心得體會可以讓我們更好地掌握自己的經(jīng)驗，并在以后的學(xué)習(xí)中運用起來。- 寫心得體會時要注意用詞準(zhǔn)確、用句得當(dāng)，避免冗長和啰嗦。接下來，將為大家分享一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家一些啟發(fā)和幫助。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇一
自2020年初爆發(fā)以來，新冠病毒疫情在全球肆虐，給人們的生活和工作帶來了巨大的沖擊。隨著疫情的蔓延，人們的心理健康問題也逐漸凸顯。作為心理科的一員，我親身經(jīng)歷并參與了許多疫情期間的心理援助工作，對疫情期間心理科的心得體會深有感觸。
段二：加強(qiáng)心理援助的重要性。
疫情期間，人們面臨著諸多心理壓力，如恐懼、孤獨、焦慮等。這些壓力不僅來自疫情造成的身體健康威脅，還來自社會經(jīng)濟(jì)的不穩(wěn)定和生活的改變。因此，加強(qiáng)心理援助顯得尤為重要。心理科通過提供心理咨詢、心理疏導(dǎo)和心理教育等服務(wù)，幫助人們調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、減輕壓力。疫情期間，心理援助的需求遠(yuǎn)超過往年，我們心理科的成員盡力滿足群眾的需求，盡自己的能力幫助那些需要幫助的人們，這使我深刻感受到了心理援助的重要性。
段三：面臨的挑戰(zhàn)和解決方案。
在疫情期間，心理科面臨著諸多挑戰(zhàn)。首先，因為疫情的限制和隔離措施，大多數(shù)援助不能面對面地進(jìn)行，這對心理援助帶來了一定的困難。然而，我們聰明地利用了現(xiàn)代科技手段，通過電話、視頻和互聯(lián)網(wǎng)等方式進(jìn)行線上援助，保持了援助的連續(xù)性。此外，心理科的人員也面臨著心理疲勞和壓力過大的問題，因為我們要承擔(dān)著幫助別人的責(zé)任。為了應(yīng)對這些問題，我們組織了團(tuán)隊內(nèi)部交流和培訓(xùn)，提供心理健康支持，保障了心理科成員的工作積極性和能力。
段四：心理援助的有效性。
盡管疫情帶來了一系列困難和壓力，但心理援助的有效性也逐漸顯現(xiàn)。很多接受心理援助的個體在咨詢后表現(xiàn)出減輕焦慮、恢復(fù)情緒、更好應(yīng)對壓力的能力。他們通過心理援助獲得了信息、技能和支持，進(jìn)而提升了心理健康水平。我親眼見證了許多病人在接受了心理援助后變得積極向上、樂觀勇敢。這使我堅信，心理援助的價值和重要性。
段五：展望未來心理援助的發(fā)展。
疫情期間，心理援助的重要性得到了廣泛認(rèn)可和關(guān)注。在全球范圍內(nèi)，越來越多的人們意識到心理健康的重要性，并開始主動尋求心理援助。因此，未來心理援助的需求將繼續(xù)增長。為了更好地滿足需求，我認(rèn)為需要進(jìn)一步加強(qiáng)心理援助的專業(yè)化培訓(xùn)，提高援助者的專業(yè)素養(yǎng)和技能。同時，也需要加強(qiáng)社會對心理健康的宣傳和教育，打破心理健康問題的社會化壓力與歧視，讓更多的人能夠接受心理援助并改善心理健康。
總結(jié)：
疫情期間心理科的工作給我?guī)砹撕芏嗍斋@，我對心理援助的重要性有了更加深刻的理解。雖然面臨著許多困難和挑戰(zhàn)，但我們努力克服這些問題，始終堅持心理援助工作，積極幫助那些需要幫助的人們。未來，我相信心理援助會得到更多的重視和關(guān)注，并為社會的心理健康發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇二
疫情席卷全球，給人們的生活和工作帶來了巨大的沖擊。在考驗與挑戰(zhàn)面前，我們不能掉以輕心，更不能被焦慮、恐懼和壓力所困擾。為了應(yīng)對疫情帶來的不確定性和壓力，心理調(diào)適顯得尤為重要。在這篇文章中，我將分享我在疫情下的心理調(diào)適心得體會，希望可以給讀者一些啟示和幫助。
首先，面對疫情，我們需要保持積極的心態(tài)。無論前方是什么未知，情緒低落和消極思維都不會改變現(xiàn)實。相反，積極的心態(tài)可以幫助我們更好地處理困難和挑戰(zhàn)。在疫情期間，我學(xué)會了堅持培養(yǎng)積極的生活習(xí)慣，比如每天做一些自己喜歡的事情，和朋友家人保持良好的溝通和聯(lián)系，以及持續(xù)學(xué)習(xí)新知識。通過這些積極的做法，我能夠保持飽滿的精力和樂觀的情緒，更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力。
其次，與他人保持連接和支持是心理調(diào)適的重要一環(huán)。在疫情期間，由于社交距離的要求，我們的人際關(guān)系受到了限制。然而，我們必須努力與他人保持聯(lián)系，分享彼此的情感和經(jīng)歷。虛擬社交媒體的興起為我們提供了與他人保持聯(lián)系的渠道，可以通過視頻通話、社交平臺等方式和朋友、家人進(jìn)行交流。我找到了一些志同道合的人，在疫情期間組建了一個在線學(xué)習(xí)小組，大家一起分享學(xué)習(xí)經(jīng)歷和方法，相互鼓勵和支持。這種交流和支持幫助我保持樂觀和積極，緩解了疫情帶來的困頓和無助感。
再次，保持健康的生活方式是心理調(diào)適的基礎(chǔ)。疫情期間，身體健康是最重要的。我保持每天規(guī)律作息，有足夠的睡眠和休息時間。另外，定期鍛煉身體也是我保持良好心理狀態(tài)的一個重要方式。我每天做一些簡單的運動或者戶外散步，讓身體和大腦都得到放松和釋放。此外，我也注意飲食健康，均衡膳食，多攝入營養(yǎng)物質(zhì)。通過這些健康的生活方式，我能夠保持身心健康，更好地應(yīng)對疫情所帶來的壓力和變化。
最后，放松和減壓是心理調(diào)適的關(guān)鍵。在疫情期間，正常生活和工作的節(jié)奏被打破，我們需要找到適合自己的放松和減壓的方式。每個人都有不同的愛好和興趣，可以通過瑜伽、冥想、閱讀、寫作等方式進(jìn)行放松和減壓。我發(fā)現(xiàn)音樂對我來說是一種有效的放松方式，每天晚上，我都會聽些輕音樂，放松身心，減少壓力。同時，我還培養(yǎng)了一些新的興趣愛好，比如學(xué)習(xí)烹飪和手工藝制作，這不僅為我提供了一個放松的空間，還滿足了自我實現(xiàn)的需求。
總之，疫情下的心理調(diào)適是我們應(yīng)對這一特殊時期的重要工具。通過保持積極心態(tài)、與他人保持聯(lián)系、保持健康生活方式以及找到適合自己的放松和減壓方式，我們能夠更好地面對疫情帶來的挑戰(zhàn)和壓力。堅信未來一定更好，我們必須保持希望和勇氣，勇敢面對并克服困難，共同度過這段特殊時期。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇三
隨著新冠病毒的爆發(fā)，全球各國紛紛采取了嚴(yán)格的封鎖措施，人們的生活發(fā)生了巨大的改變。在這個特殊的時期，我們不僅面臨著身體健康的威脅，還面臨著心理壓力的挑戰(zhàn)。然而，通過這段經(jīng)歷，我深刻理解到了疫情期間的心理重要性，并從中得出了一些心得體會。
首先，面對不確定性，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。新冠病毒的傳播速度快，且感染途徑多樣，因此人們對于病毒的未知感與恐慌感很強(qiáng)。在這樣的情況下，我學(xué)會了以積極樂觀的態(tài)度面對挑戰(zhàn)。我認(rèn)識到，焦慮和恐慌不會有任何幫助，只會削弱我們的抵抗力。于是，我開始關(guān)注正能量的信息，在每天的生活中尋找樂趣和希望。比如，我喜歡看一些激勵人心的故事，聽積極正向的音樂，這些我能夠幫助自己保持樂觀的態(tài)度。而事實證明，我的積極心態(tài)帶給我持久的力量，讓我在這段特殊的時期中感到更加堅強(qiáng)和自信。
其次，與家人朋友的互助和支持對于應(yīng)對心理壓力至關(guān)重要。由于疫情，我們被迫與朋友和家人保持社交距離，很多人都感到孤立和寂寞。我也曾嘗試過獨自面對困難，但很快意識到這并不是一個明智的選擇。我開始主動與親朋好友保持聯(lián)系，并坦誠地與他們分享我的感受和困惑。通過傾訴和聆聽，我們相互之間得到了支持和鼓勵。有時候，聊天的內(nèi)容并不重要，重要的是我們能夠感受到彼此的關(guān)心和關(guān)懷。這樣的支持讓我感到更加安心和堅定，同時也深刻體會到人際關(guān)系的重要性。
第三，掌握有效的應(yīng)對方法可以幫助我們緩解心理壓力。在疫情期間，不少人可能會感到焦慮、恐慌或抑郁，這些負(fù)面情緒會對我們的身心健康產(chǎn)生不良影響。因此，我們需要學(xué)會有效地應(yīng)對這些負(fù)面情緒。作為一個喜歡閱讀的人，我開始大量閱讀關(guān)于心理健康的文章和書籍，通過此來學(xué)習(xí)一些緩解焦慮的方法。例如，我學(xué)會了深呼吸、冥想和放松訓(xùn)練，這些都非常有助于緩解焦慮和恐慌。此外，我還開始嘗試一些新的愛好，例如繪畫和瑜伽，這些活動都讓我能夠從負(fù)面情緒中解脫出來。通過這些方法，我發(fā)現(xiàn)我能夠更好地應(yīng)對自己的情緒，保持平衡和健康的狀態(tài)。
第四，接受自己的情緒和感受十分重要。疫情期間，我們可能會經(jīng)歷各種各樣的情緒，包括焦慮、恐懼、沮喪等。然而，很多人不愿意接受自己的情緒，試圖通過各種手段來逃避或忽視它們。我自己也曾經(jīng)有過這樣的想法，但后來我意識到，接受自己的情緒是實現(xiàn)內(nèi)心平衡的關(guān)鍵。我開始鼓勵自己可以感受到各種各樣的情緒，并試圖理解它們所表達(dá)的意義。我發(fā)現(xiàn)通過這種方式，我能夠更好地了解自己的需求和傾向，并更加務(wù)實地面對挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識到快樂和幸福是內(nèi)心的選擇。盡管疫情給人們的生活帶來了極大的不便和困擾，然而我們?nèi)匀豢梢赃x擇快樂和幸福。我學(xué)會了從一些細(xì)微的事物中尋找快樂，例如品味一杯熱茶的香氣，欣賞窗外的風(fēng)景，甚至是簡單的一頓美食。與此同時，我也學(xué)會了感恩的心態(tài)，感謝生活中存在的一切美好的事物。通過這樣的方式，我深刻地體會到快樂是一種內(nèi)心狀態(tài)，并不取決于外部環(huán)境。
總之，在疫情期間，我通過理解并運用這些心理心得，取得了一些寶貴的體會。我相信，在生活的道路上，這些體會將繼續(xù)指引著我前行。無論何時何地，心理健康都應(yīng)該是我們最重要的關(guān)注點之一，因為只有擁有健康的心態(tài)，我們才能更好地面對困難和挑戰(zhàn)，迎接生活的種種變化。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇四
疫情期間，全球各地的兒童受到了前所未有的沖擊和影響。他們不再能夠像往常那樣自由地與同齡人一起玩耍，上學(xué)也被推遲或轉(zhuǎn)為線上教學(xué)。這些變化對于兒童的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。然而，我也從這段特殊的經(jīng)歷中學(xué)到了很多，對于兒童心理方面有了更深刻的認(rèn)識和體會。
二、適應(yīng)力的培養(yǎng)。
面對疫情的突然爆發(fā)，兒童被迫調(diào)整自己的生活方式。家長需要引導(dǎo)他們逐漸適應(yīng)新的環(huán)境。我發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)兒童的適應(yīng)能力非常重要。在疫情期間，我和家人一起通過討論和游戲的方式幫助我更好地理解和接受眼下特殊的情況。我也發(fā)現(xiàn)，在更加緊密的家庭環(huán)境中，我和父母之間的關(guān)系更加親密了。因此，兒童在這段期間可能會成長更快，并樹立起了更加堅強(qiáng)的內(nèi)心。
三、付諸行動。
除了適應(yīng)能力，我也學(xué)到了付諸行動的重要性。在疫情期間，很多活動被限制，然而，兒童的精力無法被束縛?；ヂ?lián)網(wǎng)成了我和朋友們交流的橋梁，我們通過視頻聊天一起畫畫、讀書、聊天。我還參加了一些志愿者活動，幫助鄰居購買生活用品。這些行動讓我感到自己有價值，我也從中學(xué)到了責(zé)任感和關(guān)心他人的重要性。
四、情感管理的重要性。
在疫情期間，很多兒童可能會感到焦慮和害怕。我發(fā)現(xiàn)情感管理對于心理健康非常重要。我通過培養(yǎng)興趣愛好，比如閱讀、繪畫、運動等方式尋找快樂的源泉，并且和家人朋友分享自己的感受。同時，我也學(xué)會了傾聽他人，并提供支持。這些活動幫助我更好地管理自己的情緒，并與周圍的人建立更好的連接。
五、未來展望。
盡管疫情給了我們很多困難和挑戰(zhàn)，但我相信我們能夠走出困境。隨著疫苗的逐漸普及，我相信我們將重獲自由。疫情也讓我認(rèn)識到，不要把生活看得過于理所當(dāng)然，要懂得珍惜和感激身邊的人和事物。我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，關(guān)注自己的心理健康，并積極投入到自己熱愛的事業(yè)中去。
總結(jié)。
疫情期間，兒童面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，但是我們也從中學(xué)到了很多。培養(yǎng)適應(yīng)能力、付諸行動、情感管理是我總結(jié)出來的重要心得。在未來，我會繼續(xù)努力成長，為自己和他人創(chuàng)造更美好的未來。希望通過我們的努力，能夠讓這個世界充滿溫情和關(guān)愛。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇五
自疫情開始肆虐以來，兒童們的生活受到了前所未有的影響。學(xué)校和幼兒園關(guān)閉，室內(nèi)外活動受限，與同伴的互動被迫中斷。這些突如其來的改變給兒童的心理健康帶來了巨大的挑戰(zhàn)。然而，在這段疫情期間，許多兒童也逐漸意識到了如何應(yīng)對這種特殊的情況，并從中汲取心理成長的經(jīng)驗。
第二段：適應(yīng)與情感管理
疫情期間，兒童們需要學(xué)會適應(yīng)新的生活方式和環(huán)境。有些孩子可能會感到不安和恐懼，對未知的因素感到焦慮。然而，他們也慢慢學(xué)會了積極地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)。通過與父母的交流和指導(dǎo)，他們學(xué)會了情感管理，找到了適應(yīng)狀況的方法。他們學(xué)會了表達(dá)自己的情緒，尋求支持和安慰，同時也學(xué)會了關(guān)注他人的感受，以互助和支持的方式度過這段艱難的時期。
第三段：獨處與創(chuàng)造力的開發(fā)
疫情期間，大部分時間都被迫獨自度過。對兒童來說，這種狀況可能會帶來孤獨感和無聊。然而，許多孩子在這段時間里發(fā)掘到了獨處的樂趣，并通過開發(fā)創(chuàng)造力來度過這段時間。他們可能會嘗試畫畫、寫作、音樂等一些平時沒有時間嘗試的活動。在這個過程中，他們學(xué)會了獨立思考和自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮了自己的想象力，并培養(yǎng)了自我娛樂的能力。
第四段：家庭關(guān)系的加深
家庭是兒童成長的重要環(huán)境，在疫情期間更是承載著更多的責(zé)任。兒童們和父母一起度過了更多的時間，這對于家庭關(guān)系的加深起到了積極作用。在疫情期間，父母也更加關(guān)注和理解孩子的需求，與孩子保持著更緊密的聯(lián)系。兒童也因此感受到了家庭溫暖和支持，他們學(xué)會了相互照顧和理解，與家人之間的紐帶得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。
第五段：未來與成長
雖然疫情對兒童的心理造成了一定的沖擊，但同時也給他們帶來了成長的機(jī)會。通過面對挑戰(zhàn)和適應(yīng)困境，兒童不僅學(xué)會了應(yīng)對壓力和情感管理，也培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)和自我娛樂的能力。這段經(jīng)歷將成為他們未來成長的寶貴財富，他們會學(xué)會從困難中找到積極的一面，并發(fā)展出更堅韌、自信的個性。
結(jié)尾：
疫情期間，兒童們在很多方面都經(jīng)歷了前所未有的困難和挑戰(zhàn)。然而，這段時間也成為了他們成長的機(jī)遇。通過適應(yīng)、情感管理、獨處和創(chuàng)造力的發(fā)展、家庭關(guān)系的加深，以及來自內(nèi)心的強(qiáng)大力量，兒童們充實了自己的心智，并且在未來的成長道路上具備了更多的底氣和能力。通過這次疫情的經(jīng)歷，他們將更加堅韌、智慧和成熟地面對未來的挑戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇六
疫情的爆發(fā)給人們的生活帶來了巨大的變化，不僅影響了人們的身體健康，也對人們的心理狀態(tài)造成了一定程度的沖擊。在這樣的背景下，如何進(jìn)行心理調(diào)適，保持積極向上的心態(tài)，成為了許多人關(guān)注和探索的焦點。在這段時間里，我也不斷總結(jié)經(jīng)驗，從中體會到了一些方法和技巧。接下來，我將從接納現(xiàn)實、保持積極心態(tài)、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣、尋求社交支持以及關(guān)注自我成長五個方面進(jìn)行闡述和探討。
首先，接納現(xiàn)實是心理調(diào)適的重要環(huán)節(jié)。疫情給我們的生活帶來了巨大的沖擊，我們可能無法按照原來的計劃和預(yù)期去生活。這時候，我們需要學(xué)會接納現(xiàn)實，理解和接受這種局面，而不是過分抗拒和否認(rèn)。接納現(xiàn)實可以幫助我們更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化，保持平衡的心態(tài)，減少消極情緒的干擾。
其次，保持積極心態(tài)對于心理調(diào)適非常重要。在疫情期間，我們可能會面臨著諸多的困難和挑戰(zhàn)。但是，我們不能沉溺于消極情緒中，而是要積極主動地尋找積極的一面?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)新的知識和技能，讓自己的生活充實起來。同時，要保持樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，以積極的心態(tài)面對新的挑戰(zhàn)。
第三，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣對心理調(diào)適同樣至關(guān)重要。在疫情期間，我們的生活規(guī)律可能會被打亂，很容易產(chǎn)生情緒上的波動。所以，我們要努力維持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠和適量的運動，這樣有助于增強(qiáng)身體的抵抗力和心理的穩(wěn)定性。此外，科學(xué)飲食也是非常重要的，合理搭配膳食，做到有規(guī)律地進(jìn)食，可以幫助我們保持良好的心理狀態(tài)。
第四，尋求社交支持也是心理調(diào)適的重要手段之一。疫情期間，我們可能會面臨著隔離和孤獨的狀態(tài)，長時間的單調(diào)生活會導(dǎo)致心理上的壓抑感。在這個時候，我們可以尋求朋友和家人的支持，通過電話、社交媒體等方式與他們保持聯(lián)系，分享彼此的情感和經(jīng)歷。同時，也可以加入一些線上的社交活動，參與志愿者組織等，使自己保持社交的環(huán)境，避免孤獨感的產(chǎn)生。
最后，關(guān)注自我的成長也是疫情期間心理調(diào)適的重要方面。在這段時間里，我們可以利用無法參與社交活動的時間來提升自己的知識和技能?？梢試L試參加一些網(wǎng)上課程和培訓(xùn)，閱讀一些有益于個人成長的書籍，積極尋找學(xué)習(xí)的機(jī)會和資源。通過不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，可以增強(qiáng)自己的自信心和挫折容忍能力，提升對未來的期待，從而更好地適應(yīng)疫情后的社會環(huán)境。
總之，在疫情下進(jìn)行心理調(diào)適，接納現(xiàn)實、保持積極心態(tài)、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣、尋求社交支持以及關(guān)注自我的成長都是非常重要的。希望在未來的日子里，我們能夠共同面對疫情，保持樂觀向上的心態(tài)，勇敢地面對未來的挑戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇七
疫情期間，全世界都遭受了一場空前的健康危機(jī)，人們生活的方方面面都受到了不同程度的影響。在這特殊的時刻，我們不僅需要保護(hù)好身體健康，還需要注重心理健康。正是在這種環(huán)境下，我深切體會到了心理健康的重要性，并從中獲得了寶貴的心得體會。
首先，我認(rèn)識到關(guān)注心理健康是保持身心平衡的重要一環(huán)。在疫情期間，社交限制、生活規(guī)律的打破、面臨的不確定性等因素都會給我們帶來壓力和焦慮。因此，我開始注重調(diào)整自己的心理狀態(tài)，減少因疫情而帶來的負(fù)面情緒。我嘗試通過閱讀、聽音樂、做運動等方式來放松自己，在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余，找到了平衡點。我發(fā)現(xiàn)，只有心理滿足了，身體才能更好地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，從而更好地應(yīng)對疫情帶來的各種挑戰(zhàn)。
其次，我明白了與他人交流對心理健康的重要性。疫情期間，社交距離的要求使我們與親朋好友的交流變得更加困難。通過與身邊的人保持聯(lián)系，我找到了一種寬慰自己內(nèi)心的方式。在與親友的交流中，我能夠傾訴自己的煩惱和擔(dān)憂，分享彼此間的經(jīng)驗與心得，獲得情感支持和鼓勵。這種交流不僅有助于減輕心理壓力，還能增進(jìn)彼此間的感情，增強(qiáng)內(nèi)心的正能量。同時，通過與專業(yè)心理輔導(dǎo)師的交流，我學(xué)會了更好地應(yīng)對困難和壓力，從而更加積極地面對疫情帶來的挑戰(zhàn)。
再次，我認(rèn)識到培養(yǎng)樂觀積極心態(tài)在疫情期間尤為重要。面對疫情帶來的危機(jī)和不確定性，人們?nèi)菀紫萑胂麡O的情緒中。然而，我通過與一些樂觀向上的人相處和交流，逐漸學(xué)會保持樂觀積極的心態(tài)。他們告訴我，困難時期更需要堅定的信念和積極的行動。每當(dāng)我遇到困難和挫折時，我會告訴自己要保持樂觀，積極尋找問題的解決辦法。我相信，只要心懷希望，勇于面對挑戰(zhàn)，我們一定能夠度過難關(guān)，迎來更好的明天。
最后，我體會到了關(guān)心他人對心理健康的積極影響。在疫情期間，無論是身邊的工作伙伴、家人還是陌生人，每個人都有可能經(jīng)歷一些困難和挫折。我開始主動關(guān)心身邊的人，傾聽他們的需求和感受。在他們需要幫助時，我不僅給予實質(zhì)性的援助，還盡力提供情感上的支持和鼓勵。通過與他人的互動和幫助，我深刻認(rèn)識到心理健康是我們共同關(guān)心和呵護(hù)的關(guān)鍵。只有每個人都擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能共同應(yīng)對挑戰(zhàn)，走出困境。
總之，在疫情期間，我通過關(guān)注心理健康、與他人交流、培養(yǎng)樂觀積極心態(tài)和關(guān)心他人等方式，不斷提升自己的心理能力，積極應(yīng)對疫情帶來的各種壓力。我相信，在積極面對挑戰(zhàn)、保持正向心態(tài)的同時，我們一定能夠更好地度過這段困難時期，重新獲得幸福和健康。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇八
疫情期間，全球范圍內(nèi)的兒童們都經(jīng)歷著前所未有的心理挑戰(zhàn)。面對新冠病毒的襲擊，人們不得不采取各種限制措施，讓孩子們不能像以往一樣自由活動和社交。這一時期的經(jīng)歷無疑對孩子們的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。本文將從不同方面探討疫情期間兒童的心理心得體會，包括對未知的恐懼、適應(yīng)力的培養(yǎng)、家庭的重要性、網(wǎng)絡(luò)的利弊以及建立積極心態(tài)。
首先，面對疫情，孩子們最初的反應(yīng)往往是對未知的恐懼。尤其對于小孩子來說，疫情對他們而言是一種從未有過的經(jīng)歷，他們不懂得什么是病毒、什么是傳染，只是覺得無法像以往一樣自由地出門和與朋友們一起玩耍。在這個環(huán)境下，孩子們很容易產(chǎn)生焦慮和恐慌的情緒，他們需要家長和老師的耐心和引導(dǎo)，幫助他們理解當(dāng)前的情況，告訴他們疫情是可以控制和戰(zhàn)勝的。
其次，疫情期間兒童需要培養(yǎng)的一項重要能力就是適應(yīng)力。疫情改變了孩子們習(xí)以為常的生活模式，他們需要適應(yīng)通過線上學(xué)習(xí)和社交網(wǎng)絡(luò)來滿足學(xué)習(xí)和交友的需求。這對于很多孩子來說是一個新的挑戰(zhàn)，但適應(yīng)力的培養(yǎng)也是他們成長的重要機(jī)會。適應(yīng)能力讓孩子們從一開始的抱怨和抵觸中走出來，學(xué)會接受現(xiàn)實，并積極主動地適應(yīng)新的生活方式。
此外，家庭在疫情期間扮演著至關(guān)重要的角色。在家庭中，孩子們可以找到安全感和支持，父母可以用言語和行動告訴他們，無論發(fā)生什么，家人們都會一直在一起，互相支持和關(guān)懷。家庭的溫暖與關(guān)愛可以減輕孩子們的不安和孤獨感，增強(qiáng)他們的心理抵抗力。在這個特殊的時期，父母應(yīng)該時刻關(guān)注孩子的情緒變化，并通過陪伴、傾聽和理解來促進(jìn)他們的心理健康。
然而，網(wǎng)絡(luò)的普及也給孩子們帶來了新的問題。隨著線上學(xué)習(xí)和社交的增加，孩子們不可避免地接觸到了互聯(lián)網(wǎng)的各種信息和社交平臺。雖然網(wǎng)絡(luò)帶來了便利和樂趣，但也存在各種負(fù)面影響，如網(wǎng)絡(luò)欺凌、信息泛濫、沉迷網(wǎng)絡(luò)等。家長和老師有責(zé)任教導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法，教會他們辨別正面的信息和人際交往，提高他們對網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險的警覺性。
最后，建立積極的心態(tài)對于兒童的心理健康至關(guān)重要。疫情期間，孩子們通過面對挑戰(zhàn)和困難，可以學(xué)會退一步思考，看到問題的另一面。童年是一個成長和學(xué)習(xí)的過程，艱難的時刻將讓他們變得更加成熟和堅強(qiáng)。家長和教師可以通過積極的引導(dǎo)和榜樣，幫助孩子們學(xué)會正視困難、保持樂觀并尋找解決問題的方法。
總而言之，疫情期間兒童的心理健康是一個重要的議題。孩子們需要理解和支持來應(yīng)對他們所面臨的挑戰(zhàn)，需要家庭和社會的關(guān)愛和呵護(hù)。通過適應(yīng)力的培養(yǎng)、家庭的重要性、正確使用網(wǎng)絡(luò)以及建立積極心態(tài)，我們可以幫助孩子們度過這個特殊時期，保障他們的心理健康成長。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇九
疫情給全球帶來了巨大的沖擊，人們不得不面對種種困難和挑戰(zhàn)。在這段特殊的時間里，我深刻體會到了心理的重要性以及如何保持積極的心態(tài)。以下是我在疫情期間的心理心得體會。
在疫情初期，我感到非常的恐慌和擔(dān)憂。疫情的爆發(fā)使我對未來充滿了不確定感，我擔(dān)心自己和家人的健康受到威脅，擔(dān)心經(jīng)濟(jì)形勢的不穩(wěn)定會對我的生活造成影響。然而，我意識到這樣的心態(tài)無法幫助我應(yīng)對現(xiàn)實的挑戰(zhàn)。于是，我主動尋求了心理咨詢師的幫助，并學(xué)習(xí)了一些放松自己的方法，如冥想和呼吸練習(xí)。這些方法幫助我更好地掌控了自己的情緒，緩解了焦慮和恐慌。
第二階段，我開始適應(yīng)新的生活方式。疫情期間，我們需要遵守各種防控措施，如戴口罩、保持社交距離、避免大型聚集等。這種新的生活方式讓我感到有些尷尬和不適應(yīng)，但我逐漸理解到這是為了保護(hù)自己和他人的健康，也是一個負(fù)責(zé)任的行為。在家里的居住時間變得更多，我開始嘗試一些新的興趣愛好，如繪畫、攝影和閱讀。這些活動不僅讓我度過了無聊的時光，還讓我嘗試到了許多新的樂趣。
第三階段，我開始關(guān)注他人的情緒和需要。疫情給我們帶來了許多負(fù)面情緒，如孤獨、焦慮和沮喪。我看到身邊的人也面臨著相同的困境，于是我決定幫助他們。我常常給朋友打電話，關(guān)心他們的心情，聽他們傾訴。我也參加了一些志愿者活動，為那些需要幫助的人提供援助。通過關(guān)注他人的情緒和需要，我感到自己更加有價值和有意義。
第四階段，我開始轉(zhuǎn)變對困難的態(tài)度。疫情給每個人帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，但我逐漸開始將其視為一個成長的機(jī)會。疫情迫使我們改變生活方式，更加注重健康和衛(wèi)生，這無疑是一件好事。我開始更加重視自己的身體健康，堅持鍛煉和健康飲食，這讓我更有動力去追求更好的生活。我還開始學(xué)習(xí)新的技能，提高自己的能力，為將來做好準(zhǔn)備。
在疫情期間的最后一個階段，我開始充滿希望和樂觀。隨著疫苗的研發(fā)和全球抗疫工作的展開，我對未來充滿信心。我相信，在全球各方的共同努力下，疫情終將過去。疫情期間的困難和挑戰(zhàn)鍛煉了我們的意志和韌性，我們將變得更加堅強(qiáng)和不屈不撓。我相信，我們能夠戰(zhàn)勝疫情，迎接更加美好的未來。
在疫情期間，我學(xué)會了保持積極的心態(tài)，關(guān)注他人，適應(yīng)困難，以及對未來充滿希望。這段特殊的經(jīng)歷讓我成長并成為更好的人。我相信，這種心理的體驗和學(xué)習(xí)，將會對我未來的生活和事業(yè)有著深遠(yuǎn)的影響。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
十一月份我協(xié)會在院團(tuán)委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，通過學(xué)工處和心理健康教育指導(dǎo)中心的指導(dǎo)下，各新老會干的能力在別樣的十一月盡情展現(xiàn)出來了。
11月12日，我協(xié)會宣傳部出版了電影《驚天動地》展播海報，《驚天動地》是一部關(guān)于汶川地震的最新電影。
汶川地震關(guān)系著每個中國人的心，關(guān)于汶川的一切，每個人都格外關(guān)心，11月14日晚7：30心協(xié)在1棟101教室展播關(guān)于汶川地震的電影《驚天動地》，當(dāng)晚，101教室座無虛席，心協(xié)的會干還搬來小板凳，增加了三十多個位置，同學(xué)們聚精會神地觀看電影，許多同學(xué)被電影中的解放軍在沒有工具的情況下用雙手挖廢墟去拯救傷員的畫面感動到流淚。這次電影的展播不僅豐富了同學(xué)們的校園文化，而且提高了心協(xié)會員們的積極性，同時培養(yǎng)了會員們的不畏艱難、勇往直前的奮斗精神。
每年的12月1日是世界艾滋病日，11月29日我協(xié)會宣傳部展出了宣傳艾滋病活動的海報。晚上8時，我協(xié)會、青年志愿者協(xié)會和右醫(yī)vpa協(xié)會在1-408成功開展了艾滋病知識宣傳培訓(xùn)。這次培訓(xùn)讓參與活動的會干們掌握了相關(guān)艾滋病知識。
11月30日，我協(xié)會宣傳部展出了預(yù)防艾滋病的宣傳海報。從海報中，同學(xué)們可了解到艾滋病毒的傳播途徑和預(yù)防的措施。
11月30日下午6點，我協(xié)會在1-201教室召開全體會干的會議。謝光威會長向會干宣布了心協(xié)獲得“優(yōu)秀社團(tuán)”稱號和11名會干獲得“社團(tuán)之星”的喜訊，這喜訊更加激勵著每位會干努力工作。同時強(qiáng)調(diào)12月1日關(guān)于預(yù)防艾滋病宣傳活動的相關(guān)內(nèi)容，并計劃近期請心協(xié)的指導(dǎo)老師為心協(xié)會干開展一次心理健康的講座。最后，會長為考察實習(xí)干部的工作能力，讓實習(xí)干部策劃關(guān)于我協(xié)會成立五周年的慶典活動。
十一月份，各實習(xí)會干在老會干的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下開展各項活動并出色地完成活動。
十二月雖寒冷，但心協(xié)會干們對工作的熱情會把寒冷解凍，十二月份心協(xié)會干的熱情將在工作中展現(xiàn)，相信我協(xié)會將為同學(xué)們服務(wù)更多，心協(xié)的明天更壯大!
大學(xué)生心理健康教育心得體會2000字范文一
一、通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),我對心理健康方面的知識從無到有,從淺到深。使我認(rèn)識到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。在專家們的講課中,很多都是具有實際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。
二、通過學(xué)習(xí),自身心理素質(zhì)有了提高。
我對心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識,而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染另一個學(xué)生,促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。
要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)自身的健康成長,提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。
三、自己保持樂觀的心態(tài),作為當(dāng)代大學(xué)生,我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學(xué)習(xí),我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點。
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于學(xué)習(xí),并合理安排時間,張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。
四、通過學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展,也為了同學(xué)們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,通過老師的講解、耐心疏導(dǎo),使我懂得了解時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。
我們正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競爭壓力的增大,社會閱歷的擴(kuò)展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。
我認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績,還要看你的綜合素質(zhì),尤其是心理素質(zhì),因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),為此,我要不斷完善自己,提高自己的綜合素質(zhì),首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點,正確認(rèn)識自己,我相信每個人都有屬于的閃光點,只需要我們要善于去挖掘,對于我的缺點我要不斷改進(jìn)。
只有這樣,才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì),敢于冒險,敢于探索,善于競爭,善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。
它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會提高。
大學(xué)生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實的自信；由學(xué)會知識到學(xué)會學(xué)習(xí)；學(xué)會健康地去“愛”；學(xué)會與他人相處；做好成功走向社會的準(zhǔn)備。
結(jié)合生活實際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因為心理健康是保證生理健康的重要條件，心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。
結(jié)合大學(xué)生心理健康實際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識和評價，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認(rèn)識、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識自我，了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。
為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：
（1）正確認(rèn)識自我，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。
（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。
（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己
的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認(rèn)識自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者。
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，小學(xué)心理健康教育主要是針對兒童心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進(jìn)心理素質(zhì)提高,預(yù)防問題發(fā)生才是小學(xué)生心理健康教育的主要目標(biāo)。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識都發(fā)生著劇烈變化。當(dāng)代小學(xué)生的心理負(fù)荷能力遇到了前所未有的考驗。有資料表明,在我國約有1/5左右的兒童青少年都存在不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等種.種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實現(xiàn)。因此，在學(xué)校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
心理健康是全員性的問題，是每一位小學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的問題，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生。因為往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育?？梢姡睦斫】到逃⒎侵皇莻€別生教育的需要，而是面向全體學(xué)生的重要課題，應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。當(dāng)前在小學(xué)開展心理健康教育不僅要注意排除學(xué)生心理障礙，預(yù)防心理病患，又要重視全面促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展;不僅要注意開展心理咨詢，舉辦心理講座，更要重視將心理健康教育貫穿于全部教育教學(xué)活動之中，滲透到學(xué)科教學(xué)過程之中;不僅要依靠心理專家和專門工作者，更要注意依靠廣大教師做好工作。
心理健康教育不僅可以在德育工作中發(fā)揮作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識和看待自己的學(xué)生及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助教師改善師生交往狀況。以往教師對學(xué)生只注意到他們的表面行為問題如上課搗亂、厭學(xué)、逃學(xué)等，并把這些問題很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括小學(xué)生心理需求?？梢娦睦斫】到逃蠼處熞砸环N更寬容、更理解和接納的態(tài)度來認(rèn)識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注意去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需求;不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此心理健康教育真正體現(xiàn)了對學(xué)生的尊重——一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位小學(xué)語文教師在教育實踐中面臨的重要課題。
1.小學(xué)生心理發(fā)展特點
從心理學(xué)角度看，小學(xué)期年齡段為6～7到11～12歲，兒童生長發(fā)育比較平穩(wěn)均勻(少數(shù)高年級女生例外)。特別是腦的神經(jīng)系統(tǒng)的均勻和平穩(wěn)的發(fā)育構(gòu)成了小學(xué)生心理的協(xié)調(diào)發(fā)展;學(xué)習(xí)成為主導(dǎo)活動，不僅使小學(xué)生智力從具體形象思維過渡到抽象邏輯思維，而且也使他們的心理得到迅速發(fā)展。
小學(xué)生經(jīng)歷有限，他們的心理活動顯得純真、直率，內(nèi)心活動容易表露出來。這個階段“閉鎖性”不明顯，他們的情緒和情感富有表情化，喜、怒、哀、樂明顯地表現(xiàn)在面部，而且容易變化，不善于修飾和控制。所以小學(xué)階段，成人與兒童容易溝通，師生之間，親子之間的關(guān)系容易融洽。
小學(xué)生心理發(fā)展和變化具有較大的可塑性。無論是思維能力，還是個性，社會性和品德，都易于培養(yǎng)，諸如人生觀、世界觀等一類穩(wěn)定的個性意識，在小學(xué)階段尚未萌芽;又如性格這一個性心理特征的核心成分，只是開始形成時期，良好的或不良好的習(xí)慣都能通過教育措施加以改變。
2.小學(xué)生心理發(fā)展基本規(guī)律
(1)先天與后天關(guān)系。先天的遺傳是心理發(fā)展的生物前提、自然條件。良好的遺傳素質(zhì)無疑是心理正常發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。兒童心理發(fā)展主要是由他們所處的環(huán)境條件(生活條件)和教育條件決定的，其中教育，尤其是學(xué)校教育起著主導(dǎo)作用。學(xué)校教育的主導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在教師的主導(dǎo)作用上。
(3)教育與發(fā)展的關(guān)系。小學(xué)生的心理發(fā)展主要在其內(nèi)動力驅(qū)使下由適合他們心理發(fā)展的教育條件決定的。小學(xué)教育要選擇適當(dāng)?shù)慕逃齼?nèi)容和方法，引起他們新的需求，激活他們的求知欲望，從而有節(jié)奏、循序漸進(jìn)地引導(dǎo)兒童心理不斷向前發(fā)展。我們的教師只有在教育過程中注意健康心理的培養(yǎng)，才能不斷激活學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
小學(xué)語文教學(xué)特點與目的
語文是最重要的交際工具，是人類文化的重要組成部分。小學(xué)語文是一門重要的基礎(chǔ)學(xué)科，它對于培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，對于學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科和繼續(xù)學(xué)習(xí)，對于弘揚(yáng)祖國的優(yōu)秀文化，提高民族素質(zhì)具有重要作用和深遠(yuǎn)意義。因此工具性、思想性、藝術(shù)性和綜合性便是小學(xué)語文學(xué)科的特點。
在小學(xué)語文教學(xué)中滲透心理健康教育
語文教師應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。教師作為教育實施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識的教師，能夠培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效地開展學(xué)生心理健康教育的前提和保障。本課題將定性定量研究小學(xué)語文教師心理健康水平與所教學(xué)生心理健康水平的關(guān)聯(lián)程度，以及如何提高教師心理健康水平和增長教師關(guān)于心理健康方面知識，充分發(fā)揮教師自身的主動性、能動性、創(chuàng)造性，將心理健康教育與他們?nèi)粘＝逃虒W(xué)活動融合在一起。
由于小學(xué)語文教學(xué)的出發(fā)點和歸宿是立足于促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，為他們的終身學(xué)習(xí)、生活和工作奠定基礎(chǔ)，因而它在培養(yǎng)和提高學(xué)生語文能力的同時，還注重對學(xué)生情感態(tài)度、意志品格、良好習(xí)慣和健康個性等心理品質(zhì)方面的要求和培養(yǎng)，這種以人為本，追求學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的教育教學(xué)，是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的重要途徑和保障。
在語文課外活動中滲透心理健康教育語文課外活動具有開放性、愉悅性、自主性和活動性的特征，它是語文課堂教學(xué)的延伸。它的開展，為學(xué)校的心理健康教育拓展了新的渠道。在小學(xué)組織豐富多彩的語文課外活動，讓學(xué)生在語文課外實踐中體驗所學(xué)的心理健康知識，受到心理健康教育。同時，通過這些語文課外活動，使學(xué)生體會到心理健康教育來源于生活，實踐于生活的基本道理。
現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育,我覺得最基礎(chǔ)的應(yīng)著眼于兩個方面，即身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是精神基礎(chǔ)?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼?zhèn)?，才能相互支撐，站立起來。而現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念也已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
如今，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行,社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學(xué)生已占了不小比例，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責(zé)任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學(xué)?！彝ソ逃?。”在影響孩子成長的各種因素中，家庭教育和學(xué)校教育是最重要的兩個，整合家庭教育和學(xué)校教育，形成教育合力，對孩子的健康發(fā)展非常必要，這也是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要方面，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，學(xué)校教育更加突出重要。為此，教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識尤為關(guān)鍵。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：
一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學(xué)校教育則是有意識、有計劃的。教學(xué)著重學(xué)生智能的發(fā)展，如果忽視了教學(xué)心理衛(wèi)生，學(xué)生智能發(fā)展不但受到影響，其身心健康也會受到損害，僅就負(fù)擔(dān)過重而言，引起的學(xué)生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞就會造成學(xué)生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴(yán)重的還會引起學(xué)生精神失常，甚至輕生。學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)把心理健康教育滲透到各科教學(xué)及日常管理中去。這就對教師的心理素質(zhì)和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學(xué)生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學(xué)生、影響學(xué)生。
首先教師自己要能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力。有獨創(chuàng)性，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態(tài)應(yīng)是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴(yán)適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學(xué)生，要做“宰相”，豁達(dá)大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當(dāng)人梯，喜歡學(xué)生超過自己。舉止大方，態(tài)度端莊，不論何時都不忘記為人師表，嚴(yán)以律己，寬以待人。教師要對每位學(xué)生的態(tài)度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護(hù)和鄙視、冷淡學(xué)生。遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見，對學(xué)生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學(xué)工作中，注意自我心理的完善。如果學(xué)生眼中看到的是一名能夠自我認(rèn)識、自我評價、自我監(jiān)督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執(zhí)，能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業(yè)、尊重他人、言行一致，可以想象他在學(xué)生心中的地位會怎樣。尤其是小學(xué)生，他們模仿性很強(qiáng)，這樣的教師一定會對小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生巨大的、深遠(yuǎn)的影響。所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。
這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
通過開展心理健康教育工作，提高學(xué)生心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，最大限度地發(fā)揮各種心育陣地作用，扎實地開展我校的心理健康教育工作，讓每一位學(xué)生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實現(xiàn)自我，超越自我。為提高教育教學(xué)質(zhì)量提供了保障。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，健全并執(zhí)行好各項規(guī)章制度成立了以主管教學(xué)副校長為組長的，德育主任、教務(wù)主任，班主任和健康教師為組員的心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組，開學(xué)前，學(xué)校行政就心理健康教育召開專項研究會議，制定學(xué)期工作目標(biāo)，并將此納入學(xué)校行政工作計劃之內(nèi)。在心理健康教育工作開展的過程中，校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常給以具體的指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、檢查和督促。學(xué)工委作為學(xué)校心理健康教育工作的直接分管部門，對班主任、家長、生活教師等進(jìn)行了指導(dǎo)與培訓(xùn)，并給學(xué)生開設(shè)了心理健康教育選修課。
2、心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組成員，帶頭學(xué)習(xí)心理健康知識，根據(jù)不同年級學(xué)生的心理特點制定心理健康工作計劃，并將計劃落實到實處，根據(jù)自己的工作任務(wù)，認(rèn)真做好工作記錄，發(fā)現(xiàn)問題及時分析，研究解決的對策。
3、積極開展心理健康教育的教師培訓(xùn)，加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵：通過培訓(xùn)提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論，專業(yè)知識和操作技能水平。定期聘請心理健康教育專家來校做報告，增強(qiáng)心理健康教育的責(zé)任意識，建立全體教師共同參與的心理健康教育的工作的機(jī)制，舉辦班主任心理健康教育培訓(xùn)班。逐步形成在校長領(lǐng)導(dǎo)下，分管干部負(fù)責(zé)，以專、兼職心理輔導(dǎo)教師和班主任為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育的工作體制;同時學(xué)校重視教師心理健康教育工作，把教師心理健康教育作為教師職業(yè)道德教育的一個方面，為教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識提供必要的條件。
4、心理健康教育工作應(yīng)用嚴(yán)謹(jǐn)和健全的制度規(guī)范我們的行為。在工作中嚴(yán)格執(zhí)行《心理健康輔導(dǎo)教師工作職責(zé)》、《學(xué)生隱私保密制度》《心理教育工作是制度》。
二、做好心理輔導(dǎo)室工作
(2)加強(qiáng)了宣傳教育，引導(dǎo)好學(xué)生正確對待自己的心理問題，鼓勵學(xué)生有問題時能輕松走進(jìn)咨詢室。
(3)熱情接待好每一位來訪者，在保證學(xué)生隱私的前提下，及時與有問題的學(xué)生家長進(jìn)行溝通。
4、抓好心理健康宣傳工作
(1)開辦了專門的心理健康宣傳教育廣播欄目，對教師和學(xué)生宣傳心理健康知識(每周廣播一至二次)。
(2)開辦校園網(wǎng)站上的“心理健康”專欄。
三、開展多種多樣的心理教育的途徑
一是通過校本心理健康的通識培訓(xùn)講座，加強(qiáng)對教師進(jìn)行心理知識輔導(dǎo)，引導(dǎo)老師要在繁忙的工作和家務(wù)中調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，積極、努力、快樂的工作，保護(hù)好學(xué)生的心靈，把握學(xué)生的思想波動;二是通過聘請專職心理教師對全校學(xué)生進(jìn)行心理知識講座，讓心理健康知識深入學(xué)生當(dāng)中，逐步在學(xué)生中普及心理健康知識。
通過主題班會、學(xué)法指導(dǎo)月等活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動機(jī)，掌握適合自己特點的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的被動無助狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生對本學(xué)科的興趣，增強(qiáng)自信，提高學(xué)習(xí)的效率。
重視課堂主渠道建設(shè)。重視與學(xué)生進(jìn)行面對面的、互動式的集體教育，上好品德與社會課、主題班會課。各班輔導(dǎo)員及各任課教師要充分利用課堂教育主陣地，積極配合學(xué)校進(jìn)行學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
做好了心理健康檔案的積累和整理工作
及時做好對心理健康教育相關(guān)檔案，特別是心理健康教育案例檔案的整理工作，通過規(guī)范檔案的管理，為提高我校的心理健康教育工作服務(wù)。
隨著社會的進(jìn)步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。"心理健康"的術(shù)語和內(nèi)容也通過各種途徑為人們所逐步認(rèn)識和了解，特別是一些經(jīng)濟(jì)較為發(fā)達(dá)的城市，學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)，已被納入到正式的學(xué)校教育中去，為孩子的健康，順利成長奠定良好基礎(chǔ)。對此我談一下我的淺顯認(rèn)識。
對于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經(jīng)驗都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗。語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個“活”字，作為小學(xué)語文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚(yáng)鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音，適時地選擇一個既合本意，又易于為學(xué)生接受的實事求是的表達(dá)，打動學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯;在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識。
在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家;有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士;有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民;有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾;有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識這些人物高尚靈魂的同時，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀看電影《周恩來》，讓學(xué)生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會文章字里行間所蘊(yùn)含的人民對總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解人民為什么如此尊敬和愛戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個匯報會，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過一系列的活動，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為人民甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。
心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學(xué)都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那么及時地，時地隨時隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實的聽眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動的作文題目，例如《老師，我想對您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵學(xué)生多寫日記，隨時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時，也有利于教師及時把握學(xué)生的心理動態(tài)，適時進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長時間以來，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動發(fā)言，特別對考試很緊張，答題時顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話，對她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問題。交談中，孩子的父親主動認(rèn)識到，自己在教育方法上可能過于簡單粗暴，對孩子的學(xué)習(xí)要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗，誘發(fā)小學(xué)多種活動行為的功能。在活動場內(nèi)，設(shè)計豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個生動而貼切的比喻:“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚(yáng)的空間時，就會走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實的基礎(chǔ)。
2、師生真誠相對，理解鑄就成長。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實、可信。蒙臺梭利說:“教師不僅是一個教師，還是一個心理學(xué)家，因為他要指導(dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們:不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動態(tài)，走出一條與時俱進(jìn)而不會落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
最后，我引用美國的h·j·柯賴齊亞和w·m·斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書中的一段話來說明:
如果孩子生活在鼓勵中，他便學(xué)會自信。
如果孩子生活在容忍中，他便學(xué)會耐心。
如果孩子生活在贊揚(yáng)中，他便學(xué)會自賞。
如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學(xué)會鐘愛別人。
如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會自愛。
如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。
如果孩子生活在安全中，他便學(xué)會相信自己和周圍的人。
如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界。
讓我們每一個人都來關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十一
優(yōu)秀作文推薦！這幾日一曲《武漢伢》唱得每一個中國人心頭發(fā)緊，眼里濕潤。誰都不曾想到，突如其來的疫情，讓這座繁華熱鬧都市，瞬間陷入困境。就像冬夜里，迷失在街頭的孩子，感到寒冷和無助。武漢伢，別怕!我們在一起，并肩闖過去!
武漢伢，別怕!自己要學(xué)會堅強(qiáng)。成長，需要磨礪。所以生活的道路不會一帆風(fēng)順，我們總會與坎坷困難不期而遇。這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，面對病毒的來勢洶洶，你必須鼓起勇氣，拿起武器，抗“疫”到底!不獲全勝，絕不收兵!堅定必勝信心，敢于和“敵人”硬碰硬，狹路相逢勇者勝。只有經(jīng)歷了風(fēng)雨的洗禮，身后的腳印才是堅實的。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹?學(xué)會堅強(qiáng)，才能走出迷霧。我知道，此刻的你很難過。但此刻的你更要站出來，攻克時艱，讓這段陰暗的日子平穩(wěn)迅速的度過?！拔覀兊某鞘胁×恕?，但陽光總會驅(qū)走病魔。你要快點好起來，我們還等著品嘗熱干面的醇香，品品黃鶴樓上詩句的壯闊。
武漢伢，別怕!同胞在全力幫你。一方有難，八方支援。看著你遇到困難，兄弟姐妹都行動起來。向武漢集結(jié)的號召一經(jīng)發(fā)出，立刻得到全國上下的積極響應(yīng)，除夕夜便有三支醫(yī)療隊馳援武漢。我們是手足，我們是弟兄，我們怎會忍心讓你獨自承受，孤獨前行!就在此時，還有無數(shù)的逆行者向湖北進(jìn)發(fā)，還有來自各地的物資源源不斷地運往武漢。你不是一個人在戰(zhàn)斗，武漢也絕不是一座孤城!無論何時何地，血濃于水，情重于山。你的羈絆，就是我們的羈絆;你的苦難，我們大家來承擔(dān)!此時此刻，我們與你同呼吸，共命運。伢子，我們大家都在，彼此照應(yīng)，攜手闖關(guān)，沒有跨不去的坎兒，搭把手，就過了!
武漢伢，別怕!母親一直在身邊。武漢伢，你是母親身上的一塊肉，你是母親懷里寶娃娃。“疫”在你身，痛在母心。你遇時艱，母親絕不會袖手旁觀。黨中央國務(wù)院立刻組織起強(qiáng)大的力量，為你排憂解難。就算迷失在夜里，你還有母親溫暖的手。她會拉著你走出陰霾與昏暗，回到溫馨的港灣。請相信，有母親在，你的生活里永遠(yuǎn)不會有至暗時刻。兒遇困難母擔(dān)憂，母把牽掛放心頭。不管相距千里萬里，你都能感受到母親的愛，還有那雙牽伴你長大的手。在母親眼里，孩子的成長，總會有磕磕絆絆。沒關(guān)系，爬起來，拍拍土，跟著母親繼續(xù)走。未來錦繡的復(fù)興藍(lán)圖，還要你拿著筆畫出滿是江漢氣息的一抹亮色。
“街道口的風(fēng)，撩醒了夏蟲，竹床上的小孩做著夢……”平素的生活，閑適，恬淡。眼下雖遇困難，但這一切皆是浮云。武漢伢，別怕!勇敢向前走!你看前面溫暖的燈光，那就是平安，是團(tuán)聚，是我們幸福的家!
疫情防控大學(xué)生心得體會范文
新型冠狀病毒感染疫情的發(fā)生牽動著全國人民以及全球友人的心，作為一名中國人、一名臨床醫(yī)學(xué)生、一名中共黨員，我雖然目前正在日本醫(yī)院實習(xí)，但是仍舊通過多種媒體密切關(guān)注國內(nèi)疫情的最新進(jìn)展。
疫情加快蔓延的嚴(yán)峻形勢，更是對全體黨員的考驗。增強(qiáng)“四個意識”、堅定“四個自信”做到“兩個維護(hù)”，切實統(tǒng)一思想和行動，緊密團(tuán)結(jié)聯(lián)系群眾，按照堅定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的要求切實做好工作，確保各項決策部署貫徹落實，是全體黨員現(xiàn)階段的重要任務(wù)。作為一名赴日交流實習(xí)的學(xué)生，雖然遠(yuǎn)離國內(nèi)，但是能做的.事仍舊有許多。首先，作為一名醫(yī)學(xué)生、一名黨員，在周圍家人和同學(xué)中做好宣傳教育工作是最基本的職責(zé)。通過多次向周圍家人宣傳和強(qiáng)調(diào)疫情進(jìn)展和防護(hù)方法，做好模范帶頭作用，切實保證了宣傳落實效果。另外，許多日本醫(yī)生、老師和學(xué)生也對本次疫情表示了密切關(guān)注。有些人此次疫情表示同情與惋惜，同時也有不少人因為信息不全面，對于目前的形勢表現(xiàn)出恐慌。因此，我主動接受了日本學(xué)生的邀請，與他們進(jìn)行了一次關(guān)于本次新型病毒肺炎的交流展示，使用官方數(shù)據(jù)以及專家意見，希望能夠客觀、真實地向他們展示目前的形勢與防治進(jìn)展。
困難當(dāng)前，挑戰(zhàn)仍在，但我堅信，各行各業(yè)的黨員必將不忘初心、牢記使命，挺身而出、英勇奮斗，緊密團(tuán)結(jié)在黨中央周圍，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢與特長，帶領(lǐng)全國人民打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十二
在疫情期間，許多人由于長時間的封鎖和隔離，面臨心理壓力和困擾。這時候，心理熱線變得異常重要，它不僅可以提供情感支持和安慰，還可以為人們的心理健康提供專業(yè)指導(dǎo)。心理熱線旨在為人們提供一個可以傾訴、宣泄的空間，讓他們能夠舒緩內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，獲得心理上的支持和安慰。在本文中，我將分享我作為一個心理熱線接聽者的心得和體會。
在疫情期間，心理熱線接聽工作面臨諸多挑戰(zhàn)和困難。首先，由于人們長時間的封閉和焦慮情緒的增加，心理熱線電話的數(shù)量急劇增加，使得每位接聽者都需要面對大量的電話。此外，電話接聽者需要面對涉及各種各樣疫情相關(guān)困擾的問題，有的涉及到經(jīng)濟(jì)困難、人際關(guān)系問題、悲傷和焦慮，有的表現(xiàn)為躁動和抑郁。考慮到這個困難的工作環(huán)境，我感到接聽電話的壓力是無法忽視的。
盡管心理熱線工作是具有一定挑戰(zhàn)的，但它也給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成就感。通過與來電者親切而專業(yè)的對話，我了解到很多人內(nèi)心真實的情感，有的人簡直沒人可以傾訴，而熱線電話成了他們唯一的選擇。在接聽電話的過程中，我學(xué)會了傾聽和同理心，耐心地傾聽每個人的痛苦和困擾。接聽者需要懂得尊重他們的意見和感受，而不是僅僅給他們提供解決問題的建議。在這個過程中，我意識到自己的倡導(dǎo)和教育角色非常重要，我可以幫助來電者找到他們自己的解決辦法。
第四段：反思自己在心理熱線工作中的不足和改進(jìn)之道。
雖然我盡力做到了傾聽和同理心，但還是有時候感到無助和束手無策。有時候來電者的問題太過復(fù)雜，我可能沒有找到適當(dāng)?shù)暮啙嵈鸢?。因此，我意識到自己在心理熱線工作中仍然有很大的提高空間。為了改進(jìn)我的能力，我決定加強(qiáng)對心理學(xué)和咨詢技巧的學(xué)習(xí)。我會不斷提高自己的專業(yè)知識，以便更好地幫助來電者解決問題。
通過心理熱線接聽工作，我深刻意識到了這項工作的重要性和對人們的積極影響。在這個疫情期間，心理熱線是一個對于人民群眾提供情感支持和幫助的寶貴資源。它為人們創(chuàng)造了一個安全的空間，讓他們能夠真實面對自己的困惑，釋放內(nèi)心的痛苦。心理熱線電話不僅能夠緩解來電者的心理負(fù)擔(dān)，還能幫助他們重建自信，克服心理困難。在我個人來說，通過心理熱線的接聽工作，我不僅學(xué)到了如何傾聽和理解他人，還明白了真正意義上的理解和尊重。只有真正地傾聽他人的感受，我們才能給予他們真實的幫助和慰藉。
總之，疫情期間的心理熱線工作載滿了困難和挑戰(zhàn)，但同樣也給予我們很多收獲和成就感。通過傾聽和理解他人的問題，我們不僅能夠幫助他們解決困難，也在無形中傳遞了溫暖和希望。我相信，只要我們堅持下去，努力提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和能力，心理熱線定能繼續(xù)發(fā)揮它的積極作用，幫助更多的人走出心理困境。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十三
1月7日上午，省委教育工委、省教育廳主辦的“我們在一起——西安高校百萬師生戰(zhàn)疫云端大課”舉行，陜西藝術(shù)職業(yè)學(xué)院組織師生通過學(xué)習(xí)強(qiáng)國陜西平臺等在線收看，堅定師生戰(zhàn)疫必勝信心，在身邊的疫情防控戰(zhàn)中自覺踐行偉大抗疫精神。
課程中，西安市疾病預(yù)防控制中心專家李倩作了校園疫情防控知識講座；西安交通大學(xué)學(xué)生劉伊明、西北大學(xué)學(xué)生李雨豪、西安航空學(xué)院學(xué)生孫仝、長安大學(xué)輔導(dǎo)員楊帆分享了面對此輪嚴(yán)峻復(fù)雜的'疫情，各高校師生逆行而上、為愛堅守，同心抗疫，筑起疫情防控堅固防線的動人故事。
學(xué)校師生收看后，紛紛表示在此輪西安疫情防控進(jìn)入總攻階段舉行戰(zhàn)疫云端大課，非常及時，對鼓舞廣大師生堅定信心，凝聚力量，一鼓作氣，迎接戰(zhàn)疫的最后勝利具有重要意義。課程內(nèi)容豐富、生動，在講授校園疫情防控知識的同時，用兄弟院校校園疫情防控身邊的戰(zhàn)疫故事，激勵廣大師生眾志成城，共克時艱。學(xué)校師生將堅決聽從指揮，服從大局，以“藝”戰(zhàn)疫，在疫情防控阻擊戰(zhàn)的生動實踐中踐行“請黨放心，強(qiáng)國有我”的錚錚誓言，為取得疫情防控的最后勝利貢獻(xiàn)“陜藝力量”。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十四
疫情防控期間，我們都會在不同程度上感覺到心理的壓抑感。但我們要保持積極情緒，積極情緒可以提高人體的.機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力。其次，規(guī)律作息，放松冥想。放松下來從好的睡眠開始，一般情況下，放松下來更容易入睡。還可以進(jìn)行身體鍛煉，可以在寢室拉伸、練瑜伽等。疫情防控期間，同學(xué)們可以利用這段時間，好好規(guī)劃和提升自己。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十五
3月9日下午兩點半收看《全國大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課》令我受益匪淺，感受良多。
我們都知道，20庚子年一開始，我們國家就陷入了新冠肺炎的傳染危機(jī)。武漢成為了重災(zāi)地。我們偉大的一群群“逆行者”們沖在了第一線，保家衛(wèi)國。新冠肺炎疫情，讓我想到了一個詞——“多難興邦”。多難興邦一詞出自《左轉(zhuǎn)》----“或多難以固起土，啟其疆土?；驘o難以喪其國。失其守宇。”一個國家是否強(qiáng)大，就要看當(dāng)國家面臨困難時領(lǐng)導(dǎo)者做出的判斷和指引，困難能讓我們強(qiáng)大，這就是“多難興邦”啊。
許許多多醫(yī)護(hù)人員千里迢迢來到武漢，幫助武漢人民一起度過這難關(guān)!每一個時代都有不同的英雄，有人在寒冷的冬日里把整箱的口罩送到警察局，卻轉(zhuǎn)身離開，有人在戰(zhàn)斗一線救死扶傷，迎難而上，有人時時刻刻陪在患者身旁，甚至奉獻(xiàn)出了生命，有人獻(xiàn)出了自己的一點點力量，奉獻(xiàn)出了自己的一份愛心。他們亦是英雄。一個字，一盞燈，一份心，一種情。這次疫情爆發(fā)傳染速度極快，也暴露了我們國家很多不完善的醫(yī)療體系。發(fā)展水平也是各地區(qū)發(fā)展不平衡。許多機(jī)構(gòu)制度不完善，_現(xiàn)象嚴(yán)重。這給我們敲響了警鐘。在今后的發(fā)展過程中我們要積極面對。時刻接受人民的監(jiān)督。不搞形式主義，官僚主義，嚴(yán)禁杜絕此類行為!加大反腐力度。讓政府真真正正為人們辦事，辦實事!
最后為逆行的勇士們祈福，平安歸來!加油武漢!加油中國!
對這次疫情的心得感想。
2020年春節(jié)，一場突如其來的疫情籠罩著華夏大地。當(dāng)封城和病痛遭遇春節(jié)二字，武漢這座城市在寒風(fēng)中不免顯得有些凄迷。但是很快便有消息傳來，國家將用10天時間建成一所能容納1000名病人的醫(yī)院，名曰“火神山”醫(yī)院。
面對危機(jī)，偉大的中華民族總有那么一群逆行者，他們不畏艱險，會往祖國和人民需要他們的地方去。5個小時出方案，24小時出設(shè)計圖，60小時交付全部施工圖，700名管理人員，4000名工人。數(shù)字的背后是讓人日以繼夜的疲憊與艱辛，更是體現(xiàn)了中國強(qiáng)大的建設(shè)力量!
一方有難八方支援。都說，中國人是“基建狂魔”，用神一般的速度，把一座醫(yī)院拔地而起。作為中國人，我深知，哪有什么基建狂魔，不過是為了心中的那一點愛，暫時舍棄小家，為了拯救更多的同胞不眠不休爭分奪秒罷了。那個前所未有的除夕夜，一個個普普通通的建筑業(yè)工作者，放棄了期盼已久的年夜飯，逆向而行，只為奔向祖國需要的地方。
忙而不亂穩(wěn)如泰山。這個春節(jié)，“圍觀”火神山醫(yī)院的建造過程成了一個時髦的舉措。視頻里，各個工作組各司其職，各項工作穩(wěn)步推進(jìn)，工地面貌也是一天一個樣，讓眾多網(wǎng)友直呼驚訝?，F(xiàn)場施工，千頭萬緒，沒有過多的時間開會溝通，只能在現(xiàn)場見招拆招。我們的建設(shè)者們，用穩(wěn)如泰山的工作作風(fēng)，扎實推進(jìn)，終將這一座嶄新的醫(yī)院如期交付!
結(jié)合實際勇于創(chuàng)新。作為一名規(guī)劃建設(shè)領(lǐng)域的從業(yè)者，我深知在建設(shè)過程中可能會出現(xiàn)各種各樣的問題，而在任務(wù)緊急加上春節(jié)假期這兩個背景下，實際困難更是數(shù)不勝數(shù)。但是，困難從來都壓不倒勤勞勇敢的中國工程師：春節(jié)期間來不及制造醫(yī)用電梯，設(shè)計師根據(jù)實際需求臨時改了方案，在建筑外圍增加了一條長坡道，用于病人的運送;年底物資短缺，大家就把附近已經(jīng)建成的板房拆除再利用，既免去了生產(chǎn)周期又免去了長途運輸;整個醫(yī)院建筑均采用架空處理，一方面有利于防洪，另一方面可在架空區(qū)域埋設(shè)管線，大大減少了土方工作量。我佩服于項目參與者的豐富經(jīng)驗，更驚嘆于他們的勇于創(chuàng)新。
就是這樣的一群建設(shè)者，臨危受命，用熱血點亮智慧，用智慧實現(xiàn)了奇跡，同心協(xié)力，在疫情燃燒的烈火中造就了中國神話，忙而不亂，在危難時刻穩(wěn)如泰山!生在中國，我們感到驕傲和自豪!
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十六
中組部部長陳希在中組部電視電話會議上強(qiáng)調(diào)，要把黨的強(qiáng)大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，組織動員廣大黨員踐行初心使命，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。
扛起政治責(zé)任，筑牢“銅墻鐵壁”?！袄裰?，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實把思想和行動統(tǒng)一到習(xí)近平總書記重要指示精神上來，堅決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項任務(wù)。只有在危難時刻挺身而出，英勇奮斗，扎實工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護(hù)”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。
發(fā)揚(yáng)奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。在疫情面前，黨員干部要始終堅持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號，哪里任務(wù)險重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對疫情，只有把實際行動作為檢驗初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回?zé)徨伾系摹拔浵仭?，多?jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動上，把擔(dān)當(dāng)落實在“一線”上，才能堅決扛起防控疫情的政治責(zé)任，做到守土有責(zé)、守土擔(dān)責(zé)、守土盡責(zé)。
發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細(xì)心、繡花心，是檢驗黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當(dāng)口，越要發(fā)動黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細(xì)，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責(zé)任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責(zé)任，嚴(yán)防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。
疾風(fēng)知勁草，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，新時代的黨員干部只有用行動力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚(yáng)。
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學(xué)老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學(xué)實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學(xué)角度出發(fā)，用先進(jìn)的心育理念，幽默風(fēng)趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學(xué)生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細(xì)講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學(xué)教學(xué)和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學(xué)研究院研究員，浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負(fù)責(zé)人，浙江省學(xué)校心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會副秘書長，全國學(xué)校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學(xué)校心理學(xué)會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚(yáng)，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習(xí)慣動作“扭屁股”是成熟男人的標(biāo)志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進(jìn)孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強(qiáng)了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。
一、認(rèn)識了心理捕導(dǎo)活動課與思品課的區(qū)別。
通過培訓(xùn)我認(rèn)識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學(xué)彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學(xué)生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學(xué)生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問題。
二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后，鐘志農(nóng)認(rèn)為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學(xué)生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學(xué)生表達(dá)平等、尊重和同感，從來不干涉學(xué)生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長。
三、通過培訓(xùn)，更進(jìn)一步認(rèn)識了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。
當(dāng)一名教師是件容易的事情，但當(dāng)一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學(xué)生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過培訓(xùn)認(rèn)識學(xué)校心理教育的重要，輔導(dǎo)學(xué)生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學(xué)心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學(xué)會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學(xué)生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學(xué)生補(bǔ)充說:先讓別人進(jìn)教室，自己后進(jìn)教室。對于小學(xué)生這樣回答說明學(xué)生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標(biāo)準(zhǔn)，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認(rèn)知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標(biāo)，不重手段。
四、通過游戲教育學(xué)生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。
教師在學(xué)校緊張的教學(xué)活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學(xué)生，影響學(xué)生的心理健康。因此，要想讓學(xué)生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學(xué)生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認(rèn)識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認(rèn)人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認(rèn)知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長陳希在“組織部門堅決貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會議上強(qiáng)調(diào)，各級領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭的各項部署落細(xì)落實落到位”。疾風(fēng)識勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時代之歌。
在戰(zhàn)疫一線檢驗初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當(dāng)前，疫情防控形勢嚴(yán)峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會治理能力和水平，嚴(yán)防嚴(yán)控、嚴(yán)格排查，阻斷傳染源，同時做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔(dān)子，啃最硬的骨頭，著力解決時下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點、痛點、堵點問題，堅決維護(hù)好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實利益。
在戰(zhàn)疫一線感悟責(zé)任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔(dān)當(dāng)，更是責(zé)任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責(zé)、守土負(fù)責(zé)、守土盡責(zé)，更要在危難時刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時代的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。
在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗，是黨性信念是否堅定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計報酬、不論生死”，如果沒有強(qiáng)大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴(yán)格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當(dāng)前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強(qiáng)信念之“筋”，健理想之“骨”，推動全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動，發(fā)揚(yáng)斗爭精神，勇于擔(dān)當(dāng)作為，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十七
從我進(jìn)入幼兒園開始，已經(jīng)進(jìn)行了很多次升旗儀式，而今天的這次特別的升旗儀式將會讓我終身難忘。
今天是3月9日，也是我們?nèi)＝y(tǒng)一開展線上學(xué)習(xí)的第一天，盡管現(xiàn)在正是疫情防控的關(guān)鍵時期，但我們?nèi)栽谄牙蠋煹木慕M織下，舉行了一場沒有學(xué)生在校的.“向生命致敬”為主題的升旗儀式。升國旗是件很嚴(yán)肅的事情，我早早地起床，戴上紅領(lǐng)巾，穿好校服，整理好儀容儀表，急切地期待著升旗儀式的開始。9點升旗儀式開始了，看著視頻里那冉冉升起的五星紅旗，聽著那熟悉又雄壯的國歌，我莊嚴(yán)肅立，右手五指并攏，高舉過頭，注視著那鮮艷的五星紅旗，情不自禁地高聲唱起《義勇軍進(jìn)行曲》。那一刻，我熱血沸騰，激情澎湃，為自己是一名中國人感到無比自豪!也深刻體會到了無論祖國遇到多大的磨難，也阻擋不了我們學(xué)習(xí)的道路!
緊接著，羅校長的講話，同學(xué)們的個人發(fā)言，以家庭為單位的抗疫必勝的鼓勵話語，更是讓我們知道了，即使現(xiàn)在有疫情，我們也不能夠退縮，要好好地在家中做好一些防御措施，在家中好好學(xué)習(xí)。雖然我們不能像白衣天使在前線為國出力，可是只要我們不出門，保障自己的身體健康，不給國家添亂，這樣就算是對國家做出的貢獻(xiàn)。
寒冷的冬天已經(jīng)過去了，我堅信，這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭離結(jié)束也就不遠(yuǎn)了。待到山花爛漫時，我們一定可以再次相約校園歡歌笑語!
疫情是一場大考，檢驗著干部政治品質(zhì)和能力作風(fēng)的成色。越是危難時刻，越是重任在肩，越需要各級干部發(fā)揚(yáng)過硬作風(fēng)，保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，辦實事、解難題、穩(wěn)人心，帶領(lǐng)廣大群眾堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。就在這個春節(jié)，廣大基層黨員干部尤為忙碌。
一場突如其來的疫情打破了生活的寧靜，擾亂了節(jié)日的祥和，面對災(zāi)難，中國人民沒有害怕、更沒有退縮，一場“堅定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策”的疫情防控阻擊戰(zhàn)全面打響。疫情防控，當(dāng)前正值緊要關(guān)口，無數(shù)基層戰(zhàn)“疫”工作者們，他們用實際行動，詮釋著對黨、對國家、對人民的無比忠誠。
勇于擔(dān)當(dāng)只為守護(hù)城市安寧。面對疫情的肆虐，全國各地街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))及社區(qū)的黨員干部、志愿者們紛紛放棄假日與親人朋友的團(tuán)聚，積極響應(yīng)號召，克服各種困難，勇當(dāng)守護(hù)人民生命安全的“逆行者”。他們不顧個人安危，不分白晝地奔波于居民院落、大街小巷、商家店鋪、轄區(qū)單位，“一人不漏、一戶不漏”地走訪排查、宣傳科普、動員防疫、隔離保障、清潔消殺、監(jiān)測體溫......他們步履匆匆，不曾停歇，成為朋友圈步數(shù)排名靠前者，敲門磨破手指是常態(tài)。在基層黨員干部的帶動影響下，社區(qū)的黨員群眾也紛紛響應(yīng)，各種志愿者隊伍日益壯大，感人事跡層出不窮，基層人就這樣用他們的勇敢擔(dān)當(dāng)守護(hù)著城市和鄉(xiāng)村的安寧。
科學(xué)施策只為精準(zhǔn)抗疫驅(qū)魔。為有效抗擊疫情，基層黨員干部積極開動腦筋，因地制宜，科學(xué)施策，努力確保疫情防控各環(huán)節(jié)的工作精準(zhǔn)有效。為強(qiáng)化群眾宣傳，讓各個文化層次和年齡段的人都能了解防疫科普知識，一些街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))、社區(qū)推出了有趣的漫畫、視頻，并以出動宣傳車、張貼“接地氣”標(biāo)語等形式，讓疫情防控知識入腦入心，廣泛傳播。對居家醫(yī)學(xué)觀察人員，則采取建微信群等方式，強(qiáng)化宣傳和溝通服務(wù)，進(jìn)行心理安撫，幫助購買生活用品，讓他們理解和支持政府為加強(qiáng)疫情防控所采取的必要措施，積極配合，內(nèi)防擴(kuò)散，外防輸入，爭取抗疫驅(qū)魔早日成功。
打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，不僅需要醫(yī)護(hù)人員的負(fù)重前行，同樣也少不了基層黨員干部的無私奉獻(xiàn)，這樣一群一心為民的基層普通黨員干部，在國家和人民最需要的時候，不畏艱險，挺身而出，勇闖難關(guān)，他們就像黑夜中的螢火蟲，雖然微小但卻閃爍著光芒，正是因為有了這樣一群把責(zé)任扛在肩、為民沖在前的基層人的無私奉獻(xiàn)，堅信打贏這場防疫戰(zhàn)指日可待!
疫情期間心理調(diào)適心得體會篇十八
新冠肺炎疫情發(fā)生后，醫(yī)務(wù)人員、黨員干部、部隊官兵、公安干警、社區(qū)志愿者等群體沖鋒在前、連續(xù)奮戰(zhàn)，展現(xiàn)了堅韌不拔的頑強(qiáng)斗志。廣大新聞工作者作為其中一員，用筆、用鍵盤、用鏡頭等記錄下戰(zhàn)“疫”一線的點點滴滴，書寫了一篇篇感人的新聞作品，成為抗擊疫情的見證者、參與者。
“滄海橫流，方顯英雄本色?！绷?xí)近平總書記稱贊新聞工作者“不畏艱險、深入一線”，對投身疫情防控工作的廣大新聞工作者給予充分肯定。過去一段時間，人們及時了解黨中央的重大決策部署，動態(tài)掌握疫情信息，看到疫情防控中的感人事跡……這些，都與新聞工作者的堅守息息相關(guān)?？梢哉f，營造強(qiáng)信心、暖人心、聚民心的環(huán)境氛圍，離不開新聞工作者的辛勤付出。面向未來，著力提高新聞輿論工作有效性，繼續(xù)廣泛宣傳一線戰(zhàn)“疫”人員的感人故事，在全社會激發(fā)正能量、弘揚(yáng)真善美，廣大新聞工作者責(zé)無旁貸、重任在肩。
也應(yīng)看到，處在疫情高風(fēng)險地區(qū)的新聞工作者，尤須加強(qiáng)防護(hù)。當(dāng)前，從安全防護(hù)到心理呵護(hù)，從生活保障到人文關(guān)懷，各級黨委、政府和各新聞單位對一線新聞工作者及時提供了充分支持。不忘初心、牢記使命，新聞工作者必將勇毅前行，為打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)凝聚更多正能量。
疫情感言感悟隨筆。
疫情肆虐的日子里，我每日清晨醒來第一件事就是打開手機(jī)，關(guān)注疫情防控進(jìn)展情況。每日不斷增長的確診病例讓人揪心，而死亡率的下降也讓人稍微寬心。這一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭打破了往年新年的喜慶氣氛，卻沒有擊退全中國人民的萬眾齊心。身為一名高速人，雖然不能像醫(yī)護(hù)人員奮戰(zhàn)在一線救治病人，卻也堅守在崗位，為全國疫情防控攻堅貢獻(xiàn)自己的力量。
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。疫情爆發(fā)趕在了春節(jié)前后，正是高速路上車流量較大的時候，作為高速公路的“眼睛”，避暑山莊監(jiān)控所的職工堅守崗位，做好監(jiān)控管理工作。在崗職工加大對所轄路段的巡查力度，全天24小時不間斷巡查，確保特殊時期高速公路遇突發(fā)事件處理及時，保障__高速暢通無阻。職工要勤洗手，在崗作業(yè)要帶好護(hù)具，合理飲食，充分休息，對辦公區(qū)和生活區(qū)每天進(jìn)行消毒，全體職工每天定時測量體溫和上報往來動向。雖然我們所在的地方不是重災(zāi)區(qū)，但我們也要提高警惕，積極響應(yīng)國家和黨的號召，在祖國需要我們的時候，我們要團(tuán)結(jié)一心堅守崗位，共同抗擊疫情。
當(dāng)前抗“疫”的嚴(yán)峻形勢，我們每個人都應(yīng)該做好自我保護(hù)，取消外出和聚會防止傳染，千萬不要抱著僥幸心理，因為真的不知道明天和意外哪個先來。面對這場突如其來可以威脅生命的病毒，我們不會害怕，不會退縮，因為沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來，在黨和國家的領(lǐng)導(dǎo)下，我們終會打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。我們只需要堅定信念，向光而行，定會破土發(fā)芽，沐浴春風(fēng)。
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