在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
學會拒絕的篇一
第一段：引言（200字）
在生活中，我們常常會遇到各種請求和邀請，有的是必須處理的事情，有的則僅僅是他人的懇求。為了不得罪別人，我們往往會委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而學會拒絕，則是一個重要的能力，它能讓我們保持獨立思考和自我保護，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中，我將分享我學會拒絕的心得體會，希望對大家有所幫助。
第二段：拒絕的必要性（200字）
為什么要學會拒絕？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康。當我們接受了過多的請求和邀請時，時間和精力都會被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次，拒絕可以讓我們保持獨立思考和自我價值。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會被他人所控制，失去個性和尊嚴。因此，學會拒絕是一個必然的選擇。
第三段：拒絕的技巧（300字）
那么，如何拒絕他人的請求和邀請呢？首先，我們要有明確的立場和原則，知道自己要做什么，不要輕易被他人的情緒所左右。其次，我們要有適當?shù)睦碛珊徒忉專寣Ψ矫靼孜覀兙芙^的原因并且不受傷害。最后，我們要用積極的語氣和態(tài)度，表示自己的感激和尊重，同時表達出自己的態(tài)度。
第四段：拒絕的應對（300字）
當我們拒絕別人的請求和邀請時，很可能會受到對方的責怪和攻擊，這時我們應該如何應對呢？首先，我們要冷靜分析對方的情緒和原因，不要被對方的情緒所左右，明確自己的邊界和底線。其次，我們要以理服人，用客觀的事實和證據(jù)來證明自己的立場和原則，讓對方理解我們的決定。最后，我們要保持禮貌和熱情，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激。
第五段：結論（200字）
學會拒絕，是一個成熟和自信的表現(xiàn)。當我們知道自己要做什么，明白自己的邊界和底線，遇到無法接受的請求和邀請時，我們就能說出自己的“不”，保護自己的權益和價值。同時，學會拒絕也能讓我們更好地與他人相處，避免沖突和誤解。因此，學會拒絕是一個重要的能力，值得我們不斷努力和提高。
學會拒絕的篇二
第一段：引言（100字）
在我們?nèi)松校瑢W會拒絕是一項重要的技能。尤其是當我們面對別人的要求，特別是來自他人的父母對我們的期望時，我們常常感到無所適從。然而，學會拒絕別人家長并不意味著不尊重他們，而是為了更好地維護自身利益和需求。本文將探討學會拒絕別人家長的重要性，并分享一些心得和體會。
第二段：明確自己的底線（250字）
學會拒絕別人家長首先要明確自己的底線和需求。在我們接受或拒絕別人的要求之前，我們需要問問自己，這個要求是否真正符合我們自己的價值觀和發(fā)展方向。有時候，別人的家長可能希望我們臨時替他們照顧或幫助孩子，但這可能意味著我們被動地放棄我們本應該完成的任務或放棄自己的休息時間。當我們對自己的底線有清晰的認識時，我們就能更好地拒絕別人家長的要求，避免被迫承擔過多責任。
第三段：借助明確的溝通技巧（300字）
學會拒絕別人家長同樣需要借助明確的溝通技巧。當我們面對別人家長的要求時，我們可以委婉地表達自己的無力或無法滿足他們的需求。例如，我們可以回應：“很抱歉，我理解你的期望，但我實在是無法滿足，因為我已經(jīng)有很多事情要處理?！苯柚@樣的溝通技巧，我們可以在表達自己的拒絕時，同時傳達出我們依舊尊重對方的意愿和努力。
第四段：建立和諧的邊界（300字）
學會拒絕別人家長也需要建立和諧的邊界。這意味著我們要避免傲慢和冷漠。當我們拒絕別人家長時，我們可以誠懇地解釋我們的決定并提供一些建設性的建議。例如，別人的家長希望我們幫助他們孩子的學習，我們可以解釋： "非常感謝您對我的信任，但是我認為發(fā)展獨立學習技能對孩子更有益?；蛘撸覀兛梢越o出一些提高孩子學習能力的建議并鼓勵他們多跟孩子互動等。通過建立和諧的邊界，我們不僅維護了自身權益，也為別人提供了一些建設性的指導。
第五段：自我反思與總結（250字）
學會拒絕別人家長的過程也是一次自我認知和成長的過程。我們通過拒絕別人家長的要求，實現(xiàn)了對自己的保護和成長。在這個過程中，我們需要不斷地進行自我反思，審視自己的拒絕是否合理和恰當。如果我們發(fā)現(xiàn)自己拒絕的時候過于冷漠或不夠委婉，我們可以反思，進一步提升自己的溝通技巧和人際關系能力。通過不斷的自我反思與總結，我們可以不斷完善自己，更好地拒絕別人家長，并能夠更好地應對日后遇到的類似情況。
結尾（100字）
學會拒絕別人家長是人生中一個重要的技能。明確自己的底線、借助明確的溝通技巧、建立和諧的邊界以及進行自我反思與總結都是學會拒絕的關鍵。通過這個過程，我們可以更好地維護自身權益和需求，同時也建立了更健康、更明確的人際關系。讓我們勇敢地學會拒絕別人家長，為自己爭取更好的生活和發(fā)展空間。
學會拒絕的篇三
我是一個討人喜歡的女孩，因為不好意思說“不”，每到大家拜托我時，不論想做不想做，都還是硬著頭皮答應別人。(反向扣題)
說實在，我討厭這個“乖乖女”稱號，因為它帶給我太多煩惱。
我的小娘是一個性格外向的年輕女人，喜歡和朋友參加各種各樣的聚會。于是，我的倒霉日就開始了。小娘有一個上幼兒園的女兒，沒人陪她玩就會生氣，又哭又鬧。于是，小娘便把妹妹帶到我家。中午吃完飯小娘問：“海鑫下午干什么？”我如實回答：“看電視?！甭犃诉@話，小娘便高興了，從包里抽出20元說:“電視不要?？矗挛缗闩忝妹冒?20元給你們買點東西吃！”說罷，還沒等我回答，便拎起包就走了。
小娘走后，妹妹便問：“姐姐，我們玩什么?。俊蔽翌┝怂谎?，應付了一句：“隨便。”她便要玩辦家家、當老師等幼稚的游戲。我已和她玩了n次了，天?。?/p>
完了一會，我覺得無聊便看電視了。可是，妹妹卻不，她不喜歡看電視。且下定義：不和她玩游戲就是冷落她。我剛打開電視機，耳邊就傳來她的“楚楚哀求”：“姐姐，陪我玩一玩唄!”呵呵，好家伙。我便只好硬著頭皮繼續(xù)和她玩。就這樣，我一個難得休息的下午便這樣泡湯了。還好明天下午還可以有一個自由的空間，我暗自慶幸。
晚上，小娘樂呵呵的回來了，邊撫摸著妹妹的'頭發(fā)邊問我們：“玩的開心嗎？”妹妹高聲說：“開心！”我也遷就說：“開……心……”。“海鑫明天再陪妹妹玩好嗎？”什么？!我沒聽錯吧！我快嚇死了，為了躲妹妹，這個暑假我抱盡了暑假班，連極其討厭的語文都上了，好不容易休息兩天卻要這么過，才不！“不行！我沒時間?！蔽矣悬c緊張有待一絲懊惱的說，唯恐得罪了小娘。
晚上，小娘不滿地回去了。我有些歉疚，她的麻將是沒影了。不過，因我的拒絕，終于解放了自己。之后，關上門便開始大笑，又蹦又跳。我現(xiàn)在終于學會拒絕別人了！
朋友，學會拒絕吧，否則，受傷的永遠是自己！
學會拒絕的篇四
現(xiàn)代社會，家長們?nèi)粘Ｉ钪谐３鎸Ω鞣N各樣的請求和邀請。有時候，這些請求和邀請可能會與我們的興趣、時間以及家庭安排產(chǎn)生沖突。在這種情況下，學會拒絕別人成了一項必不可少的技能。然而，拒絕別人并不容易，特別是當對方是我們熟悉和尊敬的人時。在我成為一位經(jīng)驗豐富的家長之后，我發(fā)現(xiàn)學會拒絕是非常重要的。以下是我在這個過程中得出的一些心得體會。
第一，堅持自己的需求和優(yōu)先事項。每個家庭都有自己的規(guī)劃和生活安排，這些規(guī)劃和安排是根據(jù)家庭成員的需求和優(yōu)先事項制定的。當別人向我們提出請求時，我們要學會站在自己的角度考慮。我們首先需要確認該請求是否符合我們的需求和優(yōu)先事項。如果不符合，我們應該堅持自己的決定，而不是盲目地順從別人的意愿。這樣做不僅能保護我們的權益，還能使我們的生活更加有條理和安排有序。
第二，明確和坦誠地表達拒絕的原因。當我們需要拒絕別人時，明確和坦誠地表達我們拒絕的原因是非常重要的。我們可以用誠懇的語言解釋為什么我們無法滿足他們的要求，以及我們有什么困難或限制。這樣做不僅可以增加對方的理解和接受度，還能夠維護我們與對方之間的良好關系。同時，我們也要盡量避免使用傷害對方感情的措辭和方式，以免造成不必要的沖突和傷害。
第三，提供合理的替代方案。有時候，別人提出的請求確實是有價值的，但是我們暫時無法滿足。在這種情況下，提供合理的替代方案是非常有益的。我們可以通過建議其他人或提供其他資源來幫助對方解決問題。這樣不僅可以滿足對方的需求，還能夠提供更多的選擇和可能性。這種積極的態(tài)度和善意的建議有助于改善我們與對方之間的關系，并為日后的相互幫助創(chuàng)造良好的基礎。
第四，保持適度和靈活。學會拒絕不等于完全拒絕別人的請求。在某些情況下，我們可以適度和靈活地考慮對方的請求，并做出積極的回應。這需要我們根據(jù)自己的時間、資源和精力，權衡利弊，確保我們的拒絕既能保護自己的利益，又能滿足對方的需求。靈活的態(tài)度和行動有助于增強我們與別人之間的互信和合作，更好地應對各種挑戰(zhàn)和問題。
第五，勇于面對后果和負面情緒。拒絕別人往往會引起對方的不悅和負面情緒，這是無法避免的。作為家長，我們需要勇于面對這些后果，并妥善處理這些負面情緒。我們要理解對方的感受，并盡力安撫他們的情緒。同時，我們也要堅守自己的原則和決定，不被他人的情緒所左右。只有這樣，我們才能保持良好的心理狀態(tài)和家庭環(huán)境，為家庭成員的成長和發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。
學會拒絕別人是一項需要耐心和實踐的技能。通過不斷地積累經(jīng)驗和學習，我們可以逐漸掌握這種技能，并在實踐中不斷提高。在實際生活中，學會拒絕不僅能保護我們自己的利益，還能使我們的生活更加有條理和有序。與此同時，學會拒絕也是培養(yǎng)我們的勇氣、堅持和靈活性的過程?？傊?，只有懂得如何拒絕別人，我們才能更好地管理我們的家庭生活，更好地實現(xiàn)我們的人生目標。
學會拒絕的篇五
梅花拒絕春天的溫暖，去迎接冬天，獨自開放，才有了傲雪的.美稱;珍珠拒絕了光明與自由，待在那陰暗、潮濕的貝殼里，才能成為珍寶，受人們的喜愛。
拒絕是什么?拒絕就是不接受，別人讓你做，你不接受;別人引誘你，你不去，這就是拒絕。
我拒絕誘惑，生活中有許多誘惑，抽煙，喝酒，吸毒，這都是誘惑;去網(wǎng)吧，去賭博，去搶、偷，這些同樣是誘惑，它們不斷引誘你，讓你上當，讓你受騙，讓你失去自我，讓你失去希望。
我拒絕冷漠，什么為冷漠?當銀發(fā)滿鬢的老人摔倒在路上，卻沒有一個人去扶，這就是冷漠;當孕婦或抱小孩的人上來公交車的時候，你無動于衷，或是熟視無睹，視而不見，這不是冷漠是什么?當別人有困難時，我們應盡自己所能幫助他們;當別人有危險時，我們應及時去救住他們，我們生活在同一片藍天下，本應該互相幫助，團結合作。
我拒絕謊言，說謊是不對的，說謊會使人失去本性，會讓人失去本能。人們?nèi)绻颊f謊言，這個世界將會怎樣?人人失去誠信，人們互相不信任，這個地球，這個世界，將不會再有和平。
我拒絕誘惑，我拒絕冷漠，我拒絕謊言，這些都將會影響我的一生。
學會拒絕的篇六
我有一個同學，他就是因為沒有學會拒絕，從而使成績一落千丈。這個同學本來學習很好，在班里的成績一直是名列前茅，但是他的家里特別窮。有一天，我們班里的幾個壞學生邀請他去網(wǎng)吧玩，他沒有拒絕，就跟隨他們?nèi)チ恕Ｈチ酥?，他完了一些游戲，可是萬萬沒有想到的是，他玩游戲上癮了，他三番五次的去網(wǎng)吧，還經(jīng)常逃學、曠課，導致了成績一落千丈，并且他還騙父母要交學費、書費等錢去網(wǎng)吧。最終家里的錢都被他花光了。從此以后，老師學生們再也不喜歡與他接觸了，親戚朋友也不再理他，疼愛他?？蛇@又能怨誰呢？只能怪他自己，怪他自制力差，沒有學會拒絕。
所以，我們一定要學會拒絕，學會說一聲：“不”，你就不會執(zhí)迷不悟，讓我們一起學會拒絕吧！
學會拒絕的篇七
我們要學會拒絕別人，哪怕對方是自己最好的朋友、最親近的`家人。
我有一次就是因為不會說‘’不‘’，而失去了兩塊珍貴的友誼之晶。
那天，還沒有放學，王瑩【不是這個班里的王瑩哦，是以前學校同名的同學】便來約我放學后和她一起走東門【實驗學校有東、南、北三個門】。我隨口答應了。過了一會兒，周司雨也跑來對我說：‘’吳瑕，放學以后陪我一起從南門走好嗎？‘’我迷迷糊糊地答應了。
放學了，王瑩和周司雨都來找我一起回家。我一時愣住了：我到底跟誰走呢？兩個人都答應了，不能不講誠信啊。
王瑩和周司雨見我一聲不吭，都生氣了。周司雨說要跟我絕交，王瑩轉身離去，留給我一個絕望的背影。
從此以后，我們?nèi)齻€再無來往，直到我轉學。
讓我們一起學會說‘’不‘’。
學會拒絕的篇八
今天，何老師在班會課上，給我講做人要講理和應該怎么玩游戲。
何老師一開始就讓我們背早上學過的`諺語。我這才想起，還不會背。趕緊打開語文書看了幾遍，試著背誦。我只背出了前兩句，第三句我突然就忘了。我又看了好幾遍，就開始背給同桌聽，同桌說我背對了，我也就放心了。
何老師按學號請同學來背，等叫到我的時候，雖然背了下來，但并不熟練。
接著何老師給我們講很多故事，讓我們知道了做人應該講道理。突然，老師話題一轉，問我們：“如果你正在和同學玩游戲，這時有一個好朋友跑過來，要拉你和他玩，你該怎么辦？”大家先是怔了一下，然后七嘴八舌地講開了。
何老師聽了我們不同的發(fā)言，轉過身子，在黑板上只寫了兩個字：拒絕。
學會拒絕的篇九
認識不良誘惑的危害，領會不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的，掌握一些戰(zhàn)勝不良誘惑的常用方法和技巧。提高自我控制和抵制不良誘惑的能力。
重點：怎樣拒絕不良誘惑?
難點：怎樣拒絕不良誘惑?
上節(jié)課我們學習了身邊的誘惑，通過學習我們了解了在我們身邊存在許多不良誘惑。那我們?nèi)绾尉芙^這些不良誘惑那?這節(jié)課我們學習這個問題。
講授新課
板書課題：學會拒絕不良誘惑
學生看書《奧德賽船長的故事》(88頁)思考書中的問題。學生分組討論，選取代表回答。
奧得賽船長依靠自己的勇氣和智慧戰(zhàn)勝了女巫，順利地度過了海峽。這個故事說明，不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的，戰(zhàn)勝不良誘惑需要我們要有毅力、勇氣、信心和智慧。
1)要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑首先要培養(yǎng)拒絕的意識,克制約束自己，提高判斷的能力，鍛煉堅強意志。
3)要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑還需要我們結合自己的實際，充分發(fā)揮自己的聰明才智，用科學的態(tài)度、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免其對自己的危害。
勇敢的人敢于戰(zhàn)勝不良誘惑，聰明的人總能想出各種辦法抗拒不良誘惑。我們要向奧德賽船長學習，正確的認識身邊的種種誘惑，勇敢地拒絕不良誘惑，集中精力努力學習，提高科學文化水平，做一個德智體全面發(fā)展的好學生。
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