心得體會(huì)的撰寫可以成為個(gè)人成長和發(fā)展的重要記錄和積累。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先需要明確總結(jié)的目的和對(duì)象。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇一
跆拳道是一種傳統(tǒng)的格斗技術(shù)，它強(qiáng)調(diào)技術(shù)的剛?cè)岵?jì)，注重心身協(xié)調(diào)，是一種很受歡迎的體育項(xiàng)目。近期我也開始學(xué)習(xí)跆拳道，并在訓(xùn)練中深入體會(huì)到了這種技術(shù)的魅力。
第二段：初學(xué)經(jīng)驗(yàn)和遭遇的困難。
初學(xué)跆拳道的過程是很嚴(yán)格和繁瑣的。在跟著老師練習(xí)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動(dòng)作和呼吸不太協(xié)調(diào)，無法順利完成指定的動(dòng)作，感到非常困難。不過老師起初就提醒我們，掌握跆拳道的過程都是一步一步來的，并不可能短時(shí)間內(nèi)就練出高超的技術(shù)。在老師的指導(dǎo)下，我不斷嘗試并修正自己的動(dòng)作，慢慢地漸漸地領(lǐng)悟到了其中精髓。
第三段：發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和收獲。
通過不斷的練習(xí)和探索，我發(fā)現(xiàn)自己的跆拳道技術(shù)不僅有了很大的進(jìn)步，而且身體的柔韌度也得到了提高。同時(shí)，在宏觀層面上，跆拳道鍛煉也讓我變得更加自信，更有決心和毅力，在其他的學(xué)習(xí)和工作中也能夠更有效地執(zhí)行自己的計(jì)劃。
跆拳道雖然是一種戰(zhàn)斗術(shù)，但不僅僅只是單純的格斗技術(shù)，還有著很多其他的益處。首先，跆拳道鍛煉可以提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)肌肉力量，改善體態(tài)，這對(duì)于日常生活和其他體育項(xiàng)目起到了很好的促進(jìn)作用。同時(shí)，跆拳道還能提高自信心和勇氣，讓人更加勇敢面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：我的未來目標(biāo)。
在學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己有著一個(gè)很大的夢想，那就是練習(xí)成為一個(gè)出色的跆拳道家，并在比賽和表演中展現(xiàn)技術(shù)魅力。我相信，只要我繼續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，努力掌握跆拳道技術(shù)與心理素質(zhì)，這個(gè)夢想一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我也期待將來能夠把我的經(jīng)驗(yàn)和收獲，分享給更多人，讓他們也能夠領(lǐng)悟到跆拳道這一項(xiàng)出色的體育運(yùn)動(dòng)的魅力。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇二
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的`韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
中國是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識(shí)，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識(shí)的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索，簡單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動(dòng)作比較簡單，而對(duì)電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個(gè)細(xì)節(jié)的要點(diǎn)，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動(dòng)作。因此，學(xué)好每一個(gè)基本動(dòng)作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇三
第一段：介紹跆拳道的起源和特點(diǎn)（大約200字）。
跆拳道是一種源于韓國的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，最初于20世紀(jì)40年代開始興起。跆拳道不僅是一種自我防衛(wèi)的技術(shù)，更是一種培養(yǎng)內(nèi)外修養(yǎng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。在跆拳道中，以踢腿為主要攻擊方式，輔以拳打、肘擊和膝撞等技巧，全身肌肉得到鍛煉，協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力也得到提高。此外，跆拳道還注重道德修養(yǎng)和禮儀，強(qiáng)調(diào)尊重、謙虛、友善和自我控制的精神。
練習(xí)跆拳道的好處很多。首先，它是一項(xiàng)卓越的鍛煉方式，能夠提高身體素質(zhì)和健康水平。通過不斷的練習(xí)，可以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，提高反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性。其次，跆拳道訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)心理素質(zhì)。在日常練習(xí)中，需要不斷克服困難、堅(jiān)持不懈，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和樂觀的心態(tài)。此外，跆拳道強(qiáng)調(diào)自我防衛(wèi)，可以提升自保能力，增強(qiáng)自信心和安全感。最重要的是，跆拳道的修養(yǎng)方面能夠塑造一個(gè)君子人格，讓人擁有積極向上的品質(zhì)，學(xué)會(huì)尊重他人，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
第三段：練習(xí)跆拳道的難點(diǎn)和挑戰(zhàn)（大約200字）。
練習(xí)跆拳道，雖然具有很多益處，但也面臨著一些難點(diǎn)和挑戰(zhàn)。首先，跆拳道需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力進(jìn)行訓(xùn)練，日常練習(xí)可能需要幾個(gè)小時(shí)。此外，跆拳道的技術(shù)要求非常高，需要不斷地練習(xí)和反復(fù)錘煉才能掌握。特別是對(duì)于初學(xué)者來說，技術(shù)動(dòng)作需要較長時(shí)間的磨練和反復(fù)練習(xí)。最重要的是，跆拳道的練習(xí)需要全身心的投入和堅(jiān)持，對(duì)身體的耐力和毅力要求較高。
在我練習(xí)跆拳道的過程中，我深深體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的益處和快樂。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強(qiáng)健，我可以感受到肌肉力量的逐漸增強(qiáng)，靈活性和協(xié)調(diào)性的提高。在每一次練習(xí)中，我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊，讓自己的身心得到放松和舒緩。此外，跆拳道還教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過與其他練習(xí)者的交流和切磋，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和互相尊重的重要性，成為一個(gè)更好的人。在跆拳道的道德修養(yǎng)方面，我明白了要謙虛謹(jǐn)慎，待人友善，學(xué)會(huì)控制情緒和冷靜應(yīng)對(duì)，培養(yǎng)出良好的品德和習(xí)慣。
通過練習(xí)跆拳道，我深刻認(rèn)識(shí)到健康和精神修養(yǎng)的重要性。在未來的練習(xí)中，我希望能夠繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力，不斷提升自己的技術(shù)水平和素質(zhì)。同時(shí)，我也希望能夠在跆拳道的道德修養(yǎng)方面不斷成長，成為一個(gè)更好的自己。除了個(gè)人成長，我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化，讓更多的人了解和參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，共同感受它所帶來的快樂和益處，共同追求健康、堅(jiān)韌和擁有良好品質(zhì)的生活。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇四
今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣傳全民健身運(yùn)動(dòng)，宣傳我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)社會(huì)讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長見識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。也為了更好的完成我院的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告。
我有序的安排了在假期實(shí)踐的步驟。
首先，我實(shí)踐的目標(biāo)定位在我本專業(yè)上，因?yàn)槲业膶I(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習(xí)，對(duì)我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習(xí)教練。
在20__年7月3日正式開始實(shí)習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時(shí)真有些不適應(yīng)。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一次。
很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長的咨詢中，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運(yùn)動(dòng)如何來實(shí)現(xiàn)。
雖然很擔(dān)心，但是我沒有氣餒，當(dāng)有學(xué)員問我一些跆拳道的知識(shí)我都耐心的告訴他們，有家長來咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì)到我在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)到社會(huì)中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達(dá)到我實(shí)踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會(huì)了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項(xiàng)目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如;以往的教學(xué)過程中，在熱身過環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場景，我開始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無謂，使學(xué)生厭煩。通過這一點(diǎn)，我更感覺到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。
在我沒有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項(xiàng)目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢?因?yàn)槟菚r(shí)候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時(shí)也沒有人懂，沒有人會(huì)這一項(xiàng)目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對(duì)跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，經(jīng)常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道知識(shí)和平時(shí)在圖書館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補(bǔ)了很都寶貴的東西。同時(shí)也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅(jiān)定了信心，我也有心通過我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)和通過我的努力，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項(xiàng)目發(fā)揚(yáng)光大。何況現(xiàn)在人們對(duì)體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結(jié)這一假期的道館實(shí)習(xí)，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對(duì)我的意義很大，我第一次自己出來實(shí)習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對(duì)體育的重視程度，以往社會(huì)調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認(rèn)識(shí)到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識(shí)在社會(huì)上應(yīng)用如此之大。因?yàn)橐酝颊J(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)到社會(huì)上應(yīng)用不大，看來我的觀點(diǎn)上錯(cuò)誤的。
在當(dāng)實(shí)習(xí)教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識(shí)的傳達(dá)還有不理想的地方。在每節(jié)課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對(duì)我下一段的學(xué)習(xí)非常有幫助，讓我知道接下來學(xué)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該放在那里。那些理論知識(shí)還需要學(xué)習(xí)。
總體來講我這次的實(shí)習(xí)可以說是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達(dá)到了我預(yù)期的實(shí)習(xí)目的，通過我的努力讓一些人認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。至少認(rèn)識(shí)我的人不會(huì)不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來努力完成。我會(huì)現(xiàn)在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì)不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇五
說到跆拳道，很多人首先想到的可能是戰(zhàn)斗、激烈和力量。然而，當(dāng)我作為一個(gè)幼兒開始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我逐漸意識(shí)到跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種培養(yǎng)人格和品質(zhì)的教育方式。跆拳道教會(huì)了我尊重他人、堅(jiān)持不懈和自律的重要性。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和成長的機(jī)會(huì)。
第二段：鍛煉身體和掌握技巧
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)身體的鍛煉非常有益。通過每天的訓(xùn)練和練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了我的力量、耐力和靈活性。每次跆拳道課都是一次身心的雙重鍛煉：我們需要進(jìn)行各種俯臥撐、引體向上和足球運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了跆拳道的打擊技巧、踢腿和保護(hù)自己的方法。在不斷的練習(xí)中，我逐漸掌握了這些技巧，并在比賽中展示出來。
第三段：培養(yǎng)品質(zhì)和人格
跆拳道強(qiáng)調(diào)自律和自我約束，學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的人格發(fā)展有著重要的影響。每次訓(xùn)練，我們需要嚴(yán)格遵守規(guī)章制度，尊重教練和其他隊(duì)員，并保持良好的紀(jì)律和禮貌。學(xué)習(xí)跆拳道也培養(yǎng)了我的耐心和堅(jiān)持不懈的精神。在學(xué)習(xí)新的技能和提高自己的水平時(shí)，我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步。這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度也在我的學(xué)習(xí)和生活中得到了應(yīng)用。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼
在跆拳道的訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。每次訓(xùn)練，我們需要與隊(duì)友一起進(jìn)行搭檔練習(xí)和對(duì)抗，互相幫助和支持。在與其他隊(duì)伍的比賽中，我們也需要與隊(duì)友緊密合作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略。通過跆拳道，我學(xué)會(huì)了與人合作，尊重他人的能力和貢獻(xiàn)。在這個(gè)過程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，并建立了深厚的友誼。
第五段：成就感和自信心
跆拳道讓我感受到了成就感和自信心。每當(dāng)我擊打?qū)κ只虺晒Φ剡M(jìn)行防守時(shí)，我會(huì)感到一種無以言表的滿足感。這些小小的成功帶給了我自信，激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力。不論是在訓(xùn)練中還是比賽中，我都努力克服困難和挑戰(zhàn)，取得了可喜的成績。這些成就讓我相信，只要付出努力，堅(jiān)持不懈，我就能達(dá)到自己的目標(biāo)。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。跆拳道教會(huì)了我如何鍛煉身體、掌握技巧，同時(shí)也培養(yǎng)了我的品質(zhì)和人格。團(tuán)隊(duì)合作和友誼讓我更好地與他人相處，成就感和自信心讓我不斷努力并取得成功。跆拳道是我成長過程中寶貴的財(cái)富，我相信它會(huì)對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇六
軍訓(xùn)很苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓(xùn)也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。
軍訓(xùn)這幾天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對(duì)自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會(huì)朝著那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣?；氐綄W(xué)校后我會(huì)認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會(huì)忘記這最后一次軍營生活。
軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時(shí)我們還要喊口號(hào)，我們經(jīng)常因?yàn)楹翱谔?hào)不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導(dǎo)致我剛第三天嗓子就啞了。
最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的項(xiàng)目，也許是最簡單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時(shí)間歇息，放松。
教官的嗓子早就嘶啞了，可他們?nèi)匀坏卣J(rèn)真改正我們每一個(gè)動(dòng)作，這一切激勵(lì)著我們，也要努力鍛煉。
給我們訓(xùn)練的教官是一個(gè)十八歲的小伙子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學(xué)中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴(yán)肅和認(rèn)真。他還很愛笑，而且笑的時(shí)候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓(xùn)的時(shí)候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力，他就會(huì)批評(píng)我們;只要大家動(dòng)作不規(guī)范，他就會(huì)一而再，再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。
最后一天是軍訓(xùn)成果報(bào)告演出。起先是領(lǐng)導(dǎo)查閱，然后是走隊(duì)，經(jīng)過了十天的訓(xùn)練，每個(gè)班都走得十分整齊。接下來就是各項(xiàng)節(jié)目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號(hào)響亮，為整個(gè)大會(huì)畫上了完美的句號(hào)。
高中的軍訓(xùn)，就在今天，圓滿結(jié)束了。回想起這些日子，我感慨良多?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓(xùn)的體會(huì)。“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。
炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，卻無怨無悔。盡管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號(hào)依然有力，歌聲依然嘹亮。因?yàn)槲覀兌济靼鬃约旱氖姑?/p>
這軍訓(xùn)真實(shí)地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個(gè)側(cè)面，叫人受益非淺：它教會(huì)了我紀(jì)律要嚴(yán)明，勞動(dòng)是可貴的，生活是美好的。其間，我在勞苦的軍訓(xùn)中更有體會(huì)的是甜美的勞動(dòng)成果。
軍訓(xùn)不但鍛煉了我的意志品質(zhì)，還增強(qiáng)了我的愛國精神，在這里我可以自豪的說，參加這次軍訓(xùn)，我一生無憾。
這段時(shí)間，通過自己的學(xué)習(xí)、付出，人力資源部及相關(guān)培訓(xùn)老師的悉心指導(dǎo)和幫助，我基本成功完成培訓(xùn)的要求。
通過培訓(xùn)，我獲得了以下心得體會(huì)。
1.作為一名銀行員工，我們每天要以金錢和數(shù)字為工作對(duì)象，這需要時(shí)時(shí)處處的'細(xì)心謹(jǐn)慎、誠實(shí)守信、守法合規(guī)、勤勉盡職、對(duì)每項(xiàng)工作負(fù)責(zé)到底。同時(shí)作為一名新行員，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)法律知識(shí)，加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)防范。
2.通過7天的培訓(xùn)，時(shí)間雖短，但授課老師培訓(xùn)課程的前后順序銜接緊密，邏輯性極強(qiáng)。使我對(duì)內(nèi)蒙古銀行的百靈卡業(yè)務(wù)、票據(jù)業(yè)務(wù)、銀行基礎(chǔ)、法律知識(shí)、零售業(yè)務(wù)、國際業(yè)務(wù)、會(huì)計(jì)基礎(chǔ)等知識(shí)都有了較為系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。
培訓(xùn)期間前輩給與的鼓勵(lì)讓我增強(qiáng)了我面對(duì)今后工作的信心，更為重要的是我心中建立了一個(gè)大體的框架和思路，知道了到工作的某個(gè)階段該作甚么，該怎么做，怎么做好。通過培訓(xùn)，掌握了知識(shí)，增強(qiáng)了信心，明確了自我發(fā)展的方向與目標(biāo)。這樣的改變，使得我可以更好的成為一名合格的內(nèi)蒙古銀行員工，并與內(nèi)蒙古銀行一起共同發(fā)展。
3.每天認(rèn)真的學(xué)習(xí)柜面業(yè)務(wù)操作流程，包括對(duì)公業(yè)務(wù)和對(duì)私業(yè)務(wù)，這是我們大部分人入職后要從事的工作。在銀行培訓(xùn)期間，兩位前輩抱著一絲不茍的態(tài)度，認(rèn)真的傳授專業(yè)知識(shí)，耐心的講解在培訓(xùn)期間我所不夠理解的專業(yè)知識(shí)，使我對(duì)內(nèi)蒙古銀行各項(xiàng)業(yè)務(wù)流程，各種產(chǎn)品都有了較為系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)，為我們今后工作的開展引領(lǐng)了道路。
培訓(xùn)期基本結(jié)束了，感謝xx銀行為我們提供新員工的入行培訓(xùn)，感謝在這期間幫助過我們的老師和同事。時(shí)間雖然短暫，但是這次培訓(xùn)對(duì)我們來說是人生重要的轉(zhuǎn)折，它把我們從象牙塔帶入了職場，使我們從一個(gè)青澀的學(xué)生走向一個(gè)有責(zé)任心、充滿自信的職業(yè)人。
我會(huì)把這一份激情，信任，感激與責(zé)任帶到未來的工作中，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步，與內(nèi)蒙古銀行共同發(fā)展。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇七
跆拳道作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)逐漸深受廣大人們的喜愛。我也是其中的一員，這幾年來不斷地訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)，不僅讓我體驗(yàn)到了跆拳道帶給我的身體鍛煉，更重要的是讓我領(lǐng)悟到了跆拳道所蘊(yùn)含的精神和道德觀念。在這篇文章中，我想要分享我的跆拳道心得和體會(huì)，希望能夠?qū)Ω嗳肆私怩倘馈㈠憻捝眢w、塑造人格有所幫助。
跆拳道起源于韓國，是一種注重腳踢和拳打、強(qiáng)調(diào)攻防技術(shù)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)。跆拳道不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的自信和堅(jiān)韌，提高自我保護(hù)能力，培養(yǎng)出人們的勇氣和韌性，同時(shí)跆拳道還注重修身養(yǎng)性，有很好的道德教育意義。因此跆拳道在全球范圍內(nèi)深受熱愛，作為一種文化、一種精神，跆拳道已經(jīng)成為世界公認(rèn)的體育競技項(xiàng)目。
跆拳道的練習(xí)可以幫助人們鍛煉身體，通過反復(fù)的訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。在比賽中，跆拳道選手需要有很高的身體素質(zhì)、耐力和意志力以及戰(zhàn)斗藝術(shù)的技巧。但是跆拳道不僅僅是一項(xiàng)力量和技術(shù)的競技運(yùn)動(dòng)，它更重要的是提高了人們的心理素質(zhì)，通過對(duì)自駕的戰(zhàn)勝和挑戰(zhàn)，來提高人們的自信心。跆拳道的練習(xí)不僅僅是對(duì)于身體的鍛煉，也是對(duì)心理的鍛煉，發(fā)揚(yáng)“以柔克剛”的精神和他讓我們堅(jiān)毅不屈的品質(zhì)。
1.身體鍛煉：跆拳道的練習(xí)可以鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)和反應(yīng)能力，通過不斷的反復(fù)訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)和抗壓能力。
2.意志訓(xùn)練：跆拳道訓(xùn)練的過程中，需要付出很高的耐心和毅力，通過長期的訓(xùn)練讓自己變得更加堅(jiān)韌。
3.團(tuán)隊(duì)合作：在跆拳道團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊(duì)之間需要有很好的合作和信任，當(dāng)然也需要有良好的溝通和協(xié)調(diào)。
4.道德教育：跆拳道強(qiáng)調(diào)文化內(nèi)核中的“禮儀、廉恥、敬拜、誠信”和“守規(guī)矩、忠誠、功利、公正”，這些道德品質(zhì)都將成為跆拳道愛好者在日常生活中的處事準(zhǔn)則。
五、總結(jié)。
跆拳道不僅僅是一項(xiàng)優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，更是一門文化、一種精神和道德的表達(dá)，通過不懈的追求和持續(xù)的訓(xùn)練，我們可以從中汲取到很多的收獲。在這里，我希望廣大跆拳道愛好者可以更加懂得珍惜這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，牢記其所強(qiáng)調(diào)的道德觀念，在訓(xùn)練過程中堅(jiān)持不懈，不斷進(jìn)取，以此來提高自己的身體素質(zhì)和精神培養(yǎng)。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇八
跆拳道是一種源于韓國的武術(shù)，其發(fā)展至今已有越來越多的人喜愛和運(yùn)動(dòng)。我也是其中之一，雖然只是一名業(yè)余愛好者，但通過多年的練習(xí)，我對(duì)跆拳道的理解和體會(huì)也越來越深刻，下面我將從道德教育、身體素質(zhì)、技術(shù)技巧、比賽經(jīng)驗(yàn)以及心理調(diào)節(jié)等方面，談一下我的跆拳道心得和體會(huì)。
一、跆拳道是一種道德教育。
跆拳道是一門武術(shù)，但同時(shí)也是一種道德教育。在跆拳道的訓(xùn)練中，除了技術(shù)訓(xùn)練外，更強(qiáng)調(diào)的是道德修養(yǎng)和人格塑造。練習(xí)跆拳道需要遵守一定的規(guī)矩和儀式，例如上課前需要向老師問好、跨入訓(xùn)練場地需要恭敬的鞠躬等等。這些行為之所以能夠堅(jiān)持，是因?yàn)樗鼈兎从沉缩倘缽?qiáng)調(diào)的品格、行為規(guī)范和衛(wèi)生管理方面的訓(xùn)練。
跆拳道訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的不僅是戰(zhàn)斗技能的練習(xí)，還包括對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練不僅會(huì)提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力，還可以增強(qiáng)耐力、力量和反應(yīng)速度等。在訓(xùn)練中，我意識(shí)到，只有掌握了基本的體能，才能更好地去完成技術(shù)動(dòng)作和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。
三、技術(shù)和技巧。
跆拳道技巧的訓(xùn)練是跆拳道訓(xùn)練的重要內(nèi)容。跆拳道八步（或十二步）攻防動(dòng)作、各種踢、拳、捍等動(dòng)作，都是需要熟悉和掌握的。而技術(shù)和技巧的訓(xùn)練需要不斷的反復(fù)練習(xí)和刻意訓(xùn)練。無論是基本動(dòng)作、合作對(duì)抗、自衛(wèi)技巧甚至是比賽技巧，都需要不斷地深入學(xué)習(xí)，逐漸提升自己的水平。
四、比賽經(jīng)驗(yàn)。
跆拳道不僅僅是一項(xiàng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，更是一種全面的體育運(yùn)動(dòng)。比賽是跆拳道練習(xí)過程的一個(gè)重要組成部分。我們可以從比賽中學(xué)到更多的經(jīng)驗(yàn)和技巧。在比賽中，我們需要對(duì)手進(jìn)行全方位的分析，包括對(duì)手的腳法、拳術(shù)、身法乃至心理狀態(tài)等方面。同時(shí)，比賽中我們還需要保持蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)行進(jìn)攻或防御。
五、心理調(diào)節(jié)。
跆拳道是一種對(duì)身體和心理都有很大影響的運(yùn)動(dòng)。在武術(shù)練習(xí)中，不僅僅提高了身體素質(zhì)，還能讓我們平衡情緒，掌控心理狀態(tài)。經(jīng)過長時(shí)間的跆拳道訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)，在比賽中能夠保持鎮(zhèn)定，冷靜思考和應(yīng)對(duì)變化，這與平時(shí)訓(xùn)練和自我的心理調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系。
最后，跆拳道是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)、技術(shù)技巧、道德修養(yǎng)和心理調(diào)節(jié)等方面都有很大的要求。只有不斷地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和提高自己，才能真正領(lǐng)略到跆拳道強(qiáng)大的魅力。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇九
跆拳道作為一種流傳甚廣的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，注重運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，要求運(yùn)動(dòng)員全心全意投入到訓(xùn)練和比賽中。跆拳道是一種人與人之間的競技，也是一種人與自己之間的挑戰(zhàn)。在此過程中，人們可以不斷挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、頑強(qiáng)拼搏的精神。作為一名跆拳道愛好者，深感跆拳道訓(xùn)練對(duì)我的人生產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。今天，我將分享我的跆拳道心得和體會(huì)。
第二段：跆拳道的開始。
在我學(xué)習(xí)跆拳道的初期，我總是被教練的口令所吸引，不斷進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)和實(shí)踐。在跆拳道的訓(xùn)練過程中，我懂得了要耐心和恒心的去練習(xí)，同時(shí)也要保持冷靜、集中和思考。跆拳道教會(huì)了我許多關(guān)于自我管理的方面，如如何控制情緒，保持深呼吸并保持冷靜的語氣。
第三段：體育精神的收獲。
在跆拳道的比賽中，我學(xué)會(huì)了體育精神。比賽中，我不但學(xué)會(huì)了坦然面對(duì)失敗，更重要的是，我明白了競爭不只是追求勝利，也是一種對(duì)手之間的互動(dòng)交流。從對(duì)手那里學(xué)到了技巧，同時(shí)，也要懂得尊重他們的努力和籃球的水平。在這個(gè)過程中，我認(rèn)為跆拳道教會(huì)了我尊重他人、克服失敗和享受成功的法則。
第四段：身體與心靈的健康。
跆拳道除了是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)有意義的生活方式。在繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力下，跆拳道為我提供了一個(gè)緩解壓力和調(diào)節(jié)心情的機(jī)會(huì)。通過跆拳道，我感受到了身體和心靈的健康狀態(tài)，更重要的是，跆拳道訓(xùn)練使我變得更加自信和勇敢。每當(dāng)我做出進(jìn)攻的決定時(shí)，我的信心和勇氣總是得到提高，這也使我在其他領(lǐng)域更加自信和勇敢。
第五段：結(jié)尾和總結(jié)。
跆拳道是一種全面和多功能的體育運(yùn)動(dòng)，它除了強(qiáng)化體能能力，還教會(huì)我們體育精神、自我控制和自信心的培養(yǎng)。對(duì)于年輕人來說，學(xué)習(xí)跆拳道可以將他們引入成年人，了解比賽的規(guī)則和道德傳統(tǒng)，并在學(xué)習(xí)和工作中更好地進(jìn)行人際交流。跆拳道訓(xùn)練的大部分可以很好地適用于我們的生活，例如交流技巧、解決沖突和掌控壓力等。所以，我相信跆拳道很適合所有人。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇十
第一段：介紹跆拳道和自身學(xué)習(xí)經(jīng)歷（200字）。
小學(xué)生跆拳道是越來越受歡迎的體育項(xiàng)目之一，源于韓國的跆拳道獲得了全球的認(rèn)可和喜愛。我和許多小學(xué)生一樣，也在學(xué)習(xí)跆拳道，已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月時(shí)間了。學(xué)習(xí)跆拳道除了可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高自身的自衛(wèi)能力和緊張應(yīng)對(duì)能力。在我的學(xué)習(xí)過程中，除了學(xué)習(xí)技巧，還獲取了很多寶貴的體驗(yàn)和感悟，今天我來分享一下自己的跆拳道心得體會(huì)。
第二段：跆拳道讓我堅(jiān)強(qiáng)和自信（250字）。
在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸意識(shí)到“堅(jiān)強(qiáng)和自信”這個(gè)理念在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重要性。一開始我膽小怯懦，總是害怕和同伴進(jìn)行比賽，擔(dān)心輸?shù)艉褪軅５窃诼龑W(xué)習(xí)技巧和通過不斷地比賽鍛煉后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和勇敢了?，F(xiàn)在我可以對(duì)著其他人甩手和腳，并且不害怕輸了一場比賽。這種變化不僅僅體現(xiàn)在跆拳道練習(xí)中，也在生活中體現(xiàn)出來，讓我在成長過程中變得更堅(jiān)強(qiáng)和自信。
第三段：跆拳道讓我意識(shí)到艱苦是達(dá)成目標(biāo)的必要途徑（250字）。
學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和艱苦的訓(xùn)練。跆拳道要求將技巧和身體能力結(jié)合起來，涉及的跨度非常廣泛，需要持續(xù)的練習(xí)和耐心等待取得進(jìn)展。在我的學(xué)習(xí)過程中，我也遇到了很多挑戰(zhàn)和困難，但是這些艱苦的體驗(yàn)讓我更加珍惜訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過程。我逐漸意識(shí)到，要想成為一名優(yōu)秀的跆拳道選手，需要經(jīng)歷長時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)和不懈努力，需要理解和預(yù)見到抗拒和困難，并且學(xué)會(huì)借助這些體驗(yàn)來獲得空前的成長和進(jìn)步。
第四段：跆拳道教會(huì)了我積極面對(duì)失敗和接受挑戰(zhàn)（250字）。
跆拳道中的比賽會(huì)讓你接受一個(gè)事實(shí)，那就是你不能永遠(yuǎn)獲勝。但這并不代表跆拳道的勝利意義不大，反而強(qiáng)調(diào)了失敗的教育意義，并創(chuàng)造了一種接受挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在跆拳道訓(xùn)練過程中，從失敗中學(xué)習(xí)是非常重要的，當(dāng)遇到困難和難以處理的情況時(shí)，我們可以從比賽中積累教訓(xùn)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。這種方法可以提高個(gè)人心態(tài)，避免負(fù)面思維，并創(chuàng)建一種積極和真實(shí)的場景，同時(shí)也培養(yǎng)了自己的心理素質(zhì)。
第五段：總結(jié)（250字）。
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于我來說，不僅僅是學(xué)習(xí)如何打拳踢腿，還讓我在成長過程中獲得了很多心靈上的體驗(yàn)。跆拳道帶給我的不僅是身體上的鍛煉，也教會(huì)了我如何堅(jiān)強(qiáng)和自信，如何通過注重艱苦訓(xùn)練，達(dá)到目標(biāo)和取得成功。跆拳道教育了我們接受挑戰(zhàn)和從失敗中學(xué)習(xí)。我將一直記得跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并繼續(xù)努力練習(xí)和提高。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（200字）。
跆拳道是一項(xiàng)古老而優(yōu)美的武術(shù)，它寓于一體的修煉方式讓人們不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力和紀(jì)律。在我進(jìn)入跆拳道訓(xùn)練班的時(shí)候，我只是抱著一種鍛煉身體的目的參加的。但是在學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到跆拳道更深層次的功利。其中，在獲得綠帶的過程中，我體會(huì)到了毅力和自律的重要性，并對(duì)自己的身體和心智都取得了顯著的提升。
第二段：鍛煉身體(300字)。
跆拳道是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉身體的各個(gè)方面。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，每一次的訓(xùn)練都充滿了挑戰(zhàn)性和刺激性。通過高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，我逐漸獲得了更強(qiáng)的心肺功能和更強(qiáng)的肌肉力量。除此之外，跆拳道還能夠提高平衡能力和協(xié)調(diào)性，經(jīng)常進(jìn)行一些高難度動(dòng)作的訓(xùn)練，使我感到非常挑戰(zhàn)和興奮。
第三段：思維的紀(jì)律(300字)。
跆拳道不僅僅是一項(xiàng)身體的鍛煉，更是一種思維的紀(jì)律。在跆拳道的訓(xùn)練過程中，我學(xué)會(huì)了如何集中注意力，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜。在每一次的動(dòng)作練習(xí)中，我不斷強(qiáng)化自己的專注力和耐心性，并且學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和壓力。這些思維紀(jì)律的養(yǎng)成不僅對(duì)我的跆拳道有所幫助，也對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響。
第四段：毅力的培養(yǎng)(300字)。
獲得一個(gè)綠帶并不是一件容易的事情。在跆拳道的訓(xùn)練中，我不得不面對(duì)各種各樣的困難和挫折。尤其是在學(xué)習(xí)一些難度較高的技術(shù)時(shí)，我常常會(huì)感到自己的毅力被考驗(yàn)。但是通過我的一次又一次的努力和堅(jiān)持，我成功克服了這些困難。這種培養(yǎng)了我的毅力，使我能夠面對(duì)任何挑戰(zhàn)，并以積極的態(tài)度去對(duì)待他們。
第五段：身心的提升(300字)。
通過跆拳道的學(xué)習(xí)和鍛煉，我看到了自己身體和心智的顯著提升。身體的鍛煉使我變得更加健康和有活力。而思維的紀(jì)律和毅力的培養(yǎng)使我變得更加堅(jiān)韌和有耐心。這些提升不僅有助于我在跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中更好地表現(xiàn)，也對(duì)我后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
第六段：結(jié)論（100字）。
通過參加跆拳道訓(xùn)練班并獲得綠帶，我得到了更多的回饋。跆拳道不僅為我的身體和心智帶來了顯著的提升，同時(shí)也教會(huì)了我堅(jiān)持不懈和自律的價(jià)值。我將繼續(xù)鍛煉我的技術(shù)和思維，追求更高的成就，并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的生活中。
對(duì)跆拳道的心得體會(huì)篇十二
事實(shí)上,跆拳道這種運(yùn)動(dòng)方法并不跟其他的力量型運(yùn)動(dòng)方法一樣,它并不能夠調(diào)節(jié)出比較大和突出的肌肉,而是將無力的脂肪組織變?yōu)榧∪?令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運(yùn)動(dòng)所帶來的發(fā)達(dá)肌肉會(huì)把血管間的間隙拉開,所以不能夠在血管擴(kuò)張之間補(bǔ)充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會(huì)出現(xiàn)這種情況,對(duì)人體的肌肉也更加有利。
1.2、身體均勻發(fā)達(dá)。
其次,在跆拳道里,通過踢腿和抬高的動(dòng)作,能夠有效的鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)上的肌肉。尤其是對(duì)于女性朋友來說,跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部,使運(yùn)動(dòng)者的全身肌肉更加均勻,使女性保持青春。同事,練習(xí)跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復(fù),對(duì)于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
作為一門強(qiáng)身健體又鍛煉意志的體育項(xiàng)目,跆拳道能夠幫助孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力,在勞逸結(jié)合中改善他們的學(xué)習(xí)精神狀態(tài)。跆拳道的每一個(gè)動(dòng)作對(duì)準(zhǔn)確性、速度、力量及控制能力的要求很高,非常能練就訓(xùn)練者勤奮、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)的意志品德,同時(shí)也對(duì)增強(qiáng)孩子體質(zhì),增高及加強(qiáng)他們自我保護(hù)的能力,因此跆拳道是非常適合青少年學(xué)生練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。跆拳道十分注重跆拳道文化禮儀的教導(dǎo),練習(xí)跆拳道的每個(gè)過程都充滿的仁義尚禮的氣氛和精神。級(jí)位和段位低的要向段位高者行禮,后入門者要尊重先入門者等等。孩子在摸索動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí),養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣,也會(huì)使得他們?cè)邗倘蓝Y儀文化的感染下,變得謙敬禮讓!
此外,學(xué)員從白帶升到黃帶并不會(huì)很艱難,這無疑能夠提高孩子的自信和勇敢。有了自信,就能消除緊張與膽怯,就能在戰(zhàn)勝自我的過程中鍛煉出從容和積極的態(tài)度。
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