通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，與他人互相借鑒和學(xué)習(xí)。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的寫(xiě)作形式和結(jié)構(gòu)，使文章更有針對(duì)性和可讀性。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能夠給大家一些啟發(fā)和幫助。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇一
段1：引言（200字）。
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練隊(duì)不僅僅是鍛煉個(gè)人技術(shù)的地方，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)的場(chǎng)所。我作為一名排球隊(duì)員，在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中有著太多的收獲和體會(huì)。通過(guò)這篇文章，我將分享我的隊(duì)心得和體會(huì)，希望能夠?qū)ζ渌?duì)員和廣大排球愛(ài)好者有所啟發(fā)。
段2：團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)（300字）。
在排球訓(xùn)練隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是最重要的。在每一次訓(xùn)練和比賽中，我們必須相互配合，保持密切的溝通聯(lián)系，才能更好地完成任務(wù)。由于排球有明確的位置分工，隊(duì)友之間必須互相信任，并精確地預(yù)判對(duì)方的行動(dòng)。通過(guò)不斷的練習(xí)和磨合，我意識(shí)到只有全心全意地為團(tuán)隊(duì)考慮和付出，才能取得更好的成績(jī)。團(tuán)隊(duì)成功帶給我極大的滿足感，同時(shí)也教會(huì)我在生活中注重和他人的合作和協(xié)調(diào)。
段3：個(gè)人技術(shù)提升（300字）。
隊(duì)心得和體會(huì)之一就是不斷提升個(gè)人技術(shù)。在排球隊(duì)中，個(gè)人技術(shù)的水平直接決定了球隊(duì)的整體水平。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我明白到只有熟練掌握各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，并能在實(shí)戰(zhàn)中的高壓環(huán)境中靈活運(yùn)用，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。我通過(guò)反復(fù)練習(xí)基本功、加強(qiáng)力量訓(xùn)練和靈活度訓(xùn)練，逐漸提升了自己的技術(shù)水平。我發(fā)現(xiàn)，技術(shù)提升不僅僅是球場(chǎng)上的收獲，更是對(duì)自己能力的一種驗(yàn)證，激發(fā)了我在其他領(lǐng)域的積極性。
段4：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（300字）。
在排球隊(duì)訓(xùn)練中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。排球是一項(xiàng)需要共同努力的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)直接影響著成績(jī)的好壞。通過(guò)與隊(duì)友之間的互相鼓勵(lì)和支持，我逐漸意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。團(tuán)隊(duì)精神不僅僅是在比賽場(chǎng)上，也體現(xiàn)在日常訓(xùn)練和生活中。共同面對(duì)困難，共同取得成功，我們感受到了團(tuán)隊(duì)力量的巨大魅力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心和尊重隊(duì)友，也教會(huì)了我如何處理人際關(guān)系。
段5：成長(zhǎng)與收獲（200字）。
作為一名排球訓(xùn)練隊(duì)員，我在隊(duì)心得和體會(huì)中不僅僅收獲了技術(shù)上的成長(zhǎng)，更重要的是收獲了成長(zhǎng)和進(jìn)步的自信心。在每一個(gè)磨練中，我都能感受到自己的進(jìn)步和成就。排球訓(xùn)練隊(duì)不僅是鍛煉技術(shù)的地方，更是培養(yǎng)自信心和毅力的場(chǎng)所。在排球隊(duì)的這段時(shí)間中，我不僅僅變得更強(qiáng)大和成熟，也結(jié)交了一群志同道合的伙伴。他們是我成長(zhǎng)路上的陪伴和鼓勵(lì)。通過(guò)排球隊(duì)的訓(xùn)練，我不僅僅收獲了技術(shù)上的成長(zhǎng)，更重要的是通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作學(xué)會(huì)了如何去解決生活中的問(wèn)題，化解矛盾，建立和諧的人際關(guān)系。
總結(jié)：在排球訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我無(wú)論是在技術(shù)還是在人際關(guān)系上都得到了很大的提升。在隊(duì)友的支持和教導(dǎo)下，我克服了各種困難，不斷挑戰(zhàn)自己，取得了進(jìn)步。排球訓(xùn)練隊(duì)不僅培養(yǎng)了我們的競(jìng)技素質(zhì)，更為我們的成長(zhǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成長(zhǎng)需要團(tuán)隊(duì)的呵護(hù)和支持，只有在團(tuán)隊(duì)的氛圍中才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。這段經(jīng)歷將一直伴隨著我，成為我人生道路上寶貴的財(cái)富和積累。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇二
排球是一項(xiàng)需要技巧和戰(zhàn)術(shù)的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排球訓(xùn)練，不僅可以提高技術(shù)水平，更能夠培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和積極向上的態(tài)度。作為一名排球隊(duì)員，我深刻認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練的重要性，訓(xùn)練中所體會(huì)到的成長(zhǎng)和收獲也是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。
第二段：訓(xùn)練的重要性。
排球訓(xùn)練是排球運(yùn)動(dòng)員必經(jīng)的一段時(shí)間，在訓(xùn)練中可以不斷提高自己的技術(shù)，掌握更多的模式和戰(zhàn)術(shù)，成為更為出色的選手。同時(shí)，訓(xùn)練中也不斷錘煉自己的意志力和毅力，逐漸形成頑強(qiáng)拼搏的精神和樂(lè)觀向上的性格，為以后的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段：訓(xùn)練中的體驗(yàn)。
在訓(xùn)練過(guò)程中，我們不僅練習(xí)基本技巧，還有各種各樣的球路，不斷追求極致的發(fā)球、強(qiáng)攻以及網(wǎng)前的防守和封鎖。這在比賽中起到了十分關(guān)鍵的作用。同時(shí)，訓(xùn)練中也逐漸習(xí)慣了身體的負(fù)荷，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力和永不放棄的信念。在團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練中，與同伴互相配合，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，形成默契的配合和無(wú)法言語(yǔ)的信任。
第四段：訓(xùn)練中的思考。
在訓(xùn)練中，我常常思考作為一名運(yùn)動(dòng)員，我應(yīng)該怎樣訓(xùn)練自己，提高自己的表現(xiàn)，并幫助團(tuán)隊(duì)取得勝利。我發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練前的功課很重要，不僅要全面掌握戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，還要深入分析對(duì)手的特點(diǎn)和能力，并針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，并不斷總結(jié)和反思訓(xùn)練教練的指導(dǎo)和自己的不足。
第五段：訓(xùn)練的收獲。
通過(guò)排球訓(xùn)練，我不僅從技術(shù)上獲得了提高，在個(gè)人品質(zhì)和能力上也有了很大的成長(zhǎng)。逐漸形成了勤奮、堅(jiān)韌和樂(lè)觀向上的性格，更加熱愛(ài)排球，堅(jiān)信只要每天踏實(shí)地訓(xùn)練，不斷完善自己，就一定會(huì)有所進(jìn)步。成為更好的自己，不僅能夠帶來(lái)個(gè)人的成長(zhǎng)和收獲，更能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的勝利做出貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過(guò)這段時(shí)間的排球訓(xùn)練，我深深發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練的重要性和收獲，這些訓(xùn)練中的經(jīng)歷和成長(zhǎng)，將銘刻在我的心中，成為我以后前進(jìn)路上不斷前進(jìn)的動(dòng)力。我相信，只要努力拼搏，始終如一地堅(jiān)持訓(xùn)練，就一定可以收獲成功和快樂(lè)！
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇三
作為一項(xiàng)集體競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，排球備受廣大青年學(xué)生的喜愛(ài)和追逐。然而，想要在排球場(chǎng)上一鳴驚人，稱霸比賽，除了天賦和技能外，還需要刻苦訓(xùn)練的毅力和決心。本人作為一名排球愛(ài)好者，在不斷的訓(xùn)練和比賽中，深刻體會(huì)到了排球刻苦訓(xùn)練的重要性。
第二段：找準(zhǔn)自己的問(wèn)題和方向。
在排球訓(xùn)練中，很多時(shí)候我們只關(guān)注了比賽的勝負(fù)，而忽略了自身的問(wèn)題和方向。通過(guò)反復(fù)觀察和練習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題——接發(fā)球不穩(wěn)、傳球不準(zhǔn)、扣球不穩(wěn)等。于是我開(kāi)始著手解決這些問(wèn)題：為提高接發(fā)球能力，我每天練習(xí)接發(fā)球300次；為提高傳球準(zhǔn)確度，我每天用1個(gè)小時(shí)訓(xùn)練傳球技能，并且不斷總結(jié)糾正自己的不足。排球的目標(biāo)和方向是非常明確的，只有找準(zhǔn)自己的問(wèn)題和方向，才能更好的提高自己的水平。
第三段：克服困難和疲勞。
排球刻苦訓(xùn)練的過(guò)程不僅需要找準(zhǔn)方向，還需要承受較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和較高強(qiáng)度的比賽，如何克服困難和疲勞也成為了訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在每次訓(xùn)練中，我都會(huì)制定詳細(xì)的計(jì)劃，規(guī)劃好每個(gè)訓(xùn)練節(jié)點(diǎn)和目標(biāo)，通過(guò)時(shí)間規(guī)劃，我能更好的控制自己的體力和狀態(tài)。同時(shí)，與伙伴之間的相互鼓勵(lì)與學(xué)習(xí)，也能不斷地激勵(lì)自己堅(jiān)持下去，邁向成功。
第四段：意志力和堅(jiān)韌。
第五段：總結(jié)和展望。
排球刻苦訓(xùn)練的過(guò)程雖然艱辛，但是通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力和持續(xù)的訓(xùn)練，我不斷提升自己的技能和能力。通過(guò)反復(fù)的反思和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)更多的深層次問(wèn)題，明確了自己的方向和目標(biāo)，并且不斷修正和提高自己的水平。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將會(huì)更加努力，刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的排球水平，爭(zhēng)取在更高的平臺(tái)上展現(xiàn)自己的能力和風(fēng)采！
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇四
排球是一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員們協(xié)同合作，不斷攻防轉(zhuǎn)換，完成傳球、發(fā)球、扣球等多項(xiàng)技巧動(dòng)作。為了提高球隊(duì)的技術(shù)水平和競(jìng)技能力，我們參加了一段時(shí)間針對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的訓(xùn)練。這次訓(xùn)練的主要目的是使我們更好地掌握排球技能、熟悉比賽規(guī)則和培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
第二段：訓(xùn)練過(guò)程和內(nèi)容。
在訓(xùn)練過(guò)程中，我們的主教練針對(duì)不同的技術(shù)要點(diǎn)制定出了豐富多彩的訓(xùn)練內(nèi)容。其中，最基礎(chǔ)的當(dāng)屬傳球訓(xùn)練。在傳球訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會(huì)合理的站姿、用力合適的傳球方式、正確的傳輸方向和受球姿勢(shì)。接下來(lái)是發(fā)球和扣球訓(xùn)練，正確的動(dòng)作和合適的發(fā)力方法是非常重要的，我們?cè)谟?xùn)練中也對(duì)這方面進(jìn)行了深入的探討和實(shí)踐。同時(shí)，我們還對(duì)防守和進(jìn)攻等方面進(jìn)行了全面的訓(xùn)練，此外還學(xué)會(huì)了更多排球戰(zhàn)術(shù)和技能。
這次訓(xùn)練給了我們很多的收獲，首先是技能的提升。我們?cè)趥髑?、扣球和發(fā)球等方面得到了極大提升，技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性都有了明顯的提升。其次，讓我們獲得了一種團(tuán)隊(duì)合作的感覺(jué)。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了合作分工、互相信任、尊重合作伙伴的團(tuán)隊(duì)精神和榮譽(yù)感，這將對(duì)我們今后的職業(yè)和生活中都會(huì)起到很大的幫助。
在訓(xùn)練中，我深深體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)需要的決心、耐力和恒心。作為一名運(yùn)動(dòng)員，必須要具備強(qiáng)大的意志力，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。而這次訓(xùn)練也使我有了不斷進(jìn)步的信心和決心，同時(shí)也讓我對(duì)成為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。
第五段：總結(jié)和展望。
通過(guò)這次訓(xùn)練，我深深地感受到了排球運(yùn)動(dòng)的魅力，放棄不屬于我們。排球需要我們具備的勇氣和毅力，并與伙伴們協(xié)同合作，把青春奉獻(xiàn)給這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而我也在今后的訓(xùn)練和比賽中將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取取得更加優(yōu)異的成績(jī)，為自己和團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取更大的榮譽(yù)。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇五
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。
作為一種競(jìng)技性強(qiáng)且運(yùn)動(dòng)技巧要求較高的球類運(yùn)動(dòng)，排球一直以來(lái)都備受熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們青睞。而在排球比賽中，扣球無(wú)疑是最具觀賞性和技術(shù)性的一項(xiàng)動(dòng)作。在我的排球比賽生涯中，我充分認(rèn)識(shí)到扣球在取得勝利過(guò)程中的重要性，因此我積極參與扣球訓(xùn)練，并從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
第二段：技巧與訓(xùn)練（字?jǐn)?shù)：250字）。
扣球作為排球比賽中的重要環(huán)節(jié)，要求運(yùn)動(dòng)員具備出色的技巧和強(qiáng)大的力量。首先，正確的扣球姿勢(shì)和跳躍高度的掌握是關(guān)鍵。穩(wěn)定的站立、腿部力量的爆發(fā)以及準(zhǔn)確的空中定位都能增加扣球的成功率。其次，全身協(xié)調(diào)的配合也是必不可少的?？矍驎r(shí)，手臂的力量和速度要與跳躍時(shí)間完美匹配，同時(shí)身體的穩(wěn)定也需要與球的落點(diǎn)保持一致。最后，持續(xù)的訓(xùn)練和反復(fù)演練是提高扣球技術(shù)的關(guān)鍵。通過(guò)不斷練習(xí)，我逐漸掌握了正確的扣球動(dòng)作和精準(zhǔn)的球路，增強(qiáng)了自己的信心和能力。
第三段：心態(tài)的調(diào)整（字?jǐn)?shù)：250字）。
在扣球訓(xùn)練中，我逐漸認(rèn)識(shí)到心態(tài)的重要性?？矍蛐枰獪?zhǔn)確、快速的反應(yīng)以及對(duì)球路的判斷能力，而一個(gè)平靜的心態(tài)是決定這些技術(shù)能否運(yùn)用到極致的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒，這導(dǎo)致我反應(yīng)遲鈍，扣球失誤頻繁。因此，我開(kāi)始學(xué)習(xí)放松自己，在訓(xùn)練中保持積極的心態(tài)。通過(guò)專注于動(dòng)作的細(xì)節(jié)、舒展的呼吸以及相信自己的能力，我漸漸掌握了保持心態(tài)平衡的技巧，并在比賽中得到了實(shí)際運(yùn)用。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（字?jǐn)?shù)：250字）。
在扣球訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。作為一項(xiàng)集體項(xiàng)目，排球比賽的勝利不僅僅依賴于個(gè)人技術(shù)的優(yōu)秀，還需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合默契?？矍驎r(shí)，接發(fā)球人員的準(zhǔn)確傳球和分配球路是成功扣球的基礎(chǔ)。而落地后的隊(duì)友的穩(wěn)定接應(yīng)和有效的組織能力則決定了扣球的價(jià)值。通過(guò)與隊(duì)友的默契配合和反復(fù)的訓(xùn)練，我們逐漸形成了強(qiáng)大的扣球系統(tǒng)，為球隊(duì)贏得了更多的勝利。
第五段：總結(jié)與展望（字?jǐn)?shù)：250字）。
通過(guò)扣球訓(xùn)練，我不僅僅提高了個(gè)人技術(shù)水平，更明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和心態(tài)的調(diào)整對(duì)于比賽勝利的影響。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將更加注重個(gè)人技術(shù)的細(xì)節(jié)鍛煉，努力提高扣球的成功率；同時(shí)，我也將更加注重團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練，與隊(duì)友們共同提高團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力。我相信，在扣球訓(xùn)練的不斷磨礪中，我將成為一名更加出色的排球運(yùn)動(dòng)員，并為球隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：通過(guò)扣球訓(xùn)練，我掌握了正確的技巧和動(dòng)作，調(diào)整了自己的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的排球比賽產(chǎn)生積極影響，并成為我不斷進(jìn)步的動(dòng)力。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇六
這里先要說(shuō)一下為什么要跑位。一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂;減少負(fù)擔(dān)，在場(chǎng)上只需掌握一個(gè)位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個(gè)人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開(kāi)始講解：
“先普及一下常識(shí)：排球場(chǎng)以三米線為界分前后排，前后各有3個(gè)位置，從右下角開(kāi)始，記為1號(hào)位，然后逆時(shí)針數(shù)，到后排中間6號(hào)位為止，位置指的是一個(gè)區(qū)域的概念，不是具體的某個(gè)點(diǎn)。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進(jìn)攻的人數(shù)，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點(diǎn)打起戰(zhàn)術(shù)球來(lái)，4個(gè)人就算能攔住，后排2個(gè)人也很難覆蓋后場(chǎng)的所有角落。
前排隊(duì)員可以在任意區(qū)域超過(guò)網(wǎng)口的高度將球擊打過(guò)去，但后排隊(duì)員必須在三米線后起跳才能在超過(guò)網(wǎng)口的高度擊球，落地在哪里無(wú)所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個(gè)特殊點(diǎn)是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過(guò)去，否則失分。
我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻(一般自由人換后排副攻)、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個(gè)主攻守左路(4、5號(hào)位)，副攻、自由人中路(3、6號(hào)位)，二傳、接二右路(1、2號(hào)位)。
主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時(shí)在前排的.輪次多少來(lái)分的，多的(2輪)為大主大副，之所以這么叫，是因?yàn)榕c二傳同在前排時(shí)，本隊(duì)前排只有兩點(diǎn)攻，進(jìn)攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點(diǎn)攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理(其實(shí)更簡(jiǎn)單的記法就是和二傳相鄰的就是大的)。還有就是以前后排區(qū)分，前排就是前主。
一般開(kāi)局站位：大主1號(hào)位，二傳2號(hào)位，大副3號(hào)位，小主4號(hào)位，接二5號(hào)位，小副6號(hào)位。但這只是常規(guī)站位，有時(shí)在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下，如在15分的決勝局中，我們往往會(huì)把接應(yīng)二傳放在4號(hào)位開(kāi)局，因?yàn)檫@樣能從三點(diǎn)攻打起，更有利于及早拉開(kāi)本分，確立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇七
不知不覺(jué)，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過(guò)去，考期已經(jīng)降臨。為了考得滿意的成績(jī)，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說(shuō)服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習(xí)后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習(xí)著傳球、墊球。我們盡情的`奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續(xù)打，胳膊疼了，揉一揉繼續(xù)上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時(shí)地從教學(xué)樓里傳出。日復(fù)一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機(jī)動(dòng)性也大大提高。每晚上的練球時(shí)間成了我們一天中最快樂(lè)的時(shí)間。
我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習(xí)打排球時(shí)，不能只顧著自己把球傳過(guò)去，還要使對(duì)方能接到球并傳過(guò)來(lái)。對(duì)方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動(dòng)地去接球，不要只是站在那等球過(guò)來(lái)。只有這樣排球打的才長(zhǎng)久，持續(xù)性才能提高。
排球是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)。它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛(ài)好，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等。
一句話，排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中，痛并快樂(lè)著！
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇八
排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，參與其中，無(wú)論是場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還是場(chǎng)下的拉拉隊(duì)員，都充分體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。比賽也促進(jìn)了同學(xué)之間的相互交流，有利于建立良好的同學(xué)關(guān)系，更有利于建設(shè)和諧校園達(dá)到積極向上的作用和影響。從籌備到開(kāi)賽始終是在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)和悉心幫助下進(jìn)行的。各專業(yè)的同學(xué)都積極踴躍參與了此次比賽，并表現(xiàn)出的極大的積極性，由此看出同學(xué)們對(duì)排球的熱愛(ài)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)隊(duì)精神，以及勇?tīng)?zhēng)第一的積極態(tài)度。
在這次比賽前的訓(xùn)練中，我們計(jì)算機(jī)學(xué)院訓(xùn)練比較刻苦，也取得了比較良好的成績(jī)，但是由于13級(jí)的同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)之前并沒(méi)有接觸過(guò)排球，所以在訓(xùn)練中我們遇到了比較多的阻礙，從輔導(dǎo)員第一次視察時(shí)隊(duì)員們連球都不會(huì)發(fā)，到后面隊(duì)員們傳接球都較為流利，我們經(jīng)歷了一個(gè)高強(qiáng)度的過(guò)程。在訓(xùn)練中，體育部的后勤做的也很不錯(cuò)，這個(gè)是值得我們保持的。
與去年相比，我們今年主要是盡可能多的培養(yǎng)大一新生的排球能力，不僅是為了這個(gè)趣味排球比賽，也是為下學(xué)期的排球聯(lián)賽儲(chǔ)備人才，為此，我們以比賽是的要求來(lái)訓(xùn)練隊(duì)員們，隊(duì)員們也很努力，成果較好，我們訓(xùn)練時(shí)間是在每個(gè)早上的6.30-7.30還有下午的4.30-6.00兩個(gè)時(shí)間段，可以說(shuō)是訓(xùn)練比較刻苦，在此基礎(chǔ)上，隊(duì)員們也從以前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)排球，到了對(duì)排球有一定的基礎(chǔ)這個(gè)層次，可以說(shuō)是有所收獲的。
這次排球比賽中同樣也反映出來(lái)很多問(wèn)題：
第一是訓(xùn)練的問(wèn)題，在訓(xùn)練中，這次主管訓(xùn)練的只有一名教練，帶了12個(gè)沒(méi)有接觸過(guò)排球的隊(duì)員，而且，排球數(shù)量不夠，開(kāi)始是只有一個(gè)，后來(lái)拉來(lái)大二女隊(duì)同學(xué)才有兩個(gè)球，但是18個(gè)人公用兩個(gè)球還是有點(diǎn)勉強(qiáng)。這個(gè)和去年沒(méi)有可比性，去年是6個(gè)學(xué)長(zhǎng)帶著我們兩個(gè)大一的新生訓(xùn)練，而且我們?cè)诟咧袝r(shí)都接觸過(guò)排球。訓(xùn)練人員和器材缺少。
第二個(gè)問(wèn)題是，排球老隊(duì)員的情緒問(wèn)題，在趣味排球的訓(xùn)練同時(shí)，我們遵循的是以比賽的要求來(lái)訓(xùn)練隊(duì)員的原則訓(xùn)練，也是為了在下學(xué)期的排球聯(lián)賽中儲(chǔ)備隊(duì)員，我們參加了由學(xué)院排協(xié)舉辦的排球聯(lián)賽，在比賽中，我院成績(jī)還是不錯(cuò)的，只是后勤工作讓大四大三的學(xué)長(zhǎng)們有些不滿，賽前的準(zhǔn)備還有賽中的啦啦隊(duì)，這個(gè)都沒(méi)有搞好，讓學(xué)長(zhǎng)們覺(jué)得自己努力于學(xué)院排球，并且取得了好的成績(jī)，在上學(xué)期第四名，是三大球中成績(jī)最好的一項(xiàng)卻沒(méi)有像籃球還有足球那樣被重視，產(chǎn)生了很多消極情緒，也影響了大一的新生的積極性。
第三個(gè)問(wèn)題是在比賽場(chǎng)上的心態(tài)問(wèn)題，大二大三大四的排球隊(duì)成員普遍表現(xiàn)良好，但是大一的新生也許是因?yàn)榈谝淮螀⒓颖荣惡芫o張，發(fā)球的時(shí)候竟然有兩個(gè)人沒(méi)有發(fā)過(guò)網(wǎng)，墊球的時(shí)候也出現(xiàn)了很多問(wèn)題，是比賽前的安撫工作沒(méi)做好。
我們以后會(huì)重視這些問(wèn)題，盡自己最大的能力來(lái)改善這些情況，我們會(huì)做好于體育部的協(xié)調(diào)工作，爭(zhēng)取讓學(xué)院的排球水平更上一層樓。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇九
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大青少年喜愛(ài)的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，其一直被列為中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。
首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。同時(shí)，使我的身體素質(zhì)得到了進(jìn)步，較為熟悉的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進(jìn)步，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
1、希望在今后的排球?qū)W習(xí)中注重對(duì)排球基本動(dòng)作和基本理論常識(shí)方面著手傳授排球技能。
2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)老師的教導(dǎo)要認(rèn)真聽(tīng)講，不懂的地方多向老師咨詢。
3、上課時(shí)，老師和學(xué)生可以互動(dòng)，邊學(xué)邊教邊用，能夠使學(xué)生更好更快的進(jìn)步技戰(zhàn)術(shù)水平。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂(lè)活動(dòng)，固然排球在國(guó)內(nèi)從沒(méi)有成為風(fēng)行的時(shí)尚，但其上升的勢(shì)頭是逐年遞增，它不同與其它運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，不像足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。排球又是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)它對(duì)我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響，它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛(ài)好，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標(biāo)及意義。
提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等，這些都是它所帶來(lái)的好處，一直以來(lái)對(duì)排球的愛(ài)好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨，也的確學(xué)到了不少的東西。我覺(jué)得體會(huì)到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會(huì)與練習(xí)，找出自己技術(shù)不足的地方，取長(zhǎng)補(bǔ)短，使自己全面發(fā)展，在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受。
不知不覺(jué)排球?qū)ｍ?xiàng)課已經(jīng)將近一個(gè)學(xué)期，收獲了太多，有形的，無(wú)形的，都讓生活的角角落落布滿了快樂(lè)的色彩。還記得一開(kāi)始上課時(shí)連基本的墊球都很困難，每次重要跑到很遠(yuǎn)的地方撿球，我的速度又慢，一堂課下來(lái)基本上全撿球了，即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開(kāi)心的，大家也都有這樣的感覺(jué)，有時(shí)候甚至都希望哪天不要下課。練習(xí)的時(shí)候，伙伴的提醒總會(huì)讓我不斷改正錯(cuò)誤的動(dòng)作，大家都知道基本功的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進(jìn)步。對(duì)于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過(guò)不中斷的練習(xí)有了進(jìn)步，并開(kāi)始意識(shí)到如何彌補(bǔ)自身的缺陷，和針對(duì)薄弱的特點(diǎn)進(jìn)行校正練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)都會(huì)想想動(dòng)作，和該留意的細(xì)節(jié)。排球讓我學(xué)會(huì)了思考，在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的題目中思考，把思考的結(jié)果再運(yùn)用到實(shí)踐中，反復(fù)的理論與實(shí)踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進(jìn)步的更快。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十
根據(jù)省綜合業(yè)務(wù)處規(guī)定的年齡和市體育局部署，以及體校領(lǐng)導(dǎo)的要求，制定了詳細(xì)的全年訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)體校訓(xùn)練特點(diǎn)，同時(shí)對(duì)夏訓(xùn)和冬訓(xùn)階段也制定了切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃，并對(duì)全年訓(xùn)練做了全面的安排。由于20xx年的訓(xùn)練是本周期的第一年，根據(jù)本周期的訓(xùn)練目標(biāo)任務(wù)，依照運(yùn)動(dòng)員年齡小、訓(xùn)練年限短的特點(diǎn)，重點(diǎn)加強(qiáng)了全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)了發(fā)、傳、扣、攔、墊等基本功的訓(xùn)練，參加了全國(guó)后備人才訓(xùn)練基地的比賽及省錦標(biāo)賽。
1、根據(jù)全年訓(xùn)練訓(xùn)練計(jì)劃的任務(wù)要求，全面加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員管理，建立建全各項(xiàng)規(guī)章制度，有檢查、有落實(shí)。實(shí)行24小時(shí)全方位管理，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情況做到了心中有數(shù)，為訓(xùn)練起到了保障作用。
2、保證了全年的訓(xùn)練時(shí)數(shù)，根據(jù)個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的情況，利用業(yè)余時(shí)間增加訓(xùn)練時(shí)數(shù)，經(jīng)統(tǒng)計(jì)全年訓(xùn)練時(shí)數(shù)超過(guò)750個(gè)課時(shí)，保證了訓(xùn)練任務(wù)的完成。
3、訓(xùn)練內(nèi)容做到了保質(zhì)保量的落實(shí)，通過(guò)全年的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的柔韌、靈敏、速度、素質(zhì)、各種跑跳、腰腹肌等專項(xiàng)素質(zhì)都有了較大的提高。發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守和小球以及基本技術(shù)更加規(guī)范熟練，基本上達(dá)到了全年的訓(xùn)練目的。
4、在全國(guó)高水平后備人才訓(xùn)練基地比賽中獲得第二名、省錦標(biāo)賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名，基本上完成了20xx制定的比賽目標(biāo)，基本技術(shù)、身體素質(zhì)及各項(xiàng)指標(biāo)完成80%，基本完成任務(wù)。
1、我是從事排球訓(xùn)練多年的教練員，對(duì)小年齡的運(yùn)動(dòng)員要多從正面教育他們，從小明確訓(xùn)練的目的，樹(shù)立頑強(qiáng)拼搏的信念，教練員在他們心目中要有威信，訓(xùn)練中要嚴(yán)格，一絲不茍。生活上關(guān)心愛(ài)護(hù)他們，使他們從心里感覺(jué)教練生活上是父母，訓(xùn)練上是良師，同時(shí)教練員要以身作則，真正起到運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的主導(dǎo)作用。
2、管理水平要不斷提高，定期開(kāi)隊(duì)會(huì)，開(kāi)展批評(píng)與自我批評(píng)，不走形式，使隊(duì)員感到集體的溫暖。
3、訓(xùn)練的過(guò)程中不要操之過(guò)急，新學(xué)技術(shù)、教法得體，根據(jù)小運(yùn)動(dòng)員模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，多示范，以形象教學(xué)的方式，往往會(huì)收到很好的效果。
由于夏訓(xùn)期間我們只訓(xùn)練了隊(duì)員的基本攔網(wǎng)受型和步伐，忽略了實(shí)質(zhì)性，在比賽中出現(xiàn)了只會(huì)攔定點(diǎn)球，不會(huì)攔戰(zhàn)術(shù)球，特別是主攻接應(yīng)不會(huì)協(xié)助副攻攔網(wǎng)，副攻不會(huì)連續(xù)起跳攔網(wǎng)?？矍蚍矫?，主攻不會(huì)打調(diào)整球，不會(huì)吊球，二傳網(wǎng)上球處理不好，步伐慢，分配球有時(shí)不合理。
總結(jié)全年的訓(xùn)練工作，有經(jīng)驗(yàn)也有教訓(xùn)，我們本著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方針，繼續(xù)加強(qiáng)身體素質(zhì)、基本功的訓(xùn)練，逐步形成全隊(duì)打短打快的技術(shù)風(fēng)格，有針對(duì)性的加強(qiáng)重點(diǎn)隊(duì)員的訓(xùn)練。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十一
通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練
排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三、四年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十二
我校作為區(qū)排球布點(diǎn)學(xué)校，自從五月底組建隊(duì)伍以來(lái)，今年的暑假是我們第一次的集中訓(xùn)練，因?yàn)殛?duì)員的年齡比較小，暑假前還在擔(dān)心天氣過(guò)熱，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)大范圍的請(qǐng)假情況，事實(shí)上整個(gè)假期訓(xùn)練隊(duì)員的出勤率非常高，在隊(duì)員，家長(zhǎng)以及各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持幫助下，訓(xùn)練過(guò)程非常順利，效果也比較明顯，現(xiàn)對(duì)暑期的工作總結(jié)如下：
這個(gè)暑期還是以基本功學(xué)習(xí)為主，各種形式的練習(xí)都是為學(xué)生能盡快的掌握技術(shù)動(dòng)作為目的。對(duì)于隊(duì)員來(lái)說(shuō)，最基本的動(dòng)作技術(shù)都是陌生的，同時(shí)這些技術(shù)又是必需掌握的，墊球、傳球的練習(xí)是非?？菰锓ξ兜模€好我們的隊(duì)員對(duì)排球非常的喜歡，有熱情，加上多樣化的練習(xí)方式，掌握情況還是比較滿意的。
在訓(xùn)練中逐漸將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項(xiàng)技術(shù)，墊球、傳球。在練習(xí)的過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生“運(yùn)動(dòng)型”思維。
在加強(qiáng)手法和步法訓(xùn)練的同時(shí)注重體能的訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法提高學(xué)生體能極限，一個(gè)暑期訓(xùn)練下來(lái)，隊(duì)員跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺(jué)，精神面貌也改觀了不少。偶爾也對(duì)一些訓(xùn)練遲到的隊(duì)員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊(duì)員的積極性。
為了檢驗(yàn)學(xué)生在排球的訓(xùn)練情況，在練習(xí)中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競(jìng)賽與隊(duì)伍內(nèi)部的對(duì)抗比賽。由于這些活動(dòng)的開(kāi)展不僅使排球隊(duì)員基本功掌握的更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強(qiáng)了隊(duì)員學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。
感覺(jué)個(gè)人業(yè)務(wù)能力有限，需要加強(qiáng)各方面的學(xué)習(xí)，同時(shí)還要多鉆研方式方法。一些隊(duì)員的紀(jì)律需要提高，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不積極要嚴(yán)厲批評(píng)，在培養(yǎng)技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養(yǎng)，要做到全面發(fā)展，多和隊(duì)員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗(yàn)告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十三
轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去了，排球隊(duì)的訓(xùn)練也隨著放假的臨近而停止訓(xùn)練，縱觀這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練情況，開(kāi)學(xué)初，為了備戰(zhàn)今年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊(duì)員上。在科組全體教師的配合下，決定在初二年級(jí)舉行排球比賽，好讓我從中挑選隊(duì)員，但是整體情況不太好，其中初二的學(xué)生有好的排球基礎(chǔ)就一兩個(gè)人，而初一的學(xué)生也很樂(lè)意加入排球隊(duì)，但是基本功普遍差，加上上屆留下的初二隊(duì)員，揍到了十三個(gè)人，情勢(shì)可以說(shuō)是不可樂(lè)觀。但是我還是堅(jiān)持指導(dǎo)訓(xùn)練，我本人做以下幾點(diǎn)總結(jié)：
一、首先，隊(duì)員積極訓(xùn)練，訓(xùn)練水平有所提高。剛?cè)肱徘蜿?duì)的同學(xué)，他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。參加訓(xùn)練的大都是在校生，雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊(duì)員都能按時(shí)參加訓(xùn)練，也都聽(tīng)從教練的指揮。雖然訓(xùn)練水平無(wú)法和市區(qū)和一些大學(xué)校相比，但是通過(guò)這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們的技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果。
二、隊(duì)員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來(lái)的敬業(yè)，在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的頑強(qiáng)。在平時(shí)訓(xùn)練中，嚴(yán)格的要求自己，教練安排任務(wù)沒(méi)有完成，在訓(xùn)練后自身完成任務(wù)；在比賽中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。賽后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向教練請(qǐng)教，盡量的完善自己。
三、通過(guò)訓(xùn)練和教學(xué)比賽，我發(fā)現(xiàn)很多不足：
1、一傳不穩(wěn)定，墊出來(lái)的球飛行軌跡混亂，對(duì)球飛行的距離把握不好。
2、二傳穩(wěn)定性不好，主要是二傳移動(dòng)慢，動(dòng)作有點(diǎn)僵硬。
3、在接發(fā)球訓(xùn)練中。出現(xiàn)移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我對(duì)下個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做了幾點(diǎn)要求：
1、保證訓(xùn)練時(shí)間。
2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。
3、對(duì)學(xué)生灌輸排球裁判知識(shí)，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運(yùn)用。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十四
在本學(xué)期的訓(xùn)練中，以個(gè)人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主同時(shí)提高實(shí)戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的目標(biāo)之一。針對(duì)個(gè)人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行適當(dāng)安排。隊(duì)員平常訓(xùn)練能根據(jù)教練制定的計(jì)劃合理地完成，訓(xùn)練期間，學(xué)生能服從安排，及時(shí)地反饋信息。本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要做了以下幾方面：
一、認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。
二、加強(qiáng)訓(xùn)練工作
對(duì)球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓(xùn)練。
“三抓”為：
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等）
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)等）。
2、抓比賽。訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。
“三突出”為：
1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn)；判斷準(zhǔn)；空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。
2、突出“穩(wěn)定”。加強(qiáng)減少失誤的意識(shí)，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊(duì)員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。
通過(guò)近幾個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓(xùn)練沒(méi)有多長(zhǎng)，但他們憑著對(duì)排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來(lái)的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的很快。
三、有計(jì)劃的認(rèn)真選材
隨著五年級(jí)的隊(duì)員即將升入畢業(yè)班，排球隊(duì)面臨新老交替。因此，在四年級(jí)中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好的學(xué)生補(bǔ)充入隊(duì)。由于近期天氣比較熱，所以排球隊(duì)員們都一個(gè)個(gè)練的很苦，但他們不怕累，有時(shí)我們要結(jié)束訓(xùn)練了，可他們還要對(duì)我說(shuō)讓他們?cè)倬殨?huì)。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。
本學(xué)期的訓(xùn)練工作已告一段落，希望能通過(guò)明年一年的認(rèn)真、踏實(shí)訓(xùn)練，能夠在來(lái)年的比賽中取得更大的進(jìn)步。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十五
轉(zhuǎn)眼間排球訓(xùn)練即將結(jié)束，縱觀訓(xùn)練情況，上學(xué)期學(xué)期結(jié)束，為了備戰(zhàn)明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊(duì)員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊(duì)員，總共13個(gè)人，后來(lái)又陸續(xù)招收了新隊(duì)員。由于我以前并沒(méi)有帶過(guò)訓(xùn)練，所以對(duì)于排球訓(xùn)練還是比較陌生，接受訓(xùn)練任務(wù)又比較倉(cāng)促，致使訓(xùn)練時(shí)間有限，如何在有限的時(shí)間最大限度的提高訓(xùn)練水平從而獲取優(yōu)異比賽成績(jī)，我在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中堅(jiān)持邊訓(xùn)練、邊學(xué)習(xí)、邊總結(jié)，我個(gè)人做以下幾點(diǎn)總結(jié)：
一、首先，隊(duì)員積極訓(xùn)練，訓(xùn)練水平有所提高。剛剛組織排球隊(duì)有一些以前上過(guò)排球興趣班的，剛剛參與的新隊(duì)員他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊(duì)員都能按時(shí)參加訓(xùn)練，也都聽(tīng)從指揮。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們的墊球技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果。
二、隊(duì)員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來(lái)的頑強(qiáng)，在平時(shí)訓(xùn)練中，嚴(yán)格的要求自己，安排任務(wù)都能自覺(jué)的完成；在訓(xùn)練中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。訓(xùn)練后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向老師請(qǐng)教，盡量的完善自己。
三、通過(guò)這學(xué)期訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)很多不足：1、訓(xùn)練時(shí)間短，今年訓(xùn)練由于種種原因，訓(xùn)練的太遲，以致使訓(xùn)練短，基本功不到位，學(xué)生對(duì)自己沒(méi)有信心 2、由于學(xué)習(xí)上的問(wèn)題有些隊(duì)員在后期訓(xùn)練中退隊(duì)保證不了隊(duì)伍的人員3、在接發(fā)球訓(xùn)練中。出現(xiàn)移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我對(duì)今后的排球訓(xùn)練做了幾點(diǎn)要求：
1、保證訓(xùn)練時(shí)間，保證隊(duì)伍的人員。
2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。
3、對(duì)學(xué)生灌輸排球裁判知識(shí)，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運(yùn)用。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十六
當(dāng)我第一次加入排球訓(xùn)練隊(duì)時(shí)，我心中充滿了期望和困惑。我渴望通過(guò)訓(xùn)練，提高自己的技術(shù)水平，同時(shí)也對(duì)訓(xùn)練隊(duì)中的規(guī)則和要求感到迷惑。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練隊(duì)的氛圍，并從中體會(huì)到了許多的收獲和成長(zhǎng)。
段落二：艱苦的訓(xùn)練帶來(lái)的成長(zhǎng)。
排球訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是極具挑戰(zhàn)性的。曾經(jīng)的我只是一個(gè)技術(shù)平庸的排球愛(ài)好者，面對(duì)高難度的訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，我常常感到力不從心。然而，正是這種艱苦的訓(xùn)練鍛煉了我的意志和體能。通過(guò)不斷克服困難，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等技能，并在比賽中有了不俗的表現(xiàn)。
段落三：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在排球訓(xùn)練隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。每個(gè)隊(duì)員都要按照教練的指導(dǎo)進(jìn)行配合訓(xùn)練，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守，都需要相互配合，形成默契。通過(guò)與隊(duì)友之間的互相信任和協(xié)作，我們才能在比賽中取得勝利。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人的能力，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。
段落四：挑戰(zhàn)自我，超越極限。
在訓(xùn)練的過(guò)程中，我也常常遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我會(huì)面臨身體的疲憊和外界的壓力，有時(shí)我會(huì)面臨技術(shù)的瓶頸和對(duì)手的強(qiáng)大。然而，正是面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，我才能更好地理解自己的弱點(diǎn)，并不斷超越自我。通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我逐漸克服了自我防守心理障礙，并獲得了更大的進(jìn)步。
段落五：從訓(xùn)練隊(duì)中的收獲和成長(zhǎng)。
通過(guò)參加排球訓(xùn)練隊(duì)，我不僅提高了自己的排球技術(shù)水平，也培養(yǎng)了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的能力。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了積極向上地看待失敗，從中吸取教訓(xùn)。此外，我還通過(guò)訓(xùn)練隊(duì)結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，并在他們的幫助和鼓勵(lì)下，不斷進(jìn)步。這些經(jīng)歷讓我更加自信，并在以后的生活中也運(yùn)用了這些成功經(jīng)驗(yàn)。
總結(jié)：參加排球訓(xùn)練隊(duì)是我一生中很重要的經(jīng)歷之一。通過(guò)艱苦的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也培養(yǎng)了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的精神。這段經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)持之以恒的努力和艱苦的訓(xùn)練，才能獲得成功。在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用這些深刻的教訓(xùn)，并努力超越極限，追求更大的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十七
通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練
為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
排球訓(xùn)練內(nèi)容：
基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練
合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名初一年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)年的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)年的訓(xùn)練中更上一層樓。
排球訓(xùn)練總結(jié)與心得體會(huì)篇十八
本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的。
首先，隊(duì)員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊(duì)的同學(xué)，以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，全部從零開(kāi)始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時(shí)到校參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法跟區(qū)里、市里的強(qiáng)隊(duì)相比，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。
其次，隊(duì)員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木瘛Ｎ覀兊年?duì)員都很頑強(qiáng)，在比賽中，明知自己跟對(duì)手有差距，也努力接好每個(gè)球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動(dòng)要求訓(xùn)練加時(shí)、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好。
再次，隊(duì)員家長(zhǎng)的支持，成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。好多家長(zhǎng)都不辭辛勞，送孩子到校。
通過(guò)比賽，也暴露出我們隊(duì)的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對(duì)球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對(duì)來(lái)球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問(wèn)題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)比賽的檢驗(yàn)，針對(duì)我們隊(duì)員的情況，在接下來(lái)的訓(xùn)練中主要有以下幾個(gè)重點(diǎn)：
1、保證訓(xùn)練時(shí)間。
2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。
3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校、周邊學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊(duì)員的心理素質(zhì)得到提高。
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