寫心得體會可以促使我們對學(xué)習(xí)、工作或生活中的經(jīng)歷進(jìn)行深入思考和反思,從而不斷提高自己。在寫心得體會時(shí),可以運(yùn)用一些修辭手法和修辭技巧,提升文章的文采和表達(dá)力。如何寫好一篇心得體會呢?讓我們一起來看看以下范文,或許能給您一些啟示!
體育課籃球課心得體會篇一
籃球作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動,其規(guī)則和技巧也是十分重要的。在我的體育課上,我們學(xué)習(xí)了籃球的基本規(guī)則,通過不斷的練習(xí)和比賽,我對籃球規(guī)則有了更深刻的理解和體會。在這篇文章中,我將分享一些我對體育課籃球規(guī)則的心得體會。
首先,籃球規(guī)則的細(xì)節(jié)是非常重要的。籃球規(guī)則詳細(xì)規(guī)定了在比賽中的行為規(guī)范和違規(guī)判罰,這對于保障比賽的公平和秩序至關(guān)重要。以前,我對籃球的規(guī)則了解不多,經(jīng)常因?yàn)椴皇煜ひ?guī)則而犯錯(cuò)誤。后來,我發(fā)現(xiàn)只有通過仔細(xì)研究規(guī)則,不斷地實(shí)踐和比賽,才能真正掌握和運(yùn)用規(guī)則,提高自己的籃球水平。例如,在比賽中,我發(fā)現(xiàn)多次觸球違例會導(dǎo)致對方罰球,而盜防和封蓋對手的機(jī)會則大大增加。這個(gè)細(xì)微的規(guī)則差別,在比賽結(jié)果中可能起到重大的影響。
其次,籃球規(guī)則教會了我們?nèi)绾螆F(tuán)隊(duì)合作?;@球不僅僅是個(gè)人表現(xiàn)的舞臺,更是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的集體項(xiàng)目。籃球規(guī)則要求球員不得蓄意犯規(guī),否則將受到處罰,并給了對方罰球和從違法點(diǎn)位重新發(fā)球的機(jī)會。這個(gè)規(guī)則的背后,體現(xiàn)出籃球不僅僅追求勝利,更重視球員之間的尊重和團(tuán)隊(duì)合作。通過與隊(duì)友的配合和默契,我們能夠更好地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢,提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的競爭力。在我的體育課上,我們經(jīng)常進(jìn)行以團(tuán)隊(duì)合作為主題的籃球比賽,這種鍛煉不僅提高了我的籃球技能,也培養(yǎng)了我與他人合作的意識和能力。
再次,籃球規(guī)則教會了我們尊重裁判的重要性。在比賽中,裁判的判罰決定了比賽的走向和結(jié)果。作為運(yùn)動員,我們應(yīng)該尊重裁判的判決,不論我們是否同意。籃球規(guī)則規(guī)定了對于不尊重裁判的行為將被納入違反競賽道德標(biāo)準(zhǔn)的范疇,從而導(dǎo)致罰球或者更嚴(yán)重的后果。這個(gè)規(guī)則提醒了我們要養(yǎng)成尊重裁判的習(xí)慣,注重與裁判的良好溝通,以免因?yàn)榕c裁判的爭執(zhí)導(dǎo)致比賽結(jié)果的不公平。
最后,籃球規(guī)則培養(yǎng)了我們的技戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)新能力?;@球規(guī)則對進(jìn)攻方式和防守策略都有明確的要求,這為球員們提供了廣闊的發(fā)展空間。我們可以通過學(xué)習(xí)各種技巧和戰(zhàn)術(shù),提高自己的籃球水平,并在比賽中運(yùn)用靈活。例如,在籃球規(guī)則中,提到了三秒?yún)^(qū)的限制規(guī)定,這要求進(jìn)攻方在該區(qū)域內(nèi)停留時(shí)間不得超過三秒,否則將被判違例。這就需要進(jìn)攻方運(yùn)用快速傳球和靈活的移動,以避免被對方防守球員搶斷。這種規(guī)則對于我們鍛煉個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的配合意義重大,也激發(fā)了我們對于技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新的興趣和動力。
總結(jié)起來,體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則,讓我感受到籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動的魅力和趣味?;@球規(guī)則從方方面面要求我們遵守比賽規(guī)范以及與他人合作的能力。我相信,通過不斷的練習(xí)和規(guī)則的理解,我會成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員。
體育課籃球課心得體會篇二
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一,而其中的籃球和排球更是受到廣大學(xué)生的熱愛。我在體育課上不僅學(xué)到了基本的技術(shù)動作,更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和積極的競爭精神。在籃球和排球的學(xué)習(xí)過程中,我體會到了挫折與成長、友誼與合作的重要性。下面將從個(gè)人成長、團(tuán)隊(duì)合作和榮譽(yù)感三個(gè)方面分享我的體會。
在籃球和排球的學(xué)習(xí)過程中,我不僅提高了自己的身體素質(zhì),更鍛煉了自己的心理素質(zhì)。籃球和排球這兩項(xiàng)運(yùn)動具有一定的技術(shù)難度,而我作為一個(gè)初學(xué)者,最初確實(shí)遇到了許多困難。無論是傳球、投籃還是發(fā)球,我都感到非常吃力。然而,我沒有放棄,我知道只有堅(jiān)持下去,才能克服困難,逐漸提升自己。在反復(fù)的練習(xí)中,我對技術(shù)動作掌握得越來越好,身體素質(zhì)也逐漸提高了。這個(gè)過程中,我深刻體會到了挫折與成長的關(guān)系,只有通過不斷的努力和堅(jiān)持,我們才能取得進(jìn)步。
除了個(gè)人的成長,籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在籃球和排球比賽中,團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。隊(duì)員們需要相互協(xié)作、默契配合,才能取得勝利。而我們在訓(xùn)練中也經(jīng)常進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)合作的活動,如傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過這些活動,我們學(xué)會了相互關(guān)注、互相信任,在困難和挑戰(zhàn)面前團(tuán)結(jié)一心。在我看來,團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們在比賽中取得好成績,更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。每當(dāng)我們在比賽中取得好成績時(shí),全隊(duì)都會感到自豪和高興,這種感覺是個(gè)人所無法體會到的。
通過參與籃球和排球,我還結(jié)交了許多好朋友,他們給了我很多的幫助和鼓勵(lì)。在訓(xùn)練中,每個(gè)人都會遇到不同的問題和困難,而在這些時(shí)候,朋友們總是互相幫助和支持。無論是技術(shù)上的問題,還是心理上的挫折,我們總是可以在彼此的理解和鼓勵(lì)中找到勇氣和動力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓(xùn)練場上,也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學(xué)習(xí)、一起嬉戲,經(jīng)常組織一些活動和聚會,加深了我們之間的感情。這份友誼對我來說是非常珍貴并且有意義的,我相信它將伴隨我們一生。
總的來說,參與籃球和排球讓我從挫折與成長中受益,并且培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和集體榮譽(yù)感。在這個(gè)過程中,我學(xué)到了更多的技能,結(jié)識了更多的朋友。這些經(jīng)歷無疑豐富了我的生活,對于我的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信,只要我堅(jiān)持不懈地努力,用心對待體育課上的每一次訓(xùn)練和比賽,我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會和收獲帶入到我的生活中,讓它們成為我不斷成長和進(jìn)步的動力。
體育課籃球課心得體會篇三
我的體能一向很差,為了我能擁有健壯的體格媽媽給我報(bào)了一個(gè)籃球班。
第一節(jié)課,教練為了摸摸我們的底子,讓我們進(jìn)行了一場比賽。由于我什么規(guī)則也不懂,在比賽中我不停地犯規(guī),最終被罰下了場。望著這些老隊(duì)員們在場上像脫了韁的快馬盡情地奔跑著,瀟灑的過人技術(shù)讓我眼花繚亂,投球一投一個(gè)準(zhǔn),坐在下面觀看的我情不自禁的為他們吶喊加油,此時(shí)我心里暗下決心,一定要好好練籃球,爭取把體能和籃球都練好。
俗話說夢想是美好的,可現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的。到了第二節(jié)課我的體能就有點(diǎn)跟不上了,跳繩,高抬腿跳各種體能訓(xùn)練迎面而來,感覺整個(gè)人都不聽指揮了,真想坐下來好好休息一會兒。而其他隊(duì)員們臉不紅,平靜有若,仿佛沒事一樣,我頓時(shí)覺得羞愧,他們比我優(yōu)秀還在這么努力的訓(xùn)練著,我有什么資格停下來呢。
經(jīng)過幾節(jié)課我明顯感覺自己的體能有明顯進(jìn)步,對打籃球也略懂幾分了,什么三步上籃、三分遠(yuǎn)投……我不在是胡亂扔球,經(jīng)過反復(fù)的投球練習(xí),我終于征服了籃球架,我雙腳穩(wěn)穩(wěn)的站在地面上,雙手用力一投,腳隨之一跳,籃球就飛了出去。只見籃球在空中劃出一道弧線,直向籃框奔去,籃球在沿框上打了幾個(gè)轉(zhuǎn),終于進(jìn)去了,我高興地跳了起來。雖然不是百分百的命中率,但最起碼可以“一展伸手”了。
經(jīng)過自己的努力我終于有一點(diǎn)小小的收獲了,在生活中也一樣,任何事情都不能輕而易舉地得到,只有通過自己堅(jiān)持不懈地堅(jiān)持,才能獲得成功!
體育課籃球課心得體會篇四
體育課是學(xué)生在校園里進(jìn)行體育鍛煉的重要時(shí)刻,籃球和排球是體育課中常見的兩種體育項(xiàng)目。通過參與籃球和排球的課程,我深深地感受到了運(yùn)動帶來的快樂與收獲,并且從中體會到了許多重要的心得和體會。下面我將以籃球和排球?yàn)槔?,分享一些我在體育課上的體會和心得。
首先,我在籃球課上學(xué)到了協(xié)作的重要性?;@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員在比賽中都有自己的角色和任務(wù)。只有團(tuán)結(jié)合作,才能達(dá)到更好的比賽效果。在籃球課上,我學(xué)會了與隊(duì)友們共同配合,傳球、運(yùn)球、射籃等等。通過與隊(duì)友的默契配合,我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,也懂得了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人特長的重要性。
其次,籃球課讓我更加注重身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。在籃球比賽中,身體的協(xié)調(diào)性和靈活性對于發(fā)揮出色的表現(xiàn)至關(guān)重要。在課程中,老師組織了各種針對這些方面的訓(xùn)練活動,鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過這些訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了很大的提高,不僅在籃球比賽中表現(xiàn)更好,而且在日常生活中也更加優(yōu)秀。
另外,在排球課上我學(xué)到了堅(jiān)持的重要性。排球是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動項(xiàng)目,要想在比賽中取得好成績,關(guān)鍵在于不斷堅(jiān)持訓(xùn)練。排球課上,我經(jīng)常被老師的要求所激勵(lì),堅(jiān)持下去。我發(fā)現(xiàn),只要我堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,每一次進(jìn)步都會讓我更加有動力去面對挑戰(zhàn)。而且,通過長期的堅(jiān)持,我逐漸提高了自己的技巧水平,也變得更加自信和勇敢。
此外,排球課讓我懂得了團(tuán)隊(duì)意識的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員都要發(fā)揮自己的特長,通過默契配合取得好成績。在排球課上,我們從小練習(xí)到大,通過不斷的合作與磨合,我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)中相互支持、相互幫助,才能在比賽中取得好的成績。這也讓我懂得,在其他方面,只有與他人攜手合作,我們才能更好地完成目標(biāo)。
最后,通過體育課上的籃球和排球,我學(xué)到了體育運(yùn)動不僅僅是鍛煉身體,更是一種培養(yǎng)品質(zhì)和素養(yǎng)的方式。在籃球和排球的課程中,我懂得了堅(jiān)持、協(xié)作、團(tuán)隊(duì)意識等重要的品質(zhì)。這些品質(zhì)不僅適用于體育項(xiàng)目,同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過體育課的鍛煉,我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅(jiān)定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進(jìn)步,更是心理上的成長。
總之,參加體育課的籃球和排球項(xiàng)目讓我深刻體會到了運(yùn)動的樂趣和收獲,學(xué)習(xí)到了許多重要的心得和體會。通過參與籃球和排球課程,我學(xué)到了協(xié)作、堅(jiān)持、身體協(xié)調(diào)性和靈活性的重要性,也深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)意識的重要性。這些體育課上的心得和體會不僅僅適用于運(yùn)動項(xiàng)目,同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過體育課的鍛煉,我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅(jiān)定。
體育課籃球課心得體會篇五
籃球是一項(xiàng)廣受喜愛的體育運(yùn)動,也是中學(xué)體育課程中必不可少的內(nèi)容。在體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則并進(jìn)行實(shí)踐是一種鍛煉身體和鍛煉合作精神的好方法。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與實(shí)踐,我在籃球規(guī)則方面有了一些心得體會。
首先,在比賽中遵守規(guī)則是最基礎(chǔ)也是最重要的一點(diǎn)?;@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動,而規(guī)則的遵守是保證比賽公平和流暢進(jìn)行的關(guān)鍵。例如,在比賽中犯規(guī)是不被允許的,一旦犯規(guī),對方球隊(duì)將獲得罰球的機(jī)會或者控球權(quán)。因此,我們不僅要熟悉各種犯規(guī)形式,還要掌握避免犯規(guī)的技巧。在犯規(guī)方面,我從錯(cuò)誤中不斷吸取教訓(xùn),并且努力修正自己的失誤。只有持之以恒地做到遵守規(guī)則,才能使比賽更加公平公正。
其次,籃球規(guī)則是我們進(jìn)行靈活變通的基礎(chǔ)。在比賽中遇到各種不同的情況和對手,我們不能一成不變地遵守規(guī)則,而是應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活處理。例如,在進(jìn)攻時(shí),我們應(yīng)該根據(jù)對手的防守情況選擇最佳的進(jìn)攻策略,合理地運(yùn)用傳球和個(gè)人突破技巧。在防守時(shí),我們需要根據(jù)對手的進(jìn)攻方式采取合適的防守策略,不僅要保護(hù)好自己的籃筐,還要盡量限制對手的得分機(jī)會。通過反復(fù)實(shí)踐和研究,我逐漸掌握了如何在比賽中進(jìn)行靈活應(yīng)變,并能夠根據(jù)具體情況做出正確的判斷和決策。
再次,籃球規(guī)則教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該明白自己的位置和責(zé)任。在比賽中,只有通過團(tuán)隊(duì)合作,才能取得最好的成績。例如,在進(jìn)攻時(shí),我們需要相互配合,進(jìn)行精確的傳球和切入,互相幫助和支持。在防守時(shí),我們要依靠隊(duì)友的協(xié)作,在合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行幫防和補(bǔ)防。通過與隊(duì)友的緊密配合,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值和意義,并從中學(xué)會了信任和默契。
最后,籃球規(guī)則培養(yǎng)了我積極向上的競技精神。籃球是一項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動,需要運(yùn)動員們具備積極向上的競技精神。在比賽中,我發(fā)現(xiàn)只有全身心地投入,才能達(dá)到最好的運(yùn)動表現(xiàn)。無論是進(jìn)攻還是防守,我都要發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神,不怕失敗,不放棄任何一個(gè)機(jī)會。通過與對手的競爭,在艱苦的訓(xùn)練中,我逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)持到底的毅力和不服輸?shù)钠焚|(zhì)。
總結(jié)起來,體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則是對我們的身體和意志力的鍛煉,培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的精神和競技精神?;@球規(guī)則的學(xué)習(xí)不僅有助于我們在比賽中保持公平公正,還教會了我們?nèi)绾卧诓煌闆r下進(jìn)行靈活變通。在未來的籃球比賽中,我將繼續(xù)遵守規(guī)則,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,并且永不放棄,為自己和隊(duì)友爭取最好的成績。
體育課籃球課心得體會篇六
星期四,籃球課,完啦,我忘記帶籃球了!正當(dāng)我為此事煩惱時(shí),媽媽發(fā)來了微信,告訴我球已經(jīng)搭常夢涵媽媽送了,上課前會到。媽媽真是我的救星呢,每次我遇到一些小問題,她總能救我于水火。
很快就到第三節(jié)課,我既期待又興奮,這是我第一次上籃球課,但不是我第一次接觸籃球。一提到籃球,不得不提我最崇拜的濤濤哥哥,那個(gè)我怎么都夠不到他頭發(fā)的哥哥,只要是他上場的籃球比賽,只有贏沒有輸。你們是不是覺得我說得太夸張了,還真沒半句夸張,他可是全國賽冠軍呢。
上課了,吳老師先邀請一位同學(xué)上來做他的助手,然后讓我們用右手手臂把球給夾住,接著讓我們在一分鐘內(nèi)用右手拍打50個(gè)球。在摸球的一瞬間,我感覺那一粒粒粗糙的小點(diǎn)點(diǎn),像極了人在冷的時(shí)候起的雞皮疙瘩,摸起來還特別舒服的那種。50個(gè)球我們很快就打好了,老師又讓我們換一只手,用左手再拍打50個(gè)。這些都太簡單了,我拍、拍、拍、三二下就搞定了,我想:“如果讓我們雙手一起拍打,可能會難倒我們,嘻嘻,回家可以試一試?!?/p>
最后,吳老師看我們都非常認(rèn)真地完成他布置的任務(wù),就帶領(lǐng)我們?nèi)ゴ蟛賵?,讓我們試著投籃,耶……我期待已久的投籃終于實(shí)現(xiàn)了。我喜歡籃球,不只是因?yàn)槭軡凉绺绲挠绊懀瑡寢屨f過想要長得高,打籃球可有大幫助,我喜歡上籃球課,期待下節(jié)的籃球課會有更大的收獲,讓我學(xué)到投籃的技巧。使我長得越來越高。
體育課籃球課心得體會篇七
籃球作為一項(xiàng)集身體機(jī)能、技巧和團(tuán)隊(duì)配合于一體的運(yùn)動,深受廣大學(xué)生的喜愛和歡迎,在體育課中也是必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。在這一學(xué)期的體育課中,我有幸參加了籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,也得到了很多收獲和感受。在此,我想分享一下我的籃球體育課心得體會。
一、籃球讓我更加具備團(tuán)隊(duì)意識。
籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動,如果沒有良好的團(tuán)隊(duì)配合和默契,球隊(duì)很難取得好成績。在籃球訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)只有全隊(duì)的配合才能使我們的進(jìn)攻和防守更加有條不紊。因此,訓(xùn)練中我們會有很多的配合練習(xí),如傳球、接球和跑位等。這些練習(xí)讓我更加注重團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作,而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn)。這也讓我在生活中更重視集體,更具備團(tuán)隊(duì)意識。
二、籃球讓我更加強(qiáng)壯健康。
籃球是一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動,不僅可以加強(qiáng)心肺功能,還可以鍛煉肌肉和骨骼。在訓(xùn)練中,我們需要跑步、跳躍、投籃、運(yùn)球等,這些動作都是體育鍛煉中比較全面的。通過籃球的訓(xùn)練,我感覺身體變得更為健康、更加強(qiáng)壯,也能更好地應(yīng)對日常生活中的各種活動。
三、籃球讓我更加自信果敢。
籃球需要運(yùn)用自己的技巧和智慧去贏得比賽。在訓(xùn)練和比賽中,我需要抓住機(jī)會,做出果敢的決策,才能在短時(shí)間內(nèi)奪得勝利。當(dāng)我做出一次正確的判斷和扣籃,我會感到非常滿足和自豪。這也使我更加有自信、果敢,也更加愿意嘗試和挑戰(zhàn)不同的難題。
四、籃球讓我更加注重身體狀況。
在保持身體健康的方面,我也意識到有規(guī)律的鍛煉是非常重要的。在籃球訓(xùn)練中,我們需要做很多的跑步、拉伸等熱身運(yùn)動,這對于保持身體的良好狀態(tài)是至關(guān)重要的。另外,在訓(xùn)練和比賽中,我也更加注重自我保護(hù),學(xué)會了避免受傷和怎樣應(yīng)對突發(fā)狀況。這對于我的身體健康起到了積極的保護(hù)作用。
五、籃球讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)。
籃球是一項(xiàng)需要長期練習(xí)和不斷提高的運(yùn)動,也要求參與者有一個(gè)明確自己的目標(biāo)。在體育課中,我就設(shè)定了一個(gè)目標(biāo):每次練習(xí)和比賽都要盡全力去做。當(dāng)我這樣做的時(shí)候,不僅讓我取得了很好的成績,還讓我在自己的心里有了一個(gè)成就感。這也讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和追求,更有動力去不斷提高自己的能力。
總之,在這一學(xué)期的籃球體育課中,我學(xué)習(xí)到了很多,包括團(tuán)隊(duì)意識、身體健康、自信果敢、注重身體狀況和堅(jiān)定目標(biāo)等。這些體驗(yàn)和感受不僅對我的籃球練習(xí)產(chǎn)生很大的影響,也影響了我的生活,并將繼續(xù)深深地植根于我的心靈。我相信,籃球?qū)⑹俏椅磥砩钪兄匾囊还闪α?,讓我變得更加?yōu)秀和自信。
體育課籃球課心得體會篇八
從四年級下學(xué)期開始練習(xí)籃球,參加過20xx年學(xué)區(qū)籃球賽,基本功比較扎實(shí)。
20xx7月1日——23日,周1、3、5早上8時(shí)至9點(diǎn)30,周2、4下午3點(diǎn)30至5時(shí)。
1、大操場5圈或球場20圈,跑前做簡單熱身
2、熱身操:壓腿、膝、踝關(guān)節(jié)是重點(diǎn)。
4、三步上籃:左、中、右和0度上籃各進(jìn)10球,其中0度擦板與空心各進(jìn)5球,所有隊(duì)員都完成投籃后才可以輪換到下個(gè)點(diǎn),先完成的隊(duì)員仍需陪練。
周一
1、運(yùn)球計(jì)時(shí):低運(yùn)球、“v”型運(yùn)球×100次(側(cè)、前單手和雙手)
2、全場10次計(jì)時(shí)上籃×3組,必須投進(jìn)。
3、踝關(guān)節(jié)柔韌和力量:臺階踮腳50×5、盤腿。
4、“搶斷球”游戲。
周二
1、雙人行進(jìn)間傳接球×10:進(jìn)球少于1個(gè)或中途掉球需重新開始。
2、“8”字傳球×10:后5次在傳球隊(duì)員回來時(shí)需上去兩個(gè)防守隊(duì)員。
3、俯臥撐15×6。
4、1分鐘繞球比賽。
周三
1、聽指揮做動作:各種步法+原地快速跑。
2、一對一攻防練習(xí)。
3、快速往返跑30×6。
周四
1、觀看籃球視頻。
2、小型比賽。
3、踝關(guān)節(jié)力量:臺階踮腳50×5。
周五
1、運(yùn)球過障礙上籃:變向、轉(zhuǎn)身、急停起×5
2、戰(zhàn)術(shù)練習(xí):傳切、掩護(hù)、突破傳球。
3、仰臥起坐30×6。
4、懸掛。
體育課籃球課心得體會篇九
或許是因?yàn)樽约翰粫@球吧,所以上體育課格外的用心,比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認(rèn)真多了。因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過籃球,只是看別人玩過籃球,所以基本都是處于零基礎(chǔ),所以剛剛上課的時(shí)候,沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧,并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的,所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候,一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的,而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著,更尷尬了。不過,后面接觸多了,還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時(shí)候,都是老生常談的自我介紹,之后我就是讓我們自由發(fā)揮,因?yàn)椴幌胝驹谀抢锊痪毲虮焕蠋熆粗畚业姆?,所以拿著球去試了下,沒投進(jìn)去……尷尬。到了第二節(jié)課的時(shí)候,老師終于講課了,不是我想的那樣講的特別專業(yè),而是比較基礎(chǔ)的,肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的講解,加上后面的示范,我這才稍微好了一點(diǎn)。因?yàn)楹ε缕綍r(shí)分不好,所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩,這才慢慢地球技好了一點(diǎn),一個(gè)學(xué)期下來,我竟然喜歡上了籃球?挺神奇的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課,讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽,為什么有那么多的人追捧nba,原來在運(yùn)動場上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽,盡管打一場球賽下來會特比的累,但是看到自己贏球的時(shí)候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數(shù)字,而是這個(gè)團(tuán)隊(duì)里面每一個(gè)人的汗水堆積出來的,是所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。
這個(gè)學(xué)期的籃球課,讓我不僅僅收獲到了鍛煉,還讓我對籃球有了更多的興趣,讓我明白了競賽的樂趣,挺棒的體驗(yàn)!
體育課籃球課心得體會篇十
籃球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動,它能夠提供持久的體力鍛煉,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。在我多年的籃球生涯中,我體會到了許多籃球所教給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得。下面我將從身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程五個(gè)方面來分享我的籃球心得。
首先,身體素質(zhì)是打好籃球的基本條件。籃球運(yùn)動需要一定的身體素質(zhì),比如耐力、速度、靈敏度和力量。在籃球訓(xùn)練中,我學(xué)會了堅(jiān)持長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動,提高了我的耐力和體力。同時(shí),我也注意到我比從前更靈活敏捷了,并且擁有更快的速度。通過堅(jiān)持訓(xùn)練,我不僅使我的身體更健康,而且更加自信。
其次,籃球教會了我如何與他人合作?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。在籃球比賽中,無論是進(jìn)攻還是防守,都需要與隊(duì)友密切配合。我意識到只有通過互相信任和相互協(xié)作,我們才能取得好的成績。此外,籃球還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧。通過與隊(duì)友的互動,我學(xué)會了如何更好地溝通和協(xié)調(diào),這對于未來的團(tuán)隊(duì)合作有著重要的意義。
第三,籃球教會了我掌握技戰(zhàn)術(shù)的重要性。籃球是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的運(yùn)動,掌握一些基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)對于提高比賽效果非常重要。在我的籃球訓(xùn)練中,我學(xué)會了如何運(yùn)球、投籃和傳球等基本技能。我也學(xué)會了如何進(jìn)行防守和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。這些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用,使我在比賽中更加得心應(yīng)手,提高了我的競爭力。
第四,競爭意識是籃球培養(yǎng)給我的寶貴財(cái)富。在比賽中,每個(gè)人都希望成為最好的,贏得勝利。在激烈的比賽中,我學(xué)會了不輕言放棄并全力以赴。即使經(jīng)歷了失敗,我也會從中吸取教訓(xùn),并努力改進(jìn)自己?;@球教會了我堅(jiān)持不懈和永不言敗的精神,這對我未來的生活和事業(yè)有著重要的啟示。
最后,籃球還教會了我耐心和過程的重要性?;@球是一項(xiàng)需要長期投入的運(yùn)動,成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員不是一蹴而就。無論是技術(shù)的提高還是比賽的成績,都需要長期的努力和堅(jiān)持。在我的籃球生涯中,我遇到過失敗和困難,但我從未放棄。我明白只有通過不斷努力和鍛煉,我才能取得進(jìn)步和成功。因此,籃球教會了我耐心和對過程的理解,這對我人生的其他方面也起到了積極的影響。
總結(jié)起來,在我的籃球生涯中,我收獲了身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程等方面的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得。這些經(jīng)驗(yàn)和心得不僅對我在籃球場上發(fā)揮更好起到了指導(dǎo)作用,而且對我在生活中建立自信、追求目標(biāo)和與他人合作也起到了重要的推動作用?;@球是一項(xiàng)全面發(fā)展個(gè)人能力的運(yùn)動,我深信我的這些籃球心得將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
體育課籃球課心得體會篇十一
雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球,可謂是一位籃球愛好者了,自己對籃球的知識也知道得并不少;nba已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂焦點(diǎn),使我對這項(xiàng)運(yùn)動更加地?zé)釔?但實(shí)際上,我并沒有深切地了解籃球,包括它需要的理論和技術(shù),我平時(shí)只是胡亂地打球,單純地看球賽,不去學(xué)習(xí),不去總結(jié)。
籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累,但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式,使我們的課程不是包袱,而是一種享受,大家感覺很輕松,很活躍,沒什么壓力。上課時(shí),老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動作要領(lǐng),然后建議我們自己分隊(duì)打?qū)?,這個(gè)很有意思。我們積極地配合老師,老師則給我們講更多的實(shí)用技巧,逐漸地,我們學(xué)生和老師成為了朋友。
有時(shí)會想人生也好像是在打籃球,有些東西在開始之前你必須先具備,打籃球,你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣,你不知道下一次會遇到什么樣的人,有一幫兄弟會一直在一起打,然后有的會離開,每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人,不同的人,不同的特點(diǎn)。
一學(xué)期的課程,使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課,但我一直把它看作一門必修課來上。每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽老師講解,刻苦地練?;@球技術(shù)有所提高,這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!
體育課捕魚游戲教案。
籃球投籃力學(xué)論文。
小學(xué)體育課題開題報(bào)告范文。
體育課籃球課心得體會篇十二
籃球心得體會籃球是一項(xiàng)充滿激情和競爭力的運(yùn)動,它不僅能鍛煉身體,還能培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的毅力。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽,我深刻體會到了籃球給我?guī)淼姆N種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。
首先,籃球教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,團(tuán)隊(duì)的勝利離不開每一位隊(duì)員的努力和配合。在比賽中,我們要互相傳球、互相幫助,共同為勝利而奮斗。沒有團(tuán)隊(duì)合作精神,就無法取得好的成績。通過與隊(duì)友們的默契配合,我學(xué)會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中,團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。
其次,籃球讓我懂得了堅(jiān)持不懈的重要性。在籃球比賽中,有時(shí)會面對強(qiáng)大的對手和挫折的境地。但是,只要堅(jiān)持不懈地努力,就能夠克服困難,取得成功?;@球訓(xùn)練的過程是艱苦的,但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當(dāng)我一次次的摔倒、失敗,卻能從失敗中學(xué)到經(jīng)驗(yàn),不斷調(diào)整自己的動作和技巧。只有勇往直前,才能在籃球場上實(shí)現(xiàn)自我的夢想。
再次,籃球培養(yǎng)了我的責(zé)任感。作為隊(duì)員,我應(yīng)該對自己負(fù)責(zé),要時(shí)刻保持良好的訓(xùn)練狀態(tài),不斷提高自己的能力和水平。同時(shí),我還要對隊(duì)友負(fù)責(zé),互相幫助和鼓勵(lì),讓每一位隊(duì)員都能在比賽中發(fā)揮出最佳水平?;@球的訓(xùn)練和比賽都需要嚴(yán)格的紀(jì)律和自律,只有自己對自己要求嚴(yán)格,才能夠達(dá)到更高的目標(biāo)。
此外,籃球教給了我如何管理時(shí)間的能力。作為一名籃球隊(duì)員,訓(xùn)練是必不可少的,這就需要我合理安排時(shí)間,將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)、休閑等其他事情進(jìn)行很好的平衡。通過籃球的訓(xùn)練,我學(xué)會了如何有效地利用時(shí)間,并在有限的時(shí)間內(nèi)完成更多的任務(wù)。這種時(shí)間管理的能力不僅在籃球中有用,在日常生活中也同樣重要。
最后,籃球讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)勝利的喜悅和個(gè)人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊(duì)員的付出和努力,而每一次個(gè)人的成長和進(jìn)步也為整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來了更多的動力和自信?;@球場上的每一次成功都是我們努力付出的結(jié)果,這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。
總之,籃球讓我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈、責(zé)任感、時(shí)間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價(jià)值觀和品質(zhì)。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生,使我更加自信、堅(jiān)韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上,這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。
體育課籃球課心得體會篇十三
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個(gè)人所需的`必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高,還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
體育課籃球課心得體會篇十四
在學(xué)生生活中,體育課是每周必修的課程之一。對于很多學(xué)生來說,體育課可能僅僅是一個(gè)必須完成的課程,但是對于我來說,籃球體育課給了我很多不同尋常的體驗(yàn)和收獲。在此,我想分享一下我對于籃球體育課的心得和體會,希望能夠激勵(lì)更多的學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動。
籃球是一項(xiàng)很棒的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,它能夠讓我們在短短幾分鐘內(nèi)提高心率,流汗和開心,同時(shí)也能夠讓我們認(rèn)識更多的同學(xué)和朋友。在這樣的情境下,我們能夠與大家一起建立緊密的關(guān)系,并且在運(yùn)動中互相鼓勵(lì)一起成長。除此之外,籃球運(yùn)動還能鍛煉身體素質(zhì)和鼓勵(lì)個(gè)體發(fā)揮。我們需要通過練習(xí)來增強(qiáng)球技,同時(shí)也需要學(xué)會如何與隊(duì)友合作和進(jìn)行團(tuán)隊(duì)防守,對自己和隊(duì)友的能力都是一種很好的提升。
在我參加籃球體育課的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)我對籃球運(yùn)動的熱情更加高漲。在課堂上,我能夠和同學(xué)一起分享籃球運(yùn)動帶給我的樂趣和收獲。我十分享受能夠在體育館打球的時(shí)光,每次想到能夠穿上合適的運(yùn)動服裝和鞋子,就感到特別興奮。我也十分感激身為一個(gè)籃球運(yùn)動員所得到的機(jī)會,我覺得這是很多人無法比擬的日常體驗(yàn)。
第四部分:通過籃球體育課,我學(xué)到的重要品質(zhì)。
在我參加籃球體育課的過程中,我學(xué)到了很多重要的品質(zhì)。首先,這項(xiàng)運(yùn)動讓我更加注重節(jié)奏感和合作意識,因?yàn)榛@球需要很好的隊(duì)員合作和默契才能夠取得勝利。我也開始了解到,我的狀態(tài)和表現(xiàn)不僅僅影響我的自身表現(xiàn),也可能會影響到團(tuán)隊(duì)的整體情況,所以我開始更加注重自我管理,以便為球隊(duì)做出積極的貢獻(xiàn)。最重要的是,籃球體育課讓我受益匪淺,讓我了解到每個(gè)人的能力不同,但每個(gè)人都能夠在自身的領(lǐng)域做到最好。
第五部分:結(jié)論。
總而言之,我深信籃球體育課是一種極其有益的體驗(yàn)和活動,從中我學(xué)到了很多。無論是從精神層面還是身體健康方面,它都給了我很大的幫助。我想吸取這些經(jīng)驗(yàn)的全部內(nèi)容,將它們運(yùn)用到我的生活和日常工作中,讓我能夠在未來的任何場合都能從中收獲力量和信心。希望未來的課程可以繼續(xù)讓我收獲更多。
體育課籃球課心得體會篇十五
籃球是一項(xiàng)充滿活力和競爭性質(zhì)的體育項(xiàng)目。在體育課上,我有幸學(xué)習(xí)并參與了關(guān)于籃球運(yùn)動的課程。這讓我受益良多。以下是我對籃球體育課程的一些感悟和體驗(yàn)。
第一段:學(xué)習(xí)籃球基本動作是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。
籃球的基本動作是一系列的球技動作,包括體位動作、傳球動作、投籃動作等。在體育課上,我開始了解到這些基礎(chǔ)動作的重要性以及如何練習(xí)它們。課堂上,老師不僅詳細(xì)講解這些基礎(chǔ)動作的要點(diǎn)和技巧,還手把手教會我們?nèi)绾握_執(zhí)行它們。通過體驗(yàn)和學(xué)習(xí),我逐漸掌握了籃球基本動作,并且發(fā)現(xiàn)這是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。
第二段:籃球培養(yǎng)了我體育精神。
籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動。通過在課堂上學(xué)習(xí)和參加籃球比賽,我深刻體會到了體育精神的真正意義。這種精神是一種競爭意識和堅(jiān)毅拼搏的精神,為了自己的目標(biāo)和榮譽(yù),我們要不斷地努力超越自己,才能取得最終的勝利。在一次次的比賽中,我不僅學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,還培養(yǎng)了自己的競爭意識和勇往直前的氣概,鍛煉了身體的同時(shí)也深刻地感受到了體育精神的重要性。
第三段:籃球讓我更加自信和堅(jiān)定。
參加籃球比賽不僅讓我的體格得到鍛煉,還讓我感受到了勝利的喜悅和失敗帶來的劫難。每次比賽過后,我都會反思自己的不足之處。在老師的指導(dǎo)下,我不斷地加強(qiáng)自己的技能訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練,努力提高自己的水平。通過不斷的努力和實(shí)踐,我逐漸取得了突破,在比賽中能夠發(fā)揮自己的實(shí)力,并且收獲了自信和堅(jiān)定的內(nèi)心力量。
第四段:籃球讓我喜歡團(tuán)隊(duì)合作。
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動,這就需要每個(gè)球員的配合和努力。我們需要相互信任、相互支持,共同完成每次比賽的任務(wù)。在籃球比賽中,我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)會了與他人進(jìn)行協(xié)作和溝通,給我?guī)砹艘环N團(tuán)隊(duì)精神的感覺。這種精神能夠激勵(lì)我們,讓我們在團(tuán)隊(duì)中共同前行。而這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅僅是在籃球場上,也同樣適用于我們生活中需要與他人配合的任何場合。
第五段:籃球培養(yǎng)了我對健康的認(rèn)識。
通過學(xué)習(xí)和參與籃球課程,我逐漸認(rèn)識到身體健康的重要性。籃球作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動,能夠讓我們的身體得到鍛煉,并且增強(qiáng)自己的體質(zhì)。在球技訓(xùn)練和比賽過程中,我學(xué)會了鍛煉身體的正確方法和養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。這些習(xí)慣對我今后的生活和工作都是有益的。此外,籃球運(yùn)動讓我認(rèn)識到,健康的生活方式包括均衡的飲食、休息和適度的運(yùn)動,這些都是保持身體健康的重要保障。
總結(jié)。
綜上所述,籃球體育課程不僅讓我學(xué)到了提高自身的球技水平,還讓我體驗(yàn)到了體育精神的真正意義。這種精神能夠幫助我們變得更加自信和堅(jiān)定,跟他人建立更好的社交關(guān)系。在未來的日子里,我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉,培養(yǎng)積極的心態(tài),把生命貢獻(xiàn)給更多美好的事物上去。
體育課籃球課心得體會篇十六
這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課,感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實(shí)用的技術(shù)。比如老師問了一個(gè)很簡單的問題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道,那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場大小是多少?這很簡單吧,你知道嗎?場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球,還要會懂得籃球的知識,不要到時(shí)有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點(diǎn)自己做得比較差很多籃球的知識都不知道,今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。
這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容,所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮,雖然有的自己都會做了可是三十幾個(gè)人一起做感覺不一樣。老師強(qiáng)調(diào)基本功是很重要的,有些細(xì)節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運(yùn)球、傳接球、投籃,三步上籃等。像運(yùn)球,老師強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的最基本要求得不掉球,還有當(dāng)有防守隊(duì)員的時(shí)候要會保護(hù)球,這就有技巧了。首先你要讓球遠(yuǎn)離你的防守隊(duì)員,背對著防守球員,你要注意防守你的球員是用左手還是右手,然后讓球遠(yuǎn)離他的慣用的那只手,這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運(yùn)球技術(shù)得練好,這又是基本功的問題了。還有一些打球時(shí)應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié),比如,當(dāng)你接到隊(duì)員傳球時(shí)落地的兩腳,很多人會兩只腳一前一后落地,這樣你就只能有一個(gè)選擇了。如果是兩只腳同時(shí)著地,那么你就可以隨意出哪支腳了,這樣還不容易走步,可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性,一個(gè)好的傳球又省時(shí)又有效,可以讓你的隊(duì)友很輕松的得分,避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時(shí)候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個(gè)人有默契,不然就很容易失誤,特別是長傳。還有就是多打少快攻時(shí)需要注意的傳球問題,我們要多傳擾亂防守者的判斷,這樣我們就可以輕松進(jìn)球了。既然有進(jìn)攻就有防守,攻防我們都要注意不能嚴(yán)重偏離,不然我們的籃球永遠(yuǎn)都打不好,成功的防守相當(dāng)于一次進(jìn)攻。
老師教完我們籃球的理論知識后,就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法,讓每個(gè)宿舍都能遇到不同的對手,并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導(dǎo),比如某個(gè)隊(duì)伍的優(yōu)勢和不足,要怎樣怎樣去打,要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時(shí)遇到的傷害。
總之,這學(xué)期的課上得又輕松又開心,還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門修行還得靠個(gè)人,要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。
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