時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫一份計劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。
足球班訓(xùn)練計劃表篇一
一、指導(dǎo)思想
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。通過對運動項目的選擇和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動愛好和專長，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，提高體育實踐能力，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成健康的生活方式。
二、具體活動安排：
春訓(xùn)期（2—3月份）：主要進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部、大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。戰(zhàn)術(shù):
二過一配合：橫傳直插二過
一、橫傳斜插二過
一、踢墻式二過
一、1
回傳反切二過一等。
比賽期（4—8份）：選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。參加比賽，打出好的成績。
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期（9月份）：積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。三奮斗目標(biāo)
a、低年級部：
a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；
b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；
d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；
e、通過分隊比賽領(lǐng)會“進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球”這一足球比
賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識；
b、高年級：
a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好； b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭
頂球技術(shù)；
d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通
過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力；
從訓(xùn)練中選拔參加天水市第三屆中學(xué)生運動會的運動員。
2006-02-16
足球班訓(xùn)練計劃表篇二
足球訓(xùn)練計劃
一針對守門員
1練習(xí)守門員的反應(yīng)，以及對球的運行軌跡的掌握?？梢宰屒颁h協(xié)助訓(xùn)練，同時訓(xùn)練前鋒的射門意識。
2練習(xí)守門員的手拋球，手拋腳踢球，與門球的發(fā)球練習(xí)。在門球的練習(xí)中，可以讓守門員進(jìn)行對墻練習(xí)。
3練習(xí)守門員在禁區(qū)內(nèi)的活動范圍與接球的動作。一定不能因兩腿間的距離過大而漏球。
4強調(diào)一下守門員的規(guī)則。?對方球員將球踢出底線，發(fā)門線球，盡量將球踢向人少的地方。同時前鋒接應(yīng)守門員的發(fā)球。?對方球員踢過來的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手拋球發(fā)球。同時前鋒看到對方守門員將抱住的球放在地上后，一定堅決的沖向皮球，找準(zhǔn)角度后射門得分。
二針對后衛(wèi)
1練習(xí)后衛(wèi)的開大腳的水準(zhǔn)。
2加強對球路的判斷，平時多進(jìn)行傳球與停球的練習(xí)。(一定要停好后在進(jìn)行傳球)3在比賽中千萬不要漏球，同時前鋒也要把握好對方漏球后的機會，有機會就射門。
4后衛(wèi)在比賽中一定不能向后踢球，不能橫向往中間踢。5后衛(wèi)在來球后盡量一個大腳往前踢。
三針對所有隊員
1隊員在熱身完后進(jìn)行10到15分鐘的傳接球練習(xí)。2進(jìn)行開大腳的練習(xí)，對墻練習(xí)。
3進(jìn)行分組對抗的練習(xí)。在練習(xí)中一定要規(guī)范隊員的習(xí)慣。杜絕用手去拍球。4訓(xùn)練隊員的體能，每天在對球的訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行800米的速度競賽，條件允許的情況下可以計時。
5訓(xùn)練完成后要做好放松活動，使隊員肌肉放松。
四比賽中注意的問題 1杜絕用手去拍球。
2在裁判沒有吹哨前，一定要專注比賽，該進(jìn)攻進(jìn)攻，該防守防守。
3在角球進(jìn)攻時，除防守隊員外，盡量往禁區(qū)靠攏。發(fā)角球的隊員大腳將球踢向禁區(qū)。一定派一名隊員在禁區(qū)弧外，這個位置可攻可守，足球被擋出來后可以進(jìn)行射門，如果被對方球員拿到，一定要第一時間上去封堵。
4在防守角球時，除前鋒外，盡量往禁區(qū)靠攏，第一時間將球踢出禁區(qū)。一定要派一名隊員在本方禁區(qū)弧外，得球后迅速進(jìn)攻。
5界外球的處理，雙手抱球舉過頭頂，兩腳不能離地，將球扔出。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出。6前鋒要找準(zhǔn)對方的防守空擋，得到球后迅速進(jìn)攻。有射門的機會一定要果斷射門。
7教練員老師要對場上的隊員加油鼓勁，提醒隊員防守與進(jìn)攻空擋。
最后祝愿大家齊心協(xié)力，在比賽中積累經(jīng)驗，取得好成績。加油??！
足球班訓(xùn)練計劃表篇三
2013——2014校園足球訓(xùn)練計劃
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生足球技能水平訓(xùn)練的時間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊在本學(xué)期的的工作計劃主要分為以下幾步：
第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結(jié)合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球
氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
2、提高隊員的全面身體素質(zhì)重點發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)。
3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點傳接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。
五、主要訓(xùn)練手段：.身體訓(xùn)練各種快速跑耐久跑負(fù)重柔韌等練習(xí).技術(shù)訓(xùn)練各種個人顛控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中
足球班訓(xùn)練計劃表篇四
張家店小學(xué)2014年校園足球聯(lián)賽訓(xùn)練計劃
一、指導(dǎo)思想:
為了進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。通過對三、四、五、六年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
三、奮斗目標(biāo)
力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!
四、訓(xùn)練時間
每周周一、周三、周五下午3：50-5:00
五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段
（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風(fēng)
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律
（二）全面提高隊員的基本技術(shù)
六年級:為迎接比賽加強訓(xùn)練,重點:體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用,隊友之間的配合.培養(yǎng)團(tuán)結(jié),堅強的意志.三、四、五年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段:
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
（四）訓(xùn)練主要技術(shù):
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。
運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
（五）戰(zhàn)術(shù)：
二過一配合：橫傳直插二過
一、橫傳斜插二過
一、踢墻式二過
一、回傳反切二過一等。
（六）每天安排三個足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。
足球班訓(xùn)練計劃表篇五
2011年寒假足球班訓(xùn)練計劃
一、任務(wù)
1培養(yǎng)和鞏固對足球運動的興趣，發(fā)展對足球比賽的積極態(tài)度，培養(yǎng)良好的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)。
2繼續(xù)發(fā)展球感和培養(yǎng)控球基本能力。提高控球和處理球過程中球和身體的協(xié)調(diào)程度。初步掌握基本的運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)。
3講解戰(zhàn)術(shù)行動準(zhǔn)則，傳授個人戰(zhàn)術(shù)。
4學(xué)習(xí)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的協(xié)調(diào)性，速度各靈敏素質(zhì)。
二、訓(xùn)練內(nèi)容
1技術(shù)訓(xùn)練：每節(jié)訓(xùn)練課進(jìn)行發(fā)展球感與控球能力，包括腳各部位感受球與支配球動作，及提高身體各部位的顛球技術(shù)。學(xué)習(xí)擲界外球、角球、任意球、罰球、點球和開球門口等。
2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：每次通過分組比賽反復(fù)講解進(jìn)球和阻止進(jìn)球的基本思路，學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng)，創(chuàng)造空間盯防和保護(hù)個人的攻守戰(zhàn)術(shù)。
3身體訓(xùn)練：通過每節(jié)訓(xùn)練課在準(zhǔn)備活動中進(jìn)行跑、跳躍、跨越和借助競爭性游戲、體操等，發(fā)展隊員的協(xié)調(diào)性，靈敏性和速度。
4心理訓(xùn)練：憑借各種訓(xùn)練手段對隊員的心理培養(yǎng)施加積極影響來提高完成行動的自信心。
5比賽：每周保持一場對外比賽。通過比賽檢查前段時間的訓(xùn)練水平和隊員掌握程度，有助于今后訓(xùn)練中改進(jìn)及提高隊員比賽臨場經(jīng)驗。
三、訓(xùn)練提示
1每次訓(xùn)練課要保持教練員和全體隊員必須精神集中，精力飽滿，態(tài)度認(rèn)真，盡自己最大能力完成訓(xùn)練任務(wù)，嚴(yán)格要求，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法和手段，才能提高訓(xùn)練質(zhì)量。
2定期進(jìn)行校訪：以便了解隊員在校表現(xiàn)和學(xué)習(xí)情況，與班主任多點溝通，取得學(xué)校的大力支持。
3定期進(jìn)行家訪：通過家訪了解隊員在家的生活習(xí)慣，完成作業(yè)及幫做家務(wù)情況等。通過溝通讓家長放心支持小孩的訓(xùn)練。
教練員 陳海賢
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