花樣跳繩活動方案(實用15篇)

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花樣跳繩活動方案(實用15篇)
時間:2023-11-09 15:26:17     小編:JQ文豪

沒有方案,我們將毫無頭緒地面對問題和任務(wù)。在實施方案的過程中,我們應(yīng)該及時收集和分析數(shù)據(jù),以評估方案的效果。方案的編寫是一個需要不斷學習和提高的過程,希望你可以在實踐中不斷成長。

花樣跳繩活動方案篇一

為慶“六一”,活躍和豐富學生的文化娛樂生活,為學校的精神文明建設(shè)服務(wù)。增強學生體質(zhì),提高健康水平,推動校園全民健身運動全面開展,特舉行這次跳繩比賽。

總 負 責:xxx

負 責 人:xxx

輔導教師:各班數(shù)學教師

1分鐘單搖跳(搖繩方向,方法不限)

參賽班級:一、二、三、五制四、五年級

5月26日早8點

地點:教學樓前

張林芳 王 莉 靳小玉

1、比賽用繩規(guī)定:繩自備,長度不限。

2、搖繩規(guī)定:搖繩方向不限,正、反搖均可。

3、裁判方法:比賽以吹哨為開始信號,發(fā)令員的口令是:“記數(shù)員注意——運動員準備——鳴哨”,以哨音為結(jié)束信號,哨響結(jié)束計數(shù);中途失誤或繩脫手可繼續(xù)比賽;運動員搶跳一次提出警告,搶跳兩次取消比賽資格。

跳繩次數(shù)多者為優(yōu)勝,每個年級男女各取前五名。

花樣跳繩活動方案篇二

1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。

2、集體獎:各年級取團體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計入班級積分。

花樣跳繩活動方案篇三

三、四、五、六年級。

三年級1-2級動作。4—6年級,單人一分鐘雙搖淘汰賽,團隊組合花樣跳。

1、參與人數(shù)。3年級參賽團隊學生10人以上,4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人,團隊組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。

2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽,跳壞以后自動下場,每年級比賽一場,按堅持時間長短取名次??紤]學生身體極限和安全,時間定為1分鐘內(nèi),班主任告知學生身體承受不了時,必須下場。

3、三年級花樣賽。1-2級動作,以最炫民族風為音樂伴奏,以動作的完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。(百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學)。

4、團體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進行團體記分,每種花樣2次挑戰(zhàn)機會。

個人雙搖獎設(shè)為:每年級一等獎1人,二等獎2人,三等獎3人,學校頒發(fā)雅趣星和榮譽證書。

集體獎設(shè)為:一等獎4名,二等獎4名(每年級各一名),三等獎7名。一等獎兩根長繩,二等獎一根長繩一根短繩,三等獎一根短繩。并納入考核加分。

組長:zz。

副組長:zz。

裁判員:zz。

計分:z。

攝像:z。

畫線:z。

證書填寫:z。

請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓,以期取得優(yōu)異成績。

**實驗小學20xx年4月14日。

附:

三年級()班評分表。

動作完成(2.5)。

動作熟練(2.5)。

動作整齊(2.5)。

動作規(guī)范(2.5)。

總分。

()年級()班組合花樣評分表。

動作完成(2.5)。

花樣數(shù)量(2.5)。

動作難度(2.5)。

動作優(yōu)美(2.5)。

總分。

花樣跳繩活動方案篇四

為了豐富我校陽光體育活動,切實把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機結(jié)合,認真貫徹教育局進修校的指示精神,開展好學校體育活動,形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長,積極鍛煉,增強體質(zhì),發(fā)揚頑強的.拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

20xx年11月。

學校操場。

1、以小組為單位,同學之間比賽。

2、參賽人員匹配:每組6人。

3、一分鐘計時,以次數(shù)多為勝。

4、每組6名,錄取前三名(1、2、3等獎)。

(一分鐘計時)。

1、雙腳跳繩。

2、單腳交換跳繩。

3、花樣跳繩(每一組派一名或兩名代表)。

4、雙人跳。

1、各班級按規(guī)定場地站好。

2、遵守賽場紀律,保持場地衛(wèi)生。

3、發(fā)揚“友誼第一,比賽第二”的精神,搞好團結(jié)。

1、1-11小組。

1、每組取前三名,按計數(shù)排序。

1、獎狀:以小組為單位,取一名團體獎。

2、獎品:第1、2、3名,各5名。

花樣跳繩活動方案篇五

為豐富職工的業(yè)余文體生活,增進友誼,增強職工的集體榮譽感,增強全體職工的凝聚力,塑造職工頑強拼博的精神,舉辦跳繩比賽?,F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下:

一、參賽單位:榆鋼公司各分廠(站)、公司機關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機修分廠。

二、比賽組織:

1、競賽組:負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定。

組長:李斐。

成員:張文龍、宿永明。

2、承辦單位:動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

三、比賽時間:**年1月19日下午14:30。

五、比賽地點:公司辦公樓前。

六、比賽內(nèi)容:單人跳繩、多人跳繩。

七、比賽規(guī)則:

1、單人跳繩比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,以失誤次數(shù)少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2、多人跳繩比賽規(guī)則:比賽時兩人搖繩,三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,以失誤次數(shù)少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

八、注意事項:

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄,核對隊員人數(shù),三次點名不到的視為自動棄權(quán)。

3、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。

4、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場,維持賽場秩序。

九、報名要求:

1、本次比賽自愿參加,以分廠、站為單位統(tǒng)一報名,各單位可先行組織預(yù)選,每個單位參加資格賽選手名額為4名,男女不限,參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選,名額為3名。

2、比賽不得影響正常生產(chǎn),主要利用業(yè)余時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽為集體報名,個人參賽,各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織,展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風貌。

十、獎勵方法:比賽設(shè)一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名。團體獎前三名。

榆鋼公司工會。

榆鋼公司團委。

榆鋼公司動力團支部。

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花樣跳繩活動方案篇六

全面實施《全民健身條例》,大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式;豐富我校教職員工業(yè)余文化生活,提高我校教職員工身體素質(zhì),推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展,建和諧校園。

1.表演賽:花樣跳繩。

2.正式比賽:計時1分鐘,量多者優(yōu)勝。

3.具體細則解釋權(quán)歸裁判。

12月25日到31日,每天第六、七節(jié)課。

籃球場、多功能教室(雨天)。

分男、女兩組,各設(shè)一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,鼓勵獎若干。

20xx年12月15日至18日到各年級(處室)主任處報名登記。

(七年級:八年級:九年級:處室:)。

組長:

副組長:

成員:

歡迎廣大教職工踴躍參加,一起加入到冬日健身行列。

花樣跳繩活動方案篇七

推進素質(zhì)教育,普及體育運動;增強學生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。

 20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。

學?;@球場。

單人跳:一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組:一年級、二年級、三年級一組)(甲組:四年級、五年級、六年級一組)各班報8人。

各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準。

比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入總成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

個人獎:各組單人跳取前6名,分一、二、三等獎(第一名是一等獎,二、三名是二等獎,四、五、六是三等獎。)。

組長:

成員:

裁判長:

裁判員:

計時員:

計數(shù)員:由學生擔任(4-6年級各班報2人擔任計數(shù)員)。

記錄員:由學生擔任。

統(tǒng)計員:由學生擔任。

宣告:學生兩人。

攝影負責:

跳繩由學校統(tǒng)一配備。

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。

4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中,請在外準備的'班級班主任認真組織好本班學生,使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。

9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。

20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。

花樣跳繩活動方案篇八

春風送暖,大地飄香。在這充滿希望的季節(jié),我們迎來了xxx個國際“三?八”婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性,才變得如此絢爛多彩,我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將,有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作,默默無聞的奉獻,才取得教育事業(yè)的輝煌。

xxxx年3月7日(星期三)下午放學4:50

學校操場

全體教師

項目:

a:跳大繩(一分鐘時間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)

b:接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩,次數(shù)多的為優(yōu)勝。)

規(guī)則:

1、以教研組為單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)

3各組由教研組長負責,到體育室領(lǐng)取跳繩

主持:xx

裁判員:xx(記時)xx(記數(shù))xx(登分)

攝影:xx

場地器材:xx

組長職責:

做好賽前準備工作,安排本組人員的位置,代表本組進行抽簽選號。

組長帶領(lǐng)操場待命

校長主持加油鼓勁

六人一組開心跳繩

六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定

齊心協(xié)力冠軍搞定

西施隊(高年級語文組)xx

貂蟬隊(低年級語文組)xx

昭君隊(數(shù)學組)xx

玉環(huán)隊(綜合組)王xx

xx

xxx

花樣跳繩活動方案篇九

二、比賽場地:崇德樓前。

三、參賽范圍:三、四、五、六年級。

四、比賽內(nèi)容:三年級1-2級動作。4—6年級,單人一分鐘雙搖淘汰賽,團隊組合花樣跳。

五、比賽規(guī)則:

1、參與人數(shù)。3年級參賽團隊學生10人以上,4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人,團隊組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。

2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽,跳壞以后自動下場,每年級比賽一場,按堅持時間長短取名次??紤]學生身體極限和安全,時間定為1分鐘內(nèi),班主任告知學生身體承受不了時,必須下場。

3、三年級花樣賽。1-2級動作,以最炫民族風為音樂伴奏,以動作的'完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。(百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學)。

4、團體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進行團體記分,每種花樣2次挑戰(zhàn)機會。

六、獎勵辦法:

個人雙搖獎設(shè)為:每年級一等獎1人,二等獎2人,三等獎3人,學校頒發(fā)雅趣星和榮譽證書。

集體獎設(shè)為:一等獎4名,二等獎4名(每年級各一名),三等獎7名。一等獎兩根長繩,二等獎一根長繩一根短繩,三等獎一根短繩。并納入考核加分。

七、活動組委會及裁判組。

組長:zz。

副組長:zz。

裁判員:zz。

計分:z。

攝像:z。

畫線:z。

證書填寫:z。

請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓,以期取得優(yōu)異成績。

**實驗小學4月14日。

附:

三年級()班評分表。

動作完成(2.5)。

動作熟練(2.5)。

動作整齊(2.5)。

動作規(guī)范(2.5)。

總分。

()年級()班組合花樣評分表。

動作完成(2.5)。

花樣數(shù)量(2.5)。

動作難度(2.5)。

動作優(yōu)美(2.5)。

總分。

花樣跳繩活動方案篇十

為貫徹執(zhí)行我?!坝H子跳繩比賽”活動通知精神,培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識和習慣,豐富親子活動內(nèi)容,深化家校共建,增進親子之間的'感情交流為活動宗旨,結(jié)合六年級學生年齡特點及家長參與情況,特制訂本次活動方案,具體內(nèi)容如下:。

六年級全體師生及參與活動的家長。

1.“一分鐘單搖”

要求:每班限報3名學生,分三組進行,每組7人,一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。

2.“30秒雙搖”

要求:每班限報3名學生,分三組進行,每組7人,30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。

3.“30秒雙人車輪跳”

要求:每班限報3組(6名)學生,分三組進行,每次7組,30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。

4.班級組:跳長繩比賽。

要求:以班級為單位,每班10人,兩人搖繩8人連續(xù)跳,記連續(xù)跳的數(shù)量。

4月19日上午。

鳳鳴湖畔。

以個人組、班級組等形式進行。

學生單人跳繩自備、長繩一根。

主裁判:張建付。

裁判員:袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。

活動策劃:六年級級部。

花樣跳繩活動方案篇十一

通過開展跳繩比賽,豐富同學們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的`身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神。

1、每班選出5名同學。

2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。

3、必須遵守比賽規(guī)則。

4、每個學生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

20xx年4月20日下午第二節(jié)。

學校操場。

組長:校長魏紅霞。

計數(shù):學生四名。

計時:韓美芹牟洪霞。

花樣跳繩活動方案篇十二

1單人跳比賽。

2、雙人跳比賽。

3、多人跳比賽。

來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分。沒有點就沒有了線,沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢?為了我們的面更廣,讓我們的心與心的距離更近,商務(wù)管理系就給我們機會更好的.溝通、更好的合作。特開展跳繩活動,歡迎大家的參加,尋找更多的朋友!

xx年x月x日。

商務(wù)管理系全體同學皆可參加,報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后,然后進行預(yù)賽、決賽的評比。

賽前做好充分準備,身體素質(zhì)較好,為人開朗大方,團結(jié)同學。比賽規(guī)則及流程:

1、“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力,“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成,“多人跳”就需與多位同學團結(jié)完成。(最少5人為一組)。

2、每位選手都應(yīng)與各位同學和睦相處,不要因為小事發(fā)生矛盾,應(yīng)該關(guān)愛同學、幫助同學,讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令,不要私自行動。

3、比賽有3個方隊組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊,同時進行比賽,請各位同學不要重報。

4、注意事項:

(1)參賽各位選手應(yīng)衣著整齊、舉止文明。

(2)比賽中應(yīng)注意語言文明,禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱,將會取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。

(3)比賽中,若出現(xiàn)特殊情況,如天氣狀況不好:應(yīng)聽從相關(guān)人員安排,安全撤離,不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家,敬請放心!

根據(jù)各位選手的表現(xiàn),選出最好的同學進行鼓勵!“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。

由商務(wù)管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規(guī)則,不偏袒任何人,不包庇任何人。

器材可向?qū)W校申請借用,選手的獎品價值可控制在60元左右。

花樣跳繩活動方案篇十三

一、指導思想:

為了活躍校園文化,提高教師健康水平,繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入,經(jīng)校務(wù)會研究決定,在20xx年12月下旬,暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。

二、活動時間:

20xx年12月19日(星期4下午)課外活動,大課間取消,自習課檢查社團活動學期展示。

三、活動地點:

學?;@球場。

四、人員分工:

總指揮:

組委會成員:

裁判員:

擺繩:

計時:

計分:

五、比賽規(guī)則。

1、單人短繩。

參加對象:全校女教工。

比賽時間:一分鐘。

比賽規(guī)則:

a、一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

b、其方法為:單、雙腳起跳身體騰空后,跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次,如未完成,則計算為一次失敗。

c、比賽時,須有二人記數(shù),然后互報數(shù)目,以低數(shù)為準記錄成績。

名次設(shè)定:根據(jù)次數(shù)排名。

2、雙人短繩集體賽:

參加對象:自愿組隊。

比賽時間:一分鐘。

比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為最后成績。

六、獎勵辦法。

單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵,另外報名參加的女教師每人都有紀念品。

七、注意事項:

1、比賽前,各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準備,確保安全。

2、下午4:25分在?;@球場集合,比賽順序依次按報名順序而定。

3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽,加油助威。

花樣跳繩活動方案篇十四

為進一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式,深化家校共建形式和內(nèi)涵,為學生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍,培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習慣,特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。

二年級學生、家長、教師。

1、學生組:一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)。

2、家庭組:家長一帶一跳(學生、家長三組)。

3、班級組:家長跳長繩(每班五名家長,其中兩人搖繩,三人連跳)。

鳳鳴湖公園。

游園時集中活動40分鐘。

每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。

短繩(學生自備)、長繩一根、計時器一個。

花樣跳繩活動方案篇十五

跳繩是傳統(tǒng)體育項目,我們希望通過活動,豐富學生課余生活,提高學生身體素質(zhì)。當然,活動還是課堂教學的延伸,它不僅可以使學生開闊視野,豐富知識,增長智慧,激發(fā)學習興趣,而且有助于學員鞏固課內(nèi)所學知識,培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。

一、指導思想:

堅持學生為本,健全學生人格,鍛煉學生體質(zhì),與時俱進,培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣,培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌,豐富校園文化生活,推動學校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風貌,特制定活動方案。

二、創(chuàng)建理念:

通過實踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀律性,可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

三、活動要求:

1、活動是學生的興趣活動。因此,我們以自愿參與為首要原則,在不增加學生課業(yè)負擔的前提下,讓學生有充分的選擇權(quán)。

2、學生應(yīng)該按時參加活動,有特殊事情不能到的,必須提前跟教師請假。

3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、活動過程中一定要嚴格要求,每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。

四、活動的時間與地點:

時間:每周四下午。

地點:操場。

五、活動的內(nèi)容的安排:

單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

六、具體措施。

(第一階段):準備階段。

1、結(jié)合本區(qū)實際,制定切實可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

2、以少帶多,先組建一支30人左右的.隊伍,然后逐步推廣。

(第二階段):設(shè)施階段。

1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內(nèi)容。

2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。

(第三階段):普及總結(jié)階段。

1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。

七、加強安全教育。

要加強安全教育,幫助同學們掌握科學的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。

要把活動和思想教育結(jié)合起來,有意識地滲透品德教育,培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟家長的聯(lián)系,使學員能安心活動,無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),大運動量地進行嚴格活動,加強意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

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