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跆拳道教練總結報告篇一
跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術。它是一門滲透著精神魅力、一個躍上奧林匹克山峰、登上世界運動舞臺的東方搏擊術；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過二十世紀近百年的發(fā)展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項課的學習和練習，可達到以下目標：
1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學鍛練的好習慣。
2、生理健康目標：提高學生的心血管系統(tǒng)的機能，改善各內(nèi)臟器官對運動的適應性。
3、適應社會的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個人在練習跆拳道的過程中內(nèi)在修養(yǎng)逐漸得到提高。學習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質，而且能訓練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時，能強化學生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質。上好一堂合格的課，使課堂教學不僅能提高學生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學效果事半功倍，在總結了數(shù)年實踐教學的基礎上認為還應該注意下列幾個問題。
第一，課的內(nèi)容要科學安排：根據(jù)教學計劃及不同學生的生理特點，使教學內(nèi)容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內(nèi)容全面些，有專項技術教學也有基本身體素質教學，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個內(nèi)容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發(fā)展。練習內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習容易使學生身體受到損傷。
第二，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節(jié)課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120—140次(或130—150次／分)為妥。當然還要根據(jù)不同項目而有所差別。
回望2013年，我將繼續(xù)發(fā)揚做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來的2014年我們會再接再厲，提升自我思想品質，業(yè)務能力和合作精神，著眼新實踐、適應新要求，以昂揚向上、奮發(fā)進取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務實的工作作風再創(chuàng)佳績、再鑄輝煌，為2014年海石學校跆拳道跆拳道教學做出力所能及的貢獻。
二〇一三年十二月四日。
跆拳道教練總結報告篇二
三年級的暑假，由于我體育成績不好的緣故，媽媽決定讓我報名去學習跆拳道。當我步入道館大門時，只見一群身著道服，系著各種顏色腰帶的學生們排著整齊的隊伍。他們的正前方，站著一位雖然道服款式一樣，但是腰間系著一條黑帶，且一臉嚴肅的年輕人。他個頭不高，一張英俊的臉上有著一對炯炯有神的大眼睛，他應該是我們的吳教練吧。我悄悄地站到隊伍最后。
我們的吳教練在課堂上非常嚴厲。有一次，教練檢查新生對太極一章的掌握情況。大部分的同學都很順利地通過檢測。而有三位大女生由于緊張，不是做錯了動作，就是忘記了步驟。教練大發(fā)雷霆，拿起泡沫鞭子就是一頓狠抽，怒氣沖沖地要求：“你們趕緊那些老生們學習，明天如果再不過關，可沒有好果子吃了?！闭f完，那三位便表情痛苦地離開了。
不過一到休息時間，就和頑皮的學生們打成一片，不亦樂乎，簡直是一個快樂的大男孩！一次，我們的休息時間改成了幾位同學的演唱會。無論是好是壞，只要被教練選中了，都必須獻歌一首?！皝恚褪悄懔?。把那位‘瞎子’的歌再唱給我們聽聽?！彼种钢晃淮蟾绺?，讓他到“臺上”大聲高唱?！翱瓤取苯叹毠室馇辶饲迳ぷ?，全體同學都興奮地鼓起掌來，“好……”等大哥哥上“臺”后，吳教練將鞭子伸進腳靶的“嘴巴”里，便成了一把“吉他”。大哥哥手握“樂器”，唱起林宥嘉的新歌《你是我的`眼》。唱到高潮時，他竟然閉上眼睛，投入忘我境界中，將“吉他”隨手一扔。完畢后，吳教練又清了清嗓子，同學們再次鼓起掌來，再次大喊起“好……”
其實更多的時候，是教練幽默的動作和話語活躍了道館的氣氛，而這些也經(jīng)常把我們逗得哈哈大笑。剛來學習的時候，我什么東西都不會，是一位初出茅廬的新手。一次，我們又學了一個新動作，由于這個動作有些難度，教練示范了幾遍，我們這些新生依然不能領會。過了一會兒，實在無可奈何了，只能實施“流水式作業(yè)”。檢查到我的時候，他糾正了我的動作，告訴我：“要保持這個姿勢?！痹俅螜z查的時候，我的動作依舊不正確，教練實在沒有辦法了，搖了搖頭，說：“哎，i服了you！”這句話一出，所有同學哈哈大笑，我慚愧地低下了頭。
看了這些，你是不是覺得我們的教練很百變呢？如果你熱愛這門運動或想鍛煉自己的體質，“風華跆拳道”是你獨一無二的選擇！
簡評：幽默風趣，令人忍俊不禁。
跆拳道教練總結報告篇三
暑假開始（20xx年7月1日）至暑假結束，由于**館經(jīng)營和教學安排，我被安排在濟南市，市中區(qū)，濟南大學內(nèi)的分館負責跆拳道教學。教學對象主要為中小學生，教學內(nèi)容主要為：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品勢、基本功、跆拳道精神、力量、雙截棍、拳法、實戰(zhàn)、防身術等。在教學的同時還兼顧道館的營銷、管理和經(jīng)營。
社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的`鍛煉環(huán)節(jié),也是教育與實踐相結合的具體體現(xiàn)。當今社會的競爭是人才素質的競爭,隨著人才被推向市場,大學生的自我優(yōu)越感將逐漸消失,發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應時代的要求,不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務水平,更必須具備一定的綜合素質。
大學生參加實踐活動,對德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學生積極參加社會實踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道,使他們按著現(xiàn)代社會的要求健康成長。當代大學生要成為現(xiàn)代化建設的有用人才,就不能閉門讀書,而必須敞開大門,走向社會,與工農(nóng)相結合,積極投身到改革的洪流中去。
社會實踐是教育教學內(nèi)容的重要組成部分,是鞏固所學知識、吸收新知識、發(fā)展智能的重要途徑,它不受教學大綱的限制,大學生可以在這個課堂里自由馳騁,發(fā)揮自己的才能,開創(chuàng)自己的基業(yè),充分利用在校期間的以學習為主、學好和掌握科技知識的有力條件,在社會實踐中磨煉自己,真正鍛煉和提高自己的實際工作和適應能力。人類發(fā)展進入21世紀的腳步已經(jīng)來到,科技的飛速發(fā)展和社會的不斷進步給大學生提出了更高的要求,要適應新的市場經(jīng)濟對人才的需求,不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務水平,還要具備一定的綜合素質,除了要有較深厚的理論基礎外,更需要具有實際工作能力和實際操作能力,所以只停留在書本上是遠遠不夠的,要求學生們具有較強的應用能力,實踐活動則是達到這一目的的必由之路?，F(xiàn)在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系,越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分。
跆拳道教練總結報告篇四
一小學生作文大全所以你們可要做好準備哦！”“好的！沒問題！”我們異口同聲地說道。聽完老師的講解，我們都迫不及待地穿上了道服，綁上了道帶。照照鏡子，呵！似模似樣，真神氣！
在這一次的訓練中，我知道了學跆拳道并不是我成功！
跆拳道教練總結報告篇五
蒼軒跆拳道館是由中國國家級跆拳道職業(yè)鑒定考評官、世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）黑帶四段、中國武術三段、日本劍道三段、國家一級跆拳道教練、國家一級跆拳道裁判梁天賜先生于20xx年5月28日創(chuàng)立、迄今已有8年多的歷史。
蒼軒跆拳道館是世界跆拳道聯(lián)盟、韓國教育開發(fā)院聯(lián)盟道館、是中國跆拳道協(xié)會會員道館。是國家體育總局、中國跆拳道協(xié)會批準在濟南開設的一家專業(yè)跆拳道館。
蒼軒館學員多次參加國內(nèi)重大比賽并獲得優(yōu)異成績：20xx年省青少年跆拳道錦標賽上該跆拳道館獲得了6個第一名、2個第二名、2個第三名；20xx年全國大眾跆拳道錦標賽上蒼軒跆拳道館獲得1個第一名、4個第二名、3個第三名；20xx年在省大眾跆拳道比賽中獲得8個第一名、4個第二名、6個第三名；20xx年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得11個第一名、5個第二名、8個第三名；20xx年在國內(nèi)大眾跆拳道比賽中獲得13個第一名、6個第二名、9個第三名、20xx-20xx多次獲得團體冠軍、被評為全國“十佳道館”。
擊打）、“道”（指格斗的藝術和一種原理）。跆拳道（韓文：英文：taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術、是一項運用手腳技術進行格斗的朝鮮民族的體育項目。它品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特搏擊技術、具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式、使練習者增強體質、掌握技術、并培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（wtf）和國際跆拳道聯(lián)盟（itf)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。
跆拳道有明顯的級別區(qū)分，可概括為“十級九段”，十級：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶。九段：黑帶一段、黑帶二段、黑帶三段、黑帶四段、黑帶五段、黑帶六段、黑帶七段、黑帶八段、黑帶九段。
跆拳道獨有的跆拳道精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。
跆拳道教練總結報告篇六
我坐在休息處，抬頭望著訓練場上一個個玩耍的孩子，感覺挺孤單的。我從來都是一個人單獨坐公交來這兒的，沒有父母的陪伴，也因為年齡比較大，所以沒交上什么朋友。這里，就是我學跆拳道的地方。
遠遠的，走來一個人高馬大的教練。他姓曾，有一對濃濃的眉毛，眼睛挺大，教過我好幾節(jié)課了。我見他過來，也走進了訓練場，走到他面前，鞠了個標準的躬：“教練好。”說罷，也不敢坐下，生怕有差錯，直到他說了聲“坐下”為止。
開始上課了，教練叫我們站起，雙腿向外分，也就是劈叉。我一向對這個動作有所畏懼，這會兒看來，躲不過啦。我稍稍將腿向下壓，沒什么感覺，再壓下去，就“唰”地一下躍起來。太疼了!這時，教練走了過來，見我始終下不去，便要助我“一臂之力”。他先讓我手放地上，接著便用力將我摁下去。我簡直要哭了，手使勁兒揪著墊子，再用不出力了?？墒?，我忽然聽到教練在我耳邊說：“不要怕苦啊!跆拳道精神——百折不屈!遇到任何折磨都不要屈服，去克服自己，克服自己!”聽著，聽著，我仿佛有了動力。
或許是因為我的內(nèi)向吧，每次，教練總是讓我來完成他的任務，總是讓我去不斷嘗試。我的興趣，也一點點的被他發(fā)掘了出來。
之后，不管碰到什么坎兒，我總會想起教練對我的教誨：百折不屈，克服自己。
作者|馮雨滋。
公眾號：慢慢寫作坊。
跆拳道教練總結報告篇七
我的跆拳道教練叫李毅蘭，她是國家級的運動員，黑帶四段。她有高高的鼻梁，濃眉大眼，中等身材，苗條干練。別看她上課時一臉嚴肅的樣子，但是她還有和藹、善良的一面。
有一次上課，李教練讓我們練身體素質，要做145個高抬腿、145個單腿提膝、90個深蹬中，我偷懶了，動作做得不到位，被李教練發(fā)現(xiàn)了，她嚴厲地批評了我，還用教棒打我的手，痛得我眼淚在眼眶里轉。下課后，李教練輕輕地撫摸我的手，親切地說：“還痛嗎？爸爸媽媽花錢把你送到這里，是讓你來學本領，不是來玩的。對吧？”我想了想，同意地點點頭。
還有一次，我在訓練中腳扭傷了，李教練迅速地跑去拿來急救箱，拿出一支藥水就往上噴，讓我坐在沙發(fā)上休息，然后打電話給媽媽，叫她來接我回家。雖然我的腳很痛，但是心里卻暖洋洋的。
最近，我們一起到淮河風情園去游玩。我們照了幾張照片，就到了“天梯”。我們一起賣力的往上爬，我爬到一半的時候滾了下來，磕到了手臂，李教練連忙按了按我的手臂，說道：“沒事的?！比缓笏止膭钗依^續(xù)向上爬，不要氣餒。
李教練既是嚴師，又像慈母，我喜歡跆拳道，更喜歡李教練。
上的第一堂課往往是我們最期待的，的確是這樣。老師先給我們講了“什么是跆拳道？”“簡單地說，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術，”他看到我們有些不理解，便繼續(xù)說：“說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛(wèi)，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術。所以你們可要做好準備哦！”“好的！沒問題！”我們異口同聲地說道。聽完老師的講解，我們都迫不及待地穿上了道服，綁上了道帶。照照鏡子，呵！似模似樣，真神氣！
在這一次的訓練中，我知道了學跆拳道并不是我想象的那么簡單，還是要多訓練。我也相信只要努力，就一定能成功！
教我們跆拳道的幾個教練都非常的厲害，他們對我們可兇了。不信？你們還是聽我慢慢道來吧！
聽我的媽媽說：“系著黑帶子的.人，是跆拳道界的最高級。”這個地方有兩個系著黑帶子的男教練。其中的一個人是我們的主教練，他教我們做新的動作，一開始的動作非常簡單，后來，動作就越來越難了，我們都叫：“?。窟@么難的動作，我們怎么做呀？”我們以為教練會像我們的語文老師一樣好，給我們減輕一些負擔，可是武術教練就是武術教練，誰抱怨的聲音大，教練就用板子打誰。
這里還有一個年輕的女教練，她長得挺漂亮的，平時也笑瞇瞇的，到了讓我們練習的時候，就對我們非常嚴格。先是壓腿，把腿張開，手抱著腳，身體向前，只要誰不自覺，被這個女教練看到了，就用板子打你，不過那個板子打到人的身上有點疼，不會把人打傷。俯臥撐五十個就五十個，絕對不會允許我們做四十個，看到我們做得精疲力竭也不放過我們，可真是心狠手辣呀！
還有一個教練看著我們做運動，跑步要跑幾十圈，連我們跑慢了都要朝我們的身上打一個板子，這可真累人呀！有的人偷懶，在中途停一下，他會毫不客氣地讓你做二十個俯臥撐，他看著你做。
我們都知道，他們是為我們好，但是對我們也太狠一些。唉！這些厲害地教練??！
三年級的暑假，由于我體育成績不好的緣故，媽媽決定讓我報名去學習跆拳道。當我步入道館大門時，只見一群身著道服，系著各種顏色腰帶的學生們排著整齊的隊伍。他們的正前方，站著一位雖然道服款式一樣，但是腰間系著一條黑帶，且一臉嚴肅的年輕人。他個頭不高，一張英俊的臉上有著一對炯炯有神的大眼睛，他應該是我們的吳教練吧。我悄悄地站到隊伍最后。
我們的吳教練在課堂上非常嚴厲。有一次，教練檢查新生對太極一章的掌握情況。大部分的同學都很順利地通過檢測。而有三位大女生由于緊張，不是做錯了動作，就是忘記了步驟。教練大發(fā)雷霆，拿起泡沫鞭子就是一頓狠抽，怒氣沖沖地要求：“你們趕緊那些老生們學習，明天如果再不過關，可沒有好果子吃了?！闭f完，那三位便表情痛苦地離開了。
不過一到休息時間，就和頑皮的學生們打成一片，不亦樂乎，簡直是一個快樂的大男孩！一次，我們的休息時間改成了幾位同學的演唱會。無論是好是壞，只要被教練選中了，都必須獻歌一首?！皝?，就是你了。把那位‘瞎子’的歌再唱給我們聽聽?！彼种钢晃淮蟾绺纾屗健芭_上”大聲高唱。“咳咳……”教練故意清了清嗓子，全體同學都興奮地鼓起掌來，“好……”等大哥哥上“臺”后，吳教練將鞭子伸進腳靶的“嘴巴”里，便成了一把“吉他”。大哥哥手握“樂器”，唱起林宥嘉的新歌《你是我的眼》。唱到高潮時，他竟然閉上眼睛，投入忘我境界中，將“吉他”隨手一扔。完畢后，吳教練又清了清嗓子，同學們再次鼓起掌來，再次大喊起“好……”
其實更多的時候，是教練幽默的動作和話語活躍了道館的氣氛，而這些也經(jīng)常把我們逗得哈哈大笑。剛來學習的時候，我什么東西都不會，是一位初出茅廬的新手。一次，我們又學了一個新動作，由于這個動作有些難度，教練示范了幾遍，我們這些新生依然不能領會。過了一會兒，實在無可奈何了，只能實施“流水式作業(yè)”。檢查到我的時候，他糾正了我的動作，告訴我：“要保持這個姿勢?！痹俅螜z查的時候，我的動作依舊不正確，教練實在沒有辦法了，搖了搖頭，說：“哎，i服了you！”這句話一出，所有同學哈哈大笑，我慚愧地低下了頭。
看了這些，你是不是覺得我們的教練很百變呢？如果你熱愛這門運動或想鍛煉自己的體質，“風華跆拳道”是你獨一無二的選擇！
在我的人生道路上，有一個人，教會了我做人的道理。他，就是教我跆拳道的殷教練。
幽默風趣的殷教練，愛給我們講道理。
有一次，我們?nèi)V場訓練。跳拉丁舞的那些人也扭扭捏捏地跟在我們后面去跳他們的舞。不知道怎么回事，跳拉丁舞的人都很討人厭，半男不女的，特別是那個老師，我們都很討厭他。等到我們訓練完了，要回道館去了，教拉丁舞的那個老師給他的學生們每人都買了一塊雪糕。頓時，我們就炸開鍋了。說他們的壞話的聲音一片。嘲笑和譏笑，令教拉丁舞的那個老師領起他的學生們就走，那些學生還拿著那種雪糕想要饞我們。真受不了?；氐降鲤^，我們還在為剛才的事生氣。殷教練讓我們坐下，心平氣和地對我們說：“到底是誰做錯了，你們還分辨不出來嗎？跳拉丁舞的那些人是不怎么樣，誰都覺得他們不怎么樣。他們就是那樣的人，要用和我們不一樣的方式表現(xiàn)自己。這些有什么好笑的呢？相反，我們笑話他們，他們就不會笑話我們嗎？讓他們在背地里說我們的壞話，有什么好呢？即使這種人真的令你們特別討厭，我也希望你們把它放在心里，不要掛在嘴邊上。能做到嗎？”我們點點頭，把殷教練的話記在心里。
還有一次出去訓練，我沒去，留在道館里了。聽別的學員說的，他們遇見了一個神經(jīng)病人，坐在我們訓練的毯子上。殷教練讓他離開，他也一動不動。訓練的時候，那個神經(jīng)病人就在后面追我們的學生。不過殷教練沒有打他。回到道館里，同學們的“十萬個為什么”又來了。大家都問殷教練為什么不打那個神經(jīng)病人。殷教練對我們說：“遇見這種人千萬不能跟他打，因為這種人有股邪勁，他自己控制不了自己。萬一他把我打傷了，他不用負一點責任，因為他根本就不知道自己在做什么。可我是一個健康的人，是一個和你們一樣的人。要是我把那個神經(jīng)病人打傷或者打死了，我就要對他負責。所以，以后遇見這樣的人，就跟他講道理，要是講不過他，讓著他就行了，我們沒理由去欺負一個連自己都不能控制的人，你們說呢？”聽了殷教練的解釋，同學們恍然大悟。殷教練的道理，真是比什么都管用。
類似這樣的事情真是數(shù)不勝數(shù)，說都說不過來。殷教練的話，就像一把鑰匙一樣，為我們打開一個又一個的問題。
殷教練的道理，比什么嚴厲的懲罰都管用。殷教練的每一個道理，每一句話，都將成為我人生中的指航燈，時時刻刻引領我前進。
跆拳道教練總結報告篇八
興趣愛好不一定要出現(xiàn)在簡歷中，但是如果你想讓考官對你產(chǎn)生更濃的興趣，那么不妨就好好描述下個人興趣愛好，在簡歷中你可以把握技巧展現(xiàn)你的興趣愛好。
個人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：35。
婚姻狀況：保密專業(yè)名稱：華東師范學院。
主修專業(yè)：管理類政治面貌：群眾。
畢業(yè)院校：福建省勞動技術學校畢業(yè)時間：1月。
最高學歷：大專電腦水平：精通。
工作經(jīng)驗：五年以上身高：178cm體重：75公斤。
現(xiàn)所在地：新羅區(qū)戶籍：新羅區(qū)。
求職意向。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質：全職。
最快到崗時間：隨時到崗需提供住房：不需要。
教育/培訓。
教育背景：
學校名稱：華東師范學院(9月-201月)。
專業(yè)名稱：經(jīng)濟管理學歷：大專。
學校名稱：福建省勞動技校(7月-7月)。
專業(yè)名稱：電子商務學歷：中專。
所在地：福州倉山區(qū)首山路證書：
培訓經(jīng)歷：
培訓機構：龍巖市第二技術學校(3月-206月)。
課程名稱：小車實操教員培訓證書：
培訓機構：龍巖市交警支隊(11月-201月)。
課程名稱：大車培訓證書：
工作經(jīng)驗。
公司名稱：龍巖市晨光水泥物質供應有限公司(7月-10月)。
所屬行業(yè)：貿(mào)易·商務·進出口公司性質：私營.民營企業(yè)。
職位名稱：業(yè)務兼司機。
工作描述：跑業(yè)務兼老板司機。
公司名稱：龍巖市晟祥駕校(年9月-205月)。
所屬行業(yè)：教育·培訓·科研·院校公司性質：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10～50人工作地點：
職位名稱：小車教練。
工作描述：小車駕駛實操培訓教練。
公司名稱：龍州運輸有限公司(2月-2006年3月)。
所屬行業(yè)：交通·運輸·物流公司性質：股份制企業(yè)。
公司規(guī)模：1000人以上工作地點：龍巖新羅區(qū)。
職位名稱：車主駕駛員。
工作描述：開出租車。
自我評價。
自我評價：本人活潑開朗、樂觀向上、興趣廣泛、適應力強、上手快、勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)。
語言能力。
語種名稱掌握程度。
英語良好。
普通話良好。
拓展閱讀：簡歷標題突出個人優(yōu)勢方法。
別管黑貓白貓抓到老鼠的就是好貓，所以在你的簡歷標題制作中，無論是那些個人優(yōu)勢，只要能吸引用人單位查閱的，走可以作為簡歷標題中的關鍵詞。一般來說簡歷標題寫做有以下幾種：
1、專業(yè)+個人簡歷，如果你所學的'專業(yè)和應聘的崗位對口的話，那么你可以直接用專業(yè)+個人簡歷的形式來當做你的求職簡歷標題。(例：會計專業(yè)——會計專業(yè)個人簡歷)。
2、工作經(jīng)驗+求職崗位+個人簡歷，這一方法適用于有工作經(jīng)驗的求職者，這樣清晰明確的標題制作，對用人單位明確表明年限要求的崗位會有很大的用處。(例：三年工作經(jīng)驗、平面設計——三年工作經(jīng)驗的平面設計個人簡歷)。
3、工作經(jīng)驗+專業(yè)+求職簡歷，對于一些應屆畢業(yè)生來說，在校實習期間可能積累了一些工作經(jīng)驗，如果你的工作經(jīng)驗和所應聘的崗位有一定聯(lián)系的話，你就可以在簡歷標題中將此項內(nèi)容注明。(例：編輯經(jīng)驗、新聞專業(yè)——有編輯工作經(jīng)驗的新聞專業(yè)畢業(yè)生求職簡歷)。
4、學校名稱+求職崗位，這樣的適合于比較知名的高校畢業(yè)生。如果你的畢業(yè)院校在某一領域很有名氣的話，那么可以在應聘時在簡歷標題中特別的注明。
跆拳道教練總結報告篇九
甲方：
代表：
地址：
電話：
乙方：
代表：
地址：
電話：
根據(jù)國家有關法律、法規(guī)和本市有關規(guī)定，甲、乙雙方在自愿、平等、互利的基礎上，就甲乙雙方合作開辦跆拳道教學事宜，訂立本合作協(xié)議。
2、負責對校內(nèi)學生的招生工作（招生廣告和材料及宣傳手段必須與乙方磋商之后發(fā)布）。
3、參與并協(xié)助合作項目的經(jīng)營動作（新學員接待、咨詢、收費、電話接聽等）。
4、為保證教學質量，雙方協(xié)商每期對合作辦學情況進行一次評估，并有權提出合理的建議。
1、負責合作項目內(nèi)學生管理和督導工作（級位、段位、比賽、教學質量和教學安排等方面的管理和督導）。
2、根據(jù)合作項目的要求，協(xié)調(diào)有關行政管理機構等部門辦理合作項目必要的審批手續(xù)，以乙方名義頒發(fā)相關的級位、段位、認證證書等。
3、根據(jù)教學計劃提供教學所需的器材，具體教學時間安排，由甲方負責統(tǒng)籌安排。
4、負責學員辦理考級、考段所需的相關材料。
5、負責學員在學習階段的教學計劃的制定和實施。對學生進行定期評測并對合格學生頒發(fā)證書。
1、學員報名時課程費用由甲方負責收繳，并開具收據(jù)（一式三聯(lián)）以供學生保存及乙方開課時核對，所有教學收益甲乙雙方_____：_____分成，所有費用應以現(xiàn)金支付。
2、乙方在合作期內(nèi)，與甲方共同平攤宣傳課程的相關費用。
1、該合作期限為_____年_____月_____日起至_____年_____月_____日止。
2、乙方向甲方承諾，該場地僅作為跆拳道教學使用。合作期滿，任何一方都有權停止該合作，但須提前_____個月告知對方。雙方如有意愿繼續(xù)合作，可重新協(xié)商后，簽訂新的合作協(xié)議。
上課期間，甲方需保證場地及周邊環(huán)境的安全性，學員在校內(nèi)外所發(fā)生的安全事件與乙方無關，乙方可以配合甲方調(diào)查。乙方須負責學員在教室學習過程中的身體安全。如有學員受傷事故，甲乙雙方則需根據(jù)實際情況承擔相應責任。
雙方如有特殊情況，需提前中止本協(xié)議，必須提前一個月通知對方，待對方同意后，方可辦理中止合作手續(xù)。若甲方違約，甲方須向乙方一次性支付違約金_____萬元整。若乙方違約，乙方須向甲方一次性支付違約金_____萬元整。
1、乙方教學過程中應保持教室環(huán)境整潔，并協(xié)同甲方做好防火防盜等安全保障工作。如由乙方個人原因發(fā)生事故，須由乙方承擔全部責任。
2、乙方不得擅自改變室內(nèi)結構，并愛惜使用室內(nèi)設施，如發(fā)生人為損壞將依據(jù)實際情況給予甲方相應賠償；如發(fā)生自然損壞，應及時通知甲方，并配合甲方及時給予修復。
3、甲、乙雙方在簽署本協(xié)議時具有完全民事行為能力，對各自權利、義務、責任清楚明白，并自愿按協(xié)議規(guī)定嚴格執(zhí)行，如一方違反本協(xié)議，另一方有權按本協(xié)議規(guī)定索賠。
4、活動中如發(fā)生協(xié)議中未盡事宜，雙方友好協(xié)商解決。
5、本協(xié)議一式_____份，甲、乙雙方各執(zhí)_____份，均具有同等法律效力，簽字后即行生效。
甲方（簽章）：
代表人（簽字）：
______年______月______日。
乙方（簽章）：
代表人（簽字）：
______年______月______日。
跆拳道教練總結報告篇十
跆拳道是一門十分科學的學問。可以讓我們鍛煉身體，也可以用來防身。并且，跆拳道也是有修為等級的。只要經(jīng)過長時間痛苦的磨練，便可從白帶到達黑帶，甚至成為教練、大師。
我對跆拳道并沒有多大愛好，只是可以鍛煉健身，于是就和弟弟一起練跆拳道。我來到道館，發(fā)現(xiàn)道館空間寬敞，地板都是軟軟的，十分舒服。道長有些矮，但功力可十分深厚。他拿出一套嶄新的道服，給我穿在身上。我發(fā)現(xiàn)穿起來輕輕涼涼的，十分舒服。上面還印著四個大字:風云問道。我滿懷期待在道館跑步，打拳，深深愛上了這里。
過了幾天，我來學跆拳道。只看見道館有許多人，也是一同與我一起練的。他們有的身著黃帶，有的是黃綠帶，還有的是綠帶。我望望自己的白帶，心想:我一定要更加努力，爭取得到黑帶！剛開始練的`時候，我充滿向上的信心。但是越到后面越艱難，一日比一日難。特別是我弟弟，可真是個闖禍精。他三番四次地弄完道館的東西，不是開空調(diào)，就是玩玩具。所以在道館出了名，道長都對他銘記于心，總是教訓他。
在國慶中秋放假期間，我和弟弟又一起去練跆拳道。我們來到道館，脫下鞋，放在柜子，我便連忙跑到位置上坐好。而弟弟卻截然相反，自個兒拿起棒子和別人玩去了。
不到一會兒，教練從門口走來，莊嚴地站在正前方，大聲說:“上課！”學員們立刻聚到一起，紛紛站好隊。教練抬起頭，莊嚴地說:“今天是中秋節(jié)，我們來玩一個小游戲。”大家十分興奮，按照教練的吩咐站成一條隊。教練說:“你們按照黃線跑，數(shù)到一，你們往回跑；數(shù)到二，你們就立刻不動；數(shù)到三，你們就趴下；四是雙腳跳，五是單腳跳；數(shù)到五至十，你們就按照數(shù)字抱成一團，抱錯了，要懲罰相應的俯臥掌?！?/p>
我們牢牢地記在心里，準備跑步。教練拿起口哨，使勁兒一吹，我們便立刻跑起來。教練喊道:“一！”我們立刻急急匆匆的往回跑。教練說:“三！”我們趕緊停住腳，就地爬下。教練喊:“二！”有的立刻定住，有的剎不住車，撞到了別人，有的則裝模作樣地趴在地上，舒舒服服地睡大覺。教練說:“八！”我們緊緊抱成一團，有的十個人抱在一起，有的兩個抱在一起，還得意不己。我自作聰明，趴在地上準備做俯臥撐。結果后面的人把我一壓，我倒成了“肉餅”，真是自作自受。
練跆拳道，最讓我難受的就是壓腿。不知道為什么，總是壓不下去。記得有一次，教練讓我們壓腿。我是極不情愿，又不得不做。我慢慢地張開腿，用手撐住地面，那種痛苦，可不是一般人能受得了的。教練在我們身旁轉來轉去，使我心驚肉跳。
不一會兒，教練找到一個訓練不認真的人。教練把他拉上臺，靠住墻，使勁兒的壓下去?？墒沁€沒壓到位，教練便親自從他身上壓下去。那種痛苦，別提有多難受了。那個人一直叫，笑個不停，眼淚都流下來了，不知是哭還是笑。經(jīng)過九牛二虎之力，終于壓下去了。那個人卻渾身都沒力了，最后做了五個蹲起，才回到原位。
我看著這慘不忍睹的場面，心想:要是教練把我拉上去，那豈不完蛋了？于是立刻認真的做起來。教練語重心長的對我們說:“這也都是為了你們好哇，你看那跳舞廳的人，比你們還難受，況且，只要練好壓腿，以后實戰(zhàn)也會容易些嘛！”
經(jīng)過長時間的訓練，我明白了:只要禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓，就能練好跆拳道！
跆拳道教練總結報告篇十一
在我的人生道路上,有一個人,教會了我做人的道理．他，就是教我跆拳道的殷教練。
幽默風趣的殷教練，愛給我們講道理。
有一次，我們?nèi)V場訓練。跳拉丁舞的那些人也扭扭捏捏地跟在我們后面去跳他們的舞。不知道怎么回事，跳拉丁舞的人都很討人厭，半男不女的，特別是那個老師，我們都很討厭他。等到我們訓練完了，要回道館去了，教拉丁舞的那個老師給他的學生們每人都買了一塊雪糕。頓時，我們就炸開鍋了。說他們的壞話的`聲音一片。嘲笑和譏笑，令教拉丁舞的那個老師領起他的學生們就走，那些學生還拿著那種雪糕想要饞我們。真受不了?；氐降鲤^，我們還在為剛才的事生氣。殷教練讓我們坐下，心平氣和地對我們說：“到底是誰做錯了，你們還分辨不出來嗎？跳拉丁舞的那些人是不怎么樣，誰都覺得他們不怎么樣。他們就是那樣的人，要用和我們不一樣的方式表現(xiàn)自己。這些有什么好笑的呢？相反，我們笑話他們，他們就不會笑話我們嗎？讓他們在背地里說我們的壞話，有什么好呢？即使這種人真的令你們特別討厭，我也希望你們把它放在心里，不要掛在嘴邊上。能做到嗎？”我們點點頭，把殷教練的話記在心里。
還有一次出去訓練，我沒去，留在道館里了。聽別的學員說的，他們遇見了一個神經(jīng)病人，坐在我們訓練的毯子上。殷教練讓他離開，他也一動不動。訓練的時候，那個神經(jīng)病人就在后面追我們的學生。不過殷教練沒有打他?；氐降鲤^里，同學們的“十萬個為什么”又來了。大家都問殷教練為什么不打那個神經(jīng)病人。殷教練對我們說：“遇見這種人千萬不能跟他打，因為這種人有股邪勁，他自己控制不了自己。萬一他把我打傷了，他不用負一點責任，因為他根本就不知道自己在做什么?？晌沂且粋€健康的人，是一個和你們一樣的人。要是我把那個神經(jīng)病人打傷或者打死了，我就要對他負責。所以，以后遇見這樣的人，就跟他講道理，要是講不過他，讓著他就行了，我們沒理由去欺負一個連自己都不能控制的人，你們說呢？”聽了殷教練的解釋，同學們恍然大悟。殷教練的道理，真是比什么都管用。
類似這樣的事情真是數(shù)不勝數(shù)，說都說不過來。殷教練的話，就像一把鑰匙一樣，為我們打開一個又一個的問題。
殷教練的道理，比什么嚴厲的懲罰都管用。殷教練的每一個道理，每一句話，都將成為我人生中的指航燈，時時刻刻引領我前進。
跆拳道教練總結報告篇十二
甲乙雙方本著友好合作精神，根據(jù)本會所有關制度規(guī)定，按照自愿、平等、協(xié)商一致的原則，簽訂本協(xié)議。第一條協(xié)議期限1.協(xié)議有效期：_________________自________________年________________月________________日至________________年________________月________________日止，合同期滿聘用關系自然終止。
2.聘用協(xié)議期滿前一個月，經(jīng)雙方協(xié)商同意，可以續(xù)訂聘用協(xié)議。
3.本協(xié)議期滿后，任何一方認為不再續(xù)訂聘用協(xié)議的，應在協(xié)議期滿前一個月書面通知對方。
第二條乙方的權利。
1.為甲方的授課積極準備教案;按時、認真上課;保證內(nèi)容的充實;對學員進行良好的溝通和指導。
2.乙方在上課時應穿練道服，不能坐著上課，上課期間盡量不接電話，不接待親朋好友。
3.乙方在甲方俱樂部工作期間，不得到其他跆拳道館交流授課，或將本道館學生帶往他人道館去學習，否則賠償甲方1千元現(xiàn)金。
4.嚴格遵守俱樂部的跆拳道教練員守則。(教練員守則見下頁)第四條甲方的權利。
1.要求乙方按教學計劃按時完成授課，維護授課時的教學秩序，并提供最好的工作態(tài)度等。
1.按時支付月薪：_____________元人民幣/月的月薪。(現(xiàn)金支付)2.保證乙方每周有一天的休息時間。
3.向乙方提供學員的背景資料，講明授課要達到的目的，協(xié)助提供和授課有關的業(yè)務資料。
第六條獎金制度。
1.若乙方按照甲方的相關規(guī)定無缺勤，請假，曠課等行為可獲得俱樂部年度純利潤10%的紅利。
第七條其它事項。
1.本合同一式兩份，甲方一份，乙方一份，經(jīng)甲、乙雙方簽字后生效。
2.本合同條款如與國家法律、法規(guī)相抵觸時，以國家法律、法規(guī)為準。本協(xié)議未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商后簽訂補充協(xié)議。
____年_____月_____日。
跆拳道教練總結報告篇十三
作為一名跆拳道教練，我有許多感悟和體會。跆拳道是一項綜合性格斗運動，同時也是一門精神文化體系，它不僅僅是教授給學員們技巧和打擂臺的訓練，更是要教育他們成為一個真正有擔當?shù)娜?。在這篇文章中，我想分享一下我的心得和體會。
我對跆拳道的熱愛始于我還是一個孩子的時候。當時，我看到跆拳道運動員在擂臺上搏擊的場面，便非常地著迷。經(jīng)過多年的學習和訓練，我成功地取得了黑帶，并找到了自己一直想要的工作——成為一名跆拳道教練。教練這個身份讓我非常興奮，因為我能夠與許多不同年齡段和背景的人打交道，并帶領他們一起成長。同時，我也有機會讓更多的人了解跆拳道這項運動，以及它所代表的意義和精神。
第二段：教授技巧不僅是教練的責任，更是一種擔當。
作為一名跆拳道教練，我認為最重要的是教授技巧。我的教學方法是從基本的拳、腿、體位練起，然后逐漸深入教授跆拳道戰(zhàn)術和技巧。有時候，我教授的學員會遇到一些困難，當他們失去信心時，我總是會告訴他們：“堅持住，你能行的！”作為一名教練，我們不僅僅是要傳授技能，更需要擔當，給予學員支持和鼓勵，激勵他們克難前行。在這個過程中，我同樣感受到了能幫助他們成長的成就感。
第三段：跆拳道是一門強調(diào)團隊合作的個人競技項目。
雖然跆拳道是一項個人競技項目，但它同樣強調(diào)著團隊合作的精神。我會組織學員們進行小組訓練，讓他們相互合作，共同完成任務。這種形式不僅可以促進學員之間的相互了解和信任，更能夠有效地幫助他們更加清晰地認識和體驗到團隊合作的重要性。這樣的訓練使學員們能夠更好地相互配合，從而更高效地使用戰(zhàn)術和技巧，達到更好的效果。
第四段：培養(yǎng)學員堅韌不拔的意志力。
跆拳道并不僅僅是一項技能或者運動，它更是一門訓練人們意志力的運動。在擂臺上，學員們不僅要面對對手的攻擊，更需要面對內(nèi)心的恐懼和質疑。這正如生活中的各種困難和障礙，一種困難擊倒了你，一種另外的困難又來了。因此，作為一個跆拳道教練，我要幫助和培養(yǎng)學員們堅韌不拔的意志力。只有這樣，他們才能戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，不斷成長和進步。
第五段：教練成長經(jīng)歷，收到的啟示。
跆拳道教練是個長久而充滿挑戰(zhàn)的職業(yè)，在這個過程中我仍然需要在不斷地學習中提升自己。作為教練一方面要保持自己的競技水平，以便更好地教授技巧；另一方面，還要建立教學方法和教學體系，以確保每個學員都能夠得到相應的指導和關注。在這個過程中，我領悟到了很多東西，感到非常充實和滿足。我相信，在未來的日子里，我和我所帶領的學員們會繼續(xù)不斷成長和進步。
作為一名跆拳道教練，我感到非常榮幸和幸福。教練這個身份讓我能夠為更多人帶來幫助和成長。在跆拳道的世界里，我不僅僅教授技能，更需要擔當和支持，為學員們的成長和進步貢獻自己的力量。跆拳道教練不僅是技術教練，還是一位付出和奉獻的朋友、領袖和貴人。我希望能夠永遠保持這份敬業(yè)和熱愛，為更多的人提供幫助和促進成長。
跆拳道教練總結報告篇十四
這個研討會就是你每一天的生活，這部人生的電影在不斷的進行當中，而你是這其中的一個主角，但是，參加這個研討會是要付出代價的，這個代價就是注意力。
到底這個研討會教會些什么呢？你可以在研討會特設的環(huán)節(jié)中從同學、從教練、從你自己身上看到一些東西。整個研討會你的學習無處不在。當你在觀察自己的時候，你會看到整個研討會是專門為你設置的，它教會你要學會的東西。但是，如果你是一個旁觀者而不是一個學習者的話，你根本就學不到什么。
我邀請你去做一個承諾，為自己去發(fā)掘你身上人類的深厚潛力。我可以向你保證，你找的東西比你想象的更多。
你以為你要得到的東西在外面，其實早就在你身上，你想在前人那里得到的那些愛，其實早就在你身上；你想得到的職位，其實早就在你身上；你想得到別人的那種清晰的人生，其實你早就擁有。
我們將討論要去贏，其實你早就贏了。其實你已經(jīng)贏了那張彩票，就在你出生的那一刻，你是那么幸運的成為一個人，你以從數(shù)億競爭的精子中贏出，你想要一個做好的交通工具――奔馳，其實你已經(jīng)得到了它，只是這個好車沒有告訴你有些什么配置在里面，你要去尋找這臺奔馳中有些什么是你已經(jīng)擁有的。
當你得到這輛車的時候，去比較車與車的顏色是愚蠢的，但是你挖掘你已經(jīng)擁有的東西是精明的，讓你把內(nèi)在的東西完全挖掘出來，然后讓你自己去享受當中的每一刻。
我想如果你要“贏”，包括那些商業(yè)行為，你要開始去知道其實你早就贏了這場比賽，因為你還在生存，但是人生是有限的，我們來到這里，我們可以享受生活，我們在不斷的挖掘，我們擁有最好的一面，我們也有最糟糕的一面。我們有能力不斷去改變，學習就是向最優(yōu)秀的那一面去改變，去不斷挖掘你身上早就也有的寶藏，支持你不斷得發(fā)現(xiàn)自己的盲點，挖掘自己的潛能，當其他人都表現(xiàn)得漠不關心的時候，而教練則能引導、幫助你像運動員一樣贏得你人生的一個又一個的金牌。
教練技術、領導力素質管理。
教練技術、領導力素質管理：就是通過一系列有方向性，有策略性的體驗式學習過程，以教練技術做一面鏡子，反映出對方的心態(tài)，使對方洞悉自己，并就表現(xiàn)的有效性給予直接回應，令對方向內(nèi)挖掘潛能、向外發(fā)現(xiàn)可能性，及時調(diào)整心態(tài)認清目標，并有效的激發(fā)團隊并發(fā)揮團隊的力量，從而以最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果。
這里做說的領導力不是傳說意義上的權威職權，而是生活中無時不在的人與人相互間的影響力和感染力，是一種能夠激發(fā)團隊的熱情與想象力，全力以赴共同完成明確目標的能力。
“人之初，性本善”，人的每一天成長都在追求著成功，做生活與事業(yè)的贏家是每一個人成就的目標。而如何提升人的生活品質并成就我們家庭與事業(yè)目標，我們常常采用的方法就是“對事不對人”。窮盡方法于事，而我們的企業(yè)競爭力，家庭的生活品質及人際關系還是達不到所想要的目標。‘不是我的問題’、‘這是他讓我做的’、‘不是我的錯’等成了口頭禪，團隊、共贏也變成了概念，和諧、和睦的家庭生活、白頭偕老的夫妻關系僅是漂亮的語言，事業(yè)贏不到，家庭一團糟。
人本身是我們生活和工作的最大的資源，也是構成生活與工作的最大成本。
領導的最終要素就是人。
心底深處的“善”，激發(fā)每個人身上的上進心與負責任，建立正面的、積極地的心態(tài)，善用資源，有效地轉化為生產(chǎn)力，最大限度的提升人的創(chuàng)造力。
教練技術、領導力素質管理分為認知與發(fā)現(xiàn)、突破與蛻變、教練型領導力實踐三個階段。三個階段是逐步加深和晉升的關系，只有第一階段畢業(yè)的學員方可進入第二階段學習，然后再參加第三階段的學習。
理論課程分為：教練技術理論課、九型人格。
第一階段。
發(fā)現(xiàn)與認知（ct1）。
第一階段提供一個廣泛觀察自我、發(fā)現(xiàn)自我的環(huán)境，從不同層面和角度去發(fā)現(xiàn)、認知自身的的盲點，了解是什么因素阻礙我們有效發(fā)揮潛能，發(fā)現(xiàn)更多固有觀念以外的可能性，對照遷善心態(tài)，從而選擇相應行動突破現(xiàn)有的心智模式和行為模式。
第一階段使參加者明白如何與他人建立深入而且優(yōu)質的關系，學會以負責任的態(tài)度積極面對生活和工作，從而改善生活的品質。
第一階段內(nèi)容精簡、節(jié)奏明快而富有情趣，是一個提升自我素質的理想選擇，本階段也是成為專業(yè)教練的基礎。一旦進入第一階段，參加者就初步具備成為一名專業(yè)教練的基本元素。
學習方向及提升：
1、看清自身盲點，理清個人目標（想去哪里）；
2、改善人際關系，提高溝通技巧；
3、提高工作中的主動性，加強責任感；
4、激發(fā)并保持沖勁，提高工作績效；
5、建立自信和勇氣，降低對績效的恐懼和焦慮；
6、消除不健康的工作壓力源；
7、調(diào)整好個人生活和職業(yè)的關系；
8、改善家庭溝通模式，提升家庭生活品質；
9、做一個好家長，建立和諧的親子關系。
第二階段。
突破與蛻變（ct2）。
第二階段深化第一階段的認識，是更加深刻的行動體驗，通過行動把第一階段的“知”變成真正擁有的成果。每個參加者之間都是一面互動的鏡子，使你有機會在這個特定的環(huán)境里，全方位、有效地洞悉自己的狀況和表現(xiàn)。進一步認清自我，拓展認識和行動的領域，突破局限去發(fā)揮潛能。
第二階段通過轉變心態(tài)去突破、豐富自我，增強達成目標、自我發(fā)展、人際溝通等方面的靈活性和有效性，并將所學延伸到作用于企業(yè)團隊或家庭生活及人際交往的發(fā)展中，去獲取更大的成就。
第一階段的目標是“認識”，而第二階段的重點是“深化”。通過體驗式的學習探索并建立導致成功的關系，在團隊的共同行動中區(qū)學習系統(tǒng)地而非片面地思考問題。
第二階段進一步提升及鞏固參加者的素質，而且是深化成為一名專業(yè)教練所必須的素質，最終提高個人生活品質及企業(yè)競爭力。
學習方向及提升：
1、提高自我觀察和自我反省的能力，培養(yǎng)洞察力。
2、有效進行情緒管理，掌握自我的心態(tài)調(diào)整。3、4、5、6、挖掘并且開發(fā)潛力的創(chuàng)造力。獲得持續(xù)學習和改進的能力。消除生命中的負面信息，建立積極的心理模式。團隊精神與團隊建設。
第三階段。
教練型領導實踐（ta）。
ta是綜合性的架構，在為期三個月的實踐中，讓參加者將第一、二階段的體驗和發(fā)現(xiàn)學以致用，在生活中實踐并創(chuàng)造切實的成果。
參加者將擬定目標與計劃，評估、清晰目標和現(xiàn)狀，檢視行為的有效性，不斷遷善與調(diào)適心態(tài)，更有效達到目標。ta將以個人和團隊的目標為導向，有方向地鍛煉參加者得綜合素質，提升領導力。參加者不斷的主動創(chuàng)造、自我超越，早實踐中去發(fā)掘承諾的力量以及承諾與成果的關系。
你學習并掌握如何激發(fā)潛能和創(chuàng)意、促進目標的實現(xiàn)同時并提升自己耳朵感召能力，支持、鼓勵他人完成自己的目標及團隊的目標，獲得真正的共贏。
并有多項增值服務選擇：時間管理、電影工作坊、親子教育、逆境商教、感召與營銷、企業(yè)團隊訓練等工作坊及其教練實踐鍛煉計劃。
實踐方向及提升：
1、提升洞察能力、培養(yǎng)嚴謹?shù)淖月闪晳T；
2、目標管理、時間管理、情緒管理、壓力管理；
3、掌握溝通技巧、提升堅持力、提高逆境商數(shù)；
4、時間九點領導力、全面提升領導素質；
5、學習運用“調(diào)適性領導力”理論，提高處理變化的能力；
6、提升感召能力，創(chuàng)造高效團隊與卓越成果；
7、創(chuàng)造與建設和諧、和睦的家庭生活品質；
8、鍛煉教練技術運用、學習成為教練型管理者。
跆拳道教練總結報告篇十五
3.跆拳道協(xié)會規(guī)章制度。
作為中天跆拳道的教練員，不僅需要具備高超的技術和豐富的專業(yè)知識，更要牢記跆拳道的精神，提高自身素質，才能培養(yǎng)出兼?zhèn)涓呱腥似泛妥吭郊夹g的學員。
因此作為一名合格的教練員必須做到以下準則：
3、具備良好的思想品質與道德素質，學員與教練之間相互尊重，謙虛禮讓；
4、為人師表，克己自律，說話文明，禮貌待人，不做有損于教練形象的事；
6、保持與上級的良好溝通方式，不得在學員及同僚中散布個人不滿情緒與謠言；
7、自尊自愛，不收學員的錢財、禮物，不得向學員、家長或運動員索取禮物和吃請；
8、自覺接受學員、家長和社會的監(jiān)督，規(guī)范自己的行為；
11、當值課時不得無故遲到、早退、曠工，不得私自調(diào)課、停課；
13、以集體利益為重，不得無故拒絕參與重要集體公開活動；
14、不得私自以有償形式單獨對個別學員進行教學行為；（如發(fā)現(xiàn)私自授課將立即開除）。
15、不得私自向學員推銷各種教學與訓練用品及產(chǎn)品；
16、教練員應積極配合并完成上級領導下達的工作任務。
故曠課罰款100元曠課3次將立即開除）。
19、上課期間手機靜音，不接打電話，看發(fā)短信，工作時間不做與工作無關的事情；
21、不得私自在教學場地與學員面前傳授與教學內(nèi)容無關的技術或高度危險動作；
22、動作示范要準確到位，不斷提高教學質量；
24、教練員離職需提前一個月向上級領導申請，允已批準后方可離職。擅自離崗者，不予下發(fā)當月工資。
25、自覺遵守道館各項規(guī)章制度，維護道館正常秩序；
以上規(guī)章制度請教練自覺遵守如有違反罰款10元至100元河北省中天跆拳道教育中心。
2014.3.1。
2、跆拳道規(guī)章制度。
跆拳道館是練習跆拳道技藝的場所，學員應該遵守道館的制度，制定目的是為了加強學員有效的學習跆拳道，有效的訓練個人的意志和身體。
1、學員進入或離開道館，須向國旗行鞠躬禮、向館長或教練行鞠躬禮，學員必須竭盡所能遵從跆拳道精神，遵守道館制度及服從館長或教練的管理。
2、在道館內(nèi)，不論年齡、資歷，學員與館長或教練說話必須禮貌，教練或館長可對學員訓練進行嚴格的要求。
3、參加本道館訓練必須身著本道館指定道服，并保持道服整潔，保持道服整潔是武德的基本規(guī)范要求，整理道服必須背向國旗，不穿道服者不許進入道館。
4、未經(jīng)教練同意，學員不得隨意早退，遲到者算曠課一次，遲到要喊“報告”遲到的學員要自覺補做熱身活動；訓練要嚴肅認真，嬉鬧偷懶者按相應的動作進行體罰，數(shù)量強度即定。
5、訓練前做好各項準備工作，上課時嚴禁高聲談話、嬉笑，不準戴手表、項鏈及眼鏡等飾物，手機調(diào)到無聲狀態(tài)，不準食用口香糖，道館內(nèi)禁止吸煙，在道館以外不準穿道服和道鞋。
6、飲酒后不能參加跆拳道練習、不許進入道館。道館有權終止頑厲學員的上課資格。
7、因身體原因不得不中斷訓練的學員，可在場地外休息不得進入訓練場地或干擾其他學員訓練，學員之間要互敬互助，不得惡意嘲弄、謾罵及打架斗毆，違者一律開除。
8、學員在訓練前必須摘掉眼鏡，并放入自己包內(nèi)保管，如因摘掉眼鏡視力不清，請務必配好隱形眼鏡再來上課。學員在訓練中因佩帶眼鏡及無視教練要求自行訓練不當造成的損害后果自負。本道館不承擔任何責任!
9、嚴格按照道館關于訓練卡轉讓，退卡及有效期說明的各項規(guī)定辦理學員訓練卡；如遇任何爭議以道館訓練卡的各項規(guī)定為準則并按時繳納本道館的訓練費用。
3、跆拳道協(xié)會規(guī)章制度。
為了你我能更好的修練跆拳道運動，與你共同享受成功的挑戰(zhàn)，本著互尊、互敬、友愛的尚武精神，同時使自己得到更好的鍛煉，請你遵守本協(xié)會的各項規(guī)章制度，爭取做一名合格的，優(yōu)秀的學員，本協(xié)會規(guī)章制度如下：
一、遵守跆拳道“以禮始，以禮終”的訓練宗旨。
二、學員開始訓練時，以端正姿勢依次向教練、會長敬禮。最后學員間相互敬禮。
三、學員必須身著跆拳道服訓練，并嚴格遵守訓練時間，不許遲到、早退、曠課。
四、訓練期間，不得打電話，聽電話，同時注意語言文明。
五、注意場地衛(wèi)生，訓練期間不得抽煙、吃零食、亂扔果皮紙屑。
六、學員在訓練過程中須自始至終保持精神飽滿，氣合響亮，訓練時嚴格按教練或負責人的指令去訓練。
七、訓練過程中學員應做到相互尊敬、相互學習、相互幫助、相互保護、共同進步，不可以大欺小，以高欺低。
八、如果在當天的訓練時間里，學員有任務或要做班級任務、上課不能來訓練必須向會長或教練請假，任務完成后應馬上歸隊訓練。
九、凡本協(xié)會的學員當中有打架，挑釁鬧事等惡劣行為者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將作出開除。
十、訓練期間，若有訓練態(tài)度極端不認真，紀律特別散漫的學員，經(jīng)教練或會長多次教育仍不改者，將作出開除處理。
十一、訓練時間，不可遲到，有事不能來訓練的要提前向教練或會長請假，遲到者依情節(jié)給于體質懲罰，無特殊原因五次不參加訓練的開除處理。
希望所有的學員能嚴格遵守本協(xié)會的各項規(guī)章制度爭取以自己的優(yōu)良品質作先鋒，同時祝愿所有學員能在本協(xié)會得到更好的發(fā)展。
跆拳道教練總結報告篇十六
跆拳道是一種兼有攻防技術、精神修養(yǎng)的格斗運動，近年來在全球范圍內(nèi)越來越受到歡迎。作為跆拳道愛好者，當我們想要從業(yè)傳授這項技能時，就需要擁有一定的專業(yè)技能和教學技巧，才能夠在教授跆拳道運動的過程中，將傳統(tǒng)技術和現(xiàn)代技術融匯于一體，使學員得到更加全面和有效的教育，成為優(yōu)秀的教練。下面，就讓我分享一下自己作為一名跆拳道教練的體會和心得。
第二段：專業(yè)素質和自我要求。
作為一名專業(yè)的跆拳道教練，首先要具備的是過硬的專業(yè)技能，精準、流暢和美感都是跆拳道馬步的重要表現(xiàn)形式，需要我們耐心練習和反復揣摩。但僅僅擁有過硬的技能是不夠的，更重要的是自身的素質和自我要求。跆拳道是一種集攻擊、防御、靈活性和意志力于一體的綜合性格斗運動，因此，跆拳道教練需要擁有高度的體能、敏捷的反應和精神的穩(wěn)定性。從自我要求上講，教練需要保持樂觀向上、勇于創(chuàng)新，不斷提高自身的專業(yè)素質，不斷學習和開發(fā)新的教學方法和技術手段，從而更好地為學員們服務。
第三段：教學技巧和方法。
除了過硬的技能和素質，跆拳道教練還需要掌握一些教學技巧和方法，這樣才能夠更好地教授學員，讓他們學到更多的技術和技巧。首先，應該根據(jù)學員的不同情況和水平，制定針對性的教學計劃和開展適宜的訓練方式。其次，要注重實踐教學，采取嚴謹?shù)慕虒W流程，清晰明確地講解技術動作和注意事項，不斷引導和糾正學員動作姿勢。最后，培養(yǎng)學員的意識和素質同樣重要，跆拳道教練需要將精神修養(yǎng)和技巧訓練相結合，注重學員的思想教育和精神激勵，注重培養(yǎng)學員的道德觀念和自尊自信。
第四段：生動的教學案例。
在我的教學實踐中，我曾經(jīng)遇到過許多學員，他們的技能水平和特點各不相同。以一位學員為例，他技術非常出色，但是過于沖動，容易在比賽中犯錯誤。我采用相對應的教學技巧，對他進行個性化教學，通過心理輔導和動作演示，對他的沖動進行調(diào)整和糾正，使他不僅在技能上更加卓越，也在比賽中表現(xiàn)得更加冷靜和成熟，收獲了非常好的成績。這也讓我更加信心十足，相信只要教育方法和技巧得當，每位學員都會有進步和發(fā)展的機會。
第五段：總結和展望。
通過不斷的教學實踐，我深刻認識到專業(yè)技能和素質的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了一些獨特的教學技巧和方法。作為一名跆拳道教練，我們要始終牢記教練的社會責任，注重學員的思想教育和完善素質，不斷創(chuàng)新教育方法和手段，使得更多的學員在享受運動的快樂和樂趣之余，也可以獲得更加全方位的鍛煉和精神樂趣?？傊?，我深信，只要我們始終保持熱情和耐心，不斷發(fā)掘和提高自身的專業(yè)素質和教學能力，就能夠成為一名出色的跆拳道教練，為學員們提供更加優(yōu)質的教育和服務。
跆拳道教練總結報告篇十七
跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項民間技擊術。跆拳道四一種體育競技運動，有危險性，今天本站小編給大家?guī)眭倘赖拇蛲瓯荣惡蟮目偨Y怎么寫，希望對大家有所幫助。
簡單地說，跆拳道就是不用任何武道器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。:。
作文。
網(wǎng)說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛(wèi)，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手，腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道不僅注重威力和技術，而且強調(diào)嚴格的紀律，高超的技術和強健的精神教育，以培養(yǎng)正義感，剛毅性，果敢性的獨特的武術。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學到搏斗時用得上的極其有限的技術，以在比賽場上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。
可以說，這就是稱跆拳道為護身藝術的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養(yǎng)人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術。
從字面上解釋，跆拳道就是：跆，意味著用腳，踢，踏。拳，意味著用拳刺或破。道意味著古代圣賢鋪平的路前進，也就是進行精神修養(yǎng)。總而言之，就是為了用空手赤足護身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動作，敏捷而得當?shù)剡m用于活動的目標，給以最大的打擊的技術加精神修養(yǎng)的武道，確實，跆拳道使先天性體弱者，經(jīng)過科學的鍛煉，也具有擊敗強敵的力量和自信心。但如果運用不當，無異于使用兇器。因此，必須經(jīng)常強調(diào)精神教育，不許濫用它。
跆拳道精神是禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
跆拳道的影響力。
跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養(yǎng)正義的巨大力量。而且，它培養(yǎng)人們的高貴氣質，提高人們的適應性，使學習跆拳道的人容易融入社會。
由于跆拳道的每個動作都是科學的和有明確目的的，所以優(yōu)秀的師范能夠使任何學員有信心掌握跆拳道。通過反復的練習培養(yǎng)忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習掌握的技術和力量使學員產(chǎn)生在任何條件下任何時候都可以對付任何對手的自信心。
跆拳道的對打練習可以使學員更加謙虛，培養(yǎng)克制能力和勇氣。而且可以提高機敏性和警惕性，同時可以測驗動作的適應性和正確性。跆拳道的套路練習使基本動作更加柔韌，優(yōu)雅達到最高境地。基本功的練習使學員的動作更加簡潔明了，掌握其原則和方法。
跆拳道的練習潛意識地樹立學員的人生觀。在練習跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預知各自的技術水平。因此，學員之間將產(chǎn)生競爭心和學習熱情，培養(yǎng)學員的積極向上，不斷進取的精神。而且培養(yǎng)學員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴謹?shù)纳罘绞健Ｍㄟ^有紀律的生活，不但容易融入社會，而且使學員向往優(yōu)秀的師范，樹立更高的人生目標。
學習跆拳道的過程，有機會和不同職業(yè)，不同年齡，不同性別，不同民族的人進行交流，增進友誼，學習不同的文化。而且，練習跆拳道可轉換長時間在室內(nèi)學習和工作的緊張氣氛，振作精神，使人們能夠重新集中精力學習和工作。
跆拳道教育的核心是使學員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術的精神教育。
跆拳道是集健體、自衛(wèi)于一體的運動項目，我覺得它不僅能夠增強人體素質，而且具有豐富的內(nèi)涵。在我們平常訓練中是以“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”為宗旨，宣揚一種互助、向上的團隊協(xié)作精神，可以讓我學到很多知識。跆拳道對于健康管理也有許多益處，練習跆拳道可以使身體變得輕盈敏捷。
進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了?？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領?！蔽尹c點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經(jīng)感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績。
后記：
比賽結果出來了，我獲得了“個人品勢女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領的榮譽證書，我要好好保存。
“小城說雨”老師的點評：
“內(nèi)容要緊緊圍繞這次比賽來寫，與之無關的不要涉及。”
根據(jù)老師的點評，我把上篇文章進行了修改，沒有及時發(fā)表是想和這張證書一同發(fā)出，希望老師見諒，也希望博友多提寶貴意見。
武術社團開展至今已逐步走向成熟化,正規(guī)化,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),為廣大愛好武術的同學們的身體體能著想,主要以加強社員的體能訓練,技能訓練,進行素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)。
一、體能訓練：體能訓練是本學期的重要內(nèi)容，通過這學期的體能訓練，目前社內(nèi)身體素質不好社員，已經(jīng)提高了不少?；顒訒r進行自愿的體能訓練，社員們能夠積極參加，并且對訓練的內(nèi)容能夠積極的完成，達到很好的效果。
二、技能訓練：在散打訓練方面，從拳法、腿法、收身、摔法對會員進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。跆拳道訓練有了突破性的進展.很多新入會的會員喜歡上跆拳道并投入到訓練當中去.本學期開設了雙節(jié)棍科目,很多會員反映積極,刻苦訓練.并有部分會員參加了多次雙節(jié)棍演出.本協(xié)會雙節(jié)棍分社和遼陽市雙節(jié)棍協(xié)會建立了良好的合作伙伴關系.為協(xié)會今后的發(fā)展奠定了良好的發(fā)展空間。
三、主要活動：五月是活力四射的季節(jié),是產(chǎn)生希望的季節(jié),也是我們向眾人展示我們社團的季節(jié).為了個社團文化藝術節(jié)獻上一份厚禮,為了社團活動開展的更加豐富多彩,我協(xié)會于五月二十九日舉辦”迎奧運—中華武魂.情系災區(qū)”武術表演晚會.此次活動是本社團內(nèi)老會員的最后一次在社團文化藝術節(jié)期間的大型演出,也是新會員入會以來的第一次登臺演出、展示訓練效果的機會.所以說,這次活動是協(xié)會中的一次空前的盛會.此次晚會也得到了軟件工程系和社團聯(lián)合會給予我們這次活動的大力支持.本次活動充分體現(xiàn)了學生自主開辦活動,從策劃、籌辦、節(jié)目編排到晚會的舉辦,充分運用了學生的力量,調(diào)動了眾多學生的積極性.同時也得到了學院團委、軟件工程系黨總支、軟件工程系團總支、軟件工程系學生會、院大學生社團聯(lián)合會等部門的充分配合及大力支持.但是,晚會的個別節(jié)目準備的不夠充分,這也體現(xiàn)出了學生思想的局限性.希望今后我們能夠揚長避短,再創(chuàng)輝煌.并希望我們祖國更加堅強、更加富強!祝福災區(qū)人民早日重建家園,共創(chuàng)美好的明天!
另外,平時社團的訓練還要正常的開展,每周兩個下午第四節(jié)仍然是會員的訓練時間.本學期訓練強度將會加大.希望會員能夠在平時的訓練當中培養(yǎng)一種不怕吃苦的精神,能夠達到“提高素質，健體防身;鍛煉意志，培養(yǎng)品德;交流技藝，增進友誼”的意義.本學期我們要因材施教,注意對不同層次人的訓練.爭取把協(xié)會做的更加有生機、更加有活力.我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新。
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跆拳道教練總結報告篇十八
經(jīng)過一個學期的跆拳道學習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學習中慢慢地成長并慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領悟堅持。
*是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的.禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的^v^禮儀^v^是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。
跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括^v^禮儀^v^的教育和熏陶。禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉化為心理動力。
最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學習跆拳道的過程其實是一個領悟堅持和磨礪意志的過程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水*選手的組合技驚羨不已，但我們應該想到，那些選手正是將這些基礎練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水*的動作。因此，學好每一個基本動作，正是我們這些初學者最該做的。
練習跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的快樂；與同學合作交流的快樂。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
跆拳道教練總結報告篇十九
今天是個又讓我害怕，又讓我興奮的一天!因為今天下午兩點半要跆拳道晉級考試!我害怕的是考不好就既傷心，又浪費一百五十元錢和三張照片，高興是因為考上了就可以變成綠帶了!變成綠帶就可以打實戰(zhàn)了!
時間一分一秒得過去了，一點、一點半、兩點、兩點半。兩點半到了!要晉級考試了!我非常的緊張，心不停的跳著，好像有一只小兔子在我的心里不停的跳著，：“撲通、撲通”。
老師好像很理解我們，特意叫高帶位弄了一個表演!
表演非常的精彩，也很成功!你猜，表演完了要干什么?對，晉級考試!簡單的收拾了一下場地，就開始考試了!“朱官男、xxx、xxx?！崩蠋煂χ麊魏爸?。我一聽，趕忙跑上去!
剛開始是是先考腿法，我踢了幾腳，發(fā)現(xiàn)我的右腳發(fā)揮得不好，比左腳還不好!踢的時候，兩腳還會發(fā)抖!腿法考完，就是俯臥撐、兩頭起，、背肌和立臥撐跳了!你要知道，這些項目是很耗費體力的!你知道嗎?當俯臥撐和兩頭起做完后，再做背肌，頭就會暈!再加上李臥撐跳，你就暈頭轉向，分不清東南西北了!現(xiàn)在想起來，我的頭都會暈!最后一個就是打太極三章!我左一下，右一下，就順利的打完太極三章，就可以回家了!
跆拳道教練總結報告篇二十
什么樣的知識才算是充足，這要依賴于拓展訓練項目本身的特點，我們可以不需要任何的精深知識來促進拓展訓練活動的進行，也可以僅僅知道某學科的丁點知識來引導學員討論，但是要將整個活動的流程全面的完成。豐富的知識就是非常必要的事情，尤其到了“總結提升”環(huán)節(jié)，準確而又豐富的知識就是拓展教練的“修煉”成果所在，這種“修煉”需要一番功夫實現(xiàn)。
二、豐富的閱歷。
拓展教練的閱歷是將理論與生活聯(lián)系的一座橋，每一個人的生活，不可能歷盡滄桑。但是，如果我們用心去感悟生活，將生活的點滴與拓展訓練聯(lián)系，就可以有新的發(fā)現(xiàn)。同樣，身邊人的生活閱歷或名人傳記也可以讓我們在拓展訓練課上與學員分享。
三、思路清晰。
清晰的思路對于拓展教練順利地指導活動是有價值的路徑，參訓人員們的沉思與頻頻點頭的認同,在活動后津津樂道回味課上所講的那些話，正是對你清晰思路的認可，可以想象一個總是“跑題”或“越講越聽不明白”的指導教練會讓學員們的兩眼怎樣地望著他。
四、心領神會。
是拓展教練接受從參加人員那里傳遞出來的各種信息并能提前或同步做出判斷的一種能力，這種判斷最好是與信息源的初衷相同或在同一發(fā)展方向之上，這有助于拓展教練在指導參加人員活動時能夠對活動的發(fā)展有一定的預見性，此外，參訓人員在表達自己觀點時，有時可能詞不達意或含糊不清，其他同學可能無法明白，但拓展教練往往能夠心領神會，畢竟他們的話題是你熟悉的領域，意譯、總結與補充就顯得尤為重要了。
五、善于捕獲信息。
為了獲得有用信息，彌補學科知識的缺陷，我們需要擁有圖書館與記者的能力，當然設計好問題以引出尋找的信息是“蘇哥拉底”獲得信息常用的方法，如果信息不在你的頭腦與所擁有的材料中，那么優(yōu)質的信息源應該是圖書館、專業(yè)人士、行業(yè)協(xié)會、網(wǎng)站、大學課堂或者討論。當然朋友或同學的談話以及專題電視片中也能提供有價值的信息。作為拓展教練，參訓人員回顧時會提供大量的信息，記錄下來考證后可以留用。
六、幽默。
幽默具有惠已悅人的神奇功效，它有一種飽含智慧和情趣的能力，令人解頤、暢懷、回味和神往。一個具有幽默傾向的拓展教練，能夠贏得他人的好感，獲得參訓人員的支持。幽默同樣可以毫無留情的批判，并能夠在他人易于接受的情況下得到深刻的哲理與啟迪。對于拓展教練來說，幽默是一個人品質、能力、智慧的象征，在課上的使用應當深沉，高雅而不流于滑稽，溫和、含蓄而不流于粗俗，穩(wěn)健、自然而不流于造作。在拓展訓練課上運用幽默的原則是基于愛而不是傷害。
七、耐心與忍耐力。
拓展教練都會遇到參訓人員在困難面前做出放棄的情況，而這種困難在你看來只需稍加努力就可以輕易地度過，如果你的鼓勵與幫助沒有起到立竿見影的效果，就到了考驗你耐心的時候啦，同樣的情況不斷發(fā)生對你的忍受力也是一個考驗。
八、其他能力。
巧妙表達能力獲得更多的認同，張弛有度是一種被參訓人員欣賞與敬佩的藝術，化繁為簡與放開能力是對問題展開程度的程度的把握力，就像汽車的剎車與油門一樣重要。當然，要想做好拓展訓練的教學工作，信心、責任心、直覺同樣是不可或缺的。
跆拳道教練總結報告篇二十一
作為一名跆拳道素質教者，我們的工作不僅是跆拳道教育這么簡單，更重要地，我們要對孩子進行素質教育，真正的將自己定義為素質教育者。
一、做一個不斷進取的學者。
海納百川，才有了大海的浩瀚無邊。一個真正優(yōu)秀的教育者，就應該是一個不斷進取的學者，向前輩學習，向優(yōu)秀者學習，不斷地充實提高自己。在新的教育形式下，緊跟素質教育的潮流，將跆拳道更好的融入素質教育之中，使其真正的為素質教育服務，幫學員健康成長。
二、做一個有思想的教者。
人沒有了思想，根本就屬于酒囊飯袋、行尸走肉之徒，教師沒有了思想，就不能稱其為教育者。教育需要思想。尤其是跆拳道素質教育者，我們要以獨特的思想開辟獨特的教育形式，讓孩子的個性能夠自由發(fā)揮，用我們的獨特給孩子一片獨特的成長天空。
三、做一個寬容的智者。
土地寬容了種子，才擁有了收獲；大海寬容了江河，才擁有了浩瀚；天空寬容了云霞，才擁有了神采；人生寬容了遺憾，才擁有了未來。寬容意味著承認兒童的差異，承認兒童的未完成狀態(tài)。教育應從寬容開始。只有包容學生的差異，接受了個體的不同，素質教育才能真正地深入到學生中去，才能既保留了學生的個性，又有效的幫助他們成長。
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