在學(xué)習(xí)過程中，總結(jié)是鞏固知識(shí)、加深理解的重要手段，通過總結(jié)可以更好地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容?？偨Y(jié)中如何平衡事實(shí)陳述與情感表達(dá)？下面是一些總結(jié)寫作的技巧和要點(diǎn)，請大家參考。
如何上好體育課篇一
期末了，體育課還有4節(jié)，體育考試已經(jīng)結(jié)束了，這個(gè)時(shí)候教學(xué)計(jì)劃基本上都是機(jī)動(dòng)，那天的天氣很好，在做完準(zhǔn)備活動(dòng)后，學(xué)生說：“老師，我們不要自由活動(dòng)，你教我們做點(diǎn)什么吧！”課都結(jié)束了，怎辦呢，我隨口說了一句：“我教你們跳華爾茲吧！”學(xué)生都拍手叫好，可是我還沒備課怎么辦，剛想說下節(jié)課再教你們吧，老師沒備課，可是看看一雙雙好奇的眼睛，只好打這場沒準(zhǔn)備之戰(zhàn)。我迅速把學(xué)生拉到體育館，根據(jù)高三學(xué)生的特點(diǎn)，也結(jié)合自己上大學(xué)時(shí)不會(huì)跳華爾茲的尷尬入手，開始導(dǎo)入我的華爾茲課。剛開始有些學(xué)生放不開，感覺很別扭，但是進(jìn)行正確引導(dǎo)后慢慢的進(jìn)入狀態(tài)，不再笑，不再佝僂著背，不再伸不開手等等。一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課、四節(jié)課下來雖然很累，但是每節(jié)課學(xué)生都學(xué)的特別認(rèn)真，以前很懶散的學(xué)生都很專心，可以說，這大半年來，沒有象這段時(shí)間上課如此爽快的，看看學(xué)生那個(gè)認(rèn)真的勁，叫你沒法去偷懶，也心甘情愿，就連學(xué)生也這么說，怎么這么快就下課了。還有一天我值班，看見一位家長來接孩子放學(xué)回家，我說為什么要接，都這么大了，這位母親說孩子的腳扭了，可是這位母親還隨口補(bǔ)了一句，孩子說明天的華爾茲不能跳了，很可惜，只能在旁邊看了。我聽了之后很高興，證明學(xué)生很喜歡自己上的課，這個(gè)課安排的是正確的。同時(shí)又給了我很多思考，為什么學(xué)生會(huì)有如此反差呢？什么樣的課是學(xué)生喜歡的呢？針對高中女生應(yīng)該安排什么樣的課呢？一個(gè)個(gè)的問題在我腦海中閃現(xiàn)。
閑暇之余，我們經(jīng)常這樣比較，在學(xué)生階段，身體素質(zhì)最好的是初三，最差的是高三，特別是女生。這個(gè)時(shí)期，她們的心理、生理活動(dòng)表現(xiàn)較為豐富，這也是導(dǎo)致她們不喜歡上體育課的原因之一。
1、從生理上講，她們的性特征發(fā)育明顯，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，運(yùn)動(dòng)機(jī)能相對下降，興奮性高，情緒不穩(wěn)定，興趣愛好變化無常，并有一種無法抗拒的生理惰性，所以在體育活動(dòng)時(shí)不愿做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)；體形上窄下寬，重心較低，這種身體形態(tài)特點(diǎn)對平衡有利而對速度和跳躍不利。
2、從心理上講，高中女生的心理正處于不成熟向成熟過度的時(shí)期，情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自卑、愛美、好靜、害羞、膽小、怕臟，在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出信心不足、毅力差，運(yùn)動(dòng)中抱有消極對待感，經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)，怕別人嘲笑，不愿做墊上技巧及投擲等與身體有接觸的運(yùn)動(dòng)，鍛煉積極性不高?？陀^原因是學(xué)習(xí)壓力過重，高三年級(jí)的女同學(xué)，更愛學(xué)習(xí)，她們認(rèn)為只要學(xué)習(xí)，心里就踏實(shí)，成績應(yīng)該也是好的，殊不知她們這樣會(huì)帶來負(fù)面效應(yīng)，身體越是不動(dòng)，頭腦就越不靈活。
鑒于高中女生的身心特點(diǎn)并通過實(shí)踐教學(xué)，高中女生的體育課的內(nèi)容應(yīng)盡量以刺激性小、難度適中、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目為主，注重身體全面鍛煉，圍繞運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展來確定教學(xué)和方向。比如羽毛球、健身操?zèng)]有身體接觸和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的項(xiàng)目。
在學(xué)期初調(diào)查學(xué)生的體育課的選項(xiàng)的時(shí)候，有87%的女生選羽毛球，59%的女生選健身操，11%的女生選武術(shù)，12%的女生選籃球、34%的女生選排球，究其原因是因?yàn)榕d趣愛好、終身發(fā)展、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素的制約。實(shí)踐證明，高中女生最不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是800米，每次測驗(yàn)的時(shí)候，都是老師強(qiáng)逼的.，而且會(huì)有一部分同學(xué)因?yàn)榉N種理由推遲考試，而且考試結(jié)果每次都會(huì)給她沉重的打擊，幾乎每年都會(huì)有學(xué)生說，800米幾乎沒有及格過，除了初三的時(shí)候老師的“魔鬼訓(xùn)練”成績有所提高，其余的就是老太太過年，一年不如一年，怎么辦，難道就讓學(xué)生談800米色變嗎？除了每年要上報(bào)體能測試結(jié)果外，我們要在其它課堂上以有效的運(yùn)動(dòng)手段來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。只要綜合素質(zhì)提高了，學(xué)生有能力進(jìn)行體能測試，也就不怕了。雖然對排球、籃球比較喜歡，但只是從心理上喜歡，并沒有主動(dòng)參與鍛煉。在教學(xué)中教師可以安排一些與排球、籃球有關(guān)的小游戲，不要一直專注技術(shù)動(dòng)作，畢竟是以健康為主，有了興趣才能更好的滲透技術(shù)動(dòng)作，才能更好的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在安排體育教材時(shí)，首先要根據(jù)學(xué)生的興趣和積極性進(jìn)行調(diào)整，而不能以單一傳統(tǒng)的方式來安排教材內(nèi)容，最好的方法是進(jìn)行選項(xiàng)教學(xué)。因?yàn)檫x項(xiàng)教學(xué)最大的特點(diǎn)就是立足于學(xué)生的現(xiàn)在，更著眼于將來，符合她們自身和社會(huì)的需要，立足于她們的生理和心理特點(diǎn)，這樣才能達(dá)到很好的教學(xué)效果。而我在這里想說的是選項(xiàng)教學(xué)也不能一選到底，根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，最長時(shí)間是一年，最好的時(shí)間是一學(xué)期，而且在教學(xué)的中間要穿插一些有趣的項(xiàng)目作為調(diào)劑，不能讓學(xué)生總是吃一種“菜”，時(shí)間長了會(huì)倒“胃口”的。比如羽毛球教學(xué)，我是安排在高二下學(xué)期和高三上學(xué)期，而在每學(xué)期的羽毛球教學(xué)中，我都會(huì)穿插一些排球、籃球的教學(xué)項(xiàng)目（當(dāng)然除了必修的內(nèi)容），這些項(xiàng)目基本上以游戲、比賽的形式出現(xiàn)，讓她們換換口味，雖然選項(xiàng)教學(xué)都是學(xué)生根據(jù)興趣愛好自選的，但是高中生不是大學(xué)生，興趣愛好、性格毅力還不穩(wěn)定，時(shí)常上了幾節(jié)課之后會(huì)有一些同學(xué)說，老師我們?nèi)W(xué)籃球吧、去學(xué)排球吧等等，所以要根據(jù)學(xué)生的口味來定期的變動(dòng)課的內(nèi)容。
其次，在組織教學(xué)上要運(yùn)用多樣、多變、多層次的方法，多采用啟發(fā)、激勵(lì)的語言，熱愛、尊重、信任她們，尤其是教師與學(xué)生的高度和諧，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下、以威壓人。特別是高中女生，她們的感情細(xì)膩豐富，又害羞，尤其對男教師有較高的要求。因此，男教師在和女學(xué)生交往中要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護(hù)，以喚起學(xué)生對教師的尊重和愛戴，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一，師生間就能配合默契，教師的每個(gè)意圖、每句話學(xué)生就能很快理解接受。
再次，教師要主動(dòng)參與到學(xué)生中練習(xí)，這樣不僅縮短了教師與學(xué)生之間的距離，也加深了師生之間的感情，對體育教學(xué)效果也會(huì)起到很好的提高作用。由于我是一名女教師，在華爾茲教學(xué)中，要擔(dān)任兩種角色的教學(xué)任務(wù)，當(dāng)然主要以男士的角色為主，我沒有固定的舞伴，每次分組的時(shí)候那位同學(xué)沒伴，就由我來代替，特別是同學(xué)中關(guān)系處理不好時(shí)常落單的同學(xué)，通過我和她合作，她的技能也提高很多，興趣也提高很多，同時(shí)由于我的一視同仁，我在同學(xué)間的威信也就提高的很多，整個(gè)班級(jí)的正氣就會(huì)提升一大截。其中就有這樣一位女生，以前上課都要去請，但現(xiàn)在是最積極的一個(gè)，臉上的笑容也多了起來。
上好高中女生課其實(shí)不是一件容易的事，需要我們不斷的研究，不斷的去適應(yīng)新的情況才能不斷的進(jìn)步。綜上所述，我們在對高中女生進(jìn)行體育教學(xué)過程中，重點(diǎn)應(yīng)多了解她們的現(xiàn)狀、身體特點(diǎn)，根據(jù)現(xiàn)有特點(diǎn)合理安排教學(xué)內(nèi)容，掌握運(yùn)動(dòng)量、密度、難度、強(qiáng)度，揚(yáng)長避短，對促進(jìn)她們的身心發(fā)展，抓住高中女生身心特點(diǎn)，因材施教，才能提高她們上體育課的積極性，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果、社會(huì)效果，讓每一位高中女生真正做到德、智、體全面發(fā)展。
如何上好體育課篇二
“生命在于運(yùn)動(dòng)”喚起了人們對體育認(rèn)識(shí)的提高“快樂體育”和“終身體育”成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。社會(huì)各階層對體育的重視有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，因此基層體育活動(dòng)開展的轟轟烈烈，特別是中老年人對體育鍛煉更是“情有獨(dú)鐘”然而作為祖國未來希望的小學(xué)生卻對體育的認(rèn)識(shí)雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數(shù)學(xué)的題海中掙扎；在語文的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。所以如何讓學(xué)生改變觀念，達(dá)到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認(rèn)為應(yīng)從上好每一堂體育課開始逐步實(shí)現(xiàn)“終身體育”的構(gòu)想。那么怎樣上好一堂體育課呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。
1、一節(jié)好的體育課必須打破常規(guī)、樹立新意。
在教學(xué)大綱要求的范圍內(nèi)體育教師自由地，隨機(jī)地選擇適合學(xué)生學(xué)習(xí)的授課內(nèi)容，用簡單，富有樂趣的內(nèi)容吸引學(xué)生。注重簡單的技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性。
其次，教師要用和風(fēng)細(xì)雨般、耐心地說教、優(yōu)美及悅耳動(dòng)聽的音樂，陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和“快樂體育”的內(nèi)涵。例如：在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生和教師一起做一些簡單地韻律操、熱身操等，在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學(xué)生感到厭倦。
再次，打破原有體育課的常規(guī)。沒有必要強(qiáng)調(diào)隊(duì)伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內(nèi)即可，把教師和學(xué)生融為一體，成為學(xué)生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。
2、一節(jié)好的體育課必須配以生動(dòng)形象的講解。
體育教學(xué)中如何用語言進(jìn)行講解，是技術(shù)問題，也是藝術(shù)問題。技術(shù)動(dòng)作上的修養(yǎng)，技術(shù)動(dòng)作的講解可以編成幾個(gè)步驟或者是幾句順口溜，讓學(xué)生好學(xué)也好記，比如：我前幾天講的公開課“前滾翻”，在組織上就有些亂，聽了很多老師的寶貴意見和建議，下來我反復(fù)思考，我覺得可以再講動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)候把它分解成5步讓學(xué)生一步一步的掌握，這樣有助于學(xué)生各個(gè)環(huán)節(jié)清晰、快速的掌握與學(xué)會(huì)，也可以把動(dòng)作要領(lǐng)編成順口溜讓學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)的熟記，讓學(xué)生更快更好地學(xué)會(huì)。有了5步教學(xué)法就可以在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下一步步的練習(xí)，教師也能全面了解學(xué)生對學(xué)生的具體問題進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生建立了正確的動(dòng)作概念后在進(jìn)行分組自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。在語言藝術(shù)上的修養(yǎng)，直接關(guān)系著教學(xué)效果。比如：開始的激情導(dǎo)課很重要，好的導(dǎo)課可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性、活躍課堂氣氛，讓學(xué)生對整節(jié)課充滿期待，激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的學(xué)習(xí)興趣。因此，要充分利用語言的藝術(shù)，有句名言說得好：“一個(gè)好的老師，同時(shí)應(yīng)當(dāng)是一個(gè)語言大師，否則是很難懂得教育藝術(shù)和技巧的人”。語言是傳播知識(shí)的主要媒介，是溝通師生感情的橋梁，體育教學(xué)與其他學(xué)科一樣，是教師指導(dǎo)學(xué)生掌握體育知識(shí)，技術(shù)，技能的主要手段，因此教學(xué)語言要規(guī)范正確，又要生動(dòng)鮮明，尤其在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，語言必須清晰、準(zhǔn)確、形象、簡潔明僚，切忌拖泥帶水。所以，有時(shí)我們老師將教學(xué)內(nèi)容和要求編成口訣，教學(xué)中既節(jié)省時(shí)間，學(xué)生又容易掌握。因?yàn)榻處熂纫ㄟ^語言傳授知識(shí)、培養(yǎng)能力，還要通過語言調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與體育課的積極性，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和對終身體育的良好習(xí)慣，沒有一定的藝術(shù)手法是不行的。其次是教學(xué)語言要富于變化，這包含著詞匯的變化、語調(diào)的變化、感情的變化，而這些變化都要隨教材的需要和課堂實(shí)際予以靈活處理。
3、一節(jié)好的體育課必須展現(xiàn)準(zhǔn)確優(yōu)美的示范。
在教學(xué)過程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用不同的示范，比如：我在這次公開課上講“前滾翻”只是自己做了幾個(gè)漂亮的動(dòng)作，而沒有很好地運(yùn)用上完整與分解結(jié)合，正確速度與慢速度結(jié)合的方法，所以學(xué)生對動(dòng)作只是走馬觀花而沒有深入掌握導(dǎo)致練習(xí)時(shí)錯(cuò)誤的發(fā)生。也可以正確示范與有代表性的錯(cuò)誤示范結(jié)合，也可以用直觀教具來進(jìn)行示范等。還可以適時(shí)改變示范面，因此，準(zhǔn)確優(yōu)美規(guī)范化的示范動(dòng)作是體育教學(xué)的無聲語言，對學(xué)生有強(qiáng)大的感染力，在教學(xué)過程中，教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和教材結(jié)構(gòu)等實(shí)際情況。把握好示范的時(shí)機(jī)、位置、角度、方向、速度等方面的藝術(shù)性，借以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，能使學(xué)生較快理解動(dòng)作要領(lǐng)和建立清晰的運(yùn)動(dòng)表象，從而啟迪學(xué)生的思維，加深記憶，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂效率。因?yàn)榻處煖?zhǔn)確優(yōu)美的示范動(dòng)作，常常會(huì)引起學(xué)生的欽佩和贊美，學(xué)生由此產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)――欣賞==羨慕==向往==躍躍一試，從而起到良好的激勵(lì)效應(yīng)。示范能力也是我們體育教師必備的基本素質(zhì)。
4、一節(jié)好的`體育課必須體現(xiàn)重視安全教育。
伴隨體育運(yùn)動(dòng)的是不可避免的意外傷害，因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。體育課的本質(zhì)任務(wù)是增進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生身心全面發(fā)展。如果體育課教學(xué)忽視安全與安全教育，就很有可能發(fā)生傷害事故，影響學(xué)生學(xué)習(xí)、生活健康。因此，體育課教學(xué)必須重視安全教育，切實(shí)加強(qiáng)安全措施，首先應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，其次是體育器材要檢修，再有就是組織工作要周密，檢查學(xué)生的服裝、配飾等等，這都是預(yù)防傷害事故的重要保障。體育課以室外課為主，教學(xué)環(huán)境多變，學(xué)生流動(dòng)性大，注意力易分散，課堂上有時(shí)會(huì)遇到預(yù)料不到的情況。因此。在活動(dòng)中要及時(shí)提醒學(xué)生注意安全，以防事故發(fā)生，不能讓孩子們在尋求健康中卻損害了健康。要時(shí)刻謹(jǐn)記“教育無小事，安全問題重于天”。
5、一節(jié)好體育課必須體現(xiàn)采取多樣話的教學(xué)手段。
體育課教學(xué)方法的確定和教學(xué)手段的選擇。必須要符合學(xué)生本身，教材本身的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，動(dòng)作技能形成的規(guī)律等。因此。一般說來，教學(xué)必須遵循由簡到繁、由靜到動(dòng)、由慢到快、運(yùn)動(dòng)量由低到高再到低等循序漸進(jìn)的原則，并緊密結(jié)合教學(xué)任務(wù)和教材要求。體育教學(xué)活動(dòng)多變，動(dòng)作復(fù)雜，練習(xí)時(shí)間有限，因而要善于根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和課型選擇不同的教學(xué)方法，對此要仔細(xì)思考反復(fù)推敲，結(jié)合新穎多樣的組織手段進(jìn)行藝術(shù)烘托方能奏效。比如：前滾翻解決低頭團(tuán)身時(shí)可以在下頜和腿中間夾紙，在解決投擲出手高度低是可以拉彩帶，解決跳遠(yuǎn)起跳高度時(shí)可以再踏板上空掛彩球等等，總之，不能抱住一種方法一成不變。如何設(shè)計(jì)一堂課的教學(xué)過程，怎樣組織教學(xué)，采用怎樣的教學(xué)模式。在學(xué)習(xí)過程中，教師是學(xué)習(xí)過程的主導(dǎo)，而學(xué)生是學(xué)習(xí)過程中的主體，并以學(xué)習(xí)為主線的學(xué)習(xí)過程。要上好一節(jié)體育課的因素很多，涉及到方方面面的問題。所以要在教學(xué)過程中不斷的總結(jié)學(xué)習(xí)。
6、有始有終，注重“放松活動(dòng)”
體育教師還應(yīng)該注重授課結(jié)束后的放松活動(dòng)，我認(rèn)為它是一堂課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，放松活動(dòng)做的充分，不但可以使學(xué)生的身心得到放松，而且可以使學(xué)生真正體會(huì)“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)將那些學(xué)生易學(xué)又有利于放松的游戲或韻律體操教給學(xué)生，再配以優(yōu)美舒緩的音樂更會(huì)讓學(xué)生的身心方面得到充分放松，讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結(jié)束。
總之，一堂好的體育課。它會(huì)使學(xué)生樹立“終身體育”的信念，不會(huì)在以后的生活、工作中因忙碌而淡忘體育。因?yàn)椤吧谟谶\(yùn)動(dòng)”、“身體是革命的本錢”在他們心中已根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結(jié)果。在“素質(zhì)教育”全面推進(jìn)的二十一世紀(jì)，為了祖國的未來，我們每一位體育教師應(yīng)認(rèn)真鉆研教材，提高創(chuàng)新能力，盡自己最大的努力上好每一堂體育課。
如何上好體育課篇三
愛玩好動(dòng)是初一學(xué)生的天性，尤其是男生他們興趣廣泛，好奇心強(qiáng)，爭強(qiáng)好勝。這就要求體育教學(xué)應(yīng)從學(xué)生的情趣特點(diǎn)出發(fā)，采取靈活多樣的形式，寓教于玩，這樣既能增強(qiáng)學(xué)生參與又能在娛樂游戲中體現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到體育教學(xué)目的。
本周體育課我安排了100米測試，深切的感受到學(xué)生通過積極參與、實(shí)踐體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)問題從正確評(píng)估自己的過程。在課堂上學(xué)生們積極踴躍，大膽表現(xiàn)，奮力拼搏，一張張臉上流露著自信的笑容。學(xué)生們比以前大方多了，活潑多了，好問多了，學(xué)生樂學(xué)、會(huì)學(xué)，師生民主平等，氣氛寬松和諧。
從測試的情況來看,學(xué)生基本都能在原有的基礎(chǔ)上有所提高，平時(shí)的.教學(xué)中學(xué)生比較喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習(xí)，喜歡在游戲中盡情的奔跑，如女生在“各種范圍內(nèi)的追追拍拍”，男生“足球搶斷”學(xué)生在一定的范圍內(nèi)玩得不亦樂乎，參與面很廣，學(xué)生在練的同時(shí)激發(fā)了對快速跑的興趣。在體育教學(xué)過程中適當(dāng)穿插一些趣味游戲，以活躍體育課堂氣氛。在練習(xí)過程中我也盡可能采納學(xué)生的意見，積極參與，成為學(xué)生中的一份子，同學(xué)們在我身邊不停地展示著自己的進(jìn)步。看著他們興高采烈地大膽表現(xiàn)著自己的成績，我深深感覺到，良好的師生關(guān)系對于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是多么的重要。
在實(shí)踐的過程中也發(fā)現(xiàn)了不少問題，在授課時(shí)，對技術(shù)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)的較多，比較重視測試結(jié)果，其實(shí)結(jié)果和過程同樣重要。初一學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣是具體的、新鮮的、短暫的，所以要經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步，給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，增加其成就感和自信心，不斷提高學(xué)習(xí)的興趣，取得新的進(jìn)步。在學(xué)生興趣昂然的時(shí)候，想方設(shè)法去穩(wěn)定和保持這種興趣，及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果。同時(shí)，教師更應(yīng)該注重教學(xué)方法和課堂用語，要讓教學(xué)方法存在一種可操作性，讓語言更富有激勵(lì)的語氣，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)參與的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生體驗(yàn)由艱辛而獲得成功所帶來的喜悅，真正成為學(xué)習(xí)的主人。
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如何上好體育課篇四
光陰似箭，日月如梭；轉(zhuǎn)眼間我已在幼教這個(gè)崗位上工作了五個(gè)年頭，回首過去的時(shí)光從最開始的不知所措到現(xiàn)在的井井有條，一路走來有笑有淚、有苦有甜；但是慶幸的是我并沒有放棄自己對這份職業(yè)的熱愛，并一直堅(jiān)持下來；一步步朝著自己的奮斗目標(biāo)—一名優(yōu)秀的幼兒教師而努力，在幼兒園五大領(lǐng)域（健康、科學(xué)、社會(huì)、語言、藝術(shù)）中第一個(gè)就是健康，目標(biāo)為增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣；這句話看似簡單但是要真正的做到在教學(xué)活動(dòng)中達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)還是有一定難度的，因此在幼兒園中如何通過體育活動(dòng)來增強(qiáng)孩子們的體制是一個(gè)值得我們認(rèn)真思考的問題，這就要求我們在進(jìn)行體育活動(dòng)的備課時(shí)要嚴(yán)謹(jǐn)，我認(rèn)為要備好一堂體育課應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。
1、備教材。
目前我縣公民辦幼兒園使用的教材版本各不相同，所以教師在備課時(shí)也就無法擁有統(tǒng)一的教案，雖然看似很麻煩但是給了教師們很多自我發(fā)揮的空間，同課異構(gòu)不同的教師同一節(jié)課不同的學(xué)生、不同的場地但都可以組織的有條不紊，并最終達(dá)到自己所設(shè)計(jì)的教學(xué)目標(biāo)，所以這就要求教師們在課余時(shí)間要利用書籍、多媒體、網(wǎng)絡(luò)等工具，多看、多聽、多思考、多實(shí)踐提高自身的專業(yè)能力；在備課時(shí)要根據(jù)本園的教材、本班的幼兒因地制宜的備好教材，制定適宜的教學(xué)目標(biāo)。
2、備準(zhǔn)備。
一堂課從備好到進(jìn)行實(shí)踐中會(huì)有準(zhǔn)備的時(shí)間來準(zhǔn)備這堂課需要的輔助工具，準(zhǔn)備工作中還應(yīng)提前了解孩子們的身體狀況，對一些因?yàn)樯眢w原因不能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的孩子要做好管護(hù)工作，提前查好天氣預(yù)報(bào)適時(shí)地調(diào)整教學(xué)安排，準(zhǔn)備教學(xué)目標(biāo)和活動(dòng)設(shè)計(jì)中需要的音樂、頭飾、活動(dòng)器材等等，提前準(zhǔn)備好并在上課之前進(jìn)行反復(fù)檢查以確保在教學(xué)過程中可以正常使用。
3、備學(xué)生。
這里所說的備學(xué)生就是要充分了解我們實(shí)施教育的孩子狀況，這其中包括身體狀況、心理狀況等；在幼兒園體育課大都是在戶外進(jìn)行的，但是由于戶外體育課不穩(wěn)定因素較多干擾比較大，所以戶外體育課也就成了很多新老師的“噩夢”孩子們一出教室天性得到解放，如果不能做好的組織很有可能就會(huì)變成教師無法控制的局面。這就要求在備課時(shí)要充分考慮不同年齡階段的孩子的學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力的差異性，在戶外我們設(shè)計(jì)的教學(xué)活動(dòng)不僅要有趣還得讓孩子充分發(fā)揮他的主體地位，教師在整個(gè)活動(dòng)中做好一個(gè)引導(dǎo)者而不是“統(tǒng)治者”，如果教學(xué)活動(dòng)難度太大孩子們不僅不能感受運(yùn)動(dòng)的快樂，反而會(huì)出現(xiàn)厭煩的情緒；所以在備孩子的時(shí)候教師應(yīng)該考慮教學(xué)活動(dòng)中的內(nèi)容應(yīng)適應(yīng)全班孩子的水平提高。
4、備場地。
備場地中的因素也比較多，首先你設(shè)計(jì)的教學(xué)活動(dòng)根據(jù)班級(jí)孩子的人數(shù)以及活動(dòng)范圍需要多大的場地在上課之前應(yīng)做好預(yù)估，避免一些不安全因素的出現(xiàn)，還有在上戶外課之前也應(yīng)該充分考慮季節(jié)因素，如果在夏季就要設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)量不要太大的活動(dòng)否則孩子們會(huì)容易疲憊，活動(dòng)時(shí)間也不宜太長，在冬天戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)做好熱身并在上體育課時(shí)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物避免感冒。
5、備突發(fā)狀況。
在幼兒園其實(shí)每一堂課都應(yīng)該做好應(yīng)對突發(fā)狀況的準(zhǔn)備，不僅要在上課準(zhǔn)備的時(shí)候強(qiáng)調(diào)安全常規(guī)，而且要時(shí)刻關(guān)注班級(jí)中的孩子，如出現(xiàn)活動(dòng)中的意外摔倒或發(fā)生其他的事故教師應(yīng)及時(shí)的做好準(zhǔn)備和處理，只有時(shí)時(shí)刻刻的提高自身的安全意識(shí)才能更好地防患于未然。
總之，備課是教師的本職工作，作為一名幼兒教師一定要時(shí)刻保持高度的責(zé)任心，在自己平凡的崗位上做好不平凡的工作，即使條件有限，只要用心體育課一樣可以精彩。
如何上好體育課篇五
體育教學(xué)的目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，使學(xué)生在德育、智育、體育、美育幾方面得到全面發(fā)展。一年級(jí)學(xué)生的體育課是學(xué)校體育教育的基礎(chǔ)和入門階段，在整個(gè)學(xué)校體育教育過程中有著至關(guān)重要的作用。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。
一年級(jí)學(xué)生，是從兒童走向少年時(shí)期的初級(jí)階段，對體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一，基礎(chǔ)不一，身體素質(zhì)也有差距。為使學(xué)生逐步形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺鍛煉身體、形成團(tuán)結(jié)活潑的班風(fēng)，要結(jié)合一年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，在大力抓好素質(zhì)教育的同時(shí)，又要想方設(shè)法把生動(dòng)活潑的教學(xué)方法溶入課堂之中。因此，本人試著就如何上好一年級(jí)的體育課談一點(diǎn)自己的看法。
介紹自己，取得學(xué)生的信任。
學(xué)生對每一位新老師都是充滿了好奇的，他們歡迎每一位老師，通過觀察和交流在心里給老師做一個(gè)評(píng)判，而他們的評(píng)判也很簡單，就是“喜歡”或者“不喜歡”。教師想讓學(xué)生給出一個(gè)“喜歡”的評(píng)判，介紹自己的時(shí)候，就要用學(xué)生喜歡的方式，新奇、幽默、和藹可親，符合學(xué)生的思維習(xí)慣，這是學(xué)生所喜歡的，學(xué)生會(huì)牢牢的記住你。比如，我介紹自己的時(shí)候，不會(huì)直接告訴學(xué)生我姓什么叫什么，我在黑板上寫上自己的名字，然后問學(xué)生，“哪位同學(xué)能夠認(rèn)出老師的名字？”這個(gè)時(shí)候，學(xué)生不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，都會(huì)積極發(fā)言，現(xiàn)在的學(xué)生識(shí)字較多，一般都會(huì)回答出來，如果真的回答不出，就告訴學(xué)生“今天老師教大家認(rèn)識(shí)幾個(gè)新的字，這幾個(gè)字就是老師的名字”。這樣教師和學(xué)生之間就建立起了友好交流的關(guān)系，拉近了和學(xué)生的距離。此外，教師可以給學(xué)生介紹自己的特長，建立學(xué)生的崇拜感和羨慕感，這將是學(xué)生以后進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
小學(xué)一年級(jí)的孩子剛從幼兒園進(jìn)來，第一次接觸到小學(xué)的體育課堂。第一節(jié)體育課可以在室內(nèi)上，利用多媒體向?qū)W生展示一些體育競賽、體育游戲、體育節(jié)目的錄像片斷，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣后提問：有誰能告訴老師體育課是做什么的？學(xué)生根據(jù)多媒體的播放和自己對體育的認(rèn)識(shí)，都能搶著回答，體育課是跑步的、打球的、玩的等等。教師要肯定學(xué)生的回答，講“同學(xué)們回答的很正確，這些都是我們體育課的內(nèi)容。”然后進(jìn)行歸納總結(jié)，讓學(xué)生通過教師一節(jié)課的教學(xué)，喜歡教師、喜歡體育課，同時(shí)了解體育課的要求。
嚴(yán)抓課堂常規(guī)，打好基礎(chǔ)。
由于體育課自身的特點(diǎn)，建立體育課課堂常規(guī)是必要的，它是防止外界干擾，保證上課安全，引導(dǎo)學(xué)生正常學(xué)習(xí)和鍛煉，形成良好課堂秩序的重要條件和教育性手段。每節(jié)體育課的開始都幾乎經(jīng)歷了：帶學(xué)生到操場集合、報(bào)告人數(shù)、師生問好、宣布上課內(nèi)容、集中注意力等這一教學(xué)常規(guī)，過程雖然只有短短的幾分鐘，在部分學(xué)生眼里只不過是“例行公事”罷了，時(shí)間一長，有的學(xué)生就容易“?！绷讼聛恚虼嗣抗?jié)課雖然形式相同，但教師具體要求卻不能一樣。首先教師在對待這一常規(guī)過程中，要求以身作則，不搞特殊化。預(yù)備鈴一響，就應(yīng)著裝整齊地提前到達(dá)教室，充分做好教師的準(zhǔn)備工作，促成師生間的互相尊重，嚴(yán)肅接受學(xué)生的每一次報(bào)告。清點(diǎn)好人數(shù)后，提出要求讓學(xué)生有秩序地出去排隊(duì)，然后帶到指定的位置。這樣就可以第一時(shí)間觀察到隊(duì)伍的紀(jì)律狀況、常規(guī)遵守情況。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生有違紀(jì)違規(guī)現(xiàn)象，上課后，教師可及時(shí)采取指導(dǎo)或教育措施。為了集中學(xué)生的注意力，教師應(yīng)注意周圍的環(huán)境，不要把隊(duì)伍調(diào)到迎向太陽的地方，也不要把隊(duì)伍調(diào)到面向大范圍看到動(dòng)感的.地方。集中注意力的方法很多，如：通過整隊(duì)、整理服裝、提問等。如果是通過整隊(duì)的方法去集中注意力，教師必須仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，特別是“口令”發(fā)出后，學(xué)生是否真正做到注意力已經(jīng)“集中”。這樣，上課一開始主動(dòng)權(quán)就掌握在教師手中，長此下去逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂紀(jì)律，為今后的體育課打下基礎(chǔ)。
教學(xué)方法游戲化，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
在學(xué)校體育教學(xué)中要貫徹愉快教學(xué)，使學(xué)生在體育活動(dòng)的過程中體驗(yàn)到快樂和滿足。把一年級(jí)學(xué)生的體育教材解剖、拆零，用游戲來主導(dǎo)，使教材游戲化，娛樂、趣味、知識(shí)、教學(xué)融為一體，滿足學(xué)生愛玩、好動(dòng)的心理和生理要求，同時(shí)也完成了教學(xué)任務(wù)。比如，教材中的隊(duì)形內(nèi)容里的集合、解散、立正、稍息，可通過站圈的游戲，邊做邊提出要求，學(xué)生就能很好的理解和掌握：在課前用彩色粉筆畫好與學(xué)生人數(shù)同樣多的圈，每種顏色的圈又組成一種隊(duì)形圖案。鈴聲響后，首先要帶領(lǐng)學(xué)生們做游戲--站圈。教師讓每個(gè)學(xué)生自由選擇一個(gè)圈站好，看誰動(dòng)作快。而后教師指導(dǎo)學(xué)生出圈，比誰最聽指揮。重復(fù)幾次，每次提出一個(gè)要求，學(xué)生們很自然的理解了集合、解散的含義，學(xué)會(huì)了立正、稍息的站姿，并能根據(jù)教師一定的口令做出規(guī)范的動(dòng)作。
一年級(jí)是小學(xué)生學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的階段，常言講：“學(xué)習(xí)第一步，基礎(chǔ)要打牢?！币虼?，在進(jìn)行一年級(jí)的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使體育的教育功能全面發(fā)展，提高少兒素質(zhì)。
如何上好體育課篇六
作為基層的體育教師的總有一種迷茫的感覺，總覺得體育課程改革純理論的東西過多，具體實(shí)際指導(dǎo)的、可操作性的東西太少。我們是不是真要天天培養(yǎng)學(xué)生的`體育興趣，不進(jìn)行體育訓(xùn)練與競賽？理論與實(shí)踐總是存在著一定的距離。
象我們學(xué)校每個(gè)班學(xué)生人數(shù)較多，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，興趣不相同，更何況體育項(xiàng)目種類繁多，有的喜歡打籃球，有的喜歡打乒乓球、賽跑、投擲等等。假如都依照學(xué)生的興趣，讓他們在玩樂中學(xué)習(xí)。在學(xué)生的心里可能會(huì)認(rèn)為這是一堂活動(dòng)課，在其他老師的眼里認(rèn)為這是一堂“放羊課”。其實(shí)“放羊課”是特別難上的課。所謂“放羊”，要有足夠的“草”讓“羊”吃，要有安全的場地讓“羊”吃飽。象這類課我不敢上，讓人看了似乎有些不務(wù)正業(yè)，讓學(xué)生在操場瘋玩，自己到處轉(zhuǎn)悠、巡視。高喊了幾年的素質(zhì)教育，快樂體育，還是在傳統(tǒng)的教學(xué)方法上打轉(zhuǎn)，四列橫隊(duì)集合、慢跑、講解示范等等。
如何上好體育課篇七
陳根旭。
體育課是學(xué)校培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的一項(xiàng)重要教育內(nèi)容。在新課程的教學(xué)理念下，如何在最短的時(shí)間內(nèi)激發(fā)學(xué)生的求知欲望，促使學(xué)生積極主動(dòng)地開展學(xué)習(xí)，改變要我學(xué)為我要學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度，使課堂教學(xué)真正成為師生共同參與、共同研討的教學(xué)過程，使學(xué)生成為終身體育的受益者，除了教師的積極努力，還必須激發(fā)學(xué)生的主體意識(shí)。
一、采用多種形式，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。
體育興趣是學(xué)生從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力，是學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉積極性中“最積極，最活躍”的一個(gè)心理因素。學(xué)生的體育興趣不是天生的，而是在后天的體育實(shí)踐中形成和發(fā)展的。
1、利用成就感。
學(xué)生的成就感對于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力是一劑良藥。如同在文化課教學(xué)中的“解答了一個(gè)富有挑戰(zhàn)性難題”一樣，學(xué)生在體育教學(xué)中實(shí)實(shí)在在的成就感是通過課堂學(xué)習(xí)和課外練習(xí)運(yùn)動(dòng)技能得到提高，其中也包括運(yùn)動(dòng)知識(shí)和健身知識(shí)的獲得等。相反如果在教學(xué)中忽視運(yùn)動(dòng)技能的提高，總是在簡單重復(fù)低水平的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，就會(huì)使學(xué)生喪失對體育學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)上有成就感，就會(huì)樹立體育學(xué)習(xí)的信心，同時(shí)也能認(rèn)識(shí)到自己存在的不足，有自己趕超的目標(biāo)和繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。如果能幫助所有學(xué)生獲得這種成就感，樹立這樣的學(xué)習(xí)信心，他們便有動(dòng)力克服體育學(xué)習(xí)中的困難，獲得克服生理、心理惰性后的成功感，自然而然會(huì)對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。
2、利用認(rèn)同感。
教師和同學(xué)對一個(gè)學(xué)生進(jìn)步的認(rèn)同是對其后繼學(xué)習(xí)的莫大鼓勵(lì)。課堂上一次良好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，一次出色的示范得到了老師的肯定，在運(yùn)動(dòng)競賽中的出色表現(xiàn)得到了同學(xué)們的羨慕的目光，這些都會(huì)給學(xué)生很大的精神鼓舞，也會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。特別是中小學(xué)生思維十分單純，他們往往認(rèn)為：我體育好能得到老師的表揚(yáng)以及同學(xué)的肯定，我還得保持下去，要好好學(xué)習(xí)。這樣，學(xué)生就在不知不覺中對體育課產(chǎn)生濃厚的興趣。
3、安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
體育學(xué)科的最大特點(diǎn)是體育課上學(xué)生要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。當(dāng)學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)中進(jìn)行了適度的身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們的身體就會(huì)體驗(yàn)到適度運(yùn)動(dòng)后的愉悅感，這種適度既不是氣喘吁吁大汗淋漓，更不是面不改色心不跳。特別是當(dāng)前學(xué)生文化課學(xué)習(xí)壓力很大，學(xué)生課外幾乎沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)間的情況下，體育課安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和組織合理的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容是學(xué)生體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)興趣的第一要素。
二、采用靈活的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。
好動(dòng)、好奇是青少年的天性，體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉所具有的活動(dòng)性、挑戰(zhàn)性、技巧性、趣味性，恰好能滿足他們這種有需要，并使其從中獲得樂趣。但是體育教學(xué)的不當(dāng)，會(huì)使體育變成枯燥、艱苦的勞動(dòng)，使學(xué)生喪失體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的興趣，例如有的教師把教學(xué)和訓(xùn)練安排得緊張枯燥，對學(xué)生提出過高要求；有的教師訓(xùn)練方法千篇一律；有的教師態(tài)度蠻橫、語氣強(qiáng)硬，或者一味批評(píng)，吝于表揚(yáng)等，都會(huì)削弱學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。為滿足學(xué)生追求樂趣的需要有效激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，體育教師要設(shè)法使體育教學(xué)富于趣味性。
體育教學(xué)是一種生動(dòng)活潑，愉快身心的教育活動(dòng)。新課標(biāo)要求我們使學(xué)生在“玩中學(xué)、學(xué)中樂”，遵循這一理念，教師應(yīng)采用靈活多樣的教學(xué)方法，如情境教學(xué)法，即為每一課都創(chuàng)設(shè)一個(gè)情境，使每位學(xué)生都融入到情境中去，使他們感覺到是在游戲而不是在上課。選用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，如根據(jù)本校特點(diǎn)創(chuàng)編的“紀(jì)律之星”，“蛇形跑接力賽”游戲等。通過這些手段可大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育課教學(xué)不同于運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，不能進(jìn)行過大的運(yùn)動(dòng)量和負(fù)荷，以免引起學(xué)生的厭學(xué)情緒。體育課運(yùn)動(dòng)量的安排必須要有一定的鍛煉價(jià)值，同時(shí)又能夠有效地調(diào)節(jié)好學(xué)生的精神狀態(tài)和思想情緒。在課堂上，教師應(yīng)當(dāng)努力把快樂體育教學(xué)思想貫穿于整個(gè)教學(xué)過程，從激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣著手，變“厭學(xué)”為“樂學(xué)”，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到成功和進(jìn)步的喜悅，從而產(chǎn)生體育興趣。講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，要形象生動(dòng)；總結(jié)要突出重點(diǎn)，做示范動(dòng)作時(shí)要正確、優(yōu)美；在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的好人好事，給予表揚(yáng)鼓勵(lì)，來活躍課堂氣氛，提高學(xué)生的興趣。
三、提高自身素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
體育教師要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新理念，提高業(yè)務(wù)能力和業(yè)務(wù)水平，不斷發(fā)展和完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，形成新的教育觀、教學(xué)觀；并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，精選教材內(nèi)容，改革教學(xué)方法，改進(jìn)體育活動(dòng)模式，在教學(xué)實(shí)踐中創(chuàng)造性地開展工作。
學(xué)生的直接感覺對象是教師，教師對學(xué)生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對學(xué)生放任自流，講課精神不振，就會(huì)誘發(fā)學(xué)生對體育產(chǎn)生厭學(xué)行為。同時(shí)教師的言行舉止對學(xué)生起著潛移默化的作用，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)有著直接的影響。因此教師不僅要以自己的模范表率作用和文明形象感染學(xué)生，影響學(xué)生，更要做到對學(xué)生生活上的關(guān)心愛護(hù)，學(xué)習(xí)上的耐性指導(dǎo)幫助。此外，教師生動(dòng)形象的講解、準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美的示范，可引起學(xué)生對動(dòng)作的直接興趣，使之產(chǎn)生躍躍欲試之感。因此，教師較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的道德品質(zhì)，是獲得威信、密切師生關(guān)系、提高教學(xué)質(zhì)量不可缺少的重要條件。
“快樂體育，終身體育”是現(xiàn)代體育所追求的。一門課程要獲得成功，“在學(xué)中找樂、在樂中提高”是最高境界，由此教師能激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生興趣是非常重要的，在教學(xué)過程中，教師教法機(jī)械單調(diào)的話，學(xué)生勢必產(chǎn)生怠倦?yún)拰W(xué)行為。相反，教師教學(xué)中，語言風(fēng)趣幽默、形象生動(dòng)、精練而帶有鼓勵(lì)性，并結(jié)合教材內(nèi)容，講一些有趣的生活小故事，師生互動(dòng)必增強(qiáng)，教學(xué)氛圍就活躍起來了。
四、因材施教，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
由于學(xué)生家庭、興趣愛好、接受能力、身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能等方面的差異性，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意區(qū)別對待，因人而異。科學(xué)地、合理地安排教學(xué)內(nèi)容，掌握練習(xí)密度和強(qiáng)度。對于他們在鍛煉中表現(xiàn)的一些不足之處，體育教師在教學(xué)中要深入、細(xì)致地了、研究每一位學(xué)生的不同情況，根據(jù)其不同特點(diǎn)、循序漸進(jìn)地逐步提出要求，只要他們通過努力達(dá)到了要求，就要及時(shí)、恰如其分地給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，使他們每前進(jìn)一步都能產(chǎn)生成功感，從而使他們更加有信心去實(shí)現(xiàn)教師提出的新的要求。如此必將使學(xué)生逐步形成由后進(jìn)變先進(jìn)的強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力。所以，在體育教學(xué)過程中，可以根據(jù)不同的時(shí)間、不同的環(huán)境、不同的情況，適時(shí)運(yùn)用“鼓勵(lì)”性語言，以激發(fā)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生有了學(xué)習(xí)的興趣，就會(huì)付諸行動(dòng)。
總之，要想上好體育與健康課，必須重視學(xué)生的體育興趣培養(yǎng)，有效激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的熱情，從而提高體育課堂的質(zhì)量和效果。為了讓中學(xué)生在體育課堂中更積極地參與運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)水平，健康地成長；建議我們要以“學(xué)生發(fā)展”為中心，但不是以學(xué)生為中心，體育課要為學(xué)生的身心健康服務(wù)，體育課堂要使學(xué)生在“樂中學(xué)、在學(xué)中樂”。
如何上好體育課篇八
體育課常常會(huì)受到場地、環(huán)境、氣候等因素的干擾，嚴(yán)格規(guī)范的體育課堂常規(guī)能激發(fā)學(xué)生的意志毅力，集中學(xué)生的注意力，增強(qiáng)學(xué)生的自控能力，幫助學(xué)生自覺主動(dòng)地排除各類干擾，進(jìn)而積極高效地完成課堂學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，體育教師必須嚴(yán)格認(rèn)真、堅(jiān)持不懈地抓好體育課堂常規(guī)訓(xùn)練，要讓學(xué)生明確體育學(xué)習(xí)的目的，明確體育課的特點(diǎn)和存在的某些危險(xiǎn)因素，把常規(guī)教育滲透在課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中，根據(jù)小學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的規(guī)律，反復(fù)抓抓反復(fù)，努力形成紀(jì)律嚴(yán)明、精神振奮、練習(xí)積極、團(tuán)結(jié)合作、榮譽(yù)感強(qiáng)等的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
體育課一般由準(zhǔn)備（開始）部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)環(huán)節(jié)組成的，由于各環(huán)節(jié)的教學(xué)任務(wù)不盡相同，教師要圍繞教學(xué)目標(biāo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的'學(xué)習(xí)積極性，靈活地組織教學(xué)。
1、課前準(zhǔn)備要充分。課前準(zhǔn)備就是要求教師從新穎、實(shí)用的角度出發(fā)，備足配齊上課的活動(dòng)器具，精心布置好場地器材，設(shè)計(jì)好各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的前后過渡方法，以及場地轉(zhuǎn)換的行進(jìn)路線等，確保整個(gè)教學(xué)過程能順利完成。
2、準(zhǔn)備部分要新穎。從教室到操場，學(xué)生的興趣、注意力和學(xué)習(xí)情緒都發(fā)生了變化，因此課的開始組織教學(xué)特別重要。教師要改變過去“整整隊(duì)，報(bào)報(bào)數(shù)，慢跑幾圈做做操”的傳統(tǒng)教學(xué)方法，可采用趣味練習(xí)如：“請你跟我這樣做”或“反口令練習(xí)”等方法集中學(xué)生注意力；或采用“斗雞”“抓尾巴”“踩影子”等對抗性小游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3、基本部分要活潑。基本部分教學(xué)中應(yīng)力求精講多練，教師要善于運(yùn)用直觀形象的教學(xué)手段，分解動(dòng)作的重難點(diǎn)，多提供給學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間，讓學(xué)生在自主嘗試、反復(fù)實(shí)踐中理解和掌握新授知識(shí)。教學(xué)形式要活潑，教師要根據(jù)學(xué)生心理、教材內(nèi)容、教學(xué)要求不斷改變練習(xí)方法，通過舉行比賽、組織游戲等形式，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
4、結(jié)束部分要輕松。結(jié)束部分宜組織一些輕松的活動(dòng)，如舞蹈、放松操等，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒和恢復(fù)體力。同時(shí)放松活動(dòng)又要不失趣味性，在輕松愉悅的情境中讓學(xué)生保持一種意猶未盡的感覺，為下一次教學(xué)的成功留下伏筆。
1、挖掘教材趣味性。趣味性、娛樂性是體育課的一大特點(diǎn)，教師要充分挖掘教材的趣味性因素，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。對于一些相對枯燥的學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師可以通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，如把壘球投準(zhǔn)練習(xí)比喻成解放軍打靶，把障礙跑練習(xí)比喻成紅軍長征，或?qū)⒄?jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容編成故事情景，故事內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣相連，吸引學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)。
2、同一教材不同組織。作為鞏固提高的需要，不同課次中常有一些相同的復(fù)習(xí)內(nèi)容，但這會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的興奮度。因此，對于同一教材的重復(fù)練習(xí)，教師要進(jìn)行適當(dāng)處理，比如同樣是擲準(zhǔn)練習(xí)，今天練習(xí)“打靶”，明天改練為“打野鴨”；今天用的擲準(zhǔn)物體是“籮筐”，明天改換成“汽球”，這樣，在更換游戲名稱、更換練習(xí)器具、更換練習(xí)情境中，可以不斷剌激學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。
3、不同教材合理搭配。小學(xué)體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相當(dāng)豐富，但不同的教材有其不同的特性和不同的學(xué)習(xí)價(jià)值。一堂課上教材內(nèi)容不可過多亦不能過于單一，要從學(xué)生能力形成的特點(diǎn)、促進(jìn)健康生長發(fā)育等角度考慮，教材的搭配一般要做到動(dòng)靜結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)鍛煉兼顧，柔韌與力量同步發(fā)展，體質(zhì)與能力共同提高等要求。
1、合理安排教學(xué)內(nèi)容。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生注意力在課的前半部達(dá)到高峰，意志力在課的中后部達(dá)到高峰，情緒則在課的后半部達(dá)到高峰。根據(jù)這一心理特征，教學(xué)中宜將新授知識(shí)或技術(shù)性強(qiáng)的復(fù)習(xí)內(nèi)容安排在課的前半部分，利用注意力相對集中的時(shí)機(jī)提高學(xué)習(xí)效率；耐力性、對抗性練習(xí)內(nèi)容宜安排在課的中后部，以鍛煉學(xué)生的意志力；課的后半部分則可安排一些競爭性強(qiáng)的練習(xí)，既能滿足學(xué)生的生理需求，又能滿足學(xué)生的心理需要，還有利于對學(xué)生進(jìn)行有效的思想品德教育。
2、靈活選擇教學(xué)方法。小學(xué)生具有“好奇、好動(dòng)、好勝”等心理和行為特點(diǎn)，因此體育課中教學(xué)手段要多樣，教學(xué)形式要“新、奇、活”，教學(xué)方法要?jiǎng)?chuàng)新，要敢于打破舊有教學(xué)組織形式，以增強(qiáng)教學(xué)的吸引力。如課堂中進(jìn)行隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，如果傳統(tǒng)的方法過于機(jī)械、死板，教師可以在調(diào)動(dòng)隊(duì)伍時(shí)配以節(jié)奏感強(qiáng)的搖滾樂，或者把調(diào)動(dòng)過程編成游戲或舞蹈等，既會(huì)使學(xué)生感到新奇，又會(huì)使教學(xué)活而不亂，提高教學(xué)效果。
3、多運(yùn)用表揚(yáng)鼓勵(lì)。小學(xué)生具有向師性，他們在體育課上都希望得到教師的肯定與表揚(yáng)。因此，課堂上教師應(yīng)該多運(yùn)用表揚(yáng)鼓勵(lì)手段，通過手勢指揮、眼神暗示、口哨聲音等，結(jié)合教學(xué)語言的運(yùn)用，給成功以肯定，給挫折以鼓勵(lì)，以激發(fā)學(xué)生的自信心，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
如何上好體育課篇九
1、首先，老師需要備好課，熟悉教案以及器械玩法，在運(yùn)動(dòng)前要檢查場地排除活動(dòng)場地不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查活動(dòng)器械是否損壞，器械的完好度等。檢查幼兒穿著，要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴任何金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等，避免發(fā)生意外。針對于穿得太多地幼兒我們要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間減少衣物方便運(yùn)動(dòng)。
2、飯后不宜馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)使正在參于胃腸部消化的血液重新分配，使血液過多流向肌肉等運(yùn)動(dòng)器官，血流分配紊亂，從而影響腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，既影響運(yùn)動(dòng)效果又危害健康。其次，飯后立即運(yùn)動(dòng)還會(huì)因?yàn)槲改c的震動(dòng)和腸系膜的牽扯而引起腹痛和不適感。最后，飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)增加闌尾炎的發(fā)作幾率，闌尾炎發(fā)作時(shí)疼痛極其強(qiáng)烈。
3、在運(yùn)動(dòng)前一定要先熱身，為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)，如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，則會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，極易造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至導(dǎo)致事故發(fā)生。
1、在體育運(yùn)動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)展動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。
2、要了解熟悉和掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械（如跨欄、吱吱鞋等）的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全（如幼兒持物接力時(shí)扔過去、拋過去等）。
3、參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件選擇運(yùn)動(dòng)量，kd—baby園本健康課程周計(jì)劃選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。針對各個(gè)年齡特點(diǎn)動(dòng)作難度（身體發(fā)展需求）循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不大；負(fù)荷過大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。
2、補(bǔ)充能量消耗，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大量的水分經(jīng)由汗水流失，隨之流失了大量的電解質(zhì)、糖和水分，脫水會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，即使流失體重1％的水份，體溫會(huì)變得更高，比較容易疲勞。而損失體重3％的水分，就會(huì)顯著的影響運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)遵循：
（1）運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后再進(jìn)餐。
（2）運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充水分（多次少飲補(bǔ)充為宜，切莫豪飲）夏天氣溫高、濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時(shí)散發(fā)掉，以保持體溫的相對穩(wěn)定。在機(jī)體大量排汗的同時(shí)，帶走了不少無機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等，夏天運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)適當(dāng)喝些淡鹽水。
運(yùn)動(dòng)難免會(huì)受傷，而常見的一些急救處理，老師們一定要學(xué)會(huì)！
1、出血的急救——止血。
（1）冷敷法：冷敷可以使血管收縮，減少局部充血，抑制神經(jīng)感覺，從而有止血、止痛、和減輕局部腫脹的作用。此法主要用于急性閉合性軟組織損傷。
（2）壓迫法：可分為指壓法和止血帶法。
（3）直接指壓法：以消毒紗布覆蓋傷口，然后用手指壓迫傷口，以達(dá)到止血目的。
（4）間接指壓法：用指腹壓迫出血血管近心端處，如能壓迫在相鄰的骨面上最好。以阻斷血液流動(dòng)。
2、搬運(yùn)（挪動(dòng)）。
較重的傷員經(jīng)過現(xiàn)場急救后應(yīng)及時(shí)安全送往醫(yī)院。在搬運(yùn)傷員時(shí)應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）搬運(yùn)（挪動(dòng)）前盡可能作好患處初步處理，如止血、包扎、固定等。
（2）搬運(yùn)動(dòng)作要輕巧，迅速，盡量避免不必要的震動(dòng)。特別是脊柱損傷患者，必須整體固定在擔(dān)架或硬性代用品上，方能移動(dòng)。
（3）搬運(yùn)過程中應(yīng)隨時(shí)注意傷情變化，及時(shí)處理。
3、骨折的急救。
凡骨或骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂，則統(tǒng)稱為骨折。骨折是較嚴(yán)重的一種運(yùn)動(dòng)損傷，但發(fā)病率較低，約占整個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷的1.5%。骨折的及時(shí)固定，可避免后肢體較為穩(wěn)定和安靜，以減輕疼痛，而且便于傷員的轉(zhuǎn)運(yùn)。因此未經(jīng)制動(dòng)固定的傷員，不可任意移動(dòng)，在沒有把握或條件不充分的情況下，應(yīng)禁止做任何試圖復(fù)位的動(dòng)作，以免發(fā)生休克和增加傷員的痛苦。
4高溫或熱輻射時(shí)間長時(shí)的中暑。
立即移至陰涼或空調(diào)室中，并給予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下、腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋。如果中暑者神志不清，并無惡心嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。還可以采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法。但不能直接對著病人吹以防感冒哦。
如何上好體育課篇十
摘要：舊格式的束縛下，怎樣上好一堂體育課呢？了解、掌握體育課的任務(wù)和特點(diǎn)；課堂教學(xué)要靈活多樣；科學(xué)鍛煉，注意安全。
關(guān)鍵詞：課堂教學(xué)靈活多樣科學(xué)鍛煉。
體育的產(chǎn)生和發(fā)展有它的偶然性也有它的必然性而這種偶然性和必然性在我們的日常生活中起了很大的作用?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”的提出使人們對體育鍛煉不再猶豫。
隨著體育的發(fā)展和人們對體育認(rèn)識(shí)的提高“快樂體育”和“終身體育”成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。社會(huì)各階層對體育的重視有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，因此基層體育活動(dòng)開展的轟轟烈烈，特別是中老年人對體育鍛煉更是“情有獨(dú)鐘”然而作為祖國未來希望的青少年卻對體育的認(rèn)識(shí)雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數(shù)理化的題海中掙扎；在語英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。所以如何讓學(xué)生改變觀念，達(dá)到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。那么我們?nèi)绾紊虾皿w育課呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面入手。
一、了解、掌握體育課的任務(wù)和特點(diǎn)。
任務(wù)：體育課的任務(wù)有三項(xiàng)，各項(xiàng)任務(wù)不可定得過高或過低，要符合學(xué)生實(shí)際情況。
1、增強(qiáng)體質(zhì)體質(zhì)――是指人的有機(jī)體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理生化功能和心理因素綜合的相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)包括四個(gè)方面：a、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，包括生長、發(fā)育水平、體型、姿態(tài)。b、體能：是只人體個(gè)器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)的能力。c、適應(yīng)能力：指人體對外環(huán)境的適應(yīng)能力，對疾病的抵抗能力。d、心理因素：是指人的個(gè)性、意志等精神因素。
2、掌握三基體育基礎(chǔ)知識(shí)――包括體育目的、任務(wù)、衛(wèi)生保健知識(shí)。了解人體和評(píng)價(jià)身體的知識(shí)、科學(xué)鍛煉身體的方法等。體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)――運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作技術(shù)、要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)方法?；具\(yùn)動(dòng)技能――在動(dòng)作技術(shù)上的升華。
3、思想教育通過什么教材的學(xué)習(xí)進(jìn)行什么思想教育。如：游戲防洪搶險(xiǎn)、救護(hù)傷員教育學(xué)生要愛護(hù)公物，團(tuán)結(jié)友愛、勇敢頑強(qiáng)的大無畏精神。特點(diǎn)：體育課與其它科的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。共同點(diǎn)：（1）師生雙邊活動(dòng)的過程。（2）教學(xué)過程具有教育性。（3）教學(xué)過程中要發(fā)展學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力。不同點(diǎn)：（1）在室外上課，思維活動(dòng)與身體活動(dòng)相結(jié)合。（2）有機(jī)體直接參與身體活動(dòng)相結(jié)合。（3）由于是分組教學(xué)，組織工作教復(fù)雜。（4）能生動(dòng)具體進(jìn)行思想教育，所以教育的潛力比較大。
二、課堂教學(xué)要靈活多樣。
課堂教學(xué)是上好一節(jié)課的主體體現(xiàn)，要抓好這一環(huán)節(jié)，就應(yīng)做好以下三個(gè)方面的工作：
l．準(zhǔn)備活動(dòng)。
體育教學(xué)過程中，準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的，如果學(xué)生活動(dòng)不開各關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中就容易受傷，因此，教師應(yīng)組織學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，可根據(jù)教材的內(nèi)容，對相關(guān)的關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，如：跳高和跳遠(yuǎn)教學(xué)中，主要活動(dòng)開胯、膝、踝關(guān)節(jié)；技巧和單杠教學(xué)中，主要活動(dòng)開肩、肘、腕關(guān)節(jié)，準(zhǔn)備活動(dòng)也可采用游戲的方法進(jìn)行，如：短跑（50米）教學(xué)前，可安排“破網(wǎng)捕魚”、“打死救活”等游戲，讓學(xué)生在操場上相互追逐、跑動(dòng)，學(xué)生在跑動(dòng)中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發(fā)力，之后，再進(jìn)行50米練習(xí)，就能提高學(xué)生的短跑速度?？傊?，靈活多樣的準(zhǔn)備活動(dòng)既能提高學(xué)生興趣，又能讓學(xué)生達(dá)到各類運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷指標(biāo)。
2．講解與示范。
在體育教學(xué)中，教師不僅要認(rèn)真講解動(dòng)作要領(lǐng)，還要進(jìn)行認(rèn)真示范。要做到講解清楚、突出重點(diǎn)、示范標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作優(yōu)美，合理地運(yùn)用講解與示范是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要因素，教師可根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)等具體條件，靈活運(yùn)用不同的教學(xué)方法。對各年級(jí)都反復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容（如耐久跑、鉛球、籃球等），可采用先講解，后示范的教學(xué)方式，在學(xué)生對教材比較生疏的'情況下，教師可采用先示范后講解的教學(xué)方法，對一些集體形式下進(jìn)行練習(xí)的項(xiàng)目（如廣播體操、武術(shù)等），教師還可采用邊講解邊示范的教學(xué)方法，讓學(xué)生一邊體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，一邊跟著教師做出相應(yīng)的動(dòng)作，以培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力與理解能力，因此，教學(xué)中充分利用好講解與示范，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，選擇最佳的教學(xué)方法，才能提高體育課堂效率。
3．組織練習(xí)。
學(xué)生練習(xí)部分是學(xué)生最活躍的時(shí)期。教師如果組織不好，學(xué)生便會(huì)發(fā)生混亂，爭搶練習(xí)次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習(xí)中動(dòng)作變形，以及學(xué)生受傷等，因此，教師要有較強(qiáng)的組織能力，組織好學(xué)生依次練習(xí)，嚴(yán)格要求學(xué)生對動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化，對錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)時(shí)，教師要及時(shí)地進(jìn)行糾正，可采用單獨(dú)糾正或集體糾正的方式，加深學(xué)生對教材的理解，練習(xí)中可采用分組比賽的教學(xué)方法，以提高教學(xué)的靈活性，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣，可以培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神。
三、科學(xué)鍛煉，注意安全。
伴隨體育運(yùn)動(dòng)的是不可避免的意外傷害，因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。我認(rèn)為在進(jìn)行體育課的過程中還應(yīng)該將體育衛(wèi)生保健知識(shí)也貫穿其中，讓學(xué)生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利，學(xué)生會(huì)有目標(biāo)的參加鍛煉。這樣一來，他們會(huì)知道過量的運(yùn)動(dòng)帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護(hù)意識(shí)。也懂得合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷會(huì)使自己更加強(qiáng)健。從小建立一個(gè)科學(xué)鍛煉的概念，減少學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。
參考文獻(xiàn)：
1、《體育與健康》新課程標(biāo)準(zhǔn)北京師范大學(xué)出版社。
2、《體育教學(xué)》首都體育學(xué)院。
3、《體育教育探蹊》浙江大學(xué)出版社。
如何上好體育課篇十一
要想學(xué)生學(xué)得有趣，首先教師要教得有趣。因此，體育教學(xué)要根據(jù)大綱的要求和教學(xué)內(nèi)容的需要，結(jié)合學(xué)生的興趣特點(diǎn)和體育基礎(chǔ)，考慮教材的縱橫關(guān)系、新舊交叉和難易搭配。只要課中出現(xiàn)新的`內(nèi)容，大多數(shù)學(xué)生就會(huì)注意力集中，精神振奮，躍躍欲試，利用這種心理就能有效激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中運(yùn)用各種誘導(dǎo)手段，輔助練習(xí)。通過變化環(huán)境條件、改變練習(xí)難度和要求等手段培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。新穎豐富的教材內(nèi)容和生動(dòng)活潑的教學(xué)方法，會(huì)使學(xué)生情緒飽滿，興趣濃厚，教學(xué)效果自然會(huì)好。
疑是思之始，學(xué)之端。課堂設(shè)疑就是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極思維，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，活躍課堂氣氛。在體育課上，教師應(yīng)利用學(xué)生已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合新授內(nèi)容不斷設(shè)疑，提出帶有啟發(fā)性的問題，啟發(fā)學(xué)生積極思維，讓學(xué)生思考、分析、討論，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考和探索，獨(dú)立找到解決問題的方法。這樣能強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情和興趣。
在學(xué)習(xí)過程中，注意師生之間的反饋是極其重要的一部分，是學(xué)生了解自己、了解教師，教師了解學(xué)生的一個(gè)溝通平臺(tái)。在課堂中，學(xué)生可以根據(jù)教師的一個(gè)表情，教師的一個(gè)動(dòng)作知道教師對自己是不滿還是贊許。如發(fā)現(xiàn)不守紀(jì)律的學(xué)生則給予一個(gè)警告的眼神，讓他知道我的不滿，既給了他自尊又讓他明白任何一個(gè)動(dòng)作都逃不過老師的眼睛。學(xué)生在學(xué)習(xí)中，及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，了解自己所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用成效以及完成質(zhì)量好壞等，都可以強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師適時(shí)指點(diǎn)將大大鼓舞學(xué)生，讓其能體會(huì)到其中的樂趣，并能在課外自主進(jìn)行鍛煉，從而充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性和獨(dú)創(chuàng)性，激發(fā)學(xué)生的興趣。
干什么事都會(huì)遇到內(nèi)部障礙和外部困難，這時(shí)就需要意志來強(qiáng)化興趣。體育鍛煉要從事長時(shí)間的肌肉活動(dòng)，承受肌肉酸痛和疲勞難受的折磨，只有知難而上，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行刻苦訓(xùn)練才能取得優(yōu)異成績。教師要正確指導(dǎo)學(xué)生鍛煉良好的意志，培養(yǎng)學(xué)生與各種困難作斗爭的勇敢精神。意志體現(xiàn)在克服困難的行為中。教師應(yīng)給學(xué)生有適度困難的練習(xí)，讓他們付出一定的努力完成練習(xí)，在實(shí)踐練習(xí)中磨煉意志。完成任務(wù)及時(shí)給予表揚(yáng)，使學(xué)生有一種愉快感覺。
如何上好體育課篇十二
作為一位從教多年的體育教師，我個(gè)人認(rèn)為要上好體育課應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
一、教師應(yīng)樹立良好的形象。
教師本身就是教育內(nèi)容的體現(xiàn)者和表現(xiàn)者。在教與學(xué)的過程中，教師的思想品德、言談舉止都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生深刻的印象，將會(huì)起到潛移默化的作用。如老師上課遲到早退、放任自流、教學(xué)態(tài)度不嚴(yán)謹(jǐn)、業(yè)務(wù)不精等不良行為，將會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生消極的作用。為此，教師要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，要嚴(yán)于律己、為人師表，要以良好的師德、精湛的教藝去教育啟迪學(xué)生，贏得學(xué)生的尊敬和信賴，在學(xué)生心里樹立良好的形象和威望，體育教學(xué)是教師教和學(xué)生學(xué)的雙向活動(dòng)，也是師生之間通過活動(dòng)進(jìn)行情感、意志、興趣、能力的心理交流。在教學(xué)中采用多種方法進(jìn)行交流，如對動(dòng)作不協(xié)調(diào)的學(xué)生多加鼓勵(lì)，對生病學(xué)生多給溫暖；經(jīng)常進(jìn)行師生交心活動(dòng)，善于運(yùn)用表揚(yáng)和批評(píng)等手段，會(huì)使師生之間建立一種良好的情感。
二、體育教師應(yīng)具備良好的情感品質(zhì)。
教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者，在教學(xué)中起著主導(dǎo)作用。教師的情感不但影響自身的教學(xué)活動(dòng)，而且隨之直接感染著每位學(xué)生。教師良好的情感能喚起學(xué)生的情感共鳴，使師生情感融洽，相互信任，教學(xué)氣氛活躍，更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，體育教師必須具備良好的、穩(wěn)定的、最有利于教學(xué)的情感品質(zhì)。
教師關(guān)心熱愛學(xué)生，可以產(chǎn)生巨大的感染力，不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果，也是建立融洽的師生關(guān)系的根本保證。
三、在體育活動(dòng)中培養(yǎng)孩子的自信心。自信心就像催化劑能將人的一切潛能調(diào)動(dòng)起來，使人們百折不撓，不斷努力，最終獲得成功。培養(yǎng)自信心的方法是多種多樣的，我認(rèn)為通過體育活動(dòng)培養(yǎng)孩子的自信心是比較有效的途徑。
四、建立真誠的師生情感。教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境，這對師生之間的感情交流有著重要的意義。一個(gè)有良好情緒的人容易讓人接近，也有利于傾心交談，教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，傾注“母親”般的愛去關(guān)懷他們，真誠相待，學(xué)生才會(huì)理解教師，信賴教師。全國優(yōu)秀體育教師裴順安平時(shí)關(guān)心和熱愛每個(gè)學(xué)生，從不鄙視那些生理上有缺陷和體育差的學(xué)生，經(jīng)常鼓勵(lì)他們克服自卑心理，樹立正確的人生觀，并用科學(xué)的手段訓(xùn)練他們。他所培養(yǎng)的學(xué)生趙學(xué)恩獲得殘疾人奧運(yùn)會(huì)跳高冠軍，并保持世界紀(jì)錄。只有象裴老師那樣關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生，師生之間才能夠建立起信任，師生之間才會(huì)有共同的語言，才能在一種感情融洽、團(tuán)結(jié)友愛的氣氛中密切合作，形成和諧環(huán)境，共同完成教學(xué)任務(wù)。
取本學(xué)科的新鮮血液，多積累一些資料，以便在教學(xué)中不斷推出新內(nèi)容，從而提高教學(xué)質(zhì)量。一位品德高尚，事業(yè)心強(qiáng)，正直公道，平易近人，言行舉止文明的教師，會(huì)使學(xué)生感到親切和敬佩，是效仿的榜樣。只有這樣才能抓住學(xué)生的心理特點(diǎn)，統(tǒng)一思想，并給予正確的引導(dǎo)和教育，諄諄善誘，曉之以理，使學(xué)生真心佩服。這樣就有利于教師與學(xué)生交朋友，并建立友好的師生關(guān)系，達(dá)到教書育人的良好效果。
六、充分利用體育教學(xué)的特點(diǎn)協(xié)調(diào)師生關(guān)系。體育課多數(shù)在室外進(jìn)行，學(xué)生與教師接觸多。教學(xué)過程中教師不僅要講，且還要練，若教師能身體力行，主動(dòng)參與學(xué)生的練習(xí)、活動(dòng)、游戲，無形中就縮短了教師和學(xué)生間的距離。尤其是在學(xué)生上了幾堂的室內(nèi)理論課后，一旦走進(jìn)體育課堂，就會(huì)象出籠的鳥一樣感到無比的興奮，躍躍欲試。教師若能安排好體育課的活動(dòng)量和活動(dòng)密度，掌握好分寸，就能使學(xué)生的身心得到調(diào)整，師生的感情得以交流，學(xué)生各得其樂，師生關(guān)系就更為和諧、融洽。如果學(xué)生前一堂是理解性較強(qiáng)的課，那么接下來的體育課就應(yīng)在準(zhǔn)備活動(dòng)部分適當(dāng)?shù)匕才判┯螒蚧顒?dòng)，輕松一下學(xué)生神經(jīng)。如果學(xué)生前一堂課是音樂課或?qū)嶒?yàn)課，體育教師就應(yīng)在接下來的體育課中首先安排一些集中注意力的練習(xí)。此外，在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，因材施教，靈活、合理、公正、平等地對待每一位學(xué)生。很多體育差的學(xué)生對體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足，興趣淡薄，解決他們的認(rèn)識(shí)問題，培養(yǎng)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力就顯得尤為重要。
七、改善課堂教學(xué)氛圍。學(xué)生是一個(gè)有生命、有好惡、有主觀意識(shí)的人，在教學(xué)中如果時(shí)時(shí)處于被動(dòng)、壓抑狀態(tài)，談何主動(dòng)性和能動(dòng)性？更談不上創(chuàng)新精神。因此在體育教學(xué)中，教師要尊重學(xué)生的人格與權(quán)利，與學(xué)生建立民主平等的師生關(guān)系，形成健康、美好、愉快的氣氛與情調(diào)，使學(xué)生在和諧、融洽、寬松的環(huán)境下學(xué)習(xí)鍛煉，并不失時(shí)機(jī)地對學(xué)生在教學(xué)過程中顯現(xiàn)出來的審美意向和創(chuàng)造性，進(jìn)行形成性和激勵(lì)性評(píng)價(jià)，加以鼓勵(lì)贊揚(yáng)，使學(xué)生獲得心理滿足，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性。
八、教學(xué)方法要兒童化、興趣化和游戲化。
兒童化教學(xué)就是要針對兒童的年齡特點(diǎn)，進(jìn)行體育教學(xué)，這樣才能更好地調(diào)動(dòng)他們的積極性，完成體育課的教學(xué)任務(wù)。兒童是以機(jī)械記憶和形象思維為主，教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)盡量采用直觀、形象的教學(xué)手段。兒童的“本性”往往毫無保留地反映在體育課中，體育教師應(yīng)懂得兒童的心理特征，按照童心、童愿和童顏組織體育教學(xué)，才能防止體育教學(xué)的“成人化”。要防止單純技術(shù)傳授。有些體育教師把現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)中的先進(jìn)技術(shù)充實(shí)到小學(xué)教學(xué)中，是一個(gè)大膽的嘗試，但必須進(jìn)行科學(xué)的分析和研究，看這樣做是否有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，切勿單純以技術(shù)掌握程度來評(píng)定教學(xué)的好壞。
興趣化可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。小學(xué)生好動(dòng)、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習(xí)，因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生的興趣，推遲疲勞的出現(xiàn)。體育課的教學(xué)過程中，學(xué)生往往由于較長時(shí)間練習(xí)某一個(gè)動(dòng)作而感到枯燥，教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛。此外，還應(yīng)做到生動(dòng)形象的講解和準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，教學(xué)方法力求多樣化、興趣化，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使體育課上得生動(dòng)活潑。
游戲化是運(yùn)用游戲教材，充分發(fā)揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學(xué)任務(wù)有重要的意義和作用。游戲具有趣味性和競爭性，對小學(xué)生有較大的吸引力，體育游戲是小學(xué)生喜愛的體育教材之一。體育教師應(yīng)適當(dāng)?shù)夭捎糜螒蚍椒ㄟM(jìn)行教學(xué)，在課的開始和結(jié)束階段，采用游戲法對集中學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，能收到良好的教學(xué)效果，有利于課的順利進(jìn)行。
時(shí)賽”、“讓距賽”、“讓分賽”等，刺激其積極性，發(fā)揮其主動(dòng)性。
按學(xué)生興趣選擇進(jìn)行分組教學(xué)。興趣是影響教學(xué)效果諸因素中作用極明顯的心理因素。由于學(xué)生興趣不同，往往對同一教材、同一內(nèi)容產(chǎn)生不同興趣，其教學(xué)結(jié)果也截然不同。為保證教學(xué)質(zhì)量和培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性，教師可按學(xué)生興趣選擇分組教學(xué)。由于小群體學(xué)生都是喜愛某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自愿參與學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)肯定積極。這樣的組織安排，不僅使學(xué)生會(huì)全力配合，易于完成教學(xué)任務(wù)，也能使學(xué)生盡情運(yùn)動(dòng)、享受，心境會(huì)格外開朗。
以上幾點(diǎn)只是我個(gè)人的一點(diǎn)看法，在此僅供大家借鑒。
如何上好體育課篇十三
我們通過教學(xué)實(shí)踐、調(diào)查訪問、查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料后，分析了中學(xué)生中長跑的主要心理障礙：厭倦、恐懼心理；怕苦、怕累心理；自卑、輕視、愛美心理；驕傲自滿等心理。再結(jié)合中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，提出相應(yīng)的教育教學(xué)方法和注意事項(xiàng)。
中學(xué)體育。
（一）研究對象的情緒和性格類型傾向以及意志品質(zhì)狀況的調(diào)查結(jié)果。
我們將事先印好的情緒及性格類型傾向調(diào)查問卷和意志問卷，按問卷的實(shí)施方法對研究對象進(jìn)行問卷調(diào)查。為提高問卷的信度和效度，我們分別對研究對象相隔4～5個(gè)月之后，進(jìn)行重測檢驗(yàn)，并隨機(jī)性地對部分受試者及其周圍同伴進(jìn)行了調(diào)查訪問，以提高問卷的可信度。情緒及性格類型傾向調(diào)查問卷把情緒分為穩(wěn)定型，中間型和不穩(wěn)定型三種；把性格分為內(nèi)向型，中間型和外向型三種；根據(jù)年齡常模計(jì)算問卷得分并轉(zhuǎn)化為標(biāo)準(zhǔn)分，然后根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)分判定情緒及性格類型。意志問卷按性質(zhì)分為六種類型、五種狀況：即劣、差、及格、良好、優(yōu)秀。通過女生和男生的調(diào)查結(jié)果，我們看到研究對象的情緒類型中，男生不穩(wěn)定型占28.68%，女生不穩(wěn)定型占28.30%。在實(shí)際觀察和教學(xué)實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)，情緒不穩(wěn)定者，對待中長跑學(xué)習(xí)常常表現(xiàn)出焦慮、緊張、易怒、憂郁。尤其在中長跑考試的前夜，往往因多慮而睡眠不好，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，嚴(yán)重影響了中長跑的練習(xí)和測試成績。這種不良的反應(yīng)，無疑對中學(xué)生的身心健康是不利和有害的。從女生和男生的調(diào)查結(jié)果反映出，研究對象的性格類型中，男生性格內(nèi)向型占14.72%，女生性格內(nèi)向型占16.98%。性格內(nèi)向不愛活動(dòng)，對中長跑學(xué)習(xí)抱有消極、機(jī)械、被動(dòng)的態(tài)度和缺乏持之以恒等，嚴(yán)重影響中長跑的學(xué)習(xí)和自主鍛煉。
通過女生和男生的調(diào)查結(jié)果，我們看出研究對象的意志品質(zhì)狀況不佳，實(shí)際考察也是如此，他們往往表現(xiàn)出怕苦怕累，一點(diǎn)點(diǎn)困難也無法克服，有甚者在課中假裝身體不舒服，而逃避中長跑，這種現(xiàn)象在中學(xué)生身上表現(xiàn)更為嚴(yán)重。
（二）中學(xué)生中長跑出現(xiàn)上述心里障礙的成因。
1.認(rèn)識(shí)和發(fā)展障礙。剛進(jìn)中學(xué)，學(xué)生對體育知識(shí)僅停留在感性認(rèn)識(shí)階段，對運(yùn)動(dòng)鍛煉憑直接興趣參與以后雖然逐年有體育理論知識(shí)要求學(xué)生了解或掌握，但由于廣大體育教師忽視對理論知識(shí)的傳授和正確動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)，所以，學(xué)生的認(rèn)識(shí)較盲目，他們不懂得中長跑對其生長發(fā)育的促進(jìn)作用，對意志品質(zhì)的錘煉作用，亦不了解中長跑過程中的生理反應(yīng)和一般的自我處理跑動(dòng)中的難受感，特別是極點(diǎn)時(shí)的艱難感受易形成條件反射，造成極強(qiáng)的心理負(fù)效應(yīng)，極大地挫傷了學(xué)生的自覺性和積極性而且，中學(xué)生心理上不成熟，依賴性強(qiáng)，意志品質(zhì)差，也制約了學(xué)生對中長跑的。自覺性和積極性，往往僅憑外界的壓力（老師的壓力體質(zhì)測驗(yàn)升學(xué)考試等）進(jìn)行鍛煉，內(nèi)心極不情愿。
2.對動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)不夠重視。由于受上課時(shí)間因素所影響，部分老師一開始只重視運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力訓(xùn)練，而忽視了動(dòng)作結(jié)構(gòu)的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性，如果錯(cuò)誤動(dòng)作一旦定形，不僅對學(xué)生進(jìn)入成年后發(fā)揮最大運(yùn)動(dòng)潛能，延長運(yùn)動(dòng)壽命，創(chuàng)造成績非常不利，而且由于青少年的骨骼承受的壓力和肌肉拉力的功能不及成年人，骨骼容易造成變形，甚至畸形。青少年在開始接觸中長跑時(shí)，對中長跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)動(dòng)作要領(lǐng)模糊不清。
3.教學(xué)手段和教學(xué)方法方面的原因。體育教學(xué)中，由于練習(xí)的內(nèi)容缺乏新意，講解語言單調(diào)、貧乏，動(dòng)作示范不夠規(guī)范、正確，沒有吸引力。另外，練習(xí)手段的重復(fù)雷同，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷波動(dòng)大，使學(xué)生感到體育課枯燥乏味，難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、恐懼心理。
4.忽視放松運(yùn)。大部分老師都知道運(yùn)動(dòng)過后應(yīng)做放松運(yùn)動(dòng)及放松運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)成績提高所起的作用。但在實(shí)際操作中由于受上課時(shí)間的限制，往往忽視了放松運(yùn)動(dòng)。做放松運(yùn)動(dòng)其目的是通過放松活動(dòng)使身體各系統(tǒng)由劇烈的活動(dòng)狀態(tài)獨(dú)步過度到安靜狀態(tài)，減輕疲勞，促進(jìn)恢復(fù)過程。劇烈運(yùn)動(dòng)后，如果不做好放松活動(dòng)就停下來，容易造成暫時(shí)性腦貧血而產(chǎn)生頭暈、胸悶、惡心等不良反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)暈倒(休克)現(xiàn)象。長此以往，還會(huì)造成肌肉失去彈性，影響成績的提高。
（一）加強(qiáng)理論知識(shí)的傳授，樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，掌握必要的。
鍛煉技巧教學(xué)時(shí)要講清楚中長跑鍛煉的作用和意義，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。使學(xué)生能充分理解中長跑的實(shí)用價(jià)值，定能樹立長久的動(dòng)機(jī)，并能積極地進(jìn)行中長跑鍛煉。在中長跑的練習(xí)過程中，出現(xiàn)呼吸困難肌肉酸疼動(dòng)作遲緩的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，容易使意志品質(zhì)本來就薄弱的中學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)搖，甚至退卻心理因此，在練習(xí)前，教師必須用簡單易懂的語言解釋極點(diǎn)是跑動(dòng)中正常的生理反應(yīng)，是身體各器官不適應(yīng)的表現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)內(nèi)臟器官的需氧量與供氧量的矛盾所致，即供氧不足而引起動(dòng)力定型的暫時(shí)紊亂極點(diǎn)產(chǎn)生時(shí)，要繼續(xù)堅(jiān)持，同時(shí)減慢跑速，加強(qiáng)呼吸特別是深呼氣，繼而出現(xiàn)“第二次呼吸”，此時(shí)呼吸變得均勻而深長，動(dòng)作重歸于輕松，不適感逐漸減輕甚至消失，信心倍增。另外也必須教會(huì)學(xué)生放松擺臂呼吸節(jié)奏體力分配等技巧，以及意志品質(zhì)對中長跑水平的巨大影響及其反作用等知識(shí)，使學(xué)生樹立中長跑不僅是身體素質(zhì)的鍛煉，也是毅力精神品質(zhì)的錘煉。
（二）使學(xué)生建立一個(gè)正確動(dòng)作結(jié)構(gòu)的概念。青少年在開始接觸中長跑時(shí)，結(jié)構(gòu)動(dòng)作要領(lǐng)模糊不清，所以在開始上課時(shí)，即第一次上中長跑課時(shí)，應(yīng)該讓學(xué)生在大腦中建立一個(gè)正確動(dòng)作結(jié)構(gòu)的要領(lǐng)。教師的講解和學(xué)生的模仿相結(jié)合進(jìn)行。特別強(qiáng)調(diào)動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理的重要性，密切注意運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過程中的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予提醒糾正，直至形成正確動(dòng)作定形。
改進(jìn)課堂教學(xué)方法，努力創(chuàng)造活躍的學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生在良好的、興奮的心態(tài)下合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，根據(jù)不同情況區(qū)別對待，幫助她們克服困難，樹立良好心態(tài)，使他們的體能在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中得到逐步改善和提高，逐漸適應(yīng)大強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
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