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立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇一
11月7日,是我國傳統(tǒng)文化二十四節(jié)氣中的立冬,為了讓孩子們了解中國的傳統(tǒng)文化,感受祖國傳統(tǒng)文化的魅力,香園幼兒園開展了“情暖立冬、傳承文化冬”主題教育活動(dòng)。
根據(jù)不同幼兒的年齡特點(diǎn),每個(gè)年齡段針對性地開展了多種形式的活動(dòng)。小班幼兒戴上青蛙、大狗熊的頭飾,搖身一變成了要冬眠的小動(dòng)物。中班的小朋友則利用黏土制作了餃子、用畫筆制作了手套,提前迎接冬至的到來。大班幼兒的想象和創(chuàng)造力更加豐富,他們利用棉花、餐巾紙皺紙等豐富的材料,合作創(chuàng)作出一副副美麗的雪景,感受冬天獨(dú)到之處,深刻體驗(yàn)大自然賦予的別樣冬之景。
通過立冬活動(dòng)不僅激發(fā)了孩子們探索新知的欲望,也加深了他們對祖國傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)。讓孩子們用心去體驗(yàn)和感受中國傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇二
>立冬節(jié)氣風(fēng)俗活動(dòng)在過去,皇帝有到郊外迎冬的儀式,并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。立冬前三日主管歷法祭祀的官員會(huì)告訴皇帝立冬的時(shí)間,皇帝便進(jìn)行沐浴齋戒。立冬那天,皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬?;貋砗蠡实垡蟠筚p賜,以安社稷,而且要撫恤孤寡。
2、賀冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,“立”是建立、開始的意思。立冬作為“四立”之一的重要節(jié)氣,是我國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一,也是享受豐收、休養(yǎng)生息的時(shí)節(jié),通過冬季的休養(yǎng),期待來年的興旺吉祥。立冬不僅是冬季的第一個(gè)季節(jié),在我國的很多地方也被當(dāng)做重要的節(jié)日來慶祝。立冬,在古代社會(huì)是“四時(shí)八節(jié)”之一,人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。立冬是十月的大節(jié),在中國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗,以時(shí)令佳品向祖靈祭祀,以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任,祈求上天賜給來歲的豐年,農(nóng)民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。
3、補(bǔ)冬
立冬后,就意味著這年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動(dòng)趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。諺語“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié),人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。在南方,人們會(huì)吃些滋陰補(bǔ)陽,熱量較高的食物,如雞鴨魚肉等,有的還會(huì)和中藥一起煮來增加藥補(bǔ)的功效。
立冬,閩中俗稱“交冬”,意為秋冬之交。立冬“補(bǔ)冬”,家家戶戶要熬制草根湯,將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片,下鍋熬煮出濃濃的草根湯后,撈去根塊,再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。草根品種眾多,配方也多種多樣,但都躲不開補(bǔ)腎、健胃、強(qiáng)腰膝的功能。在廣東的潮汕地區(qū),立冬要吃甘蔗、炒香飯。甘蔗能成為“補(bǔ)冬”的食物之一,是因?yàn)槊耖g素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法,意思是“立冬”的甘蔗已經(jīng)成熟,吃了不上火,這個(gè)時(shí)候“食蔗”既可以保護(hù)牙齒,還可以起到滋補(bǔ)的功效。
4、暖爐會(huì)
霜降后寒氣已重,因此各地開爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初?!肚G楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)?!北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐,稱之為開爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑,該物比礬石更白,輕暖堅(jiān)固,后來則用薄鐵做暖爐。《歲時(shí)雜記》稱京人十月初一喝酒,就在爐中烤大塊的肉,圍著火爐,邊飲邊吃,稱之為“暖爐”?!抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì)。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地,也在月初開始用火御寒,期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的。
5、祭冬神
古時(shí)候,立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服,騎鐵色的馬,帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng),字玄冥?!渡胶=?jīng)》說他住在北海的一個(gè)島上,長相怪異:人面鳥身,耳上掛著兩條青蛇,腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇。祭祀冬神的場面十分宏大。《史記》上記載,漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌:“玄冥陵陰,蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí),掩收嘉毅?!币馑际钦f,天冷了,要收藏好糧食。
6、吃水餃
立冬在北方則有吃水餃的風(fēng)俗。在北方,立冬的規(guī)矩是吃餃子,因?yàn)樗溚庑嗡贫?,人們認(rèn)為吃了它,冬天耳朵就不受凍。立冬時(shí),包餃子,味道既同大白菜有異,還要蘸醋加爛蒜吃,才算別有一番滋味。秋收冬藏,這一天,改善一下生活,就選擇了“好吃不過餃子”。
7、吃倭瓜
在天津一帶,有立冬節(jié)氣吃倭瓜餃子的習(xí)俗。倭瓜即南瓜,又叫窩瓜、番瓜、飯瓜和北瓜,是北方一種普通的蔬菜。一般倭瓜都在夏天買,儲(chǔ)存在小屋里或窗臺(tái)上,歷經(jīng)長時(shí)間糖化,在冬至這天做成餃子餡,味道與夏天吃的倭瓜餡不一樣。如果蘸醋加蒜吃,別有一番味道。
8、喝羊肉湯
在山東滕州,立冬時(shí)節(jié),有喝羊肉湯的習(xí)俗。在寒冷的天氣,喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯,絕對是一種享受。而且,羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)以及豐富的熱量,御寒效果極佳。
9、立冬游泳
現(xiàn)在有些地方慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。
10、燒香
滿族有燒香的習(xí)俗。立冬,秋糧一入庫,這個(gè)季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié)。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”,滿八旗稱“燒葷香”?!盁澫恪?—7天,在操辦祭祖燒香的頭三天,全家人一連十天吃齋,不吃葷腥。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇三
>立冬的養(yǎng)生食補(bǔ)在冬季來說是非常重要的。冬季氣溫過低,人們?yōu)榱吮WC自己身體中的熱量,此時(shí)需要增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解,這樣能夠讓身體產(chǎn)生更多的能量,適應(yīng)機(jī)體的需要,所以此時(shí)人們需要多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。
并且天氣寒冷的時(shí)候,會(huì)影響到人體各個(gè)器官,首先影響的就是人體的泌尿系統(tǒng),寒冷的時(shí)候,人們會(huì)感覺自己的排尿增加,隨著尿液的排出,身體中的鈉、鉀、鈣等無機(jī)鹽也會(huì)跟著排出,所以說大家要常吃含鉀、鈉、鈣等無機(jī)鹽的食物。
常吃蔬菜對人體也是非常好的,人們可以適當(dāng)?shù)脑黾觿?dòng)物內(nèi)臟、瘦肉類、魚類等多種食物的攝入,還可以多吃雞、甲魚、羊肉、桂圓、木耳等食品,這類食物不但味道鮮美,也含有人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。
此外,這時(shí)候?yàn)榱四軌蝾A(yù)防疾病少吃一些辛辣的味酸的食物,初冬是心血管疾病的高發(fā)期,這時(shí)候我們要吃一些清潤甘酸的食物,不適合總是吃麻辣類的火鍋。在飲食中可以適量的放一些醋,這樣恩能夠給起到軟化血管以及預(yù)防心血管病的發(fā)生。
精神
在冬季,人體的代謝處于相對緩慢的時(shí)期,因此,冬季養(yǎng)生要注重于“藏”,“藏的意思是人在冬季要保持精神安靜。專家建議,遇到不順心的事情,要學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒,對于抑郁心中的不良情緒,可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來,以保持心態(tài)平和。同時(shí),要多曬太陽。因?yàn)槎咎旌诘脑?,光照時(shí)間短,也是易使人產(chǎn)生抑郁情緒的一個(gè)原因,因黑夜來臨時(shí),人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng),能影響人的情緒,而光照可抑制此激素的分泌。
運(yùn)動(dòng)
冬季鍛煉不可少,適量的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷,人的四肢較為僵硬,鍛煉前熱身活動(dòng)很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習(xí),使身體微微出汗后,再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。衣著要根據(jù)天氣情況而定,以保暖防感冒為主。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿上衣服,以免著涼。此外,有心腦血管疾病的人應(yīng)禁止做劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、登山等?;加泻粑到y(tǒng)疾病的中老年人,應(yīng)避免寒冷的刺激,運(yùn)動(dòng)應(yīng)在日照充足時(shí),避開早晚,以免誘發(fā)疾病發(fā)作,而老年人室外運(yùn)動(dòng)更應(yīng)注意保暖。
起居
冬天家里一般都會(huì)門窗緊閉,導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通,應(yīng)每天早晨、中午和晚上各開窗通風(fēng)20分鐘,保持室內(nèi)空氣新鮮。
早睡晚起
立冬之后生活起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)該以“養(yǎng)藏”陽氣為重點(diǎn),人們要適當(dāng)?shù)脑缢?,早上也不宜起得太早,以此保證有充足的睡眠時(shí)間。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗
冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。
調(diào)控不良情緒
冬季日照時(shí)間變短,也容易讓人產(chǎn)生一種抑郁的心情,黑夜來臨的時(shí)候人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng),會(huì)影響人的情緒。白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾訒裉柕臅r(shí)間,多到室外走動(dòng)一下。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇四
>立冬有哪些農(nóng)事活動(dòng)立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí),做好大棚蔬菜管理,白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣,晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,以補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。江南及華南地區(qū),及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
秋收冬種
這時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段,各地要充分利用晴好天氣,搞好晚稻的收、曬、晾,保證入庫質(zhì)量。冬小麥播種要抓緊,注意收聽氣象預(yù)報(bào),巧用天時(shí),下雨早播,不如搶晴略為遲播,以保證播種質(zhì)量力求做到帶蘗越冬,防止年內(nèi)拔節(jié),并盡量擴(kuò)大冬種面積,減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
畜牧農(nóng)事
生豬秋季防疫工作,著重做好補(bǔ)針工作;耕牛加強(qiáng)放牧,吃足草料;在冬季來臨之間,開展一次驅(qū)蟲工作。放牧?xí)r,盡量讓山羊吃足草料多長膘;長毛兔秋繁工作,未配種的及時(shí)配上種;有養(yǎng)鵝習(xí)慣的農(nóng)戶趕緊引進(jìn)苗鵝飼養(yǎng),飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié),可賣上好價(jià)錢。
修農(nóng)具
入冬過后,農(nóng)事漸畢,農(nóng)家對所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查,進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的,要立即修理或者予以添置,以免來春貽誤農(nóng)時(shí)?!抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事,修來招,具田器”。所說的正是這個(gè)意思。
制肥料
各種植物,除了生長于沼澤中的之外,大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料,以維持生命。在終年無人的山野,樹木特別繁茂旺盛,正是依賴草木自生的枯枝落葉,日積月累,形成肥料。入冬以后草木凋零,靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,枯枝敗葉到處都是,正是農(nóng)家制造堆肥的最佳時(shí)候。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇五
>南方立冬有什么習(xí)俗按照江浙一帶的傳統(tǒng),冬至?xí)亵?,參與的人非常多,很隆重。在云南,冬至也有吃糍粑的習(xí)俗。而每逢祭祖或重大節(jié)日,或紅白喜事,都要做糍粑,因此,在老家把糍粑叫“大糍”,如今常見的湯圓就有些不屑的被稱做“小糍”。
吃甜丸
相傳漢代冬至已有“進(jìn)酒肴,謁賀君師耆老”的習(xí)俗。宋、元以來,潮俗盛行吃甜丸。甜丸既是用糯米磨粉和水搓丸煮成的甜湯,是冬至日最具代表性的食品。冬至前,農(nóng)家主婦紛紛舂糯米粉(今多為機(jī)械輾制),有的互通有無,饋贈(zèng)親友。
冬至這天一早,家中大人小孩往往圍坐在竹葫或大盤子四周,各自提取事前用糯米粉和水?dāng)嚧瓿傻姆蹐F(tuán),以兩只手搓成彈珠一樣的丸子,叫“冬至丸”?!岸镣琛毕笳髦鴼q暮之際全家人圓圓滿滿。有的“冬至丸”還加以橙糕、瓜冊糖、豆砂等作餡料,俗稱“鴨母氽”,“冬至丸”可任意搓得大小不一參差不齊,取“公孫丸”好兆頭。潮汕有“冬至丸,一食就過年”的民諺,俗稱“添歲”,表示年雖還沒有過,但大家已加了一歲。
吃湯圓
吃湯圓在明、清時(shí)期已經(jīng)約定俗成。在冬至這天,要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載,稱“冬至,粉糯米為丸,名‘湯圓’”。做好湯圓后要祀神祭祖,而后合家圍吃湯圓,叫做“添歲”。所以,冬至吃湯圓,古而有之。
吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗,在江南尤為盛行?!皽珗A”是冬至必備的食品,是一種用糯米粉制成的圓形甜品,“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”,冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。
吃燒臘
冬至這天,大多數(shù)廣東人都有“加菜”吃冬至肉的風(fēng)俗。其中,燒臘就是廣東人冬至餐桌上必不可少的傳統(tǒng)食品。全家人在祭祖之余,準(zhǔn)備一些臘肉臘腸吃一頓,以祈求來年能鴻運(yùn)當(dāng)頭。
臘味已經(jīng)再也不僅僅只有臘腸,臘魚、臘肉、臘鴨、臘雞等也被搬上了餐桌,那一煲煲油汪汪、香噴噴的臘味煲仔飯更是輕易地俘虜人們那顆不斷追求美味食物的心。
吃九層糕
臺(tái)灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng),用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動(dòng)物,然后用蒸籠分層蒸成,用以祭祖,以示不忘老祖宗。冬節(jié)“補(bǔ)冬”在臺(tái)灣也成俗。冬節(jié)前日,晚飯過后,各家在廳堂搓圓。古例搓圓時(shí)禁忌口出不祥語。搓圓仔后要補(bǔ)冬,米糕是補(bǔ)品之一,甜米糕要加龍眼干肉,咸米糕有羊肉糕及紅米糕。補(bǔ)品還有雄番鴨、公雞、豬肚鱉燉八珍或十全大補(bǔ)。
吃年糕
年糕年糕,年高年高。吃年糕,就是討一個(gè)“一年更比一年高”的彩頭。從清末民初起,杭州人到了冬至這一天,都要吃年糕。聽過最極致的吃法,是一天三頓,一頓不落,年糕變著法兒地吃出花樣:早上吃的是芝麻粉拌白糖蒸年糕,中午是油冬兒菜、冬筍、肉絲炒年糕;晚餐是雪里蕻、肉絲、筍絲湯年糕。
吃紅豆糯米飯
在我國的江南水鄉(xiāng),在冬至之夜有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳,共工氏有不才子,作惡多端,死于冬至這一天,死后變成疫鬼,繼續(xù)殘害百姓。不過,這個(gè)疫鬼最怕紅豆,于是,人們就在冬至這一天煮吃紅豆糯米飯來驅(qū)避疫鬼,防災(zāi)祛病。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇六
1.通過多種活動(dòng),讓幼兒知道每年的11月7日或8日是立冬,并能通過活動(dòng)簡單了解立冬的.來歷,知道立冬是24節(jié)氣之一。
2.了解立冬各地不同的習(xí)俗,如:北方吃餃子、南方吃赤豆糯米飯、哈爾冰冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江等。
活動(dòng)形式
親子活動(dòng)、班級集體活動(dòng)
活動(dòng)內(nèi)容
根據(jù)園所情況,各班可開展以下活動(dòng):
綜合活動(dòng):立冬我知道(小、中、大班)
社會(huì)活動(dòng):立冬習(xí)俗知多少(小、中、大班)
語言活動(dòng):兒歌:《立冬啦》(小班)
藝術(shù)活動(dòng):五彩餃子(泥工)(中、大班)
活動(dòng)時(shí)間
11月7日或8日,教師可通知家長與幼兒一起收集有關(guān)立冬的圖片、資料,向幼兒講述有關(guān)立冬的習(xí)俗。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇七
>立冬節(jié)氣養(yǎng)生飲食在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在臺(tái)灣立冬這一天,街頭的“羊肉爐”、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。
溫潤滋補(bǔ)姜母鴨
1、材料:鴨子1/2只(350g);姜幾大塊(300g);米酒1/2瓶(250ml);鹽2茶匙(10g)
2、姜洗凈,切下兩片細(xì)切成絲,剩下的一半切成片,其余磨成碎屑,用紗布擠出姜汁或用壓蒜器壓出姜汁備用。
3、鴨洗凈,切塊,放入滾水中汆燙,撈出。
4、鍋中倒入1湯匙油燒熱,放入姜片爆炒至香味逸出,加入鴨塊一起煸炒,加鹽,再加入米酒煮滾,熄火。
5、盛在碗中移入蒸鍋,加入姜汁,用大火蒸約2小時(shí),最后撒上姜絲即可。
二、北方餃子
豬肉韭菜餃子
1、材料:韭菜,豬肉,藕,料酒,姜,鹽、蠔油、生抽、雞精粉,胡椒粉,香油
2、韭菜洗凈瀝水切碎備用。
3、豬肉剁餡,加少許料酒,用筷子朝著一個(gè)方向把肉沫打上勁。
4、加入姜末,沿同一方向攪勻。
5、白蓮藕洗凈切末加入肉餡中,朝一個(gè)方向攪勻。
6、再加入韭菜沫,調(diào)入適量鹽、蠔油、生抽、雞精粉,胡椒粉,香油攪拌均勻備用。
7、取餃子皮,把餃子餡放中間,餃子皮周邊用水抹薄薄一層清水,包好。
8、全部包好的餃子,開水入鍋,點(diǎn)水三開,待餃子全部浮在水面上即可。
立冬節(jié)氣在每年的11月7日或8日,是二沖四節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣。我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。
《月令七十二候集解》說:“立,建始也。”對“立冬,的理解,不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源,古人對“立”的理解與現(xiàn)代聲‘一樣,是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了,在古籍《月令七譯‘二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也?!?/p>
意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。看來,立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規(guī)避寒冷的意思。
我國古代將立冬分為三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候難入大水為蜃?!?/p>
水始冰:水面初疑,未至于堅(jiān)也。即此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰。
地始凍:土氣凝寒,未至于訴。即土地也開始凍結(jié)。
雉入大水為屋:雉即指野雞一類的大鳥,蜃為大蛤,立冬后,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為難到立冬后便變成大蛤了。
關(guān)于難入大水為屋,古人有很多解釋。難為野雞似乎沒有多少爭議,但關(guān)于屋,有多種說法。
《淮南子》:屋為大蛤?!队衿芬嘣唬?9大蛤也?!赌印酚衷唬喊觯幻麑野?,非蛤類乎?《禮記》之注曰:蛟屬。
《埠雅》又以蚌屋各釋,似非蛤類。
然按《本草》車鰲之條曰:“車螯是大蛤,一名屋,能吐氣為樓臺(tái),又嘗聞海中屋氣成樓垣。”
《章龜經(jīng)》曰:屋大者如車輪,島嶼、月間吐氣成樓,與蛟龍同也。則知此為蛤明矣。況《爾雅翼》引《周禮》諸家辯屋為蛤甚明。《禮記》之注,以謂難由于蛇化之說,故以雉子為蜃?!钝拧芳仍凰粕叨?,腰下盡逆鱗,知之悉矣。然復(fù)疑之,一日狀似螭龍,有耳有角,則亦聞而識(shí)之。不若《本草》、《章龜經(jīng)》為是即一物耳。
大水,淮也?!稌x語》日:雉入于淮為蜃。
立冬時(shí)節(jié),太陽已到達(dá)黃經(jīng)225度,北半球獲得的太陽輻射量越來越少,由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不太冷。晴朗無風(fēng)之時(shí),常有溫暖舒適的“小陽春”天氣,不僅十分宜人,對冬作物的生長也十分有利。但是,這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢力,常頻頻南侵,有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。
從多年的平均狀況看,11月是寒潮出現(xiàn)最多的月份。劇烈的降溫,特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)均有嚴(yán)重的不利影響。
我國幅員遼闊,南北縱跨數(shù)十個(gè)緯度,因而存在南北溫差。但立冬之后南北溫差更加拉大。11月,我國的青藏高原大部、內(nèi)蒙古和黑龍江的北部地區(qū),平均溫度已達(dá)一10℃左右。最北部的漠河和海南省的???,兩者的溫差可達(dá)30℃一50℃之多。北方的許多地方已是風(fēng)干物燥、萬物凋零、寒氣逼人;而華南仍是青山綠水、鳥語花香、溫暖宜人。
立冬前后,我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍,農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期;江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥,抓緊移栽油菜;而華南卻是立冬種麥的時(shí)期。
此時(shí)水分條件的好壞與農(nóng)作物的苗期生長及越冬都有著十分密切的關(guān)系。華北及黃淮地區(qū)~定要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,以補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。
江南及華南地區(qū),及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
立冬后空氣一般漸趨干燥,土壤含水較少,林區(qū)的防火工作也該提上重要的議事日程了。
立冬,不僅被看做是冬季的首日,還一度被視為歷年之首,農(nóng)歷十月初一不僅是“十月節(jié)”,又叫做“秦歲首”,因?yàn)榍厝搜匾u戎羌民族的習(xí)俗,以立冬作為年度周期的開始。
十月節(jié)至今還是哈尼族人最盛大的節(jié)日,每到立冬,家家戶戶做糯米把、釀悶鍋酒,全寨性的街頭酒宴,喝酒唱歌,是寒冬最歡樂而熱烈的情景。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇八
>立冬飲食有哪些禁忌中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ),不虛則正常飲食就可以了,同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍,是否適合自己。專家認(rèn)為,進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”,而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種,各有各不同的補(bǔ)法。
1、是氣虛癥,常見癥候有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。氣虛當(dāng)益氣,此癥可選用人參蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等。
2、是血虛癥,常見癥候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等。血虛當(dāng)補(bǔ)血,此癥可選用補(bǔ)血露、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等。
3、是陰虛癥,常見癥候潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。陰虛當(dāng)滋陰,此癥可選用大補(bǔ)陰丸、參杞蜂王漿、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。
4、是陽虛癥,常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細(xì)等。陽虛當(dāng)壯陽,此癥??蛇x用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。服用補(bǔ)藥還須注意脾胃運(yùn)化功能,如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者,需要加入醒脾健肝藥物,如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類,以健脾助運(yùn)。
另外,若患者有表邪(如感冒)在身,一般宜先清后補(bǔ),以免助邪或留邪為害。
二、忌盲目食狗肉
一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人,在嚴(yán)冬季節(jié),多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用,可使腸蠕動(dòng)減弱,大便里的水分減少。因此,大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì),就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過長而極易被人體吸收。
三、忌無病進(jìn)補(bǔ)
無病進(jìn)補(bǔ),既增加開支,又會(huì)傷害身體,如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖,另外,補(bǔ)藥也不能多多益善,任何補(bǔ)藥服用過量都有害。
四、忌慕名進(jìn)補(bǔ)
雞湯不是所有的人都能喝的,膽道疾病患者膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者,不宜多喝雞湯。因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與,喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發(fā)作。胃酸過多者不宜喝雞湯,因?yàn)殡u湯有刺激胃酸分泌的作用,有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人,一般不宜喝雞湯。
腎功能不全者不宜喝雞湯,因?yàn)殡u湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì),患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者,由于其肝腎對蛋白質(zhì)分解物不能及時(shí)處理,喝多了雞湯會(huì)引起高氮質(zhì)血癥,加重病情。
1.羊肉
羊肉是非常滋補(bǔ)的食材,本身羊肉是暖性的食物,它有暖身,暖胃,驅(qū)寒的作用,所以在冬天來臨的時(shí)候,多吃一些羊肉可以讓身體變得越來越暖和,祛除身體當(dāng)中的寒氣.羊肉的吃法很多,可以清燉,可以紅燒,還可以烤著吃,那么家常做法一般是以清燉或者是紅燒為主。
2.蘿卜
都說冬天的蘿卜賽人參,蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值非常高,所以在冬天的時(shí)候可以吃上一些蘿卜。蘿卜以白蘿卜為主,可以用來燉湯,或者是與肉放在一起煮,好吃又營養(yǎng)。
3.豆制品
天氣越來越冷,所以一定要增強(qiáng)身體的抵抗力,而豆制品當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì),它能夠很好的補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),起到一個(gè)強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體質(zhì)的作用。所以在冬天立冬節(jié)氣的時(shí)候,可以多吃一些豆制品,比如豆腐,百葉,素雞或者是喝上一些豆?jié){等等。
4.喝雞湯
雞湯有非常滋補(bǔ)的作用,在冬天的時(shí)候可以喝上一些雞湯調(diào)理身體,同時(shí)增強(qiáng)營養(yǎng),這樣的話也可以讓身體能夠很好的去抵御寒冷的冬天。燉雞湯的時(shí)候可以選擇土雞或者老母雞來燉,里面加入一些滋補(bǔ)的食材,比如當(dāng)歸,黨參,瑪卡或者是蟲草,枸杞,大棗等等,會(huì)讓湯喝上去更加美味,也會(huì)更加的滋補(bǔ)。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇九
>立冬農(nóng)事活動(dòng)有哪些立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí),做好大棚蔬菜管理,白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣,晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,以補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。江南及華南地區(qū),及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
秋收冬種
這時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段,各地要充分利用晴好天氣,搞好晚稻的收、曬、晾,保證入庫質(zhì)量。冬小麥播種要抓緊,注意收聽氣象預(yù)報(bào),巧用天時(shí),下雨早播,不如搶晴略為遲播,以保證播種質(zhì)量力求做到帶蘗越冬,防止年內(nèi)拔節(jié),并盡量擴(kuò)大冬種面積,減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
畜牧農(nóng)事
生豬秋季防疫工作,著重做好補(bǔ)針工作;耕牛加強(qiáng)放牧,吃足草料;在冬季來臨之間,開展一次驅(qū)蟲工作。放牧?xí)r,盡量讓山羊吃足草料多長膘;長毛兔秋繁工作,未配種的及時(shí)配上種;有養(yǎng)鵝習(xí)慣的農(nóng)戶趕緊引進(jìn)苗鵝飼養(yǎng),飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié),可賣上好價(jià)錢。
修農(nóng)具
入冬過后,農(nóng)事漸畢,農(nóng)家對所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查,進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的,要立即修理或者予以添置,以免來春貽誤農(nóng)時(shí)。《禮記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事,修來招,具田器”。所說的正是這個(gè)意思。
制肥料
各種植物,除了生長于沼澤中的之外,大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料,以維持生命。在終年無人的山野,樹木特別繁茂旺盛,正是依賴草木自生的枯枝落葉,日積月累,形成肥料。入冬以后草木凋零,靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,枯枝敗葉到處都是,正是農(nóng)家制造堆肥的最佳時(shí)候。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇十
>立冬節(jié)氣傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)霜降后寒氣已重,因此各地開爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初。《荊楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)?!北逼揭话阍谑鲁跻粺?,設(shè)圍爐,稱之為開爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑,該物比礬石更白,輕暖堅(jiān)固,后來則用薄鐵做暖爐。《歲時(shí)雜記》稱京人十月初一喝酒,就在爐中烤大塊的肉,圍著火爐,邊飲邊吃,稱之為“暖爐”?!抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì)。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地,也在月初開始用火御寒,期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的。
煎香
香草為芳草中的一種,用衣袖在草上揮動(dòng)便會(huì)芳香襲人,可縫制成香囊佩戴。焚燒香草可辟瘟疫、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;佩戴香囊則可解郁悶;熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污;以水酒煎制涂于面部,能夠祛黑斑,滋養(yǎng)容顏。蘭慧一類的植物也屬于香草,都是味辛之物,具發(fā)散上達(dá)之氣,足以辟除穢惡,潤肌肉,散滯結(jié)。
采桑葉
桑葉性苦,甘寒,能祛風(fēng)清熱,涼血明目,以老而經(jīng)霜的為佳,取其氣足力厚的特點(diǎn)。此時(shí)已人寒冬,得秋季肅殺之氣,桑葉更能泄降肝膽郁熱?!稄V濟(jì)方》稱立冬日采桑葉一百二十片,如遇閏年,則多采十片,每次用十片。遇到需洗眼睛的日子,用桑葉煎湯洗眼,能治療各種眼病。其他如《普濟(jì)方》《集簡方》都記載有用桑葉治療青盲眼、風(fēng)眼流淚以及眼紅澀痛的方法。
吃羊肉
羊肉性甘,大熱,屬火,能補(bǔ)元助陽,治療體虛瘦弱,可御寒益氣,安心止驚,有很強(qiáng)的營養(yǎng)作用。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美。我國除了塞外邊睡,如內(nèi)蒙古、西藏等地,一般都在深秋開始吃羊肉,到立春為止。如浙江的長興等地,農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店,宰羊出售。有民諺道:,月初一羊開刀?!币恢钡竭^了除夕才停止售賣。沿太湖流域,盛產(chǎn)綿羊。冬令時(shí)節(jié),羊肉也是時(shí)令之物。
修農(nóng)具
隆冬時(shí)節(jié),農(nóng)事已畢,農(nóng)家對所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查,進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的,要立即修理或者予以添置,以免來春貽誤農(nóng)時(shí)?!抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事,修來招,具田器”。所說的正是這個(gè)意思。
制肥料
各種植物,除了生長于沼澤中的之外,大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料,以維持生命。在終年無人的山野,樹木特別繁茂旺盛,正是依賴草木自生的枯枝落葉,日積月累,形成肥料。入冬草木凋零,靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,枯枝敗葉,到處都是,正是農(nóng)家制造堆肥的最佳時(shí)候。
迎冬
封建社會(huì),朝廷會(huì)舉行郊外迎冬的儀式,并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。
在《呂氏春秋·孟冬》有記載:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史渴之天子。曰:‘某日立冬,盛德在水?!熳幽她S。立冬之日,天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還,乃賞死事,恤孤寡?!笔侨眨实勐暑I(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬?;貋砗蠡实垡蟠筚p賜,以安社視,而且要撫恤孤寡。
祭冬神
古時(shí)候,立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服,騎鐵色的馬,帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng),字玄冥?!渡胶=?jīng)》說他住在北海的一個(gè)島上,長相怪異:人面鳥身,耳上掛著兩條青蛇,腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇。祭祀冬神的場面十分宏大?!妒酚洝飞嫌涊d,漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌:“玄冥陵陰,蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí),掩收嘉毅?!币馑际钦f,天冷了,要收藏好糧食。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇十一
>立冬節(jié)氣的風(fēng)俗活動(dòng)
在過去,皇帝有到郊外迎冬的儀式,并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。立冬前三日主管歷法祭祀的官員會(huì)告訴皇帝立冬的時(shí)間,皇帝便進(jìn)行沐浴齋戒。立冬那天,皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬。回來后皇帝要大大賞賜,以安社稷,而且要撫恤孤寡。
2、賀冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,“立”是建立、開始的意思。立冬作為“四立”之一的重要節(jié)氣,是我國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一,也是享受豐收、休養(yǎng)生息的時(shí)節(jié),通過冬季的休養(yǎng),期待來年的興旺吉祥。立冬不僅是冬季的第一個(gè)季節(jié),在我國的很多地方也被當(dāng)做重要的節(jié)日來慶祝。立冬,在古代社會(huì)是“四時(shí)八節(jié)”之一,人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。立冬是十月的大節(jié),在中國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗,以時(shí)令佳品向祖靈祭祀,以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任,祈求上天賜給來歲的豐年,農(nóng)民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。
3、補(bǔ)冬
立冬后,就意味著這年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動(dòng)趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。諺語“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié),人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。在南方,人們會(huì)吃些滋陰補(bǔ)陽,熱量較高的食物,如雞鴨魚肉等,有的還會(huì)和中藥一起煮來增加藥補(bǔ)的功效。
立冬,閩中俗稱“交冬”,意為秋冬之交。立冬“補(bǔ)冬”,家家戶戶要熬制草根湯,將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片,下鍋熬煮出濃濃的草根湯后,撈去根塊,再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。草根品種眾多,配方也多種多樣,但都躲不開補(bǔ)腎、健胃、強(qiáng)腰膝的功能。在廣東的潮汕地區(qū),立冬要吃甘蔗、炒香飯。甘蔗能成為“補(bǔ)冬”的食物之一,是因?yàn)槊耖g素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法,意思是“立冬”的甘蔗已經(jīng)成熟,吃了不上火,這個(gè)時(shí)候“食蔗”既可以保護(hù)牙齒,還可以起到滋補(bǔ)的功效。
4、暖爐會(huì)
霜降后寒氣已重,因此各地開爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初?!肚G楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)。”北平一般在十月初一燒暖炕,設(shè)圍爐,稱之為開爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑,該物比礬石更白,輕暖堅(jiān)固,后來則用薄鐵做暖爐。《歲時(shí)雜記》稱京人十月初一喝酒,就在爐中烤大塊的肉,圍著火爐,邊飲邊吃,稱之為“暖爐”?!抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì)。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地,也在月初開始用火御寒,期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的。
5、祭冬神
古時(shí)候,立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服,騎鐵色的馬,帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng),字玄冥。《山海經(jīng)》說他住在北海的一個(gè)島上,長相怪異:人面鳥身,耳上掛著兩條青蛇,腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇。祭祀冬神的場面十分宏大。《史記》上記載,漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌:“玄冥陵陰,蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí),掩收嘉毅?!币馑际钦f,天冷了,要收藏好糧食。
6、吃水餃
立冬在北方則有吃水餃的風(fēng)俗。在北方,立冬的規(guī)矩是吃餃子,因?yàn)樗溚庑嗡贫?,人們認(rèn)為吃了它,冬天耳朵就不受凍。立冬時(shí),包餃子,味道既同大白菜有異,還要蘸醋加爛蒜吃,才算別有一番滋味。秋收冬藏,這一天,改善一下生活,就選擇了“好吃不過餃子”。
7、吃倭瓜
在天津一帶,有立冬節(jié)氣吃倭瓜餃子的習(xí)俗。倭瓜即南瓜,又叫窩瓜、番瓜、飯瓜和北瓜,是北方一種普通的蔬菜。一般倭瓜都在夏天買,儲(chǔ)存在小屋里或窗臺(tái)上,歷經(jīng)長時(shí)間糖化,在冬至這天做成餃子餡,味道與夏天吃的倭瓜餡不一樣。如果蘸醋加蒜吃,別有一番味道。
8、喝羊肉湯
在山東滕州,立冬時(shí)節(jié),有喝羊肉湯的習(xí)俗。在寒冷的天氣,喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯,絕對是一種享受。而且,羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)以及豐富的熱量,御寒效果極佳。
9、立冬游泳
現(xiàn)在有些地方慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。
10、燒香
滿族有燒香的習(xí)俗。立冬,秋糧一入庫,這個(gè)季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié)。漢八旗的祭祀稱“燒旗香跳虎神”,滿八旗稱“燒葷香”。“燒葷香”5—7天,在操辦祭祖燒香的頭三天,全家人一連十天吃齋,不吃葷腥。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇十二
>立冬節(jié)氣如何養(yǎng)生1、多“點(diǎn)”水:冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000~3000毫升。
2、出“點(diǎn)”汗:冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。
3、防“點(diǎn)”?。憾練夂蚝洌菀渍T使慢性病復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)留意防寒保暖,尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機(jī)體的不良刺激,備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
4、調(diào)“點(diǎn)”神:冬天寒冷,易使人情緒低落。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
5、早“點(diǎn)”睡:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?!霸缢责B(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。因而,冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。
6、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ):冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調(diào)整脾胃功能。
7、護(hù)“點(diǎn)”腳:冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán)。
8、早“點(diǎn)”睡:唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?!痹缢责B(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。因而,冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏“。
9、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ):冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調(diào)整脾胃功能。
10、冬季養(yǎng)生的十個(gè)點(diǎn)包括護(hù)“點(diǎn)”腳:冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán)。
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇十三
立冬是二十四節(jié)氣中的第十九節(jié)氣。桶柄指向西北,太陽黃子午線達(dá)到225度,這個(gè)節(jié)日在每年的公歷11月7日至8日之間舉行。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒!
【篇一】節(jié)氣立冬活動(dòng)策劃方案
11月7日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說經(jīng)過冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
活動(dòng)地點(diǎn):
xxxx現(xiàn)場售樓處
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專家
活動(dòng)對象:
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場做暖場,讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮
【篇二】節(jié)氣立冬活動(dòng)策劃方案
立冬將至,在北方,都有這樣的習(xí)俗,吃餃子。同學(xué)們離開父母家人,獨(dú)立生活時(shí),為讓同學(xué)們在學(xué)校中也體會(huì)到家的溫馨,和進(jìn)一步提高獨(dú)立生活能力。我們特此舉辦冬至包餃子活動(dòng)。
一、活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)期間組織各班同學(xué)在學(xué)校餐廳包餃子并品
嘗自己包的餃子
二、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)11月7日17:00~~20:00
學(xué)校餐廳2樓
三、主辦單位現(xiàn)代手工藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)宣傳部
四、協(xié)辦單位學(xué)校餐廳社會(huì)實(shí)踐部記者團(tuán)
五、活動(dòng)對象現(xiàn)代手工藝術(shù)學(xué)院2017級2018級全體同學(xué)
六、活動(dòng)前期宣傳
1、制作手繪海報(bào)2張,分別張貼于十字路口、餐廳門口。
2、在校園刊物上宣傳
主辦:現(xiàn)代手工藝術(shù)學(xué)院團(tuán)總支
承辦:學(xué)生會(huì)宣傳部
活動(dòng)期間,餐廳的廚師們一直在指導(dǎo)同學(xué)們包餃子的方法。同學(xué)們的動(dòng)作也開始慢慢地變熟練。輔導(dǎo)員李清華老師、周茂同老師到達(dá)餐廳二樓,與同學(xué)們一起包餃子并且品嘗了同學(xué)們包的餃子。從活動(dòng)中我們看到了新一代大學(xué)生身上所具備的蓬勃朝氣和積極健康的生活態(tài)度。同學(xué)們也在學(xué)校中體會(huì)到家的溫馨,提高了獨(dú)立生活得能力。在給予他們肯定的同時(shí),更激勵(lì)著我們在今后的工作中更要努力,更誠懇,更實(shí)干,更得體,把我們的活動(dòng)越辦越好,使同學(xué)們都能夠從中獲益,度過一個(gè)美好的大學(xué)生活時(shí)代。
【篇三】節(jié)氣立冬活動(dòng)策劃方案
目標(biāo):
1、通過游戲,引導(dǎo)幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢不怕冷的精神。
準(zhǔn)備:繩子若干
過程:
1、開始部分
兔寶寶,太陽公公出來了,我們出去做操吧。
在《健康歌》的伴奏下,做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、基本部分
(1)冬天到了,天氣真冷呀,兔寶寶,你們冷嗎?
不過,媽媽有一件不怕冷的大衣,穿上它,就一點(diǎn)也不冷了。
你們想不想有一件不怕冷的大衣?
你只要照媽媽說的話去做,你就會(huì)有一件不怕冷的大衣的。
(2)看,這里有一個(gè)大大的方形,我們一起在方形里跑步吧。
你們會(huì)跑步嗎?跑給媽媽看看。
對了,跑步的時(shí)候兩只小手?jǐn)[起來,這樣真神氣。
今天的跑步有兩條規(guī)則:一是要不停地跑,一是不能碰到別人。
等聽到媽媽一吹哨子,你們才停下來,記住了嗎?
在音樂的伴奏下,跑兩——三分鐘。
(對能不碰撞的幼兒給予身體撫摸等獎(jiǎng)勵(lì))
(3)你們還想跑嗎?
(把場地分成兩份)
這一次,我們就在這塊場地里跑,還是這兩個(gè)規(guī)則:一是要不停地跑,一是不能碰到別人。
在音樂的伴奏下,跑兩——三分鐘。
我有點(diǎn)熱了,我要脫一件衣服了。
為什么熱了馬上要脫衣服?
(4)你們還想跑嗎?
(把場地分成四份)
這一次,我們在這一塊場地里跑,還是這兩個(gè)規(guī)則,記住了嗎?
在音樂的伴奏下,跑兩——三分鐘。
注意不斷地鼓勵(lì)幼兒,如:你真了不起!你真棒!……
三、結(jié)束部分
現(xiàn)在你們還覺得冷嗎?
你們現(xiàn)在已經(jīng)有了這件不怕冷的大衣了。
想一想,我們剛才做了什么事,才得到這件不怕冷的大衣的?
延伸活動(dòng):
1、現(xiàn)在還熱嗎?應(yīng)該怎么辦?
2、欣賞故事《不怕冷的大衣》
【篇四】節(jié)氣立冬活動(dòng)策劃方案
立冬節(jié)氣的到來,是草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
我們平時(shí)都忙于工作,加上缺乏鍛煉,對自身健康的忽視,這便給我們每個(gè)員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中,我們聯(lián)合xxx健身俱樂部,開展一場冬季健康養(yǎng)生的專題講座,以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
2021年11月下旬(具體時(shí)間待定)
xxx路xx廣場xxx健身俱樂部
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場簽到
2.主持人致辭,活動(dòng)開始
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座
4.集體《動(dòng)感單車》專場課
5.專業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)
6.理療排毒spa(汗蒸)
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
2.《動(dòng)感單車》專題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
3.專業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營團(tuán)隊(duì)完成)
5.客戶及員工接送交通工具(光大銀行完成)
6.活動(dòng)現(xiàn)場飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶及員工自帶)
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶及員工自帶)
立冬節(jié)氣的活動(dòng)方案篇十四
>立冬的民俗活動(dòng)餃子的原名據(jù)稱叫“嬌耳”,是我國醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的。他的“祛寒嬌耳湯”的故事至今還在我國民間流傳著?!傲⒍欢孙溩油耄瑑龅舳錄]人管”,立冬意味著冬天的到來,天涼了,耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了,因此,吃點(diǎn)長得像耳朵的餃子,補(bǔ)補(bǔ)耳朵,這可是家里人對親人最貼心的關(guān)懷了。
為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵碓从凇敖蛔又畷r(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節(jié)之交,故“交子之時(shí)”的餃子不能不吃?,F(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習(xí)俗,立冬之日,各式各樣的餃子賣得很火?!昂贸圆贿^餃子”,在秋冬之交,餃子當(dāng)然是最不可少的美食了。在北方地區(qū),尤其是北京、天津一帶有立冬吃餃子的習(xí)俗。
冬泳
有意思的是,慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,在哈爾濱,立冬之日,黑龍江省冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江,以這種方式迎接冬天的到來。對于冬泳愛好者,一定要有一定基礎(chǔ),循序漸進(jìn),應(yīng)該從天氣暖和時(shí)堅(jiān)持每天下水,持續(xù)進(jìn)行鍛煉。另外,要選擇熟悉水岸情況的地點(diǎn)冬泳,如果不熟悉水中及岸邊的情況,就不要輕易下水,以免發(fā)生意外。另外,要結(jié)伴而行,以便互相照顧。
其實(shí),無論室內(nèi)運(yùn)動(dòng)還是戶外運(yùn)動(dòng),都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)?,冬季里場地、器械等密度加大,對人體的沖擊力也加大。而且,天冷時(shí)人體的肌肉、關(guān)節(jié)組織活動(dòng)性降低,具有一定惰性,因此鍛煉時(shí)更要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),循序漸進(jìn)。
補(bǔ)冬
立冬后,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動(dòng)趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。在南方,人們會(huì)吃些滋陰補(bǔ)陽,熱量較高的食物,如雞鴨魚肉等,有的還會(huì)和中藥一起煮來增加藥補(bǔ)的功效,中藥為當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地四味藥。
冬令進(jìn)補(bǔ)吃膏滋是蘇州人過立冬的老傳統(tǒng)。在舊時(shí)蘇州,一些大戶人家還用紅參、桂圓、核桃肉,在冬季燒湯喝,有補(bǔ)氣活血助陽的功效。通常每到立冬節(jié)氣,蘇州中醫(yī)院以及一些老字號(hào)藥房都會(huì)專門開設(shè)進(jìn)補(bǔ)門診,為市民煎熬膏藥,銷售冬令滋補(bǔ)保健品。
拜師
冬季里,好多村莊都舉行拜師活動(dòng),是學(xué)生拜望老師的季節(jié)。入冬后城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村學(xué)校的學(xué)董(學(xué)校管理人員),領(lǐng)上家長和學(xué)生,端上方盤(盤中放四碟菜、一壺酒、一只酒杯),提著果品和點(diǎn)心到學(xué)校去慰問老師,叫做“拜師”。有些老師人家,在立冬或冬至這天,像過大事一樣,設(shè)宴招待前來拜師的學(xué)生。在庭房掛孔子像,上書“大哉至圣先師孔子”。學(xué)生在孔子像前行脆拜禮,口念:“孔子,孔子,大哉孔子!孔子以前未有孔子,孔子以后孰如孔子!”然后學(xué)生向老師請安,禮畢,學(xué)生分頭在老師家中做一些家務(wù)活。
冬學(xué)
冬天夜里最長,而且又是農(nóng)閑季節(jié),在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是最好的時(shí)間。冬學(xué)非正規(guī)教育,有各種性質(zhì):如“識(shí)字班”,招收成年男女,目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專長的人,進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練,培養(yǎng)人材;“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化,普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)。冬學(xué)的校址,多設(shè)在廟宇或公房里。教員主要聘請本村或外村里人承擔(dān),適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬。
祭祖祭天,慶豐收
舊時(shí),立冬這天,人們還要舉行祭祖祭天的活動(dòng)。即便再忙的農(nóng)人也要在家休息一天,殺雞宰羊,準(zhǔn)備時(shí)令佳品,一方面祭祀祖先,以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任;一方面祭祀蒼天,感謝上天恩賜的豐年,并祈求上天賜給來歲風(fēng)調(diào)雨順;而祭祀儀式后的酒食也可讓辛苦一年的農(nóng)人,好好犒賞一下自己。
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