方案的不斷優(yōu)化和改進(jìn)是實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的重要保障。做好風(fēng)險(xiǎn)評估和管理是制定方案的重要環(huán)節(jié)，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的各種不確定性。以下是一些優(yōu)秀方案的范例，供大家學(xué)習(xí)和參考。
體能測試方案篇一
按照隆化縣教育體育局要求，為了認(rèn)真做好學(xué)生體能測試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學(xué)學(xué)生體能測試實(shí)施方案如下。
為貫徹落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)》文件精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使廣大青少年學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求，全面加強(qiáng)我校體育工作的開展，促進(jìn)我校廣大學(xué)生素質(zhì)教育的全面提高。
組長：聶金海。
副組長：張國東、于海鵬。
成員：各班班主任及各校點(diǎn)負(fù)責(zé)人。
小學(xué)生男生、女生項(xiàng)目為：
1、身高。
2、體重。
3、1分鐘仰臥起坐。
4、坐位體前屈。
5、一分鐘跳繩。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日開始對中心小學(xué)及各校點(diǎn)年級學(xué)生進(jìn)行測試，對所設(shè)體能項(xiàng)目進(jìn)行認(rèn)真的研究并掌握測試的方法和計(jì)算方法。2、在9月開學(xué)后對學(xué)校在校學(xué)生按所設(shè)體能項(xiàng)目進(jìn)行全面、細(xì)致、系統(tǒng)、嚴(yán)格的檢測。
3、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學(xué)校學(xué)生體能測試情況的數(shù)據(jù)、分析材料、情況匯總和總結(jié)報(bào)縣教育體育局。
4、根據(jù)要求確定體能測試項(xiàng)目，指導(dǎo)各年級進(jìn)行體能測試，保證測試質(zhì)量。
5、準(zhǔn)備出測試項(xiàng)目中的所需器材。
6、中心小學(xué)學(xué)資料匯總要求如下：
按照各年級男女學(xué)生、項(xiàng)目分開：
1、認(rèn)真檢測，不走過場，確保檢測數(shù)據(jù)全面、準(zhǔn)確、客觀、真實(shí)。
2、要認(rèn)真組織，確保學(xué)生安全無事故。
體能測試方案篇二
20xx年招考人民警察體能測試工作由市組織、人事、公安部門在紀(jì)檢監(jiān)察部門的監(jiān)督下共同組織實(shí)施。體能測試為達(dá)標(biāo)性測試，主要測查報(bào)考者的身體素質(zhì)是否符合公安工作的需要。測試成績不計(jì)入報(bào)考人員總成績。體能測試成績在達(dá)標(biāo)分?jǐn)?shù)線以下的，取消錄用資格。為搞好體能測試工作，根據(jù)《20xx年德州市市直機(jī)關(guān)招考公務(wù)員簡章》規(guī)定，現(xiàn)制定如下方案：
20xx年5月29日。
體能測試地點(diǎn)不對外公布，測試的考生全部由市公安局組織派車直接送往測試地點(diǎn)，測試地點(diǎn)實(shí)行全封閉管理，所有工作人員全部佩帶胸牌，關(guān)閉通訊工具，不得與外界聯(lián)系，無關(guān)人員一律嚴(yán)禁入內(nèi)。體能測試工作方案及評分標(biāo)準(zhǔn)在測試點(diǎn)張貼公布。
進(jìn)入面試人員均需參加體能素質(zhì)測試。此次進(jìn)入體能測試范圍的考生共19人，其中男性考生12人，女性考生7人。女性考生編為一組，男性考生通過現(xiàn)場抽簽，分成兩組，每組六人。
測試的項(xiàng)目為男、女10米×4往返跑，男、女立定跳遠(yuǎn)，男1000米、女800米長跑，男引體向上、女仰臥起坐。體能測試按4個(gè)項(xiàng)目各占25%的比例，采取百分制方法，合成應(yīng)考人員體能測試成績。體能測試達(dá)標(biāo)分?jǐn)?shù)線為40分（含）。如招考職位進(jìn)入面試人員體能測試均未達(dá)標(biāo)，則該職位錄用計(jì)劃取消。體能測試的要求和計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)，按人事部、公安部和省人事廳、公安廳有關(guān)規(guī)定執(zhí)行（附后）。
體能測試成績在測試點(diǎn)當(dāng)場公布。
參加測試的考生每人交考務(wù)費(fèi)50元。
5月29日上午8點(diǎn)之前在市公安局院內(nèi)集合，統(tǒng)一乘車到指定場地。逾時(shí)未到者，視為自愿放棄。
體能測試方案篇三
為進(jìn)一步深化我校教育教學(xué)管理的改革，全面貫徹落實(shí)素質(zhì)教育思想，切實(shí)提高全體學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校教務(wù)處組織相關(guān)人員在任課教師自行考查的基礎(chǔ)上采用抽查的方式對各年級綜合學(xué)科進(jìn)行期末能力考查。
組長：xx。
副組長：xx組員：xx。
音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)。
20xx年6月13日下午第二、三兩節(jié)課進(jìn)行測試。
技能測試：音、體、美、信息技術(shù)分組進(jìn)行現(xiàn)場抽測。
音樂體育美術(shù)信息技術(shù)主要考查：教學(xué)任務(wù)完成情況、學(xué)生掌握情況。技能測試年級1-5年級。技能測試操作方法：隨機(jī)抽測任課教師所帶一個(gè)班級的20名學(xué)生進(jìn)行考查，抽測前任課教師抓鬮確定抽測班級，抽測學(xué)生由教務(wù)處按學(xué)籍號確定。
考查內(nèi)容：音樂：依據(jù)新課標(biāo)要求和教材所列內(nèi)容每位同學(xué)抽一首本冊教材中的必唱歌曲，根據(jù)不同的年級從（歌）樂曲欣賞感受、唱歌表現(xiàn)、節(jié)奏感等幾方面進(jìn)行考核。美術(shù)：依據(jù)新課標(biāo)要求和教材所列內(nèi)容考察學(xué)生現(xiàn)場作畫一幅，根據(jù)不同的年級從造型、構(gòu)圖、色彩等幾方面進(jìn)行考核。體育：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容、水平及開學(xué)初制訂的教學(xué)計(jì)劃中的教學(xué)內(nèi)容，從前滾翻、仰臥起座、田徑類等幾方面進(jìn)行考核。
一、二年級：前滾翻三、四年級立定跳遠(yuǎn)五年級200米跑。
1、學(xué)生能掌握跳遠(yuǎn)的姿勢，且有60％的學(xué)生能充分發(fā)揮自己的水平。
2、學(xué)生能掌握途中跑的姿勢，能充分發(fā)揮自己的速度跑完全程。
信息技術(shù)：考察學(xué)生對電腦基本技能操作掌握情況。
考查形式：統(tǒng)一時(shí)間現(xiàn)場抽查考核。考查人：
音樂：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：音樂教室）。
體育：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：一二年級南樓前大道；三四年級北樓前廣場；五年級跑道）。
美術(shù)：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：美術(shù)教室）。
信息技術(shù)：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：電腦教室）要求：具體測試時(shí)由各組負(fù)責(zé)人根據(jù)相關(guān)測試要求與標(biāo)準(zhǔn)，安排各組人員在測試地點(diǎn)進(jìn)行測試，并認(rèn)真填寫測試表。
1、各任課教師要根據(jù)學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，按照我市小學(xué)各學(xué)科學(xué)生能力考查等級標(biāo)準(zhǔn)，在知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)方面對各年級學(xué)生的學(xué)業(yè)成績進(jìn)行考查和評價(jià)。
2、現(xiàn)場考查教師要及時(shí)到場，本著公平、公正的原則對學(xué)生進(jìn)行考查，并及時(shí)填好測試記錄，（記錄表格另發(fā)），上交教務(wù)處。
3、請班主任老師提前將本班級學(xué)生按教務(wù)處要求分組以便及時(shí)考查。
4、全程巡視安排：xx。
體能測試方案篇四
為什么測？目的在于測試系統(tǒng)相關(guān)性能能否滿足業(yè)務(wù)需求。通常分以下兩種情況：
1）新項(xiàng)目上線。
2）老項(xiàng)目優(yōu)化。
如果是老項(xiàng)目優(yōu)化，可考慮是否存有歷史測試方案，如果有可以參考，或許可以省事很多。
要測啥？
測試對象可以歸結(jié)為“業(yè)務(wù)功能”。測試前，需要了解我們需要測試的業(yè)務(wù)功能（不深入細(xì)節(jié)）有哪些，比如“購買商品”、“寄送快遞”。
有沒有必要測？
需求來源哪里？，有沒有數(shù)據(jù)支撐測試這個(gè)需求的必要性？
通常，可以從以下幾個(gè)方面考慮：
1）是否核心功能，是否要求嚴(yán)格的質(zhì)量。
2）是否常用、高頻使用的功能。
3）可能占用系統(tǒng)較多資源的功能。
4）使用人數(shù)多還是少。
5）在線人數(shù)多還是少。
3.拆分對象。
先從業(yè)務(wù)上來分，實(shí)現(xiàn)這個(gè)完整的功能包含哪些流程、環(huán)節(jié)。
舉例：購買商品。
登錄-搜索商品-提交訂單-支付訂單-退出。
4.指標(biāo)分析。
分析性能需求指標(biāo)（如“支持300人并發(fā)登錄”）是否合理。
有必要測試這個(gè)需求，考慮需求指標(biāo)是否合理？有沒有數(shù)據(jù)支撐？
通常，支撐數(shù)據(jù)可以從以下方面考慮：
1）采樣時(shí)間段內(nèi)系統(tǒng)使用人數(shù)。
2）采樣時(shí)間段內(nèi)系統(tǒng)在線人數(shù)。
3）采樣時(shí)間段內(nèi)系統(tǒng)(頁面)訪問量。
4）采樣時(shí)間段內(nèi)請求數(shù)。
常用分析思路：
1）2/8法則。
2）正態(tài)分布。
3）按比例倍增。
4）響應(yīng)時(shí)間2-5-8原則。
就是說，一般情況下，當(dāng)用戶能夠在2秒以內(nèi)得到響應(yīng)時(shí)，會感覺系統(tǒng)的響應(yīng)很快；當(dāng)用戶在2-5秒之間得到響應(yīng)時(shí)，會趕緊系統(tǒng)的響應(yīng)速度還可以；當(dāng)用戶在5-8秒以內(nèi)得到響應(yīng)時(shí)，會趕緊系統(tǒng)的速度很慢，但是還可以接受；而當(dāng)用戶在超過8秒后仍然無法得到響應(yīng)時(shí)，會感覺系統(tǒng)糟糕透了，或者認(rèn)為系統(tǒng)已經(jīng)失去響應(yīng)。
注意：這個(gè)要根據(jù)實(shí)際情況，有些情況下時(shí)間長點(diǎn)也是可以接受的，好比12306。
舉例：
時(shí)段：3個(gè)小時(shí)-3x60x60=1080s。
業(yè)務(wù)量：1500。
假設(shè)用戶下單遵循正態(tài)分布，那么并發(fā)請求數(shù)峰值會肯定大于上述估算的吞吐量。
注意:。
1、2/8原則計(jì)算的結(jié)果并非在線并發(fā)用戶數(shù)，是系統(tǒng)要達(dá)到的處理能力（吞吐量）。
2、如果要求更高系統(tǒng)性能，根據(jù)實(shí)際情況，也可以考慮1/9原則或其它更嚴(yán)格的算法。
3、以上估值只是大致的估算，不是精確值。
舉例：
數(shù)據(jù)生命周期：
一般來說，數(shù)據(jù)都是有一定的生命周期的，時(shí)間的選取需要結(jié)合數(shù)據(jù)周期考慮。這里假設(shè)3年后系統(tǒng)性能仍然需要滿足業(yè)務(wù)需求。
數(shù)據(jù)增長率：
如果是老項(xiàng)目，可以考慮對應(yīng)功能主表歷史數(shù)據(jù)存放情況。
注意：
1、實(shí)際數(shù)據(jù)一般是沒上面舉例那么規(guī)律的，只能大致估算數(shù)據(jù)增長率。
2、一些大數(shù)據(jù)量的性能測試除了和數(shù)據(jù)量相關(guān)，還涉及到數(shù)據(jù)分布等，比如查詢，構(gòu)造數(shù)據(jù)時(shí)需要結(jié)合實(shí)際，盡量貼近實(shí)際。
3、不同業(yè)務(wù)模塊，涉及表不一樣，數(shù)據(jù)量要求也是不一樣的，需要有區(qū)別的對待。
如果是新項(xiàng)目，那就比較不確定了，除非能收集相關(guān)數(shù)據(jù)。
結(jié)合需求分析中第3點(diǎn)，分析系統(tǒng)架構(gòu)。從功能實(shí)現(xiàn)上來看，怎么實(shí)現(xiàn)這個(gè)完整功能的。通常這些業(yè)務(wù)功能操作都對應(yīng)著一個(gè)或多個(gè)請求(可能能是不同類型的請求，比如http,mysql等)，我們要做的是找出這些：
1）請求順序、請求之間相互調(diào)用關(guān)系。
2）數(shù)據(jù)流向，數(shù)據(jù)是怎么走的，經(jīng)過哪些組件、服務(wù)器等。
3）預(yù)測可能存在性能瓶頸的環(huán)節(jié)（組件、服務(wù)器等）。
6）是否使用集群/是否使用負(fù)載均衡。
了解測試環(huán)境部署和生產(chǎn)環(huán)境部署差異，是否按1:1的比例部署。
1）明確要測試的功能業(yè)務(wù)中，功能業(yè)務(wù)占比，重要程度。
目的在于。
1明確重點(diǎn)測試對象，安排測試優(yōu)先級。
1）用例設(shè)計(jì)。
通常是基于場景的測試用例設(shè)計(jì)。
1單業(yè)務(wù)功能場景。
或者。
運(yùn)行測試期間，部分虛擬用戶執(zhí)行某種業(yè)務(wù)功能，部分虛擬用戶執(zhí)行其它業(yè)務(wù)功能。
注：這里用例沒說到多少用戶去跑，跑多久等，這里只是把他當(dāng)作相同場景用例下的的一組組測試數(shù)據(jù)了。
2）事務(wù)定義。
根據(jù)用例合理的定義事務(wù)，方便分析耗時(shí)（特別是混合業(yè)務(wù)功能場景測試），進(jìn)而方便分析瓶頸。
比如，購買商品，我們可以把下訂單定義為一個(gè)事務(wù)，把支付也定義為一個(gè)事務(wù)。
3）場景監(jiān)控對象。
1）先進(jìn)行混合業(yè)務(wù)功能場景的測試，在考慮進(jìn)行測試單業(yè)務(wù)功能場景的測試。
2）負(fù)載測試-壓力測試-穩(wěn)定性測試-強(qiáng)度測試。
注：如果測試穩(wěn)定性，時(shí)間建議至少8小時(shí)；
3）逐步加壓。
比如開始前5分鐘，20個(gè)用戶，然后每隔5分鐘，增加20個(gè)用戶。
好處：不僅比較真實(shí)的模擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境，而且在性能指標(biāo)比較模糊，且不知道服務(wù)器處理能力的情況下，可以幫我們確定一個(gè)大致基準(zhǔn)，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，隨著用戶數(shù)的不斷增加，服務(wù)器壓力也會隨著增加，如果服務(wù)器不夠強(qiáng)大，那么就會出現(xiàn)不能及時(shí)處理請求、處理請求失敗的情況下，對應(yīng)的運(yùn)行結(jié)果圖形中，運(yùn)行曲線也會出現(xiàn)對應(yīng)的形態(tài)，比如從原本程一條穩(wěn)定直線的情況，到突然極限下降、開始上下波動等，通過分析我們就能得出服務(wù)器大致處理能力，供后續(xù)測試參考。
4）單點(diǎn)并發(fā)。
比如使用集合點(diǎn)，單獨(dú)針對某個(gè)環(huán)節(jié)的并發(fā)測試，通常是針對某個(gè)環(huán)節(jié)的性能調(diào)優(yōu)時(shí)使用。
常識：
測試系統(tǒng)的長期穩(wěn)定運(yùn)行的能力。同疲勞強(qiáng)度測試的區(qū)別是，穩(wěn)定性測試的壓力強(qiáng)度較小，一般趨向于客戶現(xiàn)場日常狀態(tài)下的壓力強(qiáng)度，當(dāng)然在通過時(shí)間不能保證穩(wěn)定性的狀態(tài)下，需要加大壓力強(qiáng)度來測試，此時(shí)的壓力強(qiáng)度則會高于正常值。
注：疲勞強(qiáng)度測試是一類特殊的強(qiáng)度測試，主要測試系統(tǒng)長時(shí)間運(yùn)行后的性能表現(xiàn)，例如7x24小時(shí)的壓力測試。
1）協(xié)議分析。
一般性能測試工具都是基于協(xié)議開發(fā)的，所以先要明確應(yīng)用使用的協(xié)議。
2）工具選取。
1）類型。
開源工具、收費(fèi)工具、自研工具。
2）分析工具。
1理解工具實(shí)現(xiàn)原理。
常識：
1．同步請求：發(fā)出一個(gè)調(diào)用請求，在沒有得到結(jié)果之前，該調(diào)用就不返回。
2.異步請求：發(fā)出一個(gè)調(diào)用請求，在沒有得到請求結(jié)果之前，該調(diào)用可立即返回。該調(diào)用請求的處理者在處理完成后通過狀態(tài)、通知和回調(diào)等來通知調(diào)用者。
3使用長連接還是短連接。
2web服務(wù)器參數(shù)配置。
1）網(wǎng)絡(luò)路由。
通常為了排除網(wǎng)絡(luò)型瓶頸，通常建議在局域網(wǎng)下進(jìn)行測試。
通常，這里我的分析思路是這樣的：
1檢查hosts文件的配置。
3確保路由正確設(shè)置。
2）網(wǎng)絡(luò)帶寬。
如果沒條件在局域網(wǎng)下測試，可能需要估算所需大致帶寬。
如果測試時(shí)是基于ui層操作的操作，那么得估算頁面平均大小，這個(gè)可以通過瀏覽器自帶工具查看打開單個(gè)頁面服務(wù)器返回的請求數(shù)據(jù)大小。如果是測試時(shí)是基于接口層的請求測試，可以通過工具查看服務(wù)器響應(yīng)數(shù)據(jù)大小。
然后根據(jù)采集的頁面pv峰值、請求數(shù)峰值進(jìn)行計(jì)算。
注意：這里涉及到瀏覽器緩存等因素，估值可能不準(zhǔn)，大致估算。
1)cpu。
型號，頻率，核數(shù)。
2)內(nèi)存。
3)磁盤。
不同磁盤類型，讀寫速率不一樣。
4)網(wǎng)卡。
不同網(wǎng)卡，其傳輸速率也不一樣。
注意：硬件配置最好和生產(chǎn)環(huán)境的配置保持一致。
體能測試方案篇五
“學(xué)校馬上要對五年的學(xué)生進(jìn)行體能測試?yán)玻 睆埨蠋熍苓M(jìn)教室對我們說：“一共考試五項(xiàng)：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球。”
“?。∵€要考仰臥起坐和400米耐力跑??！”我的心一下涼了半截兒。要知道，本來我體育成績就不很好，而這兩項(xiàng)更是我的“天敵”。
回到家我就趕緊訂計(jì)劃加緊練習(xí)：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓(xùn)練夠苦了吧！
不知不覺，體能測試那天到了。上午，考完三項(xiàng)，成績挺理想。這時(shí)，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜。可躲得了初一躲不了十五。下午還有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當(dāng)時(shí)的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經(jīng)疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到?jīng)]反應(yīng)過來怎么辦？萬一我摔跤了怎么辦？萬一我……我腦里想了一大堆“萬一、萬一”，這時(shí)，孫老師說：“各就各位，預(yù)備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點(diǎn)留點(diǎn)力氣最后沖刺，也許由于我的好勝心太強(qiáng)，那一組又是高手如云，我當(dāng)然不甘愿做倒數(shù)啦！一下了超了兩人。跑完一圈時(shí)，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直發(fā)軟，根本邁不開步子?？墒俏乙恢备嬲]自己：堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！不及格就上不了海陵中學(xué)啦！終于，我堅(jiān)持下來了，沖刺時(shí)，我雙腿都麻木了，可同學(xué)們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心?。 彼晕乙е缊?jiān)持了下去！
通過這次跑步，我總結(jié)了一個(gè)道理，堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！
體能測試方案篇六
體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個(gè)個(gè)浸泡在緊張氛圍中的同學(xué)，我顯得特別放松。八年級可有八個(gè)班，我們班“生”的機(jī)率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的`上了一個(gè)上午的課。這種心情一直持續(xù)到下午第二節(jié)的社會課，便消失了。
我正津津有味地聽著社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現(xiàn)在我們班窗前。接著傳進(jìn)我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學(xué)們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風(fēng)雨——體能測試?！罢l手這么黑，抽到了我們班？”“運(yùn)氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱著僅存的一點(diǎn)希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
來到操場，老師們開始報(bào)名了。別報(bào)我！別報(bào)我！我心中默念的話又換了一句?！瓣愔Z！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍?！笆堑?！”王可欣面帶微笑地說?！巴蹩尚?！”王可欣一聽到報(bào)到她的名字，臉上的笑容一下子消失了。于是我們倆人極不情愿地走進(jìn)了體能測試的隊(duì)伍中。頓時(shí)，沒被抽到的那一邊爆發(fā)出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑云壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學(xué)都被抽到了，包括我。
“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘后，可憐的我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛松開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！
經(jīng)過這次體能測試，我收獲了許多。我收獲了自己努力后得到碩果的無法形容的喜悅，收獲了來自同學(xué)對我的吶喊和鼓勵，收獲了老師對我的關(guān)心和關(guān)愛。這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運(yùn)?。∧軌騾⒓舆@次體能測試，收獲滿滿?？傊?，這也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個(gè)潛力還沒有全部被激發(fā)的我會越來越努力！越來越棒！
體能測試方案篇七
漢語拼音是推廣普通話的工具，也是學(xué)生識字的重要工具，而識字又是學(xué)生進(jìn)行閱讀、習(xí)作等學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以漢語拼音在語文教學(xué)中起著非常重要的作用，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。希望通過拼音測試，了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力，為識字、閱讀打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)根據(jù)測試結(jié)果進(jìn)行分析總結(jié)，改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
一年級全體學(xué)生。
口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個(gè)班。
筆試：10月29日第一節(jié)課。
筆試能力檢測：
1、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進(jìn)行。
2、請年級組長齊老師、語文教研組長陶靖老師巡視督察。
3、試卷由備課組長在四套筆試練習(xí)卷中選題組合形成，是對學(xué)生拼音的綜合檢驗(yàn)。
4、測試后，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一，這樣可以對整個(gè)年級各班學(xué)生拼音掌握狀況有一定了解，便于整體改進(jìn)和提高。
拼讀能力檢測：
1、單個(gè)漢語拼音字母認(rèn)讀。
2、帶調(diào)的單個(gè)音節(jié)認(rèn)讀。
3、音節(jié)詞認(rèn)讀。
4、拼音兒歌認(rèn)讀。
1、全體一年級語文老師參與檢測，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進(jìn)行。
2、檢測時(shí)，每位老師檢測10——11名學(xué)生，第一次沒過關(guān)的學(xué)生可申請第二次檢測。
3、檢測前讓每位學(xué)生看卷五分鐘，然后有序進(jìn)行。少數(shù)有困難的學(xué)生什么時(shí)候準(zhǔn)備好，就什么時(shí)候進(jìn)行。
4、測試員開始時(shí)請用以下指導(dǎo)語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音，要看清楚，讀正確?！睂W(xué)生拼讀時(shí)，教師不催促，不作提示，只對讀錯(cuò)的的音節(jié)做上記號，如果學(xué)生開始拼錯(cuò)，后又自行糾正，則視為正確。
1、拼錯(cuò)，根據(jù)分值全扣;。
2、如果拼對，但聲調(diào)錯(cuò)誤，則扣一半;。
3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)。
讀錯(cuò)1-5個(gè)音節(jié)給五星，讀錯(cuò)6-10個(gè)音節(jié)給四星，讀錯(cuò)11-20個(gè)音節(jié)給三星。要求每個(gè)學(xué)生均達(dá)五星級，達(dá)不到的學(xué)生一星期后進(jìn)行補(bǔ)測。檢測結(jié)束后及時(shí)把情況匯總上報(bào)教導(dǎo)處，教師對各班級的情況進(jìn)行總結(jié)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)。
體能測試方案篇八
每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個(gè)物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍(lán)、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護(hù)紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團(tuán)、壓扁等技能，體驗(yàn)物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
運(yùn)用繪畫和做手工的方法進(jìn)行測試。
體能測試方案篇九
木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海里。
記得有一天下午，體育老師帶大家去操場。這里有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試身體素質(zhì)的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個(gè)小木箱能測量什么？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣布考試規(guī)則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節(jié)奏做。聽到這里，我的心顫抖了：以我的運(yùn)動水平，后果不堪設(shè)想！
第一批學(xué)生開始了。一開始我以為他們可以放松，但是越到后面越喘不過氣來。有些同學(xué)雖然還能跟上音樂節(jié)拍，但已經(jīng)氣喘吁吁了，似乎很難堅(jiān)持下去；有的學(xué)生速度越來越慢，比音樂節(jié)奏差幾拍；有些學(xué)生甚至不能穿過木箱?？吹剿麄兛膳碌木跋?，我的心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。
關(guān)鍵時(shí)刻終于到了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走向木箱。這個(gè)平時(shí)看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼里太可怕了！音樂開始了。剛開始的時(shí)候，我可以很輕松的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時(shí)，似乎有個(gè)聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學(xué)體育考試有關(guān)！”于是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個(gè)木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小伙子，你還能爬上去嗎？”我感動的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅(jiān)持不住。
然后我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅(jiān)持住，不要放棄，不要做懦夫！”經(jīng)過激烈的思想斗爭，我終于選擇了堅(jiān)持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個(gè)激動的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站住！”音樂停止了，我長長地舒了一口氣。我成功了！我贏了！
這次體能測試讓我明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利。從此，每當(dāng)我看到這些木箱，我就覺得充實(shí)而有力。這就是堅(jiān)持的力量！
體能測試方案篇十
今天早上班長通知，下午的體育課將要體能測試！
原本我還以為今天下午不會上課，因?yàn)榇巴獾那镉晔沟寐访娣e水成淵，上課就是一個(gè)笑話，可是我卻把這件事情忘記了！上一次老師還提醒大家要努力鍛煉，因?yàn)轳R上就要體能測試了！
下午，我們看見離集合的時(shí)間差不多了，大家一起準(zhǔn)備出發(fā)前去，我們舉著傘乘著風(fēng)趕去目的地，等我到了這里，發(fā)現(xiàn)人數(shù)眾多，把路口堵塞的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，我們來的很及時(shí)，這個(gè)時(shí)候正要我的班級進(jìn)入到里面。
不過，我們一行人的學(xué)號在后面，一時(shí)半會也不會輪到我們，所以不是很著急，但是負(fù)責(zé)這些事情的副班長就不一樣了，他可是急得到處給沒有到來的人一個(gè)個(gè)打電話，可是該來的已經(jīng)來了，不該來的是時(shí)候不到，打電話也解決不了問題！
我們?nèi)チ酥笠矝]有什么意思，就是測體重，測身高，測肺活量，以及跳遠(yuǎn)。不過讓我覺得有意思的是跳遠(yuǎn)，因?yàn)榭偸怯羞\(yùn)動健將在這個(gè)時(shí)候出世，用他的驚人彈跳力讓人愕然。我的一個(gè)同學(xué)，那是厲害?。∫惶土顧C(jī)器設(shè)備都移動了好幾厘米，是我們班級跳得最遠(yuǎn)的，不過我就差遠(yuǎn)了，老是在及格線左右徘徊！
體能測試方案篇十一
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試實(shí)施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國家體育局關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）（下稱《標(biāo)準(zhǔn)》）實(shí)施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學(xué)生每學(xué)年必須參加體質(zhì)健康測試，并將測試數(shù)據(jù)上報(bào)教育部學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測中心。體育部擬于本學(xué)期第3-9周進(jìn)行20xx年的學(xué)生體質(zhì)健康測試工作。為使學(xué)生體質(zhì)健康測試工作得以順利進(jìn)行，特?cái)M定如下實(shí)施方案：
通過學(xué)生體質(zhì)健康測試，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，激勵學(xué)生。
積極進(jìn)行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能和運(yùn)動機(jī)能，充分了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的整體狀況，為學(xué)院的體育教學(xué)與管理提供可靠的參考依據(jù)。
1、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：施祝斌。
成員：沈蘇海張忠吳澤萍秦海。
各系分管學(xué)生工作負(fù)責(zé)人。
2、工作組。
組長：葉琳。
成員全體體育教師。
各系輔導(dǎo)員（班主任）（由各系指定人員）。
3、安全保障組：醫(yī)務(wù)室全體人員。
4、器材保障組：丁維勇張培安。
1、身體形態(tài)：身高、體重、視力。
2、身體機(jī)能：肺活量、坐位體前屈。
3、運(yùn)動機(jī)能：立定跳遠(yuǎn)、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。
4、20xx級新生入學(xué)體檢如有相同指標(biāo)測試的，使用同一結(jié)果，不重復(fù)測試。
肺活量、坐位體前屈在體育館健康測試室（由體育部協(xié)調(diào)安。
排測試時(shí)間）；其余項(xiàng)目由各系自行安排。
20xx級、20xx級全院在籍學(xué)生及20xx級新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報(bào)。身高、
體重、視力、立定跳遠(yuǎn)、50米、1000米（男）、800米（女）、
引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）的測試時(shí)間由各系自行安排。
1、全體工作人員要認(rèn)真解讀《標(biāo)準(zhǔn)》，領(lǐng)會要求和測試要領(lǐng)。
2、各系要在體育部配合下做好測試教師的培訓(xùn)工作。
3、各系做好《標(biāo)準(zhǔn)》測試的宣傳和動員。
4、輔導(dǎo)員（班主任）要做好學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測試個(gè)人檔案資料的收集與整理。
5、各系在安排學(xué)生集中測試時(shí)，通知學(xué)生測試時(shí)務(wù)必身著運(yùn)動裝、腳穿運(yùn)動鞋，應(yīng)組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，在進(jìn)行中長跑（男1000米、女800米）測試時(shí)，必須要有醫(yī)務(wù)人員在場，測試時(shí)必須配備急救設(shè)備和用品，醫(yī)生與教師一起實(shí)時(shí)監(jiān)控測試中學(xué)生的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患。
6、各系在所有項(xiàng)目測試完成后，請將學(xué)生紙質(zhì)成績表格和對應(yīng)的電子版excel表格以班級為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學(xué)部，以便于成績錄入。
7、各系做好因先天性疾病、殘疾無法參加測試的學(xué)生的情況統(tǒng)計(jì)；近期因生病及處于生理期的女生不應(yīng)參加測試，待身體恢復(fù)后參加補(bǔ)測。
8、測試工作是一項(xiàng)極及繁瑣、復(fù)雜的工作，各實(shí)施人員要嚴(yán)格要求和把關(guān)，尤其對數(shù)據(jù)的處理上要嚴(yán)肅認(rèn)真，每個(gè)班級一張表格，出現(xiàn)任何一點(diǎn)點(diǎn)不符要求的地方，數(shù)據(jù)就無法上傳。
說明：本次健康測試數(shù)據(jù)上報(bào)結(jié)束后，國務(wù)院、教育部將于。
11月中旬組織各省體育學(xué)院的專家組成檢查小組，對各學(xué)校的上報(bào)數(shù)據(jù)進(jìn)行隨機(jī)復(fù)查，對于上報(bào)及時(shí)、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確學(xué)校會給與獎勵；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學(xué)校屆時(shí)會進(jìn)行全國通報(bào)批評，取消該學(xué)校一切的先進(jìn)評比，并追究相關(guān)人員的責(zé)任。
體能測試方案篇十二
為了貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)的決定》提出的“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。根據(jù)文件的精神，決定展開的`體質(zhì)測試活動。
二、組織方式。
為了更好落實(shí)國家政策，也為了實(shí)實(shí)在在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還為了提高家長、老師、學(xué)生的重視，因而決定本年度的體質(zhì)測試采用菜單式的方法。學(xué)生人手一張?bào)w質(zhì)健康測試登記表，測試項(xiàng)目檢測老師將成績登記到體質(zhì)測試單上。
10月9日下午。
1.場地安排：
50米跑：主席臺旁邊的跑道。
50乘8：主席臺對面的跑道。
1分鐘跳繩：操場靠近教學(xué)樓彎道。
坐位體前屈：唯真樓教學(xué)樓后面。
1分鐘仰臥起坐：唯真樓教學(xué)樓后面。
身高體重：唯真樓小禮堂。
班級按順序每次出來，未輪到的班級在教室候命，班主任組織好班級紀(jì)律。
組長：z。
負(fù)責(zé)人：z。
10月日下午裁判員安排：
身高體重：z。
50米：z。
50乘8：z。
1分鐘跳繩：z。
坐位體前屈：z。
1分鐘仰臥起坐：z。
五、成績導(dǎo)入。
體測完成后班主任收集好學(xué)生的體測單子，并登錄學(xué)校qq群共享郵箱，下載學(xué)生體測數(shù)據(jù)輸入的模版，按要求填好學(xué)生基本信息，并輸入成績，發(fā)回郵箱。
六、數(shù)據(jù)上報(bào)市數(shù)據(jù)庫。
z老師把把各班級輸入的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并做好上報(bào)工作。
相關(guān)器材請負(fù)責(zé)老師與z老師取得聯(lián)系，跳繩、仰臥起坐秒表可用手機(jī)秒表，全體工作人員于開始前10分鐘在檢測場地準(zhǔn)備。
體能測試方案篇十三
這個(gè)星期我們年級進(jìn)行了體能測試。
第一項(xiàng)是一分鐘跳繩。我跳繩實(shí)在太弱了，才跳了80多個(gè)。我們班最厲害的要數(shù)新轉(zhuǎn)來的那個(gè)了，120多個(gè)。
第二項(xiàng)是我最拿手的坐位體前屈了，我一下子的`了全班第一，因?yàn)槲覍W(xué)舞蹈好幾年了，今年就要考7級。
第三項(xiàng)是仰臥起坐，我得了全班第三——35個(gè)
只剩下兩項(xiàng)了，一項(xiàng)是50米跑，還有一項(xiàng)是往返跑4個(gè)來回。50米跑還可以接受，可往返跑太累了！到后面干脆就走著了。
經(jīng)過這次活動我得知了體育運(yùn)動對人類的健康有著多大的聯(lián)系。
體能測試方案篇十四
為了更好地貫徹國家對在校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的規(guī)定，促進(jìn)學(xué)生每天自覺地進(jìn)行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣。同時(shí)為了豐富學(xué)生校園生活，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學(xué)校的體育場地、器材等實(shí)際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達(dá)標(biāo)測試。
一、活動安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動課的教師組織安排班級進(jìn)行測試項(xiàng)目的練習(xí)。
二、測試時(shí)間:10月1----10日。
三、測試對象：全校1——6年級學(xué)生。
三年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）。
五、測試要求：
運(yùn)動員必須穿運(yùn)動服裝與運(yùn)動鞋參加測試，注意安全，不能亂跑、要以班級按順序進(jìn)行測試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測試場地，測試（病、殘學(xué)生除外）。
（一）身高、體重：
（二）身體端正、立正站立站到測量器上、對照準(zhǔn)確刻度。
（二）肺活量：
首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。
被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個(gè)位數(shù)。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組，考生胸前要班級佩戴號碼。
2、每組考生按號碼編隊(duì)，采用弧形起跑線，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項(xiàng)得分為0分。
4、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出，檢查員核實(shí)，經(jīng)測試組長批準(zhǔn)，在該項(xiàng)測試結(jié)束后進(jìn)行一次性補(bǔ)測。
5、成績以秒為單位計(jì)算，取兩位小數(shù)。
（四）坐位體前屈。
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
（五）一分鐘跳繩。
每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)?？荚囘^程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)?？荚囍腥衾K子斷開可補(bǔ)測一次。
分鐘后測試為好。
（六）仰臥起坐:。
被測者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。
岳崗小學(xué)體育達(dá)標(biāo)測試組。
20xx年9月。
體育達(dá)標(biāo)工作人員安排。
領(lǐng)導(dǎo)小組及工作人員分工。
一、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：賀更臣(校長)副組長：張龍虎(校長)、陳維欽（主任）。
成員：王書杰、李永安、韓艷霞、孫偉嶺、孔維真、鄭佳薈、各班主任。
二、工作人員。
1、總指揮：陳、王。
2、音箱攝像：胡鳳玲。
3、器材：王書杰。
4、醫(yī)療：韓艷霞。
5、后勤：劉春霞。
體能測試方案篇十五
陽光明媚，秋高氣爽，在這充滿活力的日子里，我們迎來了一年一度的運(yùn)動會。當(dāng)我來到教室里的時(shí)候，同學(xué)們議論紛紛，顯得特別興奮，原來都在議論即將舉行的50米跑步比賽。
上完第二節(jié)課，在王老師的帶領(lǐng)下，我們來到操場上的指定位置。我們有序地排好隊(duì)，每排六人一組，激動人心的跑步測試就正式開始了。隨著裁判員的一聲令下，第一排的三個(gè)女生和三個(gè)男生拼命向前跑去，我一看他們的.比賽，不由得大吃一驚，我們班的同學(xué)們在老師剛喊完：“開始”的一瞬間，飛一般的跑向終點(diǎn)，他們的背影不一會兒就變得很渺小。比賽完幾場后，終于輪到我了，我深深地吸了一口氣，便走到跑道上，使起了全身吃奶的勁兒，但還是比不過第一名的蘇研愷，真是可惜。
通過這次的體育測試，提醒我們小學(xué)生平時(shí)應(yīng)該多鍛煉，多運(yùn)動，積極參加課外活動。強(qiáng)身健體不僅是對體育課負(fù)責(zé)，更是對我們自己的身體負(fù)責(zé)，也是對我們國家負(fù)責(zé)。
體能測試方案篇十六
今天下午，薛老師讓我們在門口排隊(duì)，準(zhǔn)備進(jìn)行體質(zhì)測試。
一到體育辦公室的門口，我就一直在想：“我會不會不達(dá)標(biāo)呢！要是真的是這樣，媽媽一定會責(zé)怪我的······”。這時(shí)體育老師慢悠悠的走出來了，他很有氣勢的說道：“現(xiàn)在你們繞著操場慢跑3圈”。我一聽心里就高興起來，因?yàn)檫@還能鍛煉一下下跑步呢！一跑完我們就要開始測試了，我們先按照名單拍好了位置，我一看，興奮地說道：“呀，我還和我最心愛的雍站在一塊呢！”。雍也特別高興。然后老師說：“等你們跑完步后，就給那位漂亮、美麗的姐姐說一下自己的姓名然后就可以自由自在的練繩了”。當(dāng)我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因?yàn)槲液喼笔翘o張了。我擺好楊老師教我們的跑步姿勢，老師一說開始，我就飛快的跑到終點(diǎn)，到了那里，一位姐姐說：“你的`用的時(shí)間是10秒2，現(xiàn)在你告訴我你的名字”，我說道：“我叫孫藝菲”。姐姐說：“知道了，現(xiàn)在去那里練繩吧！”。我聽了姐姐的話，就飛快的跑到那里專心的練繩了。
今天真是好開心吶！我還想再測試一次跑步，但愿我下次的時(shí)間是9秒，繼續(xù)努力吧！
體能測試方案篇十七
為什么跑800米也算在面試外面了啊！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時(shí)我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。
“預(yù)備——跑！”誰人初中的體育教師剛發(fā)號出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的.時(shí)分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。雖然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的。
看著一個(gè)一團(tuán)體從我死后閃了過來，可我仍然是烏龜速?！昂?、呼、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預(yù)備加快的時(shí)分，那怪聲響不答應(yīng)我加快。我的喉嚨好難熬痛苦??！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時(shí)分，同窗們對我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點(diǎn)速度！！再跑快一點(diǎn)！！否則砸死你！！”同窗們??！我是想跑的快一點(diǎn)啊！可是我的喉嚨好痛，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時(shí)分，竟然又有一個(gè)要死的人超越了我??！暮氣我也??！
唉，經(jīng)由此次測試，我這才曉得，本來我的身體是這么的不可啊??！還得再好好練練??！
體能測試方案篇十八
為加強(qiáng)學(xué)校過程管理，規(guī)范辦學(xué)教學(xué)行為，提高我校教學(xué)質(zhì)量。根據(jù)街道中心校工作安排，3月份為“教師理論測試活動”和“學(xué)生素質(zhì)測試活動月”。為促進(jìn)本月活動的有序開展，特制定本方案：
組織教師學(xué)習(xí)學(xué)科新課改教學(xué)理念，為深入推進(jìn)高效課堂活動，促進(jìn)我校教師積極學(xué)習(xí)教學(xué)理論，不斷提升實(shí)施素質(zhì)教育的水平。
第一階段：實(shí)施階段：（3月1日——3月25日）。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：課程標(biāo)準(zhǔn)，新教材的教學(xué)理論、教材、教法、課堂教學(xué)策略等方面的內(nèi)容。
第二階段：考核階段（3月26日——3月30日）。
鎮(zhèn)教研室將組織教師統(tǒng)一進(jìn)行考核，具體時(shí)間另行通知。
1、學(xué)校將對教師學(xué)習(xí)材料進(jìn)行檢查，月末組織考核。
2、對教師理論考試評比成績計(jì)入個(gè)人量化評估中。
為了切實(shí)貫徹均衡發(fā)展和全面發(fā)展的素質(zhì)教育思想，落實(shí)國家課程方案，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)和健康體魄，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量，對學(xué)生實(shí)施多元評價(jià),特組織本次活動。
1．對學(xué)生進(jìn)行語文、數(shù)學(xué)、英語、常識學(xué)科素質(zhì)考核等。
2．抽測，主要是語數(shù)英常識的書面問卷。
3．抽測內(nèi)容為上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容和本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容。
學(xué)校進(jìn)行抽測，日期為3月20日前完成。3月20日至25日學(xué)校教導(dǎo)處負(fù)責(zé)對自己學(xué)校的各科進(jìn)行質(zhì)量抽測。3月26日后，教研室將組織教師對各校分年級進(jìn)行抽測評估。
3月下旬舉行街道小學(xué)學(xué)生素質(zhì)測試，具體時(shí)間另行通知。
對本次抽測的成績納入教師的量化評估中。
體能測試方案篇十九
一、測試目的：
漢語拼音是推廣普通話的工具，也是學(xué)生識字的重要工具，而識字又是學(xué)生進(jìn)行閱讀、習(xí)作等學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以漢語拼音在語文中起著非常重要的作用，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。希望通過拼音測試，了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力，為識字、閱讀打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)根據(jù)測試結(jié)果進(jìn)行分析，改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
一年級全體學(xué)生。
口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個(gè)班。
筆試：10月29日第一節(jié)課。
筆試能力檢測：
1、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進(jìn)行。
2、請年級組長齊老師、語文教研組長陶靖老師巡視督察。
3、試卷由備課組長在四套筆試練習(xí)卷中選題組合形成，是對學(xué)生拼音的綜合檢驗(yàn)。
4、測試后，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一，這樣可以對整個(gè)年級各班學(xué)生拼音掌握狀況有一定了解，便于整體改進(jìn)和提高。
拼讀能力檢測：
1、單個(gè)漢語拼音字母認(rèn)讀。
2、帶調(diào)的單個(gè)音節(jié)認(rèn)讀。
3、音節(jié)詞認(rèn)讀。
4、拼音兒歌認(rèn)讀。
1、全體一年級語文老師參與檢測，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進(jìn)行。
2、檢測時(shí)，每位老師檢測10——11名學(xué)生，第一次沒過關(guān)的學(xué)生可申請第二次檢測。
3、檢測前讓每位學(xué)生看卷五分鐘，然后有序進(jìn)行。少數(shù)有困難的學(xué)生什么時(shí)候準(zhǔn)備好，就什么時(shí)候進(jìn)行。
4、測試員開始時(shí)請用以下指導(dǎo)語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音，要看清楚，讀正確。”學(xué)生拼讀時(shí)，教師不催促，不作提示，只對讀錯(cuò)的的音節(jié)做上記號，如果學(xué)生開始拼錯(cuò)，后又自行糾正，則視為正確。
六、測試評分標(biāo)準(zhǔn)。
1、拼錯(cuò)，根據(jù)分值全扣;。
2、如果拼對，但聲調(diào)錯(cuò)誤，則扣一半;。
3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)。
七、檢測結(jié)果上報(bào)。
讀錯(cuò)1-5個(gè)音節(jié)給五星，讀錯(cuò)6-10個(gè)音節(jié)給四星，讀錯(cuò)11-20個(gè)音節(jié)給三星。要求每個(gè)學(xué)生均達(dá)五星級，達(dá)不到的學(xué)生一星期后進(jìn)行補(bǔ)測。檢測結(jié)束后及時(shí)把情況匯總上報(bào)教導(dǎo)處，教師對各班級的情況進(jìn)行總結(jié)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)。
體能測試方案篇二十
測試方式：每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個(gè)物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍(lán)、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護(hù)紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團(tuán)、壓扁等技能，體驗(yàn)物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
測試方法：運(yùn)用繪畫和做手工的方法進(jìn)行測試。
體能測試方案篇二十一
前幾天，我們學(xué)校舉行了一年級~六年級的體能測試。測試的項(xiàng)目有4個(gè)，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。
第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線上，聽到了老師的哨聲，我心里一驚，使出吃奶的力氣向前沖，有許多的同學(xué)為我加油，跑了9秒2。
再說說坐位體前屈吧！我媽媽給我買了一個(gè)坐位體前屈訓(xùn)練器測試儀，偶爾練習(xí)一下，13.5厘米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個(gè)。全部通過了！
通過這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收獲。雖然我不是班級中的運(yùn)動健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會有回報(bào)在等著你！
這次體能測試還發(fā)生了一件小事：我心愛的牛仔服不翼而飛了！我想對牛仔服說：“小牛仔服，你快快回到小主人身邊吧！我會想你喲！”
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