總結(jié)是一種有效的自我反饋方式,幫助我們提高自我認(rèn)知和自我適應(yīng)能力。列出要點(diǎn)和重點(diǎn),然后逐一展開,可以幫助我們更好地寫一篇完美的總結(jié)??偨Y(jié)范文的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)可以給我們一個(gè)參考的框架,但具體的寫作還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇一
眼睛是我們心靈的窗戶,我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,我們才能更好地觀察世間萬物,更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。
很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年,全國青少年總體近視率為53.6%,其中小學(xué)生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。也就是說,有超過一半的青少年近視了!因此,為了保護(hù)我們的眼睛,請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕,眼睛會(huì)疲勞,甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光,眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢(shì)要正確。
做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,或者趴著、躺著,都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。
3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。
光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的.傷害。例如:不要在太陽底下看書,也不要在被子里偷偷看書。
4、作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
5、營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,保護(hù)視力。
愛護(hù)眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!
xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇二
親愛的同學(xué)們:
自起每年6月6日為“愛眼日”,到20xx年共經(jīng)歷了xx屆了,今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。
生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召,他是一個(gè)提醒,一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,為自己的'未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢(shì),做到“三個(gè)一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?!辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)。
六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇三
親愛的同學(xué)們:
自1996年起每年6月6日為“愛眼日”,到20xx年共經(jīng)歷了xx屆了,今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。
生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召,他是一個(gè)提醒,一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢(shì),做到“三個(gè)一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?!辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)。
六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇四
老師們、同學(xué)們:
大家好!當(dāng)我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時(shí),你們知道是什么讓我們看見這令人激動(dòng)的情景嗎?是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的,因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵,百花齊放。我們可以看課本索取知識(shí)——眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是幸福的??墒?,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼疲勞,用眼過度,許多人的視力不斷下降,藍(lán)天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。所以,保護(hù)眼睛刻不容緩,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保護(hù)眼睛。
老師們,同學(xué)們,我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì)給我們的`學(xué)習(xí)和生活帶來不便?,F(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈的大眼睛!
xxx
20xx年xx月xx日
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇五
伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對(duì)以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:
1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,光線從左前方來。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。
5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。
7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!
xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇六
老師們,同學(xué)們:
大家好!
環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的.窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:
一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!
署名。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇七
親愛的同學(xué)們:
眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書?這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看,我們的`世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無助??!我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?啊!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要乘車看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此,請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!
倡議人:xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇八
親愛的同學(xué)們:
眼睛是我們心靈的窗戶,我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,我們才能更好地觀察世間萬物,更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。
很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年,全國青少年總體近視率為53.6%,其中小學(xué)生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。也就是說,有超過一半的青少年近視了!因此,為了保護(hù)我們的眼睛,請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕,眼睛會(huì)疲勞,甚至?xí)嵬础T偌由蟻碜云聊坏乃{(lán)光,眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢(shì)要正確。
做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,或者趴著、躺著,都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。
3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。
光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的.傷害。例如:不要在太陽底下看書,也不要在被子里偷偷看書。
4、作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
5、營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,保護(hù)視力。
愛護(hù)眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!
倡議人:
20xx年11月23日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇九
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,但在我們當(dāng)中,越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍,我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時(shí),姿勢(shì)要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的`印刷,不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,以免眼睛過度疲勞。
良好的習(xí)慣,為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢(shì),做到“三個(gè)一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)。
六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十
親愛的同學(xué)們:
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長(zhǎng)們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
署名。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十一
眼睛是我們心靈的窗戶,是我們享受這個(gè)世界的工具。我們倡議愛護(hù)我們的眼睛。小編推薦大家閱讀
倡議書格式范文400字
!親愛的同學(xué)們:
大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的'主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛,我們倡議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:
1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操,多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
此致
敬禮
倡議人:
xx年x月x日
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十二
而當(dāng)下,電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi),手機(jī),電腦,平板,像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶,我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗,模糊、飄渺、偶有幻覺。我們做了絲霧眉,我們做了美瞳線,我們做了切眼袋,我們做了開眼角,我們眼部的外觀越來越美了??墒?,我們的眼壓越來越大了,我們的眼睛越來越干澀了,我們的視力越來越模糊了。急需眼部護(hù)理的十類人:
(一)上班族:久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重。
(二)熬夜族:身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志。
(三)懶人族:眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做。
(四)愛美族:眼袋眼周圍皺紋最影響形象。
(五)近視族:生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會(huì)加劇。
(六)失眠族:長(zhǎng)時(shí)間無法入睡或者睡眠質(zhì)量低。
(七)微商族:眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人。
(八)司機(jī)族,眼睛長(zhǎng)時(shí)間過度聚焦,極易視疲勞。
(九)學(xué)生族,課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生。
(十)寶媽族,可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
如何保護(hù)我們的雙眼,已經(jīng)迫在眉睫!保護(hù)眼睛倡議書8同學(xué)們:
據(jù)我調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:施趙羽。
20xx年11月23日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十三
同學(xué)們:
據(jù)我調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的'東西,而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
至此。
敬禮!
倡議人:xxx。
xxxx年xx月xx日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十四
親愛的同學(xué)們:
據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺得刷題越多,成績(jī)?cè)胶?。長(zhǎng)時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字。長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊腵手上有很多細(xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng),太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。
愛護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來,更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
倡議人:塔山小學(xué)六(11)班李清曄。
20xx年11月30日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十五
親愛的同學(xué)們:
據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺得刷題越多,成績(jī)?cè)胶谩iL(zhǎng)時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字作文。長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng),太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。
愛護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來,更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
倡議人:小曄
20xx月11日30日
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十六
人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時(shí),我也喜歡用“明亮”、“水汪汪”和“強(qiáng)烈”這樣的詞是的,誰不想有一雙好眼睛,誰不想他的心靈之窗更明亮?今天我們班進(jìn)行了體檢,其中老師發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生的視力低于5.0。這對(duì)老師來說是一個(gè)巨大的打擊!通過了解,我們知道許多學(xué)生的視力在假期下降,這實(shí)際上與眼睛不衛(wèi)生有關(guān)。
那么,近視是怎么形成的?
主要是由于我們忽視了眼睛衛(wèi)生我們讀書時(shí)經(jīng)常沒有好習(xí)慣。在強(qiáng)光和弱光下看。有些學(xué)生非?!扒趭^”,走路時(shí)“專心”讀書,坐在顛簸的汽車上讀故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。一些書籍和報(bào)紙有非常小的字符,他們“不顧一切”去閱讀它們。他們經(jīng)常盯著書。有時(shí)候,當(dāng)他們閱讀一部小說或有趣的故事時(shí),他們會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)“無法放下”...有許多類似的例子。
最初,當(dāng)我們閱讀時(shí),我們的眼睛處于緊張狀態(tài)。條件越差,人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會(huì)越緊張和持續(xù),而我們卻沉迷于閱讀,不會(huì)讓眼睛休息幾個(gè)小時(shí),迫使它持續(xù)工作。人的眼睛注定會(huì)極度疲勞,調(diào)節(jié)肌肉的功能逐漸減弱,導(dǎo)致假性近視。如果你此時(shí)不注意,眼球的前后徑會(huì)變長(zhǎng),這樣你看到的景象就會(huì)落在視網(wǎng)膜前面,人們看不清楚,形成真正的近視。
了解近視的形成,預(yù)防近視和保護(hù)視力并不難。
首先,我們不應(yīng)該“努力學(xué)習(xí)”太多。我們走路時(shí)不應(yīng)該看書,騎車時(shí)不應(yīng)該看故事書。因?yàn)槭掷锏臅谧呗坊蝌T車時(shí)非常不穩(wěn)定,眼睛和書之間的距離不斷變化,調(diào)整肌肉需要不斷調(diào)整,容易疲勞。
此外,閱讀時(shí)不要躺在床上以求舒適,因?yàn)樘芍涂粗?,兩個(gè)眼球之間的距離與書本不同,而調(diào)節(jié)肌肉所需的調(diào)節(jié)力也不同。隨著時(shí)間的'推移,兩只眼睛會(huì)形成不同程度的近視。
讀書時(shí),眼睛和書之間的距離應(yīng)保持在一尺,不要太近這非常重要控制閱讀時(shí)間也很重要當(dāng)閱讀時(shí)間約為一小時(shí)時(shí),你應(yīng)該適當(dāng)休息,看看距離,或者休息。不要被書籍和報(bào)紙所吸引,要迷戀它們幾個(gè)小時(shí)。
還有,不要讀字?jǐn)?shù)太少的書和報(bào)紙,寫小字,這很困難,會(huì)大大增加眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視和保護(hù)視力,應(yīng)認(rèn)真做眼保健操。你不能忽視它。你必須養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣并堅(jiān)持下去。
如果你有近視,那要看情況。如果你有假性近視,你應(yīng)該積極治療,你的視力仍有希望恢復(fù)。如果發(fā)生真正的近視,除了治療,還應(yīng)及時(shí)提供眼鏡,以避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡,也要注意眼睛衛(wèi)生,戴眼鏡時(shí)不要摘下眼鏡,不要隨便戴別人的眼鏡。
愿所有的學(xué)生都有一雙明亮的眼睛!
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十七
同學(xué)們:
據(jù)我調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的'環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:xxx。
日期:20xx年xx月xx日
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十八
同學(xué)們:
據(jù)我調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的.防治越來越被學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:xxx。
xx年x月x日。
學(xué)生保護(hù)眼睛的倡議書篇十九
同學(xué)們:
據(jù)我調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
xxx。
20xx年xx月xx日。
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