通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足和提升的空間。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，但要注意保持獨(dú)立思考和個(gè)性化的風(fēng)格。接下來(lái)將為大家分享一些精選的心得體會(huì)范文，希望能給大家?guī)?lái)啟示。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇一
在這個(gè)信息發(fā)達(dá)、知識(shí)爆炸的時(shí)代，我們每天都面臨著大量的信息，很多時(shí)候我們都覺(jué)得自己被海量信息淹沒(méi)，無(wú)法理清頭緒。而常識(shí)則是我們?cè)趹?yīng)對(duì)這些信息時(shí)的一把利劍，它是我們判斷事物真假、分辨是非的基礎(chǔ)。下面我結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，在對(duì)常識(shí)進(jìn)行整理的同時(shí)，總結(jié)了一些常識(shí)心得，希望能對(duì)大家有所幫助。
首先，常識(shí)就是生活的基礎(chǔ)。在我們的日常生活中，常識(shí)無(wú)處不在，它貫穿著我們的方方面面。從晨起到夜眠，常識(shí)如同燈塔，點(diǎn)亮著我們前進(jìn)的方向。比如，我們?cè)诔燥垥r(shí)要用筷子，拿東西要用手指，這些看似簡(jiǎn)單的常識(shí)，卻能避免食物受到細(xì)菌污染、手指受到傷害。而在行走過(guò)程中，我們需要遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。可以說(shuō)，常識(shí)是我們生活的基石，離開(kāi)了常識(shí)，我們將無(wú)法維系正常的生活秩序。
其次，常識(shí)需要不斷更新。隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，常識(shí)也在不斷演變。我們不能停留在過(guò)去的知識(shí)里，應(yīng)該時(shí)刻更新自己的常識(shí)觀念。過(guò)時(shí)的常識(shí)可能會(huì)給我們帶來(lái)困惑和誤導(dǎo)，只有及時(shí)更新自己的常識(shí)，我們才能跟上時(shí)代的步伐，讓自己立于不敗之地。比如，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別網(wǎng)絡(luò)謠言，提高自己的信息辨別能力。再比如，隨著科技的發(fā)展，手機(jī)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ?，我們需要了解如何正確使用手機(jī)，避免帶來(lái)健康隱患。只有持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和更新常識(shí)，我們才能跟上時(shí)代的步伐。
另外，常識(shí)也需要運(yùn)用到工作中。工作是我們體現(xiàn)自我價(jià)值的地方，也是運(yùn)用常識(shí)最為頻繁的地方。我們需要根據(jù)不同的工作情境，合理運(yùn)用相關(guān)的常識(shí)，以提高工作效率和質(zhì)量。比如，在項(xiàng)目管理中，我們需要了解任務(wù)分解的方法，合理安排工作進(jìn)度，避免出現(xiàn)拖延和質(zhì)量問(wèn)題。再比如，在客戶接待中，我們需要學(xué)會(huì)溝通技巧，尊重客戶，提供高質(zhì)量的服務(wù)。只有將常識(shí)與工作相結(jié)合，我們才能更好地完成工作任務(wù)，提升職業(yè)能力。
此外，常識(shí)還需要在人際關(guān)系中發(fā)揮功效。人是社會(huì)性動(dòng)物，我們無(wú)法脫離社會(huì)獨(dú)立生活。而在社交中，常識(shí)是我們與他人交往的基礎(chǔ)。合理運(yùn)用常識(shí)可以使我們與他人更好地交流，建立良好的人際關(guān)系。比如，在與他人交流時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)尊重他人的隱私和觀點(diǎn)，避免造成不必要的紛爭(zhēng)和矛盾。再比如，在參加社交活動(dòng)時(shí)，我們需要了解一些基本的禮儀常識(shí)，以表現(xiàn)出良好的素質(zhì)。只有將常識(shí)運(yùn)用到日常交往中，我們才能與他人和諧相處，獲得更多的支持和幫助。
總的來(lái)說(shuō)，常識(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，無(wú)論是在生活中、工作中還是人際關(guān)系中都離不開(kāi)常識(shí)的指導(dǎo)。我們需要學(xué)會(huì)捕捉常識(shí)的脈絡(luò)，不斷地更新自己的知識(shí)庫(kù)。只有正確運(yùn)用常識(shí)，我們才能在這個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)中披荊斬棘，走向成功和幸福的道路。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們將更好地掌握常識(shí)，提高自己的判斷力和分辨能力，為自己鋪就一條通往成功的康莊大道。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇二
在生活中，我們往往會(huì)遇到各種突發(fā)狀況，如火災(zāi)、地震、交通事故等。這時(shí)候，對(duì)于自己和身邊的人來(lái)說(shuō)，自救常識(shí)的掌握成為了至關(guān)重要的一環(huán)。自救常識(shí)不僅能夠救自己，還可以幫助他人獲得生命安全。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡可能提高自救意識(shí)，掌握一些基本的自救常識(shí)和技巧。
第二段：談?wù)勛跃瘸ＷR(shí)的具體內(nèi)容以及在生活中的應(yīng)用。
自救常識(shí)包括多個(gè)方面，如如何逃生、如何進(jìn)行傷口包扎、如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇等。這些知識(shí)在日常生活中都有著非常廣泛的應(yīng)用。比如，當(dāng)我們身處火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，應(yīng)該立即躲到地下室或疏散通道等安全地區(qū)，切勿乘坐電梯或上樓。在傷口包扎方面，我們應(yīng)該事先準(zhǔn)備好緊急包扎物，當(dāng)出現(xiàn)傷口時(shí)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行包扎，避免感染和出血加重，確保自身安全。
第三段：闡述自救常識(shí)的內(nèi)在意義。
除了在實(shí)踐中能夠保障人們的生命安全外，自救常識(shí)還有著更加深刻的內(nèi)在意義。首先，掌握自救常識(shí)能夠讓我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)情況時(shí)保持冷靜，清楚自己應(yīng)該做些什么，從而避免出現(xiàn)簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤判斷。其次，自救常識(shí)的掌握還能夠樹(shù)立人們的自信心，讓我們更加堅(jiān)定地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：闡述個(gè)人的自救體會(huì)。
在我看來(lái)，學(xué)習(xí)自救常識(shí)并不僅僅是為了面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)能夠自救，也是為了保護(hù)自己和他人的生命安全。作為一個(gè)富有責(zé)任心的成年人，我深知生命的寶貴，因此我會(huì)不斷地學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的技能，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危機(jī)。我會(huì)不斷地關(guān)注各類自救常識(shí)的信息和知識(shí)，提高自救意識(shí)，從而在生活中更加安心自在。
第五段：總結(jié)，呼吁全體人民學(xué)習(xí)自救知識(shí)。
總的來(lái)說(shuō)，自救常識(shí)的掌握可以幫助我們避免出現(xiàn)人身安全方面的問(wèn)題。掌握了這些知識(shí)，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠在突發(fā)狀況中幫助他人。因此，我呼吁全體人民要提高自救意識(shí)，學(xué)習(xí)和掌握更多的自救知識(shí)，以應(yīng)對(duì)日常生活中所可能出現(xiàn)各種突發(fā)情況。只有這樣，我們才能夠更加安全地生活，享受生命的美好。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇三
常識(shí)是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中長(zhǎng)期積累的很多經(jīng)驗(yàn)，包含了信念、規(guī)則、認(rèn)識(shí)和技能等非常豐富的內(nèi)容。在我們的生活中，通常常識(shí)的重要性被忽略了，很多人都忽視了它，并認(rèn)為它沒(méi)有實(shí)際價(jià)值。但是，別忘了，所謂常識(shí)就是在生活實(shí)踐中獲得的經(jīng)驗(yàn)積累，正是它幫助我們構(gòu)建了自己的思想體系和自我認(rèn)知。
第二段：常識(shí)的定義及實(shí)用價(jià)值。
常識(shí)的定義應(yīng)該是指普通人們?cè)陂L(zhǎng)期共同實(shí)踐活動(dòng)的生涯中，對(duì)一定范圍內(nèi)的客觀事物及其規(guī)律和規(guī)范的認(rèn)識(shí)和慣常習(xí)慣性的行為的總和。常識(shí)是衡量一個(gè)人在社會(huì)環(huán)境中生活和發(fā)展的重要標(biāo)準(zhǔn)。此外，常識(shí)還有著很廣泛實(shí)用的價(jià)值。它可以協(xié)助我們決策，加強(qiáng)自身的戰(zhàn)斗力，提高工作效率，擴(kuò)展人際交往，進(jìn)步睡眠質(zhì)量，為自己和他人的安全保駕護(hù)航，等等。
第三段：常識(shí)的應(yīng)用。
常識(shí)不僅是理論學(xué)問(wèn)，更是落地實(shí)踐，是普及到生活中的。它通過(guò)群眾智慧，慢慢在社會(huì)中形成并傳承下來(lái)。例如，在交通安全中，我們都知道行車先后原則和禮讓行人，這是通行于整個(gè)社會(huì)的常識(shí)。另外，普及的防范措施，如滅火器的使用、爆炸如何應(yīng)對(duì)等，都是我們?cè)谏顚?shí)踐過(guò)程中學(xué)習(xí)和總結(jié)出來(lái)的。其中，少數(shù)人可以因?yàn)樽陨淼乃刭|(zhì)和技能突出，而使得自己的常識(shí)超出常規(guī)，但是，在絕大多數(shù)情況下，我們需要學(xué)習(xí)這些常識(shí)，以及它們的應(yīng)用。
第四段：談?wù)勎覀儜?yīng)學(xué)習(xí)的常識(shí)。
我們?cè)谌粘Ｉ钪校枰獙W(xué)習(xí)很多不同類型的常識(shí)。首先，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的生活常識(shí)，例如世界和自然界基本常識(shí)、健康養(yǎng)生基本常識(shí)，等等。其次，我們還需要學(xué)習(xí)社會(huì)常識(shí)，這些常識(shí)可以幫助我們提高人際交流的能力，以及對(duì)社會(huì)觀念和法律法規(guī)的理解和認(rèn)識(shí)，以此保證自身公民素質(zhì)和社會(huì)影響力的提升。在學(xué)習(xí)常識(shí)之前，我們應(yīng)該先從與自身特點(diǎn)和所處環(huán)境相符合的常識(shí)著手，通過(guò)不斷的實(shí)踐和反思，逐漸提升我們的認(rèn)知和才智能力。
第五段：總結(jié)。
總之，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，常識(shí)的學(xué)習(xí)是非常重要和必要的。它可以幫助我們穩(wěn)妥應(yīng)對(duì)日常生活和工作的各種情況，增加我們的社會(huì)價(jià)值和人際交流能力，提高我們的深層次思維和生活品質(zhì)，以及增強(qiáng)我們的成就感和幸福感。在現(xiàn)代社會(huì)，擁有必要的常識(shí)體系是成為成功人士不可或缺的一部分，它也是每個(gè)人成功的必備條件之一。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇四
常識(shí)是人們?cè)谌粘Ｉ钪兴e累的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，是人們?cè)诓粩鄬?shí)踐和學(xué)習(xí)中形成的一種智慧和認(rèn)知方式。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們需要不斷的更新和補(bǔ)充自己的常識(shí)，才能不斷拓寬自己的視野，更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。在我的人生中，我深刻地體會(huì)到了常識(shí)對(duì)于一個(gè)人的重要性，下面是我的一些心得體會(huì)。
第二段：從學(xué)習(xí)中體會(huì)到常識(shí)的重要性。
在我的學(xué)習(xí)生涯中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)常識(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是非常重要的。當(dāng)我剛開(kāi)始上學(xué)的時(shí)候，我并沒(méi)有什么特別的學(xué)習(xí)方法，只是單純地背書(shū)和模仿老師的樣子來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。然而，當(dāng)我步入高中和大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)，僅僅憑借書(shū)本和課堂所學(xué)的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要有更多的常識(shí)才能更好地適應(yīng)不同的環(huán)境和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三段：在工作中體會(huì)到常識(shí)的重要性。
在我的職業(yè)生涯中，我也深刻地感受到了常識(shí)的重要性。在剛開(kāi)始我對(duì)于工作中的各種事物并不熟悉，需要花費(fèi)很多時(shí)間來(lái)熟悉工作流程和相關(guān)知識(shí)。然而，當(dāng)我積累了足夠的常識(shí)之后，工作就變得更加輕松和高效了。在處理客戶需求或協(xié)調(diào)各部門(mén)之間的合作時(shí)，只有掌握了足夠的常識(shí)才能做出更好的決策和解決問(wèn)題。
第四段：從交流中體會(huì)到常識(shí)的重要性。
在與人交往的過(guò)程中，常識(shí)同樣起到了非常重要的作用。只有掌握了足夠的常識(shí)才能更好地進(jìn)行溝通和交流，避免因?yàn)橐恍┥缃患记缮系膯?wèn)題而引起尷尬或沖突。需要注意的是，常識(shí)并不僅僅是道德禮儀方面的知識(shí)，還包括各種文化、歷史、科技等多個(gè)方面的知識(shí)。只有掌握了這些知識(shí)，才能更好地與不同的人進(jìn)行交往和合作。
第五段：總結(jié)。
綜合以上所述，我們不難看出常識(shí)對(duì)于一個(gè)人在不同領(lǐng)域和場(chǎng)合中所扮演的重要性。只有通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能不斷拓展自己的常識(shí)儲(chǔ)備，從而更好地適應(yīng)各種環(huán)境和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。因此，無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作、交往等方面，我們都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到常識(shí)的重要性，并努力去學(xué)習(xí)和掌握它，這樣才能更好地發(fā)揮自己的潛力和提高自己的綜合素質(zhì)。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇五
第一段：引言（100字）。
常識(shí)是人們?cè)谌粘Ｉ钪兴e累的一種智慧，是一種認(rèn)知和判斷能力。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與思考，我深深地體會(huì)到了常識(shí)的重要性。它不僅僅是我們?cè)诳荚囍腥〉煤贸煽?jī)的基礎(chǔ)，更是我們?cè)谏鐣?huì)中取得成功的必備條件。在日常生活中，常識(shí)心得讓我不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的綜合素質(zhì)，并且促使我更好地適應(yīng)，融入社會(huì)。
第二段：掌握科學(xué)常識(shí)（250字）。
科學(xué)常識(shí)是日常生活中最為基礎(chǔ)的常識(shí)之一。我通過(guò)學(xué)習(xí)，了解到科學(xué)常識(shí)與人們生活息息相關(guān)，它涵蓋了生物、物理、化學(xué)等各個(gè)方面。掌握科學(xué)常識(shí)，可以讓我更好地理解事物的運(yùn)作機(jī)制，更好地把握人類的生活發(fā)展規(guī)律。我深刻體會(huì)到了科學(xué)常識(shí)的重要性，不僅能夠讓我在生活中做出正確的判斷，還能夠提高自己的解決問(wèn)題的能力。
第三段：培養(yǎng)文化常識(shí)（250字）。
文化常識(shí)是一種文化素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是一種道德修養(yǎng)的表現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)歷史、文學(xué)、藝術(shù)等方面的知識(shí)，我逐漸明白了文化常識(shí)對(duì)于提高自身素質(zhì)的重要意義。文化常識(shí)不僅讓我擁有廣泛的視野，也讓我更加思考人類社會(huì)的發(fā)展歷程。在日常生活中，文化常識(shí)讓我更加自信，更加有底氣與人交流。培養(yǎng)文化常識(shí)，不僅可以提高自己的人文素養(yǎng)，更能夠培養(yǎng)自己的情操和價(jià)值觀。
第四段：加強(qiáng)社會(huì)常識(shí)（300字）。
社會(huì)常識(shí)是在社會(huì)生活中所需掌握的知識(shí)和技能。社會(huì)常識(shí)的學(xué)習(xí)，使我在與人交往、應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、解決問(wèn)題等方面得到了鍛煉和提高。在日常生活中，我不斷地學(xué)習(xí)，了解社會(huì)常識(shí)，才能更好地與他人合作，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。社會(huì)常識(shí)還是一種法律意識(shí)、安全意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的培養(yǎng)，可以養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，避免不必要的麻煩和危險(xiǎn)。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我深深體會(huì)到了掌握常識(shí)的重要性。它不僅能夠提升個(gè)人素質(zhì)和能力，也能夠使我們更好地適應(yīng)社會(huì)?？茖W(xué)常識(shí)、文化常識(shí)和社會(huì)常識(shí)的全面掌握，是不斷提高自身綜合素質(zhì)的必備條件。在今后的生活中，我將持續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用常識(shí)，通過(guò)思考和實(shí)踐，不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，以更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
總結(jié)：常識(shí)心得體會(huì)從不同的角度論述了常識(shí)的重要性與作用。科學(xué)常識(shí)讓我們了解世界的運(yùn)行規(guī)律，文化常識(shí)提升我們的人文素養(yǎng)，社會(huì)常識(shí)幫助我們合理應(yīng)對(duì)社會(huì)交往中的各種情況。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我們可以不斷提高自己的認(rèn)知和判斷能力，為自己的成長(zhǎng)與發(fā)展創(chuàng)造更廣闊的空間。常識(shí)，是我們?nèi)祟惿钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑粌H是我們面對(duì)挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)，也是我們?nèi)〉贸晒Φ幕?/p>
自救常識(shí)心得體會(huì)篇六
受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來(lái)處理：
1、出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。
此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品;適當(dāng)服用維生素c或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理?yè)Q藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。
2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。
應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進(jìn)消散瘀血，消除腫脹。
1、發(fā)生觸電時(shí)，最重要的搶救措施是先迅速切斷電源，然后再搶救傷者。
2、切斷電源撥開(kāi)電線時(shí)，救助者應(yīng)穿上膠鞋或站在干的木板凳子上，戴上塑膠手套，用干的木棍等不導(dǎo)電的物體挑開(kāi)電線。
3、人工呼吸和胸外心臟按壓不得中途停止，一直等到急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)，由他們采取進(jìn)一步措施。
吃魚(yú)時(shí)，不慎將魚(yú)刺卡在喉嚨里，也會(huì)引起很多麻煩，如果引起火癥，說(shuō)不定要長(zhǎng)期求醫(yī)。
較小的魚(yú)刺，有時(shí)隨著吞咽，自然就可滑下去了。如果感覺(jué)刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細(xì)檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因?yàn)檫@是魚(yú)刺最容易卡住的地方，如果發(fā)現(xiàn)刺不大，扎得不深，就可用長(zhǎng)鑷子夾出。
第一步，立即進(jìn)行局部傷口的處理，適用所有類型的暴露。
第二步，確定傷口暴露的類型，根據(jù)不同情況進(jìn)行處理。
狂犬病的暴露后處理，應(yīng)根據(jù)患者接種疫苗的歷史和傷口嚴(yán)重的程度不同，進(jìn)行不同的處理。
1、氣管異物一般是從口腔誤食進(jìn)入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘?shù)任锖谧炖?。這樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。
2、吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內(nèi)。
3、一旦有異物進(jìn)人氣管，應(yīng)立即送往醫(yī)院診治。
如果有煤屑、沙子進(jìn)人眼睛里，千萬(wàn)不要用手揉，而應(yīng)當(dāng)采取下列方法：
1、異物進(jìn)人眼睛便會(huì)引起流淚，這時(shí)可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)人有異物的地方，將異物沖出來(lái)。
2、可以請(qǐng)人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時(shí)要注意將手洗干凈。
3、如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或者發(fā)現(xiàn)別的異常情況，千萬(wàn)不要隨意自行處理，必須請(qǐng)醫(yī)生處置。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇七
在生活和工作中，我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)情況，如火災(zāi)、車禍、地震等，這些突發(fā)情況可能會(huì)給我們帶來(lái)生命威脅。因此，自救常識(shí)非常重要，我們要有自救意識(shí)，學(xué)會(huì)相關(guān)的自救技能，在關(guān)鍵時(shí)刻有效地保護(hù)自己的安全。
第二段：學(xué)習(xí)自救技能。
學(xué)習(xí)自救技能是非常必要的，它能保護(hù)我們的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全。比如，在火災(zāi)中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何利用濕毛巾捂住口鼻，盡可能地使用濕毛巾堵住門(mén)縫和窗戶，利用濕毛巾防止煙毒素進(jìn)入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我們還需要學(xué)會(huì)如何在地震中保持冷靜，不驚慌失措，在車禍中，應(yīng)該及時(shí)撥打求救電話，有序疏散等。
第三段：識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)。
學(xué)習(xí)自救技能不僅要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的方法，還要具備識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)的能力。比如，在暴雨天氣中，我們應(yīng)該注意避免低洼地帶，避免靠近河岸等危險(xiǎn)區(qū)域，要提前準(zhǔn)備好防水衣物，保護(hù)好自己的安全。在剛切完蔬菜的時(shí)候，我們應(yīng)該要保持刀具干燥，放在防滑墊子上，以及注意安全使用鍋灶，防止發(fā)生意外傷害。
第四段：掌握緊急救援的方法。
除了掌握自救技能和自救意識(shí)外，我們還要掌握緊急救援的方法，能有效地幫助他人救援。比如，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的心肺復(fù)蘇方法，以及如何進(jìn)行出血急救，此外，我們還可以在車禍和火災(zāi)等情況下，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行制緊帶、抬擔(dān)架等緊急救援操作。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
自救不是一個(gè)人的事情，而是團(tuán)體的事情。學(xué)習(xí)自救技能和掌握緊急救援方法，不僅能夠保護(hù)自己，還能夠擴(kuò)大自救的范圍，幫助他人，切實(shí)提高自救能力和生命的安全度。所以，我們每個(gè)人要時(shí)刻保持警惕，提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，學(xué)會(huì)自救常識(shí)，才能讓自己和家人的生命安全更加有保障。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇八
在日常生活中，自救是非常重要的一個(gè)方面。不僅在緊急情況下，自救知識(shí)也可以在我們的日常生活中發(fā)揮重要作用。自救的概念非常廣泛，它包括從遇到災(zāi)難和危險(xiǎn)時(shí)如何保護(hù)自己到如何提高身體健康和預(yù)防疾病。在這篇文章中，我將分享我的自救常識(shí)心得和體會(huì)，希望能夠幫助更多人了解自救的重要性。
二、自救意識(shí)的培養(yǎng)。
自救的第一步是要具有自救意識(shí)。意識(shí)的培養(yǎng)可以從日常小事開(kāi)始。當(dāng)我們出門(mén)時(shí)，要隨身攜帶一些急救藥品，如創(chuàng)可貼、止痛藥等。在遇到緊急情況時(shí)，這些藥品可以第一時(shí)間幫助我們應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。此外，我們也可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些自救知識(shí)，如進(jìn)行基本的急救，避免被詐騙等。通過(guò)這些方式，我們可以逐漸培養(yǎng)起自救的意識(shí)，在遇到突發(fā)情況時(shí)能夠應(yīng)對(duì)自如。
三、如何在緊急情況下自救。
緊急情況下，我們的自救行動(dòng)需要更加果斷。在火災(zāi)、地震、交通事故等突發(fā)事件中，我們需要盡快做好自救和避難工作。首先，我們要了解逃生通道和救援區(qū)域的位置，并按照應(yīng)急計(jì)劃快速撤離。其次，污染和煙霧是緊急情況中的主要隱患，我們要用濕毛巾捂住口鼻以防止吸入有害氣體。此外，在緊急情況下，我們需要間歇檢查自己的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)以確保自身狀況良好。
四、預(yù)防和處理在日常生活中的突發(fā)情況。
在日常生活中，我們也需要注意一些突發(fā)情況的預(yù)防和處理。例如，我們可以定期進(jìn)行身體檢查，避免患上疾病。如果患上疾病，我們需要及時(shí)采取治療措施，并嚴(yán)格遵守醫(yī)生的建議。此外，我們還需要注意食品和飲品的衛(wèi)生狀況，避免食品中毒的發(fā)生。如果遭遇被詐騙等突發(fā)情況，我們需要及時(shí)報(bào)警，保護(hù)自己的財(cái)產(chǎn)和生命安全。
五、結(jié)語(yǔ)。
總之，自救常識(shí)對(duì)于我們的生活非常重要。在日常生活中，我們可以通過(guò)培養(yǎng)自救意識(shí)、了解急救知識(shí)等方式來(lái)提高自救能力。在緊急情況中，我們要果斷行動(dòng)、做好自救和避難工作。在日常生活中，我們要注意預(yù)防和處理突發(fā)情況。只有懂得自救，我們才能真正掌握自己的生命安全。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇九
1、暈車。
在外出旅行乘車、船時(shí)，因暈車、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車藥，而對(duì)于服用暈車藥無(wú)效或?qū)μ厥夥磻?yīng)的人來(lái)說(shuō)，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完后將桔皮內(nèi)折對(duì)準(zhǔn)鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反復(fù)多次，防治暈車船效果甚佳;清涼油或風(fēng)油精適量涂于前額及鼻唇溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車、船前15分鐘貼于肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生姜若干片置于小瓶?jī)?nèi)，隨時(shí)嗅聞;乘車船前喝一杯加醋的溫開(kāi)水;茶葉1小撮，上車前含在口中有效。
2、腹瀉。
出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎?？煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預(yù)防作用。
3、扭傷骨折及抽筋。
途中發(fā)生急性扭傷時(shí)，切忌局部按摩或回旅館后熱敷，最好停止活動(dòng)，回去后冷敷20至30分鐘，便能達(dá)到消腫和止痛的作用。當(dāng)抽筋時(shí)，拉引患處肌肉，并輕輕按摩;補(bǔ)充水分及鹽分，休息直到患處感覺(jué)舒適為止。
4、暈厥。
5、迷路。
自救者能救他人。
在旅途中游客如果迷失方向，又沒(méi)有帶指南針，可以在稍開(kāi)闊的地方，如果周圍有樹(shù)，可觀察一棵獨(dú)立的樹(shù)木，枝葉茂盛的一側(cè)是南，稀疏的一側(cè)是北。如果有樹(shù)墩，可觀察其年輪，南方的年輪寬，北方的年輪窄。也可觀察巖石，一般是北側(cè)布滿青苔，南側(cè)干燥光滑。在晚間可以觀看北斗星，從北斗星的勺柄到北極星正標(biāo)示著從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南，積雪難化的地方在北等物像，可供辨別方向。
6、火災(zāi)。
游客在酒店遇到火災(zāi)時(shí)，千萬(wàn)不要搭乘電梯或隨意跳樓;若身上著火可就地打滾或者用厚重衣物壓滅火苗;必須穿過(guò)濃煙時(shí)，用浸濕的衣物批裹身體捂著口鼻貼近地面順墻爬行;當(dāng)大火封門(mén)無(wú)法逃出時(shí)，可用浸濕的衣服、被褥堵塞門(mén)縫或潑水降溫，等待救援，可窯洞色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。
7、食物中毒。
游客如果出現(xiàn)食物中毒癥狀，首先應(yīng)立即停止食用可疑食物，同時(shí)，立即撥打中心120呼救。在急救車來(lái)到之前，可以采取以下自救措施：催吐，對(duì)中毒不久而無(wú)明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用溫開(kāi)水并反復(fù)自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發(fā)現(xiàn)血性液體，則提示可能出現(xiàn)了消化道或咽部出血，應(yīng)暫時(shí)停止催吐。導(dǎo)瀉，如果游客吃下去的中毒食物時(shí)間較長(zhǎng)(如超過(guò)兩小時(shí))，而且精神較好，可采用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。
8、小蟲(chóng)入耳。
一旦小蟲(chóng)入耳，簡(jiǎn)單的對(duì)付辦法是，可向耳內(nèi)滴一些溫開(kāi)水或冷開(kāi)水，將耳內(nèi)小蟲(chóng)淹死或?qū)⑺乃闹?、翅膀粘住，限制它的活?dòng)，有機(jī)會(huì)再去醫(yī)院取出小蟲(chóng)。
9、毒蛇咬傷。
游客途中萬(wàn)一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環(huán)加快而加速毒素吸收;正確的方法是立即用繩子或褲帶扎緊傷口靠近心臟的一側(cè);每隔三分鐘松一下綁，時(shí)間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可盡快用利刃切開(kāi)傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，然后盡快送醫(yī)院處理。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十
在搶救生命的過(guò)程中，耽誤的時(shí)間越短，人們生存的希望就越大，因此應(yīng)當(dāng)不等不靠，盡早盡快地開(kāi)展自救互救。震時(shí)被壓埋的人員絕大多數(shù)是靠自救和互救而存活的。
大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒(méi)有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實(shí)施自救。自救原則包括：
要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。
盡量活動(dòng)手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
用周圍可以挪動(dòng)的物品支撐身體上方的重物，避免進(jìn)一步塌落；擴(kuò)大活動(dòng)空間，保持足夠的空氣。
幾個(gè)人同時(shí)被壓埋時(shí)，要互相鼓勵(lì)，共同計(jì)劃，團(tuán)結(jié)配合，必要時(shí)采取脫險(xiǎn)行動(dòng)。
尋找和開(kāi)避通道，設(shè)法逃離險(xiǎn)境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。
一時(shí)無(wú)法脫險(xiǎn)，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計(jì)劃著節(jié)約使用，盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。
保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽(tīng)到上面（外面）有人活動(dòng)時(shí)，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時(shí)，再呼救。
互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門(mén)的搶險(xiǎn)營(yíng)救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營(yíng)救。為了最大限度地營(yíng)救遇險(xiǎn)者，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠(yuǎn)”；先救容易救出的人員，也就是“先易后難”；先救輕傷和強(qiáng)壯人員，擴(kuò)大營(yíng)救隊(duì)伍，也就是“先輕后重”；如果有醫(yī)務(wù)人員被壓埋，應(yīng)優(yōu)先營(yíng)救，增加搶救力量；找尋被壓埋的人。
a、假如你在臥室里。
千萬(wàn)別鉆床底下：地震后房屋倒塌有時(shí)會(huì)在室內(nèi)形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間，它包括床沿下、堅(jiān)固家具下、內(nèi)墻墻根、墻角等開(kāi)間小的地方。以前人們認(rèn)為鉆到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之處。
躲開(kāi)頭上懸掛物：要選擇上面沒(méi)有懸掛物，附近沒(méi)有電源插頭的地方，以防上面的懸掛物落下砸傷及電源線著火引發(fā)的次生災(zāi)害。
衣柜絕不允許進(jìn)去：唐山地震時(shí)，有人鉆進(jìn)衣柜躲藏，幾天后救援隊(duì)發(fā)現(xiàn)時(shí)，人是完好的，但最后憋死了。
把門(mén)打開(kāi)：躲藏地點(diǎn)離門(mén)近點(diǎn)，門(mén)最好打開(kāi)，可以背靠在門(mén)框上，手抱頭，待地震結(jié)束時(shí)準(zhǔn)備隨時(shí)轉(zhuǎn)移，為逃生準(zhǔn)備活路。
b、假如你在客廳里。
把客廳當(dāng)成轉(zhuǎn)移地帶：現(xiàn)代人生活富裕了，寬敞明亮的新式客廳出現(xiàn)后，其功能也在變，成為日常會(huì)客、休閑的區(qū)域?？蛷d是四通八達(dá)沒(méi)有堆積物的地方，地震中，應(yīng)把客廳當(dāng)成安全的轉(zhuǎn)移地帶。
逃生用具應(yīng)放在客廳明顯處：中國(guó)人傳統(tǒng)習(xí)慣是將逃生用具鎖在柜子深處，一旦用時(shí)卻發(fā)揮不了作用。逃生用具應(yīng)放在客廳明顯處，方便各個(gè)房間的人拿起就跑。
c、假如你在衛(wèi)生間。
此處最安全：如果地震發(fā)生時(shí)，你恰好在衛(wèi)生間，那么恭喜你，你的生存幾率要大很多。地震時(shí)，尺度越小的房間越安全，尺度越大震動(dòng)越大越容易倒塌。衛(wèi)生間的墻多是承重墻，房頂墜落物少，相對(duì)更安全。
水源很重要：守著水源是衛(wèi)生間的一大優(yōu)勢(shì)，唐山地震，有人靠水維持了很長(zhǎng)時(shí)間。
人莫扎堆：都知道衛(wèi)生間最安全，但地震發(fā)生時(shí)，切莫全家人都一起躲在衛(wèi)生間，分散躲藏可以增加生存幾率。因?yàn)?，地震時(shí)哪里最安全并不確定，只是相對(duì)的安全，人員分散躲藏意味著總有人在外面以防萬(wàn)一，可以在震后即時(shí)展開(kāi)救援。
d、假如你在高樓里。
遠(yuǎn)離高層樓的窗戶：地震時(shí)，高層樓面向馬路的那面墻很不穩(wěn)定，高層樓的窗戶更要遠(yuǎn)離?，F(xiàn)在的樓一般都是框架式結(jié)構(gòu)，磚起到的作用是隔風(fēng)隔雨，但不承重。地震時(shí)，常常是框架在，墻沒(méi)了，如果人躲在窗戶下，很容易被甩出去。
千萬(wàn)不能坐電梯：地震發(fā)生時(shí)，千萬(wàn)不能使用電梯。一旦斷電，上不來(lái)下不去就卡在里面出不來(lái)了。萬(wàn)一在搭乘電梯時(shí)遇到地震，可將操作盤(pán)上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開(kāi)電梯，確認(rèn)安全后避難。
往哪兒跑要看情況：地震發(fā)生后，一定要往下跑嗎？答案是不一定。尤其是住在高樓層的住戶而言，往哪兒跑的原則應(yīng)該是就近——離地面近就往地面跑，離樓頂近就往樓頂跑，總之，“見(jiàn)天見(jiàn)地”都能夠和外界接觸，相對(duì)更安全。
確認(rèn)逃生通道還是過(guò)火通道：逃生時(shí)，一定要走逃生通道。高樓本身就是拔火罐，現(xiàn)在的高樓在設(shè)計(jì)時(shí)，有的設(shè)計(jì)了專門(mén)的過(guò)火通道，是用于疏通火情的，千萬(wàn)要分清楚。
逃生繩使用分人群：有的家庭備有逃生設(shè)備，比如速降繩，使用時(shí)一定要在一輪地震波結(jié)束后的平靜期。提醒您的是，使用速降繩的人一定是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的，速降過(guò)程中需要腳的借力支撐，否則跟跳樓沒(méi)什么區(qū)別，只是多了根繩而已。
e、假如你在矮樓里。
磚混樓更容易坍塌：在同等條件下進(jìn)行比較，磚混結(jié)構(gòu)的主要承重材料磚砌體為脆性材料，抗震性能較差，框架結(jié)構(gòu)稍勝之。地震發(fā)生后，住在磚混老樓里面的人應(yīng)更主動(dòng)地尋找機(jī)會(huì)，迅速撤離。
一定要按順序逃離：在汶川地震現(xiàn)場(chǎng)救援時(shí)發(fā)現(xiàn)，一些場(chǎng)所樓內(nèi)的遇難者是在過(guò)道、樓梯或者屋門(mén)口附近。這表明地震時(shí)人們?cè)谕馓?，但是還來(lái)不及到達(dá)安全地點(diǎn)就被倒塌的房屋掩埋。地震時(shí)，群體逃生時(shí)一定要按順序逃離，前面的人為后面的人逃生留下時(shí)間。
低樓層也不能跳樓：住在一、二層樓，也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅會(huì)造成骨折，還會(huì)被高處墜落的重物砸傷。
f、假如你在平房里。
室內(nèi)墜物最危險(xiǎn)：住平房的居民，如地震發(fā)生時(shí)在室內(nèi)，應(yīng)立即躲到炕沿、墻根下、桌子及床下。要盡量利用身邊物品，如棉被、枕頭等保護(hù)住頭部。因?yàn)槠椒績(jī)?nèi)空間狹窄，屋內(nèi)東西多且放置多于高處，地震時(shí)很容易造成墜落傷害。
逃出謹(jǐn)防斷電線：若正處在門(mén)邊、窗邊，且窗外無(wú)其它危險(xiǎn)建筑，可立即逃到院子中間空地上。平房區(qū)電線零落，地震時(shí)火災(zāi)發(fā)生率特別高，尤其要防。
最大的危險(xiǎn)是街道：平房胡同內(nèi)路面狹窄，四處皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆蓋住了，逃生之路并不順暢，此時(shí)能不能逃出去，就看命大不大了。
最不可取的行為：千萬(wàn)不要躲在房梁下，不要躲在窗戶邊。切忌逃出后又返回取財(cái)物。
g、假如你在學(xué)校里。
課桌就是救命草：正在學(xué)校上課時(shí)，如果發(fā)生地震，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。
有序撤離遠(yuǎn)離樓轉(zhuǎn)角：震后要按照平時(shí)的逃生訓(xùn)練，在老師安排下有序向教室外面轉(zhuǎn)移。撤離過(guò)程中，在樓梯轉(zhuǎn)角處最容易發(fā)生踩踏事件，要有序通過(guò)。
操場(chǎng)最安全：在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物。
h、假如你在汽車?yán)铩?/p>
千萬(wàn)別躲在車?yán)铮浩嚳雌饋?lái)很結(jié)實(shí)，但其實(shí)只是薄薄的一層，不堪一擊。發(fā)生大地震時(shí)，如果你在駕車，汽車會(huì)像輪胎泄了氣似的，無(wú)法把握方向盤(pán)，難以駕駛。此時(shí)應(yīng)避開(kāi)十字路口將車子靠路邊停下，然后立即下車抱頭蹲在車邊。
抓牢扶手，降低重心：如果地震時(shí)你正坐在行駛的電(汽)車內(nèi)，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
i、假如你在公共場(chǎng)所。
千萬(wàn)不要慌亂涌向出口：能否逃離，一切取決于有沒(méi)有良好的制度保障。震后，公共場(chǎng)所一面漆黑，驚恐的嚎叫聲四處而起。千萬(wàn)不要慌亂涌向出口，避開(kāi)人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處。
躲在近處的大柱子旁邊：與其亂沖亂撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，保護(hù)好頭部。在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館、地鐵等處應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)或柱子邊以及內(nèi)墻角等處就地蹲下。
這些地方要遠(yuǎn)離：遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、門(mén)窗或玻璃柜臺(tái)。避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架。避開(kāi)廣告牌、吊燈等懸掛物。
j、假如你在戶外。
就近選擇開(kāi)闊地：立即蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開(kāi)人多的地方。
避開(kāi)高大建筑物：要躲開(kāi)建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑;不要停留在過(guò)街天橋、立交橋的上面和下方。
避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳物或懸掛物：要注意躲開(kāi)廣告牌、街燈、物料堆放處;要避開(kāi)變壓器、電線桿、路燈等;還應(yīng)該注意自動(dòng)售貨機(jī)翻倒傷人。
避開(kāi)其它危險(xiǎn)場(chǎng)所：避開(kāi)狹窄的街道，危舊房屋、圍墻，女兒墻、高門(mén)臉、雨篷下等處，還要注意避開(kāi)高壓線和下水道。
要保護(hù)好頭部：在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來(lái)砸傷人，要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。
k、假如你在海邊。
越高越好、越遠(yuǎn)越好：在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或聽(tīng)到海嘯警報(bào)的話，要盡快向遠(yuǎn)離海岸線的地方轉(zhuǎn)移，以避免地震可能產(chǎn)生的海嘯的襲擊，往高處跑，越高越好。如果海嘯時(shí)你在船上，那么就隨船往深海走，因?yàn)楹[是越邊上越危險(xiǎn)?？傊?，要么往高處，要么往遠(yuǎn)處。
不同場(chǎng)所遭遇地震如何應(yīng)對(duì)。
在家中。選擇易形成三角空間的地方躲避，如是平房，可逃出房外，外逃時(shí)注意用被子、枕頭、安全帽護(hù)住頭部。室內(nèi)安全地點(diǎn)有：衛(wèi)生間、廚房、儲(chǔ)藏室等狹小空間，承重墻（注意避開(kāi)外墻）。
在學(xué)校。聽(tīng)從老師安排，室內(nèi)學(xué)生不撤出，室外學(xué)生不要回教室，就近“蹲下，掩護(hù)、抓牢”。注意避開(kāi)高大建筑物、危險(xiǎn)物。
在工作間。迅速關(guān)掉電源、氣源，就近“蹲下，掩護(hù)、抓牢”，注意避開(kāi)空調(diào)、電扇、吊燈。如在高層注意不要下樓。
在電影院、體育館和商場(chǎng)。不要擁向出口，注意避開(kāi)吊燈、電扇、空調(diào)等懸掛物，以及商店中的玻璃門(mén)窗、櫥窗、高大的擺放重物的貨架。就近“蹲下，掩護(hù)、抓牢”。地震后聽(tīng)從指揮，有秩序撤離。
在車內(nèi)。駕車遠(yuǎn)離立交橋、高樓，到開(kāi)闊地，停車注意保持車距。乘客應(yīng)抓牢扶手避免摔倒，降低重心，躲在座位附近，不要跳車，地震過(guò)后再下車。
在開(kāi)闊地。盡量避開(kāi)擁擠的人流，避免家人走失，照顧好老人和兒童。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十一
一、溺水現(xiàn)場(chǎng)急救：
1、迅速將溺水者拖離溺水現(xiàn)場(chǎng)；
2、清除口、鼻異物，保持呼吸暢通；
3、溺水者頭低位拍打背部，使進(jìn)入呼吸道和肺中的水流出(注意時(shí)間不要長(zhǎng))；
4、如有呼吸抑制，迅速行人工呼吸；
5、如有心跳停止，立即行胸外心臟擠壓；
6、換上干的衣服、注意保暖；
7、盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
二、觸電現(xiàn)場(chǎng)急救：
1、切斷總電源。如電源總開(kāi)關(guān)在附近，則迅速切斷電源，然后采取下一步措施。
2、脫離電源。用絕緣物(木質(zhì)、塑料、橡膠制品、書(shū)本、皮帶、棉麻、瓷器等)迅速將電線、電器與傷員分離。要防止相繼觸電。
3、心肺復(fù)蘇。心跳、呼吸停止者立即行心肺復(fù)蘇。
4、包扎電燒傷傷口。
5、速送醫(yī)院。
三、交通傷現(xiàn)場(chǎng)急救：
1、正確判斷傷情和受傷部位；
2、注意正確的搬動(dòng)傷員方法，保護(hù)脊柱和骨折肢體；
3、按先救命，后救傷的原則，先心肺復(fù)蘇，后處理受傷部位；
4、迅速止血，包扎傷口，固定骨折部位；
5、盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
四、火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)急救：
1、立即脫離險(xiǎn)境，但不能帶火奔跑，這樣不利于滅火，并加重呼吸道燒傷。
2、帶火者迅速臥倒，就地打滾滅火或用水滅火，也可用棉被、大衣等覆蓋滅火。
3、冷卻受傷部位，用冷自來(lái)水沖洗傷肢冷卻燒傷處。
4、脫掉傷處的手表、戒指、衣物。
5、消毒敷料(或清洗毛巾、床單等)覆蓋傷處。
6、勿刺破水泡，傷處勿涂藥膏，勿粘貼受傷皮膚。
7、口渴嚴(yán)重時(shí)可飲鹽水，以減少皮膚滲出，有利于預(yù)防休克。
8、迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十二
如果你已經(jīng)不小心被夾在列車屏蔽門(mén)和車門(mén)中間，那么：
1、設(shè)法抵住列車門(mén)，哪怕讓門(mén)夾住胳膊或腿，決不讓它關(guān)閉，
只要門(mén)不關(guān)閉嚴(yán)實(shí)，列車絕不會(huì)開(kāi)動(dòng)。系統(tǒng)三次鎖門(mén)失敗后需要司機(jī)人工重新執(zhí)行開(kāi)門(mén)、關(guān)門(mén)操作。地鐵車門(mén)在關(guān)上的時(shí)候有”咔嗒“的一聲，就是車門(mén)鎖死的聲音。很多被夾住衣服、頭發(fā)、包帶什么的，都是因?yàn)樘耍](méi)有影響車門(mén)鎖死，所以仍然照常運(yùn)行。如果用胳膊腿或者用大包去抵住車門(mén)，車門(mén)是關(guān)不了的。
2、若不幸屏蔽門(mén)、車門(mén)都已經(jīng)關(guān)閉，那么，屏蔽門(mén)內(nèi)側(cè)有一對(duì)黃色或紅色把手。不需很大力氣掰開(kāi)屏蔽門(mén)，只需用一般大小的力氣，向外拉動(dòng)把手，讓屏蔽門(mén)打開(kāi)哪怕一個(gè)縫隙，列車也會(huì)緊急停止。(屏蔽門(mén)打開(kāi)，可以直接切斷列車的回路，實(shí)現(xiàn)緊急停車)。
如果不幸背對(duì)把手，也可以嘗試在身后觸摸到把手。從列車關(guān)門(mén)到開(kāi)車有至少五秒的時(shí)間，如果沒(méi)有慌亂，是足夠反應(yīng)的。
大家可以平時(shí)注意觀察一下把手的位置。(非緊急情況請(qǐng)勿使用!!)。
由于地鐵深埋地下，環(huán)境封閉，人員密集、復(fù)雜且流動(dòng)性大，其通風(fēng)排煙和人員疏散受到很大制約，一旦發(fā)生事故和突發(fā)事件，不僅會(huì)造成人員傷亡和巨大的經(jīng)濟(jì)損失，更嚴(yán)重的是會(huì)對(duì)政治及社會(huì)的穩(wěn)定產(chǎn)生極大影響。因此有必要告知民眾在乘坐地鐵時(shí)遇到各類突發(fā)事件應(yīng)該怎么辦，如何確保自身和他人的生命安全。
地鐵在具有運(yùn)行速度快、準(zhǔn)時(shí)穩(wěn)定的同時(shí)，也因?yàn)槠涮赜械倪\(yùn)行特點(diǎn)而帶來(lái)必然的平安隱患。
首先，地鐵是在地下封鎖的空間中運(yùn)行的，通風(fēng)效果相對(duì)差，一旦發(fā)生事情，疏散起來(lái)受到必然的限制。若是事情發(fā)生在地鐵車輛進(jìn)站后，疏散起來(lái)相對(duì)輕易一些，若是是在地鐵地道中發(fā)生，后果不勝設(shè)想。
其次，地鐵列車一般載客量比較大，是一個(gè)人員高度密集的公共場(chǎng)所。而且地鐵乘客來(lái)歷又很復(fù)雜，同時(shí)地鐵作為城市的大容量、快速公共交通工具的特征，決定了它不成能像火車、飛機(jī)那樣事先嚴(yán)酷、詳盡地對(duì)乘客進(jìn)行安全搜檢。所以其平安隱患要高于火車、飛機(jī)。
作為更封鎖的地鐵站和地鐵車廂，其空氣污染的嚴(yán)重性不言而喻。
一.地鐵中乘坐扶梯的注意事項(xiàng)。
乘坐扶梯時(shí)要時(shí)刻手握扶手。
很大一部分乘客在乘扶梯時(shí)并沒(méi)有握扶手，很多被訪者表示扶手被很多人摸過(guò)，看上去很臟，因此沒(méi)有握扶手的習(xí)慣;也有另外一部分表示從來(lái)沒(méi)有握扶手的意識(shí)。其實(shí)，用扶手固定自己的身體防止被撂倒，是扶梯上發(fā)生意外時(shí)，最好的自救方法。
乘坐電梯遇緊急情況手握扶手，遇緊急情況按緊急制動(dòng)按鈕。
一般在電動(dòng)扶梯的首尾和中部一共有4個(gè)“緊急停機(jī)”按鈕，電梯遇到緊急情況時(shí)，工作人員或乘客均可以按動(dòng)按鈕讓電梯制動(dòng)，避免安全問(wèn)題擴(kuò)大;但是在實(shí)際采訪中絕大部分乘客均不知地鐵扶梯有供乘客使用的緊急制動(dòng)按鈕，更不用談在緊急情況下試用了。
乘電梯事故發(fā)生，自我保護(hù)常識(shí)。
兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部，兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽(yáng)穴。因?yàn)榛箷r(shí)，如果頸部受到強(qiáng)烈撞擊，是很危險(xiǎn)的。不慎倒地時(shí)，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地;發(fā)現(xiàn)前面有人突然摔倒，馬上停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。
上下地鐵扶梯時(shí)雙腳的正確姿勢(shì)。
站立的`時(shí)候要雙腳自然分開(kāi)，兩腳尖要作內(nèi)八字站立，這是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的最穩(wěn)的站立姿勢(shì)，外八字站立在車廂劇烈晃動(dòng)時(shí)，很容易重心不穩(wěn)，而且容易被旁邊移動(dòng)的人踩到腳。下車時(shí)目光要注意腳下，避免被踩到腳，建議上班要穿硬一點(diǎn)的鞋，否則被踩到會(huì)很痛。
1.站在黃色安全線后排隊(duì)候車，確保安全。
2.按照箭頭指示方向上車，先下后上，請(qǐng)勿擁擠。
3.上車時(shí)小心列車與站臺(tái)之間的空隙，照顧好同行的小孩和老人。
4.留意屏蔽門(mén)和地鐵列車門(mén)同時(shí)開(kāi)關(guān)，及屏蔽門(mén)燈和車門(mén)燈的閃爍。
5.小心屏蔽門(mén)的玻璃，當(dāng)屏蔽門(mén)指示燈閃爍請(qǐng)勿車。
6.若屏蔽門(mén)不能自動(dòng)開(kāi)啟，請(qǐng)按下綠色按鈕，手動(dòng)拉開(kāi)，也可到列車兩端綠色橫桿的屏蔽門(mén)，用手推動(dòng)橫桿即可。
7.嚴(yán)禁在站臺(tái)上追逐打鬧、滋事斗毆。
8.當(dāng)車門(mén)正在關(guān)閉，切勿強(qiáng)行上車。
9.切勿擅自跳下站臺(tái)，進(jìn)入軌道、隧道和其他有警示標(biāo)志的區(qū)域。
10.切勿阻礙車門(mén)關(guān)閉。
11.切勿將手提袋、背包或其他個(gè)人物品接近正在關(guān)閉的車門(mén)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
12.切勿在非緊急狀態(tài)下動(dòng)用緊急或安全裝置。
13.候車時(shí)，切勿倚靠屏蔽門(mén)。
14.當(dāng)車正在關(guān)閉時(shí)切勿強(qiáng)行下車。
三.地鐵突發(fā)情況應(yīng)對(duì)指南。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十三
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。
因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：
1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的'電器分開(kāi)，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。
哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十四
答：災(zāi)民自救互救能最大限度地贏得時(shí)間，挽救生命。如1976年唐山7.8級(jí)地震后，唐山市區(qū)(不包括郊區(qū)和礦區(qū))的70多萬(wàn)人中，約有80%―90%被困倒塌的房屋內(nèi)，通過(guò)努力，80%以上的被埋壓者獲救，數(shù)以十萬(wàn)計(jì)的人死里逃生。
2、震后救人的原則是什么？
答：(1)先救近處的人，不論是家人、鄰居還是路人，若舍近求遠(yuǎn)往往會(huì)錯(cuò)過(guò)救人良機(jī)。(2)先救容易救的人，可加快速度，擴(kuò)大救人隊(duì)伍。(3)先救青壯年，使他們迅速在救災(zāi)中發(fā)揮作用。(4)先救“生”，后救“人”。
3、怎樣尋找被埋壓人員？
答：先仔細(xì)傾聽(tīng)有無(wú)呼救信號(hào)，也可用喊話、敲擊等方法詢問(wèn)埋壓物中是否有待救者。如果聽(tīng)不到聲音，可請(qǐng)其家屬或鄰居提供情況?；蚋鶕?jù)現(xiàn)場(chǎng)情況，分析被埋壓人員可能的位置。
4、扒挖被埋人員時(shí)怎樣保證他安全？
答：(1)使用工具扒挖埋壓物，當(dāng)接近被埋人員時(shí)，不可用利器刨挖;(2)要特別注意不可破壞原有的支撐條件，以免對(duì)埋壓者造成新的傷害;(3)扒挖過(guò)程中應(yīng)盡早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入;(4)扒挖過(guò)程中灰塵太大時(shí)，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息;(5)扒挖過(guò)程中可先將水、食品或藥物等遞給被埋壓者，以增強(qiáng)其生命力;(6)施救時(shí)盡量先將被埋壓者頭部暴露出來(lái)，清除其口、鼻內(nèi)的塵土，再使其胸腹和身體其他部分露出;(7)對(duì)于不能自行出來(lái)者，應(yīng)使其盡量暴露全身再抬救出來(lái)，不可強(qiáng)拉硬拽。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十五
一次大震發(fā)生后，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構(gòu)成的瓦礫堆。在沒(méi)有外來(lái)人員援救之前，自救是一項(xiàng)與死神爭(zhēng)分奪秒的斗爭(zhēng)。時(shí)間就是生命，從歷次大地震的經(jīng)驗(yàn)得知，地震發(fā)生后，一天內(nèi)扒出的人，救活率可達(dá)80%，第二吞們有30-40%，時(shí)間越長(zhǎng)，存活率越低。地震對(duì)人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：
1、被埋壓在廢墟下時(shí)，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。強(qiáng)烈的求生欲望和充滿信心的樂(lè)觀精神，是自救過(guò)程中創(chuàng)造奇跡的強(qiáng)大動(dòng)力。
2、被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動(dòng)手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動(dòng)的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴(kuò)大安全活動(dòng)空間，保障有足夠的空氣。條件允許時(shí)，應(yīng)盡量設(shè)法逃避險(xiǎn)境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動(dòng)。
3、被埋壓后，要注意觀察周圍環(huán)境，尋找通道，設(shè)法爬出去，無(wú)法爬出去時(shí)，不要大聲呼喊，當(dāng)聽(tīng)到外面有人時(shí)，再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。
4、無(wú)力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，并計(jì)劃使用，樂(lè)觀等待時(shí)機(jī)，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。
地震后救人，時(shí)間就是生命。因此，救人應(yīng)當(dāng)先從最近處救起，不論是家人、鄰居、工作崗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近處有人被埋壓，就要先救他們，這樣可以爭(zhēng)取時(shí)間，減少傷亡。震后救人的原則是：
1、在互救過(guò)程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應(yīng)有的傷亡。首先通過(guò)偵聽(tīng)、呼叫、詢問(wèn)及根據(jù)建筑物結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開(kāi)挖施救中，最好用手一點(diǎn)點(diǎn)撥，不可用利器刨挖。
2、如傷勢(shì)嚴(yán)重，不能自行出來(lái)的，不得強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)設(shè)法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，應(yīng)利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。
4、挖掘時(shí)要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應(yīng)保護(hù)支撐物，清除埋壓物，才能保護(hù)被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。
5、清除壓埋物及鉆鑿、分割時(shí)，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。
6、對(duì)暫時(shí)無(wú)力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護(hù)通風(fēng)，遞送食品，靜等時(shí)機(jī)再進(jìn)行營(yíng)救。
自救常識(shí)心得體會(huì)篇十六
燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常見(jiàn)的是被熱水、熱油等燙傷。
如何防止?fàn)C傷呢？
1、從爐火上移動(dòng)開(kāi)水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開(kāi)水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2、家長(zhǎng)在炒菜、煎炸食品時(shí)，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí)，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會(huì)飛濺起來(lái)，把人燙傷。
3、油是易燃的，在高溫下會(huì)燃燒，做菜時(shí)要防止油溫過(guò)高而起火。萬(wàn)一鍋中的.油起火，千萬(wàn)不要驚慌失措，應(yīng)該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速?gòu)臓t火上移開(kāi)或者熄滅爐火。
4、家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會(huì)使人燙傷，在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
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