總結(jié)是一種思考的方式，有助于我們更好地認(rèn)識(shí)自己?？偨Y(jié)需要簡(jiǎn)明扼要地表達(dá)事物的本質(zhì)和特征，不冗長(zhǎng)但又不失完整性?？偨Y(jié)范文展示了不同人在總結(jié)過程中的思考方法和應(yīng)對(duì)策略，對(duì)我們的總結(jié)有很大的啟發(fā)。
冬天的記憶廣播稿篇一
我永遠(yuǎn)忘不了那個(gè)飄雪的冬天。
那天早晨，我睜開了那迷迷糊糊的眼睛，窗外下著鵝毛大雪，車上，屋頂上，樹上、地上……到處都是白茫茫的雪，五彩的世界頓時(shí)變成了白色的水晶世界，雪花從天空落下，就像一位位白色仙女在天空中翩翩起舞。
我跳下床，急匆匆地向樓下跑去，一陣刺骨的寒風(fēng)向我襲來(lái)，可是我顧不上那么多，抱起一團(tuán)雪球向前滾去。那雪球越滾越大，漸漸地，比我還高了！我跟著雪球奔跑著，越跑越開心，越玩越興奮，雪地上留下了一個(gè)個(gè)深深的腳印。我跑著跑著，看見了一個(gè)小小的雪球，不用說，我一腳就踢了上去，啊！真沒想到，這竟然不是雪球，而是一塊討厭的石頭，我一屁股坐在了雪地上。后來(lái)，我用力地移動(dòng)疼痛的雙腳，吃力地朝家里走著，還摔了不少跟頭。
回到家，我坐在沙發(fā)上，輕輕地卷起了褲腿，脫了鞋，發(fā)現(xiàn)腳趾一滴滴鮮血不停地向外流著。我用力地咬著牙，不敢哭，媽媽走進(jìn)了客廳，她看著我受傷的腳，驚呆了。！
她忙從柜子里拿出了醫(yī)藥盒，小心翼翼地給我包扎好，讓我不再疼痛。還囑咐我不要感染了，可我卻一個(gè)耳朵進(jìn)，一個(gè)耳朵出，一點(diǎn)也不在乎。
來(lái)到學(xué)校，我可顧不上這些痛，這些傷，該干什么，就干什么，不久我的腳被感染了，痛得我在地上直打滾。媽媽天天都要踏著雪來(lái)學(xué)校給我送藥，不管是下雪，還是下雨，就算雨水淋濕了褲腿，透濕了皮鞋，她也忍受著艱難與冰冷。每次看到的媽媽總是身披著一身冰水，頭頂著一粒粒雪花，凍得一臉彤紅。
不久，媽媽感冒了，我看著痛苦的她，心中涌出了一陣陣暖流，每天晚上，我都要回家，看著媽媽，照顧媽媽。讓她不僅能感受到寒冷，還能感受到溫暖。
媽媽，我看見了你的愛，真的好溫暖！
啊，那個(gè)記憶中飄雪的冬天！
冬天的記憶廣播稿篇二
主持人甲：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們,早上好！
主持人乙：今天的紅領(lǐng)巾廣播由我們508中隊(duì)主辦。
甲：我是主持人()。
乙：我是主持人()。
甲：今天我們廣播的主題是《走進(jìn)詩(shī)歌中的純美冬天》。
乙：()，你喜歡冬天嗎？
甲：當(dāng)然不喜歡了。你看，北風(fēng)呼嘯，萬(wàn)物飄零，就連很多動(dòng)物也躲到洞里冬眠去了。
乙：是啊，我相信很多同學(xué)都不喜歡冬天。這兩天正是天寒地凍的時(shí)候，凍得連我們寫作業(yè)都伸不出手了。
甲：可是，你知道嗎？在詩(shī)人眼里，冬天卻是那么浪漫可愛，令人向往。古往今來(lái)，有多少詩(shī)人用自己奇妙的想象與綺麗的語(yǔ)言，描繪出一個(gè)寒冷而又浪漫的冬天。
乙：我們就先來(lái)讀一讀金波爺爺寫的詩(shī)《雪天，我領(lǐng)著我的小狗》中的片斷吧。
甲：天空又飄起了。
紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪。
可是，寒冷凍結(jié)不了熱的心，
凍結(jié)不了熱的血；
我們?cè)谘┲校?/p>
追逐著，打雪仗，
我們?nèi)セ?/p>
冰上，旋轉(zhuǎn)著快樂。
我們還用潔白的雪，
用溫暖的手，
精心地雕塑，
塑出我們那位年輕漂亮的.老師。
希望她和我們?cè)谝黄鹇犖覀兊男β暎?/p>
和我們一起分享童年的快樂。
冬天的風(fēng)雪，
擋不住我們的笑聲；
孩子的笑聲，
就是最動(dòng)聽的和平的歌。
雪天，我領(lǐng)著。
我的小狗回家，
我們從冰上走過。
小狗不再嘆息，
它說，很快樂!
乙：這首詩(shī)寫得太好了。讀了之后，我們的眼前馬上會(huì)出現(xiàn)“千山鳥飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅”的純美意境。整個(gè)天地之間是一片純凈的雪白，在這樣的世界里，仿佛只剩下“我”和那只可愛的小狗，悄悄地從冰上走過，就如畫家手執(zhí)畫筆，在一塊巨大而潔白的畫布上輕輕地畫下兩條生命律動(dòng)的線。世界仿佛靜止，但生命就如冰面下的河水一般涌動(dòng)。
甲：金波爺爺還寫過一首關(guān)于冬天的詩(shī)，題目叫《如果我是一片雪花》，我們?cè)賮?lái)聽聽吧。
乙：如果我是一片雪花。
如果我是一片雪花，
你猜，
我會(huì)飄落到什么地方去呢?
我不愿飄到小河里，
變成一滴水，
和小魚小蝦游戲。
我不愿飄到廣場(chǎng)上，
堆個(gè)胖雪人，
望著你笑瞇瞇。
我愿飄落在媽媽的臉上，
親親她，親親她，
然后就快樂地融化。
甲：說到雪花，我想起了我們班的小詩(shī)人秦安琪，她寫曾經(jīng)寫過一首關(guān)于雪花的小詩(shī)，題目叫《信不信，雪花也怕冷》。
乙：是嗎，那趕快讀一讀吧。
甲：信不信，雪花也怕冷。
有人說。
雪花不怕冷。
天寒地凍。
還在空中跳個(gè)不停。
有人說。
雪花也怕冷。
只要門一開。
就拼命擠進(jìn)門。
乙：是啊，如果我們都能像詩(shī)人那樣擁有發(fā)現(xiàn)美的眼睛，冬天也會(huì)變得那么純美和浪漫。
甲：讓我們都伸出手來(lái)，去擁抱冬天，在呼嘯的北風(fēng)中迎接春天的到來(lái)。
（插入歌曲《雪人》或《雪絨花》）。
乙：本次播音到此結(jié)束，謝謝大家的收聽。
冬天的記憶廣播稿篇三
窗前還是那一株彎曲干枯的梅花枝，那個(gè)冬天開過的花兒散落了一桌。那些關(guān)于那個(gè)冬天的記憶，也撒了一地。
夏·初次相知。
老師說，我們班新來(lái)了一位轉(zhuǎn)學(xué)生。名字呢……恩……似乎叫梅吧，我在心中念叨。
早上，新來(lái)的轉(zhuǎn)學(xué)生來(lái)了，班主任安排她坐在我旁邊。聽說他是從農(nóng)村來(lái)的，穿著素色長(zhǎng)裙，笑容淡淡的，沒有太多表情。她說，她學(xué)過一點(diǎn)點(diǎn)舞蹈，愿望就是在市里比賽中獲得一等獎(jiǎng)。
“哦，知道了。”我敷衍道。
但是我慢慢發(fā)現(xiàn)，她在奮斗，一直都是！我喜歡有故事的人，而且我們是同桌。于是順理成章地，我們成了朋友，而且是最好的朋友。
秋·拼搏夢(mèng)想。
我知道對(duì)于她來(lái)說夢(mèng)想是唯一的。
她轉(zhuǎn)學(xué)，就是為了能有更好的平臺(tái)來(lái)展示。她來(lái)的時(shí)候帶來(lái)的一小株梅花放在窗臺(tái)上，像她一樣頑強(qiáng)的成長(zhǎng)。
市里要舉行文化比賽了，她第一個(gè)報(bào)上了名，還有兩個(gè)月，比賽開始的時(shí)間一天天的逼近。她每天一下課就往舞蹈教室鉆。她的腳上不知道磨了多少泡，但她一聲也不吭。雖然我知道她的執(zhí)著，她的努力，但不知道她居然這樣的堅(jiān)韌。不知出于什么，或許是心疼她的身體，或許是因?yàn)樗秊榱司毼韬雎粤宋遥覙O反對(duì)她在這樣下去。
“就算不能拿到一等獎(jiǎng)，只要有收獲就好了。”我曾不止一次的勸她，勸她，甚至到最后都吵了起來(lái)，可她還是不聽。
我對(duì)她說：“如果以友誼作為代價(jià)呢？你還要不要再這么拼命了？”她猶豫了一剎，堅(jiān)定的說：“沒有什么能改變?！蔽彝蝗粺o(wú)言，然后走了出去。
冬·迎風(fēng)綻放。
我相信她能得獎(jiǎng)的，但是又氣她因?yàn)檫@個(gè)放棄友誼，所以我在班中故意跟別人散播謠言。
離開賽還有一周，全班同學(xué)都在到處討論，她頂不住了壓力自會(huì)放棄的，我曾這樣想。
可顯然我錯(cuò)了，她更拼命，仿佛要證明給我看。我真的不再理她了。
窗外那株可憐的梅花在寒風(fēng)中顫抖著，有幾個(gè)花苞待放。
比賽前一天我心神不寧了，她把比賽門票放在我的位置上，此夜，我注定難眠。第二天我還是去了，不過只是在過道上。舞蹈中的她，粉紅色的裙子隨風(fēng)飄搖，雙腿在自由的旋轉(zhuǎn)著，步伐美麗輕快，宛如一朵隨風(fēng)飄搖的梅花那樣美麗。
這一刻我突然明白了這種拼搏的意義，就像梅花挨過了肅殺的秋天，只是為了冬天的綻放，哪怕只能在冰雪中點(diǎn)綴出一點(diǎn)點(diǎn)粉紅。我不知道該怎么面對(duì)她，于是我走了，在留給她的信中說：梅，你真的就像梅花一樣，那樣堅(jiān)忍不拔，那樣努力奮斗，我懂了。你的努力都只為綻放，哪怕只是一瞬，你的生命是一朵花，一朵美麗的梅花。只希望你能原諒我。再見。她寄給我了那盆梅花，什么都沒說?；ㄒ呀?jīng)開了，依然很美很美。
春·萬(wàn)物復(fù)蘇。
冬天的記憶廣播稿篇四
那時(shí)的我，懵懵懂懂，瘋狂地愛上了牛奶咖啡唱的“明天，你好”。
那時(shí)的好友，吵吵鬧鬧，無(wú)原因地喜歡那首曲子“天空之城”。
那時(shí)的我們，跌跌撞撞，堅(jiān)持著我們“最初的夢(mèng)想”。
我把幸福當(dāng)歸宿，卻不會(huì)選擇我的路。
“遇見”，孫燕姿的一首很美的歌。那樣一種空靈的聲音，劃過，劃過我的島嶼，振起我的海浪。
那年我走在大街上，聽“雨的印記”，微微笑。我像瘋子一樣在廣闊的田野里喊叫，我在喊我所未知的東西。
那個(gè)學(xué)期我和一個(gè)人認(rèn)識(shí)了，每天在一起，形影不離。那時(shí)我們是最好的朋友，還互相承諾，要一起一直走下去。
可是我不知道，再好的朋友，分開久了，自然就淡了。
而那個(gè)寒假，就是那堵墻，把我們隔地越來(lái)越遠(yuǎn)。
——而那個(gè)冬天，我找到了夢(mèng)想的光。
我的作品終于獲獎(jiǎng)了，我瘋狂地跑和跳，我閉上眼，又睜眼。像醒了一樣。我給她打了電話，很興奮，而她只淡淡地說——“恩。很棒?！?/p>
我感到一點(diǎn)莫名的失落……。
我又開始奮斗，努力學(xué)習(xí)，閱讀。因?yàn)槲蚁嘈?，我的?mèng)，必定會(huì)實(shí)現(xiàn)。
那個(gè)冬天。
冬天的記憶廣播稿篇五
南方的冬天，雖然沒有北國(guó)的雪花飛揚(yáng)，也沒有雪水融化的寒意，可寒風(fēng)依然那么讓人刺骨，寒風(fēng)帶來(lái)了一絲絲涼意，不禁打個(gè)寒顫。
原來(lái)我身邊還有你在，過去的二零一二，此時(shí)的二零一三。
也許，我應(yīng)該記住生命中的每一個(gè)過客，等若干年后我才回憶到最初不知所措的感覺，我曾經(jīng)拼命想要記住的，認(rèn)為無(wú)法忘記的事情竟然就這么給忘記了。是不是越是在意的一件事，其實(shí)自己越不在意呢？但是對(duì)于你，我一直心存感謝。感謝你在我最無(wú)助的時(shí)候陪在我身邊，我總是把想說的話藏在心里，不想說也不想讓人知道，其實(shí)我什么一直都知道，謝謝你對(duì)我一直很好。
感謝你，感謝你給我這些溫暖的回憶，足矣。
冬天的記憶廣播稿篇六
我只想，在你沮喪和疲憊時(shí)。
能給你一些力量和勇氣。
我只想，化作一方素馨的手帕。
為你拭去額角的汗滴。
我只想對(duì)你說：你絕不是失敗者——。
勝負(fù)以不在重要。
重要的是勇敢的參與!
相信自己凜冽的寒風(fēng)不曾催跨你的意志，只會(huì)為你吶喊助威。
強(qiáng)大的對(duì)手不會(huì)削弱你的信心，只會(huì)為你加油打氣。
漫長(zhǎng)的比賽不敢消磨你的勇氣，只會(huì)為你高奏凱歌。
相信自己，在你身后是老師的鼓勵(lì)，同學(xué)的喝彩。
相信自己，在你眼前是勝利的終點(diǎn)，輝煌得獎(jiǎng)臺(tái)。
拼搏吧!展現(xiàn)活力的青春。
沖鋒吧!迸發(fā)激情的年華。
永遠(yuǎn)相信自己，
勝利屬于你。
致全體運(yùn)動(dòng)員。
金秋，寒風(fēng)瑟瑟;。
運(yùn)動(dòng)員，奮力拼搏。
器宇軒昂，
英姿颯爽，
一圈圈的跑道上，
留下你們辛勤的汗水;。
一輪輪的比賽，
透出你們的信心和希望。
在如浪如濤的歡呼聲中，
在如火如荼的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，
你們努力，
我們拼搏，
共同筑起金色的夢(mèng)想。
驕傲花朵是大地的驕傲。
白鴿是長(zhǎng)空的驕傲。
星星是夜幕的驕傲。
就是賽場(chǎng)上的驕傲。
挑戰(zhàn)極限，奮力拼搏。
你們不只是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的驕傲。
更是我們的驕傲。
相信自己望著起跑前你緊張的身影。
望著你在風(fēng)中吹亂的秀發(fā)。
我猜到。
你一定在擔(dān)心比賽的結(jié)果。
此時(shí)此刻。
我只想對(duì)你說——。
試試就能行，爭(zhēng)爭(zhēng)就能贏。
相信自己。
向著勝利的彼岸沖擊。
我相信。
等待你的會(huì)是雨后彩虹的美麗……。
致運(yùn)動(dòng)員是你們。
讓健兒們無(wú)憂往前。
是你們。
讓同學(xué)們放心吶喊。
潔凈的場(chǎng)地。
良好的秩序。
是你們的汗水。
是你們火熱的心。
將這一切實(shí)現(xiàn)。
拼搏對(duì)于生命，
是一次執(zhí)著的旅程。
獎(jiǎng)杯對(duì)于人生，
只不過是往日的憑證。
露珠水晶般透徹，
勢(shì)碧血凝成的晶瑩。
擁有了艱辛的跋涉，
青春才是無(wú)悔的旅程。
致運(yùn)動(dòng)員。
雖然今天沒有陽(yáng)光，
每個(gè)人的心里依舊興奮異常，
只要你們矯健的身影，
風(fēng)一般的步伐，
在那紅白相間的跑道上出現(xiàn)。
不論天氣好壞，
我們?nèi)砸蝗缂韧闹С帜銈儯?/p>
我們的呼喊就是今天的陽(yáng)光，
只要心中充滿陽(yáng)光，
前面就有希望。
冬天的記憶廣播稿篇七
我最喜歡的游戲是打雪仗。至今還記得，在那漫天飛雪的冬天，我和我的好朋友們還有爸爸開心的場(chǎng)面。
冬天的一個(gè)早晨，我和伙伴們看到了門前空地上的皚皚白雪，想出了一個(gè)好主意：打雪仗。于是，我叫來(lái)了爸爸，和伙伴們一起打起雪仗來(lái)。首先我們來(lái)分伙，爸爸自己一伙，我和伙伴一伙。我團(tuán)了一個(gè)雪球，趁爸爸不注意，瞄準(zhǔn)爸爸的衣領(lǐng)，把雪球一扔，碰！在爸爸大叫聲中，雪球飛進(jìn)了他的衣服里，爸爸也團(tuán)著一個(gè)個(gè)雪球向我們反擊。我們滾了一個(gè)超大雪球，向爸爸推去，“球來(lái)了！”不知誰(shuí)喊了一聲，爸爸用腳一踢，卻摔了一個(gè)腳朝天。只見空中飛滿雪球，所有的雪球向爸爸飛去，“??！”爸爸手忙腳亂地把球擋開。這時(shí)，爸爸變成了名副其實(shí)的“雪人”。我們哈哈大笑，爸爸落荒而逃。我們追了上去，用“速轉(zhuǎn)飛球”把他打得落花流水?！把?！冷死了！”原來(lái)爸爸趁我不注意，把雪球扔進(jìn)了我的衣服里。我也趕忙把雪球一扔，嗖！爸爸的衣服上開了“白花”！我們把雪球扔來(lái)扔去，從遠(yuǎn)處看，就像一道長(zhǎng)長(zhǎng)的、寬寬的、白白的“雪虹”。
冬天的記憶廣播稿篇八
現(xiàn)在正值冬季大學(xué)網(wǎng)暖心小編專門整理了各種類型的冬季廣播稿，溫暖大家被寒風(fēng)吹得瑟瑟發(fā)抖的身軀。歡迎閱讀。
一個(gè)國(guó)家的繁榮昌盛離不開一支強(qiáng)大的現(xiàn)代化軍隊(duì)，一個(gè)地區(qū)的安全穩(wěn)定離不開健全的法律制度。然而，去年的xxx，xxx不顧法律的約束和廣大人民的利益，制造了一起又一起xxx事件，給社會(huì)的穩(wěn)定，人民財(cái)產(chǎn)的安全和廣大民族的團(tuán)結(jié)造成了極大影響。為了祖國(guó)的安全，我部奉命來(lái)到xxx執(zhí)行維穩(wěn)駐訓(xùn)任務(wù)!
執(zhí)行任務(wù)以來(lái)，我們克服了種種困難，堅(jiān)決執(zhí)行上級(jí)下達(dá)的命令，出色的完成了上級(jí)賦予的各項(xiàng)任務(wù)。
駐地海拔高氣候差，我們的戰(zhàn)士沒有一個(gè)怕苦怕累的!條件差我們主動(dòng)去創(chuàng)造條件;氣候惡劣我們用頑強(qiáng)的意志去克服;生活枯燥乏味我們自己給自己找樂。這就是駐訓(xùn)生活的真實(shí)寫照!
訓(xùn)練工作是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力形成的主要來(lái)源。自三月份以來(lái)，我們先后進(jìn)行了共同科目和專業(yè)科目的訓(xùn)練，并且迎接了省軍區(qū)的考核，取得了理想的成績(jī)。
維穩(wěn)期間，我部嚴(yán)守群眾紀(jì)律和州政府提出的要求，積極與地方搞好軍民關(guān)系。在處理敏感問題時(shí)，積極征求各級(jí)意見，堅(jiān)決杜絕矛盾糾紛的發(fā)生，在重大節(jié)日，敏感時(shí)期我們想辦法，盡量減少對(duì)地方正常生活的影響，一次又一次出色的完成了巡邏執(zhí)勤任務(wù)。 回首兩年的維穩(wěn)駐訓(xùn)工作，我感慨萬(wàn)千，曾經(jīng)溫室里的花朵在兩年的風(fēng)風(fēng)雨雨中已長(zhǎng)成參天大樹，部隊(duì)的綜合戰(zhàn)斗力在兩年的時(shí)間得到了全面的提升。兩年時(shí)間一晃而過，在年終歲尾來(lái)臨之際，我們更應(yīng)該一如既往的干好各項(xiàng)工作，使自己不留遺憾的走出軍營(yíng)!
冬天來(lái)了，哪怕最遲鈍的鼻子也沒辦法裝傻。幾場(chǎng)雨過后，樹葉子還沒來(lái)及落下，秋天便草草收?qǐng)?。上課時(shí)，從科技樓俯瞰華工的校園。血色的梧桐葉，楓一樣熱烈燃燒著，成片成片的蔓延過去。。。滿目的憧憬。難以想象，一夜之間，如何編織出這樣一個(gè)美麗的幻境。
悄悄地穿上了秋褲，騎車時(shí)把下巴藏在領(lǐng)子里。冬天決不是養(yǎng)眼的季節(jié)。最愛美的女生，也忍痛收起打折時(shí)搜刮來(lái)的衣裳，換上臃腫的冬衣。每天聽著風(fēng)聲呼呼入睡，早上卻總是會(huì)有逃課的沖動(dòng)。好不容易早起，在窗子里面畫上小小的腳印或是惡作劇圖案，然后透過玻璃看外面的世界。
武漢的冬天，已經(jīng)是第二次。還好我們?cè)缬袦?zhǔn)備。被子多了一床，棉鞋多了一雙，襪子藏了一打。飲水機(jī)里時(shí)刻準(zhǔn)備著熱白開，被窩里隨時(shí)提供溫情。在百度上搜索所有關(guān)于冬天的歌曲和散文，想溫習(xí)一下過冬的感覺，卻越找越覺得刻意。聽著別人的故事，閉上眼，南半球的冬天，飄著雪的星空下。
我總是很喜歡坐公車，往往坐上了就舍不得下來(lái)。也許是因?yàn)樾r(shí)候會(huì)暈車，也許是因?yàn)樽约翰惶珪?huì)認(rèn)路的緣故。
等到考上了家附近的大學(xué)，更是助長(zhǎng)了我的這種習(xí)慣。周末回學(xué)校的晚上，一個(gè)人提著包跳上公車，看著來(lái)來(lái)往往的人群和街燈是種愜意的事情。冬天的時(shí)候尤其如此。
我喜歡冬天。因?yàn)橹挥性谶@個(gè)季節(jié)才可以感受到溫暖。有時(shí)候，圍著圍巾，穿著大衣坐在車上，看著窗外分外明亮的燈火。也只有在這個(gè)時(shí)候，你才發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處橋上的路燈排成的美麗弧線，街上三三兩兩的戀人依偎在一起，慢慢的走，偶爾還可以看見一些老夫老妻，手挽著手相在橋上散步。我的視線總會(huì)忍不住跟隨著他們的身影，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，衍生出無(wú)盡的羨慕。
花上一塊錢，坐上環(huán)線把整個(gè)城市大致看了個(gè)遍，興致來(lái)了，便在繁華的市中心跳下車，拉緊圍巾和大衣走在街上，慢慢融入這個(gè)城市獨(dú)特的夜景和繁華。
再花上一塊錢，在販賣機(jī)里買上一杯咖啡，硬幣帶著清脆的聲響滾下去，一杯熱氣肆意的咖啡便已在手中。
邊走邊喝，讓咖啡暖暖地在心底回放，然后，睜大眼睛看著這個(gè)被很多人形容過的冰冷的城市。
路邊，兩個(gè)女孩子笑笑鬧鬧的走過，洋溢的青春把臉頰映得緋紅。旁邊有個(gè)拉二胡的老人家，奇怪的很，二胡聽來(lái)基本上都是凄凄慘慘的，可他卻拉的自得其樂。我站在一邊恭恭敬敬的聽完一曲，捧場(chǎng)的鼓了鼓掌，然后，捧起咖啡杯。
生活，看起來(lái)總是匆匆忙忙的，難得會(huì)有像我一般懶且不切實(shí)際的人，花上一塊錢旅游了整個(gè)城市，再花了一塊錢用一杯咖啡來(lái)挖掘這條街在冬日的溫暖與愜意。
無(wú)妨，至少冬天的這個(gè)城市還沒有下起雪來(lái)。冷，只是一種心中的形態(tài)，有些時(shí)候太多的自以為是模糊了我們的視線，然后就自以為是的為自己看見的下了定論。
其實(shí)，是與不是皆在個(gè)人心中如人飲水冷暖自知罷了。在我心中，還是喜歡坐公車，喜歡冬天的這個(gè)城市，還有那些暖暖的人群和街道。
車子緩緩地靠岸，一塊錢已經(jīng)在口袋里握的溫?zé)崞饋?lái)。是時(shí)候上路了。
準(zhǔn)備好你的一塊錢,讓我們一起踏上開往春天的地下鐵。
這里是喻圓晨風(fēng),我是晴朗,讓我們明天再見。
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人，
乙：我是主持人，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是《冬季生活小常識(shí)》
1.怕冷與飲食中缺少無(wú)機(jī)鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素c可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。 因此冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
7.冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
8.積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。
9.冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!
開篇曲
(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領(lǐng)巾廣播終于又和大家見面了。
(甲)：我是主持人xxx
(乙)：我是xxx
(丙)：我是xxx
(丁)：我是xxx
(甲)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是冬季鍛煉好處多。
(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生病一場(chǎng)，冬天懶一懶，多喝藥一碗”?？梢?，冬季鍛煉對(duì)我們的身體健康是非常有益的。
(丙)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運(yùn)動(dòng)是接觸寒冷的最好方式。事實(shí)證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的'刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強(qiáng)。
(丁)：小朋友冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
(甲)：另外，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長(zhǎng)，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。
(乙)：冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。
(丙)：尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
(甲)：冬季運(yùn)動(dòng)還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
(乙)：要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
(丙)：謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會(huì)出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。
(丁)：呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。
防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
(甲)：衣服增減要及時(shí)。在準(zhǔn)備活動(dòng)后，如果覺得身體已經(jīng)開始微微發(fā)熱，可以適當(dāng)?shù)拿摰艉裰氐耐馓?，以便于身體的活動(dòng)。在鍛煉結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發(fā)感冒的癥狀。
(乙)：掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，我們小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次/分以下。同時(shí)，強(qiáng)風(fēng)、濃霧的天氣不宜在戶外進(jìn)行鍛煉。
(丙)：還有對(duì)飲食也是有要求的：
1、飲水要充分。一天中早起、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、睡前這4個(gè)“最佳飲水時(shí)間”，要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，以白開水為宜。
2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對(duì)冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。
(合)：俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學(xué)們一定要多運(yùn)動(dòng)，愛運(yùn)動(dòng)，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來(lái)感受運(yùn)動(dòng)的快樂，學(xué)習(xí)的快樂。
播放歌曲
(合)：本期的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝大家的收聽。老師們，同學(xué)們，再見!
冬天的記憶廣播稿篇九
關(guān)于冬天的廣播稿怎么寫?下面小編整理了幾篇關(guān)于冬天的廣播稿范文，供大家閱讀參考。
甲:黃興小學(xué)新苗小廣播。
乙:黃興小學(xué)新苗小廣播。
合:現(xiàn)在開始播音。
甲:我是主持人鄒****;
乙:我是主持人楊****。
甲:今天的節(jié)目有《新聞串串燒》、《音樂新視聽》。
乙:首先讓我們進(jìn)入《新聞串串燒》環(huán)節(jié)，今天讓我們來(lái)說說冬天飲食健康的話題。
乙:中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)?，促使體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。
這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。
甲:根據(jù)食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的不同，冬季應(yīng)多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。
所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
乙:狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。
甲:怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
乙:因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
甲:海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。
乙:而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
甲:動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。
甲:芝麻、葵花子能提供人體耐寒的.必要元素。
寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。
蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
乙:吃辣的也可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。
它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。
甲:在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實(shí)飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。
乙:蛋白質(zhì)在43°c開始變性，胃腸道粘液在達(dá)60°c時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解，在47°c以上時(shí)，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
甲:一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來(lái)滋補(bǔ)身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過長(zhǎng)，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。
乙:而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。
另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
甲:天寒時(shí)人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意:火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來(lái)才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
乙:吃炭火火鍋的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
因?yàn)?，吃火鍋時(shí)往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧。
尤其是燒木炭容易使人中毒。
甲:不宜貪食火鍋湯。
火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
乙:最后進(jìn)入《音樂新視聽》，讓我們欣賞一段音樂吧!
甲:新苗廣播站今天的播音到此結(jié)束，下周三再見!
合:拜拜!
主持人甲:敬愛的老師、親愛的同學(xué)們,早上好!
主持人乙:今天的紅領(lǐng)巾廣播由我們508中隊(duì)主辦。
甲:我是主持人( )。
乙:我是主持人( )。
甲:今天我們廣播的主題是《走進(jìn)詩(shī)歌中的純美冬天》。
乙:()，你喜歡冬天嗎?
甲:當(dāng)然不喜歡了。
你看，北風(fēng)呼嘯，萬(wàn)物飄零，就連很多動(dòng)物也躲到洞里冬眠去了。
乙:是啊，我相信很多同學(xué)都不喜歡冬天。
這兩天正是天寒地凍的時(shí)候，凍得連我們寫作業(yè)都伸不出手了。
甲:可是，你知道嗎?在詩(shī)人眼里，冬天卻是那么浪漫可愛，令人向往。
古往今來(lái)，有多少詩(shī)人用自己奇妙的想象與綺麗的語(yǔ)言，描繪出一個(gè)寒冷而又浪漫的冬天。
乙:我們就先來(lái)讀一讀金波爺爺寫的詩(shī)《雪天，我領(lǐng)著我的小狗》中的片斷吧。
甲:天空又飄起了
紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪。
可是，寒冷凍結(jié)不了熱的心，
凍結(jié)不了熱的血;
我們?cè)谘┲校?/p>
追逐著，打雪仗，
我們?nèi)セ?/p>
冰上，旋轉(zhuǎn)著快樂。
我們還用潔白的雪，
用溫暖的手，
精心地雕塑，
塑出我們那位年輕漂亮的老師。
希望她和我們?cè)谝黄鹇犖覀兊男β暎?/p>
和我們一起分享童年的快樂。
冬天的風(fēng)雪，
擋不住我們的笑聲;
孩子的笑聲，
就是最動(dòng)聽的和平的歌。
雪天，我領(lǐng)著
我的小狗回家，
我們從冰上走過。
小狗不再嘆息，
它說，很快樂!
乙:這首詩(shī)寫得太好了。
讀了之后，我們的眼前馬上會(huì)出現(xiàn)“千山鳥飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅”的純美意境。
整個(gè)天地之間是一片純凈的雪白，在這樣的世界里，仿佛只剩下“我”和那只可愛的小狗，悄悄地從冰上走過，就如畫家手執(zhí)畫筆，在一塊巨大而潔白的畫布上輕輕地畫下兩條生命律動(dòng)的線。
世界仿佛靜止，但生命就如冰面下的河水一般涌動(dòng)。
甲:金波爺爺還寫過一首關(guān)于冬天的詩(shī)，題目叫《如果我是一片雪花》，我們?cè)賮?lái)聽聽吧。
冬天的記憶廣播稿篇十
這個(gè)世界，早已不是那年湛藍(lán)的天空，微笑隱匿了悲傷，眼淚被埋沒了。風(fēng)，吹過，不再那么透徹、清晰，想忘記的事為什么總是揮之不去，想記起的事又為何變得模糊不清。記憶，破碎成一塊一塊的，散落了一地，倏然間，記起某些碎片，卻總無(wú)法將它復(fù)原成一幅完整的畫。
記憶，是一個(gè)被構(gòu)造的世界，我們總被“曾經(jīng)”羈絆了步伐，于是，在這個(gè)迷惘的世界里徘徊不定，迷失了原來(lái)的方向。卻依然可以用微笑，尋回我們最初的信仰。
時(shí)間，一點(diǎn)一點(diǎn)的消逝，滯留下我們唯美的不可一世的記憶。
說好的幸福，勾勾手指的約定，永遠(yuǎn)不放開的……。
等待，如果失去了意義，至少我還有殘留下的記憶。它們，即使都無(wú)法完整，但都是我心中的唯美，你們，即使不在身邊，但都是我生命中的天使。
那個(gè)雪天，被眼淚凍結(jié)的冬天，我們勾勾手的約定……。
那個(gè)冬天，一瞬間的跡遇，注定了永恒，我們說好的……。
冬天的記憶廣播稿篇十一
甲:黃興小學(xué)新苗小廣播。
乙:黃興小學(xué)新苗小廣播。
合:現(xiàn)在開始播音。
甲:我是主持人鄒xx;
乙:我是主持人楊xx。
甲:今天的節(jié)目有《新聞串串燒》、《音樂新視聽》。
乙:首先讓我們進(jìn)入《新聞串串燒》環(huán)節(jié)，今天讓我們來(lái)說說冬天飲食健康的話題。
乙:中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)猓偈贵w內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。
這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。
甲:根據(jù)食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的不同，冬季應(yīng)多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。
所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
乙:狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。
甲:怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
乙:因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
甲:海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。
乙:而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
甲:動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。
甲:芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。
蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
乙:吃辣的也可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。
它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。
甲:在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實(shí)飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。
乙:蛋白質(zhì)在43°c開始變性，胃腸道粘液在達(dá)60°c時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解，在47°c以上時(shí)，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
甲:一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來(lái)滋補(bǔ)身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過長(zhǎng)，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。
乙:而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。
另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
甲:天寒時(shí)人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意:火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來(lái)才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
乙:吃炭火火鍋的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
因?yàn)椋曰疱仌r(shí)往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧。
尤其是燒木炭容易使人中毒。
甲:不宜貪食火鍋湯。
火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
乙:最后進(jìn)入《音樂新視聽》，讓我們欣賞一段音樂吧!
甲:新苗廣播站今天的播音到此結(jié)束，下周三再見!
合:拜拜!
冬天的記憶廣播稿篇十二
去年的一天，遠(yuǎn)方的親戚要來(lái)家里玩幾天。親戚中，有一位跟我很要好的朋友，她的名字叫司依晨。
大人們走了以后，只有我們倆在家，感到很沒意思，看電視、玩手機(jī)，沒勁死了。
這時(shí)，天空中飄來(lái)一片片潔白如清澈小溪水一樣的雪花。我連忙叫司依晨去看。司依晨說：“雪下的很厚了，我們下去玩雪吧！”
“好主意?！蔽疫B忙叫到。
于是，我們穿上厚厚的衣服，戴上棉手套，穿上厚棉鞋，笨拙地走出家門。到了外面，雪下得更大起來(lái)，我們走在雪地上，雪幾乎到了我的鞋面，我們都開心地跳起來(lái)。
我們準(zhǔn)備了三個(gè)項(xiàng)目。
第一個(gè)是堆雪人。首先，我們?nèi)嗔艘粓F(tuán)雪球在地上滾，10分鐘過去了，半個(gè)小時(shí)過去了，一個(gè)小時(shí)過去了，雪球居然沒有變化，而且還“瘦”了，望著別人滾成了一個(gè)大約一米高的雪球，我們心中充滿了羨慕。于是，我們又鼓起勇氣，二個(gè)小時(shí)過去了，我們終于做好了雪人的肚子。接下來(lái)，我們?cè)撟鲅┤说哪X袋了，果然，功夫不負(fù)有心人，又用了不到半個(gè)小時(shí)就做好了。然后，又用小樹枝做雪人的手，用塑料袋做雪人的帽子，再用隨身帶來(lái)的紐扣做雪人的鼻子和眼睛，再用黑豆連起來(lái)，就做成了雪人的嘴巴，這樣雪人便大功告成了。我們完成了第一個(gè)項(xiàng)目，可開心了。望著那個(gè)雪人，我們心里像吃了蜜一樣甜。
第二個(gè)項(xiàng)目就是打雪仗。我們都拿起一個(gè)雪球朝對(duì)方扔去。我打中了她的頭發(fā)，她砸中了我的臉，最終鬧成了兩敗俱傷。休息了一會(huì)，我們又開始了進(jìn)攻，只不過，我讓她躲起來(lái)，我來(lái)找她。于是，我數(shù)完40秒后，就先一只餓狼在找食物一樣，聞一聞，嗅一嗅，一個(gè)角落也不放過。最終，我在小廣場(chǎng)那里找到了她，并用一個(gè)雪球打了她一下，她也不甘心，也拿起一個(gè)雪球打我，我一下子躲過了她投來(lái)的“子彈”。忽然，我想到剛才的“兩敗俱傷”，就挨了她的一顆“子彈”。她似乎有些感覺，連忙說：“好辦，好辦，簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單，只要你不打我，我不打你，就0k了。”她說的頭頭是道，我只好答應(yīng)休戰(zhàn)。
這時(shí)，來(lái)了一只黑毛大眼睛的狗，面對(duì)它，我們似乎看見了一個(gè)斗牛般的眼神。盯了一會(huì)，那只狗開始沖著我們叫，我們就用雪球來(lái)打那只狗，我們?cè)酱蛟郊保坪蹰_始了“血戰(zhàn)”。最后，我倆同心協(xié)力，打跑了那只狗。我到今天還記得那只狗逃跑時(shí)汪汪汪的叫喚聲。
這是我們做的第二個(gè)項(xiàng)目了。
也就在這時(shí)，我的媽媽叫我們吃飯。沒有辦法，我們不吃飯是不行的。于是，我們依依不舍地回家、上樓、吃飯。
吃完飯，休息了一會(huì)。下午兩點(diǎn)鐘，我們又開始了第三個(gè)項(xiàng)目。第三個(gè)項(xiàng)目是“摘冰柱”。哪來(lái)的冰柱呢？這些冰柱就在各家汽車的后面。我很不幸，還沒開始走路就摔倒了，屁股著了地。由于路滑，我摔倒了三次，屁股可能都摔紅了。我尋了將近二十輛車，摘了四十個(gè)冰柱，我們把冰柱埋在了地下，到來(lái)春天，一定會(huì)化成水的。
冬天的記憶廣播稿篇十三
【甲】我是四（2）中隊(duì)的錢昕瑤。
【乙】我是四（1）中隊(duì)的朱中意。
【甲】本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是《冬天來(lái)啦》。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了《校園芳草地》、《生活小百科》、《doremi點(diǎn)歌臺(tái)》等欄目。下面請(qǐng)聽詳細(xì)內(nèi)容：
音樂《校園芳草地》。
【甲】滴答，滴答，隨著時(shí)間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨。
【乙】寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽(yáng)中，冬季鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園。
【甲】不就是玩嗎，不用號(hào)召，我們都想玩，都會(huì)玩。
【甲】哦，對(duì)，有道理。
【乙】那我考考你：我們小學(xué)生能進(jìn)行哪些冬季鍛煉？
【甲】打乒乓球、跳繩。
【乙】跳繩、打乒乓也算是鍛煉吧，你還知道哪些適合于我們的冬季鍛煉項(xiàng)目？
【甲】還有踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋。
【乙】鍛煉的時(shí)候不可盲目行動(dòng)，要注意安全哦。
【甲】這個(gè)我知道，我還給大家準(zhǔn)備了一個(gè)《安全冬煉》的小兒歌呢！
【乙】真的呀？快說給大家聽聽吧！
【甲】冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，
陽(yáng)光底下常曬曬，體育鍛煉不可少，
增強(qiáng)血液的循環(huán)，常常跳繩踢毽子，
長(zhǎng)得結(jié)實(shí)又健壯。認(rèn)真做好廣播操。
冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，
運(yùn)動(dòng)安全要記牢，自我保護(hù)不可少，
練出一身好本領(lǐng)，關(guān)心他人更重要，
為班為校來(lái)爭(zhēng)光。人人參與哈哈笑！
人人參與哈哈笑！
音樂《生活小百科》。
【甲】進(jìn)入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時(shí)也增加了火災(zāi)危險(xiǎn)性，加之冬季天干物燥，是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，為了您和他人的安全，請(qǐng)時(shí)刻注意火災(zāi)的隱患！
【甲】（1）立即關(guān)機(jī)，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。
【乙】（2）如果是導(dǎo)線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時(shí)，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
【甲】（3）不得用水撲救電視機(jī)，以防引起電視機(jī)的顯象管炸裂傷人。
【乙】（4）家用電器發(fā)生火災(zāi)后未經(jīng)修理不得接通電源使用，以免觸電、發(fā)生火災(zāi)事故。注意事項(xiàng)：在沒有切斷電源的情況下，千萬(wàn)不能用水或泡沫滅火劑撲滅電器火災(zāi)，否則，撲救人員隨時(shí)都有觸電的危險(xiǎn)。
【甲】人身上起火怎么辦？
（1）當(dāng)身上套著幾件衣服時(shí)，火一下是燒不到皮膚的'。應(yīng)將著火的外衣迅速脫下來(lái)。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下，不能像平時(shí)那樣一個(gè)一個(gè)地解鈕扣，因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及。如果穿的是拉鏈衫，則要迅速拉開拉鎖將衣服脫下。
【乙】（2）身上如果穿的是單衣，應(yīng)迅速趴在地上；背后衣服著火時(shí)，應(yīng)躺在地上；衣服前后都著火時(shí)，則應(yīng)在地上來(lái)回滾動(dòng)，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動(dòng)的速度不能快，否則火不容易壓滅。
【甲】（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時(shí)，只要打開后遮蓋在身上，然后迅速趴在地上，火焰便會(huì)立刻熄滅；如果旁邊正好有水，也可用水澆。
【乙】（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時(shí)，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因?yàn)檫@樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細(xì)菌。
【甲】下面再為大家介紹幾種家庭常用滅火方法。家里一旦發(fā)生火災(zāi)，首先不能慌亂，其次要采取科學(xué)方法滅火。這里介紹幾種常用的滅火方法：
1、沖水冷卻法。將水直接噴射到燃燒物上，熄滅火焰，或?qū)⑺畤姷礁浇慈紵目扇嘉锷?，使可燃物免受火焰熱輻射的威脅，避免燃燒。
【乙】2、隔絕空氣法。用濕棉被等難燃物或不燃物覆蓋在燃燒物表面上，隔絕空氣，將火熄滅。
【甲】3、防止蔓延法。將火附近的易燃物和可燃物，從燃燒區(qū)轉(zhuǎn)移走；將可燃物和助燃物與燃燒區(qū)隔離開；防止正在燃燒物品飛散，以阻止燃燒蔓延。
音樂《doremi點(diǎn)歌臺(tái)》。
【甲】：今天doremi點(diǎn)歌臺(tái)欄目給大家送上一首《曬太陽(yáng)》，希望給大家送去一整天的溫暖。
【甲】每一次相約，都傾注了我們殷切的期待。
【乙】每一次離別，都意味著下一次更精彩的回來(lái)。
【甲】希望我們的節(jié)目能給你帶去一天的好心情。節(jié)目最后請(qǐng)記住我們，我是本期播音員錢昕瑤。
【乙】我是本期播音員朱中意。
【齊】我們下次再會(huì)。
冬天的記憶廣播稿篇十四
乙：大家上午好!我是小主持人：xx。
甲：和煦的春風(fēng)吹拂著我們的面龐，春光明媚的三月讓人精神舒暢，而一個(gè)安全文明的校園更會(huì)讓我們舒心。
乙：在此我們同學(xué)必須明白：我們?cè)诟改傅难劾?，是含苞欲放的花蕾；在老師的眼里，是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。我們就是家里父母矚目的焦點(diǎn)，學(xué)校老師關(guān)注的中心。我們身上寄托著父母、老師、祖國(guó)的.希望，心中涌動(dòng)著綻放、高飛、長(zhǎng)大的渴望。
甲：現(xiàn)在，正是我們學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)才干的開端。父母和老師竭盡全力為我們創(chuàng)造優(yōu)越的生活和學(xué)習(xí)條件，希望我們茁壯成長(zhǎng)，成為棟梁之材。然而，在緊張的學(xué)習(xí)之后，在快樂玩耍的時(shí)刻，在歸心似箭的回家途中，有些同學(xué)忘了”安全”兩字，忽視了安全問題，讓關(guān)心我們的老師、家長(zhǎng)時(shí)時(shí)擔(dān)心著，時(shí)時(shí)牽掛著。
乙：我們經(jīng)常在報(bào)刊上，電視里看到，有的同學(xué)在游泳時(shí)出了事故，有的在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下??無(wú)數(shù)的事實(shí)撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學(xué)們，”安全”兩字，請(qǐng)時(shí)刻牢記！
甲：同學(xué)們，父母、老師、祖國(guó)在期待著我們，美好的明天在期待著我們。為了更好地生活和學(xué)習(xí)，“安全”兩字，請(qǐng)時(shí)刻牢記！讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學(xué)校建成一個(gè)安全文明的校園。為此，倡議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
乙：1.要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅(jiān)決杜絕購(gòu)買路邊小吃，流動(dòng)攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。
甲：2.遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛，謹(jǐn)防意外事故發(fā)生。
乙：3.安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習(xí)好，又要休息好。適當(dāng)進(jìn)行健康有益的活動(dòng)?；顒?dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，謹(jǐn)防意外傷害發(fā)生。
甲：4.愛護(hù)校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。保護(hù)環(huán)境，凈化校園。
乙：同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，共同創(chuàng)建一個(gè)安全文明的校園。
合：本次播音至此結(jié)束，我們下一期節(jié)目再見。
冬天的記憶廣播稿篇十五
各位老師、同學(xué)們：
大家下午好！誰(shuí)都希望能有一個(gè)健康的身體，今天我們的廣播就來(lái)聊一聊冬季如何強(qiáng)身防病的話題，《講究衛(wèi)生，預(yù)防冬季傳染病》。
同學(xué)們，冬天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易引發(fā)腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在冬天，只要稍不注意衛(wèi)生，是很容易引發(fā)各種疾病的。而這些疾病的引發(fā)大都是由于我們不注重衛(wèi)生習(xí)慣，不愛洗手，飲食不注意，隨地亂扔垃圾等小細(xì)節(jié)而造成的。
常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)“口”這一途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃進(jìn)走后發(fā)病。
常見的呼吸道傳染病有流感、軍團(tuán)菌病、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去的傳染病。細(xì)菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。
常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。
首先，讓我們的教室和校園保持干凈整潔。每天打掃衛(wèi)生時(shí)不放過任何一個(gè)衛(wèi)生死角，及時(shí)處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入學(xué)校指定的地點(diǎn)。這樣才能有效阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作，不亂丟紙屑、包裝袋，不隨地吐痰，更不去買那些不衛(wèi)生的三無(wú)食品。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，我們的校園才會(huì)變得清潔干凈，我們的`身體健康才能有保證。
其次，要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防冬季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、體育課結(jié)束后都要及時(shí)認(rèn)真洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內(nèi)空氣流通。盡量少去公共場(chǎng)所。
另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。
根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。如果不小心感冒了，要及時(shí)報(bào)告老師或家長(zhǎng)，多喝白開水，按時(shí)休息。同學(xué)們，健康的身體是我們快樂學(xué)習(xí)的基本保證，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個(gè)人都能做到時(shí)刻做到的，只要大家時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。
最后，希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離我們每一個(gè)人，去健康地生活！
冬天的記憶廣播稿篇十六
冬天來(lái)了，哪怕最遲鈍的鼻子也沒辦法裝傻。
幾場(chǎng)雨過后，樹葉子還沒來(lái)及落下，秋天便草草收?qǐng)觥?/p>
上課時(shí)，從科技樓俯瞰華工的校園。
血色的梧桐葉，楓一樣熱烈燃燒著，成片成片的蔓延過去。
滿目的憧憬。
難以想象，一夜之間，如何編織出這樣一個(gè)美麗的幻境。
悄悄地穿上了秋褲，騎車時(shí)把下巴藏在領(lǐng)子里。
冬天決不是養(yǎng)眼的季節(jié)。
最愛美的女生，也忍痛收起打折時(shí)搜刮來(lái)的衣裳，換上臃腫的冬衣。
每天聽著風(fēng)聲呼呼入睡，早上卻總是會(huì)有逃課的沖動(dòng)。
好不容易早起，在窗子里面畫上小小的腳印或是惡作劇圖案，然后透過玻璃看外面的世界。
武漢的冬天，已經(jīng)是第二次。
還好我們?cè)缬袦?zhǔn)備。
被子多了一床，棉鞋多了一雙，襪子藏了一打。
飲水機(jī)里時(shí)刻準(zhǔn)備著熱白開，被窩里隨時(shí)提供溫情。
在百度上搜索所有關(guān)于冬天的歌曲和散文，想溫習(xí)一下過冬的感覺，卻越找越覺得刻意。
聽著別人的故事，閉上眼，南半球的冬天，飄著雪的星空下。
冬日漫游。
我總是很喜歡坐公車，往往坐上了就舍不得下來(lái)。
也許是因?yàn)樾r(shí)候會(huì)暈車，也許是因?yàn)樽约翰惶珪?huì)認(rèn)路的緣故。
等到考上了家附近的大學(xué)，更是助長(zhǎng)了我的這種習(xí)慣。
周末回學(xué)校的晚上，一個(gè)人提著包跳上公車，看著來(lái)來(lái)往往的人群和街燈是種愜意的事情。
我喜歡冬天。
因?yàn)橹挥性谶@個(gè)季節(jié)才可以感受到溫暖。
有時(shí)候，圍著圍巾，穿著大衣坐在車上，看著窗外分外明亮的燈火。
也只有在這個(gè)時(shí)候，你才發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處橋上的路燈排成的美麗弧線，街上三三兩兩的戀人依偎在一起，慢慢的走，偶爾還可以看見一些老夫老妻，手挽著手相在橋上散步。
我的視線總會(huì)忍不住跟隨著他們的身影，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，衍生出無(wú)盡的羨慕。
花上一塊錢，坐上環(huán)線把整個(gè)城市大致看了個(gè)遍，興致來(lái)了，便在繁華的市中心跳下車，拉緊圍巾和大衣走在街上，慢慢融入這個(gè)城市獨(dú)特的夜景和繁華。
再花上一塊錢，在販賣機(jī)里買上一杯咖啡，硬幣帶著清脆的聲響滾下去，一杯熱氣肆意的咖啡便已在手中。
邊走邊喝，讓咖啡暖暖地在心底回放，然后，睜大眼睛看著這個(gè)被很多人形容過的冰冷的城市。
路邊，兩個(gè)女孩子笑笑鬧鬧的走過，洋溢的青春把臉頰映得緋紅。
旁邊有個(gè)拉二胡的老人家，奇怪的很，二胡聽來(lái)基本上都是凄凄慘慘的，可他卻拉的自得其樂。
我站在一邊恭恭敬敬的聽完一曲，捧場(chǎng)的鼓了鼓掌，然后，捧起咖啡杯。
生活，看起來(lái)總是匆匆忙忙的，難得會(huì)有像我一般懶且不切實(shí)際的人，花上一塊錢旅游了整個(gè)城市，再花了一塊錢用一杯咖啡來(lái)挖掘這條街在冬日的溫暖與愜意。
無(wú)妨，至少冬天的.這個(gè)城市還沒有下起雪來(lái)。
冷，只是一種心中的形態(tài)，有些時(shí)候太多的自以為是模糊了我們的視線，然后就自以為是的為自己看見的下了定論。
其實(shí)，是與不是皆在個(gè)人心中--如人飲水冷暖自知罷了。
在我心中，還是喜歡坐公車，喜歡冬天的這個(gè)城市，還有那些暖暖的人群和街道。
車子緩緩地靠岸，一塊錢已經(jīng)在口袋里握的溫?zé)崞饋?lái)。
是時(shí)候上路了。
準(zhǔn)備好你的一塊錢,讓我們一起踏上開往春天的地下鐵.
這里是喻圓晨風(fēng),我是晴朗,讓我們明天再見.
冬天的記憶廣播稿篇十七
我，是在西北，并不同于這里氣候的溫和濕潤(rùn)，西北的冬天，冷冽而干燥，但這樣的冬天，卻是極富有情趣的。
冬是一年之中最為慵懶的季節(jié)。每每我去西北看姥姥，總是喜歡守在家里，抱著溫?zé)岬男∈譅t，坐在窗前看漫天的飛雪。雪花并不急促，一朵一朵旋著最優(yōu)雅的姿態(tài)，緩緩降落。也許這個(gè)時(shí)候，是應(yīng)當(dāng)泡上一壺?zé)岵璧?，輕啜慢飲，吟詩(shī)作對(duì)，但這里的冬天容不得江南的清茶，鍋?zhàn)永镏笾?，是香濃的酥油茶?/p>
記憶里的冬天暖意浸染的。姥爺坐在爐前靜靜地煮茶，滿屋都是香甜的茶香。被大西北的烈風(fēng)吹過的行人，都會(huì)先喝一碗酥油茶，那原本凍得發(fā)抖的身子，也就漸漸生了暖意。
在記憶中，大西北的冬天還少不了烤羊肉。一旦過了傍晚，你盡管出門吧，一條條大街小巷，哪里不是點(diǎn)起炭爐開始煮磚茶，烤羊肉呢？若是遇見了熱心的老板，見你被風(fēng)吹得厲害，定然會(huì)請(qǐng)你進(jìn)帳一坐，贈(zèng)你磚茶暖暖身子的。去吃烤肉，看肉串在火上翻轉(zhuǎn)，沾上調(diào)制的醬料，頓時(shí)四處飄香。過不多久，就能嘗到熟香的肉串了。在這里零下十幾度的夜里，也絲毫不感覺冷。
西北的冬天極具特色的，便是記憶中那結(jié)凍的大湖了。這里不比江南，江南的河水四季長(zhǎng)流。而這里是冰封漫湖。在我的記憶中，被凍住的湖反而多了一份情趣。被確定安全的冰封湖域，會(huì)開設(shè)“溜冰”的活動(dòng)。我是極樂于此的。每逢空閑，必得要求爸爸媽媽帶我去租鞋滑冰。大湖之上一片光潔，冰面反射陽(yáng)光，看上去仿佛墜入云端，那一片光芒，如同虛幻仙境。學(xué)習(xí)滑冰的日子，亦是冬天里最快樂、記憶里最快樂的時(shí)光。
記憶里的冬天，很冷也很暖，很閑適卻又很快樂。不用太多思考，只需來(lái)到這里，便會(huì)有無(wú)數(shù)的樂趣涌來(lái)，因此，姥姥家也成了我最喜愛的地方，這里的冬天也是我記憶中最美好的冬天。
也許我的記憶中，這已不僅僅是一個(gè)季節(jié)，而成為了我美好而溫暖的回憶。不論是冬天的景，冬天的人，還是冬天的大小瑣事，也都被賦予了暖意，如同寶藏一般，真正的冬天，你，也是要用心去感受的。
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冬天的記憶廣播稿篇十八
甲:黃興小學(xué)新苗小廣播。
乙:黃興小學(xué)新苗小廣播。
合:現(xiàn)在開始播音。
甲:我是主持人鄒xxxx;。
乙:我是主持人楊xxxx。
甲:今天的節(jié)目有《新聞串串燒》、《音樂新視聽》。
乙:首先讓我們進(jìn)入《新聞串串燒》環(huán)節(jié)，今天讓我們來(lái)說說冬天飲食健康的話題。
乙:中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)?，促使體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。
這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。
甲:根據(jù)食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的不同，冬季應(yīng)多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。
所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
乙:狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。
甲:怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
乙:因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的.食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
甲:海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。
乙:而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
甲:動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。
甲:芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。
蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
乙:吃辣的也可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。
它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。
甲:在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實(shí)飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。
乙:蛋白質(zhì)在43°c開始變性，胃腸道粘液在達(dá)60°c時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解，在47°c以上時(shí)，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
甲:一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來(lái)滋補(bǔ)身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過長(zhǎng)，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。
乙:而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。
另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
甲:天寒時(shí)人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意:火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來(lái)才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
乙:吃炭火火鍋的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
因?yàn)?，吃火鍋時(shí)往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧。
尤其是燒木炭容易使人中毒。
甲:不宜貪食火鍋湯。
火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的.濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
乙:最后進(jìn)入《音樂新視聽》，讓我們欣賞一段音樂吧!
甲:新苗廣播站今天的播音到此結(jié)束，下周三再見!
合:拜拜!
冬天的記憶廣播稿篇十九
各位教師，各位同學(xué)：
大家好！
歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收聽本期的“xx”節(jié)目，我是xx，我是xx。
新年的腳步漸行動(dòng)漸遠(yuǎn)，經(jīng)過一個(gè)寒假的休整，如今，我們帶著期望，又踏上了新的征程。正如雄雞的鳴叫，新一天帶著微笑和清新在大地上降臨。坐在課桌前，我想大家必須是斗志昂揚(yáng)，因?yàn)槲覀兊男闹袘延幸环萃昝赖你裤健?/p>
前幾天讀到一篇文章，那里，與大家分享（見《上帝咬過的蘋果》）。
是啊，生活賦予了我們每個(gè)人不一樣的財(cái)富，關(guān)鍵是如何把握自我擁有的那一份。如此，你才能贏得屬于自我的那一份生命芬芳。學(xué)校之聲廣播稿同學(xué)們，也許，你昨日曾擁有輝煌，但那已成為枕邊一段甜蜜的回味；也許，你昨日曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的。淚痕。忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘刻于心。
時(shí)常聽別人哼唱，自我也時(shí)常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同。“孤獨(dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。
時(shí)常聽別人哼唱，自我也時(shí)常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同?！肮陋?dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。
生活得最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人。除了你沒有走進(jìn)夢(mèng)想的大學(xué)，除了你沒有把握住一次幾乎成功的感情，除了你心中那份虛榮倨傲，你對(duì)生活究竟有多少正確的感受生活究竟給過你多少真正的重荷不平呢沒有！只因?yàn)樵诋?dāng)代的中國(guó)，在我們這個(gè)文盲、半文盲數(shù)以億計(jì)的國(guó)度里，大學(xué)生既被社會(huì)過高的期待，也過高地期待著社會(huì)，只因?yàn)槲覀儾荒苷_地估計(jì)自我，也不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)。那種求平淡的心態(tài)，仍是不思進(jìn)取的借口。于是，你以往也想要有所作為，卻不明白從何做起，跟著感覺走，在各種誘惑面前遠(yuǎn)離本真狀態(tài)，被泥沙俱下的時(shí)代大潮裹挾著四處漂流。當(dāng)你疲倦地走過無(wú)數(shù)個(gè)三百六十五里，你才發(fā)現(xiàn)留在身后的除了那份平淡，什么也沒有。
冬天的記憶廣播稿篇二十
主持人甲:敬愛的老師、親愛的同學(xué)們,早上好!
主持人乙:今天的紅領(lǐng)巾廣播由我們508中隊(duì)主辦。
甲:我是主持人()。
乙:我是主持人()。
甲:今天我們廣播的主題是《走進(jìn)詩(shī)歌中的純美冬天》。
乙:()，你喜歡冬天嗎?
甲:當(dāng)然不喜歡了。
你看，北風(fēng)呼嘯，萬(wàn)物飄零，就連很多動(dòng)物也躲到洞里冬眠去了。
乙:是啊，我相信很多同學(xué)都不喜歡冬天。
這兩天正是天寒地凍的時(shí)候，凍得連我們寫作業(yè)都伸不出手了。
甲:可是，你知道嗎?在詩(shī)人眼里，冬天卻是那么浪漫可愛，令人向往。
古往今來(lái)，有多少詩(shī)人用自己奇妙的想象與綺麗的語(yǔ)言，描繪出一個(gè)寒冷而又浪漫的冬天。
乙:我們就先來(lái)讀一讀金波爺爺寫的詩(shī)《雪天，我領(lǐng)著我的小狗》中的片斷吧。
甲:天空又飄起了。
紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪。
可是，寒冷凍結(jié)不了熱的心，
凍結(jié)不了熱的血;。
我們?cè)谘┲校?/p>
追逐著，打雪仗，
我們?nèi)セ?/p>
冰上，旋轉(zhuǎn)著快樂。
我們還用潔白的雪，
用溫暖的手，
精心地雕塑，
塑出我們那位年輕漂亮的老師。
希望她和我們?cè)谝黄鹇犖覀兊男β暎?/p>
和我們一起分享童年的快樂。
冬天的風(fēng)雪，
擋不住我們的笑聲;。
孩子的笑聲，
就是最動(dòng)聽的和平的.歌。
雪天，我領(lǐng)著。
我的小狗回家，
我們從冰上走過。
小狗不再嘆息，
它說，很快樂!
乙:這首詩(shī)寫得太好了。
讀了之后，我們的眼前馬上會(huì)出現(xiàn)“千山鳥飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅”的純美意境。
整個(gè)天地之間是一片純凈的雪白，在這樣的世界里，仿佛只剩下“我”和那只可愛的小狗，悄悄地從冰上走過，就如畫家手執(zhí)畫筆，在一塊巨大而潔白的畫布上輕輕地畫下兩條生命律動(dòng)的線。
世界仿佛靜止，但生命就如冰面下的河水一般涌動(dòng)。
甲:金波爺爺還寫過一首關(guān)于冬天的詩(shī)，題目叫《如果我是一片雪花》，我們?cè)賮?lái)聽聽吧。
冬天的記憶廣播稿篇二十一
我故鄉(xiāng)的南邊是碧波蕩漾的柴陽(yáng)湖，周邊是起伏的山巒。每到冬季，湖里的水很少結(jié)冰。湖面上，常?；\罩著一層層的薄霧似輕紗般，甚是美觀。
記得上小學(xué)時(shí)，每到星期天，我和伙伴們常來(lái)到湖邊玩耍。不尋找魚蝦，而是找一些葦葉、葦莖稈，挖一些甜根，放在光滑的大石塊上。等玩累了，就各自把撿拾的葦葉、葦稈、甜根帶回家?；氐郊遥桶讶斎~、甜根洗干凈，放到鐵壺里灌上水，在火爐上燒。壺里的水燒開后，就倒到大瓷碗里。甜津津的水，喝起來(lái)太爽口了。據(jù)說，在冬天里喝這水，對(duì)身體有好處。葦稈的用處，就是做吹哨。天一黑，我和伙伴們就吹起葦哨。在街巷上，玩老鷹捉小雞的游戲。
天下雪了，田野里鋪上了銀白色的厚厚的地毯。我和伙伴們就在學(xué)校的操場(chǎng)上猛跑，留下了一行行零亂的腳印。放了學(xué)，我們就到莊里平闊的場(chǎng)地里玩堆雪人、壘雪墻的游戲。手凍得發(fā)紅了，衣服也被弄濕了，仍不走。等家人在街頭喊：“回家吃飯了，快回家吃飯了?！本透髯匀酉滦⊙┣?，飛快地跑回家了。
在冬季里，莊里的大人們和小孩比起來(lái)，他們是忙碌的、是閑不住的。有的在家拾掇農(nóng)具，該修的修，該擦洗的就放在墻角邊。真舊得不好使用的農(nóng)具，也不忍心扔掉，等有空閑時(shí)，就拿著它到集市的攤鋪上，再花些錢，更換上新零件；有的在家用油漆刷刷桌、椅、凳子之類的家具；有的推著小車往自家田地里運(yùn)土肥；有的在家養(yǎng)花弄草、養(yǎng)魚喂鳥，感受著紅花綠葉的情致，欣賞著鳥的歌唱。
我家的二叔常在冬天里練拳腳。天不亮，他就起床，穿上羊皮褲子，披件薄棉衣，再提一小鐵桶，到山上打拳、練氣功。等練的身上微微出汗，就不練了。他沿著彎彎的山路慢慢地走，到山泉旁把小鐵桶灌滿水，再撿一些路旁的柴草。
回家后，二叔就趕緊吃早飯。吃完飯，趕忙到院子里，用柴草、樹枝燒水，水開了，就跑到屋里拿出那把紫砂壺，沖上“老干烘”。稍等片刻，熱氣騰騰，水色橙黃厚重，味道醇香的三碗茶，就擺放在桌子上面。他和老伴面對(duì)著面，連喝幾杯。此時(shí)，會(huì)看到二叔瞇著雙眼，嘴角流露出笑意，感受著快樂，感受著生活的滋味。
“小銀牙”是我的鄰居。他有一嗜好，就是在冬天的早晨，到村莊東的小河邊喊嗓子。年輕時(shí)，他是棒子劇團(tuán)的花旦，“小銀牙”是戲迷們對(duì)他的尊稱。他練聲時(shí)，丹田用氣，雙腳前蹺，兩手揮舞。“呀，呀呀呀！咿，咿咿！”練一會(huì)，就唱一會(huì)；“俺家住在柴陽(yáng)村，詩(shī)經(jīng)里面有記載，這里文化底蘊(yùn)深，山清水秀風(fēng)光美?！本氁粫?huì)，就圍著小河慢跑；跑一會(huì)，就在地上翻跟頭。他那勁頭厲害，一連能翻十多個(gè)。有一回，外村一位叫“鐵漢”的，自稱武術(shù)高手，想和他比試比試。結(jié)果，“鐵漢”翻了六個(gè)跟頭，就大喊：“俺不行了，真不行了?！?/p>
記得30年前，“小銀牙”第一次在鎮(zhèn)里演出時(shí)，扮演一女子，唱腔婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，身段輕柔，婀娜多姿。迷得看戲的小伙子，都瞪得眼發(fā)疼。還沒等他卸妝，就有人跑到后臺(tái)，要給他說親。“你太漂亮了，誰(shuí)要能娶你當(dāng)媳婦，真是一輩子的福氣?！薄靶°y牙”笑得前仰后合?！安恍?，不行，俺是男的?！?/p>
教我語(yǔ)文的陸老師，退休多年。在冬天里，他除堅(jiān)持冬泳外，就是伏案讀書。他居住的屋里，擺滿了櫥子，里面放著各種各樣的書。他嗜書如命，書從不外借。一次，外甥從遠(yuǎn)地來(lái)看望他。臨走，拿了他兩本書。陸老師發(fā)現(xiàn)櫥子里少了書，就生氣了。他急忙騎上自行車往車站追。外甥見他心急火燎，不知發(fā)生了啥事，嚇了一跳?！敖o書，快拿出書來(lái)。”“舅啊，是為這事呀。你對(duì)書比對(duì)我還親啊?！蓖馍褧偷匾幌氯咏o了他，轉(zhuǎn)身就走了。
陸老師有時(shí)讀書讀累了，就從小布兜里捏幾次碎葉子，放在三指寬的紙條上，兩手用力一卷，豎立起來(lái)，再用手指使勁一擰，一支喇叭形的煙卷就成了。他從口袋里摸出火機(jī)，猛地一下點(diǎn)上煙。瞬間，煙霧飄繞在他的面前。他不吸，是在聞著煙的香味。據(jù)說，是他根據(jù)書中的介紹，配制的養(yǎng)生煙，常聞對(duì)健康有益。他寫一手好字。每年已進(jìn)臘月，他就到商店里買來(lái)紅紙、墨汁。一過二十，就忙著為莊里的人寫春聯(lián)。義務(wù)奉獻(xiàn)，堅(jiān)持了20多年。莊里的人都夸他學(xué)問高，品德高。
大嫂聰明靈巧，做一手好針線，縫紉、打毛衣、繡花、剪紙?jiān)诜綀A百里有名氣。尤其是她納起鞋墊來(lái)，時(shí)而快如急雨，時(shí)而慢似滴水。用彩色的線在鞋墊上繡出“健康平安”“牢記安全”“喜事連連”“吉祥如意”“紅梅報(bào)春”等字樣。她做的鞋墊樣式各異，圖案花紋清晰，件件都是藝術(shù)品。好多鞋墊，都是她在冬天坐在炭爐子前納成的。柱子是他的丈夫，在煤礦干采煤。柱子的師兄師弟、好友們穿的鞋里，都?jí)|有他妻子做的鞋墊。
柱子退休了。現(xiàn)在幫著妻子經(jīng)營(yíng)服裝店、水果店、蔬菜店。在城里買了新樓房，也買了車。柱子常和我用手機(jī)聯(lián)系，他說，等孩子結(jié)婚時(shí)，來(lái)叫我去喝喜酒。我答應(yīng)了。
流水潺潺，往事悠悠。歲月的時(shí)空繞過思緒，在慢慢延長(zhǎng)，那儲(chǔ)存在內(nèi)心深處的記憶，時(shí)時(shí)依稀閃現(xiàn)，永遠(yuǎn)停留在我生活中的故事里面了。（黎藝）。
冬天的記憶廣播稿篇二十二
甲:黃興小學(xué)新苗小廣播。
乙:黃興小學(xué)新苗小廣播。
合:現(xiàn)在開始播音。
甲:我是主持人鄒****;。
乙:我是主持人楊****。
甲:今天的節(jié)目有《新聞串串燒》、《音樂新視聽》。
乙:首先讓我們進(jìn)入《新聞串串燒》環(huán)節(jié)，今天讓我們來(lái)說說冬天飲食健康的話題。
乙:中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)?，促使體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。
這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。
甲:根據(jù)食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的不同，冬季應(yīng)多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。
所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
乙:狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。
甲:怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。
乙:因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
甲:海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的`產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。
乙:而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
甲:動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。
甲:芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。
蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
乙:吃辣的也可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。
它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。
甲:在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實(shí)飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。
乙:蛋白質(zhì)在43°c開始變性，胃腸道粘液在達(dá)60°c時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解，在47°c以上時(shí)，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
甲:一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來(lái)滋補(bǔ)身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過長(zhǎng)，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。
乙:而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。
另外，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應(yīng)中，生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
甲:天寒時(shí)人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意:火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來(lái)才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
乙:吃炭火火鍋的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
因?yàn)椋曰疱仌r(shí)往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧。
尤其是燒木炭容易使人中毒。
甲:不宜貪食火鍋湯。
火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
乙:最后進(jìn)入《音樂新視聽》，讓我們欣賞一段音樂吧!
甲:新苗廣播站今天的播音到此結(jié)束，下周三再見!
合:拜拜!
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