總結(jié)是對自己經(jīng)歷的一種回顧，是進(jìn)步的關(guān)鍵。在寫總結(jié)之前，我們可以參考一些優(yōu)秀的范文或者案例，進(jìn)行借鑒和學(xué)習(xí)。在閱讀這些總結(jié)范文時(shí)，我們可以學(xué)到如何組織材料和整理思路的方法。
健步走活動心得篇一
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和學(xué)生體質(zhì)的下降，學(xué)校健步走活動逐漸成為校園中的一道靚麗風(fēng)景線。為了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校在去年開始組織學(xué)生參與健步走活動。通過參與這一活動，我深深體會到了健步走的益處，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力。以下是我對學(xué)校健步走活動的心得體會。
首先，參加學(xué)校健步走活動讓我感受到了身體的變化。我們每天都要上課、做作業(yè)，長時(shí)間坐著，缺乏運(yùn)動。而健步走活動給了我們一個(gè)機(jī)會，集體地走出教室，放松身心，鍛煉身體。尤其在早晨的陽光下，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風(fēng)輕拂面頰，心情也變得愉快起來。經(jīng)過一段時(shí)間的健步走，我的體力明顯增強(qiáng)，不再感到疲倦，反而更有精力去面對新的挑戰(zhàn)。
其次，健步走活動也增強(qiáng)了我和同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作意識。在健步走活動中，我們分成了小組，大家共同完成每天的目標(biāo)步數(shù)。在這個(gè)過程中，我們要相互鼓勵、相互幫助，同舟共濟(jì)，共同達(dá)成目標(biāo)。每次健步走活動結(jié)束后，我們都會開展小組議事活動，分享彼此的經(jīng)歷和感受，通過討論共同解決我們在活動中遇到的問題。這些活動不僅增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識和互助精神。
另外，學(xué)校健步走活動還提供了一個(gè)交流的平臺，提高了我與同學(xué)們的社交能力。每次健步走活動，我們都可以選擇不同的小組，結(jié)識不同的同學(xué)。通過活動，我認(rèn)識了很多新的朋友，交流了彼此的見解和經(jīng)驗(yàn)。在與小伙伴們交流的過程中，我學(xué)會了傾聽與溝通，提高了自己的社交能力。我也很慶幸在活動中遇到了一位志同道合的朋友，我們在交流中互相鼓勵，共同進(jìn)步。
最后，參與學(xué)校健步走活動還激發(fā)了我對運(yùn)動的興趣和愛好。在健步走活動中，我們不僅可以享受自然風(fēng)光，還可以觀察和學(xué)習(xí)身邊的環(huán)境。有時(shí)，在我們散步的路線上，會有一些美麗的花朵和稀奇古怪的昆蟲，這些都讓我對大自然充滿了好奇心和探索欲望。同時(shí)，參與健步走活動也讓我更加熱愛運(yùn)動。我決定充分利用假期時(shí)間，多參加各種體育項(xiàng)目，提高自己的身體素質(zhì)。運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)心理健康，讓我更加快樂地度過每一天。
總的來說，學(xué)校健步走活動給予了我很多收獲。通過參與活動，不僅提高了個(gè)人的體質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力。這次活動也讓我對運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣和愛好。希望學(xué)校能繼續(xù)組織這樣的活動，讓更多的同學(xué)參與進(jìn)來，感受到運(yùn)動給我們帶來的益處，讓我們的校園更加健康和活力。
健步走活動心得篇二
冬奧健步走活動是為慶祝即將到來的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型公眾體育活動。該活動的目的是鼓勵廣大市民積極參與體育鍛煉，提高健康水平，并倡導(dǎo)環(huán)保、綠色出行。作為一個(gè)重要的冬奧項(xiàng)活動，冬奧健步走不僅在全國范圍內(nèi)開展，還在廣大城市和冬奧賽區(qū)舉辦。參與冬奧健步走活動，不僅可以親身感受冬奧氛圍，還能通過健步走鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
去年我有幸參與了冬奧健步走活動，這是一次難忘的經(jīng)歷。一大早，我便和其他參與者聚集在廣場上，獲得了統(tǒng)一的號碼布和活動指南。隨后，我們蓄勢待發(fā)，開始了激動人心的健步行進(jìn)。整個(gè)活動的組織和氛圍都非常好，路上不時(shí)有志愿者為我們提供水和小食品，還有帶領(lǐng)隊(duì)伍響亮的口號在背后鼓勵著我們。在這個(gè)過程中，我感受到了其他參與者的熱情和友善，大家彼此激勵，一起度過了愉快的時(shí)光。
參與冬奧健步走活動對我的身心健康有著積極的影響。首先，經(jīng)過一段時(shí)間的健步行進(jìn)，我感到了自己的身體變得更加強(qiáng)健。健步走既鍛煉了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，還有助于調(diào)整體能平衡。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)，健步走活動讓我放松了心情，釋放了壓力。在廣闊的戶外空間中，我能夠盡情呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這個(gè)過程中，我也覺得自己變得更加積極樂觀，對生活充滿了希望和動力。
冬奧健步走活動不僅對個(gè)體有著積極的影響，也對整個(gè)社會產(chǎn)生了重要影響。首先，它促進(jìn)了全民健身的普及，鼓勵人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。健步走活動還推動了城市規(guī)劃的更新，通過新建和改建步行街、公園等，提供了更多健步行進(jìn)的場地。并且，這項(xiàng)活動強(qiáng)調(diào)環(huán)保和綠色出行理念，倡導(dǎo)大家步行、騎行等低碳方式出行，進(jìn)一步減少了環(huán)境污染?？梢哉f，冬奧健步走活動正以其積極的社會影響力推動著社會的進(jìn)步。
冬奧健步走活動是一個(gè)集體的、正能量的活動，有著重要的意義和價(jià)值。通過健步走鍛煉身體，促進(jìn)了健康生活方式的養(yǎng)成；通過參與互動，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和友誼；通過倡導(dǎo)綠色出行，呼吁大家關(guān)注環(huán)境。這些都是冬奧健步走活動所強(qiáng)調(diào)的核心價(jià)值，讓我們深感其中的意義所在?；仡欉@次活動，我相信我不僅獲得了身體的鍛煉，更收獲了團(tuán)隊(duì)合作和社會責(zé)任感。希望未來冬奧健步走活動能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人有機(jī)會參與其中，共同體現(xiàn)奧林匹克精神和冬奧會的理念。
健步走活動心得篇三
冬奧健步走活動是為了慶祝盛大的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型戶外健身活動，旨在提倡健康生活方式，激發(fā)廣大市民參與冬季運(yùn)動的熱情。作為一名熱愛運(yùn)動的人，我參加了這次活動，并深感它的積極影響和重要意義。通過這次活動，我不僅享受到了戶外運(yùn)動的樂趣，還對冬季運(yùn)動有了更深入的了解。
第二段：活動的豐富多彩。
冬奧健步走活動的主題包括滑雪、冰壺、冰球、冰刀等多個(gè)冬季運(yùn)動項(xiàng)目。在活動中，我們可以選擇自己感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行體驗(yàn)，感受到冰雪運(yùn)動的獨(dú)特魅力。我選擇了滑雪作為我的參與項(xiàng)目，通過專業(yè)的指導(dǎo)和設(shè)備提供，我在雪地中暢快滑行，體驗(yàn)到速度的刺激和冬季的活力。此外，活動還有一系列的文化體驗(yàn)，如冰雕展覽、冬奧知識講座等，使人們更加了解冬奧會的歷史和意義。
第三段：活動的推動作用。
作為一項(xiàng)大型的公益活動，冬奧健步走活動在推動全民健康運(yùn)動方面起到了積極的作用。通過參與這次活動，許多人因此嘗試了冬季運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)它不僅能鍛煉身體，還能增強(qiáng)人的意志力和適應(yīng)能力。這對于我們居住在溫暖地區(qū)的人來說尤為重要，因?yàn)槎就且粋€(gè)宅在家里少活動的季節(jié)，而這種活動的舉辦則使我們有了更多的理由出門運(yùn)動。此外，這次活動還帶動了相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，如冰雪設(shè)施的建設(shè)和冰雪運(yùn)動器材的銷售，為推動冰雪產(chǎn)業(yè)的繁榮做出了積極貢獻(xiàn)。
第四段：個(gè)人的體驗(yàn)和收獲。
參加冬奧健步走活動的過程中，我深刻感受到了冰雪運(yùn)動的魅力和對身體的益處。在滑雪的過程中，我不僅感受到了風(fēng)的呼嘯和速度的刺激，還享受到了和大自然親密接觸的愉悅與放松。在這個(gè)過程中，我也更加了解到了自己身體的柔軟性和靈活性，呼吸新鮮空氣，感受冬天與自然的親近。此外，通過參與冬奧健步走活動，我也結(jié)識了一些志同道合的朋友，他們不僅對運(yùn)動有著相同的熱愛，還與我分享了很多關(guān)于冬奧會的知識和經(jīng)驗(yàn)，使我對冬季運(yùn)動有了更深入的了解和體驗(yàn)。
第五段：總結(jié)。
通過參加冬奧健步走活動，我深深體會到冬季運(yùn)動的重要性和對身心健康的積極影響。這種活動不僅是一個(gè)娛樂方式，更是一種鼓勵人們積極參與冬季運(yùn)動的宣傳和推動，它讓人們熟悉和了解了冬奧會項(xiàng)目，提高了人們對冬奧會的關(guān)注度。希望這種活動能夠繼續(xù)舉辦下去，激勵更多的人參與冬季運(yùn)動，享受健康和快樂。同時(shí)，也希望大眾能夠重視冰雪產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為提升冬季運(yùn)動的普及程度和水平做出貢獻(xiàn)。
健步走活動心得篇四
三月是春天的季節(jié)，萬物恢復(fù)生機(jī)的時(shí)候。針對現(xiàn)代人久坐不動、缺乏運(yùn)動的現(xiàn)狀，我校在三月份開展了健步走活動，旨在增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，激發(fā)他們愛好運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式。
二、參與感受與收獲。
作為一名大一新生，這是我第一次參與這樣規(guī)模的大型健步走活動。早上七點(diǎn)，整個(gè)操場上涌動著人潮，同學(xué)們手牽手、肩并肩，互相鼓勵，組成了龐大的隊(duì)伍。沿途，我們歡聲笑語，暢所欲言，有的同學(xué)還組成了小組，進(jìn)行精心準(zhǔn)備的表演。活動中，我特地選擇了搭配輕松的音樂，步伐整齊有力地參與其中。在這個(gè)過程中，我感受到了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友愛，同時(shí)，身體也得到了鍛煉，充滿了活力。
健步走是一種簡單易行的運(yùn)動方式，每天堅(jiān)持30分鐘可以達(dá)到減肥塑身、增強(qiáng)心肺功能和調(diào)節(jié)情緒的效果。通過參與這次活動，我越發(fā)體會到了健步走對身體健康的重要作用。首先，健步走有助于減輕體重和塑造身材。每天堅(jiān)持步行，可以消耗大量的熱量，加速新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，提高身體的代謝率。此外，站直身體、抬頭挺胸的姿勢，還可以修飾體形，使自己看起來更加自信和健康。其次，健步走有益于心臟健康。長時(shí)間坐著或者缺乏運(yùn)動容易導(dǎo)致心率過慢，血液無法及時(shí)供應(yīng)到全身，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而通過健步走，可以增強(qiáng)心肺功能，提高心率，加強(qiáng)心肌收縮力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。最后，健步走還可以緩解緊張情緒。在現(xiàn)代社會，大家都承受著各種壓力和焦慮，健步走可以讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒，釋放積累的壓力和焦慮，放松身心，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
四、建議與改進(jìn)。
雖然我們的健步走活動取得了一定的成績，但還需要進(jìn)一步改進(jìn)和提升。首先，活動的時(shí)間安排需要更加合理。由于這次健步走活動是在早上七點(diǎn)鐘開始，一些同學(xué)覺得時(shí)間過早，起床困難，所以建議下次可以考慮調(diào)整時(shí)間，更好地配合同學(xué)們的作息時(shí)間。其次，活動的組織和策劃需要更加精細(xì)。雖然我們組織了表演和各類小游戲，但同學(xué)們還希望有更具吸引力和參與性的互動環(huán)節(jié)，增加活動的趣味性。此外，我們還可以加強(qiáng)宣傳和合作。在宣傳方面，我們可以通過更多的渠道和方式告知同學(xué)們活動的時(shí)間、地點(diǎn)和意義，增加參與度。在合作方面，我們可以邀請其他學(xué)校或社團(tuán)的同學(xué)一起參與，增加活動的規(guī)模和影響力。
五、總結(jié)與展望。
通過這次健步走活動，我深刻體驗(yàn)到了健康的生活方式對自己身心健康的影響。我相信，只有保持良好的運(yùn)動習(xí)慣和健康飲食，我們才能真正擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和積極向上的心態(tài)。未來，我希望能夠堅(jiān)持每天的健步走，繼續(xù)鍛煉和塑造自己的身體，為自己創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來。我還期待著下次同樣規(guī)模的健步走活動，希望能夠看到更多的同學(xué)加入其中，分享健康與快樂。讓我們一起，從今天開始，活出一個(gè)更加健康、快樂和自信的自己！
健步走活動心得篇五
第一段：引言（200字）。
三月健步走活動是我們學(xué)校舉辦的一項(xiàng)大型戶外活動，旨在提倡健康的生活方式和積極的運(yùn)動習(xí)慣。這個(gè)月的天氣漸暖，陽光明媚，正是進(jìn)行戶外運(yùn)動的好時(shí)機(jī)。作為一名小學(xué)生，我積極參加了健步走活動，并獲得了一些寶貴的體驗(yàn)和心得體會。
第二段：運(yùn)動的愉悅（200字）。
參加健步走活動讓我重拾了運(yùn)動的樂趣。平時(shí)上學(xué)的時(shí)候，我總是乘坐校車或者騎自行車，很少有機(jī)會徒步行走。而這次健步走活動讓我感受到了身體的活力和快樂。當(dāng)我跟著同學(xué)們一起踏著歡快的節(jié)奏，感受自己的腳步聲響起時(shí)，整個(gè)人都充滿了力量和活力。我看到了沿途美麗的風(fēng)景，呼吸到了清新的空氣，感受到了帶給身心的愉悅。
第三段：堅(jiān)持不懈（200字）。
在健步走活動中，我意識到堅(jiān)持不懈的重要性。一開始，我覺得走起來很輕松，可是走了一段時(shí)間后，我感到有些疲憊。但是，當(dāng)我看到其他同學(xué)都堅(jiān)持下來了，我感到自己需要更有勇氣去堅(jiān)持。于是，我告訴自己不要輕易放棄，繼續(xù)向前，直到終點(diǎn)的那一刻。我意識到堅(jiān)持不懈的付出是值得的，成功離我們只有一步之遙，只要我們毫不動搖地堅(jiān)持下去，就能達(dá)到我們的目標(biāo)。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
健步走活動讓我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在走的過程中，我和同學(xué)們緊緊地握著手，互相鼓勵著前行。我們互相幫助、互相支持，打破個(gè)人的界限，共同面對困難，最終取得了成功。當(dāng)我看到整個(gè)隊(duì)伍一起跨過終點(diǎn)線時(shí)，我心中滿是喜悅和自豪。這次活動使我明白了，一個(gè)人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
第五段：結(jié)語（300字）。
通過參加三月健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多。我明白了運(yùn)動帶給人們的快樂和身心的健康。我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，勇往直前。我也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，知道了齊心協(xié)力的重要性。對于我來說，這次活動不僅是一次健身的機(jī)會，更是一次心靈的洗禮。我將會堅(jiān)持每天鍛煉，保持好的生活習(xí)慣。我相信，只要我積極參與，以健康的心態(tài)去面對生活中的困難和變化，我就能夠更加健康快樂地成長。
健步走活動心得篇六
近年來，健康已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了鼓勵大家積極參與體育鍛煉，我校特別開展了一次健步走活動。通過這次活動，我深刻體會到了健步走對身心健康的積極影響，并得到了一些啟發(fā)。
第二段：活動的組織。
本次健步走活動由學(xué)校的體育部組織，并得到了各學(xué)院的大力支持?；顒觾?nèi)容分為個(gè)人賽和集體賽。我們每天早晨都要進(jìn)行晨練，而這次的活動正好集中在晨練后，使我們的身體得到了更全面的鍛煉。
第三段：健步走的好處。
通過這次活動，我深刻認(rèn)識到健步走的好處。首先，它非常適合廣大人群，不論年齡、性別，都可以參與其中。其次，健步走是鍛煉身體的有效辦法，可以提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。最重要的是，健步走是一種放松心情的方式，可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。
第四段：成功的因素。
本次健步走活動取得了巨大的成功，我認(rèn)為有以下幾個(gè)原因。首先，活動的組織者準(zhǔn)備充分，對場地、路線等方面做了詳細(xì)的規(guī)劃，確保了活動的順利進(jìn)行。其次，宣傳工作做得到位，吸引了大量的參與者。再次，活動期間還設(shè)置了獎勵機(jī)制，激勵大家參與進(jìn)來。最后，活動的氛圍非?；钴S，參與者之間互相鼓勵，增加了參與的樂趣。
第五段：個(gè)人體會。
通過參與這次健步走活動，我受益匪淺。首先，健步走讓我更加了解自己的身體，感受到它的不盡相同的能量和潛力。其次，我克服了自己的惰性和懶散，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣。最后，活動中我認(rèn)識了更多的新朋友，豐富了自己的社交生活。
總結(jié)：
通過這次健步走活動，我認(rèn)識到了健康的重要性，并且體會到了運(yùn)動的樂趣。我相信只有保持良好的身心健康，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。我希望未來能夠繼續(xù)參與這樣的活動，讓我們的大家庭更加健康和諧。
健步走活動心得篇七
健康是一種財(cái)富，而健步走則是鍛煉身體的一種簡便、有效的方法。最近，我們學(xué)校舉辦了一次健步走活動，我非常有幸能夠參與其中。這次活動不僅增進(jìn)了我們學(xué)生的身體健康，還提高了大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。
第二段：活動準(zhǔn)備。
在活動之前，我們班級和其他班級進(jìn)行了合作，分工明確，確保一切順利開展。我們設(shè)計(jì)了活動的路線圖，并組織同學(xué)們進(jìn)行分組。此外，我們還提前聯(lián)系了學(xué)校的醫(yī)務(wù)室，為每個(gè)參與活動的人員進(jìn)行了必要的健康檢查。所有這些準(zhǔn)備工作都使我們對活動的順利進(jìn)行有了更高的信心。
在活動當(dāng)天，我們早早地聚集在學(xué)校操場。主持人在臺上發(fā)表了開場致辭，希望我們能夠全身心地投入到健步走活動中。然后，我們一個(gè)組一個(gè)組地開始出發(fā)。整個(gè)操場都充滿了歡快的氣氛，人們笑聲不斷。在每個(gè)組的指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，我們沿著路線圖整齊地行走。不僅有學(xué)生，還有一些老師也參與其中，大家相互之間進(jìn)行著友好的交流。在活動的中途，我們還設(shè)立了幾個(gè)站點(diǎn)，供參與者休息和喝水。這讓大家更好地享受了整個(gè)活動。
第四段：活動收獲。
通過這次健步走活動，我獲得了很多收獲。首先，我感受到了運(yùn)動的樂趣。走著走著，我感覺身體逐漸被活躍起來，心情也變得愉悅。其次，這次活動也增進(jìn)了我和同學(xué)之間的交流。平時(shí)忙于學(xué)習(xí)，我們很少有機(jī)會放松心情交流。而在這次活動中，大家可以一邊走路一邊聊天，互相了解更多。此外，健步走活動還教會了我一種健康的生活方式。我深深體會到，只有保持身體健康，才能夠更好地學(xué)習(xí)和生活。
第五段：總結(jié)。
健步走活動讓我受益匪淺。通過這次活動，我不僅可以鍛煉身體，還提高了自己的團(tuán)隊(duì)意識和交流能力。我希望今后我們能夠經(jīng)常舉辦這樣的活動，讓更多的人受益，享受到健康的樂趣。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@種健康的生活方式帶入到日常生活中，保持身體的活力和精力，迎接更多的挑戰(zhàn)。讓我們一起走向一個(gè)健康、快樂的未來！
健步走活動心得篇八
三月健步走活動是一個(gè)健康促進(jìn)的活動，旨在鼓勵人們放下手中的工作，參與到戶外的健走中來。為了參加這次活動，我提前做好了準(zhǔn)備。首先，我購買了一雙專業(yè)的健步走鞋，確保腳部的舒適度和保護(hù)。其次，我備好了運(yùn)動服裝和防曬用品，以應(yīng)對不同的天氣情況。最重要的是，我還列出了一份詳細(xì)的參賽計(jì)劃，包括每次健步走的時(shí)間和距離，以及攜帶的水和食物等。
第二段：活動中的體驗(yàn)。
三月健步走活動中，我每天堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行健走。早上，當(dāng)陽光從窗戶灑進(jìn)來時(shí)，我就迫不及待地穿上運(yùn)動裝備，走出了家門?？諝馇逍拢⒆觽冊谛^(qū)里嬉戲玩耍，陽光給人帶來了溫暖的感覺。我不時(shí)與陌生人打招呼，享受著這份人與自然融為一體的愉悅。
在健步走的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己不僅身體得到了鍛煉，心情也得到了極大的放松和釋放。而且，每天與不同的人交談，我們彼此之間的關(guān)系也變得更加融洽。在一個(gè)健步走的社交平臺上，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們相互鼓勵，分享健走的心得，一起度過了愉快的時(shí)光。
第三段：勞逸結(jié)合的重要性。
通過參加三月健步走活動，我深刻體會到勞逸結(jié)合的重要性。長時(shí)間的工作和繁重的學(xué)習(xí)使我們的身心逐漸疲憊，我們需要給自己一個(gè)放松的機(jī)會。健步走不僅能鍛煉我們的身體，增強(qiáng)體力，還能讓我們的大腦得到放松，恢復(fù)協(xié)調(diào)能力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
此外，健步走也是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們行走時(shí)，腦海中的煩惱逐漸消散，我們會發(fā)現(xiàn)很多問題不再困擾。適度的運(yùn)動能釋放身體內(nèi)部積存的負(fù)能量，使我們的心情愉悅，思路清晰。健步走是緩解壓力的有效方法之一，它不僅有益于身體健康，還能讓我們更加樂觀、積極面對生活。
第四段：健步走帶給我的變化。
參加三月健步走活動的這段時(shí)間里，我深刻認(rèn)識到了健康的重要性，并對健康有了更深刻的理解。健步走讓我更加注重自己的身體狀況，促使我養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。它讓我更有規(guī)律地作息，并且飲食也更加合理。我開始關(guān)注食物的營養(yǎng)價(jià)值，選擇健康的食材和低油炸、低糖分的食物，讓自己的身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。
在健步走的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和毅力。面對初期的困難和身體的不適應(yīng)，我并沒有輕易放棄。相反，我堅(jiān)持鍛煉，調(diào)整自己的步伐和呼吸，逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動方式。這讓我深信只要堅(jiān)持不懈，任何事情都能夠取得成果。
第五段：總結(jié)。
參加三月健步走活動對我來說是一次寶貴的體驗(yàn)。我從中學(xué)到了很多知識，改變了很多不良的生活習(xí)慣，也結(jié)識了許多志同道合的朋友。健步走不僅提高了我的身體素質(zhì)，也讓我心情愉悅，更加熱愛生活。從這次活動中，我認(rèn)識到健康的重要性，對自己的未來更加充滿信心。我相信只要繼續(xù)堅(jiān)持下去，健步走會成為我的人生習(xí)慣，讓我擁有更健康、更美好的未來。
健步走活動心得篇九
第一段：引言（150字）。
學(xué)生的身心健康一直是學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)。為了促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展，提高學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)，我校于上周在校園內(nèi)組織了一次健步走活動。作為參與者之一，我深受啟發(fā)，體驗(yàn)到了走出教室，享受戶外活動的樂趣，并且對提高自己的身體素質(zhì)有了更深的認(rèn)識。
第二段：活動準(zhǔn)備（200字）。
在活動開始前，學(xué)校組織了一次前期準(zhǔn)備會議。會上，老師向我們詳細(xì)介紹了健步走的意義和好處，使我們對此次活動充滿期待。同時(shí)，我們還接受了體能測試，以確保參與活動的學(xué)生都具備一定的身體素質(zhì)。此外，學(xué)校還為我們準(zhǔn)備了統(tǒng)一的校服和飲料，確保我們能夠舒適地參與活動。這些準(zhǔn)備工作的仔細(xì)規(guī)劃和有效組織，讓我對學(xué)校的關(guān)注和重視更加深刻。
第三段：活動過程（300字）。
活動當(dāng)天，陽光明媚，大家積極參加。我們身穿統(tǒng)一的校服，整齊劃一地隊(duì)伍行進(jìn)于校園的小道上。這不僅展示了校園的靚麗風(fēng)景，也為我們提供了一個(gè)欣賞大自然美景的機(jī)會。同時(shí)，老師為我們設(shè)計(jì)了一些趣味環(huán)節(jié)，比如時(shí)間比拼、隊(duì)伍集結(jié)等，增加了活動的趣味性和互動性。大家個(gè)個(gè)精神煥發(fā)，踏實(shí)而有序地向前走，歡聲笑語不絕于耳。
第四段：感受與收獲（350字）。
通過參加這次健步走活動，我深刻感受到了鍛煉身體的重要性。長時(shí)間坐在教室里上課會讓人的身體變得僵硬，缺乏運(yùn)動，而健步走不僅能夠改善身體的柔韌度和肌肉力量，還可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體抵抗力?；顒舆^程中，我感到身體逐漸發(fā)熱，身心愉悅，精力充沛，同時(shí)也更能感受到大自然的美妙。此外，走在隊(duì)伍中，我還感受到了集體的力量和凝聚力，大家共同努力、一致向前的場景讓人倍感溫馨與驕傲。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過這次學(xué)校健步走活動，我意識到身體素質(zhì)的重要性，并且體驗(yàn)到了運(yùn)動的樂趣。我決定將健步走這項(xiàng)鍛煉方法繼續(xù)堅(jiān)持下去，每天抽出一部分時(shí)間在校園附近進(jìn)行步行鍛煉。同時(shí)，我也希望學(xué)校能夠繼續(xù)組織類似的活動，促使更多學(xué)生參與運(yùn)動，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。通過參與活動，我深刻認(rèn)識到，只有有了健康的體魄，我們才能更好地面對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
健步走活動心得篇十
為促進(jìn)我校師生身心健康發(fā)展；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力；培養(yǎng)鍛煉學(xué)生克服困難的勇氣，挑戰(zhàn)困難的決心；突出志愿者社團(tuán)的影響力；進(jìn)一步了解家鄉(xiāng)、關(guān)注家鄉(xiāng)、熱愛家鄉(xiāng)，我校決定開展“陽光健步行活動”，特制定本活動方案。
以輕裝健步行走的形式，開展“陽光健步行”活動。
本次“陽光健步行”活動的內(nèi)涵為：“走出校園、親近自然、陽光健步、享受健康、挑戰(zhàn)自我、體驗(yàn)快樂、感悟人生”。
1.可促進(jìn)我校師生陽光健身的熱情，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，鍛煉身心，打造健康體魄。
2.通過“陽光健步行”活動能夠有力的增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，熱愛集體、增進(jìn)友誼，在活動中發(fā)揚(yáng)互幫互助、敢于擔(dān)當(dāng)、分工協(xié)作、樂于奉獻(xiàn)的精神。
3.學(xué)生通過本次活動可加深對安全保護(hù)、組織紀(jì)律、以及衛(wèi)生環(huán)境、水源地保護(hù)的進(jìn)一步認(rèn)識。
4.通過“陽光健步行”活動可讓學(xué)生走出校園，親近自然，了解家鄉(xiāng)風(fēng)貌、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛生活。
5.本次活動可增進(jìn)師生之間的情感，促進(jìn)教師對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的教育。6.此次“陽光健步行”活動是以我?！坝⑿壑?duì)志愿者社團(tuán)”為發(fā)起組織的大型校園集體活動，通過此次健步遠(yuǎn)足活動必將能加強(qiáng)“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”在我校師生范圍內(nèi)的影響力，增進(jìn)學(xué)生社團(tuán)之間的溝通協(xié)作，培養(yǎng)社團(tuán)學(xué)生干部的組織能力、協(xié)調(diào)能力。
7.通過這次“陽光健步行”活動，能夠激發(fā)學(xué)生的感悟能力：感悟運(yùn)動、感悟集體、感悟社團(tuán)、感悟生活、感悟?qū)W習(xí)。
本次“陽光健步行”活動將由學(xué)校倡導(dǎo)，“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”進(jìn)行承辦，承辦內(nèi)容為：
1.活動前期造勢、宣傳及后續(xù)的收尾工作。
2.活動過程中的人員分工、組織工作。
3.活動過程中隊(duì)伍的隊(duì)形、行進(jìn)速度、安全保障工作。
活動時(shí)間初步定為6月6日下午，時(shí)長為3.5小時(shí)左右（如有變更，另行通知）。
活動本著就近就地原則，因地制宜選擇路線。此次“陽光健步行”的路線基本設(shè)定為從校園集結(jié)出發(fā)途經(jīng)拉拉河鎮(zhèn)中心小學(xué)、三道糧庫、白家堡水庫、四道七組、六道溝水庫、六道溝水庫上游、四道六組、拉拉河四組返回學(xué)校。
參與此次活動的人員為：
1.七、八年級學(xué)生。
2.七、八年教師及其他教師。
不參加此次活動的師生在校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動。
（一）本次活動力保以安全為第一要務(wù)，班主任要對本班級做好安全教育工作，包括：1.了解學(xué)生身體狀況，篩查不適合參加健步遠(yuǎn)足活動的同學(xué)，留在學(xué)校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動，禁止帶病、帶傷、帶隱患參加活動。
（二）“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”要在本次活動中發(fā)揮主體作用，做好人員安排、組織、宣傳造勢工作。
（三）參加“陽光健步行”的同學(xué)要統(tǒng)一服裝，穿校服（春秋裝或夏裝不限，可戴帽子）、運(yùn)動鞋（鞋墊必須平整，干凈）、穿中高筒棉襪（絕對禁止穿絲襪或低筒襪），不得攜帶學(xué)校違禁物品（包括刀具、棍棒、繩索、玩具、打火機(jī)等）。
（四）為磨練學(xué)生意志，保護(hù)沿途環(huán)境衛(wèi)生，活動中每人只限帶礦泉水1到2瓶、面包1個(gè)，不得攜帶其它任何小食品。
（五）各班級在行走過程中可進(jìn)行集體合唱，活躍氣氛，增強(qiáng)自信。
（六）參加活動人員可攜帶攝影設(shè)備。
（七）活動結(jié)束后，有三項(xiàng)工作：
1.一周以后，各班級要在走廊出一期健步行專題展板，內(nèi)容以心得體會、感悟隨筆、圖片為主。
2.一周以后，各班以小組的形式寫兩份調(diào)查報(bào)告上交團(tuán)委，內(nèi)容以環(huán)境保護(hù)、水源地保護(hù)現(xiàn)狀、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等為主題。
3.一周以后，每班上交團(tuán)委5份心得體會或感悟隨筆。
4.活動結(jié)束第二天，各班級要召開一次“陽光健步行”主題班會。
1.后勤負(fù)責(zé)活動保障車輛及保障用品安排。
2.衛(wèi)生室李秋菊老師負(fù)責(zé)保障藥品及藥箱的準(zhǔn)備。
3.教師工作分工由教導(dǎo)處統(tǒng)一安排。
4.隊(duì)伍秩序由政教處、體育老師及志愿者社團(tuán)負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)。
5.學(xué)校攝影攝像由電教部及團(tuán)委負(fù)責(zé)。
“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，本次活動以“陽光健步行”為載體，是我校進(jìn)行德育工作的又一次嘗試，讓學(xué)生通過健步行的方式體驗(yàn)生活，感悟哲理。讓師生浸潤在“運(yùn)動、快樂、感悟”的愉悅運(yùn)動氛圍中，有效促進(jìn)我校師生身心健康的鍛煉和發(fā)展，相信本次活動在“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”的組織下將會取得圓滿的成功。
健步走活動心得篇十一
為倡導(dǎo)全民健康生活方式，提高廣大群眾的健康意識，2023年12月31日上午，廣雅社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站組織開展“慶元旦迎新年”健步走活動。
社區(qū)工作人員和黨員志愿者們從風(fēng)情港出發(fā)，有序地按照指定的路線，沿河堤一路步行到廣雅社區(qū)，全程約3公里。一路上，大家意氣風(fēng)發(fā)，大步流星向前走，一邊感受運(yùn)動帶給身心的愉悅；一邊結(jié)伴而行，增進(jìn)彼此之間的感情。最終到達(dá)活動終點(diǎn)并合影留念，為這次活動劃上圓滿句號。
通過此次活動，希望讓更多居民參與到健身運(yùn)動中，倡導(dǎo)全民a健身、低碳出行的'健康理念，讓居民之間的溝通和交流更為密切。
健步走活動心得篇十二
為積極響應(yīng)黨中央、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運(yùn)動的號召，根據(jù)直屬機(jī)關(guān)工會《關(guān)于在直屬機(jī)關(guān)開展“天天健步走每天一萬步”的實(shí)施方案》(機(jī)工﹝20xx﹞24號)和工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：
“日行萬步、快樂工作、健康生活”
公司總部全體員工。
20xx年月日—20xx年月日舉行，共100天。并擬定于月日(周三)下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。
(1)個(gè)人開展。公司員工可根據(jù)自身素質(zhì)和情況，堅(jiān)持“因人而異，適時(shí)適度”的原則，科學(xué)有序開展健步走活動，配合運(yùn)動手環(huán)，記錄每天健步走情況。
(2)集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發(fā)揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加、工會組織的各項(xiàng)活動。黨群辦負(fù)責(zé)階段性收集和統(tǒng)計(jì)個(gè)人開展健步活動的數(shù)據(jù)信息，在一定范圍內(nèi)公布，并對其中的成績優(yōu)異者予以鼓勵。
為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計(jì)步設(shè)備、運(yùn)動服及運(yùn)動鞋，鼓勵員工科學(xué)合理安排健步健身活動，并做好保護(hù)措施。
擬于11月3日(周三)下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯后統(tǒng)一乘車前往八大處公園，下午5點(diǎn)乘車返回公司，預(yù)計(jì)費(fèi)用如下：費(fèi)用共計(jì)約元/人，包含運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣、計(jì)步器，費(fèi)用由公司工會經(jīng)費(fèi)列支。正值金秋時(shí)節(jié)，活動期間擬開展手機(jī)攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風(fēng)景，見聞，之后將統(tǒng)一組織評選。
健步走活動心得篇十三
1、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
2、體育主成為我區(qū)跨越式發(fā)展新的重大突破口。
3、歲的身體，20歲的心臟，體育運(yùn)動使之然。
4、孩提時(shí)代的體育愛好，將使你終身受用不盡。
7、大力開展全民健身運(yùn)動，努力實(shí)現(xiàn)快樂少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目標(biāo)。
8、大運(yùn)會是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機(jī)遇。
9、體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
10、領(lǐng)導(dǎo)帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
12、創(chuàng)新思路，務(wù)實(shí)巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
13、體育龍崗，快樂無疆，運(yùn)動龍崗，生機(jī)無限。
14、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動要講科學(xué)。
15、體育應(yīng)該成為我們各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高綜合素質(zhì)的一堂必修課。
16、運(yùn)動使人身體健康，運(yùn)動使人神清氣爽，運(yùn)動使人朝氣蓬勃，運(yùn)動使人煥發(fā)容光。
17、辦好大運(yùn)，是龍崗，是深圳對世界的莊嚴(yán)承諾。
18、各級領(lǐng)導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)對發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動力，將是這個(gè)地區(qū)人民的福音。
19、各級領(lǐng)導(dǎo)帶頭參加體育運(yùn)動，是體育事業(yè)發(fā)展壯大非常重要的一環(huán)。
健步走活動心得篇十四
為了迎接20xx年的到來，同時(shí)增強(qiáng)企業(yè)職工的凝聚力，豐富公司員工業(yè)余生活，提升職工隊(duì)伍身體素質(zhì)，展現(xiàn)企業(yè)良好的精神風(fēng)貌，提倡綠色健康低碳生活，公司擬于12月1日起，開展“全員健步走”活動，具體方案如下：
放飛心情，健行健康
快樂運(yùn)動，與你同行
通過健步走活動，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍，倡導(dǎo)綠色健康低碳生活。
濱投集團(tuán)全體員工 （17人）
1）全員統(tǒng)一購買計(jì)步手環(huán)，隨身攜帶并保持手環(huán)開啟狀態(tài)；
2）每人每天的綜合步數(shù)不得低于5000步，包括周休息日和法定節(jié)假日；
3）每月月底綜合部會根據(jù)當(dāng)月統(tǒng)計(jì)結(jié)果，對每月行走步數(shù)排名前三名的員工以及進(jìn)步最突出的員工予以獎勵。同時(shí)，對排名后三名的員工作出通報(bào)。
4）此活動為長期活動，終止日期由綜合部通知。
計(jì)步手環(huán)20個(gè)， 約1500元
宣傳海報(bào)1個(gè)，制作費(fèi)200元（包括展架）
每月獎品可在麥德隆購置當(dāng)月打折商品作為獎勵，如水杯，電飯煲等實(shí)用物品。
（獎品控制在500元/月）
1）參加職工身體要健康，無不適合健步走的任何疾病。
2）每日健步走量力而行，不要逞強(qiáng)參與。
健步走活動心得篇十五
20xx年xx月7日下午，北京大學(xué)校工會舉辦了一年一度的冬季健步走活動月啟動儀式。外國語學(xué)院32位教職工積極響應(yīng)校工會的號召，在院黨委書記寧琦、黨委副書記李淑靜、副院長李政等院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參加了此次活動。
大家準(zhǔn)時(shí)集合，從百周年紀(jì)念講堂南側(cè)出發(fā)，經(jīng)過光華樓、博雅塔、未名湖、第一體育館、未名湖北岸、紅一樓、辦公樓、勺園、網(wǎng)球場，到達(dá)終點(diǎn)第二體育館。
行進(jìn)中，老師們不懼嚴(yán)寒、相互鼓勵，歡聲笑語交流著各自的工作、生活、學(xué)習(xí)情況，不知不覺就愉快地走完了全程。
走在美麗的燕園里面，走在熟悉的同事身旁，每個(gè)人都心情大好，一路笑容綻放！
健步走活動心得篇十六
為積極響應(yīng)黨中央、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運(yùn)動的號召，根據(jù)xxx直屬機(jī)關(guān)工會《關(guān)于在xxx直屬機(jī)關(guān)開展“天天健步走每天一萬步”的實(shí)施方案》（機(jī)工﹝20xx﹞24號）和xxx工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：
“日行萬步、快樂工作、健康生活”
公司總部全體員工。
20xx年x月x日—20xx年x月x日舉行，共100天。并擬定于x月x日（周三）下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。
（1）個(gè)人開展。公司員工可根據(jù)自身素質(zhì)和情況，堅(jiān)持“因人而異，適時(shí)適度”的原則，科學(xué)有序開展健步走活動，配合運(yùn)動手環(huán)，記錄每天健步走情況。
（2）集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發(fā)揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加xxx、xxx工會組織的各項(xiàng)活動。黨群辦負(fù)責(zé)階段性收集和統(tǒng)計(jì)個(gè)人開展健步活動的數(shù)據(jù)信息，在一定范圍內(nèi)公布，并對其中的成績優(yōu)異者予以鼓勵。
為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計(jì)步設(shè)備、運(yùn)動服及運(yùn)動鞋，鼓勵員工科學(xué)合理安排健步健身活動，并做好保護(hù)措施。
擬于11月3日（周三）下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯后統(tǒng)一乘車前往八大處公園，下午5點(diǎn)乘車返回公司，預(yù)計(jì)費(fèi)用如下：費(fèi)用共計(jì)約xxx元/人，包含運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣、計(jì)步器，費(fèi)用由公司工會經(jīng)費(fèi)列支。正值金秋時(shí)節(jié)，活動期間擬開展手機(jī)攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風(fēng)景，見聞，之后將統(tǒng)一組織評選。
健步走活動心得篇十七
為了紀(jì)念“三八”國際勞動?jì)D女節(jié)，活躍女職工的化生活，增強(qiáng)體魄，展示精神風(fēng)貌，xx師范學(xué)院校工會決定組織女員工“健步走比賽”活動。并通過此次活動宣傳普及《反家庭暴力法》、《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》等法律法規(guī)，進(jìn)一步引導(dǎo)和激發(fā)女教職工樹立現(xiàn)代法治思維和理念，加強(qiáng)對法律知識的學(xué)習(xí)和宣傳，不斷提高運(yùn)用法律方式維護(hù)女職工合法權(quán)益的意識和能力。具體事宜安排如下：
20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0
xx師范學(xué)院
（一）集合時(shí)間：20xx年月xx日（星期五）下午14：0準(zhǔn)時(shí)。
（二）集合地點(diǎn)：xx師范學(xué)院田徑場
（三）活動流程：詳見xx師范學(xué)院“女職工維權(quán)行動月”主題健步走活動方案
所有參與者需集齊《反家庭暴力法》和《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》兩張宣傳折頁，并出示6個(gè)站點(diǎn)的蓋印，才能被認(rèn)定為完成本次健步走活動全程，并頒發(fā)活動參與獎品。在終點(diǎn)站設(shè)有維權(quán)知識有獎問答活動，回答正確的領(lǐng)取獎品。
1、以各基層工會進(jìn)行組隊(duì)，填寫《報(bào)名表》報(bào)名，歡迎學(xué)校男教職工參與。
2、每隊(duì)需明確一名參賽人員為領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)統(tǒng)一組織協(xié)調(diào)本隊(duì)隊(duì)員，并與校工會溝通有關(guān)事宜。
3、本次活動為健步走運(yùn)動，請參與人員自行著運(yùn)動裝和適宜健步走的鞋。同時(shí)，要提前確定自己的健康狀況是否適宜參加活動?；顒又幸叨戎匾暟踩?，提高安全意識，避免發(fā)生意外。
20xx年月10日-月1日，請各基層工會將報(bào)名表電子版發(fā)送到曾術(shù)琳內(nèi)網(wǎng)郵箱。
1、春季天氣多變，請各基層工會提前為參與人員備準(zhǔn)備雨衣。
2、本次活動結(jié)束后，會有校車等候。
健步走活動心得篇十八
為更好地宣傳體育強(qiáng)身精神，吸引更多的員工參與體育運(yùn)動，增強(qiáng)健康素質(zhì)，在中心領(lǐng)導(dǎo)的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。
健步走是國家體育總局從20xx年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導(dǎo)行走運(yùn)動,推廣體育健身理念,養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。健步走是一項(xiàng)“綠色運(yùn)動”,在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運(yùn)動，不需要任何復(fù)雜的裝備，只需一雙舒適的運(yùn)動鞋，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的。
為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導(dǎo)廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。
奧林匹克森林公園
奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：
開放時(shí)間：6：00—20：00
門票價(jià)格：免費(fèi)
交通情況：北二環(huán)中軸線驅(qū)車往北15分鐘即到；地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。
步道線路：南門—東門—北門—西門—南門（終點(diǎn)）步道特點(diǎn)：奧林匹克森林公園是北京最受長跑愛好者追捧的跑步地點(diǎn)，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運(yùn)動愛好者訓(xùn)練。其中奧森南園環(huán)線設(shè)有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節(jié)假日，運(yùn)動氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓(xùn)練的愛好者。整個(gè)園區(qū)景色形態(tài)豐富，設(shè)施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運(yùn)動場地。
（鼓勵員工帶家屬參加，提前統(tǒng)計(jì)人數(shù)）
1.由行政部為參賽隊(duì)員布置簽到處和蓋章處，參賽隊(duì)員在簽到處領(lǐng)取帶有活動logo的不干膠貼。
2.組建專門的宣傳隊(duì)伍，對活動的全過程進(jìn)行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。
3.全程設(shè)置3個(gè)蓋章處，并提供飲用水、應(yīng)急藥品，集中收集個(gè)人垃圾。
1.活動時(shí)間：20xx年10月17日/18日
2.活動流程：
3.活動裝備：舒適的運(yùn)動鞋、運(yùn)動服、毛巾
1.活動規(guī)則
（一）路線識別：從起點(diǎn)沿紅色塑膠道路行走，終點(diǎn)前 100米處設(shè)有提示牌。
（二）全程需要獲取三個(gè)蓋章（紅色、黃色、綠色）。
2.獎勵辦法
（一）錄取名次：按到達(dá)終點(diǎn)并成功集齊三個(gè)蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。
（二）獎品發(fā)放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領(lǐng)取參與獎，名次獎獎品統(tǒng)一頒發(fā)。
（三）獎品設(shè)置：
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