大學(xué)網(wǎng)球課心得體會(專業(yè)15篇)

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大學(xué)網(wǎng)球課心得體會(專業(yè)15篇)
時間:2023-11-08 21:46:39     小編:雨中梧

心得體會可以是文字、圖片、音頻等形式,通過多樣化的方式呈現(xiàn)個人對事物的理解和感悟。- 寫心得體會時要注意用詞準(zhǔn)確、用句得當(dāng),避免冗長和啰嗦。想要寫一篇出色的心得體會,不妨閱讀以下樣例,或許能給你提供一些靈感和借鑒。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇一

大學(xué)體育課程是大學(xué)生必修的一門課程,旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和積極的生活態(tài)度。其中,網(wǎng)球運動作為一項普及廣泛且受歡迎的體育運動,具有很大的吸引力。參與大學(xué)網(wǎng)球運動,不僅有助于學(xué)生鍛煉身體,增強體質(zhì),還可以培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。作為大學(xué)體育網(wǎng)球教師,我認(rèn)為在網(wǎng)球運動中提高學(xué)生的技術(shù)水平只是一方面,更為重要的是培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和品德素質(zhì)。

第二段:加強技術(shù)指導(dǎo)與實踐打法的融合。

在大學(xué)體育課程中,要想達(dá)到良好的效果,必須加強對學(xué)生的技術(shù)指導(dǎo)。在網(wǎng)球運動中,教師可以通過分析學(xué)生的發(fā)揮和動作,針對個體不足進行有針對性的指導(dǎo),并注重培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)細(xì)節(jié)和打法。更重要的是讓學(xué)生有更多實踐打法的機會,教師可以組織各種形式的比賽和訓(xùn)練,讓學(xué)生在實際環(huán)境中感受網(wǎng)球運動的激情和挑戰(zhàn),不斷提高自己的水平。

第三段:重視團隊合作和競爭意識的培養(yǎng)。

體育運動是一項重視團隊合作和競爭意識的活動。在大學(xué)體育課程中,通過網(wǎng)球運動,教師可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。例如,在雙打比賽中,學(xué)生需要根據(jù)對方的動作和戰(zhàn)術(shù)進行即時調(diào)整,加強彼此間的配合,培養(yǎng)團隊精神。同時,競爭意識也是至關(guān)重要的。教師可以組織單打和雙打比賽,讓學(xué)生在激烈的競爭中感受到壓力和挑戰(zhàn),培養(yǎng)他們的競爭心態(tài)和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。

第四段:注重體育意識和品德素質(zhì)的培養(yǎng)。

大學(xué)體育課程的根本目的是培養(yǎng)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。作為教師,除了關(guān)注學(xué)生的技術(shù)水平和表現(xiàn)外,更要注重體育意識和品德素質(zhì)的培養(yǎng)。體育意識包括尊重他人、克服困難、遵守比賽規(guī)則等方面,教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀和道德觀。同時,通過網(wǎng)球運動,教師還可以培養(yǎng)學(xué)生的堅持不懈和團結(jié)協(xié)作的品德素質(zhì),讓他們在體育活動中不斷成長并受益。

作為大學(xué)體育網(wǎng)球教師,我們應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識,不斷提高技術(shù)指導(dǎo)水平和實踐打法的融合,關(guān)注體育意識和品德素質(zhì)的培養(yǎng)。我們既要關(guān)注學(xué)生的技術(shù)水平,也要注重學(xué)生的體育意識和品德素質(zhì),讓他們真正受益于大學(xué)體育網(wǎng)球運動。同時,作為教師,我們應(yīng)該不斷提高自己的教學(xué)水平,積極進取,與時俱進,更好地引導(dǎo)學(xué)生健康成長。

總結(jié):

大學(xué)體育網(wǎng)球在當(dāng)代大學(xué)生中具有重要的地位,既能鍛煉身體,提高體質(zhì),又能培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。作為大學(xué)體育網(wǎng)球教師,我們應(yīng)該注重技術(shù)指導(dǎo)和實踐打法的融合,重視團隊合作和競爭意識的培養(yǎng),關(guān)注體育意識和品德素質(zhì)的發(fā)展。通過這些努力,我們能更好地培養(yǎng)學(xué)生的身心健康,促進其全面發(fā)展。同時,我們也要不斷提高自身的教學(xué)水平,做好教育的引導(dǎo)工作,成為學(xué)生成長道路上的引路人。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇二

作為一項受歡迎的運動,在大學(xué)校園里,網(wǎng)球更是備受追捧。無論是對于初學(xué)者還是久經(jīng)沙場的老手,網(wǎng)球的技巧都包羅萬象,其中反手技術(shù)更是至關(guān)重要。本文將圍繞大學(xué)網(wǎng)球的心得體會,分享在反手技術(shù)上的掌握心得。

第二段:反手的基本要素及準(zhǔn)備。

反手是網(wǎng)球比賽中最常用到的技巧之一,由于它是單手擊球,因此需要雙手配合。反手擊球時,顛球要向身體中心,抓握球拍的手要向前推,打出一定的旋轉(zhuǎn)速度,讓球更有力道。每次準(zhǔn)備擊球前,要根據(jù)落點精確地調(diào)整身體位置,膝蓋微曲,弓步向前。為了避免失誤和防止受傷,身體要保持平衡。

第三段:反手技術(shù)的訓(xùn)練方法。

反手技術(shù)的熟練自然需要日積月累的鍛煉。鍛煉有很多種方法和技巧,其中最常見的就是自己練習(xí)和請教教練進行技術(shù)指導(dǎo)。自己練習(xí)過程中,可以先從基礎(chǔ)的打球速度慢一些、點球比較簡單的情況下開始。隨著技術(shù)的不斷提高,可以逐漸增加發(fā)球速度,加強旋轉(zhuǎn),增加球的難度。同時,針對自身之前的失誤和問題,進行改善技術(shù),根據(jù)短板找到適當(dāng)?shù)木毩?xí)方法加強技術(shù)。請教教練也是非常有效的方法,教練會根據(jù)自己的實際情況,量身定制針對性的訓(xùn)練計劃,以更快地提高技術(shù)水平。

第四段:反手技巧的關(guān)鍵要素。

右手反手、左手反手的區(qū)別在于抓握球拍的手的不同。對于右手的反手,抓握球拍的手要放置在球拍把手的基部,打出去方向元半對角線反向方向,斜線的打擊能有效避免脫手和出現(xiàn)直線出界的失誤。對于左手反手,手法同右手的反手基本一致。在實際比賽中,要根據(jù)自己的舒適度和實際情況選擇抓握球拍的手較為適宜的方式。

第五段:結(jié)論。

大學(xué)網(wǎng)球賽場上,反手技術(shù)的掌握對運動員的技術(shù)水平和比賽成敗具有至關(guān)重要的影響。掌握反手技術(shù)需要日積月累的鍛煉和不斷嘗試。當(dāng)然,在訓(xùn)練過程中,我們還需要注意前期的基礎(chǔ)訓(xùn)練和平衡練習(xí),以及一些關(guān)鍵技巧,如顛球、點球、避免出現(xiàn)側(cè)滑和不穩(wěn)定和合理使用身體協(xié)調(diào)打球。相信在實際訓(xùn)練中,通過不斷地總結(jié)和調(diào)整,我們一定能夠不斷提升自己的技術(shù)水平,為大學(xué)網(wǎng)球比賽帶來更加出色的表現(xiàn)。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇三

網(wǎng)球是一項優(yōu)雅而有力的運動,更是大學(xué)生活中常見的體育項目之一。在大學(xué)體育中,網(wǎng)球是一個有意思但又具有挑戰(zhàn)性的運動。作為一名大學(xué)的學(xué)生,我的網(wǎng)球水平和技巧在校內(nèi)比賽中逐漸提高。在這篇文章中,我將分享我在大學(xué)網(wǎng)球比賽中的一些心得體會,以及對這項運動的熱愛和認(rèn)識。

第二段:技巧和策略。

在大學(xué)挑戰(zhàn)賽上,我從對手的打法和我的錯誤中學(xué)會了很多。當(dāng)我走上球場時,我會嘗試放松身體,保持集中精神,并注重觀察對手的弱點和優(yōu)勢。我發(fā)現(xiàn)展現(xiàn)卓越表現(xiàn)的關(guān)鍵是圍繞著你對手的特點制定策略。在比賽中,學(xué)會使用各種打法和策略,如發(fā)力網(wǎng)球、下旋球、快攻、伸展球等,這些都是贏得比賽的關(guān)鍵。

第三段:訓(xùn)練和健康。

除了技巧和策略,健康飲食和良好的訓(xùn)練習(xí)慣也是取得成功的重要因素。在大學(xué)體育中,我們要保持訓(xùn)練強度和跨度,不斷進行練習(xí)和進步。同時,要注意飲食和充足的睡眠來幫助身體恢復(fù)并準(zhǔn)備好下一個比賽。保持身體的健康狀態(tài)可以幫助我們在比賽中更好地表現(xiàn)出自己的能力和技巧。

第四段:團隊合作。

在大學(xué)體育中,團隊合作也是至關(guān)重要的。每個隊員都應(yīng)該理解和尊重團隊合作,為團隊提供支持。我們必須團結(jié)一致,共同為團隊的成功努力。團隊的成功取決于每個人對團隊目標(biāo)的理解和貢獻。

第五段:熱愛和成長。

最后,我的體育經(jīng)歷使我更加熱愛和欣賞網(wǎng)球這項運動。在大學(xué)打網(wǎng)球,我不僅練習(xí)技能和技巧,還學(xué)會了堅毅、耐心和決心。在比賽中,我了解到每一場比賽都是一次機會,通過努力和堅持實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)??傊w育活動不僅僅是鍛煉身體和技能,更是人生成長和生命意義的體現(xiàn)。

結(jié)論:

在我的體育旅程中,網(wǎng)球是我最愛的運動之一。我的體育經(jīng)歷和成長使我更加珍惜人生機會,了解人生的意義和價值。我希望我的體育故事可以鼓勵其他人憑借自己的努力、熱愛和堅持來實現(xiàn)自己的夢想,為人生奮斗并不斷成長。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇四

第一段:概述網(wǎng)球大學(xué)的重要性和價值(200字)。

作為一項全球流行的運動,網(wǎng)球不僅僅是一種娛樂方式,更是一種鍛煉心志和團隊精神的機會。因此,越來越多的人選擇加入網(wǎng)球大學(xué),以學(xué)習(xí)和磨練自己的技能。在我參加網(wǎng)球大學(xué)的日子里,我獲益良多。在這里,我不僅學(xué)到了如何正確擊球,還學(xué)到了合作、努力和堅持的重要性。本文將分享我在網(wǎng)球大學(xué)的心得體會,希望能對讀者有所啟發(fā)。

第二段:學(xué)習(xí)技術(shù)技能的重要性(200字)。

網(wǎng)球大學(xué)不僅是一個鍛煉身體的場所,更是一個培養(yǎng)網(wǎng)球技巧和策略的地方。通過課堂學(xué)習(xí)和實踐比賽,我學(xué)會了正確的擊球姿勢、腳步移動和球拍技巧。教練們耐心地指導(dǎo)我,并時刻糾正我的動作,使我能夠逐漸提升技術(shù)能力。這些技術(shù)技能不僅提高了我的比賽水平,也使我更自信、更專注和更有決心面對困難。

第三段:培養(yǎng)團隊合作精神的重要性(200字)。

在網(wǎng)球大學(xué),我們不僅學(xué)習(xí)個人技術(shù),還學(xué)習(xí)如何與他人合作。團隊合作是一項必不可少的素質(zhì),無論是在比賽中還是在日常訓(xùn)練中。在團隊比賽中,我們需要與隊友緊密協(xié)作,相互支持和信任。通過團隊合作,我們可以充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,彌補自己的不足。這不僅幫助我們贏得比賽,還提高了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力,使我們成為更好的團隊領(lǐng)導(dǎo)者和成員。

第四段:堅持和努力的重要性(200字)。

參加網(wǎng)球大學(xué)需要付出大量的時間和努力。在訓(xùn)練過程中,我們經(jīng)常需要進行高強度的體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練。這需要我們保持堅持和努力,不輕易放棄。盡管有時會感到疲憊和挫折,但只有堅持下去,才能取得真正的進步。通過網(wǎng)球大學(xué),我學(xué)到了堅持不懈的重要性,這也是對自己的一種挑戰(zhàn)和提升。只有經(jīng)歷過努力和付出,才能真正體會到成功的喜悅和成就感。

第五段:網(wǎng)球大學(xué)給我?guī)淼膯l(fā)和成長(200字)。

參加網(wǎng)球大學(xué)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,不僅提高了我的網(wǎng)球技術(shù),而且塑造了我的性格和價值觀。我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時保持樂觀和堅定,發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。在與隊友的相處中,我學(xué)會了尊重和支持他人,并在困難時給予他們鼓勵和安慰。同時,網(wǎng)球大學(xué)還加強了我的自律和組織能力,使我能夠更好地平衡學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時間。總之,網(wǎng)球大學(xué)是一個學(xué)習(xí)、鍛煉和成長的地方,它不僅使我成為了一名更好的網(wǎng)球運動員,也幫助我成為了一名更好的人。

總結(jié):

通過參加網(wǎng)球大學(xué),我不僅學(xué)到了如何正確擊球和提高技術(shù)水平,還學(xué)到了團隊合作、堅持和努力的重要性。這些經(jīng)驗和體會不僅對網(wǎng)球運動有所幫助,也對我的整體成長和發(fā)展有著積極的影響。通過網(wǎng)球大學(xué),我成為了一名更加自信、堅定和有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕N蚁嘈胚@些經(jīng)歷將在我未來的人生道路上繼續(xù)發(fā)揮重要的作用。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇五

大學(xué)網(wǎng)球是一項高層次的體育運動,需要球員具備全面的體能素質(zhì)和技術(shù)實力。在網(wǎng)球中,最基本的技術(shù)就是正反手,而掌握這兩個技術(shù)的方法和注意事項非常重要。本文將圍繞著大學(xué)網(wǎng)球正反手這一主題,從個人實踐經(jīng)驗出發(fā)分析這兩項技術(shù),提出解決方法和注意要點,讓那些熱愛網(wǎng)球、想要提高自己技術(shù)的運動員們找到思路和方向。

第二段:正手技術(shù)與注意要點。

正手發(fā)球是網(wǎng)球比賽中最基本的動作技術(shù)之一,而掌握好正手發(fā)球也是打贏比賽的關(guān)鍵之一。其中,要注意以下幾點:

1.握拍方式:握拍時,要讓大拇指和食指根部掌握住球拍。手掌的其他部分則貼合著球拍桿,讓整個手臂保持緊繃。

2.準(zhǔn)備動作:準(zhǔn)備發(fā)球時,身體應(yīng)處于側(cè)切狀態(tài),球拍朝向網(wǎng)前方向上甩。

3.發(fā)球動作:發(fā)球時,要將身體的重心投向前方,球拍手臂要保持直線,同時用手腕和大臂發(fā)力,將球盡量打準(zhǔn)。

第三段:反手技術(shù)與注意要點。

反手是網(wǎng)球比賽中比較難掌握的技術(shù)之一,因此,要想成為一名好的網(wǎng)球手,反手打法是必須要掌握好的技術(shù)。反手技術(shù)的關(guān)鍵點有以下幾個:

1.打法:反手打法既可以是側(cè)扣式,也可以是平推式。平推式可以使得打出的球更加穩(wěn)定,可以得到更好的發(fā)揮效果。

2.準(zhǔn)備動作:準(zhǔn)備發(fā)揮反手時,必須要注意舒展肩部和手臂肌肉,使得手臂有更好的活動范圍,以便于實施技術(shù)動作。

3.打反手時:反手不應(yīng)該用到筋肉力量,而是憑借著大臂、小臂的純粹技術(shù)來進行打球。

第四段:解決反手問題的方法。

在練習(xí)反手時,運動員們總是會碰到一些問題:反手動作不夠流暢、反手準(zhǔn)確度不高等。這時,解決方法往往是通過反復(fù)練習(xí)來進行調(diào)整。運動員們可以多進行反手練習(xí),讓自己能夠更加熟悉反手技術(shù)。同時,運動員們也可以在練習(xí)時搭配不同的練習(xí)道具來進行反手的練習(xí),例如:練習(xí)用降低的網(wǎng)線,信號線等,這使得球在空中飛行的角度更為合適,更加深度。

第五段:總結(jié)。

如今,隨著網(wǎng)球運動的廣泛普及和推廣,越來越多的人喜歡參與網(wǎng)球比賽或是一些休閑娛樂活動。相信通過本文提供的正反手技術(shù)和注意要點,運動員們或是愛好者們能夠在打網(wǎng)球時有更好的發(fā)揮和提高,從而在網(wǎng)球領(lǐng)域有更出色的表現(xiàn)。在以后的比賽中,我們一定要提高個人的技術(shù)素質(zhì),盡情展示個人技能,也要遵循了所有比賽規(guī)則和要求。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇六

大學(xué)網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動,無論是身體鍛煉還是社交活動,都是非常好的選擇。在這項運動中,正反手是球員必須掌握的技能之一。正反手技術(shù)的好壞直接決定了球員的表現(xiàn),因此,熟練掌握正反手技巧是非常重要的。在本文中,我將介紹我對于大學(xué)網(wǎng)球正反手的體會和心得,來幫助那些正在學(xué)習(xí)和提高正反手的球員。

第二段:正手技巧。

正手技巧在大學(xué)網(wǎng)球中非常關(guān)鍵,它的使用范圍非常廣泛。在正手擊球時,你需要注意以下幾點。首先,你應(yīng)該保持穩(wěn)定,使身體和手臂成為一體。其次,球拍要垂直于網(wǎng)球場地,并要在底線上輕輕地帶過好球,以獲得最佳的落點和角度。最后,當(dāng)球拍接觸球時,手腕和手臂要向前轉(zhuǎn)動。這能幫助你將球擊回對手的地盤,并且強迫他們進行不穩(wěn)定的抽擊。在大學(xué)網(wǎng)球比賽中,正確的正手技巧將給你帶來不可估量的優(yōu)勢。

第三段:反手技巧。

反手技巧在網(wǎng)球比賽中同樣非常關(guān)鍵。不幸的是,這個技巧可能不如正手那么容易上手,但只要你掌握了反手技巧,你的表現(xiàn)會有所提高。反手技巧的關(guān)鍵是保持身體平穩(wěn)和輕松。在擊球時,手臂應(yīng)該在身體的側(cè)面,而不是在身體前面。這樣做可以使你擊球更自然,同時減少受傷的可能性。同時,你需要在球拍進入擊球區(qū)后向前彎曲手肘,以提高你的反手力量和準(zhǔn)確性。盡管原來難以掌握,但學(xué)會反手技巧并投入使用,會使你在球場上有更高的成功率。

第四段:一些不應(yīng)該做的事情。

除了正確的技巧,有些不應(yīng)該做的事情也應(yīng)該得到警惕和避免。一些初學(xué)者很容易太用力,以至于在擊球時將球打出界之外。同時,有些人經(jīng)常把切球當(dāng)作救命稻草,而不是將其變成一種擊球策略,這也會影響他們在球場上的表現(xiàn)。另一項需要避免的事情是抓緊球拍,這往往會使擊球質(zhì)量降低,手肘受到更大的壓力。避免這些玩法的誤區(qū),球員會掌握更多的技巧方法并大幅提高表現(xiàn)。

第五段:結(jié)論。

網(wǎng)球是一項訓(xùn)練耐力、體力和技巧的運動,而正反手則是大學(xué)網(wǎng)球運動的關(guān)鍵技能之一。在上述范圍中,我們探討了正確的正反手技巧和需要避免的錯誤行為。正確的擊球技巧和避免挽正錯誤會使您在球場上表現(xiàn)為優(yōu)秀的球員,無論他們是新手還是職業(yè)選手。只要你練習(xí)并掌握了正確的技巧和方法,你就可以成為大學(xué)網(wǎng)球運動的主角。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇七

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。

轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項美麗的運動,卻不是一項輕松的運動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點得意的,因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因為通過四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點,就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧,畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的??傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。

在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實。

在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點,當(dāng)球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點。

網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時,在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下,還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α?,這才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認(rèn)為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點,而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此,我的動作常常比較拘謹(jǐn),無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因為我相信通過練習(xí)我自然就能克服這個弱點,這只是時間問題。

總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇八

網(wǎng)球是一項身體素質(zhì)和技術(shù)要求都非常高的運動項目。作為一名網(wǎng)球愛好者,我在這項運動中不斷探索、積累經(jīng)驗。今天,我來分享我的網(wǎng)球心得體會。

第二段:體能與技術(shù)。

作為一項強調(diào)身體素質(zhì)的運動,網(wǎng)球要求運動員具有較強的體能,包括耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性等。同時,網(wǎng)球也是一項技術(shù)含量很高的運動項目,需要打球者具備正確的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)思路。在實踐中,我發(fā)現(xiàn),將體能和技術(shù)結(jié)合起來,才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。

第三段:思維與心態(tài)。

除了體能和技術(shù),心態(tài)和思維也是網(wǎng)球比賽中決定勝負(fù)的重要因素。在比賽中,我不僅需要保持冷靜的心態(tài),更需要靈活思考、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。在面對困難和挑戰(zhàn)時,我會將注意力集中在當(dāng)前的球場上,避免讓負(fù)面情緒影響自己的打法,這是一種非常重要的心態(tài)控制能力。

第四段:訓(xùn)練與實踐。

網(wǎng)球訓(xùn)練和實踐也是提高技術(shù)和能力的重要途徑。在訓(xùn)練中,我注重練習(xí)基本功,并根據(jù)自己的技術(shù)和身體條件在不斷地調(diào)整和試驗提高打法。同時,在實踐中,我也會積極參加各種比賽和活動,與其他網(wǎng)球愛好者交流和學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)。

第五段:結(jié)語。

在我多年的網(wǎng)球?qū)嵺`中,通過不斷地探索和努力,我不僅提升了自己的體能和技術(shù)水平,也學(xué)到了將技術(shù)、心態(tài)和思維有機結(jié)合的方法,更增長了見識和經(jīng)驗。我相信只要保持不懈的努力,堅持練習(xí)和比賽,每一個網(wǎng)球愛好者都會有自己的收獲和成就。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇九

依然清晰的記得第一節(jié)網(wǎng)球課,老師沒教之前,不會握拍,不會發(fā)球,第一次發(fā)球就把球拍到水上公園里面,特尷尬、特悲劇。不過現(xiàn)在好了,雖然不能說是技藝精湛,但是至少跟同學(xué)對打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法,網(wǎng)球的起源,各種球場,網(wǎng)球的構(gòu)成,球場的規(guī)格,比賽制度流程,以及作為一個網(wǎng)球運動員向往的“四大滿貫”等。

生活就是生下來活下去,可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分,有的人對什么都不感興趣,尤其是對各種體育項目更是不為所動,為此,我感到好奇,古代把文武雙全定格為完美的標(biāo)志,現(xiàn)如今又提倡文體事業(yè),所以人們把文作為人類的精神糧食,體當(dāng)然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項目,有激烈運動的更為喜歡,比如籃球、足球、網(wǎng)球、排球等,這些都能讓我汗流浹背,換句話表達(dá)就是爽!

網(wǎng)球?qū)Υ蜻^程中,由于球小且速度快,因此,特別考驗人的反映力?;蛟S你的不經(jīng)意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神,全力以赴。且還應(yīng)該具有一定的預(yù)判能力,否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中,更為講究的是默契,即同伴出新招,你應(yīng)該能意識到并作出精美的配合。

烈日下老師細(xì)心的教導(dǎo),同學(xué)們曼妙舞拍姿勢,老師并沒有生氣,而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢,上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細(xì)節(jié)、動作、要領(lǐng)都分析得透徹到位,輕松易學(xué)。

在此,我衷心地向老師說一聲:謝謝您!我的網(wǎng)球啟蒙老師。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇十

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。之前,我就對網(wǎng)球很感興趣,選擇網(wǎng)球課是因為對它非常熱愛,平時空的時候會看看四大網(wǎng)球公開賽,對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認(rèn)識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢想。

不知不覺,我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,大學(xué)體育課也接近尾聲,心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難,不過真正學(xué)習(xí)的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng),我在此就不一一闡述了。

第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習(xí)對墻打的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。因此,我少走了很多彎路,盡快進入了狀態(tài)。每次上完課,手臂就會很酸,不過看到自己的一點點進步,我很有成就感。發(fā)球其實是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學(xué)者來說,首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí),我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。

第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法?;緛碚f,第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。

總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇十一

時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng),各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢想。

網(wǎng)球運動是一項健康的娛樂活動,是一項靈活,多變,速度可快可慢,隔網(wǎng)對擊的運動項目,是奧運會的正式比賽項目。在比賽中,標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地面積不小于36.6米(南北長)×18.3(東西寬)米?,F(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事,它們分別是:澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽,大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場地有不同的特點:

硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度,比賽節(jié)奏快,因此被稱為“快場”;

另外,對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說,也有很多標(biāo)準(zhǔn),比如網(wǎng)球服裝以白色為主,女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。

握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

正手擊球:是網(wǎng)球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快,力量大,求被擊出后飛行弧線偏直,在地面反彈時較低,易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高,下落快,反彈后跳的高,不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行,落地后反彈很低。

反手擊球:反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M攻對方必須掌握的基本技術(shù)??煞譃閱问趾碗p手。

上手發(fā)球:速度很快,能給對手造成很大威脅,但失誤率較高。

發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運動最重要的技術(shù)之一?;旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力,并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點,安全率較高,是一般選手常用的發(fā)球技術(shù),它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球,也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn),球速快、力量大,直線飛行,常用于第一發(fā)球,成功率雖然低,但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點,飛行弧度大,落地彈跳高,但技術(shù)難度相對較大,一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。

(1)截?fù)羟颉?/p>

截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對方場地。它回?fù)羲俣瓤臁⒘α恐?、威力大,使對方難以應(yīng)付,是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。

(2)接發(fā)球。

接發(fā)球是網(wǎng)球運動中較難掌握的技術(shù)之一。這是因為接球員處于防守地位,球一發(fā)出,就需對發(fā)來的各種不同球速、落點和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng),并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動作,而這些技術(shù)的運用,要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式,如挑高球,高壓球,放短球,隨機球,反彈球等。

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對顛球和切削球,最初練習(xí)的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對,總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。之后我有了很大的進步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法??傮w來說,因為有了第一學(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。

總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇十二

交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。

轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項美麗的運動,卻不是一項輕松的運動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點得意的,因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因為通過四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點,就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧,畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的??傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。

在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實。

在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點,當(dāng)球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點。

網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時,在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下,還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α浚@才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認(rèn)為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點,而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此,我的動作常常比較拘謹(jǐn),無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因為我相信通過練習(xí)我自然就能克服這個弱點,這只是時間問題。

總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇十三

作為一項廣受歡迎的運動,在全球范圍內(nèi),網(wǎng)球已成為一種流行的休閑活動。網(wǎng)球比賽通常在室外的網(wǎng)球場上進行。每場比賽都分為三個部分:發(fā)球、接球和回球。球員必須在規(guī)定時間內(nèi)將球傳來傳去,直到其中一個球員無法回?fù)魹橹埂?/p>

段落二:網(wǎng)球的訓(xùn)練和技巧分析。

網(wǎng)球需要球員注意力及身體控制水平。如果一個人希望參加比賽,他們需要訓(xùn)練。網(wǎng)球的訓(xùn)練需要考慮以下幾點:身體技巧,技巧和力量。身體技巧包括靈活性、協(xié)調(diào)性和身體控制。技巧是指球員在傳球時所使用的動作和技能。力量包括擊球力和爆發(fā)力。正常的體能訓(xùn)練、練習(xí)傳球、練習(xí)擊球、歸位、調(diào)整站位等是網(wǎng)球訓(xùn)練的基礎(chǔ),至少需要堅持半年才能掌握初步技巧。

段落三:網(wǎng)球的心理因素。

盡管網(wǎng)球需要身體技巧和力量,但它同樣需要良好的心理素質(zhì)。網(wǎng)球運動員需要全神貫注地思考和分析,發(fā)揮自己的力量和技術(shù)。在緊張的比賽中,情緒容易波動,需要自我控制。如果能掌握自我調(diào)節(jié),那么就可以提高運動員的表現(xiàn)水平。

段落四:參加網(wǎng)球比賽的體驗。

參加業(yè)余網(wǎng)球比賽是一項極其有趣的運動。盡管比賽可能很激烈,不同水平的球員在比賽中相互切磋,相互學(xué)習(xí)。這是一個有趣又良性的交流平臺。比賽還能促進身體健康、增強意志力和專注力,提高個人素質(zhì)。即使在輸球的情況下,我們總是能從失敗中獲得教訓(xùn),為下一個比賽做好準(zhǔn)備。

段落五:結(jié)論。

網(wǎng)球是一種全身性運動,具有廣泛的適應(yīng)性、競爭性和趣味性。它已成為世界各地人們喜愛的運動之一。參與網(wǎng)球比賽,不僅能增強個人的身體素質(zhì),還能增強個人和集體意識。同時,比賽能夠教育人們戰(zhàn)勝失敗、謙虛、協(xié)作和競爭。因此,網(wǎng)球?qū)τ谀愫臀襾碚f不只是一項運動,更是一種生活態(tài)度。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇十四

本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球,結(jié)果因為沒選上只好讓早已準(zhǔn)備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課,網(wǎng)球于我而言有著很大的魅力,雖然從來沒碰過網(wǎng)球,但是這項運動的魅力卻從未減弱過。

本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣,但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場時才發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時,我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式,比如當(dāng)球飛向自己時,總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去,但是無論怎么嘗試,球總會撞到網(wǎng)上。自己仔細(xì)思考才發(fā)現(xiàn),其實兩者的擊球機理還是有一定差別的,網(wǎng)球相比乒乓球更重,空氣對其阻力更小,因此對弧線的需求更加嚴(yán)格。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球已經(jīng)有三個多月的時間,自己的進步還是能夠明顯感覺到的,從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學(xué)打比賽,因為有了一點一點的進步,我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,為了提升自己的網(wǎng)球技能,我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會的高手們請教學(xué)習(xí)。我期盼著我能像專業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。

師傅引進門,修行在個人,課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運動的知識。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎(chǔ),我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐,而文化作為一種價值取向,也體現(xiàn)著人們所追求的目標(biāo)。在打網(wǎng)球的過程中,不僅鍛煉了我的身體,鍛煉了我的反應(yīng)和判斷能力,還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。

這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會了再去辦事,那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調(diào)基礎(chǔ)不重要,而是說只有將理論與實踐相結(jié)合,才能更好的理解掌握理論知識,同時將理論更好的運用于實際當(dāng)中。

郭老師的教學(xué)模式很好,能讓我們很快的適應(yīng)網(wǎng)球這項對于很多人來說相對陌生的運動,打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是:希望老師能適當(dāng)?shù)膫魇诟喾钦n堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截?fù)舻鹊膬?nèi)容,這些知識老師只要起到一個灌輸、引導(dǎo)的作用就可以了,對網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會順著老師的引導(dǎo)去充實自己。

網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動,希望在今后的網(wǎng)球運動中能更上一層樓。

大學(xué)網(wǎng)球課心得體會篇十五

其實在高中的時候,我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響,二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣,有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué),學(xué)校體育設(shè)施很少,也沒有網(wǎng)球課可以選,而且課業(yè)也很繁重。所以,當(dāng)時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時候,一聽說我們可以自由選擇體育課時,我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎,我沒有選上。終于,大二的時候,我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時我真的是欣喜若狂,有一種得償所愿的幸福感。

每次來網(wǎng)球場練球,看人家打得那么嫻熟,那么有力量,那種對抗的感覺很好,很羨慕。練了網(wǎng)球,我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?,讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感,征服感,還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒,讓人心情變好。正如老師說的,體育課不是為了掙學(xué)分,是讓我們有個理由鍛煉身體,平時上課都坐著,也不運動,是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體,保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng),有誰希望悲傷總在身旁?若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你,你會如何?試著用快樂去治愈悲傷,我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅,但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點,會讓最終的結(jié)果更加盡如人意??鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷,網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且,娜姐給國人帶來的喜悅與自豪,更是讓我熱愛網(wǎng)球。

只能打一兩個,還到處亂飛,能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想,如果一直在緊張狀態(tài),那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上,又用什么去感受網(wǎng)球呢?當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感,如果太過放松,也無法準(zhǔn)確判斷球的落點,跟著做出相應(yīng)的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說:“這種小考試緊張什么,這么多場考試都通過了,還怕這個,過度緊張會影響發(fā)揮的。”

整個學(xué)期學(xué)下來,有苦也有甜,苦的是練習(xí)過程,但當(dāng)你享受著成功時那種喜悅難以言表??偟膩碚f,網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動,打起球來很享受,在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸,我能選上網(wǎng)球,培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣,勉強算是學(xué)了一年的網(wǎng)球,也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號;也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西,很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。

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