計(jì)劃不僅可以提高工作的效率，還可以提前預(yù)判可能出現(xiàn)的問(wèn)題并做好應(yīng)對(duì)措施。在制定計(jì)劃時(shí)，我們需要明確目標(biāo)和目的，以便有針對(duì)性地進(jìn)行安排。計(jì)劃是人們?cè)趯?shí)現(xiàn)特定目標(biāo)時(shí)，有意識(shí)地制定的行動(dòng)方案或安排。一個(gè)完美的計(jì)劃需要具備明確的目標(biāo)和可行的步驟。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范例，供大家參考借鑒。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇一
新學(xué)年，新氣象。在新的一學(xué)年健身房將會(huì)注入許多新鮮的血液，從而更加充滿(mǎn)生機(jī)與活力。健身房借鑒以往的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，積極采納歷屆部門(mén)負(fù)責(zé)人意見(jiàn)與建議，經(jīng)部門(mén)內(nèi)部討論，特制定本學(xué)年工作計(jì)劃如下：
健身房建設(shè)成為服務(wù)中心服務(wù)理念最強(qiáng)的部門(mén)之一，激勵(lì)部員以最大熱情投入工作，通過(guò)開(kāi)展乒乓球比賽，棋藝比賽，經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，茶話(huà)會(huì)等獨(dú)具特色的活動(dòng)，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務(wù)中心勤工儉學(xué)的同時(shí)能夠展現(xiàn)自我，鍛煉自我，從部門(mén)的工作與活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，增強(qiáng)自信心，提高自身能力。通過(guò)開(kāi)展專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的“健美先生、麗人”等活動(dòng)加大健身房會(huì)員在全校的知名度，通過(guò)開(kāi)展舞蹈大賽等活動(dòng)加大健美操會(huì)員在全校的知名度，將健身房做成一個(gè)品牌!此外通過(guò)與學(xué)生在線(xiàn)，校廣播臺(tái)，bbs等的合作來(lái)提高宣傳力度與效果。
現(xiàn)部門(mén)下屬三個(gè)健身房，五個(gè)乒乓球室，一個(gè)健美操房和一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)。 除部長(zhǎng)和副部外，部員共分成九個(gè)小組，每組責(zé)任心強(qiáng)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)。組長(zhǎng)任用采取以下措施：上學(xué)期優(yōu)秀組長(zhǎng)預(yù)留3名，上學(xué)期優(yōu)秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項(xiàng)通知和決定能夠及時(shí)傳達(dá)給每一位部員!
內(nèi)部考核組成員：由副部擔(dān)任內(nèi)部考核組組長(zhǎng)，各行政組長(zhǎng)擔(dān)任考核組成員，每名組長(zhǎng)每周一次查崗，由副部分配考核時(shí)間及考核情況匯總。
為了使部員不僅僅通過(guò)自己的雙手獲取生活補(bǔ)助外，希望通過(guò)我們服務(wù)中心，讓大家得到更多方面的鍛煉，在組織協(xié)調(diào)、待人接物，文明禮儀方面有所提高。計(jì)劃通過(guò)活動(dòng)交流形式，使部員的各項(xiàng)能力得到一定提高。更希望通過(guò)活動(dòng)方式加強(qiáng)內(nèi)部交流溝通!
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇二
（一）堅(jiān)持群眾體育與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)，緊緊圍繞市委、市政府中心工作，促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展。
（二）堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧，重在基層，鼓勵(lì)各類(lèi)人群參與健身活動(dòng)，推進(jìn)各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。
（三）堅(jiān)持活動(dòng)與建設(shè)并舉，重在建設(shè)，扎實(shí)推進(jìn)全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè)。
到2016年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識(shí)普遍增強(qiáng)，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，廣大群眾身體素質(zhì)進(jìn)一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系。
（一）經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達(dá)到34%以上，其中16歲以上城市居民（不含在校學(xué)生）人數(shù)比例達(dá)到12%以上，城市居民達(dá)到20%以上，農(nóng)村居民達(dá)到7%以上。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時(shí)。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。
（二）城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高。建立健全國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)和運(yùn)行機(jī)制，達(dá)標(biāo)的城鄉(xiāng)居民（除在校學(xué)生）人數(shù)比例高于全省平均水平?！叭珖?guó)億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”得到全面落實(shí)。在校學(xué)生達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本要求。
（三）體育健身設(shè)施有較大發(fā)展。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng)，人均體育場(chǎng)地使用面積達(dá)到1.5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施。逐步增加公園、綠地、廣場(chǎng)的公共體育健身設(shè)施。推動(dòng)公共體育場(chǎng)館面向社會(huì)開(kāi)放，實(shí)現(xiàn)體育資源社會(huì)共享。xx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競(jìng)賽和大型群眾體育活動(dòng)的健身中心。
（四）全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全。各地普遍成立體育總會(huì)，逐步建立市、縣兩級(jí)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)等體育社會(huì)團(tuán)體，使社區(qū)體育俱樂(lè)部、青少年體育俱樂(lè)部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站（點(diǎn)）。
（五）社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍進(jìn)一步發(fā)展。按照總?cè)丝谌f(wàn)分之六的目標(biāo)，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、服務(wù)到位的社會(huì)健身指導(dǎo)員服務(wù)隊(duì)伍。加大社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度，成立市、縣兩級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。
（一）深入開(kāi)展全民健身宣傳教育。充分利用廣播、電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，擴(kuò)大全民健身活動(dòng)影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。借助“全民健身日”、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式，普及科學(xué)健身知識(shí)，形成崇尚科學(xué)健身的社會(huì)氛圍。
（二）切實(shí)加強(qiáng)青少年體育工作。全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，廣泛開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時(shí)，逐步增加中小學(xué)校體育課時(shí)，每年至少舉辦1次全校運(yùn)動(dòng)會(huì)，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項(xiàng)終身受益的體育技能。做好青少年體育俱樂(lè)部創(chuàng)建工作，舉辦青少年體育競(jìng)賽展示，積極組織傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校單項(xiàng)競(jìng)賽和青少年戶(hù)外體育活動(dòng)營(yíng)地建設(shè)。推進(jìn)“百萬(wàn)青少年上冰雪活動(dòng)”，有條件的學(xué)校要根據(jù)實(shí)際開(kāi)設(shè)冰雪課程。
（三）大力發(fā)展城市社區(qū)體育。突出重點(diǎn)，堅(jiān)持以社區(qū)體育為基礎(chǔ)，大力推行全民健身實(shí)施計(jì)劃。社區(qū)辦要加強(qiáng)對(duì)體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會(huì)和基層體育組織的作用，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門(mén)要給予支持和指導(dǎo)。
（四）積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開(kāi)展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目為主的體育健身活動(dòng)。建立健全各級(jí)少數(shù)民族體育協(xié)會(huì)，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
（五）廣泛開(kāi)展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動(dòng)的能力。豐富殘疾人體育健身方法，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運(yùn)動(dòng)水平。以“中國(guó)特奧活動(dòng)日”（7月20日）為標(biāo)志，舉辦大型殘疾人健身體驗(yàn)活動(dòng)。
（六）全面發(fā)展婦女、老年人體育。圍繞“億萬(wàn)婦女健身和億萬(wàn)老年人健身”活動(dòng)，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問(wèn)題，積極倡導(dǎo)科學(xué)、文明健身理念，推廣適合其特點(diǎn)的體育健身方法，積極支持他們參加體育健身活動(dòng)。注意做好勞動(dòng)強(qiáng)度較大、余暇時(shí)間較少女職工的體育工作，加強(qiáng)對(duì)老年人體育健身活動(dòng)的科學(xué)指導(dǎo)。
（七）加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標(biāo)和社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。廣泛開(kāi)展農(nóng)民體育活動(dòng)，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)。普遍開(kāi)展以健身設(shè)施、健身表演、健身咨詢(xún)?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動(dòng)，豐富農(nóng)村文體生活。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源，實(shí)現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè)，實(shí)施新農(nóng)村示范點(diǎn)工程、農(nóng)民體育健身工程。
（八）廣泛開(kāi)展職工體育活動(dòng)。充分發(fā)揮職工體育協(xié)會(huì)、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位工會(huì)的作用，建立職工體育單項(xiàng)俱樂(lè)部和健身隊(duì)伍。建立和完善職工工間操制度，廣泛開(kāi)展符合職工身體狀況和職業(yè)特點(diǎn)的健身活動(dòng)和體育競(jìng)賽，定期舉辦職工運(yùn)動(dòng)會(huì)或單項(xiàng)比賽。創(chuàng)編、推廣適合不同行業(yè)職工的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)廣大職工參與全民健身運(yùn)動(dòng)的積極性。各級(jí)工會(huì)應(yīng)積極組織進(jìn)城務(wù)工人員開(kāi)展形式多樣的體育健身活動(dòng)，提高其身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。
（一）強(qiáng)化政府公共服務(wù)職能。各地應(yīng)將全民健身事業(yè)納入本地國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃、社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃和民生工程規(guī)劃，擴(kuò)大公共服務(wù)覆蓋范圍，提高公共服務(wù)水平。發(fā)揮激勵(lì)機(jī)制，把全民健身工作作為社會(huì)主義精神文明評(píng)選表彰的重要指標(biāo)。
（二）加大財(cái)政對(duì)全民健身事業(yè)投入力度。各地應(yīng)將全民健身事業(yè)和基本建設(shè)所需經(jīng)費(fèi)列入本級(jí)財(cái)政預(yù)算，有計(jì)劃地建設(shè)公共體育設(shè)施，將公共體育健身設(shè)施的建設(shè)依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃。
（三）鼓勵(lì)社會(huì)興辦全民健身事業(yè)。自然人、法人或其他組織對(duì)全民健身事業(yè)提供捐贈(zèng)和贊助，并依法享受稅收優(yōu)惠。充分調(diào)動(dòng)全社會(huì)舉辦全民健身事業(yè)的'積極性，對(duì)發(fā)展全民健身事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)的組織和個(gè)人，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定給予表彰、獎(jiǎng)勵(lì)。
（四）有計(jì)劃地建設(shè)公共體育設(shè)施。將公共體育健身設(shè)施的建設(shè)依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃，提高體育基本建設(shè)資金的支出比例。加大對(duì)農(nóng)村地區(qū)和社區(qū)等基層公共體育設(shè)施建設(shè)的投入，促進(jìn)全民健身事業(yè)均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。城鄉(xiāng)新建居住區(qū)要按照國(guó)家規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)建設(shè)體育健身設(shè)施。加強(qiáng)公共體育健身設(shè)施管理與維護(hù)，定期公布公共體育健身設(shè)施名錄和開(kāi)放時(shí)間。任何組織和個(gè)人不得侵占公共體育健身設(shè)施。配套建設(shè)體育健身設(shè)施未達(dá)到國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的，規(guī)劃行政部門(mén)不予發(fā)放建設(shè)工程規(guī)劃許可證。
（五）加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作。鼓勵(lì)和支持社會(huì)體育指導(dǎo)員發(fā)揮作用，逐步成立社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，廣泛開(kāi)展全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)。各級(jí)體育行政部門(mén)要設(shè)立社會(huì)體育指導(dǎo)員專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于培訓(xùn)、業(yè)務(wù)交流、表彰獎(jiǎng)勵(lì)和必要的工作補(bǔ)貼。積極發(fā)展職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員，嚴(yán)格職業(yè)技能培訓(xùn)和鑒定，繼續(xù)推行職業(yè)資格證書(shū)制度。加大體育行政執(zhí)法力度，全面落實(shí)營(yíng)利性和高危項(xiàng)目體育健身場(chǎng)所職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員持證上崗工作。
（六）廣泛開(kāi)展全民健身志愿者服務(wù)活動(dòng)。形成以社會(huì)體育指導(dǎo)員為主體，體育教師、體育協(xié)會(huì)等全方位參與的服務(wù)隊(duì)伍。豐富健身內(nèi)容，提高服務(wù)隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)水平和服務(wù)質(zhì)量。
（七）深入開(kāi)展全民健身宣傳教育。利用電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)紙等媒體，加強(qiáng)對(duì)全民健身活動(dòng)的宣傳報(bào)道，普及科學(xué)健身知識(shí)，增強(qiáng)公民健身意識(shí)，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。開(kāi)展“終身體育”教育，在全社會(huì)形成崇尚和參與體育健身的社會(huì)風(fēng)氣。
（八）大力推進(jìn)法制建設(shè)。進(jìn)一步貫徹《體育法》、《全民健身?xiàng)l例》、《公共文化體育設(shè)施條例》等法律法規(guī)，保障群眾參與健身的權(quán)益。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃、政策引導(dǎo)、組織協(xié)調(diào)、提供服務(wù)等方面的機(jī)制，加強(qiáng)執(zhí)法和監(jiān)督檢查，做好全民健身的長(zhǎng)效管理。
（一）建立全民健身領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)機(jī)制。由市體育局會(huì)同有關(guān)部門(mén)、各群眾組織和社會(huì)團(tuán)體共同推行和組織實(shí)施《xx市全民健身實(shí)施計(jì)劃（2013—2016年）》。各地、各單位應(yīng)根據(jù)具體情況，制定和實(shí)施本地、本單位的全民健身計(jì)劃。
（二）建立實(shí)施效果評(píng)估機(jī)制。各級(jí)體育行政部門(mén)負(fù)責(zé)會(huì)同有關(guān)部門(mén)定期評(píng)估本地區(qū)全民健身計(jì)劃實(shí)施情況，并將評(píng)估結(jié)果報(bào)本級(jí)人民政府。各地、各單位要將全民健身工作擺上重要日程，對(duì)為全民健身事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)的單位和個(gè)人進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇三
全市廣大健身愛(ài)好者朋友們：
實(shí)施全民健身計(jì)劃是國(guó)家的`重要發(fā)展戰(zhàn)略。最近，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《全民健身計(jì)劃(-)》，提出了新周期全民健身的目標(biāo)和任務(wù)。當(dāng)前，在市委、市政府領(lǐng)導(dǎo)下，全市各行各業(yè)和廣大市民眾志成城，積極創(chuàng)建全國(guó)文明城市。為增強(qiáng)廣大健身愛(ài)好者的責(zé)任感和榮譽(yù)感，科學(xué)文明健身，開(kāi)封市體育局、開(kāi)封市體育總會(huì)向全市廣大健身愛(ài)好者發(fā)出如下倡議：
一、主動(dòng)健身，從我做起。牢固樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的理念，動(dòng)員家庭成員、身邊同事、同班同學(xué)、親朋好友、周?chē)罕姷茸杂X(jué)參與全民健身活動(dòng)，為營(yíng)造崇尚健身、參與健身、關(guān)愛(ài)健康的社會(huì)新風(fēng)尚貢獻(xiàn)力量。
二、文明健身，從我做起。規(guī)范自身行為，加強(qiáng)自律意識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。開(kāi)展文明健身活動(dòng)，穿戴得體，愛(ài)護(hù)健身設(shè)施，保護(hù)公共環(huán)境，不踐踏草坪、攀折園林植物、損壞園林設(shè)施，不隨地吐痰、亂扔廢棄物，不在禁煙區(qū)吸煙，不亂停車(chē)輛，不影響交通，不擾民，爭(zhēng)做文明守約的表率。
三、科學(xué)健身，從我做起。大力宣傳推廣科學(xué)健身方法，為市民健身提供針對(duì)性的科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，積極參與健步走(跑)、騎行、登山、戶(hù)外、游泳、球類(lèi)、廣場(chǎng)健身操舞、門(mén)球、太極拳、健身氣功、空竹等群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)。根據(jù)自身實(shí)際和愛(ài)好，至少選擇一個(gè)健身項(xiàng)目，持之以恒，養(yǎng)成健身習(xí)慣，堅(jiān)持每周參加體育鍛煉活動(dòng)不少于3次、每次不少于30分鐘。
四、健康健身，從我做起。自覺(jué)遵守國(guó)家法律、法規(guī)及相關(guān)政策規(guī)定，堅(jiān)決抵制邪教、封建迷信等不正當(dāng)活動(dòng)，使科學(xué)文明、健康向上的健身活動(dòng)成為群眾文體活動(dòng)的主陣地。
五、示范帶頭，從我做起。體育工作者、教練員、體育教師、社會(huì)體育指導(dǎo)員、體育協(xié)會(huì)會(huì)員等要充分發(fā)揮各自?xún)?yōu)勢(shì)和骨干作用，當(dāng)好全民健身的宣傳者、組織者、指導(dǎo)者和實(shí)踐者。
廣大健身愛(ài)好者朋友，全民健身，你我同行。讓我們攜起手來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，尊重社會(huì)公德，維護(hù)公共秩序，加強(qiáng)自律，主動(dòng)健身，文明健身，科學(xué)健身，健康健身，陶冶情操，豐富生活，以實(shí)際行動(dòng)為創(chuàng)建全國(guó)文明城市和建設(shè)“四個(gè)開(kāi)封”做出積極的貢獻(xiàn)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇四
組織開(kāi)展20__年“全民健身日”活動(dòng)，要以深入貫徹《全民健身計(jì)劃》、《全民健身?xiàng)l例》為依據(jù)和契機(jī)，充分發(fā)揮全民健身在推動(dòng)社會(huì)文化大發(fā)展、大繁榮中的獨(dú)特功能和作用。通過(guò)創(chuàng)新形式、融合資源、動(dòng)員和引導(dǎo)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道和區(qū)級(jí)各部門(mén)和社會(huì)力量廣泛組織開(kāi)展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實(shí)效、方便參與、利民便民的體育健身活動(dòng)，不斷提高廣大人民群眾主動(dòng)參與健身的意識(shí)，激發(fā)人民群眾的健身熱情，在全區(qū)形成崇尚健身、參與健身、支持和推動(dòng)全民健身事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。
二、活動(dòng)原則。
堅(jiān)持和把握“突出主題、公益惠民、廣泛動(dòng)員、因地制宜、節(jié)儉高效”的原則，做到主題鮮明、精心策劃、積極動(dòng)員、創(chuàng)新特色、節(jié)儉高效。
三、活動(dòng)主題。
20__年“全民健身日”主題為“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”。宣傳口號(hào)為“我健康，我快樂(lè)”、“天天健身、天天快樂(lè)”、“好體魄、好生活”、“全民健身、你我同行”、“參與全民健身、樂(lè)享低碳生活”等。
四、活動(dòng)時(shí)間。
8月8日為全區(qū)集中組織開(kāi)展“全民健身日”活動(dòng)的時(shí)間。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、區(qū)級(jí)各部門(mén)，各體育協(xié)會(huì)，俱樂(lè)部和有關(guān)單位，可以根據(jù)各自特點(diǎn)，延伸和拉長(zhǎng)全民健身的活動(dòng)時(shí)間，拓寬全民健身的內(nèi)涵，適當(dāng)拓展“全民健身日”活動(dòng)的時(shí)空范圍。
五、活動(dòng)內(nèi)容。
（一)8月8日，在黃巖體育館舉辦黃巖區(qū)“慶20__年‘全民健身日’(武術(shù)篇）暨臺(tái)州市首屆體育大會(huì)木蘭拳（劍、扇）展示啟動(dòng)儀式”，將開(kāi)展專(zhuān)場(chǎng)武術(shù)展示。
（二)舉辦機(jī)關(guān)干部職工體育健身技能培訓(xùn)班。8月1日——31日，推出11個(gè)健身項(xiàng)目(健身氣功、橋牌、網(wǎng)球、圍棋、乒乓球、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞、羽毛球、瑜伽、游泳、陳式太極拳、南太極拳），組織機(jī)關(guān)干部職工進(jìn)行體育健身技能培訓(xùn)，普及健身知識(shí)和技能。
（三）舉辦20__年省青少年武術(shù)散打錦標(biāo)賽。將于8月3日——6日在黃巖體育館舉行，屆時(shí)有來(lái)自全省各地16支代表隊(duì)230余人參加，為廣大市民提供體育盛宴，激發(fā)體育消費(fèi)熱情，營(yíng)造崇尚體育氛圍。
（四)承辦臺(tái)州市首屆體育大會(huì)木蘭拳(劍、扇）展示項(xiàng)目。于8月7——8日在黃巖體育館舉行，全市9個(gè)縣、市、區(qū)分別組隊(duì)參加，百余名運(yùn)動(dòng)員將展示木蘭拳（劍、扇）神韻。
（五）武術(shù)表演展示。為迎接國(guó)家體育總局武術(shù)管理中心、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)對(duì)我區(qū)進(jìn)行“全國(guó)武術(shù)之鄉(xiāng)”的復(fù)評(píng)考核，我區(qū)在8月中旬舉行由全區(qū)各武術(shù)團(tuán)體、俱樂(lè)部和新前選送的武術(shù)表演展示，一展黃巖武術(shù)風(fēng)采。
（六）舉行老年人健步走和騎游活動(dòng)。8月8日，區(qū)老年體協(xié)將組織1000多人的健步走和500多人自行車(chē)騎游活動(dòng)，廣泛開(kāi)展全民健身科普宣傳和健身項(xiàng)目推廣。
（七）開(kāi)展健身交流展示、比賽活動(dòng)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、區(qū)級(jí)機(jī)關(guān)各單位要根據(jù)不同人群、不同場(chǎng)地，選擇不同比賽項(xiàng)目，開(kāi)展適合群眾健身需求的交流展示及體育競(jìng)賽活動(dòng)。鼓勵(lì)倡導(dǎo)各企事業(yè)單位職工以徒步、騎自行車(chē)等低碳方式出行上下班，并認(rèn)真組織開(kāi)展工間操、廣播體操等便于參加的健身活動(dòng)。各文體俱樂(lè)部及各類(lèi)體育社團(tuán)組織要因地制宜，發(fā)揮各自的特長(zhǎng)和特色，相應(yīng)舉辦各種形式的體育賽事和健身活動(dòng)，營(yíng)造全民健身的氛圍，烘托節(jié)日氣氛。
（八）開(kāi)展公益惠民健身服務(wù)活動(dòng)。在“全民健身日”期間，各類(lèi)公共體育場(chǎng)館設(shè)施要按照《全民健身?xiàng)l例》要求免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開(kāi)放，為群眾“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”提供條件；鼓勵(lì)和支持其它各類(lèi)體育設(shè)施和學(xué)校免費(fèi)或優(yōu)惠開(kāi)放體育場(chǎng)館，吸引更多人群參加健身活動(dòng)。各開(kāi)放式公園為市民的健身提供方便，保證市民的健身安全；提倡各商業(yè)性健身場(chǎng)所在8月8日為市民免費(fèi)提供健身知識(shí)的輔導(dǎo)、指導(dǎo)及其他優(yōu)惠服務(wù)。
六、活動(dòng)要求。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，確保活動(dòng)取得實(shí)效。各單位要把組織開(kāi)展好“全民健身日”活動(dòng)作為貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃》的重要內(nèi)容，結(jié)合本單位實(shí)際制定活動(dòng)計(jì)劃統(tǒng)籌安排，精心組織，引導(dǎo)廣大群眾和全社會(huì)積極響應(yīng)、廣泛參與。全區(qū)各體育社團(tuán)，要密切配合、義務(wù)承擔(dān)各地活動(dòng)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)。
（二）突出主題，形式多樣。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、各單位要緊緊圍繞“全民健身日”，結(jié)合實(shí)際，因地制宜，策劃組織開(kāi)展喜聞樂(lè)見(jiàn)、便于參與、富有特色的群體活動(dòng)，吸引更多的人群參與到健身隊(duì)伍之中，讓廣大市民真正享受社會(huì)發(fā)展的成果。
（三）加大宣傳力度，擴(kuò)大活動(dòng)影響力。各單位要充分利用廣播電視、平面媒體、互聯(lián)網(wǎng)、宣傳板報(bào)等方式，宣傳《全民健身計(jì)劃》和《全民健身?xiàng)l例》，宣傳全民健身工作在建設(shè)最佳“宜居城區(qū)”中的作用，營(yíng)造良好的輿論宣傳氛圍。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇五
以滿(mǎn)足群眾日益增長(zhǎng)的多元化體育需求為出發(fā)點(diǎn)，以提高全區(qū)人民健康素質(zhì)和生活質(zhì)量為根本任務(wù)。切實(shí)提高廣大市民的身體素質(zhì)和健康水平，豐富廣大市民的精神文化生活，促進(jìn)人的全面發(fā)展，形成健康文明的生活方式。大力開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持活動(dòng)與建設(shè)并舉，重在建設(shè)，扎實(shí)推進(jìn)全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，為建設(shè)幸福作出積極貢獻(xiàn)。
初步建立與區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相協(xié)調(diào)的公共體育設(shè)施，構(gòu)建基本滿(mǎn)足廣大市民體育健身需求的全民健身服務(wù)體系，不斷增強(qiáng)居民健身意識(shí)，積極倡導(dǎo)健身生活方式，明顯提升人民身體素質(zhì)。
（一）經(jīng)常性參加體育鍛煉人口不斷增加，城區(qū)居民身體健康素質(zhì)進(jìn)一步提高。居民體育意識(shí)、健身知識(shí)和健身能力明顯提高，體育健身成為更多人的基本生活方式，社區(qū)居民經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)不斷增加，每周參加體育鍛煉活動(dòng)不少于3次、每次不少于30分鐘、鍛煉強(qiáng)度中等以上的人數(shù)占戶(hù)籍總?cè)丝诒壤?5%以上（不含在校學(xué)生），居民主要體質(zhì)指標(biāo)顯著提升，國(guó)民體質(zhì)合格率達(dá)90%以上。
（二）加強(qiáng)轄區(qū)體育健身設(shè)施建設(shè)，人均體育場(chǎng)地面積不斷增加。建設(shè)區(qū)級(jí)公共體育健身場(chǎng)地“五個(gè)一”工程，即一個(gè)青少年校外體育活動(dòng)中心（已建成）、一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體育場(chǎng)、一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)游泳館、一個(gè)綜合體育館、一個(gè)體育公園。各街道要相應(yīng)建有多功能體育活動(dòng)廣場(chǎng)，各社區(qū)要相應(yīng)建有全民健身活動(dòng)中心。有條件的公園、綠地、廣場(chǎng)建有體育健身設(shè)施。到20xx年，全區(qū)各社區(qū)體育健身設(shè)施覆蓋率達(dá)到90%以上，全區(qū)人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到1.71平方米以上。
（三）加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，構(gòu)建全民健身志愿服務(wù)體系。成立區(qū)級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，完善和創(chuàng)建管理機(jī)制與志愿服務(wù)體系。區(qū)級(jí)體育主管部門(mén)每年培訓(xùn)三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員100名，到20xx年，社會(huì)體育指導(dǎo)員總數(shù)達(dá)到1800名，占全區(qū)常住人口的比例2‰以上。進(jìn)一步壯大社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，指導(dǎo)全區(qū)居民進(jìn)行科學(xué)健身。
（四）加強(qiáng)青少年體育工作，進(jìn)一步改善青少年體質(zhì)。落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)和重要評(píng)價(jià)內(nèi)容。區(qū)教育主管部門(mén)要進(jìn)一步健全學(xué)校體育工作機(jī)制和督導(dǎo)制度及考核制度，提高體育教學(xué)質(zhì)量，倡導(dǎo)科學(xué)、健康的體育健身和生活理念。保證在校學(xué)生每天參加1小時(shí)體育鍛煉，做到人人有項(xiàng)目，班班有團(tuán)隊(duì)，校校有特色，定期舉辦學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)。在校學(xué)生普遍達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》基本要求，其中達(dá)優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)比例超過(guò)20%以上，學(xué)生體能素質(zhì)明顯提高。
（五）加強(qiáng)各類(lèi)體育組織建設(shè)，全民健身組織網(wǎng)絡(luò)不斷完善。基層體育組織數(shù)量不斷擴(kuò)大，到20xx年基層體育組織覆蓋率達(dá)到90%，區(qū)級(jí)各類(lèi)體育協(xié)會(huì)達(dá)到8個(gè)、體育類(lèi)民辦非企業(yè)單位達(dá)到5家。各街道、社區(qū)，各行業(yè)等要建有相應(yīng)的體育組織。逐步形成體育主管部門(mén)、區(qū)體育總會(huì)、體育協(xié)會(huì)、體育健身俱樂(lè)部、社區(qū)文體活動(dòng)中心（站）、健身活動(dòng)點(diǎn)、健身氣功站和社會(huì)體育指導(dǎo)員等構(gòu)成的遍布轄區(qū)的全民健身組織網(wǎng)絡(luò)體系。
（六）加強(qiáng)全民健身活動(dòng)特色品牌打造，全民健身活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩。遵循“因地制宜、業(yè)余自愿、小型多樣、就近就便”的原則，各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、各行業(yè)系統(tǒng)、各社會(huì)團(tuán)體等要經(jīng)常組織各類(lèi)人群開(kāi)展具有品牌特色、形式多樣、豐富多彩的全民健身活動(dòng)，定期或不定期舉辦全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)。每年舉辦單項(xiàng)體育活動(dòng)5次以上。每個(gè)街道擁有晨晚練體育活動(dòng)點(diǎn)5個(gè)以上。
（七）積極配合開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，科學(xué)服務(wù)全民健身。各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、各行業(yè)系統(tǒng)、各社會(huì)團(tuán)體需積極配合市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指導(dǎo)中心開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)、健身指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方，推薦健康、新興的健身項(xiàng)目。
（八）加強(qiáng)全民健身宣傳教育，形成崇尚科學(xué)健身的社會(huì)風(fēng)氣。充分利用媒體廣播電視、平面媒體及互聯(lián)網(wǎng)等新興媒體，大力宣傳全民健身，普及全民健身知識(shí)，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。借助“民健身日”、重大體育賽事、全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)及各種體育活動(dòng)加強(qiáng)宣傳報(bào)道，倡導(dǎo)健康生活方式。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。建立區(qū)全民健身領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)全民健身工作的領(lǐng)導(dǎo)，研究制定全民健身公共服務(wù)保障政策。將發(fā)展全民健身事業(yè)、建設(shè)全民健身公共服務(wù)體系納入經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃。建立激勵(lì)機(jī)制，把全民健身工作作為精神文明、文明社區(qū)、社會(huì)事業(yè)發(fā)展評(píng)價(jià)體系等各類(lèi)評(píng)比、表彰活動(dòng)的重要指標(biāo)。各工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)和各行業(yè)體協(xié)等社會(huì)團(tuán)體各盡其能、各司其職，采取有效措施，認(rèn)真執(zhí)行本實(shí)施計(jì)劃。
（二）加大財(cái)政投入。貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》各項(xiàng)規(guī)定，將全民健身事業(yè)納入本級(jí)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃，將全民健身工作所需經(jīng)費(fèi)列入本級(jí)財(cái)政預(yù)算，并隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展逐步增加對(duì)全民健身事業(yè)的投入，把做好全民健身工作作為改善民生的一項(xiàng)重要任務(wù)，列入工作計(jì)劃，抓好計(jì)劃落實(shí)。加強(qiáng)基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)和重大全民健身活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入。鼓勵(lì)和引導(dǎo)社會(huì)力量捐資、出資支持和興辦全民健身事業(yè)。
（三）整合體育資源。按照國(guó)家有關(guān)公共體育設(shè)施用地定額指標(biāo)規(guī)定，將公共體育健身設(shè)施建設(shè)納入城區(qū)建設(shè)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃，新建居住區(qū)要按照國(guó)家有關(guān)居住區(qū)規(guī)劃設(shè)計(jì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，建造體育健身設(shè)施。已建造的體育健身設(shè)施，不得挪作它用。進(jìn)一步加大以重點(diǎn)建設(shè)中小型、專(zhuān)項(xiàng)型、適用性強(qiáng)的體育場(chǎng)地設(shè)施。充分利用自然資源、公園、公共綠地、廣場(chǎng)等配建籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健身步道、健身路徑等多功能體育健身設(shè)施。教育主管部門(mén)要積極推進(jìn)學(xué)校體育場(chǎng)館向市民開(kāi)放，機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位要?jiǎng)?chuàng)造條件建設(shè)體育健身設(shè)施，為職工參加體育健身創(chuàng)造條件。
（四）廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)。不斷創(chuàng)新全民健身活動(dòng)形式和方法，引導(dǎo)和鼓勵(lì)市民經(jīng)常參加全民健身活動(dòng)。定期舉辦不同層次、不同類(lèi)型、不同人群的全民健身體育競(jìng)賽活動(dòng)和健身展示活動(dòng)，突出健身性、參與性、趣味性。打造一批群眾參與性強(qiáng)的全民健身品牌活動(dòng)，擴(kuò)大全民健身活動(dòng)的影響力，創(chuàng)建“一區(qū)二品”活動(dòng)（即一個(gè)全民健身活動(dòng)品牌，一個(gè)群眾體育競(jìng)賽品牌）。組織開(kāi)展好傳統(tǒng)節(jié)日全民健身活動(dòng)，精心組織策劃好每年8月8日“全民健身日”的系列全民健身活動(dòng)。
（五）發(fā)展各類(lèi)人群體育。將社區(qū)體育工作作為社區(qū)建設(shè)的基本內(nèi)容，統(tǒng)籌規(guī)劃，以街道和社區(qū)公共體育設(shè)施建設(shè)為重點(diǎn)，不斷改善體育健身環(huán)境和條件。將社區(qū)體育納入全面建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分，逐步建成一體化的全民健身公共服務(wù)體系。進(jìn)一步發(fā)展職工體育和青少年體育，抓好老年人體育等。
（六）引導(dǎo)健身消費(fèi)。鼓勵(lì)和引導(dǎo)市民體育消費(fèi)，扶持和發(fā)展社會(huì)力量興辦體育健身休閑產(chǎn)業(yè)，為各種人群提供多元化的健身服務(wù)需求。建立和完善公共體育健身服務(wù)規(guī)范，提高公共體育健身服務(wù)水平。
（七）推進(jìn)法治建設(shè)。各部門(mén)要進(jìn)一步貫徹執(zhí)行《中華人民共和國(guó)體育法》、《全民健身?xiàng)l例》、《公共文化體育設(shè)施條例》、《市規(guī)范全民健身設(shè)施建設(shè)與管理辦法》和《區(qū)社區(qū)體育健身設(shè)施管理辦法》等法律法規(guī)。進(jìn)一步規(guī)范政府部門(mén)的職責(zé)，依法行政，切實(shí)維護(hù)市民參與體育健身的權(quán)益。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃、政策引導(dǎo)、組織協(xié)調(diào)、提供服務(wù)等方面的機(jī)制和制度，加強(qiáng)執(zhí)法和監(jiān)督檢查，提高法治水平，做好全民健身的長(zhǎng)效管理。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。本計(jì)劃在區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)下，由區(qū)文體局會(huì)同有關(guān)部門(mén)、各群眾組織和社會(huì)團(tuán)體共同推行。區(qū)全民健身工作領(lǐng)導(dǎo)小組作為協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)督促和協(xié)調(diào)全區(qū)各部門(mén)實(shí)施本計(jì)劃。
（二）抓好成效評(píng)估。要把全民健身工作納入文明單位和文明學(xué)校的考核指標(biāo)體系，根據(jù)國(guó)家有關(guān)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)本實(shí)施計(jì)劃的實(shí)施情況進(jìn)行檢查評(píng)估，對(duì)全民健身事業(yè)作出突出貢獻(xiàn)的單位和個(gè)人，根據(jù)相關(guān)規(guī)定予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
（三）認(rèn)真貫徹落實(shí)。各部門(mén)以及工會(huì)、團(tuán)區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)和各行業(yè)體協(xié)等社會(huì)團(tuán)體要提高認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮各自職能，各司其職，將本計(jì)劃列入日常工作計(jì)劃，切實(shí)抓好各項(xiàng)工作的落實(shí)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇六
為了使20xx年全民健身活動(dòng)順利開(kāi)展，“全民健身”活動(dòng)取得成效，使國(guó)家設(shè)立的“全民健身日”的成果真正惠及全體群眾，組織群眾經(jīng)常性開(kāi)展活動(dòng)，增強(qiáng)群眾的身體素質(zhì)和健康水平，豐富廣大居民的體育文化生活，同時(shí)為廣大居民進(jìn)行社會(huì)交往創(chuàng)造良好的環(huán)境。特制訂20xx年廣饒縣文體中心廣場(chǎng)全民健身活動(dòng)工作計(jì)劃，內(nèi)容如下：
一、通過(guò)廣泛深入宣傳和組織開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身宣傳、交流、比賽等活動(dòng)，增強(qiáng)全民的體育健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在文體中心廣場(chǎng)形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍。根據(jù)廣場(chǎng)不同人群的健身特點(diǎn)，突出全民健身活動(dòng)的科學(xué)性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群眾廣泛參與。
二、在今年1月通過(guò)“20xx年新春健身大拜年活動(dòng)”切實(shí)加強(qiáng)宣傳工作，以發(fā)動(dòng)工作深入、宣傳形式新穎、宣傳內(nèi)容豐富為原則，根據(jù)實(shí)際充分利用宣傳專(zhuān)欄，張貼宣傳海報(bào)，印發(fā)宣傳材料，懸掛橫幅等多種形式，形成濃厚的輿論宣傳氛圍，使全民健身活動(dòng)家喻戶(hù)曉、人人皆知。
三、擬將5月設(shè)立為文體中心廣場(chǎng)健身活動(dòng)宣傳月，大力開(kāi)展全民健身知識(shí)普及系列活動(dòng)。如：開(kāi)展老年人太極拳劍活動(dòng)、廣場(chǎng)舞、功夫扇、健身操等健身活動(dòng)，通過(guò)組織專(zhuān)家、學(xué)者舉辦科學(xué)健身知識(shí)講座，用開(kāi)設(shè)科學(xué)健身知識(shí)宣傳、咨詢(xún)，傳授科學(xué)健身方法，贈(zèng)送科普?qǐng)D書(shū)等方式，把科學(xué)健身知識(shí)送到群眾身邊，引導(dǎo)群眾自覺(jué)參加健身活動(dòng)，培養(yǎng)和提高廣大群眾的健身意識(shí)，形成良好的健身習(xí)慣。
四、計(jì)劃在今年7月末，利用中小學(xué)生暑假活動(dòng)契機(jī)，組織開(kāi)展青少年趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。組織附近學(xué)校中小學(xué)生分組進(jìn)行托球跑、二人三足、套圈比賽、拍球比賽等安全系數(shù)高、趣味性強(qiáng)的適合青少年年齡特點(diǎn)的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，吸引文體中心廣場(chǎng)附近孩子們對(duì)體育健身運(yùn)動(dòng)的參與積極性。
總之，20xx年廣饒縣文體中心廣場(chǎng)將積極組織開(kāi)展群眾性體育健身活動(dòng)，結(jié)合廣大群眾健身實(shí)際，有組織地廣泛開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、科學(xué)文明的全民健身活動(dòng)，廣泛調(diào)動(dòng)廣大群眾的參與熱情和積極性，引領(lǐng)居民群眾積極投身于全民健身活動(dòng)中，共享美好幸福生活。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇七
以滿(mǎn)足群眾日益增長(zhǎng)的多元化體育需求為出發(fā)點(diǎn)，以提高全區(qū)人民健康素質(zhì)和生活質(zhì)量為根本任務(wù)。切實(shí)提高廣大市民的身體素質(zhì)和健康水平，豐富廣大市民的精神文化生活，促進(jìn)人的全面發(fā)展，形成健康文明的生活方式。大力開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持活動(dòng)與建設(shè)并舉，重在建設(shè)，扎實(shí)推進(jìn)全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，為建設(shè)幸福作出積極貢獻(xiàn)。
初步建立與區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相協(xié)調(diào)的公共體育設(shè)施，構(gòu)建基本滿(mǎn)足廣大市民體育健身需求的全民健身服務(wù)體系，不斷增強(qiáng)居民健身意識(shí)，積極倡導(dǎo)健身生活方式，明顯提升人民身體素質(zhì)。
(一)經(jīng)常性參加體育鍛煉人口不斷增加，城區(qū)居民身體健康素質(zhì)進(jìn)一步提高。居民體育意識(shí)、健身知識(shí)和健身能力明顯提高，體育健身成為更多人的基本生活方式，社區(qū)居民經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)不斷增加，每周參加體育鍛煉活動(dòng)不少于3次、每次不少于30分鐘、鍛煉強(qiáng)度中等以上的人數(shù)占戶(hù)籍總?cè)丝诒壤?5%以上(不含在校學(xué)生)，居民主要體質(zhì)指標(biāo)顯著提升，國(guó)民體質(zhì)合格率達(dá)90%以上。
(二)加強(qiáng)轄區(qū)體育健身設(shè)施建設(shè)，人均體育場(chǎng)地面積不斷增加。建設(shè)區(qū)級(jí)公共體育健身場(chǎng)地“五個(gè)一”工程，即一個(gè)青少年校外體育活動(dòng)中心(已建成)、一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體育場(chǎng)、一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)游泳館、一個(gè)綜合體育館、一個(gè)體育公園。各街道要相應(yīng)建有多功能體育活動(dòng)廣場(chǎng)，各社區(qū)要相應(yīng)建有全民健身活動(dòng)中心。有條件的公園、綠地、廣場(chǎng)建有體育健身設(shè)施。到20xx年，全區(qū)各社區(qū)體育健身設(shè)施覆蓋率達(dá)到90%以上，全區(qū)人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到1.71平方米以上。
(三)加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，構(gòu)建全民健身志愿服務(wù)體系。成立區(qū)級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，完善和創(chuàng)建管理機(jī)制與志愿服務(wù)體系。區(qū)級(jí)體育主管部門(mén)每年培訓(xùn)三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員100名，到20xx年，社會(huì)體育指導(dǎo)員總數(shù)達(dá)到1800名，占全區(qū)常住人口的比例2‰以上。進(jìn)一步壯大社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，指導(dǎo)全區(qū)居民進(jìn)行科學(xué)健身。
(四)加強(qiáng)青少年體育工作，進(jìn)一步改善青少年體質(zhì)。落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)和重要評(píng)價(jià)內(nèi)容。區(qū)教育主管部門(mén)要進(jìn)一步健全學(xué)校體育工作機(jī)制和督導(dǎo)制度及考核制度，提高體育教學(xué)質(zhì)量，倡導(dǎo)科學(xué)、健康的體育健身和生活理念。保證在校學(xué)生每天參加1小時(shí)體育鍛煉，做到人人有項(xiàng)目，班班有團(tuán)隊(duì)，校校有特色，定期舉辦學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)。在校學(xué)生普遍達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》基本要求，其中達(dá)優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)比例超過(guò)20%以上，學(xué)生體能素質(zhì)明顯提高。
(五)加強(qiáng)各類(lèi)體育組織建設(shè)，全民健身組織網(wǎng)絡(luò)不斷完善?；鶎芋w育組織數(shù)量不斷擴(kuò)大，到20xx年基層體育組織覆蓋率達(dá)到90%，區(qū)級(jí)各類(lèi)體育協(xié)會(huì)達(dá)到8個(gè)、體育類(lèi)民辦非企業(yè)單位達(dá)到5家。各街道、社區(qū)，各行業(yè)等要建有相應(yīng)的體育組織。逐步形成體育主管部門(mén)、區(qū)體育總會(huì)、體育協(xié)會(huì)、體育健身俱樂(lè)部、社區(qū)文體活動(dòng)中心(站)、健身活動(dòng)點(diǎn)、健身氣功站和社會(huì)體育指導(dǎo)員等構(gòu)成的遍布轄區(qū)的全民健身組織網(wǎng)絡(luò)體系。
(六)加強(qiáng)全民健身活動(dòng)特色品牌打造，全民健身活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩。遵循“因地制宜、業(yè)余自愿、小型多樣、就近就便”的原則，各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、各行業(yè)系統(tǒng)、各社會(huì)團(tuán)體等要經(jīng)常組織各類(lèi)人群開(kāi)展具有品牌特色、形式多樣、豐富多彩的全民健身活動(dòng)，定期或不定期舉辦全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)。每年舉辦單項(xiàng)體育活動(dòng)5次以上。每個(gè)街道擁有晨晚練體育活動(dòng)點(diǎn)5個(gè)以上。
(七)積極配合開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，科學(xué)服務(wù)全民健身。各機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、各行業(yè)系統(tǒng)、各社會(huì)團(tuán)體需積極配合市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指導(dǎo)中心開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)、健身指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方，推薦健康、新興的健身項(xiàng)目。
(八)加強(qiáng)全民健身宣傳教育，形成崇尚科學(xué)健身的社會(huì)風(fēng)氣。充分利用媒體廣播電視、平面媒體及互聯(lián)網(wǎng)等新興媒體，大力宣傳全民健身，普及全民健身知識(shí)，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。借助“民健身日”、重大體育賽事、全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)及各種體育活動(dòng)加強(qiáng)宣傳報(bào)道，倡導(dǎo)健康生活方式。
(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。建立區(qū)全民健身領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)全民健身工作的領(lǐng)導(dǎo)，研究制定全民健身公共服務(wù)保障政策。將發(fā)展全民健身事業(yè)、建設(shè)全民健身公共服務(wù)體系納入經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃。建立激勵(lì)機(jī)制，把全民健身工作作為精神文明、文明社區(qū)、社會(huì)事業(yè)發(fā)展評(píng)價(jià)體系等各類(lèi)評(píng)比、表彰活動(dòng)的重要指標(biāo)。各工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)和各行業(yè)體協(xié)等社會(huì)團(tuán)體各盡其能、各司其職，采取有效措施，認(rèn)真執(zhí)行本實(shí)施計(jì)劃。
(二)加大財(cái)政投入。貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》各項(xiàng)規(guī)定，將全民健身事業(yè)納入本級(jí)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃，將全民健身工作所需經(jīng)費(fèi)列入本級(jí)財(cái)政預(yù)算，并隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展逐步增加對(duì)全民健身事業(yè)的投入，把做好全民健身工作作為改善民生的一項(xiàng)重要任務(wù)，列入工作計(jì)劃，抓好計(jì)劃落實(shí)。加強(qiáng)基礎(chǔ)體育設(shè)施建設(shè)和重大全民健身活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入。鼓勵(lì)和引導(dǎo)社會(huì)力量捐資、出資支持和興辦全民健身事業(yè)。
(三)整合體育資源。按照國(guó)家有關(guān)公共體育設(shè)施用地定額指標(biāo)規(guī)定，將公共體育健身設(shè)施建設(shè)納入城區(qū)建設(shè)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃，新建居住區(qū)要按照國(guó)家有關(guān)居住區(qū)規(guī)劃設(shè)計(jì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，建造體育健身設(shè)施。已建造的體育健身設(shè)施，不得挪作它用。進(jìn)一步加大以重點(diǎn)建設(shè)中小型、專(zhuān)項(xiàng)型、適用性強(qiáng)的體育場(chǎng)地設(shè)施。充分利用自然資源、公園、公共綠地、廣場(chǎng)等配建籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健身步道、健身路徑等多功能體育健身設(shè)施。教育主管部門(mén)要積極推進(jìn)學(xué)校體育場(chǎng)館向市民開(kāi)放，機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位要?jiǎng)?chuàng)造條件建設(shè)體育健身設(shè)施，為職工參加體育健身創(chuàng)造條件。
(四)廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)。不斷創(chuàng)新全民健身活動(dòng)形式和方法，引導(dǎo)和鼓勵(lì)市民經(jīng)常參加全民健身活動(dòng)。定期舉辦不同層次、不同類(lèi)型、不同人群的全民健身體育競(jìng)賽活動(dòng)和健身展示活動(dòng)，突出健身性、參與性、趣味性。打造一批群眾參與性強(qiáng)的全民健身品牌活動(dòng)，擴(kuò)大全民健身活動(dòng)的影響力，創(chuàng)建“一區(qū)二品”活動(dòng)(即一個(gè)全民健身活動(dòng)品牌，一個(gè)群眾體育競(jìng)賽品牌)。組織開(kāi)展好傳統(tǒng)節(jié)日全民健身活動(dòng)，精心組織策劃好每年8月8日“全民健身日”的系列全民健身活動(dòng)。
(五)發(fā)展各類(lèi)人群體育。將社區(qū)體育工作作為社區(qū)建設(shè)的基本內(nèi)容，統(tǒng)籌規(guī)劃，以街道和社區(qū)公共體育設(shè)施建設(shè)為重點(diǎn)，不斷改善體育健身環(huán)境和條件。將社區(qū)體育納入全面建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分，逐步建成一體化的全民健身公共服務(wù)體系。進(jìn)一步發(fā)展職工體育和青少年體育，抓好老年人體育等。
(六)引導(dǎo)健身消費(fèi)。鼓勵(lì)和引導(dǎo)市民體育消費(fèi)，扶持和發(fā)展社會(huì)力量興辦體育健身休閑產(chǎn)業(yè)，為各種人群提供多元化的健身服務(wù)需求。建立和完善公共體育健身服務(wù)規(guī)范，提高公共體育健身服務(wù)水平。
(七)推進(jìn)法治建設(shè)。各部門(mén)要進(jìn)一步貫徹執(zhí)行《中華人民共和國(guó)體育法》、《全民健身?xiàng)l例》、《公共文化體育設(shè)施條例》、《市規(guī)范全民健身設(shè)施建設(shè)與管理辦法》和《區(qū)社區(qū)體育健身設(shè)施管理辦法》等法律法規(guī)。進(jìn)一步規(guī)范政府部門(mén)的職責(zé)，依法行政，切實(shí)維護(hù)市民參與體育健身的權(quán)益。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃、政策引導(dǎo)、組織協(xié)調(diào)、提供服務(wù)等方面的機(jī)制和制度，加強(qiáng)執(zhí)法和監(jiān)督檢查，提高法治水平，做好全民健身的長(zhǎng)效管理。
(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。本計(jì)劃在區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)下，由區(qū)文體局會(huì)同有關(guān)部門(mén)、各群眾組織和社會(huì)團(tuán)體共同推行。區(qū)全民健身工作領(lǐng)導(dǎo)小組作為協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)督促和協(xié)調(diào)全區(qū)各部門(mén)實(shí)施本計(jì)劃。
(二)抓好成效評(píng)估。要把全民健身工作納入文明單位和文明學(xué)校的考核指標(biāo)體系，根據(jù)國(guó)家有關(guān)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)本實(shí)施計(jì)劃的實(shí)施情況進(jìn)行檢查評(píng)估，對(duì)全民健身事業(yè)作出突出貢獻(xiàn)的單位和個(gè)人，根據(jù)相關(guān)規(guī)定予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
(三)認(rèn)真貫徹落實(shí)。各部門(mén)以及工會(huì)、團(tuán)區(qū)委、區(qū)婦聯(lián)和各行業(yè)體協(xié)等社會(huì)團(tuán)體要提高認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮各自職能，各司其職，將本計(jì)劃列入日常工作計(jì)劃，切實(shí)抓好各項(xiàng)工作的落實(shí)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇八
今年?duì)I銷(xiāo)部將配合健身房整體新的營(yíng)銷(xiāo)體制，重新制訂完善xxxx年市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)部銷(xiāo)售任務(wù)計(jì)劃及業(yè)績(jī)考核管理實(shí)施細(xì)則，提高營(yíng)銷(xiāo)代表的工資待遇，激發(fā)、調(diào)動(dòng)營(yíng)銷(xiāo)人員的積極性。營(yíng)銷(xiāo)代表實(shí)行工作日記志，每工作日必須完成拜訪(fǎng)兩戶(hù)新客戶(hù)，三戶(hù)老客戶(hù)，四個(gè)聯(lián)絡(luò)電話(huà)的二、三、四工作步驟，以月度營(yíng)銷(xiāo)任務(wù)完成情況及工作日記志綜合考核營(yíng)銷(xiāo)代表。督促營(yíng)銷(xiāo)代表，通過(guò)各種方式爭(zhēng)取團(tuán)體和散客客戶(hù)，穩(wěn)定老客戶(hù)，發(fā)展新客戶(hù)，并在拜訪(fǎng)中及時(shí)了解收集賓客意見(jiàn)及建議，反饋給有關(guān)部門(mén)及總經(jīng)理室。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，將部門(mén)經(jīng)理及營(yíng)銷(xiāo)代表的工薪發(fā)放與整個(gè)部門(mén)總?cè)蝿?wù)相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)互相合作，互相幫助，營(yíng)造一個(gè)和諧、積極的工作團(tuán)體。
接待團(tuán)體、會(huì)議、客戶(hù)，要做到全程跟蹤服務(wù)，“全天侯”服務(wù)，注意服務(wù)形象和儀表，熱情周到，針對(duì)各類(lèi)賓客進(jìn)行特殊和有針對(duì)性服務(wù)，最大限度滿(mǎn)足賓客的精神和物質(zhì)需求。制作會(huì)務(wù)活動(dòng)調(diào)查表，向客戶(hù)征求意見(jiàn)，了解客戶(hù)的需求，及時(shí)調(diào)整營(yíng)銷(xiāo)方案。
經(jīng)常組織部門(mén)有關(guān)人員收集，了解旅游業(yè)，賓館，健身房及其相應(yīng)行業(yè)的.信息，掌握其經(jīng)營(yíng)管理和接待服務(wù)動(dòng)向，為健身房總經(jīng)理室提供全面，真實(shí)，及時(shí)的信息，以便制定營(yíng)銷(xiāo)決策和靈活的推銷(xiāo)方案。
與健身房其他部門(mén)接好業(yè)務(wù)結(jié)合工作，密切配合，根據(jù)賓客的需求，主動(dòng)與健身房其他部門(mén)密切聯(lián)系，互相配合，充分發(fā)揮健身房整體營(yíng)銷(xiāo)活力，創(chuàng)造最佳效益。
加強(qiáng)與有關(guān)宣傳新聞媒介等單位的關(guān)系，充分利多種廣告形式推薦健身房，宣傳健身房，努力提高健身房知名度，爭(zhēng)取這些公眾單位對(duì)健身房工作的支持和合作。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇九
為進(jìn)一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》和《__省全民健身實(shí)施計(jì)劃》要求，結(jié)合我市實(shí)際，制定《__市全民健身實(shí)施計(jì)劃（20xx—20xx年）》。
（一）堅(jiān)持群眾體育與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)，緊緊圍繞市委、市政府中心工作，促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展。
（二）堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧，重在基層，鼓勵(lì)各類(lèi)人群參與健身活動(dòng)，推進(jìn)各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。
（三）堅(jiān)持活動(dòng)與建設(shè)并舉，重在建設(shè)，扎實(shí)推進(jìn)全民健身公共服務(wù)體系和設(shè)施建設(shè)。
到20xx年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識(shí)普遍增強(qiáng)，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，廣大群眾身體素質(zhì)進(jìn)一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系。
（一）經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達(dá)到34%以上，其中16歲以上城市居民（不含在校學(xué)生）人數(shù)比例達(dá)到12%以上，城市居民達(dá)到20%以上，農(nóng)村居民達(dá)到7%以上。保證在校學(xué)生每天參加體育鍛煉至少1小時(shí)。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。
（二）城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高。建立健全國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)和運(yùn)行機(jī)制，達(dá)標(biāo)的城鄉(xiāng)居民（除在校學(xué)生）人數(shù)比例高于全省平均水平?！叭珖?guó)億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”得到全面落實(shí)。在校學(xué)生達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本要求。
（三）體育健身設(shè)施有較大發(fā)展。全民健身設(shè)施基本覆蓋城鄉(xiāng)，人均體育場(chǎng)地使用面積達(dá)到1。5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設(shè)施。逐步增加公園、綠地、廣場(chǎng)的公共體育健身設(shè)施。推動(dòng)公共體育場(chǎng)館面向社會(huì)開(kāi)放，實(shí)現(xiàn)體育資源社會(huì)共享。__市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競(jìng)賽和大型群眾體育活動(dòng)的健身中心。
（四）全民健身體育組織網(wǎng)絡(luò)更加健全。各地普遍成立體育總會(huì)，逐步建立市、縣兩級(jí)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)等體育社會(huì)團(tuán)體，使社區(qū)體育俱樂(lè)部、青少年體育俱樂(lè)部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站（點(diǎn)）。
（五）社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍進(jìn)一步發(fā)展。按照總?cè)丝谌f(wàn)分之六的目標(biāo)，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、服務(wù)到位的社會(huì)健身指導(dǎo)員服務(wù)隊(duì)伍。加大社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)力度，成立市、縣兩級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)規(guī)范化和培訓(xùn)工作制度化。
（一）深入開(kāi)展全民健身宣傳教育。充分利用廣播、電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，擴(kuò)大全民健身活動(dòng)影響力，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。借助“全民健身日”、重大體育賽事，倡導(dǎo)健康生活方式，普及科學(xué)健身知識(shí)，形成崇尚科學(xué)健身的社會(huì)氛圍。
（二）切實(shí)加強(qiáng)青少年體育工作。全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，廣泛開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，保證學(xué)生每天參加體育鍛煉不少于1小時(shí)，逐步增加中小學(xué)校體育課時(shí)，每年至少舉辦1次全校運(yùn)動(dòng)會(huì)，使學(xué)生在高中畢業(yè)前掌握1—2項(xiàng)終身受益的體育技能。做好青少年體育俱樂(lè)部創(chuàng)建工作，舉辦青少年體育競(jìng)賽展示，積極組織傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校單項(xiàng)競(jìng)賽和青少年戶(hù)外體育活動(dòng)營(yíng)地建設(shè)。推進(jìn)“百萬(wàn)青少年上冰雪活動(dòng)”，有條件的學(xué)校要根據(jù)實(shí)際開(kāi)設(shè)冰雪課程。
（三）大力發(fā)展城市社區(qū)體育。突出重點(diǎn)，堅(jiān)持以社區(qū)體育為基礎(chǔ)，大力推行全民健身實(shí)施計(jì)劃。社區(qū)辦要加強(qiáng)對(duì)體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會(huì)和基層體育組織的作用，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門(mén)要給予支持和指導(dǎo)。
（四）積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開(kāi)展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目為主的體育健身活動(dòng)。建立健全各級(jí)少數(shù)民族體育協(xié)會(huì)，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
（五）廣泛開(kāi)展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動(dòng)的能力。豐富殘疾人體育健身方法，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運(yùn)動(dòng)水平。以“中國(guó)特奧活動(dòng)日”（7月20日）為標(biāo)志，舉辦大型殘疾人健身體驗(yàn)活動(dòng)。
（六）全面發(fā)展婦女、老年人體育。圍繞“億萬(wàn)婦女健身和億萬(wàn)老年人健身”活動(dòng)，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問(wèn)題，積極倡導(dǎo)科學(xué)、文明健身理念，推廣適合其特點(diǎn)的體育健身方法，積極支持他們參加體育健身活動(dòng)。注意做好勞動(dòng)強(qiáng)度較大、余暇時(shí)間較少女職工的體育工作，加強(qiáng)對(duì)老年人體育健身活動(dòng)的科學(xué)指導(dǎo)。
（七）加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標(biāo)和社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。廣泛開(kāi)展農(nóng)民體育活動(dòng)，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)。普遍開(kāi)展以健身設(shè)施、健身表演、健身咨詢(xún)?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動(dòng)，豐富農(nóng)村文體生活。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源，實(shí)現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設(shè)，實(shí)施新農(nóng)村示范點(diǎn)工程、農(nóng)民體育健身工程。
（八）廣泛開(kāi)展職工體育活動(dòng)。充分發(fā)揮職工體育協(xié)會(huì)、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位工會(huì)的作用，建立職工體育單項(xiàng)俱樂(lè)部和健身隊(duì)伍。建立和完善職工工間操制度，廣泛開(kāi)展符合職工身體狀況和職業(yè)特點(diǎn)的健身活動(dòng)和體育競(jìng)賽，定期舉辦職工運(yùn)動(dòng)會(huì)或單項(xiàng)比賽。創(chuàng)編、推廣適合不同行業(yè)職工的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)廣大職工參與全民健身運(yùn)動(dòng)的積極性。各級(jí)工會(huì)應(yīng)積極組織進(jìn)城務(wù)工人員開(kāi)展形式多樣的體育健身活動(dòng)，提高其身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。
（一）強(qiáng)化政府公共服務(wù)職能。各地應(yīng)將全民健身事業(yè)納入本地國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃、社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)規(guī)劃和民生工程規(guī)劃，擴(kuò)大公共服務(wù)覆蓋范圍，提高公共服務(wù)水平。發(fā)揮激勵(lì)機(jī)制，把全民健身工作作為社會(huì)主義精神文明評(píng)選表彰的重要指標(biāo)。
（二）加大財(cái)政對(duì)全民健身事業(yè)投入力度。各地應(yīng)將全民健身事業(yè)和基本建設(shè)所需經(jīng)費(fèi)列入本級(jí)財(cái)政預(yù)算，有計(jì)劃地建設(shè)公共體育設(shè)施，將公共體育健身設(shè)施的建設(shè)依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃。
（三）鼓勵(lì)社會(huì)興辦全民健身事業(yè)。自然人、法人或其他組織對(duì)全民健身事業(yè)提供捐贈(zèng)和贊助，并依法享受稅收優(yōu)惠。充分調(diào)動(dòng)全社會(huì)舉辦全民健身事業(yè)的積極性，對(duì)發(fā)展全民健身事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)的.組織和個(gè)人，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定給予表彰、獎(jiǎng)勵(lì)。
（四）有計(jì)劃地建設(shè)公共體育設(shè)施。將公共體育健身設(shè)施的建設(shè)依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃，提高體育基本建設(shè)資金的支出比例。加大對(duì)農(nóng)村地區(qū)和社區(qū)等基層公共體育設(shè)施建設(shè)的投入，促進(jìn)全民健身事業(yè)均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。城鄉(xiāng)新建居住區(qū)要按照國(guó)家規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)建設(shè)體育健身設(shè)施。加強(qiáng)公共體育健身設(shè)施管理與維護(hù)，定期公布公共體育健身設(shè)施名錄和開(kāi)放時(shí)間。任何組織和個(gè)人不得侵占公共體育健身設(shè)施。配套建設(shè)體育健身設(shè)施未達(dá)到國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的，規(guī)劃行政部門(mén)不予發(fā)放建設(shè)工程規(guī)劃許可證。
（五）加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作。鼓勵(lì)和支持社會(huì)體育指導(dǎo)員發(fā)揮作用，逐步成立社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，廣泛開(kāi)展全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)。各級(jí)體育行政部門(mén)要設(shè)立社會(huì)體育指導(dǎo)員專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于培訓(xùn)、業(yè)務(wù)交流、表彰獎(jiǎng)勵(lì)和必要的工作補(bǔ)貼。積極發(fā)展職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員，嚴(yán)格職業(yè)技能培訓(xùn)和鑒定，繼續(xù)推行職業(yè)資格證書(shū)制度。加大體育行政執(zhí)法力度，全面落實(shí)營(yíng)利性和高危項(xiàng)目體育健身場(chǎng)所職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員持證上崗工作。
（六）廣泛開(kāi)展全民健身志愿者服務(wù)活動(dòng)。形成以社會(huì)體育指導(dǎo)員為主體，體育教師、體育協(xié)會(huì)等全方位參與的服務(wù)隊(duì)伍。豐富健身內(nèi)容，提高服務(wù)隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)水平和服務(wù)質(zhì)量。
（七）深入開(kāi)展全民健身宣傳教育。利用電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)紙等媒體，加強(qiáng)對(duì)全民健身活動(dòng)的宣傳報(bào)道，普及科學(xué)健身知識(shí)，增強(qiáng)公民健身意識(shí)，提高公民科學(xué)健身素養(yǎng)。開(kāi)展“終身體育”教育，在全社會(huì)形成崇尚和參與體育健身的社會(huì)風(fēng)氣。
（八）大力推進(jìn)法制建設(shè)。進(jìn)一步貫徹《體育法》、《全民健身?xiàng)l例》、《公共文化體育設(shè)施條例》等法律法規(guī)，保障群眾參與健身的權(quán)益。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃、政策引導(dǎo)、組織協(xié)調(diào)、提供服務(wù)等方面的機(jī)制，加強(qiáng)執(zhí)法和監(jiān)督檢查，做好全民健身的長(zhǎng)效管理。
（一）建立全民健身領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)機(jī)制。由市體育局會(huì)同有關(guān)部門(mén)、各群眾組織和社會(huì)團(tuán)體共同推行和組織實(shí)施《__市全民健身實(shí)施計(jì)劃（20xx—20xx年）》。各地、各單位應(yīng)根據(jù)具體情況，制定和實(shí)施本地、本單位的全民健身計(jì)劃。
（二）建立實(shí)施效果評(píng)估機(jī)制。各級(jí)體育行政部門(mén)負(fù)責(zé)會(huì)同有關(guān)部門(mén)定期評(píng)估本地區(qū)全民健身計(jì)劃實(shí)施情況，并將評(píng)估結(jié)果報(bào)本級(jí)人民政府。各地、各單位要將全民健身工作擺上重要日程，對(duì)為全民健身事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)的單位和個(gè)人進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十
2、煉后伸展：輕松伸展動(dòng)作，慢跑10分鐘或更長(zhǎng)。
3、心肺功能的提高：每周至少一次長(zhǎng)距離慢跑（45分鐘以上）或動(dòng)感單車(chē)。
4、腹?。好刻於紵挘讋?dòng)作，每套20次/組×3組，至力竭，組間隔50秒內(nèi)。
5、營(yíng)養(yǎng)：健身完吃3個(gè)蛋清1個(gè)蛋黃，牛奶，香蕉。（吃健身蛋白粉的話(huà)，效果特好）。
第三天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘堋⒒@球、乒乓球、游泳等全身運(yùn)動(dòng)）。
第六天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘?、籃球、乒乓球、游泳等全身運(yùn)動(dòng)）。
第七天：休息腹?。ㄔ诩依餆挘?、籃球、乒乓球、游泳等全身運(yùn)動(dòng)）。
1-1、胸部訓(xùn)練。
杠鈴平臥推舉8次/組3組。
杠鈴上斜臥推舉8次/組3組。
杠鈴下斜臥推舉8次/組3組。
平臥啞鈴?fù)婆e8次/組3組。
啞鈴仰臥飛鳥(niǎo)8次/組3組。
啞鈴仰臥屈臂上提10次/組3組。
雙杠雙臂屈伸6次/組3組。
1-2、三頭訓(xùn)練。
杠鈴仰臥臂屈伸8次/組3組。
啞鈴頸后臂屈伸8次（至力竭）/組3組。
俯立臂屈伸8次（至力竭）/組3組。
2-1、背部訓(xùn)練。
正握引體向上至力竭/組3組。
重錘訓(xùn)練機(jī)胸前下拉8次/組3組。
重錘訓(xùn)練機(jī)頸后下拉8次/組3組。
重錘訓(xùn)練機(jī)坐姿劃船8次/組3組。
單手啞鈴劃船8次/組3組。
屈身杠鈴劃船12次/組3組。
聳肩提杠鈴12次/組3組。
2-2、二頭訓(xùn)練。
啞鈴單臂彎舉10次（至力竭）/組3組。
啞鈴錘擊式彎舉10次（至力竭）/組3組。
杠鈴反握臂彎舉10次（至力竭）/組3組。
斜托板臂彎舉10次（至力竭）/組3組。
3、腿、臀部訓(xùn)練。
啞鈴下蹲起立12次/組4組。
杠鈴深蹲10次/組4組。
仰臥腿蹬訓(xùn)練機(jī)屈伸10次/組4組。
訓(xùn)練機(jī)坐姿腿屈伸10次（至力竭）/組3組。
訓(xùn)練機(jī)俯臥腿屈伸12次（至力竭）/組3組。
肩負(fù)杠鈴提踵12次/組3組。
4-1、肩部訓(xùn)練。
杠鈴坐姿頸后推舉8次/組3組。
杠鈴坐姿胸前推舉8次/組3組。
啞鈴坐姿推舉8次/組3組。
啞鈴側(cè)平舉10次/組3組。
啞鈴單臂前平舉10次/組3組。
啞鈴俯立側(cè)平舉10次/組3組。
并握啞鈴前平舉8次/組3組。
4-2、前臂訓(xùn)練。
杠鈴坐姿正握腕彎舉至力竭/組3組。
杠鈴坐姿反握腕彎舉至力竭/組3組。
杠鈴正握臂彎舉至力竭/組3組。
一、動(dòng)靜結(jié)合法。
其方法是把動(dòng)力練習(xí)和靜力練習(xí)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，先動(dòng)后靜。即先做動(dòng)力練習(xí)至極限，而后固定在需要鍛煉部位的角度上靜止用力6-8秒，可練2-4組。
二、先衰竭法。
用先衰竭原理發(fā)達(dá)胸大肌的方法；
運(yùn)動(dòng)員先用只能舉6-10次的重量做仰臥飛鳥(niǎo)練習(xí)，直到起不來(lái)，緊接著跑到臥推架前用事先準(zhǔn)備好的60-70％重量做臥推，盡力舉次數(shù)，直到起不來(lái)算一組，共做4組左右，累計(jì)總運(yùn)動(dòng)量為8組約50次左右。
用先衰竭原理發(fā)達(dá)三角肌的方法：
動(dòng)員先用只能舉6-10次的重量做啞鈴側(cè)臥倒上舉的練習(xí)。直到起不來(lái)，緊接著跑到放置在另一側(cè)的杠鈴前，用杠鈴做寬握頸后推舉（70％），直到一個(gè)起不來(lái)算一大組，共做4大組。
用先衰竭原理發(fā)達(dá)肱三頭肌的方法：
運(yùn)動(dòng)員先做頸后臂屈伸6-10次直到疲勞，然后迅速跑向深蹲架前拿起架上事先放好的杠鈴（杠鈴重量為自己最高重量的60-70％），連續(xù)舉直到起不來(lái)，這樣兩種練習(xí)算一大組，共做4大組，肱三頭肌就會(huì)很脹，刺激很深，只要營(yíng)養(yǎng)跟得上肌肉就能得到很快的發(fā)育。
用先衰竭原理發(fā)達(dá)背肌的方法：
先在山羊上做負(fù)重挺身6-10次直到挺不起為止，緊接著跑向深蹲架前肩負(fù)杠鈴做弓身練習(xí)（或做直腿硬拉），直到疲勞。將這兩個(gè)練習(xí)組合在一起訓(xùn)練4組，背肌就能得到很好的刺激。
用先衰竭原理發(fā)達(dá)股四頭肌的方法。
運(yùn)動(dòng)員先做發(fā)達(dá)股四頭肌的局部肌肉練習(xí);負(fù)重腿屈伸，盡力做8次左右，緊接著做發(fā)達(dá)腿部肌肉的綜合肌群練習(xí);深蹲，也盡力做6-8次，這樣交叉輪換做8組（4大組）約50次，股四頭肌就會(huì)因刺激較深而發(fā)脹。
三、連續(xù)加重法。
其方法是先用輕重量做某一動(dòng)作，輕松地完成練習(xí)后，緊接著加重練習(xí)使肌肉有所感覺(jué)，再加重做練習(xí)，一直到起不來(lái)為止，這種不斷加強(qiáng)度、加深刺激的方法，提高了肌肉的鮮明度。
四、念動(dòng)一致法。
五、動(dòng)作多變訓(xùn)練法。
肌力訓(xùn)練有一個(gè)規(guī)律，一當(dāng)幾個(gè)固定動(dòng)作，采用恒定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量訓(xùn)練一階段后，肌體就會(huì)逐漸適應(yīng)，肌力就不會(huì)提高或提高甚慢，此時(shí)應(yīng)采用變異性訓(xùn)練法以促使肌體發(fā)生變化，從而進(jìn)入新的適應(yīng)過(guò)程。例如，采用仰臥飛鳥(niǎo)（30千克/8次）4組，在訓(xùn)練一階段后，胸圍提高甚微，則應(yīng)適時(shí)變換訓(xùn)練手段和方法采用斜板飛鳥(niǎo)等動(dòng)作，增加訓(xùn)練次數(shù)和強(qiáng)度來(lái)發(fā)展胸大肌，增加胸圍。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十一
1、漢語(yǔ)拼音：漢語(yǔ)拼音是識(shí)字和學(xué)習(xí)普通話(huà)的重要工具。小學(xué)階段，要求學(xué)生能正確認(rèn)讀聲母、韻母、整體認(rèn)讀音節(jié)；認(rèn)識(shí)大寫(xiě)字母，熟記《漢語(yǔ)拼音字母表》；能正確拼讀音節(jié)，并能借助拼音認(rèn)讀漢字。在復(fù)習(xí)中，應(yīng)注意以下難點(diǎn)的把握，區(qū)別形近易混的字母；熟練掌握的省寫(xiě)規(guī)則；由于受南方方言習(xí)慣的影響，要特別注意翹舌音和后鼻音的準(zhǔn)確發(fā)音。
2、識(shí)字：關(guān)注學(xué)生日常識(shí)字興趣的培養(yǎng)及良好知識(shí)習(xí)慣的培養(yǎng)。認(rèn)識(shí)常用漢字3000個(gè)，其中2500個(gè)左右會(huì)寫(xiě)。掌握漢字的22個(gè)基本筆畫(huà)，7種筆順規(guī)則和120個(gè)左右的常用偏旁部首，有獨(dú)立識(shí)字的能力，會(huì)利用字典，熟練使用音字序查字法和部首查字法識(shí)字，能糾正常見(jiàn)的錯(cuò)別字。
3、寫(xiě)字：能用鋼筆熟練地書(shū)寫(xiě)正楷字，行款整齊，有一定速度，能用毛筆書(shū)寫(xiě)楷書(shū)，在書(shū)寫(xiě)中體會(huì)漢字的優(yōu)美。
1、通過(guò)誦讀教材要求朗讀和背誦的詩(shī)詞、格言、諺語(yǔ)、成語(yǔ)、歇后語(yǔ)、段落、短文等有關(guān)語(yǔ)言材料，提高對(duì)積累語(yǔ)言文字的自覺(jué)性和積極性。
2、通過(guò)理解、辨析、運(yùn)用、開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等方式，主動(dòng)地獲取有關(guān)的語(yǔ)言材料，掌握積累語(yǔ)言文字的主要方法。
3、通過(guò)對(duì)各種語(yǔ)言文字表現(xiàn)形式的讀讀背背，在情感、態(tài)度、價(jià)值觀及審美方面受到有益的熏陶感染，有利于人文素養(yǎng)的提高。
口語(yǔ)交際能力是語(yǔ)文素養(yǎng)的一個(gè)重要組成部分。口語(yǔ)交際的教學(xué)，要培養(yǎng)學(xué)生“具有日常口語(yǔ)交際的基本能力，在各種交際活動(dòng)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、表達(dá)與交流，初步學(xué)會(huì)文明地進(jìn)行人際溝通和社會(huì)交往，發(fā)展合作精神”?？谡Z(yǔ)交際的復(fù)習(xí)應(yīng)做到下面幾點(diǎn)：
1、口語(yǔ)交際不同于說(shuō)話(huà)課是在于用普通話(huà)口語(yǔ)進(jìn)行“交際”，只有雙方或多方對(duì)象參與語(yǔ)言交流，才能形成口語(yǔ)交際的環(huán)境。因此，必須創(chuàng)設(shè)有雙方或多方對(duì)象參與的語(yǔ)言交流環(huán)境，讓學(xué)生在“對(duì)話(huà)”的實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)習(xí)口語(yǔ)交際的知識(shí)和技能；在交際中懂得尊重、理解對(duì)方，認(rèn)真耐心聽(tīng)他人說(shuō)話(huà)，并注意語(yǔ)言美，抵制不文明的語(yǔ)言。
2、注意呈現(xiàn)口語(yǔ)交際的過(guò)程，讓學(xué)習(xí)在“過(guò)程”中學(xué)會(huì)交際的方式方法。因此，根據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)豐富多彩的口語(yǔ)交際活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的交際興趣，讓學(xué)生經(jīng)歷口語(yǔ)交際的全過(guò)程。
3、要把口語(yǔ)交際作為語(yǔ)文課程的一個(gè)重要的組成部分，貫穿在整個(gè)語(yǔ)文教學(xué)活動(dòng)之中。如課堂上，師生之間、生生之間進(jìn)行對(duì)話(huà)交流，使學(xué)生養(yǎng)成口語(yǔ)交際的良好習(xí)慣。同時(shí)，要拓展和利用校外的學(xué)習(xí)資源，把口語(yǔ)交際活動(dòng)延伸到家庭生活、社共活動(dòng)中，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高口語(yǔ)交際的能力。
1、通過(guò)開(kāi)展某一項(xiàng)專(zhuān)題性的實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生受到字詞句段篇、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)書(shū)的綜合訓(xùn)練，促使學(xué)生對(duì)過(guò)去所學(xué)知識(shí)、所擁有的能力進(jìn)行整合，進(jìn)一步提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)。
2、充分利用現(xiàn)實(shí)生活中的語(yǔ)文教育資源，優(yōu)化語(yǔ)文學(xué)習(xí)環(huán)境，努力構(gòu)建課內(nèi)外聯(lián)系、校內(nèi)外溝通、學(xué)科間融合的語(yǔ)文教育體系，拓寬語(yǔ)文學(xué)習(xí)的內(nèi)容、形式與渠道，使學(xué)生在廣闊的空間里學(xué)語(yǔ)文、用語(yǔ)文，豐富知識(shí)，提高能力。
3、突出活動(dòng)過(guò)程中，凸現(xiàn)學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生在系列的`學(xué)習(xí)實(shí)踐中，通過(guò)自主、合作、探究，激發(fā)創(chuàng)造潛能，培養(yǎng)綜合表達(dá)能力、人際交往能力、搜集信息能力、組織策劃能力、互助合作和團(tuán)隊(duì)精神等。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十二
第一段：健身目標(biāo)的重要性（200字）。
健身是現(xiàn)代人追求健康生活的一種方式，而設(shè)定明確的健身目標(biāo)則是取得持久效果的關(guān)鍵。通過(guò)確立健身目標(biāo)，人們能夠更有動(dòng)力、更有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練，從而達(dá)到更好的身體狀況和健康狀態(tài)。個(gè)人健身目標(biāo)的設(shè)定應(yīng)該是明確、具體、可衡量的，例如：減肥10公斤、增加肌肉質(zhì)量5公斤、提高耐力等。這樣的目標(biāo)不僅能夠激勵(lì)自己保持積極向上的態(tài)度，也便于制定適合的訓(xùn)練計(jì)劃和管理自己的健身進(jìn)程。
第二段：制定合理的健身計(jì)劃（250字）。
設(shè)定健身目標(biāo)后，制定合理的健身計(jì)劃顯得尤為重要。首先，要根據(jù)自身的身體狀況和目標(biāo)制定目標(biāo)期限和步驟。例如，如果想減肥10公斤，可以每周制定減2公斤的計(jì)劃，然后衡量進(jìn)展并做相應(yīng)調(diào)整。其次，要根據(jù)自己的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)情況，合理安排健身計(jì)劃。如果平時(shí)工作繁忙，可以選擇一周幾個(gè)固定時(shí)間進(jìn)行健身訓(xùn)練；如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以考慮購(gòu)買(mǎi)健身器材或者報(bào)名健身課程，提高健身效果?？傊贫ê侠淼慕∩碛?jì)劃可以幫助人們更好地分配時(shí)間和資源，提高訓(xùn)練效率。
第三段：堅(jiān)持和管理訓(xùn)練過(guò)程（300字）。
制定計(jì)劃只是第一步，堅(jiān)持和管理訓(xùn)練過(guò)程才是取得成功的關(guān)鍵。一個(gè)有效的管理方法是記錄訓(xùn)練過(guò)程，包括每次訓(xùn)練的內(nèi)容、時(shí)間和每個(gè)部位的訓(xùn)練負(fù)荷等。這樣可以清晰了解自己的訓(xùn)練進(jìn)展，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)和合理的期望。健身是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不可能在短時(shí)間內(nèi)看到明顯的效果，所以要有耐心和堅(jiān)持。此外，要注意休息和恢復(fù)，適當(dāng)安排休息時(shí)間，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和成長(zhǎng)。
第四段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（250字）。
健身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)不僅僅依賴(lài)于訓(xùn)練，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先，要合理飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其次，要保持充足的睡眠，睡眠不足會(huì)影響身體恢復(fù)和生長(zhǎng)。此外，戒煙限酒，避免不良的生活習(xí)慣對(duì)健康的負(fù)面影響。良好的生活習(xí)慣將有效地促進(jìn)身體的健康發(fā)展，并為健身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)與建議（200字）。
健身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要明確的目標(biāo)、合理的計(jì)劃、堅(jiān)持和管理，以及良好的生活習(xí)慣的支持。通過(guò)制定明確的目標(biāo)，計(jì)劃和管理訓(xùn)練過(guò)程，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，人們可以更加高效地進(jìn)行健身訓(xùn)練，取得理想的結(jié)果。此外，要記住健身是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要有耐心和堅(jiān)持，不要放棄。最重要的是，要享受整個(gè)健身的過(guò)程，從中收獲健康和快樂(lè)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十三
今年是我們健身中心發(fā)展非常重要的一年，也是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)、機(jī)遇與壓力的一年。為了增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，并充分認(rèn)識(shí)和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計(jì)劃。
隨著客服工作的不斷強(qiáng)化，對(duì)客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進(jìn)一步的做好日常工作。
1.加強(qiáng)和規(guī)范客服部工作流程，認(rèn)真審核原始票據(jù)，細(xì)化與顧客和財(cái)務(wù)的對(duì)接流程，做到實(shí)時(shí)核算，在辦理業(yè)務(wù)的同時(shí)，強(qiáng)化業(yè)務(wù)的效率性和安全性。
2.倡導(dǎo)人人提高節(jié)約的意識(shí)，努力做好開(kāi)源節(jié)流，在控制費(fèi)用方面，加強(qiáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的作風(fēng)，不浪費(fèi)一張紙、一支筆將辦公費(fèi)用降到最低限度。
3.加強(qiáng)內(nèi)控與內(nèi)審工作，讓員工每月進(jìn)行自查、自檢工作，并做自我總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，讓基礎(chǔ)工作進(jìn)一步完善。
4.為加強(qiáng)客服人員的個(gè)人素質(zhì)，著手對(duì)客服人員進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要針對(duì)儀容儀表服務(wù)的重要性如何服務(wù)接待技巧等幾個(gè)環(huán)節(jié)。爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)讓客服人員有較大的轉(zhuǎn)變和提升。
5.針對(duì)健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的`問(wèn)題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力，減少?gòu)V告支出，準(zhǔn)備開(kāi)始長(zhǎng)期著手健身中心外聯(lián)工作，聯(lián)系本地一些知名企業(yè)、單位合作，如銀行、電信、酒店、旅游、娛樂(lè)業(yè)等。充分利用當(dāng)?shù)刭Y源，借力發(fā)力，提升我們的知名度、影響力，從而達(dá)到預(yù)期效果。
為認(rèn)真貫徹實(shí)施《體育法》和《全民健身計(jì)劃綱要》，積極開(kāi)展全民健身活動(dòng)，年南都社區(qū)體育健身工作不斷完善全民健身服務(wù)體系，努力做好全民健身工作，發(fā)揮社區(qū)體育健身工作的職能，提高全體群眾的身體素質(zhì)，推動(dòng)我社區(qū)群眾體育健身工作的開(kāi)展。在今年的群眾體育健身工作中，我們緊緊抓住以下幾個(gè)工作要點(diǎn)：
一、全民體育健身工作。
年我們要抓住第一個(gè)“全民健身日”這個(gè)主線(xiàn)，繼續(xù)開(kāi)展好我社區(qū)全民健身活動(dòng)，根據(jù)我社區(qū)的實(shí)際情況，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：
(一)、俱樂(lè)部的體育工作。
1、加強(qiáng)社區(qū)體育健身組織管理，完善全民體育健身網(wǎng)絡(luò)體系。俱樂(lè)部成立全民體育健身領(lǐng)導(dǎo)小組，推動(dòng)體育活動(dòng)開(kāi)展。
2、加強(qiáng)俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員的管理，組織培訓(xùn)上崗，在社區(qū)的體育健身活動(dòng)中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
3、開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽、拔河比賽、圍棋比賽等活動(dòng)。
二、俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)和俱樂(lè)部管理工作。
做好俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作，建立崗位責(zé)任制度。舉辦俱樂(lè)部社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并重點(diǎn)培訓(xùn)體育骨干，做到理論與實(shí)際相結(jié)合，通過(guò)培訓(xùn)提高俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員的素質(zhì)，從而帶動(dòng)群眾體育健身工作的開(kāi)展。
三、日常具體工作。
1、俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。
2、社區(qū)羽毛球比賽。
3、社區(qū)乒乓球比賽。
4、社區(qū)拔河比賽。
5、社區(qū)少兒溜冰比賽。
6、舉辦籃球比賽。
7、舉辦圍棋比賽。
8、在下半年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測(cè)定任務(wù)。
新的一年,南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作積極開(kāi)展創(chuàng)建“精品社區(qū)、星級(jí)社區(qū)、綠色社區(qū)”活動(dòng)，堅(jiān)持把工作重心面向社區(qū)居民，為居民辦實(shí)事、辦好事，為居民們排憂(yōu)解難，保一方平安，不斷提高居民對(duì)社區(qū)的幸福感和榮譽(yù)感。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十四
明確工作要求;二是熟悉縣政府辦公室總體工作及相關(guān)業(yè)務(wù)年初工作目標(biāo)明確工作任務(wù);三虛心聽(tīng)取辦公室其他同志的指導(dǎo)善于學(xué)習(xí)不斷的提高自己的業(yè)務(wù)水平明確工作的運(yùn)行和處理問(wèn)題的程序;四要認(rèn)真與科室其他同志總結(jié)前期工作明確工作努力方向。
在明確工作職責(zé)、工作任務(wù)，熟悉工作方的前提下，明年，必須進(jìn)一步加強(qiáng)自身錘煉，做到政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力、工作績(jī)效“三個(gè)提升”。
提升政治素質(zhì)：一是要善于從政治角度看問(wèn)題。無(wú)論面臨的情況多么復(fù)雜，要堅(jiān)持從政治角度分析判斷問(wèn)題，保持清醒頭腦。二要保持政治敏銳性。密切關(guān)注時(shí)事、了解時(shí)事，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、電視等，敏銳把握各項(xiàng)方針政策動(dòng)向，保持工作的主動(dòng)性。
提升業(yè)務(wù)能力：一是提升寫(xiě)作能力。加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，注重平時(shí)公文寫(xiě)作中的鍛煉，注意辦公室其他同志撰寫(xiě)材料的學(xué)習(xí)，能較好完成交辦的新文件擬稿任務(wù)。二是提升語(yǔ)言表達(dá)能力。加強(qiáng)說(shuō)話(huà)訓(xùn)練，做到匯報(bào)工作準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、清楚。
提升工作績(jī)效：虛心聽(tīng)取領(lǐng)導(dǎo)、同志、部門(mén)等對(duì)自己工作的意見(jiàn)和建議，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高工作效率，優(yōu)質(zhì)的完成各項(xiàng)工作。認(rèn)真做好調(diào)研、信息報(bào)送等工作，能超額完成辦公室下達(dá)的工作目標(biāo)。
三、遠(yuǎn)期目標(biāo)。
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，確保思想上的先進(jìn)和作風(fēng)上的優(yōu)良;加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)服務(wù)意識(shí)和業(yè)務(wù)水平進(jìn)一步的提高。服從組織、領(lǐng)導(dǎo)安排，善于思考、積極創(chuàng)新，能獨(dú)立且出色完成各項(xiàng)工作。
四、工作措施。
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是歷史使命，選擇學(xué)習(xí)就是選擇進(jìn)步，忽視學(xué)習(xí)就是忽視進(jìn)步，放棄學(xué)習(xí)就是放棄進(jìn)步，要把學(xué)習(xí)作為終身任務(wù)和長(zhǎng)期實(shí)踐的行為，要通過(guò)學(xué)習(xí)達(dá)到“身強(qiáng)體健”。在工作中積極學(xué)習(xí)，并且善于不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，與自己的實(shí)際相結(jié)合，把自己的工作做到最好。
2、踏實(shí)工作。只有踏實(shí)工作，才能創(chuàng)造業(yè)績(jī)，只有艱苦奮斗，工作才會(huì)不是一句空話(huà)。堅(jiān)持“兩個(gè)務(wù)必”是一個(gè)黨員的根本作風(fēng)，無(wú)論在任何時(shí)候都要堅(jiān)持艱苦奮斗，都要堅(jiān)持謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、不躁。在工作中一定要充滿(mǎn)熱情和激情。
3、善于調(diào)研。調(diào)研是保證自己頭腦清醒，認(rèn)識(shí)超前，工作進(jìn)步的有效途徑。在繁忙的事務(wù)工作中，自己應(yīng)合理安排，抽出時(shí)間對(duì)自己所從事的工作進(jìn)行調(diào)查研究，從不同的途徑了解自己的工作情況，針對(duì)實(shí)際工作中存在的薄弱環(huán)節(jié),改進(jìn)工作方法。
4、勇于創(chuàng)新。創(chuàng)新，是民族進(jìn)步的靈魂、事業(yè)發(fā)展的動(dòng)力;創(chuàng)新，使人始終充滿(mǎn)活力與朝氣。作為一名黨員、一名辦公室工作人員，在方針政策、規(guī)章法紀(jì)、制度程序范圍內(nèi)，為提高工作效率、工作質(zhì)量，更應(yīng)在工作方法等方面積極作出新的探索，在自己的工作崗位上創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。
我相信，在新的一年工作中，在單位領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)和同時(shí)們的幫助下，通過(guò)自己不斷的努力，一定會(huì)成為一名新形勢(shì)下合格的辦公室工作人員。
一、師德方面。
(一)向身邊的同志學(xué)習(xí)向身邊的一實(shí)驗(yàn)老師學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)他們永不滿(mǎn)足的鉆研態(tài)度;無(wú)私奉獻(xiàn)的工作精神;與時(shí)懼進(jìn)的創(chuàng)新意識(shí);愛(ài)生如子的崇高品質(zhì);認(rèn)真踏實(shí)的完成自己分內(nèi)的工作。規(guī)范教育行為尊重學(xué)生、愛(ài)護(hù)學(xué)生。用自己的一言一行樹(shù)立教師威信。詳細(xì)了解學(xué)校制度，形成自己個(gè)性化的規(guī)范和要求。長(zhǎng)期堅(jiān)持，力求做一名學(xué)生喜歡的老師。
(二)德育方面本學(xué)期德育工作以構(gòu)建魅力德育為目標(biāo)，以行為習(xí)慣養(yǎng)成和法制安全教育為重點(diǎn)，力爭(zhēng)通過(guò)德育目標(biāo)的優(yōu)化，德育內(nèi)容的細(xì)化、德育工作的長(zhǎng)抓不懈，從而在德育實(shí)效上有所突破，最終能培養(yǎng)出具有我院特色的、讓家長(zhǎng)和社會(huì)滿(mǎn)意的魅力學(xué)生。
1、堅(jiān)持面向全體學(xué)生，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生。做到因材施教。
2、發(fā)揮我的特長(zhǎng)，用自己的言傳身教引導(dǎo)學(xué)生去喜歡信息技術(shù)，熱愛(ài)信息技術(shù)。
二、教學(xué)方面。
要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，首先要備好課。認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)。了解學(xué)生原有的知識(shí)技能，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)可能會(huì)有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。其次是課堂上的情況，組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的注意力，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛。課堂語(yǔ)言追求簡(jiǎn)潔明了，克服以往教學(xué)中存在的毛病，課堂提問(wèn)面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
三、教研方面。
1、積極實(shí)施學(xué)院教學(xué)改革，采取模塊化教學(xué)方式——有效提高課堂教學(xué)效率。在本學(xué)期中，在教學(xué)中我將對(duì)教材要認(rèn)真分析，整合個(gè)工作流程模塊，運(yùn)用多種靈活的教學(xué)方法，認(rèn)真設(shè)計(jì)每一節(jié)課，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的各種實(shí)際操作能力，并及時(shí)對(duì)每節(jié)課進(jìn)行反思，同時(shí)爭(zhēng)取本年度能有1-2篇較高質(zhì)量的教學(xué)論文在省級(jí)以上期刊交流或獲獎(jiǎng)。
2、積極參加教科研活動(dòng)。從教育科研過(guò)程上來(lái)看，參與教育科研就是教師自我提高、自我發(fā)展的過(guò)程。比如，課題的確定、論證，研究的實(shí)施，報(bào)告的撰寫(xiě)，無(wú)不需要廣泛地學(xué)習(xí)多種理論，在這樣的主動(dòng)學(xué)習(xí)中，教師水平的提高是飛躍式的。這樣的教科研活動(dòng)長(zhǎng)期開(kāi)展下去，可使教師的整體素質(zhì)都得到提升。在本學(xué)期里我將自主尋找與專(zhuān)業(yè)教學(xué)項(xiàng)目相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題，制定既有前瞻性和研究水準(zhǔn)，又有具體措施的問(wèn)題解決方案，并認(rèn)真實(shí)施研究方案，以提高自己的科研水平，同時(shí)更有利于自己專(zhuān)業(yè)課教學(xué)。同時(shí)結(jié)合自己教育教學(xué)工作，確立課題，作好筆記，及時(shí)反思。多讀書(shū)、多積累，提高自身的業(yè)務(wù)水平及文學(xué)素養(yǎng)，更好的做好科研工作，及時(shí)把自己的文章感悟上傳博客。
四、努力爭(zhēng)取盡早完成研究生學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)，使自己在以后的教學(xué)中，理論知識(shí)更加系統(tǒng)和完善。
五、主要措施。
1、充分利用業(yè)余時(shí)間，不斷豐富自己，加強(qiáng)自身建設(shè)。
2、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)、同行多聽(tīng)課、多指導(dǎo)，大膽實(shí)踐，不斷創(chuàng)新，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
x年二月六日。
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健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十五
這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且也對(duì)他們未來(lái)所從事的事業(yè)產(chǎn)生了不可忽視的影響。尤其是這幾年nba、英超等體育活動(dòng)的風(fēng)靡，激發(fā)了大學(xué)生在競(jìng)技場(chǎng)上一展風(fēng)采的愿望。當(dāng)下大學(xué)生希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。然而，學(xué)校提供的鍛煉設(shè)施較為陳舊，且目前市場(chǎng)上健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)往往超出了大學(xué)生的承受能力，因此，開(kāi)辦一間針對(duì)大學(xué)生的健身房具有明朗的前景。
結(jié)合福州高校學(xué)生健身房匱乏的現(xiàn)狀，擬選取大學(xué)城作為創(chuàng)業(yè)的起點(diǎn)，憑借大學(xué)城龐大的學(xué)生群體及在體能教育方面的優(yōu)勢(shì)，可以預(yù)見(jiàn)我們擁有龐大的市場(chǎng)空間和發(fā)展空間。
1、項(xiàng)目介紹。
我們計(jì)劃成立一間健身房，以大學(xué)城為中心，顧客以附近大學(xué)的大學(xué)生為主，以及附近周?chē)纳鐣?huì)上的顧客。項(xiàng)目前期打算先租賃一間大倉(cāng)庫(kù)，地點(diǎn)選在地價(jià)相對(duì)較低的地段。相關(guān)配套設(shè)施有：跑步機(jī)5臺(tái)、五人綜合訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式蹬腿訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式胸肌推舉訓(xùn)練器1臺(tái)、下斜舉重床1臺(tái)、臂力訓(xùn)練器2臺(tái)、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、桌游設(shè)備等。
2、項(xiàng)目的經(jīng)營(yíng)。
形勢(shì)分析：前期因?yàn)樵O(shè)施有限，并且知名度不高，顧客對(duì)我們的認(rèn)知度不高。
好的形象，通過(guò)顧客的口碑相傳，打開(kāi)我們?cè)诖髮W(xué)城的市場(chǎng)，使我們能夠站穩(wěn)腳跟。后期發(fā)展壯大之后，首先進(jìn)行面積上的擴(kuò)展，設(shè)備的更新和新設(shè)備的引進(jìn)，專(zhuān)業(yè)教練的人員數(shù)量增加。并且有可能發(fā)展成為全國(guó)唯一一家針對(duì)大學(xué)生的專(zhuān)業(yè)健身連鎖店。
3、項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)。
大學(xué)城附近沒(méi)有一個(gè)設(shè)備齊全、價(jià)格適合大學(xué)生的健身房。并且即使有也沒(méi)有一個(gè)主要針對(duì)大學(xué)生人群的專(zhuān)業(yè)化的健身團(tuán)隊(duì)?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。初中高中我們迫于學(xué)業(yè)壓力鍛煉的機(jī)會(huì)和時(shí)間都很少，大學(xué)的時(shí)間是很充足的并且我們處于一個(gè)從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折。有一個(gè)良好的體魄對(duì)于我們走向社會(huì)、走向職場(chǎng)都有很大的幫助?，F(xiàn)在很多的職業(yè)面試都是先看外表。俗話(huà)也有說(shuō)：好的身體是革命的本錢(qián)。所以，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)是現(xiàn)代大學(xué)生的需求。這是一個(gè)正在增長(zhǎng)的新興社會(huì)需求。
4、團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)。
我們團(tuán)隊(duì)自己擁有有體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生、專(zhuān)業(yè)化的健身知識(shí)，優(yōu)良的管理和營(yíng)銷(xiāo)策略以及對(duì)于事業(yè)的熱忱。
1、市場(chǎng)調(diào)查與行業(yè)分析。
大學(xué)生，一群永遠(yuǎn)走在時(shí)尚和思潮前面的人，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，健身這個(gè)及健康又時(shí)尚的行業(yè)越來(lái)越流行了，大學(xué)生自然不會(huì)落后。
目前的高校學(xué)生以80后期和90后出生的人群為主。這個(gè)群體是伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速成長(zhǎng)起來(lái)的，而互聯(lián)網(wǎng)是他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。因此這個(gè)人群的特點(diǎn)是思想開(kāi)放、容易接收新事物，敢于嘗試新事物。對(duì)這樣的一個(gè)群體而言，高校之內(nèi)的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目顯然不能滿(mǎn)足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校眾多，因此開(kāi)拓這片高校健身市場(chǎng)具有重大的意義。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，福州大學(xué)生平均月消費(fèi)是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對(duì)于一名普通的在校大學(xué)生，是不可能承受如此高額的健身消費(fèi)的，無(wú)疑福州的大學(xué)生想獲得適合自己的健身鍛煉只是一種奢侈的幻想。為此，我們針對(duì)性地開(kāi)設(shè)了這個(gè)健身房。
結(jié)合大學(xué)城遠(yuǎn)離市區(qū)的地理位置和城內(nèi)龐大的消費(fèi)群體，因此此選址開(kāi)設(shè)健身房即能吸引較多的大學(xué)生，而且競(jìng)爭(zhēng)壓力相對(duì)較小。由于大部分高校學(xué)生有群體式消費(fèi)的習(xí)慣，他們鍛煉的時(shí)間比較集中，加上學(xué)習(xí)和社團(tuán)的任務(wù)與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動(dòng)來(lái)減壓。而我們擁有比較專(zhuān)業(yè)的體能教練，能對(duì)不同的學(xué)生針對(duì)開(kāi)設(shè)一套比較完善、符合他們需要的健身方案。
目前大部分學(xué)校的健身方式比較單一、內(nèi)容較為枯燥。部分同學(xué)急切關(guān)心自己的鍛煉成效、擁有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，他們希望通過(guò)體育鍛煉能獲得更多的成功體驗(yàn)。擬根據(jù)顧客的要求，設(shè)定最適合他們的健身方式。
男生市場(chǎng)：在師大和福大的宿舍附近的商業(yè)區(qū)開(kāi)設(shè)以主要鍛煉大腿、胸腹、手臂等肌肉為主的健身項(xiàng)目。
女生市場(chǎng)：當(dāng)男生市場(chǎng)的運(yùn)作趨于穩(wěn)定的時(shí)候，我們將在福大、師大外附近開(kāi)設(shè)瑜伽、普拉提、舍賓等健身項(xiàng)目。
站在消費(fèi)者的立場(chǎng)上想，無(wú)非就是“物美價(jià)廉”幾個(gè)字，但對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)這幾個(gè)字就更顯重要了，畢竟大學(xué)生沒(méi)有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源。首先，在心里面有一個(gè)預(yù)算，在這個(gè)預(yù)算的基礎(chǔ)上進(jìn)行篩選，要確定這個(gè)健身房的價(jià)格不會(huì)很高，要符合自己的能力。有的健身房有專(zhuān)門(mén)針對(duì)學(xué)生的套餐，看看適不適合自己。問(wèn)問(wèn)周?chē)耐瑢W(xué)有沒(méi)有已經(jīng)是或以前是健身房會(huì)員的，少走彎路，他們給你的意見(jiàn)要重視，大多是他們以前沒(méi)有注意而有很重要的?？紤]交通是否便利，大多大學(xué)生在周六周日去健身，那樣的話(huà)會(huì)不會(huì)堵車(chē)，多長(zhǎng)時(shí)間到這都是很重要的，別讓時(shí)間都消耗在公共汽車(chē)上。在確定價(jià)錢(qián)可以接受，交通便利，同時(shí)口碑有好的情況下，就可以和健身房的會(huì)籍顧問(wèn)交流了。
那么針對(duì)于目前大學(xué)生的這種消費(fèi)心態(tài)，我們應(yīng)該制定相應(yīng)的營(yíng)銷(xiāo)方案。
健身房角度分析：現(xiàn)在去健身的大學(xué)生越來(lái)越多，雖然針對(duì)大學(xué)生的年卡和套餐會(huì)相對(duì)比較便宜，但薄利多銷(xiāo)，還是一塊很大的蛋糕。那么要怎么做才會(huì)分到盡可能多的蛋糕呢？一般的大學(xué)生都會(huì)先被價(jià)格所吸引，如浩沙健身房年卡促銷(xiāo)399元一年的時(shí)候，很多人都會(huì)停下來(lái)看一看。然后呢一定要有一個(gè)比較有專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和經(jīng)驗(yàn)的會(huì)籍顧問(wèn)。還有就是主動(dòng)出擊，一般情況下就是讓會(huì)籍顧問(wèn)通過(guò)發(fā)放傳單，吸引那些想要健身的大學(xué)生的注意力。然后就是讓他們通過(guò)體驗(yàn)、試課。此時(shí)需要會(huì)籍顧問(wèn)本身對(duì)顧客非常很了解，就會(huì)讓學(xué)生覺(jué)得不會(huì)被騙，這是學(xué)生最怕的，先打消他們的后顧之憂(yōu)。而一般的價(jià)格戰(zhàn)都應(yīng)該在問(wèn)清學(xué)生的具體需求之后再展開(kāi)，將有興趣的學(xué)生帶到健身房進(jìn)行體驗(yàn)，體驗(yàn)他感興趣的方面，例如：團(tuán)體操課可以讓她學(xué)到想學(xué)的東西，鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)，享受健身；動(dòng)感單車(chē)鍛煉你的心肺功能和對(duì)減肥有很好的幫助；器械可以鍛煉你的肌肉和肌肉力量，有很好的塑形效果。盡最大的可能讓他覺(jué)得這個(gè)健身房的設(shè)施和教練以及課程安排能夠滿(mǎn)足需要，而且非常適合自己，在她的.興趣得到滿(mǎn)足之后，其他的東西只需要簡(jiǎn)單介紹即可，記住抓住重點(diǎn)。而價(jià)格則是在所有的東西介紹完之后再談，否則會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)你不是在介紹服務(wù)而是在騙錢(qián)，很難成功。最后是一條黃金原則，永遠(yuǎn)為顧客考慮，除了硬件，服務(wù)態(tài)度決定一切。
以后會(huì)有越來(lái)越多的大學(xué)生走進(jìn)健身房，針對(duì)大學(xué)生的健身服務(wù)也一定會(huì)越來(lái)越完善。相信最后一定將是一個(gè)學(xué)生和健身房的雙贏的局面。
2、福州大學(xué)城地區(qū)目前大學(xué)的分布情況：區(qū)域內(nèi)至少有六七所大學(xué)，也就是說(shuō)我們的市場(chǎng)可以是很廣泛的，不會(huì)局限在一所大學(xué)附近。
3、競(jìng)爭(zhēng)分析。
因?yàn)槲覀兊慕∩矸康臓I(yíng)運(yùn)成本比較低，所以我們的設(shè)備器材也會(huì)相對(duì)較薄落。同比之下許多大型的健身房擁有相對(duì)較大的健身房，器材齊全，有穩(wěn)定的客源，有穩(wěn)定的收入。可以說(shuō)是財(cái)大氣粗。如果當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生這塊肥肉的話(huà)，我們要與他們競(jìng)爭(zhēng)是非常困難的。
另外，假設(shè)我們正常的經(jīng)營(yíng)下來(lái)了。不排除有新的競(jìng)爭(zhēng)者加入。例如，和我們類(lèi)似的健身機(jī)構(gòu)，專(zhuān)門(mén)針對(duì)大學(xué)生的健身俱樂(lè)部。因?yàn)槲覀儧](méi)有專(zhuān)利，而這個(gè)行業(yè)的門(mén)檻相對(duì)較低，不能壟斷經(jīng)營(yíng)。
4、弱勢(shì)分析。
并且想要在眾多的大學(xué)之中生存下來(lái)，是非常困難的。我們的前期投入什么時(shí)候能夠回籠，是關(guān)鍵的問(wèn)題。如果資金缺口很大，則健身房很可能無(wú)法正常經(jīng)營(yíng)下去。
1、組織結(jié)構(gòu)：營(yíng)銷(xiāo)中心、財(cái)務(wù)部、、片區(qū)辦、拓展部、市場(chǎng)部、門(mén)店。
2、場(chǎng)地選取。
選擇租金價(jià)格相對(duì)較低且大學(xué)集中分布的地區(qū)，正適合我們健身房的選址。
3、參考選址類(lèi)型。
（一）商圈的設(shè)定。
（1）徒步為主的商圈。
徒步為主的商圈，例如商業(yè)區(qū)、住宅區(qū)等，以店為中心，半徑約五百米，以走得到且快速方便為主。
（2）車(chē)輛動(dòng)線(xiàn)為主體的。
例如交叉路口附近及郊外主干路上，此種商圈大多設(shè)置于郊外或下班路線(xiàn)上，有方便的停車(chē)空間及良好的視覺(jué)效果，可滿(mǎn)足流動(dòng)車(chē)輛所需的商品。
（二）商圈以區(qū)域大小分類(lèi)。
以區(qū)域的大小加以分類(lèi)，則有下列幾種型態(tài)。
1、鄰近中心型。
其商圈的設(shè)定大約在半徑二百米到五百米左右，即徒步商圈，此類(lèi)型商圈分布在每個(gè)地區(qū)人口較密集的地方或商業(yè)集中地。
2、地區(qū)中心型。
其商圈的設(shè)定一般在半徑1千米，人們稱(chēng)之為生活商圈。
3、大地區(qū)中心型。
此為地區(qū)中心更廣的商圈。
4、副都市型。
通常指公共汽車(chē)路線(xiàn)集結(jié)的地方，可以轉(zhuǎn)換車(chē)，而形成交通集會(huì)地。
5、都市型。
商圈可涵蓋的范圍，可能是整個(gè)都市的四周，其交通流或人潮流的層面，可能來(lái)自四面八方。
（三）具體選址要求：
場(chǎng)地的租賃價(jià)格相對(duì)較便宜、場(chǎng)所面積比較大。要位于以大學(xué)為中心的圓內(nèi)，盡量找?guī)讉€(gè)圓的交集。這樣店面的輻射范圍會(huì)比較大。
要有大學(xué)生經(jīng)常經(jīng)過(guò)的地方。經(jīng)常能與大學(xué)生面對(duì)面的交流與溝通。了解大學(xué)生的消費(fèi)導(dǎo)向是什么，以及消費(fèi)的額度是多少。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十六
xx年我們要抓住第一個(gè)“全民健身日”這個(gè)主線(xiàn)，繼續(xù)開(kāi)展好我社區(qū)全民健身銷(xiāo)售活動(dòng)，根據(jù)我社區(qū)的實(shí)際情況，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作，制定以下工作計(jì)劃：
1、加強(qiáng)社區(qū)體育健身組織管理，完善全民體育健身網(wǎng)絡(luò)體系。俱樂(lè)部成立全民體育健身領(lǐng)導(dǎo)小組，推動(dòng)體育活動(dòng)開(kāi)展。
2、加強(qiáng)俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員的管理，組織培訓(xùn)上崗，在社區(qū)的體育健身活動(dòng)中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
3、開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽、拔河比賽、圍棋比賽等活動(dòng)。
這些活動(dòng)更會(huì)讓社區(qū)的.人堅(jiān)定持續(xù)健身，就會(huì)一直來(lái)到我們健身房進(jìn)行鍛煉，銷(xiāo)售的業(yè)績(jī)也就上去了。
做好俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作，建立崗位責(zé)任制度。舉辦俱樂(lè)部社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并重點(diǎn)培訓(xùn)體育骨干，做到理論與實(shí)際相結(jié)合，通過(guò)培訓(xùn)提高俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員的素質(zhì)，從而帶動(dòng)群眾體育健身工作的開(kāi)展。爭(zhēng)取吸引更多的人來(lái)健身。
1、俱樂(lè)部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。
2、社區(qū)羽毛球比賽。
3、社區(qū)乒乓球比賽。
4、社區(qū)拔河比賽。
5、社區(qū)少兒溜冰比賽。
6、舉辦籃球比賽。
7、舉辦圍棋比賽。
8、在新年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測(cè)定任務(wù)。
新的一年，為健身的銷(xiāo)售做更好的規(guī)劃，即將迎來(lái)更美好的明天。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十七
新學(xué)年，新氣象。在新的一學(xué)年健身房將會(huì)注入許多新鮮的血液，從而更加充滿(mǎn)生機(jī)與活力。健身房借鑒以往的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，積極采納歷屆部門(mén)負(fù)責(zé)人意見(jiàn)與建議，經(jīng)部門(mén)內(nèi)部討論，特制定本學(xué)年工作計(jì)劃如下：
健身房建設(shè)成為服務(wù)中心服務(wù)理念最強(qiáng)的部門(mén)之一，激勵(lì)部員以最大熱情投入工作，通過(guò)開(kāi)展乒乓球比賽，棋藝比賽，經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，茶話(huà)會(huì)等獨(dú)具特色的活動(dòng)，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務(wù)中心勤工儉學(xué)的同時(shí)能夠展現(xiàn)自我，鍛煉自我，從部門(mén)的工作與活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，增強(qiáng)自信心，提高自身能力。通過(guò)開(kāi)展專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的“健美先生、麗人”等活動(dòng)加大健身房會(huì)員在全校的知名度，通過(guò)開(kāi)展舞蹈大賽等活動(dòng)加大健美操會(huì)員在全校的知名度，將健身房做成一個(gè)品牌!此外通過(guò)與學(xué)生在線(xiàn)，校廣播臺(tái)，bbs等的合作來(lái)提高宣傳力度與效果。
現(xiàn)部門(mén)下屬三個(gè)健身房，五個(gè)乒乓球室，一個(gè)健美操房和一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)。除部長(zhǎng)和副部外，部員共分成九個(gè)小組，每組責(zé)任心強(qiáng)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)。組長(zhǎng)任用采取以下措施：上學(xué)期優(yōu)秀組長(zhǎng)預(yù)留3名，上學(xué)期優(yōu)秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項(xiàng)通知和決定能夠及時(shí)傳達(dá)給每一位部員!
內(nèi)部考核組成員：由副部擔(dān)任內(nèi)部考核組組長(zhǎng)，各行政組長(zhǎng)擔(dān)任考核組成員，每名組長(zhǎng)每周一次查崗，由副部分配考核時(shí)間及考核情況匯總。
為了使部員不僅僅通過(guò)自己的雙手獲取生活補(bǔ)助外，希望通過(guò)我們服務(wù)中心，讓大家得到更多方面的鍛煉，在組織協(xié)調(diào)、待人接物，文明禮儀方面有所提高。計(jì)劃通過(guò)活動(dòng)交流形式，使部員的各項(xiàng)能力得到一定提高。更希望通過(guò)活動(dòng)方式加強(qiáng)內(nèi)部交流溝通!
美容健身簡(jiǎn)歷模板。
淺談健身運(yùn)動(dòng)處方。
開(kāi)展全民健身日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)。
懶人有哪些健身運(yùn)動(dòng)。
全民健身日宣傳標(biāo)語(yǔ)。
健身的工作計(jì)劃和目標(biāo)篇十八
第一段：引言（200字）。
健身已經(jīng)成為了越來(lái)越多人生活的一部分。很多人走進(jìn)健身房的時(shí)候都有一個(gè)共同的目標(biāo)：改善身材和提升健康水平。然而，很多人在制定健身目標(biāo)后卻常常無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的健身之后，我深深體會(huì)到了制定和達(dá)成健身目標(biāo)的重要性。本文將分享我在健身目標(biāo)上的心得和體會(huì)。
第二段：制定目標(biāo)的重要性（200字）。
在開(kāi)始健身之前，我們需要心中有一個(gè)明確的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可以是減肥、增肌、提高耐力等。制定健身目標(biāo)的好處在于它給我們提供了明確的方向和動(dòng)力。目標(biāo)不僅可以幫助我們更好地規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃，還可以讓我們更有動(dòng)力和毅力去堅(jiān)持下去。當(dāng)我們每天都有一個(gè)明確的目標(biāo)時(shí)，我們就能夠更好地專(zhuān)注于訓(xùn)練并邁向成功。
第三段：制定可行計(jì)劃（200字）。
制定目標(biāo)之后，下一步就是制定可行的計(jì)劃。計(jì)劃需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)制定，考慮到自身的時(shí)間、條件和身體狀況等因素。一份合理的計(jì)劃應(yīng)包括每天的鍛煉時(shí)間安排、鍛煉內(nèi)容以及飲食調(diào)整等。一個(gè)可行的計(jì)劃不會(huì)過(guò)于壓力過(guò)大，也不會(huì)過(guò)于寬松隨意。通過(guò)合理的計(jì)劃，我們可以使身體得到充分的休息和恢復(fù)，同時(shí)也不會(huì)把訓(xùn)練變成負(fù)擔(dān)。
第四段：堅(jiān)持惡性循環(huán)（300字）。
制定目標(biāo)和制定計(jì)劃只是健身旅程的開(kāi)始，最難的部分是堅(jiān)持。當(dāng)我們投入進(jìn)健身之中時(shí)，很多人都會(huì)面臨到一些困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候我們可能會(huì)感到疲憊、焦慮或者遭遇到一些挫折。這個(gè)時(shí)候，我們需要思考如何打破這種困境。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是通過(guò)制定小目標(biāo)來(lái)保持動(dòng)力和積極性。每天完成一個(gè)小目標(biāo)，例如增加組數(shù)或者提升重量，這會(huì)使我們有成就感，激發(fā)我們繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。
除了堅(jiān)持，調(diào)整也是非常重要的。有時(shí)候我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的計(jì)劃并不理想，這時(shí)候我們需要相應(yīng)地進(jìn)行調(diào)整。我們可以通過(guò)調(diào)整鍛煉時(shí)間、方式或者與專(zhuān)業(yè)的健身教練進(jìn)行交流，尋求幫助和建議。合理的調(diào)整可以幫助我們克服問(wèn)題，重建信心，并在失敗后重新尋找成功的路徑。
第五段：總結(jié)（200字）。
在這段時(shí)間的健身過(guò)程中，我體會(huì)到制定目標(biāo)、制定計(jì)劃以及堅(jiān)持不懈的重要性。成功不會(huì)從天而降，我們需要提前規(guī)劃好旅程并踐行。最重要的是，我們需要明確為什么我們要健身以及我們希望達(dá)到什么樣的效果。只有這樣，我們才能堅(jiān)定地走在健身的道路上，成為一個(gè)更好的自己。
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