心得體會是對自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)，能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己。要寫一篇較為完美的心得體會，需要先明確寫作的目的和主題。如果你對寫心得體會感到困惑，不妨參考一下這些心得體會范文，或許能夠幫助你解答一些問題。
訓(xùn)練動作心得體會篇一
動作訓(xùn)練是一種通過動作姿勢的練習(xí)來提高身體機(jī)能和實(shí)現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法。在進(jìn)行動作訓(xùn)練的過程中，我深刻地領(lǐng)悟到了許多道理，并得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面，我將分享我在動作訓(xùn)練中的心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
首先，動作訓(xùn)練需要耐心和堅(jiān)持。動作訓(xùn)練是非常繁瑣和細(xì)致的過程，需要不斷地重復(fù)和調(diào)整動作姿勢。很多時(shí)候，剛開始練習(xí)的時(shí)候可能感覺到手腳并不配合，身體僵硬不靈活，許多動作并不能做到位。但是，只要堅(jiān)持下來，通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，慢慢地就能夠感受到自己的進(jìn)步。我曾經(jīng)在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中遇到了很多困難，但是只要我堅(jiān)持下來，不放棄，最終我越來越遠(yuǎn)，質(zhì)的飛躍。這告訴我，只要有耐心和堅(jiān)持，無論是什么樣的動作訓(xùn)練，都能在長時(shí)間的努力中取得突破。
其次，動作訓(xùn)練需要合理安排。動作訓(xùn)練是一項(xiàng)非常繁忙和密集的訓(xùn)練，需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成大量的動作。這就要求我們在訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容上合理安排，科學(xué)有效地利用時(shí)間。我曾經(jīng)在跳高訓(xùn)練中經(jīng)歷了一次失敗的嘗試，原因就是我沒有合理安排時(shí)間，結(jié)果導(dǎo)致了訓(xùn)練效果的下降。從那以后，我開始注重時(shí)間管理，合理分配每個(gè)動作的練習(xí)時(shí)間，并精確記錄每個(gè)動作的進(jìn)展情況，這樣能夠幫助我更好地掌握每個(gè)動作的技巧和要領(lǐng)。
再次，動作訓(xùn)練需要細(xì)心觀察和反思。動作訓(xùn)練不僅僅是機(jī)械地重復(fù)一種動作，而是需要我們仔細(xì)觀察和分析每個(gè)動作的細(xì)微之處，并及時(shí)進(jìn)行反思和調(diào)整。我曾經(jīng)在瑜伽訓(xùn)練中遇到了一個(gè)非常難做到位的動作，我反復(fù)地調(diào)整，每次練習(xí)都觀察自己的姿勢和動作是否正確，通過細(xì)心觀察和反思，最終找到了正確的方法，成功地完成了這個(gè)動作。這給了我一個(gè)重要的啟示，就是在動作訓(xùn)練中，細(xì)心觀察和反思是非常重要的，它們可以幫助我們找到動作的問題和解決方法，從而提高訓(xùn)練的效果。
最后，動作訓(xùn)練需要積極調(diào)整心態(tài)。動作訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期投入和努力的訓(xùn)練，其中必然會有許多困難和挫折。但是，我們不能因?yàn)槔щy而放棄，而是應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，保持對動作訓(xùn)練的熱情和信心。我曾經(jīng)在體操訓(xùn)練中遇到過無數(shù)次摔倒和受傷的情況，但是我沒有因此而放棄，而是不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持繼續(xù)訓(xùn)練。最終，我通過努力和堅(jiān)持，成功地完成了許多看似不可能完成的動作。這讓我明白，心態(tài)的調(diào)整和堅(jiān)持是動作訓(xùn)練中最關(guān)鍵的因素，只有保持積極的心態(tài)，才能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)突破。
總之，動作訓(xùn)練是一個(gè)非常有趣和有益的訓(xùn)練方式，通過它，我們能夠鍛煉身體機(jī)能，提高身體協(xié)調(diào)性，并且得到許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過我的動作訓(xùn)練心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助，讓大家在動作訓(xùn)練中能夠更加理性和有效地提高自己的訓(xùn)練效果。
訓(xùn)練動作心得體會篇二
第一段：引言（150字）。
教師動作訓(xùn)練是教師職業(yè)發(fā)展中的一部分，對于提高教師的身體素質(zhì)、教學(xué)表現(xiàn)和教育工作的質(zhì)量具有重要意義。我一直認(rèn)為，教師是肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的重任的，而只有自己具備強(qiáng)健的體魄，才能更好地履行這份責(zé)任。在我參加教師動作訓(xùn)練的過程中，我體會到了許多諸如協(xié)調(diào)能力的提升、身體素質(zhì)的改善以及對教育事業(yè)的深刻理解等方面的益處。
第二段：協(xié)調(diào)能力的提升（250字）。
作為一名教師，優(yōu)秀的協(xié)調(diào)能力是不可或缺的。教師動作訓(xùn)練通過各種體育項(xiàng)目的鍛煉，有效提高了我的協(xié)調(diào)能力。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何控制身體的力度和平衡，在臺上完成各種動作，通過這種鍛煉，我的身體協(xié)調(diào)性得到了顯著提高。這樣的提升不僅使我在日常生活中更加得心應(yīng)手，還使我在教學(xué)過程中更加靈活自信。我能夠更好地分配和利用時(shí)間，通過各種教育手段和資源的協(xié)調(diào)運(yùn)用，更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。
第三段：身體素質(zhì)的改善（250字）。
教師動作訓(xùn)練對身體素質(zhì)的改善也是顯而易見的。在我的訓(xùn)練過程中，我遇到了許多體能上的挑戰(zhàn)，但通過不斷的堅(jiān)持和努力，我的身體得到了全面的鍛煉和改善。我的耐力得到了提高，能夠更加持久地保持良好的體力狀態(tài)；我的速度和靈活性也得到了明顯的提升，能夠更加自如地應(yīng)對各種動作變化。這樣的體能改善，使我能夠在課堂上持續(xù)地保持高度精力和積極參與的狀態(tài)，不僅是對學(xué)生的負(fù)責(zé)，也有助于提升教學(xué)效果。
第四段：對教育事業(yè)的深刻理解（250字）。
參加教師動作訓(xùn)練后，我對于教育事業(yè)有了更深刻的理解。在訓(xùn)練的過程中，我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。每位教師都是教育團(tuán)隊(duì)中的一員，只有凝聚起來，共同協(xié)作，才能使教育事業(yè)更上一個(gè)新的高度。在動作訓(xùn)練中，我學(xué)會了互相幫助和支持，尊重和傾聽他人的意見，這些團(tuán)隊(duì)合作的精神對于教育工作的改善和發(fā)展有著重要的意義。此外，動作訓(xùn)練也提供了一個(gè)良好的機(jī)會，讓我更深入地理解學(xué)生的體驗(yàn)和感受，更好地為他們提供個(gè)性化的教育服務(wù)。
第五段：總結(jié)（150字）。
通過參加教師動作訓(xùn)練，我不僅在身體素質(zhì)上有了明顯的提高，還對教育事業(yè)有了更深刻的理解。協(xié)調(diào)能力的提升讓我能夠更好地安排教學(xué)時(shí)間和資源，身體素質(zhì)的改善使我能在課堂上保持高度精力，對教育事業(yè)負(fù)責(zé)。最重要的是，在動作訓(xùn)練中，我知道了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會了更好地尊重和理解學(xué)生的需求。我相信，這些收獲將對我的教育工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。未來，我將更加努力，繼續(xù)鍛煉和提高自己的身體素質(zhì)，以更好地為學(xué)生的發(fā)展和成長服務(wù)。
訓(xùn)練動作心得體會篇三
近年來，為了提高身體素質(zhì)和養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，越來越多的人開始參加隊(duì)列動作訓(xùn)練。隊(duì)列動作訓(xùn)練是通過一系列動作的有序進(jìn)行，培養(yǎng)人們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作精神。這項(xiàng)訓(xùn)練對我們的成長和發(fā)展有著重要的意義。在我參加隊(duì)列動作訓(xùn)練之后，我深深地體會到了它的好處和價(jià)值。
第二段：整齊劃一的動作帶來的紀(jì)律性
隊(duì)列動作訓(xùn)練最大的特點(diǎn)就是需要大家保持整齊劃一的動作，這要求每個(gè)人的動作必須高度一致。在訓(xùn)練中，我深刻地感受到了這種紀(jì)律性對于培養(yǎng)自我約束和組織能力的重要性。只有保持整齊劃一的動作，我們才能在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律下完成訓(xùn)練，這種紀(jì)律性的培養(yǎng)對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有著積極的影響。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
參加隊(duì)列動作訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)人都需要與他人配合完成各種動作，這要求我們有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了傾聽他人的聲音，與隊(duì)友配合默契地完成各種動作，這不僅提高了我們之間的溝通能力，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。團(tuán)隊(duì)合作的重要性在生活中也同樣顯現(xiàn)出來，無論是學(xué)校、工作還是日常生活中，都離不開團(tuán)隊(duì)合作，通過隊(duì)列動作訓(xùn)練，我對團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的理解。
第四段：堅(jiān)持和毅力的培養(yǎng)
隊(duì)列動作訓(xùn)練需要長時(shí)間的堅(jiān)持和不斷的練習(xí)。在剛開始的時(shí)候，我們的動作可能會不夠流利，但只要堅(jiān)持不懈地練習(xí)，逐漸地，我們的動作會越來越規(guī)范。這個(gè)過程培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神，教會了我面對困難不能輕易放棄，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能達(dá)到預(yù)期的效果。這種堅(jiān)持和毅力的培養(yǎng)對我們的成長和發(fā)展大有裨益。
第五段：隊(duì)列動作訓(xùn)練對個(gè)人發(fā)展的價(jià)值
隊(duì)列動作訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作精神，還可以提升個(gè)人的自信心和自律能力。在整齊劃一的動作中，每個(gè)人的力量和存在感都得到了體現(xiàn)，這讓我們對自己的能力產(chǎn)生了更大的自信。同時(shí)，通過堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我們培養(yǎng)了自律的能力，學(xué)會了強(qiáng)迫自己去做一件事情。這些能力和素質(zhì)對我們個(gè)人的發(fā)展和未來的成就都有著重要的影響。
總結(jié)：
通過參加隊(duì)列動作訓(xùn)練，我深刻地體會到了紀(jì)律性、團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持和毅力以及個(gè)人發(fā)展的價(jià)值。這項(xiàng)訓(xùn)練不僅是為了提高身體素質(zhì)，更是為了培養(yǎng)我們的良好行為習(xí)慣和自我發(fā)展能力。我相信，只要我們能夠堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，我們的隊(duì)列動作將會更加規(guī)范，我們的能力也會得到更大的提升。隊(duì)列動作訓(xùn)練給我留下了深刻而寶貴的記憶，我會將這種訓(xùn)練方法應(yīng)用到我的生活中，努力不懈地向前發(fā)展。
訓(xùn)練動作心得體會篇四
動作訓(xùn)練是一種通過身體動作來提高體能和技能的訓(xùn)練方法，它可以增強(qiáng)肌肉力量、增加靈活性、提高協(xié)調(diào)能力等。通過長期的動作訓(xùn)練，我積累了一些心得和體會，下面就讓我來談?wù)勎业目捶ā?/p>
在現(xiàn)代社會，人們在工作和生活中往往長時(shí)間坐著，缺乏運(yùn)動。動作訓(xùn)練能夠解決這個(gè)問題，通過有規(guī)律的動作練習(xí)，可以增強(qiáng)身體的機(jī)能和肌肉力量，改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)能力。動作訓(xùn)練還有助于增強(qiáng)心肺功能，提高人的耐力和抵抗力。綜上所述，動作訓(xùn)練對于我們的身體健康和工作效率有著非常重要的影響。
第二段：動作訓(xùn)練的方式和方法。
動作訓(xùn)練的方式和方法有很多種，如健身操、瑜伽、舞蹈、泰拳等。不同的訓(xùn)練方式針對不同的目標(biāo)進(jìn)行，大家可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的訓(xùn)練項(xiàng)目。同時(shí)，動作訓(xùn)練需要注意正確的姿勢和動作技巧，不但可以提高訓(xùn)練效果，還可以避免受傷。因此，進(jìn)行動作訓(xùn)練時(shí)最好向?qū)I(yè)教練請教，或者參加專業(yè)課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
第三段：動作訓(xùn)練的挑戰(zhàn)和積極影響。
動作訓(xùn)練并不是一件容易的事情，它需要較高的身體素質(zhì)和毅力。在動作訓(xùn)練的過程中，會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，比如說肌肉酸痛、身體不適、身體柔韌性不夠等等。然而，只要堅(jiān)持下去，克服這些困難，動作訓(xùn)練能帶給我們許多積極的影響。它不僅可以改善身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能，還可以增強(qiáng)自信心和意志力。
在過去的幾年里，我進(jìn)行了很多不同類型的動作訓(xùn)練，如瑜伽、健身操和跆拳道等。通過這些訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，動作訓(xùn)練讓我更加關(guān)注自己的身體健康，并且意識到運(yùn)動對于身體的重要性。其次，動作訓(xùn)練增強(qiáng)了我的體力和耐力，使我更加有活力和精力去應(yīng)對日常生活和工作中的挑戰(zhàn)。最后，動作訓(xùn)練提高了我的身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力，使我在運(yùn)動和其他日?；顒又懈屿`活自如。
動作訓(xùn)練是一個(gè)不斷發(fā)展的領(lǐng)域，隨著社會的進(jìn)步和人們對身體健康的關(guān)注度不斷增加，動作訓(xùn)練的未來發(fā)展會更加廣闊。我們可以預(yù)見，未來的動作訓(xùn)練將更加科學(xué)和專業(yè)，針對不同人群制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。通過科技的發(fā)展，我們可以通過虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)等手段來進(jìn)行更加刺激和有趣的動作訓(xùn)練。
總之，動作訓(xùn)練對于我們的身體健康和全面發(fā)展有著重要的作用。通過正確的訓(xùn)練方式和方法，克服困難和挑戰(zhàn)，我們可以在動作訓(xùn)練中不斷成長和進(jìn)步。希望大家也能夠關(guān)注自己的身體健康，積極參與動作訓(xùn)練，成為更加健康和有活力的人。
訓(xùn)練動作心得體會篇五
作為一個(gè)訓(xùn)練有素的士兵，我很幸運(yùn)能夠參加隊(duì)列動作訓(xùn)練。這種特殊的訓(xùn)練課不僅幫助了我提高個(gè)人素質(zhì)，還增強(qiáng)了集體意識和紀(jì)律觀念。在這篇文章中，我將分享一下我在隊(duì)列動作訓(xùn)練中的心得體會。
第一段：訓(xùn)練前的準(zhǔn)備
在隊(duì)列動作訓(xùn)練之前，我們必須認(rèn)真準(zhǔn)備。首先是裝備的檢查和個(gè)人形象。每個(gè)人都必須確保自己的制服整潔，攜帶的裝備齊全。其次是進(jìn)行熱身運(yùn)動。通過熱身運(yùn)動，我們可以充分活動身體，防止運(yùn)動損傷。我發(fā)現(xiàn)對于隊(duì)列動作訓(xùn)練來說，有一個(gè)良好的身體素質(zhì)非常重要。只有準(zhǔn)備充分，我們才能更好地完成訓(xùn)練任務(wù)。
第二段：隊(duì)列動作的細(xì)節(jié)
在隊(duì)列動作訓(xùn)練中，細(xì)節(jié)非常重要。例如，我們必須保持隊(duì)形整齊劃一，保持與隊(duì)友的距離和步伐的一致性。另外，我們還要注意身體姿勢、站立的姿態(tài)以及眼神的表情。每一個(gè)細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)出一個(gè)人的紀(jì)律觀念和軍事素養(yǎng)。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會有教官進(jìn)行指導(dǎo)，幫助我們糾正錯誤。通過不斷地訓(xùn)練和練習(xí)，我漸漸掌握了隊(duì)列動作的技巧，變得更加專注和細(xì)致。
第三段：集體意識的培養(yǎng)
隊(duì)列動作訓(xùn)練不僅要求我們個(gè)人的素質(zhì)，更注重集體的配合和協(xié)作。我們必須全程保持緊密的隊(duì)列，并且要和隊(duì)友保持一致的步伐和動作。在開展各種隊(duì)形變換時(shí)，我們需要迅速適應(yīng)，緊密協(xié)作。這種集體意識的培養(yǎng)使我深刻體會到，團(tuán)隊(duì)合作和相互信任是取得勝利的基礎(chǔ)。在隊(duì)列動作訓(xùn)練中，我們時(shí)刻感受到了集體力量的無窮魅力。
第四段：紀(jì)律觀念的加強(qiáng)
隊(duì)列動作訓(xùn)練極大地加強(qiáng)了我的紀(jì)律觀念。從集合到解散，每一個(gè)動作都有固定的規(guī)律和時(shí)間要求。我們必須嚴(yán)格遵守規(guī)章制度，沒有任何的松懈。在隊(duì)列動作訓(xùn)練中，教官嚴(yán)格要求每一次的動作都必須準(zhǔn)確而精細(xì)，任何紕漏都會讓我們不斷重復(fù)直到做到完美。通過這樣反復(fù)的訓(xùn)練，我明白了紀(jì)律是一種習(xí)慣，一種習(xí)慣的力量是無窮的。只有把紀(jì)律融入到我們的生活中，才能更好地完成各項(xiàng)任務(wù)。
第五段：心身成長的收獲
通過參加隊(duì)列動作訓(xùn)練，我的心身得到了全面的鍛煉與成長。訓(xùn)練不僅考驗(yàn)了我的體力，更考驗(yàn)了我的意志力和耐力。在訓(xùn)練過程中，我不自覺地逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的毅力，學(xué)會了在困難面前永不退縮。此外，訓(xùn)練還增加了我的專注力和思考能力。在變幻莫測的隊(duì)形變換中，我需要快速反應(yīng)和思考，做出正確的決策。這種思維的敏捷度在我日常生活中也得到了提高。
總結(jié)起來，參加隊(duì)列動作訓(xùn)練是一次全面提升個(gè)人素質(zhì)和培養(yǎng)紀(jì)律觀念的過程。這種訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身體，更培養(yǎng)了我的意志力和思考能力。通過集體的協(xié)作和配合，我更深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，通過隊(duì)列動作訓(xùn)練的持續(xù)努力，我一定能夠成為一名更優(yōu)秀的士兵。
訓(xùn)練動作心得體會篇六
隊(duì)列動作訓(xùn)練是一種集體配合的訓(xùn)練方式，通過隊(duì)員之間的密切配合和切合實(shí)際的訓(xùn)練動作，鍛煉隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。在我參與隊(duì)列動作訓(xùn)練的期間，我深刻體會到了隊(duì)列動作訓(xùn)練的重要性，并從中獲得了許多收獲和心得體會。本文將從隊(duì)列動作訓(xùn)練的意義、訓(xùn)練中的困惑、訓(xùn)練的技巧、收獲和對未來的期望五個(gè)方面，分享我對隊(duì)列動作訓(xùn)練的體會。
隊(duì)列動作訓(xùn)練的根本意義在于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神和默契程度。在隊(duì)列動作訓(xùn)練過程中，每一個(gè)隊(duì)員都必須配合默契地完成自己的動作，并與其他隊(duì)員保持統(tǒng)一的節(jié)奏和動作，這要求隊(duì)員必須相互信任、相互配合。只有每個(gè)隊(duì)員都完美地完成自己的任務(wù)，整個(gè)隊(duì)列才能形成流暢的動作，才能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。因此，隊(duì)列動作訓(xùn)練對于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力具有重要意義。
在隊(duì)列動作訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了一些困惑和挫折。剛開始參與隊(duì)列動作訓(xùn)練時(shí)，我對訓(xùn)練中的動作要求理解不夠深入，同時(shí)也缺乏與隊(duì)員配合的經(jīng)驗(yàn)。因此，在剛開始的幾次訓(xùn)練中，我始終無法與隊(duì)員保持一致的動作步伐，總是容易出現(xiàn)偏差。對于這些困惑，我通過觀摩其他隊(duì)員的動作以及與教練和隊(duì)友的交流，逐漸解決了問題。這也讓我意識到，隊(duì)列動作訓(xùn)練并不僅僅是個(gè)人表現(xiàn)，更是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作過程。
在隊(duì)列動作訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)鍵的技巧。首先，我學(xué)會了重視隊(duì)列中每一個(gè)隊(duì)員的動作。隊(duì)列動作訓(xùn)練中，每一個(gè)隊(duì)員的動作都是整個(gè)隊(duì)列的一部分，沒有一個(gè)隊(duì)員可以被忽視。因此，我時(shí)刻保持著觀察隊(duì)友的動作，以便及時(shí)調(diào)整自己的動作。其次，我學(xué)會了主動與隊(duì)友進(jìn)行溝通。在隊(duì)列動作訓(xùn)練中，溝通是十分必要的，只有通過交流才能更好地配合動作。因此，我與隊(duì)友們建立了良好的溝通機(jī)制，互相反饋，不斷改進(jìn)。這些技巧在訓(xùn)練中逐漸幫助我提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
在隊(duì)列動作訓(xùn)練中，我獲得了很多收獲。首先，我鍛煉了個(gè)人的專注力和反應(yīng)能力。隊(duì)列動作訓(xùn)練要求隊(duì)員能夠迅速反應(yīng)教練的指令，并能立即調(diào)整動作。這對個(gè)人的專注力和反應(yīng)能力都是很好的鍛煉。其次，我提高了自身的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力。通過與隊(duì)友的密切配合，我學(xué)會了如何更好地與人合作，如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。這些收獲不僅對我個(gè)人的成長有著積極的影響，也對我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力產(chǎn)生了顯著的提升。
回顧隊(duì)列動作訓(xùn)練的心得體會，我對未來有著更高的期望。我希望能夠繼續(xù)保持對隊(duì)列動作訓(xùn)練的熱情，持續(xù)鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)㈥?duì)列動作訓(xùn)練的精神與意義傳遞給更多的隊(duì)友，讓我們的團(tuán)隊(duì)在未來更加強(qiáng)大和團(tuán)結(jié)。
總之，通過隊(duì)列動作訓(xùn)練，我深刻感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，并從中獲得了許多收獲和心得體會。我在訓(xùn)練中遇到過困惑和挫折，但通過不斷調(diào)整和交流，我逐漸解決了這些問題。同時(shí)，我也學(xué)會了一些關(guān)鍵的技巧，提高了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力。通過隊(duì)列動作訓(xùn)練，我邁向了更高的目標(biāo)，并期待著在未來能夠繼續(xù)取得更大的成就。
訓(xùn)練動作心得體會篇七
動作訓(xùn)練是一種重要的身體鍛煉方式，通過運(yùn)動，我們可以增強(qiáng)肌肉力量、提高體能水平，并改善身體的協(xié)調(diào)性。在我進(jìn)行動作訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了動作訓(xùn)練的重要性以及它對我的身體和心理產(chǎn)生的積極影響。在這篇文章中，我將分享一下我的動作訓(xùn)練心得體會。
在進(jìn)行動作訓(xùn)練之前，我常常覺得自己的身體活動能力不佳，缺乏力量和協(xié)調(diào)性。然而，通過一段時(shí)間的動作訓(xùn)練，我意識到我的身體可以得到極大的改善。首先，我的肌肉變得更加結(jié)實(shí)，力量明顯增強(qiáng)了。我能夠完成以前無法完成的許多動作和動作組合，例如俯臥撐和引體向上。其次，我的身體的協(xié)調(diào)性也有了顯著的提高。我可以更好地控制我的身體部位，更準(zhǔn)確地完成復(fù)雜的動作。例如，我可以連貫地完成平衡板上的各種平衡動作。這些積極的變化不僅使我在訓(xùn)練過程中更加自信，也提高了我在日常生活中的身體素質(zhì)。
除了肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性的改善，動作訓(xùn)練還對我的心理產(chǎn)生了積極的影響。在動作訓(xùn)練中，我經(jīng)常面臨挑戰(zhàn)和困難，需要克服自己的恐懼和困境。然而，當(dāng)我成功地完成一項(xiàng)困難的動作時(shí)，我會感到非常的成就感和滿足感。這種成就感和滿足感激發(fā)了我的動力和信心，使我更加樂觀和積極地面對困難和挑戰(zhàn)。此外，動作訓(xùn)練也幫助我培養(yǎng)了耐心和毅力，因?yàn)橛袝r(shí)候我需要花費(fèi)很長的時(shí)間才能掌握一個(gè)新的動作。通過不斷努力和堅(jiān)持，我學(xué)會了耐心等待成果的到來，并能夠享受整個(gè)過程，而不僅僅關(guān)注結(jié)果。
在進(jìn)行動作訓(xùn)練的過程中，我也學(xué)到了一些重要的訓(xùn)練原則和技巧。首先，我了解到正確的姿勢和動作是非常重要的。只有通過正確的姿勢和動作，我們的身體才能得到正確的刺激，并減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我經(jīng)常與教練一起練習(xí)，確保我的動作姿勢正確。其次，我學(xué)會了平衡訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練的重要性。通過平衡訓(xùn)練，我可以改善我的身體控制能力，并預(yù)防意外受傷。而核心力量訓(xùn)練則可以有效地提高我的身體穩(wěn)定性和力量。最后，我還學(xué)會了如何合理規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃和休息時(shí)間。只有合理規(guī)劃訓(xùn)練和休息，我們的身體才能得到恰當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，以便更好地適應(yīng)并提高訓(xùn)練負(fù)荷。
總而言之，動作訓(xùn)練是一種非常有益的身體鍛煉方式。通過動作訓(xùn)練，我們可以改善肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)體能水平，并培養(yǎng)耐心和毅力。同時(shí)，動作訓(xùn)練也對我們的心理產(chǎn)生積極的影響，提高了我們的自信心和積極性。通過合理規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃和注意正確的姿勢，我們可以更好地享受動作訓(xùn)練的樂趣和益處。在未來，我將繼續(xù)努力進(jìn)行動作訓(xùn)練，并通過不斷的實(shí)踐和體驗(yàn)，不斷提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
訓(xùn)練動作心得體會篇八
訓(xùn)練隊(duì)是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中，我度過了一段難忘的時(shí)光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目嚴(yán)格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅(jiān)守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團(tuán)隊(duì)合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅(jiān)持到最后。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊(duì)不僅僅是個(gè)體的訓(xùn)練，更重要的是團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要互相協(xié)作，以團(tuán)隊(duì)的形式完成各種任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長，我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗(yàn)對我的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊(duì)中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項(xiàng)目的高強(qiáng)度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個(gè)過程中，我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊(duì)友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊(duì)中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時(shí)間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進(jìn)步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
訓(xùn)練動作心得體會篇九
xxxx年4月9日至12日，池州聯(lián)通先后分兩批組織了xxxx年春季全員培訓(xùn)，此次培訓(xùn)以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、打造和諧團(tuán)隊(duì)為培訓(xùn)目的，通過全員戶外拓展培訓(xùn)、員工綜合素質(zhì)培訓(xùn)和業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)讓公司員工感受來自團(tuán)隊(duì)的力量。通過培訓(xùn)，振奮了精神、鼓舞了士氣。本次春訓(xùn)從培訓(xùn)時(shí)間、課程設(shè)置、課間互動等方面均做了改進(jìn)，公司員工感觸頗深。
人的一輩子在企業(yè)待的時(shí)間很長，要占到三分之一或者更長一些。企業(yè)對員工來講，就是第二個(gè)家，也是員工發(fā)展自我、展現(xiàn)自我的一個(gè)舞臺。員工個(gè)人的價(jià)值和愿望很多要通過企業(yè)的發(fā)展來實(shí)現(xiàn)。因?yàn)檫@里有大家共同的利益，只有企業(yè)發(fā)展了，才能給我們提供更好的發(fā)展平臺，才能改善我們的物質(zhì)生活和精神生活。所以，樹立與企業(yè)同甘苦共患難的主人翁意識，才能使個(gè)人與企業(yè)共同獲得發(fā)展。對于任何一位員工，無論是普通員工還是管理人員，都有責(zé)任為自己的企業(yè)做出最大的貢獻(xiàn)和努力。做一名合格的員工，非凡是優(yōu)秀的員工，應(yīng)該具備的素質(zhì)很多，通過今年的春季培訓(xùn)，我領(lǐng)悟頗多，受益匪淺，同時(shí)，結(jié)合自己崗位工作，對如何做一名合格的員工提出一些自己的看法，也是我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得的一種體現(xiàn)。
真正知道自己在企業(yè)是什么崗，崗位責(zé)任有哪些，明白自己該干什么，怎樣干好，應(yīng)遵照哪些規(guī)章制度、業(yè)務(wù)流程、技術(shù)手段、方式方法，不與其他崗位攀比工作輕重，責(zé)任與否，個(gè)人報(bào)酬，真正明白“你在為誰工作”這個(gè)道理。池州聯(lián)通和我是一個(gè)共生體，池州聯(lián)通的發(fā)展，要依靠全體員工的努力來實(shí)現(xiàn)，我每時(shí)每刻都帶著強(qiáng)烈的責(zé)任心去關(guān)心公司的每一項(xiàng)業(yè)務(wù)發(fā)展，與公司的興衰榮辱同喜同悲，自覺地把個(gè)人的命運(yùn)與公司的發(fā)展融為一體，在公司每次的工作任務(wù)中，盡職盡責(zé)地做好本職工作。
一些人經(jīng)常認(rèn)為只要準(zhǔn)時(shí)上班，按時(shí)下班，不遲到，不早退就是敬業(yè)了，就可以心安理得地去領(lǐng)工資了。其實(shí)，敬業(yè)對工作態(tài)度的要求是非常嚴(yán)格的，就象培訓(xùn)老師說的一樣，一個(gè)人無論從事何種職業(yè)，都應(yīng)該心中常存責(zé)任感，敬重自己的工作，在工作中表現(xiàn)出忠于職守，盡心盡責(zé)的精神，這才是真正的敬業(yè)。只有在追求“自我實(shí)現(xiàn)”的時(shí)候，人才會迸發(fā)出持久強(qiáng)大的熱情，才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，最大程度地服務(wù)于社會。這種熱情不只是外在的表現(xiàn)，它發(fā)自內(nèi)心，來自對自己工作的真心喜歡。日常工作中，無論公司把我安排在何種崗位，在客戶需要我時(shí)，在公司需要我時(shí)，在同事需要我時(shí)，在合作伙伴需要我時(shí)，我總是會盡我所能，堅(jiān)守原則，傾我所及，靈活運(yùn)用，極力完成好每一項(xiàng)工作任務(wù)。
微軟公司董事長比爾蓋茨說：“假如是把工作當(dāng)作一件差事，或者只將目光停留在工作本身，那么既使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保持對工作的激情。但假如把工作當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)看待，情況就會完全不同。”假如人人都能從內(nèi)心深處承認(rèn)并接受“我們在為他人工作的同時(shí)，也在為自己工作”這樣一個(gè)樸素的理念，在工作中，不管做任何事，都應(yīng)將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，把每一次都視為一個(gè)新的開始，一段新的經(jīng)驗(yàn)，一扇通往成功的機(jī)會之門，責(zé)任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。恪盡職守、勤奮努力、精益求精就會在每一項(xiàng)工作中得到落實(shí)，主動、務(wù)實(shí)、持久的敬業(yè)特征就會在日常的每一項(xiàng)工作中得到體現(xiàn)。
在最后的拓展培訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到了真正體現(xiàn)，同時(shí)也使我感悟到：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，所有的活動都要圍繞一個(gè)共同的目標(biāo)展開。但團(tuán)隊(duì)的各個(gè)部分甚至每一個(gè)人都是相對獨(dú)立的，它們都有自己的目標(biāo)和任務(wù)，都要獨(dú)當(dāng)一面。我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)員工都不能以自己為中心，千萬不要自以為是，因?yàn)閭€(gè)人好比大海里面的一滴水一樣，離開大海很快就會干涸消失了。團(tuán)隊(duì)為員工提供了施展自己才華的機(jī)會和舞臺，提供了實(shí)現(xiàn)理想的機(jī)會。但作為團(tuán)隊(duì)的一員，員工一定要時(shí)刻銘記自己的職責(zé)和使命。員工只是團(tuán)隊(duì)的一員，即使再受重視，再有才華，也不能以自我為中心。團(tuán)隊(duì)的性質(zhì)決定了每個(gè)員工只是團(tuán)隊(duì)的一部分，而不是整體。員工的所有工作都應(yīng)該是以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)為中心的。就象我們?nèi)粘９ぷ饕粯樱m然我們每位員工工作內(nèi)容、崗位職責(zé)不一樣，但我們都有同一個(gè)目標(biāo)，那就是中國聯(lián)通不斷發(fā)展壯大，我們?nèi)粘９ぷ髯黾?xì)了，做實(shí)了，做久了，客戶就會不斷增多，口碑就會不斷向好，效益就會不斷增加，我們施展才華的舞臺就會不斷擴(kuò)大，反之，就會是另一個(gè)結(jié)果。
總結(jié)一下這次培訓(xùn)，讓我深深體會到，要成為一名合格的企業(yè)員工，核心問題就是要能夠從根本上進(jìn)一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、尋找新對策的征途，迅速地完善和充實(shí)自己。當(dāng)企業(yè)無論面臨何等的荊棘與坎坷之際，依然能堅(jiān)定信心，鼓足干勁，并以強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心為企業(yè)的持續(xù)健康高效發(fā)展發(fā)揮應(yīng)有的作用。
訓(xùn)練動作心得體會篇十
大學(xué)—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時(shí)間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn)，就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的，只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會自我管理，培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識，合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識、為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動員，儲備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會源源不斷地滿足兵員動員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動全民國防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的，是高等院校改革教育內(nèi)容，學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。
我從小就夢想成為一名軍人，每當(dāng)我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?/p>
但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練，雖然我們在武裝上不夠正規(guī)，但是我們的`訓(xùn)練，教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里，我們每一個(gè)人都友善可親，團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢，教官教導(dǎo)我們流血流汗，堅(jiān)決不流淚。我們會倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務(wù)人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素，戰(zhàn)斗力較強(qiáng)，戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)，參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西，同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中，每一個(gè)人都在努力和付出，每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會貫通。
我很榮幸有機(jī)會加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán)，我想是一種機(jī)遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí)，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個(gè)方面的感動，因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)?！笆繛橹赫咚?、女為悅己者容”，參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富，在未來的前進(jìn)道路上：我將會勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚：前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時(shí)告訴我們的朋友，一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進(jìn)，將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前，將是我們不竭的動力!
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。
令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
訓(xùn)練動作心得體會篇十一
我這次有幸參加了這次軍訓(xùn)，讓我感悟頗深。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥；心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓(xùn)更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練；心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無半點(diǎn)虛假偽裝之意。
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓(xùn)之前自己還是個(gè)老師，記得自己在軍訓(xùn)之前說過：“軍訓(xùn)反正沒什么用的，大伙都是這么說的”。難道不對嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的再多那也不過是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場打戰(zhàn)，既然我們在這里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來假如真有戰(zhàn)爭的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個(gè)念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說，因?yàn)橥聜兌荚谂?jiān)持著。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過去了，沒什么感覺，那一晚我睡不著，我去體會今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。
如果我們不隨時(shí)看到自己的不足，用新的知識來充實(shí)自己的頭腦?！皩W(xué)然后知不足”，這是前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。
不論是孟夫子得“天時(shí)不如地利，地利不如人和”還是范暉的“同舟共濟(jì)，患實(shí)共之”，說的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見“團(tuán)隊(duì)精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個(gè)性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對事物獨(dú)特的見解，而“團(tuán)隊(duì)精神”正是將我們的個(gè)性融合，在達(dá)到目的的同時(shí)也讓我們盡展個(gè)性。在集體中，我們學(xué)會了相互包容，彼此諒解；學(xué)會了忍讓，一時(shí)間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無疑，而我們也在團(tuán)體中真正實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。
“流血，流汗，不流淚；掉皮，掉肉，不掉隊(duì)”。我們以實(shí)際行動為軍訓(xùn)生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好！在這次軍訓(xùn)中所學(xué)到的知識，教給我的學(xué)生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學(xué)生們體驗(yàn)軍訓(xùn)生活帶給他們無限的快樂。
訓(xùn)練動作心得體會篇十二
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會，對于參與其中的個(gè)人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊(duì)友的互動、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認(rèn)識到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅(jiān)持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的觀點(diǎn)，學(xué)會了相互支持和幫助。通過團(tuán)隊(duì)合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對于訓(xùn)練隊(duì)有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，這讓我認(rèn)識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強(qiáng)了長跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進(jìn)步。無論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認(rèn)識到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中，成為我成長的寶貴財(cái)富。
訓(xùn)練動作心得體會篇十三
秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的建設(shè)。
在這之前我到過山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，當(dāng)時(shí)的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。
而再一次來到這里，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機(jī)會到這邊培訓(xùn)的梅姐。
這次我們的培訓(xùn)教練姓郭，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，將我們16人的團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出了隊(duì)長、副隊(duì)長、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員，每個(gè)職務(wù)在我們的團(tuán)隊(duì)中都肩負(fù)著特殊的職責(zé)，這就意味著我們要進(jìn)行比賽，要有獎懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動不已，竟然是輸?shù)囊魂?duì)要喂贏的一隊(duì)每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊(duì)要爭取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴！
接下來郭教練要求每個(gè)隊(duì)要商定出隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都積極出謀獻(xiàn)策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點(diǎn)都不了解，但在此時(shí)大家沒有一點(diǎn)陌生感，很快就達(dá)成了共識，因?yàn)槲覀冄壑兄挥袌F(tuán)隊(duì)。我們的隊(duì)名最后定為《團(tuán)結(jié)隊(duì)》，隊(duì)呼是：團(tuán)結(jié)一心，勇往直前！隊(duì)歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》，然后我們在隊(duì)旗上寫下了我們的隊(duì)名《團(tuán)結(jié)隊(duì)》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項(xiàng)比賽開始了，就是展示我們的隊(duì)名、隊(duì)呼以及隊(duì)歌，當(dāng)教練把隊(duì)旗交到隊(duì)長的手上的時(shí)候，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗！得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼著慶祝。
第二項(xiàng)教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個(gè)隊(duì)員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊(duì)員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試！我想既然沒什么危險(xiǎn)，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時(shí)候底下的隊(duì)員在為我加油鼓勵，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙！于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了！
而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊(duì)員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動！讓我最有感觸的是我們隊(duì)唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當(dāng)時(shí)的恐懼，看見她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油！她也一次次試圖跳過斷橋，因?yàn)榇藭r(shí)的她只想為團(tuán)隊(duì)爭光，不想因?yàn)樽约旱耐藚s而給團(tuán)隊(duì)抹黑！小劉最終因?yàn)樯眢w曾經(jīng)受到過傷害，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因?yàn)檎l都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限。這項(xiàng)體驗(yàn)讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己！
上午的項(xiàng)目結(jié)束了，到了吃午飯的時(shí)間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓(xùn)練項(xiàng)目。
下午1：30，教練準(zhǔn)時(shí)過來了，在我們猜測下一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目的時(shí)候，教練卻說教我們玩?zhèn)€游戲，氣氛頓時(shí)輕松了。原來我們要玩的這個(gè)游戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是平常是一個(gè)人對一個(gè)人，而這次是小組對小組，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰，這個(gè)看似簡單的`游戲，卻要求我們8個(gè)人要統(tǒng)一動作，注意力、記憶力高度集中，只要有一個(gè)人和大家動作不一致，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商量好對策后，很快就開始了比賽，第一局我們贏得了比賽。而對方還是因?yàn)闆]有聽明白規(guī)則而輸給了我們，可見注意力集中是做好一件事的關(guān)鍵，同樣的一個(gè)指令，卻被理解成完全不同的兩個(gè)意思，沒有統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動，致使整個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂。第二局開始了，很快我們做好了準(zhǔn)備，教練一聲令下，兩個(gè)都同時(shí)出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時(shí)候，卻被教練指出我竟然出錯了手勢，當(dāng)時(shí)我真的特別懊悔，特別自責(zé)，因?yàn)槲覀€(gè)人出錯，給團(tuán)隊(duì)又增加了一次贏的風(fēng)險(xiǎn)，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢，心里忐忑不安，緊張異常。終于，我們又一次贏得了比賽，大家歡呼雀躍，激動不已。輸?shù)年?duì)同樣要接受懲罰，不過這次懲罰不同于以往的體罰，教練讓我們每個(gè)隊(duì)員說出一個(gè)與顏色和味道有關(guān)的abb詞語，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來會有什么等著我們完成，結(jié)果是教練教大家擺一個(gè)茶壺的造型，并同時(shí)伴有節(jié)奏和動作，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“白茫?！薄４蠹易匀挥质且魂嚧笮?，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”。
訓(xùn)練動作心得體會篇十四
4月23日(星期五)我校在結(jié)束一周的教學(xué)工作后，全體老師立即赴xxxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。當(dāng)晚我們觀看了一場國際級長隆大馬戲，真的太精彩了!因?yàn)榭己说墓ぷ鱾鋺?zhàn)了兩周的我，心暫時(shí)輕松了。本以為這場馬戲是本次活動中最有意義的項(xiàng)目了，一心想到明天的拓展訓(xùn)練一定是無聊的，真沒想到卻讓我如此難忘。下面我來談?wù)勛约涸谶@次訓(xùn)練中的一點(diǎn)體會。
因?yàn)橐婚_始我就抱著玩的心態(tài)來參加，認(rèn)為這次的訓(xùn)練，只是一種游戲。教練看穿了我們的這種心態(tài)，用了一個(gè)巧妙的方法，把我們這個(gè)團(tuán)體分成了兩隊(duì)，利用人的好勝心理，挑起我們兩隊(duì)比賽的激情。教練用了最簡單最直接地方法檢測了我們的專注力，從檢測中，我體會到認(rèn)真聆聽是很重要的，讓我聯(lián)想到自己在班主任工作中的一些細(xì)節(jié)，我每天都在訓(xùn)學(xué)生沒有好好聽講，不認(rèn)真的態(tài)度。想想自己，在這次訓(xùn)練中，不也存在著這個(gè)問題嗎?我是一個(gè)成年人，更何況他們是一群七、八歲的孩子。教練告訴我們：想做好工作，關(guān)鍵取決于你對待它的態(tài)度，因?yàn)椤皯B(tài)度決定一切”。無論在學(xué)習(xí)還是工作中，你的態(tài)度是積極的還是消極的都取決于你自身。要想一件事情達(dá)到理想的結(jié)果，惟有以積極的態(tài)度，傾注滿腔的激情，而不能像煙花那樣在最璀璨的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。
教練把我們分為兩隊(duì)，比賽就從這里開始。為了爭取比賽的勝利，我們給自己的隊(duì)起了一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)拿纸小巴㈥?duì)”，為了激起士氣，我們還為自己的隊(duì)起了口號為：“威虎威虎，永遠(yuǎn)最威武!”
第一關(guān)“四渡赤水”訓(xùn)練中，只憑著兩條繩子和兩根竹竿渡過這條河，我們“威虎隊(duì)”的每個(gè)隊(duì)員想盡了辦法，為求在這次訓(xùn)練里順利通過且爭得勝利。雖然在這關(guān)比賽中，我們在時(shí)間上略輸“獵豹隊(duì)”二分多鐘，但我們隊(duì)還是全員一個(gè)不漏地安全渡岸，總結(jié)這次訓(xùn)練，我們主要是輸在第一渡時(shí)使用的方法不太得當(dāng)，我們還是在一次一次的渡水里，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與方法，一次比一次渡河的時(shí)間快，最難忘的是我的隊(duì)的隊(duì)長與副隊(duì)長，在這個(gè)訓(xùn)練比賽中，隊(duì)長一直走在我們隊(duì)的最前面，為我們搭橋引線，讓我們每位隊(duì)員都安全順利通過，而我們的副隊(duì)長也一直守都最后一個(gè)隊(duì)員過渡后，自己才過來。
第二關(guān)“ 高空歷奇”訓(xùn)練中，兩個(gè)人手牽手，走過高5米多，長8米多，寬約60厘米的板橋，橋是由僅僅9塊稀疏不一的木板支撐在鐵絲上，雖然上去的隊(duì)員都被掛著安全線，而緊握安全線的是本組的其他隊(duì)員，在如此高空的訓(xùn)練中，我們把自己的生命交給了隊(duì)員，在高空中靠著兩人互相合作，互相鼓勵，互相信任來完成本次挑戰(zhàn)。我跟我校最瘦小的一位女同事一組，開始她提出要跟我一組時(shí)，我都不敢相信。但從這次任務(wù)中，我重新認(rèn)識了這位同事。
從這兩關(guān)拓展訓(xùn)練中，讓我深切感受到，團(tuán)隊(duì)成員協(xié)調(diào)的重要性。首先每個(gè)隊(duì)員要相互信任，以認(rèn)真做好身邊的每一件事的態(tài)度，這樣才會有強(qiáng)烈的責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神。其次，團(tuán)隊(duì)要從整體著眼，具體問題具體分析，并根據(jù)個(gè)人的能力，分工明確，此外還要鼓勵創(chuàng)造性的思維方式，要成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)人的力量是微不足道的，充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
最后，參加拓展的28人以4分48秒的優(yōu)秀成績，成功攀越了3.8米高的畢業(yè)墻，為此次拓展訓(xùn)練劃上圓滿句號，本次活動充分體現(xiàn)了“信賴、付出、積極、關(guān)愛、主動”的團(tuán)隊(duì)協(xié)作奉獻(xiàn)精神。雖然只有短短一天時(shí)間，但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，并使我得到了十分有益的人生感悟，對我的工作學(xué)習(xí)和生活都將產(chǎn)生很大影響。
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