通過總結心得，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，有利于個人的成長。要寫一篇較為完美的心得體會，首先我們需要全面回顧自己的學習和工作生活經歷，深入分析其中的得與失，找出成功的原因和失敗的經驗教訓。其次，要提煉出核心的觀點和思考，在有限的篇幅內表述清楚，讓讀者能夠明確理解自己的心得體會。還需要注意寫作的結構和邏輯，語言的準確性和條理性。下面是一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考學習。
疫情的心理疏導心得體會篇一
今年的春節(jié)假期，因為新型冠狀病毒肺炎疫情的爆發(fā)而格外的倉促。短短的幾天假期，在與父親的一次交流中，我們都談到了總書記主題教育總結大會上的這句金句，尤其是父親，對這句話感觸頗深。在此，特將父親的一些感悟整理記錄如下，對父親而言，是一段歲月的憑證，對我而言，是鞭策更是激勵。
我是一名年近六十的農民黨員，擔任村民組長三十年，整天與泥土打交道，和老百姓在一起，既是他們的帶頭人，也是他們的服務員，有時甚至還是他們的出氣筒。
近些年來，常有人問我，村民組長干的都是吃力不討好的事情，又沒有穩(wěn)定的待遇保障，你圖什么?的確，村民組長干的都是瑣碎小事，卻事事都關系到村民組群眾的切身利益。沒有任勞任怨的奉獻精神，沒有細致入微的工作作風，是不可能干得好的。
這三十年間，無私無怨舍小家，盡心盡責為大家，做了不少工作，自覺無愧于黨員身份。隨著年歲漸大，偶爾也會產生一種還要不要再干下去的想法，特別是在一些善意的想法得不到村民的理解或遭到無端誤解的時候。
黨的十九大作出在全黨開展“不忘初心、牢記使命”主題教育的重大決策。去年9月份，村級黨組織主題教育全面有序開展。通過集中學習和個人自學，再次感受了革命先烈的初心和優(yōu)秀黨員的堅守。我對當下農村共產黨員的初心和使命有了更進一步的理解，對自身的使命和擔當有了更加清晰堅定的認識。
輾轉反側，我的回答漸漸清晰，那就是“忠誠”和“傳承”。
忠誠是共產黨員無私奉獻的動力和保障，也是黨和人民的事業(yè)發(fā)展進步的重要支撐。近百年來，忠于黨忠于人民為不同時期的中國共產黨指明了前行的道路和方向。不忘初心、方得始終。每一名共產黨員，都應當始終在黨愛黨、在黨為黨，心系人民、情系人民，忠誠一輩子、奉獻一輩子。尤其是我們這些基層老共產黨員，更應在與時間賽跑、與自己較真中，做到老當益壯、緊跟形勢，發(fā)光發(fā)熱、永不落伍。
共產黨人的初心和使命在一代代的傳承中無限接近、終將實現(xiàn)。我的妻子，老實本分。多年來，與我同甘共苦、相互扶持。我們的兩個孩子都入了黨，在各自的崗位踏實工作。孩子們善良誠實，樂于奉獻，自小就對黨組織充滿了向往，能把她們培養(yǎng)成黨內的同志，看著她們肩負使命、篤定前行，這令我十分驕傲。早在十多年前，我的家庭就被當?shù)卣u為最美家庭，家人間的相互理解與支持讓我們能夠繼續(xù)全力以赴的奮斗。
疫情的心理疏導心得體會篇二
今年以來，新冠疫情的蔓延，讓世界從老年人到年輕人，從貧困人口到富裕階層，從每一個國家到每一個家庭，都深深痛感到了它的可怕。隨著疫情的進行，很多人的心理狀態(tài)會受到影響，這需要心理疏導的幫助。在這里，我想分享一些自己的經驗和體會，幫助需要的人們度過這個難關。
首先，對于正面情緒的產生，我們可以從自身的角度入手，做好自我管理。建立自信，增強自我價值是重要的心理素質。因此，我們應該避免過度思考負面情緒，放松心態(tài)，規(guī)律作息，確保充足睡眠。此外，通過各種方式進行身體上的鍛煉，如慢跑口訣，“適度有氧，健身無憂”等，還可以進行一些心理疏導方面的學習和實踐，如閱讀減壓類書籍，學習放松技巧等，以此來緩解壓力，保障身心健康。
其次，對于負面情緒來說，我們可以通過開放性和有效性的溝通方式來解決。在此，我們應該關注身邊的人，尤其是那些孤獨、獨居、宅在家里的人。關注經濟困難者、弱勢群體、孤寡老人、留學生等特殊群體。對于經濟困難者，可通過志愿服務、捐贈物資等方式進行協(xié)助，為他們提供幫助。對于弱勢群體，可關注他們的生存狀態(tài)，及時配餐、晚托等，提供包括心理疏導在內的服務。對于老人和留學生等群體，我們可以通過親密的話題，例如講述生活故事、分享愛好等，來增加交流和了解度。
最后，積極和社會互動也是重要的心理疏導方式。疫情爆發(fā)后，我們無論是在家中還是在社會中，應該保持開放性、理性和包容性，在快樂中感知美好事物，在困境中著眼未來。我們可以通過線上社交、交流信息等方式，交流思想、分享經驗，建立自己的社交圈子。此外，有效參與社會公共事務，如捐款、義工等，也是很有意義的嘗試。在此基礎上，充分利用家庭、時光資源，開展各種有益的身心鍛煉，如旅游、閱讀、編織等。這些活動有望調節(jié)和滋養(yǎng)個體心靈。
總之，疫情時期，我們一定要正確面對和承受負面情緒，同時增強自身的自我管理和疏導能力，建立親密的聯(lián)系。堅信只要依靠科學合理的疫情防控和治療方法，加上全人類的積極合作，一定能戰(zhàn)勝這個不幸的災難。相信我們一定能共同克服困難，重建新時代充滿活力和希望的社會。
疫情的心理疏導心得體會篇三
一是認真排查，正確引導。學校要求各班主任認真排查班里的特殊學生，比如中考“邊緣生”、情緒不穩(wěn)定的學生、壓力過大的學生等，學校將這些學生召集起來，耐心地為他們“減壓”，引導他們樹立正確的考試觀，給他們講清楚，中考僅是生活中一次重要的經歷，并不代表人生的全部，勸誡學生放下包袱、輕裝上陣，從容面對即將到來的中考，這些措施逐漸緩解了學生的壓力，起到了良好的效果。
二是有的放矢，個別談話。為了穩(wěn)定個別學生的焦急情緒，班主任專門找這部分同學進行談話，對他們進行心理疏導，委婉地勸告他們放下沉重的心思想包袱，力爭以飽滿的熱情投入到緊張的復習中去，并教育學生以樂觀的心態(tài)面對生活的每一天，沉著冷靜、從容應考。對于極個別特殊學生，各教師還通過家訪的形式和家長取得聯(lián)系，家校聯(lián)手耐心做好這部分學生的思想工作，從而讓這些學生放松心情、安心備考。
三是注重方法，突出實效。針對部分學生中考壓力過大的現(xiàn)狀，學校采取承包的辦法，將各類學生分別承包給科任教師，各教師針對偏科生、邊緣生等不同情況采取不同的策略，比如偏科生，教師利用閑暇時間專門關注此類學生，幫助他們補習弱科，成效顯著；對中考“邊緣生”，主要采取激勵的辦法，幫助這些學生樹立信心，這些措施從整體上進一步調動了學生備考的積極性和主動性。
疫情的心理疏導心得體會篇四
疫情爆發(fā)以來，我們每個人的生活都受到了極大的影響，無論是學習、工作還是生活，都充滿了不確定性和焦慮感。而作為一個高中生，我深切地感受到了這種壓力帶來的心理疾病問題。在這里，我想分享一些我通過學習和實踐得到的心理疏導心得體會。
首先，要盡可能地保持正常的生活和學習秩序。在疫情期間，我們很容易出現(xiàn)不愿意起床、失眠等問題，如果一直這樣下去，會對我們的心理和身體造成不良影響。因此，我們應當盡可能地保持正常的作息時間和學習計劃，以規(guī)律的生活方式穩(wěn)定情緒。
其次，要多關注自己的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。在疫情期間，由于各種原因，我們的情緒很容易被影響，因此，我們要時刻注意自己的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不良的心理問題，并采取對應的措施。我們可以通過自我觀察、傾聽他人的意見、請教專業(yè)的心理醫(yī)生等方式來輔助自己處理問題。
第三，要采取一些積極的心理調節(jié)方法。當我們感到焦慮、害怕或沮喪等情緒時，我們可以嘗試采取一些積極的心理調節(jié)方法來緩解情緒。如娛樂休閑、鍛煉身體、與家人和朋友交流、學習音樂和繪畫等，這些方法可以幫助我們轉移注意力、放松身心，增強自我信心和積極情緒。
第四，要認識到這是一個共同困境，要有相互幫助的心態(tài)。我們身處于一個大的系統(tǒng)中，并不是孤立無援的個體，而是一個群體的成員，每個人都可能經歷各種不同的困難。因此，當我們感到困難時，可以嘗試與他人交流并尋求幫助，也可以積極為他人提供一些支持和鼓勵，讓我們共度難關。
總之，在疫情期間，我們需要采取一些積極的心理疏導方法來保持穩(wěn)定的心態(tài)。通過保持正常的生活秩序、多關注個人情緒變化、采取積極的心理調節(jié)和呵護群體心態(tài)等方法，我們可以更好地應對疫情帶來的挑戰(zhàn)。相信通過大家共同的努力和支持，我們很快就能擺脫疫情的困擾，走向美好的明天。
疫情的心理疏導心得體會篇五
時間過得真快，一開始我還擔心自己堅持不下來的網課，馬上又要結束了?；乜催@一兩個月的網課時光，竟然也有了意想不到的快樂和收獲。
在家上網課是跟在學校教室里聽老師在講臺上講課不太一樣的，最大的不一樣是在家上網課時，我們都是獨自一人坐在家里聽老師講課，而在教室聽課時是一班的同學彼此可以看見的坐在一起聽老師講課。本來我還非常擔心我一個人在上網課的時候開小差什么的'，沒想到上網課也有很多方法防止學生們上課開小差。我們上網課都會開視頻，老師可以通過視頻鏡頭看見我們在家的狀態(tài)，每次誰有一點點小動作，我們老師就發(fā)現(xiàn)了，雖然老師不能丟粉筆頭提醒，但老師在課上也會截圖或者語音提醒，所以我在家上網課也都非常的認真，生怕上課開小差或者沒聽進去課。
在家上網課有一點是我認為非常好的。我們每天的網課都是直播形式，但直播的視頻是可以回放的，誰有什么沒聽懂的，都可以課后自己再去回聽，這樣就免除了總是要去找老師問問題的麻煩?，F(xiàn)在特殊時期，要找老師問問題還是非常不方便的，既要等老師有空，還要一直在線跟老師文字溝通。有了視頻回放的功能，基本上我在學習過程中遇到的所有問題都可以通過回看視頻琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在線上問老師或者同學也就沒有那么麻煩了。
在家上網課的這些天，我也意識到了科技的發(fā)展和科技的發(fā)達。我們一個班的同學打開視頻，只要老師開放網絡權限的話，我們的頭像都可以在老師的教學軟件上顯示出來。遇到老師在課上通過小游戲的方式跟我們講課，我們都可以通過視頻頭像進行游戲，還蠻有趣的。特別是有的老師是非常年輕的老師，講課的方式也非常年輕態(tài)，有時候老師會把我們上課偶爾開小差的同學視頻截圖做成表情包，在下了課之后發(fā)到群里讓我們引以為戒，逗得我們又開心又不敢上課開小差了。
因為疫情的影響，我們在家上了一兩個月的網課。這是一次非常特殊的經歷，雖然不希望以后再出現(xiàn)這么嚴重的疫情，但這樣在家上網課的機會，我還想要擁有，這樣的話，我就又可以可著老師白天講課的視頻反復學習了。
疫情的心理疏導心得體會篇六
近期，全球范圍內新冠疫情擴散，對兒童產生了很大的心理沖擊。關于如何進行疫情心理疏導，我有一些心得體會。本文將從以下五個方面來探討：兒童在疫情中所遭遇到的心理問題，如何進行有效的疏導，如何提供心理支持，如何保持正面的思維，以及如何通過多樣化的活動緩解壓力。
第一段：兒童在疫情中所遭遇到的心理問題
兒童在疫情中所遭受到的心理問題比較明顯，主要表現(xiàn)在兩個方面。首先，他們會感到孤獨和沮喪，因為他們失去了很多自由的活動，包括與同伴交流。其次，兒童會感到不安，因為他們無法理解為什么自己不能外出，不能去學?；蛘邊⒂^公園等等。疫情期間的限制和保護措施，對于兒童來說，有些過于殘酷。
第二段：如何進行有效的疏導
進行有效的疏導需要考慮下面幾點。首先，利用互聯(lián)網尋找兒童心理疏導方面的專業(yè)知識，了解更多有益的信息。其次，關注兒童所發(fā)表的言論和行為，因為這是了解他們所受到的心理困境的方式。同時，要建立與兒童的溝通方式，這樣可以更好地理解他們的情緒變化和需求。最后，建議尋找心理咨詢機構對兒童進行長期性的治療和觀察，以確保兒童得到有效的心理支持。
第三段：如何提供心理支持
提供心理支持需要從以下角度來考慮。首先，要理解兒童的情緒變化，因為在疫情期間，兒童容易陷入消極的情緒中。其次，要建立穩(wěn)定的心理支持團隊，包括家庭、學校、治療師和社區(qū)。第三，要提供實質性的援助，例如給兒童提供安全的環(huán)境、有益的娛樂活動和有關疫情信息的解釋。最后，要保持耐心和耐心，因為兒童需要更多的時間來適應疫情帶來的變革和不確定性。
第四段：如何保持正面的思維
在進行疫情心理疏導的時間里，要保持正面的思維，鼓勵兒童審視自己的內在思想，這樣可以更好地塑造積極的態(tài)度。首先，我們可以通過開展適當?shù)恼J知行為治療來鼓勵兒童重新審視陳舊觀念。其次，要鼓勵兒童積極參與對個人和社會的積極貢獻和行動。再次，要加強與兒童的互動和溝通，通過正面的言語交流和行動來培養(yǎng)兒童的積極思維習慣和心理特質。
第五段：如何通過多樣化的活動緩解壓力
通過多樣化的活動緩解壓力，既可以幫助兒童縮短沮喪情緒的發(fā)展時間，同時增強他們的身體和精神健康?？梢赃x擇適用的活動，如朝陽標準體能課程、多樣性藝術制作和自然互動式冒險活動等等。這些活動將會讓孩子們獲得營養(yǎng)豐富、放松心情和好奇的經驗，身心上都應該得到相應的支持。
總之，兒童在疫情中承受著強大的心理壓力，需要疏導和支持。通過以上五種方式進行有效的疏導，為兒童提供各種心理支持，保持正面的思維，進行多樣化的活動緩解壓力，將會有助于幫助兒童度過疫情帶來的心理難關。
疫情的心理疏導心得體會篇七
隨著新冠疫情的全球蔓延，人們的生活和工作都受到了極大的影響。在這個特殊的時期，人們面臨著各種各樣的心理壓力和負面情緒。因此，疫情心理疏導變得尤為重要。在我長時間的觀察和實踐中，我逐漸總結出一些心得和體會，希望能夠與大家分享。本文將從情緒管理、社交互動、積極心態(tài)、自我關愛以及求助機制五個方面進行闡述。
第一，情緒管理。在疫情期間，負面情緒如焦慮、恐慌、孤獨感等常常出現(xiàn)。對于這些情緒，我們首先應該認識到它們的正常性，并不是我們的問題。其次，我們需要找到適合自己的情緒發(fā)泄方式，可以通過寫日記、唱歌、畫畫等方式來宣泄。同時，也需要轉移注意力，可以通過閱讀、運動、看電影等方式讓自己從負面情緒中解脫出來。最后，我們要學會與他人溝通，將內心的不快與困惑與別人分享。通過與他人交流，我們可以得到安慰和支持，減少疫情帶來的心理負擔。
第二，社交互動。疫情期間，人們的交往受到限制，很多人面臨著孤獨感和社交焦慮。在這種情況下，我們可以通過線上社交來緩解這種負面感受。我們可以利用社交媒體平臺與朋友、家人保持聯(lián)系，分享心情、生活和工作的點滴。同時，我們也可以參加線上的社交活動，如線上聚會、線上運動等，保持與他人的互動和交流。此外，我們還可以加入志愿者團隊，通過為他人提供幫助來獲得成就感和社交滿足感。
第三，積極心態(tài)。在疫情期間，很多人因為無法正常生活和工作而感到沮喪和失望。然而，我們必須要保持積極的心態(tài)，才能應對困難和挑戰(zhàn)。我們可以通過設立目標和制定計劃來給自己帶來希望和動力。同時，我們也要學會看到問題的積極一面，學會從困境中找到機遇和成長。在面臨困難時，我們可以告訴自己：“這只是暫時的，我有足夠的能力和勇氣去克服它。”只有我們保持積極的心態(tài)，才能度過疫情的艱難時期。
第四，自我關愛。疫情期間，我們要學會照顧自己，保持身心健康。首先，我們需要保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠和科學的飲食可以增強我們的身體免疫力。其次，我們要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。同時，我們也要給自己一些獎勵和放松的時間，可以閱讀一本好書、看一部電影或者約上幾個好友一起聚餐。此外，我們還可以嘗試一些放松和減壓的活動，如瑜伽、冥想、聽音樂等。只有保持良好的身心狀態(tài)，我們才能更好地應對疫情。
第五，求助機制。在疫情期間，有時候我們確實會遇到困難和困擾。這時候，我們應該主動尋求幫助，而不是一味地自己承擔。我們可以通過電話、網絡等方式與家人、朋友和心理咨詢師進行交流和求助。同時，我們也可以參加一些心理輔導課程，學習一些應對壓力和負面情緒的技巧。最重要的是，我們要認識到尋求幫助并不是一種弱點，而是對自己的一種關愛和尊重。
總之，在疫情期間，心理疏導是非常重要的。我們要通過情緒管理、社交互動、積極心態(tài)、自我關愛和求助機制等多種方式來保持良好的心理狀態(tài)。只有這樣，我們才能夠更加從容地面對挑戰(zhàn)，并堅信一切都會好起來。讓我們攜手共度這段困難時光，共同迎接美好的未來！
疫情的心理疏導心得體會篇八
近年來，隨著社會壓力的逐漸增大，心理健康問題逐漸成為人們關注的焦點。作為一名心理學專業(yè)的學生，我深感身負使命，希望能為人們提供心理疏導的幫助。在這個過程中，我積累了一些寶貴的心得體會，希望能與大家分享。
首先，心理疏導要充分了解當事人的心理狀況。一個人的心理問題往往是由外界的環(huán)境刺激和內心的情感、價值觀等因素共同作用的結果。因此，在進行心理疏導的過程中，我們首先需要了解當事人在具體的環(huán)境背景下所經歷的情感變化和心理壓力源。只有通過全面了解，才能更準確地判斷和幫助他們。
其次，心理疏導需要傾聽與理解。人們在經歷心理困擾的時候常常處于一種脆弱的狀態(tài)下，他們內心可能充滿了焦慮、恐懼和不安全感。在這個時候，我們需要主動傾聽，并盡力理解對方的感受和需要。不要急于給予建議，而是提供一個安全的空間，讓對方有機會傾訴內心痛苦，找到自我釋放的途徑。
第三，心理疏導要根據(jù)個體差異采取合適的方法。每個人的心理特點和需求都是不同的，在進行疏導時，我們要根據(jù)當事人的個體差異采取恰當?shù)姆椒?。有的人喜歡通過談話來表達自己的感受和情緒，這時我們可以采用傾聽和引導的方式；有的人更習慣通過藝術、運動來發(fā)泄情緒，這時我們可以引導他們去進行一些藝術創(chuàng)作或體育運動等。總之，選擇合適的方法是非常關鍵的，只有讓當事人感到舒適和自在，疏導的效果才會更好。
第四，心理疏導中的自我反思非常重要。作為心理疏導者，我們需要反思自己的言行舉止是否得當，是否對對方造成了過多的干擾和困擾。同時，我們要反思自己的知識儲備和技能是否能夠真正幫助到對方。通過不斷地自我反思和反饋，我們才能提升自己的專業(yè)能力，更好地服務他人。
最后，心理疏導的目的在于幫助當事人找到積極應對的方式。心理困擾往往是人在面對逆境時，無法有效應對造成的結果，因此，我們的目標是幫助當事人找到更積極的方式來應對壓力和困境。這就需要我們整合自己的知識和經驗，共同探討出一些適合對方的方法，并引導他們去嘗試。通過持續(xù)的努力和實踐，當事人會逐漸建立起自覺擺脫心理困擾的能力。
心理疏導是一項需要耐心和技巧的工作，但同時也是一項極其有意義的事業(yè)。通過疏導他人，我們不僅可以幫助他們擺脫心理困擾，更可以促進自身成長和發(fā)展。在這個過程中，我不僅學到了許多專業(yè)知識和技巧，更深刻地體會到了人與人之間情感的紐帶。只有通過相互支持和傾聽，我們才能共同創(chuàng)造一個更加溫暖、包容和幸福的社會。讓我們攜起手來，為心理健康事業(yè)貢獻自己的力量！
疫情的心理疏導心得體會篇九
第一段：引入心理疏導的概念和重要性（200字）。
心理疏導是指對個體或群體進行心理輔導和幫助，幫助他們解決心理問題，緩解壓力，提高心理健康。在現(xiàn)代社會，人們面臨各種各樣的心理壓力，如學業(yè)壓力、工作壓力、人際關系問題等。心理疏導的重要性自不必說，它可以幫助人們更好地理解自己的情緒和行為，有效管理負面情緒。
第二段：心理疏導的方法和技巧（200字）。
心理疏導有各種各樣的方法和技巧。首先，傾聽是最基本的技巧之一。當他人遇到困擾時，我們要學會耐心地傾聽他們的訴求，表達理解和共鳴。其次，積極的溝通是幫助他人的關鍵。通過建立良好的溝通和信任，我們可以幫助他人更好地表達內心的感受，并鼓勵他們積極面對困難。此外，引導他人尋找解決問題的方法也是重要的技巧之一。我們可以與他們一起探索各種可能的解決方案，并幫助他們找到最適合他們的解決方法。
第三段：自我心理疏導的重要性（200字）。
自我心理疏導是指個體自己對自己進行心理輔導和幫助。雖然專業(yè)心理咨詢師的幫助非常寶貴，但我們每個人也可以嘗試一些自我心理疏導的方法。自我心理疏導可以幫助我們更好地處理情緒和壓力，增強自我調節(jié)能力。例如，我們可以通過書寫日記來記錄自己的情緒變化和思考，從而更好地認識自己。此外，我們可以試著做一些適合自己的放松和調節(jié)情緒的活動，如運動、冥想、聽音樂等。
第四段：我的心理疏導經歷和感受（300字）。
在我最近的一次心理疏導中，我遇到了學業(yè)壓力和自信心不足的問題。我的心理咨詢師幫助我深入分析了我所面臨的問題，并教給我許多有效的方法來應對。首先，她鼓勵我將學習任務分解成小的可管理的部分，這樣我就不會感到壓力山大。其次，她提醒我要堅信自己的能力，并通過積極的語言來增強自信。此外，她還鼓勵我與學習上有困難的同學合作學習，相互支持，共同進步。這次心理疏導的經歷給我?guī)砹撕艽蟮膯⑹荆乙庾R到自己可以通過學會應對壓力的方法和培養(yǎng)自信心來更好地面對困難。
第五段：結語（200字）。
心理疏導是一項重要的工作和技能，它可以幫助個體更好地應對壓力和困難，提高心理健康水平。無論是求助于他人還是通過自我疏導，我們都可以更好地掌握心理疏導的技巧，使自己更加健康、快樂。值得強調的是，心理疏導是一個相互幫助的過程，我們應該鼓勵和支持他們尋找解決問題的方法，并始終關注他們的心理健康。通過心理疏導，我們可以更好地認識自己，更好地與他人溝通，更好地應對困難。
疫情的心理疏導心得體會篇十
段落一：介紹疫情心理疏導的重要性和背景（200字）
疫情期間，人們面臨著許多壓力和焦慮。疫情心理疏導成為了一個關鍵的領域，幫助人們平衡情緒，應對困難和提升個人的心理抵抗力。疫情心理疏導不僅對個人有益，也對整個社會的恢復和發(fā)展起到了積極的作用。本文將分享我在疫情期間進行心理疏導的體驗和心得，希望能夠對讀者有所啟發(fā)。
段落二：保持積極心態(tài)的重要性（300字）
在疫情期間，人們面臨了諸多的不確定性和挑戰(zhàn)。保持積極的心態(tài)成為了最重要的一環(huán)。我通過積極參與家庭活動、讀書、鍛煉和與朋友進行線上交流等方式，保持了良好的情緒狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，盡管當前的局勢很困難，但積極的心態(tài)有助于提升生活質量和適應新的環(huán)境。同時，也需要認識到負面情緒的存在，并通過尋求專業(yè)幫助和積極表達來有效地管理與調節(jié)情緒。
段落三：建立支持網絡和互助社區(qū)（300字）
在疫情期間，我認識到建立一個支持網絡和互助社區(qū)是非常重要的。與朋友和家人進行線上溝通，分享彼此的擔憂和快樂，能夠減輕壓力并增強情感連接。此外，參加志愿者活動和參與社區(qū)工作，也是一種有效的方式來尋求支持和提供幫助。在我親身經歷中，社區(qū)活動幫助了我找到了新的朋友，增加了人際交往，同時也提供了實質性的幫助和支持。
段落四：借助自我調節(jié)和心理疏導工具（300字）
在疫情期間，我探索并借助各種自我調節(jié)和心理疏導工具幫助我保持心理健康。這些工具包括冥想、呼吸控制、按摩和藝術創(chuàng)作等。通過這些方式，我能夠放松身心，獲得情緒的平衡和內心的寧靜。此外，我也利用互聯(lián)網上的心理疏導資源，學習和應用心理學知識，以增強自己的心理抵抗力。這些工具和資源都有助于我面對困難和焦慮，并幫助我更好地處理自己的情緒和狀況。
段落五：總結并展望未來（200字）
疫情心理疏導經歷讓我深刻地認識到，心理健康和心理疏導是我們生活中不可或缺的一部分。通過保持積極的心態(tài)、建立支持網絡和互助社區(qū)，借助自我調節(jié)和心理疏導工具，我們能夠更好地應對各種困境。未來，我希望繼續(xù)學習并提升自己的心理健康知識，為自己和他人提供更多的心理支持。同時，我也希望大家能夠關注自己的心理健康，重視疫情心理疏導，并為構建一個更加穩(wěn)定、健康和快樂的社會做出積極的貢獻。
疫情的心理疏導心得體會篇十一
近年來，全球范圍內爆發(fā)的新冠疫情使得人類面臨了前所未有的挑戰(zhàn)。疫情的蔓延不僅給社會經濟發(fā)展帶來了巨大沖擊，更給人們的心理健康帶來了嚴重考驗。作為一名心理學專業(yè)的學生，在實踐中參與并親身體驗了疫情疏導工作，幫助人們管理并緩解疫情帶來的心理困擾。在這個過程中，我不僅結識了許多有趣的人，也獲得了寶貴的經驗和體會。以下是我個人對疫情疏導的心得和體會，希望能對我們社會的未來發(fā)展有所幫助。
首先，了解并尊重個體差異是疫情疏導工作的重要基礎。面對疫情帶來的各種心理困擾，不同人的反應和應對方式是截然不同的。有人可能會表現(xiàn)出強烈的恐懼和焦慮，而有人可能則保持較為冷靜。作為一名疏導師，我必須及時準確地理解每個人的需求和感受，并根據(jù)個體差異采取相應的幫助措施。有些人可能需要情感支持和傾聽，而有些人則可能需要更多的信息和科學依據(jù)，以減少恐懼和不確定感。只有深入了解并尊重個體差異，才能更好地幫助他們應對困難和疫情的沖擊。
其次，提供正確有效的信息是疫情疏導工作的重要任務。疫情帶來的焦慮和恐慌往往源于信息的不對稱或者錯誤。面對新冠疫情，社交媒體和互聯(lián)網信息的泛濫使得人們很難判斷哪些信息真實可信。作為疏導師的我，必須時刻關注疫情最新進展，掌握權威的科學知識，并及時將這些信息傳遞給需要幫助的人群。通過提供正確有效的信息，我可以幫助他們更好地了解疫情，減少不必要的恐慌和焦慮。同時，還可以教授他們科學的防疫措施和心理調適方法，幫助他們積極應對疫情挑戰(zhàn)。
第三，關注并培養(yǎng)個體的應對能力是疫情疏導工作的核心目標。在疫情期間，許多人的情緒和心理狀態(tài)受到了很大的影響，使得他們難以應對生活和工作中的困難。作為疏導師，我的任務不僅是解決當前的心理困擾，更是要幫助他們建立起穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極的心理能力。幫助他們培養(yǎng)良好的應對機制，提高應對危機和挫折的能力，以及改善自身的心理彈性和抗壓能力。通過引導他們建立積極的心態(tài)，尋找樂觀和積極因素，我相信每個人都能在疫情中找到自己獨特的成長路徑。
第四，合作與團隊精神是疫情疏導工作的關鍵要素。在疫情期間，疏導師需要與醫(yī)療和心理專業(yè)人員一起合作，提供全方位的服務。與醫(yī)療專業(yè)人員的合作可以將心理健康服務與醫(yī)療服務緊密結合，為受疫情困擾的人群提供更完善的幫助。與心理專業(yè)人員的合作可以分享經驗和知識，互相督促和提高。此外，通過團隊的協(xié)作和支持，疏導師能夠更好地幫助受困擾的個體，提高工作的效率和質量，實現(xiàn)更有意義的價值。
最后，疫情疏導工作需要持續(xù)的關注和反思。雖然疫情逐漸控制住了，但疫情的影響依然存在。作為疏導師，我要始終關注疫情的發(fā)展和個體的需求，不斷學習和更新知識和技能，以應對潛在的心理困擾。同時，我的工作也需要不斷總結和反思，發(fā)現(xiàn)問題并改進工作方法，提高工作的質量和效果。只有持續(xù)關注和反思，疫情疏導工作才能更好地服務社會和個體，幫助他們渡過困難，重新恢復健康。
總之，疫情疏導工作是一項既責任重大又有意義的工作。通過準確理解個體差異、提供正確有效的信息、關注和培養(yǎng)個體的應對能力、合作與團隊精神以及持續(xù)關注和反思，疏導師能夠在疫情期間有效幫助受困擾的個體緩解心理困擾，保障他們的心理健康。而個體的心理健康也是社會穩(wěn)定和發(fā)展的基石。因此，我們每個人都應該珍惜并支持疫情疏導工作，為社會的未來發(fā)展貢獻自己的力量。
疫情的心理疏導心得體會篇十二
心理疏導是指通過心理輔導等手段，幫助人們克服精神困擾、情感問題，實現(xiàn)心理健康的過程。作為一名從事心理咨詢工作多年的心理學家，我深知心理疏導的重要性和價值。下面我將分享我的心得體會，這些經驗不僅適用于專業(yè)心理治療師，也對于每個人處理自己情緒和與他人交流有很大的幫助。
第二段：傾聽的重要性。
在心理疏導過程中，傾聽是最關鍵的一環(huán)。當一個人感到心理壓力和負面情緒時，他需要有人能夠傾聽他的訴說，并理解他的感受。作為心理疏導師，我盡力提供一個安全、支持的環(huán)境，讓客戶敞開心扉。我認真傾聽他們的話語，不打斷，不評判，體察他們的內心感受。通過傾聽，我?guī)椭麄兝砬逅季w，認識到真正的需求和問題所在。
第三段：共情的力量。
共情是指與他人保持情感上的共鳴和理解，是心理疏導的重要技巧。當人們遭遇困難和挫折時，他們往往感到孤獨和無助。作為心理疏導師，我用心體會他們的情感并表達出來，以讓他們感到被理解和支持。共情的力量能幫助建立信任關系，減輕客戶的痛苦和恐懼感。通過共情，我?guī)椭麄償[脫消極情緒，重建自信和積極需求。
第四段：積極目標的制定。
在進行心理疏導時，幫助客戶設定積極目標是必不可少的步驟。積極目標具有明確性和可行性，能夠指導客戶在實踐中尋找解決辦法。我與客戶一起制定目標，并幫助他們分解為具體的行動計劃。通過積極目標的制定，客戶可以更清楚地知道自己該如何去努力，找到克服困難的方法和路徑。而當他們逐步實現(xiàn)目標時，也會感受到成就感和滿足感，從而增強積極情緒和心理健康。
第五段：持續(xù)關懷和支持。
心理疏導不僅是一次性的療程，更是一個持續(xù)的過程。作為心理疏導師，我與客戶建立起密切的關系，并持續(xù)關注他們的進展。我在治療后繼續(xù)保持聯(lián)系，讓他們感受到我的關心和支持。在他們遇到新的問題和困境時，我愿意再次為他們提供幫助和指導。通過持續(xù)關懷和支持，我希望他們能夠繼續(xù)維持良好的心理狀態(tài)，度過人生的挑戰(zhàn)。
結尾：
心理疏導是一項充滿挑戰(zhàn)和影響力的工作。在我的實踐中，我學到了傾聽和共情的重要性，以及積極目標的指導和持續(xù)支持的重要性。這些經驗不僅適用于專業(yè)心理治療師，也可以幫助每個人更好地處理心理問題和與他人交流。當我們能夠更好地理解和支持自己和身邊的人，就能夠創(chuàng)造更美好的人際關系和心理健康。
疫情的心理疏導心得體會篇十三
一個人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時間，同學們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態(tài)的苗頭時，及時剎車，不讓野草瘋長。通過轉移法來調節(jié)自己不往壞心情上發(fā)展。
最后一段時間，對周圍的事情和人要采取寬容的態(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。一定要銘記自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能為中考服務，不可因小失大。
繼續(xù)保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態(tài)。
4、兩耳不聞窗外事，一心只想中考事。
最后一段時間，目標單一，不為生活中其它的`雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態(tài)，相反，若為生活中的其它事情擔憂和操心，往往徒增煩惱，于事無補。
疫情的心理疏導心得體會篇十四
隨著新冠疫情的全球爆發(fā)，人們的生活被徹底改變。長期以來，人們面臨著來自疾病、隔離和不確定性所帶來的心理壓力。在這一艱難的時期，心理疏導成為了重要的需求。通過個人的心理經歷和觀察到的他人反應，我積累了一些關于疫情心理疏導的心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得，并探討如何幫助自己和他人走出困境。
首先，了解情緒是正常的。疫情期間，我們可能會經歷各種各樣的情緒，包括焦慮、沮喪、恐懼和憤怒。我們不應該對這些情緒感到羞恥或壓抑，因為它們是正常反應。我們需要承認和接受這些情緒，并理解它們是我們身心在適應困難環(huán)境的方式。同時，我們還需要認識到情緒的無限期，它們可能會持續(xù)很長一段時間，但我們應該堅信，一切都會好起來的。
其次，尋找適合自己的應對方式。每個人的應對方式不同，對于一些人來說，鍛煉可能是緩解壓力的最佳方式，而對于其他人來說，閱讀或沉浸在藝術中可能更有效。通過嘗試不同的方法，我們可以找到最適合自己的方式來緩解壓力和焦慮。無論是通過瑜伽、冥想、音樂還是與朋友交流，我們都應該找到自己的安慰。同時，我們也應該保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食和充足休息，以保持身心的健康。
第三，保持社交聯(lián)系。在疫情期間，我們需要切實保持社交聯(lián)系，避免孤立和孤獨感。與親人朋友的溝通可以幫助我們感到支持和理解。我們可以利用電子設備，如手機、平板電腦和電腦，與他人進行視頻通話，以保持與他們的聯(lián)系。此外，我們還可以加入在線社交團體或參與志愿者活動，與他人分享經歷和情感，尋求他人的支持。
第四，保持積極樂觀的態(tài)度。面對疫情，保持積極樂觀的態(tài)度至關重要。我們必須相信自己和整個社會都能夠戰(zhàn)勝這一困境。我們可以通過關注正面的新聞、保持健康的生活方式、進行創(chuàng)造性的活動和培養(yǎng)新的技能來保持積極的心態(tài)。此外，我們還可以尋找樂趣和幽默感，在艱難的時刻找到一些喜悅和快樂。
最后，尋求專業(yè)的支持。如果我們覺得自己無法控制情緒或應對壓力，或者我們擔心自己或他人的心理健康問題，我們應該主動尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。專業(yè)的心理咨詢師可以提供支持、理解和指導，幫助我們應對疫情帶來的心理困擾。同時，我們還可以參加在線心理輔導課程，學習一些應對技巧和策略，以提高自己的心理健康水平。
總的來說，疫情期間的心理疏導至關重要。通過了解自己的情緒、尋找適合自己的應對方式、保持社交聯(lián)系、保持積極樂觀的態(tài)度和尋求專業(yè)的支持，我們可以更好地應對疫情帶來的心理壓力。我們應該時刻關注自己的心理健康，并努力幫助他人走出心理困境，共同度過這個艱難時期。
疫情的心理疏導心得體會篇十五
師者傳道、授業(yè)、解惑。2020，注定是不平凡的一年，疫情，是對我們最深的考驗。作為教師，我們深知自己身上的責任，我們不能像醫(yī)生，民警等-線抗疫者那樣沖在前線，但有責任帶領著學生用理性的視野解讀疫情之下的社會百態(tài)。引導孩子們掌握更準確，更系統(tǒng)的安全防護知識，提高安全防護意識與能力，同時感受到這場“疫戰(zhàn)”背后的愛和奉獻精神，把抗疫精神轉為學習動力，成長為祖國和人民需要的人。.
疫情之下的愛與責任
1.認知目標：
正確認識疫情，切實做好防控，培養(yǎng)學生敬畏生命、承擔責任的意識。
2.情感目標：
激發(fā)學生自主學習的熱情，幫助學生樹立正確的人生觀，增強愛國意識。
3.行為目標：
引起學生對于疫情防控的重視，針對延期開學部分學生產生的焦慮心理進行疏導，使學生更快地融入校園生活。
通過微信群、qq群等聯(lián)系方式，讓學生了解抗疫期間的英雄事跡。
(一)導入情景：
2、討論：居家隔離的原因、意義，引申為每一個人都是抗疫的一部分，都在做著自己的貢獻，導入課程情景。
(二)敬畏生命
1、展示圖片：新冠肺炎疫情與動物相關的圖片。
2、教師：法國作家雨果有一句話："大自然是善良的慈母，同時也是冷酷的屠夫。國家衛(wèi)健委專家在接受采訪時表示，新冠肺炎病毒不光在感染的人體內看到了，在武漢華南海鮮市場非法銷售野生動物的那些攤位上，也分離到了病毒。新冠肺炎病毒來自野生動物，似乎確信無疑。
3、通過ppt展示新冠肺炎的產生，普及防疫知識：新冠肺炎病毒來自野生動物，希望同學們引起注意，同時也告知家人，拒絕吃野味。
(三)關于新冠肺炎的防控
1、我們可以做到的有：勤通風勤洗手(圖片展示七步洗手法)、打噴嚏捂口鼻、戴口罩講衛(wèi)生、注意營養(yǎng)、適度運動。
2、隨機選兩名同學，示范七步洗手法：內-外夾引-大立-腕。
3、學校各項防控措施要求宣講!
4、教師小結：新冠肺炎的產生，引起了每個人的注意，這也提醒我們，生命健康是做好其他事情的前提。我們要珍愛生命，學會健康生活，從生活的每個小事入手，大家可以思考一下，有誰真正做到了飯前洗手呢?我們每一位同學，尤其是住校生，一定要注意講究個人衛(wèi)生，提高自我保護和衛(wèi)生保潔能力。
(四)愛國主義思想教育。
1、播放視頻/圖片：馳援武漢醫(yī)療隊、鐘南山等幾則新聞視頻。
2、小組交流：針對以上視頻，同學們小組內交流一下自己關于這幾則事例的看法，以及在抗疫過程中發(fā)生在自己身邊的典型事例。
3、各小組選取代表，整理匯總組內交流情況，并通過講故事的方式，為其他同學講述自己聽聞的英雄事跡。
4、通過展示ppt、播放視頻，讓學生對于疫情防控有正確的認識：嚴酷戰(zhàn)疫中，我們又一次領略中國速度：參考資料：全國口罩平均每秒產出1343只，民航系統(tǒng)平均每分鐘運出46件防控物資，短短10天火神山雷神山醫(yī)院拔地而起(播放建造火神山雷神山醫(yī)院視頻)；危難關頭，解放軍率先出征：除夕夜，第一批軍隊醫(yī)療人員抵達武漢；.有人上前線沖鋒陷陣，也有人在后方嚴防死守：大家感受應該很清楚，駐村工作者幾乎敲開了每家每戶的門，為他們科普防疫知識，村口疫情防控檢查站有人口夜駐守，從大城市，到小鄉(xiāng)村，全國上下都形成了一致的抗擊疫情的做法，我國的抗疫舉措也被其他各國借鑒吸納。這次疫情，給我們每個人的生活都帶來很多的不方便，身邊斥各種抱怨的聲音，但我們也應該看到，正是因為我國這種嚴防死守的制度，疫情才得到了有效的控制，我們國家成為了最有安全感的地方。我們要熱愛我們的國家，對于抗疫過程中的逆行者心懷感恩。
1、總結延期開學期間線上學習相關情況，選取線上學習較認真的幾名同學樹立典型，讓每--位同學意識到自律的重要意義。
2、邀請勤奮好學、積極上進、嚴格自律的同學，從假期作息學習內容。學習成果等幾方面講述自己的假期生活。
3、學生提問，講出自己現(xiàn)在對于學習上存在的困惑，然后組內互相交流，提出自己給予同學的建議。
4、在交流的過程中，觀察每個學生的反應，必要時，教師利用課余時間，和學生單獨談心，幫助學生盡快找回校園生活的狀態(tài)。
同學們!疫情，也是我們成長的大課堂。這個課堂中有國事、家事、天下之事，有社情、民情、人間真情，有你，有我，有我們大家。通過這場疫情，希望同學們能有更多的思考和成長。老師希望你們用知識為自己的人生打上底色，等待未來，祖國和社會需要你的時候，你也能站出來貢獻你的智慧和力量，實現(xiàn)生命的價值。希望你們通過這樣一堂人生的大課，學到更多，立足當下，用學習的汗水為生命涂抹絢麗的色彩!
疫情的心理疏導心得體會篇十六
疫情就是命令，防控就是責任，防疫工作不可掉以輕心，自我防控不可松懈！為扎實做好疫情防控工作，自xx月xx日暫停線下教學以來，xx鎮(zhèn)中心幼兒園嚴格落實上級主管部門關于疫情防控工作的部署要求，全園一盤棋，做好全面細致的部署安排，確保全體師生做到科學防控。
疫情形勢嚴峻，防控工作責任重大，中心幼兒園黨員同志們勇?lián)?、重落實，以“勇往直前，人無我有”的精神抗擊疫情，投身到疫情防控前線。充分發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，帶領教師值班值守，做好線上教學以及師生的心理疏導等工作，讓黨旗在戰(zhàn)‘疫’一線高高飄揚！
接到停課通知后，xx鎮(zhèn)中心幼兒園迅速啟動了“家園連線游戲相伴”線上家庭教育工作。積極引導幼兒養(yǎng)成良好學習和生活習慣，利用公眾號、美篇、視頻號等網絡途徑，定時向幼兒發(fā)送活動內容，做好線上家庭教育工作，豐富幼兒和家長們的居家親子時光。
為了更好地了解疫情假期期間幼兒在家里的情況，進一步促進家園共育，xx鎮(zhèn)中心幼兒園積極開展了“云相見，愛滿園”線上家訪活動。教師利用“一對一”電話、視頻聊天、微信聊天交談等方式與家長幼兒溝通交流。開啟家園共育工作新方式，在空中架起了家園之間面對面溝通的橋梁，增進了師生之間的.感情，呵護孩子們稚嫩的心靈。
在此防疫抗疫時期，xx鎮(zhèn)中心幼兒園全體教職工堅持做好防疫抗疫、防溺水、安全復學等工作的宣傳，力求將安全知識宣傳給每位幼兒及家長，提高幼兒及家長安全意識，保證幼兒生命安全！
校園環(huán)境消殺是學校疫情防控的重要一環(huán)，為進一步全方位做好校園消毒防疫工作，切實做好幼兒復學返園的準備工作，xxx救援隊來到xx鎮(zhèn)中心幼兒園開展校園全面消殺工作。提升疫情防控和應對水平，為遏制疫情傳播構筑了一道堅實有效的安全防護網。
疫情防控無小事，慎終如始細落實。xx鎮(zhèn)中心幼兒園全體師生團結一心，科學防范，精準施策，共克時艱，腳踏實地把每一個環(huán)節(jié)做實，把每一個細節(jié)做細，確保安全有序開學。愿所有的美好都如約而至，靜待“疫”散，春暖花開。
疫情的心理疏導心得體會篇十七
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
首先加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學專業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創(chuàng)設一個使學生心情愉快的學習生活環(huán)境。
二、加強對家長的指導和幫助。據(jù)調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據(jù)《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W地教育孩子。因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
時代在發(fā)展，人們心理健康方面的問題卻越來越多。如今，健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。因此，健康的心理是人類生存必備的條件和基礎。在中小學階段，青少年的心理健康問題也更加引起人們的關注。作為學校里一名兼職的心理教師，常常面對各種各樣學生的心理困惑，也就常常感到自己知識與能力的不足。
這次，我積極參加了同安區(qū)中小學心理健康輔導室兼職教師培訓班。幾次的培訓、學習之后，感覺收獲頗豐，對中小學心理健康教育有了全新的認識，樹立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途徑，過去百思不解的一些實際問題變得眉目疏朗了許多，真是受益匪淺。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力，爭做一名受歡迎的教師。
可見，我們要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作。要了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。要學習心理衛(wèi)生和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力。要善于調控情緒，保持心理的平衡;要善于建立良好的人際關系;要樂于為工作奉獻，并合理安排時間;要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育教學活動中去。
在這次學習中，，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這足以表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，我們要盡量為學生創(chuàng)設健康、溫馨的教育、學習環(huán)境，要有計劃有針對性地開展各項心理健康教育活動;要與學生家長溝通思想，相互配合，將心理健康教育滲透到學校、家庭、社會教育之中。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養(yǎng)、高雅的氣質、卓越的教育才能都將對學生產生潛移默化的教化作用。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平才能朝著健康向上的方向發(fā)展，讓新一代青少年健康茁壯地成長。
對于我們來說，這次培訓是我們很好的學習機會。通過學習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理教育有了進一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學習，繼續(xù)關注心理健康教育問題，并將所學運用到自己的工作實際中。今后，我希望自己能成為照亮孩子心靈的一束光!
8月12日，我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。
剛進門映入眼簾的就是些類似于游戲機的機器，當時我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機啊?不管了，還是先玩吧!
我們來到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說明：屏幕上出現(xiàn)動畫片，覺得一分鐘到了，就按下結束鍵。動畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開始”按鈕，陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結束”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕超時了，就沒顧上看動畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個爭氣的成績：56秒?？磥碚湎r間它就過得慢，不珍惜它就過得飛快，我以后應該多珍惜時間。
往前走我們來到“放松菩提樹面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹”，但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據(jù)心情成長的大樹，當心情放松時大樹就會長出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點，閉上眼睛，調整呼吸，使自己放松起來……五分鐘過去了，我睜開眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒等媽媽睜開眼，就聽到了我的笑聲，原來媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有?？磥砦覀儌z都是沒有放松啊!緊張的學習和生活讓我和媽媽都沒學會放松，我們有機會還是多來這兒練習練習，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機”等游戲。每一個游戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好，不僅讓我們在游戲中知道了心理健康的重要性，還提高了對心理健康的認識。
提到健康，多數(shù)人只能想到關于身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過學習心理學，我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對關注自身、幫助他人也有重要意義。
經過學習，我認為要想保持身體、心理健康，盡可能的減少心理問題，要保持以下三個方面：
1、希望的品格。
“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神。要想成為身心都健康的人，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結果，走好每一步路。
2、寬容的品格。
在日常工作生活中，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學會寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢，學會寬以待人。
3、熱愛生活、工作。
心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的。近年來，隨著就業(yè)難的問題，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關的工作，背井離鄉(xiāng)，導致日常心情壓抑。我們要善于自我調節(jié)，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，盡量不存在過多的負面情緒。
另外，關注心理健康不僅僅是成年的教育，而是要從小抓起，盡可能降低因為心理原因造成的自殺、犯罪等一系列行為。
以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候，不要害怕，不要迷茫。能夠從正確的角度去認識心理治療，積極向專業(yè)人員尋求幫助，成為一個真正身心健康的人。
感謝學校領導給我這次千載難逢的機會,使我有幸聆聽專家、教授的課程。在這幾個月的學習中，我受益匪淺，并運用在實際的教學中，對我的教學工作起到了很大的幫助雖說有點緊張，有點疲憊，但內心的喜悅是無法用語言表達的，感覺到是那樣的充實，那樣的興奮。
作為一名老教師，自認為了解學生們的心思，但隨著社會的發(fā)展，一直困惑著我的問題是：為什么這些孩子越來越不聽話了?越來越難教了?曾經，對于心理健康輔導一無所知。通過這次的聽課、學習、團體活動，真正讓自己大開了眼界，受益匪淺。我終于明白了，什么才是真正意義上的心理健康輔導。
一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別。
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
二、了解了心理健康輔導的基本技巧。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質的重要性。
教師自身的素質直接決定著教育的行為。只有掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。
四、培訓過程中的顧慮與思考：
心理學是一門非常專業(yè)、并特別注重科學實驗的學科，很多結論地產生不依賴于人的主觀感覺與判斷，而依賴于科學的測量與實驗。心理學的知識也是非常龐雜、系統(tǒng)的，它需要學習者長期的學習和積累，需要豐富的臨床工作經驗，需要豐富的學科知識，忌諱武斷與急于求成。而相當多的輔導員老師缺乏這方面的系統(tǒng)知識，如果僅憑培訓幾天所了解的知識與技巧在實踐工作中生搬硬套，將在平時表現(xiàn)特殊的學生都裝入心理問題學生群體，以醫(yī)生對待病人的心態(tài)與視角去對待我們的學生，是非常危險，也是非常摧毀人性的。我始終認為作為一名輔導員，我們首先是一名教育者，我們需要以教育者的心態(tài)與眼光去對待我們的學生，將每一個學生都當作正常的個體，對他們進行人文關懷與心理疏導，用我們純真無私博大的愛去關心、引導、教育他們，讓他們在健康的環(huán)境、人性的氛圍中愉快地成長。如果確實碰到異常的個體，作為輔導員我們需要給予他們同普通同學一樣的關懷與愛，但在關懷中注意觀察、注重信息的收集，準確辨別，及時反饋、尋求專業(yè)心理老師的指導，對情況嚴重的及時上報，及時尋求支持，及時轉介，從科學實效上關注我們學生的健康，避免將學生心理有問題作為我們逃避工作困難的借口。這樣不僅會使我們的心理健康工作異化，更是對我們學生人性的摧殘。經驗可以參照、但決不能照搬?？偨Y經驗、反思不足，借鑒經驗、勇于創(chuàng)新是我需要的工作態(tài)度。每一個學生都是一個獨特的個體，每一屆學生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進去，也能跳出來，不能為過去的經驗所累，不能為過去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我將每一批學生都當作第一批學生，用最初最真最深的愛與熱情去關心他們、愛護他們、教育他們、引導他們，并在工作中向書本學習、向他人學習、向學生學習、向社會學習，讓我的學生能在學校這一沃土上健康愉快地成長成材。
高爾基曾經說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志?！边@次學習，使我對未來的工作更加充滿信心。
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