制定計劃可以幫助我們迅速應(yīng)對變化和調(diào)整工作重心。一個好的計劃應(yīng)該具備可行性和實際性。范文中的計劃可以幫助大家更好地理解和掌握計劃的要點和流程。
減壓小組活動計劃書篇一
理科樓513教室。
化學(xué)化工系2012級材料化學(xué)六班全體成員。
團(tuán)日活動。
2、宣布本團(tuán)會主題——感恩母親情游子孝行心。
3、選定活動的主持人和解說員。
4、任務(wù)安排。
（1）團(tuán)支書組織本次團(tuán)日活動并做好考勤工作。
（2）宣傳委員及副班長負(fù)責(zé)本次團(tuán)日活動板報的排版。
（3）負(fù)責(zé)人通知各個寢室長在星期六之前把寢室成員所要表演的節(jié)目名單報給負(fù)責(zé)人。
（5）主持人負(fù)責(zé)安排活動的流程。
（6）生活委員負(fù)責(zé)活動時所需要的物品。
我們總是不忘慶祝自己的生日，殊不知我們的生日卻是母親的受難日，她承受著生育之劇痛將我們帶來這個美麗的世界，賜予我們生命，用母性的光輝照耀著我們，傾盡心血撫育我們長大成人。母愛是世界上最純粹的愛！讓我們在這個特殊的日子里，以自己最獨特的方式給母親獻(xiàn)上我們最誠摯的祝福！
減壓小組活動計劃書篇二
專業(yè)班級：xx級xxxx專業(yè)x班。
組員資料：xxxx。
機構(gòu)名稱：xxxxx社會工作小組策劃書。
小組名稱：喜歡自己，表現(xiàn)到底。
1、問題界定：社會的發(fā)展對我們大學(xué)生提出了更高的要求，在學(xué)習(xí)理論文化知識的同時，語言表達(dá)能力的高低也決定著個人成功，大學(xué)生現(xiàn)在往往應(yīng)為在語言表達(dá)能力這方面不足而給自己在人際交往，情感，學(xué)習(xí)，就業(yè)面試上面帶來很大的問題。
2、需求評估：
現(xiàn)在社會各個方面都需要溝通，需要交流，而人與人之間交流思想，溝通感情最直接、最方便的途徑就是語言。
只有通過出色的語言表達(dá)，才可以使相互熟識的人之間產(chǎn)生濃厚的情意，愛之更深；使陌生的人產(chǎn)生好感，結(jié)成友誼；可以使意見分歧的人互相理解，消除雙方的矛盾；可以使彼此怨恨的人化干戈為玉帛，彼此友好相處。
不管你生性是多么的聰穎；接受過多么高深的教育；穿的是多么漂亮的衣服；擁有多么雄厚的資產(chǎn)，如果你不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的思想，那么仍舊會一無是處。
要想讓別人喜歡自己，必須培養(yǎng)自己的說話能力，只有這樣，才能打開人與人之間溝通的大門，彼此的心靈才能產(chǎn)生碰撞，從而產(chǎn)生共鳴。
在各種各樣的人際交往中，會說話的人將會非常地受歡迎，能輕松地與他人融洽相處，在社會交往中如魚得水。
3、問題的成因：
（1）家庭原因：家庭是一個人最先接觸的環(huán)境，同時父母也是一個孩子的啟蒙老師。
由于父母在溝通、語言表達(dá)方面沒有給孩子做一個好榜樣，使得孩子在以后的生活中會效仿父母，同樣在語言表達(dá)方面得不到提升。
（2）學(xué)校原因：中國傳統(tǒng)的教育模式使很多學(xué)生只注重卷面上的成績而不注重語言表達(dá)方面的技巧，這種高中與大學(xué)的教育模式嚴(yán)重脫節(jié)的現(xiàn)象普遍存在，使得很多學(xué)生步入大學(xué)之后處理不好人與人之間的關(guān)系。
（3）個人原因：由于從小生活的環(huán)境或者曾經(jīng)受過打擊而導(dǎo)致個人缺乏自信，不善于與人溝通，語言表達(dá)能力較弱。
4、問題導(dǎo)致的后果：語言是一個人生活得必要工具，良好的語言表達(dá)能力是一個人成功的基礎(chǔ)。
目前的大學(xué)生面臨著諸多問題，例如：人際關(guān)系問題，情感問題，就業(yè)問題等等，都需要良好的語言表達(dá)能力。
一個人如果連最基礎(chǔ)的語言表達(dá)能力都沒有可能導(dǎo)致很多問題，諸如：在寢室受到孤立、不受老師贊賞、總是處理不好感情問題、在同學(xué)面前缺乏自信、被就業(yè)單位拒之門外等等問題。
5、介入點及介入策略：
無論是在生活中，還是在職場中，我們都會經(jīng)常聽到別人這樣說：“我這個人，笨嘴笨舌，講不好話?！眳s并不以為這是多大的缺憾。
其實，這是一個錯誤的觀點。
現(xiàn)在的社會是個信息大爆炸的社會，信息的作用越來越大。
一般來說，一項工作需要眾多員工的合作、多個信息的綜合。
語言是比較普遍、方便，也是最直接的傳遞方式。
語言能力強，雙方就能順利而準(zhǔn)確地接受和理解信息，也能順利地交流；語言能力弱，就不能很好地把信息傳遞給對方，交流會因此出現(xiàn)中斷，甚至中止，進(jìn)而導(dǎo)致失敗。
因此，若想在社會上游刃自如，不僅要有新的思想和見解，還要能在別人面前很好地表達(dá)出來。
好的語言表達(dá)能力常常會給一個人帶來美好的人生，也是成就一個人一生的財富。
我們采用了馬斯洛的需求層次論，當(dāng)一個人的生理和安全需求得到滿足，那么他就會有更高層次的歸屬和自我實現(xiàn)的需求；社會學(xué)習(xí)理論，班杜拉的觀察學(xué)習(xí)，認(rèn)為個體常在社會中通過觀察別人的行為學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)到自己尚未表現(xiàn)的任何行為是學(xué)到怎么做，從而避免不必要的錯誤，參加小組活動可以給小組成員更多的學(xué)習(xí)機會；鏡中自我理論，通過別人對我們的評價和反映，從而建立我們自己的形象和自我評價；還有人本理論，群體動力學(xué)理論和社會沖突理論。
1、小組名稱：喜歡自己，表現(xiàn)到底。
2、小組形式：培訓(xùn)小組。
3、舉行時間：
4、小組時間：
5、小組地點：
6、小組對象：在校大學(xué)生。
7、小組規(guī)模：10人—15人。
通過6次的小組活動，為廣大學(xué)生提供一個平臺鍛煉自己的語言表達(dá)能力，讓廣大大學(xué)生從與身邊的人開始練習(xí)語言表達(dá)，練習(xí)適應(yīng)時代生存的謀生技能，為今后的就業(yè)面試和發(fā)展搶占機會。
（一）具體目標(biāo)：
1、形成小組的凝聚力，和成員的歸屬感；
2、組員之間能夠在語言表達(dá)能力方面互相幫助；
3、首先使組員學(xué)會傾聽他人，在傾聽他人的觀點基礎(chǔ)上再發(fā)表自己的觀點；
4、在表達(dá)自己的觀點時可以加一些身體語言。
（二）評估指標(biāo)：
1、理解他人意思，口齒清晰、流暢；
2、內(nèi)容有條理、富邏輯性；
3、他人能理解并具有一定說服力；
4、用詞準(zhǔn)確、恰當(dāng)、有分寸；
5、說話帶有一定的身體語言。
此次活動的所有組員都在xx招募，具體的招募方式有版報形式來進(jìn)行招募。
如果招募的人員過多，我們將召開“座談會”，了解他們的期望，同時進(jìn)行人員的刪選。
1、準(zhǔn)備階段：
整體策劃、需求評估、方案設(shè)計、培訓(xùn)小組領(lǐng)導(dǎo)者、宣傳招募、篩選組員。
2、實施階段：
小組實施每周六一次，每次1個半小時到2個小時、督導(dǎo)及時督導(dǎo)。
3、結(jié)束階段：
評估小組活動的效果、領(lǐng)導(dǎo)者做總結(jié)報告。
（一）預(yù)計的困難。
1、成員招募不夠或招募人數(shù)太多；
2、組員的積極性不高，人員流失；
3、組員情緒太高，無法控制；
4、組員情緒過低，氣氛沉悶；
5、在小組進(jìn)行時，組員之間可能出現(xiàn)矛盾；
6、還有可能出現(xiàn)次團(tuán)體。
（二）解決方案。
首先，對于人數(shù)問題，太多我們可以篩選，太少我們會繼續(xù)招募或用我們系同學(xué)；其次，對于組員情緒問題，就要靠領(lǐng)導(dǎo)者來調(diào)控，如果情緒太低，就弄一些活動來活躍一下氣氛；第三，組員之間出現(xiàn)矛盾，很大可能說明這個小組已經(jīng)到了中期了，出現(xiàn)矛盾很正常，對于矛盾的解決，領(lǐng)導(dǎo)者可以利用活動讓矛盾淡化，例如：準(zhǔn)備一個比賽，分成兩組，讓有矛盾的2個組員分到一組，讓他們再同其他人的較量中形成一個團(tuán)體來對抗另一個與他們敵對的團(tuán)體，這樣他們的矛盾就慢慢淡化了，因為主要矛盾發(fā)生了變化；最后，次團(tuán)體問題，就需要領(lǐng)導(dǎo)者主動去打破這個次團(tuán)體，將他們分開或再加入其他成員。
1、領(lǐng)導(dǎo)者反思，領(lǐng)導(dǎo)者每次開展完活動后都要寫日志，一方面為了督導(dǎo)，另一方面也是為了領(lǐng)導(dǎo)者自己反思，了解每個組員每次的變化及他們的需求。
2、通過問卷法對組員進(jìn)行評估（問卷見附錄2），調(diào)查的結(jié)果可以用spss進(jìn)行處理分析。
3、運用觀察法評估，領(lǐng)導(dǎo)者或助手通過觀察組員6次活動的前后對比，看是否有很大的變化或是語言表達(dá)方面的提高。
4、實戰(zhàn)評估，我們設(shè)定一個環(huán)境，讓他們來進(jìn)行一次演講或是一次辯論，看他們在語言表達(dá)方面是否有提高。
1、活動用品費：a4紙25元，畫筆5元；
2、印刷費：調(diào)查問卷印刷費5元，版報10元；
3、其他場地向?qū)W校申請。
活動經(jīng)費預(yù)算總計：45元。
參考文獻(xiàn)：
（1）楊凱，《論語言表達(dá)能力在大學(xué)生就業(yè)中的重要性》20xx．8。
（2）王紅梅，《論大學(xué)生語言學(xué)習(xí)與語言素質(zhì)培養(yǎng)》20xx．8附錄：
（一）中期調(diào)查問卷；
（二）結(jié)果評估調(diào)查問卷。
減壓小組活動計劃書篇三
為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊，豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學(xué)生個性發(fā)展。學(xué)校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學(xué)生情況分析。
本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學(xué)期加入的學(xué)生較小，無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。
豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學(xué)生的視野，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施。
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證每次訓(xùn)練時間。
2、熱身運動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，同時為演出比賽做準(zhǔn)備。
6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學(xué)生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓(xùn)練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度。
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
六、活動內(nèi)容安排。
第三周：召集、了解學(xué)員，提出注意事項，布置活動內(nèi)容，嚴(yán)格活動紀(jì)律?；居?xùn)練。
第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
第五周：基本訓(xùn)練：簡化的芭蕾訓(xùn)練。
第六周：學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》。
第七周：基訓(xùn)練習(xí)：學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作。
第八周：基訓(xùn)練習(xí)：繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作。
第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊形。
第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。
第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動作。
第十二周：學(xué)習(xí)傣族舞蹈動作。
第十三周：繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動作。
第十四周：配音樂整合動作。
第十五周：配音樂整合動作。
七、活動時間安排。
每周三、四的中午14：00——14：30。
減壓小組活動計劃書篇四
興趣小組是課堂教學(xué)的補充和延伸，與課堂教學(xué)相比更具靈活性、可塑性，因而學(xué)生非常樂意參加。課外科技興趣小組，在于培養(yǎng)學(xué)生對科技的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)美術(shù)人才起著積極推動的作用，本學(xué)期科技制作小組的活動計劃如下：
一、活動目的。
本學(xué)期開設(shè)的科技興趣活動為一部分有特長愛好的學(xué)生提供一個展示個性才藝的機會和空間，使他們的一技之長得到充分的發(fā)揮和展示，以點帶面，促進(jìn)全校的科技活動。進(jìn)一步了解科技小制作的基本知識，提高學(xué)生的動手玻璃能力及創(chuàng)造能力。同時讓學(xué)生在創(chuàng)作活動中體驗變廢為寶的創(chuàng)作過程。
二、活動要求。
1、組織學(xué)生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每周星期五五、六節(jié)課開始活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達(dá)活動室。
4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。
1、展示優(yōu)秀學(xué)生手工作品，開闊學(xué)生眼界;提高學(xué)生欣賞水平。
2、以廢舊材料為主，進(jìn)行綜合材料的創(chuàng)作與表現(xiàn)(小發(fā)明、小制作及辦科技手抄報等)。
3、給學(xué)生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。
周次內(nèi)容備注。
第三周分興趣活動小組，同時為制作“自制羽毛球’’及“帶刷子的干凈橡皮冊”做準(zhǔn)備。
第四周--第五周制作“自制羽毛球’’及“帶刷子的干凈橡皮冊”
第六周--第七周制作壁掛花籃。
第八周--第九周小創(chuàng)作“一架新型的海陸空運輸機”
第十周慶?！拔逡粐H勞動節(jié)”
第十一周--第十二周學(xué)生自學(xué)作品并制作師提供資料。
第十三周制作科技手抄報。
第十四周--第十六周學(xué)生自學(xué)作品并制作師提供資料。
四、定期舉辦科技小制作活動比賽。
舉辦科技小制作作品展覽，交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，為同學(xué)們提供表現(xiàn)自己實力，增強自信心的舞臺能起到意想不到的效果。教師要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。學(xué)生大膽構(gòu)思，不拘一格，精心制作，多出佳作，在校內(nèi)展出以起到示范作用。
減壓小組活動計劃書篇五
案主是通過公安局護(hù)送來的，首先救助站給案主提供一個放松的環(huán)境，通過社工的主動安撫使案主能夠有一個比較穩(wěn)定的心理環(huán)境，其次可以借助談話的方式去了解案主，使案主能夠開口說話。
(一)個人資料。
1、基本資料。
姓名：楊冰。
性別：女。
年齡：12歲。
籍貫：暫無。
教育程度：因多次離家出走，暫時休學(xué)。
2、生理資料。
無疾病史，身體健康。
3、心理資料。
性格開朗，好動活潑。
(二)、環(huán)境資料。
1、家庭環(huán)境。
2、延伸的環(huán)境系統(tǒng)。
姑媽，奶奶對其比較關(guān)心;因其不太上學(xué)，父母離異，與同輩群體的交流較少;因多次離家出走接觸社會較多。
(一)服務(wù)對象面臨的問題。
1、教育問題，案主多次離家出走，沒有接收到良好的教育。
2、因父母離異，父親對其打罵導(dǎo)致家庭環(huán)境不和諧。
3、多次離家出走，在社會流浪心理上可能會有一些問題。
4、對家庭的冷漠和厭惡。
(二)預(yù)期目標(biāo)。
1、使案主能在救助站內(nèi)找回家的溫暖。
2、說服案主說出自己的真實情況。
3、增強案主的社會交往能力。
(一)短期目標(biāo)。
1、和案主認(rèn)識并鼓勵按住說出自己的情況。
2、輔導(dǎo)案主進(jìn)行必要的學(xué)習(xí)。
3、使服務(wù)對象了解救助站的環(huán)境。
4、加強案主和救助站環(huán)境的適應(yīng)程度。
(二)長期目標(biāo)。
1、案主能夠回到自己的家庭中。
2、改變案主對自己家庭的認(rèn)知，使之樹立起對自己家庭的信心。
3、為案主提供一個支持性的環(huán)境。
4、恢復(fù)正常的教育。
第一節(jié)。
時間：20xx年8月7日—-9月7日。
地點：青島市救助管理站。
目標(biāo)：初步接觸案主，建立專業(yè)關(guān)系，了解案主的情況。
活動：
1、首先介紹自己然后鼓勵案主自我介紹。
2、介紹救助站的環(huán)境，詢問案主有什么需要。
3、可以通過一些小游戲的方式加深互動，比如丟手絹。
第二節(jié)。
時間：20xx年9月7日—10月7日。
地點：青島市救助管理站。
目標(biāo)：鞏固關(guān)系，加深了解。
1、每次和案主見面都保持一種良好的心情，對案主的問題。
能夠進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆答仭?/p>
2、說一些自己的糗事鼓勵案主正視自己的處境。
3、申請救助站的資源帶著案主出去玩，比如說公園，動物。
園等。
4、進(jìn)行學(xué)業(yè)輔導(dǎo)。
第三節(jié)。
時間：20xx年10月7日—-11月7日。
地點：不定。
目標(biāo)：恢復(fù)發(fā)展案主的社會功能，為案主提供支持性的環(huán)境。
活動：
1、組織附近的和案主同齡的小孩到救助站去和案主進(jìn)行互動。
交流。
2、帶案主去一些開放性的場地比如說廣場，鼓勵案主去和其。
他人進(jìn)行交流并且和社工進(jìn)行分享。
3、為案主提供合適的衣食住行方面的服務(wù)，能夠有一個舒適的環(huán)境。
4、嘗試著教給案主一些必要的能力比如怎么用洗衣機等，使案主能夠感受到自己的能力。
5、繼續(xù)進(jìn)行學(xué)業(yè)輔導(dǎo)。
第四節(jié)。
時間：20xx年11月9日—-案主離開。
地點：青島市救助管理站。
目標(biāo)：改變案主對家庭的認(rèn)知。
活動：
1、進(jìn)行角色扮演，使服務(wù)對象能夠體會到他父親的感受。
2、鼓勵她說出流浪時的經(jīng)歷以及在家的感覺進(jìn)行對比。
3、帶領(lǐng)案主去兒童福利院看一些兒童，激起案主對家的懷念。
提前告知服務(wù)對象及其家人結(jié)案時間，并告訴其結(jié)案并非不再關(guān)注，還有后續(xù)跟蹤。
(一)評估方法。
問卷法、訪談法、觀察法。
(二)評估內(nèi)容。
1、目標(biāo)的實現(xiàn)程度。
2、服務(wù)對服務(wù)對象是否有影響及影響程度。
3、社工的績效。
定期電話跟蹤服務(wù)、定期家訪。
減壓小組活動計劃書篇六
20xx春書法興趣小組，在于培養(yǎng)學(xué)生對書法的興趣、愛好、增長知識、提高書寫技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)藝術(shù)人才起著積極推動的作用。為了更好地開展書法興趣小組活動，現(xiàn)將本學(xué)期書法小組的活動安排制定如下：
1、了解書法的基本知識，進(jìn)一步提高學(xué)生的書寫水平。
2、坐姿、立姿、執(zhí)筆姿勢正確，養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。
3、培養(yǎng)學(xué)生愛好書法的興趣，初步感受書法的藝術(shù)美。
1、利用每周二、四課外時間進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達(dá)書法教室，每次上課點名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。
2、書法小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，保持室內(nèi)安靜，不準(zhǔn)在書法室大聲喧嘩，不做與書法學(xué)習(xí)無關(guān)的事。
3、保持書法教室的干凈整潔，不亂扔垃圾，廢紙等一律放入垃圾箱。
4、老師每次布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。
5、愛護(hù)書法教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
(1)書法教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
(2)實行獎懲制度，對表現(xiàn)好的同學(xué)如無缺席、認(rèn)真聽講、安靜書寫、書寫優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行加星獎勵，兩個星期統(tǒng)計一次，對星多的同學(xué)進(jìn)行一定的物質(zhì)獎勵，如獎勵同學(xué)們喜歡的貼圖、鉛筆、游戲棋等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
(3)評選出較有管理能力的小組長，如收發(fā)作業(yè)小組長、紀(jì)律小組長，帶隊小組長等，讓興趣小組活動有序進(jìn)行。
(4)在元旦期間和美術(shù)興趣小組共同舉辦書畫作品展覽，展示學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。
減壓小組活動計劃書篇七
美術(shù)不僅是一門技能課，也是對學(xué)生進(jìn)行美育實施素質(zhì)教育的重要途徑。它對于陶冶情操。啟迪智慧，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，具有極其重要的作用。第二課堂活動是課堂教學(xué)的延伸，也是各科教學(xué)的有機組成部分。作為美術(shù)興趣小組，不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。
對美術(shù)方面有一定天賦的學(xué)生，將這些學(xué)生組織起來，利用課余時間進(jìn)行技能、技巧訓(xùn)練，讓他們各盡所能，發(fā)揮自己的特長，為今后培養(yǎng)美術(shù)人才起著積極推動的作用。
針對美術(shù)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，增開比較簡便易學(xué)的幼兒繪畫課程。希望能提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，增加專業(yè)技能。
本學(xué)期學(xué)生以一年級學(xué)生為主，計劃每班招收10名學(xué)生。
針對學(xué)生的特點，主要對他們進(jìn)行以下幾方面的訓(xùn)練：粉筆畫、作業(yè)展評。
1、開展粉筆畫活動，這是為了讓學(xué)生提高美術(shù)素養(yǎng)的一個好辦法，也就是感受美，欣賞美的過程。在訓(xùn)練過程中教給學(xué)生繪畫的方法和用筆技巧，強調(diào)畫面要求，使學(xué)生作品完整漂亮。
2、利用課堂上鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)自己的感受或想象，創(chuàng)作一些漂亮的作品，展示給全校師生，運用繪畫培養(yǎng)學(xué)生的形象思維能力和立體造型能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造興趣。
(1)教師生動、活潑、豐富。
(2)做好組織工作。
在學(xué)生自愿報名參加的基礎(chǔ)上，要挑選各班有一定美術(shù)基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。興趣小組要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
1、據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，無特殊情況每周二、三組織兩次，時間為下午4：2至5：25，堅持課余活動的原則。
2、要求學(xué)生按時到活動場所，遵守活動紀(jì)律。。
本學(xué)期將認(rèn)真開展活動，利用課余時間將學(xué)生組織起來，進(jìn)行技能、技巧訓(xùn)練，讓他們各盡所能，發(fā)揮自己的特長，為今后培養(yǎng)美術(shù)人才起著積極推動的作用。
減壓小組活動計劃書篇八
學(xué) 號：
一、背景資料
組員資料：xxxx
機構(gòu)名稱：xxxxx 社會工作小組策劃書
小組名稱：喜歡自己，表現(xiàn)到底
二、設(shè)計理念：
1、問題界定：社會的發(fā)展對我們大學(xué)生提出了更高的要求，在學(xué)習(xí)理論文化知識的同時，語言表達(dá)能力的高低也決定著個人成功，大學(xué)生現(xiàn)在往往應(yīng)為在語言表達(dá)能力這方面不足而給自己在人際交往，情感，學(xué)習(xí)，就業(yè)面試上面帶來很大的問題。
2、需求評估：
現(xiàn)在社會各個方面都需要溝通，需要交流，而人與人之間交流思想，溝通感情最直接、最方便的途徑就是語言。
只有通過出色的語言表達(dá)，才可以使相互熟識的人之間產(chǎn)生濃厚的情意，愛之更深;使陌生的人產(chǎn)生好感，結(jié)成友誼;可以使意見分歧的人互相理解，消除雙方的矛盾;可以使彼此怨恨的人化干戈為玉帛，彼此友好相處。
不管你生性是多么的聰穎;接受過多么高深的教育;穿的是多么漂亮的衣服;擁有多么雄厚的資產(chǎn)，如果你不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的思想，那么仍舊會一無是處。
要想讓別人喜歡自己，必須培養(yǎng)自己的說話能力，只有這樣，才能打開人與人之間溝通的大門，彼此的心靈才能產(chǎn)生碰撞，從而產(chǎn)生共鳴。
在各種各樣的人際交往中，會說話的人將會非常地受歡迎，能輕松地與他人融洽相處，在社會交往中如魚得水。
3、問題的成因：
(1)家庭原因：家庭是一個人最先接觸的環(huán)境，同時父母也是一個孩子的啟蒙老師。
由于父母在溝通、語言表達(dá)方面沒有給孩子做一個好榜樣，使得孩子在以后的生活中會效仿父母，同樣在語言表達(dá)方面得不到提升。
(2)學(xué)校原因：中國傳統(tǒng)的教育模式使很多學(xué)生只注重卷面上的成績而不注重語言表達(dá)方面的技巧，這種高中與大學(xué)的教育模式嚴(yán)重脫節(jié)的現(xiàn)象普遍存在，使得很多學(xué)生步入大學(xué)之后處理不好人與人之間的關(guān)系。
(3)個人原因：由于從小生活的環(huán)境或者曾經(jīng)受過打擊而導(dǎo)致個人缺乏自信，不善于與人溝通，語言表達(dá)能力較弱。
4、問題導(dǎo)致的后果：語言是一個人生活得必要工具，良好的語言表達(dá)能力是一個人成功的基礎(chǔ)。
目前的大學(xué)生面臨著諸多問題，例如：人際關(guān)系問題，情感問題，就業(yè)問題等等，都需要良好的語言表達(dá)能力。
一個人如果連最基礎(chǔ)的語言表達(dá)能力都沒有可能導(dǎo)致很多問題，諸如：在寢室受到孤立、不受老師贊賞、總是處理不好感情問題、在同學(xué)面前缺乏自信、被就業(yè)單位拒之門外等等問題。
5、介入點及介入策略：
無論是在生活中，還是在職場中，我們都會經(jīng)常聽到別人這樣說：“我這個人，笨嘴笨舌，講不好話。
”卻并不以為這是多大的缺憾。
其實，這是一個錯誤的觀點。
現(xiàn)在的社會是個信息大爆炸的社會，信息的作用越來越大。
一般來說，一項工作需要眾多員工的合作、多個信息的綜合。
語言是比較普遍、方便，也是最直接的傳遞方式。
語言能力強，雙方就能順利而準(zhǔn)確地接受和理解信息，也能順利地交流;語言能力弱，就不能很好地把信息傳遞給對方，交流會因此出現(xiàn)中斷，甚至中止，進(jìn)而導(dǎo)致失敗。
因此，若想在社會上游刃自如，不僅要有新的思想和見解，還要能在別人面前很好地表達(dá)出來。
好的語言表達(dá)能力常常會給一個人帶來美好的人生，也是成就一個人一生的財富。
我們采用了馬斯洛的需求層次論，當(dāng)一個人的生理和安全需求得到滿足，那么他就會有更高層次的歸屬和自我實現(xiàn)的需求;社會學(xué)習(xí)理論，班杜拉的'觀察學(xué)習(xí)，認(rèn)為個體常在社會中通過觀察別人的行為學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)到自己尚未表現(xiàn)的任何行為是學(xué)到怎么做，從而避免不必要的錯誤，參加小組活動可以給小組成員更多的學(xué)習(xí)機會;鏡中自我理論，通過別人對我們的評價和反映，從而建立我們自己的形象和自我評價;還有人本理論，群體動力學(xué)理論和社會沖突理論。
三、小組性質(zhì)及活動介紹
1、小組名稱：喜歡自己，表現(xiàn)到底
2、小組形式：培訓(xùn)小組
3、舉行時間：
4、小組時間：
5、小組地點：
6、小組對象：在校大學(xué)生
7、小組規(guī)模：10人—15人
四、小組目標(biāo)
通過6次的小組活動，為廣大學(xué)生提供一個平臺鍛煉自己的語言表達(dá)能力，讓廣大大學(xué)生從與身邊的人開始練習(xí)語言表達(dá)，練習(xí)適應(yīng)時代生存的謀生技能，為今后的就業(yè)面試和發(fā)展搶占機會。
五、具體目標(biāo)及評估指標(biāo)
(一)具體目標(biāo)：1、形成小組的凝聚力，和成員的歸屬感;
2、組員之間能夠在語言表達(dá)能力方面互相幫助;
3、首先使組員學(xué)會傾聽他人，在傾聽他人的觀點基礎(chǔ)上再發(fā)
表自己的觀點;
4、在表達(dá)自己的觀點時可以加一些身體語言。
(二)評估指標(biāo)：1、理解他人意思，口齒清晰、流暢;
2、內(nèi)容有條理、富邏輯性;
3、他人能理解并具有一定說服力;
4、用詞準(zhǔn)確、恰當(dāng)、有分寸;
5、說話帶有一定的身體語言。
六、組員的招募
此次活動的所有組員都在xx招募，具體的招募方式有版報形式來進(jìn)行招募。
如果招募的人員過多，我們將召開“座談會”，了解他們的期望，同時進(jìn)行人員的刪選。
七、小組的活動階段
八、小組日程表
1、準(zhǔn)備階段：
整體策劃、需求評估、方案設(shè)計、培訓(xùn)小組領(lǐng)導(dǎo)者、宣傳招募、篩選組員
2、實施階段：
小組實施每周六一次，每次1個半小時到2個小時、督導(dǎo)及時督導(dǎo)
3、結(jié)束階段：
評估小組活動的效果、領(lǐng)導(dǎo)者做總結(jié)報告
九、預(yù)計的困難及解決方案
(一)預(yù)計的困難
1、成員招募不夠或招募人數(shù)太多;
2、組員的積極性不高，人員流失;
3、組員情緒太高，無法控制;
4、組員情緒過低，氣氛沉悶;
5、在小組進(jìn)行時，組員之間可能出現(xiàn)矛盾;
6、還有可能出現(xiàn)次團(tuán)體。
(二)解決方案
首先，對于人數(shù)問題，太多我們可以篩選，太少我們會繼續(xù)招募或用我們系同學(xué);其次，對于組員情緒問題，就要靠領(lǐng)導(dǎo)者來調(diào)控，如果情緒太低，就弄一些活動來活躍一下氣氛;第三，組員之間出現(xiàn)矛盾，很大可能說明這個小組已經(jīng)到了中期了，出現(xiàn)矛盾很正常，對于矛盾的解決，領(lǐng)導(dǎo)者可以利用活動讓矛盾淡化，例如：準(zhǔn)備一個比賽，分成兩組，讓有矛盾的2個組員分到一組，讓他們再同其他人的較量中形成一個團(tuán)體來對抗另一個與他們敵對的團(tuán)體，這樣他們的矛盾就慢慢淡化了，因為主要矛盾發(fā)生了變化;最后，次團(tuán)體問題，就需要領(lǐng)導(dǎo)者主動去打破這個次團(tuán)體，將他們分開或再加入其他成員。
十、評估方法
1、領(lǐng)導(dǎo)者反思，領(lǐng)導(dǎo)者每次開展完活動后都要寫日志，一方面為了督導(dǎo)，另一方面也是為了領(lǐng)導(dǎo)者自己反思，了解每個組員每次的變化及他們的需求。
2、通過問卷法對組員進(jìn)行評估(問卷見附錄2)，調(diào)查的結(jié)果可以用spss進(jìn)行處理分析。
3、運用觀察法評估，領(lǐng)導(dǎo)者或助手通過觀察組員6次活動的前后對比，看是否有很大的變化或是語言表達(dá)方面的提高。
4、實戰(zhàn)評估，我們設(shè)定一個環(huán)境，讓他們來進(jìn)行一次演講或是一次辯論，看他們在語言表達(dá)方面是否有提高。
十一、財政預(yù)算
1、活動用品費：a4紙25元，畫筆5元
2、印刷費：調(diào)查問卷印刷費5元，版報10元
3、其他場地向?qū)W校申請。
活動經(jīng)費預(yù)算總計：45元
參考文獻(xiàn)：
(1) 楊凱，《論語言表達(dá)能力在大學(xué)生就業(yè)中的重要性》2009. 8
(2) 王紅梅，《論大學(xué)生語言學(xué)習(xí)與語言素質(zhì)培養(yǎng)》2007.8 附錄：
(一)中期調(diào)查問卷
(二)結(jié)果評估調(diào)查問卷
減壓小組活動計劃書篇九
由于一年級孩子年齡偏小，本學(xué)期主要引導(dǎo)孩子知道用點、豎線、橫線、斜線圓形和涂染的方法畫出熟悉的簡單物體，使孩子從不會畫到會畫，從不愿意畫到愿意畫最后到想畫。本學(xué)期我計劃從以下幾方面入手：
(一)培養(yǎng)幼兒對繪畫的興趣：
1.鼓勵孩子放心大膽用筆，以輕松愉快的心情去作畫。
2.采用游戲的方法，使孩子逐漸有意識、有目的地畫出一定的線條。
(二)訓(xùn)練孩子畫出基本線條和簡單的形體技能。
1.線、形體的訓(xùn)練。
教師要結(jié)合日常生活中孩子熟悉和喜愛的事物選擇外形，可以概括或點、線的物體為內(nèi)容，先教他們使用徒手做懸空練習(xí)的方法，經(jīng)過多次練習(xí)后，再進(jìn)入用筆在紙上直接作畫的階段。
2.色彩的訓(xùn)練。
在教學(xué)過程中，教師要有意識地引導(dǎo)孩子認(rèn)識幾種顏色的名稱，學(xué)習(xí)辯別相近的色彩，同時訓(xùn)練孩子涂色的技能，不要涂到輪廓線的外邊去。
(三)進(jìn)行必要的常規(guī)教育。
1.教會孩子正確的畫畫姿勢，包括坐的姿勢，執(zhí)筆的姿勢和畫畫的姿勢，手眼保持一定的距離，握筆自然。
2.教會孩子認(rèn)識和使用繪畫工具和材料，培養(yǎng)幼兒繪畫時的良好習(xí)慣。
1.下雨了(練習(xí)點、豎線)。
2.球拍(練習(xí)橫、直線)。
3.太陽公公(繪畫)。
4.五顏六色的花(涂色)。
5.水果(涂色)。
6.小白兔(繪畫)。
7.房子(繪畫)。
減壓小組活動計劃書篇十
為了豐富學(xué)生的課外生活，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣。根據(jù)學(xué)校的興趣活動安排，數(shù)學(xué)興趣小組通過興趣學(xué)習(xí)，讓更多的學(xué)生能快樂的進(jìn)行學(xué)習(xí)。為了更好的將這項活動深入下去，現(xiàn)制定工作計劃如下：
1、尊重學(xué)生的主體地位和主體人格，培養(yǎng)學(xué)生自主性、主動性，引導(dǎo)學(xué)生在掌握數(shù)學(xué)思維成果的過程中學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會創(chuàng)造。
2、將數(shù)學(xué)知識寓于游戲之中，教師適當(dāng)穿針引線，把單調(diào)的數(shù)學(xué)過程變?yōu)樗囆g(shù)性的游戲活動，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)在玩中收獲。
3、課堂上圍繞“趣”字，把數(shù)學(xué)知識容于活動中，使學(xué)生在好奇中，在追求答案的.過程中提高自己的觀察能力，想象能力，分析能力和邏輯推理能力。力求體現(xiàn)我們的智慧秘訣：“做數(shù)學(xué)，玩數(shù)學(xué)，學(xué)數(shù)學(xué)”。
1、處理好課內(nèi)和課外、基礎(chǔ)與興趣之間的關(guān)系。
2、精心準(zhǔn)備，上好每一節(jié)興趣培養(yǎng)課，注重知識的現(xiàn)實性和數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系。
3、培養(yǎng)他們對數(shù)學(xué)知識的直接興趣，不能強制要求訓(xùn)練和輔導(dǎo)。
4、注重知識的連貫性，合理安排各個知識的先后順序。
5、貫徹集體講解與學(xué)生自主學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)相結(jié)合的學(xué)習(xí)形式。
6、與學(xué)生建立良好的朋友關(guān)系，切實培養(yǎng)學(xué)生探究數(shù)學(xué)知識的興趣。
7、通過興趣班的活動，切實調(diào)動學(xué)生與數(shù)學(xué)的感情，對今后培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣大有幫助。
課內(nèi)輔導(dǎo)為主，課外自學(xué)為輔；講解，自主學(xué)習(xí)和分組合作學(xué)習(xí)相結(jié)合。
周次2345678111213141516。
減壓小組活動計劃書篇十一
學(xué)生因為原來一直都沒有專門上過剪紙課，對剪紙只有初步的認(rèn)識，剪紙的方法和技巧可以說是知之極少。但也有少數(shù)同學(xué)對這個興趣不大，有些孩子是膽子小不敢動手，擔(dān)心自己剪不好等。所以在最初的幾堂課中將專門講一講有關(guān)剪紙的一些幾本知識，從一些簡單的圖案開始剪起，讓他們對剪紙有興趣，并慢慢提高難度。
1．培養(yǎng)孩子們的剪紙興趣，養(yǎng)成細(xì)心、耐心的好習(xí)慣。
2．剪紙題材來源于生活，要多觀察生活中的人和景物。
3．學(xué)會看各種折法示意圖，了解各種符號的意義。
4．折、畫、剪、貼時要大膽細(xì)心，使自己的作品富有創(chuàng)造性。
要想上好一節(jié)剪紙課，絕非容易的事，老師說了還要學(xué)生在實踐中明白才行，教學(xué)是要考慮到學(xué)生個體的差異，所以老師必須在教法上下功夫：
1．對部分學(xué)生可以近距離演示多次；
3．在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，不一定馬上講答案，可以先啟發(fā)學(xué)生自己去探索去解決問題，這樣即培養(yǎng)了學(xué)生的動手操作能力，也培養(yǎng)了學(xué)生動腦思考的能力，讓學(xué)生有一種成就感。
4．盡量多的讓孩子們觀察實物，大膽嘗試，多鼓勵，及時鼓勵。
5．盡量使用多媒體教學(xué)，讓孩子們多欣賞名家作品。
1．開展剪紙教學(xué)；
2．每人完成剪紙作品1幅。
1．學(xué)習(xí)主題：中國民間剪紙的藝術(shù)特點和欣賞要點；
2．開展剪紙教學(xué)；
3．完成剪紙作品2幅；。
4．學(xué)生互相交流。
5．舉辦一次剪紙展覽。
1．學(xué)習(xí)主題：尋找一位民間剪紙藝人的生平事跡和剪紙風(fēng)格；
2．開展剪紙教學(xué)；
3．完成剪紙作品2幅。
1．根據(jù)本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行匯報創(chuàng)作；
2．材料整理；匯報展覽。
減壓小組活動計劃書篇十二
當(dāng)前，由于家庭結(jié)構(gòu)的不完善，很多單親家庭的兒童都處于社交困境中。一方面父母的離異，使孩子產(chǎn)生了心理障礙，他們自我封閉、孤獨壓抑、不愿意主動與人溝通、或者由于自我認(rèn)知的偏差而感到所有的都在看不起自己更加重了他們的防御心理；另一方面由于單親父母生活壓力更大，忽視了對孩子心理健康的教育，父母缺乏對孩子社交方面的教育及缺乏與孩子的溝通等又加重了孩子在社交方面的困擾。
基于上述考慮，我們小組決定通過開展一系列的小組活動及輔導(dǎo)服務(wù)，協(xié)助組員消除心理陰霾、改變自我認(rèn)知，建立其個人的支援系統(tǒng)，并提升服務(wù)對象的自信心、自尊感，另服務(wù)對象在破除舊有的價值觀和行為之余，有能力建立自我的網(wǎng)絡(luò)以及在社會中有良好的適應(yīng)。無論在學(xué)校的系統(tǒng)、家庭的系統(tǒng)、個人朋輩的系統(tǒng)上，都可以獲得接納和支持，繼而能回饋社會。
（二）具體目標(biāo)。
1.幫助組員認(rèn)識到溝通的重要性。
2.通過組員的自我陳述、組員間的互相評價、小組游戲等小組活動使組員認(rèn)識到自己社交困難的原因所在。
3.通過組員之間的互相幫助以及小組培訓(xùn)等方式使組員掌握并運用社交技巧。
4.小組成員建立自我支援系統(tǒng)，與學(xué)校、家庭、友朋等各方面建立良好的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，達(dá)致良好的生活適應(yīng)。
四、時間安排。
一共五節(jié)，每周一節(jié)，每節(jié)聚會時間1-1.5個小時。
聚會地點在社區(qū)的活動中心。
五、小組領(lǐng)導(dǎo)者。
最初由小組社工擔(dān)任領(lǐng)袖，社工可以選出一名組員協(xié)助自己。
六、形式。
每節(jié)小組活動都有特定的小組討論、互動及小組游戲。組員可以一對一的形式互動，也可以自由組成小組進(jìn)行討論。討論時間結(jié)束后，組員進(jìn)行反饋，并由社工或者領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
第一次活動。
——相識。
附：
“同心圓”游戲規(guī)則：
讓小組成員分成兩組（一個組人多，一個組人相對少），然后在工作者的指導(dǎo)下圍成兩個圈（大圈在外，小圈在內(nèi)），通過外圈轉(zhuǎn)動，面對面互相夸贊。
“其實你不懂我的心”游戲規(guī)則：
1、將小組成員每四人一組，分成四組。
2、每組抽取一張卡片，三人表演卡片上的一句話，另一人負(fù)責(zé)猜。期間不能有語言交流。
3、活動共進(jìn)行兩輪。
第二次活動。
----熟識。
目的：使組員認(rèn)識到社交的重要性，并通過小組游戲使組員之間加深理解，發(fā)掘自身的支援系統(tǒng)及優(yōu)缺點。
附：耳邊傳話游戲：
1、選擇12名同學(xué)為一排，由老師在第一名同學(xué)的耳邊說幾句話，不要讓其他同學(xué)聽到。
2、第一位同學(xué)講聽到的信息傳給第二位同學(xué)。
3、第第二位同學(xué)將信息傳給第三位同學(xué)，并以此類推，直到最后一名同學(xué)。
4、最后一名同學(xué)將自己所聽到的，并結(jié)合自己的理解，將話語描述出來。
5、全體同學(xué)將他的話與老師的原話比較，一起來評判傳話的功效。
6、參加的同學(xué)回到原位。
第三次活動。
——把心留住，笑迎未來。
八、預(yù)算：
海報1元*5=5元。
彩筆及馬克筆共計10元。
復(fù)印材料10元。
卡片3元。
小禮品40元。
合計68元。
九、預(yù)計的困難及解決辦法。
1、實際招募人數(shù)不夠。
社工可以通過海報宣傳進(jìn)行招募，還可以發(fā)動社區(qū)的力量，動員社區(qū)居委會幫助社工招募組員；或者社工直接到組員家里為組員介紹小組情況，動員組員參與。
2、易出現(xiàn)交通安全問題或人身安全問題。
在室外活動時，社工應(yīng)時刻注意組員的安全并且事先強調(diào)安全的重要性。也可以找一個組員重點負(fù)責(zé)安全問題。
3、由于場地開放，人員不易控制。
確保所有服務(wù)對象都能夠參加小組組織的活動，社工及其他組織人員時刻注意服務(wù)對象的動態(tài)。在活動開始前，社工需提前說明要求，防止服務(wù)對象脫離小組活動范圍。
4、組員可能由于別人的拒絕產(chǎn)生消極情緒。
社工注意到這種情況出現(xiàn)后，對有這種情況的組員進(jìn)行單獨的交流，消除其內(nèi)心的消極情緒。
十、評估。
1、觀察組員對小組的投入程度、出席率和參與率。
2、通過問卷調(diào)查的方法，了解組員對小組成效的看法和實際效果。
3、通過焦點小組收集組員對小組成效的評價。
4、走訪組員的親友，了解組員的改變程度。
減壓小組活動計劃書篇十三
為豐富學(xué)生的業(yè)余生活，提高學(xué)生的興趣愛好，開展學(xué)校的第二課堂。體育興趣小組的訓(xùn)練是在各級領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師，任課老師的積極配合下，才能圓滿完成本學(xué)期的體育興趣小組工作。為了更好的開展搞各項工作，特制定本學(xué)期體育興趣小組計劃如下一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：1、柔韌性的練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。
(5)30米、60米計時跑。4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。
(3)橡皮條。(4)墊上練習(xí)等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：每周訓(xùn)練1次，每次1小時左右。時間定為每周四下午第三節(jié)課。
四、訓(xùn)練要求：1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
五、思想教育和管理：要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，創(chuàng)造更好的成績。
減壓小組活動計劃書篇十四
美術(shù)教學(xué)是學(xué)校藝術(shù)教育的重要組成部分，它對于培養(yǎng)學(xué)生的審美意識和創(chuàng)新精神有著獨特的教育功能。在美術(shù)教學(xué)中尤為突出。
美術(shù)興趣小組工作安排：
周次活動主題活動形式負(fù)責(zé)教師備注。
第1-3周書法基礎(chǔ)集中培訓(xùn)。
第4-5周素描初步集中培訓(xùn)。
第5-6周素描靜物集中培訓(xùn)。
第7-8周紙浮雕技法集中培訓(xùn)。
第9-10周五小制作的創(chuàng)作方法集中培訓(xùn)。
以上計劃在實施過程中不斷完善，調(diào)整。
減壓小組活動計劃書篇十五
為了使學(xué)生在科學(xué)課程的學(xué)習(xí)中，真正受到科學(xué)思想、方法、情感態(tài)度與價值觀的熏陶，同時為了培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，我校實驗中心特開展科學(xué)興趣小組活動。通過活動，能激發(fā)更多學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的興趣。努力建構(gòu)良好的教材結(jié)構(gòu)，從易到難，由淺入深，逐步推進(jìn)，讓學(xué)生越學(xué)越能體會到科學(xué)的博大精深，逐步挖掘?qū)W生們的科學(xué)探究能力。
二、活動日期及地點
20xx年6月10日到6月16日;實驗中心。
三、活動對象學(xué)生人數(shù)。
市一中的全體學(xué)生。
1.科學(xué)實驗。
教師指導(dǎo)興趣小組的學(xué)生選取幾個學(xué)生感興趣的實驗，由學(xué)生自行分組，自行挑選興趣的實驗。教師準(zhǔn)備好實驗材料，對參賽學(xué)生進(jìn)行課后輔導(dǎo)，指導(dǎo)每組學(xué)生動手做實驗，親歷實驗過程，探究最佳實驗方法。對自己的實驗進(jìn)行練習(xí)解說，以迎接6月16日的比賽。
2.科技小制作,根據(jù)學(xué)生所學(xué)習(xí)的理論知識,學(xué)生自行組合，運用生活中一些廢棄物，廉價物制作自己喜歡的活動用具或者教具或者生活用品,于20xx年6月5日前將制作的作品交到實驗中心，并做好相關(guān)登記，告知學(xué)生提前準(zhǔn)備作品的解說詞，于6月16日對自己的作品進(jìn)行展覽、解說。比賽。
3.儀器的改裝學(xué)習(xí)科學(xué)課本的知識,充分發(fā)揮學(xué)生的想象力,學(xué)生可以大膽設(shè)計創(chuàng)新,自由發(fā)揮,每月每人制作一幅手抄報。
四完成措施。
1.資料收集。學(xué)生按一定數(shù)量比例自發(fā)結(jié)成小組，并分組搜集和分析信息資料。
2.調(diào)查研究。學(xué)生根據(jù)個人或小組集體設(shè)計的研究方案，按照確定的研究方法，選擇合適的地方進(jìn)行調(diào)查(問卷調(diào)查、考察，獲取調(diào)查結(jié)果。在這一過程中，學(xué)生應(yīng)如實記載調(diào)查中所獲得的基本信息，同時要從各種調(diào)研結(jié)果、信息資料中歸納出解決問題的重要思路或觀點，并反思是否獲得足以支持研究結(jié)論的證據(jù)，是否還存在其他解釋可能。
3.成果展示.學(xué)生將通過收集資料、調(diào)查研究得到的初步制作成果在實驗室內(nèi)充交流，并認(rèn)真聽取他人的意見和建議，進(jìn)一步完善自己的方案。學(xué)生再將取得的收獲進(jìn)行歸納整理、總結(jié)提煉，形成書面材料和口頭報告材料。
4.科技小制做,根據(jù)學(xué)習(xí)科學(xué)課本的知識,運用生活中一些廢棄物,廉價物制作自己喜歡的活動用具或者教具或者生活用品,每人每月一件。
5.科學(xué)幻想手抄報:根據(jù)學(xué)習(xí)科學(xué)課本的知識,充分發(fā)揮學(xué)生的想象力,學(xué)生可以大膽設(shè)計創(chuàng)新,自由發(fā)揮,每月每人制作一幅手抄報。
減壓小組活動計劃書篇十六
為了更好地開展書法興趣小組活動，現(xiàn)將本學(xué)期書法小組的活動安排制定如下：
1、了解書法的基本知識，進(jìn)一步提高學(xué)生的書寫水平。
2、坐姿、立姿、執(zhí)筆姿勢正確，養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。
3、培養(yǎng)學(xué)生愛好書法的興趣，初步感受書法的藝術(shù)美。
1、利用每周一、三、四課外時間進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達(dá)書法教室，每次上課點名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。
2、書法小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，保持室內(nèi)安靜，不準(zhǔn)在書法室大聲喧嘩，不做與書法學(xué)習(xí)無關(guān)的事。
3、保持書法教室的干凈整潔，不亂扔垃圾，廢紙等一律放入垃圾箱。
4、老師每次布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。
5、愛護(hù)書法教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
(1)、書法教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
(2)、實行獎懲制度(星級評定)，對表現(xiàn)好的同學(xué)如無缺席、認(rèn)真聽講、安靜書寫、書寫優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行加星獎勵，兩個星期統(tǒng)計一次，對星多的同學(xué)進(jìn)行一定的物質(zhì)獎勵，如獎勵同學(xué)們喜歡的貼圖、鉛筆、游戲棋等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
(3)、評選出較有管理能力的小組長，如收發(fā)作業(yè)小組長、紀(jì)律小組長，帶隊小組長等，讓興趣小組活動有序進(jìn)行。
(4)、在元旦期間和美術(shù)興趣小組共同舉辦書畫作品展覽，展示學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。
四、教學(xué)計劃安排。
周次及教學(xué)內(nèi)容。
第三周：講解書法的一些基本知識，如“文房四寶”，坐姿及執(zhí)筆姿勢和基本技法訓(xùn)練，以及上書法課的一些注意事項及要求。
第四周：學(xué)習(xí)楷書基本筆畫，如橫、豎、撇、捺、豎鉤、橫鉤、彎鉤等筆畫。由書法教師蘇華旺先書寫，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練。
第五周：國慶放假一周。
六基本筆畫的書寫對以后字的書寫至關(guān)重要，本周繼續(xù)鞏固上一周的基本筆畫，讓學(xué)生熟練掌握基本筆畫。
七楷書偏旁部首訓(xùn)練。如單人旁、提手旁、竹字頭、草字頭、豎心旁、反文旁、心字底、四點底、寶蓋頭等等。
八講解如何在田字格里書寫漢字。學(xué)習(xí)了基本筆畫和基本部首后，從易到難，讓學(xué)生先學(xué)習(xí)一些簡單的常用漢字。如漢字“十”、“木”、“人”、“大”、“千”、“土”、“田”、“王”、“上”、“小”等漢字。先由書法教師編寫，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練。
九學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)后，讓學(xué)生書寫校名“明江小學(xué)”以及自己名字的書寫。要求學(xué)生能反復(fù)練習(xí)自己的名字，把自己的名字書寫美觀、工整。
十一由書法教師編寫書法學(xué)習(xí)內(nèi)容(一)，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練，主要書寫一些常用的簡單漢字，如山、川、飛、五、馬、不、太、豐、井、區(qū)、中、少、長等。
十二由書法教師編寫書法學(xué)習(xí)內(nèi)容(二)，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練，書寫一些常用漢字。
十三由書法教師編寫書法學(xué)習(xí)內(nèi)容(三)，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練，書寫難度可適當(dāng)增加。
十四由書法教師編寫書法學(xué)習(xí)內(nèi)容(四)，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練?？梢杂?xùn)練幾首五言古詩，如《登鸛鵲樓》、《春曉》。
十五由書法教師編寫書法學(xué)習(xí)內(nèi)容(五)，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練。可以訓(xùn)練幾首五言古詩，如《畫》、《梅花》。
十六由書法教師編寫書法學(xué)習(xí)內(nèi)容(六)，印刷后分發(fā)給學(xué)生訓(xùn)練。本周開始做好書法作品展覽準(zhǔn)備，挑選出一些優(yōu)秀作品參展。
減壓小組活動計劃書篇十七
二、活動背景。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，農(nóng)村地區(qū)的生活節(jié)奏和生存壓力也逐漸增大，很多農(nóng)村家庭重視經(jīng)濟收入增加，忽視青少年子女的培養(yǎng)教育，這對于青少年的健康成長有不利影響。某村，由100多個家庭共600多人組成，村中中年男人基本都外出務(wù)工，留在村子里面的人群主要以婦女和青少年群體為主，青少年群體除了在學(xué)校之中學(xué)習(xí)之外，周末在家處于無人管理狀態(tài)，流散在社區(qū)中玩耍，甚至曾經(jīng)出現(xiàn)個別孩子偷盜的情形，青少年周末生活的不合理狀態(tài)不僅使青少年人身存在安全隱患，更會影響到青少年生理、心理的正常發(fā)育成熟。
在農(nóng)村社區(qū)中，“熟人社會”成為普遍特征，人與人之間的社會互動關(guān)系相對密切，社會聯(lián)系相對緊密，但社會資源相對短缺，文化氛圍淡薄，青少年在成長過程中遇到的問題主要以自我認(rèn)知、表達(dá)與溝通、情緒管理、性格培養(yǎng)、角色定位、兩性關(guān)系等方面為主，這些對于青少年健康人格品質(zhì)的塑造影響重大。通過小組工作的方式介入，與孩子們建立關(guān)系，培養(yǎng)孩子們正確的價值觀念，塑造健康的性格特征，促進(jìn)孩子們的健康成長。
三、理論架構(gòu)。
(1)達(dá)爾文的生物進(jìn)化論。
在青少年社會工作中，達(dá)爾文的生物進(jìn)化論的基本理念體現(xiàn)為：青少年的行為也是環(huán)境的產(chǎn)物，他們的發(fā)展受到環(huán)境的制約。
(2)斯賓塞的社會進(jìn)化說。
斯賓塞提出“適者生存”的概念，認(rèn)為社會是一個不斷進(jìn)化的過程，先進(jìn)的不斷取代落后的，不能適應(yīng)人類社會需要的東西和人。
(3)“哈本頓成長研究”
英國生物學(xué)家丹納通過“哈本頓研究”指出，青春期的生長發(fā)育，特別是第二性征的發(fā)展都是有順序和時間規(guī)律的，每個階段必不可少，青少年成長是一個循序漸進(jìn)的過程，青少年的生物性發(fā)展具有較大的個別性差異，在內(nèi)外部因素的作用下，不同的個體會有不同的發(fā)展軌跡。
(4)馬斯洛的需求層次理論。
馬斯洛人格理論的中心是需要層次論，它一定程度上提示人類行為的內(nèi)在動力結(jié)構(gòu)以及人類需要發(fā)展的規(guī)律。馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需求層次理論假定，人們被激勵起來去滿足一項或多項在他們一生中很重要的需求。該理論認(rèn)為，激勵的過程是動態(tài)的、逐步的、有因果關(guān)系。在這一過程中，一套不斷變化的“重要”的需求控制著人們的行為，這種等級關(guān)系并非對所有的人都是一樣的。社交需求和尊重需求這樣的中層需求尤其如此，其排列順序因人而異。
(5)弗洛伊德的“精神分析學(xué)說”
弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論認(rèn)為，人格分為“自我、超我、本我”三部分不斷處于對立沖突的過程中，當(dāng)三個方面協(xié)調(diào)一致時，個體的人格結(jié)構(gòu)就處于一種健康的狀態(tài)，如果三個方面的張力過大，而沖突又得不到有效協(xié)調(diào)時，個體的人格結(jié)構(gòu)就會處于不健康狀態(tài)中。
心理防御機制理論是在個體在心理平衡受到干擾時，自我為了保持心理結(jié)構(gòu)的平衡，即化解本我、超我和現(xiàn)實的矛盾沖突，所運用的策略和手段。適度的自我防御有利于心理健康發(fā)展，但是過度的自我防御會使現(xiàn)實自我與理想自我產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致心理障礙。自我防御主要表現(xiàn)為壓抑、投射、反向、轉(zhuǎn)移、合理化、升華等。
(6)人本主義理論。
人本主義理論以“當(dāng)事人為中心”，強調(diào)自我實現(xiàn)對青少年具有重要作用，強調(diào)人的潛能，相信人都是有潛能的，人有能力解決自己的問題，并且能夠去發(fā)現(xiàn)自身的潛力，并不斷發(fā)展這種潛力，利用周圍的資源來完善自己，青少年的過程就是一個不斷發(fā)掘潛能的過程。此外，人本主義還強調(diào)當(dāng)事人與治療者建立關(guān)系，治療者應(yīng)該給予當(dāng)事人真誠、尊重、傾聽、接納和無條件的關(guān)愛，并認(rèn)為這種關(guān)系適用于其他一切人際關(guān)系。
(7)社會學(xué)習(xí)理論。
艾伯特·班杜拉認(rèn)為，個人既不是內(nèi)力驅(qū)動的，也不是完全受環(huán)境的擺布，人有自己獨特的認(rèn)知過程，他們參與行為模式以及人格的獲得和維系。正因為人有認(rèn)知活動，人可以使用符號來思考外部世界，并且可以不通過經(jīng)驗行為本身，就可以預(yù)見行為的可能結(jié)果。這種認(rèn)知能力使得人對自己有了一種控制力，可以預(yù)見未來和調(diào)節(jié)自己現(xiàn)在的行為，對自己的行為做出評價。
四、目標(biāo)及目的。
目標(biāo)：培養(yǎng)組員健康的人格品質(zhì)，以促進(jìn)其健康成長。
目的：
1、讓組員客觀地認(rèn)識自我，正確評價自我，促進(jìn)自我認(rèn)知狀況的發(fā)展;。
3、學(xué)習(xí)表達(dá)和溝通技巧，在愉快的溝通過程中，正確表達(dá)個人想法;。
4、樹立合作意識、集體意識，學(xué)會包容，培養(yǎng)自信的心態(tài);。
5、樹立正確的兩性關(guān)系觀念，減少青春期兩性問題困惑，培養(yǎng)健康的心態(tài);。
6、正確定位自身的社會角色，樹立遠(yuǎn)大的人生理想，促進(jìn)青少年健康成長;。
五、服務(wù)對象：社區(qū)中12—18歲青少年。
六、小組特征。
1、性質(zhì)：品格培養(yǎng)小組。
2、節(jié)數(shù)：兩節(jié)。
3、日期：5月——7月
4、時間：每周六15：00—17:30。
5、人數(shù)：十人左右。
6、地點：紅雁河村社區(qū)文體綜合活動室(地點可以根據(jù)活動內(nèi)容靈活變動)。
七、招募方法。
1、通過村級廣播系統(tǒng)向全村發(fā)出招募信息;。
2、在人群密集處張貼招募廣告;。
3、邀請在青少年群體中具有“領(lǐng)袖”和“領(lǐng)導(dǎo)”角色的孩子參與宣傳和邀請;。
4、在社區(qū)中設(shè)立專門報名點，在活動開展前半個月之內(nèi)進(jìn)行報名登記;。
5、若參加人數(shù)不足，工作人員前往居民家中登門拜訪招募對象發(fā)出邀請;。
八、活動分工。
督導(dǎo)——嚴(yán)樨老師聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
主持人——田真聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
主持人助理——xxx聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
攝影——xxx聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
安全保障——xxx聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
后勤保障——xxx聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
財務(wù)管理——xxx聯(lián)系電話：xxxxxxxxx。
第一節(jié)活動內(nèi)容。
日期及整節(jié)活動時間：5月5日15：00—17:30
時間分配。
地點。
目標(biāo)。
內(nèi)容。
所需物資。
1)5分鐘。
文體綜合。
活
動
室
讓組員和工作人員彼此認(rèn)識。
1)活動項目團(tuán)隊做自我介紹，并就項目進(jìn)行簡單介紹。(工作人員的姓名、外號、工作內(nèi)容、工作時間、項目簡介等)。
活動項目團(tuán)隊7人。
2)10分鐘。
讓組員有初步的認(rèn)識。
2)組員自我介紹(包括個人姓名、外號、愛好以及對小組的期望等)。
小喇叭一個。
3)25分鐘。
深化組員之間的認(rèn)識。
鼓勵組員積極參與活動。
3)游戲：尋人游戲——給全體組員每個人發(fā)放一張卡片，要求在5分鐘之內(nèi)將5個人的基本信息寫在卡片上。之后，每個人都要向全體組員匯報尋人結(jié)果，并當(dāng)場指認(rèn)卡片上的5個人。
卡片12張。
簽字筆12支。
4)5分鐘。
休息。
5)5分鐘。
明確小組活動的目的、開展形式、開展主題，并澄清相關(guān)問題。
6)15分鐘。
訂立小組契約和規(guī)范。
培養(yǎng)孩子們參與感、責(zé)任感。
6)給全體組員一分鐘的思考時間，然后依次說出對于小組規(guī)范的要求和想法，并讓其中某位組員做記錄。
海報紙一張。
彩筆2支。
7)10分鐘。
對自我進(jìn)行初步的評價和認(rèn)識。
7)每位組員一張a4紙，在紙張上寫下“我眼中自己的優(yōu)點”、“我眼中自己的缺點”、“別人眼中我的優(yōu)點”、“別人眼中我的缺點”四個方面的內(nèi)容，寫完之后交給主持人保存。
a4紙20張。
簽字筆12支。
8)10分鐘。
讓組員充分表達(dá)對于活動的看法和意見，促進(jìn)工作者的工作進(jìn)步，分享第一次活動的感受。
8)小組成員圍成一個圓圈坐，根據(jù)每位組員的個人意見，自愿發(fā)言來表達(dá)個人活動心得和意見。
凳子15個。
日期及整節(jié)活動時間：5月12日15：00—17:30
時間分配。
地點。
目標(biāo)。
內(nèi)容。
所需物資。
1)5分鐘。
文體綜合。
活
動
室
闡述此次活動的主題，明確活動內(nèi)容。
1)可以通過一個勵志或感人的故事引出“表達(dá)與溝通”這個主題。
2)15分鐘。
讓組員感受語言傳遞過程中出現(xiàn)的情況，體會溝通和表達(dá)的重要性。
2)游戲：動作傳遞——組員站成一列，由主持人準(zhǔn)備一組四字成語如“興高采烈”、“旁若無人”、“小鳥依人”等展示給第一個組員看，第一個組員要通過肢體動作傳遞給后面的組員，依次類推肢體語言傳遞，然后主持人問最后一名組員獲得的信息是什么。最后，大家做一個初步的分享。
a4紙6張。
簽字筆2支。
3)25分鐘。
通過模擬現(xiàn)實場景來增強組員對于溝通技巧的真實感，進(jìn)而深化溝通技巧。
模擬過程中通過組員的共識推選出一位表達(dá)很得體的同學(xué)為大家講述心得和技巧。
4)5分鐘。
休息。
5)5分鐘。
即興溝通訓(xùn)練，強化溝通能力。
5)寫下你現(xiàn)在第一時間想到的一個單詞，并對此單詞進(jìn)行延伸，先延伸到一個句子，再延伸到一個段落。
a4紙12張。
簽字筆12支。
6)15分鐘。
培養(yǎng)組員主動溝通的習(xí)慣，提高溝通的質(zhì)量。
6)根據(jù)以上提到的一個句子，尋找另一個組員進(jìn)行表達(dá)，然后由另外一個組員進(jìn)行評判，評判標(biāo)準(zhǔn)如下：
1、態(tài)度大方自然;。
2、沒有信息錯誤和信息遺漏;。
3、口齒清楚，表達(dá)流利;。
4、沒有用詞錯誤或者攻擊性、侮辱性的語言;。
5、能夠站在對方的角度思考問題，體會對方的處境;。
7)10分鐘。
集體協(xié)作，總結(jié)溝通的技巧。
7)準(zhǔn)備一張大海報紙，由評判之后的組員集體總結(jié)寫出溝通的技巧和注意事項，并懸掛在活動室的墻上供大家參閱。
海報紙1張。
8)10分鐘。
讓組員充分表達(dá)對于活動的看法和意見，促進(jìn)工作者的工作進(jìn)步，分享此次活動的感受。
8)小組成員圍成一個圓圈坐，根據(jù)每位組員的個人意見，自愿發(fā)言來表達(dá)個人活動心得和意見。
第三節(jié)活動內(nèi)容。
日期及整節(jié)活動時間：5月19日15：00—17:30
時間分配。
地點。
目標(biāo)。
內(nèi)容。
所需物資。
1)5分鐘。
文體綜合。
活
動
室
復(fù)習(xí)以往活動內(nèi)容，整理小組秩序;。
小黑板1張。
彩筆1盒。
2)25分鐘。
幫助組員梳理目前的情緒，提供一定的情緒支持;。
卡紙30張。
3)10分鐘。
告別過去不良情緒的影響，合理進(jìn)行情感宣泄;。
4)5分鐘。
休息。
5)20分鐘。
及時疏導(dǎo)情緒，合理地與家人、朋友、師生進(jìn)行溝通;。
5)情緒日記——鼓勵組員每天記錄自己的心情歷程，然后畫出自己的情緒波動圖，以此告訴組員：情緒波動具有一定的周期性，屬于正?，F(xiàn)象，需要通過合理的方法來疏導(dǎo)以避免情緒惡化。
筆記本15個。
6)10分鐘。
傳遞正確的情緒管理知識。
6)通過督導(dǎo)或主持人講述青少年的情緒特征，青少年情緒具有內(nèi)隱性、兩極性、延續(xù)性、沖動性、社會性特征;內(nèi)容包括自我情緒、原始情緒、他人情緒等;青少年主要的情緒包括：憤怒、恐懼、憂慮、嫉妒、愛、快樂、好奇心等。
小黑板1個。
彩筆1盒。
7)10分鐘。
讓組員充分表達(dá)對于活動的看法和意見，促進(jìn)工作者的工作進(jìn)步，分享此次活動的感受。
7)小組成員圍成一個圓圈坐，根據(jù)每位組員的個人意見，自愿發(fā)言來表達(dá)個人活動心得和意見。
減壓小組活動計劃書篇十八
當(dāng)前，由于家庭結(jié)構(gòu)的不完善，很多單親家庭的兒童都處于社交困境中。一方面父母的離異，使孩子產(chǎn)生了心理障礙，他們自我封閉、孤獨壓抑、不愿意主動與人溝通、或者由于自我認(rèn)知的偏差而感到所有的都在看不起自己更加重了他們的防御心理；另一方面由于單親父母生活壓力更大，忽視了對孩子心理健康的教育，父母缺乏對孩子社交方面的教育及缺乏與孩子的溝通等又加重了孩子在社交方面的困擾。
基于上述考慮，我們小組決定通過開展一系列的小組活動及輔導(dǎo)服務(wù)，協(xié)助組員消除心理陰霾、改變自我認(rèn)知，建立其個人的支援系統(tǒng)，并提升服務(wù)對象的自信心、自尊感，另服務(wù)對象在破除舊有的價值觀和行為之余，有能力建立自我的網(wǎng)絡(luò)以及在社會中有良好的適應(yīng)。無論在學(xué)校的系統(tǒng)、家庭的系統(tǒng)、個人朋輩的系統(tǒng)上，都可以獲得接納和支持，繼而能回饋社會。
二、目標(biāo)。
（二）具體目標(biāo)。
1.幫助組員認(rèn)識到溝通的重要性。
2.通過組員的自我陳述、組員間的互相評價、小組游戲等小組活動使組員認(rèn)識到自己社交困難的原因所在。
3.通過組員之間的互相幫助以及小組培訓(xùn)等方式使組員掌握并運用社交技巧。
4.小組成員建立自我支援系統(tǒng)，與學(xué)校、家庭、友朋等各方面建立良好的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，達(dá)致良好的生活適應(yīng)。
四、時間安排。
一共五節(jié)，每周一節(jié)，每節(jié)聚會時間1-1.5個小時。
聚會地點在社區(qū)的活動中心。
五、小組領(lǐng)導(dǎo)者。
最初由小組社工擔(dān)任領(lǐng)袖，社工可以選出一名組員協(xié)助自己。
六、形式。
每節(jié)小組活動都有特定的小組討論、互動及小組游戲。組員可以一對一的.形式互動，也可以自由組成小組進(jìn)行討論。討論時間結(jié)束后，組員進(jìn)行反饋，并由社工或者領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
第一次活動。
——相識。
附：
“同心圓”游戲規(guī)則：
讓小組成員分成兩組（一個組人多，一個組人相對少），然后在工作者的指導(dǎo)下圍成兩個圈（大圈在外，小圈在內(nèi)），通過外圈轉(zhuǎn)動，面對面互相夸贊。
“其實你不懂我的心”游戲規(guī)則：
1、將小組成員每四人一組，分成四組。
2、每組抽取一張卡片，三人表演卡片上的一句話，另一人負(fù)責(zé)猜。期間不能有語言交流。
3、活動共進(jìn)行兩輪。
第二次活動。
----熟識。
目的：使組員認(rèn)識到社交的重要性，并通過小組游戲使組員之間加深理解，發(fā)掘自身的支援系統(tǒng)及優(yōu)缺點。
附：耳邊傳話游戲：
1、選擇12名同學(xué)為一排，由老師在第一名同學(xué)的耳邊說幾句話，不要讓其他同學(xué)聽到。
2、第一位同學(xué)講聽到的信息傳給第二位同學(xué)。
3、第第二位同學(xué)將信息傳給第三位同學(xué)，并以此類推，直到最后一名同學(xué)。
4、最后一名同學(xué)將自己所聽到的，并結(jié)合自己的理解，將話語描述出來。
5、全體同學(xué)將他的話與老師的原話比較，一起來評判傳話的功效。
6、參加的同學(xué)回到原位。
第三次活動。
——把心留住，笑迎未來。
八、預(yù)算：
海報1元*5=5元。
彩筆及馬克筆共計10元。
復(fù)印材料10元。
卡片3元。
小禮品40元。
合計68元。
九、預(yù)計的困難及解決辦法。
1、實際招募人數(shù)不夠。
工直接到組員家里為組員介紹小組情況，動員組員參與。
2、易出現(xiàn)交通安全問題或人身安全問題。
在室外活動時，社工應(yīng)時刻注意組員的安全并且事先強調(diào)安全的重要性。也可以找一個組員重點負(fù)責(zé)安全問題。
3、由于場地開放，人員不易控制。
確保所有服務(wù)對象都能夠參加小組組織的活動，社工及其他組織人員時刻注意服務(wù)對象的動態(tài)。在活動開始前，社工需提前說明要求，防止服務(wù)對象脫離小組活動范圍。
4、組員可能由于別人的拒絕產(chǎn)生消極情緒。
社工注意到這種情況出現(xiàn)后，對有這種情況的組員進(jìn)行單獨的交流，消除其內(nèi)心的消極情緒。
十、評估。
1、觀察組員對小組的投入程度、出席率和參與率。
2、通過問卷調(diào)查的方法，了解組員對小組成效的看法和實際效果。
3、通過焦點小組收集組員對小組成效的評價。
4、走訪組員的親友，了解組員的改變程度。
減壓小組活動計劃書篇十九
活動背景：
受益人數(shù)：
五十人。
項目時間：
20xx年10月1日-年8月1日。
項目地點：
只要某地有符合條件且愿意出行的殘疾人及一定的志愿者基礎(chǔ)，就可實施所需資金：兩萬元，每名殘疾人出行資助四百元左右，五十名總共兩萬元。
資金使用：
受助殘疾人的交通費、食宿費、旅游景點費用；志愿者每次幫助出行的補助費用（一天十元）；一定的裝備費用（統(tǒng)一的徽標(biāo)、帽子、旗幟等），總在兩百元左右。
申請資格：
殘疾人證件、身份證、殘聯(lián)、居委會、村委會等的殘疾人殘疾程度以及困難程度的證明文件。本人要保證不得有殘疾以外的其他疾病等。以上信息在有限范圍內(nèi)公開。
項目流程：
一、出行。
2、受助人登記資料。
3、登記資料受理。
4、審核組負(fù)責(zé)審核，最晚一個月內(nèi)要給予答復(fù)。
5、通過的人員組建當(dāng)?shù)氐闹驹刚咝〗M。
6、確定出行流程。
7、實施。
8、出行記錄，憑票據(jù)報銷。
9、公布網(wǎng)絡(luò)。
二、總體流程。
1、20xx年12月1日正式實施。
2、期間按照人數(shù)和批次組織出行。
3、20xx年7月15日根據(jù)當(dāng)時情況決定是否結(jié)束本項目。
4、項目結(jié)余進(jìn)入自強運行和維護(hù)項目。
注意事項：
1、資金兩萬塊錢，不得募集超過兩萬元以上，所有資金使用情況在自強人公益論壇公布，必須要有專門發(fā)票上傳網(wǎng)絡(luò)公開，如果確實沒有發(fā)票的需要兩個人以上的手寫證明并上傳網(wǎng)絡(luò)公開。
2、每位捐款人捐贈資金都要對應(yīng)給某位殘疾人，先到位資金先實施，每次活動結(jié)束都要以最快時間寫相關(guān)報道發(fā)布在自強人公益論壇，要及時反饋給捐款人活動完成情況。
3、百人出行項目不是說一次百人出行，而是分批次的，甚至可以專門為一名殘疾人實施出行計劃。
4、每名殘疾人出行原則上是四百元，多退少補。
收回或者更改或者提出其他附加條件，捐款人有權(quán)對通過審批的受助人資格提出異議。
減壓小組活動計劃書篇二十
興趣小組活動重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，要讓學(xué)生在活動中動腦筋，多思考，多想象，多動口，勤動手，注重教師對學(xué)生的引導(dǎo)，鼓勵學(xué)生勇于實踐，大膽創(chuàng)新，獨立思考，培養(yǎng)觀察、思考和解決問題的能力。
2、自立性和導(dǎo)向性相結(jié)合的原則。
學(xué)生參加自已喜歡的強項，教師認(rèn)真安排活動內(nèi)容，有目的`、有計劃指導(dǎo)好學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所獲。
3、趣味性和實效性相結(jié)合。
興趣小組活動就是要讓學(xué)生感興趣，重視開發(fā)學(xué)生的智力，提高學(xué)生的能力、素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)、自覺學(xué)、樂于學(xué)的好習(xí)慣和增強教師自身素質(zhì)相結(jié)合。
1.數(shù)學(xué)競賽組：選拔數(shù)學(xué)尖子生參加。
2.寫作組：訓(xùn)練學(xué)生說話，口頭作文和寫作能力。
3、書法組：主要讓學(xué)生寫規(guī)范字。
4、文藝組：為學(xué)校業(yè)余文藝演出打好基礎(chǔ)，訓(xùn)練基本功動作。
5、小發(fā)明：培養(yǎng)學(xué)生動手、動腦、操作能力。
6、美術(shù)組：培養(yǎng)學(xué)生的形象思維和豐富的想象力，畫出美好的生活。
7、故事組(朗誦、演講)：訓(xùn)練學(xué)生的口頭表達(dá)能力、表演的技巧和膽量，從講故事、朗誦、演講中學(xué)到知識，受到教育，學(xué)會做人。
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