我在這段時(shí)間中經(jīng)歷了很多，有很多感悟需要總結(jié)。融入大自然，走進(jìn)山水間，領(lǐng)略大自然給予的感悟。以下是一些寫感悟的佳作，希望能給你提供一些啟發(fā)和借鑒。
散步的課后感悟篇一
假如母親是樹，那我就是樹上的果實(shí)；假如母親是鳥，那我就是在鳥巢里嗷嗷待哺的鳥寶寶；假如母親是海，那我就是在大海里自由自在生活的小魚兒。愛的舉動(dòng)可以感染每一個(gè)人，只要你愿意付出關(guān)愛，你身邊的世界便會(huì)明亮起來。
今天看了一篇課文《散步》。講了一位爸爸和他的妻子，兒子，一同陪身體不好的母親去田野散步。母親老了，走遠(yuǎn)一點(diǎn)就覺得很累。母親希望去平順的大路走走，而兒子卻覺得小路有意思。伴同兒子的時(shí)間還久，爸爸決定還是順母親的心意。但母親摸摸孫兒的小腦瓜，改變了主意：”還是走小路吧，我走不過的地方你就背著我?！斑@樣，他們在陽光下，向著那金色的菜花，整齊的桑樹和水波粼粼的魚塘走去。到了一處，爸爸蹲下來，背起了母親，妻子也蹲了下來，背起了兒子。爸爸和妻子都慢慢地，穩(wěn)穩(wěn)地，走的很仔細(xì)，好象爸爸背上的同妻子背上的加起來，就是整個(gè)世界。
佛教講”誠愛“，儒家講”兼愛“，基督講”博愛?！按丝?，他們的身影構(gòu)成了一條和諧的音符，一道亮麗又溫馨的風(fēng)景線。他們彼此之間的愛深深地打動(dòng)了我。這一刻，讓我體會(huì)到了真正的愛的感覺。我們的生活傾注了父母對我們多少的心血，多少的愛。而我們又該如何回報(bào)那份無私的愛，能為父母做些什么呢？我們每個(gè)人都應(yīng)該帶著一顆愛心活著。多關(guān)注和關(guān)心身邊的人與事。用我們的真誠和關(guān)愛打動(dòng)所有人。用恩情傳播愛意，用愛連接心靈。愛讓我們的真情永存，愛也讓我們懂得了人與人之間”送人玫瑰，手有余香“的道理。有了愛，我們的世界才會(huì)和諧。讓我們手拉手，共同迎接和諧的明天。
有愛就有和諧。
“春中散步，步隨春風(fēng)，笑聲朗朗，合家歡慶?！边@句話講的是全家歡笑的情景，句中透著和諧，透著構(gòu)成和諧的那種責(zé)任。
散步的課后感悟篇二
《美學(xué)散步》是宗白華先生的代表作，也是他生前惟一一部結(jié)集出版的美學(xué)著作。作者沒有建構(gòu)什么美學(xué)理論體系，而是用他行云流水般的抒情筆觸、愛美的心靈引領(lǐng)讀者去體味來自生活中無所不在的藝術(shù)美，待得我散步歸來，我發(fā)覺自己的心靈得到了升華與凈化。對于體味中國藝術(shù)至境，宗白華原則的是從“錯(cuò)彩鏤金”走向“芙蓉出水”，以他特有的方式將中國美學(xué)的各方特色熔鑄出來并標(biāo)舉到了極致。
宗白華先生認(rèn)為，美學(xué)的內(nèi)容，不一定在于哲學(xué)的分析、輯的考察，也可以在于個(gè)人的行動(dòng)所啟示的美的體會(huì)和體驗(yàn)。他的美學(xué)研究不重哲學(xué)的分析、邏輯的考察，而重趣談、風(fēng)度、藝術(shù)和審美的體驗(yàn);不是從邏輯定義和概念辨析出發(fā)，而是從美的體會(huì)或體驗(yàn)出發(fā);不是糾纏于本質(zhì)、對象、特征等美學(xué)理論的空泛討論，而是憑借自己深沉的心胸去充分領(lǐng)略、感受大自然、藝術(shù)人中的生命美、境界美。
宗白華美的態(tài)度是超俗的，又是入世的。他在書中展示了一個(gè)美的人生和宇宙，充滿了親切感與家園感。宗先生從一丘一壑一花一鳥中發(fā)現(xiàn)了“宇宙是無盡的生命”，也發(fā)現(xiàn)了它是“平整的秩序，圓滿的和諧”。英國詩人勃萊克的“一花一世界，一沙一天國”就是這種描述的最景致的詩句。沒有一種以天地為廬而又悠悠自足的博大情懷，沒有一種能澄情以觀道的空明澄澈，是不可能發(fā)現(xiàn)這種生動(dòng)與清和的美的統(tǒng)一。而他似乎輕而易舉地領(lǐng)悟到了美的神韻，如在拈花微笑間頓悟了一切聲光，色彩和形象中微妙精深的律動(dòng)和氣韻。
任何一個(gè)愛美的中國人，任何一個(gè)熱愛中國藝術(shù)的`人，都應(yīng)該讀這部書——《美學(xué)散步》。
今晚和兒子一起認(rèn)真拜讀了莫懷戚的《散步》，文中描寫的情景仿佛身臨其境，腦海里不斷的出現(xiàn)自己生活中同樣的場景。兩位媽媽各自拉著自己的兒子，手牽手、心連心，漫步在臨街的馬路上，公園的小路上、河水邊、過橋上，母親的步履蹣跚和兒子的歡聲笑語再次浮現(xiàn)在眼前、回響在耳邊。
全家人一起散步是日常生活中最為平常的一件事情，但是，對于生活在如此快節(jié)奏的今天，這樣的時(shí)間也不是每天都可以擁有的。作為兒女或父母雙重身份的我們，真切的感受到心有余而力不足，感受到身上的擔(dān)子沉甸甸的，深深地體會(huì)到人到中年的責(zé)任重大。面對社會(huì)，要愛崗敬業(yè)、不斷學(xué)習(xí)、自我提升、與時(shí)俱進(jìn)，做好自己的本職工作。面對家庭，我們上有老，下有小，為兒女要贍養(yǎng)和關(guān)愛父母，陪伴他們慢慢變老;為父母要培養(yǎng)和教育我們的孩子真善美，健康快樂的成長，陪伴他慢慢長大。
人到中年多不易，生活瑣事常相伴;回首往事細(xì)品味，真情流露親情在。送給奮戰(zhàn)在敬老愛幼、努力工作的中年朋友們。與君共勉!
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散步的課后感悟篇三
親情是世界上最珍貴的東西。今天讀了《散步》一文，體會(huì)更加深刻。
從一個(gè)樸實(shí)而又溫馨的畫面，讓我回味無窮。愛是天隔一方的思念，愛是母親無私關(guān)懷的體貼，愛是兄弟姐妹之間的心有靈犀，愛是人與人之間的風(fēng)雨情懷，愛是朋友的火熱友情，愛是領(lǐng)導(dǎo)對群眾的噓寒問暖，愛是人間最樸實(shí)的情感!
《散步》一文主要寫了作者、老母親、妻子和兒子一同出去散步的事。在散步的過程中，體現(xiàn)了他們一家的其樂融融、互相幫助、互相關(guān)懷，更說明了親情無價(jià)。
在散步時(shí)，作者的母親和兒子發(fā)生了分歧，因?yàn)樽髡叩哪赣H要走大路，大路平順，對老人來說是比較方便的。而作者兒子卻要走小路，因?yàn)樽咝÷酚幸馑?，在路上也可以玩一玩。但是，作者畢竟是一家之主，所有的人都得聽他的。作者考慮到母親體弱多病，應(yīng)當(dāng)順?biāo)囊?。所以作者決定委屈兒子，因?yàn)樽髡吲惆樗臅r(shí)日還長。作者便說：“走大路”。然而，出于對孫兒的愛，就決定走小路了。
從這件開始由意見分歧到因?yàn)樽髡邔δ赣H的孝心和母親對孫兒的愛而意見一致的事，充分說明了他們一家人是多么和睦。看到這里，我不禁想到了我自己。作者對母親是多么孝順，而我呢?當(dāng)母親累了時(shí)連端上一杯茶都做不到，我實(shí)在是太慚愧了!
種.種事跡都表明，親情是多么珍貴。我們都要去愛我們的親人，因?yàn)樗麄兪俏覀冏钣H近的人。其實(shí)，我們的親人都深愛著我們，我們也應(yīng)當(dāng)愛他們，如果你沒有愛，請從現(xiàn)在開始，愛你們的親人吧!
我們都要記住“親情無價(jià)”，并好好珍惜!
散步的課后感悟篇四
女兒的課本上有一篇《散步》，描寫一家三代老小散步時(shí)的融融親情。老師要求家長閱讀后寫一篇讀后感。以下是我交的“作業(yè)”。寫的不好，讓您見笑了!
課文讓我們思考這樣一個(gè)問題：每個(gè)父母在日常生活中如何用正確的人生觀、價(jià)值觀，及正確的言行教育引導(dǎo)孩子。父母是孩子人生的第一位老師，父母對孩子的影響是長期的，根深蒂固的。其成人后的種.種習(xí)慣，很大部分來自父母早期的影響和教育。
文中從初春陪母親、攜妻兒但不，到覺得“走大路”、“走小路”、“背起母親”、“背起兒子”等。無不表現(xiàn)出父親對母親的關(guān)愛呵護(hù)，母親對下一代的關(guān)心，對兒子是無言的教育和引導(dǎo)，與時(shí)下一些不承擔(dān)瞻仰老人義務(wù)的人對照，其對下一代的影響和引導(dǎo)是不言而喻的。
生活的艱難，絲毫也不能影響我們一家人的快樂生活。
漸漸的，我和我的姐姐們都長大了，工作了，生活條件也一天天好起來了。可是，我們的父親——偉岸的父親卻因癌癥在我女兒還不記事時(shí)永遠(yuǎn)的離開了我們。一生節(jié)儉的父親帶走了我們的歡樂，帶走了母親臉上燦爛的笑容。父親的猝然長逝成了我們家人心中永遠(yuǎn)的痛。
工作的繁忙、生活的壓力，經(jīng)常使得我心煩意亂，有時(shí)面對母親的絮叨的時(shí)候也會(huì)對她粗著嗓門吼幾句，看著她孩子般束手無策的樣子，我又覺得于心不忍，內(nèi)心充滿了愧疚感。早就聽得母親在說，想讓我們帶她去某個(gè)地方玩去，而我也總是借口一堆，讓姐姐們誰有時(shí)間帶她去。今日想來，她也并不只是想出去開開眼罷了。
“好像我背上的和她背上的加起來，就是整個(gè)世界?！碑?dāng)女兒給我這個(gè)作業(yè)時(shí)，當(dāng)我仔細(xì)熟讀課文時(shí)，我的心中感到很溫暖。是啊，忙忙碌碌，何時(shí)有空體會(huì)一下生活中那種責(zé)任以及所擁有的給我?guī)淼男腋Ｄ?社會(huì)的繁榮和安定，給每個(gè)家庭帶來的美滿生活。我們不經(jīng)意地?fù)碛辛艘磺?。同時(shí)，社會(huì)，家庭和責(zé)任，也在我的背上背著。生活是美好的但是要我們一起創(chuàng)造。老一代，我們這一代，女兒這一代?！拔疫^不去的地方，你就背著我。”
文中母親的話，給了我信念，我們是一家子。我們背起整個(gè)世界的同時(shí)，我們擁有整個(gè)世界。
散步的課后感悟篇五
讀到這篇文章，一種莫名的感動(dòng)涌動(dòng)心頭，參雜著淡淡的憂傷，不由想起自己所從事的教育工作。我的工作不就像牽扯著蝸牛去散步嗎？那些孩子與蝸牛多么相似！我總是嫌孩子的學(xué)習(xí)速度太慢，成績提高不快，于是我就在后面不停地催促。我拉著他，扯著他，責(zé)備他，呵斥他，也許他已經(jīng)盡了力，可我仍然嫌他慢。他們的學(xué)習(xí)就像蝸牛爬行，特別是那些成績較差的孩子學(xué)習(xí)跟蝸牛簡直就沒兩樣，我費(fèi)了九牛二虎之力，他還是只關(guān)進(jìn)那么一點(diǎn)點(diǎn)，于是怒氣充滿了我的心田?？晌覅s沒有想過，也許孩子已經(jīng)竭盡全力，但他還得忍受著我的責(zé)備甚至呵斥繼續(xù)往前趕?！拔覀兛床坏胶⒆訝N爛的笑臉，聽不到孩子清脆的笑聲，更顧不到孩子無瑕的童心，當(dāng)孩子流著汗甚至流著淚拼命往前趕不上的時(shí)候，我們時(shí)?？床坏剿暮顾?，更看不到他眼眶里滿是委屈的淚水。好不容易放假了，老師留的假期作業(yè)要寫，家長還要孩子參加各種培訓(xùn)班、補(bǔ)習(xí)班，因?yàn)槲覀兛偠⒅⒆拥某煽?，唯恐學(xué)分落后。其實(shí)我們心里都知道，如果拋開成績，每一個(gè)孩子都是可愛的。
我想，如能換一種眼光看待孩子的學(xué)習(xí)，換一種心態(tài)面對孩子的成績呢？就當(dāng)孩子是蝸牛，老師就是那個(gè)牽扯著他去散步的人，于是我們放慢腳步，一邊督促，一邊鼓勵(lì)，孩子是否會(huì)有所改變呢？是否會(huì)因此而努力呢？相信每個(gè)孩子都是天使，加油！
散步的課后感悟篇六
今天我們上了一堂別具一格，令我終生難忘的語文課。
顧老師聲情并茂、繪聲繪色地講了《紅燈記》中李玉和被捕時(shí)所唱的一段京劇戲文，并對歌詞的內(nèi)容作了詳細(xì)而精彩的剖析?；丶乙院?，我進(jìn)一步了解京劇發(fā)展的歷史感與紅燈記的故事背景及大體情況。
作為我們中國特色的劇種---京劇，英文名稱為chineseopera（中國歌?。?，由于她的字正腔圓，藝術(shù)表現(xiàn)大氣深沉，深受中外人士的喜愛與傳唱。我們作為新時(shí)代的學(xué)生，我們應(yīng)該多多了解中國傳統(tǒng)文化，并盡己所能，發(fā)揚(yáng)光大。
紅燈記，發(fā)生在抗日戰(zhàn)爭中，是無數(shù)革命先烈為抗擊日軍侵略戰(zhàn)爭中的可歌可泣英勇事跡之一。地下黨員李玉和面臨著種種不利局面，王連舉的判變，鳩山設(shè)下酒宴威脅利誘，企圖攻破李玉和的心理防線，在這生死關(guān)頭，李玉和表現(xiàn)了他的沉著、果斷、機(jī)智，在與母親與女兒道別時(shí)，用隱蔽的語言，交待并囑咐她們一定要完成任務(wù)。文中這一段唱詞，精彩地展現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的風(fēng)范，體現(xiàn)了為了共產(chǎn)主義信仰，拋頭顱灑熱血的精神，讓我十分感動(dòng)。也正是他們這種無私無畏、不懼犧牲的奉獻(xiàn)精神，才造就了我們今天幸福生活。
生活在和平時(shí)代的我們，珍惜時(shí)光，為祖國的壯大發(fā)展而努力學(xué)習(xí)！
散步的課后感悟篇七
1.母親想走大路是因?yàn)開_______________________________________。
兒子想走小路是因?yàn)開_________________________________________。
2.面對母親與兒子的分歧，作者_(dá)_________________________________。這是因?yàn)開___________________________________________________________。
3.這一切都使人想著一件東西生命。請簡單談?wù)勛髡邔ι睦斫狻?/p>
_______________________________________________________________________。
4.文中哪些地方特別打動(dòng)你?用_______畫出來，并說說為什么。
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散步的課后感悟篇八
1.為什么說改革開放是發(fā)展中國特色社會(huì)主義的必由之路?
(1)30多年的實(shí)踐證明改革開放是決定當(dāng)代中國命運(yùn)的關(guān)鍵抉擇，是黨和人民事業(yè)大踏步趕上時(shí)代潮流的重要法寶。
(2)改革是社會(huì)主義社會(huì)發(fā)展的直接動(dòng)力，是社會(huì)主義制度的自我完善和發(fā)展。
(3)改革每前進(jìn)一步，都推動(dòng)了中國特色社會(huì)主義的發(fā)展，都深化了我們對中國特色社會(huì)主義的認(rèn)識(shí)，都進(jìn)一步完善了中國特色社會(huì)主義制度。中國特色社會(huì)主義是改革的最重要的成果，改革使社會(huì)主義在中國得到了發(fā)展，呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)。
2.如何理解全面深化改革的總目標(biāo)?
黨的十八界三中全會(huì)對全面深化改革作出了戰(zhàn)略部署，總目標(biāo)是完善和發(fā)展中國特色社會(huì)主義制度，推進(jìn)國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化。完善和發(fā)展中國特色社會(huì)主義制度，推進(jìn)國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，這兩句話是一個(gè)整體，前一句規(guī)定了根本方向，后一句規(guī)定了實(shí)現(xiàn)路徑。
3.怎樣理解必須堅(jiān)持改革的正確方向?
(1)堅(jiān)持什么樣的改革方向，決定著改革的性質(zhì)和最終成敗。中國30多年改革之所以能夠順利推進(jìn)并取得歷史性成就，根本原因在于始終堅(jiān)持正確的改革方向和改革立場，既不封閉僵化，也不改旗易幟。
(2)堅(jiān)持改革的正確方向，最核心的是在改革中堅(jiān)持和完善黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持和發(fā)展中國特色社會(huì)主義制度。
(3)堅(jiān)持社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)改革方向。
4.如何全面提高對外開放水平?
(1)全面提高對外開放水平，要實(shí)施更為主動(dòng)的開放戰(zhàn)略。
(2)全面提高對外開放水平，要以開放促發(fā)展。
(3)全面提高對外開放水平，既要借鑒其他文明，也要推動(dòng)中國文明為世界文明發(fā)展作出更多的貢獻(xiàn)。
(4)全面提高對外開放水平，要樹立開放條件下的安全觀。
1.建設(shè)中國特色社會(huì)主義總布局的形成有何重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義?理論意義：中國特色社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)和生態(tài)文明建設(shè)“五位一體”總布局，既堅(jiān)持了科學(xué)社會(huì)主義基本原則，又根據(jù)時(shí)代條件賦予其鮮明的中國特色，以全新的視野深化了對共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律、社會(huì)主義建設(shè)規(guī)律、人類社會(huì)發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)實(shí)意義：我們黨的認(rèn)識(shí)經(jīng)歷了一個(gè)逐步發(fā)展的過程，從最初的“兩手抓”到“三位一體”、“四位一體”，再到“五位一體”，展現(xiàn)了中國特色社會(huì)主義建設(shè)實(shí)踐不斷豐富、日趨完善的生動(dòng)歷程，是深刻總結(jié)我們黨領(lǐng)導(dǎo)社會(huì)主義建設(shè)的歷史經(jīng)驗(yàn)、順應(yīng)國際國內(nèi)大勢和人民群眾美好生活新期待提出來的，標(biāo)志著黨對中國特色社會(huì)主義建設(shè)的認(rèn)識(shí)提高到了一個(gè)新水平。
2.社會(huì)主義初級階段基本經(jīng)濟(jì)制度的確立，標(biāo)志著在所有制理論上實(shí)現(xiàn)了哪些重大的突破和創(chuàng)新?公有制為主體，多種所有制經(jīng)濟(jì)共同發(fā)展，是我國社會(huì)主義初級階段基本經(jīng)濟(jì)制度。這一基本制度的確立，是由我國社會(huì)主義的性質(zhì)和初級階段的國情決定的。
1第一，社會(huì)主義初級階段基本經(jīng)濟(jì)制度，既包括作為社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的公有制經(jīng)濟(jì)，也包括不是社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的非公有制經(jīng)濟(jì)。
2第二，我國是社會(huì)主義國家，必須堅(jiān)持公有制。我國處在社會(huì)主義初級階段，需要在公有制為主體的條件下發(fā)展多種所有制經(jīng)濟(jì)。
3第三，一切符合“三個(gè)有利于”的所有制形式都可以而且應(yīng)該用來為社會(huì)主義服務(wù)。
3.如何正確理解堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)、人民當(dāng)家作主和依法治國的有機(jī)統(tǒng)一?第一，黨的領(lǐng)導(dǎo)是人民當(dāng)家作主和依法治國的根本保證。
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4.如何培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀?
(1)培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，要在全社會(huì)深入開展理想信念教育。
(2)培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，要使社會(huì)主義核心價(jià)值觀成為人們?nèi)粘９ぷ魃畹幕咀裱?3)培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，要突出道德價(jià)值的作用。
(4)培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，必須立足中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化
(5)培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，要加強(qiáng)革命傳統(tǒng)教育，弘揚(yáng)紅色文化。
5.怎樣理解中國特色社會(huì)主義文化建設(shè)的根本任務(wù)和主要內(nèi)容?
(1)堅(jiān)持特色社會(huì)主義文化發(fā)展道路，就是以中國特色社會(huì)主義理論體系為指導(dǎo)，堅(jiān)持社會(huì)主義先進(jìn)文化前進(jìn)方向，以科學(xué)發(fā)展為主題，以建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值觀體系為根本任務(wù)，以滿足人民精神文化需求為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，以改革創(chuàng)新為動(dòng)力。
(2)中國特色社會(huì)主義文化建設(shè)的主要內(nèi)容包括思想道德建設(shè)和教育科學(xué)文化建設(shè)兩方面。
6.如何進(jìn)一步做好保障和改善民生的工作?
(1)辦好人民滿意的教育。
(2)健全促進(jìn)就業(yè)創(chuàng)業(yè)體制機(jī)制。
(3)形成合理有序的收入分配格局。
(4)建立更加公平可持續(xù)的社會(huì)保障制度。
(5)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革。
3.中國為什么要堅(jiān)持走和平發(fā)展的道路?
(1)走和平發(fā)展道路，是中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)的傳承和發(fā)展，也是中國人民從近代以來的苦難遭遇中得出的必然結(jié)論。
(2)走和平發(fā)展道路，是基于新中國60多年歷史經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和未來發(fā)展的需要。
(3)走和平發(fā)展道路，是基于當(dāng)今世界發(fā)展潮流的必然選擇。
(4)和平發(fā)展道路是中國立足本國國情探索出的一條新型發(fā)展道路，隨著時(shí)間推移，這條道路已經(jīng)并將進(jìn)一步顯示出其世界意義。
4.如何推動(dòng)建立以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系?
(1)推動(dòng)建立以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系要把合作共贏理念體現(xiàn)到政治、經(jīng)濟(jì)、安全、文化等對外合作的方方面面。
(2)推動(dòng)建立以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系，要堅(jiān)定不移的在和平共處五項(xiàng)原則基礎(chǔ)上發(fā)展同世界各國的友好合作。
(3)推動(dòng)建立以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系，要堅(jiān)決維護(hù)國家的核心利益。
(4)推動(dòng)建立以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系，要加強(qiáng)涉外法律工作，完善涉外法律法規(guī)體系。
散步的課后感悟篇九
散步，是一種令人心曠神怡的活動(dòng)，也是我平日里最喜愛的一種放松方式。在散步的過程中，我感受到了大自然的美妙與寧靜，領(lǐng)悟到了一些人生哲理，收獲了許多心靈的感悟和體驗(yàn)。下面我將分享一些我在散步中所得到的心得體會(huì)。
一、身心放松，壓力舒緩。
散步令我放下一切煩憂和憂慮，讓身心得到放松和舒緩。在步行的過程中，我的身體感受到空氣的流動(dòng)和呼吸的順暢，這種感覺令我感到非常舒服。同時(shí)，我也會(huì)故意讓自己的腳步緩慢而平穩(wěn)，讓心靈回歸平靜。慢慢地，內(nèi)心的緊張和疲勞也跟著一點(diǎn)點(diǎn)地散去，仿佛整個(gè)世界都只有我一個(gè)人，一切煩惱都成了過眼云煙。在散步中，我感受到了自然界的寧靜和安詳，我也學(xué)會(huì)了放松自己，從而使自己更加平和寧靜。
二、觀察生活，領(lǐng)悟人生。
在散步的過程中，我可以仔細(xì)觀察周圍的一切事物，并從中領(lǐng)悟到一些人生哲理。我喜歡漫步在花叢之間，看著鮮花盛開的樣子，想象著人生也可以如此絢麗多彩。我喜歡在公園的湖畔漫步，看著湖水波光粼粼的樣子，讓心靈也跟著平靜下來。我還喜歡在街頭巷尾漫步，觀察人們的生活狀態(tài)，思考人生的種種苦樂。這些觀察和思考讓我明白了人生的無常和無奈，讓我懂得了珍惜眼前的人和事，學(xué)會(huì)了從不同的角度看待問題。
三、鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。
散步是一種適合各個(gè)年齡階段的鍛煉身體的方式，它既不需要太多的器械，也不需要特殊的場地。每天堅(jiān)持散步可以增加體力，增強(qiáng)體魄。當(dāng)我邁著自信的步伐，在崎嶇的山路上行走時(shí)，我會(huì)感到自己變得更加強(qiáng)壯和有力量。更重要的是，散步可以促進(jìn)新陳代謝，讓身體更加健康。體驗(yàn)了散步的好處之后，我深深地愛上了這種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)定了每天都要堅(jiān)持散步鍛煉身體的決心。
四、溝通交流，增進(jìn)友誼。
散步是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)去結(jié)識(shí)新的朋友，也是加深舊朋友間關(guān)系的好時(shí)機(jī)。在散步的路上，我遇到了很多志趣相投的人，和他們聊天交流，分享彼此的經(jīng)歷和心得，感受到了友誼的溫暖。有時(shí)候，我們也可以邀請家人、朋友一起散步，借此機(jī)會(huì)增進(jìn)感情，分享快樂與痛苦，共同成長。散步不僅帶給我身體的健康，更讓我的心靈得到滋養(yǎng)，培養(yǎng)了廣泛而深厚的人際關(guān)系。
五、培養(yǎng)意志，提升自我。
散步需要長時(shí)間的堅(jiān)持和意志力的支撐，這對于我來說是一種很好的鍛煉機(jī)會(huì)。每天早晨起床的時(shí)候，如果天氣不好或自己感到疲倦，可能會(huì)有放棄鍛煉的想法和借口，但是當(dāng)我告訴自己，只有堅(jiān)持才會(huì)有收獲時(shí)，我會(huì)堅(jiān)持自己的計(jì)劃，繼續(xù)散步。慢慢地，這樣的意志力在我身上得到了提升，不僅在散步中，也在生活的方方面面都得到了鍛煉和提高。堅(jiān)持自己也是一種修煉，散步不僅使我身體更加健康，更讓我的意志力愈發(fā)堅(jiān)強(qiáng)。
總結(jié)起來，散步是一種美好的活動(dòng)，它不僅能夠使身心放松，也能夠讓我們領(lǐng)悟到人生的真諦。在散步中，我們可以觀察生活，體味自然之美，也可以鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。同時(shí)，散步還能夠增進(jìn)友誼，培養(yǎng)意志，提升自我。讓我們拿起舒心的鞋子，邁出舒適的步伐，去感受散步給我們帶來的種種好處吧！
散步的課后感悟篇十
第一段：引言（200字）。
散步是一種簡單而又能夠帶來很多好處的鍛煉方式。每當(dāng)我壓力過大或者感到疲憊不堪的時(shí)候，散步總能給我?guī)硪环莘潘珊蛯庫o。在一次次散步的過程中，我開始發(fā)現(xiàn)，散步不僅能夠鍛煉身體，而且還能夠讓我更好地體會(huì)到生活的美好和內(nèi)心的力量。
第二段：身心愈合（200字）。
在忙碌的工作和生活中，我們常常感到疲憊不堪。這時(shí)，散步便成為了我舒緩身心的良藥。漫步在青翠的公園里，沐浴在陽光下，呼吸著清新的空氣，我感覺到身體逐漸舒展開來，疲憊和焦慮開始逐漸消退。在這個(gè)過程中，我深深感受到了散步帶給我的身心愈合的力量。
第三段：思考反思（200字）。
散步的過程中，我常常會(huì)思考和反思一些問題。在安靜的環(huán)境中，我可以更好地聆聽自己的內(nèi)心聲音，思考自己的人生和價(jià)值觀。通過散步，我慢慢明白了自己真正想要的是什么，也找到了實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的動(dòng)力。散步讓我更加明晰了自己的內(nèi)心，讓我變得更加自信和堅(jiān)定。
第四段：感悟自然（200字）。
在散步的過程中，我不僅僅是與自己對話，還與大自然對話。觀察著四季的變化，我能夠感受到大自然的鬼斧神工，欣賞到大自然的美景。我開始學(xué)會(huì)欣賞每一個(gè)微小的美好，如花朵綻放、樹葉搖曳等等。這讓我更加珍惜生活中的每一個(gè)瞬間，也更加感激大自然為我們帶來的美好。
第五段：堅(jiān)持與收獲（200字）。
散步是一種鍛煉身體和心靈的方式，需要堅(jiān)持。每一次走完一段路程，我都能夠感到收獲，無論是身體上的放松還是內(nèi)心的平靜。而隨著時(shí)間的推移，散步也讓我變得更加健康和積極，讓我更好地適應(yīng)生活的壓力。我深深相信，只要堅(jiān)持散步，生活將變得更加美好。
總結(jié)（100字）。
通過散步，我懂得了身心愈合的重要性，學(xué)會(huì)了思考反思，感悟自然之美。散步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種內(nèi)心的修煉。我希望自己能夠繼續(xù)堅(jiān)持散步，并借此感悟更多的人生智慧。
散步的課后感悟篇十一
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的大大提高，健康長壽成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，各種健身運(yùn)動(dòng)悄然興起。如廣場舞、散步等，已成時(shí)下熱。我喜散步，因簡單易行，同鄰居三五成群，結(jié)伴而行，既散步，又聊天，自由自在，日日如此，月月如是，年年不斷。
散步即步行，好處很多。
一、散步可提高肺功能。促進(jìn)血液循環(huán)，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，特別對改善老年人肺功能大有幫助。
二、走路能塑身減肥。大步疾走，可增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的利用，有助于糖類代謝正?；?。
三、散步出智慧。可使處于十分緊張的大腦放松，各種創(chuàng)造性思維一涌而出，極其活躍。使許多扎手問題隨著敏捷的思維，迅速得到解開。
一是變速行走法。每日步行路程為1000--20xx米(根據(jù)自己身體狀況而定)，行走時(shí)需變換速度，如先采用中速或快速走30秒至1分鐘，后緩步走2分鐘，交替進(jìn)行。行走時(shí)要盡量挺直胸部，配合呼吸鍛煉，一般走四步一吸氣，走六步一呼氣。每天可行走1--2次，早、晚進(jìn)行最好，如果早上有霧則不宜進(jìn)行晨練。
二是勻速行走法。每天應(yīng)堅(jiān)持行走1500--3000米的路程，行走速度保持均勻而適中，并且不間斷地走完全程?？筛鶕?jù)體力逐步增加行走路程，每次走完以略感覺疲勞為度。長距離行走主要是訓(xùn)練耐力，有助增強(qiáng)肺活量。此法比較適合于老年體弱者，但需長期堅(jiān)持(1年以上)方能取得明顯效果。
三是練習(xí)滿腳走。是整個(gè)腳掌都落地，以腳尖前伸出發(fā)，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會(huì)挺胸，整個(gè)人會(huì)變得輕盈。
四是大部走。甩手大步走，可以瘦腰瘦臀，讓豐臂沒有贅肉，是最好的全身運(yùn)動(dòng)。
少年人宜疾步，利于骨胳發(fā)育，生長健旺。青壯年人可長途步行，能放松肌肉，消除疲勞，使精力充沛，干工作朝氣勃勃。中老年人適合隨意漫步，有助食物消化，加速血液循環(huán)，延緩衰老。
根據(jù)步行對所有人健康和快樂的諸多好處，國際健身與大眾體育協(xié)會(huì)發(fā)起了世界步行日，為每年的9月29日，我國衛(wèi)生部倡導(dǎo)每月11日為步行日?？梢姰?dāng)今世界對步行是何等重視。
步行是人的天性，也是人類生存的本能，人類的祖先靠兩腳步行獵取食物維持生命。隨著人類的進(jìn)化，少數(shù)人以馬代足，馳騁沙場。毛主席率領(lǐng)工農(nóng)紅軍步行長征，打敗了蔣家王朝，建立新中國。解放初期，廣大勞動(dòng)人民靠勤勞的雙手雙腳，興修水利，戰(zhàn)天斗地，改造自然，取得社會(huì)主義建設(shè)的一個(gè)又一個(gè)偉大勝利。
時(shí)代飛躍，如今人們動(dòng)輒乘車，體力勞動(dòng)減少，人的身體開始發(fā)福，高血壓、心臟病隨之而來，在這種情況下，只有散散步，跳跳舞，來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減脂減肥，去病安康。
記得八十年代我在石漿、昌江鄉(xiāng)工作，常騎自行車，走遍村村戶戶，雖不是直接步行，腳蹬單車，翻山越嶺，坎坎坷坷，亦是鍛煉。1992年3月調(diào)冬塔鄉(xiāng)，距家30余里，為方便起見，開始騎摩托車，步行少了，身體漸漸發(fā)胖。直至20xx年3月調(diào)回南江鎮(zhèn)后，賣掉摩托，安步當(dāng)車，堅(jiān)持早晨和晚飯后散步鍛煉，風(fēng)雨無止，終于使肥胖有所收斂，我1.68米的個(gè)子，由150斤下降到140斤了。到醫(yī)院作全身檢查，基本沒什么毛病，完全得益于步行的結(jié)果。
散步是一種精神享受。早晨出外走走，吸收新鮮空氣，精神爽快。晚飯后步行，消化肚子內(nèi)的食物，實(shí)是美事。近年來，我同妻漫步整個(gè)南江集鎮(zhèn)周邊數(shù)十里，穿街過巷，悠哉樂哉。細(xì)細(xì)品味，南江變化，日新月異，令人振撼，竟留連忘返，觀之不厭。
散步更是一種樂趣。每當(dāng)漫步江邊時(shí)，看到人們熙熙攘攘，男男女女，老老少少，中青壯漢，在余暉的映襯下，就像一條長龍，東一條，西一條，呈現(xiàn)一片無限歡樂的景象。同時(shí)，在散步中，與人攀談，既結(jié)識(shí)新朋友，又增長了知識(shí)，真是一種難得的樂趣。
俗話說：“飯后行百步，健康又長壽?！辈叫羞@一原始本能動(dòng)作，不能完全用車代替，為了健康，要充分發(fā)揮步行的功能，健康人生。我曾寫詩抒感：踱步小江邊，夕暉斜照妍。運(yùn)動(dòng)身添健，吟哦詩品研。喜今逢盛世，快樂賽神仙。垂暮雄心在，昂昂爭創(chuàng)先。
愿人們多步行，益壽延年，才是最大的福祉。
散步的課后感悟篇十二
第一段：引言（100字）。
散步是我每天都會(huì)堅(jiān)持的一項(xiàng)活動(dòng)。無論是早晨的第一縷陽光還是傍晚的落日余暉，我都會(huì)選擇沐浴于大自然中，享受著散步的樂趣。而這些散步時(shí)光，也成為了我思考問題、領(lǐng)悟生活的寶貴時(shí)刻。每天的散步讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，也讓我對人生有了更深刻的感悟和體會(huì)。
第二段：健康的身體和舒緩的心情（300字）。
每天散步的好處不僅僅是身體的健康，更是心情的放松。走在大自然中，吸一口新鮮的空氣，感受陽光的溫暖，心情不由自主地變得愉悅起來。疲憊和壓力仿佛被踏在腳下，步伐變得輕盈起來。我會(huì)用平和的心態(tài)來面對工作中的困難，想辦法從一百個(gè)否定中找到一個(gè)肯定。散步成為了我釋放壓力，放松心情的方式，讓我在繁忙的生活中保持了一份平和與愉悅。
第三段：與自然的連接（300字）。
散步讓我與大自然建立了一種特殊的聯(lián)系。每天繞過那片小樹林，穿過那個(gè)湖泊附近的公園，我仿佛成為了大自然的一部分。我不禁想起了瑪克·吐溫的一句話：“別人的痛苦會(huì)讓我們顫抖一下，可大自然的悲歌會(huì)有力地震顫著你的靈魂。”在大自然面前，我感受到了它的巨大和美好，使我心靈上得到了慰藉和滋養(yǎng)。散步的時(shí)候，我會(huì)仔細(xì)欣賞樹葉的搖曳，花朵的綻放，傾聽鳥兒的歡聲笑語。這些都讓我更加珍惜和感激這個(gè)美麗的世界。
第四段：思考問題，領(lǐng)悟生活的智慧（300字）。
散步是我進(jìn)行思考的最佳時(shí)刻。當(dāng)我獨(dú)自一人漫步時(shí)，大腦會(huì)變得更加清晰。那些有遠(yuǎn)見、有智慧的點(diǎn)子就像是突然冒出了腦海，讓我有信心和動(dòng)力去解決問題和追求夢想。同時(shí)，散步也給了我足夠的空間和時(shí)間來審視自己的生活。我會(huì)想著最近的一段經(jīng)歷，思考自己的行為和選擇是否正確，從而通過自省來不斷完善自己。散步成為了我思考人生的源泉，讓我更加明白人生的各種可能性和方向。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過每日散步，我體會(huì)到了健康身體與舒緩心情的重要性，與大自然的連接以及思考問題和領(lǐng)悟生活的智慧。在這快節(jié)奏、壓力倍增的現(xiàn)代社會(huì)中，散步成為我放松心靈、汲取智慧、增強(qiáng)體魄的一個(gè)方法。我發(fā)現(xiàn)在每天的散步中，我不僅能夠更好地了解自己，也能夠更好地理解他人，甚至更好地理解世界。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試一下每日散步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它能帶給你無盡的驚喜和收獲。
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