我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
冥想訓練后的心得體會篇一
第一天是全體的拓展培訓。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括五大項目：挑戰(zhàn)極限—攀巖，過雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思考。
我們的第一個訓練項目是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個項目中，我的表現還不錯，因為在攀爬之前認真地聽老師講解注意事項，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項目，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅定目標，就一定會取得成功！接著是團體項目：過雷區(qū)。這是一個看似簡單，實則困難的項目。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預案。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準確的重要性。之后是如履薄冰。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目。好在有老師的保護，我順利地完成了任務。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學團結一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過畢業(yè)墻，在這個活動中，我很真切的感受到團結的力量！
接下來的日子里，我們系統學習了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標志是八卦圖的形狀，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結一致。
而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領導小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學到了很多，提高了自己的能力。
在與我們小組及全班同學的一起的活動和討論，我結交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時也拓展了自己的知識面，了解了平時不太關心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊?？梢哉f，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！
感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學校畢業(yè)生就業(yè)指導中心，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝培訓老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實！
通過參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，這使我深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，只要有信心、有勇氣去面對，每個人在平時工作和生活中就沒有解決不了的難題。
拓展訓練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，雖然時間很短，但只要用心體會就能獲得十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力和合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
目標一致，互相信任、團結協作
在訓練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能“口號一致，步調一致”，我們就能成為一個團結的、強大的團隊。在整個拓展訓練的過程中，每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。
總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭ｋm然時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。
通過這次拓展訓練，讓我更明白如何更好的完成工作以及將來生活當中碰到的困難。
總結歸納以下幾條經驗：
一、明確任務是完成任務的前提。
二、溝通是成功的必要條件。
三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。
四、提高執(zhí)行力是完成任務的根本。
五、面對困難要沉著冷靜，要相信自己。
一個人的力量再強大也不及團隊的力量，正所謂獨木不成林，心齊泰山移。
在以后的工作中，我也一定會不斷提升自我工作能力，融入到集體中去
但是通過此次拓展訓練，我從中悟出一些道理，特別是在特定的環(huán)境中如何去思考，去發(fā)現，去感悟，對自己，對團隊重新認識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的影響。現將心得體會總結如下：
沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
同時，通過這次訓練，我感覺到人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！
如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成績。
團結就是力量！團結定能成功！
要相信自己、信任搭檔、信任團隊。
要有強烈的集體責任心！和團隊意識！
所謂“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。
本次拓展訓練很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。許多任務是有目標的，但同時也是有要求的。這在游戲中就是一種規(guī)則。在領會規(guī)則的同時，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。這也是開展拓展訓練的目的之一。
冥想訓練后的心得體會篇二
“先學后教、當堂訓練”的教學模式在我縣已開展了一年多了，在這一年的教學實踐中，我學到了很多，以前，老師在教學中是“填鴨”式教學，對學生滿堂灌，老師照本宣科，并沒有考慮學生的發(fā)展，“先學后教，當堂訓練”是洋思人敢于改革、敢于探索、敢于創(chuàng)新的結果。他們構想了以學生為主體“先學后教，當堂訓練”的課堂教學結構。我認為學習洋思經驗，構建高效課堂其根本在于改變觀念，要實實在在的學，根據學生的具體情況，結合起來學洋思的經驗。
課堂是學校進行教育活動的重要場所，學校的教學任務主要通過課堂教學去完成，學生的在校時間80%在課堂里，學生在課堂里的生活是學生在學校中的主要生活。因此，學校課堂生活的質量關系著學生生活的質量和學校教育成效。
通過這一年的實踐，我發(fā)現自己在教學上存在一些問題，在以后的教學中自己應該在以下幾方面去努力：
１、“先學后教-當堂訓練”教學模式不能學形式。如果不看自己所教班級的實際情況，把整個“引導--學練--堂堂清”教學模式的形式的一切照搬過來，可以說，您的收獲一定大不了，甚至會出現退步，可能要出現成語中“雞飛蛋打”的效果。要把“先學后教-當堂訓練”教學模式的實質和所教班級、學情聯系起來，取其精華，這樣才會取得較大的成績。遵循的原則：凡是能使學生學習變好、能使學生習慣好轉的方法、要求都可以強化，但千萬不要在原方法和制度的基礎上動作過大，否則學生、老師都吃不消，循序漸進，使這些方法和制度逐漸加強。
２、“先學后教-當堂訓練”教學模式，有利于培養(yǎng)學生的自學能力，更有利于分層推進，這就需要教師一步一步地扔掉原來的不好的方法和經驗。“先學后教-當堂訓練”教學模式最主要的就是：學生是主體，在知識的學習中主要以學生自學、學生講解為主。但有的老師總認為自己不講講，學生不會，不自己講講，學生總結不全面，這就錯了。如果學生總結的深度不夠或者各方面不全，那是老師“引導”這個工作沒有做好。就需要我們在“引導”的內容上下功夫。只要引導得當，學生可能比老師想得全面。
３、“先學后教-當堂訓練”教學模式。無論是備課還是上課、無論是自習還是作業(yè)批改，要真正按照“先學后教-當堂訓練”教學模式去教學，工作量是特別繁重的。課前預習你一定要分析清課程的知識點、重點、難點，還要把引導的內容和過程設計一下，即使在上課時的設計和實際不一定相吻合也要認真設計好，因為這是有的放矢的步驟。課上的巡回指導和提問會使感到勞累。課下的輔導和作業(yè)更需要的細心和奉獻。
４、“先學后教-當堂訓練”教學模式。如果學生從來沒有自己預習過課本、從沒有自己總結過知識點、從沒有自己講過課、沒有養(yǎng)成認真聽講的習慣，那在開始時就要有個思想準備：設計教學的每一個環(huán)節(jié)都可能出現失敗，這就需要教師嚴格落實“一絲不茍的學習態(tài)度、一滴不漏的學習要求、始終如一的學習習慣”的學風訓練，執(zhí)行好學習常規(guī)。
５、“先學后教-當堂訓練”教學模式。不能是教師只學模式的形式，不研究教學實質，第二就是不能持之以恒。只要認準了目標，就一定要走下去，不管在學習、教學的道路上有多少阻力和挫折，只有執(zhí)著地追求、探索，就一定會成功。如果能正確地分析學習中的各個環(huán)節(jié)，并把已經成功的目標教學、創(chuàng)新教學應用到教學中去，成績肯定比現在還要好，課堂教學水平肯定有質的飛躍。
1、培養(yǎng)學生的自學能力
“先學后教-當堂訓練”教學模式要求：每節(jié)課剛一上課，老師就把當堂課應該掌握的知識，用語言的形式告訴同學們，同時提出３－５個問題讓同學們看書后解決，接著同學用６－１５分鐘的時間看課本。在這個過程中，數學老師可能還要在黑板上出幾個準備板演的練習?？赐陼蛘呦茸屚瑢W進行板演，或者先解決提出的問題。
對于我所教班級現學時還會有一部分同學看不出應該掌握什么、什么內容是重點、自己什么地方還是薄弱環(huán)節(jié)。這就要求我們老師在學生自學前為同學們寫出引路提綱，引路提綱就是把與教學要求相關的提綱都寫出來，只讓學生根據提綱在書中找答案，逐步培養(yǎng)學生的自學能力。
2、高效率發(fā)揮提問的應用
“先學后教-當堂訓練”教學模式要求：上課提問是學生集中注意力和學好知識的必用方法了。在提問過程中，一個相同的問題可能要同時問四五個同學，有時一個問題通過幾個同學像成語接龍一樣共同完成。這些對學生們認真讀課本也有積極的促進作用。在提問時，提問的對象要因題而異，對于學習差些的同學，我們可以提問一些比較簡單的問題，讓原來不愛學的同學通過自學，能完成這些任務，老師就要及時地進行鼓勵和表揚。對于復雜的、容易出錯的問題，可以叫成績較好的同學回答，回答完畢后，再讓其他同學再評判正確與否。學生沒有養(yǎng)成
“先學后教-當堂訓練”教學模式要求：無論是什么學科，幾乎都要討論，因為通過看書，還有許多總是沒有解決。通過問題討論先要讓同學們幾個一組進行討論，比較后，再提問或到黑板上演練，會使許多同學的思路比老師還寬，有時還會彌補老師沒有想到的情況或方法。所以教師根據課本內容、班級或個人實際情況，應該有意識地設計或組織學生盡可能多的對實際的問題討論解決，而不是老師直接說了答案。
4、對練習和當堂達標題的操作
“先學后教-當堂訓練”教學模式要求：練習有講前板演練習，講后書面作業(yè)或者小考。這是同學們形成能力，把知識和應用聯系起來的過程。盡量避免出現以講帶練，以練代測。第二類練習是同學們在學了解題方法后，進行的作業(yè)或當堂達標。我雖沒有身臨其境的去感受洋思模式，但通過這段時間的學習、聽課，我知道，只有認真學習、運用，讓他們積極的成為課堂的主人。只要老師和同學們共同努力，一定會改變當前教育中存在的問題。
冥想訓練后的心得體會篇三
通過看視頻、網上收集資料、個人學習，我對洋思學?！跋葘W后教，當堂訓練”這一教學理念有了新的感悟。這種課堂模式的特點是：“準備充實、結構樸實、訓練扎實、效果真實”。
“先學” 環(huán)節(jié)。并不單純讓學生去看書、理解。而是在教師已給出的自學指導下，讓學生明確任務，在一定的時控下進行自學相關的內容，完成檢測題。在自學指導中明確了，自學時間、內容、標準、學法、驗收辦法。并不是幾道簡單的預習提示題。該環(huán)節(jié)中教師的“教”是隱含地，給學生留足了自主學習的空間，真正實現了學生的自主學習。
“后教” 環(huán)節(jié)。該環(huán)節(jié)是數學課堂的關鍵環(huán)節(jié)，是學生提高認識、形成方法的主陣地。“后教”不是教師漫無目的地教，是在學生通過先學環(huán)節(jié)，在檢測中暴露出的有關問題的基礎上進行的。首先讓大面積學生充分闡述自己的觀點，板演不同的結果、答案。將學生的答案、思想、方法完全展示在同學面前，讓學生從中類比異同，尋找最好的方法、思路。多讓學生說一說為什么錯，使知識得到了細化，學生明白了為什么，便于從中選擇出適合自己的方法。該環(huán)節(jié)教師要充分利用優(yōu)、中、差三層次學生解決問題。凡是他們能講明白的觀點，教師絕不參與，只做補充、更正講解、總結歸納、拓展延伸講解，真正實現了“兵教兵”，充分調動了學生積極性，又合理利用了優(yōu)生、中等生資源，克服了教師“一言堂”、“滿堂灌”。提高了課堂效率，效果顯著。
“當堂訓練”環(huán)節(jié)。該環(huán)節(jié)是鞏固雙基，形成能力的主陣地，是建立在教師精心設計訓練題的基礎上。要求教師每節(jié)課必須有一套高質量、有梯度、高強度的綜合訓練題。教師要做好學生的學法指導，要求學生在一定的時間內獨立完成，像考試一樣真實嚴格。營造有序、緊張的課堂氛圍，并要要求學生有錯必糾，教師做到有錯必改。真正強化了“雙基”，扎扎實實進行訓練，達到一定真實檢測效果。
1、教師要轉變觀念、解放思想、相信學生、大膽放手，學生能做的教師堅決不講。不能將學生困的過死，對學生總不放心。
2、優(yōu)化課堂結構，提高課堂效率。課堂教學，要突出一個“實”字，沒有花架子。凡是學生自己能解決的問題，教師一律不講。課堂的講解靈活地控制在十分鐘左右，訓練時間努力保證在二十分鐘以上。教師不就題講題，或只對答案，對每個問題要多問幾個為什么，尋找規(guī)律，真正使學生知其所以然。對于每道題多讓學生說一說做題方法，教師不多說一點廢話。做好學生的引導著、點撥著，為學生自學、思考、討論、答疑，當好參謀。讓學生被動的接受變?yōu)橹鲃犹剿?，成為課堂主人。發(fā)揮合作學習的作用，提高學習的積極性，從而推動課堂效率的提高。
3、重視對知識的落實。在“先學后教，當堂訓練”模式中，我們不難看到，永威人的理念中突出對知識的落實，“四清”工作就是體現。反思平時工作，這一點我做的不夠好。具體到數學課，結合我們學生實際，關鍵是落實“堂堂清”、“日日清”。教師要做好練習題數量的控制，質量的提高，測試的真實性。改變過去貪多嚼不爛，最后草草收兵的現象。通過節(jié)節(jié)課知識點過關，學生就能有效的自主學習，學興趣不斷提高，形成良性循環(huán)。
4、重視學法研討和學法指導?！把笏肌闭n堂上出現最多的語言是“為什么？”和“說說你的方法”。這就要求我們必須加強學法討論和指導，因為“題是無限的，法是有限的”。
總之，在學習“洋思”經驗中，我們必須不斷地反思，及時總結，實踐，適時地改進，相信我們的教學水平定會提高。
冥想訓練后的心得體會篇四
前幾天，我們先后到xx小學和礦二中聽課，雖然我們聽課的科目都不盡相同，但是通過他們的課堂，對于“先學后教，當堂訓練”這種教學模式的理解和操作方法已可見一斑，同時也帶給了我們更多的啟迪和思考。
走進他們的課堂，都給人耳目一新的感覺，讓人眼前一亮。教師不再是課堂的主角，有臺前轉為幕后，取而代之的是每一個學生。他們主動學習，他們合作交流，他們匯報展示。教師則由過去的教學權威變?yōu)榱艘粋€組織者、引導者、激勵者的形象?？梢哉f，教師的角色發(fā)生了根本性的轉變，從知識的神壇（知識的講壇）上走下來，成為學生學習的伙伴，組建起學習共同體。在礦二中 靳文亮老師的一堂數學幾何課上，當學生在黑板前講解解題思路時，老師不是無所事事的站在一旁，而是常常走到學生中間，和學生站在一起，聽取那個同學講解，真正做到了與學生平等的交流和探討。劉家垴小學白蘭艷老師的《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》則體現了允許學生提出自己獨特的見解，鼓勵學生提出疑問，學生在解釋“故人西辭黃鶴樓”時，說道：老朋友在黃鶴樓辭別，坐船東去。馬上下面聽的同學就提出問題：詩中是西辭，為什么你解釋的是東去？這樣的課堂把學習的自主權交給了學生，使課堂真正變成學生的學堂，學生的講堂。在所聽的幾節(jié)課上，聽不到老師滔滔不絕的講解，看不到老師忙碌的身影，相反我們看到的是學生的活躍和忙碌，他們相互質疑，互幫互學，他們的充滿自信而又生動細致的講解。
學生們穿梭于課堂，看似混亂，實則真正意義上實現最大化的腦資源共享。這樣的課堂學生動起來了，真正實現了語文教學中的生生互動，師生互動，課堂真正成為了生命對話的課堂，這樣的課堂才是充滿生機的課堂。這也正應了一句話“沒有學生的主動參與，就沒有成功的課堂教學。”因此我們認為必須改變傳統的那種“一講到底”的教學方式，培養(yǎng)學生的自學能力。從關注教師的教變?yōu)殛P注學生的學，從“向老師學”到“帶著問題自己學”，學生從“要我學”變?yōu)椤拔乙獙W”，強化了學習的目的性。無論是自主學習還是合作交流，都能夠充分激發(fā)學生的潛能，學生動起來了，我們的教學才更有效。其實當我們放手讓學生去學習、展示的時候，我們都會贊嘆：“原來我們的學生也可以表現得這樣精彩?！碧貏e是由學生來講解，我們發(fā)現學生們聽得更加認真，而且學生講解有別于老師的講解，他們的講解也許更貼近于孩子們的思維，孩子們也更易于接受，大大調動了學生的積極性，學生只有自主動腦解決問題，然后組織語言與同學交流，不同的見解還要想辦法證明自己的觀點，最后還要鼓足勇氣為更多的同學講解。在這一學習過程中，學生逐漸戰(zhàn)勝了膽怯，克服了學習中的'困難，體驗到了成功的喜悅也是一個培養(yǎng)自信心的過程。所以我們應該相信學生，大膽放手，將學習的權利還給學生，讓學生做學習的主人，那么在學生得到鍛煉的同時，我們也會得到生動富有活力的課堂。
課堂上，學生在老師的指導下，學生沒有開小差和瞌睡的時間，馬上就進入一個緊張的學習狀態(tài)。教師指導自學時，規(guī)定了完成的時間，促使學生不得不高效地學習。對于自學效果的檢測，教師及時發(fā)現共性問題，對于中等生和后進生都能掌握的問題從不作重復講解，，著業(yè)界生了一些教學時間。其次課堂的高效和教學目標的明確也有極大的關系。在我們以往的課堂，教師雖然也有教學目標，但僅限于教師明白，學生卻一無所知，只能盲目的跟著老師跑，就像在大海中航行，沒有了航標而茫然不知去向。在我們所聽的幾節(jié)課上，教師把本節(jié)課要完成的教學目標都轉化成具體的學習目標，讓學生明確這節(jié)課要學什么，怎么學，學到什么程度。師生在教學目標上達成一致，在課始明確了方向，行動才更有動力。整個課堂從明確目標到最厚的達標檢測，全過程以教學目標為綱，避免了傳統課堂教學的隨意性，使課堂更加高效。當然對于教學目標的出示，我們也都在研究，而且在自己的課堂上進行實踐，也發(fā)現了一些問題，覺得教學目標制定和出示應注意以下幾點：
1、目標制定和表述要準確。
2、教學目標如果有幾個，表述時應該有一定順序，應按照我們的教學思路逐層遞進。
3、出示教學目標時不能一閃而過，應給讓學生看清楚，真正的明確這節(jié)課的學習目標。
再次，高效課堂也給我們教師的備課提出了更高的要求。教師不僅要知道這節(jié)課的教學內容，明確教學目標，教學重難點，還要求教師要備學生，了解學生在哪里會遇到困難？他們可能會怎么想？又會怎樣去解決？這樣才能對學生課堂上的學習做充分并且準確的預設。由于學生的知識水平、個性品質的不同，所以他們在自學、交流所學知識的時候，交流的內容也會是豐富多彩的?？梢哉f，各種情況在課堂上都有可能出現，如果對學生交流的內容教師沒有備到或是備得不充分，那么教師就不能靈活應對，及時點撥、引導、梳理、歸納，也就是不能高度駕馭教材，學生對所學知識就會產生疑惑，那么本節(jié)課的教學目標就不能有效完成。
因此，這種教學模式對教師備課的要求提高了，不但要吃透教材，突出重點，精心設計每部分的教學，還有充分的備學生和各個教學環(huán)節(jié)，只有這樣才能使課堂變得高效。教師還要靈活把握學生合作的時間和時機，盡量突出這些環(huán)節(jié)的有效性，張彩珍老師在低段教學中經驗豐富，她提出小學低年級的小同學由于年齡小，，合作的時間不宜太長，范圍小一些，比如可以同桌二人合作，環(huán)節(jié)要少一些。隨著年級的升高，可以將自學、合作的時間長一些，范圍大一些，以此來循序漸進地培養(yǎng)學生自主學習能力。總之，要盡量使這些環(huán)節(jié)學有所值，學有所得，增強時效性。
冥想訓練后的心得體會篇五
很榮幸能參加公司組織的拓展訓練活動，讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰(zhàn)性的生活，同時也感受到了團隊的力量是偉大的，更感受到了我們集體大家庭的溫暖。
雖然拓展訓練只有短短的兩天時間，但卻給我留下了最美好的的回憶，更重要的是給我?guī)碇T多的思考和啟迪。
在拓展訓練的那么多項目中，讓我感受最深、內心轉折最大的是“空中抓扛”，這個項目看似有些讓人心驚膽戰(zhàn)、甚至是危險至極。但是，在隊長和幾位隊員身體力行地做好示范及每次有隊員上去我們大家都會發(fā)自內心深處的鼓勵和關懷及高漲的加油聲之后，我心想，這個項目應該也沒那么恐怖，我內心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了，但還是有些哆嗦。終于到我上了，我?guī)е蠹覞M懷的關心和鼓勵慢慢地爬上了桿子，當爬到最后一步時，我內心的恐懼感又有些浮動了，但我聽到在桿子下面的隊友們都在大聲叫喊著我的名字，為我加油，我又激起了勇氣爬到最頂的平臺上。此時的我，內心充滿了感激和感動，不再想著恐懼，盡管小腿還是不怎么聽使喚地打抖，但是我心里已經什么也不怕了，我慢慢站直，然后奮力一跳，試圖抓住單扛。雖然最后我沒抓著單扛，但我起跳的那一剎那，我感覺到自己已經勝利了。因為我內心那些莫名其妙的恐懼感都消失了，我更感受到了大家的關懷和鼓勵，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了很多，沒有了隔閡。
如果說“空中抓扛”給我的感覺是愛的力量，那么接下來的“信任背摔”則是增強了我們對集體的信任，沒有往后看一眼就可以往后倒，如果沒有足夠的信任，是誰也不會敢摔的。當然，不管你看不看，大家都是會臂搭著臂在下面等著你下來，只是挑戰(zhàn)的是內心深處的感覺。如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感。
除了需要大家之間的互相信任，更需要隊友之間的團結和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓練中的“穿電網”和“雷區(qū)取水”都證明了這一點，都是需要靠大家的團結一致、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務。
在工作中，團隊之間除了需要相互團結、相互鼓勵和信任，同樣還需要隊友之間的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中團隊成員之間沒有足夠的相互配合、一致和默契，任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓練項目中的“團隊墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據。在“團隊墻”這個項目中，如果大家沒有足夠的相互配合和默契，那么長的塊木板是前進不了的，只要有一個隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都會導致全隊不能前進。同樣，“孤島求生”中，如果三個島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個島上的人安全接到珍珠島的。
當然，在拓展訓練中我們是為了增強團隊之間的團結、配合、默契等方面的素質，但是我們還可以在此次訓練中“苦中取樂”。我覺得訓練中最快樂、開心的項目要屬“真人cs”了，這個項目對我們大家來說可能都沒有經歷過，但是自始至終絕對是沒有一個成員會對這個項目感到恐懼或者是有退縮的想法，只要沖鋒信號一響，大家都會拿著槍開心、興奮的往前沖，想著擊中對方時那股刺激的振動或者是被擊中時那開心的“啊”聲，確實開心！
通過這次拓展訓練，我們的團隊增強了彼此之間的交流和信任，提高了團隊的凝聚力和向心力，同時，給我們每個人的感受也頗多。野外的拓展訓練雖然結束了，但我們工作、生活的拓展仍在繼續(xù)，我們會把野外拓展的精神融入到日常的點點滴滴中去，做出好的成績，實現我們團體一個又一個輝煌的目標。
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