將小石頭、細(xì)沙、水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要、最需要珍愛的，只有這樣，知道愛別人，才能被別人愛，讓我們在歡樂中漸漸成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的營養(yǎng)和錘煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結(jié)合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨(dú)立起來，產(chǎn)生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有愛好別人感覺，這是正常的。由于幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，漸漸長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠(yuǎn)期，現(xiàn)在開始到以后，開始愛好和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習(xí)。聽了老師的講座，我受益匪淺，我決定，我要快樂地面對青春期，樂觀開朗地對待他人，大聲高呼：“庇護(hù)青春，珍愛生命！”
體育健康知識講座心得體會篇八
最近，我們醫(yī)院舉行了全院醫(yī)務(wù)人員素養(yǎng)教育的專題講座。通過這次有特點(diǎn)、有亮點(diǎn)、有創(chuàng)新、主題鮮明、基調(diào)安穩(wěn)、貼近實際、導(dǎo)向正確、積極主動、健康向上的學(xué)習(xí)，本人如醍醐灌頂，受益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈遭到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。
通過這次深入的素養(yǎng)教育學(xué)習(xí)，本人體會較深的主要有以下幾點(diǎn)：
假設(shè)我們每一個人都能將自我素養(yǎng)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝集氣力，堅定信心，振奮精神，那么這個集體一定強(qiáng)而有勢，堅而不摧，生氣蓬勃，蒸蒸日上，與時俱進(jìn)。21世紀(jì)，以病人為中心的服務(wù)模式，是醫(yī)療服務(wù)競爭的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競爭水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務(wù)觀念，提高自我素養(yǎng)；把我們的思想從不合時宜的觀念，做法和體制中解放出來；從主觀主義和形而上學(xué)的桎梏中解放出來；用發(fā)展的眼光和觀念指導(dǎo)新的實踐。
為病人提供主動服務(wù)，全員服務(wù)，全面服務(wù)，如父母親人般無微不至的服務(wù)，女兒式的服務(wù)。堅持做到“分工是相對的，服務(wù)是絕對的”，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。學(xué)會用心溝通，用心凝聽，用心工作，學(xué)會了解病人，知道病人，尊重病人。認(rèn)真貫徹“以病人為中心”的服務(wù)觀念，就是要把病人的中意和不中意作為衡量工作好壞的標(biāo)準(zhǔn)，堅持從病人最不中意的地方干起，從病人最關(guān)心的事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅持“病人至上”。為病人服務(wù)是沒有條件可講的，沒有理由可推的。
微笑是走向成功的`通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽光。發(fā)自內(nèi)心的、真誠的微笑能給人以暖和，讓人如沐春風(fēng)。微笑讓團(tuán)隊合作精神更加凝聚，微笑讓我們團(tuán)隊的服務(wù)更加優(yōu)質(zhì)。真誠合作就要學(xué)會包容和寬恕，學(xué)會忍受和接受，學(xué)會樂觀豁達(dá)，學(xué)會退一步海闊天空，學(xué)會舍小我而成大業(yè)。
我們沒法改變風(fēng)向，卻可以調(diào)劑風(fēng)帆；我們沒法改變環(huán)境，卻可以調(diào)劑自我。相信成功，但成功不是終究目標(biāo)，由于成功的人畢竟是少數(shù)。不管在世俗的眼光還是在自我評判中，絕大多數(shù)人都一定是不那么成功的。但是，我們要知道，成功并不一定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要建立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅持成為的自己。這也是一種成功吧！學(xué)無止境，持者達(dá)之！通過這次21世紀(jì)素養(yǎng)教育大課堂的學(xué)習(xí)，我們學(xué)到的不僅僅是這些，不管學(xué)到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅持不懈地付之實踐行動，不斷在工作生活中，努力做到。謹(jǐn)記以人為本的原則，堅持真誠服務(wù)的態(tài)度，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊合作的精神，那么成功的大門將為我們而開！
體育健康知識講座心得體會篇九
健康的心理是現(xiàn)代人必須具有的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保證。然而，在我們實行素養(yǎng)教育的進(jìn)程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。
經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)，使自己提高了對心理健康教育的認(rèn)識，現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己浮淺的體會。
“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應(yīng)，是人的各種行動的準(zhǔn)則，是個體進(jìn)行的社會活動思想基礎(chǔ)”。從這個定義上我們就不難看出認(rèn)知對于人的心理的影響。
人本主義心理學(xué)認(rèn)為，人是自主的，可以對自己未來進(jìn)行挑選。正是由于有了自由和自主，人才可以嘗試排除種種條件的限制，去發(fā)展自我，實現(xiàn)自我，提高生命的質(zhì)量。
再進(jìn)一步從個體發(fā)展的角度展開之前，我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷：“人之初，性本善”。這也許能說明人類社會幾千年來對于至善至美的不懈尋求，這種源自人類自身最深層次的尋求是人類成長，進(jìn)步的基本動力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點(diǎn)放在今天的心理學(xué)上面來講就是：人的生命質(zhì)量的提高（即自我實現(xiàn)）是指向健康的向上的，而不是指向破壞和毀滅的。
心理是腦的功能，腦是心理的器官。而不是過去人們所普遍認(rèn)為的“心臟是心理的器官”。但對于更多的`認(rèn)識目前我們大多還只停留在一個描寫性的階段。大腦是一個如此復(fù)雜而精準(zhǔn)的構(gòu)造，以至于現(xiàn)在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細(xì)節(jié)。腦性能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒赢a(chǎn)生及發(fā)展的分工情形，并已經(jīng)獲得很大成果。這是對古代人類迷信的認(rèn)為靈魂是脫離肉體獨(dú)立存在的否定。進(jìn)而我們有理由相信，我們是可以想控制身體其他部位一樣，控制我們的心理活動（當(dāng)然這種控制并不是絕對的控制）。這給“人具有自主的意識”以科學(xué)的根據(jù)。人也就可以通過控制自己的心理，進(jìn)而掌控生命的主動權(quán)，提高自己的生命質(zhì)量。
通過上曹教授心理健康講授，我還了解了許多關(guān)于心理方面的問題，這也使我更好的認(rèn)識了自己，知道了心理健康對一個人成長的重要性。
體育健康知識講座心得體會篇十
健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，下面網(wǎng)要分享給你的是健康教育知識講座總結(jié)，希望對你有所幫助。
健康教育知識講座總結(jié)篇1老師們，同學(xué)們，大家好!今天我們學(xué)校隆重的邀請到了衛(wèi)生院的蘭院長、王院長、冉院長一行來我校為師生做了一場精彩的健康教育知識講座，讓我們再次以熱烈的掌聲，來感謝他們對我們學(xué)校工作的支持，對師生身體健康的關(guān)愛!此次大會的主題是健康教育知識講座，我認(rèn)為眼下氣溫逐漸變低，流行性疾病的多發(fā)期召開，是非常有必要的。剛才衛(wèi)生院的院長從專業(yè)的角度給我們講解了秋季常見病的預(yù)防知識，寧主任結(jié)合學(xué)校實際，就目前存在的幾種不良現(xiàn)象，給我們講了如何保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生應(yīng)該如何做好的衛(wèi)生教育知識。結(jié)合兩個講座，我想給同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求：
1同學(xué)們記下沒有?二、自覺主動地按要求去做，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)預(yù)防疾病的能力。同學(xué)們，可以說，經(jīng)過學(xué)校多次組織這樣的衛(wèi)生健康知識講座，對預(yù)防疾病，良好個人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，已經(jīng)初步具有了一定的理論知識。俗話說，心動不如行動。比如飯前變厚洗手，晚上睡覺前洗腳，掃地前先灑水等等這樣的一些小時，有的同學(xué)做到了，而有的卻沒有做到，不是他們不懂得這些道理，而是懶于去做。同學(xué)們還記得在非典、甲流感期間，這些小事是多么重要嗎?只有具有良好的習(xí)慣，才能避免被感染。所以我希望同學(xué)們能把這些知識落實在行動上，自覺主動的按要求去做，增強(qiáng)抵御疾病的能力，把得病和受感染的幾率降到最低，做一個身體健康的人，快快樂樂的成長。
三、
同學(xué)之間互相監(jiān)督，共同營造一個干凈、整潔、無污染的校園健康生活氛圍。如果我們?nèi)巳硕寄茏龅剑己玫男l(wèi)生習(xí)慣，人人都恩那個了解疾病的預(yù)防知識，那我們的校園就會一塵不染，細(xì)菌、病毒將無處藏身。生活在這樣的一個環(huán)境里，也會感到舒心、稱心。同學(xué)們，那就需要我們從自身做起，注意生活中每一個細(xì)小的環(huán)節(jié)，管好自己，監(jiān)督他人，發(fā)現(xiàn)不良的行為習(xí)慣堅決的去予以制止。凈化我們周圍的環(huán)境。
2衛(wèi)生局、愛委會、商貿(mào)局的安排和指導(dǎo)下，公司健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組積極開展工作，努力完成本年度健康教育計劃，取得了較好的效果，促進(jìn)了我公司的健康教育工作，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)識明確。公司領(lǐng)導(dǎo)能夠正確貫徹縣委、縣政府和縣衛(wèi)生局、愛委會、商貿(mào)局對健康教育工作的各項要求，專題研究我公司實施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組堅決貫徹，積極落實。
二、聘請專家，專題授課。于今年3月18日，6月25日分兩次請縣防疫站和縣醫(yī)院的專家，給公司員工進(jìn)行健康教育，使大家對什么是健康教育，健康教育的內(nèi)容都有哪些，如何通過組織和個人的共同努力，來推動我縣的健康教育，克服和改變有損健康的不良行為、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不聽不知道，聽了嚇一跳，原來在我們的生活中，有這么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授課效果良好，也鼓舞了健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員，搞好工作的信心更足，縣上進(jìn)行的類似講座，都能及時組織員工積極參加，從中受到教育。
三、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了650多份健康教育宣傳資料，分發(fā)給每一位員工和他們的家屬，各基層單位配合公司活動，舉辦專欄、黑板報，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教育造勢，以取得良好的宣傳效果。
四、制定制度，嚴(yán)格控?zé)?。公司明確規(guī)定，在商品庫房、營業(yè)大廳、商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)等公共場所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標(biāo)志。
3發(fā)現(xiàn)顧客吸煙，要及時講明道理，加以勸阻，發(fā)現(xiàn)員工吸煙，按制度每次處罰10元錢，絕不姑息遷就。制度實施以來，引起員工高度重視，都能嚴(yán)格遵守，達(dá)到了令行禁止的目標(biāo)。
五、認(rèn)真組織“無煙日”活動。一是安排3名員工，帶著宣傳資料1300份，在商貿(mào)局指定位置，向公眾進(jìn)行宣傳。二是聘請兩名已經(jīng)成功戒煙的員工，現(xiàn)身說法，講述以前吸煙給他們帶來的危害，現(xiàn)在戒煙以后，對身體健康帶來的好處，在員工中反響強(qiáng)烈，收效良好，戒煙人數(shù)，與日俱增。
六、改造廁所，干凈清潔。按照計劃，對南陽超市、華星超市的廁所進(jìn)行了有效改造，更換潔具，接通水源，配備了清潔工具、藥品，安排專人打掃。不僅使廁所變得明凈亮堂，也使上班的員工感到工作環(huán)境有了改善，上了檔次。
七、注射疫苗，預(yù)防疾病。春季，組織全體員工，由公司出錢，統(tǒng)一注射了流感疫苗和出血熱疫苗，有效預(yù)防這兩種常見傳染病在我公司發(fā)生。因公司經(jīng)費(fèi)困難，安排員工體檢的計劃未能實施，來年企業(yè)經(jīng)營有所好轉(zhuǎn)，一定要做。
健康教育知識講座總結(jié)篇3由共青團(tuán)萊蕪市委、市教育局、市衛(wèi)生局聯(lián)合組織，由萊蕪衛(wèi)職工中專承辦的全市中小學(xué)健康教育知識巡回講座第一階段，在市實驗學(xué)校閉幕。
4學(xué)、汶水中學(xué)、顏莊中學(xué)和市實驗學(xué)校等十所學(xué)校。為搞好這次活動衛(wèi)生職工中專高度重視，精心準(zhǔn)備，選配業(yè)務(wù)素質(zhì)高、工作能力強(qiáng)、講課經(jīng)驗豐富的教師，針對中學(xué)生健康教育特點(diǎn)，就青少年情緒怎樣調(diào)節(jié)、青春期生理衛(wèi)生保健及常見傳染病的防治準(zhǔn)備了專門課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內(nèi)容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經(jīng)的防治及影響中學(xué)生健康飲食十大要素等，同時印制了手足口病、結(jié)核病、豬流感防治等宣傳資料健康教育知識講座小結(jié)健康教育知識講座小結(jié)。整個巡講過程，志愿者們頂風(fēng)雨，冒烈日，不怕勞累，無論路程遠(yuǎn)近，都按時并保質(zhì)保量的完成講課內(nèi)容，同學(xué)們聽了專家的精彩的演講后，深受啟發(fā)。
當(dāng)自己遇到困難時，知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒;知道了青春期的發(fā)展及特點(diǎn)，解開了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養(yǎng)成奠定了基礎(chǔ);知道了現(xiàn)階段常見傳染病的傳染過程及預(yù)防知識，培養(yǎng)了學(xué)生的預(yù)防傳染病的能力。據(jù)統(tǒng)計參加這次活動，聽講的師生大約有8000余名，發(fā)宣傳資料7000余份，深受各個學(xué)校師生歡迎，劉仲瑩中學(xué)的秦校長，把這次活動稱為是“學(xué)生心靈的一把鑰匙”為學(xué)生打開心靈健康之門，和莊中學(xué)的趙校長稱為是“一場及時雨”使學(xué)生幼稚的心靈得到良好的發(fā)展，使學(xué)生受益終身。此次活動，是市衛(wèi)生職工中專，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀落實市委“三創(chuàng)”活動的一項實踐活動，學(xué)校的全體教職工，以這次活動為契機(jī)，充分發(fā)揮每個教師的特長，立足本職工作在教育好學(xué)生的基礎(chǔ)上，解放思想，努力創(chuàng)業(yè)，為統(tǒng)籌萊蕪衛(wèi)生教育事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
體育健康知識講座心得體會篇十一
在日常生活中，健康是每個人都非常關(guān)注的一個話題。然而，由于工作和生活的壓力，我們常常忽視了一些簡單的健康知識，從而導(dǎo)致了一系列的健康問題。近期，我參加了一場主題為“簡單健康知識講座”的活動，主持人向我們講解了一些日常生活中輕松可行的健康小常識，讓我受益匪淺。
第二段：飲食健康。
主持人首先強(qiáng)調(diào)了飲食健康的重要性。在講座中，她與我們分享了一些簡單的飲食習(xí)慣，如保持飲食的均衡、避免暴飲暴食以及適度控制鹽和糖的攝入量。我意識到自己以往的飲食習(xí)慣存在一些偏差，經(jīng)常忽視了食物的多樣性和均衡性。從那以后，我開始關(guān)注自己的飲食搭配，增加了水果、蔬菜和全谷類食物的攝入，同時減少了油脂和糖的攝入。我發(fā)現(xiàn)，這樣的飲食結(jié)構(gòu)使我更有精力，也更容易保持健康的體重。
第三段：睡眠重要性。
另一個我在講座中學(xué)到的重要知識是睡眠的重要性。主持人向我們解釋了夜間睡眠對我們身體和心理健康的影響。我意識到自己在工作和學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常熬夜，睡眠時間不足，這導(dǎo)致了我白天的疲倦和注意力不集中。在參加了講座后，我開始調(diào)整自己的睡眠時間，保證每天有充足的休息時間。我發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠習(xí)慣讓我精力充沛、思維敏捷，也減少了生病的機(jī)會。
第四段：適度鍛煉。
講座中，主持人也向我們介紹了適度鍛煉的重要性。她告訴我們不需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，適度的日常鍛煉鼓勵血液循環(huán)和肌肉力量的提升。我意識到自己經(jīng)常久坐不動，缺乏運(yùn)動的習(xí)慣。在聽完講座后，我嘗試每天進(jìn)行簡單的鍛煉，如散步、跳繩或者瑜伽。我發(fā)現(xiàn)，適度的鍛煉不僅讓我身體更加靈活，也增強(qiáng)了我身體的抵抗力。此外，鍛煉還有助于緩解日常生活中的壓力，讓我能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
第五段：心理健康。
最后，講座還強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。主持人向我們介紹了一些簡單的放松和緩解壓力的方法，如呼吸訓(xùn)練、冥想和閱讀等。我認(rèn)識到自己在生活和工作中很少花時間照顧自己的心理健康。于是，我決定每天抽出一些時間來做一些讓自己放松的事情，如聽音樂、閱讀或者與朋友聊天。通過這些簡單的舉措，我發(fā)現(xiàn)自己更加平靜和扎實，也能更好地處理日常生活中的壓力和挑戰(zhàn)。
總結(jié)：通過參加“簡單健康知識講座”，我獲得了很多關(guān)于健康的新認(rèn)識和啟示。現(xiàn)在，我開始關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)、睡眠習(xí)慣、鍛煉時間和心理健康。我相信，通過這些簡單的改變，我能夠更好地保持健康和積極的生活態(tài)度。我也會將這些知識和經(jīng)驗分享給身邊的親友，希望他們也能受益于此。健康的生活方式將成為我未來重要的生活目標(biāo)之一。
體育健康知識講座心得體會篇十二
健康是人們追求的寶貴財富，但在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人常常忽視了自己的健康問題。為了提高大眾對健康問題的關(guān)注度，近日我參加了一場免費(fèi)的健康知識講座，并在此分享我的心得體會。
第一段：簡述講座的內(nèi)容和目的（約200字）。
這場免費(fèi)的健康知識講座由一位資深醫(yī)生主講，主要內(nèi)容涵蓋了常見的生活疾病預(yù)防、健康飲食、運(yùn)動保健等方面。講座的目的是通過科學(xué)的方法和健康的生活理念，幫助大家更好地保護(hù)自己的健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。
第二段：講座對我個人的啟發(fā)（約200字）。
通過這場講座，我深刻地認(rèn)識到了健康的重要性。以往，我總是過于忽視了自己的健康問題，覺得年輕的時候身體好，自然就不會生病。然而，在講座中，醫(yī)生用簡單明了的語言向我們解釋了如何通過健康飲食和適量運(yùn)動來保護(hù)自己的健康。我明白了健康是需要時刻關(guān)注和努力的，只有提前防范，才能避免讓疾病來臨時才后悔莫及。
第三段：講座對社會的影響（約200字）。
這樣的免費(fèi)健康知識講座在社會中起到了很大的宣傳和教育作用。它不僅增加了大眾對健康問題的關(guān)注度，還使很多人對健康話題產(chǎn)生了濃厚的興趣，并激發(fā)了人們主動學(xué)習(xí)和參與到健康管理中的積極性。這不僅有助于減少醫(yī)療資源的浪費(fèi)，也可以提高社會的整體健康水平。
第四段：個人行動和實踐（約200字）。
受到這場講座的影響，我決定從自己做起，更加關(guān)注自己的身體健康。我開始合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，更加注重蔬菜和水果的攝入，減少油糖鹽的攝入量。我也增加了運(yùn)動時間，每天堅持步行半小時，并盡量避免長時間久坐。這些個人行動雖然看似微不足道，卻是健康的開始。
第五段：總結(jié)感悟和展望未來（約200字）。
通過這場免費(fèi)健康知識講座，我不僅學(xué)到了實用的健康知識，更明白了健康是自己的責(zé)任，需要我們每個人時刻保持警惕。我相信隨著這樣的講座越來越普及，社會的整體健康水平將會提高。我也會繼續(xù)關(guān)注健康話題，分享給我的親朋好友，共同追求健康、幸福的生活。
總結(jié)：
這場免費(fèi)健康知識講座讓我深刻認(rèn)識到健康的重要性，并激發(fā)了我主動關(guān)注和改善自己的健康積極性。它不僅對個人有著積極的影響，也在全社會中起到了宣傳和教育的作用。通過我個人的努力，相信未來社會的健康水平將會得到進(jìn)一步提升。
體育健康知識講座心得體會篇十三
近年來，抑郁癥逐漸成為影響人們身心健康的常見問題。為了提高公眾對抑郁健康知識的認(rèn)識，我參加了一場關(guān)于抑郁癥的講座，給我留下了深刻的印象。通過聽講座，我不僅了解到了抑郁癥的臨床表現(xiàn)和預(yù)防措施，還對如何幫助患抑郁癥的人有了更多的認(rèn)識。以下是我對這次講座的主要體會。
首先，講座中提到了抑郁癥的臨床表現(xiàn)和癥狀。我從講座中了解到，抑郁癥是一種心理疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食欲改變等。在講座中演示的真實案例中，患者常常感到無助、自責(zé)、無望，并經(jīng)常出現(xiàn)對生活的興趣喪失的情況。這使我深刻認(rèn)識到，抑郁癥并不僅僅是一種心理狀態(tài)的問題，而是一種對個體身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響的疾病。
其次，講座中也介紹了抑郁癥的預(yù)防和治療措施。在講座上，專家提出了一些有效的抑郁癥預(yù)防方法，如保持健康的生活方式，積極參加社交活動，尋求心理咨詢等。并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了家人和朋友在患者康復(fù)中的重要作用。除此之外，講座還介紹了一些常見的治療方法，如藥物治療和心理咨詢。這些預(yù)防和治療措施的介紹對于患有抑郁癥的人們非常重要，因為這些措施可以幫助他們更好地對抑郁癥進(jìn)行預(yù)防和治療。
第三，講座中講述了身邊支持者如何幫助患抑郁癥的人。講座中，專家提到，對患有抑郁癥的人來說，家人和朋友的理解和支持非常重要。他們可以通過傾聽、鼓勵和提供幫助來為患者提供實質(zhì)性的支持。通過講座，我明白了作為一個身邊支持者，理解患者的心情，關(guān)心和陪伴患者是最重要的。這也激發(fā)了我提高抑郁癥意識，鼓勵和幫助患者的決心。
第四，講座給我留下了對于心理健康的思考。在講座上，專家不僅深入淺出地講解了抑郁癥的知識，還強(qiáng)調(diào)了心理健康對個體身心健康的重要性。他們提醒我們要注重心理壓力的釋放，保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。作為與身心緊密相連的一個系統(tǒng)，心理健康在維持人們的整體健康中具有不可忽視的作用。通過這次講座，我認(rèn)識到了心理健康的重要性，并決心關(guān)注自己的心理健康，保持積極的生活態(tài)度。
最后，這次講座不僅讓我了解到抑郁癥的臨床表現(xiàn)和預(yù)防措施，還啟發(fā)了我對于身心健康的思考。我決心更加關(guān)注自己的心理健康，通過積極的生活態(tài)度和科學(xué)的方法，提高自己的心理抵抗力和應(yīng)對能力。同時，我也愿意擴(kuò)大對于抑郁癥的認(rèn)識，并幫助身邊需要幫助的人。通過這次講座，我對于抑郁癥有了更深入的了解和認(rèn)識，相信這對我未來的生活和工作都會產(chǎn)生積極的影響。
體育健康知識講座心得體會篇十四
20xx年8月23日“有幸”參加了30xx年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”凝聽了江蘇省委教育紀(jì)工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們積極發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)當(dāng)是一種積極且連續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)固，意志堅強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)當(dāng)在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力明顯是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就可以解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的協(xié)力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)憂自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)憂有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)當(dāng)力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長相伴的“痛楚”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)當(dāng)做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多錘煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些成心義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)負(fù)學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不善于的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實行者之一，想要成為一位成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和良好的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是龐大的，特別是在剛剛?cè)雽W(xué)的.新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是權(quán)威者——乃至比父母還高的權(quán)威氣力，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會使學(xué)生遭到深入的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素養(yǎng)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的動身點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假設(shè)有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)當(dāng)是一位合格的輔導(dǎo)員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，乃至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)肅的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。注視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀態(tài)，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能由于個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)當(dāng)更加努力了。
不論是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有同等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生常常性的多一些交換思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，乃至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些知道、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的成效收到事半功倍的作用。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力）的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、杰出的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。期望每一位輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
體育健康知識講座心得體會篇十五
近日，我參加了一場關(guān)于簡單健康知識的講座，對此我深感受益匪淺。下面，我將結(jié)合自身的體會，從內(nèi)容的選擇、傳達(dá)方式、必要性、態(tài)度改變以及行動措施等五個方面，寫下我的心得體會。
首先，講座的內(nèi)容選擇十分關(guān)鍵。在社會高峰時期，人們越來越忽略自身的健康狀況，因此選取與當(dāng)前社會生活息息相關(guān)的健康常識作為講座內(nèi)容，引起了廣大聽眾的熱點(diǎn)關(guān)注。例如，如何正確的吃飯、如何保持合理的鍛煉量、如何避免工作疲勞等等，都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬橹匾慕】祮栴}。通過這些知識的傳播，我們能更好地了解自己的身體，改掉不良習(xí)慣，提高自我保健的意識。
其次，傳達(dá)方式?jīng)Q定了講座效果的好壞。講座采用多種形式，包括幻燈片演示、圖片介紹、視頻展示和病例分析等。這些多樣化的傳達(dá)方式使得講座更加生動、有趣，使聽眾更容易接受并記住所傳達(dá)的健康知識。此外，講座還通過一些互動環(huán)節(jié)，激發(fā)聽眾的興趣，在學(xué)習(xí)中取得更好的效果。例如，講座中穿插的小游戲，引起了聽眾的熱情，幫助大家更好地理解和記憶講座中的重要內(nèi)容。
再次，講座的必要性不容忽視。現(xiàn)代社會以追求快速和高效為主導(dǎo)，大家忽略了對健康的重視。因此，這樣的講座十分有必要。通過講座，大家不僅可以了解到一些常見疾病的預(yù)防和治療方法，還可以掌握到一些簡單的自我調(diào)節(jié)方式，有效降低生活中的壓力，提高身體的抵抗力。這樣大家能更好地保護(hù)自己的健康，為了工作和生活提供更好的保障。
然后，講座帶來了我的態(tài)度改變。講座中，介紹了很多關(guān)于健康的科學(xué)研究成果，讓我對健康問題有了全新的認(rèn)識。以前，我常常壓力過大，不重視運(yùn)動，對飲食也不太關(guān)注。但是在講座中，我了解到運(yùn)動不僅可以保持體型，還可以延長壽命，增強(qiáng)頸椎的耐力，改善心情。于是，我決定積極堅持運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。另外，講座中還提到了戒煙的重要性。我一直無法戒掉吸煙的習(xí)慣，但是在講座中聽到了更多關(guān)于吸煙對身體的危害的講解，讓我對戒煙有了更加強(qiáng)烈的意愿。
最后，講座為我樹立了行動措施。在講座的最后，講者強(qiáng)調(diào)了將所學(xué)知識付諸實踐的重要性，并提供了一些建議。例如，合理安排作息時間，堅持每天適量的體育活動和參加戶外運(yùn)動，以及營養(yǎng)均衡的飲食等等。我深刻領(lǐng)悟到，知識只有在行動中才能發(fā)揮實際的作用。于是，我決定改掉晚睡晚起的習(xí)慣，減少對手機(jī)和電腦的依賴，以及適當(dāng)?shù)卦黾幼约旱腻憻捔浚⒎e極遵循飲食的均衡搭配。
總之，這場關(guān)于簡單健康常識的講座讓我對自己的健康狀況有了新的認(rèn)識，并激發(fā)了我對保持健康的強(qiáng)烈意愿。我將努力將所學(xué)的知識融入日常生活，并積極向身邊的人們傳播這些健康知識，以期更好地保護(hù)大家的身體健康。我相信，只有健康的身體才能創(chuàng)造更美好的未來。
體育健康知識講座心得體會篇十六
近年來，隨著生活壓力的增加和社會競爭的激烈，抑郁癥在現(xiàn)代社會中呈現(xiàn)出愈發(fā)嚴(yán)峻的態(tài)勢。為了提高人們對抑郁健康的認(rèn)識，我參加了一次由專業(yè)醫(yī)生主講的抑郁健康知識講座。通過這次講座，我對抑郁癥有了更全面的了解，同時也明白了預(yù)防抑郁癥的重要性。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，抑郁癥是一種常見的心理障礙，它可以影響人們的生活質(zhì)量，并導(dǎo)致身體健康的問題。在講座中，主講醫(yī)生詳細(xì)介紹了抑郁癥的癥狀和表現(xiàn)形式，包括情感低落、對事物失去興趣、睡眠障礙、食欲改變等。通過這些介紹，我認(rèn)識到許多人可能在生活中患有抑郁癥而沒有察覺到。因此，了解抑郁癥的癥狀變得尤為重要，只有當(dāng)我們意識到自己或他人有問題時，才能及早采取行動和治療。
其次，講座還介紹了抑郁癥的可能原因。其中提到遺傳因素、生活事件、個性特征等各種因素都可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。通過了解這些原因，我們可以更好地理解抑郁癥的形成機(jī)制，并從根本上預(yù)防和治療抑郁癥。另外，我還了解到，一些典型的預(yù)警信號，例如長時間的焦慮、壓力和睡眠質(zhì)量下降等，都可能是抑郁癥的前兆。因此，及早察覺和解決這些問題，對于我們預(yù)防抑郁癥至關(guān)重要。
第三，講座中還提到了抑郁癥的治療方法和幫助途徑。正如醫(yī)生所說，面對抑郁癥，我們絕不應(yīng)該自暴自棄，而應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助。同時，心理疏導(dǎo)和藥物治療是治療抑郁癥的主要途徑。盡管許多人對藥物治療存在一定的抵觸情緒，但醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了藥物治療在抑郁癥治療中的重要性。合理有效的藥物治療可以在一定程度上減輕癥狀，幫助患者恢復(fù)正常生活。此外，醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)了抑郁癥患者在治療過程中家庭和朋友的支持和理解的重要性，這對于患者的康復(fù)具有積極的影響。
第四，在講座中，醫(yī)生還向我們介紹了一些預(yù)防抑郁癥的方法。他介紹了鍛煉身體、建立良好的生活習(xí)慣、培養(yǎng)興趣愛好以及保持積極情緒等預(yù)防抑郁癥的有效方法。通過這些習(xí)慣的培養(yǎng)，我們可以增強(qiáng)身體抵抗力，增加個人康復(fù)能力，并預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。此外，講座還特別強(qiáng)調(diào)了心理輔導(dǎo)的重要性。通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)，我們可以更好地了解自己的內(nèi)心需求，并尋找解決問題的方法。因此，預(yù)防抑郁癥需要我們?nèi)轿坏仃P(guān)注自己的身心健康，并主動學(xué)習(xí)和應(yīng)用相關(guān)的知識和技巧。
最后，在這次講座中，我深刻地認(rèn)識到抑郁癥是一種需要我們高度重視和關(guān)注的疾病。只有通過深入了解抑郁癥的癥狀、原因、治療方法和預(yù)防措施，我們才能更好地處理和應(yīng)對抑郁癥。此外，我還意識到抑郁癥的治療需要家人和朋友的理解和支持。只有身心健康的人們形成合力，才能更好地減少抑郁癥的發(fā)生，并幫助患者重獲新生。
綜上所述，通過這次抑郁健康知識講座，我不僅對抑郁癥有了更全面的了解，而且明確了預(yù)防抑郁癥的重要性。我相信，只有通過積極行動、科學(xué)預(yù)防和合理治療，我們才能更好地保護(hù)自己和他人的心理健康，從而過上更加幸福和美好的生活。
體育健康知識講座心得體會篇十七
周五，甘xx老師給我們上了一個健康講座。到了六年級，我們對健康的意識和知道還是模糊的，我對它很感愛好。聽完后我受益匪淺。健康本來還包括：身體健康和心理健康。
xxx語言幽默，這點(diǎn)我很愛好。我最愛好的就是《三黃雞的故事》，這個故事講的是這樣的：有一段時間，有人到市場上賣三黃雞，他說：“這三黃雞可是吃精飼料長大的！營養(yǎng)價值好的'很！不信買回家試試！”然后就有很多人來買，并相互宣傳。有一個科學(xué)家知道了，買了一只回去研究。過了一段時間，科學(xué)的結(jié)果出來了：吃精飼料的三黃雞營養(yǎng)價值不僅沒有散養(yǎng)的三黃雞好，而且雞皮放松，沒嚼頭，還多油，雞肉一燒就爛，軟軟的不好吃。這只能證明一個問題：人吃補(bǔ)品沒用，會增壽嗎？不會。能強(qiáng)健身體嗎？不能?？赡艹粤搜a(bǔ)品還比不上不吃補(bǔ)品的人活得好呢！看看電視上的廣告把補(bǔ)品說得神乎其神的跟仙丹似的，我咬牙切齒：本來是消費(fèi)敲詐??！其實要有健康的體格很簡單，有兩條就足夠了！第一運(yùn)動！第二要有良好的、樂觀的心態(tài)。
我身邊就有這樣活生生的例子，那就是我的太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走起路來健步如飛。我們要小跑才能追上她，她吃補(bǔ)品了嗎？她“吃”了，這個補(bǔ)品就是每天的運(yùn)動：她每天都去走大約一公里的路去紅梅公園打太極拳，漫步。這才是真正的補(bǔ)品！運(yùn)動早以將她身上的污濁之氣全除光了！況且，幾年前，她還做過胃切除手術(shù)。術(shù)后，她還是一如既往，堅持運(yùn)動，保持樂觀的心態(tài)。還有望活到100遐齡！運(yùn)動就是最好的“補(bǔ)品”。多多運(yùn)動，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會身心健康！為生命加油！
體育健康知識講座心得體會篇十八
第一段：引言（150字）。
最近，我參加了一個關(guān)于新健康知識的講座，并受益匪淺。此次講座涵蓋了多個方面的知識，包括營養(yǎng)、運(yùn)動、心理健康等。講座中的專家詳細(xì)解釋了這些知識的重要性，并提供了實用的建議和方法。下面我將分享我對這次講座的整體感受和體會。
第二段：營養(yǎng)篇（250字）。
講座中，專家詳細(xì)介紹了營養(yǎng)攝入的重要性以及我們應(yīng)該如何平衡飲食。他提醒我們要控制糖分和鹽分的攝入，并多吃新鮮蔬菜和水果。此外，他還告訴我們?nèi)绾握_選擇食物，并提醒我們不要過度依賴加工食品。這些讓我認(rèn)識到，教育自己的身體需要多種各樣的營養(yǎng)素，以保持身體的健康。
第三段：運(yùn)動篇（300字）。
在運(yùn)動篇的講座中，專家強(qiáng)調(diào)了身體鍛煉的重要性。他們詳細(xì)介紹了不同類型的運(yùn)動，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練，以及適合不同年齡段人群的推薦運(yùn)動。此外，他們還提醒我們避免長時間坐姿，并推薦我們每天至少進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動。這使我意識到，通過適當(dāng)?shù)腻憻?，我們可以維持身體的健康和減少患病的風(fēng)險。
第四段：心理健康篇（300字）。
在講座的心理健康篇中，專家強(qiáng)調(diào)了心理健康與身體健康之間的緊密聯(lián)系。他們詳細(xì)解釋了壓力對身心健康的負(fù)面影響，并提供了減輕壓力的方法，如適當(dāng)?shù)男菹?、放松技巧和尋求社交支持等。此外，他們還告訴我們保持積極心態(tài)的重要性。這些內(nèi)容讓我意識到，關(guān)注心理健康同樣重要，它對身體健康和生活質(zhì)量有著深遠(yuǎn)的影響。
第五段：結(jié)論（200字）。
通過參加這次新健康知識講座，我對保持健康的重要性有了更深的認(rèn)識。了解并實踐營養(yǎng)、運(yùn)動和心理健康的知識，對我來說具有重要的意義。我將以這次講座所學(xué)到的知識為指導(dǎo)，逐漸改變我以往不正確的生活習(xí)慣。我相信，只有通過努力提升自己的健康意識，我們才能擁有具備健康身心的美好生活。
體育健康知識講座心得體會篇十九
健康成長是我們最大的幸福，擁有健壯的身體，良好的習(xí)慣，健康的心理是人生成功的基礎(chǔ)。我們是地球的'小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應(yīng)該從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持平靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，因為父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮、任性、霸道等很多不好習(xí)慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當(dāng)李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行為而將此事告訴了他爸爸。當(dāng)爸爸批評教育他時，他不僅沒有認(rèn)錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學(xué)校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，經(jīng)常逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里，如果身上的零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。最終走進(jìn)了少年看守所。這件事情告訴我們，良好的習(xí)慣要從小養(yǎng)成，壞的習(xí)慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學(xué)碩士張海迪，5歲時因患脊髓血管瘤導(dǎo)致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農(nóng)村。在殘酷的命運(yùn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學(xué)完成了小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí)，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘聯(lián)副主席。
體育健康知識講座心得體會篇二十
健康成長是我們最大的幸福，具有硬朗的身體，良好的習(xí)慣，健康的心理是人生成功的基礎(chǔ)。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應(yīng)當(dāng)從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持安靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素養(yǎng)，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，由于父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮、任性、霸道等很多不好習(xí)慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當(dāng)李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行動而將此事告知了他爸爸。當(dāng)爸爸批評教育他時，他不僅沒有認(rèn)錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學(xué)校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，常常逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里，如果身上的零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。終究走進(jìn)了少年看管所。這件事情告知我們，良好的習(xí)慣要從小養(yǎng)成，壞的習(xí)慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學(xué)碩士張xx，5歲時因患脊髓血管瘤導(dǎo)致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農(nóng)村。在殘暴的命運(yùn)眼前，張xx沒有沮喪和沉溺，她以堅強(qiáng)的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學(xué)完成了小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí)，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘聯(lián)副主席。
當(dāng)我們得知一位年僅12歲女學(xué)生因不堪學(xué)習(xí)重負(fù)，留下遺書自縊身亡，一位14歲八年級的男生揣著一份未做完的'試卷墜樓而去的報道后，我們再看看張xx的事跡，或許我們的心里會感到震動，一個殘疾人為何會獲得那么大的成績？張xx雖說身體不健全，但她卻正確地接受了現(xiàn)實，大膽地克服了困難，對人生交上了一份中意的答卷。這靠的是什么？靠的不僅僅是她對生命的執(zhí)著、勇氣和毅力，更重要的是她一顆充滿陽光的、積極向上的健康的心。在我們身邊，有很多不珍愛生命、不酷愛生活，不能健康成長的失敗教訓(xùn)，也有很多象張xx、海倫·凱勒一樣發(fā)奮圖強(qiáng)、堅強(qiáng)拼搏的成功典型，失敗的教訓(xùn)是一面鏡子，警示我們嚴(yán)以律己，好的典型是一面旗幟，引導(dǎo)我們奮發(fā)向上。我們要從規(guī)范行動做起，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和行動習(xí)慣；從健全陽光向上的心理做起，經(jīng)受住各種考核，具有一個健康的心；從酷愛學(xué)習(xí)做起，為了我們的理想而奮力拼搏；從珍愛生命做起，善待生命、酷愛生命，讓生命更加杰出；從寬厚待人、節(jié)儉節(jié)省、學(xué)會感恩做起，傳承和發(fā)揚(yáng)中華民族的美德。勇于承當(dāng)責(zé)任，敢于面對困難，順利的繞過成上進(jìn)程中的每一塊絆腳石，做一顆向日葵，迎著光輝的陽光強(qiáng)健成長。
體育健康知識講座心得體會篇二十一
第一段：引言（大約200字）。
最近，我有幸參加了一場關(guān)于新健康知識的講座，對我來說是一次非常有意義和有收獲的經(jīng)歷。這次講座由專業(yè)醫(yī)生主講，內(nèi)容涵蓋了健康飲食、鍛煉、心理健康等方面的重要信息。通過聽取講座，我意識到了自己對健康問題的認(rèn)識還存在一些盲區(qū)，并且我也收獲了一些對我個人生活和健康有益的新觀念和方法。
第二段：健康飲食（大約300字）。
在這次講座中，我了解到了健康飲食的重要性。講座中的專業(yè)醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了合理的膳食結(jié)構(gòu)，包括多攝入蔬菜、水果等富含纖維和維生素的食物，少攝入高脂肪、高糖分的食物。他還提出了“五谷雜糧、精細(xì)食品”、“葷素搭配”的觀念，這讓我明白到了每天均衡攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)的重要性。為了落實這些觀念，我決定今后會每天關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，摒棄一些不健康的飲食習(xí)慣，并盡量引進(jìn)一些新的健康食品。
第三段：鍛煉（大約300字）。
講座中關(guān)于鍛煉的內(nèi)容也給了我很大的啟發(fā)。專業(yè)醫(yī)生告訴我們，缺乏適度的鍛煉會導(dǎo)致肥胖、心血管疾病等健康問題。她還建議我們每天至少有30分鐘的中度強(qiáng)度鍛煉，比如快走、游泳等。通過這次講座，我深刻地認(rèn)識到自身缺乏鍛煉的問題。為了改變現(xiàn)狀，我立志每天都會抽出時間進(jìn)行一些簡單的鍛煉。事實證明，只要堅持下來，鍛煉會成為人生的一部分，并讓我變得更加健康。
第四段：心理健康（大約200字）。
在這次講座中，專業(yè)醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。她指出，良好的心理狀態(tài)與身體健康密切相關(guān)，并提供了一些建議來維護(hù)心理健康。比如，學(xué)會放松、保持積極的心態(tài)等。在我的生活中，我常常感到焦慮和壓力，這次講座啟發(fā)了我要重視自己的心理健康。我開始尋找一些能夠幫助自己放松的方法，如聽音樂、讀書、旅行等。通過這些活動，我能夠緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
第五段：總結(jié)（大約200字）。
參加這次新健康知識講座給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，我們的健康問題也層出不窮。這次講座提醒了我要重視自己的健康，并且在日常生活中采取措施來改善。通過調(diào)整飲食、鍛煉身體、維護(hù)心理健康等方面的努力，我相信自己的生活將會變得更加健康和富有活力。我也會積極宣傳新健康知識，幫助他人也能夠受益。在今后的生活中，我將不斷學(xué)習(xí)新的健康知識，不斷優(yōu)化自己的生活方式，追求更加健康和幸福的生活。
體育健康知識講座心得體會篇二十二
第一段：引言（約200字）。
在當(dāng)今社會，健康已經(jīng)成為了人們越來越關(guān)注的重要話題之一。為了幫助大眾獲取更多的健康知識，提高自身的健康水平，我近日參加了一場免費(fèi)健康知識講座。在講座中，我不僅學(xué)到了很多有益的知識，而且深受鼓舞，感悟頗多。
第二段：講座內(nèi)容（約300字）。
這次免費(fèi)健康知識講座的內(nèi)容非常豐富，涵蓋了從飲食、運(yùn)動、心理健康到慢性疾病預(yù)防等多個方面的知識。其中，我特別受益匪淺的是關(guān)于飲食的部分。專家講解了常見食物的營養(yǎng)價值和適宜攝入量，教授了一些健康的烹飪方法，讓我對如何科學(xué)合理地吃飯有了更深入的了解。此外，講座還就日常何種運(yùn)動最有益健康進(jìn)行了介紹，并教授了一些簡單易行的鍛煉方式，讓我知道了如何有效地增強(qiáng)身體素質(zhì)。最讓我難忘的是關(guān)于心理健康的演講，專家講解了一些調(diào)節(jié)情緒的方法和抗壓能力的培養(yǎng)，使我對平衡工作與生活、保持心理健康有了更深刻的認(rèn)識。
第三段：互動交流（約300字）。
在講座中，我有幸結(jié)識了許多同樣關(guān)心健康的朋友。活動中，我們相互交流了自己的健康體驗和經(jīng)驗，共同探討了一些健康問題。通過這些互動交流，我不僅收獲了新的知識，也得到了一種莫名的力量和鼓舞。與他人的分享和交流讓我意識到，關(guān)愛自己的健康不僅是個人的責(zé)任，也是對家人和社會的擔(dān)當(dāng)。這種互動交流的環(huán)節(jié)增加了講座的趣味性和參與感，使整個活動更加生動和有意義。
第四段：行動的決心（約200字）。
通過這次免費(fèi)健康知識講座，我意識到學(xué)習(xí)和掌握健康知識是非常重要的。健康只有自己親自去追求，只有付諸實踐才能真正健康起來。因此，我決心在以后的生活中更加重視自己的健康，并將學(xué)到的知識應(yīng)用到實際中。我會合理安排自己的飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，增強(qiáng)身體素質(zhì)。同時，我還將注重心理健康，學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀積極的態(tài)度。我相信只要堅持下去，我一定能夠擁有更健康、更美好的生活。
第五段：總結(jié)感悟（約200字）。
通過這次免費(fèi)健康知識講座，我不僅了解了更多關(guān)于健康的知識，提升了自身的健康水平，更深刻感受到了健康的重要和幸福的真諦。健康是我們最寶貴的財富，是我們幸福的基石。只有擁有了健康，我們才能夠更好地實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。所以，我要感謝這次免費(fèi)健康知識講座給予我的啟示和鼓舞，我將會把學(xué)到的知識付諸行動，使自己擁有一個真正健康的生活。也希望更多的人能夠關(guān)注自己的健康，在健康的道路上同行，共同追求健康和幸福。
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