心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活等方面的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和感悟，它可以幫助我們提高自身能力，思考問(wèn)題，以及取得更好的成果。心得體會(huì)是一種重要的學(xué)習(xí)和提升方式，它能夠讓我們更好地反思自己的行為和做出優(yōu)化調(diào)整，從而取得更加出色的結(jié)果。心得體會(huì)是我們通過(guò)深入實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)積累所得到的寶貴財(cái)富，可以為我們今后的學(xué)習(xí)和工作提供有益的參考和借鑒。寫心得體會(huì)時(shí)，我們要結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷，舉例說(shuō)明。這里收集了一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，供大家學(xué)習(xí)和參考。
治療近視心得體會(huì)篇一
盡最大的可能讓自己多看看遠(yuǎn)處，看在空曠的場(chǎng)地久待一些，因?yàn)榫么蜁?huì)無(wú)意中讓眼睛看遠(yuǎn)處，來(lái)刺激眼球的調(diào)節(jié)能力。
然后使用藥物來(lái)治療，改善眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)能力，比如很常用的1%的阿托品，就是讓睫狀肌松弛，達(dá)到視力恢復(fù)的狀態(tài)。
如果有看東西不清的，就需要及時(shí)的正規(guī)醫(yī)院檢查，屈光驗(yàn)鏡了，及時(shí)的配對(duì)正確的眼鏡防止度數(shù)下降。
治療近視心得體會(huì)篇二
身處21世紀(jì)，科學(xué)技術(shù)日新月異，文明進(jìn)步。但與此同時(shí)，越來(lái)越多的人受到了近視的困擾，這個(gè)現(xiàn)象也引起了社會(huì)各界的關(guān)注。我作為一個(gè)近視者，也深刻地體會(huì)到了近視對(duì)生活的影響，同時(shí)也從中汲取了一些心得和體會(huì)，希望能夠與大家分享。
段落二：近視引起的煩惱。
近視的確是一個(gè)讓人煩惱的問(wèn)題。尤其是我們這個(gè)年齡段的青少年，學(xué)習(xí)壓力大，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致視力逐漸惡化。加上面對(duì)成千上萬(wàn)書海，我們也無(wú)法放下書本減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。在拍照時(shí)，無(wú)法不帶眼鏡，度數(shù)高了這是另一種煩惱。不想帶眼鏡，又去戴隱形眼鏡，但是戴隱形眼鏡長(zhǎng)時(shí)間戴會(huì)有不適感，甚至?xí)?duì)眼睛造成傷害。近視讓生活變得不再便捷，不再舒適。
段落三：近視讓我有所領(lǐng)悟。
近視雖然給我們生活帶來(lái)了很多不便，但是卻也讓我有所領(lǐng)悟。由于視力逐漸減弱，我開始更加注重眼睛的保護(hù)，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。在閱讀時(shí)盡量保持正確的姿勢(shì)和距離，增加眼睛的適應(yīng)能力。同時(shí)，也意識(shí)到了眼睛的健康和保護(hù)的重要性，開始注重飲食、鍛煉，使身體更加健康，眼睛更加明亮。
段落四：如何減輕近視的困擾。
除了注重眼睛的保護(hù)，還可以結(jié)合一些方法減輕近視造成的煩惱。如復(fù)視鍛煉、周末去戶外運(yùn)動(dòng)、控制電子產(chǎn)品時(shí)間等。在買電子產(chǎn)品時(shí)，可以選擇具有防藍(lán)光的屏幕，減輕對(duì)眼睛的傷害。同時(shí)，我們還要遵循自身的健康狀態(tài)和身體特點(diǎn)，選擇適合自己的近視矯正方法。
段落五：展望未來(lái)。
近視雖然給我們帶來(lái)了不便和煩惱，但它也讓我們更加關(guān)注自身身體的健康，意識(shí)到生活的質(zhì)量比任何東西都更加重要。希望未來(lái)，科學(xué)技術(shù)能夠更加發(fā)達(dá)，能夠找到更好的方案解決近視這個(gè)問(wèn)題，給人們帶來(lái)更多便利與舒適。同時(shí)我們自己也要注重健康、保護(hù)眼睛，讓我們的生活更加美好。
治療近視心得體會(huì)篇三
近視是現(xiàn)代人常見的眼科疾病之一，近年來(lái)由于電子產(chǎn)品的廣泛使用以及學(xué)習(xí)壓力的加大，近視患者的人數(shù)也呈逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)。作為一個(gè)近視患者，我深刻地體會(huì)到了近視對(duì)于生活、學(xué)習(xí)、健康等方面的影響。下面是我的一些個(gè)人心得和體會(huì)，希望能夠?qū)V大的近視患者有所啟示和幫助。
第一段，影響學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量。
近視最直接的影響就是對(duì)學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量的影響。近視的人往往需要處處靠近物體才能看清，看遠(yuǎn)處的東西需花費(fèi)更多的時(shí)間和精力。這不僅降低了學(xué)習(xí)和工作的每天的效率，更容易造成疲勞感和頭痛。由于眼睛的疲勞感，我曾經(jīng)因?yàn)榭刺秒娔X而導(dǎo)致眼前發(fā)黑的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響到了我的工作和生活。
第二段，加大了眼疾的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期患有近視的人，存在著變成其他眼疾的風(fēng)險(xiǎn)，比如白內(nèi)障、綠內(nèi)障等。由于眼球過(guò)度伸長(zhǎng)，使得眼球的壓力加大，可能導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。為了避免這種情況，盡量要減少長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品的使用，出門時(shí)也要注意佩戴護(hù)目鏡，讓眼睛得到充分的放松和休息。
第三段，加大了心理壓力。
近視不僅影響了身體健康，還會(huì)帶來(lái)心理上的影響。在交往中，有時(shí)候看不清對(duì)方的表達(dá)，會(huì)導(dǎo)致溝通上的困難；在活動(dòng)中，看不清場(chǎng)景會(huì)感到孤立、羞愧。生活上長(zhǎng)期過(guò)度依賴眼鏡而擔(dān)心眼鏡丟失、防刮、防摔等等問(wèn)題，也會(huì)加大心理壓力。因此，近視患者不僅需要關(guān)注身體上的健康，還要關(guān)注自身的心理健康。
第四段，家庭和社交環(huán)境對(duì)近視的影響。
在家庭和社交環(huán)境中，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)近視者的不同之處。家庭中，孩子容易沉迷于電視、游戲等電子產(chǎn)品，飲食、飲水也會(huì)影響視力，家長(zhǎng)需要加強(qiáng)引導(dǎo)和監(jiān)督。社交方面，近視者可能會(huì)受到一些歧視和不公平待遇，例如有些工作以及工作升遷需要一定視力等級(jí)，這會(huì)產(chǎn)生一些精神不適。因此，我們應(yīng)該更加理性、寬容和關(guān)懷，不帶偏見地面對(duì)各種眼科疾病的患者。
第五段，注意保健和預(yù)防。
最后，面對(duì)近視，我們要采取積極的預(yù)防和治療措施。正確的眼保健操、良好的生活習(xí)慣、科學(xué)的飲食，都能夠?qū)ξ覀兊难鄄拷】诞a(chǎn)生積極的影響。同時(shí)，及時(shí)對(duì)近視進(jìn)行治療和防范，包括使用適合自己的眼鏡、定期檢查視力、保持適度的眼底運(yùn)動(dòng)等等，都能夠有效提高我們的防御能力。
總之，近視不僅僅是一個(gè)眼科問(wèn)題，也是一個(gè)與我們生活息息相關(guān)的社會(huì)問(wèn)題。我們需要引起更多的關(guān)注，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和交流，更好地關(guān)注和維護(hù)自己的身體和健康。我相信，只要我們能夠正確應(yīng)對(duì)，通過(guò)各種方式預(yù)防和治療，我們一定能夠理性、平和、健康地面對(duì)近視這個(gè)問(wèn)題。
治療近視心得體會(huì)篇四
人們的生活中，隨著科技的進(jìn)步和生活環(huán)境的變遷，近視問(wèn)題日益突出。而我作為一位多年近視患者，親身經(jīng)歷并嘗試了多種治療方法，總結(jié)出一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將從調(diào)整生活習(xí)慣、堅(jiān)持眼部鍛煉、進(jìn)行正確的矯正手術(shù)、注意營(yíng)養(yǎng)膳食以及合理配戴眼鏡等五個(gè)方面進(jìn)行闡述，希望能夠給那些同樣遭受近視困擾的朋友們一些啟示和幫助。
首先，調(diào)整生活習(xí)慣是治療近視的基礎(chǔ)。如今，大多數(shù)人的生活都與電子設(shè)備息息相關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、手機(jī)或者電視屏幕不僅會(huì)加劇近視的惡化，還容易導(dǎo)致其他眼部問(wèn)題。因此，適當(dāng)減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，保持用眼時(shí)間的合理分配對(duì)于治療近視很有幫助。此外，良好睡眠質(zhì)量也是重要的。充足的睡眠不僅可以緩解眼部疲勞，還能促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，從而提高近視的治療效果。
其次，堅(jiān)持眼部鍛煉是改善近視的有效方法。常見的眼部鍛煉方法有眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、室外視覺放松、遠(yuǎn)近瞳孔轉(zhuǎn)動(dòng)等。這些鍛煉方法可以有效刺激眼球肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，從而改善視力問(wèn)題。我每天堅(jiān)持進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和室外視覺放松練習(xí)，效果明顯。通過(guò)切實(shí)鍛煉眼部肌肉，我的視力有了很大的改善。
第三，進(jìn)行正確的矯正手術(shù)是一種治療近視的選擇。如果近視度數(shù)嚴(yán)重，不適合佩戴眼鏡或隱形眼鏡，可以考慮進(jìn)行矯正手術(shù)。然而，選擇一個(gè)正規(guī)可信賴的醫(yī)院和醫(yī)生非常重要。在進(jìn)行手術(shù)前，一定要進(jìn)行詳細(xì)的檢查和咨詢，了解手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥。我在選擇手術(shù)時(shí)也是經(jīng)過(guò)了充分的準(zhǔn)備和考慮。經(jīng)過(guò)手術(shù)后，我的視力明顯改善，不再依賴眼鏡。
此外，注意營(yíng)養(yǎng)膳食也是治療近視的一個(gè)關(guān)鍵方面。維生素A、C和E以及鋅、硒等微量元素對(duì)保護(hù)眼睛健康發(fā)揮重要作用。食物中富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物包括魚類、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。我的醫(yī)生曾經(jīng)建議我增加蔬果的攝入量，并且每天早晨服用一片維生素片。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的視力恢復(fù)得更快，眼睛也變得明亮。
最后，合理配戴眼鏡也是一個(gè)關(guān)鍵。對(duì)于那些需要佩戴眼鏡的人來(lái)說(shuō)，選擇適合自己的眼鏡是非常重要的。近視度數(shù)每年都可能會(huì)有所增加，因此定期檢查視力并更換配鏡是必不可少的。另外，一定要購(gòu)買正規(guī)的眼鏡，避免購(gòu)買劣質(zhì)產(chǎn)品對(duì)視力造成損害。同時(shí)，經(jīng)常清洗眼鏡并保持鏡片干凈也是關(guān)鍵。
總而言之，治療近視需要堅(jiān)持并綜合多種方法。只有調(diào)整生活習(xí)慣、堅(jiān)持眼部鍛煉、進(jìn)行正確的矯正手術(shù)、注意營(yíng)養(yǎng)膳食以及合理配戴眼鏡這五個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行，才能夠更好地治療近視問(wèn)題。治療近視并不是一蹴而就的過(guò)程，需要付出持久的努力和耐心。但是只要堅(jiān)持下去，相信就一定會(huì)有改善的效果。希望大家都能夠擁有好的視力，過(guò)上健康的生活。
治療近視心得體會(huì)篇五
眼痛、頭痛、畏光流淚，抱輪紅赤，睫狀壓痛，角膜后壁沉著物，房水混濁，或口干，舌紅苔薄，脈弦數(shù)。
治法：疏肝散風(fēng)清熱。
方藥：見匐行性角膜炎。患眼赤痛甚，選加生地、丹皮、丹參、茺蔚于。
2、肝膽火熾。
瞳神甚小，珠痛拒按，痛連眉梭，房水混濁，兼口苦咽干，煩躁易怒，舌紅苔黃，脈弦敷。
治法：清瀉肝膽。
方藥：見單皰病毒性角膜炎?？杉拥て?、赤芍等。
3、風(fēng)濕夾熱。
眼部癥狀加頭重胸悶，肢節(jié)酸痛，舌苔黃膩，脈弦數(shù)或濡數(shù)。
治法：祛風(fēng)除濕清熱。
方藥：防風(fēng)、蔓荊子、前胡、羌活、白芷、防己、黃連各10克，黃柏、知母、黃芩、梔子各12克，生地15克，寒水石45克，生甘草6克。
4、虛火上炎。
病之后期已成慢性，紅赤較輕或不紅而時(shí)痛，瞳神干缺，眼內(nèi)干澀不舒，兼見虛煩不眠，手足心熱，舌燥咽干，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
治法：滋陰降火，清肝明日。
方藥：知母、黃柏、山萸肉、澤瀉、山藥、茯苓各12克，熟地20克，丹皮10克，丹參20克，決明子15克。
治療近視心得體會(huì)篇六
蛋白質(zhì)是人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來(lái)說(shuō)，它能成為眼球防堅(jiān)韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅(jiān)韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。
就會(huì)被迫伸展，使眼球逐漸變長(zhǎng)，偏食，挑食對(duì)身體健康不利，對(duì)近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)。
鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。同時(shí)要充分供給維生素d以促進(jìn)鈣的吸收與利用。
這對(duì)增強(qiáng)發(fā)育，預(yù)防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
3、補(bǔ)充鋅與鉻。
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對(duì)眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對(duì)他們要補(bǔ)充含鋅與鉻的食物，很有必要。
如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4、補(bǔ)充維生素類。
維生素是維持正常生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用，近視眼多應(yīng)用維生素a、b1、b2、d、c及e治療。
這是因?yàn)檫@類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝，對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素d能促進(jìn)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對(duì)兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素d。
維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
治療近視心得體會(huì)篇七
眼睛是我們身體中非常重要的器官之一，而隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，電子產(chǎn)品的普及與大量的高強(qiáng)度用眼，近視已經(jīng)成為了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。而作為一名近視病患者，從小我就已經(jīng)戴著眼鏡度日，對(duì)于近視的看法和體會(huì)也有了許多思考。在這篇文章中，我將分享自己對(duì)于近視的心得體會(huì)。
第二段：近視的不良影響。
近視引起的眼睛疲勞、頭暈、容易流淚等不適感是大家都了解的，而其對(duì)我們的生活和工作影響也非常大。不僅需要時(shí)刻戴上厚重的眼鏡或隱形眼鏡，同時(shí)也對(duì)我們的視力造成了難以逆轉(zhuǎn)的損害。對(duì)于學(xué)生而言，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼不僅會(huì)減緩學(xué)習(xí)效果，還會(huì)嚴(yán)重影響眼睛健康。
第三段：近視的預(yù)防和治療。
預(yù)防近視的最好方法就是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。尤其是學(xué)生應(yīng)該遵循“遠(yuǎn)眺、眺間休息、話少、眼操多”的“四招”原則，時(shí)刻注意調(diào)節(jié)用眼姿勢(shì)和距離。同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)成為近視眼的患者，以下措施也能幫助減緩近視的程度：多進(jìn)行戶外活動(dòng)、合理用眼休息、規(guī)律的眼保健操、佩戴適當(dāng)度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡等。
第四段：近視的心理調(diào)節(jié)。
對(duì)于近視眼人而言，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕、書本等電子產(chǎn)品和文字內(nèi)容是免不了的，在這種情況下，應(yīng)該積極地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，減輕眼部壓力?？梢砸?guī)律地進(jìn)行眼保健操、進(jìn)行瑜伽舒緩、多進(jìn)行戶外活動(dòng)等等。同時(shí)，也應(yīng)該注意避免過(guò)于沉迷于電子產(chǎn)品，多進(jìn)行社交和集體活動(dòng)，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，才能更好的調(diào)節(jié)近視對(duì)自己的負(fù)面影響。
第五段：結(jié)論。
總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于近視眼人而言，應(yīng)該積極面對(duì)和正向調(diào)節(jié)自己在生活和工作中的規(guī)律，保持健康的心態(tài)和良好的生活、用眼習(xí)慣是最為重要的。同時(shí)，也應(yīng)該警惕和預(yù)防近視的可能發(fā)生，從源頭上保護(hù)我們身體中最脆弱的器官，保持良好的生活水平和生產(chǎn)生活狀態(tài)。近視并不可怕，更重要的是我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)其所給予我們的生活影響。
治療近視心得體會(huì)篇八
近視是一種常見的視力問(wèn)題，許多人都會(huì)在成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷近視的困擾。我作為一個(gè)多年近視者，深刻體會(huì)到近視對(duì)我的生活造成的種種不便，同時(shí)也有了一些心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠與其他近視者交流經(jīng)驗(yàn)，并提供一些改善近視的方法。
首先，近視給我?guī)?lái)了視力不適和眼睛疲勞的問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間的近距離看書、寫字、使用電腦等活動(dòng)不僅容易讓我感到眼花繚亂，還會(huì)導(dǎo)致我的眼睛出現(xiàn)酸痛、疲倦的感覺。為了緩解這些問(wèn)題，我開始嘗試一些眼部保養(yǎng)的方法。例如每隔一段時(shí)間，我會(huì)閉上眼睛，用雙手溫柔地按摩眼睛周圍的穴位，幫助眼睛放松。此外，我也會(huì)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，讓眼部肌肉得到放松和舒展。這些方法雖然不能治愈近視，但它們可以幫助我減輕一些癥狀。
其次，近視讓我對(duì)近處事物的依賴加深，而對(duì)遠(yuǎn)處事物的認(rèn)知能力相對(duì)減弱。我曾經(jīng)在一次戶外活動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)看不清和其他人在打招呼。這給我?guī)?lái)了很大的尷尬和困擾。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我開始主動(dòng)鍛煉我的眼部肌肉，尤其是眼球運(yùn)動(dòng)的能力。比如，我經(jīng)常運(yùn)用眼球來(lái)觀察周圍的事物，向上看看天空，向下看看地面，向左向右掃視等。這些鍛煉讓我的眼睛肌肉得到了一定的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)遠(yuǎn)處事物的辨識(shí)能力有了一定的提高。
再次，近視讓我在日常生活中更加注重眼部衛(wèi)生和飲食調(diào)節(jié)。我從醫(yī)生那里學(xué)到，合理的飲食對(duì)保持良好的視力有很大的影響。我開始增加食用胡蘿卜、菠菜、綠茶等富含維生素A、C和E的食物，這些食物有助于眼睛維持正常的功能。此外，我還特別注意避免眼睛接觸有害物質(zhì)，如煙塵、有毒氣體等。盡管這些方法不能治愈近視，但它們能夠讓我的眼睛保持健康，降低近視癥狀的進(jìn)一步惡化。
最后，近視也帶給我了一些積極的變化。由于近視的存在，我學(xué)會(huì)了更加珍惜視力的寶貴。我開始更加主動(dòng)地放松眼部肌肉，不給眼睛過(guò)度使用的機(jī)會(huì)。我也開始培養(yǎng)一些健康的生活習(xí)慣，如合理的休息時(shí)間、充足的睡眠和適度的戶外活動(dòng)等。這些變化讓我意識(shí)到，近視固然是一個(gè)不便，但也是一個(gè)警示，提醒我要更好地照顧自己的眼睛和整個(gè)身體。
總之，近視給我的生活帶來(lái)了不少不便，但也讓我學(xué)會(huì)了如何更好地照顧眼睛，保護(hù)視力。通過(guò)眼部保養(yǎng)、鍛煉眼部肌肉、合理的飲食和注意眼部衛(wèi)生等方法，我能夠減輕近視癥狀和提升視力質(zhì)量。同時(shí)，近視也讓我更加珍惜自己的視力，養(yǎng)成了一些健康的生活習(xí)慣。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌曊哂兴鶐椭?，并鼓?lì)大家更好地保護(hù)自己的視力。
治療近視心得體會(huì)篇九
近視是近年來(lái)全球范圍內(nèi)迅速增長(zhǎng)的常見眼病，給人們的生活帶來(lái)了很大的不便。面對(duì)近視的治療過(guò)程和方法，我們需要認(rèn)真對(duì)待，充分了解近視病情，積極治療，并在治療過(guò)程中總結(jié)出一些心得體會(huì)，以幫助自己和他人更好地應(yīng)對(duì)近視問(wèn)題。在本文中，我將分享自己的近視治療心得，希望對(duì)廣大患者有所啟發(fā)和幫助。
第二段：采取正確的治療方式
初次發(fā)現(xiàn)近視時(shí)，不少人會(huì)選擇佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來(lái)矯正視力。這種方法雖然能夠立即解決視力問(wèn)題，但是并沒有解決近視本身的問(wèn)題。為了治療近視，我們不僅需要矯正視力，還需要加入一些額外的治療方法。比如，進(jìn)行眼部訓(xùn)練、堅(jiān)持眼保健操等。通過(guò)做這些治療，我發(fā)現(xiàn)自己近視的惡化得到了有效控制，并且視力有一定的改善。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
治療近視不僅需要使用正確的治療方法，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在使用電子產(chǎn)品時(shí)，需要注意保持距離和持續(xù)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕造成視力疲勞。其次，保證充足的睡眠也對(duì)眼睛的健康大有裨益。我在治療過(guò)程中嘗試保持良好的用眼習(xí)慣，不再熬夜，避免繁重的眼部疲勞工作，這些措施都對(duì)我的視力恢復(fù)起到了積極的影響。
第四段：注重營(yíng)養(yǎng)和鍛煉
身體的健康與視力的恢復(fù)密切相關(guān)。在治療近視的過(guò)程中，我注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃富含維生素A、C、E和蔬菜水果的食物。同時(shí)，適當(dāng)參與戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行眼部鍛煉對(duì)視力的恢復(fù)非常有幫助。這些方法不僅有助于提高視力，還有助于增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，從而減少患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：心態(tài)調(diào)整，保持積極樂觀
在治療近視的過(guò)程中，保持積極樂觀的心態(tài)也是非常重要的。經(jīng)過(guò)一段不斷努力后，即使近視的癥狀沒有完全消失，我們也不能喪失信心和希望。近視的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持之以恒，不能輕易放棄。而且，無(wú)論視力是否恢復(fù)，都要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活。我通過(guò)調(diào)整心態(tài)和堅(jiān)持治療，不僅享受到了視力的恢復(fù)，更發(fā)現(xiàn)自己的生活質(zhì)量和工作效率也得到了極大的提升。
總結(jié)：
在治療近視的過(guò)程中，采取正確的治療方式是第一步，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、注重營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，并保持積極樂觀的心態(tài)。通過(guò)這些措施，可以有效地改善近視情況，提高視力，并提高自己的生活質(zhì)量。在治療過(guò)程中，我們一定要耐心和堅(jiān)持，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝近視，擁有明亮清晰的雙眼。希望我的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)能夠?qū)Ω嗟娜似鸬絾l(fā)和幫助。
治療近視心得體會(huì)篇十
1、令人經(jīng)常性覺得眼部疲勞,危害了人們的視力健康,使得人們視物模糊,視物不清。
2、造成生活的不便,近視患者眼睛會(huì)經(jīng)常覺得干澀,影響了工作質(zhì)量,學(xué)習(xí)效率,生活品質(zhì),長(zhǎng)期佩戴眼鏡的話還會(huì)導(dǎo)致視力加重。
3、近視眼的如果長(zhǎng)期得不到護(hù)理,不及時(shí)調(diào)整的話,其還會(huì)存在一定的致盲率。
治療近視心得體會(huì)篇十一
近視是很常見的嗎，現(xiàn)在有近視的人群非常多，尤其是對(duì)一些小學(xué)生、中學(xué)生，更是有很多戴眼鏡的，那出現(xiàn)近視后，就需要對(duì)這樣問(wèn)題進(jìn)行很好調(diào)理，使得避免眼睛在繼續(xù)受到損害，那假性近視治療如何進(jìn)行呢，很多人對(duì)假性近視并不是很了解，治療這類疾病前也是需要進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)。
那對(duì)假性近視治療方法都有什么呢，這類疾病在治療上方法也是很多，不過(guò)治療的時(shí)候，也是需要注意，患者對(duì)自身各方面調(diào)理，這樣使得疾病治療的時(shí)候，有著很好的效果。
1、放松調(diào)節(jié)。
(1)散瞳療法：
應(yīng)用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點(diǎn)眼每日1次。
(2)戴凸透鏡法：
先讓病人戴一個(gè)較高度數(shù)的凸透鏡，注視5米遠(yuǎn)的視力表，使睫狀肌放松，然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù)，使視力達(dá)到基本正常為止。
(3)遠(yuǎn)眺法：
在學(xué)習(xí)或?qū)懽?～2個(gè)小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。堅(jiān)持做眼保健操每日3～4次。
2、采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：
直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導(dǎo)電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，可使遠(yuǎn)近視力均有提高。
3、改善學(xué)習(xí)環(huán)境：
閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢(shì)。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合，改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每閱讀1小時(shí)應(yīng)休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強(qiáng)體育鍛煉。
4、近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
通過(guò)以上介紹，對(duì)假性近視治療方法也是有著很好認(rèn)識(shí)，在治療假性近視的時(shí)候，也是需要一段時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間當(dāng)中患者也是需要積極配合，而且治療過(guò)程中如果有一些其他問(wèn)題，也是需要及時(shí)說(shuō)明，這類患者也是可以選擇不戴鏡子的。
治療近視心得體會(huì)篇十二
1、減少視力負(fù)荷，一次連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，使用電腦時(shí)間不應(yīng)太長(zhǎng)，用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠(yuǎn)，使調(diào)節(jié)松弛。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢(shì)端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x，使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽郑@些對(duì)近視眼的防治可能起到積極的作用。
3、改善視覺環(huán)境，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對(duì)比度，照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍，黑板無(wú)反光，合理照明，臺(tái)燈放在寫字臺(tái)的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對(duì)比度良好，課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強(qiáng)，看電視的距離應(yīng)為顯示屏對(duì)角線長(zhǎng)度的7-9倍。
4、開展體育鍛煉，增加室外活動(dòng)。
治療近視心得體會(huì)篇十三
穴位按摩療法:即眼保健操,它是根據(jù)造成近視眼的原因,綜合針灸、經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法設(shè)計(jì)而成的。主要是對(duì)晴明、攢竹、太陽(yáng)、風(fēng)池、四白等穴位進(jìn)行按摩,通過(guò)按摩穴位,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解,達(dá)到治療和預(yù)防近視之作用。
擴(kuò)瞳藥物治療:用1%阿托品或2%后馬托品眼液點(diǎn)眼,一日一次,連續(xù)三天。這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松,從而達(dá)到治療近視的目的,但療效較慢。
解痙藥物治療:目前有人主張用0.25%雙星明眼液,每日滴眼一次,這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松,從而達(dá)到治療近視的目的,但療效較慢。
電刺激療法:選用以上穴位,連接電刺激治療儀,進(jìn)行間斷或連續(xù)性電刺激。
治療近視心得體會(huì)篇十四
1肝俞。治肝虛目不明，肝俞二百壯，小兒斟酌可灸一二七壯。
2水泉。主治：目茫茫，不可以遠(yuǎn)視。
3目窗。主治：頭旋目痛，遠(yuǎn)視不明，面腫，寒熱汗不出。
4精明。目遠(yuǎn)視不明……精明主之。
5承光。主：青盲，遠(yuǎn)視不明。
6瞳子髎。主：青盲，無(wú)所見，遠(yuǎn)視茫茫，目中生膚白翳。
7承泣。主：目不明，淚出眵，瞳子癢，遠(yuǎn)視茫茫。
治療近視心得體會(huì)篇十五
1、讀書寫字時(shí)，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。
2、寫字時(shí)握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時(shí)看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境。
1、讀書寫字視覺環(huán)境要求。
1)讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀寫(如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí))。
3)盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過(guò)小。
4)選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視的視覺環(huán)境要求。
1)看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離)。
2)電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度內(nèi)。
3)電視機(jī)要放在背光的地方。
4)電視的光亮度要合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
5)室內(nèi)光線要充足，不可明暗相差太大。
6)不超過(guò)一小時(shí)，最好每30分鐘休息10分鐘。
7)畫面不宜太小，而且要清晰穩(wěn)定。
3、操作電腦視覺環(huán)境要求。
1)電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2)電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。
4)電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度)。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
3.)不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
四、堅(jiān)持做眼保健操。
1.)每天上下午要做一次眼保健操。
2.)做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
五、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。
1)睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
2)適當(dāng)攝取五大營(yíng)養(yǎng)，含糖份高的食物少吃。
3)不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4)多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
(1)積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。
(2)打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
治療近視心得體會(huì)篇十六
首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是難恢復(fù)的。假性近視有可能恢復(fù)，但是恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復(fù)。只有100%的假性近視才有可能恢復(fù)。
誤區(qū)二：看電視會(huì)增加近視度數(shù)。
從近視的角度來(lái)看，合理地看電視并不會(huì)增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁鞠啾?，電視是一個(gè)距離相對(duì)遠(yuǎn)的物體，對(duì)假性近視來(lái)說(shuō)，電視離得遠(yuǎn)，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來(lái)調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。不過(guò)，要正確運(yùn)用這種方法，首先要距離電視較遠(yuǎn)，最好是電視屏幕對(duì)角線的5到6倍，如果趴在電視跟前，則起不到作用。其次是時(shí)間，最好是每學(xué)習(xí)看書一小時(shí)后看5到10分鐘的電視。同時(shí)記著把眼鏡摘下來(lái)。
誤區(qū)三：度數(shù)低就一定要配眼鏡。
度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時(shí)都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。
因?yàn)楹芏嗳撕雎粤诉@樣一個(gè)事實(shí)：按國(guó)際統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，驗(yàn)光一般都是以5米為距離來(lái)檢查是不是看得清楚，可在我們的生活中很少有人隔著5米遠(yuǎn)看東西，也就是說(shuō)眼鏡是用來(lái)看遠(yuǎn)的。但現(xiàn)實(shí)是絕大多數(shù)青少年在學(xué)習(xí)中很少會(huì)把眼鏡摘下來(lái)，所以造成多數(shù)人是戴著看遠(yuǎn)的眼鏡看近，反而增加睫狀肌痙攣，加重近視。
誤區(qū)四：戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉。
對(duì)待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉了。預(yù)防近視加深的方法可以總結(jié)成有點(diǎn)拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”?！白⒁饨嚯x用眼的距離”說(shuō)的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米?！皽p少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”表示看書持續(xù)的時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，間歇時(shí)需要把眼鏡摘了，向遠(yuǎn)方看看，避免過(guò)度用眼，以免增加近視的程度。另外，家長(zhǎng)應(yīng)該在開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候仔細(xì)地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。
誤區(qū)五：眼鏡度數(shù)一成不變。
一副眼鏡配得合不合適可用幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量：光度的誤差不要大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長(zhǎng)時(shí)間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。
治療近視心得體會(huì)篇十七
假性近視，顧名思義假性近視實(shí)質(zhì)上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠(yuǎn)視，那么怎樣治療假性近視呢?本站小編帶您去看看，希望對(duì)您有所幫助!
第一，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離過(guò)度用眼。連續(xù)用眼40～60分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘。應(yīng)該在做完作業(yè)后，做一些體育運(yùn)動(dòng)，或者閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。不要看字跡太小或字跡不清楚的書?？磿蜃鲎鳂I(yè)時(shí)眼睛要與書面保持1尺左右的距離?？磿鴷r(shí)光線太亮不好，太暗也不行?？措娨晻r(shí)，眼睛與電視機(jī)的距離要達(dá)到電視機(jī)對(duì)角線的4～5倍。
第二，改變錯(cuò)誤的用眼觀念。一些家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)非常重視，一旦孩子近視，就要求老師換個(gè)靠前的座位。殊不知，這樣有害而無(wú)益，因?yàn)榻曆郾旧砭褪情L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的。
第三，堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操有節(jié)奏地快速交替看遠(yuǎn)看近，自我穴位按摩。
第四，密切關(guān)注視力變化。一般3～4歲小孩即可學(xué)會(huì)測(cè)視力，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院眼科測(cè)視力，不要憑大人的經(jīng)驗(yàn)判斷小孩視力的好壞。
第五，科學(xué)驗(yàn)光。很多人認(rèn)為測(cè)視力就是驗(yàn)光，這是錯(cuò)誤的。正規(guī)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光應(yīng)散瞳檢影，針對(duì)不同的患者應(yīng)使用不同的散瞳藥。當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩是近視時(shí)看遠(yuǎn)處不清楚但看近處清楚，有三種可能：真性近視、假性近視、真假性近視兩者兼有。如果不經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)散瞳檢影驗(yàn)光，很有可能將假性近視當(dāng)做真性近視或?qū)⒓嬗屑傩越暤恼嫘越暎`作完全真性近視而配戴不合適的眼鏡。如果假性近視一旦配戴上近視眼鏡，那么假性近視也會(huì)變?yōu)檎嫘越暋?/p>
其實(shí)沒有完全屬于假性近視的孩子，基本上孩子出現(xiàn)近視，都是真性近視假性近視混合存在的，稍不注意可以能就會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)展成完全的真性近視，這樣就只能做手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)視力恢復(fù)，所以家長(zhǎng)們對(duì)于假性近視同樣要注意，要給孩子及早治療。
雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻;待牛奶奶粉沖拌也可煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因?yàn)槌粤藷筇^(guò)的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會(huì)造成缺鈣。
枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍或玉蘭片10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說(shuō)明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過(guò)補(bǔ)益身體，使氣血旺盛，以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。說(shuō)明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素a較多，可以營(yíng)養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視兼用于遠(yuǎn)視的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素a含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。
吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。長(zhǎng)期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。
治療近視心得體會(huì)篇十八
1、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2、牛奶雞蛋飲(民間方)。
主治：近視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯(民間方)。
主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1只。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4、銀杞明目湯(民間方)。
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
治療近視心得體會(huì)篇十九
1、枸杞粥(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。配方：枸杞子30克，大豆100克。用法：同煮為粥。
2、豬肝粥(民間方)。
主治：眼生翳膜，暴發(fā)火眼，視網(wǎng)膜出血，虹膜睫狀體炎。配方：薺菜200克，大米100克。用法：同煮為粥。
3、豬肝粥(民間方)。
主治：各種慢性虛性眼病。配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。
4、杞實(shí)粥(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。配方：枸杞子20克，芡實(shí)30克，大米適量。用法：煮至濃爛后加調(diào)味品食之。
5、銀杞明目湯(民間方)。
主治：肝腎兩虛之近視。配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
6、牛奶雞蛋飲(民間方)。
主治：近視眼。配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
7、豬肝蛋湯(民間方)。
主治：近視眼。配方：豬肝150克，雞蛋1只。用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
8、炒羊肝(民間方)。
主治：目暗昏花，夜盲，視神經(jīng)萎縮，中心性視肉膜炎，白內(nèi)障等。配方：羊肝200克。用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調(diào)以佐料，佐餐。
9、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾(約克)，枸杞10克。用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
10、枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
11、醒目湯(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。
12、羊肝粥《中醫(yī)臟器食療學(xué)》。
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。用法：將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
13、豬肝羹《圣惠方》。
主治：血不養(yǎng)肝，遠(yuǎn)視無(wú)力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個(gè)，豉汁適量。用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
14、桂杞山萸眼(中醫(yī)驗(yàn)方)。
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對(duì)。用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
15、菠菜豬肝湯(民間方)。
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
16、冰糖木耳(民間方)。
主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。配方：黑木耳適量，冰糖適量。用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時(shí)，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
治療近視心得體會(huì)篇二十
青少年近視眼的發(fā)病率逐年上升，患病年齡也逐年下移。近視眼通常是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，用眼不衛(wèi)生造成的。眼的調(diào)節(jié)與輻輳過(guò)度，眼外肌對(duì)眼球壓力增加，久而久之造成了視遠(yuǎn)物不清楚、遠(yuǎn)視力下降。近視眼好發(fā)7—17歲年齡段的孩子，發(fā)病年齡的高峰期在10—15歲。不良的學(xué)習(xí)環(huán)境、不良的用眼習(xí)慣以及身體素質(zhì)等因素，很容易引起眼球發(fā)育異常，從而導(dǎo)致近視眼。
患近視眼應(yīng)該少吃甜食。
甜食是學(xué)生們非常喜歡吃的食物之一，但也許你不了解甜食有助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)?，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素b1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素b1就會(huì)相對(duì)不足。過(guò)多地?cái)z入糖分使人體內(nèi)的鈣減少，從而導(dǎo)致眼球彈性減弱，加重近視。
為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的學(xué)生們快快管住自己的嘴。盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并適當(dāng)增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻等富含維生素b1食物的攝入量，它們可以幫助眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疲勞。
除此外，建議患了近視眼的學(xué)生可以多吃些胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥等食品，它們對(duì)你的視力是非常有好處。
近視分為真近視和假近視，前者通過(guò)充分散瞳即可以恢復(fù)正常，而后者則必須矯正。假近視預(yù)防是關(guān)鍵，不良的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼球的睫狀肌長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)，從而產(chǎn)生假性近視，甚至加重真近視，因此，教育兒童要養(yǎng)成良好的看書、寫字的正確姿勢(shì)，眼睛與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。教育兒童要養(yǎng)成正確的看書、寫字的姿勢(shì)，眼睛與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。
看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望、觀賞綠色植物或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。
不看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。
教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，以及在行駛的車上看書等。
看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。
真近視眼與遺傳有關(guān)。
已有不少調(diào)查證實(shí)，近視眼，尤其是高度近視的發(fā)生有一定家族性，父母親均為近視，子女患近視的多，父母親均無(wú)近視，子女患近視的少，父母一方有近視，子女患近視介于上述兩者之間。日常生活中青少年的飲食要葷素搭配合理,不偏食,保證各種營(yíng)養(yǎng)成分齊全均衡。平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
人人都希望擁有一雙明亮的眼睛，而患了真性近視，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，配帶合適的眼鏡或選擇藥物等治療方法，以免影響學(xué)習(xí)和生活。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/9210472.html】
