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游泳課的日記篇一
聽說我老家大元村新開了一個戲水山莊有很多人去都說好玩極了里面有許多好玩的游玩的如果肚子餓了也不用擔心不用出來里面都有便利店。
如果晚飯沒吃在戲水山莊對面就有一家服務很好的山莊可以打牌吃飯釣魚……難怪去那里的人特別的多，因此那里就很出名。
今天，爸爸就帶我去戲水山莊游泳。我們不一會兒就到了鄉(xiāng)下，想到那里有一個山莊，就到那里去吃晚飯，我們選了很多可口的菜，看還沒上菜，我就跑到河邊，目不轉睛的看著釣魚的老伯伯，希望魚兒早點上鉤。
不一會兒，菜上桌了，我們吃完飯，就買了一個救身圈，買好門票，放好衣服，跑進了水里，因為我跑的太快來不及停下，直接跳進了水里，我先游到兒童游泳區(qū)，在那里，有許多好玩的東西，有一個彎的像彩虹一樣的噴水口，在上再，每相隔一厘米左右有一個噴水口，大約有十幾個，在兒童游泳區(qū)里面還有許多好玩的東西，有臺階，山石。我玩的很高興。突然大家都向“海”上跑去，原來那里開始了大海吹浪的游戲，那里是有一個機器在放浪，后面是一個很像海邊，從深到淺，我立刻搶好了位置，開始了，從深大起了許多大浪，沖到我的身上很舒服。
這一天我玩的很高興，天黑了，該回家了。在回家的路上，我還戀戀不舍的想著戲水山莊里的快樂和高興。
游泳課的日記篇二
今天是到天津的第二日，我和叔叔阿姨爸爸媽媽好朋友豆豆康康，一大群人來到東疆金沙灘海濱浴場。
我們一行人坐上了浴場的白色觀光車，幾分鐘后就到達了沙灘。
晴朗的天空一望無垠，太陽火辣辣的照在身上，但是金黃色的沙灘，藍藍的海水，雪白的浪花，海面上飛速前進地摩托艇，是那么地，吸引著我們立即奔向大海。
這邊豆豆嘴里說著“我會游泳，我學過……”話音還未落地，就撲通一聲跳下了水，緊接著又聽到“哎喲﹗”一聲，原來她拿這里當游泳池啦，這不，還沒上戰(zhàn)場，先掛了彩。
那邊康康早已三下五除二脫掉了上衣，穿了條平角褲急急忙忙邊跑邊跳地下了水，誰之一下水，褲子就灌滿了水，像個充滿氣的口袋，鼓鼓的浮在海面上，好像隨時會飄走，嚇得他緊緊地拎著褲子站在海水里，滿臉驚慌，不知所措。
我顧不上看兩個好朋友的精彩表演，也迫不及待地奔向大海，涼涼的海水像個調皮的小孩一下一下地輕輕地摸著我的腳面，水越來越深，腳越來越重，腳上像是綁了兩塊鉛，想抬起來，要費很大的力氣。
游泳課的日記篇三
今天下午，天氣炎熱，我叫上了好朋友陳祿，一起去新開的游泳館游泳。
我們拿著游泳圈、泳帽、泳褲和泳鏡，向著游泳池出發(fā)了。到了那里，我們在更衣室穿好泳褲，戴好泳帽，拿著泳鏡和游泳圈就進去了。
先在淋浴室清洗了一下身體，然后我們便跑到池邊跳入水中，頓時感到一陣清涼。因為我倆不會游泳，所以我們要靠泳圈的浮力使我們不沉下去，我們慢慢地向水深的地方游去?？匆娨粋€教練在教一個 小孩游泳，我們便到那里靜靜的看著，看了一會，我們就開始游了，陳祿已經會戴著游泳圈蛙泳了，而我卻不會，心里很著急。
在泳池邊，我看見了一名教練獨自在那里練習自由泳，他游得很快，一會就游到了對岸。我覺得這個不難，就開始練習了。所謂“功夫不負有心人”，經過我數(shù)次練習，我基本上可以靠泳圈來游了。陳 祿看見了，便要和我比游泳，我們從池子這邊游到對岸。
3、2、1，開始！我們的比賽開始了，我用剛練習的自由泳和陳祿的蛙泳比，我們一起跳入水中，迅速的向對岸游去，剛開始陳祿一馬當先，把我甩到了后面，可他的體力和耐力沒我好，不一會我就超過了 他，并且取得了最終的勝利。
我們又玩了一會，一看時間不早了，便回家了。今天玩的真高興！下一次我還會來，而且我下定決心，一定要學會游泳！
游泳課的日記篇四
如果你問我，我最愛的體育項目是什么，我一定會毫不猶豫地回答：游泳！這不，我們到了熱浪島，我發(fā)現(xiàn)酒店里有游泳池，就抓住每一個可以游泳的機會，爭分奪秒的游泳。
場景一：
我正在努力的游泳，在一旁學游泳的媽媽一把把我抓住，結果害得我在水里翻了一個跟斗，站起來時，濕漉漉的留海粘在游泳眼鏡上，一臉狼狽樣。媽媽先是一愣，然后爆發(fā)出一陣大笑。
場景二：
我還是在認真的游泳，一不注意，撞上了游泳池的墻壁上！我摸著腦袋直嘀咕：“怎么撞墻上啦？我前面明明是游泳池藍藍的水嘛？”逗得媽媽哈哈大笑，媽媽對我說：“是游泳池的墻壁太藍了！”
場景三：
我在跟媽媽打水仗，媽媽猛的一“推水”，推完之后，發(fā)現(xiàn)我不在了，她很疑惑，開始四處找我。我慢慢地從游泳池底爬起來，游到岸邊，坐下，心里想：媽媽這哪叫“推水”啊，分明叫“推人”！
游泳課的日記篇五
今年的夏天真是酷熱難耐，爸爸媽媽于是決定再次帶我去游泳。爸爸把握十足地說，只要我好好地學、用心地學，不出十天就保證讓我學會游泳。
前五天，爸爸讓我穿上救生衣，不斷提醒我：注意正確的游泳姿勢，尤其是手和腳的協(xié)調性，不要心急，要先練體力……還別說,爸爸的話真管用,練習了幾天后我感覺我整個身體在泳池中變得越來越輕盈，似乎慢慢地要飄起來了，這時爸爸喜上眉梢。
到了第六天，爸爸讓我脫救生衣，他抱著我的腰，讓我試著游，并慢慢地松手，那天突然聽爸爸大叫一聲：好!兒子會游了!?。我會游泳了!?我欣喜若狂，舉臂歡呼。
接下來的一個難題是，我要學會憋氣、換氣，這樣才能去掉夾在鼻子上鼻夾。要攻克這一關，我真費了不少周折。一開始總是怕鼻子進水，總是下意識地去用手捏鼻子。爸爸媽媽總是在旁邊不斷地鼓勵我，這樣的場面反復了二天。到了第九天，我終于鼓足勇氣，松開手，把頭慢慢地往水里扎，雖然剛開始幾次嗆了些水，但很快地我就過了這一關，我真正地會游泳了，我高興極了!
接下來的半個月里，我反復練習，游得越來越好了!我無比自豪，這個暑假過得真有意義!
游泳課的日記篇六
炎熱的'暑假里，陽光火辣辣的，媽媽為了讓我加強游泳技能，特意幫我報名游泳提高班。就這樣，我游泳的日子開始了。
星期四上午，十點半，我在家里換上了泳裝，再穿上裙子，整理好背包，就興致勃勃地上路了。
到了黃龍一小游泳館門口，映入眼簾的是一個寬大的游泳池和一群歡樂游泳的同學們。我去了女更衣室，一看，原來是高年級的姐姐正在鬧哄哄地脫衣服呢！幸虧我早有準備，把游泳衣穿在了里面，只要把裙子脫了，再把泳帽和游泳鏡帶上就ok了。哈哈，我聰明吧！
我們走到游泳池旁，接著，該做體操了，老師喊著：“一，二，三，四……”的口號，我們也跟著喊：“一，二，三，四……”
也做起體操來，身體做出優(yōu)美的姿勢，那聲音可有規(guī)律了。齊聲呼喊的聲音沉浸在游泳館里。
做完了體操，又在身上澆了些水，同學們就撲通撲通地跳到游泳池里了，一時間“嘻嘻——”、“呀——”、“哈哈——”鬧成一片。我看到大家跳下去之后都能在游泳池里站起身子，也跳了下去。和洗澡的時候不一樣，浴缸里的水是熱水。在游泳池里無論手臂怎樣伸展，感覺所碰到的全都是水。
老師教我們自由泳的動作。再讓我們反復練習，熟練一些后，就讓我們在水下做動作。先是手的動作，“嘩——”我們?yōu)R起了好多水花，都把水給弄得皺巴巴的，就像一位老爺爺或是老奶奶臉上的皺紋。該練蹬腿了，第一組的同學先游，“通——”她們腳蹬起來的水全灑在了我的臉上，眼前一片模糊，仿佛是在幫我洗臉似的！等我用手一抹，隱隱約約地看到她們已經游遠了，我十分生氣，使勁往前游，超過她們，再用我腳蹬起來的水灑在她們的臉上。哈哈，也讓你們嘗嘗這滋味！
在這個歡聲笑語的游泳課上，畫下了一個完美的句號。
游泳課的日記篇七
暑假的一天，我和家人到福州的一個小區(qū)的游泳池里學游泳。
這里的游泳池非常大，深水區(qū)有一點五米深，雖然淹不到我，但是因為之前嗆過很多次水，所以現(xiàn)在還是會有一點害怕的感覺。泳池里熱鬧非凡，人們穿著泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。
表哥說：“一開始學先要熟悉水性。”爸爸叫我把手放在池壁，肩要沉到水中，然后圍著游泳池邊走動。走進池內，頓時一股涼快的感覺使我不由自主的打了個“啊喲！”。我做累了這個動作，可是爸爸還是任然讓我反復練習。
過了一會兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。學會了蹬腳，又要學憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，學完憋氣又要學劃手了，在地面上學劃手，我很快就學會了，但由于膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。
就這樣，一連學了幾天，后來經過我的艱苦訓練，終于把游泳的恐懼感給克服了，學會了。
游泳課的日記篇八
游泳是一種非常好的運動，姐姐總想和我一起去游泳，從小怕水的我，見了水就害怕，所以拒絕去學游泳。在媽媽的不斷鼓勵下，我最終還是怯怯的答應了。
媽媽在旺座給我報了一期游泳班，共十天，主要學習蛙泳，3個老師帶20個學生。在老師的指導下先學憋氣，正確的憋氣方法告訴我們后，我們變分散在淺水區(qū)練習憋氣，每次快憋不住的時候，將其慢慢的吐出來。剛開始，我沒有掌握好技巧，總嗆水，慢慢不斷摸索，不斷總結，終于學會了長時間憋氣。老師見我們學的不錯，就交我們扶著欄桿浮起來，我擔心身體重，浮不起來，可老師給我們指點了要領，肩膀放松，慢慢將腳離開地面，呀！我忘記老師說的話所以手又浮不起來了。通過不斷練習，我們很快學會的腳的動作，手的動作在第6天我們也學會了，剩下4天的.時間我們加大了訓練，通過不斷的努力，我終于學會了游泳。
原來游泳不是那么可怕，只要用心學，其實游泳是一件快樂的事。
游泳課的日記篇九
今年暑假我又在學游泳，其中有苦累、快樂，也有收獲。
我是提高班的，與初級班的訓練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養(yǎng)出來，常常是做完熱身運動，就要求我們在水里游500米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口干舌燥。上岸后經過短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓練。一做就是幾組，有時候做得不標準還要受罰，大家已經是四肢乏力了。聽到教練一聲口哨，我們又得一個個跳入水中，這一下去又是幾個來回，真是魔鬼一般的訓練。而且訓練場館條件有限，正值暑期高溫，沒有遮擋的游泳池，簡易的鐵棚，現(xiàn)在我們這幫兄弟姐妹個個就像是從非洲來的。
雖然這些都很苦累，但也快樂多多。我們這幫兄弟姐妹現(xiàn)在都成了很要好的朋友，課堂上嚴厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂的要數(shù)游泳比賽了，通過一個暑假的刻苦訓練，比賽也是我們成績的一個匯報，在這次比賽中，我分別獲得了三個項目的三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來之不易勝利果實，我感到無比快樂。
原來在這次比賽中，我給自己定的是3個第3名，就是因為蛙泳太落后了，沒有達到預期目標。盡管媽媽總是在說頭手腿該怎么做，可我總覺得自己做的是對的，一直沒有去改正。通過這次比賽終于看到了自己的`差距，比賽當天的下午我泡在游泳池里，思考著我蛙泳速度怎么提不上去？仔細看別的同學的動作，回想媽媽說的話，我終于有所領悟，哦！別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去游，果然人又輕松，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎？真的啊！生活中處處都有學問。
我從游泳中體會到了苦累，快樂，收獲，更讓我懂得了世上無難事，只怕有心人。
游泳課的日記篇十
我今年最想做的事情就是學會游泳，和好朋友一起去游泳館，看見她們在池子里像魚兒一樣自由自在的游來游去，我很羨慕。
今年暑假，媽媽也給我報了暑假班，經過十節(jié)課的學校我終于學會了游泳，現(xiàn)在我也能在水池里自由自在的'游來游去了，好開心！我的弟弟和我一起學，上了兩節(jié)課后，憋氣潛水還是不敢，教練說是年齡有點小，理解能力有限，沒辦法只能明年再學。等弟弟學會了我們一起去游泳館里游泳，也不用游泳圈了。
今年暑假可過的真有意思，開學后該好好學習了。
游泳課的日記篇十一
天氣真熱呀!熱的只有兩個好地方可以呆，一是空調屋，一個就是水里。白天一天都呆在空調屋里，晚上再不出去活動活動，可真是著急人。
于是，晚飯后，爸爸媽媽陪我去兒童游泳池游泳。才剛剛七點，游泳池門前的路上，小汽車排起了長隊。停車棚里，摩托車，電動車，自行車一排一排的，好半天，爸爸才找到個地方停車。
這邊媽媽終于買到了票，七點到九點的。到了游泳池，人真叫多呀，水池子里滿眼滿眼都是人，都穿著花花綠綠的游泳衣，一人一個游泳圈。水池子邊上，擠滿了家長，想找個地放下水還得叔叔阿姨叫半天才給騰個空缺。這哪是游泳，這分明就像煮餃子，那么一小鍋的水，下的滿是餃子，餃子都給擠破皮了。
還好，水里可真涼快，練游泳是不可能的，在水里站著泡一會吧!看岸上的.爸爸媽媽們有的搖著扇子，有的拿著水，眼睛一步也不敢離開自己的孩子，還一會叫著，寶貝，渴不渴，來喝點水。唉，爸爸媽媽呀。
游泳課的日記篇十二
夏天好熱啊!我好想跳進游泳池里涼快涼快呀!可是，我不會游泳。
今天，媽媽終于給我報了游泳班了。第一節(jié)課學憋氣，我很快就學會了。第二節(jié)課有點難了，學的是怎樣在水里浮起來，教練說要放松，我一直放松不下來，我灰心了，就不想再學了。第二天，在爸爸、媽媽的鼓勵下，我還是來到了游泳池，我把身體放松下來，在水里我就能輕輕的飄在水面上了，果然浮起來了。我很高興。下了課之后，爸爸開始教我漂浮，我很認真的學習。所以，我很快就學會了。
以后，我就喜歡上了游泳，我每天都堅持，我一定會游的'越來越好的。
游泳課的日記篇十三
我錯過了去年的學游泳機會，今天這個機會又出現(xiàn)了，我一定好好的把握住了。
今天是開學第一天，我可真害怕，害怕什么呀？害怕我不認識其他人，怕他們性格不好······因為我這個人是很怕羞的，見到他們了，我畏縮不前的把頭伸了進去······哇噻！全都是老朋友：李蘇豪、周夢竹、文靜、易玲玲、劉玉涵、黃杰等人，高興的我一進去就和他們聊了起來。
我們的老師叫李強，看上去非常嚴厲、兇狠，全身上下布滿肌肉，真是標準的健美身材，肌肉層次分明，一塊是一塊，令人過目不忘，給人以強烈的畏懼感，令人震懾！
老師叫我們去自由活動，我就興奮得像第一次見到的孩子，興奮得欣喜若狂，。我們一個個都下了水，跳水的感覺真好！撲通一聲就下了水，你只管閉上眼睛就行了，非常好玩哦！
我們又在水里走路，邊走邊打水仗，我正要乘勝追擊，突然，腳底像抹了菜油似的，打了滑，撲通一聲就“落水身亡”了，嗆了好大的一口水呢！打了半天，就我一人“沉船”了，唉！
今天玩得很開心，但誰也不知苦日子還在后頭呢！
游泳課的日記篇十四
第一節(jié)課。
老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線型的，所以對老師是敬佩的。這點很重要，如果覺得老師不好，自己是沒信心繼續(xù)學下去的。根據(jù)往年體育課的特點，第一次課肯定要聽老師嘮叨幾句，然后教一些基礎，枯燥無味的動作，所以我是有心理準備來上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學游泳，便要和水做朋友，體會與水接觸的感覺，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫還是有的，每個夏季，弟弟和我忙完農活，傍晚就去水庫洗澡，既然洗澡，肯定會手癢游游，長時間的摸索，自己也能撲通個幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當時我就被列在不會游泳的名目之中，只要一本心思和老師學蛙泳才是出路。
總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對于我來說這個很重要，由于長時間沒有游泳的我還是認真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭中度過的，于是，盼望已久的游泳課就在這學期拉下帷幕了，心理還是很激動的！
由于每周四早上要跑操，五點四十就得起床，大約七點半才能結束。但是游泳課安排在八點，從常理來說是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來，絲毫沒有睡意。
老師點完名后我們陸續(xù)進了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎做起，我們開始學憋氣，這個很重要，因為我們開始都不會蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過程，不能憋氣，我們就不能在不會游泳的前提下感受水面漂的感覺。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個動作之間反復的練習?；蛟S看起來很簡單，其實有很多門道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴張，在水里的浮力也會增加。還有呼氣的時候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時候一口氣噴光，要保證這個過程時間很短，因為你在游泳的過程中，抬頭換氣的時間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長游。所以這個過程雖然初學的時候不重要，但是對整個游泳計劃上來說是關鍵的一步，就這樣，我們憋氣來來回回反反復復的聯(lián)系，再結尾的時候老師教我們蹬腿的動作，可以是說給下一節(jié)課做了鋪墊。
這節(jié)課表面看起來很簡單，但是作為基礎的一個重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎。
這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動力，蹬腿要是沒有學好，后面學的蛙泳就很費力，而且效率不是很高。
按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個動作要領。
第一就是蹬腿，這個過程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進的力才會很大。主要配合后面的夾水動作。
第二就是夾水的動作，這才是動力的來源，根據(jù)f*t=m*v，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質量m越大，前進f越大，這就要蹬腿的時候角度要大，同時要保證夾水的速度要快，速度v越大，前進的力也就越大，同時，夾水快，完成一套動作的時間越短，這樣也能增加前進力。實際第一步和第二步是一起配合做的.。
第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時候速度會有很大的提高，所以這個過程要展開，不能磨磨嘰嘰。
在所有過程中要很自然，雖然開始有點機械化，有點不協(xié)調，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺自己的大腿有很大一股力量在推著他。
這節(jié)課主要學蛙泳的核心動作，就是蹬——漂的過程。做完熱身運動后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個動作。
剛開始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來，再吸口氣，然后不斷重復這些動作。所以感覺胸悶，身體不能協(xié)調，感覺幾百米下來人很累，但是必須通過不停地練習才能熟練，這樣才會很自然，但是在漂的過程中要保持身體和手在一條直線，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來老師讓我們加換氣的動作，顯然我們會顧此失彼，記住了腿的要領，忘記了怎么呼氣，怎樣達到一個平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動作要領。
一節(jié)課下來，也能換氣加蹬——漂，游個25米遠，算是很大進步吧！
這節(jié)課可以說是加強課，由于上次的動作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說是鍛煉自己的不足，即使你會，老師也不會放心的。于是，昨晚熱身運動，大家都拿著浮子進水了。
很簡單，就是蹬和漂的動作，里面加換氣。我把步驟和過程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過程中完成蹬腿，就這樣不停地反復，不斷鍛煉，使自己達到一個水平，就是在無意識的行為完成上面的動作。開始由于不協(xié)調，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺了。首先是蹬腿，漂的越來越遠了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。
這節(jié)課下來仍然有些不足，就是時間長了，還是有胸悶的感覺，我自己想了想，可能還是換氣不對，每次吸氣沒有完全吸進肺里，導致供氧不足，長時間產生乳酸，積累導致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動作。雖然很累，但是還是有明顯的進步，現(xiàn)在已經能帶換氣，不停止，游個200多米了，自己還是對自己很滿意的。
游泳不會總是有借助的物品，我們一直依賴的浮子是時候拋棄了。老師讓進度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內容，進度慢的人用更小的浮子是逐漸適應到沒有浮子這個過程。
這樣對我們要求又高了一點，不過壓力越大，學習得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時間迅速，就可以彌補這個缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應了。經過自己不斷的練習，自己已經能夠掌握動作要領了，慢慢的動作也自然起來，換氣也沒那么胸悶了，也能夠長游了，感覺自己就像只鴨子在水面漂來漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來游去，一個蛙泳也差不多有個七八成把握了。
雖然這節(jié)課只是練習，但是為下節(jié)課加手的動作打下了基礎。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。
這節(jié)課可以是一個拼裝課，仿佛像一堆零件放進組裝車間，一件產品就出來了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學的動作一起組裝起來，形成蛙泳。可見這節(jié)課見證了我們以前的努力。
在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機的結合在一起。我們之前的努力也在今天見分曉。站在游泳次旁邊的時候，我的心情非常激動，自己除了課上比較認真外，每周末都和同學一起去游泳，所以今天自己對自己還是蠻有信心的。做完熱身運動后，自己立馬進水一試身手。剛開始感覺腿不能伸張開，呼吸不是很均勻，導致自己200米下來有點身體不適，但是自己稍作調整后，自己逐漸適應水里的活動。同時自己感覺游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來的波浪，非常有意思。
這節(jié)課可以說是游的很開心，自己也信心十足。對于這個蛙泳，我可以很自豪的說自己學會了。接下來的就是解決長游的問題了。按現(xiàn)在的狀況，游個400米是沒有問題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關系，加上我平常也去游泳館練習，取得這樣的成績，也有一定的必然性。但對于游泳，我已經會了。
終于到最后的測試了，不過自己對自己的水平還是很滿意的。所以通過測試還是蠻有信心的。
開始我按照以前的習慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學已經測試完了。于是我也向老師報告參加游泳考試。由于之前使自己習慣水了，可以開始就沒有壓力，游的很快。而且感覺很輕松，一路上幾乎遙遙領先。但是泳鏡不給力，進了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個人中還是比較快的。最終游完200米，可以說是毫無壓力，可是老師偏說我休息了，我當時也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個女生例子和我比，我還真不知道什么時候還有人超過我，至于其中的原委，我想只有那個女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長一次游了1200米，多加一個200米也不在話下，終于在我的努力下，老師讓我通過了，心里還滿是痛快的。
這節(jié)課雖然遇到一點小意外，但是對于自己能認證對待這次考試，并且通過了。心里滿是喜悅?；叵脒@學期，我的認真態(tài)度和平常的訓練終于得到了回報。最后還要感謝老師多教會我一門泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會的，只是沒那么標準而已?？梢哉f通過這學期，自己確實學到了很多東西。
游泳課的日記篇十五
游泳很費力氣，現(xiàn)在我正在學習。一開始教練要我先練習30個換氣，小意思，一會兒就能做完了。接下來是蛙泳腿的訓練，腿要夾住水閉直，然后用力向后蹬腿，很難做。雖然難我還是很快學會了。教練后來又教我手的'動作，那兩次課我現(xiàn)在都記憶猶心。因為光有腿的動作我學得很快，所以我以為游泳不過如此。等到加上手的動作，我才發(fā)現(xiàn)游泳比登天都難，由于手腳配合不好，我還喝了許多口水，我特別害怕，害怕會被淹死，當時我都哭了，根本不想再學下去了。幸虧媽媽鼓勵我，媽媽說：“失敗和成功永遠在一起，只要肯堅持，成功就會把失敗趕跑?！眿寢屵€笑著說：“雯雯，你聽說過在游泳池淹死人的嗎”在媽媽的多次鼓勵下，我終于堅持下來，學會了蛙泳。
原來只要學會了基礎，一切都很簡單。很快的仰泳我也學會了。這個涌姿的要領是：腳蹭在一起，拍打水面，彈出水花，肚子挺起，整個身體面朝上漂在水面上，雙手向后劃水。
現(xiàn)在我在游泳池里就像一條快樂的魚自由自在地游來游去，又像一只調皮的青蛙在水里跳來跳去。
游泳課的日記篇十六
今年夏天，我媽給我布置了一個——學游泳的艱巨任務。我接到這個任務的時候，總是問我媽為什么把學游泳的任務交給我。她總是扔給我一個答案，就是學會游泳不僅是為了自救，也是為了增強自己的體質有多好，但是我媽真的是個旱鴨子。
游泳課第一節(jié)課前，我弱弱地問媽媽：“媽媽，水不可怕嗎？”水一定是我們的好朋友。我讓自己振作起來。媽媽回答說：“水有什么可怕的？水是我們人類生命的源泉！夏天的水可以讓我們沖走熱量，讓自己涼快一些，但有時候水不溫柔，會變成“水鬼”，所以孩子一定要在大人的陪同下在安全的游泳池游泳，不能一個人玩水。”我聽著媽媽的鼓勵，心里充滿了自信。我們教練瘦的跟大哥一樣高，沒那么兇，呵呵！第一節(jié)仰泳課，老師教我們如何仰泳，如何正確戴泳帽和泳鏡，以及游泳前一些必要的熱身運動。最重要的是教練教我們如何屏住呼吸，因為屏住呼吸是學習游泳最基本的一步。剛學會憋氣的時候，我的心就像一塊大石頭壓在我身上。我按照教練的指示吸氣呼氣。嘗了幾次之后，終于在教練的鼓勵下學會了憋氣。心里有點欣慰，也沒有想象中那么難，呵呵！
為了讓我更好更快的學會游泳，媽媽每天在家用臉盆里放一盆水，讓我練習憋氣。終于在短短幾天的`時間里，我開始需要在教練的幫助下用背游泳，終于不用為了什么組裝而自己來回游了。我太開心了！感覺克服了對水的恐懼。我愛上了游泳。游泳的時候感覺自己充滿了力量。這種感覺真的很好?，F(xiàn)在在回家的路上，我自信地對媽媽說：“媽媽，水一點也不可怕。游泳真的很有趣。”。
學習游泳的過程讓我意識到，要做一件事，必須持之以恒，勇于拼搏，才能成功。學會游泳后，我媽媽打算讓我周末有時間就去游泳。游泳不僅能鍛煉我的身體，還能讓我在運動中享受無盡的快樂。為我加油！
游泳課的日記篇十七
今天下午天氣格外晴朗，藍湛湛的天空一望無際。爸爸、媽媽要帶著我去石灰壩溫泉度假村游泳。
石灰壩溫泉度假村位于‘恐龍之鄉(xiāng)’祿豐的西北邊，距祿豐縣城約七公里。那里地理位置非常特別，它旁邊就是臘犸古猿人的遺址，也是祿豐的旅游勝地。到那兒參觀、旅游、玩耍的'人非常多。
爸爸騎著摩托車載著我和媽媽在坑坑洼洼的鄉(xiāng)間公路上穿梭。我們時而上坡、時而下坡、時而平路，我們的摩托車時而快、時而慢、時而走、時而停。就這樣我們在顛簸中行進了半個小時，終于到達了石灰壩溫泉度假村。（那是半年前，現(xiàn)在已經改成了水泥路了，只需要十五分鐘左右就能到了。）。
來到石灰壩度假村，我才發(fā)現(xiàn)來游泳的人特別多。見游泳池里那碧澄澄的溫泉，我真想就這樣跳下去！我們去更衣室換上了泳衣。我就拿著游泳圈急匆匆的跳了進去。才跳到水里，我頓時就興奮起來。爸爸、媽媽也跟著跳了下來。我們一家人在水里嬉戲，爸爸，媽媽推著我的游泳圈一會在深水處，一會在淺水處。不時爸爸、媽媽又潛入水中，就像兩條魚兒游啊游！我也拿掉游泳圈在淺水處瞎撲騰。
時間過得真快，馬上就七點多了。爸爸、媽媽叫我回家了。我不敢不聽他們的話，戀戀不舍地離開了那一汪清泉。
游泳課的日記篇十八
今天一大早，我們就來到了蒙山上，找奶奶，因為奶奶要搬房子，所以我和爸爸媽媽，哥哥姐姐，上來拆東西，一直干到了大中午，爸爸和哥哥說要去游泳，所以，哥哥就拽著我和姐姐，去陪她游泳，我和姐姐本來就想泡泡腳的?？墒潜桓绺缃o潑了一身冷水，我們成了落湯雞。爸爸就說：“算了，你身上都濕了，你下來我和哥哥教你游泳吧！”我答應了，哥哥先教我學游泳，他教我的`是狗刨式游泳，那個可費勁了，練了好久才知道腳和手怎么游，哥哥就拖著我的肚子，讓我在他的手上游。哥哥說：“待會兒你用力開始游，我會慢慢把手放在水里面，只不過我的手在你下面罷了，”我同意了，開*始沒命地游，哥哥把手放到下面的時候我一慌，不動了，嗆了好幾口水，幸好那水不臟，要不那我可就要吐了，我們這樣試了好幾次。終于，功夫不負有心人，我可以在水里面，自己有3秒鐘了。
第二天，我們和昨天一樣也是去游泳，可是我還是沒有突破我的記錄。所以我決定我要繼續(xù)努力?？墒亲詈髸r間不夠了，所以我還是沒有學會游泳。
不過我不會放棄，下一年回老家的時候我還要繼續(xù)學哦。
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