自我保護心得（匯總20篇）

考核結果的總結顯示，我們需要在團隊協(xié)作方面作出改善。通過總結，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而為個人的成長找到突破口。希望以上總結范文能夠幫助大家提高寫作水平，寫出更加精彩和優(yōu)秀的總結。

自我保護心得篇一

孩子自我保護是每一個家長的責任，隨著社會的變革和安全問題的增多，孩子的安全問題也日益凸顯，如何讓孩子具備自我保護意識和能力成為了無數(shù)家長的問題。在這里，我想分享一下我在孩子自我保護方面的心得體會。

父母是孩子最好的啟蒙老師，從小就應該引導孩子樹立自我保護的意識。比如，告訴孩子什么是危險，危險的形式有哪些，以及遇到危險要怎么應對。同時，還要教給孩子一些基本的安全常識，比如交通安全、火災逃生等，讓孩子真正掌握自保的基本技能。

第三段：啟發(fā)孩子自主思考應對策略。

即便是孩子掌握了自保的基本技能，有時還會遇到未曾預料到的危險情形，因此，我們也要啟發(fā)孩子自主思考應對策略。比如，在小區(qū)里玩耍時，如果有陌生人接近，孩子可以想辦法找其他的人幫忙，或者迅速尋找安全的地方躲避等等。這樣的練習可以增強孩子的應變能力和自信心。

第四段：建立安全用品的意識。

有一些安全用品的使用對于孩子的自我保護也起到了很大的推動作用。比如，兒童安全座椅、兒童防拐手鏈、反光背心等，這些安全用品在保護孩子的同時，也培養(yǎng)了孩子的安全意識。孩子應該知道什么時候該使用這些安全用品，遇到情況時如何使用這些安全用品。

第五段：在平常生活中注重監(jiān)護。

最后要說的是，在平常生活中的監(jiān)護也至關重要。首先，我們要了解孩子的行蹤和活動，避免孩子走進陌生的地方或人多的人群中。其次，我們要注意看護孩子的互聯(lián)網(wǎng)使用及社交關系，防止孩子成為不良信息的受害者。最后，我們還要注重與孩子之間的溝通，了解孩子的想法和感受，讓孩子從心底認同自我的價值。

結語：

孩子的自我保護問題是一個長期而復雜的過程，需要家長們一步一步地引導孩子，讓孩子掌握自己安全的技能，這樣孩子才能夠在生活中更好地保護自己。同時，培養(yǎng)孩子的自我保護的意識還需要家長們注意平時的生活和教育，也可以通過參加一些自我保護課程來讓孩子學習更多的安全常識，提高孩子的自我保護能力。

自我保護心得篇二

第一段：介紹背景和意義（150字）

在現(xiàn)代社會，女性在各個領域中都展現(xiàn)了出色的能力和才華，然而，與此同時，女性也更容易成為各種安全問題的受害者。因此，女性自我保護意識的培養(yǎng)和技能的學習顯得尤為重要。本文旨在總結女性自我保護心得體會，為廣大女性提供實用的保護方法，為個人安全保駕護航。

第二段：提高警覺性和學習逃生技巧（250字）

女性應時刻保持警覺，細心觀察周圍環(huán)境。如果感覺異常，立即辨認出險情，盡早脫身。另外，了解逃生技巧也能增強自我安全感。如了解火災逃生路線、學習自衛(wèi)術和響應緊急狀況的方法。這些方法可以為女性在面對潛在威脅時爭取逃脫的寶貴時間。

第三段：提高個人防范和應對技巧（250字）

在遭遇陌生人或潛在危險環(huán)境時，女性要有清晰的判斷力。首先，要盡可能減少獨自出行的機會，并選擇人多的地方行動。其次，要保持良好的社交技巧，學會拒絕不必要的麻煩。在感受到不安和威脅時，果斷離開，并尋求周圍的幫助和支持。

第四段：正確使用安全裝備和學會實用技巧（300字）

選擇和正確使用安全裝備是女性自我保護的重要方面，如強力噴霧劑、防身電棒等。同時，掌握實用技巧也能幫助女性自我保護。例如，學習基本的急救知識，包括如何處理創(chuàng)傷和緊急情況。這不僅有助于自己，也能在關鍵時刻幫助他人。

第五段：傳播自我保護理念和加強社會關懷（250字）

女性自我保護是一個整體的社會問題，需要社會各方共同關注。通過傳播自我保護理念，為更多女性提供相關信息和技能培訓，可以讓更多女性了解自我保護的重要性和方法。同時，社會和各級政府也應加大力度，提供更多安全保護的設施和法律保障，為女性提供更安全的生活環(huán)境。

總結：女性自我保護意識和技能的培養(yǎng)至關重要。通過提高警覺性和學習逃生技巧，提高個人防范和應對技巧，正確使用安全裝備和學會實用技巧，傳播自我保護理念和加強社會關懷，我們可以更好地保護自己，在面臨困難和危險時保持冷靜應對。希望通過不斷提升女性的自我保護能力，我們的社會能夠變得更加安全和和諧。

自我保護心得篇三

作為一名軍人，自我保護是我們工作的重要組成部分。我們時刻都面臨著各種各樣的危險和問題，因此，必須具備一定的自我保護意識和技巧。通過對自身經(jīng)驗的總結和思考，我得出了一些關于軍人自我保護的心得體會。

首先，軍人自我保護的基本原則是預防為主。在危險環(huán)境中，我們應該提前做好充分的準備工作，將危險和風險降到最低程度。比如，在執(zhí)行任務前，我們要進行詳細的情報收集和分析，了解敵情，確定目標，并制定詳細的行動方案。這能夠幫助我們提前識別和避免潛在的威脅。此外，我們還應該定期參加各種必要的培訓，提高自身的防范意識和技能水平。只有提前的預防措施，我們才能在面臨危險時保持冷靜，做出正確的反應。

其次，有效的溝通和團隊合作對軍人自我保護至關重要。在軍隊中，我們經(jīng)常需要和隊友共同行動，互相支持和修改，完成一項任務。當面臨危險時，團隊成員之間的緊密配合和默契無疑會大大增加我們的安全和成功的機會。我們需要及時與隊友取得聯(lián)系，共享信息，協(xié)商和規(guī)劃行動，隨時保持聯(lián)系和相互支持。此外，在行動中，我們要保持警惕，及時向隊友發(fā)出警告并提醒，確保大家的安全。團隊合作的力量是巨大的，只有團結一致，我們才能更好地保護自己。

再次，擁有適應環(huán)境的能力是軍人自我保護的關鍵。在軍隊中，我們往往需要在各種復雜的環(huán)境中工作，如高溫、低溫、惡劣天氣、裝備不足等。在這些情況下，我們要學會適應環(huán)境，妥善處理各種問題。比如，在高溫下，我們需要注意補充水分和電解質，合理安排飲食和休息時間，防止中暑。在低溫下，我們要做好防寒保暖，避免凍傷和低體溫。此外，我們還要善于利用身邊的資源，比如地形、氣象等，合理安排行動，提高自身的生存能力。只有在各種環(huán)境下保持良好的適應性，我們才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。

最后，軍人自我保護的一個重要方面是保持身心健康。在高強度、高壓力的工作環(huán)境下，我們常常會面臨著身心疲憊的狀態(tài)。保持身心健康對于我們的自我保護至關重要。我們要注意合理的休息和睡眠，保證充足的睡眠時間和良好的作息習慣。在工作之余，我們要找到適合自己的放松方式，如運動、聽音樂、看書等，釋放自己的壓力，保持良好的心態(tài)。此外，我們還要合理飲食，注意營養(yǎng)搭配，保持身體的健康狀況。只有身心健康，并保持積極的思維狀態(tài)，我們才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和危險。

總結起來，軍人自我保護的心得體會可以歸納為：預防為主，注意溝通和團隊合作，擁有適應環(huán)境的能力，保持身心健康。只有時刻牢記這些原則和要點，并在實踐中不斷總結和提高，我們才能更好地保護自己，在工作中更加出色的發(fā)揮。

自我保護心得篇四

第一段：引言（150字）。

如今的社會，女生面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和問題，如何保護自己成為了一個重要的課題。作為一名女生，我深有體會地認識到，保護自我是一項需要不斷學習和實踐的生存技能。通過積極學習和總結，我獲得了一些關于女生保護自我心得體會，愿意分享給其他女生。

第二段：提高警覺性和自我防范能力（250字）。

作為女生，提高警覺性和自我防范能力至關重要。第一點是要保持良好的日常習慣，如不隨意公開自己的個人信息，不發(fā)布個人照片和家庭信息等。第二點是要學會辨別和拒絕陌生人的邀約，避免陷入陌生環(huán)境和陌生人的陷阱。第三點是要學會基本的自我防衛(wèi)技巧，例如學會使用防狼器械，掌握基本的防線。

第三段：加強心理素質和自信心（250字）。

保護自我還需要加強心理素質和自信心，在面對挑戰(zhàn)和困難時能夠堅定自己的信念。首先，要學會自我安慰和調節(jié)情緒，不讓困難和失敗的經(jīng)歷擊垮自己。其次，要多培養(yǎng)自信心，相信自己的能力和價值，盡量不要受到他人的負面評價所影響。最后，要樹立正確的人生觀，以積極樂觀的態(tài)度去面對生活中的挑戰(zhàn)，從容地解決問題。

第四段：培養(yǎng)應對能力和人際交往技巧（300字）。

女生保護自我還需要培養(yǎng)應對能力和人際交往技巧。首先，要學會獨立思考和解決問題，不依賴他人的幫助，自己尋找解決方案。其次，要學會說“不”，學會拒絕不合理的要求和干擾自己的人。再次，要學會與人和平相處，學會與他人建立良好的人際關系，不輕易產(chǎn)生過多的矛盾和爭吵。最后，要學會適當?shù)叵蛩藢で髱椭椭С郑匾曌约汉退酥g的互助和支持。

第五段：結尾與反思（250字）。

保護自我是每個女生都應該學會的一項技能。通過提高警覺性和自我防范能力、加強心理素質和自信心，以及培養(yǎng)應對能力和人際交往技巧，女生可以更好地保護自己的安全和尊嚴。然而，保護自我還需要不斷的學習和實踐，只有不斷提升自己，才能越來越好地保護自己。我希望通過自己的心得體會，能夠鼓勵和幫助更多的女生在這個紛繁復雜的世界中，保護好自己，追求自己所渴望的幸福和成功。

自我保護心得篇五

作為一名家長或教育者，我們都希望能夠讓孩子在安全的環(huán)境中成長。然而面對日益復雜的社會，不良事件時有發(fā)生，兒童自我保護意識的培養(yǎng)變得尤為重要。經(jīng)過長期的教育和親身經(jīng)歷，我總結了一些關于兒童自我保護的心得體會。在本文中，我將分享這些經(jīng)驗，希望能夠對更多的家長和孩子有所幫助。

首先，讓孩子明白身體是屬于自己的，無論何時何地都應該受到自己的保護。在孩子還很小的時候，我們就應該教導他們關于身體隱私和辨別非禮行為的基本知識。告訴他們，任何人都沒有權利觸碰到他們不愿意被觸碰的部位，即使是親戚和朋友也不例外。同時要告訴孩子，如果有任何人脅迫、欺凌或威脅他們，他們應該大膽地說出來，及時尋求幫助。

其次，我們要教導孩子如何辨別陌生人。與陌生人交談是一件十分危險的事情，因此孩子要學會保持距離。通過角色扮演和實際案例的分析，我們可以讓孩子認識到陌生人的種種偽裝和誘惑手段。同時，要告訴孩子，如果陌生人想要接近他們，他們應該尋找周圍的成年人尋求幫助。記住，遇到危險時，陌生人并不是孩子的第一選擇。

此外，我們要教導孩子保持警覺，不輕易相信陌生人，盡量避免獨自外出。在外出時，盡量結伴而行，并告訴孩子在沒有成年人的陪同下，不要輕易進入陌生人的車輛、公共場所或陌生人的家。同時，要教育孩子保護個人信息的重要性，不要隨意泄露姓名、地址、電話號碼等私人信息，以免遭受不法分子的騷擾。

最后，我們還應該為孩子提供一些應對危險情況的技巧。比如，要教導孩子如何在危險時呼救，如何尋找安全場所，如何保護自己的隱私等等。通過角色扮演和反復演練，孩子可以在安全環(huán)境中學習到正確的自我保護方法。同時，我們還要與孩子保持良好的溝通，讓他們知道，無論遇到什么困難，我們都會全力支持和保護他們。

總而言之，兒童自我保護意識的培養(yǎng)是一個長期而復雜的過程。我們不能僅僅依靠學校和社會的力量，更要在家庭中重視孩子的個人安全教育。通過明確身體隱私、辨別陌生人、保持警覺、提供應對技巧等措施，我們可以幫助孩子建立正確的自我保護意識，提升他們在面對危險時的應對能力。讓我們一起努力，為孩子打造一個安全、健康的成長環(huán)境。

自我保護心得篇六

自我保護是每個人在生活中都需要掌握的一項重要技能。無論是在現(xiàn)實生活中還是在網(wǎng)絡世界中，我們都可能會遇到各種各樣的危險與風險。通過學習和實踐，我深刻體會到了自我保護的重要性，并總結出了一些心得體會。以下將在五個方面詳細闡述自我保護的心得體會。

首先，我深刻認識到了個人安全的重要性。個人安全是自我保護的首要任務。要保證個人安全，我很注重在生活中注意周圍環(huán)境的變化，并時刻保持警覺。例如，在優(yōu)步打車的時候，我會核對車牌號和司機信息，確保自己上車的車輛是合法的。此外，我還學會了自衛(wèi)術，掌握一些簡單有效的防身技巧，這對于提高個人安全水平起到了很大的幫助。

其次，我注意到了信息安全的重要性。信息安全是網(wǎng)絡時代一個新的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中，我們總是小心保護個人信息，比如銀行卡、身份證等的隱私。同樣，在網(wǎng)絡世界中，我們也必須加強對個人信息的保護。我養(yǎng)成了定期更換密碼的習慣，不隨意泄露個人信息，避免上當受騙。同時，我也使用了一些安全軟件和防病毒軟件，保護自己的電腦和手機免受網(wǎng)絡攻擊。

第三，我認識到了溝通技巧的重要性。良好的溝通能力有助于我們更好地與他人交流，并在需要時尋求幫助。我學會了表達自己的需求和意見，也在學習中提高了傾聽和理解他人的能力。通過改善溝通技巧，我能更好地保護自己的權益，并避免沖突和危險的發(fā)生。

第四，我認識到了情緒管理的重要性。情緒管理能夠幫助我們更好地控制自己的情緒，避免情緒爆發(fā)導致沖動的行為。在生活中，經(jīng)常會有一些令人不快的事情發(fā)生，如果我們不能控制好自己的情緒，就很容易陷入困境。通過自我的情緒管理，我能夠更加冷靜地應對各種挑戰(zhàn)和困難，保護自己免受損害。

最后，我認識到了持續(xù)學習的重要性。在變化的社會中，只有不斷學習，才能不斷提升自己的保護能力。我很注重學習相關的自我保護知識，比如安全知識、法律法規(guī)等。同時，我還學習一些實用的技能，如急救和應急處理等，以便在危機發(fā)生時能夠及時應對。通過持續(xù)學習，我能夠更好地保護自己和身邊的人。

總之，個人安全是自我保護的首要任務。信息安全、溝通技巧、情緒管理和持續(xù)學習都是構建自我保護體系的重要方面。通過不斷學習和實踐，我不僅加強了自己的自我保護能力，也增加了生活的安全感。我相信，只要我們不斷學習和提升自己，就能夠更好地保護自己并實現(xiàn)自身的價值。

自我保護心得篇七

第一段：簡介自我保護的重要性和挑戰(zhàn)（100字）。

孩子自我保護意識的培養(yǎng)對現(xiàn)代社會中的每個孩子來說都至關重要。然而，面對日益復雜的社會環(huán)境和潛在的危險，孩子們常常感到無助和無知。因此，教育孩子們如何保護自己成為家長和教育者的責任。

第二段：建立自信和強健的心理狀態(tài)（250字）。

孩子自我保護的首要步驟是建立自信和強健的心理狀態(tài)。自信是一個人最好的武器，因為它可以讓孩子們勇敢地面對挑戰(zhàn)和陌生環(huán)境。家長和教育者可以通過贊美孩子的努力和成就來增強他們的自信心。在孩子面臨困難時，我們應該給予他們支持和鼓勵，而不是代替他們去解決問題。此外，家長還可以提供孩子展示自己能力的機會，例如參加演講比賽或運動比賽等。這些經(jīng)歷可以幫助孩子們學會相信自己，并發(fā)展出強健的心理狀態(tài)。

第三段：提高警覺和判斷力（250字）。

提高警覺和判斷力也是孩子自我保護的關鍵。我們可以通過教育孩子們如何辨別陌生人和危險信號來培養(yǎng)他們的警覺性。告訴孩子們在陌生人面前保持警惕，并避免和陌生人走近。此外，教育孩子們如何評估和處理潛在的危險情況也非常重要。我們可以通過角色扮演和場景模擬來幫助孩子們培養(yǎng)判斷力，教他們分辨什么是安全的、什么是危險的，以及如何應對危險情況。

第四段：有效溝通和建立信任關系（250字）。

在孩子的自我保護教育中，有效的溝通和建立信任關系是至關重要的。孩子應該被鼓勵與父母和信任的成年人分享他們所面臨的問題和困惑，以便得到正確的指導和支持。家長和教育者應該根據(jù)孩子們的年齡適當?shù)嘏c他們討論安全話題，如防火安全、網(wǎng)絡安全和交通安全等。通過正面的對話和開放的氛圍，孩子們將更容易地向我們傾訴困擾和疑惑，建立更加牢固的信任關系。

自我保護的能力是可以通過實踐和不斷提升的。除了理論知識，我們還可以通過模擬情境和角色扮演來讓孩子們實踐應對危險的方法。此外，教育孩子們一些簡單而實用的技巧也是非常重要的，例如撥打緊急電話、尋找安全場所和報警等。家長和教育者可以組織孩子們參加一些實踐活動和課外培訓，如防身術、急救知識和游泳等，從而提高他們的自我保護能力。

總結（100字）。

在現(xiàn)代社會中，孩子的自我保護意識至關重要。通過建立自信和強健的心理狀態(tài)、提高警覺和判斷力、建立有效的溝通和信任關系，以及通過實踐和不斷提升自我保護能力，我們可以幫助孩子們在面對潛在危險時更加安全地保護自己。孩子們是未來的希望，他們的自我保護能力的培養(yǎng)將使他們更加自信和堅強，能夠更好地適應和成功應對復雜的社會環(huán)境。

自我保護心得篇八

第一段：引言（200字）。

作為一名軍人，自我保護是非常重要的。在軍隊中，我們要經(jīng)歷各種訓練和戰(zhàn)斗，面對各種困難和危險。因此，我們需要學會如何有效地保護自己。本文將介紹幾個我個人的自我保護心得體會，以及對于軍人自我保護的重要性的思考。

第二段：身體保護（200字）。

身體是軍人最基本的資本，所以要保護好自己的身體非常重要。首先，健康的生活習慣是關鍵。我們應該有規(guī)律的作息時間，合理的飲食結構，以及適當?shù)腻憻?。其次，要根?jù)不同任務的需要，正確佩戴防護裝備。這包括頭盔、護目鏡、防彈衣等等。最后，我們要時刻保持警覺，加強自我保護意識。要學會觀察周圍環(huán)境，觀察和預判潛在的威脅，以及迅速做出反應。

第三段：心理保護（200字）。

除了身體上的保護，心理上的保護同樣至關重要。在高強度、高風險的工作中，我們可能會面臨各種壓力和挑戰(zhàn)。因此，我們需要學會正確的心理抗壓方法。首先，要培養(yǎng)積極的情緒，保持良好的心態(tài)。我們要學會樂觀看待問題，從困難中找到機會和希望。其次，要學會放松自己，保持良好的精神狀態(tài)?？梢酝ㄟ^音樂、運動、與家人朋友聊天等方式來放松自己。最后，要學會及時尋求心理咨詢和幫助。如果遇到了無法自己解決的問題，我們要勇敢地向上級和心理專家尋求幫助。

第四段：人際關系保護（200字）。

作為軍人，我們經(jīng)常與戰(zhàn)友一起生活和工作。在團隊中，良好的人際關系是非常重要的。首先，要建立良好的溝通和合作能力。我們要學會真誠地溝通，傾聽他人的想法和需求，并愿意為團隊的目標和利益付出。其次，要尊重他人的權利和隱私。我們要注意保護戰(zhàn)友的隱私，不干涉他人的個人事務。最后，要學會處理沖突和糾紛。在軍隊中，沖突不可避免，但我們要學會理性地解決問題，不以個人感情影響工作和團隊的關系。

第五段：總結（200字）。

自我保護對于軍人來說是至關重要的。良好的自我保護能夠幫助我們減少傷害，保持身心的健康。為了實現(xiàn)有效的自我保護，我們需要注重身體健康、心理抗壓能力的培養(yǎng)，以及良好的人際關系的建立。只有這樣，我們才能更好地完成自己的使命和責任，保家衛(wèi)國，在軍營中建設和諧、團結的團隊。希望每一位軍人都能夠重視自我保護，并且不斷完善自己的自我保護能力。只有這樣，我們才能更好地為祖國的繁榮和安全做出貢獻。

自我保護心得篇九

第一段：介紹保護自我的重要性（200字）。

保護自我是每個人在現(xiàn)代社會中應該重視的問題。隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏變得越來越快，各種壓力和困擾也隨之而來。保護自我意味著保護自己的身心健康，維護自己的內心平衡和幸福感。只有擁有健康的身心，才能面對挑戰(zhàn)和困難，提高抵抗力，并擁有更美好的人生。

第二段：如何保護自己的身心健康（300字）。

保護自己的身心健康需要我們采取多種方式。首先，要有良好的生活習慣，保持適量的運動和充足的睡眠，合理飲食，避免沉溺于網(wǎng)絡和手機等電子設備中。其次，要學會放松和釋放壓力，比如適當參加一些體育運動，聽音樂，讀書等等，讓大腦和身體得到全面的放松。此外，培養(yǎng)良好的生活習慣，如定期檢查身體健康狀況，避免過度飲酒和吸煙，做到工作與生活的平衡，也是保護自己的身心健康的重要方面。

第三段：如何保護自己的內心平衡（300字）。

保護自己的內心平衡是保護自己的另一個重要方面。生活中常常會遇到各種困擾和挫折，我們需要學會調整自己的情緒和心態(tài)。首先，要學會積極樂觀地看待問題，盡量把握積極的一面，避免被消極的情緒和思維所左右。其次，要學會適應變化，不害怕失敗和挑戰(zhàn)，面對困境時要保持冷靜和理智，尋找解決問題的方法。此外，要正確處理人際關系，避免過于依賴他人的評價和批判，保持自己的獨立思考和判斷能力，保護自己的價值觀和人生追求。

第四段：如何提高自己的抵抗力（200字）。

提高自己的抵抗力是保護自己的又一個重要方面。面對各種外界的壓力和挑戰(zhàn)，我們需要具備強大的內心力量和應對能力。首先，要不斷學習和成長，更新自己的知識和技能，不斷提高自己的綜合實力。其次，要塑造積極的自我形象，培養(yǎng)自信和自尊心，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。此外，要建立良好的支持系統(tǒng)，與朋友、家人保持良好的溝通和互動，獲得情感上的支持和鼓勵，從而增強自己的抵抗力。

第五段：保護自己帶來的益處和總結（200字）。

保護自己的身心健康、內心平衡和抵抗力能夠帶來許多益處。首先，我們可以更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，保持穩(wěn)定的情緒和積極的心態(tài)。其次，我們可以增強心理素質和自信心，在競爭激烈的社會中脫穎而出。此外，保護自己也意味著更好地照顧和關心自己的家人和朋友，維系良好的人際關系?？傊?，保護自己是一項長期的任務，需要我們時刻保持警惕，并采取積極有效的措施，讓自己在現(xiàn)代社會中健康、快樂地生活下去。

自我保護心得篇十

自我保護是一種孩子應該具備的重要技能。在現(xiàn)代社會中，孩子面臨著各種潛在的威脅和危險。因此，讓孩子學會如何自我保護是非常重要的。在這篇文章中，我將介紹孩子自我保護的五個關鍵點，包括觀察力、說“不”的能力、尋求幫助、防止危險和保持冷靜。

首先，觀察力是孩子自我保護的關鍵之一。孩子應該學會觀察周圍的環(huán)境和人，以便及時識別潛在的危險。例如，當孩子在公共場所時，他們應該留意陌生人的舉動和臉部表情。如果他們發(fā)現(xiàn)有任何可疑的情況，他們應該立即告訴身邊的成年人，并盡快離開現(xiàn)場。

其次，孩子需要學會說“不”的能力。當孩子遇到不良行為或不適當?shù)囊髸r，他們應該毫不猶豫地說“不”。他們應該明確表示自己的邊界，并堅決拒絕任何讓他們感到不安和不舒服的事情。這將有助于保護他們的權利和安全。

第三，孩子應該學會尋求幫助。無論是在學校、家庭還是社交場合，孩子應該知道當他們感到威脅時去尋求幫助是可以接受的。他們應該知道可以向信任的成年人，如老師、父母或親戚，求助并告知他們遇到的問題。這樣做不僅可以獲得幫助，還能讓孩子感到被關心和支持。

第四，防止危險是孩子自我保護的重要方面。孩子應該學會如何避免潛在的危險情況。例如，在互聯(lián)網(wǎng)上，他們應該避免與陌生人聊天或共享個人信息。此外，他們應該遵守學校和社交場所的安全規(guī)則，避免游泳池等危險區(qū)域，以及避免使用危險物品。通過遵守這些規(guī)則，孩子可以減少潛在的傷害和危險。

最后，保持冷靜是孩子自我保護的關鍵之一。在面對緊急情況或危險時，保持冷靜可以幫助孩子更好地應對局面。他們應該學會控制自己的情緒，并找到合適的解決方法。例如，在火災發(fā)生時，他們應該知道如何逃離，并向成年人報警。保持冷靜將有助于提高孩子的自我保護能力。

總之，孩子自我保護是他們成長過程中必不可少的技能。觀察力、說“不”的能力、尋求幫助、防止危險和保持冷靜是孩子自我保護的五個關鍵點。通過掌握這些技能，孩子可以更好地保護自己，確保自己的安全和幸福。教育孩子如何自我保護，是家長和教育者的責任，我們應該共同努力，讓孩子們成為更加自信和安全的個體。

自我保護心得篇十一

亮亮的生日到了，媽媽去給亮亮買禮物，爸爸給亮亮去買蛋糕，亮亮一個人在家，爸爸媽媽強調一遍又一遍：“不要爬窗戶，不要為陌生人開門，生命只有一次，要珍惜。”

媽媽爸爸剛走不久，只聽“咚、咚、咚”的敲門聲。

亮亮聽見了，趕忙跑到門口去，有禮貌地問：“誰呀？”叔叔聽見這個小朋友這么有禮貌就想：“這個小朋友這么有禮貌，越有禮貌就越乖，越乖就越聽話，越聽話就越容易被我抓走?！?，嘿嘿嘿，他壞笑著。那個人笑瞇瞇地說：“我是你爸爸的朋友。”

亮亮焦急地，自言自語地說：“我該怎么辦呢？”他事先在貓眼一里看，發(fā)現(xiàn)他和自己并不熟，忽然他眼睛一亮，就開始偽裝了，他說：“奶奶，這有個陌生人，您過來看吶！”他又自己回答自己：“哦，來了?！蹦吧伺袛喑隽肆亮潦莻窝b的，他大聲喊道：“我看你是在偽裝吧。”亮亮一下子傻了眼，幸虧他沒說出來，要不，陌生人會說只有他一個人在家了。

自我保護心得篇十二

在世界文學文庫中，有許許多多生動的人物形象，在這一個個個性鮮明的人物形象中，那個皮膚深褐色、衣衫襤褸、拿著一根獵槍在荒島上穿梭的“大胡子”給我留下的印象極為深刻。

他孤身一人，在孤島上獨自生活長達28年之久！他躲過了野獸的襲擊，戰(zhàn)勝了饑餓與恐懼，他知足安命，雖身陷荒島，卻從未抱怨過命運的不公平，他以一己之力，創(chuàng)造了自己的“莊園”，擁有了自己的羊群，更加可貴的是，他在一次偶然之間得到了屈指可數(shù)的幾粒麥粒，他并沒有不屑地把它們扔進茫茫的大海，也不是在第一次的收獲之后便迫不及待地食用了所有的麥粒，而是通過了幾年的春耕秋收，終于在四年之后第一次品嘗到了自己辛苦播種的果實。他還不可思議地燒出了能夠盛放食物在火上燒的陶器，用烘烤的方法制作了面包！他在荒島上度過的28年，是常人難以想象的28年，也是智慧的28年！

智慧的28年？你聽了一定會覺得匪夷所思?？墒?，請聽我說：如果不是驚人的智慧，他是怎么將一根根木頭搭起來，最后建成了自己的家園？如果不是智慧，他又怎樣會在那樣的逆境中仍保持這一顆清醒的大腦，戰(zhàn)勝了孤獨與恐懼？還有，如果不是智慧之花在孤島綻放，朋友，你試過在那樣荒無人煙的孤島上尋找、挖出陶土，并把、它曬成陶罐，再燒成堅硬的瓷器嗎？你試過在那樣惡劣的環(huán)境下，制作一片面包嗎？沒有，這一切都是常人可望不可及的！

而他——英國著名作家笛福筆下，那個曾經(jīng)意氣風發(fā)的人——魯濱孫，他做到了！

縱觀整篇小說，我不禁為魯濱孫那不可思議的驚人的智慧所震撼——他知道如何建造房屋，這是建筑；他知道如何圈養(yǎng)山羊，如何控制山羊的作息時間，何時擠奶，這是牧業(yè)；他知道在逆境中尋找一些消極或積極的東西聊以自慰，這是心理，更是一種哲學；他還知道如何尋找陶土，如何燒制陶器，如何制作酵母，如何制造天然烘培箱，這都是我們常人看上去不可思議的智慧，他也讓我明白——生存，是一項多么重要的學問。學會生存，這對我們來說是多么重要和刻不容緩。且不說孤身一人置身孤島，單是將來走入社會，這一學問便是必不可少的。

自我保護心得篇十三

一、教學內容分析。

《自我保護》是粵教版七年級思想品德第七單元《法律護我》第三節(jié)的第一個框題。在此之前，學生前兩單元《特殊保護》、《處處保護》的學習為本課學習打下法律基礎。本課意在增強學生的自我保護意識，提高自我保護的能力。我說的內容是本課的第二課時，是“提出問題—分析問題—解決問題”中“解決問題”的環(huán)節(jié)，在本課起到引導的作用。根據(jù)新課程標準的要求、知識的跨度、學生的認知水平，我對教材內容進行創(chuàng)新。整堂課充分圍繞“自我保護的方法和技巧”展開教學，非常直觀突出本課的重點。

二、學生學習情況分析。

1.認知起點：七年級學生由于生理、心理都不夠成熟，往往對不法侵害的認識不足，因此，在日常行為中，缺乏對自我保護重要性的認識，缺乏自我保護的方法和技巧，常常出現(xiàn)生命和安全方面的問題。

2.學習興趣：參與活動，體會樹立自我保護意識的重要性，學習在日常生活中自我保護的方法和技能，知道未成年人獲得法律幫助的方式和途徑，能夠運用法律保護自己。

3.學習障礙、難度：七年級學生由于生理、心理不夠成熟和社會經(jīng)驗不足，他們既需要依賴老師和家長的幫助，又具備一定的獨立性，但容易受到客觀環(huán)境所左右，因此遇到侵害時，有的膽小怕事，不知所措；有的則沖動行事，不計后果。

建構主義課程觀強調教學要立足學生、立足生活，構筑多維互動的教學方法。

考慮到教材這部分知識，學生具有一定的感性體驗，但是缺乏對這種體驗的深入思考。通過運用多媒體中的影音手段進一步強化學生直觀體驗，使知識從學生的感知體驗中來。在多媒體的直觀體驗的基礎上，把圖片、視頻等呈現(xiàn)的問題，通過開展資料匯報、集體討論、成果展示等形式的活動使學生在自主探索、合作交流的過程中，發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，在問題的分析與解決中主動構建知識。

在教學中，通過思考評價挑戰(zhàn)學生的理智，使學生做到會思—獨立思考；通過自主探究切入并豐富學生生活經(jīng)驗，使學生做到會探究—想方設法去探索；通過角色扮演給學生足夠自主空間，讓學生學會合作；通過總結反思使學生獲得積極、深層次的學習體驗—自主構建知識結構，從而倡導真正立足于學生發(fā)展的新的學習方式，即自主學習、合作學習、探究學習，使學生真正成為學學習的主體。

四、教學目標。

根據(jù)本教材的結構和內容分析，結合七年級學生的認知結構及其心理特征，我制定了以下的教學目標：

知識：了解：生活中的安全隱患。

能力：培養(yǎng)學生的自主學習和探究能力，加強學生合作精神的培養(yǎng)。

情感、態(tài)度與價值觀：

通過學習，充分認識自我保護意義，克服依賴和過于獨立的心態(tài)，增強自我保護意識，提高自我保護能力，運用法律武器維護自身的合法權益。

五、教學重點和難點。

依據(jù)七年級新課程標準和教學大綱要求，在吃透教材基礎上，我確定了本課的教學重點和難點：自我保護的方法和技巧。

六、教學過程設計。

教學環(huán)節(jié)?教師活動?學生活動?設計意圖。

課

前

準

備?（一）、課前教師準備：

制作多媒體課件、指導學生搜集資料。?學生搜集：搜集生活中安全隱患的資料。?多媒體課件使抽象的知識具體化，枯燥的知識生活化，乏味的知識興趣化。搜集資料可以使學生在交流分享、豐富自己的認識和經(jīng)驗。

創(chuàng)設情景導入新課?（二）、角色扮演?感悟“自我保護”：

1、?組織學生角色扮演。

2、?引導面對歹徒恐嚇錢財采用的幾種方式？

（板書主題）：自我保護?1、角色扮演、小品表演。

2、感悟入境?一、運用小品和多媒體音效手段，激起學生參與的熱情，有利于發(fā)揮學生的主體作用。二、引發(fā)情感上的互動，順利自然完成導課任務，從而激發(fā)起學生的求知欲望。

共

同

探

究

突破重點和難點?第一步，資料展示??引思“自我保護”

1、指導：學生展示事先搜集好有關安全隱患的資料。

2、設問：談談你對身邊（校園）的安全隱患的認識。

3、總結：自我保護的重要性：是青少年健康成長所必需的?1、小組交流搜集的材料，然后在班級展示。（組內同學互評，小組長撰寫評語）。

2、引思置疑。

實現(xiàn)知識的互動，生活情景引領學生走進新課程。

2、感知發(fā)現(xiàn)?架設探究橋梁，直攻難點，指導學生感知發(fā)現(xiàn)，從而實現(xiàn)人—機互動。生活興趣活躍學生參與新課程。

1、拓思：當我面對以上情景時，我該怎么辦？

2、師生互動。?1、分組討論，信息交流，

第四步，匯報展示?綜合。

1、誘導：學生把交流的方案，通過小品等多種方式展示出來。

學生在活動中體驗內化，情感態(tài)度價值觀悄然得到深化。生活世界促進學生創(chuàng)造新課程。課堂因學生動態(tài)生成而精彩。

1、拓展：課前小品三位學生面對歹徒恐嚇錢財?shù)娜N方式，對嗎？為什么？

課堂小結。

強化認識?輔導學生進行課堂小結：學完本課你得到的啟發(fā)是什么？?學生主動構建知識結構?可以把課堂傳授的知識盡快地轉化為學生的素質。

七、教學反思。

筆者以學生的生活實際、認知水平、整合多種教學資源，采用多種教學方法，引導學生聯(lián)系生活實際。

1、尊重學生的主體地位，充分發(fā)揮學生的主觀能動性。

筆者在教學設計中“以生為本”，尊重和發(fā)揮了學生的主體地位和作用，使學生積極主動參與教學，得到活潑、創(chuàng)造性的發(fā)展。如在表演小品、觀看情景劇，自主探究中，學生的思維一直處于亢奮狀態(tài)，那激情、那智慧的火光帶給同學和老師以欣喜和鼓舞，令師生不知疲倦地學習再學習，表達再表達，交流再交流。有人說過：教育要給繽紛的個性搭建多彩的舞臺，要給共舞之外的獨舞保留一點精彩回旋的自由空間。今天，我只是給學生提供了一個空間和平臺，他們卻能盡情表演，增強自我保護的意識，掌握維護權益的有效方法。

2、營造和諧的氛圍，放飛學生的心靈。

教學的實質是師生之間一種特殊的交往，意味師生間的相互建構。在表演、自主探究、觀看情景劇等環(huán)節(jié)中，從學生的角度想，把觀察、思考、表演、討論、評判的權利還給學生。課堂上，學生娓娓道來，或緊張、或激動、或專注，我總是用欣賞的眼光注視學生、用真誠的贊揚激勵學生，營造和諧寬松的氛圍，學生不再拘束，課堂成為他們展示智慧、放飛心靈的寬闊舞臺。

點評：

教材創(chuàng)新，呼喚教學手段和教學模式的創(chuàng)新。新《課標》“教學建議部分”指出：“面向豐富多彩的社會生活，開發(fā)和利用學生已有的生活經(jīng)驗，選取、圍繞學生生活中存在的問題?！币虼?，在教學中，我借助信息技術、運用視頻故事、學生的生活經(jīng)驗、開放性的角色表演等，自主生成、拓展、豐富教學內容，引領學生向生活深處舒展，在動態(tài)中探究、營造自我保護的“場”。結合教材的特色，根據(jù)學生探究的需要，我順勢開發(fā)了四個情景，與原教材內容相比，變得鮮活、豐富且更加貼切，提高了學生對自我保護思考的“含金量”，體現(xiàn)了新《課標》倡導的人文性、思想性和實效性。

自我保護心得篇十四

青海玉樹地震，是繼四川地震后又一次令中國舉國轟動的地震，無數(shù)人民在這次地震中喪生，看著報紙上那張張沾滿泥土，充滿希望的臉，我的心被深深地震撼了。

那曾經(jīng)在四川地震出現(xiàn)過的一幕幕，又一次地出現(xiàn)在了廢墟下。無數(shù)母親的身體已經(jīng)僵硬，可懷抱里卻仍有一個在呼吸的小生命；老師僵硬的身體下，是幾個驚魂未定的學生；災難僵硬的心下，是我們無數(shù)人類之間的愛。我們要學會自我保護。

記得小時候，我爬到了農(nóng)村外婆家貯存蔬菜的地窖中，窖門在我的身后“砰”的一聲關上了，里面是黑漆漆的一片，真有種廢墟下的感覺。怎么辦？我穩(wěn)住了自己慌亂的心情，在黑暗里摸索著，發(fā)現(xiàn)了一條細繩，然后又向后退著，摸到了幾個白蘿卜。我靈機一動，將許多白蘿卜綁在一起，然后捏住繩子的一端，用力地向窖門砸去，只聽一聲巨響，媽媽聞聲而來，“救”出了我。的確，我們要適應各種不同的環(huán)境，在地震來臨時，才能把生命延續(xù)下去。首先，遇到地震時，我們千萬不能慌亂，這是最忌諱的一點，應該迅速地觀察周圍的環(huán)境，尋找堅固的小空間躲避起來。其次，我們在平時應該準備好地震應急包，但如果沒有準備，應該盡量地尋找水源，才能維持生命。在能保證安全的情況下，聽到腳步聲，要大聲地呼救，如果身體的某個部位被壓住了，千萬不能硬拉，要等待救援人員。最后，如果呼喊聲沒有被聽到，要保持體力，保持樂觀的心態(tài)，千萬不能絕望。如果做到這些，死神也會被你的沉著和智慧所打動，生的幾率才會增加。

自我保護心得篇十五

在現(xiàn)代社會中，保護自己安全成為每個人必須面對的問題。無論是在公共場所還是私人生活中，我們都應該學會提高自我保護的意識和能力。通過總結我的親身經(jīng)歷和觀察，我積累了一些關于提高自我保護的心得體會。以下是我個人對此的見解和建議。

首先，了解和預防潛在危險是自我保護的第一步。我們應該認識到周圍潛在的威脅，警惕身邊的陌生人和危險的環(huán)境。在外出時，我們應該盡量選擇經(jīng)過人流合流的道路，避免偏僻的、人跡罕至的地方，特別是在夜間或人少的時間段。同時，我們也要留意人群中的可疑行為，例如盯梢、突然靠近、拿出疑似武器等。這些符合典型危險表現(xiàn)的行為都應該引起我們的高度警覺。

其次，學會使用合適的自衛(wèi)工具也是提高自我保護能力的關鍵。這些工具可以幫助我們應對緊急情況并增加自己的安全感。比如，攜帶緊急報警器可以在遇到危險時快速發(fā)出警報，嚇跑威脅或吸引周圍人的注意。此外，學會使用一些實用的防身器具也非常重要。例如，背包中準備一支防身噴霧，可以在危險時噴灑以致敵人眼睛迷惑或造成身體不適，為自己爭取逃生的時間。然而，使用這些工具也需要謹慎和正確的方法，充分理解其使用規(guī)則和安全操作。

再次，增強自身的安全意識和警惕性對于提高自我保護能力至關重要。我們應該時刻保持警覺，不要過分放松自己的防范心理。在公共場所中，尤其是人流密集的地方，我們不僅要留意自身的安全，還要注意周圍人的行為。當發(fā)現(xiàn)可疑或危險信號時，我們應該采取及時有效的措施，比如尋求周圍人的幫助、聯(lián)系警方或及時報警。此外，我們還應該避免隨意將個人信息透露給陌生人，特別是電話號碼、住址等敏感信息。加強網(wǎng)絡安全和個人隱私的保護意識也非常重要，避免上當受騙或個人信息被泄露。

最后，學習一些自衛(wèi)技能和知識是提高自我保護能力的重要手段。無論是自衛(wèi)術還是急救常識，都能在關鍵時刻救助自己或他人。學習一些簡單的防身技巧，如解脫手腕被抓的方法或打擊要害點時，可以有效提高個人的保護能力。此外，學習一些急救知識，如心肺復蘇術、止血等，可以為他人的生命安全提供緊急援助。

通過上述的心得體會，我相信每個人在保護自己安全方面都能夠有所收獲。保持警覺，了解和預防潛在危險，學會使用合適的自衛(wèi)工具，提高自身的安全意識和警惕性，以及學習一些自衛(wèi)技能和急救常識，這些都是提高自我保護能力的關鍵。希望我們每個人都能夠牢記這些心得，并將其融入到我們的日常生活中，讓我們的安全感更加堅實。

自我保護心得篇十六

教學目標：

1、通過教學使學生懂得如何面對校園暴力；

2、從反面教育學生認識暴力的危害、遠離暴力。

3、從正面教育學生如何保護自己，增強自我保護的意識

教學重點：如何面對校園暴力，如何增強自我保護的能力

教學難點：教會學生面對危險的方法

教學方法：案例分析法，啟發(fā)歸納法，討論法

教學程序：

（一）教學導入

在非洲大草原上，一只剛剛出生的小角馬正努力地要站起來，雖然它一次次地失敗，但是不到五分鐘，它就能做小跑了，不到十分鐘，它就能跑得幾乎和它的媽媽一樣的快。正常情況下，一般的肉食動物追不上它。而那些體質弱的小角馬，往往會成為獅子、豹子的口中餐。

對此，同學們一定有所感悟：我們要健康成長，光靠父母、老師的保護是不夠的，自已還必須具有自我保護的能力。我們青少年就像一株株茁壯成長的幼苗，要成為國家的棟梁之才，必須增強自身的各種本領。

（二）內容展開

一、面對校園暴力——增強自我保護能力

案例:

案例:一群少年虐待一個少年的調查

面對校園暴力，他們?yōu)槭裁幢３殖聊?

以暴制暴的循環(huán)

二、學會健康的情感

三、如何教會孩子自我保護

四、學會如何應對突發(fā)情況（引導學生針對其中的某一方面展開討論，以求完善）

下面就是您應該向孩子描述的4種情況，并且每種情況都附有應該如何應變的建議:

1、你獨自在家，門鈴響了，你從門上的窺視鏡中看到一個陌生人。

2、當你回家時，發(fā)現(xiàn)有一個成年人在你后面跟著你。

3、夜間，家里的人都已入睡。突然你發(fā)現(xiàn)家里失火了。

4、你和朋友水邊玩耍，同伴不小心掉入水中，并且他不會游泳。 你切莫跳入水中企圖救他，除非你受過專門的救生訓練，而應該將救生圈或者其他任何可以漂浮的東西扔給他，讓他抱住并堅持不住，然后，跑去叫人幫助。也可以找一根樹枝或者一根竹竿，抓住一頭，人趴在岸邊地上，讓你的朋友抓住樹枝或竹竿的另一端將他拉向岸邊。切記！你必須肚皮向下趴在岸邊，以避免落水者把你也拉入水中。

自我保護心得篇十七

保護自己是每個人生活中的重要任務。在現(xiàn)代社會中，隨著壓力的增加和競爭的加劇，人們更加需要學會保護自己的身心健康。在這個過程中，我有了一些深刻的體會，以此來分享給大家。

第一段：提高自我意識的重要性。

保護自己的首要任務就是提高自我意識。只有明確了自己的需求和目標，才能更好地保護自己。在工作生活中，我發(fā)現(xiàn)如果沒有清晰的意識，往往容易迷失自己。因此，我開始注重觀察和分析自己的情緒和行為，嘗試找出潛在的問題和解決方案。通過提高自我意識，我能更好地掌握自己的生活，保護自己的情緒和心態(tài)。

第二段：培養(yǎng)良好的生活習慣。

養(yǎng)成良好的生活習慣是保護自己的重要一環(huán)。這包括充足的睡眠，健康的飲食和適當?shù)腻憻?。過去，我常常熬夜工作，導致身體疲憊、情緒低落。但是，我逐漸意識到，這樣的生活習慣對我自身的傷害是無法彌補的。因此，我開始主動調整作息時間，保證每天有足夠的休息時間。同時，我還注意了飲食的均衡和多樣性，增加了運動的量，這使我感到更加健康和充滿活力。

第三段：建立積極的社交圈子。

在保護自己的過程中，建立積極的社交圈子也非常重要。與積極、樂觀的朋友相伴，不僅能夠獲得支持和鼓勵，還能幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)有過與消極的人相處的經(jīng)歷，他們總是抱怨和訴苦，這不僅讓我感到疲憊，也對我的情緒產(chǎn)生了負面影響。隨著時間的推移，我意識到與積極的人相處能夠帶給我正面的力量和能量，讓我更加樂觀和自信。

第四段：有效管理和分配時間。

有效管理和分配時間也是保護自己的重要策略之一。在我們忙碌的生活中，時間不僅是一種財富，更是一種稀缺資源。我曾經(jīng)經(jīng)常感到焦慮和壓力，因為無法處理好各種瑣事和任務。后來，我開始利用時間管理工具，制定具體的計劃和目標，以提高工作效率。同時，我也學會了合理分配時間，不讓工作占據(jù)全部生活，也給自己留出足夠的時間休息和放松。這樣，我能夠更好地保護自己，提高生活質量。

第五段：保持積極的心態(tài)。

保護自己還需要保持積極的心態(tài)。面對挫折和困難時，一味地自怨自艾沒有任何益處。我遇到問題時，逐漸學會了轉變思維方式，尋找解決問題的方法和角度。我相信每一個困境都是一個機會，在挫折中成長，在挑戰(zhàn)中進步。保持積極的心態(tài)不僅會幫助我更好地保護自己，還能帶給我更多的成功和快樂。

保護自己是一個需要長久努力的過程。通過提高自我意識、培養(yǎng)良好的生活習慣、建立積極的社交圈子、有效管理和分配時間以及保持積極的心態(tài)，我逐漸學會了保護自己的方法和策略。我相信，只要我們堅持下去，保護自己的道路就會越走越遠，越走越好。

自我保護心得篇十八

第一段：引言（150字）。

冬季天氣寒冷，電視上總有新聞報導因雪地中滑倒或發(fā)生車禍，給人留下了深刻的印象。如果我們在雪地中不小心滑倒或陷入困境，如何保護自己并脫離危險？本文將結合個人經(jīng)歷和專業(yè)知識，探討雪中自我保護的心得體會。

第二段：預防措施（250字）。

在雪地活動前，我們應該做好充分的準備，包括穿著，帶好必要的裝備，了解天氣情況，調查雪地狀況。一旦發(fā)現(xiàn)危險，我們就應該及時使用防護措施，例如佩戴頭盔、手套、保護背部的軟背包，并帶好急救包。走路時要小心，如果不是絕對必要，不要嘗試穿過不平坦的雪地，以避免滑倒或者被雪埋。

第三段：被困遇險應對策略（250字）。

如果不幸被困在雪地中，我們要確保找到一處防風又不會被雪掩蓋的地方藏身。用卷成繩的塑料薄膜或者樹枝搭一間簡易遮風鋪蓋，能夠有效地保護身體，以免失溫或感冒?？梢詫⑸砩弦挛锾自谝黄?，使它們保持干燥和暖和，切記不能將濕的衣物套在身上。同時，我們需要通過發(fā)出信號，吸引外界的救援，例如使用反光鏡、哨子、火柴點燃信號彈等方式。

第四段：基本的生存技能（250字）。

在雪地生存過程中，我們需要具備基本的生存技能。首先要學會采集和處理雪水，建立尋找食物和依靠供暖的原則。不要吃任何來源不明的野生動物或者植物，以免引起中毒或者其他疾病。唯一可以嘗試的是野生的松露菌，苔原莓和北極桑莓等堅硬干燥的果品。同時，學會取火和建造簡易的火堆是非常重要的技能。對于燃料，我們可以使用干木柴或者其他可燃物料在火上頂一些雪，以確?；鸩粫纭?/p>

第五段：結語（300字）。

在雪地中自我保護需要不斷積累經(jīng)驗，提高自身綜合素質。我們可以通過參加一些野外生存訓練、與專業(yè)救援人員的交流溝通、不斷練習增強自己在不同極端情況下的應對能力，這些都是提高自我保護能力的重要途徑。在萬一險情發(fā)生的時候，我們不必害怕，更不能驚慌失措，這是我們面對惡劣環(huán)境的基本素質?？傊?，我們要保持積極的心態(tài)，不失冷靜，攻克每一個問題，堅持生存下去。

自我保護心得篇十九

自我保護是一個人必須要學會的。不會自我保護，等于身邊沒有了替你阻擋危險的“保護傘”，等于沒有了安全感。所以，一個人，特別是像我們這個年紀的青少年，一定要學會自我保護。下面，請看我學會自我保護的歷程吧。

記得那是我七歲時的事情了。那年暑假，我們一家三口去郊外游玩、野餐。就在距離我們野餐地點的幾百米處，有一片特別美麗的花叢。自從第一眼看到這個花叢起，我就不停地尋思著怎樣才能說服爸爸媽媽去那里玩兒。終于，機會來了——我們吃完午餐后在到處走走，于是，我搶先來到了花叢里。

花叢真是美麗極了，紫色的蝴蝶花，黃色的喇叭花，紅色的野玫瑰，白色的茉莉花，把我包圍住了。在這花的海洋里，我在一塊大石頭前邊賞花。這時，我一點兒也不知道危險正向我步步逼來。

也許是我賞花時手舞足蹈的舉動驚動了一條蛇，那一條蛇正向我爬過來，站到了我身后的那塊大石頭上。感謝上帝??！我在這千鈞一發(fā)的時刻轉過身來——我想采一點蝴蝶花。這時，我發(fā)現(xiàn)了它。只見它向我吐著蛇信子，臥在大石頭上。頓時，它那惡心的樣子讓我充滿了厭惡，本能地把手中的幾朵花扔（砸？）向那條蛇。歪打正著，正中了它的信子。這一扔可不得了，于是，它馬上站了起來，瞪著我。我突然想起電視上說過：蛇站立起來往往表示著它要進攻了。想到這，腦子里只有一個念頭：逃命??！于是，我十分快速地把牛仔褲的褲腿放下（怕被蛇咬），一股無形的力量匯聚在我的腳下，猶如千萬匹駿馬在我的腳上驅動著，讓我飛奔了起來?！芭馨∨馨。倏禳c兒，別被咬了?！蔽揖瓦@么想著，跑到了大人們身邊，氣喘吁吁的說著：“蛇……蛇，有蛇！”爸爸笑著問：“哦，長什么樣的？”我說出了它的特征。證明它是無毒了以后，我才放心了。

這一件事確實是有些險，盡管已經(jīng)證明了那條蛇是無毒的，它站起來只是向我示威，但直到現(xiàn)在我還是有些后怕。仔細一想，這都是因為我沒有自我保護意識所造成的。一是這種花叢里都會有許多蟲子、蛇等動物，很危險；二是那條蛇出現(xiàn)使我用花去砸它，這樣激怒了它，不過幸好那蛇是無毒的，假使它是眼鏡蛇之類的話，我哪里還能在這里寫這篇

作文

自我保護心得篇二十

1、知識與能力：

提高辨別是非能力及用法律進行自我約束和自我保護的能力

2、過程與方法：

本框內容是第六課思想教育的落腳點和歸宿，教師應結合學生的實際有針對性的進行講述，或者讓學生提出自己的疑問與問題，通過與學生一起討論，甚至辯論，共同總結出解決問題的方法。

3、情感、態(tài)度與價值觀：

使學生充分認識我國的未成年人保護法，引導學生珍惜和運用自己的合法權益，增強自我保護意識，依法保護自身合法權益。

增強自我保護意識是本框的教學重點。因為它是第六課思想教育的落腳點和歸宿。對未成年人的各種保護只是為未成年人的健康成長提供了必要條件，而真正要使未成年人的身心健康和合法權益得到保護，還需要未成年人自身的大力配合。

本框從三個方面簡要闡述了如何增強自我保護意識和能力：第一、要依法自律；第二、要正確對待父母和學校的教育；第三、要學會運用法律武器保護自己的合法權益。在講“第一”時，教師可以直接引用法律原文，還可以綜合其他相關要求進行講授。接下來，教師在講后兩部分內容時，可以精選幾個案例或者由學生提出他們在日常生活中，遇到的一些煩惱或疑問，讓學生展開討論，進行自我教育，增強自我保護意識和能力。在此教師還可以組織一場辯論會或演講會。

提問：前面三節(jié)課都介紹了未成年人保護法的哪些內容？

歸納：——介紹了未成年人保護法關于對未成年人的家庭保護、學校保護、社會保護和司法保護。

下面看一個案例：

“14歲的北京少女馬某，在觀看流星雨的夜晚，被喪盡天良的狡猾歹徒兇殘地殺害了”。

討論一：這個案件給我們的啟示是什么？

歸納：——未成年人保護法關于對未成年人的保護不只是家庭、學校、社會及司法機關的工作，更重要的是未成年人自己長本事，提高自己的自我保護意識和能力，才能有效地防范來自社會生活中的各種侵權侵害，依法維護自己的合法權益。因此，接下來就來講：

討論二：題目——未成年的中學生怎樣做才能增強自我保護意識？

要求：（1）學生以行政小組為單位按題目進行討論；

（2）時間為15分鐘；

（3）每組推選一名學生代表本組將討論結果公布出來；

（4）其他組可以補充或發(fā)表不同意見。

討論過程（略）

最后由老師進行歸納總結，除了點明教材中的三個方面外，還要將學生討論的結果總結歸納進去。

下課之前，教師布置關于正確對待家長的正確教育”辯論會的工作。

教學手段：

1、教學時間和教學條件允許的情況下，可以充分利用教材中的插圖、小欄目、文字資料及教師自己、學生搜集到的資料、案例，解決本框教學的重點、難點。

2、可以利用投影片、實物投影、電視錄像及影視作品或圖片來幫助學生理解、掌握各知識點。

3、? 條件的地區(qū)，可以充分利用現(xiàn)代化的多媒體及互聯(lián)網(wǎng)技術，開展多種方式的教學。

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