心得體會是人們在學(xué)習(xí)、工作和生活中所獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟的總結(jié)。通過寫心得體會，我們可以反思自己的成長和進(jìn)步，也可以分享給他人，互相學(xué)習(xí)。寫心得體會是一種很好的提升自己思考和表達(dá)能力的方式。怎樣寫一篇有價值的心得體會是一個需要思考的問題。借鑒他人的心得體會可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇一
第一段：介紹指揮方陣訓(xùn)練的背景和重要性（150字）。
指揮方陣訓(xùn)練是一種旨在培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律、團(tuán)結(jié)和協(xié)作能力的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。它以軍事化管理為基礎(chǔ)，通過規(guī)范的動作和訓(xùn)練要求，使得參訓(xùn)學(xué)生能有條不紊地行進(jìn)、轉(zhuǎn)彎、進(jìn)退等動作。指揮方陣訓(xùn)練不僅對學(xué)生的身體素質(zhì)有要求，更重要的是需要學(xué)生具備集體榮譽(yù)感、責(zé)任感和組織紀(jì)律性。在這個過程中，學(xué)生不僅能夠培養(yǎng)出對集體的認(rèn)同感和歸屬感，還能夠提高領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
第二段：指揮方陣訓(xùn)練對身體素質(zhì)的要求和提升（250字）。
參加指揮方陣訓(xùn)練首先需要學(xué)生擁有一定的身體素質(zhì)。無論是體力、柔韌性還是耐力，都需要得到充分鍛煉和提高。在苛刻的訓(xùn)練要求下，學(xué)生需要進(jìn)行長時間的持續(xù)性運(yùn)動，如長跑、跳繩等，以提高身體的耐力和持久力。同時，身體柔韌性也是指揮方陣訓(xùn)練中的關(guān)鍵因素，因?yàn)樾枰M(jìn)行一系列繁重而規(guī)范的動作，如轉(zhuǎn)彎、站立、坐下等。通過專注和不懈的努力，參訓(xùn)學(xué)生的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，身體的耐力和柔韌性得到了有效的鍛煉。
指揮方陣訓(xùn)練不僅要求學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)，還需要學(xué)生具備較強(qiáng)的組織紀(jì)律性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。在方陣訓(xùn)練中，學(xué)生需要嚴(yán)格遵守隊(duì)列的要求，準(zhǔn)確地完成各種動作，保持整齊劃一的步伐和隊(duì)形。這就要求學(xué)生具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和規(guī)范的行為準(zhǔn)則，凝聚個人力量，為集體榮譽(yù)而努力。同時，指揮方陣訓(xùn)練也鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，學(xué)生們需要相互配合，緊密合作，形成整齊劃一的隊(duì)形和動作。通過這樣的訓(xùn)練，學(xué)生們能夠?qū)W會傾聽，相互協(xié)調(diào)，團(tuán)結(jié)一致地完成任務(wù)。在訓(xùn)練中，還需要學(xué)生具備一定的領(lǐng)導(dǎo)能力，能夠在一定程度上指揮和組織同學(xué)們的行動。這樣的訓(xùn)練使得學(xué)生們不僅能夠?yàn)樽约褐?，也能夠?yàn)榧w貢獻(xiàn)自己的力量。
參加指揮方陣訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體和培養(yǎng)能力，更是一種全面調(diào)整和發(fā)展個人心態(tài)的過程。在嚴(yán)格的訓(xùn)練中，學(xué)生需要不斷超越自我，突破自己心理和體力上的極限。在面對一系列的困難和挫折時，學(xué)生們需要保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持戰(zhàn)勝困難的信念。同時，方陣訓(xùn)練也鍛煉了學(xué)生的耐力和毅力，學(xué)生們需要堅(jiān)持到底，不輕易放棄。這樣的過程，使得學(xué)生們明白了困難和挫折不可怕，只要付出努力，就能夠獲得成功。同時，指揮方陣訓(xùn)練讓學(xué)生們懂得了集體榮譽(yù)感和責(zé)任感是成功的重要因素之一。
通過參與指揮方陣訓(xùn)練，我不僅僅提高了自己的身體素質(zhì)，更重要的是得到了人生中寶貴的經(jīng)驗(yàn)與啟示。方陣訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我明白了團(tuán)結(jié)和合作的重要性，并提高了我的組織紀(jì)律性和領(lǐng)導(dǎo)能力。這將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生重要的影響。在未來的道路上，我將堅(jiān)持方陣訓(xùn)練的理念，努力做一個具備集體榮譽(yù)感、責(zé)任感和組織紀(jì)律性的人。我相信，這些素質(zhì)將會使我在面對困難和挑戰(zhàn)時更加堅(jiān)定，取得更好的成績和進(jìn)步。指揮方陣訓(xùn)練不僅讓我相信自己，也讓我相信團(tuán)隊(duì)的力量和集體的力量，使我對未來充滿了信心和期待。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇二
在參與指揮方陣訓(xùn)練的過程中，我深深意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。指揮方陣訓(xùn)練需要大家齊心協(xié)力，同步動作、保持隊(duì)形，而只有團(tuán)結(jié)一致，互相配合，我們才能順利完成訓(xùn)練任務(wù)。通過與隊(duì)友之間的默契配合，我深刻認(rèn)識到在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人的努力和付出都是不可或缺的。
二、提高組織協(xié)調(diào)能力。
參與指揮方陣訓(xùn)練讓我懂得組織協(xié)調(diào)的重要性。在方陣訓(xùn)練中，我們需要按照統(tǒng)一的指令有序地排列隊(duì)形并完成各種動作，這就需要我們做到心思敏捷、反應(yīng)迅速。通過這樣的訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了組織和協(xié)調(diào)能力，能夠高效地組織隊(duì)伍，合理安排任務(wù)，使整個方陣訓(xùn)練有條不紊地進(jìn)行。
三、鍛煉意志品質(zhì)。
指揮方陣訓(xùn)練需要堅(jiān)持不懈的努力和強(qiáng)大的意志力。在訓(xùn)練中，我們不可避免地會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，可能是長時間的站立、繁瑣的動作練習(xí)等。這時，只有擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力才能使我堅(jiān)持下去，不放棄。通過克服困難，我逐漸鍛煉了自己的意志品質(zhì)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)、不怕吃苦。
四、增強(qiáng)紀(jì)律意識。
指揮方陣訓(xùn)練是紀(jì)律性很強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們需要始終保持隊(duì)形整齊劃一，做到動作整齊一致，嚴(yán)格服從指揮。這對每個參訓(xùn)者來說都是一種考驗(yàn)，需要嚴(yán)格要求自己的自律和紀(jì)律。通過這樣的訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了自身的紀(jì)律意識，學(xué)會了服從指揮，嚴(yán)格執(zhí)行紀(jì)律，從而提高了自己的綜合素質(zhì)。
五、體會團(tuán)隊(duì)精神。
指揮方陣訓(xùn)練更加深刻地體會到了團(tuán)隊(duì)精神的力量。在方陣中的每個人都是不可或缺的一部分，只有所有人都發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，才能使整個方陣訓(xùn)練更加出色。通過方陣訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到只有團(tuán)結(jié)一心，共同努力，我們才能真正發(fā)揮出個人的優(yōu)勢，同時也能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)作出貢獻(xiàn)。
通過參與指揮方陣訓(xùn)練，我不僅得到了豐富的體能鍛煉，更重要的是收獲了許多寶貴的心得體會。我相信這些經(jīng)歷將對我的今后的個人成長和團(tuán)隊(duì)合作起到積極的促進(jìn)作用。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇三
我很榮幸參加了由卓越拓展組織的培訓(xùn)課程——xxx，衷心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這么珍貴的培訓(xùn)機(jī)會，也感謝xx拓展培訓(xùn)老師讓我對團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了新的認(rèn)識。通過這次企業(yè)培訓(xùn)，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對于本次培訓(xùn)我有以下心得體會：
培訓(xùn)的第一個環(huán)節(jié)是抬腳團(tuán)建游戲，每組八個人十六只腳，規(guī)定的任務(wù)是最后地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個人擁抱在一起，托起四個人，當(dāng)時完成這項(xiàng)任務(wù)的過程中我的內(nèi)心很激動，因?yàn)樵诟痪肮ぷ魉哪陙恚苌俑杏X到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無私幫助，平時交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺很奇妙，在公司經(jīng)常可以聽到同事的發(fā)言和她優(yōu)秀的表演，卻沒有深入交流過，當(dāng)她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是可以一起更加出色的完成任務(wù)。
抬腳游戲當(dāng)時給我的另一個感悟就是，每個人的性格、體型、性別等方面都會不一樣，只要位置放的對，劣勢也可以成為優(yōu)勢。
工作任務(wù)需要建立框架思維，表現(xiàn)在說清楚、聽明白、做正確。在經(jīng)過本次培訓(xùn)才明白很多工作落實(shí)不到位問題出現(xiàn)在哪，在說清楚方面我沒有考慮過場合、時間和人多的因素，會導(dǎo)致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說話比較啰嗦，沒有條理，也給落實(shí)工作增加了一些困難，今后我會按照風(fēng)云際老師培訓(xùn)的方法要求自己。
以上是我本次學(xué)習(xí)xxxx的心得體會，團(tuán)隊(duì)想要建設(shè)好，不僅僅需要老師的引導(dǎo)，或是領(lǐng)導(dǎo)的親力親為，更需要團(tuán)隊(duì)每個成員為了目標(biāo)共同奮斗、共同努力，才能營造一支和諧、高效的團(tuán)隊(duì)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇四
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項(xiàng)目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，最后一定會順利完成的。
作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個團(tuán)隊(duì)的信任。
這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
6月12日和13日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:。
信任背摔———協(xié)作精神。
次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信??這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神。
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。
力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過訓(xùn)練，我的體會如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。
3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間?！澳ゾ氁庵?、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。
雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。
個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。
總結(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。
分為兩隊(duì)，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊(duì)之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤集體的時間。
下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝淼臅r候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過之后我覺得這兩個項(xiàng)目對我來說是有難度的，但實(shí)際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，非常漂亮的完成了信任背摔這個項(xiàng)目。這個項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。
步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
風(fēng)火輪也是個很有意思的項(xiàng)目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項(xiàng)目以后，我覺得一個團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時候，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù)；其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時去改進(jìn)，避免因小失大。
訓(xùn)練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動，運(yùn)動不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動。
穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。
孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團(tuán)。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個島都有一個任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，只有注重溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。
坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報。這個活動，好似一部時光機(jī)一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個活動，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺，有時候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好，這些都是很不應(yīng)該的；還有對待同事的誤解，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢；還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應(yīng)該時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很美好。
那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時候，首先放平心態(tài)去看問題，不能把簡單的事想太復(fù)雜，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。
拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計(jì)劃有主次；善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體?？鞓饭ぷ?，快樂生活。
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
供了這么一個機(jī)會，讓我學(xué)到了很多；其次最想感謝教練，每個項(xiàng)目看似簡單，但是卻賦予了很多道理，或許其實(shí)我們都懂，但是卻從來沒發(fā)覺。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯，也因?yàn)槿绱?，讓我覺得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí)，很值得。
團(tuán)隊(duì)精神。從我們組成一個“快樂團(tuán)隊(duì)”那一刻起，團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個項(xiàng)目之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié)，更要有凝聚力、專注力。每個環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神，朝著同一個目標(biāo)，去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”和“拆炸彈”兩個項(xiàng)目中，我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試，時間不等人，想到了就得著手去做，就算失敗也好，在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法?！白吣景濉蔽覀儧]能順利的完成，我們目標(biāo)很明確，但是步調(diào)還需一致。“孤島求生”，讓我無助了一回，對于一個公司管理，我是完全沒有概念的；通過這個項(xiàng)目，教練的分析，讓我看到了一個企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作，很貼切；在其位謀其職，但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。這些，都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里，不管在未來哪個崗位上，哪個團(tuán)隊(duì)中生活工作，都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個信念，朝著共同的目標(biāo)，步調(diào)一致，互相信任合作，出色的完成一個又一個項(xiàng)目。
去了自信。作為這一隊(duì)的隊(duì)長，士氣還是不能輸，所以我們報著“必死”的心態(tài)，開始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的，我們兩組都沒有取得很滿意的結(jié)果，但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)我們可以完成得更好，只是我們都忽略了周圍可利用的因素，急于求成。在社會上，在商場上，在工作上，有時候會把自己套在圈里面，為自己定格，但是要相信自己，有時候現(xiàn)實(shí)與自己的想象并不一致，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還要深思熟慮，收集多方材料，深思熟慮，制定完美計(jì)劃；奇跡是創(chuàng)造出來的，不是想出來的，只有大膽往前沖，放手去做，有信念，有干勁，不怕失敗，總會看到彩虹的一天！
5月15日和16日，公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了為期兩天的拓展訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練，對我來說，從心里上有一個新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
一隊(duì)”，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作，永爭第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。
1、信任背摔。
信任背摔，無疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺階上，信任了隊(duì)友，大膽的躺下去，你才不會受到傷害，相反，你不信任隊(duì)友，躺下的一瞬間，你動搖了，身體發(fā)生了傾斜，傷害的不只是隊(duì)友，還有你自己。這個項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己；二是信任他人；三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會增強(qiáng)，才會給工作帶來無窮的正能量。
2、共建家園。
當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時候，我當(dāng)時就迷茫了，一個很抽象的問題，無從下手，更不用說怎么去解決了。過了一會和其他小組的簡單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們在公司，每個部門都是一個獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù)，是需要公司里的各個部門共同協(xié)作完成的。剛開始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通，對其他小組有抵觸情緒，把其他小組誤以為是競爭對手，到最后的結(jié)果就是沒法完成任務(wù)。
工作中不正如此嗎？每個公司都有幾個基本的部門組成，說不上孰重孰輕，只能說再配合上密切與否。配合密切的，我相信，這肯定是一個充滿激情團(tuán)隊(duì)，企業(yè)也會是一個快速發(fā)展的企業(yè)。
另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個團(tuán)隊(duì)接到一個新的任務(wù)是，首先要站出來一個強(qiáng)有力的決策者，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，集合大家制定一個切實(shí)可行的方案，方案制定后，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個成員要毫無條件的執(zhí)行，千萬不要再執(zhí)行過程中找出各種各樣的理由和麻煩，因?yàn)檫@樣給整個團(tuán)隊(duì)帶不來什么好處，只能影響整個團(tuán)隊(duì)的工作。所以，從這兩個項(xiàng)目說明，在一個團(tuán)隊(duì)里，決策者（領(lǐng)導(dǎo)者）和執(zhí)行者（基層人員）同樣重要。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
通過訓(xùn)練，我的體會如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。
人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
兩年前，自己也參加過一次單位組織的“拓展培訓(xùn)”活動，但跟這次比起來，卻大不相同，之前那次是在旅游的過程中，穿插了一個“拓展活動”，雖然也是“玩”，但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩，真是受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的領(lǐng)導(dǎo)能力。在這短短一天的拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起，更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！
本次拓展訓(xùn)練中，從開始的組隊(duì)、建隊(duì)旗、起隊(duì)歌，到后來的集體項(xiàng)目活動，一連串下來，感覺充實(shí)有趣。一天里，我們上下午各做了一個活動項(xiàng)目，上午的“組合項(xiàng)目”游戲中，游戲的玩法是將六個小項(xiàng)目拼在一起，分成八個小組，在150秒鐘內(nèi)完成，在越短的時間內(nèi)完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲，從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中，在規(guī)定的時間內(nèi)，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最后將全部紙牌翻開。游戲有半個小時的準(zhǔn)備時間，這半個小時就是給個團(tuán)隊(duì)去開會協(xié)商游戲的策略，用集體的智慧，做出一個最佳的方案。游戲過后，是總結(jié)討論時間，通過看似簡單的游戲，卻可以從中悟出許許多多的人生道理，游戲本身有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練之后感覺收益頗多：
一、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，方能成功。
完成了任務(wù)才算成功，讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神，一個的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。
二、增強(qiáng)了協(xié)作意識，提升了自我責(zé)任感。
我們上下午進(jìn)行的兩個訓(xùn)練項(xiàng)目都是集體項(xiàng)目，要憑全體的努力方能取得任務(wù)的勝利，整個團(tuán)隊(duì)不團(tuán)結(jié)協(xié)作是沒辦法完成既定的目標(biāo)的，這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現(xiàn)，這個游戲規(guī)定每個人每次僅允許翻開一張牌，如果一個人翻錯牌或者是多翻牌，牌就會從新被擺放，之前各自記下的牌的順序就會作廢了，一個人的差錯，將影響整個團(tuán)隊(duì)的工作成果，而一個人的每一次成功，又是最終目標(biāo)完成的前提?！罢壹埮啤边@個游戲體現(xiàn)了個人成功的重要，也要求了各自必須有高度的責(zé)任感，切不可馬虎，否者將會是“一者敗，則全盤皆輸”，而且，在取得自己成功的同時，也要幫助對中的其他成員，提供自己掌握的重要信息，使得隊(duì)友更加便捷地找到目標(biāo)。在實(shí)際工作中，也是如此，每個人首先必須對自己范圍內(nèi)的工作肩負(fù)起責(zé)任，同時盡力幫助其他的同事，這樣，方能取得集體的勝利。
三、
認(rèn)識到了溝通的重要。
本都是分工協(xié)作，而中間有一個小項(xiàng)目就是誰有空，誰就可以去做的公共任務(wù)，而偏偏很多小組就是率先完成這個小項(xiàng)目，但隊(duì)員彼此間卻不知道，最后大家各自完成了“本職工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任務(wù)中去了，熟不知這任務(wù)早已完成，浪費(fèi)時間與體力。這就說明，團(tuán)隊(duì)中，信息的傳遞很重要，信息傳遞準(zhǔn)確及時了，可以避免很多成本的浪費(fèi)，避免重復(fù)的勞動，可以更好地完成任務(wù)目標(biāo)。放在實(shí)際工作中，領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。
四、增進(jìn)了友誼，加深了理解。
在“找紙牌”中，大家互幫互組，隊(duì)友犯錯誤了，及時指出來，在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”，告訴他，“你那張牌擺錯了”，而對方深表歉意的回一個“微笑”，體現(xiàn)彼此之間的坦誠與包容，不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此，而在實(shí)際工作中，我們更應(yīng)如此，同事盛似家人，應(yīng)該有充分的包容與理解，讓集體氛圍生動和諧。
問題，但它給我們以啟示，將“游戲”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。
五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
越的團(tuán)隊(duì)之中。
錦程拓展。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇五
擴(kuò)展訓(xùn)練是指在正常學(xué)習(xí)課程之外，為了提高自身能力而主動參與的額外學(xué)習(xí)活動。在這個競爭激烈的社會中，擴(kuò)展訓(xùn)練成為了許多人提升自我、拓寬視野的重要途徑。個人經(jīng)歷了一次擴(kuò)展訓(xùn)練，無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，都獲得了巨大的成長與收獲。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練提供了更廣泛的知識面。在正常的學(xué)校課程中，我們只能接觸到有限的知識內(nèi)容。但通過擴(kuò)展訓(xùn)練，我們可以主動選擇自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。比如，我曾參加了一個數(shù)學(xué)建模的培訓(xùn)班。在這個班級中，老師教授了許多高年級數(shù)學(xué)中的知識和技巧，課程內(nèi)容十分豐富。我通過學(xué)習(xí)，對于數(shù)學(xué)建模的原理和方法有了更深刻的理解，也拓寬了自己的數(shù)學(xué)知識面。這種廣泛的知識面使我在人群中更加自信，也更具有說服力。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力。在正常的學(xué)校生活中，我們往往會有固定的作息時間和任務(wù)安排。而參加擴(kuò)展訓(xùn)練后，我們需要自己做出一些調(diào)整，安排額外的學(xué)習(xí)時間。在最初階段，我覺得壓力很大，經(jīng)常感覺力不從心。但經(jīng)過一段時間的堅(jiān)持，我漸漸適應(yīng)了這種強(qiáng)度和節(jié)奏，對于自主學(xué)習(xí)和時間管理也有了更好的規(guī)劃和掌控能力。這樣的體驗(yàn)讓我更加清楚了目標(biāo)的重要性，并且知道了成功背后都需要經(jīng)歷一段艱苦的付出。
再次，擴(kuò)展訓(xùn)練提高了解決問題的能力。參加擴(kuò)展訓(xùn)練，意味著我們要面對更復(fù)雜和更具挑戰(zhàn)性的問題。在我參加數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)期間，我們經(jīng)常面臨一些實(shí)際問題，并需要利用自己所學(xué)的數(shù)學(xué)知識進(jìn)行解答。這種鍛煉使我培養(yǎng)了分析問題、尋找解決方案的能力。在實(shí)踐中，我學(xué)會了如何從各個角度去思考問題，如何建立數(shù)學(xué)模型分析問題，更加深入地掌握了知識的應(yīng)用。這種能力不僅在學(xué)術(shù)上給予了我很大的幫助，也在生活中有了積極的影響。
最后，擴(kuò)展訓(xùn)練給予了我自信與成就感。經(jīng)過一段時間的努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我漸漸看到了自己的成長和進(jìn)步。在數(shù)學(xué)建模的競賽中，我意識到自己不僅僅是在解決一個個數(shù)學(xué)問題，更是在提高自己動手解決實(shí)際問題的能力。每一次比賽的經(jīng)歷，都為我積累了更多的經(jīng)驗(yàn)，也讓我對自己的能力充滿了信心。這份自信使我在日常學(xué)習(xí)和生活中都變得更加積極主動，也更容易面對挑戰(zhàn)。
綜上所述，參加擴(kuò)展訓(xùn)練是一次極其有益的經(jīng)歷。通過擴(kuò)展訓(xùn)練，不僅可以獲取更廣泛的知識面，培養(yǎng)了堅(jiān)持與毅力，提高了解決問題的能力，同時還能給予自己更多的自信與成就感。擴(kuò)展訓(xùn)練讓我體會到了學(xué)習(xí)的快樂和成長的喜悅，也讓我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我相信，通過持續(xù)的努力和擴(kuò)展的訓(xùn)練，我一定能夠在未來的道路上取得更好的成績和更大的進(jìn)步。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇六
x月x號，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的x天時間，拓展訓(xùn)練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了x次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項(xiàng)目是個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在xx米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇七
項(xiàng)目回顧：
一、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識。
學(xué)員理解在問題解決過程中溝通的重要性。
傾聽是保持有效溝通的前提;
信息的準(zhǔn)確傳達(dá)
提問：
在這個項(xiàng)目中你們認(rèn)為最困難的環(huán)節(jié)是什么?
在制定方案時我們是否明確目標(biāo)和規(guī)則?
在團(tuán)隊(duì)開始行動時我們每個人是否明確行動方案?
我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?
你剛說的話別人是否明白?
當(dāng)你否定別人的見解時是否真正了解別人的意圖?
引導(dǎo)：
團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團(tuán)隊(duì)工作的效率。
矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因?yàn)槿藗兌嘁宰晕覟橹行?，?jiān)信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。
傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。
溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點(diǎn)，而在于是否聆聽別人的意見。學(xué)員表現(xiàn)：
1.項(xiàng)目開始的一段時間里，全隊(duì)比較混亂，意見不統(tǒng)一;
2.過程中有學(xué)員開始放棄，更有打擊同伴積極性的現(xiàn)象;
二、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用;提問：
領(lǐng)導(dǎo)是如何產(chǎn)生的?
你覺得領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對活動的進(jìn)行有什么影響?
你是如何聽從領(lǐng)導(dǎo)安排的?
引導(dǎo)：
有效領(lǐng)導(dǎo)者通過組織與人員配置去完成目標(biāo)。
學(xué)員表現(xiàn)：
1.領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常會表現(xiàn)獨(dú)斷、急噪;
2.領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常會被別人替換;
3.專家成為領(lǐng)導(dǎo);
4.領(lǐng)導(dǎo)形同虛設(shè)，沒有起到領(lǐng)導(dǎo)作用;
5.領(lǐng)導(dǎo)缺乏決斷力;
6.所有人都是領(lǐng)導(dǎo)。
三、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力
1.正確把握民主和集中的尺度
2.在適當(dāng)?shù)臅r候使用團(tuán)隊(duì)決策或個人決策
提問：
在發(fā)生沖突時怎么辦?
項(xiàng)目成功取決于哪些因素
團(tuán)隊(duì)的和諧有賴于哪些因素
回顧引導(dǎo)：
各持己見獨(dú)立行事是團(tuán)隊(duì)問題解決的最大障礙;
如果出現(xiàn)預(yù)料之外的情況團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該冷靜下來
在團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)下，共同尋找解決問題的方法;
用團(tuán)隊(duì)決策四步曲：了解資源，設(shè)計(jì)討論，選擇實(shí)施，總結(jié)修正;
實(shí)施方法：pdca
學(xué)員表現(xiàn)：各持己見;
有了解決放方案但遲遲沒有行動;
消極對待與自己意見不一致的決策;
四、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式
定量分析和定性分析：
問題：
什么條件能決定一個正方形?
一個最好的方法是什么?
科學(xué)的思維方式是什么?
引導(dǎo)：提出問題，分析問題，解決問題，檢驗(yàn)
pdca：在開始工作之前，應(yīng)該制定詳細(xì)的工作計(jì)劃，合理安排各種資源(包括團(tuán)隊(duì)擁有的人力、物力、時間)，保證資源的優(yōu)化配置，用科學(xué)、合理、有效的方法完成任務(wù)。
學(xué)員表現(xiàn)：
沒有檢驗(yàn)成果是否合格，就匆忙要求結(jié)束活動;
經(jīng)常用感覺來確定直角;
沒有一個可適用的工具而放棄了一個科學(xué)的方法。
五、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性
團(tuán)隊(duì)角色：
名義隊(duì)長和實(shí)際隊(duì)長
缺勤管理和閉嘴理論
致信給加西亞
提問：為什么在這個項(xiàng)目中有人始終保持沉默?
積極沉默和消極沉默有什么樣的區(qū)別?
你認(rèn)為你自己在團(tuán)隊(duì)中是一個什么樣的角色?
作為一個團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)你認(rèn)為應(yīng)該扮演一個什么樣的角色?
引導(dǎo)：我們是一群有缺陷的人在成就一件完美的事情;
認(rèn)同差異，個性互補(bǔ)，增加彈性;
一流的方案由于二流的執(zhí)行造成三流的結(jié)果。
學(xué)員表現(xiàn)：有學(xué)員游離于團(tuán)隊(duì)之外;
有學(xué)員沒有完成交付的工作;
有人先拿到繩子就扮演組織者的角色但可能他并不是一個合適的組織者;
有人將繩子丟棄;
培訓(xùn)案例：
1.獨(dú)裁：某隊(duì)隊(duì)長獨(dú)斷專行，導(dǎo)致全體罷工。某單位領(lǐng)導(dǎo)在項(xiàng)目中充當(dāng)指揮，不聽他人意見導(dǎo)致項(xiàng)目失敗。
2.盲從：某隊(duì)汲取以前教訓(xùn)決定服從領(lǐng)導(dǎo)指揮，結(jié)果在此項(xiàng)目中隊(duì)長錯了也照做，結(jié)果失敗。
3.缺乏統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)：北京某大學(xué)企業(yè)家特訓(xùn)班
4.缺乏溝通：某隊(duì)開始不知兩根繩子，其中兩人脫離隊(duì)伍。
5.沒有傾聽：部分學(xué)員未了解活動規(guī)則就開始操作，結(jié)果未達(dá)到要求，質(zhì)疑項(xiàng)目規(guī)則。
經(jīng)典案例：
哲理故事：瓦片故事
溝通不良：阿維安卡52航班
空杯心態(tài)——傾聽
理論提升：
有效團(tuán)隊(duì)的特征：具有共同的目標(biāo);
每個團(tuán)隊(duì)成員都明確自己的角色和職責(zé);
團(tuán)隊(duì)成員有共同的價值觀;團(tuán)隊(duì)成員之間優(yōu)勢互補(bǔ);
所有團(tuán)隊(duì)成員都對團(tuán)隊(duì)的力量有信心;
坦誠、信任有利于形成良好工作的環(huán)境;
有效的溝通;富有建設(shè)性的沖突;優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人
領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格與團(tuán)隊(duì)績效：
1.領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格是指領(lǐng)導(dǎo)者的行為方式，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格一般分為專制型和民主型。
2.專制型領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)內(nèi)部信息流動不暢，容易產(chǎn)生猜疑與傳聞的氣氛，而且壓抑了團(tuán)隊(duì)成員的主動創(chuàng)造精神，削弱了團(tuán)隊(duì)成員對共同任務(wù)的責(zé)任感，工作變成了一種形式上的義務(wù)，工作積極性顯著下降。但是，這種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于完成一些緊急任務(wù)非常有效。
3.民主型領(lǐng)導(dǎo)在工作中總是發(fā)動全體團(tuán)隊(duì)成員的積極性，作決策時也總是考慮大多數(shù)人的意見，這種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格使得團(tuán)隊(duì)氣氛比較和諧，易于發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的積極性和創(chuàng)造性。但是，這種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格有時會導(dǎo)致工作和決策效率低下。群體決策與個人決策：
3.群體決策和個人決策孰優(yōu)孰劣?取決于衡量決策效果的標(biāo)準(zhǔn)。就速度而言，個人決策優(yōu)勢更大。如果認(rèn)為創(chuàng)造性和方案的可接受性更重要，那么群體決策比個人決策更有效。
溝通與團(tuán)隊(duì)績效：
所謂溝通，是指信息的交換和意義的傳達(dá)，也是人與人之間傳達(dá)思想觀念、表達(dá)感情的過程。
溝通在組織或者群體當(dāng)中發(fā)揮這四種主要功能：控制、激勵、情緒表達(dá)與信息。對于團(tuán)隊(duì)而言，要想創(chuàng)造出更高的績效，必須加強(qiáng)溝通。
4.團(tuán)隊(duì)計(jì)劃與團(tuán)隊(duì)績效：
團(tuán)隊(duì)計(jì)劃包括團(tuán)隊(duì)目標(biāo)(做什么)和達(dá)到目標(biāo)的方法(怎么做)。那些有精密計(jì)劃的團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的速度總是比較快。在我們的日常工作中，凡事應(yīng)該先計(jì)劃后行事，沒有計(jì)劃盲目行事是成功的。而且，在任務(wù)完成過程中，還要根據(jù)具體情況調(diào)整計(jì)劃。
5.成為團(tuán)隊(duì)的一員，用言語和行動來支持你的工作團(tuán)隊(duì);
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇八
軍事是國家的重要支柱，軍人是國家的骨干力量。為了保障國家安全和世界和平，軍人需要隨時準(zhǔn)備面對任何挑戰(zhàn)和威脅。因此，軍訓(xùn)成為普遍的必修課程。在軍訓(xùn)中，方陣訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練內(nèi)容。在方陣訓(xùn)練中，我收獲頗豐，得到很多成長和提高。
第二段：初學(xué)方陣
初次接觸方陣訓(xùn)練時，我感到非常新奇和興奮，因?yàn)檫@是我在生活中第一次接觸方陣。然而，方陣訓(xùn)練不僅是一項(xiàng)單純的游戲，還有非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?。我了解到，方陣?xùn)練需要高度的紀(jì)律、協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)和細(xì)心。在訓(xùn)練中，我看到了自己不足的地方，比如我在對齊方面做得不夠好。我踏實(shí)地進(jìn)行了獨(dú)立思考和刻苦訓(xùn)練，終于在方陣訓(xùn)練中漸漸磨礪成一名合格的方陣成員。
第三段：加強(qiáng)練習(xí)
在方陣訓(xùn)練中，我更加堅(jiān)定了自己的信仰。我認(rèn)識到，要取得成功，就必須要付出努力。太陽照在我的身上，并沒有讓我感到疲倦。更重要的是，我的努力讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次訓(xùn)練，我都盡了自己的全力，不斷加強(qiáng)練習(xí)，目標(biāo)是變得更加完美。在緊張而刺激的氛圍中，我從同伴那里得到了支持和激勵，我們互相鼓勵、互相幫助，一步一步地提升了自己。
第四段：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識
方陣訓(xùn)練不僅考驗(yàn)個人能力，也考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作。為了組成一個完美的方陣，每個人必須在團(tuán)隊(duì)中扮演著重要的角色。在團(tuán)隊(duì)合作中，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和意義。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，每個人的優(yōu)點(diǎn)會被充分發(fā)揮，所有的人都能感受到來自團(tuán)隊(duì)的支持，確保方陣更加美觀。在努力中，我得到了更多的信心，感受到了成功的滋味，也更加深入地感受到團(tuán)隊(duì)的力量，這讓我更加珍惜團(tuán)隊(duì)合作。
第五段：結(jié)論
方陣訓(xùn)練讓我得到了很多，不僅是方陣訓(xùn)練本身的能力和技巧，更重要的是成長、自信和團(tuán)隊(duì)意識。通過這次訓(xùn)練，我意識到在人生中，任何事情都需要堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的努力。同時，方陣訓(xùn)練也教會我團(tuán)隊(duì)合作中的重要性，以及在團(tuán)隊(duì)中擁有自信可以讓自己變得更加優(yōu)秀。在以后的生活和工作中，我一定會全力以赴，不斷提升自己，為自己和團(tuán)隊(duì)帶來更加美好的未來。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇九
近年來，倒計(jì)時方陣訓(xùn)練逐漸成為體育鍛煉的一項(xiàng)新熱點(diǎn)。作為一種高強(qiáng)度的訓(xùn)練方法，倒計(jì)時方陣訓(xùn)練不僅可以提高身體的耐力和靈活性，還有助于培養(yǎng)人的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我最近參加了一次倒計(jì)時方陣訓(xùn)練，深受啟發(fā)，并從中獲得了很多體會和感悟。
第二段：鍛煉耐力和體能。
倒計(jì)時方陣訓(xùn)練是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，能夠有效提高心肺功能和肌肉耐力。在訓(xùn)練過程中，我不斷地進(jìn)行各種動作，如仰臥起坐、跑步、弓箭步等，每個動作都需要保持準(zhǔn)確的速度和姿勢。這樣一來，不僅可以讓我全身的肌肉都得到鍛煉，還能夠增強(qiáng)我的肺活量和心臟功能。每次一段時間結(jié)束，我都感覺到身體的疲憊，但同時也有一種滿足感，因?yàn)槲抑肋@是我在鍛煉中所取得的進(jìn)步。
第三段：培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持。
倒計(jì)時方陣訓(xùn)練的關(guān)鍵是倒計(jì)時，即規(guī)定了每個動作或者一組動作的時間。這種訓(xùn)練方式要求我在有限的時間內(nèi)盡力完成更多的動作，因此需要我有很高的毅力和堅(jiān)持能力。在開始的時候，我感到時間過得很慢，每秒鐘都像是一個鐘擺一樣無法忽視。但隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸適應(yīng)了這樣的節(jié)奏，并且能夠更好地集中注意力。每次訓(xùn)練結(jié)束之后，我都感受到了自己毅力的提升，能夠更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：發(fā)展團(tuán)隊(duì)合作精神。
倒計(jì)時方陣訓(xùn)練通常是以小組為單位進(jìn)行的，在這個過程中需要隊(duì)員之間的密切合作。每個人都需要根據(jù)倒計(jì)時速度進(jìn)行動作，錯一秒鐘都會對整個小組產(chǎn)生影響。在訓(xùn)練中，我們需要相互鼓勵和協(xié)調(diào)，共同努力完成訓(xùn)練目標(biāo)。通過這種團(tuán)隊(duì)合作的方式，我認(rèn)識到只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠取得共同的成功。這種經(jīng)驗(yàn)不僅僅適用于倒計(jì)時方陣訓(xùn)練，它也可以幫助我更好地融入團(tuán)隊(duì)工作中，發(fā)展合作精神。
第五段：總結(jié)與展望。
倒計(jì)時方陣訓(xùn)練是一項(xiàng)獨(dú)特而有效的訓(xùn)練方法，能夠給參與者帶來全面的身體和思維上的鍛煉。通過這次訓(xùn)練，我不僅提高了自己的耐力和體能，還培養(yǎng)了自己的毅力和堅(jiān)持能力。同時，我也明白了只有團(tuán)結(jié)合作，才能夠取得更好的成果。我相信倒計(jì)時方陣訓(xùn)練將在未來得到更廣泛的應(yīng)用，并成為人們關(guān)注健康和鍛煉的重要方法之一。作為一個參與者，我希望以后能夠繼續(xù)參加這種訓(xùn)練，提升自己的能力，并與更多的人一起分享這種鍛煉的樂趣和成果。
注：此篇文章以五段式展開，每段的內(nèi)容包括了訓(xùn)練的介紹、耐力和體能的提高、培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作精神的發(fā)展以及最后的總結(jié)和展望。每段內(nèi)容為兩到三個句子，共計(jì)1200字。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十
體育訓(xùn)練對于每一個人都是至關(guān)重要的，因?yàn)榻?jīng)過長時間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯，同時也會增強(qiáng)我們的意志力和毅力，提高我們的自信心和耐力。在整個訓(xùn)練過程中，不僅需要付出極大的努力，更需要把握好相應(yīng)的技巧和方法。
第一段：初入訓(xùn)練班的感受。
我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時候，我感受到訓(xùn)練的緊張氣氛以及每個人都十分認(rèn)真的態(tài)度。初入訓(xùn)練班，我感受到自己的身體緊張程度十分高，開始的時候我很緊張，不知道怎樣進(jìn)行，但是通過教練和隊(duì)友的指導(dǎo)，我很快進(jìn)入到了整個訓(xùn)練的氛圍中，并且開始嘗試不同的練習(xí)方式和方法。
在整個訓(xùn)練期間，我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法，通過紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己在各個方面都有了很大的進(jìn)步，無論是在反應(yīng)速度、體能、眼力方面，都有了大幅度的提升。更重要的是，這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情一定要有行動力，并且不斷探索新的技巧和方法。
第三段：訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難。
在整個訓(xùn)練過程中，也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難，例如某一項(xiàng)練習(xí)因長時間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷，但我并沒有放棄，而是換了一種方式和方法進(jìn)行，結(jié)果卻成功的克服了這個困難。訓(xùn)練中的每個難關(guān)，都需要我們面對，并通過不懈的努力和堅(jiān)持去克服。
第四段：訓(xùn)練的啟示與收獲。
在整個訓(xùn)練過程中，我不僅僅是身體的成長，更多的是心靈的成長。在訓(xùn)練中，我體驗(yàn)到了自己所能達(dá)到的最高峰，也感受到了自己身體在逐漸地強(qiáng)壯。同時，這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性，它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和努力的成果，讓我有了更大的信心和勇氣去面對未來的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無可替代的財富。
第五段：總結(jié)與展望。
通過這次訓(xùn)練，我更好的了解了自己，同時也感覺和隊(duì)友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對了很多的困難和挑戰(zhàn)，但我相信這只是一個漫長的過程，我們一定可以克服它們。我相信在不久的將來，我會繼續(xù)砥礪前行，不斷追求自己的理想，面對更大的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我希望擁有更好的保持信心和堅(jiān)持不懈的精神，不斷地激勵自己進(jìn)一步成長，讓自己獲得更多的成就和事功。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十一
近年來，倒計(jì)時方陣訓(xùn)練作為一種高效、刺激性極強(qiáng)的體能訓(xùn)練方式，越來越受到人們的喜愛和追捧。倒計(jì)時方陣訓(xùn)練不僅可以提升身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在我參加倒計(jì)時方陣訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了它的獨(dú)特魅力和訓(xùn)練效果，下面我將從訓(xùn)練原理、訓(xùn)練過程、心理變化、團(tuán)隊(duì)合作以及收獲體會等方面進(jìn)行總結(jié)，分享我的心得體會。
訓(xùn)練原理是倒計(jì)時方陣訓(xùn)練的核心，倒計(jì)時的時間限制和方陣的形式相結(jié)合，能夠迅速提高身體機(jī)能和耐力。在訓(xùn)練過程中，我們要根據(jù)自身的能力水平選擇合適的倒計(jì)時時間，確保能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成一定的運(yùn)動量。逐漸遞增的時間限制，讓我們的身體適應(yīng)逐漸增加的負(fù)荷，從而不斷超越自我。這種訓(xùn)練原理非?？茖W(xué)合理，可以有效地促進(jìn)肌肉的生長和力量的增強(qiáng)。
在倒計(jì)時方陣訓(xùn)練的過程中，訓(xùn)練方式多樣，方式改變多端，不僅增加了訓(xùn)練的樂趣，還能鍛煉身體的多個方面。我曾經(jīng)嘗試過跑步、舉重、跳繩等訓(xùn)練項(xiàng)目，每一次訓(xùn)練都會根據(jù)倒計(jì)時時間的變化而有所不同。有時候，我們需要在較短的時間內(nèi)完成較多的訓(xùn)練動作，要求速度和力量的完美結(jié)合；有時候，我們需要在較長的時間內(nèi)保持穩(wěn)定的運(yùn)動強(qiáng)度，要求耐力和持久力的考驗(yàn)。這種多樣性的訓(xùn)練方式，不僅調(diào)動了身體的各個部位，還能提高協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。
在倒計(jì)時方陣訓(xùn)練的過程中，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我們不僅體驗(yàn)到了身體上的變化，還感受到了自己的心理變化。起初，由于訓(xùn)練強(qiáng)度較大，我經(jīng)常感到疲憊和力不從心，有時候還會產(chǎn)生放棄的想法。但是，隨著訓(xùn)練的推進(jìn)，我逐漸學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持下來。我發(fā)現(xiàn)，身體的疲勞是暫時的，但堅(jiān)持的意志可以讓我們克服困難，取得更好的效果。通過倒計(jì)時方陣訓(xùn)練，我的意志力得到了極大的提升，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄。
倒計(jì)時方陣訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，每個人都需要在小組中發(fā)揮自己的作用。在訓(xùn)練過程中，我們需要相互協(xié)作、互相鼓勵，共同完成訓(xùn)練目標(biāo)。有時候，我會遇到困難，感到疲憊，但是小組的集體力量能夠給予我力量，讓我堅(jiān)持下去。每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，我們要相互傾聽、相互學(xué)習(xí)，形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。團(tuán)隊(duì)合作不僅讓每個人在倒計(jì)時方陣訓(xùn)練中得到發(fā)展，還能提高集體的整體水平，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
通過倒計(jì)時方陣訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，鍛煉了自己的意志力，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的魅力。這種訓(xùn)練方式的成功，離不開每個人的努力和付出。在未來的訓(xùn)練過程中，我將繼續(xù)發(fā)揮自己的潛力，不斷挑戰(zhàn)自我。我相信，只要保持堅(jiān)持和努力，我一定能夠超越自我，取得更大的進(jìn)步。
總結(jié)起來，倒計(jì)時方陣訓(xùn)練是一種高效、刺激性極強(qiáng)的體能訓(xùn)練方式，通過科學(xué)合理的訓(xùn)練原理、多樣性的訓(xùn)練方式、心理變化的調(diào)整、團(tuán)隊(duì)合作的呼應(yīng)以及個人實(shí)力的提升等因素的綜合作用，能夠幫助我們提升身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在今后的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)堅(jiān)持倒計(jì)時方陣訓(xùn)練，不斷追求進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十二
訓(xùn)練方陣是一項(xiàng)重要的軍事訓(xùn)練任務(wù)，它通過紀(jì)律性的訓(xùn)練，提高了軍人的組織紀(jì)律、協(xié)作溝通、隊(duì)形穩(wěn)定等方面的素質(zhì)，進(jìn)一步完成了它作為軍人的自我修養(yǎng)的任務(wù)。我作為一名軍人，近期也進(jìn)行了一些訓(xùn)練方陣的訓(xùn)練，從中獲得了許多經(jīng)驗(yàn)和體會。
訓(xùn)練方陣需要軍人們精準(zhǔn)的快速反應(yīng)和高效的協(xié)作默契，這對隊(duì)員的個人素質(zhì)和集體素質(zhì)都有極高的要求。個人素質(zhì)包括身體素質(zhì)、意志品質(zhì)和技能素質(zhì)；而集體素質(zhì)則要求每位隊(duì)員對全體矢志不渝、不掉隊(duì)，鍛煉了隊(duì)員識別問題、合理分析、有效反應(yīng)的思維能力，同時也提升了團(tuán)隊(duì)的默契度和組織能力。
我在訓(xùn)練過程中最深刻的體會就是隊(duì)員之間的相互信任和默契程度對訓(xùn)練成果的影響。在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，我們非常注重隊(duì)員的個體能力，但是對于訓(xùn)練方陣來說，卻是默契度和團(tuán)隊(duì)精神更為重要。在訓(xùn)練的過程中，每位隊(duì)員都有很多失誤，但是在默契度高的集體中，隊(duì)員們總是很容易互相協(xié)調(diào)和配合，從而擺脫迷茫以及敵人各種困難。
第四段：提高訓(xùn)練成果的策略。
為了使訓(xùn)練方陣獲得最佳的成果，必須從多個方面入手，例如增強(qiáng)隊(duì)員們的團(tuán)體精神和默契程度；在訓(xùn)練方陣時要提高心理素質(zhì)和意志力，畢竟，在面對許多訓(xùn)練方陣過程中，很容易會出現(xiàn)失誤的情況。通過訓(xùn)練，有助于提高個人的膽量和自信，降低焦慮，從而有效的提高訓(xùn)練成果。
第五段：總結(jié)與感悟。
訓(xùn)練方陣是一種非常具有挑戰(zhàn)性的軍事訓(xùn)練任務(wù)，它要求隊(duì)員們在一定的集體規(guī)范下，高度信任和互相支持。除了在訓(xùn)練中提高團(tuán)觀和默契程度方面，其實(shí)在組訓(xùn)練的環(huán)節(jié)中，通過引導(dǎo)組員，不放棄，保持穩(wěn)定心態(tài)等方面，可以獲得更好的訓(xùn)練成果。在訓(xùn)練后的整個過程中，我們還要積極的總結(jié)訓(xùn)練方陣中的缺點(diǎn)和不足，制定相應(yīng)的處理策略，積極向上，不斷提高自己的軍事素質(zhì)，為完成國防安全的使命貢獻(xiàn)力量！
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十三
在中國的高校里，每到秋季都是軍訓(xùn)季。軍訓(xùn)不僅可以鍛煉學(xué)生的體能素質(zhì)，更重要的是訓(xùn)練學(xué)生的軍事素養(yǎng)和紀(jì)律意識。方陣訓(xùn)練是軍訓(xùn)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，通過方陣訓(xùn)練可以讓學(xué)生了解軍人高度統(tǒng)一，團(tuán)結(jié)合作的軍事精神。在軍訓(xùn)中，我有一些關(guān)于方陣訓(xùn)練的心得體會，想要分享給大家。
第二段：方陣訓(xùn)練初體驗(yàn)
一開始參加方陣訓(xùn)練時，我覺得很難，因?yàn)槊總€人都要嚴(yán)格按照指揮員的指示行動，對個人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都有一定的要求。每次練習(xí)中，我們要面對復(fù)雜的步伐指令，要把個人的動作與整體方陣配合起來，尤其是指揮員口令的變化迅速，沒有統(tǒng)一的心理預(yù)判以及嚴(yán)格合乎手勢的指揮，就會出現(xiàn)混亂。對我來說，最棘手的問題是如何在練習(xí)中不走神、不違反規(guī)則。復(fù)雜的人員編制，群體動作和個人軍姿的統(tǒng)一要求，需要我們從心理上先適應(yīng)起來。經(jīng)過反復(fù)模擬和練習(xí)，相信我們最終能夠找到感覺并做到領(lǐng)悟。
第三段：方陣訓(xùn)練的思考
在多次方陣訓(xùn)練中，我逐漸認(rèn)識到方陣訓(xùn)練的思考應(yīng)重點(diǎn)放在如何協(xié)調(diào)動作，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。每一個人的小小轉(zhuǎn)向，都會對整體方陣產(chǎn)生影響，因此，我們需要相互協(xié)作，互相幫助。在實(shí)際動作訓(xùn)練中，如果能夠認(rèn)真聆聽并完全理解口令、調(diào)整合適的步長、控制呼吸的節(jié)奏，那么整個方陣的表現(xiàn)就會相對更加?jì)故?、更加穩(wěn)定。此外，每一次方陣練習(xí)結(jié)束之后，指揮員都很重視總結(jié)會議，這個環(huán)節(jié)很重要，可以從中能夠看出每次方陣訓(xùn)練的優(yōu)缺點(diǎn)和改進(jìn)之處，進(jìn)一步提高訓(xùn)練的效果。
第四段：方陣訓(xùn)練的收獲
方陣訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了個人的體魄，還提高了團(tuán)隊(duì)合作精神。在方陣練習(xí)中，只有緊密的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能完成高度整合的動作表演。這種協(xié)作過程中，每一個人都有了相互信任和領(lǐng)導(dǎo)配合的感覺。更重要的是，方陣訓(xùn)練還強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)紀(jì)律意識，讓我們明白團(tuán)隊(duì)協(xié)作是需要強(qiáng)大的紀(jì)律支撐的。因此，我們必須保持紀(jì)律，禮讓他人，響應(yīng)時間的命令。我們一定帶著這種堅(jiān)定而正面的心態(tài)，將活動的各個環(huán)節(jié)默默地積累起來，早日適應(yīng)并把方陣練習(xí)做到最好！
第五段：總結(jié)
方陣訓(xùn)練是提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和紀(jì)律性的最佳實(shí)踐活動之一，尤其在軍訓(xùn)中，方陣訓(xùn)練是必不可少的。方陣訓(xùn)練要點(diǎn)大體概括為：要配合指揮員的口令精確步伐，并聯(lián)合團(tuán)隊(duì)達(dá)到一起完成目標(biāo)的協(xié)作。雖然方陣訓(xùn)練相對而言比較繁瑣，但從中也讓我們受益良多。希望在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們能夠更加好地運(yùn)用團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)個人的發(fā)展和為國家的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)！
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十四
“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練等等，帶著種種的好奇與疑問，20xx年10月19日我們參加中小學(xué)教師國培計(jì)劃的學(xué)員在河南師范大學(xué)一起舉行了“拓展訓(xùn)練”。
我們開展的拓展訓(xùn)練是：盲人與啞巴。這是一個互幫互助的游戲，一個能給人感觸讓人心動的游戲。游戲的規(guī)則是：兩個人一組，一個是盲人（戴著眼罩），一個啞巴，要求是讓啞巴帶領(lǐng)盲人，走過一段坎坷的道路，要保護(hù)盲人不受傷害，整個過程中不能說話。
當(dāng)我做盲人的時候，當(dāng)眼睛被蒙上的一瞬間，我心里好恐慌，真的有種失明的恐懼，緊緊抓住同伴的胳膊，生怕他就此拋下我，讓我獨(dú)自一人面對黑暗和危險。但是我的啞巴伙伴輕輕的扶著我，慢慢向前走去，開始我很害怕，總是怕前方是不是有障礙。我們也發(fā)生爭吵，但我的伙伴很悉心，慢慢的我也相信他依賴他了，我在不安中我坦然接受自己是個“瞎子”的事實(shí)，把整個自己都交給了同伴。我在他的引領(lǐng)下慢慢從障礙物繞過去，伙伴時而扶我站定時，時而示意我蹲下，我們合作默契，走過彎彎曲曲的小路，勝利到達(dá)終點(diǎn)。
游戲結(jié)束了，但這個游戲卻深深地觸動了我們內(nèi)心深處那柔軟的地方，忙碌的生活，工作的`壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細(xì)細(xì)的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個游戲把生活還原，看到別人有困難時，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們；得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。作為“盲人”因?yàn)楹诎岛涂謶?，也更能體會到“啞巴”對于自己一點(diǎn)一滴的關(guān)懷，從每一個溫馨的提示，到細(xì)心的參扶，我認(rèn)為這是我第一次這么細(xì)心、專注地感受來自別人的幫助與關(guān)懷。
成就一番事業(yè)，離不開我們身邊的每一位親人和朋友，是他們支持我把每個學(xué)生前途命運(yùn)的教育工作放在第一位，無論是在物質(zhì)和精神上，親人和朋友的支持、幫助、理解和寬容，配合我一起工作、學(xué)習(xí)、是我工作的又一個動力，使我在教師這個舞臺上進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)了人生的價值。我想起了我的.父母，他們牽我手的時候，溫暖有力。我期望，我的“盲人”，也能知道，牽你手的時候，也是溫暖有力，值得信任的。永遠(yuǎn)我都記得，在我肩上的雙手，風(fēng)起的時候有多么溫?zé)?；永遠(yuǎn)我都記得，伴我成長的背影，用父母滄桑的歲月，換我一生的幸福和快樂！
珍惜親情，學(xué)會感恩，擔(dān)當(dāng)責(zé)任，感謝生活，感謝父母，感謝工作，感謝給你提供工作平臺的人，感謝同事，感謝走進(jìn)我生命中的每一個人、每一件事。
珍惜親情，學(xué)會了感恩，建立了彼此信任，有了共同的責(zé)任，為共同的承諾一起努力，，每個人發(fā)揮潛質(zhì)，形成才能互補(bǔ)，相互協(xié)作，在強(qiáng)大的凝聚力下實(shí)現(xiàn)雙贏，譜寫出你我人生華麗無憾的篇章！
方陣訓(xùn)練心得體會和感想篇十五
方陣是一個對紀(jì)律訓(xùn)練和組織工作有著極高要求的集體，因?yàn)樗枰?xùn)練大量的士兵熟悉和掌握各種戰(zhàn)術(shù)技巧和文化禮儀。參與方陣是一個對個人忠誠和認(rèn)真負(fù)責(zé)的考驗(yàn)，它既能夠鍛煉出隊(duì)員的意志品質(zhì)，又能培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和集體凝聚力。本文將會從我的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享訓(xùn)練方陣給我?guī)淼男牡煤腕w會。
第二段：自我調(diào)整。
在參加方陣時，最重要的第一步就是自我調(diào)整。每個人都必須意識到團(tuán)隊(duì)精神的重要性，并且需要調(diào)節(jié)自己的性格和情緒，以適應(yīng)方陣的準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn)。在訓(xùn)練中，我意識到懂得和領(lǐng)悟身上的問題點(diǎn)，主動尋找改進(jìn)的方法，能夠迅速提高個人表現(xiàn)和方陣的協(xié)同性。除此之外，我還學(xué)會了如何平衡個人與團(tuán)隊(duì)的利益，明確自己的分工職責(zé)，準(zhǔn)確執(zhí)行決策，以確保方陣的離譜。
第三段：紀(jì)律訓(xùn)練的重要性。
紀(jì)律訓(xùn)練是方陣的基礎(chǔ)，同時也是訓(xùn)練方陣的難點(diǎn)。在經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練后，我學(xué)會了如何準(zhǔn)確地完成指南和隊(duì)列，并能夠熟悉掌握方陣的各種動作和規(guī)范動作，確保隊(duì)伍整齊劃一地展示。這些訓(xùn)練不僅要求我們要做到足夠的細(xì)致，在每步操作都要盡量地精確、完滿，而且要求我們做到慎之又慎，以防萬一，更要做到牢記規(guī)定和制度，確保方陣的行事標(biāo)準(zhǔn)和文化傳承。
第四段：集體榮譽(yù)感和集體凝聚力。
方陣的訓(xùn)練需要團(tuán)隊(duì)所有成員的參與和努力，而方陣的成功也離不開各個隊(duì)員的協(xié)作和貢獻(xiàn)。在參加方陣中，我深刻地體會到了集體榮譽(yù)感和集體凝聚力的重要性。團(tuán)隊(duì)的成功、表彰、榮譽(yù)感和榮譽(yù)感的追求，可以使人們在不斷的訓(xùn)練和追求上，更加努力，最終推動我們的綜合素質(zhì)得到提高。
第五段：結(jié)語。
在方陣的訓(xùn)練中，我個人得到了很大的鍛煉和收獲。方陣訓(xùn)練需要我們不斷地提高自身綜合能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，懂得去從個人利益和團(tuán)隊(duì)利益之中選擇，以求得全隊(duì)最大化的利益。這樣的訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我們的紀(jì)律意識，更幫助我們建立了對于集體榮譽(yù)感和集體凝聚力的認(rèn)識，是每個參與訓(xùn)練的成員可以從中得到很多啟示和收獲的。
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