心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育與健康心得體會篇一
近日，教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》。新課標將于20xx年秋季學期開始正式施行。作為未來十年我國基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。作為一名一線和體育教師，對新課標進行了深入細致的學習，我認為體育課有以下幾個問題急待解決。
20xx年版課標強調(diào)在義務教育體育與健康課堂教學中，每節(jié)課群體運動密度應不低于75%，個體運動密度致的學習，以便更好的指導今后的教學。應不低于50%，每節(jié)課應達到中高運動強度，班級所有學生平均心率原則上在140-160次/分鐘；不僅專門設(shè)置了體能學習內(nèi)容，還提出每節(jié)課應有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補償性、趣味性和整合性的體能練習，以保證每節(jié)實踐課具有足夠的運動負荷，讓學生獲得充分的運動體驗，真正改變“不出汗”的體育課現(xiàn)狀，提高學生的運動效果，有效促進學生體質(zhì)健康狀況得到根本性好轉(zhuǎn)。
20xx年版課標強調(diào)結(jié)構(gòu)化運動知識與技能的教學，要求學生側(cè)重在應用的情境(如對抗練習、比賽或展示等)中學習知識與技能。提出在尊重不同水平學生的意愿和需求的基礎(chǔ)上，3-6年級從六類專項運動技能中各選擇至少1個運動項目，7-8年級從六類專項運動技能的四類中各選擇1個運動項目，然后對每一個運動項目實施完整、系統(tǒng)的大單元教學，9年級讓學生結(jié)合學校實際自主選擇運動項目進行學練幫助學生在初中畢業(yè)時學會1-2項運動技能，并能夠在比賽中得以運用。此外，20xx年版課標強調(diào)采用游戲化、多樣化的教學手段和方法，通過不同數(shù)量、時間、形式、場景，以及個人與小組間的各種挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學生的學習興趣和參與熱情，使學生在豐富多彩的“學、練、賽”環(huán)境中體驗運動的樂趣，讓學生愛上體育與健康課，能夠真正了解體育、參與體育、享受體育。
20xx年版課標從課程目標、課程內(nèi)容、教學方法和學習評價等多方面強調(diào)要幫助學生養(yǎng)成鍛煉習慣，不僅在體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)中特別強調(diào)發(fā)展學生的體能練習、“運動認知與技戰(zhàn)術(shù)運用”“體育鍛煉意識與習慣”“健康知識與技能的掌握和運用”等，幫助學生形成堅持鍛煉、終身健康所需的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，也在學業(yè)質(zhì)量中增加了與鍛煉習慣有關(guān)的評價指標，如，水平四球類運動的學業(yè)質(zhì)量中規(guī)定，“每學期通過現(xiàn)場或多種媒介觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽，并能夠?qū)δ硤龈咚奖荣愖龀龇治雠c評價”，以及“每周運用所學球類運動技能進行3次(每次1小時左右)課外體育鍛煉”等，并通過布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導學生積極參與課外體育鍛煉和健康實踐活動。
新課標已經(jīng)出臺，但在實際工作中，落實是關(guān)鍵。在實施的過程中首先要快速有序地提高學校體育教學質(zhì)量，要真正落實體育課程教學方案里面的具體內(nèi)容，進行有針對性的課程改革。對體育課的要求高了，相應對我們體育老師的要求也在提高。對于我們體育教師要加強學習和培訓，以便更好的理解新課標的相關(guān)內(nèi)容和要求，更好地開展學校體育工作，指導學生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題。
體育與健康心得體會篇二
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們對體育與健康的需求也越來越高。為滿足人們的需求，體育與健康改革已經(jīng)成為當前的重要議題。通過長時間的實踐與研究，我對體育與健康改革有了一些自己的心得體會。本文將從改革的目標、方法、現(xiàn)狀、問題以及改進措施等五個方面展開論述。
首先，體育與健康改革的目標是提高人們的身體素質(zhì)和健康水平。現(xiàn)代社會的生活方式趨于高速化、電子化和久坐，導致人們長期處于缺乏身體活動和過度使用腦力的狀態(tài)中。這種生活方式不僅增加了心血管疾病、肥胖等慢性病的風險，還嚴重影響了人們的生活質(zhì)量。因此，體育與健康改革的主要目標就是通過科學合理的體育鍛煉，幫助人們改善身體素質(zhì)，提高健康水平。
其次，體育與健康改革的方法應該注重科學性與多樣性?？茖W性體現(xiàn)在制定合理的運動計劃和鍛煉方式上，必須根據(jù)個體的身體狀況和需求來制定個性化的鍛煉方案。多樣性體現(xiàn)在豐富的體育項目和運動形式上，必須提供多種選擇，以滿足不同人群的需求。例如，對于年輕人來說，可以推廣各種球類運動和激烈的有氧運動；對于老年人來說，可以推廣太極拳和瑜伽等柔性運動；對于上班族來說，可以提倡步行和騎自行車代替開車等等。
然而，目前的體育與健康改革還存在一些問題。首先，體育設(shè)施不足是一個突出的問題。很多城市缺乏兒童專用運動場地和公共健身器材，這限制了人們的體育鍛煉。其次，現(xiàn)代人的生活方式和工作壓力導致他們?nèi)狈r間和動力去進行體育鍛煉。第三，體育與健康教育力度不夠，很多人對于健康的認識和體育鍛煉的重要性缺乏了解。最后，對于特殊人群的體育和健康保障還不完善，例如對于殘疾人、兒童和老年人等特殊群體的體育活動支持還不到位。
為了解決這些問題，我們需要采取一系列的改進措施。首先，加大對體育設(shè)施的投入力度，提高城市的運動場地和健身設(shè)施建設(shè)水平。其次，推廣互聯(lián)網(wǎng)+體育的模式，通過手機APP等工具提供個性化的運動計劃和指導。第三，加強體育與健康教育，開展廣泛的宣傳和普及工作，提高人們對健康的認識和體育鍛煉的重視程度。最后，制定特殊人群的體育保障政策，加大對殘疾人、兒童和老年人等特殊群體的關(guān)注和支持程度。
綜上所述，體育與健康改革是當前的一個重要議題，其目標是提高人們的身體素質(zhì)和健康水平。為了實現(xiàn)這一目標，我們應該注重科學性和多樣性，制定個性化的運動計劃和提供多樣化的運動選擇。然而，目前的改革還存在一些問題，如體育設(shè)施不足、生活壓力大等。為了解決這些問題，我們需要加大對體育設(shè)施的投入和推廣互聯(lián)網(wǎng)+體育的模式。同時，還需要加強對體育與健康教育的宣傳普及，并制定特殊人群的保障政策。只有這樣，才能夠?qū)崿F(xiàn)體育與健康改革的目標，讓更多的人享受到健康的生活。
體育與健康心得體會篇三
體育運動是人類生活中不可或缺的一部分，同時體育運動也與健康息息相關(guān)。透過觀看體育比賽，我們可以感受到運動的力量并且了解到健康的重要性。在我看來，體育比賽不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，更能夠激發(fā)我們的激情和勇氣，以下是我觀看體育比賽的一些心得和體會。
首先，觀看體育比賽可以增強我們的身體素質(zhì)。當我們觀看運動員在比賽中盡情揮灑汗水的時候，我們不禁想要加入到比賽中去，以此提高我們自身的身體素質(zhì)。在觀看跑步比賽時，我深刻地感受到了自身的不足，并且加入到跑步的鍛煉中去。我逐漸發(fā)現(xiàn)，自己的身體越來越健康，也能夠在日常生活中更加靈活活潑。在這個過程中，我認識到，體育運動不僅僅是一項娛樂活動，也是我們保持健康的重要方式之一。
其次，觀看體育比賽能夠激發(fā)我們的激情和勇氣。在一場激烈的比賽中，我們可以看到每個運動員都傾盡全力，拼搏到最后一刻。這種精神讓我們感受到鼓舞，振奮人心。我特別喜歡觀看足球比賽，因為足球比賽不僅需要速度和技巧，更需要球員們的膽識和決斷。當比賽進行到最后幾分鐘時，我們可以看到每個球員都在全力拼搏，以此爭取勝利。這樣的場面讓我感受到人類精神的偉大，讓我更加勇敢地面對日常生活中的挑戰(zhàn)。
其三，觀看體育比賽可以帶給我們?nèi)松械囊恍┲匾逃?。在觀看體育比賽的過程中，我們可以學到團隊合作精神和勝負乃兵家常事的道理。在運動員們從失敗中站起來，重新振奮起來的時候，我們可以從中學到如何面對生活中的困難。在我看來，這種教訓是我們?nèi)松袑氋F的財富，能夠指導我們邁向更美好的未來。
最后，體育比賽的觀看需要我們有一顆平常心。不管是勝利還是失敗，都需要我們以平常心面對。勝利時我們不應過于狂喜，而是應該謙虛和感激；失敗時我們也不應氣餒，而是應該從失敗中吸取經(jīng)驗教訓。這樣的平常心需要長期培養(yǎng)，而觀看體育比賽可以幫助我們逐漸達到這樣的境界。
總之，觀看體育比賽是一個很好的健康娛樂活動，可以增強我們的身體素質(zhì)，激發(fā)我們的激情和勇氣，帶給我們?nèi)松械闹匾逃?，以及培養(yǎng)我們的平常心。在未來的生活中，我會繼續(xù)關(guān)注和參與體育運動，以此建立更健康的生活方式，并幫助更多人了解體育的重要性。
體育與健康心得體會篇四
我們得到了一些心得體會以后，可以尋思將其寫進心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會到底應該怎么寫呢？這次白話文為您整理了體育與健康的心得體會4篇，如果能幫助到您，小編的一切努力都是值得的。
我個人認為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。
體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
教育部發(fā)布了《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》，根據(jù)新課改的要求，通過六年多的教學實踐，逐步適應新課程改革的要求，對新課程改革有了一定的認識。下面就談談自己在新課程改革實踐中的一些心得體會。
1、牢固樹立健康第一的指導思想，在體育教學中，以增強學生體質(zhì)，增進學生健康為出發(fā)點，表達身體、心理、社會三維健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領(lǐng)域目標。
2、新的課程標準，表達以人為本的思想。即體育教學要從學生的開展、學生的實際、學生的需要出發(fā)。根據(jù)新課改的指導思想，體育教學不再是以教師為主，而是以學生為主，學生是學習的主體。學習是經(jīng)驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是自主的學習者。學生來到學校，不是被動的接受知識，而是要積極主動的進行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個性得到開展。
3、教學方法要創(chuàng)新，以培養(yǎng)學生的學習興趣為主，采用啟發(fā)式教學、探究教學、情景教學等、最大限度的調(diào)動學生學習積極性，提高學生的學習興趣，加強教師對學生學法指導。
4、改革評價體系，改變以往以期末考試成績?yōu)樽罱K成績的評價方式。采用學生自評、小組互評、教師評、家長評相結(jié)合的評價體系。發(fā)揮評價促進學生開展、教師提高和改良教學實踐的功能。
5、積極開發(fā)校本課程，探索學生喜歡、符合本地區(qū)、本校、教師本人特點的教學內(nèi)容。需要指出的是校本課程的開發(fā)，是學校的集體行為，即在學校校長的統(tǒng)一領(lǐng)導下，在學校教務處的指導下，根據(jù)學校校本課程開發(fā)方案進行。
1、了解學生。新生入學或者接手一個新班級后，從介紹教師希望到達的目標入手，與學生共同學習課堂常規(guī)，然后進行教學調(diào)查，了解學生的興趣、愛好、體育根底，最后制定學習目標。
2、制定教學方案。根據(jù)對學生的調(diào)查了解，對照體育與健康新課程標準，確定學年、學期教學方案。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如：階段性考核，在學生學習完一個新體育技能后，組織學生進行考核，教師進行評分。
1、課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去的體育教學中，教師牢牢的主宰著課堂，學生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現(xiàn)在的體育課堂上，你看到的教師是以引導者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學生的面前。學生是課堂的主體，一切教學活動都圍繞學生進行。學生在教師的引導下，通過自主、合作、探究等學習方式進行學習。在體育教學中，學生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學習的舞臺。
2、課堂不再是對學生進行訓練的地方，而是引導學生開展的地方。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象無視了學生的主觀能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。以往的體育教學是教師要學生學，新課改后變成了學生要學。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的方法，養(yǎng)成不斷求知的習慣，養(yǎng)成終身學習的意識，是時代開展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
1、領(lǐng)導重視不夠的問題。受應試教育的影響，中小學教學以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導重視也往往只是喊喊口號而已，很少落實到實處。例如：參加各級各類培訓，語文、數(shù)學、外語等課程經(jīng)?？梢詤⒓邮〖?，國家級培訓，而體育學科等非主科以區(qū)級培訓為主，就算有省級，國家級培訓，也會以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學積極性，不利于體育學科的開展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問題?，F(xiàn)在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學習，不肯花時間鉆研教材教法，體育教學水平停滯不前，不利于自身和學科的開展。
3、以人為本，多鼓勵、多表揚這種氣氛培養(yǎng)出來的學生有許多優(yōu)點，同時不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學，培養(yǎng)學生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠。
4、體育器材、場地缺乏的問題。現(xiàn)在許多學校，尤其是農(nóng)村學校，體育器材遠遠沒有到達教學的要求，而城市學校體育器材到達了教學要求，但是場地不夠，無法用這些器材。例如：現(xiàn)在學校上體育課一般是四、五個班同時上課，學生占了操場的大局部地方，進行投擲工程教學很難開展。
從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點進行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進行的理解。根據(jù)這種習慣理解，在對體育教學活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓練為主。
近年來，隨著教育心理學的不斷發(fā)展，同時，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力；生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進個體在環(huán)境適應性方面的能力。
體育運動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要學生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展。
同時，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。
1、認知行為設(shè)定
參加健身運動能夠促進個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務，可一旦他們實現(xiàn)了目標就會加強他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強愉悅感，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學生，面對繁重的學習任務和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運動和學生心理健康的定向價值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學生發(fā)展智力；有助于學生獲得良好的情緒體驗；有助于學生形成良好的意志品質(zhì)；使學生自我個體意識更為清晰；有助于學生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學生消除心理疾患。
體育運動和學生心理健康的定向價值的實現(xiàn)，需要體育與心理學兩方的共同作用，相互滲透來完成。
1、優(yōu)化體育教學環(huán)境
體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學校要加強體育場、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材，及時更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學環(huán)境和學生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當學生走進寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產(chǎn)生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當學生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應齊全，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設(shè)心理健康教育課
我認為，高中體育學科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學習內(nèi)容。通過學習，使學生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標準、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防，提高學生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進學生心理健康水平的提高。
3、建立高中學生體育課程心理健康檔案
實施健康教育；要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學生心理健康檔案非常必要。大學生心理健康內(nèi)容應包括：大學生來自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等）；大學生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛關(guān)系；有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項內(nèi)容可與健康教育教研室，和負責學生工作的有關(guān)部門配合共同完成。
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學生逐步適應新課程的要求和教學方法，對新課程有了一些具體的感性認識。下面談談自己在學校一個學期課改實踐中的心得體會。
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導思想，學生是知識的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領(lǐng)域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學生。初一新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學調(diào)查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學習目標。
2、制定教學計劃。根據(jù)對學生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標準，確定學年、學期教學目標。例如：球類教學，根據(jù)學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、排球教學計劃在初二第一個學期就完成基本技術(shù)教學，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發(fā)展的場所。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學生走向?qū)W生。前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎(chǔ)上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質(zhì)，是時代的發(fā)展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學生置于出發(fā)點和核心地位，應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內(nèi)容和教材處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學生的需要，安排在初中進行教學。
（3）評價方法的改革：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結(jié)合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高。
（4）體育與身體健康相聯(lián)系。提出身體、心理、社會三維健康觀和五個領(lǐng)域的目標，要求教師在教學過程中考慮的更多、更仔細，充分利用課堂教學促進學生的全面發(fā)展。
（5）注重學生興趣的培養(yǎng)。在教學實踐中，重視學生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現(xiàn)出積極、認真，學習效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學校的體育競賽，確定教學計劃和進度，讓學生學與用結(jié)合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余體育活動的開展，使體育教學形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內(nèi)容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
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體育與健康心得體會篇五
教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（xxxx版）》，聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學從“知識導向“向“素養(yǎng)導向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導向”向“結(jié)構(gòu)化知識和技能導向”轉(zhuǎn)變。幫助學生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。
落實體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學設(shè)計就是強調(diào)單元整體教學設(shè)計的理念，以核心素養(yǎng)為導向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學目標、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學習方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學生通過大單元的學習，能對某個運動項目內(nèi)容有一個整體化的學習、認識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學中是無法實現(xiàn)的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學科核心素養(yǎng)以運動技能教學為載體，在18個課時以上的教學過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實“教會、勤練、常賽”理念
體育“教會、勤練、常賽”理念是實現(xiàn)新時代學校體育“四位一體”目標的有效途徑。大單元教學有效地將學?！敖虝?、勤練、常賽”理念融入教學當中。通過專項大單元的教學，“教會”學生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習進行技能的鞏固和強化，讓學生在“勤練”中享受樂趣、增強體質(zhì)。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學進行“學練賽”一體化的課程教學體系的構(gòu)建，激發(fā)學生學練興趣，幫助學生掌握1-2項運動技能。
落實核心素養(yǎng)深度學習
深度學習倡導“以學生為中心”的學習方式，讓學生在素養(yǎng)導向的學習目標的引領(lǐng)下，展開有挑戰(zhàn)性的學習任務與活動，將所學知識應用于不同情境的自主學習者，是學生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學可以實現(xiàn)深度學習，讓學生深入掌握知識技能與學練方法，并培養(yǎng)學生“學會如何學習”的能力。同時，大單元教學，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學習方式，從而讓學生在深度學習中感受體育學科特有的價值，最終實現(xiàn)體育的育人價值。
大單元教學是體育教學改革的方向。開展大單元教學有利于課標倡導的新知識觀的貫徹和學生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學深度變革需要體育學科專家的引領(lǐng)，更需要廣大中小學體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結(jié)構(gòu)化來考慮單元的建構(gòu)。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學。讓學生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。
體育與健康心得體會篇六
隨著現(xiàn)代化的生活節(jié)奏，很多人越來越缺乏運動，導致身體健康出現(xiàn)問題。體育運動在這個時代越來越重要。體育指導人們?nèi)绾五憻捝眢w，保持健康，對心理方面也非常有益。本文將探討體育與健康的關(guān)系，以及我個人在這方面的心得體會。
第二段：體育鍛煉與健康的關(guān)系
體育運動是保持健康的最佳方式之一。人們通過體育鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì)和免疫力，還可以預防許多疾病。例如高血壓、糖尿病和肥胖癥等慢性病，都可以通過體育運動得到緩解。此外，體育運動也可以提高人的心理狀態(tài)，減輕壓力和焦慮等負面情緒。
第三段：我個人的體育運動經(jīng)驗
我從小就喜歡體育運動。每天早上我都會進行一些簡單的Stretching運動，并跑步或做一些簡單的空中運動，這些鍛煉可以讓我的身體更加敏捷和靈活。我也非常喜歡參與體育運動比賽，比如游泳和長跑。通過體育運動，我鍛煉了自己的體能和毅力，更好地保持身體健康和平衡情緒。
第四段：運動對身體的益處
體育運動可以增加肌肉量，改善新陳代謝，使得人們的身體更加健康。運動還可以使人們更有自信心，更好的控制自己的情緒，尤其對于青春期的人來說，運動是非常重要的。此外，有一些研究表明，體育運動可以緩解罹患疾病的風險。
第五段：總結(jié)
本文闡述了體育與健康的關(guān)系，以及個人經(jīng)驗和對體育鍛煉的認識。體育運動對人的身體和心理健康都有很大的益處，可以預防許多疾病和提高人的生活素質(zhì)。人們不妨在閑暇時間多參與一些體育運動，讓自己保持健康、充滿活力。
體育與健康心得體會篇七
體育運動是一項具有重要意義的活動，它不僅可以幫助我們保持身體健康，還能夠增強我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)我們團隊合作精神。而觀看體育比賽，則是許多人感受到運動魅力的一種方式。在觀看體育比賽的過程中，我們不僅能夠欣賞到運動員的精彩表現(xiàn)，也能夠從中受到啟發(fā)，讓自己變得更加健康活力。
第二段：體育與健康
體育運動對于我們的身體健康有著不可替代的作用。通過參加體育鍛煉，可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的心肺功能，增強我們的免疫力，這對于保護我們的身體免受疾病的侵擾具有重要意義。同時，適當?shù)捏w育運動還可以緩解我們的壓力，提高我們的情緒狀態(tài)，改善我們的心理健康。因此，在日常生活中，我們應該將體育運動作為不可或缺的一部分，并合理安排時間，適當行使身體。
第三段：觀看體育比賽
觀看體育比賽對于我們的身體健康同樣具有積極的影響。通過看到運動員優(yōu)秀的表現(xiàn)，可以讓我們產(chǎn)生積極向上的情緒，激發(fā)我們的熱情和活力。同時，觀看體育比賽還能夠增強我們的團隊合作精神和協(xié)調(diào)能力。在看比賽時，我們往往需要通過互相配合、觀察和研判對手的表現(xiàn)來進行預測和決策，這可以有效提高我們的思維能力和行動能力，培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作意識。
第四段：健康觀念的重要性
健康觀念是我們保持身體健康、鍛煉身體、追求健康生活方式所必須具備的素質(zhì)。良好的健康觀念可以幫助我們培養(yǎng)保健意識，養(yǎng)成良好的生活習慣和行為習慣。在日常中，我們應該始終強調(diào)健康的重要性，不斷提升我們的健康素質(zhì)。比如，合理地安排飲食結(jié)構(gòu)、多運動，盡量減少熬夜等不健康的行為。這些健康的行為習慣能夠幫助我們遠離生病，保持身體健康。
第五段：結(jié)語
總之，體育和健康是息息相關(guān)的，并且相互促進。通過加強我們的觀念，以更積極的方式體驗體育比賽，我們不僅能夠享受其樂趣，還可以從中獲得驚人的身體和情感益處。在以后的生活中，我們應該更加注重運動和健康問題，逐步建立起強大的身體和健康意識，讓自己擁有一個更加健康、更具活力的人生。
體育與健康心得體會篇八
《義務教育體育與健康課程標準（20xx版）》一經(jīng)發(fā)行，業(yè)界反響劇烈。作為一線體育教師，認真研讀本版課標是當下我們迫切要做的事。《課程標準（20xx版）》較之以往的課程標準變化明顯，強化了課程的育人導向，優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)，研制了學業(yè)質(zhì)量標準，增強了指導性，加強了學段銜接。緊扣核心素養(yǎng)確立課程目標，明確了以發(fā)展學生運動能力、健康行為、體育品德為出發(fā)點。我們還發(fā)現(xiàn)，健康教育五個領(lǐng)域的`內(nèi)容也寫進了本版課程標準，在我看來，這是體育課從體育到真正的體育與健康質(zhì)的飛躍。此外，還增設(shè)了跨學科主題學習模塊，解決了各科各自為戰(zhàn)、分離割裂、學而無用的問題，有助于實現(xiàn)體育與德育、智育、美育、勞動教育以及國防教育有機融合，多措并舉，促進學生全面發(fā)展。特別是在落實“教會、勤練、常賽”這一理念里，指導師生以賽促練、以賽促學，學、練、賽融會貫通。
體育與健康心得體會篇九
隨著生活水平的提高，健康成為人們關(guān)注的重要問題。而體育作為一種提高身體素質(zhì)的方式，也變得格外重要。體育與健康是較為密切的關(guān)系，可以有效地促進身心健康的綜合發(fā)展，培養(yǎng)健康的生活方式。在個人的日常生活中，保持體育鍛煉，保持生活質(zhì)量，促進身體健康和心理健康的發(fā)展，是十分必要的。
二段：體育讓我們更強大
健康的人總會感到精力充沛，感到在生活和工作中看到更廣闊的世界。 體育作為一種鍛煉身體的方式，可以增強肌肉和骨 骼，提高人體的抗病能力，并克服許多疾病和健康問題。 同時，體育還可以增強我們的耐力，使我們能夠適應更復雜的生活環(huán)境和更緊張的工作壓力，讓我們更強大。
三段：體育讓我們感到快樂
參加體育活動不僅對身體有很大的好處，而且還可以增強人們的情感和體驗。其實，通過體育鍛煉，我們可以獲得愉悅與快樂。運動時，身體會分泌大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等化學物質(zhì)，這些化學物質(zhì)可以減輕壓力和緊張情緒，帶給人快樂與滿足感。參加體育活動還可以增加人際關(guān)系和促進人與人之間的團結(jié)和友誼，這不僅有利于身體健康，而且也有利于身心舒適。
四段：給自己的生活制定計劃，保持鍛煉
我們可以給自己的生活制定計劃，讓我們每天都能享受體育鍛煉的樂趣。例如每周三次的健身活動，每周三次的散步或慢跑，每周兩次的游泳等，可以讓我們養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體和精神健康都有好處。 從而促進我們的身體素質(zhì)和減少疾病的產(chǎn)生。
五段：結(jié)語--體育與健康是長久的好伙伴，需要我們長期關(guān)注
在結(jié)尾部分，我們總結(jié)前述的各項內(nèi)容并強調(diào)體育與健康之間的關(guān)系。體育是一種有益于身心健康的活動，可以讓人們更強大和快樂。在踐行體育鍛煉的同時，我們也應該意識到“健康”是一種長期思想和行動的結(jié)果。因此，我們應該長期關(guān)注體育和健康，不斷提高生活質(zhì)量，促進個人身心健康的全面發(fā)展。
體育與健康心得體會篇十
20xx年4月21日，教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》，并將于20xx年秋季學期開始正式施行。從20xx走向20xx，從31頁增加至141頁。10年的光景，匯聚名師的思想結(jié)晶，迭代更新了原有的課程標準，以更加明確的導向指引、更加具體的文字描述、更加新穎的理念為廣大教師群體提供課程設(shè)置的依據(jù)。
教師在制定學習目標和選編教學內(nèi)容時，既要關(guān)注學生體能發(fā)展與運動技能學練的外在表現(xiàn)和效果，也要關(guān)注學生在體育與健康課程學習過程中表現(xiàn)出的態(tài)度和價值觀。對應不同水平的學生應基于核心素養(yǎng)制訂明確的學習目標，之后再對應學生的特點選編教學內(nèi)容，真正做到因材施教，促使學生的學習更加高效。
如何將體育與健康課程教學實現(xiàn)從“以教為主”向“以學為主”的真正轉(zhuǎn)變？如何將傳授知識與技能轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學生核心素養(yǎng)？如何促進學生自主形成積極的學習動機、學習態(tài)度和學習行為？我想回答了這三個問題，應該就能促使學生主動學練。
設(shè)計完整的學習活動，使學生具有目標引領(lǐng)，提起學生興趣；創(chuàng)設(shè)多種復雜的運動情境，使學生融入其中，加強學生興趣；采用多樣化的方式，使學生能積極思考；科學設(shè)置運動負荷，在合理的范圍內(nèi)使學生得到鍛煉；運用信息化教育手段和方法，真正契合時代，使學生能打破學習的壁壘，拓展體育視野。以此迭代的新課堂，令學生主動的學練起來。
新課標指出：落實“教會、勤練、常賽”“學生每天校內(nèi)鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的要求，加強課內(nèi)教學與課外體育活動的有機結(jié)合，以及學校、家庭和社區(qū)體育的多元聯(lián)動?！边@一指出，我們就應聯(lián)合“家、校、社”積極開展合作，共同促進學生的體育學習。體現(xiàn)新階段的教學，不再制約于校園，更應多開發(fā)周邊近鄰資源，以多方力量推動每一位孩子在體育學習中的真正提高。
面對嶄新的課程標準，我們需要更加細致的學習。同時也要將新課標的理念活用至我們自身的課堂，以迭代的方式，優(yōu)化我們原有的體育教學形式，豐富學生的思想及學練方式。使學生更加愿意進行體育學習，逐步發(fā)展至主動參與體育鍛煉，最終走向終身體育，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。
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