每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
最科學(xué)有效的十個戒煙方法篇一
------中國最真實(shí)戒煙網(wǎng)站長（laowen）傾力推薦
首先要說明一點(diǎn)，戒煙不是什么丟人的事，反而有勇氣戒煙的人才是真正的有責(zé)任心的人，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕Ｄ敲唇錈煹恼嬷B是什么呢？或者說戒煙是在戒什么呢？可能大家都清楚這一點(diǎn)，但是就是忽略了戒煙其實(shí)是在戒除煙癮！這是本質(zhì)，不要為戒煙而戒煙，要時刻關(guān)注自己是否已經(jīng)消除了煙癮，或者說自己的煙癮減小了多少！本文的戒煙方法都是科學(xué)有效的，來自中國最真實(shí)的戒煙網(wǎng)，請大家百度查詢：最真實(shí)的戒煙網(wǎng)，百度推薦的第一個就是老煙槍愛戒煙。老煙槍愛戒煙（nskey），是中國最真實(shí)的戒煙網(wǎng)，戒煙就從這里開始吧！
一、如何戒煙，戒煙最好的方法？
1、什么是“戒煙三步法”？ 戒煙需遵循以下三步：
&、戒煙步驟
一、根源上：自身意志控制（這是核心），有助于在煙民的意識中產(chǎn)生抵制煙的刺激；
&、戒煙步驟
二、途徑上：行為分散控制（這是要點(diǎn)），發(fā)揮到極致可以達(dá)到事半功倍的效果；
&、戒煙步驟
三、終端上：外物緩沖控制（這是成敗的關(guān)鍵點(diǎn)），在前面兩步都無法抑制煙癮時，需要借助外物來沖淡煙癮，這里的外物就是一定的戒煙產(chǎn)品。
2、什么戒煙方法好？
小編看到了很多的槍友問到什么戒煙方法好？好的戒煙方法？有效的戒煙方法？
本文是小編認(rèn)真研究了復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教研室的鄭老師的論文后歸納出來的科學(xué)戒煙的方法。小編覺得這篇文章幾乎涵蓋了所有有效的戒煙方法，是值得我們有志于尋找有效的戒煙方法的槍友們認(rèn)真去實(shí)踐的。同時鄭老師的觀點(diǎn)很多的地方也和laowen的“三步戒煙法”有相似之處，所有小編決定讓laowen結(jié)合本文的戒煙方法，對nskey進(jìn)行改進(jìn)，幫助槍友們戒煙。
下面我們一起來學(xué)習(xí)鄭老師的成果，我們將以問答的形式展開。
小編：什么是科學(xué)的戒煙方法？
鄭老師：掌握科學(xué)的戒煙方法，首先要認(rèn)識到一個模型：戒煙干預(yù)的理論模型。近年來研究戒煙方法中關(guān)于干預(yù)戒煙應(yīng)用的理論包括：基于心理社會學(xué)模式戒煙方法（指自控法戒煙）和基于醫(yī)學(xué)模式戒煙方法（指外物控制法戒煙）。
小編：老師剛才提到戒煙方法中，戒煙干預(yù)模型包括基于心理社會模式，我不太懂，您能簡要的解釋一下嗎？
鄭老師：基于心理社會模式其實(shí)是強(qiáng)調(diào)強(qiáng)化自控能力，我們將它分為：階段變化理論和自我效能理論。其中，在戒煙方法研究時，我們將前者用于劃分戒煙行為的幾個階段：思考前期、思考期、準(zhǔn)備期、行動期、維持期、終止期，在不同的階段戒煙者要采用不同的戒煙方法，這才是科學(xué)的。至于自我效能階段，科學(xué)的戒煙方法就是充分的調(diào)動戒煙者的主觀能動性，讓他們自己去想辦法整合最有效的戒煙方法，其中就包括：進(jìn)行階段目標(biāo)設(shè)定（首先要根據(jù)階段變化理論進(jìn)行定位）、尋找經(jīng)驗(yàn)示范、調(diào)整情緒、樹立信心, 并不斷進(jìn)行反饋與強(qiáng)化。
小編：老師講到科學(xué)戒煙的方法還有基于醫(yī)學(xué)的模式，能闡述一下嗎？鄭老師：基于醫(yī)學(xué)模式的戒煙方法也是很關(guān)鍵的。其中包括：醫(yī)務(wù)人員對吸煙者的勸導(dǎo)（根據(jù)階段變化理論幫助吸煙者定位）、尼古丁替代療法及其他戒煙藥物等等。
小編：最后，老師您覺得給我們正在尋找戒煙方法的朋友有什么建議嗎？鄭老師：科學(xué)的戒煙方法是從定位開始的，不要盲目的跟風(fēng)，可能有某個方法對他人有用，對您可能效果就會大打折扣。定位要根據(jù)階段變化理論進(jìn)行。定好位后，要按照自我效能模式嚴(yán)格執(zhí)行。值得一提的是，戒煙方法的好與壞很大程度上受到戒煙者所處的環(huán)境有關(guān)，在醫(yī)學(xué)上將戒煙方法研究中的行為生態(tài)學(xué)模式擴(kuò)充到了社會文化、政策和物質(zhì)環(huán)境，所以一定要給自己營造一個好的戒煙環(huán)境，可以通過網(wǎng)絡(luò)等多種方式建立一個由一群有共同愛好的朋友組成的集體，交流戒煙方法和進(jìn)度。最后，祝大家早日找到好的戒煙方法，成功戒煙。
大家在追求好的戒煙方法的時候，一定不要浮躁，靜下心來，回頭想想自己的戒煙動機(jī)、這個動機(jī)是否能真的指導(dǎo)自己堅(jiān)持把戒煙這條路走下去嗎？
同時，小編希望我們大家的網(wǎng)站將來能幫助大家找到好的戒煙方法，堅(jiān)持戒煙。
二、戒煙產(chǎn)品有效嗎？好用的戒煙產(chǎn)品！
laowen指引你選擇科學(xué)的2011年戒煙產(chǎn)品排行榜
網(wǎng)絡(luò)中流傳的2011年戒煙產(chǎn)品排行榜在制定時很大程度上包含人為因素。很大部分網(wǎng)站長都是根據(jù)自己在操作的戒煙產(chǎn)品進(jìn)行編寫戒煙產(chǎn)品排行榜。這樣就會導(dǎo)致一個后果是戒煙排行榜沒有了參考價值，都是網(wǎng)站長盈利的手段。很多人就會說了，為什么會有那么多的人都有同一個排行榜呢？laowen這里給大家披露一點(diǎn)，就是那都是使用了同一套模板制作出來的。包括laowen這里也有這套模板。換句話說，這樣的戒煙產(chǎn)品排行榜是沒有參考價值的。下面laowen將指導(dǎo)即將戒煙的朋友們制定一個有實(shí)用價值的戒煙產(chǎn)品排行榜。?正確認(rèn)識自己戒煙的目的：
1、為了自己的家人（特別是孕婦及小孩）免受二手煙的危害；
2、為了自己的身體各個部位免受煙毒的危害；
3、為了節(jié)約開支，做一些有意義的事情；
4、為了追求高品質(zhì)的生活，生活得干凈踏實(shí)。
?正視戒煙產(chǎn)品對自己戒煙過程的幫助：
1、首先要對科學(xué)的戒煙方法有一個清楚的認(rèn)識，對于很多沒有戒煙經(jīng)驗(yàn)和感覺到盲目的朋友，laowen推薦您們要認(rèn)真的研究一下戒煙三步法；
2、針對于科學(xué)戒煙方法，認(rèn)識到戒煙產(chǎn)品在戒煙過程中屬于第三步：（終端上）外物緩沖控制，也就是說戒煙產(chǎn)品的作用只是起到輔助治療的作用，不到萬不得已可以不去嘗試；
?完整的掌握戒煙產(chǎn)品的分類：
對于這一點(diǎn)laowen在什么戒煙產(chǎn)品好中進(jìn)行了詳細(xì)的分類，希望大家認(rèn)真的去閱讀。
?優(yōu)選自己喜歡并且用戶滿意度高的戒煙產(chǎn)品：
1、參考網(wǎng)絡(luò)上的各類“2011年戒煙產(chǎn)品排行榜”，再針對排行榜中前三名的產(chǎn)品進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)上的調(diào)查，主要是看用戶好評度；
2、多咨詢有經(jīng)驗(yàn)的朋友，特別是使用過戒煙產(chǎn)品的朋友；
3、有必要的可以向醫(yī)務(wù)人員尋求幫助。
?全面地掌握戒煙產(chǎn)品選購的注意事項(xiàng)：
1、特別關(guān)鍵的一點(diǎn)是：戒煙產(chǎn)品是否經(jīng)過了臨床測試及注冊，如果是沒能達(dá)到這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品是千萬不能購買的；
2、在購買渠道上要選擇正規(guī)的購買渠道；
3、并且要注意購買帶有國家藥監(jiān)局認(rèn)證標(biāo)志的產(chǎn)品；
4、最好能有有關(guān)戒煙產(chǎn)品的分析報告。
?特別提醒：
很多的朋友覺得選定了戒煙產(chǎn)品就可以高枕無憂的戒煙了，但是有數(shù)據(jù)表明，僅僅依靠戒煙產(chǎn)品成功戒煙的幾率只有5%-9%。既是說，在形成了科學(xué)的戒煙產(chǎn)品排行榜之后，我們要嚴(yán)格按照戒煙三步法去執(zhí)行，可以借助于一些戒煙技巧甚至于是戒煙的土方法。
歡迎槍友們在下面數(shù)數(shù)您的家珍
作者：laowen@老煙槍愛戒煙（nskey，no-smoking-key）
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最科學(xué)有效的十個戒煙方法篇二
“還有誰”.....想知道我是怎么樣在15天之內(nèi)
從一個悲天憐人的戒煙失敗者
變成一名聞到煙味就反感的人，讓那些反對我抽煙的親人們刮目相看。
我能做到，他們認(rèn)為就是一個奇跡！
親愛的朋友：
如果你真的想在15天之內(nèi)徹底征服煙癮······并渴望永遠(yuǎn)擺脫煙癮，讓自己走向高品質(zhì)的健康人生······那么，你現(xiàn)在正在讀的，將是你今生見過的，最激動的人心的信件。給我5分鐘，你就會明白到底為什么了！原因很簡單。我看到一篇報道 一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。
吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。讓我認(rèn)識到吸煙給我?guī)淼暮μ?，更是浪費(fèi)我的金錢，我決定開始戒煙，戒煙了很多次了還是失敗了，在一次外公的生日宴會上我的舅舅當(dāng)著所有人說我能戒煙他“手板心煎魚”給我吃，因?yàn)樗牢覜]有那個戒煙的決心。我失去了尊嚴(yán)不說，還幾乎失去了我在大家心目的信任
但是偶然的機(jī)會我遇到了高人，在15天之內(nèi)，我徹底的戒煙了，我走在那種禁止吸煙的場合看到那些想吸煙又不能吸的朋友，我就想偷笑，在每次上網(wǎng)，上廁所相信大家都離不開煙，還有就是在吃完飯之后來一支煙更是爽的事情。但是我現(xiàn)在都沒有想吸煙的那種感覺了。他們覺得我不能徹底戒煙，但是我成功了！
我說這些的目的，并不是為了向你顯擺，而是想告訴你每個人都可以實(shí)現(xiàn)自己的戒煙夢想，構(gòu)建自己心中的理想人生 只要你掌握了戒煙的獨(dú)特方法。戒煙不再是吹灰之力。
怎么樣才能快速征服煙癮呢？ 事實(shí)證明，我們通用的戒煙方法，吃口香糖戒煙、意志戒煙，減少每天的抽煙量然后再慢慢戒煙，這些都是徒勞無功的，多年的痛苦、掙扎與失敗讓我深信不疑，正是這種錯誤的方法把我?guī)胝`區(qū)，導(dǎo)致了“手板心煎魚”的悲劇，但幸運(yùn)的是，也正是這一悲劇促使我對新方法的尋找與探索。
“手板心煎魚事件”之后由于我不斷的尋求，在加上高人的指點(diǎn)，很快就找到了快速戒煙的捷徑，我發(fā)現(xiàn)這些捷徑并沒有太多的玄妙理論，都是一些···· “實(shí)用，“高效戒煙的技巧。方法。秘訣和絕招”
有些秘訣你第一次聽說時，甚至都不會相信，因?yàn)樗`背我們的常識，但認(rèn)
真想來，正是因?yàn)樗鼈兊倪`背常識的一面，才導(dǎo)致沒有人認(rèn)識到它們高效的一面，所以對99%的人來說，這些秘訣至今依然是聞所未聞的絕密信息。為了讓你對這些秘訣有更直觀的體會，我在這里列出一部分，（很小很小的一部分）供你參考·····.這是一本風(fēng)靡美國，英國，日本，德國等地的戒煙超級暢銷書。里面講訴了作者是個老煙槍每天抽100只煙，煙齡達(dá)到33年。他發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙法，告別煙癮，寫成了一本書供大家克服煙癮。
■如果提醒你，吸煙是多么的有害健康，多么的浪費(fèi)金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，可能會讓你失望，如果這些話就能幫助你擺脫煙癮的話，你早就戒煙成功了。
■煙齡達(dá)到33年。每天要抽5包煙，每天100只煙，做到每天0只煙 是怎么克服的？
■為什么你的親朋好友教你的戒煙方法不是100%的錯誤，也是100%的誤導(dǎo)，這也是為什么你不能戰(zhàn)勝尼古丁的真正原因。
■為什么突然戒斷煙就會導(dǎo)致吸煙者精神緊張，沒有安全感，容易激動，自信心和自制力下降，這種感覺其實(shí)是身體對尼古丁的饑渴，看完這本書就會讓你抹去這種感覺。
■吸煙的成本相當(dāng)高昂。每天吸20支煙的人，一輩子花在香煙上的錢多達(dá)50萬元以上。而我們花這些錢做了什么？（要是點(diǎn)火把這些錢燒掉，可能還好一些。）我們花錢往自己的肺部填充致癌性的焦油，導(dǎo)致血液中毒，血管堵塞。（大家都不會意識到這是為什么？）
■到底吸煙能不能釋放壓力。這是很多人產(chǎn)生錯覺的時候，感覺抽上一根就感覺很放松，這就是尼古丁在欺騙大腦吸上一根煙就能很舒服。
■為什么人們一旦離開香煙，就無法應(yīng)對生活的壓力 一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降 一旦離開香煙，就會脾氣大發(fā)，情緒不佳。并不是香煙生理上的依賴，而是心理上的依賴
如果你不能克服這樣的恐懼就只能一輩子做煙癮的奴。
■假如槍頂著你的太陽穴，要求你絕對無條件必須在一個月之內(nèi)戒掉煙癮，你怎么做，我愿意和你分享我的策略和技巧方法。
■為什么大家用到的減量戒煙法，有可能讓你永遠(yuǎn)不能戒煙。這也是很多人不能戒煙的原因。
■就算找到老婆 有了小孩也吸你的2手煙....你為什么不控制吸煙這樣傷害你的家人，而選擇了繼續(xù)抽煙。
■一種不為人知的戒煙策略（和一段心里秘笈讓你在一瞬間從所有戒煙者中脫穎而出，幾乎100%得到別人的贊賞和認(rèn)可）
■空空的錢包:一天抽1盒煙，每盒按10元計(jì)，30年可抽掉11萬元。這也是你知道的事實(shí)，為什么不能戒煙呢？煙草公司的洗腦就讓你認(rèn)為吸煙很好。
■為什么你一個月之內(nèi)你就可以氣宇軒昂的站在任何人面前說我已經(jīng)戒煙了。（甚至就可以得到你自信和尊重）
■如果你的男友是吸煙者，那么你可要當(dāng)心了，因?yàn)獒t(yī)學(xué)證明由吸煙導(dǎo)致的男性陽萎占總數(shù)的50%之多。英國醫(yī)療協(xié)會的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，預(yù)計(jì)約有120000名男性因?yàn)槲鼰?，在他?0歲或40歲時會陽萎。同時吸煙還會影響男性的生殖能力，射精的次數(shù)會減少，精子的數(shù)量也會減少，還有可能使精子產(chǎn)生變異。
■計(jì)算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一個蘋果手機(jī)呵呵、■ 吸煙者比不吸煙者的生殖能力低1/3，并且，如果當(dāng)你打算要孩子的時候最好戒煙，否則很難懷孕，同時患孕期精神病的風(fēng)險會很高。但不用過分擔(dān)心你的懷孕能力，當(dāng)戒煙后就能恢復(fù)。
本書有100多頁。你看了之后就能明白大多數(shù)人不能戒煙的真正原因。并且還有我更多我不能在此無法羅列的絕招，本書是克制心理上的因數(shù)。
“獲得這本戒煙書的方法很簡單”
如果你對本書很感興趣，也相信能幫助你戒煙。只要你把你的郵箱和姓名提
供給我。我收到了你的索取，我就會在第一時間用電子郵件的方式發(fā)到你的郵箱里面。這本書在書店里面的價格是29.8元，我花了2天的時間把這個本已經(jīng)整理成了一本pdf的電子書。你就不用再書店去買了。我現(xiàn)在就免費(fèi)給你。
打開網(wǎng)址填寫你的郵箱，我發(fā)給你：
最科學(xué)有效的十個戒煙方法篇三
最科學(xué)快速的戒煙方法有哪些
對于抽煙成癮的人們來說，吸煙的感覺不亞于對性的欲望！欲罷不能且無法自拔！“吸煙有害健康”已是眾人皆知的事情，知道它能夠?qū)Ψ尾?、心腦血管疾病、癌癥、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)損害、智力發(fā)育的造成危害的人們也同樣不少，但即便如此，人們?nèi)耘f在追逐疾病甚至死亡的路上狂奔著，猶如一批脫韁的野馬，怎么也剎不住。很多人在吸煙的同時也在捫心自問，是我的毅力不行么？那些成功戒煙的人們是怎么戒掉的！已經(jīng)堅(jiān)持2天不抽煙了，可是心情、身體卻變得越來越差??
如今，人們習(xí)慣于在主觀上找原因，而忽視了客觀實(shí)際存在。每個人的煙癮、煙量、煙齡及個人體質(zhì)都是有差別的，而且需要注意的是，戒煙的實(shí)質(zhì)是戒除尼古丁，而很多人煙是戒掉了，尼古丁卻照吸不誤，對身體的傷害仍舊持續(xù)著。
想要知道如何正確戒煙，以及怎樣才是真正意義上的戒煙，我們先來了解一下，為什么尼古丁難戒。戒煙基本與人的毅力決心都無關(guān)，而是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方面所需闡述的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：尼古丁會溶解于人體血液，吸煙的人血液中都含有不同程度的尼古丁，當(dāng)吸煙時，尼古丁被吸入與大腦中的受體蛋白結(jié)合，產(chǎn)生令人愉快的化學(xué)物質(zhì)——a4b2型乙酰膽堿。但過一段時間，體內(nèi)a4b2型乙酰膽堿下降，這時人就會表現(xiàn)出急躁易怒，煩躁不安，全身不適，焦急，精神不振且注意力減退，思維遲鈍，瞌睡失眠，腸胃不適等癥狀，這些癥狀被稱為“戒煙綜合癥”。再通過補(bǔ)充尼古丁，癥狀就會消失。由此形成惡性循環(huán)。
在信息爆炸的時代，想要找到如何戒煙的方法并不難，然而，可用的卻不多。飲食戒煙法、針灸戒煙法、器械戒煙法、尼古丁替代法等，都是人們較為熟悉的戒煙方法。但這些方法在煙民心中并沒有廣泛的基礎(chǔ)，很多人對這些方法并不信賴，這是因?yàn)楹芏嗳硕济靼?，上述方法無法解決“吸煙人群對于尼古丁的依賴”。甚至出現(xiàn)了這樣的情況，很多人為了戒煙而壓抑煙癮，其最終的結(jié)果是身體和心情都受到嚴(yán)重的傷害。
了解了尼古丁為什么難戒，讓我們開始走入正題，如何戒煙！
我們已經(jīng)知道，戒煙的關(guān)鍵在于戒除尼古丁。那么，尼古丁又該如何戒除呢？戒無憂戒煙香，是由42種中草藥精致而成，內(nèi)含獨(dú)有的抗煙因子和消癮因子經(jīng)鼻吸后，抗煙因子會組織香煙中的尼古丁與受體蛋白質(zhì)結(jié)合，無法適當(dāng)乙酰膽堿，讓吸煙者感到對香煙索然無味。同時消癮因子抑制乙酰膽堿的活性，并逐漸關(guān)閉大腦內(nèi)已經(jīng)形成的獎賞回路，消滅渴煙感使得煙癮最終除滅！
與電子煙和戒煙貼不同，戒無憂戒煙香，是依據(jù)醫(yī)學(xué)原理，通過戒除尼古丁，抑制乙酰膽堿的活性，達(dá)到戒煙目的。而電子煙則純粹是另一種香煙，不少電子煙中含有尼古丁成分，甚至比香煙中的都要多。電子煙抑制缺乏有系統(tǒng)臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)支持，因此在一些國家，認(rèn)定電子煙非法，還有一些國家認(rèn)定電子煙必須符合標(biāo)準(zhǔn)才能當(dāng)成戒煙藥品出售。在我國，電子煙還缺乏有效監(jiān)管，產(chǎn)品魚龍混雜，戒煙原理及成分需要分析，這給電子煙戒煙蒙上了很大的一層陰影。而戒煙貼，更是一種純粹尼古丁替代法，通過尼古丁皮膚滲透來緩解抽煙欲望。這與直接吸入尼古丁無異，只不過是尼古丁吸入方法不同而已。
戒煙的道路曲折而漫長，需要吸煙的人們尋根溯源，找到煙癮癥結(jié)所在。而非歸結(jié)于毅力、決心等一些感性詞匯，因?yàn)闊煱a是古丁與大腦中的受體蛋白發(fā)生反應(yīng)后導(dǎo)致的?？篃熞蜃雍拖a因子在臨床上的應(yīng)用，為戒煙提供了一條新的道路。戒無憂戒煙香是利用抗煙因子和消癮因子戒煙的典型產(chǎn)品，讓真正意義上的戒煙成為可能。
最科學(xué)有效的十個戒煙方法篇四
吸煙行為于近年被世界衛(wèi)生組織定義為生活方式疾病。有過戒煙經(jīng)歷的人都知道，吸煙容易，戒煙難。單純憑借個人意志力，很難戒除煙癮。那么，吸煙緣何會成癮呢?
香煙當(dāng)中有4000多種有害物質(zhì)，其中包括：焦油，尼古丁，一氧化碳，亞硝胺，放射性物質(zhì)等。其中一氧化碳和煙焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是導(dǎo)致成癮的主要成分。
通常人們認(rèn)為煙草中的尼古丁是引起疾病的罪魁禍?zhǔn)?這種想法是錯誤的，它不是煙草中特有的化學(xué)成分，更不是疾病的致癌元兇。在我們的日常飲食中，許多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西紅柿等。
研究顯示，尼古丁實(shí)際上是一種興奮劑，是強(qiáng)成癮藥物，它的成癮機(jī)理與吸毒完全一樣，只是程度略輕而已。研究發(fā)現(xiàn)，人們吸煙時，香煙中的尼古丁會瞬間進(jìn)入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂激素，它能夠緩解緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)。吸煙者會對這一感覺產(chǎn)生強(qiáng)烈記憶。
隨著持續(xù)地、長期攝入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)會對尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴。這就是吸煙者對香煙上癮的主要原因。所以當(dāng)因戒煙或吸香煙的數(shù)量減少引起的尼古丁消失時,就會出現(xiàn)戒斷綜合征，其表現(xiàn)為一系列不良癥狀，包括心理癥狀(如注意力無法集中、易怒、渴望吸煙以及進(jìn)攻性)、生理癥狀(如頭痛、頭暈、出汗以及便秘)。
世界衛(wèi)生組織(who)已經(jīng)明確將尼古丁依賴定義為一種慢性、高復(fù)發(fā)性精神神經(jīng)障礙疾病，并確認(rèn)煙草是目前對人類健康的最大威脅。
研究證明單純靠意志力戒煙的成功率僅為5%,而專業(yè)戒煙藥物進(jìn)行輔助治療是一種有效的途徑。尼古丁替代療法是由who推薦、目前世界上最科學(xué)有效的一線戒煙方法。
二十多年前，這種戒煙方法發(fā)起于歐洲，九十年代初進(jìn)入美國市場，是who推薦、美國fda批準(zhǔn)，并經(jīng)循證醫(yī)學(xué)證實(shí)安全有效、不良反應(yīng)少而輕的藥物戒煙方法。這種透皮貼劑利用國際上先進(jìn)的緩釋技術(shù)，24小時持續(xù)有效。
它可使吸煙者的血漿尼古丁濃度維持在煙癮發(fā)作值以上，從而降低機(jī)體對尼古丁的渴望，逐漸緩解煙癮;通過12周從大劑量遞減到小劑量的使用，減輕尼古丁的生理依賴，避免了戒斷癥狀的出現(xiàn)，最終達(dá)到徹底戒煙的目的。
專家認(rèn)為，通過使用專業(yè)戒煙藥物進(jìn)行輔助治療，并且隨著控?zé)熈Χ鹊募哟笠约皩ξ鼰熂膊〉男麄?，公共場所禁煙將不再成為難題。
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