大學攀巖課程心得（熱門21篇）

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大學攀巖課程心得篇一

攀巖是一項極具挑戰(zhàn)性和危險性的運動，然而它也是一項極富樂趣和成就感的運動。自從參加了攀巖課程后，我對這項運動充滿了熱情和興趣，下面我將分享一下我的攀巖課程心得體會。

在攀巖課程的開始時，我感到十分的激動和興奮，因為這是我第一次接觸攀巖運動。在課程中，我們學習了各種攀巖基本知識和技能，如攀爬體位、繩索結(jié)、安全鎖定等。雖然這些知識和技能看似簡單，但是它們對于攀巖運動來說是至關(guān)重要的。

第二段：攀巖過程中的挑戰(zhàn)。

攀巖運動需要耐心和毅力，因為它既是一項體能運動，又是一項技巧運動。在攀巖過程中，我的體力和耐力被不斷地挑戰(zhàn)，特別是當我面對高難度的攀巖路線時，我想過放棄。然而，攀巖的魅力在于它需要挑戰(zhàn)自己的極限，讓我從中獲取了一種面對困難堅持不懈的勇氣和毅力。

第三段：攀巖過程中的安全意識。

攀巖過程中安全意識的培養(yǎng)是非常重要的。尤其是當我在高空懸掛時，我明白了安全是攀巖運動的核心。我們需要時刻注意周圍環(huán)境，不斷檢查自己的裝備。更重要的是，在攀巖過程中要有高度的自我保護意識，只有通過嚴格的控制自己的身體和技能，才能確保實現(xiàn)自我保護。

第四段：攀巖節(jié)奏的調(diào)整。

在攀巖過程中，因為有助攀巖零件的使用和身體技巧的運用，節(jié)奏的調(diào)整是非常重要的。節(jié)奏不僅能夠提高攀巖的效率，更能提高我們對攀巖的專注度，從而減少我們受傷的幾率。所以，我慢慢的體會到攀巖運動的魅力所在，它不僅僅是一項運動，它更是一種高度情感的協(xié)作。

第五段：攀巖運動的收獲。

攀巖課程讓我在身體和心靈方面都得到了鍛煉和提升。我不僅僅學習到了攀巖的技巧和知識，更學會了堅持和自我保護。在攀巖的路上，我不僅突破了自己的體能極限，更發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和毅力。在攀巖運動中，我懂得了同時面對恐懼和挑戰(zhàn)，用勇氣和智慧打敗困難。

總結(jié)：

在攀巖過程中，我深刻地體會到了攀巖運動的極限挑戰(zhàn)和刺激，同時也得到體能和心理的鍛煉。我對攀巖越來越有興趣和熱愛，我相信我不僅僅是在攀巖路上做到了更多事情，同時也為我們的人生之路做好了充分的準備。

大學攀巖課程心得篇二

攀巖是一項富有挑戰(zhàn)性和刺激性的運動，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能提高個人的勇氣、毅力和自信心。為了讓學生更好地體驗攀巖運動，學校開設(shè)了攀巖課程。這門課程旨在通過教授攀巖技巧和訓練身體力量來鍛煉學生的意志品質(zhì)和身體素質(zhì)。我作為其中的一名學生，參加了這門課程，并在實踐中獲得了豐富的經(jīng)驗和體會。

第二段：探究攀巖訓練的挑戰(zhàn)和收獲。

攀巖訓練是一項需要循序漸進的過程。在最初的練習中，我因為缺乏經(jīng)驗和技巧，無法順利完成許多步驟，甚至連最基本的攀巖動作都難以完成。但是，在持續(xù)的訓練和實踐中，我逐漸積累了經(jīng)驗，并且逐步掌握了更高級的技巧。這不僅讓我體驗到了攀巖運動所帶來的刺激，同時也讓我開拓了自己的能力和視野。

第三段：分享攀巖訓練帶來的成長和進步。

攀巖運動不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能夠塑造意志力和提升信心。在進行攀巖訓練的過程中，需要我們克服恐懼，克服自己心理上的障礙。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我開始擁有更強大的毅力和自信心，不再懼怕挫折和失敗。這種艱苦卓絕的鍛煉不僅讓我在身體上變得更加強健，更讓我在心理上獲得了成長和進步。

第四段：總結(jié)攀巖訓練的意義和價值。

攀巖是一項需要堅韌、毅力和勇氣的運動，它既能夠鍛煉身體素質(zhì)，同時也能夠塑造我們的性格和品質(zhì)。攀巖訓練既考驗了我們的體力和技巧，也考驗了我們的意志和決心。堅持攀巖訓練對于我的成長和發(fā)展有著不可估量的價值。在這個過程中，我不僅獲得了身體上的鍛煉，也獲得了心理上的壓力和挑戰(zhàn)，這些將伴隨我一生，讓我變得更加堅強和自信。

第五段：對攀巖訓練的未來規(guī)劃和期望。

攀巖訓練是一項需要長期堅持和不斷進步的運動。我希望在未來能夠繼續(xù)進行攀巖的訓練，并且不斷提高我的技能和水平。同時，我也希望能夠利用攀巖運動結(jié)交更多的朋友和同好，分享我的經(jīng)驗和體會，并且一起在攀巖運動中尋求更高的樂趣和挑戰(zhàn)。

大學攀巖課程心得篇三

一轉(zhuǎn)眼間，設(shè)計構(gòu)成的課已經(jīng)結(jié)束了。平面構(gòu)成，色彩構(gòu)成，立體構(gòu)成，三大構(gòu)成已經(jīng)都學完了。

密集構(gòu)成是比較自由性的構(gòu)成形式，包括預置形密集與無定形密集兩種。

預置形密集是依靠在畫面上預先安置的骨骼線或中心點組織基本形的密集與擴散，即以數(shù)量相當多的基本形在某些地方密集起來，而從密集地又逐漸散開來。

有一種較之密集構(gòu)成更為自由性的構(gòu)成稱為對比構(gòu)成，這種構(gòu)成不以骨骼線而僅依靠基本形的形狀、大小、方向、位置和色彩等的對比，以及重心、空間、有與無、虛與實的關(guān)系元素的對比，給人以強烈且鮮明的感覺。

接下來學習了立體構(gòu)成。立體構(gòu)成是一門研究在三維空間中如何將立體造型要素按照一定的原則組合成賦予個性的美的立體形態(tài)的學科。

整個立體構(gòu)成的過程是一個分割到組合或組合到分割的過程。任何形態(tài)可以還原到點、線、面，而點、線、面又可以組合成任何形態(tài)。立體構(gòu)成的探求包括對材料形、色、質(zhì)等心理效能的探求和材料強度的探求，加工工藝等物理效能的探求這樣幾個方面。

立體構(gòu)成是對實際的空間和形體之間的關(guān)系進行研究和探討的過程。

半立體是以平面為基礎(chǔ)將其部份空間立體化，是介于平面與立體之間的形狀，即一般所稱的“浮雕”。半立體的主要特性表現(xiàn)在凹凸的層次感和光影的效果上，它足以使單調(diào)的平面產(chǎn)生各種不同的變化。

半立體是在有限的空間(淺浮雕)中充分發(fā)揮想像力，強調(diào)層次感和多種手法及技巧，用折、曲、切、接、編等技巧盡可能地創(chuàng)造出變化的立體形態(tài)。

練習了點線面的立構(gòu)體形式，運用了泡沫，鋼絲，木頭，毛線等工具，做了立體作業(yè)。

立體構(gòu)成教學是設(shè)計的專業(yè)基礎(chǔ)課程，它是立足于對立體造型可能性的探索，而完全不考慮造型的功能等因素．旨在討論、研究立體造型的原理、規(guī)律和構(gòu)造訓練。立體構(gòu)成的學習、訓練不是目的'，而是提高、完善現(xiàn)代設(shè)計能力的重要手段。對某些立體造型設(shè)計的內(nèi)容做些簡單的介紹和分析．從而進一步了解立體構(gòu)成在各類設(shè)計中的運用，加強認識立體構(gòu)成學習的重要性。

設(shè)計是包括立體構(gòu)成在內(nèi)、并考慮其它眾多要素，使之成為完整造型的活動。設(shè)計的領(lǐng)域非常廣泛，它可分為商業(yè)設(shè)計、工業(yè)設(shè)計、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計等門類，而這些藝術(shù)門類還可以細分為廣告設(shè)計、書籍設(shè)計、包裝設(shè)計、廣告設(shè)計、展示設(shè)計、服裝設(shè)計、染織設(shè)計、室內(nèi)外環(huán)境設(shè)計等專業(yè)門類。

立體構(gòu)成與設(shè)計是有區(qū)別的。立體構(gòu)成研究的內(nèi)容是將涉及到各個藝術(shù)門類之間的、相互關(guān)聯(lián)的立體因素，從整個設(shè)計領(lǐng)域中抽取出來，專門研究它的視覺效果構(gòu)成和造型特點，從而做到科學、系統(tǒng)、全面地掌握立體形態(tài)。

立體構(gòu)成與具體的藝術(shù)門類區(qū)別很大，在整個立體構(gòu)成的訓練過程中沒有具體目的的條件限制（如專為某一種產(chǎn)品設(shè)計造型）。因此，每一項練習就必須從立體造型的角度去研究形態(tài)的可能性和變化性。立體構(gòu)成能為設(shè)計提供廣泛的發(fā)展基礎(chǔ)。立體構(gòu)成的構(gòu)思不是完全依賴于設(shè)計師的靈感，而是把靈感和嚴密的邏輯思維結(jié)合起來，通過邏輯推理的辦法，并結(jié)合美學、工藝、材料等因素，確定最后方案。立體構(gòu)成可以為設(shè)計積累大量的素材。立體構(gòu)成的目的在于培養(yǎng)造型的感覺能力、想象能力和構(gòu)成能力，在基礎(chǔ)訓練階段，創(chuàng)造出來的作品可成為今后設(shè)計的豐富素材。立體構(gòu)成是包括技術(shù)、材料在內(nèi)的綜合訓練，在立體的構(gòu)成過程中，必須結(jié)合技術(shù)和材料來考慮造型的可能性。因此，作為設(shè)計者來講，不僅要掌握立體造型規(guī)律，而且還必須了解或掌握技術(shù)、材料等方面的知識和技能。

人們生活在各種三維的形態(tài)環(huán)境中，從日常使用的各種物品，到所居住的環(huán)境，乃至人類自身和整個宇宙，無一不是三維形態(tài)。因此，與二維空間相比，三維空間與人類更加息息相關(guān)。人們雖然生活在三維形態(tài)中，但常常習慣于從平面的角度去思考、在平面上表現(xiàn)造型，無形中具有平面的造型觀念和意識。因此，從平面到立體，從二維到三維必須要有立體的空間意識和觀念，掌握三維造型的基本原理和知識。

作為藝術(shù)設(shè)計基礎(chǔ)之一的立體構(gòu)成，就是培養(yǎng)人的空間想象能力和意識，研究和探討在三維空間中如何用立體造型要素和語言，按照形式美的原理創(chuàng)造出富有個性和審美價值的立體空間形態(tài)的學科。通過對立體形態(tài)進行科學、系統(tǒng)的分析和研究，掌握立體造型的基礎(chǔ)知識和表現(xiàn)手法，從而創(chuàng)造出新的藝術(shù)形態(tài)。立體構(gòu)成由于自身的構(gòu)成性，因而具有極強的理性特征，并運用分解與組合的方法予以體現(xiàn)。所謂分解就是將一個完整的造型對象分解為若干個基本造型要素，實際上是將形態(tài)還原到最原始的基本狀態(tài)；而組合則是直接將最基本的造型要素按照立體造型原理重新組合成新的形態(tài)的設(shè)計。

大學攀巖課程心得篇四

很高興大學開設(shè)了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了關(guān)于如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜；由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使大家不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，大家的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴重影響學習和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì)，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的教師非常有經(jīng)驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過教師的點撥，豁然開朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。教師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個過程中，教師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而教師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解，在教師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

其實這學期的心理健康課讓我受益匪淺。我學會了如何與人相處，如何接受和回報愛，如何談戀愛，如何愛別人。也懂得了如何尊重父母，如何擁有一顆感恩的心，如何站在別人的角度去看待別人。所以在生活中要學會包容，學會與家人朋友感同身受，學會理解和體諒他人。我們要真誠，因為我們有一顆真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。愛得多，才能贏得更多的同情。這些道理是我通過看其他心理學書籍學到的，淵博的心理學知識讓我明白:你發(fā)出去的，就是你要回來的.。

在教師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說，通過這學期的心理學課，我對自己四年的大學生活和心理有了更好的了解。雖然這學期的心理學課已經(jīng)結(jié)束了，但是我的心理學知識對我的幫助是長久的，甚至是終身的。

心理學課的老師有很多特點，給我留下了深刻的印象。希望學校多開展這樣的課程，讓每個學生都能解決人生的困惑，真正確立人生的目標。

親愛的教師，您辛苦了，感謝您！

大學攀巖課程心得篇五

這一年的大學英語學習生涯，讓我感慨頗多!回想起，那個時候上課的情況，一切是那么的清晰，仿佛就像是發(fā)生在昨天一樣。

通過這兩年在大學的英語學習，我對于目前的大學英語教學方面有以下的看法：雖然在教學內(nèi)容較單一的情況下，但在英語教學方式方面相對來說，教學形式還是較豐富多彩的，具體地說：在大學英語課堂教學中，老師采用了有趣生動的教學內(nèi)容呈現(xiàn)形式，如：游戲化地教學活動、小組討論、課堂辯論、學生上講臺、看音像資料等來傳授教學內(nèi)容。

對這種形式的教學，我覺得很不錯!與我們高中枯燥的英語課堂相比，這種利用各種喜聞樂見的活動教學方式，讓教學內(nèi)容的呈現(xiàn)方式更樂意被我們接受，提高了我們對教學內(nèi)容的接受程度。當然，采用何種教學形式，取決于學生的年齡、性格特征、班級規(guī)模、班風等實際因素。顯然采用了合適的教學形式能較大地激發(fā)學生學習。

另外，另一種值得一提的教學安排就是英語ppt展示。對于英語的ppt展示的教學安排，很多人不支持，覺得沒意義，不如不用上課更好。

但我個人覺得，它是利遠大于弊的。因為這種教學安排給了我們很多的學習空間，讓教學的互動性與學生的自主學習的'激情給充分調(diào)動起來，同時也是一個很好的考驗個人的自我約束的意識?？赡懿糠值耐瑢W還停留在老師一個人在講課，學生在下面聽的中學教學模式中，很難理解這其中的意義。因此，有一部分同學在機房學習時，因自身的自律意識不強而做一些與學習無關(guān)的事情，如：看視頻，聊qq，發(fā)郵件等。從另一角度來說，這也是對學生的自我管理與約束方面的考驗的平臺，在這平臺上，學生將能逐漸擺脫掉依賴老師與家長的監(jiān)督來學習的不良學習習慣，提高自己的自我約束能力與增強自己的學習意識。只是，在這轉(zhuǎn)變過程當中，老師等要學會引導這些學生，這樣這種教學方式將會真正達到提高學生的自主學習能力的目的。

大學攀巖課程心得篇六

攀巖，既是一項富有挑戰(zhàn)性的運動，也是一種心理調(diào)節(jié)工具。我在攀巖課程中體驗到了攀巖的獨特魅力，同時也感受到了身心的收益，讓我更加堅定了追求自我挑戰(zhàn)與健康的決心。

第一段：開啟攀巖挑戰(zhàn)之旅。

攀巖的世界充滿了未知和挑戰(zhàn)，更是一種讓人無法抗拒的冒險。我第一次參加攀巖課程時，面對高高的巖壁和陌生的攀巖設(shè)備，內(nèi)心不免有些緊張和害怕。但經(jīng)過教練的詳細講解和安全指導，我逐漸找到了前進的方法和正確的姿勢。一步一步地向上攀爬，逐漸適應(yīng)了巖壁上的垂直高度，終于攀登成功，感覺自己能夠戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標，樂在其中。

第二段：攀巖挑戰(zhàn)的技術(shù)難點。

攀巖是一項講究技巧的運動，必須熟練掌握攀爬技巧和設(shè)備使用方法才能安全有效地攀爬。攀巖課程中涵蓋了多種攀爬技術(shù)，例如手腳并用的正常攀爬、手臂力量主導的側(cè)身攀爬、以及融合身體轉(zhuǎn)換的懸掛攀爬。嘗試掌握這些技巧需要花費大量時間和精力，需要端正身姿，掌握均衡和節(jié)奏，提升自己的技能水平。

攀巖所需的勇氣和毅力，在一定程度上可以帶來心理調(diào)整的作用。攀巖課程中，面臨陡峭的巖壁和高空的景色，需要保持警覺和平靜，調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。攀巖過程中的精神體驗可以提高自我認知和自我控制的能力，增強自信和勇氣，對于調(diào)整情緒和舒緩壓力都有很好的效果。

攀巖跟普通的運動相比，對身體的鍛煉更加全面，可以增強上肢和核心的力量，加強肌肉的耐力和靈活性。長時間攀墻還可以大量消耗熱量，達到減脂效果，利于保持健康的身材，提升身體素質(zhì)水平。

第五段：攀巖帶給我的啟示。

攀巖過程讓我明白了挑戰(zhàn)的重要性和終點的可達性，讓我更加清晰了自己的生命目標和人生追求。在攀巖過程中，我們必須要面對自己的弱點和恐懼，認真對待每一個動作和選擇，這讓我從中獲得了很多教益，習得了很多跨越自我的能力。

總之，攀巖課程是一項有趣、具有挑戰(zhàn)性的運動，可以鍛煉身體，調(diào)整心態(tài)，提升自信。只有勇敢面對挑戰(zhàn)、找準技能的方法，才能愉悅而安全地攀爬巖壁、領(lǐng)略自然之美。

大學攀巖課程心得篇七

雖然我學習網(wǎng)絡(luò)課程的時間不長，但課程內(nèi)容已經(jīng)深深吸引了我。通過網(wǎng)絡(luò)學院平臺，結(jié)合個人工作情況及需要，有針對性地學習了一些課程，全面提升了我的工作能力和為人處事的能力。

網(wǎng)絡(luò)學院將知識以生動有趣的形式展現(xiàn)給我們，讓我們輕松掌握知識點，同時，網(wǎng)絡(luò)學院課程更新及時，根據(jù)崗位和業(yè)務(wù)的需要，必修重點與崗位需要緊密相連，讓我們及時接收新的理論知識，鞏固知識點。

課程多引用案例分析等，從正面成功案例正確引導大家，激勵著我們；從失敗案例讓我們吸取經(jīng)驗教訓，鞭策著我們；從心里分析為我們排憂解惑，讓我們時刻保持輕松的狀態(tài)；從養(yǎng)生講座為我們講解各種身體保養(yǎng)的秘訣，從育兒教育講座中讓職場媽媽工作家庭兩不誤。

課程的.綜合性和新穎性總是吸引著我們，這讓我們對網(wǎng)絡(luò)學院的課程充滿了期待。祝我們的網(wǎng)絡(luò)學院平臺越來越好。我會好好利用這個學習軟件，掌握更多的知識，充實自己，以更加飽滿的精神狀態(tài)面對工作！

大學攀巖課程心得篇八

很高興大學開設(shè)了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我的收獲就是學會了關(guān)于如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜；由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使大家不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，大家的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴重影響學習和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì)，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的教師非常有經(jīng)驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了大學生戀愛的`過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過教師的點撥，豁然開朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。教師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個過程中，教師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而教師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解，在教師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

其實這個學期的心理健康課令我受益匪淺，我學會了關(guān)于如何與人共處，關(guān)于如何接受愛，報答愛，關(guān)于如何談戀愛，關(guān)于如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。

在教師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。

上心理課的教師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。

親愛的教師，您辛苦了，感謝您！

大學攀巖課程心得篇九

第一段：引言（120字）。

大學作為人生的轉(zhuǎn)折點，不僅是知識的沉淀和學識的積累，更是思想的開闊和心智的成熟。而在諸多選修課中，攀巖課作為一門拓展型體育課，逐漸走入了大多數(shù)大學生的視野。攀巖課的獨特魅力吸引著越來越多的學生，讓他們對體育活動充滿了新的期待和熱情。以下將從自己的攀巖經(jīng)歷入手，分享一下我所體會到的大學攀巖課的樂趣和收獲。

第二段：分享經(jīng)歷（240字）。

大學攀巖課開設(shè)后，我迫不及待地報名加入其中。剛開始的時候，我對攀巖一無所知，只覺得這是一項神秘的運動，只有那些身手矯健的人才能夠駕馭。然而，伴隨著教練的指導和同伴的鼓勵，我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼，嘗試攀爬起了室內(nèi)的攀巖墻。剛開始，每次攀爬都感覺手腳無處著力，但憑借堅持與鍛煉，我的攀巖技巧也逐漸提高。而那種攀巖后的成就感，是無法言語所表達的，它讓我對自己的身體力量和意志品質(zhì)有了更深的認識。

第三段：鍛煉身體（240字）。

大學攀巖課不僅僅是一堂體育課，更是一門獨特的運動方式。攀巖既需要身體的協(xié)調(diào)和力量，也需要心理的耐力和決心。在攀巖的過程中，我逐漸培養(yǎng)了平衡感、協(xié)調(diào)能力和肌肉力量，提高了身體的靈活性和爆發(fā)力。攀巖可以自由選擇攀爬線路，每個人都可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平來進行挑戰(zhàn)。攀巖逐漸成為了我日常生活中的一部分，它不僅是一種運動，更是一個和朋友們互動的機會以及釋放壓力的方式。

第四段：團隊合作（240字）。

攀巖課在培養(yǎng)個人身體素質(zhì)的同時，也注重團隊合作的培養(yǎng)。攀巖墻上，同伴們互相扶持、鼓勵，共同設(shè)定攀爬目標并協(xié)力完成。攀巖需要隊友之間配合默契，要有明確的溝通和指揮，才能更好地攀爬到預定的位置。不僅如此，在攀巖課上，我們還會進行攀巖比賽，每個人都能感受到團隊合作的力量。攀巖過程中的交流和支持，增進了我與隊友之間的友誼，讓我們相信團隊的力量，懂得在困難面前相互支持，共同戰(zhàn)勝困難。

第五段：心靈寬慰（260字）。

攀巖課讓我不僅感受到身體的愉悅，更使我的內(nèi)心得到了滿足和寧靜。攀爬過程中，我能盡情享受身體的自由和輕盈，踏上攀巖墻巔，我的內(nèi)心也逐漸釋放開來。攀巖是挑戰(zhàn)自我的過程，它讓我敢于嘗試并超越自己的極限，這種挑戰(zhàn)不僅給予我一種莫大的成就感，還讓我在攀爬過程中體會到了身心的合一。攀巖讓我學會面對困難和挫折，無論是攀登高峰還是攀越人生高山，我都有了堅定的信心與勇氣。

總結(jié)（Accordingtoinstruction）。

大學攀巖課為我們提供了一個全新的學習機會，讓我們在攀巖的過程中結(jié)交朋友、鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神。攀巖過程中的種種挑戰(zhàn)和收獲，使我對生活有了更多的思考和體會。攀巖課不僅僅是一堂體育課，更是一種獨特而終身受益的體驗，我深信這段經(jīng)歷會在我人生的攀登過程中扮演著重要的角色。

大學攀巖課程心得篇十

語文，_年，清朝在廢除科舉制度以后，開始開辦新學堂。當時的課程以至教材，都是從西方引進的，只有語文一科，教授的仍是歷代古文，當時稱為“國文”課。語文課程是一門學習語言文字運用的綜合性、實踐性課程。而在進入大學之前，我們已經(jīng)上了大概_年的語文課程。而這次語文課程的學習之前，我已經(jīng)有一年沒有接觸到語文課程了。

小學的語文學習，是以抄、聽為主，每次語文的課后作業(yè)基本上都是，把今天所學的字抄十遍，把今天所學的課文抄幾遍，回家聽寫字詞還有造句到了初中、高中，就是以記和做為主，十篇課文有八篇會有背誦要求，碰到優(yōu)惠的時候，就是寫著，背誦你認為好的段落，而碰到了詩詞的話，百分百的需要記憶而在選修大學語文的時候，我已經(jīng)做好了死大量腦細胞，掉大量頭發(fā)的準備?？墒窃诘谝还?jié)課上，老師只是告訴我們，要寫5篇觀后感、讀后感之類的，并且在后來的學習中，也是在學習的過程中記憶了大學和中庸。

背景，會把里面的人物做比較，也會想他是這樣的，而我碰到同一種遭遇的時候，我是怎樣的。在后來的學習中，覺得老師的上課方式真的很吸引人，并不像去年我上老師教的中國茶酒文化那么枯燥，老師在教的過程中，經(jīng)常用象形文來解釋，而且偶爾也會放些視頻讓我們，觀看。在后來中庸和大學的學習中，詳細的解釋，讓我很容易的理解了它們的意思，并且記憶。

大學攀巖課程心得篇十一

大學生活是一個充滿挑戰(zhàn)和機會的階段，為了更好地鍛煉身體和提升技能，我決定報名參加大學的攀巖課。在這節(jié)課上，我收獲了許多有關(guān)攀巖的知識和技能，并且經(jīng)歷了一次身心上的全新挑戰(zhàn)。通過這門課程，我不僅發(fā)現(xiàn)了自己身體的潛力，而且學會了如何克服困難和重拾信心。

第二段：課程內(nèi)容和重要性。

這門攀巖課程是由一位經(jīng)驗豐富的教練教授的。在課程的開始，我們學習了攀巖的基本技巧，如如何正確使用安全繩索、掌握攀爬姿勢等。然后，我們開始進行實際的攀爬活動，從簡單的巖壁開始，逐漸提高難度。在攀爬過程中，教練始終強調(diào)安全和團隊合作的重要性。這些技能不僅對攀巖是必需的，也為我們?nèi)粘Ｉ钪械睦щy和挑戰(zhàn)提供了積極的示范。

第三段：挑戰(zhàn)與成長。

攀巖課程帶給了我一次深刻的成長體驗。在攀爬的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時，我感到力氣不足，心理上感到害怕，但我從未放棄。通過攀巖的訓練，我學會了如何面對恐懼和挫折，并找到了超越自我的力量。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己不再害怕高度和困難的環(huán)境，而是充滿了勇氣和自信。

第四段：團隊合作與溝通。

攀巖是一項需要團隊合作和良好溝通的運動。在攀巖課程中，我們通常會分成小組進行攀爬。每個小組成員都需要密切合作，相互支持。只有通過合作，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和克服困難。在攀巖的過程中，我學會了傾聽和理解他人的意見，同時也學會了表達自己的見解。這種團隊合作和溝通的技能對我們?nèi)蘸蟮墓ぷ骱蜕疃挤浅Ｖ匾?/p>

第五段：總結(jié)與感悟。

攀巖課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和教訓，讓我受益匪淺。通過攀巖，我不僅鍛煉了身體和增強了體能，而且獲得了重要的心理素質(zhì)。我學會了如何克服困難和面對挫折，發(fā)現(xiàn)了自己潛藏的力量和勇氣。同時，攀巖也教給我團隊合作和溝通的重要性，這些技能將在我的日常生活和未來的事業(yè)中發(fā)揮重要作用?？傊?，攀巖課程是我大學生活中一次難忘的體驗，給予了我成長與發(fā)展的機會，我將會繼續(xù)保持對攀巖的熱愛并努力提升自己的技能。

總結(jié)：

通過攀巖課程的學習，我不僅獲得了攀巖技能，更重要的是通過攀巖的挑戰(zhàn)和團隊合作中受益良多。攀巖不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種身心俱進的經(jīng)驗。我相信這次攀巖課程將會在我未來的學習和生活中發(fā)揮積極的影響，使我更加勇敢、自信、團結(jié)和積極地面對任何困難和挑戰(zhàn)。

大學攀巖課程心得篇十二

攀巖作為一項具有極高難度和危險性的運動，近年來在大學生中越來越受歡迎。我作為一名大學生攀巖愛好者，最近參加了一場大學生攀巖比賽。在經(jīng)歷了緊張刺激的比賽之后，我對此有了一些心得體會。

第二段：籌備準備

參加大學生攀巖比賽并不是一件輕松的事情。在比賽前，隊伍需要進行細致而周全的準備工作。首先，我們需要了解比賽的規(guī)則和要求，明確比賽項目和賽道，熟悉比賽地點并制定詳細的賽前計劃。其次，我們需要進行系統(tǒng)而科學的訓練，提高自己的攀巖技術(shù)和體能水平。此外，選好合適的裝備非常重要，確保安全的同時，也能提高自己的表現(xiàn)。在籌備中，我學到了計劃和準備的重要性，同時體會到團隊協(xié)作的不可或缺。

第三段：比賽經(jīng)歷

比賽當天，緊張而激烈的氛圍讓我倍感壓力。但是，在與其他選手們的交流和觀摩中，我學到了許多攀巖技術(shù)的竅門和實操經(jīng)驗。比賽項目最終開始后，我全身心地投入進去，切身體會到了攀巖的快感和挑戰(zhàn)。在攀爬的過程中，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但是通過不斷踏實的努力和調(diào)整攀巖路線，我最終成功地攀登到了終點。在比賽中，我體會到了堅持和勇氣的重要性，同時也認識到了自己在攀巖技術(shù)方面還有許多需要提高的地方。

第四段：團隊合作

大學生攀巖比賽不僅僅是個人技術(shù)的展示，更重要的是團隊的合作和默契。在比賽過程中，隊友之間需要相互配合，互相支持。作為一支團隊，我們互相鼓勵和幫助，共同面對困難和挑戰(zhàn)。在攀巖過程中，我們共同制定攀爬路線，相互提供信息和指導。通過團隊的合作，我們成功地完成了比賽，并取得了不錯的成績。體驗到了團隊合作的重要性和力量，這對我個人的成長和發(fā)展具有重大意義。

第五段：收獲與感悟

通過參加大學生攀巖比賽，我獲得了許多收獲和深刻的感悟。首先，攀巖是一項需要細致準備和堅持不懈努力的運動，只有付出更多的汗水和耐心，才能不斷提高自己的技術(shù)水平。其次，團隊合作是攀巖比賽中不可或缺的一部分，只有通過團隊的合作和配合，才能取得優(yōu)異的成績。最重要的是，攀巖運動教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)，勇往直前并從挫折中不斷成長。攀巖不僅僅是一項運動項目，更是一種生活的態(tài)度和哲學，它教會了我對人生的熱愛和追求。

總結(jié)：

大學生攀巖比賽是一項極富挑戰(zhàn)和刺激的運動項目，通過參與這樣的比賽，我不僅積累了豐富的攀巖經(jīng)驗，也學到了許多比賽籌備和團隊合作的技巧。攀巖讓我真切地感受到了困難并勇往直前的力量，也激發(fā)了我不斷挑戰(zhàn)自我的決心和勇氣。這次比賽的經(jīng)歷不僅幫助我成長和進步，也成為了我人生中難以忘懷的一段經(jīng)歷。

大學攀巖課程心得篇十三

創(chuàng)業(yè)，不是只靠一腔熱血，而是要有一定的基礎(chǔ)。準備充分，做起事來才能事半功倍。俗話說“不打無準備之戰(zhàn)”，要做創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，必須扎扎實實做好充分準備和知識的不斷積累。首先非常重要的一點就是明確自己要做什么，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程中，我們學習到選擇行業(yè)的若干原則：

2、所選行業(yè)及產(chǎn)品要有個性，只與一部分人群做生意即可;可以復制并可以做大

3、能發(fā)揮自己的天賦和特長

4.、朝陽產(chǎn)業(yè)，成長性高，能長期發(fā)展

5.有一定區(qū)域壟斷性，我的地盤我做主，避免低層次的競爭

6.苦點累點沒關(guān)系，但投資不能太大，滾動發(fā)展

針對以上的原則，我覺得選擇自己比較感興趣的行業(yè)或者是與專業(yè)相關(guān)的行業(yè)，關(guān)鍵在于新穎，創(chuàng)新，或者也可以是借鑒別人做過的事業(yè)，但有一點必須注意的就是，不是按部就班，而是必須突出自己所做的創(chuàng)新之處，從新的切入，也就是所謂的舊瓶裝新酒。其次，要善于掌握機會并學會放棄機會，做力所能及的事情。因為總是做超越自己能力的事情，只會打擊自信心和積極性;同時要有創(chuàng)新精神，例如我要賣一件衣服，另一家店也在賣和自己相同款式的衣服，那么我應(yīng)該怎么辦呢，是不是應(yīng)該采取一些措施，創(chuàng)新要簡單、實用、能操作，就像前幾年的牛仔褲一樣，破洞的嘻哈風格風靡一時，也許這種風格是來自一些褲子破了，廠家又無法對這些服飾采取好的方法處理而得出的一種解決方法，這不是一種創(chuàng)新嗎，最終的盈利比之前的翻好幾倍吧。

大學攀巖課程心得篇十四

新《課標》指出：“閱讀是學生的個性化行為，不應(yīng)以教師的分析來代替學生的閱讀實踐。”可見培養(yǎng)學生的朗讀能力，讓學生在讀中感悟，讀中理解是多么重要。讀中感悟是在教師的啟發(fā)誘導和激勵下學生自己去咀嚼語言文字的滋味，去體驗語言文字蘊含的思想感情。即由讀生疑，由讀求悟，由讀生趣，由讀生情。在學生朗讀了第三自然段后，從老師問：“你喜歡這里的哪一處景色呢?并說說你的感受?！庇械膶W生說：“我喜歡雪峰，因為雪峰很多，很高，也很美?！崩蠋焼枺骸澳銖哪睦锟闯鰜?”學生回答：“一座座”說明雪峰很多，“插入云霄”說明雪峰很高，“峰頂銀光閃閃”說明雪峰很美。學生在朗讀的基礎(chǔ)上理解得很透徹，隨后再通過自己的感情朗讀，把雪峰的多、高、美感悟得很到位。在描寫“五花海、五彩池”以及瀑布時都采用了這種在反復朗讀中感悟、理解的方法，來體會景物的特點。學習第四自然段時，在學生明白了大熊貓、金絲猴、小熊貓、羚羊的特點后，從老師采用朗讀比賽的方法讓學生體會動物的活潑可愛以及作者用詞的準確。以賽激讀是一種行之有效的讀書方法，能激發(fā)學生的求知欲和好勝心，使他們能自覺地悟讀，直至讀好。整堂課的教學，從老師始終把時間交給學生，讓學生在聲情并茂地朗讀中感受文本的美，在讀中感悟，在讀中積累、內(nèi)化，在讀中訓練語言，以此來培養(yǎng)學生學習和運用語言的能力，激發(fā)學生熱愛大自然美景的情感，從中感受到學習語文的樂趣。

另外，在教學過程中，從老師不厭其煩的糾正學生的朗讀，注重反復朗讀。好文章是用來讀的,無論是什么文章,老師都把朗讀當作理解文章的必要途徑,借助朗讀反復欣賞感悟文章的語言美。在朗讀、點評、再讀的過程中體會語言的魅力,學生從中也深刻理解了文章的內(nèi)涵，同時杜老師還特意創(chuàng)設(shè)了一定的情境，讓學生進入學習的狀態(tài)，去感知，去體會，去領(lǐng)悟，在讀的基礎(chǔ)上讀出感受、感知美景，真正體現(xiàn)了以人為本，以讀為主的教學理念。

接著又聽了胡純才老師為我們展示的三年級的一節(jié)課《做學習的有心人》，說實在的，今天聽了之后，我還是有一種歷久彌新的感覺。是啊，一節(jié)好課就像被精心打磨過的珍珠，總能散發(fā)出屬于它無與倫比的獨特光芒。整節(jié)課胡老師精彩的教學設(shè)計，充滿激情的演繹，讓凝固的教材演化成了靈動的課堂。我們驚喜地看到，孩子們在一次次活動中已經(jīng)走進文本，回歸生活，體驗深刻，思想升華。縱觀本節(jié)課我認為用冰心老人的一句話來概括是最恰當不過了只揀兒童多處行：

1、合理的目標定位只揀兒童多處行

《做學習的有心人》一課，胡老師制定的目標主要是要學生懂得學習需要耐心、專心和恒心。養(yǎng)成良好的學習習慣，學會克服困難，體驗克服困難取得成功的樂趣，初步形成積極上進的生活態(tài)度。這與品德的總目標促進學生良好的品德形成相得益彰。胡老師對教材的把握張馳有度，這從他頗具匠心的教學設(shè)計中不難看出：在教材原來的文本順序中導入課堂的是四幅勵志圖片，將課堂信息籠統(tǒng)地合在一起，而在本堂課通過她對文本的解讀與二次整合，被重新組合過的文本主要體現(xiàn)了品德與社會這一課程設(shè)計理念：一條主線，四個版塊，點面結(jié)合，螺旋上升。一條主線是怎樣才能做到學習的有心人，四個版塊學會專心致志、學會持之以恒體驗感知，點面結(jié)合的點是做學習有心人的幾個主要因素，而面是兒童逐步擴大的社會生活領(lǐng)域，把我們所熟視無睹的常識請進課堂。螺旋上升是整堂課顯得有梯度，層層深入，由感知到導行，塊狀分明又藕斷絲連。

2、有效的課堂教學只揀兒童多處行

體現(xiàn)活動性。學生品德是在活動中形成和發(fā)展的，活動是學生品德形成的源泉。教學時，胡老師能從生活實際出發(fā)，在課堂上圍繞目標開展活動，采取多種教學形式，讓學生充分動起來、活起來、參與起來?；顒邮呛⒆拥淖類垩?它充當著品德課堂的靈魂角色。吸引著孩子的心靈。充分體現(xiàn)了以學生發(fā)展為本的新課程理念。

體現(xiàn)生活性。實施品德與社會課程，其中非常重要的一點，就是讓課程內(nèi)容貼近學生的生活區(qū)，達到教學內(nèi)容的生活化。知之者不如好之者，好之者不如樂之者教學過程中，胡老師層層深入，由學習到生活，由課堂走入社會，讓學生在一個個鮮活的教育情境中，不斷通過自己的體驗和感悟去進行積極的道德構(gòu)建，使學習過程成為有意義的生命過程。在這一過程中，學生的認知情感得到了深入，心理品質(zhì)得到了拓展，思想意識得到了提高。

體現(xiàn)綜合性。胡老師把教學內(nèi)容與學生原有的學習生活經(jīng)驗結(jié)合起來，覆蓋面廣，生活與學習兩方面兼而有之。都說明教學內(nèi)容是開放的;因地制宜的;與時俱進的。我想以后不管在什么課上，學生總會想起吳老師在這堂所教育的：學習要專心致志，學習要持之以恒。

從課堂效果來看，學生思維是活躍的，情緒是飽滿的，他們體會到成功的快樂，我們也看了課堂生成的精彩。

3、恰當?shù)拿襟w使用只揀兒童多處行

本節(jié)課可以說將信息技術(shù)與學科內(nèi)容充分整合在一起，在對學生進行思想教育的時候，課件起到了畫龍點睛的作用，無論是剛開始的字的演變以及鳥叫，都使學生的心靈受到震撼，使他們深刻地體會到只要從小認真、專心，持之以恒，總是會有回報的。特別是殘疾運動員的短片，還給學生一個這樣的信息：信念總是生生不息，人生因為有信念而格外美麗!達到一舉多得的效果。

4、和諧的課堂氛圍只揀兒童多處行

胡老師很善于營造互信互賴的心理空間，讓自由、平等、和諧的精神充盈其間，應(yīng)該說整堂課教師的教態(tài)是明朗的快活的，始終面帶微笑，給人以親切感。當學生參與活動，親身體驗的時候，老師都走下講臺融入到學生中，與學生交談，真正成了協(xié)同學生進入課堂的伙伴，學生學習的共同體。

瑕不掩玉，胡老師執(zhí)教的這節(jié)課，層次清晰，流程自然，結(jié)構(gòu)緊湊，實效性強，課堂上體現(xiàn)了老師良好的素質(zhì)與主導能力，使孩子們想學、樂學、好學。的確是一節(jié)比較成功的品德與社會課。的確做到了冰心的那句經(jīng)典名言只揀兒童多處行，給美好的生命一個美好的春天!在此，我也呼吁在座的各位品德老師們：品德是一門弱勢學科，此前它并沒發(fā)生多大作用，但在以后的教學中，希望我們給品德一塊圣地，讓孩子們知道：其實做人比做學問重要多了!讓我們一起努力，更揀兒童多處行，專揀兒童多處行吧!

總之，通過這兩節(jié)課，讓我對自己平時的教學有了更深刻的反省和更高的要求?！奥仿湫捱h兮，吾將上下而求索。”在以后的教學中，我將不斷地提升自身的素質(zhì)，不斷地向有經(jīng)驗的老師學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，多對比，多反思，提高自己駕馭課堂教學的能力，并真正地達到教育的理想境界――“寓教于樂”。

大學攀巖課程心得篇十五

大學生活豐富多彩，但其中也不乏壓力和挑戰(zhàn)的存在。為了更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)和壓力，我開始參加心理攀巖課程，并有了一些體驗和心得感悟。

第二段：探討心理攀巖的益處

心理攀巖是一種針對大學生心理壓力和焦慮的復合式治療方法。這種心理訓練的過程將其與攀巖結(jié)合起來，并讓學生們了解如何在高度和無助感中保持穩(wěn)定的神經(jīng)狀態(tài)。通過同伴互助和信任，自我探索和自我教育，學生們可以增強自我控制力，以及在面對生活中的挑戰(zhàn)時具有更為積極的態(tài)度和更強的應(yīng)對能力。

第三段：分享心理攀巖體驗

我參加心理攀巖課程的第一天，我的教練引導我們在低空攀巖中體驗這一方法。盡管只是在低空攀巖，但我仍然感到恐懼和無助感。但是，不斷地挑戰(zhàn)自己，嘗試突破自己的極限，并且與他人合作和互助，最終讓我成功克服了我的這些負面情緒。

第四段：心理攀巖對自我成長的影響

通過心理攀巖，我通過嘗試合作和互助來建立了團隊意識。我也開始意識到，個人成長和團隊合作之間有著密切關(guān)系。除此之外，我的自我控制力得到了極大的提升。在訓練即將結(jié)束時，我對自己的不安感和焦慮感有更多的認識，也更有信心和能力來應(yīng)對這些負面情緒。

第五段：總結(jié)

心理攀巖能夠幫助大學生們控制自己的情緒，提高應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力的能力，建立團隊意識和開拓自我探索。我相信這對我的未來人生道路將非常有益。希望更多的大學生們能夠參加這項活動，學到更多并實現(xiàn)自我提升。

大學攀巖課程心得篇十六

隨著社會競爭的激烈程度不斷加劇，越來越多的大學生開始注意到自己的心理狀態(tài)和健康問題。在這種情況下，心理攀巖作為一種被證明能夠幫助人們調(diào)整心態(tài)、提升自信心和解決困難的運動，逐漸受到了越來越多大學生的歡迎和推崇。在這篇文章中，我將分享自己從心理攀巖中得到的體驗和感悟。

第二段：我在心理攀巖中遇到的挑戰(zhàn)

在心理攀巖的時候，我意識到自己最大的挑戰(zhàn)來自于高度和自我負擔。如何克服恐高，如何不被自己的想法和情緒所拖累，這都是我在攀登過程中不斷嘗試和探索的問題。有時候，我會感到力不從心，覺得無法前進，但是在教練和同伴的鼓勵和幫助下，我也能夠堅持下去。

第三段：心理攀巖對我產(chǎn)生的影響

經(jīng)過一段時間的練習，我逐漸意識到，心理攀巖能夠?qū)ξ耶a(chǎn)生深刻的積極影響，不僅是從運動本身上，還有從我的思維和行為方式上啟示了我。攀巖過程中，我意識到自己的防御機制和自我保護的問題，并開始嘗試挑戰(zhàn)和改變這些思維方式。經(jīng)過不斷的練習和探索，我也開始逐漸擁有了更加積極和開放的心態(tài)和自我認知。

第四段：心理攀巖使我更加自信和勇敢

在攀巖的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己，去克服一些看似無法攀登的高峰。在這個過程中，我也不斷逼迫自己去超越自己的能力極限，去發(fā)掘自己更加深層次的潛能。盡管經(jīng)歷了不少的挫折和困難，但是最終我也能夠迎來許多成功的時刻。這些成功經(jīng)歷不僅讓我更加自信，在日常生活中也賦予我了更多的勇氣和膽識。

第五段：心理攀巖教給我的思考和啟示

除了鍛煉身體和心理健康外，心理攀巖還教會了我很多思考和啟示。比如如何認識自己，如何處理挫折和失敗，如何與他人協(xié)作和合作等等。在心理攀巖的過程中，我也體會到了許多自我的獨立和成長的過程，更加意識到了自己的優(yōu)點和不足。因此，我相信，心理攀巖不僅僅是一種運動，更是一個思考和成長的過程。

總之，通過心理攀巖的鍛煉和練習，我逐漸理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧，也培養(yǎng)了自己的自信、勇氣和耐力。希望更多的大學生也能夠嘗試這項運動，從中收獲一些積極的體驗和成長。

大學攀巖課程心得篇十七

第一段：引言（200字）

大學生攀巖比賽是一項令人興奮和挑戰(zhàn)自我的活動，它既是一種鍛煉身體的運動，又可以培養(yǎng)人的毅力和勇氣。作為參加過大學生攀巖比賽的一員，我深有體會地感受到了這項活動帶給我的樂趣和啟示。在這篇文章中，我將分享我在攀巖比賽中的心得和體會，希望能夠給其他人提供一些參考和啟發(fā)。

第二段：準備與訓練（200字）

參加大學生攀巖比賽需要充分的準備和訓練。首先，我們需要了解比賽的規(guī)則和要求，熟悉場地和設(shè)備。其次，我們需要進行身體上的訓練，包括提高力量、靈活性和耐力。在攀巖中，身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性至關(guān)重要。另外，我們還要學習攀巖的技巧和策略，如控制呼吸、尋找最佳攀爬路徑等。通過這些準備和訓練，我們可以增強自己的自信心和應(yīng)對挑戰(zhàn)能力。

第三段：比賽經(jīng)歷（200字）

參加大學生攀巖比賽是一次很特別的經(jīng)歷。我記得當我站在攀巖墻前，心跳加速，緊張和興奮交織在一起。隨著裁判員的發(fā)令，我開始攀爬，逐漸找到了自己的節(jié)奏和力度。攀巖的過程中，我感受到了身體各部分的協(xié)作和力量的釋放，這讓我更加自信和有沖勁。當我成功攀登到終點時，我感到了巨大的成就感和喜悅。在比賽中，我也目睹了其他選手的出色表現(xiàn)，感受到了大家的拼搏精神和友誼。無論成績?nèi)绾?，參加攀巖比賽都是一段寶貴且難忘的經(jīng)歷。

第四段：心得體會（300字）

通過參加大學生攀巖比賽，我深刻體會到了攀巖對于身心的綜合訓練作用。攀巖不僅考驗了我們的體力和技術(shù)，更考驗了我們的心理素質(zhì)。在攀巖的過程中，我們需要保持冷靜和集中注意力，同時要有勇氣和決心去克服困難。攀巖教會了我堅持下去的品質(zhì)，教會了我在困境中尋找解決辦法的能力。攀巖還教會了我團隊合作的重要性，因為在比賽中我們需要相互配合和支持。最重要的是，攀巖讓我感受到了身體和自然的聯(lián)系，讓我更加尊重和珍惜大自然。

第五段：結(jié)論（300字）

大學生攀巖比賽是一項具有挑戰(zhàn)和樂趣的活動，在參加比賽的過程中，我得到了很多心靈和體能上的鍛煉。攀巖讓我學會了面對困難時保持樂觀和堅持下去，讓我學會了克服恐懼和挑戰(zhàn)自我。同時，攀巖也讓我更加熱愛大自然，感受到了身體與自然的和諧。希望更多的大學生能夠參與到大學生攀巖比賽中來，通過這項活動來鍛煉身心，并積極追求自己的夢想和目標。攀巖比賽不僅是一場競技，更是一次成長的旅程，讓我們在勇攀高峰的過程中體驗生命的美好。

大學攀巖課程心得篇十八

近年來高校發(fā)展迅速。為了適應(yīng)學院的發(fā)展需要，高效最近幾年大幅度引進高層次人才，出現(xiàn)了新進年輕老師較多的情況。這些年輕老師普遍存在學歷高、教學經(jīng)驗少的情況，因此，在授課過程中，多少在授課能力上會存在缺陷。針對這種情況，我院教務(wù)處組織了最近幾年引進的老師進行為期半年的教學技能培訓，邀請了多位專家進行教學方面的講座，圍繞的主題是“如何做一名合格的高校老師”。此次教學技能培訓的目的是培養(yǎng)年輕老師的三個方面的基本素質(zhì)，主要包括：教學能力、師德以及與學生的溝通能力。以下分別從這幾個方面談?wù)劚救藚⒓哟髮W老師教學技能培訓的心得體會。

大學攀巖課程心得篇十九

在我看來，大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)不等同于賺錢，我認為創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)是一種樂趣，是一種學習的過程，是一個鍛煉能力，獲取經(jīng)驗的過程。創(chuàng)新并不一定是轟轟烈烈的，有時一個小細節(jié)、一個小想法就可以改變一個企業(yè)的命運。創(chuàng)業(yè)絕不能有自我滿足的時候，要時時有危機感，不能有一次失誤，哪怕是出一次事故，那你辛辛苦苦建立起來的名聲就沒有了，創(chuàng)業(yè)并不是一帆風順的，要讓別人接受你的產(chǎn)品，靠嘴巴說是沒有用的。創(chuàng)業(yè)不能盲目，在創(chuàng)業(yè)前一定要進行全面細致的市場調(diào)查，是從事自己熟悉的領(lǐng)域。

大學攀巖課程心得篇二十

放下工作的繁瑣，放下家庭的牽絆，20xx年8月18-22日，我有幸重回校園，參加了費縣檢察院、費縣國稅局xxx在浙江大學舉辦的干部素能培訓班，在這短短的五天里，我感受到了浙大深厚的文化底蘊，感受到了杭州人的謙虛大度及創(chuàng)新精神，感受到了學習的快樂和幸福，每天都會有收獲、有感動、有喜悅。

這次學習所確定的課程涉及知識面廣、內(nèi)容豐富，授課的老師均是知名的專家和學者，授課方式靈活多樣，事半功倍，達到了預期的目的。浙大法學院李華博士講授的《預防職務(wù)犯罪與提高抵御職務(wù)風險能力建設(shè)》、《新形勢下犯罪疑難問題探討》、浙大法學院博導胡銘講授的《司法體制改革與檢察制度完善》、浙大法學院葉良芳副教授講授的《刑法解釋的新問題》、浙江警察學院馬列社科部主任楊持光講授的《犯罪心理學》緊扣檢察工作實際，對一些當前辦案中的遇到的理論難點答疑解惑；全國黨建研究會研究員高國舫講授的《十八屆三中全會精神解讀》讓我們更深入地了解了我國的國情和政策，為我們的努力目標指明了大的方向；浙江省家庭教育學會副秘書長蔡亞萍講授的《干部陽光心態(tài)與壓力調(diào)試》讓我們認識了心理健康，學會了處理婚姻關(guān)系及如何做好家庭教育；浙大人文學院教授計翔翔講授的《解讀中國歷史》用幽默詼諧的語言為我們解讀了中國歷史，讓我們從歷史中吸取營養(yǎng)，正視現(xiàn)實；杭州巴洛克音樂研究所副所長張博講授的《音樂與人文素養(yǎng)》讓我們認識了音樂對人的影響以及他通過音樂改變?nèi)恕⒏淖兩鐣娜宋年P(guān)懷；浙江大學人文學院教授金立講授的《創(chuàng)新思維與現(xiàn)代管理》從理論上給我們的創(chuàng)新提供的思路。這一系列的專題講座，讓我們對以往的理論進行了鞏固和充實，讓一知半解的知識得到詮釋和解讀，同時還汲取了全新的理論營養(yǎng)，開闊了視野，拓寬了思維，提高了自身的綜合素質(zhì)。

在學習之余，我們到曾榮獲全國模范檢察院、全國人民滿意檢察院、全國先進檢察院、全國先進基層檢察院等榮譽的杭州市蕭山區(qū)檢察院進行了考察，看到了蕭山區(qū)檢察院的軟實力和硬實力，通過座談學習及對口交流，我們認識到蕭山區(qū)檢察院的眾多榮譽并不是憑空得來的，領(lǐng)導班子的創(chuàng)新精神和規(guī)范辦案理念以及建院思路都讓我們感受到了差距。蕭山檢察院“業(yè)務(wù)立院、規(guī)范建院、科技強院、人文興院、從嚴治院”的建院方針，以及“維護公正、勇立潮頭”的蕭檢精神，讓我們深深感受到了蕭檢品牌的內(nèi)涵。

俗話說“上有天堂，下有蘇杭”，美麗的杭州，在有著百年悠久歷史?！栋咨邆鳌?、《新白娘子傳奇》等影視作品，更是讓杭州充滿了一層浪漫色彩。初入杭州，給我印象最深的就是每個十字路口設(shè)立的一個個遮陽棚，方便了行人和騎車的市民，街頭隨時可以看到的出租自行車，盡顯人文關(guān)懷。機動車主動禮讓過斑馬線的行人、西湖免費開放，讓我看到了杭州人的謙遜和胸襟，看到了杭州人的崇高素養(yǎng)。西子湖畔、大運河岸、錢塘江邊的建設(shè)規(guī)劃盡顯舍與得的智慧，體現(xiàn)出了精致、和諧、大氣、開放的杭州精神。道路兩側(cè)的古詩文漫畫、各種園藝雕塑也給杭州增添了濃厚的文化氛圍。

五天的學習時間盡管非常短暫，但總體安排合理，在繁忙學習的同時，又安排外出考察學習，不同方式的學習互相結(jié)合，有滋有味。讀萬卷書，行萬里路，本次浙大學習，是一次機遇，增加了我的人生閱歷，提高了綜合素質(zhì)。學習的結(jié)束，是一個新的開始，是一個新的起點。

大學攀巖課程心得篇二十一

以上就是我對《英漢互譯》課程的學習體會。我很感謝老師不是照著書本來給我們上這個課，而是來源于書本，但更高于書本，教授我們學習翻譯的方法，致力于培養(yǎng)我們的翻譯思維。在老師的帶領(lǐng)下，我相信我的翻譯水平會越來越好的，跟著老師的步伐，腳踏實地地前進，終會取得回報。

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