總結(jié)是對過去一段時(shí)間內(nèi)的工作、學(xué)習(xí)或生活進(jìn)行概括和總結(jié)的一種重要方式?？偨Y(jié)中可以適當(dāng)引用他人觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行對比與借鑒。下面是一些范文，供大家參考和借鑒。
籃球拓展課總結(jié)篇一
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。
每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的'人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺, 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
籃球拓展課總結(jié)篇二
大三上學(xué)期的體育課即將結(jié)束，我是選足球課，面對足球上的對基本技巧的要求和激烈對抗，我顯得收獲頗多。
首先是足球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運(yùn)球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習(xí)下來，我才從以前的自己一個(gè)人帶球變?yōu)榘凑仗茁放浜洗蚯?，動作也終于象樣了。然而達(dá)到一定的境界固然是很難的，足球課雖然洋溢著快樂和美感，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時(shí)也難免被球砸到腦袋。總之，足球是講究技術(shù)的，沒有一定的基礎(chǔ)，就算一個(gè)再有天賦的人站在球場上，也不能作出什么。
其次是練習(xí)賽上的激烈對抗。這學(xué)期，打的練習(xí)賽不少，總的來看，對我們這些基本功不是很扎實(shí)的人來說，要在賽場上有所作為，就應(yīng)該付出比別人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任務(wù)。有時(shí)面對比自己高大強(qiáng)壯許多的人，心理總有些陰影，不敢突破，也不敢傳球，但經(jīng)過幾次的嘗試，終于找到了一些自信。原來在足球場上什么都是可能的，只要你能不畏困難，認(rèn)真努力。
足球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?，F(xiàn)在大學(xué)生鍛煉的太少，我覺得足球作為一種集體活動，又是一種需要大運(yùn)動量的運(yùn)動，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉。足球不僅能夠使我們強(qiáng)身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責(zé)。
足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛著……足球運(yùn)動崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；匚哆^去的一期，因?yàn)樽闱虻淖哌M(jìn)，我的生活變得多采而又斑斕。足球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。足球課結(jié)束了，但足球卻走進(jìn)我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
總之，這學(xué)期的足球課帶給我很多收獲，很多感慨。
籃球拓展課總結(jié)篇三
只有十幾節(jié)課的籃球課，實(shí)在是很讓人放不下。
記得初識籃球，那還是在初中體育課上，當(dāng)時(shí)根本不把體育當(dāng)一回事的，畢竟體育不影響升學(xué)的，當(dāng)時(shí)只是對籃球感覺很奇怪，當(dāng)時(shí)心里就想“一群人真沒意思，找個(gè)球吧，不踢，還弄得自己臟兮兮的”。到了高中，基本上也沒有時(shí)間去學(xué)籃球，時(shí)間都用來學(xué)習(xí)以及學(xué)習(xí)之余的打鬧之中了，現(xiàn)在覺得當(dāng)時(shí)的自己也是挺無聊的。
到了大學(xué)，因?yàn)椴幌矚g體育，所以一開始的心理還是只要把學(xué)分搞夠就好了，打打醬油也就過去了。但是當(dāng)我上了籃球課才發(fā)現(xiàn)，我想錯了，籃球課上是不允許“醬油”存在的，我失望了。
于是我開始試著接受籃球，其實(shí)對于初學(xué)者來說這并不容易，好在我常常關(guān)注nba，那時(shí)我只是一個(gè)外行到不能再外行的人，只是看一些特別漂亮的動作，比如說科比的后仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安東尼的三分雨那時(shí)也許只有這些才能吸引我，反正是完全看不出來各種各樣的犯規(guī)以及戰(zhàn)術(shù)配合，有了這種對籃球還算喜歡的基礎(chǔ)，我接觸籃球才比較快。
籃球課上，在老師的組織下，我們前二十幾分鐘練習(xí)各種動作，比如說如何運(yùn)球啊，如何投籃啊，還有就是三步上籃的學(xué)習(xí)，當(dāng)然了各種基本功的練習(xí)是必不可少的。在場地內(nèi)按著規(guī)定的路線跑來跑去，雖然很累，但是很開心，開心的是這樣才能學(xué)到真正的東西。到了后二十幾分鐘，我們就開始分組進(jìn)行小對抗賽了，說時(shí)候，這真的好不累人啊，但是這樣更快樂了，幾個(gè)伙伴相互配合著把球最終送進(jìn)籃筐，真的很讓人高興，所以說“累，但更快樂”。
籃球課下，我經(jīng)常自己一個(gè)人拿著球練習(xí)練習(xí)投籃和三步上籃，雖然說基本上沒有什么長進(jìn)，但是我覺得運(yùn)動嘛，自己高興才是最好的，每當(dāng)把球送進(jìn)籃筐，自己都會在心里為自己鼓掌，稍微慶祝一下。
也許現(xiàn)在真的是喜歡上籃球了，現(xiàn)在一看到籃球，就想摸一下，我要好好學(xué)習(xí)籃球，人總該有一些愛好的。
籃球課，挺讓我不舍的，接下來就是自己來學(xué)習(xí)籃球了，堅(jiān)持下去。
籃球拓展課總結(jié)篇四
外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力！啊，體育，你就是美麗！啊，體育，你就是正義！啊，體育，你就是勇氣！啊，體育，你就是樂趣！啊，體育，你就是培育人類的沃地！啊，體育，你就是進(jìn)步！啊，體育，你就是和平！體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
時(shí)光流逝，轉(zhuǎn)眼間迎來繁忙的期末。這個(gè)學(xué)期的體育課也即將結(jié)束了，回想起我的籃球課，腦子里掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負(fù)責(zé)任的高老師；而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感?；匚哆^去，因?yàn)榛@球的走進(jìn)，我的生活變得多采而又斑斕?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)?；@球課結(jié)束了，但籃球卻走進(jìn)我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
一直以來都很喜歡籃球，準(zhǔn)確來講是喜歡看籃球，喜歡nba的緊張刺激，鐘情街頭籃球的自由張揚(yáng)，也樂于為班上的籃球好手們吶喊助威。只可惜自己從來都只是一個(gè)場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網(wǎng)那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因?yàn)槲铱偸怯X得對于一個(gè)女孩子來說，籃球并非是最好的鍛煉方式，而且從來沒有人能有這么大的耐心來教導(dǎo)我這個(gè)只會投“airball”的家伙。
最初對籃球的喜愛，是從小學(xué)時(shí)接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升?；@球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛著籃球運(yùn)動崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。
長大了些，開始看nba的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團(tuán)結(jié)的重要性。一個(gè)團(tuán)結(jié)的籃球隊(duì)，只要在技術(shù)上稍將改進(jìn)，可以說他是戰(zhàn)無不勝的。看著一場配合默契的籃球賽，我們也會不由自主為他歡呼，為他鼓掌助威。在比賽中，團(tuán)結(jié)可以讓籃球行云流水，精彩不斷。隊(duì)長的一個(gè)眼神可以贏得一個(gè)漂亮的進(jìn)球，一個(gè)重要的進(jìn)球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。上學(xué)期期末的選課大戰(zhàn)中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場里，捧著可愛的籃球，我抑制不住內(nèi)心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動著喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認(rèn)識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細(xì)致而耐心的為我們糾正每一個(gè)動作，他也總能為我們創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種拼搏精神的體現(xiàn)?；@球課從基本的技巧開始，傳球、運(yùn)球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習(xí)下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯?，動作也終于“堪入目”了。隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節(jié)奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優(yōu)美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網(wǎng)而入的聲音一連串的動作是那樣和諧自然和優(yōu)雅看過老師的示范后，我們更堅(jiān)信籃球是一門講究技巧的優(yōu)美藝術(shù)。達(dá)到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時(shí)也難免與籃球的親密接觸被球砸到腦袋。運(yùn)球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進(jìn)，而是“追隨”籃球往前跑，事先設(shè)想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了。有時(shí)自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時(shí)候使出全力把球投出去三不沾。
對于老師的教導(dǎo)我會牢記在心，因此每一次練習(xí)的時(shí)候我就會照著他說的去做，不斷地規(guī)范自己的動作和姿勢，并且不斷地進(jìn)行調(diào)整，使自己保持在最佳的狀態(tài)。每一次運(yùn)動之前，我都回去做一些準(zhǔn)備運(yùn)動。因?yàn)檫@是非常有益的，能防止運(yùn)動中的一些意外。果真，每一次我去操場進(jìn)行體驗(yàn)的時(shí)候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進(jìn)的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進(jìn)行訓(xùn)練了。我不僅在課堂上認(rèn)真聽講和練習(xí)，而且在課堂外還會向那些籃球技術(shù)突出的同學(xué)請教。
雖然我取得了一些進(jìn)步，但是我知道這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我所學(xué)會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進(jìn)一步的深入練習(xí)。還有許許多多的只是等著我去學(xué)習(xí)。不過，通過不斷地進(jìn)步，我相信我會實(shí)現(xiàn)最后的騰飛。因?yàn)槲蚁嘈盼易约海嘈盼覀兊睦蠋煛?/p>
一期的學(xué)習(xí)還是富有成效的，我認(rèn)為收獲之一就是我初步學(xué)會了三步上籃，準(zhǔn)確率比以前有很大的提高，動作也更為輕松自如了。但是，不會運(yùn)球，上籃的機(jī)會就很少，今后我應(yīng)力圖突破這一瓶頸，努力進(jìn)步。
本學(xué)期的籃球課即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。現(xiàn)在的大學(xué)生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運(yùn)動量的運(yùn)動，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉?；@球不僅能夠使我們強(qiáng)身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責(zé)。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛著籃球運(yùn)動崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)?；@球課結(jié)束了，但籃球卻走進(jìn)我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生?？傊?，這期的學(xué)習(xí)帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。
籃球拓展課總結(jié)篇五
20**年**月**日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓(xùn)練，真正感悟團(tuán)隊(duì)的力量。短短的半天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。學(xué)到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學(xué)習(xí)的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團(tuán)結(jié)。
在教練的介紹下，我了解了拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)，盟軍在大西洋的船隊(duì)屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國的救生專家對生還者進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅(jiān)定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個(gè)問題的答案：這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力”這一理念。 當(dāng)時(shí)德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項(xiàng)目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個(gè)雛形。拓展訓(xùn)練又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。拓展培訓(xùn)的宗旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。
第一項(xiàng)任務(wù)：空中斷橋
望著5米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著“準(zhǔn)備好了嗎”?以及“勇往直前，金剛不敗”的口號時(shí)，一股莫名的感動油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，沒有任何猶豫，就垮了過去。
第二項(xiàng)任務(wù)：背摔
當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，大家完全是一種好奇的心里。教練開始很認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，聽到教練講解，背摔的人雙手被捆綁，從1.5米的站臺背向直挺倒下去，然后你的隊(duì)友會在下面用“手臂網(wǎng)”接住你。這看似簡單的項(xiàng)目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗(yàn)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對方。我們其余人員按照教練的要求依次排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎?我們說：準(zhǔn)備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。最終，金剛隊(duì)圓滿完成此項(xiàng)目。
第三項(xiàng)任務(wù)：求生
二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的潛艇鎖定，并發(fā)射了一枚導(dǎo)彈，船在60秒后將會沉沒，這枚導(dǎo)彈的密碼是由0-30數(shù)字組成，只要在60秒內(nèi)把數(shù)字破解掉，25名船員的生命就會獲救。上面的故事便是我們馬上參加“求生”項(xiàng)目的由來了。在一個(gè)圈子中教練擺上了30張卡片，上面不完全是數(shù)字，比如一雙筷子，你可以把它當(dāng)做數(shù)字“2”，也可以把它當(dāng)做“11”.每個(gè)隊(duì)有三次機(jī)會。然而三次機(jī)會我們兩隊(duì)都已失敗而告終。最后教練在總結(jié)的時(shí)候講了我們學(xué)會溝通。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人只需要把自己腳下的卡片看住就可以了，而不是滿圈子亂找。
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的， “我們戰(zhàn)勝了自己”;每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”!看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么?拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。更讓我深切地體會到團(tuán)隊(duì)意識的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高自身的工作效率，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個(gè)相互交流的平臺, 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好!
拓展訓(xùn)練從1999年開始在學(xué)校教育中出現(xiàn)，在2000年后開始風(fēng)靡全國，各大高校、企業(yè)等大型團(tuán)體紛紛組織學(xué)生、員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練。在畢業(yè)工作后自己也常常想體驗(yàn)一下拓展的感覺，但由于種種原因造成無法實(shí)現(xiàn)這個(gè)簡單的愿望。但這一天終于到來了，在2011級交大會計(jì)碩士的開學(xué)典禮后我們迎來了2天的拓展訓(xùn)練。
來到拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩服，列隊(duì)、報(bào)數(shù)、集體吃飯、集體活動……仿佛又回到了軍訓(xùn)的時(shí)候，又找到了當(dāng)初帶著夢想帶著希望剛剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)的光景。
拓展訓(xùn)練的'宗旨是：“投入為先、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、高峰體驗(yàn)、自我教育”。作為訓(xùn)練集體中其中一個(gè)小隊(duì)的隊(duì)長，讓每名隊(duì)員獲得最大的收獲是我隊(duì)長的職責(zé)，也是大家的愿望。團(tuán)隊(duì)的合作從一個(gè)小小的傳遞乒乓球到危險(xiǎn)的高空項(xiàng)目無處不在，每一個(gè)隊(duì)員都很投入，每一個(gè)隊(duì)員都各司其責(zé)，默默地為自己同時(shí)也為別人去貢獻(xiàn)力量。盡管內(nèi)容沒有我們想象的那樣豐富多彩，那樣驚心動魄。但拓展訓(xùn)練結(jié)束后掛在每個(gè)隊(duì)員臉上那種發(fā)自內(nèi)心的笑容表現(xiàn)出來了拓展的效果。
不到2天的拓展短暫而漫長，短暫的是那一瞬的過程，漫長是長遠(yuǎn)的回憶，也許在很多年后，我們依然會記得那時(shí)我們曾經(jīng)共同努力戰(zhàn)勝困難獲得勝利。
為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括的項(xiàng)目有高空斷橋，高空單杠，七彩人生，背摔，集體泅渡，領(lǐng)袖風(fēng)采，八仙過海，攀登“畢業(yè)墻”等等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“開啟視野，與我湘聯(lián)”的口號激勵和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練中，有幾個(gè)項(xiàng)目是讓我非常有感觸的：
下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
“七彩人生”，這是一個(gè)讓大家備受打擊，同時(shí)也感觸最深，獲益最大的訓(xùn)練科目。當(dāng)教練讓每組宣讀了自己的任務(wù)單時(shí)，大家才如夢初醒?？粗蠹揖趩实谋砬椋矣X得至少有一點(diǎn)我們大家還是值得肯定的，那就是我們團(tuán)隊(duì)的激情是應(yīng)該得到充分肯定的，這點(diǎn)很重要。在這個(gè)項(xiàng)目的總結(jié)上，大家都已經(jīng)說了很多了，現(xiàn)在我只是想把自己的幾點(diǎn)拙見表達(dá)一下：當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。太多的人為了自己小團(tuán)隊(duì)的一小塊七巧板在那爭論、吶喊，以致把團(tuán)隊(duì)的有效溝通淹沒在了喧嘩之中。在這個(gè)項(xiàng)目中，領(lǐng)導(dǎo)核心團(tuán)隊(duì)的作用是重大的，是影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)是否能完成這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵的關(guān)鍵，他們沒有有效的組織和正確的溝通，導(dǎo)致了其他絕大部分團(tuán)隊(duì)的各自為政，把時(shí)間白白的浪費(fèi)在了彼此的哄搶吶喊聲中了。
“信任背摔”，是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動人、最讓我們自豪的項(xiàng)目——攀爬“畢業(yè)墻”
當(dāng)最后一名隊(duì)員順利被拉過畢業(yè)墻的那一刻，我們?nèi)w湘聯(lián)人歡呼了，掌聲，吶喊聲，笑著，哭著，我們終于奪得了偉大的勝利!因?yàn)樵谡麄€(gè)過程中，大家都是那么的全力以赴，都是那么的緊張和專注，以致沒有一個(gè)隊(duì)員留意了時(shí)間。列隊(duì)，總結(jié)。教練不懷好意的問我們，你們知道你們完成這個(gè)項(xiàng)目用了多長時(shí)間嗎?大家你看我我看你，紛紛猜測：應(yīng)該是40多分鐘吧?1個(gè)小時(shí)?應(yīng)該不會超過太多吧?或許沒有一個(gè)是正確的，教練壞笑著。釣足了大家的胃口后，教練宣布了：23分49秒(如果我沒記錯，呵呵)!天吶!隊(duì)伍再次沸騰了，是感動，是自豪，大家的歡呼聲響徹營地上空，淚水再次奪眶而出??這是多么偉大的一支隊(duì)伍呀，這是多么偉大的一個(gè)團(tuán)隊(duì)呀，是的，這是偉大的一群人。后來教練告訴我們，在開始到現(xiàn)在，所有的受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)中，除了特警他們的成績是每人15秒外，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)每人30秒的成績是他們見過的最好的。這一刻，我只想說：偉大的團(tuán)隊(duì)，偉大的湘聯(lián)!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
籃球拓展課總結(jié)篇六
轉(zhuǎn)眼之間，大二第一學(xué)期就快要過完了。當(dāng)然體育課也馬上就要結(jié)束了，很高興自己選的是吳惠老師的女子籃球課，每次上課氣氛都特別的輕松愉悅，消除了我對體育的厭惡之情。女子籃球課讓我收獲的不僅是籃球的一些基本技巧和知識，更多的是大家一起學(xué)習(xí)的開心和歡樂。
我是一個(gè)特別不喜歡運(yùn)動的女生，對體育活動也總是避而遠(yuǎn)之，其實(shí)剛開始選了女子籃球課我是很心虛的，從來沒有接觸過籃球，怕老師太嚴(yán)厲，怕自己通過不了。正由于如此，我更為現(xiàn)在自己的改變感到高興。
首先是籃球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運(yùn)球這些看似簡單的動作也不是朝夕就能練好的。幾節(jié)課的練習(xí)下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑绽蠋熃痰募记纱蚯?，動作也終于像那么回事了。開始時(shí)，運(yùn)球讓我無奈，不是我拍著球前進(jìn)，而是“追隨”籃球往前跑，事先設(shè)想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了?，F(xiàn)在我的也能運(yùn)球得比較好，三步上籃也沒有問題啦！
我能這么快的接受籃球，甚至喜歡上籃球，都是吳惠老師的功勞。她是一個(gè)可愛的老師，可愛的人，并不會像其他老師那么嚴(yán)厲和死板，相反她跟個(gè)大姐姐般自然，親切。對待我們也非常的友善，因此我也特別樂意上她的課，向她學(xué)習(xí)。每次不管我們打的有多爛，她都會細(xì)心地教導(dǎo)我們，經(jīng)常在課堂上讓我們練習(xí)，督促我們。休息時(shí)間和我們談笑，聊天。錯了她會在旁邊糾正，示范，現(xiàn)在的我動作也規(guī)范了許多。吳老師那嫻熟的技術(shù)和漂亮的動作也深深地吸引著我。讓我感受到運(yùn)動到了一定程度之后，也可以成為一種藝術(shù)。也因?yàn)檫@點(diǎn)，從來不運(yùn)動的我私底下也會打打籃球，練習(xí)練習(xí)。
這一學(xué)期下來，籃球上我取得了不少的進(jìn)步，考試也順利通過了，雖然我知道成績并不是很理想，但我努力了啊，至少對我自己而言，我有了巨大的改變，我真的很為自己感到高興?；@球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是我個(gè)人突破的成就和進(jìn)步的自豪。
女子籃球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。如今大學(xué)生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，很適合我們平時(shí)的鍛煉。
現(xiàn)在，籃球課結(jié)束了，但籃球卻走進(jìn)我的生活；回想這一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。真的很感謝吳惠老師！
籃球拓展課總結(jié)篇七
在大一的第二個(gè)學(xué)期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項(xiàng)運(yùn)動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得并不專業(yè)，通過籃球課希望自己能夠系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一些籃球的基本技巧。
時(shí)間飛逝,一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末了,在這一個(gè)學(xué)期里面,我們學(xué)會了很多很多關(guān)于籃球方面的知識和技能,同時(shí)我認(rèn)識到了很多朋友。
我喜歡nba，但是我更欣賞歐洲風(fēng)格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個(gè)人動作變化，只有團(tuán)隊(duì)的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進(jìn)攻，集體防守，這樣的球隊(duì)?wèi)?yīng)該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風(fēng)格的原因。
老師上課安排了很多訓(xùn)練和活動都是需要兩個(gè)或以上的同學(xué)一起完成，比如每節(jié)課讓三個(gè)同學(xué)帶著我們跑步，做操，玩游戲，三個(gè)人就需要分工合作，這些活動就鍛煉著我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學(xué)間的友誼賽，實(shí)踐出真知嘛，而且通過不斷的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)才能讓我們更好的運(yùn)用所學(xué)的技巧。
其實(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)大家都跑得很快，速度比上學(xué)期有明顯的進(jìn)步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習(xí)，讓我們每次都有進(jìn)步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。
大學(xué)的體育課不再只是運(yùn)動項(xiàng)目的簡單重復(fù)，大大提高了體育運(yùn)動學(xué)習(xí)的專業(yè)性。它不僅使我在思想認(rèn)識上，從過去跑、跳、投上升到一個(gè)廣泛體育的理論高度，更讓我們在學(xué)習(xí)中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時(shí)光中，我依然感受著永恒的運(yùn)動激情。
體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時(shí)光，釋放我們的運(yùn)動激情吧！
籃球拓展課總結(jié)篇八
為了迎接20xx級新生，促進(jìn)各年級學(xué)生的交流，活躍校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，促進(jìn)學(xué)校體育活動的開展，外國語學(xué)院特舉辦“迎新杯”籃球比賽。比賽得到了同學(xué)們的大力支持，也為比賽的正常進(jìn)行奠基了基礎(chǔ)。下面就對本次比賽的情況作如下總結(jié)：
1、比賽前期我們的工作都做得比較充分。從通知各班報(bào)名開始，到分組、部門分工、安排裁判到安排比賽賽程，我們部門的工作都進(jìn)行得有條不紊。雖然在賽程方面，由于下雨，導(dǎo)致我們的比賽推遲進(jìn)行，但通過協(xié)調(diào)，依然將比賽進(jìn)行到最后。
2、本次比賽體育部干事都能及時(shí)到場，男生負(fù)責(zé)搬計(jì)分牌、桌子、水，女生負(fù)責(zé)比賽記錄、拍照等。此次活動，男生功不可沒，不僅要參與比賽，下雨天還得和我一起去還桌子和計(jì)分牌，最后的收尾工作也全靠他們的支持。總之所有的比賽組織者和參與者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結(jié)束。
3、通過這次籃球賽，充分體現(xiàn)了我院學(xué)子的集體榮譽(yù)感和頑強(qiáng)的作風(fēng)。真實(shí)的技術(shù)、真正的友誼，真正的風(fēng)格得以完全體現(xiàn)，充分體現(xiàn)了我院學(xué)生良好的精神風(fēng)貌，達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、促進(jìn)團(tuán)結(jié)的效果。
1、由于比賽期間下雨，導(dǎo)致我們的有些比賽安排的緊，到最后由于學(xué)習(xí)與其它重要工作的原因，導(dǎo)致有些班級不得不棄權(quán)。下一次活動中，我們會盡力將比賽安排得更為合理。
2、還有各班負(fù)責(zé)人并沒有在自己班上很好地宣傳此次活動，導(dǎo)致到場加油助威的同學(xué)屈指可數(shù)。對此，我希望下一次聯(lián)合紀(jì)檢部，對各班參與情況做好記錄。
3、此次活動中，由于某些班級周末仍有培訓(xùn)課程，所以一直在調(diào)整時(shí)間，要求在上課期間的中午時(shí)間進(jìn)行比賽，對此，我們部門并沒有做到很好的安排，以至于比賽過程中的道具沒準(zhǔn)備完全，下次絕對不會再出現(xiàn)這種情況。
面對這次活動，在好的方面應(yīng)該再接再厲，對不足之處，我們應(yīng)該加以改進(jìn)，爭取在以后的活動中越辦越好，把體育的快樂送到每一位同學(xué)手中的！
籃球拓展課總結(jié)篇九
滿懷著激動我參加了學(xué)生會的納新活動，不久我就很順利的進(jìn)入學(xué)生會了。進(jìn)入學(xué)生會后就一直很期待拓展培訓(xùn)，一開始真的以為是要培訓(xùn)技能之類的東西，還有些害怕做的不好。但看到師兄師姐曖昧的笑容后又好像不是這么一回事，沒想到是這樣的一場聚會，除了驚喜外，更多的是收獲。
不得不說混合分組的確是個(gè)很好的方法去認(rèn)識不同部門的朋友，雖說依然會被分到有認(rèn)識的人，但游戲使我們更加的了解對方，真心話大冒險(xiǎn)也讓我們更加的放開自己去和別人以“不同的方式”交流。雖說因小白的陷害以及阿沈、阿隆師兄的配合，我被整的很慘，但在這其中我卻很開心能看到朋友們不同的一面，一些在平常所看不到的可愛的一面。
印象很深的是翻小方旗的游戲，最講團(tuán)隊(duì)合作。一開始覺的很不可思議，要9個(gè)人站在這么小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最后卻真的成功了。雖說是最后一名，但每個(gè)人都笑的很開心，這可能是辛苦過后的釋然，但我相信正是這份辛苦過后的喜悅，才能讓我們終生銘記。
一個(gè)晚上下來，發(fā)現(xiàn)燒烤很好玩。大家圍在一起，看著東西慢慢的熟透，接著是串桌子找東西吃，有事沒事都和別人聊上幾句，不管認(rèn)識不認(rèn)識，像個(gè)大家庭一樣，溫馨且美好。看到晚會上表演的節(jié)目，才知道學(xué)生會真的是臥虎藏龍。觀眾熱情很高，都喊著“悲劇~悲劇~”，才知道越悲劇就越精彩，歌曲大串燒、經(jīng)典的廣告和歌曲，雷人的舞蹈，輕松搞笑的舞臺劇……大家歡呼著，一起為這個(gè)大家庭祈禱。直到最后，so哥的生日將全場氣氛推向高潮，當(dāng)大家把手機(jī)點(diǎn)亮，在空中搖晃，唱著生日歌時(shí)，相信每一位在場的人都非常感動，因這份發(fā)自內(nèi)心的善意，因這份永恒的友誼。
我們通宵了一個(gè)晚上，唱的瘋狂，當(dāng)然也免不了小小的休息一下，大家臉上疲憊卻不后悔。有人說這次培訓(xùn)就是鍛煉我們餓你得忍著，渴你得忍著，但我覺得不是。它讓我認(rèn)識了更多的朋友，明白團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要，懂得了關(guān)心他人的快樂，讓我找到家的感覺。我會一生回憶，回憶這份美好。
謝謝你們，我的朋友。
籃球拓展課總結(jié)篇十
經(jīng)過兩天的緊張賽程，籃球賽以一個(gè)圓滿的結(jié)局而結(jié)束。這次比賽無疑是進(jìn)入學(xué)生會的第一個(gè)比賽。從中我感悟了許多，學(xué)到了很多。
第一，我覺得籃球賽充分體會出團(tuán)結(jié)榮譽(yù)，拼搏等概念，張揚(yáng)了我們怒放的青春和蓬勃的活力。
第二，我覺得一個(gè)活動的進(jìn)行需要很多人的努力共同完成的，我們深刻感到團(tuán)結(jié)的力量，深刻感受融入自己力量的比賽多么有意義！
第三，沒有事情是完美的，金光籃球賽精彩紛呈，但依然存在一點(diǎn)點(diǎn)遺憾和不足。首先，時(shí)間上安排不當(dāng)，頒獎的人還遲到。還有一些出乎意料的事，獎品沒有按時(shí)頒發(fā)。
第四，總體來說，這場比賽在不足中順利結(jié)束了。激發(fā)了集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了新生的交流，給我們的大學(xué)生活帶來了活力。
最后，感謝系學(xué)生會體育部的主辦，感謝各部部長和成員為籃球賽的出力，感謝籃球隊(duì)帶來的精彩比賽。
我相信，籃球賽的圓滿結(jié)束只是我們系激情，昂揚(yáng)向上的大學(xué)生活的開始！
籃球拓展課總結(jié)篇十一
籃球賽終于成功落下帷幕了，從總體上來說這次活動是比較成功的。我們目的是進(jìn)行文明道德風(fēng)尚教育，推動體育運(yùn)動的開展，提高各個(gè)大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，豐富業(yè)余生活的理念。舉辦了此次籃球賽。
我愿為了營造一個(gè)積極、健康、朝氣蓬勃、青春洋溢的校園環(huán)境，為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富同學(xué)們的課余生活，我院為此舉辦了籃球賽。
我院這次舉辦的籃球賽很成功，大家都本著“友誼第一，比賽第二”的原則積極參加這次活動。而沒有參賽的同學(xué)也很主動的為自己的班級加油鼓勁。
比賽前期的工作我們做的很充分。這次比賽我們的人員安排較合理，規(guī)則通知比較明確。在籃球賽開始之前我們就著急各個(gè)班級的體育委員和各隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)，裁判員開會。重申了賽場規(guī)則。在比賽過程中，裁判們能靈活而及時(shí)的控制比賽氣氛。雖然此活動主要目的是豐富同學(xué)們的校園生活。但是同學(xué)們對本次比賽的重視程度以及比賽進(jìn)行時(shí)的激烈程度卻令我們是始料未及的。場上的氣氛也是有那么緊張，但這緊張的氣氛逐漸的被個(gè)對同學(xué)們的加油吶喊聲所淹沒了。本次比賽的工作人員都能及時(shí)的到場布置好比賽場地，比賽中，他們認(rèn)真做好比賽記錄，而且隨身攜帶相關(guān)的藥物，及時(shí)為受傷的運(yùn)動員做療傷護(hù)理，比賽結(jié)束后，我們會能及時(shí)把比賽結(jié)果統(tǒng)計(jì)出來，并寫到賽事進(jìn)程公布欄上，讓全員的同學(xué)能及時(shí)了解比賽進(jìn)程與結(jié)果，增加了比賽成績的透明度。總之所有的比賽組織者和基層工作者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結(jié)束。
籃球是屬于青春激情的活動，它可以培養(yǎng)同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)的能力，培養(yǎng)我們不怕苦不怕累、勇往之前、不甘落后以及頑強(qiáng)勇敢的拼搏精神，從而提高身體素質(zhì)和身心健康。我院應(yīng)該經(jīng)常組織此類的活動。
1、總體來說，賽程托的太長，雖然大部分不是人為因素，可還是影響了同學(xué)們的休息和學(xué)習(xí)的時(shí)間。對此，我們會吸取教訓(xùn)，盡量少占用同學(xué)們的休息和學(xué)習(xí)的時(shí)間。
2、各個(gè)隊(duì)的隊(duì)服不統(tǒng)一，每個(gè)隊(duì)的整齊性不好，這也是我們之前沒有考慮到的，使我們的失誤。我們會改正。
最后，我們還要感謝游戲分院辦公室的老師們對此項(xiàng)活動的支持。正因?yàn)橛心銈兊闹С趾椭笇?dǎo)，加之我們的共同努力，球場上才會有如此多的笑臉在綻放，籃球賽也畫上了完美的句號。在以后的活動中我們也一定會盡自己的全力，把以后的活動做的更好。
籃球拓展課總結(jié)篇十二
為了提高籃球愛好同志的技術(shù)水平，促進(jìn)各單位之間的溝通與聯(lián)系，更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的優(yōu)越性，2013年xx月xx日下午，后勤與外企單位之間籃球友誼賽，隨著一聲響亮的口哨聲如期舉行。
賽事從一開始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我趕，沒有絲毫放松，雙方隊(duì)員在賽場上充滿激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場隊(duì)員賣力“表演”，球外球員啦啦隊(duì)也沒有閑著，嘶聲力喊，為各自球隊(duì)的隊(duì)員加油打氣，一時(shí)球場熱鬧非凡。
這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的積極參與性較高，賽前的準(zhǔn)備比較精心。通過比賽我們看到了同事們?yōu)榱撕笄诜?wù)中心的集體榮譽(yù)而不顧惜個(gè)人的苦與累。比賽中團(tuán)結(jié)向上，勇于拼搏的精神激勵著每一位同事。雖然在比賽中個(gè)人實(shí)力相差很大，但都沒能阻擋住同事們自身對籃球運(yùn)動的強(qiáng)烈愛好。在比賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝敗看得并不重要，關(guān)鍵是同事們參與比賽，展示自己本單位風(fēng)采。
你們的盡心盡力，雖然沒能夠贏得比賽，親愛的同事們，咱們是雖敗猶榮，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。雖然我們沒有取得勝利，但是雙方隊(duì)員良好的球風(fēng)、精湛的技術(shù)仍然為自己的班級做出了文明的典范，每個(gè)隊(duì)員都是一名合格的文明使者，傳播著積極向上、永不言輸?shù)闷床?，值得我們所有人學(xué)習(xí)。
從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：
第一，隊(duì)員之間也缺乏交流，彼此之間不了解各自的特點(diǎn)，缺少默契。面對這些情況，球隊(duì)?wèi)?yīng)該多組織打友誼賽，多在一起打球，在培養(yǎng)球隊(duì)團(tuán)結(jié)方面多下功夫，但是由于各個(gè)方面的原因沒有得到落實(shí)。
第二，每個(gè)球員也不是十全十美的。比賽前于比賽場中地問題未處理好，導(dǎo)致球員未能更好發(fā)揮，使得我方球隊(duì)隊(duì)員在賽前未能做好充分準(zhǔn)備，比賽中球員過于消極，使有些球員消極應(yīng)戰(zhàn)，在此對給領(lǐng)隊(duì)組帶來的不便，在次表示歉意。比賽時(shí)部分球員沒有更好的服從教練組的布置和安排，使得比賽階段未能達(dá)到預(yù)期效果。
雖然這種活動不是我們的原創(chuàng)，雖然比賽很不正規(guī)，在這里甚至沒有獎品。但這都不算什么單位的生活是豐富多彩的，其實(shí)各種各樣的活動都是一種鍛煉，一種嘗試。在這里，沒有為了名次的爭吵，沒有為了榮譽(yù)的拼搶。有的只是純真的友誼，快樂的心情，快活的汗水。我們單位輸?shù)袅吮荣?，但比賽結(jié)果沒有人去關(guān)注。以后我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個(gè)人都參與近來，讓每一個(gè)人都感到集體的溫暖，集體的快樂!
籃球拓展課總結(jié)篇十三
這是我在人力的參與的第一個(gè)活動，感覺很開心。很高興可以和大家一起完成工作。
剛開始做策劃的時(shí)候，真的是什么都不懂。第一次做出來的策劃有很多問題，很多細(xì)節(jié)都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規(guī)范。還好有師兄師姐的指導(dǎo)和大家的相互協(xié)作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了游戲規(guī)則，也讓大家更加熟悉了游戲。
在調(diào)配人員的時(shí)候，因?yàn)槿耸植蛔悖院芏嗤律舷挛缍及才帕斯ぷ鳎蠹叶紭芬馊ネ瓿扇蝿?wù)，讓我覺得我們真的是一個(gè)“有福同享，有難同當(dāng)”的大家庭!
游戲當(dāng)天，活動總體順利進(jìn)行，雖然有出現(xiàn)一些小問題，例如物資的準(zhǔn)備不夠充分，游戲氣氛不夠熱烈，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參與這個(gè)活動很累，同時(shí)也很快樂。
大家對待工作都很認(rèn)真，很有熱情。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解游戲，分發(fā)物資，維持秩序的任務(wù)。跟部門的同事也有做足功課，事先熟悉規(guī)則，及時(shí)解答了所跟部門的疑問和監(jiān)督游戲的進(jìn)行。
至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價(jià)，那當(dāng)然是很好啦，沒有你們的指導(dǎo)，我們的策劃的可行性肯定很低，你們細(xì)心的指導(dǎo)我們受益匪淺。
在這次活動中，我收獲了很多經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步鞏固了和大家的友誼，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在遇事學(xué)會隨機(jī)應(yīng)變和提高心理素質(zhì)這兩方面有待加強(qiáng)。
希望大家可以繼續(xù)共事下去，構(gòu)建一個(gè)溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的大學(xué)生活。
為了讓員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團(tuán)結(jié)?互助?合作”為主題，在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓(xùn)練活動。具體情況總結(jié)如下：
一、拓展訓(xùn)練覆蓋面廣。此次活動分三批進(jìn)行，每批次歷時(shí)兩天，來自各個(gè)部門共250位員工參加了拓展訓(xùn)練。公司領(lǐng)導(dǎo)也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓(xùn)練活動，個(gè)別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達(dá)88%。
利進(jìn)行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓(xùn)練項(xiàng)目也不相同，例如：第一批制定的訓(xùn)練項(xiàng)目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項(xiàng)目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項(xiàng)目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機(jī)分隊(duì)、起隊(duì)名、喊口號、展示風(fēng)采、拓展訓(xùn)練，目的只有一個(gè)：通過訓(xùn)練，讓員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，樹立互相配合，互相支持的.團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。此次拓展訓(xùn)練，達(dá)到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗(yàn)式參與，員工之間彼此增進(jìn)了友誼，通過親身實(shí)踐，員工們體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進(jìn)一步的思考。大家紛紛表示，活動促進(jìn)了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強(qiáng)工作熱情和積極性有很大的促進(jìn)作用，希望能有機(jī)會多參加這樣的活動。
20xx年x月x日
為了讓員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團(tuán)結(jié)?互助?合作”為主題，在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓(xùn)練活動。具體情況總結(jié)如下：
一、拓展訓(xùn)練覆蓋面廣。此次活動分三批進(jìn)行，每批次歷時(shí)兩天，來自各個(gè)部門共250位員工參加了拓展訓(xùn)練。公司領(lǐng)導(dǎo)也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓(xùn)練活動，個(gè)別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達(dá)88%。
利進(jìn)行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓(xùn)練項(xiàng)目也不相同，例如：第一批制定的訓(xùn)練項(xiàng)目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項(xiàng)目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項(xiàng)目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機(jī)分隊(duì)、起隊(duì)名、喊口號、展示風(fēng)采、拓展訓(xùn)練，目的只有一個(gè)：通過訓(xùn)練，讓員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，樹立互相配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。此次拓展訓(xùn)練，達(dá)到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗(yàn)式參與，員工之間彼此增進(jìn)了友誼，通過親身實(shí)踐，員工們體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進(jìn)一步的思考。大家紛紛表示，活動促進(jìn)了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強(qiáng)工作熱情和積極性有很大的促進(jìn)作用，希望能有機(jī)會多參加這樣的活動。
籃球拓展課總結(jié)篇十四
這是我第二次參加拓展培訓(xùn)了，相同的培訓(xùn)地點(diǎn)，相同的培訓(xùn)教官，不同的培訓(xùn)伙伴，不同的培訓(xùn)項(xiàng)目，給了我一些不同的感受。
我這次很幸運(yùn)的和其他14名同仁一起組建了一只“團(tuán)結(jié)隊(duì)”。我們在這次拓展培訓(xùn)的一天中就要在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，一起來完成各項(xiàng)培訓(xùn)任務(wù)。在任務(wù)的執(zhí)行中，我們的團(tuán)隊(duì)也一步一步成長起來。
首先我們遇到的第一個(gè)坎就是“不倒森林”。在教官簡介了任務(wù)“激情99秒”后，很多隊(duì)員都感覺到了很大的壓力，在“不到森林”的執(zhí)行中，要求人與人的協(xié)作要絲毫不差，一個(gè)不小心就會前功盡棄。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員之間的信任度明顯降低了很多，時(shí)不時(shí)的就會有隊(duì)員指責(zé)前面的隊(duì)員手慢了，影響了自己。
反思我們在工作上也是這樣，當(dāng)工作的上一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，沒有及時(shí)的解決和處理時(shí)，做下一步工作的人就會感覺很吃力，但是培訓(xùn)和工作中都一樣，都需要不斷的溝通來解除誤會，增強(qiáng)信任。在不斷的練習(xí)和互相的磨合中，我們做到了，隊(duì)員之間的絕對信任，互相配合，使我們團(tuán)隊(duì)不但完成了項(xiàng)目，并且在這個(gè)項(xiàng)目中取的了首個(gè)勝利。
但“驕兵必?cái) ?，很快我們就體會到了它的真諦。由于我們的勝利很多隊(duì)員就有點(diǎn)過于自信了，在接下來的項(xiàng)目中我們團(tuán)隊(duì)毫無意外的以失敗結(jié)束。失敗原因很簡單，就是因?yàn)槲覀兒雎粤伺c其他兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作，在查找撲克牌的過程中沒有與其他兩個(gè)隊(duì)合作，導(dǎo)致執(zhí)行這個(gè)任務(wù)的徹底失敗。結(jié)合到工作中也不難發(fā)現(xiàn)，很多廠商或者競爭對手在整個(gè)市場中，與我們公司的關(guān)系，也是這樣的既有競爭也有合作的關(guān)系，需要互相之間不斷的協(xié)調(diào)，不懼怕沖突，針對不同的意見進(jìn)行辯論從而達(dá)到在競爭中求發(fā)展，合作中求雙贏的結(jié)果?？傊?，雙贏的協(xié)作關(guān)系不是一蹴而就的，需要不斷地加深雙方之間的理解與認(rèn)同，這在以后的工作中還有很長的路要走。我們團(tuán)隊(duì)則在當(dāng)天的“魔毯”項(xiàng)目中就適時(shí)的選擇了與競爭對手進(jìn)行合作，從而完成了這個(gè)幾乎不可能的項(xiàng)目。
團(tuán)隊(duì)的熔煉需要一個(gè)過程，向著共同的目標(biāo)來奮斗，建立相互間的信任、激情的投入、勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，這些都需要每一個(gè)隊(duì)員的努力，我愿在團(tuán)隊(duì)中盡自己的一份力，也愿公司這個(gè)團(tuán)隊(duì)能更大更強(qiáng)。
籃球拓展課總結(jié)篇十五
一年一度的機(jī)加車間“動力杯”籃球賽戰(zhàn)火重燃，引爆一陣的籃球風(fēng)。
6月29日到7月19日，在473機(jī)加二車間活動管理員甘陽陽的組織下，比亞迪南北區(qū)籃球場上演了一系列別開生面的籃球賽事。本次籃球賽的舉辦旨在豐富員工的業(yè)余生活，增進(jìn)員工之間的友誼，為線上發(fā)掘新的籃球人才，以提高各生產(chǎn)線的籃球水平和籃球氣氛。
此次聯(lián)賽由473機(jī)加一、二車間共5支球隊(duì)參加，5支球隊(duì)分別為北區(qū)缸體、缸蓋隊(duì)，南區(qū)缸體、缸蓋以及變速器隊(duì)。根據(jù)事先安排好的循環(huán)制賽程，各個(gè)對手之間輪流挑戰(zhàn)，并嚴(yán)格按照比賽進(jìn)程走，要求隊(duì)隊(duì)見面，此外，每場比賽還安排了專業(yè)的計(jì)分員兩名和裁判一名，從而保證了比賽結(jié)果的公開、公正、公平。
6月29日，“動力杯”第一戰(zhàn)，南區(qū)缸體vs北區(qū)缸體的比賽在比亞迪北區(qū)籃球場正式開打，其中汪工(東)、馬工(文峰)和趙工(永東)也在百忙之中抽出時(shí)間，親自蒞臨球場觀察指導(dǎo)，比賽開始之前趙工(永東)還發(fā)表了講話，鼓勵隊(duì)員好好表現(xiàn)，從而極大地促進(jìn)了比賽的順利進(jìn)行。
比賽如火如荼地進(jìn)行著，每場比賽隊(duì)員們都情緒高漲，當(dāng)然觀眾們亦激情四射，啦啦隊(duì)也喊得氣勢磅礴，有的在場邊還拉起了加油牌，而有的敲打著手中裝有石子兒的礦泉水瓶為場上的隊(duì)員吶喊助威，現(xiàn)場的氣氛十分活躍。比賽的過程中，無論場上的隊(duì)員還是場外的觀眾，都投入了極大的熱情。為一個(gè)精彩的三分喝彩，為一次失誤頓足或長嘆。隊(duì)員們專著的眼神、每一滴灑下的汗水都讓人不禁感動。我們一起加油、吶喊、助威。
“動力杯”籃球賽在車間領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和組織工作者的積極努力以及廣大員工的積極配合下于7月19日順利完成。經(jīng)過長達(dá)20天的激烈角逐后，以下球隊(duì)脫穎而出，分別摘得了冠、亞、季軍。本屆機(jī)加“動力杯”籃球聯(lián)賽獲得前三名的球隊(duì)如下：
冠軍——南區(qū)缸蓋隊(duì)。
亞軍——南區(qū)缸體隊(duì)。
季軍——北區(qū)缸蓋隊(duì)。
在本屆機(jī)加“動力杯”籃球聯(lián)賽中，我機(jī)加車間員工在球場上努力拼搏，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，以“友誼第一，比賽第二”的優(yōu)良球風(fēng)為我們帶來了一場又一場精彩的比賽，各線拉拉隊(duì)都以自己的形式為球隊(duì)加油助威。充分體現(xiàn)出我車間員工對籃球的熱情。在這里，我要向支持關(guān)心“動力杯”籃球賽的領(lǐng)導(dǎo)們和組織協(xié)助球賽的工作人員們以及全體的參賽球員們說聲：你們辛苦了！因?yàn)橛心銈兊墓餐Γ庞辛巳绱司实幕@球盛宴。
此次“動力杯”籃球聯(lián)賽的順利舉行，為員工提供了一個(gè)相互切磋的平臺，豐富了員工們的業(yè)余生活，給員工創(chuàng)造了一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會，培養(yǎng)了大家的集體榮譽(yù)感的同時(shí)也增進(jìn)了各班組的友誼，展示了團(tuán)結(jié)、和諧、勇于拼搏的精神風(fēng)貌，從而提高了班組凝聚力，使員工真正地理解了合作精神和團(tuán)隊(duì)精神的含義。
籃球拓展課總結(jié)篇十六
籃球是一項(xiàng)受眾廣泛的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)個(gè)人意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。不久前，我參加了一次籃球拓展活動，通過這次活動，我深深地體會到了籃球拓展所能帶給我們的成長和收獲。下面，我將向大家分享一下我的心得體會。
首先，籃球拓展讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球拓展中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都發(fā)揮著不同的作用，我們要團(tuán)結(jié)一致，共同把球傳到對方的籃筐里。一次次失敗，讓我們意識到只有緊密配合、相互支持，才能取得勝利。正因?yàn)槿绱耍總€(gè)人的角色都變得至關(guān)重要，沒有一個(gè)人可以被忽視。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了傾聽、信任和尊重他人的意見，也學(xué)會了更好地與他人合作。
其次，籃球拓展教會了我如何在壓力下保持冷靜?；@球賽中，每個(gè)人的心跳都會加快，大家都充滿了對比賽結(jié)果的渴望，但是有時(shí)壓力會讓我們變得緊張和焦慮。然而，我們不能在關(guān)鍵時(shí)刻失去冷靜，否則就很容易失去勝利的機(jī)會。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我思緒冷靜時(shí)，我的身體也能跟著放松下來，我能夠更好地專注于比賽，找到最佳的策略與隊(duì)友合作。通過這次拓展，我體會到了冷靜與穩(wěn)定的重要性，并學(xué)會了如何在壓力下保持冷靜，做出明智的決策。
再次，籃球拓展激發(fā)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在一次次的訓(xùn)練和比賽中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)精神的力量。當(dāng)我們遭遇困難時(shí)，隊(duì)友會伸出援助之手，幫助我們走出困境。在與其他團(tuán)隊(duì)對抗時(shí)，我們能夠形成合力，共同面對挑戰(zhàn)。通過這次拓展，我明白了每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只有發(fā)揮出最好的自己，才能幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)取得更好的成績。
最后，籃球拓展讓我意識到自我超越的重要性。每個(gè)人都有自己的潛力，只是有時(shí)候我們并不自知。在籃球拓展中，我看到了一些隊(duì)友在比賽中展現(xiàn)出超乎想象的能力，這讓我對自己也充滿了信心和動力。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在籃球上的不足之處，并努力克服。每次突破自己的能力極限，我都能夠感受到成長的喜悅和自豪。籃球拓展讓我明白，只有不斷超越自我，才能不斷進(jìn)步，不斷突破自己的局限。
總之，通過這次籃球拓展活動，我收獲了很多成長和啟迪。團(tuán)隊(duì)合作、冷靜與穩(wěn)定、團(tuán)隊(duì)意識、自我超越，這些無論是在籃球場上還是在生活中都是非常重要的品質(zhì)。我相信，這次籃球拓展對于我個(gè)人的成長以及未來的發(fā)展都有著積極的影響。我會在以后的籃球訓(xùn)練和比賽中更加努力，不斷追求進(jìn)步與完美，同時(shí)也會用這些經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟去影響和幫助身邊的人，讓團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)和積極向上。
籃球拓展課總結(jié)篇十七
今年xx杯男籃遭受如此大的挫折，是誰都不愿意看到的。仔細(xì)分析其失敗的原因，主要就是人才出現(xiàn)的斷層。
但是卻缺乏大賽經(jīng)驗(yàn),在場上緊張,失誤較多。
另一方面，隊(duì)員之間也缺乏交流，彼此之間不了解各自的特點(diǎn)，缺少默契。面對這些情況，球隊(duì)?wèi)?yīng)該多組織打友誼賽，多在一起打球，在培養(yǎng)球隊(duì)團(tuán)結(jié)方面多下功夫，但是由于各個(gè)方面的原因沒有得到落實(shí)。
今年的失敗,算是臥薪嘗膽。就像滕老師說的一樣，掉級也并非不是一件好事。讓我們的新隊(duì)員在乙組鍛煉一年，積累比賽的經(jīng)驗(yàn)。為的是后年三院籃球重新崛起！
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