最新心理健康教育教案格式(五篇)

作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

心理健康教育教案格式篇一

教師： 相信很多同學們認為只有心理有病的，或你們稱之為心理變態(tài)的人才需要聽心理課，但其實，心理課對每個人都適用，比如我們生活中會有小壓力，會有情緒無法排解時，甚至學習中怎樣去記憶、怎樣注意力能更集中，心理學都有講到，它能使我們的生活更健康，更快樂。

一、我是誰？——認識你自己

一、授課教師：張晶晶

二、授課班級：1

3（五）班

三、授課課時：一課時

四、教學理念：

根據(jù)埃里克森的發(fā)展理論，青年期的主要任務是自我的同一性，如果發(fā)展順利的話會形成自我的統(tǒng)合，而不順利的話則會造成自我的混亂。而初中生正處于這個時期，他們開始思想很多關于“自我”的問題，如果能在這時加以引導使通過自己和他人來認識自己，了解自己的長處與不足，并能正確對待別人對自己的認識，那么對于他們的學習、生活以及以后的人生都有很大幫助。

五、教學目標

1、認知目標：了解自己對自己及外界對自己的看法和態(tài)度.

2、行為目標：學會思索外界對自己的看法態(tài)度與自我評價之間的差異,并嘗試對自我進行全方位的價值判斷,。

3、情感目標：能接納自己的優(yōu)缺點

六、教學重點：學生通過自畫像、他畫像和填寫句子來認識自我.

四、教學難點：通過發(fā)散性思維,使學生從不同的角度來認識自我.

五、措施、手段：自畫像、典故、詩詞

六、教學過程：

（一）導入：斯芬克斯之謎

向學生講述斯芬克斯之謎，從而使學生認識到認識自我的重要性.斯芬克斯之謎：斯芬克斯是希臘神話中一個長著獅子軀干、女人頭面的有翼怪獸。坐在忒拜城附近的懸崖上，向過路人出一個謎語：“什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”如果路人猜錯，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了謎底是人，斯芬克斯羞慚跳崖而死去。

教師導語：同學們現(xiàn)在已經(jīng)是初二學生，已經(jīng)進入了我們所說的青春期，那么肯定有些同學已經(jīng)開始思考這樣一些問題：

我究竟是個怎樣的人？

為什么總是離那個完美的我距離遙遠？

為什么總為將來迷惑？

為什么總不能確定未來？

為什么人與人會有很大不同？

為什么一個人會有大相徑庭的表現(xiàn)？

為什么越讀書越不知道為什么而讀？

為什么我似乎根本不了解自己？

為什么我總尋找生活的意義？

為什么總是成為不了自己想要成為的人？

......這都說明你已經(jīng)開始要去認識自己，但我們發(fā)現(xiàn)，認識自己是一件十分不容易的事，所以有一句希臘諺語說：“最困難的事情就是認識自己”，那么今天我們就一起來認識自己的某些方面。（二)轉換階段：

通過呈現(xiàn)一些圖片和一封十六歲少女的絕筆，并讓同學們思考、發(fā)言，讓同學們看到正確認識自己的優(yōu)缺點的重要性。

教師導語：接下來，請同學們看這幾張圖，并且思考這些主人公都是如何認識自我的，它給了我們什么啟示？接下來請幾位同學發(fā)言。

對，我們可以看到，他們會有高估或低估自己的情況，貓會把自己看成獅子，少女會認為自己沒有用而自殺，這些都不利于我們的生活，但是我們該如何正確認識自我呢？認識自我有四個途徑：在比較中認識自我、在反省中認識自我、從他人的評價中認識自我、通過經(jīng)歷分析認識自我，接下來，我們通過一些小游戲去認識我們自己。

（三）工作階段

目的：通過自畫像和他畫像，讓同學們通過自己和他人正確認識自己的優(yōu)缺點。

自畫像：1.每個同學在白紙上畫一幅自畫像,表現(xiàn)自己的形象,可以很具體,也可以很抽象.但是畫像一定具有自己的某些特征（內在外在都可以），然后,在紙上書面回答:"我是誰?".要求寫下10個"我是??"的句子。

(說明:1.寫句子不要作太多的思考,想到什么就寫下來

2.句子內容可以很具體,如我是一個男孩,我是一個愛笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

注意：學生之間不可以有交流，不能去對別人寫的指指點點。

教師導語：剛才，我們通過自畫像認識了自我，但是我們都學過《題西林壁》，詩的后兩句“不識廬山真面目，只緣身在此山中”告訴我們當局者迷，旁觀者清的道理，并且有一個心理學理論叫做“喬（jone）—韓(hary)理論”它把自我認識分為四個區(qū)域：公開區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)。公開區(qū)指自己和別人都知道的自己的特點，盲目區(qū)指別人知道，但自己不知道的自己，隱秘區(qū)指自己知道，但別人不知道的自己的某些特點，未知區(qū)指自己和別人都不知道的自己的某些特點。接下來，我們通過“他畫像”來看看我們在別人眼中是什么樣的。

他畫像：（1）同桌兩人每人在紙上寫上十個同桌的優(yōu)點及缺點.(說明:盡可能寫的詳細,但要注意用詞，不可嘲諷挖苦)

（2）同座位的兩人互相交流、比較,我自己眼中的"我"和別人眼中的"我"是否一樣,然后想一想,"我"究竟是一個怎樣的人? 教師導語：我們都看到了自己與他人對自己的評價，而且我們發(fā)現(xiàn)我們和他人對自己的評價并不完全相同，我們發(fā)現(xiàn)，自己的有些優(yōu)點別人卻看不到，有些缺點別人看到了自己卻沒發(fā)現(xiàn)，并且別人的有些評價很出乎我們的意料，但他人的評價完全正確嗎？對于別人的評價應該怎樣對待呢？，接下來，我們來看一個小故事看看他是怎樣面對被人評價的。

林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！?/p>

林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎?如果是你，你會怎樣看待別人的評價呢? 教師：鏡子有平鏡和哈哈鏡之分.所以他人的意見不可不聽,但是要照單全收恐怕也非上策，我們應謹慎的看待別人的評價。

（四）結束階段

學了這節(jié)課，希望同學們在生活中仍能不斷探索自己，能更加全面和正確的認識自我，并能完全接納自我，相信你們的明天會更好！

播放歌曲《我是誰》結束。

心理健康教育教案格式篇二

心理健康課教案

學會調控情緒

一、老師開篇談話：

我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！

二、讀故事《小章的一天>>，談感受。

1.師問：看了以上同學的情緒表現(xiàn)，你能總結出青少年的情緒有什么特點嗎？

2.學生討論后匯報。

3.老師總結：青少年情緒豐富而強烈，可是情緒的起伏變化也很大，很 不穩(wěn)定，而且容易沖動。

三、不良情緒會對青少年產(chǎn)生哪些影響？

1.師提出問題。

2.生展開討論，然后匯報。

① 影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活

②

影響同學間的團結友愛

③

影響身體健康

④

違反學校紀律，觸犯法律 四．分享《蘇格拉底的故事》

生談感受：

面對同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。對待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會不同。

五．怎樣調控情緒呢？

1.情緒是可以調適的2.調節(jié)情緒的方法: ①注意轉移法：把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。

②合理發(fā)泄法：在適當?shù)膱龊峡抟粓觯?/p>

向他人傾訴； 進行劇烈運動； 放聲歌唱或大喊。

③ 理智控制法：自我暗示：林則徐禁煙故事

自我激勵：蒲松齡的故事 心理換位：何長工的故事 學會升華： 冼星海的故事

六．下面所用的各是什么調節(jié)情緒的方法？

當我不開心時，會找朋友去打球或看電影?！ㄞD移注意）

當我被朋友誤解時，會找人訴說。——（合理發(fā)泄）當我受到委屈時，會痛快地哭一場。——(合理發(fā)泄)當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”——（自我激勵）

當與同學發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去考慮問題?！ㄐ睦頁Q位）

七．選擇題：

1、家長或老師批評自己后，如果心里有氣，可以設身處地地想一想，假如我是家長或老師會怎么樣呢？這種調節(jié)情緒的方法是（）

a、轉移注意

b、心理換位

c、自我激勵

d、自我暗示

2、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調節(jié)情緒的方法是（）

a、轉移注意

b、心理換位

c、合理宣泄

d、自我暗示

3、小華常在心情不好的時候，約上幾個好朋友去打球，這在情緒調節(jié)上屬于（）

a、自我激勵

b、合理發(fā)泄

c、心理換位

d、轉移注意

4、小林進入考場時感到非常緊張，他反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會好的?！边@種控制情緒的方法屬于（）

a、情緒升華

b、自我暗示

c、自我激勵

d、心理換位

5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不安。因為他老想著：“天啊，到時候萬一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉?。〔恍?，我到時候肯定會緊張?！蹦阏J為他調控不良情緒可以運用的有效方法是（）

a、轉移注意力，不要老去想辯論賽。

b、合理宣泄一下自己的緊張情緒。

c、運用理智的力量，告訴自己越緊張越糟糕。

d、下工夫把辯論詞背熟。

八．評一評：他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？

李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”

九．思考：我們應該怎樣表達自己的情緒？

發(fā)泄情緒的時候又應該注意什么呢？

十．交流: 喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應該要考慮周圍人的感受。

該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管別人。你贊成哪種觀點？

十一．老師總結全文：

弱者任思緒控制行為，強者讓 行為控制思緒，只有積極主動的控制情緒，才能掌握自己的命 運，成為自己的主人，才能享受幸福快樂 的生活。

心理健康教育教案格式篇三

心理健康課教學設計

一、活動目的：

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

二、活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

三、活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

四、活動過程：

（一）創(chuàng)設情景體驗煩惱：

1、情景導入：

人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，前兩天我準備教案，卻突然感冒了，如果不快點弄好，就來不及講課了，我很煩惱。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？（2分鐘）

2、趁機引導，回憶煩惱：

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。（3分鐘）

（二）學生互動，傾訴煩惱：

1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來看一個錄像故事：《國王長了驢耳朵》。

2、播放故事。（5分鐘）

3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！

4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。（5分鐘）

（三）交流方法，心理疏導：

1、觀看心理情景，評析是非：（2分鐘）

情景一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）

情景二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）

2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。（5分鐘）

3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。不同的想法，對人的影響多大啊！

4、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說：“太難看了！”（2分鐘）

小紅這樣想：她覺得特別傷心。

小紅這樣想：她覺得還可以。

小紅這樣想：她覺得很快樂了。

5、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。

（四）分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的？（8分鐘）

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：（5分鐘）

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂??

4、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來享受一下“心理快餐”：（3分鐘）

教師導語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧?。?）看照片回憶快樂的往事；（春游）

（2）齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

5、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。

心理健康教育教案格式篇四

心理健康課教案

尋找快樂

一、設計理念：

快樂和煩惱常常伴隨我們每個人，而如果總是想著不順心的事情，那么就會困擾自身的心境，視萬物為憂愁，久之，將導致消極的人生態(tài)度，不利于學習和生活。小學階段的情緒變化多樣、明顯，而負面情緒占去了其重要的一部分。所以有必要引導他們去發(fā)現(xiàn)愉悅的東西，用美的眼光去看世界，尋找身邊的快樂，保持良好的情緒。特別是要讓小學生養(yǎng)成一種積極的學習態(tài)度，在各項活動中培養(yǎng)自己的興趣、愛好，讓他們感受到成功的喜悅，體會到快樂來自勤勞、勤奮。

《尋找快樂》一課通過以講述與分享、游戲活動、情景體驗等形式，讓小學生在活動中找到快樂的秘訣，懂得生活中到處都有快樂，只要你用心去尋找，就能永遠享受快樂。

一、熱身運動——體驗快樂

1．同學們，今天這節(jié)課，老師帶你們乘坐快樂號火車一起去尋找快樂，好嗎？（板書：尋找快樂）

2．準備好，火車要出發(fā)了。來，讓我們一起跟著音樂，把手舞起來，把腳動起來，讓整個身體扭起來吧?。▽W生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗快樂。）

4.師：剛才我們一起唱唱跳跳，你們快樂嗎？

5.做游戲：

師：我們再來做個游戲，游戲過后相信你們會更快樂，游戲的名稱叫做“全體”。這個游戲要求你根據(jù)我的口令做動作。但是，請你們注意只有“全體”兩個字出現(xiàn)的口令你們要執(zhí)行，沒有這兩個字就不執(zhí)行了。你們明白了。

（1）請個別同學做示范。

（2）全體（拍手、抱頭）

6.師：同學們，你們玩得快樂嗎？

二、傳快樂球游戲——說快樂

1.師：古人講“獨樂樂，不如眾樂樂”，你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎？現(xiàn)在拿出自己帶來的照片，回憶一下曾經(jīng)讓自己快樂的事情。

2.讓我們在音樂聲中傳起快樂球，注意音樂一停，球在誰的手上就請誰說說自己的快樂。

3.師（小結）：對了，剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們在風景優(yōu)美的地方會快樂，別人表揚自己的時候會快樂，讀一本好書會快樂，做家務勞動會快樂，回憶小時候的事情，看自己小時候的照片也會快樂。（出示：回憶過去是快樂。學生讀一讀）

3.過渡：在和同學交往、玩耍中也能找到快樂。下面我們來做一個游戲，名字叫《馬蘭花》。

三、游戲《馬蘭花》——找快樂

1.游戲規(guī)則：

生說：馬蘭花、馬蘭花，風吹雨打都不怕，勤勞的人們在說話，請你馬上就開花，開了幾瓣花？

老師：三瓣花（學生三人一起抱做一團）。

沒有找到朋友的同學舉起小手再抱成團。

2.學生游戲。

老師注意忽易忽難，最后讓每個學生都享受成功的喜悅。

3.教師

總結

四、游戲《過河》——尋快樂

師：從前，有一座美麗的小山村，村前流淌著一條小河。一天，兩個盲人和兩個健康的人來到河邊，他們只能踩著河中的大石頭才能過去。這四個人怎么過河呢？孩子們，你們想試試看嗎?

1.下面,就讓我們來親身體驗一下?，F(xiàn)場模擬，選四名學生分組進行。宣布游戲規(guī)則：

做游戲的同學——（1）.盲人不能偷看。

（2）.四個人只能踩著大石頭過河,誰的腳邁到石頭外的地方,誰就掉到河里了,非常危險。

觀看游戲的同學——要尊重別人，不出聲音、認真地看。一會兒老師還會有問題請你回答。

2.分享——（1）.請親身體驗的學生談談自己在“過河”時的想法和感受。

（2）.觀看的學生也來談談自己的想法。

3.他們說的多好呀！一個人在成長的道路上、在集體的生活中，每天都要和同學相處，經(jīng)常會遇到這樣那樣的困難或問題，需要別人的幫助。尤其是在遇到困難、危險的時候，更需要大家互相幫助，共渡難關！同時，你也會從中感受到被朋友幫助和幫助朋友給自己帶來的快樂。（出示：互相幫助更快樂，學生讀一讀。）

五、邊唱邊跳——唱快樂

是??！我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。

我們不能改變容貌，但我們可以展現(xiàn)笑容。

我們不能控制他人，但我們可以把握自己。

讓快樂伴你們健康成長，人人都來做個快樂的小天使吧。

讓我們唱唱跳跳結束這次快樂之旅：《幸福拍手歌》

（出示：唱唱跳跳最快樂）

六、誦讀兒歌——誦快樂

1.師：快樂的旅程結束了，最后老師送給大家一首兒歌，原快樂永遠伴隨你我身旁，愿笑容永遠在你我臉上綻放?。ǔ鍪荆嚎鞓酚肋h在身旁）

快樂永遠在身旁

鬧鈴響，起得早，推開窗，空氣好。

一日之際在于晨，快樂的一天已來到。

迎著朝霞進校園，校園生活歡樂多。

如果你要不相信，請你用心仔細瞧。

知識海洋任遨游，學習生活快樂多。

課間游戲真不少，校園處處笑聲飄。

能學會玩身體好，課外活動快樂多。

熱愛清潔講衛(wèi)生，雙雙巧手凈校園。

窗明幾凈環(huán)境美，勞動生活快樂多。

同學就是好伙伴?；突ブ鷮W與玩。

從小互勉凌云志，集體生活快樂多。

校園就像萬花筒，豐富多彩樂趣多。

心胸開闊眼睛亮，快樂永遠在身旁。

2.學生自由誦讀。

3.全班拍手誦讀。

六、板書設計：

尋找快樂

回憶過去是快樂

有了朋友真快樂

互相幫助更快樂

唱唱跳跳最快樂

快樂永遠在身旁

心理健康教育教案格式篇五

心理健康課教案1

心理健康

一、

教學

二、教學目標：

1、讓學生明白什么是心理健康并正確認識自己的心理健康狀況

2、澄清學生對于心理咨詢的誤解

3、是學生愿意主動找老師進行心理輔導

三、

四、教學重難點：

1、使他們明白心理健康的標準

2、讓他們明白各類心理問題

3、讓同學們從內心愿意接納心理咨詢

五、教學過程：

1、首先向學生澄清“心理”指的是什么

2、向他們逐一講解心理健康的七條標準，并插入測智力小游戲使他們輕松學習，之后向他們呈現(xiàn)中學生心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，讓他們更加了解自己的心理健康狀態(tài)

心理健康的標準：（1）智力正常

（2）情緒健康（3）意志健全

（4）行為協(xié)調（5）人際關系適應（6）反應適度（7）心理特點符合年齡特征

3、通過測心理壓力的小游戲，引導學生討論心理問題，給學生講解什么是心理問題，心理問題的類型有哪些，并讓他們正確認識心理咨詢是什么，從心里愿意去找心理咨詢師做咨詢或找心理老師作輔導。

心理問題是是正常心理活動中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時性，常與一定的情境相聯(lián)系，由一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。

心理問題包括三個類型，發(fā)展性心理問題，適應性心理問題，障礙性心理問題。

作業(yè)：請同學們寫出自己最近的心理困擾以及對此課的期望。

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