寫心得體會可以讓我們更加深入地思考和體驗所學(xué)到的知識和技巧。要注意整體結(jié)構(gòu)的完整性和層次感，使文章通順、連貫。%20心得體會的寫作過程可以讓我們對自己的經(jīng)歷進行再認識和再梳理，提升自己的反思和分析能力。
運動讓生命更精彩心得體會篇一
生命是一場奇妙的旅程，每個人都有自己的人生軌跡和與眾不同的精彩。然而，有些人能夠讓自己的生命綻放出獨特的光芒，讓周圍的人為之驚嘆不已。他們擁有一種積極向上的心態(tài)，勇于追求夢想，不畏困難，樂于分享，這些是我在觀察他們的過程中所得到的一些心得體會。
第一段：關(guān)注內(nèi)心需求。
讓生命綻放精彩的第一步是關(guān)注自己的內(nèi)心需求。每個人都有自己的夢想和熱情，了解并滿足這些需求是讓生活充滿動力的關(guān)鍵。我們應(yīng)該常問自己：“我真正想要的是什么？我最熱愛的是什么？”當(dāng)我們清楚地認識到自己的內(nèi)心需求時，我們才能夠朝著正確的方向前進，努力實現(xiàn)自己的目標。
第二段：追求激情工作。
一個讓生命綻放精彩的重要因素是追求激情工作。激情工作不僅能夠使我們感到滿足和充實，還能夠提高我們的工作效率和創(chuàng)造力。無論是選擇一份自己熱愛的職業(yè)，還是將自己的激情融入到當(dāng)前的工作中，都能夠讓我們在工作中找到樂趣。激情工作讓我們更有動力去追求自己的夢想，也能夠激勵他人向著更高的目標努力。
第三段：勇于面對挑戰(zhàn)與失敗。
在人生的道路上，挑戰(zhàn)和失敗是無法避免的。然而，那些能夠讓生命綻放精彩的人都具備勇于面對挑戰(zhàn)和失敗的品質(zhì)。他們不會被一次挫折擊倒，而是將其看作是成長和學(xué)習(xí)的機會。面對困難時，他們積極尋求解決辦法，并從失敗中汲取教訓(xùn)。他們明白，只有通過面對挑戰(zhàn)和失敗，才能夠真正成為更好的自己，讓生命綻放精彩。
第四段：樂于分享與幫助他人。
讓生命綻放精彩的另一個秘訣是樂于分享與幫助他人。那些給予別人幫助和支持的人，往往會得到更多的回報。分享自己的知識、經(jīng)驗和財富，幫助他人走上成功的道路，不僅能夠讓別人受益，也能夠讓自己感到更加快樂和滿足。樂于分享和幫助他人不僅增加了自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，還能夠為自己帶來成就感和意義。
第五段：保持樂觀的心態(tài)。
最后，保持樂觀的心態(tài)是讓生命綻放精彩的關(guān)鍵。生活中難免會遇到各種挫折和困難，但那些能夠讓生命綻放精彩的人往往能夠以積極的心態(tài)面對一切。樂觀的心態(tài)使我們能夠看到問題的解決方案，相信自己的能力，保持希望和動力。只有擁有樂觀的心態(tài)，我們才能夠在任何時刻都保持生命的光彩和活力。
總結(jié)：讓生命綻放精彩并不是一件容易的事情，但通過關(guān)注內(nèi)心需求、追求激情工作、勇于面對挑戰(zhàn)與失敗、樂于分享與幫助他人以及保持樂觀的心態(tài)，我們可以讓生命變得更加有意義和精彩。相信自己的夢想，敢于挑戰(zhàn)自己，努力追求，讓自己的生命在充滿歡笑和淚水的旅途中綻放出最亮麗的光芒。
運動讓生命更精彩心得體會篇二
我想在這最燦爛的時光里，無所顧忌，勇往直前。我想在這最明媚的陽光下，與你攜手，奔向遠方。
我想將你一筆一畫鐫刻在心里，作為我沖刺的動力。啊，運動，因你精彩紛呈。運動是我不曾忘卻的早上。當(dāng)我?guī)е瘔舻挠鄿卣驹谂懿俚年犖橹校惶於疾煌?。邁著整齊的步伐向前，在跑道上留下痕跡，看著如火如荼的太陽從東方崛起，點燃每一顆星辰，黑暗逐漸被光明代替，我感到一天的困倦在鏗鏘有力步伐中灰飛煙滅，無窮無盡的活力從關(guān)節(jié)間迸發(fā)，迸進身體的每一根血管，滲透我的每一個細胞，這一天都被命運打開，開始譜寫它的精彩。運動是我銘刻在心的下午。每每當(dāng)我心神不寧，望向窗外中有你的身影。你牽著我在，在陽光下奔跑，陽光照在你我身上，影子拉得很大。清爽的風(fēng)從身體中掠過，滋潤我的心扉，微微急促的呼吸似一根小草在掻癢，以至于我的心跳似乎在這時光里漏了一拍，而后又急忙補上。陽光正好，微風(fēng)不燥，你眉眼帶著笑，此刻，我心中的雜亂早已在慢跑中消失殆盡，剩下的只有強烈想要回歸學(xué)習(xí)的安穩(wěn)的心。
運動是我放松身心的傍晚。傍晚的游泳館人總是不多。慢慢進入水中，感受水的帶著溫暖的觸感從腳趾漫上每一寸肌膚；伸手劃水，水流似一條條絲帶在我的身上輕輕擦過；擺腿，我感到浮力將我從水中托起。閉上眼睛，動作的結(jié)合是那么自然，我如一直游魚投身于水中，我接受這水的洗禮。抬頭吸氣，低頭呼氣；生活中的失意，世俗的污垢，隨著呼出氣體排入水中；張開嘴大口吸氣，安寧與閑適灌入身體。此刻，我覺得我就是一只與世無爭的小蝦，融入了水中。一天的悲喜從此結(jié)束，夢境來臨。
當(dāng)然，運動也存在遙遠的奧運會場。即使我不懂運動場上的規(guī)則，即使我聽不懂外國的語言，每當(dāng)身穿中國隊服的你們沖過終點線，當(dāng)中國國歌響徹奧運會場，當(dāng)評委每次高叫“中國得分！”我在電視機前同你們，為了中國，一起歡呼！
運動讓生命更精彩心得體會篇三
生活是一場奇妙的旅行，每個人都有著不同的心得與體會。而把握生命真正的精彩，是每個人都應(yīng)該努力去追求的目標。對于我來說，我在生活中總結(jié)了以下五個方面的心得體會。
首先，要學(xué)會感恩。生命中有太多的值得感恩的事情。我們應(yīng)該感恩擁有一個健康的身體，感恩家人的關(guān)愛、朋友的陪伴。感恩每一個幫助過我們的人，以及每一個讓我們成長的困難和挫折。感恩使我們懂得珍惜，懂得滿足，而不是一味的追求更多更好。
其次，要勇于追求夢想。每個人心中都有一個夢想，但是大多數(shù)人卻害怕去追求，害怕失敗或者害怕付出。然而，只有敢于追求夢想，并為之努力奮斗，我們才能在生活中盡情享受精彩。追求夢想的過程往往并不容易，但是正是這種堅持和努力，讓我們看到了更多的可能性和希望。
第三，要珍惜當(dāng)下。人生沒有彩排，每一刻都是真實的。珍惜當(dāng)下意味著我們要懂得享受眼前的美好，而不是總是糾結(jié)于過去或者焦慮未來。每天給自己一些時間，停下忙碌的腳步，欣賞一朵花、聆聽一首歌、陪伴一位好友，這些都是能夠讓人心靈愉悅的事情。用心感受每一個瞬間，讓生命的精彩在我們的靈魂深處綻放。
第四，要保持積極樂觀的態(tài)度。人的心情往往決定了人的生活。當(dāng)我們面對困難和挑戰(zhàn)時，積極樂觀的態(tài)度能夠給予我們無盡的力量和勇氣。無論面對多么黑暗的時刻，我們都要相信，總有曙光在等著我們。保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己，相信未來，相信生命的精彩。
最后，要學(xué)會與人分享。生命的精彩不在于我們擁有多少，而在于我們能夠與他人分享多少。只有將自己的快樂與他人分享，才能感受到快樂的真正力量。無論是一次微小的幫助，還是一份問候，分享都能讓我們心靈愉悅，讓生命更加豐富多彩。
生命的精彩是多元而全面的，每個人對于精彩的追求都有著不同的感悟。這五個方面的心得體會是我個人在生活中的總結(jié)和思考，希望能夠啟發(fā)更多人去思考生命的意義，追求屬于自己的精彩。在繁重的工作中，不忘感恩；在夢想的追尋中，勇敢前行；在瞬息的時光里，珍惜此刻；在困境中，保持樂觀；在快樂中，與他人分享。只有將這些精彩的心得貫徹于生活的方方面面，我們才能更好地把握生命的精彩，讓每一天都成為一個華麗而充實的旅程。
運動讓生命更精彩心得體會篇四
生命只有一次，我們應(yīng)該珍惜它，把握它，讓每一天都變得精彩紛呈。如何把握生命中的美好，讓生活變得更有意義，這是一個值得探討的話題。在我與許多人的交流和生活經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)了一些把握生命的心得和體會。以下將從積極心態(tài)、人際關(guān)系、工作與興趣、堅持和感恩這五個方面展開論述。
首先，積極的心態(tài)是把握生命的基礎(chǔ)。無論人生道路有多曲折，我們都應(yīng)該保持樂觀和積極的心態(tài)。面對問題和困難時，我們應(yīng)該從中尋找解決的辦法，而不是一味沮喪和抱怨。積極地對待生活，我們會發(fā)現(xiàn)自己的心情開始變得輕松愉快，而且更容易找到解決難題的辦法。正如美國作家霍桑所說：“永遠保持年輕和美麗的秘訣是活得年輕?！敝挥蟹e極樂觀的心態(tài)，我們才能更好地把握我們的生命，使之充滿精彩。
其次，人際關(guān)系的建立和維護也是把握生命的重要方面。生活中的每個人都與我們有著千絲萬縷的聯(lián)系，幫助我們成長和進步。我們應(yīng)該與身邊的人建立良好的溝通和合作關(guān)系，共同努力，共同進步。同事、朋友和家人之間的互動將給我們帶來更多的正能量和幫助，同時也讓我們能夠真正感受到生活中的溫暖和快樂。在這個社交的時代，人與人之間的關(guān)系更加緊密，通過與他人的交流和互動，我們可以收獲更多、學(xué)到更多，并且在這個過程中找到生命的樂趣。
第三，工作與興趣也是把握生命的重要因素。工作是我們生活中必不可少的一部分，而興趣則使我們的生活更有意義和激情。當(dāng)我們從事自己喜歡的工作時，我們會感到莫大的滿足感。所以，我們應(yīng)該努力尋找并發(fā)展自己的興趣愛好，從而增加生活的樂趣和激情。無論是讀書、運動、旅游還是參與志愿者活動，只要是對我們有吸引力和意義的事情，都可以成為我們把握生命的紐帶。通過工作和興趣的結(jié)合，我們能夠更好地體驗生命的精彩，把握住屬于自己的每一天。
第四，堅持不懈也是把握生命的關(guān)鍵。在追求夢想和目標的過程中，我們難免會遇到一些挫折和困難。然而，只有堅持不懈地努力，我們才能越過困難之坎，達到成功的彼岸。生命的精彩往往來自于我們不斷努力和嘗試的結(jié)果。正如英國作家莎士比亞所說：“堅持到底才能使我們?nèi)〉脛倮??！敝挥袌猿植恍傅呐?，我們才能真正把握住生命中的精彩，活出屬于自己的輝煌。
最后，感恩也是把握生命的重要態(tài)度。生活中有太多值得我們感恩的事情。感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩朋友的理解和幫助，感恩伴侶的陪伴和支持，感恩每一個給予我們幫助和鼓勵的人。同時，我們也應(yīng)該感恩生命給予我們的每一個挑戰(zhàn)和機遇，因為正是這些經(jīng)歷塑造了我們的性格和價值觀。在感恩中，我們會更加珍惜生命的每一天，把握住生活中的美好瞬間，讓我們的生命更加精彩。
把握生命的精彩需要我們從積極心態(tài)、人際關(guān)系、工作與興趣、堅持和感恩等多個方面進行努力。這些心得和體會需要我們在實踐中不斷激發(fā)和加強，在生活中付諸行動。只有在實踐中不斷思考并付諸行動，我們才能真正把握生命的精彩。讓我們以積極的心態(tài)面對生活，與他人建立良好的溝通和合作，尋找并發(fā)展自己的興趣愛好，堅持不懈地追求夢想和目標，并時刻保持感恩的心態(tài)。相信通過這樣的努力，我們的生命一定會變得更加精彩紛呈！
運動讓生命更精彩心得體會篇五
第一段：引言（200字）。
生命是一場旅程，這個旅程中我們會經(jīng)歷風(fēng)雨、坎坷，但也會有美麗的風(fēng)景和甜蜜的回憶。每個人都應(yīng)該擁有一個精彩的人生，用心去感受每一個瞬間的美好。通過不斷的學(xué)習(xí)和成長，我們可以讓生命綻放出無限的精彩。
第二段：積極美好的心態(tài)（200字）。
積極美好的心態(tài)是讓生命綻放精彩的首要條件。無論遇到什么樣的困難和挑戰(zhàn)，都應(yīng)該保持樂觀、積極地面對。只有保持良好的心態(tài)，才能在逆境中堅持，克服困難，實現(xiàn)人生的價值。
第三段：勇于追求夢想（200字）。
每個人都有自己的夢想，而實現(xiàn)夢想需要勇氣和毅力。勇于追求夢想是讓生命綻放精彩的關(guān)鍵。追逐夢想的路上雖然會遇到許多阻礙和困難，但只要心懷信念，堅持不懈地努力，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想，讓生命充滿無盡的精彩。
第四段：珍惜身邊的人（200字）。
生活中最重要的便是關(guān)系。如何與身邊的人建立良好的關(guān)系，是讓生命綻放精彩的關(guān)鍵。與家人和朋友建立深厚的情感，相互扶持和鼓勵，可以在生活中找到溫暖和力量；與同事和同學(xué)建立良好的合作關(guān)系，可以在工作和學(xué)習(xí)中取得更好的成績。珍惜身邊的人，給予他們更多的關(guān)愛和理解，是讓生命充滿精彩的不可或缺的因素。
第五段：勇于接受改變和成長（200字）。
生命的真諦在于改變和成長。只有不斷地接受新的事物，不斷地學(xué)習(xí)和成長，才能讓生命綻放出更多的精彩。要勇于面對現(xiàn)實，勇于走出自己的舒適區(qū)，不斷地挑戰(zhàn)自己，探索自己的潛力和可能性。每一次的改變和成長都是讓生命綻放精彩的寶貴經(jīng)歷。
結(jié)尾（100字）。
生命只有一次，我們應(yīng)該珍惜并充分利用好每一天。讓生命綻放精彩不僅需要積極美好的心態(tài)，還需要勇于追求夢想，珍惜身邊的人，勇于接受改變和成長。只要我們用心去感受生活中的點滴美好，充滿激情地生活每一天，那么我們的生命就會綻放出無限的精彩。
運動讓生命更精彩心得體會篇六
人在路上是欣喜的，有夢想的日子也是幸福的，為夢想而奔走的時光更是精彩的。在我們年輕的心中會有那些個莫名的感覺，但何時會讓它成為現(xiàn)實就得努力，因為感覺只是你對生活的感受罷了，只有現(xiàn)實存在的生活才是生命的真諦。
記得中央電視臺著名節(jié)目主持人王小丫說，我們這些普通生活家庭的孩子，就像是在一個雨季趕路回家，別的孩子可能有爸爸媽媽接送，而我們連雨傘都沒帶，就只能跑回家去。也許現(xiàn)在的我可能就在經(jīng)歷這樣的一次旅行，生活中沒有別人的掌聲和贊美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放棄奔跑的權(quán)利，這無疑是對我這樣一個七尺男兒最大的侮辱。相比別人我沒有過人的本領(lǐng)，更沒有顯赫的家世，但我卻有一顆永不放棄而年輕奔放的心，這是我卻別于別人的唯一特點，也是我要強個性的集中彰顯，因此我要用運動來點燃我心中包藏依舊的期盼，用盡全身的經(jīng)歷在人生的賽道上跑出更加驚人的成績。
運動使我的生命更加的精彩，可我又拿什么來奉獻給我的青春呢?這個問題在我的腦海里盤旋了許久，今天終于有了答案。我認為其實人生就像一場旅行，你可能還不知道下一站將要駛向那里，可你已經(jīng)走出了另一個站臺，那么人在旅途不必太在乎旅途有多長，而應(yīng)關(guān)注于你看風(fēng)景的心情。
運動讓生命更精彩心得體會篇七
“生命在于運動”意思是說我們的日常生活中，如果要身體健康就需要多運動。不運動，抵搞力就會減弱，容易得病，俗話說得好：運動是健康的保證。
現(xiàn)在在我們農(nóng)村也像城市一樣，鍛練身體的可不少呢。
清晨，我走在通往學(xué)校的路上，看見許多人在老年活動中心晨練，他們個個神清氣爽，我見了，真想?yún)⒓铀麄兊男辛?，可我不能，因為我還要去上學(xué)呢。走進學(xué)校，大操場上，籃球隊員早已在訓(xùn)練了，低年級小朋友在跳繩，高年級同學(xué)有的打羽毛球，有的跳皮筋，有的打乒乓球……體訓(xùn)隊的運動員跑了一圈又一圈，好一幅晨練圖。這還不算熱鬧的，我們這兒最熱鬧的要數(shù)晚上了。夜幕剛剛降臨，村里的操場已成了鬧市，他們是為何事而來呢？哦，原來是為此事——跳舞。那些平日里在家忙忙碌碌的馬大嫂們一到晚上打扮得好漂亮，排著隊隨著音樂翩翩起舞，都趕上正規(guī)的舞蹈隊了。
年紀稍大點的老太太們不跳舞，她們是打腰鼓，瞧她們，穿著綠綢衣，系著紅腰帶，勁頭大著呢。好像一下子年輕了十多歲，回到了孩童時代。男同胞們有的在一旁瞎起哄，有的在健身器材上鍛練，舞劍的舞劍，下象棋的下象棋。我們小朋友，在人群中穿來穿去，有的穿著溜冰鞋，拐過來拐過去，靈活得像泥鰍，大家都沉浸在這歡樂的海洋中，這就是我們現(xiàn)在的農(nóng)村。
運動讓生命更精彩心得體會篇八
我們都知道生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。下面是本站為大家?guī)淼纳谟谶\動的。
心得體會。
希望可以幫助大家。
“感受精彩世界，生命在于運動”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財會系學(xué)生會體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識，在學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動，增強體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。為了更加完善以及提高我系體育方面的成績與發(fā)展，我系體育部即將對各種體育項目選出系隊。更加有專項式的訓(xùn)練來提高我系的體育成績，為我系爭光。
為了進一步提高我系體育項目水平，提高我系學(xué)生參加體育項目的熱情和進行體育鍛煉的積極性，增進我系各個班級之間的交流和友誼，加強我系學(xué)生的競爭意識和進取精神，發(fā)展我系的體育事業(yè)，我系積極參加校內(nèi)組織的比賽，豐富大學(xué)生課余生活，在比賽中學(xué)會提高班級凝聚力和團隊意識，加強同學(xué)間的交流和融洽。到目前為止，我系已組建系足球隊、系籃球隊。我們即將組建系排球隊、系乒乓球隊、系羽毛球隊，來參加即將舉行的體育賽事。
在此，希望我系學(xué)子踴躍報名參加我系各項隊伍的選拔，為我系奠定具有實力競爭的體育隊伍?？傊?，通過各種體育運動，使廣大學(xué)生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命?！边M一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進我系體育工作的開展，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。
生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。
是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。小學(xué)生朋友們，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養(yǎng)可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學(xué)習(xí)，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養(yǎng)十分豐富，是滋補身體的高級食品。
最佳的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養(yǎng)成喜愛運動的良好習(xí)慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預(yù)防身體的“外強中干”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強，同時可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開始，每天堅持鍛煉，體質(zhì)就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質(zhì)，預(yù)防感冒?！蔽艺Z重心長地對他說：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效?？茖W(xué)鍛煉才是防治感冒的良方?！焙⒆拥纳眢w練強壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。
過去的一周可以說我對于生命.運動.健康有了深入而直觀的理解。3月15日參加了一次體檢，如果不是因為感到身體有了一點異樣，我是不會去體檢中心或者醫(yī)院這樣的地方的，用《老大的幸?！分行≮w的話來說，180大個200多斤，我能有病嗎?!我感到身體很健康啊!可是當(dāng)體檢報告出來之后我傻眼了，查出了好多因為超重而引起的病灶，高血壓、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報告上震撼我心靈的文字!醫(yī)生找我談了一次話，要想健康，要想有一個質(zhì)量更好的未來，我必須減肥了，因為這一切病灶都是因為肥胖超重引起的!這件事情的確像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上!
反思了自己今天狀況的原因，第一，我是個不愿意動的孩子，平時總是吃完了就坐在電腦或者自習(xí)室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，慢慢積累起今天的體重。第二，上大學(xué)以來喝酒也很頻繁了，其實說到頻繁也有些夸張，不過因為自己的酒量大，每次都喝的很多，其實現(xiàn)在想想，當(dāng)你攝入大量酒而不醉的時候，肝臟為了維持健康，將會超負荷的運行，這樣一次次的損害造成了今天的脂肪肝。
媽媽訓(xùn)了我，奶奶因為這事也上火，叔叔為了我的健康語重心長的找我談了很久，非減不可，這四個字已經(jīng)牢牢的印在了我的腦海中!
其實減肥的原理很簡單，就是消耗大于攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯一定要吃8分飽，主要是青菜，減少高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個蘋果。同時徹底告別酒的攝入了，戒酒了!經(jīng)過幾天的堅持，感覺身體在變輕，也舒服了許多。減肥主要是運動，用老媽的話來說就是“管住嘴、邁開腿”。想想運動可以從平時做起，周末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個小時的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的發(fā)展，平時擠在那個鐵皮盒子里哪有心情欣賞周邊的一棟棟建筑呢!呵呵…有了昨天的運動感受，今天特意走出了家門，在背包中放了四本大。
字典。
負重走了兩個小時呵呵看到自己濕濕的衣服我知道堅持下去終究有一天我會變瘦的會體重恢復(fù)正常的!
其實想想，現(xiàn)在我們經(jīng)濟發(fā)展迅猛，而現(xiàn)代人大多數(shù)都屬于亞健康人群，大家每個人有著工作的壓力、家庭的負擔(dān)，運動的時間幾乎太少了，其實身體不是一個永不壞掉的機器，它也有它固定的壽命，當(dāng)我們在踐踏健康的同時，我們也在縮短著自己的生命，我們同時在降低著生活的質(zhì)量。其實運動很簡單，鍛煉身體可以從身邊的小事做起，比如，不做電梯改爬樓梯，從家到單位如果走路一小時可以到達，就改為步行，午休時到戶外做做體操，減少喝酒的次數(shù)或者不喝酒，減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜和水果，這些都是在保護我們的健康，生命在于運動這句話到什么時候都是至理。
名言。
我還年輕，未來還有很多事情等待我去做，有太多的美麗景色等待我去領(lǐng)略，為了健康，我會努力減肥的!加油!
明天的健身房，我要開始減肥之旅的另一半了!
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運動讓生命更精彩心得體會篇九
天剛破曉，淡藍色的天空中還鑲有幾顆暗淡的殘星。殘月像一塊失去了光澤的鵝卵石，拋在天邊。不一會兒，明麗的太陽光，照著盛開的攀枝花樹，乳白的晨霧，像輕紗似的，慢慢被揭開了，火紅的攀枝花，仿佛一片殷紅的朝霞浮蕩在三山谷里。
我便來到龍山腳下爬山，山上的樹木郁郁蔥蔥，投下一片綠茵，幾只起的早的小鳥“嘰嘰”叫著，好像在歡迎我到來?；▋籂幤娑菲G，使勁一聞，一股清香撲來，沁人心脾！我邊走邊看，走到半山腰時，已是氣喘吁吁，骨頭像被泡麻了，軟了下去，兩腳就想掛了沙袋一般，再也不能往前走一步。
我正要放棄，忽然傳來“哎喲哎呦”的喊聲，一個白發(fā)蒼蒼、精神矍鑠的老人映入我的眼簾。只見他滿頭白發(fā)隨著風(fēng)飄蕩。雖年事已高，但仍面色紅潤，他拿著一把刀，抓住野草，麻利地一割，就只剩下一些美麗的花草了。被他修過的地總是平整地如同有一臺割草機操縱。我過去問道“老爺爺，您今年幾歲了？”老爺爺?shù)幕卮鹱屛掖蟪砸惑@，“82歲了”。我不解“您這么老了，還出來割草??！萬一。.。.。.”老爺爺語重心長地對我說“我到這兒來有兩個好處：既可以健身，又能有利于大家，孩子，運動可以使人改掉一些壞毛病，所以要多運動?！闭f完便走了。我頓時感到有使不完的力氣，馬上便來到了山頂。
這件事讓我明白，生命在于運動，只有多運動才能使人健康，大家一定要多運動呀！
運動讓生命更精彩心得體會篇十
生命在于運動，我們少年兒童要想擁有健康的身心，強健的體魄，堅強的意志，就必須重視運動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。
運動無處不在。運動沒有界限，只要走向操場，走進大自然，走到陽光下，我們就能享受運動，享受運動帶來的樂趣，讓運動健康快樂的思想深入我們每個人的心中。
我熱愛運動。風(fēng)和日麗時，我飛奔在田野間放風(fēng)箏，運動就在藍天上，我的思緒隨著風(fēng)箏而飛翔；傍晚時，我與小伙伴聚集在廣場上溜冰，運動就在滑輪上，它考驗我的技巧；長跑時，運動就在雙腳上，它考驗我的意志；運動在籃球場上，在乒乓球臺邊，在游泳池里……我喜歡運動，因為運動強健了我的身心，帶給我健康與快樂。
運動讓生命更精彩心得體會篇十一
上個星期，我們和金沙小學(xué)打籃球比賽。金沙小學(xué)是上屆籃球比賽中成都市的冠軍，我們得加油呀！
比賽剛開始，我們就打得很吃力，因為他們不管是個人技術(shù)還是團隊能力，都遠遠超過了我們。但是我們石室小學(xué)可不是好贏的，一隊的人都發(fā)威了，鄭凱憑借身高優(yōu)勢一連串投進好幾個球，劉奕辰憑著運球優(yōu)勢躲過好幾個防守。不一會比分成了24：26。
時間只剩幾分鐘了，這是我們反超的唯一的時機，鄭凱拿到球投籃沒有進，我搶到球一個上籃把球投了進去，26：26打了個平局！
我們一定加油，爭取下次贏得比賽。
運動讓生命更精彩心得體會篇十二
生命是一種寶貴的存在，而青春則是生命中最為璀璨的時光，我們注入青春的活力能給生命注入更多可能性。因此，生命活力運動對于青年人來說不僅是一種健康的生活方式，也是一種充盈自己青春的方式。
【第一段】。
生命活力運動是一種強調(diào)“人體的五個重要器官”之間相互協(xié)調(diào)運動的健身方式。在我開始接觸生命活力運動之前，我曾經(jīng)嘗試過各種有氧健身運動，但是其中的一些健身形式過于單一、過于注重肌肉。而生命活力運動則在注重肌肉、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運作的同時，還能增強骨密度、增強身體柔韌性等，全面提高人體的機能水平。
【第二段】。
作為青年人，我們需要有健康的生活方式以強化我們擁有的青春活力。加入生命活力運動可以讓我們感受到身體層面所帶來的滿足感，同時也能讓我們的內(nèi)心充滿能量和快樂。通過生命活力運動，我們不僅能夠提高身體機能，減少經(jīng)常性的亞健康癥狀，也能夠提升自己的實際運動能力，更能夠提升我們自信心和自尊心。
【第三段】。
我們作為青年人，應(yīng)該保持熱情和活力為自己提供動力。生命活力運動可以幫助我們驅(qū)除身體與心靈的疲憊，提供我們強大的生命動力。在現(xiàn)代社會之中，連接線上的社交活動常常會稀釋青年人之間的真實溝通，在這種情況下，生命活力運動取代了這一社交活動的部分，開拓了一種新的體育文化。在生命活力運動中，我們可以找到真正的自我，為自己注入了無窮的活力。
【第四段】。
生命活力運動擦拭掉了日常生活的污點，讓人們變得更健康，更愉悅。借此，我們可以獲得一次終生難忘的經(jīng)驗，從中我們能夠獲得長久以來以及未來的好處。假如你在生命活力運動之中發(fā)現(xiàn)并計劃永遠持續(xù)下去的勇氣，它將成為你生命中最耀眼的亮點之一。生命活力運動帶來的不只是簡單的身體鍛煉，而是對心智、身體、靈魂的一次全面提升。
【結(jié)尾】。
無論是從健康、精神還是儀態(tài)方面，生命活力運動都是一種最為有效的推動青年人迎向更健康生活的運動形式。在生命活力運動中我們能夠鍛煉人體機能，增強健康，注入陽光的青春活力，使我們的生命更為充實和活力。因此，我希望你也能加入生命活力運動，讓自己擁有更加完美的青春體驗。
運動讓生命更精彩心得體會篇十三
歷史的風(fēng)，吹翻起__年前的那一頁。在我的眼前，歷歷浮現(xiàn)出，那冰雪覆蓋的1935年，那悲痛歲月里的冷嗖嗖的日子。日本帝國主義大肆張開它的魔爪，伸向了我中華的心臟-華北大地，中華民族陷于內(nèi)憂外困之中。
在這樣的時刻，我們總是默默企盼：企盼奇跡誕生；在這樣的時刻，我們總是默默祈禱：祈禱我們的民族，能夠轉(zhuǎn)危為安，能夠走出泥濘與困境，驅(qū)散開這漫漫的黑云。而讓我，讓我們所有中國人最感驕傲的事情是：我們從來沒有失望過一次。在倍受屈辱的民族的背后，總有我們中華的優(yōu)秀兒女挺身而起。1935年12月9日，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，6000憤怒的北平人們走上街頭，高舉著正義的旗幟，奔走呼告，勇敢地向卑鄙的暴虐宣戰(zhàn)，向怯弱的賣國宣戰(zhàn)。
我為你們感到驕傲，我們優(yōu)秀的中華兒女，你是我們民族的靈魂，我們民族的脊梁；如果，如果我們的民族，沒有你，它的生命將是如何的暗淡，它將會走向何等可怕的深淵?。∧阋阅銏砸悴粨系男袆?，告訴所有的居心可怕的人們：中國人是不可辱的，中華民族是不可辱的。中國人將為國而聲、為國而戰(zhàn)、甚至為國而死。
我也知道了，中國因你而精彩。你使我想起了，志在維新、視死如歸的譚嗣同；你使我想起了，拋妻別子、不憚前驅(qū)的林覺民；你使我想起了，東渡扶桑、救國救民的秋瑾；我想起了，棄醫(yī)從文、療救民心的魯迅；你使我想起了所有為我們中華的獨立崛起，探索著、痛苦著并奉獻著的人們。使我想起了，陳毅元帥如是說，“南國烽煙正十年，此頭須向國門懸，后死諸君多努力，捷報飛來當(dāng)紙錢?！睆镍f片戰(zhàn)爭、中法戰(zhàn)爭到中俄戰(zhàn)爭，從《南京條約》、《北京條約》到《馬關(guān)條約》，重若苦海的苦難，漫漫修遠的長路，并沒有使東方巨人從此消亡的緣故，正是因為在你們啊，我們民族最可愛的人，正是你們這些以天下事為已任的仁人志士，所組成浴血奮戰(zhàn)洪流，攬起狂瀾，吹響起我們民族的歷史的新的紀元。
運動讓生命更精彩心得體會篇十四
小時候我就特別容易生病，特別是遇到氣候變化身體就更加適應(yīng)不了，整天咳嗽?，F(xiàn)在的我可不會那樣了，現(xiàn)在我的身體很棒，好長時間也不會生病了。因為，我堅持每天都做運動鍛煉身體。
小時候我總生病，爸爸媽媽為我找了很多治療的辦法，可是總是找不到，他們?yōu)榇藗噶四X筋。有一天，爸爸對我說：“從今天起你每天早起做鍛煉，因為鍛煉身體可以增強身體的抵抗力。”我對此雖半信半疑，但還是開始鍛煉起來。開始幾天還好，過了幾天，怕苦怕累的思想使我越來越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起來，動作也磨磨蹭蹭的。
這一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他對我說：“你是個懦夫?！甭牭竭@話我很傷…心，也很不服氣，于是我又重新振作起來。從此，每當(dāng)天還蒙蒙亮，我就開始起來運動了……就這樣，久而久之我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。每天都堅持做半個小時的運動，到了雨天，我就在家里做操。
付出了總會有收獲。奇跡出現(xiàn)了。以前我做不到的難的動作我現(xiàn)在可以做得很好，比如仰臥起坐，以前一分鐘20多個，現(xiàn)在卻能做40多個。身體素質(zhì)就更有進步了，以前容易感冒，現(xiàn)在無論氣候變化多強烈，也很少感冒。上課也比原來精神多了，飯量大大增加。更重要的是我肯幫爸爸媽媽做家務(wù)了，因為我有的是力氣啊，他們可高興了！
從那以后我有了很深的體會：生命在于運動！這句話堅持就是正確的，今后我還要繼續(xù)堅持下去，做一個健康有用的人！生命在于運動，在于堅持鍛煉自己！
運動讓生命更精彩心得體會篇十五
生命是最可貴的，我們絕不能輕易浪費掉，虛度光陰也是非常可恥的。老師經(jīng)常說“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！蔽覀円獦幼屔^得有價值有意義，絕對不能虛過。
我們是學(xué)生，但是我們不能只會一味得去學(xué)習(xí)，不能天天呆在學(xué)校，呆在家里，這樣對我們的身體是不好的。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。不要覺得運動很辛苦，只要你去嘗試你就會發(fā)現(xiàn)運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以后，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過的了。
我就嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，以前我整天就知道讀書，但是我的成績卻一般般，后來我的媽媽說我應(yīng)該多運動，運動完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。這都是運動的好處啊！
生命在于運動，可別像我以前那樣做懶孩子??！開始堅持運動吧。希望我們能夠在運動中鍛煉身體，讓身體更健康。
運動讓生命更精彩心得體會篇十六
今年以來，我的身體一直不太好，經(jīng)常感冒發(fā)燒，又得了關(guān)節(jié)炎，媽媽上網(wǎng)查到：騎自行車和游泳是關(guān)節(jié)炎患者最好的運動。于是，放假之前，媽媽給我買了一輛新的自行車，讓我在暑假里練練，好鍛煉鍛煉身體。
恰巧暑假里表弟也來了。表弟雖然比我小半年，可是由于他經(jīng)常進行體育鍛煉，人長得比我高，也比我壯，重要的是他早就學(xué)會騎自行車了。于是，我們倆天天在一起騎自行車。但是，每次只要他多騎半圈，我就哇哇大叫；如果我多騎半圈，他就氣得直跺腳。他經(jīng)常跟在我后面跑，怕我摔倒了，好保護我一下。有一次，他發(fā)現(xiàn)我在轉(zhuǎn)彎的時候撞到了花壇，就教我轉(zhuǎn)彎要慢一點，下坡要捏點剎車……就這樣，我發(fā)現(xiàn)我的自行車技術(shù)一天比一天好了！
現(xiàn)在，晚飯后我一有空，就會催著媽媽一起下去騎自行車，鍛煉身體。但是，我騎著騎著，就會想起我和表弟爭著騎自行車的情景。其實，我覺得運動最好是幾個好朋友一起鍛煉，這樣才會激發(fā)我們的興趣和趕超別人的勁頭，運動才更有趣！我相信，我如果一直堅持鍛煉，身體肯定會越來越結(jié)實，抵抗力也會越來越好的！
運動讓生命更精彩心得體會篇十七
生命活力運動是一種多元化的運動方式，包含了各種形式的鍛煉和休閑活動。這些活動可以提高我們的身體素質(zhì)、心理健康和社交能力。例如，有氧運動、跳舞、瑜伽、登山、騎車等等都可以讓我們保持活力，增加身體免疫力，預(yù)防許多慢性疾病。此外，參與團體運動和社交活動會讓我們更好地融入社會，更好地認識自己，以及和他人建立聯(lián)系。
通過參與生命活力運動，我開始更好地認識自己。我意識到我有什么優(yōu)點和不足之處，這讓我更好地了解自己，并且更加自信和自尊。我也發(fā)現(xiàn)運動不僅有助于我控制體重，還對我的心理健康非常有益。在運動中，我可以釋放緊張的情緒，放松我的身體和頭腦，這讓我感覺更輕松和愉悅。
第三段：建立社交聯(lián)系。
生命活力運動還可以建立社交聯(lián)系。我發(fā)現(xiàn)團隊運動和群眾活動非常有趣和有益。這些活動讓我結(jié)交到志同道合的朋友，通過這些朋友，我得以了解許多新鮮事物和不同的思考方式。我還發(fā)現(xiàn)，參加團體運動和社交活動，可以讓我打破自己的束縛，以更加積極的方式面對生活，這為我今后的發(fā)展帶來了更多的機會。
健康中心建議，每周至少進行150分鐘的中等強度運動或75分鐘的高強度運動，或二者兼有。生命活力運動恰好滿足這一標準。事實上，科學(xué)研究表明，適量的運動可以讓我們的身體免疫力提高，增加人體養(yǎng)分，減少心理壓力，避免患上許多慢性疾病，這也為我們的生活帶來了更多的愉悅和精神上的滿足。
我發(fā)現(xiàn)生命活力運動是我未來的期望。我目前熱衷于瑜伽和登山運動，這讓我有足夠的精力和活力去迎接未來的挑戰(zhàn)。我相信，適度的運動和健康的生活方式，可以讓我掌握更多的技能和能力，為我的下一步發(fā)展做好準備，無論是在職場上還是在家庭生活中，我都將變得更加富有活力和意義。生命活力運動，將伴隨我一生，一直到我享受我的晚年生活。
運動讓生命更精彩心得體會篇十八
在我們的創(chuàng)造中，我們生活在我們的自我之中，世界越來越變成我們自己選擇的世界，它隨著我們的運動而運動，運動的范圍不僅僅局限于激烈的賽場，它也存在于美妙的音樂世界、雄觀的舞臺、生活的繁華中，等等。運動的活力使悲觀的世界也能綻放出炫麗奪目的光芒，由此，人們懂得了“生命在于運動”的道理。只有運動，才能撩起生命的霧紗;只有運動，才能奏起生命的凱歌。
法國哲人蒂索曾說：“運動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但在世界上一切藥物并不能代替運動的作用?！边@話說得妙啊!在“超級女生”中，曾有過一個震撼人心的故事：一個約四十歲的婦女柱著拐杖，拖著沉重的步子，蹣跚地走向舞臺.她曾是一個病人，醫(yī)生給其父母的只有灰與黑兩種選擇：一是生命結(jié)束準備后事;二是生命保住了，也是一個沒有知覺的植物人.然而，他們選擇了后者，他們不當(dāng)生活的配角，而要做生活的編導(dǎo)，導(dǎo)出了一幕精彩的戲劇.他們也相信：只要生命存在一分鐘，就有一分鐘的希望;這種死永遠也不代表毀滅，就像是落地的葉、脫殼的`筍、成熟的果……他們聽到了女兒的心跳，聽到了女兒大呼喚。由此兩年來，每天都毫無間斷地為她播放她喜愛的音樂，讓音樂帶去他們做父母的呼喚，帶去親人的關(guān)愛，帶去朋友的囑咐。
光陰荏苒，日復(fù)一日。終于，一天她睜開了眼睛看到了一縷陽光，看到了親人欣慰的雙眸，微笑著接受了重生.如今讓自己站在這里，圓潤的歌聲唱出了她飽受滄桑的人生：無論生命有多少次沉落，無論黑暗有多深的云層，她都不會屈服于命運。她的生命在永無休止地升騰，仿似洪水在奔流，不遇到島嶼、暗礁怎能激起美麗的浪花。倘若其父母放棄了她，她也對自己說：”我認命了，放棄吧!”那么她真的會永遠躺下不復(fù)醒.但他們都沒有放棄，而是一直在默默地努力。
人可以打敗自己，也可以成全自己，她不懈努力的精神讓種子沖出了泥土，讓綠葉伸向了藍天，讓生命充滿了希望.
前方，總有無數(shù)條路---滿布荊棘的路;灑滿陽光的路;充滿危險的路……無論你選擇哪一條路都必須滿懷希望、堅持不懈地走下去，才會走出屬于自己的精彩.
2003年8月3日已宣布第29屆奧運會會徽----“中國印·舞動的北京”，它藝術(shù)地將中國健康子女的雄姿刻畫出來。一個舞動的人型闡述著“以運動員為中心”和“以人為本”的體育內(nèi)涵，它體現(xiàn)了人體，力量和精神之美，是運動員們在臺下堅韌不拔百折不撓的結(jié)晶。
奔跑的“人”形，代表著生命的絢麗與燦爛。它是一幅壯美的圖畫，為全世界展現(xiàn)出“和平、友誼、進步”的宣告;它是一個宣傳的喇叭，為全人類奏響”更高、更快、更強“的激情樂章。優(yōu)美動感的曲線，像龍的蜿蜒身軀，訴說著一種文明的過去與未來;它像河流，承載著悠久的歲月與名族的榮耀;它像血脈，涌動著生命的勃勃活力;它----更像是一個在賽場上奔跑的運動員，展示著他健美的雄姿。
“臺上一分鐘，臺下十年功”，他們不斷地拼搏，接受痛苦的考驗，接受困難的磨練，接受時間的挑戰(zhàn)。他們系著中國人民的寄托，帶著自己的信念沖向自己的夢想。
我們?yōu)閯倮吆炔剩貉灾蛔?，歌?歌之不足，舞之蹈之。但“勝雖可喜，寵辱不驚，看庭前花開花落;敗亦無憂，信心仍在，望天空云卷云舒”。我們也同樣為失敗者擊鼓，因為我們懂得戰(zhàn)勝自我，超越自我。歷史也因此而延伸，社會也因此而改變，可見：
昨日之情是“長太息，以掩涕兮，哀民生之多艱”，人民只能在局限的范圍內(nèi)跳動，只能低沉的對著生命哀怨。
今日之況是“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，我們可以自由地在世界各類賽場上、各類舞臺上展現(xiàn)自我。
明日之貌定是“等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春”。
生命在于運動，我們的生命因為有了運動而精彩，我們的生命因為有了運動而充滿活力。
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