心得體會(huì)有助于提煉經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供指導(dǎo)和借鑒。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們需要重點(diǎn)突出自己的收獲和感悟，同時(shí)要注重邏輯和表達(dá)的清晰度。在下面的范文中，我們可以看到作者通過深入思考和總結(jié)，得出有益的結(jié)論和觀點(diǎn)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇一
體育運(yùn)動(dòng)是一種全面鍛煉身心的活動(dòng)。長(zhǎng)期以來，我都堅(jiān)持每天進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，從中收獲了很多感悟與心得體會(huì)。以下是我對(duì)體育鍛煉的感悟和體會(huì)的總結(jié)。
第一段：體育運(yùn)動(dòng)讓我更健康。
始終堅(jiān)持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完，我會(huì)感覺汗水淋漓，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適。同時(shí)，我還感覺自己的抵抗力更強(qiáng)了，不那么容易生病。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對(duì)我的人生有著非常大的幫助。
體育運(yùn)動(dòng)是需要毅力的，只有堅(jiān)持下去，才能取得進(jìn)步。在體育鍛煉的過程中，我遇到了很多困難，比如運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不佳、營(yíng)養(yǎng)不夠等等。然而，這些困難都沒有阻擋我前進(jìn)的步伐，我堅(jiān)持不懈地進(jìn)行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進(jìn)取心和動(dòng)力。
第三段：體育運(yùn)動(dòng)讓我更加自信。
體育鍛煉讓我得到了進(jìn)步，比如體能變好、技巧更熟練等等。這些進(jìn)步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得優(yōu)異的成績(jī)。在面對(duì)其他事情時(shí)，我也變得更加自信了，因?yàn)槲抑乐灰露Q心，把事情完成好就能獲得成功。
第四段：體育鍛煉提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
體育運(yùn)動(dòng)通常不是單槍匹馬進(jìn)行的，需要大家一起努力，共同完成。這樣的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于個(gè)人來說非常重要。在體育鍛煉中，我會(huì)與其他人難解合作，制定合適的戰(zhàn)略和動(dòng)作，一起走向勝利。這種協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了與人合作，并提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
第五段：總結(jié)。
在我的體育鍛煉過程中，我收獲了很多的感悟和體會(huì)。體育鍛煉不僅讓身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和自信，提高了我與人合作的能力。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇二
我和其他五位校長(zhǎng)兩位園長(zhǎng)有幸去河北保定掛職鍛煉。歷時(shí)不到兩個(gè)月，時(shí)間不長(zhǎng)，收獲很大。開闊了視野，增長(zhǎng)了見識(shí)，觸發(fā)許多思考。
很榮幸在保定市育德中學(xué)拜師學(xué)藝。育德中學(xué)始建于1905年，至今，走過了一百多年的風(fēng)雨歷程，有著光榮的革命傳統(tǒng)，深厚的文化底蘊(yùn)和先進(jìn)教育理念。一百多年的文化傳承中，培養(yǎng)了一批批杰出的人才。像劉少奇、李維漢、李富春等老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家正是從這兒走向了革命的道路。“不敷衍，不作弊”的校訓(xùn)，體現(xiàn)著“育德”的育人精神和“育德”學(xué)子立身社會(huì)的準(zhǔn)則?，F(xiàn)在，育德有30個(gè)教學(xué)班，學(xué)生總數(shù)1755人，教職工119人。
通過一個(gè)多月的問、訪、學(xué)習(xí)交流，育德中學(xué)嚴(yán)格而又科學(xué)的專業(yè)引領(lǐng)是把教師培訓(xùn)引向高層次的重要手段。我認(rèn)為可采取下列做法：
1、實(shí)行導(dǎo)師制。設(shè)立學(xué)科導(dǎo)師，充分發(fā)揮骨干教師、學(xué)科名師、教學(xué)標(biāo)兵的輻射示范作用，舉辦學(xué)術(shù)講座，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流，提供示范教學(xué)，開展學(xué)術(shù)研究。
2、邀請(qǐng)本地區(qū)教育教學(xué)專家、教研員及兄弟學(xué)校教師到校聽課，指導(dǎo)教育教學(xué)。
3、指導(dǎo)教師寫好論文、教育敘事、教學(xué)案例，教研室進(jìn)行專門的講座培訓(xùn)，幫助指導(dǎo)教師寫作。
4、開設(shè)論壇。充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開設(shè)校長(zhǎng)論壇及教師論壇，交流研究教學(xué)實(shí)踐中生成的問題，進(jìn)行思維碰撞，開發(fā)教師人才的潛能。外出學(xué)習(xí)的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師以自己所見所聞所感與教學(xué)的切身體會(huì)和一些典型案例，共同探討學(xué)校管理模式、學(xué)科教學(xué)和校園文化建設(shè)等問題,并對(duì)典型經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行論證借鑒，為我所用，促進(jìn)學(xué)校工作。
5、以老帶新。堅(jiān)持開展“以老帶新”培養(yǎng)年輕教師的工作，為每位新進(jìn)教師配備指導(dǎo)教師，負(fù)責(zé)給被指導(dǎo)教師講解“大綱”或“課程標(biāo)準(zhǔn)”，分析教材，傳授教學(xué)方法，審閱被指導(dǎo)教師的教案、批改的作業(yè)，聽被指導(dǎo)教師的課，使“老”教師人才資源和“新”教師人才資源同時(shí)得到不同層次的開發(fā)，在直接促使青年教師的快速成長(zhǎng)的同時(shí)，指導(dǎo)教師的水平也在幫助他人的同時(shí)有新的提高。
四、校本教研，促進(jìn)教師全面發(fā)展。(教研的制度保障和模式引領(lǐng))。
1、健全校本教研制度，進(jìn)一步規(guī)范教研工作要求。
(1)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)制度。隨著學(xué)習(xí)化社會(huì)的到來，教師不僅是一般意義上的教書者，而且是要具有研究能力的學(xué)習(xí)者。業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)必須先從干部自身做起，可利用每周一的行政例會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高領(lǐng)導(dǎo)干部的業(yè)務(wù)和管理水平;利用教研活動(dòng)時(shí)間，抓實(shí)各教研組、備課組學(xué)習(xí)活動(dòng);學(xué)校每年為教師訂閱教育教研刊物，每學(xué)期要求“吃透”一本教學(xué)專著，要求教師寫好讀書筆記，通過各種形式的學(xué)習(xí)，開闊教師視野，提高教師的素養(yǎng)，促使教師的專業(yè)不斷發(fā)展。
(2)“二度”備課制度。各教研組堅(jiān)持集體備課，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，保證備課質(zhì)量。對(duì)備課實(shí)行“單元備課責(zé)任制”，即備課組集體備課每周至少1次，由提前接受任務(wù)的教師作為中心發(fā)言人，研究各章節(jié)、單元的知識(shí)結(jié)構(gòu)，探討科學(xué)的教學(xué)策略，之后，每位教師再根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)本組教師設(shè)計(jì)的教案進(jìn)行“二度”開發(fā)，形成個(gè)性化教案。
(3)案例分析制度。通過案例分析總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找缺憾，分析原因，揚(yáng)長(zhǎng)避短。一般和常態(tài)課、示范課、專題研究課等形式相結(jié)合，先確定研究主題，教研組成員各自準(zhǔn)備;由上課教師說課，集體討論、二次備課。通過這樣一條龍式的研討，可提高教師駕馭教材、駕馭課堂的能力，真正把教學(xué)理念內(nèi)化為認(rèn)識(shí)，外化為教學(xué)行為。
(4)課后反思制度。首先，教師要自我課后的反思。要求教師上完課后，要善于反思自己這節(jié)課的成功經(jīng)驗(yàn)和不足之處。要反思自己是否已經(jīng)做到由知識(shí)的傳授者轉(zhuǎn)化為學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、促進(jìn)者;教學(xué)過程是否成為師生交往，共同發(fā)展的互動(dòng)過程。其次，課后反思也包括教研組內(nèi)教師之間的相互“碰撞”、商榷。再次，要求教師堅(jiān)持寫教學(xué)后記，記錄下教育教學(xué)活動(dòng)中的典型，看到自己在案例和成長(zhǎng)反思中的得與失。使教師在總結(jié)中進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在對(duì)比中的看到成績(jī)與不足，以便為今后的發(fā)展提供借鑒。
(5)教學(xué)評(píng)優(yōu)制度。完善的教學(xué)評(píng)優(yōu)制度是教師專業(yè)化發(fā)展的動(dòng)力保證，本著“公平、公正、公開”的原則，圍繞校本教研認(rèn)真組織系列評(píng)優(yōu)工作。
2、扎實(shí)推進(jìn)校本教研模式，提高研究實(shí)效。
校本教研有其自身的規(guī)律性，遵循規(guī)律可以收到事半功倍的效果。在具體實(shí)踐中，可有以下五種校本教研模式借鑒：
(1)專家引領(lǐng)式：確定專題——專家培訓(xùn)——交流互動(dòng)——專項(xiàng)提高。
(2)臨床診斷式：說課上課——課后反思——教師互評(píng)——共同進(jìn)步。
(3)專題探討式：提出問題——分析原因——交流做法——形成對(duì)策。
(4)調(diào)查征集式：設(shè)計(jì)問題——問卷調(diào)查——?dú)w納整理——形成策略。
(5)教師論壇式：充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開設(shè)教師論壇，交流研究教學(xué)實(shí)踐中生成的問題，進(jìn)行思維碰撞，開發(fā)教師人才的潛能。
3、以課堂教學(xué)為核心，形成校本教研特色。
教師是一種實(shí)踐性很強(qiáng)的職業(yè)，這種職業(yè)特點(diǎn)，決定了教師教學(xué)能力的提高，必須依賴于具體教學(xué)情境的歷練和教學(xué)實(shí)踐的體驗(yàn)?；谶@種認(rèn)識(shí)，要在校本教研和教師樣本培養(yǎng)過程中，通過組織教師開展說課、賽課、同課異構(gòu)、教學(xué)故事介紹、教學(xué)案例交流等展示活動(dòng)來驅(qū)動(dòng)老師的教研，使老師的教學(xué)研究與教學(xué)實(shí)踐體驗(yàn)相結(jié)合，為促進(jìn)教師的智慧積累及專業(yè)提升搭建實(shí)踐展示與交流平臺(tái)。
其意義在于示范和引領(lǐng)：
(1)通過說課活動(dòng)展示最優(yōu)教學(xué)構(gòu)想。
(2)通過賽課和同課異構(gòu)展示最佳教學(xué)水平。
(3)通過教學(xué)故事和案例展示最高教學(xué)智慧。
五、讀書思考，實(shí)現(xiàn)教師的自我超越(學(xué)習(xí)與思考)。
書就是社會(huì)，一本好書就是一個(gè)好的世界，它能改變?nèi)说臍赓|(zhì)，使人高尚脫俗。教師只有在不斷的讀書，不斷地探索中，陶冶自己的情操，擴(kuò)大自己的視野，才能在不斷的社會(huì)進(jìn)步中跟上時(shí)代的步伐，才能有更多更新的知識(shí)來面對(duì)學(xué)生提出的各種問題。
1、善于學(xué)習(xí)是教師專業(yè)發(fā)展的保證。
(1)學(xué)習(xí)名著，要求教師在利用書刊、網(wǎng)絡(luò)廣泛瀏覽各類有用的信息。養(yǎng)成利用網(wǎng)絡(luò)瀏覽收集信息的習(xí)慣，而且把有用的信息在自己的電腦中進(jìn)行了分類存放，以備日后之用。
(2)要重點(diǎn)學(xué)習(xí)教育理論。弄清最基本的，關(guān)注最熱門，特別留心本學(xué)科的，站在本學(xué)科的前沿，使自己的教學(xué)思想永遠(yuǎn)不陳舊。
(3)學(xué)習(xí)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇三
居家鍛煉是當(dāng)代社會(huì)流行的一種健身方式。在我個(gè)人的鍛煉過程中，除了身體得到了鍛煉，還收獲了一些感悟和體會(huì)。鍛煉不僅讓我更健康，也讓我更加堅(jiān)定自己的意志力，培養(yǎng)自己的毅力，享受生活的樂趣。接下來，我將分享一些關(guān)于居家鍛煉的感悟心得體會(huì)。
第二段：鍛煉的秘訣。
居家鍛煉沒有了健身房的設(shè)備和教練的指導(dǎo)，我們需要找到適合自己的鍛煉方式。對(duì)我而言，堅(jiān)持每天早上一小時(shí)的瑜伽讓我受益匪淺。瑜伽以舒緩的動(dòng)作和呼吸方式讓我放松身心，提高集中力和注意力。除此之外，簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、深蹲、平板支撐，也是居家鍛煉的好選擇。這些簡(jiǎn)單的鍛煉方法不需要太多的時(shí)間和空間，卻能有效提升我的身體素質(zhì)。
第三段：堅(jiān)持的力量。
居家鍛煉需要克服很多困難，例如懶散、抵觸情緒、時(shí)間上的安排等等。對(duì)我而言，最大的挑戰(zhàn)是保持堅(jiān)持。但是，正是這種堅(jiān)持帶給了我不僅僅是身體上的變化，更多的是心理上的提升。每一次克服困難堅(jiān)持鍛煉，都讓我更加自信，更能堅(jiān)持其他的事情，在生活中更加有積極的態(tài)度。堅(jiān)持鍛煉讓我學(xué)會(huì)了如何管理自己的時(shí)間和安排，培養(yǎng)了我的毅力和耐力。
第四段：享受生活的樂趣。
居家鍛煉的過程并不只是簡(jiǎn)單的健身，更是一種享受生活的方式。通過鍛煉，我能夠放松心情，忘記煩惱，感受到肌肉運(yùn)動(dòng)的快樂。鍛煉不僅有助于釋放壓力，還幫助我更好地調(diào)整心態(tài)，對(duì)面臨的困難和挑戰(zhàn)更加樂觀。此外，堅(jiān)持鍛煉還增強(qiáng)了我與家人的交流和互動(dòng)，我們相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，享受鍛煉帶來的快樂。
第五段：總結(jié)。
居家鍛煉給我?guī)砹松眢w和心理上的雙重益處。通過鍛煉，我更加了解了自己的身體，也更加自信和積極地面對(duì)生活中的困難。堅(jiān)持鍛煉也需要很大的毅力和耐力，但這種堅(jiān)持讓我受益匪淺。鍛煉不僅是一種健身的方式，更是一種生活的態(tài)度，讓人享受生活的樂趣。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，我們的生活會(huì)因此變得更加健康、積極和美好。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇四
現(xiàn)代社會(huì)中，工作的壓力逐漸增大，上班族由于長(zhǎng)期久坐，加之工作時(shí)間緊張，往往無法充分鍛煉身體。然而，鍛煉不僅僅對(duì)身體健康有益，也能提高工作效率和身心素質(zhì)。在我長(zhǎng)期從事上班工作的過程中，我深刻體會(huì)到了鍛煉的重要性，下面就是我所獲得的一些感悟和心得體會(huì)。
第二段：增強(qiáng)體力及身心健康
首先，通過適量的鍛煉可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力。工作緊張的上班族往往會(huì)感到疲倦和缺乏精神。通過適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了顯著提高，更加輕松地應(yīng)對(duì)工作壓力。此外，鍛煉還可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，更好地保持身心健康。
第三段：改善情緒及提高工作效率
其次，鍛煉對(duì)情緒的改善及工作效率的提高起到了重要作用。由于工作的緊張，上班族常常情緒低落，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了釋放，心情更加愉悅。無論是跑步、游泳還是瑜伽，都能夠調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。心情愉悅的狀態(tài)下，我發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提高，更加專注和投入，能夠更好地應(yīng)對(duì)工作的挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)自律及堅(jiān)持的意識(shí)
此外，鍛煉還能培養(yǎng)自律及堅(jiān)持的意識(shí)。對(duì)于惰性較強(qiáng)的人來說，堅(jiān)持鍛煉可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。作為上班族，工作往往占據(jù)了大部分時(shí)間，容易讓鍛煉的計(jì)劃被打亂。然而，只有一次又一次地堅(jiān)持下去，才能逐漸培養(yǎng)出自律的品質(zhì)。我從鍛煉中學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉目標(biāo)，不輕易退縮，這些意識(shí)也滲透到了我的工作中，讓我更加專注和勤奮。
第五段：團(tuán)隊(duì)合作及增強(qiáng)彼此間的聯(lián)系
最后，鍛煉還能帶來團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)同事之間的聯(lián)系。上班族的工作大多是獨(dú)自完成的，一味追求個(gè)人發(fā)展容易陷入孤立思維。而通過參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，不僅促進(jìn)了身體的健康，也豐富了我的人際關(guān)系。團(tuán)隊(duì)合作的鍛煉，讓我們互相鼓勵(lì)和支持，增強(qiáng)了彼此的聯(lián)系和凝聚力。
結(jié)論
總之，作為上班族，我們必須認(rèn)識(shí)到鍛煉對(duì)身體和工作的重要性。通過鍛煉我們不僅可以增強(qiáng)體力和身心健康，也能改善情緒和提高工作效率。同時(shí)，鍛煉還能鍛煉自律和堅(jiān)持的意識(shí)，以及增強(qiáng)彼此間的聯(lián)系和團(tuán)隊(duì)合作能力。因此，我認(rèn)為每個(gè)上班族都應(yīng)該給自己的身體和工作注入一份鍛煉的力量，讓自己更健康、更充實(shí)，在職業(yè)生涯中更加出色地發(fā)光發(fā)熱。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇五
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和身體健康具有重要的意義。作為高中生活中的一部分，體育鍛煉也對(duì)我們的未來發(fā)展有著非常重要的影響。在這篇文章中，我將分享我在高中時(shí)期體育鍛煉的心得體會(huì)和感悟。
第二段：緊緊抓住機(jī)會(huì)，積極參與體育鍛煉。
身體的健康是一切的基礎(chǔ)，而體育鍛煉能夠幫助我們保持健康的身體。在高中時(shí)，我們有許多機(jī)會(huì)可以進(jìn)行各種類型的體育運(yùn)動(dòng)，不論是課程規(guī)定的體育課還是擴(kuò)展班的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在這些機(jī)會(huì)中，我盡可能積極參與，在運(yùn)動(dòng)中享受快樂和成就感。
第三段：體育鍛煉帶給我的成就和豐富的經(jīng)驗(yàn)。
通過各種體育活動(dòng)的參與，我不僅獲得了健康和強(qiáng)壯的身體，還在某些領(lǐng)域中取得了成就。例如，我在校運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得了田徑比賽的冠軍，并在體育競(jìng)賽中展示了自己的才能和優(yōu)勢(shì)。此外，我也獲得了豐富的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和作出貢獻(xiàn)。
除了身體健康和成就感，體育鍛煉還能夠帶給我們心理方面的好處。運(yùn)動(dòng)是一種能夠釋放壓力和情緒的方式，我明顯感受到自己在運(yùn)動(dòng)中放松身心、提高情緒和自信心。此外，也因?yàn)轶w育鍛煉，我掌握了戰(zhàn)勝遇到挫折和困境的技能和信心。
第五段：總結(jié)心得和建議。
在體育鍛煉中，我建議大家不要以成績(jī)和比賽成績(jī)?yōu)槲ㄒ坏哪繕?biāo)，而是要注重整體的身體健康和心理健康。同時(shí)，也希望高中同學(xué)們能夠抓住機(jī)會(huì)積極參與各種體育活動(dòng)，多多體驗(yàn)其中的樂趣和成就。體育鍛煉讓我們更強(qiáng)壯、更健康，讓我們?cè)谖磥淼纳詈凸ぷ髦懈映錾憩F(xiàn)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇六
近年來，隨著健身熱的興起，人們?cè)絹碓阶⒅厣眢w健康。然而，生活節(jié)奏快、工作壓力大的現(xiàn)代人常常很難找到時(shí)間去健身房進(jìn)行鍛煉。在各種健身公益推廣和科學(xué)指導(dǎo)下，居家鍛煉逐漸成為了新時(shí)代的選擇。下面我將結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，分享一些居家鍛煉的感悟心得體會(huì)。
首先，居家鍛煉不受時(shí)間和地點(diǎn)限制，方便且靈活。相比于健身房，居家鍛煉無需額外安排時(shí)間、交通，只需要找到一片空地、合適的場(chǎng)地即可開始鍛煉，大大減少了外界因素對(duì)鍛煉計(jì)劃的干擾。如今，在家辦公的趨勢(shì)下，舉重、瑜伽、有氧運(yùn)動(dòng)等多種健身方式可以輕易地融入日常生活，不再需要額外的行程安排。這種靈活性給了我很大的方便，我可以根據(jù)自己的時(shí)間和需求，隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，而不再需要為健身而耽誤其他的工作和生活。
其次，居家鍛煉節(jié)約成本，相對(duì)經(jīng)濟(jì)。在經(jīng)濟(jì)壓力日益增大的當(dāng)下，健身房的會(huì)員費(fèi)用常常讓人望而卻步。相比之下，居家鍛煉可以減少這部分開支。只需要購(gòu)買一些簡(jiǎn)單的健身器材，如啞鈴、瑜伽墊等，或者利用家中現(xiàn)有的家具和空間，就能完成大部分健身動(dòng)作和鍛煉項(xiàng)目，大大降低了健身的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在我的居家健身過程中，我發(fā)現(xiàn)只需一些小投入，就能獲得與健身房相當(dāng)水平的鍛煉效果，這讓我更加堅(jiān)定了居家鍛煉的信心。
再次，居家鍛煉培養(yǎng)了我堅(jiān)持鍛煉的意志力。健身是一個(gè)長(zhǎng)久的過程，需要持續(xù)而不斷的付出。而居家鍛煉需要自覺和自律，沒有外界的監(jiān)督和鼓勵(lì)，只有自己的意志力支撐。面對(duì)一時(shí)的困難和疲勞，只有靠自己的決心和毅力才能堅(jiān)持下去。在鍛煉的過程中，我經(jīng)常遇到這樣那樣的困難和阻礙，但是每次我都會(huì)告訴自己：“只有堅(jiān)持下去，才能獲得更好的效果?！甭?，我發(fā)現(xiàn)我的意志力變得更加堅(jiān)定，無論是面對(duì)生活還是工作，我都能更加勇敢和堅(jiān)定地迎接挑戰(zhàn)。
最后，居家鍛煉使我更加關(guān)注身體健康，增強(qiáng)了對(duì)自身責(zé)任的意識(shí)。在居家鍛煉的過程中，我不僅學(xué)到了很多專業(yè)的健身知識(shí)和技巧，也更加了解了自己的身體狀況和需求。我會(huì)根據(jù)自己的條件和健身目標(biāo)，合理地安排鍛煉計(jì)劃，并在鍛煉的過程中更關(guān)注自己的身體信號(hào)和反饋。這種對(duì)身體的關(guān)注和責(zé)任感不僅讓我更加謹(jǐn)慎和細(xì)心地對(duì)待自己的身體健康，也培養(yǎng)了我愛護(hù)自己的意識(shí)。我相信，只有對(duì)自己負(fù)責(zé)，才能獲得持久而健康的生活方式。
總之，居家鍛煉不僅適應(yīng)了現(xiàn)代人的生活方式，還具備諸多優(yōu)勢(shì)。它方便靈活、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、培養(yǎng)意志力和增強(qiáng)責(zé)任感。通過居家鍛煉，我發(fā)現(xiàn)不僅身體能得到鍛煉和改善，心態(tài)也得到了舒緩和調(diào)整。我相信，只要堅(jiān)持居家鍛煉，并注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們就能更好地迎接生活和工作的挑戰(zhàn)，擁有健康而充實(shí)的人生。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇七
沂蒙山是我國(guó)的革命老區(qū)，目前是進(jìn)行黨性鍛煉教育的重要基地。下面是小編為大家收集整理的沂蒙黨性鍛煉。
心得體會(huì)。
歡迎大家閱讀。
8月20日，觀看了沂蒙黨的群眾線路教育基地宣傳片《氣力》和電影《臨沂六姐妹》，又一次遭到心靈上的洗禮。深深地感悟到戰(zhàn)爭(zhēng)年代黨群、軍民血濃于水的關(guān)系，進(jìn)一步了解了人民群眾對(duì)中國(guó)革命和建設(shè)所做出的重大貢獻(xiàn)，對(duì)黨的群眾線路這一根本線路重要性的熟悉進(jìn)一步增強(qiáng)。在艱苦卓盡的革命斗爭(zhēng)實(shí)踐中，以沂蒙、膠東和渤海等根據(jù)地為代表的山東各地廣大干部群眾，在中國(guó)我黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，逐漸砥礪構(gòu)成了以愛黨愛軍、開辟奮進(jìn)、艱苦創(chuàng)業(yè)、忘我奉獻(xiàn)為主要內(nèi)涵的沂蒙精神。
愛黨愛軍是沂蒙精神的靈魂，展現(xiàn)了沂蒙人民所具有的態(tài)度堅(jiān)定、方向明確、尋求執(zhí)著的崇高政治信仰;開辟奮進(jìn)概括了沂蒙人民尋求進(jìn)步、改革創(chuàng)新、敢為人先的先進(jìn)思想意識(shí)，是沂蒙精神的永久主題;艱苦創(chuàng)業(yè)是沂蒙人民的特殊品格，它體現(xiàn)了沂蒙人民不管在甚么困難條件下，都能自食其力、堅(jiān)韌不拔、艱苦奮斗的精神風(fēng)采;忘我奉獻(xiàn)，概括了沂蒙人民保全大局、公而忘私、自我犧牲、勇于奉獻(xiàn)的價(jià)值取向，這是沂蒙精神的核心。
沂蒙精神植根于中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，誕生于革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代，發(fā)展于社會(huì)主義建設(shè)時(shí)期，是沂蒙人民在長(zhǎng)時(shí)間的革命和建設(shè)實(shí)踐中構(gòu)成的先進(jìn)群體意識(shí)，具有濃郁地方色采的時(shí)代民族精神，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部份，它集中體現(xiàn)了山東人民在不同歷史時(shí)期的精神風(fēng)采，生動(dòng)展現(xiàn)了我們黨、軍隊(duì)同人民群眾的魚水友誼和血肉聯(lián)系，是我們黨的寶貴精神財(cái)富，也是山東人民特別是臨沂人民寶貴的精神財(cái)富。在新的歷史時(shí)期進(jìn)一步了解沂蒙精神的發(fā)展變化，深入掌控沂蒙精神的基本內(nèi)涵，宏揚(yáng)沂蒙精神，有助于我們同一思想，同一熟悉，振奮精神，對(duì)全面貫徹黨的群眾線路、始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，對(duì)全面建成小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
下面從三個(gè)方面談?wù)勅绾魏険P(yáng)沂蒙精神。
1、宏揚(yáng)沂蒙精神，要堅(jiān)定主義理想信念。理想信念相當(dāng)重要，它是一種精神支柱和動(dòng)力源泉。堅(jiān)定的主義理想信念是中國(guó)革命得以成功的精神支柱和強(qiáng)大動(dòng)力，是沂蒙精神的靈魂。歷史證明，中國(guó)革命的成功革命需要堅(jiān)定的主義信念，建設(shè)一樣需要堅(jiān)持主義理想信念。作為一位黨員，宏揚(yáng)沂蒙精神，就是要牢固建立馬克思主義世界觀、人生觀和價(jià)值觀，堅(jiān)定主義理想信念，自覺抵制各種腐朽思想腐蝕;就是要知難而進(jìn)，勵(lì)精圖治，為建設(shè)中國(guó)特點(diǎn)的社會(huì)主義，終究實(shí)現(xiàn)主義偉大理想奮斗畢生。2、宏揚(yáng)沂蒙精神，要努力踐行黨的群眾線路。先進(jìn)性是黨的生命線，是黨得到廣大人民群眾信任和擁戴的根本條件，是黨執(zhí)政的基石和發(fā)展的根本，是黨的建設(shè)和全部工作的永久話題，失往先進(jìn)性，失往人民的信任和擁戴，必將亡黨亡國(guó)。
沂蒙人民之所以能夠愛黨愛國(guó)、艱苦創(chuàng)業(yè)，黨之所以能夠在沂蒙人民中有如此強(qiáng)大的號(hào)召力、凝聚力、戰(zhàn)役力，根本緣由就是中國(guó)我黨具有先進(jìn)性，真正代表了人民群眾的根本利益。因此，我們必須堅(jiān)持好、貫徹好群眾線路這根本工作線路，把人民群眾的利益作為黨的行動(dòng)的動(dòng)身點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
作為一位黨員干部，要全身心腸投進(jìn)到正在展開的教育實(shí)踐活動(dòng)中往，依照照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病的總要求，要真正把自己擺進(jìn)往，認(rèn)真剖析自己，有針對(duì)性地進(jìn)行整改，確?；顒?dòng)不空、不虛、不偏。要本著有則改之無則加勉的精神，焦距作風(fēng)建設(shè)，集中解決本身存在的情勢(shì)主義、官僚主義、享樂主義和奢糜之風(fēng)等四風(fēng)題目，到達(dá)加強(qiáng)黨性鍛煉，保持先進(jìn)性和純潔性，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾的目的。
沂蒙山為革命老區(qū)，曾為中國(guó)革命做出過巨大貢獻(xiàn)，保留了大量革命遺址，成為今天進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育的重要基地。今年，恰逢建黨90周年，我跟隨縣委領(lǐng)導(dǎo)赴沂蒙革命老區(qū)“追尋紅色足跡，感悟革命精神”親身體驗(yàn)式現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)活動(dòng)。老區(qū)一行，雖只有短短兩天時(shí)間，但同行的許多同志都表示，心靈受到震撼，思想得到蕩滌，精神得到升華，是一次名副其實(shí)的紅色之旅、感動(dòng)之旅、收獲之旅。
一、紀(jì)念館里再現(xiàn)驚心動(dòng)魄的孟良崮戰(zhàn)役。
早上7點(diǎn)鐘，我們的車踏上了奔赴革命老區(qū)的征程。近段時(shí)間來，同事們都非常忙碌，能有這次機(jī)會(huì)相互交流，都感到十分興奮。
經(jīng)過2個(gè)多小時(shí)的行程，9點(diǎn)四十分左右我們才到達(dá)了地處蒙陰縣的孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念館。該館于20xx年紀(jì)念孟良崮戰(zhàn)役勝利60周年新落成，整個(gè)外形是兩個(gè)紅色的三角形戰(zhàn)旗，兩個(gè)戰(zhàn)旗形成孟良崮大崮頂山形，共二層，高度為19.47米，象征著孟良戰(zhàn)役發(fā)生在1947年。走進(jìn)紀(jì)念館，才看到粗糙的紅色外墻上，嵌滿了成千上萬顆子彈，這粒粒子彈，似乎在訴說著63年前那場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的慘烈。
小說《紅日》的歷史題材。此次戰(zhàn)役扭轉(zhuǎn)了當(dāng)時(shí)的華東戰(zhàn)局，拉開了解放戰(zhàn)爭(zhēng)大反攻的序幕，對(duì)推進(jìn)解放戰(zhàn)爭(zhēng)的進(jìn)程起到了極為重要的作用，極大地鼓舞了全國(guó)人民的勝利信心。
解說員把我們帶到了紀(jì)念館后面的山坡上，只見山坡上密密地排滿了一座座黑色大理石底座、上雕銀色五星的墳塋。解說員介紹到，在那場(chǎng)戰(zhàn)役中有五千余名英烈長(zhǎng)眠于這塊英雄的土地上，他們犧牲時(shí)的平均年齡只有20歲。20歲!多么鮮活的生命!回想我們20歲時(shí)，風(fēng)華正茂，生活在幸福安定的環(huán)境中。按常理，他們的生命似乎沒來得及展開，但他們卻用自己最短促的一生，用一腔熱血在這個(gè)國(guó)家這個(gè)民族的歷史上綻放出朵朵耀眼的火花。
在參觀過程中，有座陳若克烈士墓吸引了同事們的目光，因?yàn)榕c他一起埋葬的，還有我們最小的一位烈士，陳若克烈士的剛出生的女兒。墓碑的撰文詳細(xì)介紹了她們犧牲的經(jīng)過，我聽得眼圈發(fā)紅，既為他們的犧牲趕到深深地悲痛，也更加激起對(duì)敵人的憤恨，燃起了要好好工作，報(bào)答祖國(guó)，建設(shè)強(qiáng)國(guó)抵御外敵的堅(jiān)強(qiáng)決心。
二、小山村里重溫感人肺腑的軍民魚水情。
午飯后，我們又驅(qū)車趕往沂南的“紅嫂革命紀(jì)念館”。在途中，放眼望去，山嶺連綿，梯田盤繞。山上的職務(wù)正恣意綻放著自己的青翠，耳邊不覺回響起“一座座青山緊相連，一朵朵白云繞山間。一片片梯田一層層浪，一陣陣歌聲隨風(fēng)傳”的經(jīng)典旋律。
經(jīng)過近一個(gè)小時(shí)的車程，我們來到“紅嫂革命紀(jì)念館”所在地——沂南縣馬牧池鄉(xiāng)常山莊沂蒙紅色影視基地。這里的教學(xué)老師向我們介紹說：馬牧池鄉(xiāng)在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期曾是山東沂蒙抗日根據(jù)地的中心，數(shù)十萬軍民在此浴血奮戰(zhàn)抗擊日寇侵略;解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期更是為中國(guó)革命做出了巨大奉獻(xiàn)和犧牲。而紀(jì)念館所在的常山莊村，不僅有著光榮的革命傳統(tǒng)，而且至今仍保持著戰(zhàn)爭(zhēng)年代歷史風(fēng)貌。尤其隨著電影《沂蒙六姐妹》、電視劇《沂蒙》等多部影視劇的播出，讓這個(gè)“養(yǎng)在深閨人未識(shí)”的偏僻小山村搖身變?yōu)橐拭缮降摹昂萌R塢”。自20xx年，沂南縣又以整個(gè)常山村為展示場(chǎng)地，以沂蒙紅嫂這一群體為展示主題，整合沂蒙紅色資源，開辟出具有鮮明地方特色的紅色革命基地，現(xiàn)已成為我省黨員干部進(jìn)行黨性鍛煉的重要現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)基地之一。
我們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)教學(xué)老師的帶領(lǐng)下，順著一條石板巷走進(jìn)了這座曾經(jīng)歷過炮火紛飛，見證過沂蒙人民英勇支前，譜寫過沂蒙軍民魚水情的小山村。沿著曲折小巷，兩旁幢幢石頭砌成、茅草披頂?shù)睦衔?，訴說著百年古村的歷史滄桑。
當(dāng)我們走進(jìn)一座農(nóng)家小院，一尊年輕婦女一手?jǐn)v著傷員，一手掀開衣角用乳汁救護(hù)的銅像，深深地震撼著每一位來訪者。這就是“紅嫂”明德英乳汁救傷員的真實(shí)故事的在現(xiàn)。明德英一名普普通通的沂蒙女性，1941年冬，大批日偽軍包圍了駐沂南馬牧池村的八路軍山東縱隊(duì)司令部，一名小戰(zhàn)士在突圍中身負(fù)重傷，被明德英機(jī)智救下，當(dāng)搜捕的敵軍走后，小傷員因失血過多，已處于缺水休克狀態(tài)，在周圍沒有水源的情況下，正在哺乳期的明德英毅然用乳汁救活了傷員。隨后，她和丈夫精心照料十?dāng)?shù)天，最終使其康復(fù)歸隊(duì)。
1961年山東著名作家劉知俠，根據(jù)明德英用乳汁救傷員的真實(shí)故事，創(chuàng)作了短篇小說《紅嫂》，后被改編成現(xiàn)代京劇《紅嫂》搬上了首都舞臺(tái)，此后“沂蒙紅嫂”作為一個(gè)具有地理標(biāo)志性特征的名稱便聞名天下。明德英作為“沂蒙紅嫂”的生活原型，贏得了人們的敬重和愛戴。國(guó)防部原部長(zhǎng)遲浩田上將在探望她時(shí)，題詞“蒙山高，沂水長(zhǎng)，好紅嫂，永難忘?！?/p>
現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)老師帶著我們走進(jìn)另一家小院的茅屋內(nèi)，一幅“火線橋”的油畫吸引了大家的目光，油畫的主人公是以李桂芳為首的32名婦女。1947年孟良崮戰(zhàn)役打響后，有一支部隊(duì)需要迅速渡過汶河，當(dāng)時(shí)河上沒有橋梁，青壯勞力又都上了戰(zhàn)場(chǎng)，家里只有婦女?！皼]有橋腿用人腿，沒有橋板用門板”，時(shí)任艾山鄉(xiāng)婦救會(huì)長(zhǎng)的李桂芳組織村里的32名婦女拆掉自家門板，在冰冷的河水中用身體當(dāng)橋墩架起了一座“火線橋”。當(dāng)主力部隊(duì)通過后，這些在河水中挺立近一個(gè)小時(shí)姐妹們累倒在河灘上。她們當(dāng)中有的已經(jīng)懷有了身孕，有的因此落下終身殘疾。講至此，老師哽咽了，我們好多同志也兩眼含淚。
曲折的石板小巷連著一個(gè)個(gè)農(nóng)家小院，每一座茅屋內(nèi)的塊塊展板、幅幅圖片，都記錄著那個(gè)年代的沂蒙女兒對(duì)黨、對(duì)人民軍隊(duì)那種驚天地、泣鬼神的大愛：有用自己六歲女兒為戰(zhàn)士們換口糧的大嫂，有為照顧公婆讓未婚夫在前線安心作戰(zhàn)而抱著大公雞拜天地的新娘，一位永遠(yuǎn)的新娘，因?yàn)樗龔奈窗研吕膳芜M(jìn)家門……一個(gè)動(dòng)人的故事感染著、打動(dòng)著所有的參觀者，淚水和著雨水在人們的臉上肆意流淌。
最后，我們沐浴著細(xì)雨來到村中大戲臺(tái)，偉大的沂蒙母親王換于的孫女于愛梅老師，用極樸實(shí)的語(yǔ)言追憶著奶奶王換于和母親張淑貞勇于撫養(yǎng)革命后代的英雄事跡。
于老師介紹說，奶奶王換于出生于一貧苦農(nóng)民家里，因?yàn)槭桥⒆?，直到出嫁也沒有自己的名字。19歲嫁到馬牧池鄉(xiāng)東辛莊于家，兩姓合在一起，被稱為于王氏。
抗戰(zhàn)爆發(fā)后，奶奶性格直爽、辦事干練，思想也比較先進(jìn)，逐步被當(dāng)?shù)攸h組織培養(yǎng)成了抗日積極分子。入黨時(shí)，需要有名字才行，當(dāng)時(shí)一位干部就說，既然你是余家用兩斗谷子換來的，就叫王換于吧。年過半百的奶奶光榮地加入了中國(guó)共產(chǎn)黨，還有了自己的名字。不久，她被選舉為村婦救會(huì)長(zhǎng)和艾山鄉(xiāng)副鄉(xiāng)長(zhǎng)。
當(dāng)時(shí)，面對(duì)日寇的瘋狂掃蕩，中共山東分局和八路軍第一縱隊(duì)機(jī)關(guān)首長(zhǎng)徐向前到了東辛莊。由于戰(zhàn)亂磨難，部隊(duì)干部的孩子都很消瘦，奶奶就向徐向前建議說：“這樣下去不行，得給孩子找奶娘。這樣既能很好地照料孩子，打起仗來也好掩護(hù)?！?/p>
于是，在當(dāng)?shù)攸h組織的協(xié)助下，奶奶帶著俺娘和俺嬸子辦起了戰(zhàn)時(shí)部隊(duì)機(jī)關(guān)托兒所。第一批轉(zhuǎn)來了27個(gè)孩子，最大的七八歲，最小的生下來沒多少天。那時(shí)候，大人們都吃不飽，也沒有多少奶水喂孩子，許多孩子體質(zhì)很差。奶奶和俺娘就挨村挨戶地打聽，誰(shuí)家的孩子夭亡了，就動(dòng)員她們不要把奶退回去，把需要哺乳的孩子送去撫養(yǎng)。當(dāng)時(shí)，俺娘和俺嬸子也正在哺乳期，在撫養(yǎng)自己孩子的同時(shí)還要照顧這些孩子，奶水已不夠吃。奶奶對(duì)她們說：“這些孩子是革命的后代，咱的孩子吃粗的，把奶留給這些孩子喝吧?！睆?939年秋到1942年年底，戰(zhàn)時(shí)托兒所的孩子們?cè)谀棠碳捌浼胰说木暮亲o(hù)下，得到了健康成長(zhǎng)，而奶奶則有4個(gè)孫子先后夭折了。其中俺大哥當(dāng)時(shí)都7歲了，已成為大人一個(gè)小幫手了，一次為躲避敵人“掃蕩”，淋了雨，又受了驚嚇，開始發(fā)高燒，由于大人都忙，沒人顧得上他，結(jié)果轉(zhuǎn)成肺炎，過早地離開了人世。
無私的愛換來訴不盡的情。建國(guó)后，一位位當(dāng)年喝過沂蒙母親奶的“孩子”，來到她的面前都是長(zhǎng)跪不起，一聲聲母親的呼喚，一行行相思的淚水，灑在了當(dāng)年曾經(jīng)養(yǎng)育過他們的故土上。
于老師的講述質(zhì)樸得如同漫山遍野的沂蒙山山石，但里面蘊(yùn)含的那種無私大愛感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的每一位聽眾。自己要不是因?yàn)榕c同事在一起，定會(huì)失聲痛哭。
這就是沂蒙紅嫂，這就是沂蒙母親。在這些平凡偉大的女性身上，彰顯著沂蒙人民深厚的愛黨愛軍情懷和人性之大善大美!
三、返程途中談見聞?wù)f體會(huì)話感悟。
帶著感動(dòng)，披著雨絲，我們登上返程車。一天的參觀學(xué)習(xí)雖然短暫，但心靈所受的震撼卻讓每一位同志感慨頗多，收獲頗多，大家不無感嘆地說：這次黨性教育活動(dòng)確實(shí)深受啟發(fā)、備受教育，不虛此行。
這是一片英雄輩出的大地，這是一塊壯懷激烈的熱土。憶往昔，巍巍沂蒙山高聳起沂蒙人民無私奉獻(xiàn)的豐碑，滔滔沂河水訴說著沂蒙兒女對(duì)黨的無限忠誠(chéng)?？唇袢眨嵌螒?zhàn)火紛紛、艱難困苦的歲月已漸行漸遠(yuǎn)，但千千萬萬沂蒙兒女在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下創(chuàng)造出的“愛黨愛軍、開拓奮進(jìn)、艱苦創(chuàng)業(yè)、無私奉獻(xiàn)”的沂蒙精神卻永駐人間。這種精神，是對(duì)歷史的總結(jié)，也是對(duì)未來的展望，更是老一代向新一代人傳遞的精神火把，是一個(gè)民族永生的精神財(cái)富!
大家紛紛表示，要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，弘揚(yáng)革命精神，牢記歷史使命，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)，永葆艱苦奮斗的作風(fēng)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)、全面提升自身素質(zhì)，以實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，為黨的干部教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
根據(jù)教學(xué)計(jì)劃安排，*年4月15日至18日，第12期省管干部進(jìn)修班全體學(xué)員在班主任朱中山老師帶領(lǐng)下，赴山東臨沂進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)式教學(xué)，開展群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)。
15日乘車到達(dá)臨沂后，在臨沂市委黨校老師安排下，我們首先觀看了臨沂發(fā)展規(guī)劃館，了解臨沂經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況。臨沂是山東省人口最多，面積最大的市，是全國(guó)雙擁模范城市，有中國(guó)物流之都稱號(hào)。臨沂是文化古城，有著燦爛的歷史文化，聞名中外的《孫子兵法》、《孫臏兵法》竹筒就出土于臨沂城。諸葛亮、王羲之、顏真卿和珠算發(fā)明家劉紅等都出生或曾生活在臨沂。臨沂是革命老區(qū)，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和解放戰(zhàn)爭(zhēng)期間，八路軍、新四軍、華東野戰(zhàn)軍曾長(zhǎng)期駐扎在這里。劉少奇、陳毅、羅榮桓、徐向前、粟裕等老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家都長(zhǎng)期在臨沂工作過。改革開放以來，臨沂大致經(jīng)歷了脫貧、基本小康和建設(shè)全面小康的發(fā)展階段。近年來，臨沂上下以科學(xué)發(fā)展為統(tǒng)領(lǐng)，圍繞建設(shè)富裕美麗的大臨沂目標(biāo)，扎實(shí)工作，經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)了又好又快發(fā)展。
16日上午，我們參觀了黨的群眾路線主題教育展覽。在黨的群眾路線主題教育展覽中，我們看到從毛澤東、鄧小平、等黨的歷任領(lǐng)導(dǎo)都十分重視黨同群眾的關(guān)系，堅(jiān)持走群眾路線。在反對(duì)“四風(fēng)”方面，早在黨的七屆二中全會(huì)上就已作出規(guī)定：一不做壽，二不送禮，三少敬酒，四少拍掌，五不以人民作地名，六不要把中國(guó)同志同馬恩列斯平列等。
下午我們參觀了孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念館。在向烈士紀(jì)念碑進(jìn)獻(xiàn)了花圈，重溫。
入黨誓詞。
觀看《英雄孟良崮戰(zhàn)役》紀(jì)錄片到孟良崮山頂瞻仰孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念碑。在觀看戰(zhàn)役沙盤時(shí)我們又仿佛回到戰(zhàn)火紛飛年代。面對(duì)全部美式裝備的國(guó)民整編師及與其呼應(yīng)的其他國(guó)民黨軍隊(duì)解放軍指戰(zhàn)員抓住戰(zhàn)機(jī)巧妙布置在3天時(shí)間內(nèi)全殲國(guó)民黨王牌74師擊斃敵師長(zhǎng)張靈甫取得孟良崮戰(zhàn)役的最終勝利。在烈士陵園很多碑面上刻寫著無名烈士他們犧牲了卻沒留下姓名讓人感到悲壯。無數(shù)革命先烈為革命不怕犧牲的無畏精神令人敬佩他們?yōu)榱诵闹械睦硐胄拍盍x無反顧在戰(zhàn)場(chǎng)上沖鋒陷陣拋頭顱灑熱血直至犧牲自己年輕生命。在今天我們更要加強(qiáng)理想信念教育只有信念堅(jiān)定工作才有干勁思路才能開闊遇到困難才能不退縮。
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鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇八
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇九
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是一句流傳至今的箴言。無論是古代的體弱者還是現(xiàn)代的白領(lǐng)一族，我們都深知鍛煉的重要性。而我，亦是其中的一員。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，我不僅感受到了身體上的變化，更深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)心的磨礪和激發(fā)。下面，我將分享我在堅(jiān)持鍛煉中的心得體會(huì)。
第二段：身體上的變化。
堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體的益處不言而喻。我從一個(gè)體力相對(duì)較差的人變成了擁有較強(qiáng)體質(zhì)的人。每天堅(jiān)持跑步，做有氧運(yùn)動(dòng)，肌肉逐漸變得更加緊實(shí)有力，脂肪也明顯減少。飲食規(guī)律的養(yǎng)身菜單使我的胃口變得更加健康，并且不再易感冒。鍛煉后的身體雖然疲憊，卻總能感受到一種愉悅和滿足。我的體重逐漸下降，BMI指數(shù)也持續(xù)穩(wěn)定在理想范圍內(nèi)。身體的變化令我更加堅(jiān)定地相信，只要堅(jiān)持鍛煉，就能擁有健康和強(qiáng)壯的體魄。
隨著鍛煉的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)給我的心理帶來了很大的收益。首先，鍛煉讓我更有自信。通過鍛煉，我體驗(yàn)到了自己的改變和成長(zhǎng)，這種成就感讓我對(duì)自己充滿了自信，敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。其次，鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和堅(jiān)定。當(dāng)我面對(duì)一些困擾和挫折時(shí)，鍛煉成為了我的精神支撐，讓我有了更堅(jiān)強(qiáng)的意志力和更樂觀的態(tài)度。最后，鍛煉也是釋放壓力和放松心情的一種方式。通過運(yùn)動(dòng)，我能夠?qū)毫拓?fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，同時(shí)享受運(yùn)動(dòng)中的愉悅和身心的放松。
第四段：鍛煉中培養(yǎng)的習(xí)慣。
鍛煉的最大挑戰(zhàn)之一就是堅(jiān)持，尤其是在面對(duì)繁忙的工作和其他各種事物的情況下。但是，我通過鍛煉培養(yǎng)了堅(jiān)持的習(xí)慣。鍛煉讓我學(xué)會(huì)了規(guī)劃時(shí)間，合理安排生活，避免拖延，更好地處理事務(wù)。我每天定下鍛煉的時(shí)間，不論天氣好壞，也不論自己是否有空。這種堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣使我在其他方面的生活中也變得更加有條理、高效和自律。
通過堅(jiān)持鍛煉，我不僅在身體上獲得了改變，更為內(nèi)心注入了力量。我意識(shí)到，只有克服了困難和挑戰(zhàn)，才能取得真正的成就。我明白了如何利用規(guī)律的鍛煉來調(diào)整自己的狀態(tài)和情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種問題。堅(jiān)持鍛煉讓我更加肯定，只要我付出努力，就能邁向成功的道路。它給我?guī)砹朔e極的人生態(tài)度和對(duì)未來的信心。
結(jié)尾。
由于鍛煉給我?guī)淼淖兓褪斋@，我一直堅(jiān)信“生命在于運(yùn)動(dòng)”。無論我們身處何種環(huán)境，無論是忙碌還是閑暇，我們都應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉。在鍛煉的過程中，我們不僅能夠塑造健康的體魄，還能夠磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志和積極的心態(tài)。鍛煉是一種長(zhǎng)期的投資，它不僅能夠讓我們享受到健康和快樂，更能夠在人生道路上指引我們的方向。讓我們堅(jiān)持鍛煉，邁向更加美好的未來。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十
第一段：引言（200字）。
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）。
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對(duì)生活。
第三段：心理的變化（200字）。
鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）。
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利，對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十一
第一段：引言（120字）。
堅(jiān)持鍛煉是一種良好的生活習(xí)慣，它能夠幫助我們保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)，并培養(yǎng)毅力與堅(jiān)持的品質(zhì)。通過長(zhǎng)期的鍛煉，我體會(huì)到了許多人生哲理和感悟，而這些體會(huì)也讓我重新審視了自己的生活態(tài)度和價(jià)值觀。
第二段：鍛煉帶來的身體上的感悟（240字）。
堅(jiān)持鍛煉不僅使我的身體變得更加健康，還讓我更加明白身體是革命的本錢。每次鍛煉后，我總能感受到身體變得更加有力量、有耐力。我就像是一臺(tái)高效運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，在工作和學(xué)習(xí)中更加具有活力。而且，鍛煉也讓我學(xué)會(huì)了珍惜每一天的好身體，讓我認(rèn)識(shí)到健康的身體是多么重要。我開始更加注重飲食，遠(yuǎn)離垃圾食品，選擇更健康的生活方式，給自己的身體提供最好的保護(hù)。
第三段：鍛煉對(duì)心理的影響（240字）。
鍛煉不僅讓我身體健康，還給了我精神上的愉悅感。每當(dāng)我迎著清晨的第一縷陽(yáng)光去跑步，或者在煩惱時(shí)去運(yùn)動(dòng)，我就感到煩憂都消散了。鍛煉釋放了我內(nèi)心的壓力，讓我能夠更加輕松愉快地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。鍛煉中獨(dú)特的韻律和力度，讓我身心合一，感受到了人體機(jī)能的神奇與無限的潛能。我變得更加自信，也更加勇敢去面對(duì)生活中的困難和挫折。
第四段：堅(jiān)持鍛煉對(duì)品質(zhì)的培養(yǎng)（240字）。
堅(jiān)持鍛煉需要毅力、恒心和耐心，這也讓我收獲了更多的品質(zhì)。毅力是堅(jiān)持鍛煉的基礎(chǔ)，它使我能夠戰(zhàn)勝困難，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。鍛煉的過程中，我明白了恒心的重要性，只有堅(jiān)持下去，才能真切地感受到進(jìn)步的喜悅。鍛煉也讓我學(xué)會(huì)了耐心，它并不是一蹴而就的成果，而是長(zhǎng)時(shí)間錘煉的結(jié)果。總結(jié)起來，鍛煉不僅塑造了我的身體，也培養(yǎng)了我的品質(zhì)。
第五段：結(jié)尾（360字）。
通過堅(jiān)持鍛煉，我獲得了身體上的感悟，心理上的平靜和精神上的愉悅。鍛煉不僅是一種塑造身形的活動(dòng)，更是一種價(jià)值觀的培養(yǎng)，是一種對(duì)生命的尊重和珍惜。通過鍛煉，我懂得了珍視健康的重要性，也學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝困難、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉下去，并將其作為生命中不可或缺的一部分。同時(shí)，我也希望更多的人能夠加入到鍛煉的行列中來，共同享受到身體和心靈的雙重收益。讓我們一起用汗水書寫堅(jiān)持和拼搏的篇章，成為更加堅(jiān)強(qiáng)和健康的自己。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十二
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體素質(zhì)和健康問題越來越被重視。為了保持良好的健康狀況，人們開始重視鍛煉身體。而經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，我感悟到了一些關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的心得和體會(huì)。
首先，堅(jiān)持鍛煉讓我體驗(yàn)到了身體的變化。過去，我常常感到疲憊乏力，沒有精神去完成一些日常生活中的瑣事。但是，自從我開始堅(jiān)持鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我有了更多的精力，能更好地應(yīng)對(duì)工作和生活的壓力。鍛煉使我感到身體的力量在不斷增長(zhǎng)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)我能更加從容地應(yīng)對(duì)。
其次，堅(jiān)持鍛煉讓我更有自律能力。每天堅(jiān)持鍛煉需要一定的毅力和決心。天氣不好，身體感到疲憊時(shí)，我往往會(huì)想要放棄鍛煉。但是，我深知只有堅(jiān)持下去才能達(dá)到預(yù)期的效果。因此，我希望自己能堅(jiān)持鍛煉，這也讓我在其他方面也能更加堅(jiān)持自己的目標(biāo)和計(jì)劃。鍛煉讓我懂得了積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，不輕易退縮。
再次，堅(jiān)持鍛煉讓我更加享受生活。鍛煉使我擁有了更好的身體素質(zhì)，能夠更好地去感受生活的美好。無論是迎接早晨的第一縷陽(yáng)光，還是感受大自然的美景，鍛煉過后的我心情愉悅，精神飽滿。鍛煉為我提供了一個(gè)休息和放松的機(jī)會(huì)，讓我能夠更好地享受生活中的點(diǎn)滴快樂。鍛煉讓我對(duì)生活充滿了期待和感激。
最后，堅(jiān)持鍛煉讓我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間。每天鍛煉需要一定的時(shí)間安排。為了能夠堅(jiān)持鍛煉，我學(xué)會(huì)了更好地安排時(shí)間。我會(huì)合理安排工作和生活，為自己留出鍛煉的時(shí)間。在工作之余，我選擇鍛煉來放松身心，也給我?guī)砹烁玫乃哔|(zhì)量。鍛煉使我擁有了更好的工作狀態(tài)和更高的工作效率。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，讓我更加高效地安排生活中的各個(gè)方面。
通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我深刻地體悟到堅(jiān)持鍛煉的重要性。鍛煉使我體驗(yàn)到了身體的變化，讓我更加強(qiáng)壯和有活力；鍛煉讓我具備了堅(jiān)持和自律的能力，不放棄，敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)；鍛煉讓我更加享受生活，讓我對(duì)生活充滿了熱愛和感激；鍛煉讓我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，提高了我的工作效率。因此，我相信只有堅(jiān)持鍛煉，我們才能真正擁有一個(gè)健康、強(qiáng)壯和充滿活力的身體!
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十三
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng)，現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲，對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達(dá)學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn)，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談，個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流，在走訪過程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個(gè)月的時(shí)光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流，在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展?fàn)顩r，如，與基教科就德育工作進(jìn)行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展?fàn)顩r等，同時(shí)，我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過這些交流，我們互通有無，同時(shí)，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光，透過深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考，甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí)，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過程，雖然時(shí)光短暫，但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí)，扎實(shí)的工作，細(xì)致入微的籌劃，這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2思想方面。
這一個(gè)月的時(shí)光，使對(duì)自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí)，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng)，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想，那里的孩子有最簡(jiǎn)單的快樂，最樸實(shí)的夢(mèng)想，而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、改變?nèi)松娜耍沁@些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，我明白，這一個(gè)月的時(shí)光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機(jī)會(huì)了，但是我將永遠(yuǎn)最真誠(chéng)的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個(gè)月，有艱辛，有快樂，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機(jī)會(huì)，是珍貴。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言，是珍貴。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾，我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個(gè)同志，讓大家都感受到來自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!
一個(gè)月的掛職工作，一個(gè)月的情感交融，讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。無論今后我們身在何處，都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠(yuǎn)的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十四
鍛煉對(duì)于身體健康和長(zhǎng)壽有著重要的作用。我認(rèn)為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過程中，我不僅體驗(yàn)到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會(huì)。
第一段：鍛煉調(diào)整心態(tài)。
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)生活中常常會(huì)遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時(shí)候通過鍛煉來緩解心情和壓力，可以有效地增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。我通常會(huì)在下午放工后去健身房或者戶外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成。
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎(chǔ)，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)和能量。我一般會(huì)選擇食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強(qiáng)體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會(huì)對(duì)身體健康造成一定的負(fù)面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時(shí)長(zhǎng)。
鍛煉要注意形式和時(shí)長(zhǎng)的選擇。不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體起到的作用也不同。如長(zhǎng)跑可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時(shí)，鍛煉的時(shí)長(zhǎng)也很重要，過度鍛煉會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問題。所以，我一般會(huì)選擇適量的鍛煉方式和時(shí)長(zhǎng)，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅(jiān)持鍛煉，健康生活更長(zhǎng)久。
鍛煉需要堅(jiān)持才能產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果。鍛煉不是一時(shí)的事情，而是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活習(xí)慣。我堅(jiān)信，只有堅(jiān)持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的種種好處，包括：更好地體驗(yàn)生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長(zhǎng)期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長(zhǎng)久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅(jiān)韌。
鍛煉可以讓我更加自信和堅(jiān)韌。每一次的鍛煉，都是一種對(duì)自己的挑戰(zhàn)和鼓勵(lì)。隨著鍛煉時(shí)間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來，這讓我更加自信。同時(shí)，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對(duì)人生的挑戰(zhàn)時(shí)給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過程中，我們需要堅(jiān)持，同時(shí)注重自己的飲食、時(shí)間以及方式。相信通過鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個(gè)更加長(zhǎng)壽健康的人生。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十五
鍛煉心得體會(huì)感悟是每個(gè)進(jìn)行體育鍛煉的人都會(huì)有的一種體驗(yàn)。鍛煉不僅可以使身體更加健康，還能夠增強(qiáng)意志力、培養(yǎng)毅力和鍛煉團(tuán)隊(duì)合作的能力。在這個(gè)人們?cè)絹碓阶⒅亟】档臅r(shí)代，鍛煉心得體會(huì)感悟的重要性也日益突顯。本文將以鍛煉對(duì)身體健康的影響、鍛煉對(duì)心理的影響、鍛煉對(duì)意志力的培養(yǎng)、鍛煉對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的影響以及鍛煉心得體會(huì)感悟的總結(jié)等五個(gè)方面進(jìn)行描述。
首先，鍛煉對(duì)身體健康的影響是不可忽視的。定期鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能。當(dāng)我們每天堅(jiān)持鍛煉的時(shí)候，我們的身體會(huì)更加強(qiáng)壯，我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能也會(huì)得到提升。此外，鍛煉還可以減輕我們的疲勞感，增加我們的耐力，讓我們的身體更加健康。
其次，鍛煉對(duì)心理的影響也很重要。鍛煉可以釋放我們緊張情緒，幫助我們放松身心，提高我們的心理健康水平。當(dāng)我們鍛煉的時(shí)候，大腦會(huì)分泌出多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們改善情緒、減輕壓力。鍛煉還可以提高我們的自信心和自尊心，讓我們更加積極向上。
再次，鍛煉對(duì)意志力的培養(yǎng)也是十分重要的。堅(jiān)持鍛煉需要毅力和決心，需要我們克服自己的懶惰和消極情緒。當(dāng)我們鍛煉的時(shí)候，我們需要面對(duì)無數(shù)次的痛苦和努力，但這也正是考驗(yàn)我們意志力的時(shí)刻。通過鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，讓自己變得更加堅(jiān)韌。
更重要的是，鍛煉對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的影響也是不可忽視的。很多體育項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)合作才能完成。當(dāng)我們參加團(tuán)隊(duì)鍛煉的時(shí)候，我們需要與隊(duì)友配合，并且互相鼓勵(lì)和支持。在此過程中，我們不僅可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作精神，還能夠?qū)W會(huì)傾聽和溝通，在團(tuán)隊(duì)中扮演一個(gè)積極的角色。
綜上所述，鍛煉心得體會(huì)感悟是我們進(jìn)行體育鍛煉不可避免的體驗(yàn)。通過鍛煉，我們可以增強(qiáng)身體健康，提高心理健康水平，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，鍛煉能夠讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，并取得更好的成果。因此，無論是對(duì)于個(gè)人的發(fā)展還是對(duì)于社會(huì)的進(jìn)步來說，鍛煉心得體會(huì)感悟都是非常重要的。那么，讓我們行動(dòng)起來，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，讓我們的生活變得更加健康和美好！
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十六
鍛煉是一種良好的生活習(xí)慣，不僅能保持身體健康，還能讓人心情愉悅，提高自信心。多年來，我堅(jiān)持每天鍛煉，積累了一些心得體會(huì)和感悟。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗(yàn)和故事，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)和鼓勵(lì)。
首先，堅(jiān)持鍛煉需要恒心和毅力。很多人開始鍛煉后，往往因?yàn)榉N種原因逐漸放棄了。只有那些真正堅(jiān)持下來的人，才能體會(huì)到鍛煉帶來的好處。我曾經(jīng)也面臨過困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅(jiān)信，只要我持之以恒，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。每天早上，我都會(huì)按時(shí)起床，進(jìn)行一小時(shí)的戶外跑步。有時(shí)候天氣不好，或者工作很忙，我也會(huì)選擇其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)健身操。無論環(huán)境如何，我總是堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，因?yàn)槲抑?，只有?jiān)持下去，才能真正獲得健康和快樂。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理也非常重要。我曾經(jīng)有一段時(shí)間感到壓力很大，情緒低落，生活乏味。后來，我開始堅(jiān)持鍛煉，不僅身體變得更健康，心情也變得更加愉悅。通過鍛煉，我能夠?qū)毫徒箲]釋放出來，讓自己的心靈得到放松。運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)大腦釋放快樂激素，還能改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和記憶力。每次鍛煉結(jié)束后，我總是感到精力充沛，精神煥發(fā)。鍛煉讓我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加樂觀積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
此外，鍛煉還能提高自信心。很多人在鍛煉前會(huì)認(rèn)為自己的身體狀況不好，沒有耐力和力量。然而，只要堅(jiān)持下去，每天進(jìn)步一點(diǎn)，就會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越好。我曾經(jīng)是一個(gè)身體虛弱的人，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感到疲憊和乏力。但是，通過鍛煉，我逐漸提高了自己的體能水平，增強(qiáng)了自己的耐力和力量?，F(xiàn)在，我能夠跑完全程馬拉松比賽，舉起重達(dá)100公斤的杠鈴。這些成就讓我對(duì)自己充滿自信，也讓我對(duì)未來充滿希望。鍛煉讓我相信，只要下定決心，勇敢面對(duì)困難，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
最后，鍛煉也是一種積極向上的生活態(tài)度。在我堅(jiān)持鍛煉的過程中，我遇到過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從沒有放棄過。每次鍛煉結(jié)束后，我總會(huì)感到一種成就感和滿足感。我深知，只有努力才能使自己變得更好，只有不斷追求進(jìn)步才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。鍛煉不僅是身體上的鍛煉，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過鍛煉，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，學(xué)會(huì)了樂觀和積極，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。無論是在鍛煉還是生活中，我都會(huì)保持一種積極向上的心態(tài)，去追求并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
總之，鍛煉心得體會(huì)和感悟是我多年來堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。通過鍛煉，我不僅變得更加健康和快樂，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，樂觀和積極，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要每個(gè)人都堅(jiān)持鍛煉，就能夠擁有一個(gè)健康、快樂、充滿希望的生活。希望我的經(jīng)驗(yàn)和故事能夠給讀者帶來一些啟示和鼓勵(lì)，讓大家都能夠享受到鍛煉帶來的好處。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十七
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命，忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng)，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯(cuò)”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難，“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對(duì)矛盾迎難而上，面對(duì)危機(jī)挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn)，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn)，顯然已無法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過、積極擔(dān)責(zé)”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī)，樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無私奉獻(xiàn)。要自覺用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀，將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來，正確對(duì)待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十八
我在酷暑中迎來了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”。“其實(shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過很多的實(shí)驗(yàn)來得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說:“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來與之交流。以前沒有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個(gè)活動(dòng)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過實(shí)踐的來的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
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