寫總結(jié)也是對自己工作和學(xué)習(xí)態(tài)度的一種肯定和激勵。除了文字描述，我們還可以運(yùn)用圖表、表格等形式來展示數(shù)據(jù)和信息，使總結(jié)更加直觀和清晰。廣泛了解不同領(lǐng)域的總結(jié)范文，可以提升我們的綜合素養(yǎng)和文化素養(yǎng)。
籃球聽課心得篇一
籃球作為一項團(tuán)隊運(yùn)動，傳球技術(shù)的掌握對于球隊的配合至關(guān)重要。近期，我參加了一次關(guān)于籃球傳球的聽課活動，收獲頗多。以下是我的心得體會。
第一段：學(xué)習(xí)傳球技術(shù)的重要性。
通過聽課，我認(rèn)識到傳球技術(shù)在籃球比賽中的重要性?；@球比賽時間有限，傳球技術(shù)可以加快球隊的進(jìn)攻速度，提升球隊的整體效率。同時，傳球也是球隊之間進(jìn)行配合的重要手段，只有通過高質(zhì)量的傳球，球隊才能形成默契的配合，引領(lǐng)球隊取得勝利。
第二段：學(xué)習(xí)傳球的正確動作要領(lǐng)。
作為一名業(yè)余球迷，我對于傳球技術(shù)一直缺乏系統(tǒng)的了解。通過聽課，我了解到了傳球的正確動作要領(lǐng)。例如，在傳球時，要站穩(wěn)身體，雙腳分開與肩同寬，側(cè)身朝向目標(biāo)，雙手掌心向著球，肘部微屈。此外，要注意用指尖控制球的力度和方向，通過用腕部的力量傳球，可以使傳球更加精確，避免傳球錯誤。
第三段：掌握傳球的節(jié)奏與判斷。
除了掌握正確的動作要領(lǐng)，傳球的節(jié)奏與判斷也是非常重要的。在聽課中，我了解到，傳球的節(jié)奏應(yīng)該是有節(jié)有奏、剛?cè)嵯酀?jì)的。當(dāng)進(jìn)攻方打亂了防守方的陣型時，應(yīng)該加快傳球的速度，通過放球的速度和傳球的距離來控制進(jìn)攻節(jié)奏。而在面臨緊逼的防守時，應(yīng)該保持冷靜，進(jìn)行判斷，選擇最佳的傳球方式，避免傳球出錯。
第四段：傳球中的溝通和配合。
籃球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，傳球中的溝通和配合至關(guān)重要。聽課過程中，老師強(qiáng)調(diào)了傳球時的溝通和配合技巧。例如，在進(jìn)行快速突破傳球時，突破者應(yīng)該通過眼神或者手勢示意隊友，告知他們準(zhǔn)備接球。而接球隊友也要時刻保持注意力，隨時準(zhǔn)備好接球。只有通過有效的溝通和配合，球隊才能形成緊密的配合，提升整體實力。
第五段：通過實踐提升傳球技術(shù)。
聽課只是傳球技術(shù)學(xué)習(xí)的第一步，實踐才是提升技術(shù)的關(guān)鍵?；氐角驁龊螅姨匾庹伊艘恍┗@球愛好者一起練習(xí)傳球技術(shù)，將聽課所學(xué)知識付諸實踐。通過不斷的練習(xí)，我逐漸掌握了傳球的正確動作要領(lǐng)，并逐漸提高了傳球的準(zhǔn)確性和速度。同時，我也體會到了傳球中的溝通和配合的重要性，并與隊友們一起進(jìn)行默契的傳球練習(xí)，有效地提升了球隊的整體配合水平。
通過這次籃球傳球聽課活動，我對于傳球技術(shù)有了更深入的了解。通過學(xué)習(xí)正確的動作要領(lǐng)、掌握傳球的節(jié)奏與判斷、加強(qiáng)溝通和配合的技巧，我相信我的傳球水平會有明顯的提升。在未來的籃球比賽中，我將更加積極地運(yùn)用傳球技術(shù)，為球隊的勝利貢獻(xiàn)力量。
籃球聽課心得篇二
籃球急停急起是一種重要的籃球技巧，也是籃球教學(xué)中的重點(diǎn)之一。在最近一次的籃球課中，我深深感受到了這一技能的重要性，并且從中獲得了不少收獲。
首先，我們需要了解什么是急停和急起。急停是指球員在快速運(yùn)球或者沖刺過程中突然停下來，急起則是在停下后，重新起步的技巧。急停急起的技巧包括跳躍急停、單腳急停、假動作急停等等。這些技巧需要球員在實際操作中不斷練習(xí)，才能真正掌握。
在籃球比賽中，急停急起是一種難以忽略的技能。一個能夠熟練使用急停急起技巧的球員，在進(jìn)攻和防守時都能夠更好地控制局面。在進(jìn)攻時，球員可以利用急停來避免防守球員的防守，同時給自己制造出更好的投籃機(jī)會；而在防守時，急停技巧也能夠讓球員更好地掌握防守位置，避免被對手突破。
雖然急停急起技巧非常重要，但并不是所有球員都能夠完全掌握。在我自己的實際操作中，我發(fā)現(xiàn)我在單腳急停方面的掌握度比較低。這就需要我在訓(xùn)練時特別注重單腳急停的練習(xí)，提高自己的技能水平。
第五段：總結(jié)。
在籃球課中學(xué)習(xí)了急停急起技巧，讓我受益匪淺。我深刻認(rèn)識到這項技能的重要性，也意識到了自己在其中的不足。我會在以后的練習(xí)中注重急停急起技巧的訓(xùn)練，努力提高自己在籃球場上的實力。同時，我也希望能向身邊的朋友們傳遞這一技能的重要性，共同進(jìn)步。
籃球聽課心得篇三
籃球作為一項全民熱愛的運(yùn)動項目，已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。作為一個熱衷籃球的運(yùn)動愛好者，我很榮幸有機(jī)會參加了一次籃球聽課活動。通過這次活動，我不僅學(xué)到了更多的籃球知識，更重要的是深刻地體會到了籃球的魅力。下面我將結(jié)合我在聽課中的所感所悟，為大家分享一下我的籃球聽課心得體會。
第一段：啟發(fā)思考。
通過聽課，我深刻地認(rèn)識到籃球不僅僅是一項體育運(yùn)動，更是一種思考方式?；@球是一項團(tuán)隊合作的運(yùn)動，它需要隊員們密切配合、默契配合才能實現(xiàn)勝利。在課堂上，老師引導(dǎo)我們思考一個問題：如何在一場比賽中最大限度地發(fā)揮個人能力，又能與隊友密切配合，共同為球隊爭取勝利？這個問題讓我反思了很多。在日常的生活和工作中，我們也常常面臨類似的困境。通過體育運(yùn)動，特別是籃球，我們可以學(xué)會如何與他人共事，如何在團(tuán)隊合作中取得最佳的效果。這讓我深感籃球的魅力不僅僅在于體育本身，更在于給予我們思考人生的機(jī)會。
第二段：磨礪意志。
籃球聽課活動讓我深刻地體會到了籃球的艱辛和磨礪?；@球是一個需要付出大量汗水和努力才能取得進(jìn)展的運(yùn)動項目。在聽課期間，我們進(jìn)行了一些基礎(chǔ)訓(xùn)練，如運(yùn)球、投籃、傳球等。在這些訓(xùn)練過程中，我們不僅要不斷重復(fù)動作，還要克服個人的局限和困難。尤其是對于我這樣一個籃球基礎(chǔ)較差的人來說，面對這樣的訓(xùn)練更是困難重重。但是正是通過這些訓(xùn)練，我逐漸明白真正的進(jìn)步需要堅持和努力?；@球教練的一句話讓我忘記氣餒：“只有經(jīng)過痛苦的努力，才能成為真正的籃球運(yùn)動員?！睆穆犝n中我深深體會到了這句話的意義，我決心要更加努力地練習(xí)，追逐籃球的夢想。
第三段：實踐和應(yīng)用。
籃球聽課活動不僅有理論知識的灌輸，更有實踐和應(yīng)用的環(huán)節(jié)。通過實際的比賽形式，我們可以將課堂上學(xué)到的知識運(yùn)用到實踐中，體驗籃球的魅力。在比賽中，我們需要充分發(fā)揮個人的能力，同時也要虛心聽取隊友和教練的建議。一場比賽不僅是對自己實力的考驗，更是對團(tuán)隊合作能力的檢驗。通過比賽，我發(fā)現(xiàn)自己還存在很多不足之處，比如應(yīng)對對手防守的能力較差，傳球時經(jīng)常犯錯等。這些問題讓我認(rèn)識到了自己在籃球方面的不足，并且激勵我更加努力地去學(xué)習(xí)和練習(xí)。我相信只有不斷實踐和應(yīng)用所學(xué)知識，才能夠真正提升自己的籃球水平。
第四段：團(tuán)隊精神。
籃球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動，團(tuán)隊精神在籃球中顯得尤為重要。在聽課期間，我們進(jìn)行了很多團(tuán)隊合作的訓(xùn)練，比如默契傳球、配合進(jìn)攻等。在這些訓(xùn)練中，我深深感受到了團(tuán)隊精神的力量。只有通過密切的配合和默契的協(xié)作，我們才能夠取得勝利。在參加籃球聽課活動之前，我總是習(xí)慣于一個人獨(dú)立去完成任務(wù)。而通過這次聽課活動，我明白了一個人的力量是有限的，只有和他人攜手合作，共同為目標(biāo)努力奮斗，才能夠取得更大的成就。
第五段：籃球的魅力。
通過這次籃球聽課活動，我對籃球有了更深刻的認(rèn)識和理解?；@球不僅是一項體育運(yùn)動，更是一種思考方式，一種磨礪意志的方式，一種錘煉團(tuán)隊精神的途徑?；@球給人們帶來了更多的快樂和挑戰(zhàn)，讓我們懂得了堅持和努力的重要性，學(xué)會了與他人共事，更加樂觀積極地面對生活中的困難。籃球的魅力是無窮的，它對于一個人的成長和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。通過這次籃球聽課活動，我對籃球有了更深入的了解，并且深深地愛上了這項運(yùn)動。
總之，在籃球聽課中，我不僅學(xué)到了更多的籃球知識，更重要的是領(lǐng)悟到了籃球運(yùn)動的內(nèi)涵和意義。籃球教會了我勇往直前、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，讓我明白了堅持和努力的價值，也給我?guī)砹烁嗟目鞓泛吞魬?zhàn)。我相信，只有不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我才能夠不斷提升自己的籃球水平，實現(xiàn)籃球夢想。
籃球聽課心得篇四
作為一名籃球愛好者，我對籃球課程充滿期待。當(dāng)我走進(jìn)籃球課堂的那一刻，感覺仿佛回到了我的籃球夢想中。在教練的引領(lǐng)下，我們被分成幾個小組進(jìn)行基本的暖身動作。隨著音樂的節(jié)奏，整個教室充滿了活力與激情，讓我倍感興奮。
第二段：理論與技巧相結(jié)合。
在籃球課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)籃球的基本理論知識，還通過實際操作來熟悉籃球技巧。教練詳細(xì)地介紹了投籃、運(yùn)球、傳球等基本動作的正確姿勢和技巧要領(lǐng)，并進(jìn)行了示范。在教練的指導(dǎo)下，我們一遍又一遍地練習(xí)，直到能夠熟練地掌握這些基本技巧。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性。
籃球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動。在籃球課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)到了個人技術(shù)的提高，還學(xué)會了如何與隊友協(xié)同配合。通過進(jìn)行各種團(tuán)隊練習(xí)活動，我們逐漸了解到只有團(tuán)結(jié)一心才能取得更好的成績。在與隊友的默契配合中，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，也更加深刻地感受到籃球帶給我快樂的力量。
第四段：挑戰(zhàn)與進(jìn)步。
籃球課堂不僅僅是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，更是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。在練習(xí)過程中，我面臨著各種各樣的困難和難題。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅定了自己要不斷進(jìn)步的決心。在教練的指導(dǎo)下，我不斷地嘗試、調(diào)整、改進(jìn)，最終取得了令人滿意的結(jié)果。這種經(jīng)歷讓我明白了只有克服困難，才能獲得真正的進(jìn)步和成就感。
第五段：籃球之外的收獲。
除了籃球技術(shù)的進(jìn)步，我在籃球課堂上還學(xué)到了很多其他的東西。例如，我學(xué)會了如何克服自己的壓力和焦慮，學(xué)會了堅持和毅力。在籃球過程中，我也結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們一起共享籃球的快樂。這些收獲不僅是在課堂上得到的，而且對我個人的成長和發(fā)展也起到了積極的推動作用。
總結(jié)：
通過參加籃球課堂，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，還培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的意識和意愿。同時，在面對挑戰(zhàn)時，我的心態(tài)也得到了極大的提升和改善。通過籃球課堂的學(xué)習(xí)，我感受到了籃球帶給我的快樂和力量，同時也獲得了許多無法忘懷的記憶和寶貴的經(jīng)驗。我會繼續(xù)堅持籃球的學(xué)習(xí)與實踐，努力成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員。
籃球聽課心得篇五
籃球是一項能夠充分展現(xiàn)個人身體素質(zhì)及技能的運(yùn)動。在場上，怎樣做出靈活的動作才能幫助球隊取得勝利？這就需要我們學(xué)習(xí)急停急起這項重要技能。而聽課則是通過學(xué)習(xí)籃球知識并提高自己技巧的重要方式。下面，我將分享我在“籃球急停急起聽課”中的心得體會。
第一段：急停與急起的定義及重要性。
急停與急起是在比賽中常用的技術(shù)動作，其技巧是處理球、擺脫防守、得分的關(guān)鍵。急停表現(xiàn)為球員在跑動時，快速把身體停下來，可以通過兩只腳的進(jìn)一步蹬地等方式抵消自身的慣性運(yùn)動。而急起則是在球員完成了急停的動作后，有效地掌握時機(jī)迅速起跳。這兩個技能對于打破防守、切入籃下、避免走步等都有很大幫助，是每個籃球愛好者必須掌握的基礎(chǔ)動作。
第二段：學(xué)習(xí)急停急起的重要性。
學(xué)會了急停急起技巧后，我們能夠在場上更加靈活自如地運(yùn)動，提高技戰(zhàn)術(shù)的水平。這不僅能夠優(yōu)化球員自身的比賽表現(xiàn)和個人能力，還可以提高球隊的整體戰(zhàn)斗力。這些技巧的練習(xí)不僅要求球員在理論上掌握必要知識，還需要在實踐中不斷嘗試、摸索。正所謂“熟能生巧”，技能的積累需要長時間的主動訓(xùn)練和一遍遍的實踐。
急停急起的訓(xùn)練方法主要有模仿訓(xùn)練、反應(yīng)訓(xùn)練、場地訓(xùn)練等。其中模仿訓(xùn)練是通過復(fù)刻歐美明星球員的拙劣的進(jìn)攻，轉(zhuǎn)移等動作，演練以及學(xué)習(xí)掌握正確的技巧。反應(yīng)訓(xùn)練是根據(jù)不同場景進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)，提高因應(yīng)局勢的反應(yīng)能力。此外，場地訓(xùn)練也是急停急起訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)，不同球員可以靈活選擇適合自身的訓(xùn)練場地，例如，在室內(nèi)中進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)等。
第四段：聽課對急停急起技術(shù)提高的幫助。
除了場地訓(xùn)練和實踐之外，聽課也是急停急起技術(shù)提高的一個重要途徑。在聽課過程中，通過學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動規(guī)律、比賽策略和有關(guān)技術(shù)細(xì)節(jié)，我們可以提高對籃球運(yùn)動的理解度，更好地認(rèn)知技術(shù)的實踐價值與意義。同時，在聽課中還可以積累潛在的技巧點(diǎn)，不斷完善技術(shù)細(xì)節(jié)和動作精度。
第五段：結(jié)語。
急停急起是籃球運(yùn)動中的重要技能，是每個運(yùn)動員必須具備的基本功。在學(xué)習(xí)急停急起的過程中，我們要注重理論與實踐相結(jié)合，不斷進(jìn)行反復(fù)練習(xí)、培養(yǎng)出判斷情況、以合適的方式作出動作反應(yīng)的能力。此外，在總結(jié)整個過程中，既要認(rèn)識到自身的不足，也應(yīng)該鞏固已有技巧，做到打好籃球技巧基礎(chǔ)的練習(xí)，才能在場上更好地發(fā)揮出自己的水平。
籃球聽課心得篇六
籃球運(yùn)動在中國擁有著相當(dāng)廣泛的受眾群體，作為一項身體素質(zhì)和技術(shù)性要求都較高的運(yùn)動項目，它對運(yùn)動員的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度以及心理承受能力等都有一定的挑戰(zhàn)，因而也需要付出大量的心血來進(jìn)行訓(xùn)練。其中，急停急起這一項比較基礎(chǔ)的技術(shù)動作，尤其考驗著運(yùn)動員的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性。課程中老師為我們詳細(xì)講解了急停急起的訓(xùn)練方法，并與大家分享了一些自己的心得體會。
第一段：急停急起的定義和基本方法。
急停急起簡單來講，就是在運(yùn)動員快速突進(jìn)到達(dá)某一位置后，在極短的時間內(nèi)立即停下并進(jìn)行反向動作，以此來迷惑對手或切換進(jìn)攻方向。這個技術(shù)動作的基本方法，首先需要運(yùn)動員適應(yīng)跑動速度并編織突破路線，然后在合適的位置上突然下蹲、收腿并制動，接著進(jìn)行迅速反向跳躍或變向。
第二段：急停急起的訓(xùn)練方法。
課程中，老師為我們介紹了常見的幾種急停急起的訓(xùn)練方法。一是起跳式急停急起，這種練習(xí)將起跳和急停急起結(jié)合在一起，要求運(yùn)動員在運(yùn)動中先起跳，著地后便立即進(jìn)行急停急起的動作。二是原地斜線跳急停急起，這種練習(xí)是運(yùn)用斜線跳的方式練習(xí)急停急起的技術(shù)，要求運(yùn)動員以相對固定的角度調(diào)整身體，并連續(xù)跳躍改變方向。三是自由落體急停急起，這個訓(xùn)練項目主要鍛煉玩家反應(yīng)速度和靈活性，通過不斷跳起和落下的方式加強(qiáng)急停急起的訓(xùn)練。
第三段：心態(tài)上的應(yīng)對。
急停急起之所以顯得更加困難，是因為它需要不僅是身體急速剎車和加速再編織攻防路線的配合，還需要相當(dāng)高的心理承受能力。這時運(yùn)動員需要集中意志力，保持對場上形勢的洞察力，以及控制好表達(dá)情感和信心的方式。課程中，老師通過結(jié)合自己的職業(yè)生涯經(jīng)驗，給我們傳遞了積極的心態(tài)所具備的重要性，讓我們在場上保持一個陽光和積極。因為唯有不斷樂觀，才能夠戰(zhàn)勝逆境得到更好的發(fā)揮。
第四段：注意控制關(guān)節(jié)。
對于急停急起的訓(xùn)練，需要注意到的是，這個過程中關(guān)節(jié)的承載是十分重要的。運(yùn)動員需要掌握好身體的重心和腿部肌肉的協(xié)調(diào)性，特別是在制動轉(zhuǎn)移過程中要保持身體平衡，以免因受力不均出現(xiàn)意外受傷的情況發(fā)生。對于經(jīng)常性進(jìn)行籃球訓(xùn)練的朋友們，一定要正確理解急停急起訓(xùn)練在訓(xùn)練中所扮演的重要角色，避免傷害的有效途徑是通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練減輕運(yùn)動后的酸痛程度。
第五段：急停急起的常見錯誤與改正方法。
急停急起在訓(xùn)練和比賽中可能會出現(xiàn)一些常見的錯誤，如身體前后傾、跨步長度不一、制動偏差等問題。對于這些錯誤，課程中老師提到了針對性的改正方法，其中最主要的還是需要養(yǎng)成細(xì)心觀察的習(xí)慣，不斷積累跑動和急停急起的經(jīng)驗，并在這個過程中不斷完善自己的技術(shù)。
結(jié)論：
急停急起這個基礎(chǔ)的技術(shù)動作，在賽場上發(fā)揮的作用往往是不可小覷的。這個講究速度與協(xié)調(diào)的動作，在訓(xùn)練的過程中會通過不斷的練習(xí)和反復(fù)調(diào)整，成為每位籃球愛好者身體機(jī)能和心理素質(zhì)的提升之筆者。因為只有在掌握好急停急起的技巧、提升心態(tài)，加強(qiáng)注意點(diǎn)的控制和維護(hù)籃球賽場的關(guān)鍵時刻，才能在籃球賽場上收獲勝利的喜悅和快樂的體驗。
籃球聽課心得篇七
高中體育課程作為學(xué)生必修的一門課程，對于學(xué)生的身體素質(zhì)和整體發(fā)展有著重要的作用。作為其中的一部分，籃球課程對于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神、鍛煉身體和提高心理素質(zhì)都有著獨(dú)特的作用。在我參加高中籃球課程的學(xué)習(xí)過程中，我通過認(rèn)真聆聽課程內(nèi)容，不斷思考和實踐，得出了一些寶貴的心得體會。
第一堂籃球課上，老師首先強(qiáng)調(diào)了籃球運(yùn)動的基本要素，如站姿、運(yùn)球和投籃等。尤其是站姿的正確性對于完成其他動作具備重要的基礎(chǔ)，站姿的正確對于保護(hù)關(guān)節(jié)、防止受傷有著重要的作用。因此，在學(xué)習(xí)姿勢的時候，我特別注意老師示范的每一個細(xì)節(jié)，盡量去模仿和感受，不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，保持最佳的姿勢。通過反復(fù)的訓(xùn)練，我漸漸掌握了站姿的正確方式，并且在運(yùn)球、投籃等動作中也能夠更加順利地完成。這讓我深刻領(lǐng)悟到，只有打好基本功，養(yǎng)成正確的動作習(xí)慣，才能在籃球運(yùn)動中不斷進(jìn)步。
在接下來的幾堂課中，老師強(qiáng)調(diào)了籃球運(yùn)動的團(tuán)隊合作精神以及規(guī)則意識?；@球是一項團(tuán)隊合作運(yùn)動，需要隊員之間緊密配合，互相傳球、防守和控球。在課堂上，老師組織了一系列的團(tuán)隊練習(xí)和比賽，讓我們深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性。在訓(xùn)練過程中，我明白了團(tuán)隊合作不僅僅是個人的能力，更需要大家之間的默契和信任。只有互相幫助、互相配合，才能使球隊發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)斗力。通過這些團(tuán)隊練習(xí)，我的傳球和配合能力有了明顯的提高，同時也增強(qiáng)了我的溝通協(xié)調(diào)能力，這對于今后的生活和職業(yè)發(fā)展是非常有幫助的。
此外，在籃球課程中，比賽也是不可或缺的一部分。在比賽中，我們不僅要體現(xiàn)團(tuán)隊的力量，還要充分發(fā)揮個人的能力。通過與同學(xué)們的競爭，我不僅能夠挑戰(zhàn)自己的極限，也能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。在比賽的過程中，我不斷調(diào)整自己的策略和思維，學(xué)會觀察和分析對方的動作，從中找到突破口和機(jī)會。雖然贏得比賽并不是最重要的，但是在這個過程中，我更加意識到了鍛煉和提高自己的重要性。無論輸贏，每場比賽都是對自己實力的檢驗，也是對自己技術(shù)的提升。
總結(jié)起來，通過高中籃球課程的學(xué)習(xí)，我得到了很多寶貴的心得體會。正確的站姿和基本動作是籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)，只有打好基本功才能在比賽中更好地表現(xiàn)。團(tuán)隊合作和規(guī)則意識是籃球運(yùn)動中必不可少的要素，只有相互合作、相互幫助，才能使球隊發(fā)揮出更好的戰(zhàn)斗力。比賽是檢驗自己實力和技術(shù)的平臺，通過參與比賽能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足并提高自己。通過這些心得體會，我更加明白了籃球運(yùn)動的意義和價值，也對自己的身體素質(zhì)和團(tuán)隊精神有了更深的認(rèn)識。在將來的學(xué)習(xí)和工作中，我將會把籃球課程中學(xué)到的團(tuán)隊合作和正確認(rèn)識動作的精神運(yùn)用到實踐中，不斷提高自己，成為一個更好的人。
籃球聽課心得篇八
時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的籃球課已經(jīng)接近尾聲。十幾節(jié)籃球課時間雖短暫，但我確實學(xué)到了一些平時學(xué)不到的知識與技能。
高中的時候，喜歡看nba等籃球比賽，無比佩服運(yùn)動員在賽場上那股拼勁與堅忍不拔的精神，同時也對籃球運(yùn)動產(chǎn)生了向往之情。這學(xué)期初，有幸選上了籃球這門課，開始很高興，因為終于可以接觸到夢寐以求的籃球。但當(dāng)真正拿起籃球的那一刻，發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了?；@球并沒有想象中的那么簡單，它總是反著你的意愿。我覺得“興趣是最好的老師”這句話也實在不適合放在我身上了。
可能是天生就缺乏運(yùn)動細(xì)胞，就算我再愛看籃球比賽，但到自己身上時，總是事與愿違。記得第一次投籃時，球連籃筐都沒有碰到，當(dāng)時很灰心，擔(dān)心考試的時候會不及格。運(yùn)球跑也是踉踉蹌蹌，追著球滿體育館跑。起初時，確實有些后悔選了籃球課，覺得自己根本不適合體育運(yùn)動。但慢慢地，在與籃球一點(diǎn)一點(diǎn)地接觸中，我發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動其實十分有趣，也沒有剛接觸時那么難了。
十幾節(jié)課下來后，我已經(jīng)學(xué)會基本的運(yùn)球、傳球、投籃及三步上籃，雖然我知道我學(xué)會的這些只是九牛中的一毛，但至少可以驕傲地和別人說我也會打一點(diǎn)點(diǎn)籃球了?；@球課只是教會我們一些基本的技能，在短時間內(nèi)想練成運(yùn)動員的水平是不可能的。我知道，有些女生在籃球課結(jié)束后，就不再玩了，因為不會再有考試了。但是我覺得，籃球是一項強(qiáng)身健體的運(yùn)動，我們打籃球不僅僅是為了應(yīng)付考試，更重要的應(yīng)該是給自己找一項既有趣又能鍛煉的運(yùn)動，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，隨時都可以玩，全當(dāng)是給自己放松一下了。從小到大，我們都在厚厚的書本中苦苦掙扎，女生如果不是體育特長生，基本是不會有任何體育運(yùn)動的。就連體育課，學(xué)校也會想法設(shè)法地幫我們減少，因為考試看的是文化課的分?jǐn)?shù)，正所謂“分分是命根”。學(xué)校為了升學(xué)率，禁錮了孩子們對體育運(yùn)動的興趣。上了大學(xué)，有了很多自由的空間，我覺得我們在學(xué)習(xí)文化知識的同時，也應(yīng)該把身體鍛煉好。至少我現(xiàn)在會在沒事的時候，找一些同學(xué)一起投投籃什么的了?；@球運(yùn)動永遠(yuǎn)沒有停止的時候，也就是說，體育課的結(jié)束，并不代表著你的籃球生涯結(jié)束。
其實我覺得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情，你總是想的很天真，但實際上，并沒有想象中的那么輕松。現(xiàn)實生活中，不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊，關(guān)鍵是要迎難而上，充分發(fā)揮自己拼搏進(jìn)取的精神。正所謂“勤能補(bǔ)拙”，任何事情只有做的時間長了才會熟練，打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奮練習(xí)是絕對不行的。我相信那些國家隊或者nba的運(yùn)動員們，也一定是付出了比常人多幾倍的努力，才會取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累，貴在練習(xí)。只有經(jīng)常去做，你才會從一次次地練習(xí)中取得經(jīng)驗，從而提升自己。
籃球課雖已接近尾聲，但我對籃球的熱情是不會結(jié)束的。最后我想說，十分感謝老師這一學(xué)期的諄諄教誨，是您一次次不厭煩地親身示范動作，同學(xué)們才得以更好地掌握一些技能?？傊@球課不但讓我鍛煉到了身體，也讓我收獲了一些友誼，我覺得考試的結(jié)果已經(jīng)不重要了，要的是要享受過程。好比旅途一樣，在乎的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景。我相信，同學(xué)們也和我一樣，在籃球課受益匪淺吧！
籃球聽課心得篇九
籃球作為一項全民運(yùn)動，深受廣大青少年的喜愛。我也是其中的一員，通過多年的練習(xí)和比賽，我對籃球有了更深刻的理解和體會。籃球不僅僅是一項運(yùn)動，更是一種態(tài)度和精神的體現(xiàn)。在打球的過程中，我收獲了許多寶貴的心得和體會。
首先，籃球教會了我團(tuán)隊合作的重要性?；@球是一項團(tuán)隊比賽，需要隊員們相互合作，共同進(jìn)攻和防守。在比賽中，每個人的責(zé)任和角色都是不可或缺的。一支優(yōu)秀的籃球隊需要每個隊員都能明確自己的職責(zé)，并且在困難時能夠相互支持和幫助。通過籃球，我了解到只有團(tuán)隊的力量才能戰(zhàn)勝對手，只有互相配合才能取得勝利。
其次，籃球教會了我如何面對挫折和失敗。在打籃球的過程中，我沒能總是處于勝利的一方。有時候我們可能會輸球，或者在比賽中犯錯誤。但是籃球教會了我如何面對失敗并從中吸取經(jīng)驗。我學(xué)會了從失敗中找到自己的不足，并且努力改進(jìn)?；@球不僅是一項對手的競技，更是一種對自我的挑戰(zhàn)。通過籃球，我明白了只有經(jīng)歷過失敗，才會更加珍惜勝利。
第三，籃球讓我學(xué)會堅持不懈?；@球是一項需要不斷練習(xí)和努力的運(yùn)動，沒有天才只有付出。在打球的過程中，我明白了只有通過長時間的鍛煉和訓(xùn)練才能提高自己的技術(shù)水平。每天堅持練習(xí)，每天堅持挑戰(zhàn)自己的極限，這是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。籃球告訴我，只有不停地努力，才會收獲成功的喜悅。
第四，籃球讓我收獲了無盡的快樂。打籃球的過程中，我感受到無盡的快樂和激情。當(dāng)我投中一個漂亮的籃球，或者幫助隊友得分時，那種成就感是無法言喻的。籃球給了我一個能夠表達(dá)自我的舞臺，也讓我體驗到團(tuán)隊合作和友誼的力量。每次與隊友一同奮戰(zhàn)的時候，我都能感受到快樂的力量，這種快樂是無法用言語來表達(dá)的。
最后，籃球給了我人生的啟示。生活就像打籃球一樣，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。通過籃球，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，如何面對困難?；@球讓我明白了只有堅持不懈、努力奮斗，才能實現(xiàn)自己的夢想。籃球告訴我，在人生的道路上，永遠(yuǎn)不要放棄，盡管有時會失敗和受傷，但只要保持堅持的信念，終將迎來成功。
總之，通過籃球，我收獲了團(tuán)隊合作的重要性，學(xué)會了如何面對挫折和失敗，學(xué)會了堅持不懈和付出努力。籃球給了我無盡的快樂同時也給了我人生的啟示?；@球已經(jīng)成為我生活不可或缺的一部分，我會一直堅持下去。通過籃球的訓(xùn)練和比賽，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更培養(yǎng)了自己的意志力和毅力?；@球是一種生活態(tài)度，一個精神追求，我會一直保持這種熱愛和追求。
籃球聽課心得篇十
這天，就是我們和六班的籃球大戰(zhàn)。
我們反方的隊員有：“石光隧道”、“催家躍”（不知道什么名字）等幾人。我班的籃球高手有：梁志鵬、區(qū)學(xué)銘、羅易栩等兩個女生。在走上去的那一刻，心情如螞蟻上鍋一樣燙滾滾的。開始了：我和歐陽燕慧就站在藍(lán)下等待男生傳球給我們，可知我們倆進(jìn)一球是四分的，三分球是六分的，可以說女生進(jìn)的球是最珍貴的。突然，梁志鵬來到籃下，一個轉(zhuǎn)身投球，yes！進(jìn)了！啦啦隊起來拍手叫好，掌聲如雷鳴一般。
“be——”裁判用了吃奶的力氣吹響了哨子上半場結(jié)束了，我看了看記分牌我們班領(lǐng)先，在那時已經(jīng)有一種說不出的感覺禮物了。mr“女”給我們說戰(zhàn)術(shù)時，討厭的哨子有響了起來。這是歐陽燕慧換了馬軒，我馬軒有站回籃下。過了一陣，我班球員們都累到了，六班球員拿著“炸彈”來反攻了，突然一個六班的女生準(zhǔn)備要投，但旁邊的羅易栩不去防守難道他當(dāng)時心里想著：好男不和女斗？！
在最后階段，因為我們班在落后，男生球員中的梁志鵬也累得倒地了，球分一個接著一個像“送大禮”一樣送給六班了。在這樣的情景下，我們班的啦啦隊不停的在叫加油！但是……后來啦啦隊都喊得喉破血流了。我們“發(fā)功”了，連累倒在地的梁志鵬都蹦起來拼了，一個球“砰”進(jìn)了，我們班挽回了分?jǐn)?shù)，啦啦隊連忙鼓掌喊yes！六班的一個女生突然搶了我們班的球，我班男生有搶了回去，我們互相的搶，最后不知為什么那個六班的女生跌倒在地上。六班的球員本以為我們班犯規(guī)，但哨子沒響。馬軒立刻撿起地上的球投，進(jìn)了！4分到手了。全場轟動！“be——”全場結(jié)束了，我們班大獲全盛！
那天的天空是多么藍(lán)呀！
籃球聽課心得篇十一
暑假里，爸爸媽媽看上了一個籃球班，打算給我和哥哥報，于是先讓我們試聽一節(jié)課，看看效果好不好，再決定報不報。地點(diǎn)是在輕工業(yè)學(xué)院，時間是早上8點(diǎn)到9點(diǎn)半，我和哥哥還拉上了我們的好同學(xué)——肖銘堯，和我們的好朋友郭佳盛。
可惜，天公不作美，試聽課前一天晚上下了雨，地面都是濕的，我們原先的場地是輕工業(yè)學(xué)院里的籃球場，現(xiàn)在只好改為田徑場。
我、哥哥和郭佳盛一起來的，我們隨便玩了一會教練就來了。教練很年輕，但身材很好，他先向我們進(jìn)行。
自我介紹。
他姓苗上課兩條規(guī)矩他講話的時候不許講話他講話的時候不能聽到球落地的聲音然后強(qiáng)調(diào)他很嚴(yán)格然后就讓我們繞著田徑場跑兩圈。
本來田徑場就很大，我和哥哥還好點(diǎn)，但后面的小一點(diǎn)的小朋友都掉隊了，肖銘堯和郭佳盛也很瘦，跑完也很累，領(lǐng)隊的是兩個很有經(jīng)驗的大哥哥。跑完步，教練把我們以剛剛跑步的隊分為兩隊，教了我們基本的籃球姿勢，還教了許多基本動作，但們都是第一次，做的很不好。而那些更小的朋友就更別說了，只有兩個隊長做的很像樣。
接著，我們進(jìn)行了一個叫“毛毛蟲”的游戲，這個游戲要先由我們以體操隊形散開，然后兩隊隊長邊跑邊從我們之間的空隙運(yùn)球過去，然后把球扔給離他最遠(yuǎn)的一位，然后重復(fù)。最終，我們隊取得了勝利，輸?shù)哪且魂牼徒邮芰藨土P。
很快，一個半小時的課過去了，為了讓我們得到鍛煉，我、哥哥和肖銘堯都報了這個班，而郭佳盛因為有其它的課沒有報。雖然這節(jié)課很累，但很快樂，還學(xué)到了關(guān)于籃球的一些知識，而且在以后還能學(xué)到更多關(guān)于籃球的知識，想想還很期待！
籃球聽課心得篇十二
籃球也是一項體育運(yùn)動，對于喜歡打籃球的，籃球的運(yùn)動技的培訓(xùn)也是很重要的。下面是本站小編為大家收集整理的籃球培訓(xùn)心得，歡迎大家閱讀。
20xx年9月-10月，為期一個多月的江西科技學(xué)院‘藍(lán)夢杯’大型男子籃球聯(lián)賽終于在上周落下帷幕，作為江科校學(xué)生會的一員，我可以說我是最悲慘的一個，因為我周一到周五每天下午7-8節(jié)都沒有課，所以比賽從開始到結(jié)束，每場值勤都有我，即使是在總決賽沒有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說我是最幸運(yùn)的一個，因為如此精彩的比賽我場場不落，并且從值勤的過程中收獲了許許多多的感受。
9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過程中，有時穿著正裝站在驕陽下，有時又站立在風(fēng)中，總之，場場比賽總能看到我們校學(xué)生會值勤人員的身影。站立——這種平時我們認(rèn)為再簡單不過的事，但在我們穿著皮鞋，女生穿著高跟鞋，維持長時間不變的姿勢后，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開，體育部各成員花費(fèi)了最多的時間和精力在上面，同時各部門的同學(xué)也是從自己的學(xué)習(xí)和生活中擠出自己更多的時間安排在值勤工作上面。所以最近一段時間，大家幸虧是必然的。
但是呢，這次比賽也出了很多問題，覺得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場上毆打了起來，當(dāng)時我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒能第一時間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場上值勤的時候主要負(fù)責(zé)觀眾不進(jìn)入比賽場地的工作，但是更多的時候是很多觀眾從比賽場地走過我卻沒有及時阻止或是阻止了卻沒有效果，為此我也應(yīng)當(dāng)自我反思一下自己工作中出現(xiàn)的問題，以及說話的技巧等等。
我最喜歡的話中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒收獲。在這籃球比賽中，充分印證了這個道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時也實用于自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠(yuǎn)不會明白很多事。同時在這活動中，我體會到過籃球各學(xué)院的團(tuán)結(jié)競爭矛盾友誼，同時對于我們學(xué)生會，當(dāng)這場比賽開始時體會到過自己的責(zé)任重大與工作的艱難，但是在比賽結(jié)束的那天半晚，當(dāng)我們?nèi)w值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會辦公室的時候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個部門的桌子搬得快，一起笑的時候，那是我又感受到校學(xué)生會的合作團(tuán)結(jié)友誼，以及一些各種莫名其妙感動的感覺，那是不易于言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什么也換不來的財富。
時光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛的學(xué)姐學(xué)長，一起支撐起了江科校學(xué)生會這個大家庭，我也覺得自己在不斷的成長，同時，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。
大一上學(xué)期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團(tuán)體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽(yù)充滿了渴望。
回想起之前訓(xùn)練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓(xùn)練，真的讓我銘心刻骨。從基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃，從戰(zhàn)術(shù)配合，擋拆，下快攻，聯(lián)防。從體能訓(xùn)練到實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練。一次又一次的訓(xùn)練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔(dān)責(zé)任，不抱怨不拋棄。
因為我們付出了。其實我們還是一直很優(yōu)秀的球隊，有隊友在隨隊訓(xùn)練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強(qiáng)，每個隊員都很努力?；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。
失敗是成功之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓(xùn)，取長補(bǔ)短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的鼓動，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不可能永遠(yuǎn)都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠(yuǎn)體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。
對此，在今后的生活中，我會加強(qiáng)身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續(xù)努力提高自己的籃球球技，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。為將來進(jìn)入研究生院隊打好基礎(chǔ)，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心，加強(qiáng)體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù)，不只是過人的技術(shù)，防守的技術(shù)，跳投的技術(shù)......而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強(qiáng)，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我?；@球會讓一個人更加上進(jìn)，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道?；@球比賽更是一種團(tuán)體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學(xué)會很多。
籃球在逐漸改變著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強(qiáng)壯，內(nèi)心更加堅強(qiáng)和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽(yù)而不斷拼搏。
回想起之前訓(xùn)練的那段日子，我們的運(yùn)動員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最后的成績不是非常理想，但是我們問心無愧，因為我們已盡力!取得這樣的成績，有兩個失誤點(diǎn)，一是我們比賽過程當(dāng)中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過慢，以致于不能對對方的快攻進(jìn)行及時的防守。
不過，在比賽過程當(dāng)中，我們的運(yùn)動員為我系樹立了良好的文明形象，體現(xiàn)出了我們教育學(xué)院的學(xué)生的將來都會是能為人師表的高素質(zhì)的優(yōu)秀教師。
經(jīng)過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的原因，#fromend#吸取這次不成功的教訓(xùn)，取長補(bǔ)短，爭取下一次成功!加油!
任何比賽都是這樣，你不可能永遠(yuǎn)都會贏，但也不可能永遠(yuǎn)都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽!我們贏了，不會驕傲!輸就輸了，也不會泄氣!一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏都只是一個結(jié)果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅!
人的一生當(dāng)中沒有多少的失敗和成功，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不可能永遠(yuǎn)都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠(yuǎn)體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花——那朵遠(yuǎn)在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力!年輕人應(yīng)有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創(chuàng)傷。
通過這次比賽告訴我們，心態(tài)決定命運(yùn)!一個人能否成功，就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導(dǎo)支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態(tài)，下次取得最后的勝利!
對此，在今后的生活中，我們應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，要求每一位同學(xué)都要堅持上早操，嚴(yán)鋼紀(jì)律，增強(qiáng)同學(xué)們的體制。我系學(xué)生會也會提高對體育活動的重視，督促同學(xué)們的體育鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)!
我們的。
口號。
是：我運(yùn)動，我陽光，我健康!
籃球聽課心得篇十三
明媚的陽光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個寧靜而又寒冷的冬日里，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里，我們電商0833班住行了一場班會活動-籃球比賽，讓大家彼此鍛煉了身體，又增加本班同學(xué)彼此間的交流。
這次籃球比賽是我們本班之間進(jìn)行的一場以鍛煉為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個很好的環(huán)境，然而近來流感盛行，進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。所以我覺得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰先進(jìn)五個球那組就贏了(五個球必須有一個是女生進(jìn)的)。我這個平時很少鍛煉，并且?guī)缀鯖]玩過籃球的人積極參加了，因為我認(rèn)為這樣可以鍛煉下自己，同時也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個球都沒有投進(jìn)去，本來我們是男生先進(jìn)了四個球，可是由于最后那個球我和閻麗沒有投進(jìn)去，輸了這場比賽。
雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體，還學(xué)到了一些。首先在這次比賽的過程中讓我感受到了，一個人的技能是靠平時的鍛煉與積累形成的，因為這次比賽時男女混打，比賽過程中明顯女生不如男生，可以說根本就不會，因為平時女生就沒幾個回去打籃球，男生對于籃球是非常喜歡的，所以由于他們平時的練習(xí)，既然無論在動作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準(zhǔn)，我是投了幾個球都沒有進(jìn)去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無論做什么，都要注重平時的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實踐中去獲的的。不是有句俗語：臺上一分鐘，臺下十年功。這也是說明了平時的積累鍛煉很重要。
還有就是從這次比賽讓我體會到團(tuán)隊的重要性，因為我們進(jìn)行的是一個小集體形式的比賽，如果你單個人的技術(shù)很好，可是你們一個小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個公司要運(yùn)營好，每個員工領(lǐng)導(dǎo)者彼此之間的配合與團(tuán)結(jié)是能實現(xiàn)運(yùn)營成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個集體之中，大家都彼此聯(lián)系著，所以我們應(yīng)該具備團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
還有就是通過這次比賽，讓我知道了，自己平時鍛煉的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動，并且呼吸困難，所以以后應(yīng)該要鍛煉下，這樣對自己很有好處。并且自己應(yīng)該積極參加班集體活動，從中感受到快樂，同時學(xué)到很多。
這次比賽，雖然是我們自己班團(tuán)組織的，但是幾乎是所以人都來了，大家也都積極參加，沒參加的也在旁邊觀看。從這也可以看出我們班還是很團(tuán)結(jié)的，相信我們班，在班委的帶領(lǐng)下，在大家的共同努力下，我們班會越來越好，成為一個優(yōu)秀的班集體。這次比賽雖然沒什么很大的競爭性，因為主要目的在于大家一起鍛煉身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來曬曬太陽，鍛煉下身體是大家都樂意的。因此也希望以后有機(jī)會，多開展這樣的活動，因為大家的身體得到了鍛煉，同時大家也從中得到很多樂趣，學(xué)到一些在課堂上學(xué)不到的東西。
籃球聽課心得篇十四
籃球心得體會籃球是一項充滿激情和競爭力的運(yùn)動，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的團(tuán)隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過長時間的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到了籃球給我?guī)淼姆N種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。
首先，籃球教會了我團(tuán)隊合作的重要性?；@球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，團(tuán)隊的勝利離不開每一位隊員的努力和配合。在比賽中，我們要互相傳球、互相幫助，共同為勝利而奮斗。沒有團(tuán)隊合作精神，就無法取得好的成績。通過與隊友們的默契配合，我學(xué)會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中，團(tuán)隊合作都是至關(guān)重要的。
其次，籃球讓我懂得了堅持不懈的重要性。在籃球比賽中，有時會面對強(qiáng)大的對手和挫折的境地。但是，只要堅持不懈地努力，就能夠克服困難，取得成功?；@球訓(xùn)練的過程是艱苦的，但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當(dāng)我一次次的摔倒、失敗，卻能從失敗中學(xué)到經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的動作和技巧。只有勇往直前，才能在籃球場上實現(xiàn)自我的夢想。
再次，籃球培養(yǎng)了我的責(zé)任感。作為隊員，我應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，要時刻保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)，不斷提高自己的能力和水平。同時，我還要對隊友負(fù)責(zé)，互相幫助和鼓勵，讓每一位隊員都能在比賽中發(fā)揮出最佳水平?；@球的訓(xùn)練和比賽都需要嚴(yán)格的紀(jì)律和自律，只有自己對自己要求嚴(yán)格，才能夠達(dá)到更高的目標(biāo)。
此外，籃球教給了我如何管理時間的能力。作為一名籃球隊員，訓(xùn)練是必不可少的，這就需要我合理安排時間，將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)、休閑等其他事情進(jìn)行很好的平衡。通過籃球的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何有效地利用時間，并在有限的時間內(nèi)完成更多的任務(wù)。這種時間管理的能力不僅在籃球中有用，在日常生活中也同樣重要。
最后，籃球讓我體驗到了團(tuán)隊勝利的喜悅和個人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊員的付出和努力，而每一次個人的成長和進(jìn)步也為整個團(tuán)隊帶來了更多的動力和自信。籃球場上的每一次成功都是我們努力付出的結(jié)果，這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。
總之，籃球讓我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗和教訓(xùn)。團(tuán)隊合作、堅持不懈、責(zé)任感、時間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價值觀和品質(zhì)。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生，使我更加自信、堅韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上，這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。
籃球聽課心得篇十五
自從我開始參加籃球培訓(xùn)以來，我對這項運(yùn)動有了更深入的了解和體驗。在這篇文章中，我將分享一些籃球培訓(xùn)心得，以及對未來籃球生涯的規(guī)劃和展望。
自從我開始參加籃球培訓(xùn)，我感受到了這項運(yùn)動的魅力和能量。從基本功到比賽實戰(zhàn)，我逐漸理解了籃球運(yùn)動的復(fù)雜性和技巧性。在訓(xùn)練過程中，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)，還鍛煉了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。每一次訓(xùn)練都讓我感到充實和滿足，也讓我更加熱愛這項運(yùn)動。
在籃球培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多技巧和策略。從運(yùn)球、傳球到投籃，每個技能都需要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)和磨練。同時，教練還向我們講解了許多戰(zhàn)術(shù)知識，如快攻、陣地戰(zhàn)、攻防轉(zhuǎn)換等。這些知識和技能讓我在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的作用。
在團(tuán)隊合作方面，我學(xué)會了如何與隊友溝通和協(xié)作。在比賽中，我學(xué)會了如何分配球權(quán)，為隊友創(chuàng)造機(jī)會，并如何在需要的時候挺身而出。同時，我也學(xué)會了如何處理和解決與隊友之間的矛盾和沖突，進(jìn)一步提高了團(tuán)隊合作能力。
通過參加籃球培訓(xùn)，我也體驗到了競爭和勝利的喜悅。在比賽中，我不斷挑戰(zhàn)自己，努力提高自己的技能和水平。當(dāng)我?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊取得勝利時，我感到了從未有過的興奮和滿足。這些勝利也讓我更加堅定了自己的籃球夢想和追求。
在未來，我希望成為一名優(yōu)秀的籃球教練，將我所學(xué)的知識和技能傳授給更多熱愛籃球的年輕人。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和努力，我將成為一名出色的教練，為籃球事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
總之，參加籃球培訓(xùn)讓我在技能、團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面得到了很大的提升。通過籃球，我學(xué)會了如何與他人協(xié)作，如何處理競爭和勝利，以及如何成為一名優(yōu)秀的籃球教練?；@球不僅是一項運(yùn)動，更是一種精神，一種態(tài)度，一種生活方式。我希望通過籃球，能夠讓更多的人了解和熱愛這項運(yùn)動，感受到籃球帶來的快樂和挑戰(zhàn)。
籃球聽課心得篇十六
籃球賽，相信大家都看過或聽說過，可我打過一場使我記憶猶新的籃球賽。
那一次體育課，教師一解散，我和周楊皓、范子滔、劉澤元他們組成的“業(yè)余組”一拿到籃球機(jī)立馬沖向籃球場，開始了我們的比賽。進(jìn)過幾番協(xié)商，我、周楊皓、范子滔、劉澤元為一組，周建輝、余寧滔、鄭邦宇、李嘉健為另外一組。
不一會兒，我就從周楊皓手中接過球，立馬跑近籃框旁，向上一躍，可正好這時，周建輝跳上來阻攔，但我跳得比他高，球任然沒有受影響，在空中劃出一條優(yōu)美的弧線，落入籃框，2：0!之后，我們由周楊皓發(fā)球。只見他一個妙傳傳給了劉澤元，劉澤元飛快地把球帶出三分界，然后傳給了他的好哥們----范子滔，范子滔急忙投球，也許他用力不夠大，球擦了一下籃框就掉了下來。球一掉下來就被李嘉健搶到了，他一跑出三分界就投，結(jié)果連籃框都沒碰就掉了下來，還出了界。我們說：“哈哈，這就是逞個人英雄的下場。”之后又是我們發(fā)球，這次十分順利，我一出三分界，用一個后轉(zhuǎn)身甩掉了鄭邦宇，直接投籃，只見球在籃筐上畫了一個圈，像想跳出去一樣，可最終也只好垂頭喪氣地掉入框中，4：0!比賽繼續(xù)進(jìn)行著……教師吹哨了!下課!我們趕緊將球放回器材室。這次比賽的結(jié)果是我們12：2大獲全勝!
這場比賽是我第一次和這些同學(xué)打，就打得這么好。并且告訴你一個小秘密，這12分里有10分是我得的`，我還行吧。
這是一場激烈的籃球賽，給我的留下了難忘的回憶!
籃球聽課心得篇十七
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇。
心得體會。
通過寫心得體會可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)籃球心得希望能夠幫助到大家。
經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
通過這么長時間的學(xué)習(xí)，兩步半投籃已經(jīng)很熟練了，投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。
在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時，應(yīng)先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機(jī)會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會。
經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。
籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運(yùn)動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運(yùn)動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識?；@球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運(yùn)動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項目。
籃球運(yùn)動本身需要運(yùn)動者具備跑、跳投等多種運(yùn)動技能，通過籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。
籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
我之所以選修籃球，因為籃球運(yùn)動是一項很普及的運(yùn)動項目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平。而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
通過這兩年來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高了籃球運(yùn)動的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
我之所以選修籃球，因為籃球運(yùn)動是一項很普及的運(yùn)動項目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
不知不覺，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧，從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過進(jìn)行籃球運(yùn)動，我強(qiáng)健了自己的體魄，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神?；@球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能?；@球活動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：
1、要注意全隊的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、傳球要及時。
1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。
2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機(jī)。
4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
5、應(yīng)以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
7、堅信能夠投中籃。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。
2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球。
3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球。
5、能傳球時盡量不運(yùn)球。
6、不要向隊員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
8、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
4、突破時要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
一般情況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整?；@球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。
另外，籃球運(yùn)動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我認(rèn)為：如果我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動中，就可以從中學(xué)到很多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神？？我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍然不太理想，但是，我會繼續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好籃球。因為，從籃球運(yùn)動的汗水中，我能培養(yǎng)堅定的毅力，能收獲寶貴的友誼！
籃球運(yùn)動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替，集體對抗的球類運(yùn)動項目。經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
通過這次的課以及我自己在圖書館里看的書和網(wǎng)上看的資料，我了解了很多，有自己的總結(jié)也有其他人的總結(jié)，但我看了都深有感受，知道了裁判在以場比賽的中的重要性。
籃球運(yùn)動與競賽規(guī)則自同日誕生起，共同走過了一百年的歷史，是規(guī)則激發(fā)了籃球運(yùn)動無限的活了和魅力，而籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，又使得規(guī)則不斷的改進(jìn)和革新。我國老一輩籃球裁判員郭玉佩說：“規(guī)則之于比賽，如繩墨之于曲直，規(guī)矩之于方圓，權(quán)衡之于輕重?！闭f的是，規(guī)則是指導(dǎo)籃球運(yùn)動向健康方向發(fā)展的條文規(guī)定。它提倡公平競賽、文明比賽、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作精神以及優(yōu)良的體育道德作風(fēng)，它限制了不正當(dāng)?shù)男袨楹筒缓侠韯幼?。是?guī)則的精神實質(zhì)。
作為一名裁判員他應(yīng)通曉規(guī)則，是規(guī)則的執(zhí)行者、實施者和維護(hù)者，規(guī)則只有通過裁判員的實施才能奏效，而裁判員離開了規(guī)則也就沒有衡量事物是非曲直的標(biāo)準(zhǔn)了。因此學(xué)習(xí)規(guī)則自然就成為了籃球裁判員進(jìn)入籃球裁判領(lǐng)域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初學(xué)者第一次見到長達(dá)8章58條的一百多頁的規(guī)則時顯得不知所措，不知從何學(xué)起。其實學(xué)習(xí)規(guī)則的途徑和方法還是很多的，可以自學(xué)理論、可以請教同行、可以在裁判學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)，也可以在網(wǎng)上交流。古人說：“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，學(xué)習(xí)規(guī)則也是一樣，我們學(xué)習(xí)規(guī)則首先要弄清規(guī)則的精神和實質(zhì)，以及它自身具有什么樣的原則和特點(diǎn)。精神和實質(zhì)前面已經(jīng)說過那規(guī)則的原則又是什么呢？總結(jié)起來有十條：
3定義。規(guī)則定義要簡短明了、文字準(zhǔn)確，能過保證定義準(zhǔn)確而不繁瑣。
4編篡，規(guī)則必須經(jīng)過整理，條理清晰，使其有機(jī)的聯(lián)系起來，并且不重復(fù)、矛盾；
5簡短。規(guī)則要簡短扼要，盡量避免重復(fù)；
6例外。比賽存在著例外情況，所以規(guī)則必須指出以保證比賽的公平性。
7安全。規(guī)則要保證人身及場地器材的安全，保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進(jìn)行；
8權(quán)力。規(guī)則必須保證賦予裁判員的權(quán)利能過控制住比賽；
9連續(xù)。規(guī)則要盡量的保證比賽的連續(xù)進(jìn)行，使其盡可能少的中斷比賽次數(shù)；
10無利。不允許任何一方從違反規(guī)則中獲的好處，使比賽更具有獎懲分明的特性。
掌握這十條原則后，我們就可以對規(guī)則進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了。我在網(wǎng)上找到了很多怎樣學(xué)習(xí)這個的方法，我總結(jié)了有如下的方法可以運(yùn)用：
一逐一例舉法。就是將規(guī)則中有可能發(fā)生的情況一一例舉出來，以便于在以后的比賽中遇到這種情況時能夠很快的做出判斷。它能夠培養(yǎng)裁判員的常識和預(yù)見性，增長裁判員的經(jīng)驗。舉例說明：比如跳球，它關(guān)系到比賽的開始，容不得裁判員過多的思考，必須很快的做出判斷————到底是停止比賽或是開始比賽。這就要我們平時學(xué)習(xí)中要預(yù)料到跳球時有可能發(fā)生的一些情況。
二對比法。就是用不同的比賽兩種或多種情況作出逐一的對比分析，并做出判斷。
三總結(jié)法。就是將一條規(guī)則總結(jié)成為幾條關(guān)鍵的因素，或是將一種罰則歸納成為幾種情況。這樣就可以化繁為簡、去粗存精，涉及面廣，在使用規(guī)則時很清晰明了，三兩點(diǎn)就能夠解決很實際的問題，能夠抓住問題的重點(diǎn)。
四龍來去脈法。根據(jù)制定規(guī)則的十條原則，將現(xiàn)行規(guī)則一一對照研究的方法。有利于提高裁判員的常識，以及掌握規(guī)則的精神。
五鉆牛角尖法。對于學(xué)習(xí)到一定層次而且想提高得更快的裁判員們。
除以上方法外，還有“正推法”、“反推法”、“實體模仿法”等，無論那種方法都不是一成不變的貫穿在學(xué)習(xí)當(dāng)中的，只有有選擇性的搭配和結(jié)合，那樣才能使學(xué)習(xí)規(guī)則理論事半功倍，達(dá)到理想的效果，學(xué)習(xí)最忌諱生搬硬套，死記硬背。
因為我體育課也是選的籃球，我以前也是打籃球的，所有經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
1、要注意全隊的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、傳球要及時。
1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。
2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機(jī)。
4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
5、應(yīng)以打籃板投籃為好。
6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
7、堅信能夠投中籃。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。
2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球。
3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球。
5、能傳球時盡量不運(yùn)球。
6、不要向隊員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
8、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)。
4、突破時要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
一般情況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。對離球較近的對手應(yīng)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。對離球遠(yuǎn)的對手，經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗?。防守隊員的移動必須搶先于進(jìn)攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球，破壞其與外圍隊員的聯(lián)系，對在限制區(qū)下部的中鋒，必要時應(yīng)采用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準(zhǔn)備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協(xié)防。
籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。作為教與學(xué)的內(nèi)容，課程是教與學(xué)活動的中介，相互作用構(gòu)成了一個完整的教學(xué)過程。在這個過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)活動的主體，教師處于主導(dǎo)地位，在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生積極主動地掌握籃球運(yùn)動的技能和理論知識。在教學(xué)過程之外，學(xué)生以籃球知識為手段參與學(xué)校課余活動。通過這兩種活動開發(fā)學(xué)生的智力，全面地發(fā)展其身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)他們正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在各級學(xué)校體育教學(xué)和課余校園文化生活中，已成為增進(jìn)學(xué)生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質(zhì)教育有重要手段之一。因此，要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀，寓政治思想教育、道德素質(zhì)教育和集體主義教育于籃球課程教學(xué)過程中。
曾問一個人為什么這么喜歡籃球，他說籃球運(yùn)動是一項瘋狂的運(yùn)動，只要你置身其中，發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，即使再苦再累，你也停不下來，這是一股沖動的力量，沒有其它理由的。真的嗎？籃球的魅力已到了這個地步嗎？即使是姚明也無法解釋吧，在他們眼中，籃球就是生命。其實做好多事情是真的沒有理由的，只是一種沖動，籃球就是一項能讓你的心蠢蠢欲動的運(yùn)動，你一拍它，一扔它，尤其是當(dāng)它進(jìn)了籃框時，你更會掩飾不了心中的興奮。我現(xiàn)在就有這樣的感覺。讓籃球運(yùn)動以至于所有的運(yùn)動都成為每個人心中不滅的燈塔！讓藍(lán)球之美像少女的青春一樣美麗，運(yùn)動之美與我們同在！
又一個學(xué)期過去了，我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運(yùn)動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。
習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法；原地運(yùn)球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進(jìn)間直線運(yùn)球；行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）；移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點(diǎn)投籃；打板投籃等。老師還給我們講解哦許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動等等。
通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運(yùn)動，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
雙手持球臵于與眼睛同高的位臵，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。
從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用右腳踏出（并準(zhǔn)備起跳），跨最后一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點(diǎn)時，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。
籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運(yùn)動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球是一項快樂的運(yùn)動。在運(yùn)動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運(yùn)動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會結(jié)束，我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
近一個學(xué)期的籃球課學(xué)習(xí)即將接近尾聲，在這段時間里，我和其他同學(xué)們在老師的指導(dǎo)下，較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了籃球的基本知識及技能，從對籃球一竅不通到現(xiàn)在獲益匪淺。我十分慶幸能夠選上籃球課，感受籃球帶給我的活力與激情！
在生活中，籃球是一項非常受人歡迎的運(yùn)動，尤其是男生。時常能看到他們不舍晝夜，不管嚴(yán)寒酷暑地在籃球場上揮灑汗水，樂此不疲；他們談?wù)摰脑掝}也多與籃球有關(guān)，對nba的各大明星球員如數(shù)家珍，只要一提到籃球便眉飛色舞，手舞足蹈。誠然，籃球作為一項體育運(yùn)動，不僅具有很強(qiáng)的娛樂觀賞性，而且也能夠強(qiáng)身健體，放松心情。但我仍然對籃球迷們的狂熱感到不解，直至我在這學(xué)期學(xué)習(xí)了籃球的相關(guān)知識后，終于能夠理解籃球所蘊(yùn)含的魅力。
教授我們籃球的李老師是一位年長富有經(jīng)驗的老師，我十分欣賞他的教學(xué)方式。他并沒有對我們這些初學(xué)者提出很高的要求，而是采取循循善誘，因材施教的方式。每節(jié)課前都會讓我們進(jìn)行長時間的準(zhǔn)備活動練習(xí)，區(qū)別于一般熱身運(yùn)動的是這些準(zhǔn)備活動中都融入了籃球動作的元素，不僅鍛煉我們身體的靈活性以及運(yùn)動的耐力，還提升了籃球姿勢的嫻熟度。老師認(rèn)為想要學(xué)好籃球，首先得打好基礎(chǔ)，要建立起籃球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬。因此前幾節(jié)課我們并沒有馬上上籃，而是進(jìn)行一些簡單的籃球動作練習(xí)，包括如何傳、接球，三步上籃的動作等。老師要求我們采取兩人一小組練習(xí)，經(jīng)過多節(jié)課的磨合與練習(xí)，同學(xué)們不僅學(xué)會了基本的籃球的姿勢，還在與隊友的合作中學(xué)會了調(diào)整傳球力度、角度等，體會到在籃球運(yùn)動中團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。為了使課堂充滿活力與趣味，老師還采取了游戲、比賽等方式調(diào)動課堂氛圍，激烈而緊張的比賽讓我們體會到籃球運(yùn)動的趣味性和競技性，隊友們的鼓勵和配合也讓我們感受到籃球運(yùn)動需要的不僅是個人的表現(xiàn)，還有集體的協(xié)作與榮譽(yù)感?？鞓返臅r光總是短暫的，一個半小時的籃球課總是過得飛快。雖然每次上完籃球課常常會滿頭大汗，但內(nèi)心卻感覺很充足，這也許就是籃球的魅力吧。因而在課后，我還和班上的同學(xué)相約去籃球場練練投籃，活動活動筋骨，享受籃球精準(zhǔn)地投入籃筐時所帶來的成就感。通過平常的籃球練習(xí)，我感受到籃球這項運(yùn)動能夠很好地促進(jìn)了我們上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展。此外，籃球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。因而經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要作用。與我之前選修的瑜伽課相比，瑜伽的動作更加緩和，強(qiáng)調(diào)心靈的平靜與呼吸的配合，適合在疲勞的時候調(diào)節(jié)身體機(jī)能，舒展身心。而籃球是一項更為刺激充滿活力的運(yùn)動，它需要動作與節(jié)奏的配合，強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)性?；@球的動態(tài)與瑜伽的靜態(tài)各有千秋，分別以不同的方式來鍛煉我們的身體素質(zhì)，達(dá)到振奮精神，提高學(xué)習(xí)工作效率的作用。
短短一學(xué)期的學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了，但我對籃球的喜愛卻不會就此停止。雖然目前我的籃球技術(shù)還不是很精湛，但我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，讓籃球成為一種健身活動，享受籃球帶給我的精彩與快樂！
籃球聽課心得篇十八
籃球作為一項全球廣受歡迎的運(yùn)動，一直以來都備受關(guān)注。作為籃球愛好者，在體驗比賽的同時，我也非常熱衷于了解籃球運(yùn)動的技巧與戰(zhàn)術(shù)。因此，最近我參加了一堂籃球聽課，并深受啟發(fā)，下面將分享我的心得體會。
首先，籃球聽課讓我了解到籃球運(yùn)動的基本規(guī)則和技巧。在課堂上，老師詳細(xì)講解了籃球比賽的規(guī)則，例如進(jìn)攻、防守、犯規(guī)等方面的規(guī)定。聽課幫助我對這些規(guī)則有了更加清晰的認(rèn)識，這使我在平時觀看籃球比賽時能更好地理解裁判的判罰和球員的操作。此外，老師還不斷強(qiáng)調(diào)籃球技巧的重要性。他向我們展示了很多基礎(chǔ)籃球技巧的示范和講解，例如運(yùn)球、投籃、傳球等。這些技巧的學(xué)習(xí)對我提高自己的籃球水平非常有幫助。
其次，籃球聽課激發(fā)了我對團(tuán)隊合作的認(rèn)識和重視?；@球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，一個優(yōu)秀的球隊需要每個隊員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，同時也懂得與隊友合作。在課堂上，老師通過講解籃球戰(zhàn)術(shù)和演示球隊的默契配合，讓我們明白了團(tuán)隊合作對于籃球比賽的重要性。籃球場上，任何個人英雄主義都會導(dǎo)致團(tuán)隊的失敗，而只有通過團(tuán)隊合作，才能取得更好的成績。這一點(diǎn)對于我們在工作、學(xué)習(xí)以及各種集體活動中的參與都具有深遠(yuǎn)的意義。
第三，籃球聽課增強(qiáng)了我的堅持不懈和自信心。籃球是一項需要不斷練習(xí)和努力的運(yùn)動。在課堂上，老師強(qiáng)調(diào)了籃球訓(xùn)練的堅持性和長期性。他告訴我們要想在籃球場上取得好的成績，必須堅持不懈地訓(xùn)練，并且要保持自信心。這讓我深刻意識到，想要在籃球運(yùn)動中獲得進(jìn)步，必須在日常生活中堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，并且要相信自己的能力。這個觀點(diǎn)也適用于我們的其他方面，只有在面對困難時堅持不懈，才能克服難關(guān)并取得成功。
最后，籃球聽課給我留下了對于身體健康的重要性的思考?；@球是一項需要全身心的投入的運(yùn)動，無論是在進(jìn)攻還是在防守中，都需要有良好的體質(zhì)。在課堂上，老師告訴我們要想在籃球運(yùn)動中有出色表現(xiàn)，必須保持良好的身體素質(zhì)。他強(qiáng)調(diào)了健康飲食、科學(xué)鍛煉以及充足的休息對于籃球運(yùn)動員的重要性。這讓我認(rèn)識到身體健康是我們?nèi)〉没@球進(jìn)步和取得優(yōu)秀成績的基礎(chǔ)，也是我們平時生活中應(yīng)該更加重視的事情。
通過籃球聽課，我深刻領(lǐng)悟到籃球不僅僅只是一項運(yùn)動，它蘊(yùn)含著更多的意義。籃球教會了我團(tuán)隊合作、堅持和自信，讓我明白了身體健康的重要性。我相信，這些體會不僅對于籃球運(yùn)動有著積極的影響，也會在我日常生活中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將更加重視團(tuán)隊合作，堅持不懈，在保持身體健康方面下更多功夫，以實現(xiàn)自我進(jìn)步和追求卓越。這堂籃球聽課對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，也是我籃球追求的一大動力。
籃球聽課心得篇十九
自從我開始參加籃球培訓(xùn)以來，籃球已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。以下是我在這段時間內(nèi)的一些心得體會。
首先，籃球技能的提升并非一蹴而就，而是需要時間和耐心的。在最初的訓(xùn)練中，我常常感到困擾和挫敗，因為我在場上總是無法達(dá)到我想要的水準(zhǔn)。然而，通過不斷的練習(xí)和重復(fù)，我逐漸提高了自己的技能。同時，我也明白了籃球運(yùn)動的真諦——需要靈活的思維和快速的反應(yīng)。
其次，籃球不僅僅是一項運(yùn)動，更是一種團(tuán)隊精神。在訓(xùn)練過程中，我學(xué)會了如何與隊友協(xié)作，如何尊重和欣賞他們的貢獻(xiàn)。我也明白了，在困難的時候，我們需要的是鼓勵和幫助，而不是互相指責(zé)。
最后，籃球也教會了我如何對待失敗。在訓(xùn)練中，我經(jīng)常會犯錯誤，但我從不放棄。我知道，失敗并不可怕，可怕的是放棄。我從每一次失敗中吸取了寶貴的經(jīng)驗，也逐漸成長為一個更堅韌和更有決心的人。
總的來說，籃球培訓(xùn)不僅提高了我籃球技能，也讓我在精神上得到了成長。我深深地理解到，籃球不僅僅是一項運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。每一次的投籃，每一次的防守，每一次的團(tuán)隊配合，都讓我深深地感受到籃球的魅力和力量。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力，希望能在籃球場上實現(xiàn)更大的夢想。
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