無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
自律 國旗下講話篇一
上學(xué)時，每一天湊在一齊，討論著些無關(guān)緊要的問題，開著無關(guān)輕重的玩笑，爭論題目到面紅耳赤。還記得手工課上，我們做的蝴蝶嗎?上頭有我們四個人的名字。就像我們四個人的友誼，能經(jīng)過一只蝴蝶，永遠永遠聯(lián)系在一齊。還記得當(dāng)時我們虔誠的模樣，堅信著我們的友誼會隨著蝴蝶一齊飛翔。
可此刻，不在一個班級了，甚至不在一個教學(xué)樓。各自開始了另一段友誼，平靜的學(xué)會適應(yīng)沒有熟悉身影和笑聲。那天碰到雨，很興奮的和她打招呼，隨即發(fā)現(xiàn)了她身邊我不認識的那張好奇的臉，繼而又意識到我的身邊也有同樣一張迷茫的臉。是啊，都慢慢有了新朋友，對各自目前新生活的了解，呈現(xiàn)出越來越多的空白。還能聊些什么呢?除了基本的寒暄，彼此的共同話題變的越來越少，應(yīng)對友誼，我們已經(jīng)無力回天，只剩落寂的各自走掉。應(yīng)對身邊朋友的詢問，回答一句，以前的同學(xué)。敷衍的回答?？墒?，那，明明不是普通的同學(xué)啊，那明明是以前最好的朋友，那明明是許諾要一齊走下去的人啊。
也許，人生就是一條直線，可延伸的長度，超出了自我的想象。在不一樣的位置會遇見不一樣的直線，然后產(chǎn)生短暫的交點，交匯的過程固然美麗，但我們卻不能永遠停滯在那里，我們只能不舍的分離，只留下一份殘缺的記憶。而之間的距離，卻隨著時間的越遠，越令人觸目驚心。
心靈上的距離，或許不是那么的直接，卻是那么的明顯。中間的空白，只能用無限的祝福和揮之不去的落寞來填滿。也許，對待距離，我們更應(yīng)當(dāng)學(xué)會釋然。也許，時光的沉淀后，中間的空白，還會添上回憶的珍貴與美麗。
于是，開始學(xué)會不再畏懼距離，學(xué)會理解新的距離。
因為，僅有出現(xiàn)距離，人生才會前進。
我愿用美麗的眼光去看待距離。
自律 國旗下講話篇二
今天我講話的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病》。
講究衛(wèi)生雖然是一個老生常談的話題，但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手是預(yù)防病毒傳染的第一道防線。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、寫完作業(yè)之后和就餐之前都要記得洗手，洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干。打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。一年級的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指和吮吸手指的壞習(xí)慣。雖然現(xiàn)在天氣逐漸寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時間，應(yīng)該要打開門窗通風(fēng)，保持空氣流暢，這樣可稀釋減少致病的因子。在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免到空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。
(2)加強身體鍛煉，提高免疫能力。
我們應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天都應(yīng)堅持做好課間操、眼保健操，積極上好體育課、活動課。但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。因為人著涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部的抵抗力下降容易患病。
(3)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物，少吃冷飲。注意休息，保持充足的睡眠，避免機體免疫力下降。
(4)堅決不吃校外小商小販的食品。
這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒有經(jīng)過有關(guān)部門的檢查，食品也沒有合格證，所以同學(xué)們要堅決和這些垃圾食品說再見，以防病從口入。
(5)調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律。
對于各類傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心， 因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。形成良好有序的生活規(guī)律，加強營養(yǎng)和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞。在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時報告老師，及時去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，科學(xué)用藥。只有以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活著，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲。
老師們、同學(xué)們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ)。講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。最后祝老師們、同學(xué)們身心健康!
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