教案可以幫助教師把握學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和難點(diǎn)，進(jìn)行針對性教學(xué)。編寫教案時(shí)要考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)風(fēng)格，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。以下教案范文選自不同年級(jí)和不同學(xué)科，供廣大教師參考。
初中心理健康班會(huì)教案篇一
一、教學(xué)目的：
幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識(shí)，懂得什么是悅納自己。通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價(jià)自己。知道正確評價(jià)自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。
二、教學(xué)準(zhǔn)備。
寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個(gè)人小時(shí)候的生活照片、森林動(dòng)物演出大會(huì)故事配樂錄音及錄音機(jī)。
三、教學(xué)過程。
1．導(dǎo)入。
同學(xué)們，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生，今天，老師為大家?guī)砹艘粋€(gè)小朋友，它最近的心情不好，請大家?guī)椭?/p>
2．學(xué)文明理（播放課文錄音故事）。
請每個(gè)同學(xué)對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。
（學(xué)生輪流發(fā)言的同時(shí)老師為學(xué)生錄音）。
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學(xué)給大家讀一讀。
3．活動(dòng)明理。
（1）分角色表演“小馬過河”。表演結(jié)束后。
a．請小馬說說開始時(shí)為什么不敢過河？
b．請觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)？
c．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，結(jié)果會(huì)怎么樣？
（2）模仿人物：請參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，然后請問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個(gè)同學(xué)還有什么優(yōu)點(diǎn)？再請這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn)。
（3）發(fā)給每個(gè)學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學(xué)們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。
4總結(jié)全課。
今天，同學(xué)們在活動(dòng)中開始學(xué)會(huì)怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，回家后請你將課后[實(shí)踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實(shí)踐園]中的小報(bào)作好，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長處，增加一份信心，就會(huì)增加一份前進(jìn)的力量。
最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個(gè)你。
初中心理健康班會(huì)教案篇二
小組討論、動(dòng)手演示等。
各類思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條。
初中一年級(jí)。
【
45分鐘。
【】。
【團(tuán)體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”
1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。
2、聽教師口令，集體完成。
（1）鼓掌；
（2）蹲下；
（3）低頭；
（4）舉手：
（5）男生起立；
（6）搖頭；
（7）女生坐下；
（8）向后轉(zhuǎn)；
（9）立正。
（10）稍息。
（11）閉眼。
（12）全體起立。
過渡（教師）：這個(gè)活動(dòng)，感覺怎么樣？因?yàn)槭艿剿季S定勢的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進(jìn)入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動(dòng)，會(huì)使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。
【團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過馬路。
[設(shè)計(jì)意圖]：通過頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識(shí)到解決問題的辦法很多，一個(gè)問題不是只有一個(gè)解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。
活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。
你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？
引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個(gè)辦法，貼在黑板上）。
分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？
過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問題的解決不是只有一個(gè)辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請同學(xué)們幫幫忙。
【團(tuán)體工作階段】一休哥來支招———小文同學(xué)的煩惱。
設(shè)計(jì)意圖：通過小文同學(xué)的來信，設(shè)置一個(gè)貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過兩次語文單元測驗(yàn)，成績很一般。數(shù)學(xué)、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測驗(yàn)成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關(guān)。
我現(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的'。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績。
討論支招：
1、小文同學(xué)有哪些煩惱？
2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？
3、請你幫幫小文吧？
l活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過程中，你有什么想法？
l一看到小文的煩惱時(shí)，你怎么想？
l在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時(shí)，你怎么想？
過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問題的解決不是只有一個(gè)辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會(huì)找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過程中只要我們堅(jiān)信一定會(huì)有好多的學(xué)習(xí)方法用來解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。主動(dòng)去想，積極嘗試，總會(huì)找到適合自己的有效的方法。
【團(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形。
設(shè)計(jì)意圖：通過該活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手操作，在操作中主動(dòng)思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進(jìn)一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。
活動(dòng)：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個(gè)大小相等的正方形？
學(xué)生操作后，請組成最多的小組上講臺(tái)演示。
結(jié)束語：
一節(jié)課的時(shí)間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動(dòng)腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
最后，老師還留下一個(gè)問題，請有興趣的同學(xué)在課余時(shí)間里思考。
如何用一把尺子和一個(gè)圓規(guī)畫出正十七邊形。
初中心理健康班會(huì)教案篇三
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)用彩泥制作面具，感受古老的面具文化。
2、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦能力和創(chuàng)新意識(shí)，
教學(xué)重難點(diǎn)：
有創(chuàng)意地制作面具。
制作準(zhǔn)備：
彩泥、雕塑刀。
制作過程：
1、導(dǎo)入：
面具已有幾千年的歷史，在世界各國的民俗活動(dòng)中，人們在一些傳統(tǒng)節(jié)日里戴上面具，以表示對自然的崇拜。在民間的一些戲曲表演活動(dòng)中，戴面具有也是主要的化妝手段之一，這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)用彩泥制作面具。
2、觀察思考。
這些面具有什么特點(diǎn)？哪些地方最吸引你？
3、實(shí)踐探索。
a、設(shè)計(jì)頭部和臉形。
根據(jù)想象，設(shè)計(jì)一個(gè)臉型，安放在一塊木板上。
b、刻劃五官。
（1、）用雙手大拇指在面部適當(dāng)?shù)奈恢脡撼鰞蓚€(gè)眼窩。
（2、）用夸張的手法，分別做眼睛和鼻子，安裝在頭部適當(dāng)位置。
（3、）運(yùn)用挖的方法刻劃嘴巴。制作牙齒，安裝在嘴巴中。
（4、）塑造一對特別的耳朵，安裝在頭部兩側(cè)。
小提示：安裝一定要牢固！
c、裝飾調(diào)整。
在頭頂、額上等處加上適當(dāng)裝飾。
4、思考與實(shí)踐。
如果有興趣，可以嘗試運(yùn)用不同的材料來設(shè)計(jì)制作一個(gè)面具。
初中心理健康班會(huì)教案篇四
教學(xué)目的：
1、初步意識(shí)到當(dāng)你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時(shí)，怎么處理。
2、初步學(xué)會(huì)分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。
3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學(xué)會(huì)說“不”。
教學(xué)重點(diǎn)：
1情境設(shè)計(jì)：(要求情境來源于學(xué)生的生活)。
2學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)。
教學(xué)材料：
黑板，粉筆，情景劇材料。
教學(xué)過程：
導(dǎo)入：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個(gè)故事：你們知道重慶電視臺(tái)生活麻辣燙這個(gè)欄目嗎？在放假的時(shí)候講了這樣一個(gè)故事。一個(gè)男孩愛上了一個(gè)女生。某天這個(gè)女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢？兩百多夠了吧。可是正當(dāng)他約這個(gè)女孩的時(shí)候，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個(gè)人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點(diǎn)了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃?？蓱z的這個(gè)男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個(gè)餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個(gè)男孩來往了。
故事講完了，現(xiàn)在請大家想想，這個(gè)男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢？后來這個(gè)女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢？(引導(dǎo)學(xué)生回答，因?yàn)樗氆@得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系。但是，因?yàn)樗酪孀?，不?huì)拒絕，所以還是失去了。)。
我們都曾經(jīng)歷過這類事件，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ约耗軌驌碛辛己玫娜穗H關(guān)系。其實(shí)并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)拒絕，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會(huì)說“不”
(板書——學(xué)會(huì)說“不”)。
一情景表演。
情境一。
(請表演情境一的兩位同學(xué)上來！)。
早自習(xí)，a同學(xué)正在認(rèn)真的看書，他在預(yù)習(xí)今天早上老師要講的課程。b(急沖沖地)走到a旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個(gè)05級(jí)的撞了，還不道歉呢！我們一起去收拾他！
a做出很為難的樣子，(看看書，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現(xiàn)出a是做出了巨大的犧牲的樣子)。
問a在這種情況下會(huì)怎么想呢？b又會(huì)怎么想呢？
(請學(xué)生來回答)。
學(xué)生可能分析出：a其實(shí)有事，但是又不愿因這事而得罪b，所以就遷就b，從a內(nèi)心來說a是不想去的。
b得到了他想得到的a的陪同，b也許看到了a這么忙都陪自己，也許會(huì)覺得a夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。
問：a考慮到他如果去了之后會(huì)有什么后果嗎？
從表演中可以看出，a是沒有考慮他出去的后果的。
這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時(shí)最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))。
情境二：
提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的？)。
a正在睡覺。
b走來之后，說："嗨！小a，打球去。"。
a："打什么，沒興趣！睡覺都被你吵醒了！"(粗暴地，聲音很大)。
b："嚷什么嘛。不去就不去嘛！"(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。
學(xué)生可能分析出：
a有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動(dòng)。也許他就這種德性，當(dāng)然這種行為方式是肯定不會(huì)得到同學(xué)的認(rèn)同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。
b會(huì)怎么想呢？而b的行為語言也很粗暴。
兩人的關(guān)系會(huì)有什么結(jié)果呢？不歡而散。
a在拒絕朋友時(shí)態(tài)度怎么樣？結(jié)果怎么樣？
(板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)。
還有一些情境，請看下面一個(gè)情境?？吹臅r(shí)候也請思考！
a正在看小說。
b走來，說："嗨！坐了這么久了，我們出去走走。"a："不去！。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)。
b很委屈很不情愿地走了！
學(xué)生可能分析出：
a拒絕了b。如果你是b，你會(huì)怎么想？
a是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯(cuò)了什么，或是做錯(cuò)了什么，要不，他怎么會(huì)不理我呢？其他時(shí)間他都會(huì)和我一起去的，什么原因呢？可能想一個(gè)下午也想不出個(gè)頭緒來。
這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)。
提問這幾種拒絕方法好不好？
那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢？
總結(jié)。
情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學(xué)，這有許多害處。都有些什么害處呢？
(請同學(xué)討論)。
情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學(xué)，無謂地刺傷同學(xué)，傷害友誼。
情境三，沒有解釋的拒絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會(huì)，且再讓b傷透腦筋。
我們應(yīng)該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會(huì)給自己造成不良的結(jié)果，也不會(huì)損害友誼，者才是我們希望的。
二什么時(shí)候說不？
下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢？
(說明：同學(xué)a在做作業(yè)，而且今天的作業(yè)又比較多。a還有其他的事情，比如學(xué)生會(huì)的事。回家之后還有一些家務(wù)等。)。
這時(shí)b跑來對同學(xué)a說："我們班的某某同學(xué)在球場踢球時(shí)不小心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧！"。
問：這時(shí)，a去，還是不去？
學(xué)生說去，問：為什么？
學(xué)生說不去，問：為什么？當(dāng)然，正確答案應(yīng)該是去。因?yàn)橥瑢W(xué)受傷，這時(shí)朋友的利益更重要。
(學(xué)生回答)。
總結(jié)學(xué)生的回答，啟發(fā)得出：
什么時(shí)候該說"不"。
(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(shí)。
(2)別人所要求的事確實(shí)是自己不愿的。
(3)明顯判斷不好的事(從社會(huì)道德規(guī)范看)同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點(diǎn)給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學(xué)來說一說)。
同學(xué)可能會(huì)說出：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等。
三怎樣說"不"。
(1)注意聆聽對方的談話。
聽對方說話是對對方的起碼尊重。
(2)要果斷拒絕。
在拒絕時(shí)要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達(dá)自己不愿意的態(tài)度。
(3)作出必要的解釋。
在拒絕了別人時(shí)還應(yīng)該做出簡短的解釋。
(4)在拒絕時(shí)應(yīng)注意說話的語氣拒絕的是同學(xué)，應(yīng)該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學(xué)，因?yàn)槲覀兌疾幌Ｍ麆e人粗暴地對待我們。)。
請同學(xué)分組討論，小組長報(bào)告他們的結(jié)果。
四拒絕訓(xùn)練。
情境一：
新學(xué)期開學(xué)，a同學(xué)的爸爸過完了春節(jié)，就要離開家去廣州打工，a也想跟著去，因?yàn)樗幌肷蠈W(xué)，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”爸爸說：“……”
情景二：
老師總結(jié)：
希望同學(xué)們都擁有真實(shí)的友誼，在該說不的時(shí)候就說不，并且要說的漂亮！當(dāng)受到拒絕也是一種坦然的心。
初中心理健康班會(huì)教案篇五
李路杉：老師、同學(xué)們，你們好！
古往今來，地球媽媽用甘甜的乳汁哺育了無數(shù)代子孫。原來的她被小輩們裝飾得楚楚動(dòng)人，可是，現(xiàn)在人類為了自身的利益，將她折磨得天昏地暗。人類只有一個(gè)地球；而地球正面臨著嚴(yán)峻的環(huán)境危機(jī)?！熬染鹊厍颉币殉蔀槭澜绺鲊嗣褡顝?qiáng)烈的呼聲。所以我們今天要開展“節(jié)能、環(huán)保，節(jié)電”主題班會(huì)，希望我們能共同度過一段美好的時(shí)光！
徐貺麒：請看：一場“精彩”的校園足球賽拉開了今天主題班會(huì)的序幕——。
（板塊一）小品一：校園足球賽。
欣賞完了一場精彩的足球賽，接下來讓我們穿越時(shí)空，看看未來的地球是個(gè)怎樣的世界，或許也能引起我們的思考。請欣賞小品“最后一滴水”。
（板塊二）小品二：最后一滴水。
（板塊三）活動(dòng)一：反思校園里不節(jié)約、不環(huán)保的現(xiàn)象或行為。
（采訪同學(xué)、老師）。
李路杉：看來在我們的校園中，還真的有很多不節(jié)約、不環(huán)保的現(xiàn)象。比如說……。
比如說……（小隊(duì)為單位，互相評比）。
李路杉：下面，請參加“明日科技之星創(chuàng)意大賽”的五位同學(xué)談?wù)勊麄兊沫h(huán)保構(gòu)想吧！
環(huán)保掛鉤。
一、活動(dòng)方案的目的和意義。
人們的生活質(zhì)量越來越高，家中的東西也越多，越來越亂，去外面買強(qiáng)力掛鉤即花錢又浪費(fèi)，我設(shè)計(jì)了一種掛鉤，可以節(jié)省資金，也可以達(dá)到環(huán)保的目的。
二、活動(dòng)方案設(shè)想的科學(xué)性。
我設(shè)計(jì)的掛鉤的的材料為廢牙刷柄，結(jié)實(shí)耐用，可循環(huán)使用，不浪費(fèi)錢，也很環(huán)保。
三、活動(dòng)方案的計(jì)劃內(nèi)容和實(shí)施步驟。
環(huán)保掛鉤，只需要用電吹風(fēng)對著鋸去了牙刷頭的牙刷柄上方一直吹，直到牙刷融化后，快速捏制成型，待它冷卻后，在牙刷柄尾部打一個(gè)小孔，用釘子掛在墻上便可以使用了。這樣，一個(gè)環(huán)保掛鉤就可以制成了，使用環(huán)保。
四、活動(dòng)方案的預(yù)算計(jì)劃。
少量大量生產(chǎn)都可以手工制作或廠商生產(chǎn)。廠商生產(chǎn)速度快。
新型運(yùn)鈔車。
一、活動(dòng)方案和意義。
鈔票很令人心動(dòng)，有些人因意志不堅(jiān)定而走向犯罪的道路。而現(xiàn)在的運(yùn)鈔車的保護(hù)措施主要是靠武裝人員的防護(hù)，因此難免會(huì)有流血事件發(fā)生。為了改變這種狀態(tài)，我設(shè)計(jì)了一種新型的運(yùn)鈔車，使在錢不丟失的情況下，防止流血事件的發(fā)生。
二、活動(dòng)方案設(shè)想的科學(xué)性。
我設(shè)計(jì)的運(yùn)鈔車外觀上與其他的沒什么不同，只是在錢箱上方多開了個(gè)小門，內(nèi)設(shè)梯子，可供銀行人員拿取鈔票，而盜賊卻在通常運(yùn)鈔車開的后門上動(dòng)腦筋，縱使盜賊開了后門，但內(nèi)置的涂料桶中的顏料就會(huì)在鈔票上潑撒無法褪去的顏料而使鈔票無法使用。
三、活動(dòng)方案計(jì)劃，內(nèi)容和實(shí)施步驟。
新型運(yùn)鈔車在原運(yùn)鈔畫基礎(chǔ)上進(jìn)行了兩個(gè)改裝，一是在后門加一根麻繩，麻繩上拴一桶顏料。二是在原來的上方開個(gè)小門，內(nèi)置梯子。
四、活動(dòng)方案的預(yù)算計(jì)劃。
改裝一架鐵梯：約100元。
人工費(fèi)：200元。
共計(jì)300元。
替換芯黑板擦。
一、活動(dòng)方案的目的和意義。
學(xué)校的黑板擦常常因?yàn)榉e灰太多而擦不干凈黑板，同學(xué)們看的也不清楚。而上課時(shí)，常不會(huì)有時(shí)間和地方拍粉筆灰。使用替換芯的黑板擦就能解決這個(gè)問題。
二、活動(dòng)方案設(shè)想的科學(xué)性。
我設(shè)計(jì)的替換芯黑板擦分為兩個(gè)部分：底座（可以稍厚一點(diǎn)，有子母扣），替換芯（稍薄些，背面有子母扣）。替換芯可以用臟一個(gè)換一個(gè)，等到下課在進(jìn)行拍打，清除粉筆灰。也可以幾個(gè)替換芯疊在一起，更節(jié)省時(shí)間。
三、活動(dòng)方案的計(jì)劃內(nèi)容和實(shí)施步驟。
替換芯黑板擦分為兩個(gè)部分，第一部分為一般的底座，第二部分為用來替換的芯，需要替換時(shí)只需要把原來貼在底座上的芯拿掉，換上新的替換芯，即可以使用了，如此循環(huán)?；蛘咭部梢园褞讉€(gè)替換芯疊在一起，當(dāng)用的那一個(gè)臟了后，只需撕下來就可以使用了，更加節(jié)省時(shí)間。
四、活動(dòng)方案的預(yù)算計(jì)劃。
少量制造可以手工進(jìn)行，大量制造須廠商批量生產(chǎn)。
牙刷柄做衣帽鉤。
一、活動(dòng)方案的目的和意義。
牙刷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫降奈锲?，但是，為了保持它的衛(wèi)生使用，一般每半年換一次，這樣，用舊的牙刷就會(huì)被丟棄，造成浪費(fèi)。所以不妨把它制作成衣帽鉤，增加它使用的時(shí)間。
二、活動(dòng)方案設(shè)想的科學(xué)性。
我設(shè)計(jì)的用牙刷柄改制而成的衣帽鉤，比較牢固，可掛衣帽、手提包等物品，并且可以節(jié)約不能繼續(xù)使用的牙刷。
初中心理健康班會(huì)教案篇六
主題背景：
近年來，心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會(huì)文明的進(jìn)步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時(shí)，也標(biāo)志著一種大教育觀念正走進(jìn)校園，走進(jìn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于一個(gè)應(yīng)適階段，健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)。
班會(huì)目的：
1、使學(xué)生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識(shí)。
2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理狀況的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛的精神。
班會(huì)形式：
主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總。
班會(huì)流程：
(一)、導(dǎo)入課題。
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)。
組織形式：小組討論、匯總。
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個(gè)概念的理解?
(學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié))。
老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：
在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。
1、身體健康。
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。
初中心理健康班會(huì)教案篇七
主題：
時(shí)間：
班級(jí)：xxxx班。
活動(dòng)目的：
1、通過了解人類和環(huán)境的密切關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心自己的生活環(huán)境。
2、明確環(huán)境保護(hù)的重要性，提高保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)公德和文明習(xí)慣，使他們自覺用行動(dòng)來保護(hù)環(huán)境。
活動(dòng)過程：
一、感受美好大自然（閉上眼睛聽朗讀，感受、想象美好的大自然）。
陽光普照，紅紅的光線占據(jù)了我的視線，暖暖的光線侵入我的眼簾。春天的花會(huì)開，遠(yuǎn)方的鳥兒會(huì)回來，這里的寂靜將會(huì)被歡樂的.氣氛所打破！這里充滿陽光，這里將會(huì)歌舞升平。清幽的石潭小路上也會(huì)熙熙攘攘地吵鬧起來！
陽光，是萬物的催化劑。
鳥兒，在陽光下自由飛翔著健壯起來；花兒，在陽光下茁壯成長；我們在陽光下自由歌唱等待著歲上添歲。
日復(fù)一日，年復(fù)一年；春去冬來，冬走春回。四季在悄無聲息地變幻，周圍的景色更加的絢爛美麗，一雙大大的眼睛始終應(yīng)接入了我的皮膚，暖遍我的五臟六腑。
陽光，使我快樂，使我茁壯成長，使我溫暖，感受美好的陽光真好！
沿著小橋曲徑，順著山光水色，望著四出爭芳奪艷的花草樹木。跋山涉水，在漫長徒步的路上，猛然間，我發(fā)現(xiàn)一片森林呈現(xiàn)在我的眼前。
彎彎的小路一直蔓延到森林深處躲了起來.陽光這個(gè)調(diào)皮的小精靈，它居然跟了我一路，我瞇著眼，透過茂密的樹葉間的縫隙，而聰明的光線卻沖向我的臉，深情地吻我。我紅著臉，低著頭，興高采烈地穿梭在森林的每一個(gè)角落。淡淡的清香，從遠(yuǎn)而至。哦，原來是一朵小花??！它幸福地躺在大樹哥哥的懷里安靜地睡覺呢！走累了，我也停下來歇息吧！伸伸懶腰，軟弱地躺在大樹下，挨著小花閉目養(yǎng)神。陽光這個(gè)小鬼頭，換上金燦燦的衣裝，在我的眼皮上跳起了桑巴。
一覺過后，我感覺神清氣爽，心情舒暢極了。隨手掏出口袋里的面包，小鳥們一窩蜂似的搶著吃。哎，真是服你們了哦！但是心里還蠻開心的。因此就讓它們恣睢吧！起身，做一個(gè)深呼吸，拍拍塵土準(zhǔn)備上路，現(xiàn)在也不知道還要經(jīng)過多少條河，多少條溪，多少座橋，才能到家嘍！
然而，這一天就這樣過去了，不過在大自然里開開心心地感受過后，感覺挺輕松的，任何事情都躍躍欲試，還蠻高興的。
也許是沾上了大自然的些許靈氣罷.無憂無慮感受大自然，一個(gè)字“棒”！――希望你們也常常光顧一下大自然呀！
1、一氧化碳人類在大量消耗石化原料時(shí)，造成了大氣一氧化碳的大量積累，破壞了大氣層的平衡。
2、二氧化硫目前由于人類每年排放二氧化硫氣體達(dá)兩億多噸，這給大氣造成嚴(yán)重污染，引起并加重呼吸系統(tǒng)疾病。
3、二氧化碳由于人類大量使用礦物燃料，全球每年排放到大氣中的二氧化碳達(dá)50億噸，
4、氧化氮汽車尾氣中含有大量氧化氮，導(dǎo)致人的肺部等器官發(fā)生癌變，對循環(huán)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)也產(chǎn)生極大危害。
6、汞隨著工業(yè)廢水排放而污染環(huán)境，它在人體內(nèi)積累，會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。
7、磷酸鹽造成湖泊，河流污染。
8、ddt農(nóng)藥過量使用會(huì)毒死鳥類和魚類，對人體還會(huì)導(dǎo)致癌癥（此藥全球已禁用）。
9、放射性物質(zhì)是最危險(xiǎn)的污染物質(zhì)，可對人體造成嚴(yán)重的損傷并可引起惡性腫瘤。
環(huán)境保護(hù)是指人類為解決現(xiàn)實(shí)的或潛在的環(huán)境問題，協(xié)調(diào)人類與環(huán)境的關(guān)系，保障經(jīng)濟(jì)社會(huì)的持續(xù)發(fā)展而采取的各種行動(dòng)的總稱。其方法和手段有工程技術(shù)的、行政管理的，也有法律的、經(jīng)濟(jì)的、宣傳教育的等。
四、介紹環(huán)保小知識(shí)。
酸雨是怎樣形成的?對環(huán)境和人有什么危害。
當(dāng)煙囪排放出的二氧化硫酸性氣體，或汽車排放出來的氮氧化物煙氣上升到空中與水蒸氣相遇時(shí)，就會(huì)形成硫酸和硝酸小滴，使雨水酸化，這時(shí)落到地面的雨水就成了酸雨。煤和石油的燃燒是造成酸雨的主要禍?zhǔn)?。酸雨?huì)對環(huán)境帶來廣泛的危害，造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失，如:腐蝕建筑物和工業(yè)設(shè)備；破壞露天的文物古跡；損壞植物葉面，導(dǎo)致森林死亡；使湖泊中魚蝦死亡；破壞土壤成分，使農(nóng)作物減產(chǎn)甚至死亡；飲用酸化物造成的地下水，對人體有害。
初中心理健康班會(huì)教案篇八
1.樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，初步掌握與異性相處的原則和藝術(shù)。
2.克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)。
【活動(dòng)內(nèi)容】。
【活動(dòng)形式】。
討論、小品表演、案例分析。
【活動(dòng)對象】。
初一年學(xué)生。
【活動(dòng)時(shí)間】。
50一一60分鐘。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】。
1.通過座談或問卷調(diào)查，了解學(xué)生異性交往的現(xiàn)狀。
2.根據(jù)交往現(xiàn)狀設(shè)計(jì)案例2-3個(gè)。
3.請有異性交往障礙的同學(xué)參與小品表演。
【活動(dòng)設(shè)想】。
由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)體內(nèi)傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會(huì)不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學(xué)生前來咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號(hào)者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展?；诖耍净顒?dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道。
【活動(dòng)過程】。
一、小品表演。
險(xiǎn)嗎？還是一點(diǎn)危險(xiǎn)都沒有呢？異性之間該如何相處呢？請看小品《放學(xué)路上》。
(表演小品：放學(xué)路上，男生小a,小b遇到女生小c,小。
男生都不是好東西?！?。
師：他們這樣做好嗎？為什么？
生(男)：小d說男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。
生(男)：我覺得小c太兇了，像只母老虎。
生(女)：喂，搞清楚，是誰亂叫侮辱性的綽號(hào)？
生(男)：可也用不著這樣兇??？
生(女)：對付你們這類人就是要以毒攻毒。
師：請大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。
c以牙還牙，以毒攻毒，也不好。
生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會(huì)這么說的。
師：(小結(jié)并板書)。
小a：在異性前很緊張，不自然。大方。
小b：舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌。尊重對方。
小c：以牙還牙，以毒攻毒，也不好。講道理。
小d：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會(huì)。
與異性同學(xué)相處是一種能力，它是互相往來。
將來長大后與異性合作的最初形態(tài)。
深情感體驗(yàn)，樹立異性交往的正確觀念。)。
二、心有千千結(jié)。
師：(投影案例)。
師：誰有過這種經(jīng)歷？
生：(不好意思地)聽好多人講都有這種經(jīng)歷。
師：假如是你會(huì)怎樣對待這件事？
生：不與他同桌。
生：繼續(xù)交往，不管別人怎么講，知道這是=種正常的心理，并不是戀愛就好了。
生：會(huì)很不好意思和他來往。
師：少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學(xué)喜歡漂亮的女同學(xué)、有的女同學(xué)欣賞某個(gè)男同學(xué)矯健的身姿、或者男女同學(xué)喜歡與異性在一起活動(dòng)等等，這是青春期一種特殊的又相當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)，不必為此感到害羞和難為情或緊張，倒是應(yīng)該恭喜自己，我長大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識(shí)的萌動(dòng)，是人的一種本能沖動(dòng)，帶有喜歡和欣賞異性的成分，不是愛上對方了。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動(dòng)而早戀，那就可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重的代價(jià)。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們在這個(gè)年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會(huì)品嘗到苦澀的滋味。人生有許多關(guān)鍵期，錯(cuò)過這個(gè)學(xué)習(xí)最佳時(shí)期，以后花再多的時(shí)間和精力也很難彌補(bǔ)上。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時(shí)你不談父母可能還會(huì)催促你呢。
異性交往應(yīng)以群體交往為主，盡量避免一對一單獨(dú)交往。
(師板書：群體交往為宜，避免單獨(dú)交往)。
(點(diǎn)評：讓學(xué)生明白與異性接觸時(shí)的本能沖動(dòng)實(shí)屬自然，不足為怪。指導(dǎo)學(xué)生用意志力將本能性沖動(dòng)控制在安全適當(dāng)?shù)某潭壬?，且在交往時(shí)以群體交往為宜，是避免學(xué)生過早陷入早戀的有效方式。)。
三、收到求愛紙條怎么辦？
師：(投影案例)。
男同學(xué)寫的，心里咯噔一愣，臉?biāo)⒌募t了，不知如何是好？
師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦？
生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。
生：她可以去約會(huì)(全班大笑)，先看他長得帥不帥，長得帥再跟他約會(huì)，長得不帥就別理他。
生：我也許會(huì)和好朋友一起商量。
生：把紙條撕掉，用不著理他。
生：告訴他現(xiàn)在不應(yīng)考慮這些事，應(yīng)該把心思放到學(xué)習(xí)上。
師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L，傷害對方的自尊心；告訴自己的父母，有些時(shí)候反而使他們擔(dān)心；準(zhǔn)時(shí)赴約，可能導(dǎo)致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同學(xué)講，傷害對方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。因?yàn)槟汶m不能接受這份不成熟的感情，卻應(yīng)當(dāng)尊重別人的好意，維護(hù)對方的隱私和自尊。老師認(rèn)為最佳的方法是―暫時(shí)保密，找個(gè)時(shí)間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現(xiàn)在我們年紀(jì)還小，還是學(xué)習(xí)的大好時(shí)光，應(yīng)該集中注意力學(xué)習(xí)，請克制自己的感情沖動(dòng)。
(師板書：克制感情沖動(dòng))。
師：假如你是那位寫紙條的男同學(xué)，你以后要怎樣克服自己的感情沖動(dòng)呢？
生：去找心理老師想辦法。
生：到游戲機(jī)室去發(fā)泄一下。
生：把那個(gè)女孩想得很壞。
生：沒什么，以后找個(gè)比你更漂亮的。
生：躲著她，再也不見她。
生：落花有意，流水無情，算了吧。
生：拼命壓抑自己。
生：去與她交往，像對待其他人一樣坦然大方。
生：把精力放到有意義的活動(dòng)中去(如學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)等)，不讓自己有空暇去胡思亂想。
師：這種感情升華的方法好。
(板書：感情升華)。
分析幫助學(xué)生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對異性的愛慕之情。)。
四、心靈交流。
師：下面小組討論，請同學(xué)們從儀表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。
(投影表格)。
男生女生。
我們喜歡這樣的女生：我們欣賞這樣的男生：
我們討厭這樣的女生：我們對這樣的男生反感：
大家一致公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。
男生：女生：
生：(小組討論，填寫表格)。
師：(在學(xué)生歸納的基礎(chǔ)上總結(jié)出受人歡迎的男生標(biāo)準(zhǔn)和女生標(biāo)準(zhǔn)并板書)。
男生：剛強(qiáng)、有正義感、責(zé)任感強(qiáng)、自信、瀟灑、勤奮、幽默……。
女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開朗……。
初中心理健康班會(huì)教案篇九
通過本次班會(huì)活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到文明禮儀就在我們身邊，體會(huì)文明禮貌的重要性。在日常生活中注意文明禮儀，培養(yǎng)學(xué)生從現(xiàn)在做起，從自我做起，從—點(diǎn)一滴做起，從每時(shí)每刻做起，努力提高自己的文明、禮儀修養(yǎng)，做一個(gè)新世紀(jì)講文明的中學(xué)生。
1、召集班委討論、決定班會(huì)程序，構(gòu)思班會(huì)主題、內(nèi)容，確定主持人。
2、根據(jù)班會(huì)內(nèi)容確定班會(huì)骨干同學(xué)。
（一）導(dǎo)入。
1．班主任說故事；
2．主持人致詞。
（二）觀現(xiàn)象，談危害。
1．圖片觀察。反映問題。
2．眼中的“不文明”（查找發(fā)生在身邊的不文明行為，發(fā)表看法）；
3．我的“不文明”（列舉自身存在的不文明行為）。
4．情景短片《某一天》。
5．不文明現(xiàn)象案例體現(xiàn)及危害（講生活中常見的陋習(xí)）。
6．故事朗誦《清潔天使》；（反思）。
（三）告別陋習(xí)走向文明。
1．討論不文明現(xiàn)象如何避免。
2．消除陋習(xí)（學(xué)習(xí)文明禮儀知識(shí)及文明用語）。
3．熟悉學(xué)校規(guī)范制度（活動(dòng)知識(shí)搶答）。
4．學(xué)生討論創(chuàng)設(shè)文明宣傳語。
5．班長帶領(lǐng)全班宣誓(走向文明)。
6．班主任總結(jié)。
7．主持人宣布結(jié)束。
初中心理健康班會(huì)教案篇十
“吸煙有害健康”，這是眾所周知的?？墒?，我們的中學(xué)生因?yàn)楹闷妫驗(yàn)槟暧撞欢?，一邊唱著“早起一支煙，舒坦大半天；飯后一支煙，賽過活神仙；睡前一支煙，夢里樂無邊”，一邊吸食起了香煙。還有的同學(xué)認(rèn)為吸煙是有風(fēng)度的表現(xiàn)，是成熟的氣質(zhì)。其實(shí)，吸煙并不會(huì)讓我們看起來成熟，更不能讓我們獲得成功。我們最好的、最受同學(xué)們喜歡的形象，不是吸煙時(shí)的模樣。而是運(yùn)動(dòng)場上，意氣風(fēng)發(fā)、英姿颯爽的形象；是競賽場上，沉著冷靜、機(jī)智對答的形象；是課堂上，認(rèn)真聽講、積極思考的形象。
二?班會(huì)目的。
讓學(xué)生了解吸煙的危害性，知道青少年特別是中小學(xué)生正處在長知識(shí)，長身體的重要人生階斷，應(yīng)該遠(yuǎn)離一切不適宜于這一人生階段的各種嗜好，其中也包括吸煙。同時(shí)號(hào)召廣大未成年人積極行動(dòng)起來，遠(yuǎn)離香煙，拒絕香煙，讓青春無怨無悔。
三?班會(huì)準(zhǔn)備。
1.搜集有關(guān)香煙方面的資料。
2.分組排練歌舞、小品的表演。
四?班會(huì)過程。
a?程序。
1.第一章?香煙的自述。
2.第二章?香煙的危害。
3.第三章?香煙的故事。
4.第四章?拒絕香煙。
b?活動(dòng)記實(shí)。
主持人（女）給大山種一首詩歌，給小鳥種一片歡樂。
（男）給白云種一份留戀，給陽光種一份柔和。
（合）青春的花季，拒絕香煙。
（女）給河流種一片碧波，給大地種一份肥沃。
（男）給春天種一份生機(jī)，給祖國種一份祥和。
全班一齊說：青春的花季，拒絕香煙。
主持人（女）青少年正處在人生的金色時(shí)代，花樣年華的我們天真活潑，有著強(qiáng)烈的求知欲，對生活中的新鮮事物充滿了好奇，總是想去親自嘗試，弄個(gè)究竟，因此，就很難避免會(huì)受到社會(huì)上一些不良現(xiàn)象的影響，而青少年吸煙，就是一個(gè)不容忽視的社會(huì)問題。
主持人（女）不明白，沒關(guān)系，今天你認(rèn)真的聽，仔細(xì)看，自然就會(huì)明白的，首先，讓我們來聽聽香煙的自述吧。
第一章香煙的自述。
學(xué)生1.?香煙煙霧的自白。
我是大名鼎鼎的香煙煙霧，我的成員眾多，其中驍勇善戰(zhàn)，威猛無比，能使人類患病的大將多達(dá)20多位?？矗?guī)砹宋易顚檺鄣娜淮髮ⅰ?/p>
學(xué)生2.?尼古丁。
我是尼古丁小姐，我的絕技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到達(dá)煙民們的大腦，使煙民們感到一種輕柔愉快的感覺，是讓人們上癮的秘密，我的殺傷力也了不得，25支煙中的尼古丁就可以讓一頭沖勁十足的公牛死于我的紅裙之下。
學(xué)生3.?煙焦油。
我是得到師傅真?zhèn)鞯臒熃褂?。我由好幾種毒素混合而成。在肺中我會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)，堵塞你的肺泡，阻礙你的呼吸。
學(xué)生4.?一氧化碳。
我，一氧化碳，我的絕技是偷梁換柱，我能冒充氧氣，偷偷登上血液循環(huán)的列車，當(dāng)人的大腦細(xì)胞需要氧氣時(shí)，才發(fā)現(xiàn)被我做了手腳。沒有了充足的氧氣，人類的大腦將會(huì)昏昏沉沉。
學(xué)生1.哈哈，有了這些心愛的大將的輔佐，我對于登上“世界頂級(jí)殺手”的寶座，充滿了信心。親愛的朋友，快點(diǎn)加入煙民的行列吧，只要你吸了煙，保管你的身體慢慢會(huì)有意想不到的疾病發(fā)生。
主持人（男）哇，這么具有殺傷力，厲害，厲害，佩服，佩服。
主持人（女）不知道吧！不過不知道也不怪你，接下來，我們再來看看受害最深的肺是怎么說的。
學(xué)生5.肺甲。
我是一個(gè)肺，我的主人是個(gè)健康活潑的學(xué)生，她清晨常到學(xué)校小樹林下看書，還常常鍛煉身體，遠(yuǎn)足登山，由此我獲得了充足的氧氣，你看我的體色多么紅潤健康。躺在溫暖的胸懷里是多么的舒服??！我真想放聲歌唱：“我是一只小小、小小鳥..，想要飛呀飛，飛到藍(lán)天上去?！?/p>
學(xué)生6.?肺乙。
我就沒你那么幸運(yùn)了，我是一個(gè)傷痕累累的肺。我的主人是一個(gè)具有30年煙齡的老煙民，他每天要抽兩包煙，大量的煙霧把我熏得黑黑的，我在勉強(qiáng)支撐著，如果他再繼續(xù)傷害我，我將不得不和他揮淚告別。
主持人（男）真是不聽不知道，一聽嚇一跳。
主持人（女）現(xiàn)在，你懂得香煙家族的高手了吧。想必在座的各位也都對香煙家族的成員有所認(rèn)識(shí)了吧。
主持人（男）真是“聽君一席談，勝讀十年書”?。?/p>
主持人（男）我們的生活本是那樣的美好，但是香煙，一種危害極大的物品，卻在不斷的殘害著許許多多的青少年朋友。
初中心理健康班會(huì)教案篇十一
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學(xué)會(huì)理解他人。
3、能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人，做個(gè)受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動(dòng)、短劇表演。
1、導(dǎo)入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團(tuán)結(jié)友愛視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動(dòng)人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”
3、短劇表演
（1）將心比心，換位思考
兩組學(xué)生上臺(tái)表演（沖突）：
a：一學(xué)生不小心踩了另一個(gè)學(xué)生的腳，兩人在爭執(zhí)；
b：一學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快；
兩個(gè)短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學(xué)連忙說對不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會(huì)這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時(shí)候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個(gè)“位置”，結(jié)果竟會(huì)有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實(shí)很多問題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交?！币馑际?；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗(yàn)了，a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時(shí)給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應(yīng)了下來。
主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：（略）
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團(tuán)結(jié)友愛，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。
4、活動(dòng)“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調(diào)，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強(qiáng)行分開，讓他們獨(dú)自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時(shí)，心里有些什么感受？
（2）當(dāng)自己處在孤立無助的境地時(shí)，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候？
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細(xì)心地體會(huì)，留心身邊的人和事，從細(xì)節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風(fēng)中勁草》
活動(dòng)目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當(dāng)“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動(dòng)，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對話，其實(shí)就是個(gè)人與團(tuán)體的溝通，通過對話使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時(shí)發(fā)生意外?！安荨焙埃骸拔医姓l誰誰，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了沒有？”圈上角色說：“準(zhǔn)備好了” 草角色說：“我要倒了?！薄帮L(fēng)”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個(gè)身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中，“風(fēng)”用雙手扶住，順時(shí)針一個(gè)個(gè)輪流扶著推動(dòng)一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
游戲結(jié)束，請各成員談?wù)劦母髯缘母惺堋?/p>
主持人：人與人之間要交流，離不開溝通，互相之間更加不可缺少信任。給人信任，換來自信，能夠得到真心朋友。
6、活動(dòng)“心靈點(diǎn)播”
請同學(xué)們把平時(shí)的心理話用紙和筆寫下來，然后由主持人以點(diǎn)播的形式讀出來。
主持人：字不多，情卻深，同學(xué)的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學(xué)的見解與批評，我們都應(yīng)該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。
7、班主任寄語
朱老師：同學(xué)們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學(xué)家培根說：“友誼倍增，使痛苦減半。”李白也告訴我們，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學(xué)們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會(huì)獲得無比的幸福和財(cái)富。
主持人：謝謝班主任的教誨！同學(xué)們，今天的班會(huì)將要在激動(dòng)中降下帷幕。明天，我們又要投入緊張的學(xué)習(xí)，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存，祝福我們的明天更加美好燦爛。
主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠(yuǎn)是朋友》。下面請一對好朋友出來領(lǐng)唱，全班起立齊唱。
8、同唱一首歌
請一對好朋友出來領(lǐng)唱《永遠(yuǎn)是朋友》。
9、主題班會(huì)總結(jié)
主持人：千金難買是朋友，朋友多了路好走。情真義重，金錢不會(huì)給我們帶來友情，但是，友情給我們創(chuàng)造無限的財(cái)富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會(huì)到此結(jié)束，祝愿所有人永遠(yuǎn)都是好朋友。再會(huì)！
初中心理健康班會(huì)教案篇十二
教學(xué)分析：
二年級(jí)的小學(xué)生，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期.經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗(yàn)到成長和榮譽(yù)，也會(huì)經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面，自我評價(jià)偏頗的現(xiàn)象，這對于兒童來說，是很不利的.本次輔導(dǎo)教學(xué)，針對學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到”我不行“和”我能行“兩個(gè)具體形象的對比，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學(xué)生找到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信心.
教學(xué)目標(biāo)：
1，了解學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評價(jià)自我的方法.
2，幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn).
3，通過教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心.
教學(xué)重點(diǎn)：
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長處.
教學(xué)難點(diǎn)：
提高自我理解，自我評價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心.
教學(xué)準(zhǔn)備：
1，了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長處.
2，了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度。
適合年級(jí)：二年級(jí)。
教學(xué)過程：
一、課件導(dǎo)入：
1，課前互動(dòng)：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。(教師伸出大拇指)小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他(向同學(xué)伸出大拇指)xxx，你真棒！
2，教師過渡語：有兩位小朋友，一個(gè)叫”我能行“，還有一個(gè)叫”我不行“，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的.
3，角色扮演：《我能行和我不行》。
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫”我能行“。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫”我不行“。
我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的稱贊；我會(huì)幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會(huì)照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個(gè)很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功.寫作業(yè)時(shí)，老是會(huì)有錯(cuò)誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺(tái)上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候，但我總是想，我肯定行，我準(zhǔn)能做好這件事！有時(shí)候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。(蹦蹦跳跳地下場)。
我不行：有時(shí)候，我也會(huì)得到大家的贊揚(yáng)，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢(垂頭喪氣地下場)。
4，小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢？
二、找一找，說一說。
1，教師過渡語：其實(shí)，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提.請認(rèn)真想想你會(huì)做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！
2，和同桌說說你會(huì)做這些事嗎。
(1)我會(huì)洗紅領(lǐng)巾，也會(huì)洗手帕，襪子。
(2)我會(huì)補(bǔ)書，也會(huì)包書皮.
(3)我會(huì)彈琴，畫畫，打電腦等等。
(4)我會(huì)整理房間。
(5)我會(huì)自己疊被子。
3，教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說說，或者表演一下，好嗎？
4，請學(xué)生現(xiàn)場表演自己的特長.
三、小品：小明真的是”我不行“嗎？
2，小品表演。
小明真的是”我不行“嗎。
3，討論：
(1)小明真沒用嗎。
(2)那小明做什么事情最棒。
(3)給小明提提意見：他哪些地方需要改正。
5，請這部分同學(xué)再來夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸.
四、教學(xué)：自信獎(jiǎng)狀。
2，討論：遇到下面這些情況，你會(huì)怎么做。
(1)下雨了，路很滑，你摔了一跤.手摔破了，衣服也臟了，你會(huì)試著去。
(2)上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會(huì)試著去。
(3)你寫的字總得不到老師的`小紅花，你該。
3，交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀.
4，小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來的快樂.
五、小結(jié)。
生活中的每一個(gè)人，不可能只有優(yōu)點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn).重要的是有了缺點(diǎn)要正確對待，要讓自己有一份好心情；當(dāng)然，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力.希望我們都能像”我能行“一樣，做事有信心，經(jīng)常對自己說一句：”我能行，我真棒！"。
來，大聲對自己說(對自己伸出大拇指)：xxx，你最棒！
初中心理健康班會(huì)教案篇十三
人的生命是短暫的，在生活中，要想生活的更輕松，更快樂，就要擁有一個(gè)健康的心理，只有這樣我們才能夠更好的成長，更好的擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的偉大使命。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；對自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
初中心理健康班會(huì)教案篇十四
1、學(xué)會(huì)處理青春期對異性的美好感情，使男女學(xué)生交往朝著健康、友好、互助共進(jìn)的方向發(fā)展。
2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)以人為鏡，欣賞他人，審視自己，完善自我。
1、進(jìn)行抽樣小調(diào)查《中學(xué)生問卷調(diào)查表》。
2、下載任賢齊的《對面的女孩看過來》flash動(dòng)畫。
3、制作ppt課件、易事帖若干張。
初二、初三年級(jí)。
一、心理在線。
發(fā)《中學(xué)生問卷調(diào)查表》并收上調(diào)查表，以便統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，調(diào)查該年齡段中學(xué)生的心理變化傾向。
同學(xué)們，如果你肯定的答案超過或達(dá)到半數(shù)，那么老師恭喜你們!你們已經(jīng)跨進(jìn)了青春的門檻，進(jìn)入了人生的一個(gè)重要時(shí)期——青春期!今天我就和大家聊一聊我們跨進(jìn)青春的門檻如何握住青春風(fēng)箏線的話題。
二、心理qq。
進(jìn)入青春期之后，無論男生還是女生都開始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎?什么樣的女生被男生欣賞呢?我們進(jìn)行一個(gè)教學(xué)(背景音樂《對面的女孩看過來》(省教材第二冊第10頁)。
三、心理互助。
展示“苦惱中學(xué)生”來信，請同學(xué)們進(jìn)行支招比賽(p15)。
信一。
信二。
(二)將學(xué)生分成五個(gè)小組，五個(gè)組男生女生人數(shù)各占一半，每組分發(fā)一個(gè)小黑板，可粘貼的空白彩色紙條若干，讓學(xué)生們出謀劃策，將主意寫在紙條上(字體寫的大一些)，要求小組成員配合好，重復(fù)的建議只算一條;并委派一名組長上臺(tái)宣讀所支招數(shù)，并能將本組的建議進(jìn)行一番闡釋。哪一組支的招兒又快又好，并闡述得清楚明白有條理，哪一組獲得優(yōu)勝小組稱號(hào)。
(三)教師順勢歸納提升(可結(jié)合自己中學(xué)時(shí)期的情感經(jīng)歷談)：像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是心智發(fā)育的標(biāo)志，就像吃飯、睡覺、出生、死亡一樣普通、自然!但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛情，愛情是兩個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、人格成熟的異性經(jīng)過較長時(shí)間的了解建立起來的持久的親密的關(guān)系，而我們中學(xué)生經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立，人格尚未成熟，用蘇霍姆利斯基的話來講，愛一個(gè)人就意味著對他的愛侶承擔(dān)責(zé)任，我們自己這個(gè)年齡應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任尚未完成，如何能承擔(dān)得起另一個(gè)人的責(zé)任?那么如何同異性交往才合適，剛才同學(xué)們給兩位苦惱的中學(xué)生支的很多招兒跟心理學(xué)博士不謀而合，咱們看看心理學(xué)博士怎么說?(大屏幕展示)。
四、心理博士。
(一)心理博士談“如何與異性交往”
〈1〉注意保持一定的人際距離。避免過分親昵，避免嬉笑打鬧，你推我拉，勾肩搭背。
(2)注意交往的健康發(fā)展。多一些學(xué)習(xí)上的互幫互助，多一些社會(huì)、人類、教育方面的思想溝通，語言上互相尊重，行為舉止文雅，落落大方。
(3)積極參加集體教學(xué)，避免“一對一”單獨(dú)接觸(一個(gè)異性好比一棵樹，無數(shù)個(gè)異性就組成了一片森林，不要因擁有一棵樹而失去一片森林)。
(4)淡化性別，廣泛交往。
(二)心理博士談“如何面對情感困惑”
(1)把“愛”轉(zhuǎn)移。
(2)把“愛”“窖”起來。
(3)把“愛”化為動(dòng)力。
(4)合理宣泄。
教師總結(jié)：
如果有同學(xué)遭遇情感方面的困惑，我覺得這幾句話說得挺好：(大屏幕)。
戀愛是沒有年齡上限的，而屬于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間卻是有限的，錯(cuò)過了學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，就如同橡樹錯(cuò)過了春天，是很難彌補(bǔ)的。
春天，就做春天的事!
五、心理感悟。
學(xué)生談收獲。
請同學(xué)們用“握住青春的風(fēng)箏線，我明白了……”、“握住青春的風(fēng)箏線，我懂得了……”、“握住青春的風(fēng)箏線，我學(xué)會(huì)了……”表述。
六.教師寄語：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!
青春的腳步指向未來，青春的力量氣貫長虹!
親愛的同學(xué)，請劃好你情感的槳，把好你理智的舵，繞過充滿誘惑的暗礁，乘風(fēng)破浪，駛向更加瑰麗輝煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同學(xué)參加各種集體教學(xué)照片共計(jì)十八張。)。
初中心理健康班會(huì)教案篇十五
堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
保持樂觀的情緒和良好的心境，學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是進(jìn)取變化。
初中心理健康班會(huì)教案篇十六
談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說各話的時(shí)候，傾聽就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話》。
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三.小組活動(dòng)：《你畫我說》。
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組。
活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演。
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達(dá)自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí)，對待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無表情，看起來好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)。
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)劇?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習(xí)。
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽的好處，如：增長知識(shí)、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。
七.教師總結(jié)歸納。
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲。
初中心理健康班會(huì)教案篇十七
對他們進(jìn)行承受磨難與挫折的教育，讓他們樹立生活的信心，讓他們自立、自強(qiáng)是非常有必要的。
1、搜集影視資料片段。
2、學(xué)生搜集有關(guān)磨難的名人名言。
3、學(xué)生搜集有關(guān)名人的故事
4、制作班會(huì)課件。
老師：同學(xué)們都是來自一個(gè)特殊的群體，在你們的人生旅途中會(huì)遇到更多的磨難，面對工作、生活中的無奈與不公，你是回避？是直面？是輕生？還是重生？相信今天的主題班會(huì)“吟詠磨難陽光生命”會(huì)帶給你啟示。
（情景再現(xiàn)）播放短片生命脆弱可貴（3分鐘）
老師：剛才我們看的就是我們每個(gè)生命誕生時(shí)的情景，同學(xué)們看了有什么感受呢？下面請一個(gè)同學(xué)起來談?wù)劇?/p>
同學(xué)：我們的生命來之不易，我們的生命是寶貴的，我們的母親太偉大，我們要尊敬父母，愛惜自己的生命。
同學(xué)：我們在歡慶自己生命誕生的時(shí)日，不要忘記那是母親的黑色時(shí)刻，母子共同為生命抗?fàn)帯?/p>
老師：是的，我們的生命孕育誕生，凝結(jié)了父母多少心血。但是，呵護(hù)我們的生命的豈止是我們的父母，。你還記得小學(xué)時(shí)學(xué)校門口的交警叔叔嗎？你還記得送你過馬路的老師嗎？你還記得蹣跚接送你上學(xué)的白發(fā)外婆嗎？你還記得那些可怕又可親的護(hù)士、醫(yī)生嗎？你可知道有多少人的保駕護(hù)航才使得我們的生命之花開得如此之絢爛。
（情景再現(xiàn)）學(xué)生講自己的小故事：老師或者親人對自己的關(guān)愛的最深刻的事情。（4分鐘）
老師：剛才同學(xué)們聽了這個(gè)小故事肯定有許多想法，下面請同學(xué)來說一下。
同學(xué)甲：為了一個(gè)生命，有許多人來相助，更說明我們的生命存在不容易。
同學(xué)乙：如果我們傷害自己的生命，不僅會(huì)傷害我們的家人，更會(huì)傷害我們的社會(huì)。
老師：是??！一個(gè)生命的存在，他牽連著許多的生命，這更體現(xiàn)了生命的寶貴，生命的無價(jià)。
下面請同學(xué)們來說一些自己所收集的有關(guān)生命的名言，看我們偉大的先人們是怎樣認(rèn)識(shí)生命的：
（學(xué)生展示個(gè)人收集的名言，加適當(dāng)?shù)膫€(gè)人才藝展，5分鐘）：
時(shí)間在痛苦的期待中變慢，在縱情的歡娛中變快?！螒押?/p>
生命在閃耀中現(xiàn)出絢爛，在平凡中現(xiàn)出真實(shí)。——伯克
珍惜生命就要珍惜今天?！V語
我們的生命只有一次，但我們?nèi)缒苷_地運(yùn)用它，一次足矣?！V語
盛年不重來，一日難再晨?！諠?/p>
人生不售來回票，一旦動(dòng)身，絕不能復(fù)返?！_曼羅蘭
永遠(yuǎn)對生活充滿最美好的期許！——約翰。庫緹斯（
（大屏展示：想想風(fēng)燭殘年的雙親，
想想所有的燦爛笑容，
想想期待我們的愛人，
想想生我養(yǎng)我的熱土，
生命是寶貴的）
老師：是的，“我們的生命只有一次”，“盛年不重來，一日再難晨”。我們的生命卻又在不經(jīng)意間，悄然流逝，我們不僅感傷，更要警惕，因?yàn)樯谴嗳醯?，不可抗拒的?zāi)難、不可醫(yī)愈的病魔、不可預(yù)料的傷害、同類相殘的戰(zhàn)爭，無時(shí)無刻不張著巨嘴吞噬著我們。
（播放死亡場景：地震、逃生、臨近死亡的恐懼，5分鐘）
（大屏展示：生命是脆弱的）
老師：
人們都希望自己寶貴的生命中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些磨難?？墒敲\(yùn)卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。
（展示：吟詠磨難）
下面是我們生活中常常遇到的痛苦與挫折，面對這些困難你是如何解決的。
（大屏幕顯示問題，學(xué)生討論回答，12分鐘）
老師：剛才同學(xué)們提出了一些解決辦法。今天我們請到了學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，請聽他給我們指點(diǎn)的迷津：
（心理輔導(dǎo)老師發(fā)言給學(xué)生問題回答作點(diǎn)評，2分鐘）
老師：
同學(xué)們，在這個(gè)世界上，有陽光，就必定有烏云；有晴天，就必定有風(fēng)雨。從烏云中解脫出來的陽光比從前更加燦爛，經(jīng)歷過風(fēng)雨的天空才能綻放出美麗的彩虹。我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著痛苦與磨難，好比在沙灘上行走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡，在成長的道路上，可能是陽光灑滿心田，一路順風(fēng)，也可能是風(fēng)雨不期而至，充滿坎坷。但只要生命存在，就有希望相隨。
讓我們在歌聲中結(jié)束我們的主題班會(huì)，手語舞《希望》（3分鐘）
初中心理健康班會(huì)教案篇十八
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。
1、心理小測試題（抽獎(jiǎng)紙條 8張）
2、小花５4朵 （明天我提供）
（一）快樂的花兒
a 同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
b 這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）
老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。
（二）心情變化
b 今天帶來了個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（一個(gè)盒子有8張紙團(tuán)，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個(gè)，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）
（體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？――“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前――“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)――“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)――“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機(jī)遇）
（三）戰(zhàn)勝挫折與困難
a、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時(shí)也難免會(huì)泄氣，這時(shí)我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的精神。
b、格言“ 我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？――魯迅” 故事1放影像 （海倫姐姐）
同學(xué)們你們遇到挫折和困難時(shí)是怎樣做的呢？請同學(xué)舉手回答。
（a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……
c、換位法：別人遇到此事，會(huì)怎樣做……d、求助法：找人傾訴，尋找辦法……）
名言是我們的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。
a 故事2 前幾天電視焦點(diǎn)節(jié)目中有個(gè)故事 有個(gè)同學(xué)他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個(gè)成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢？（結(jié)果他想了一個(gè)辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進(jìn)了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費(fèi)，也被學(xué)校開除了）這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。
b故事3,挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人
在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。
初中心理健康班會(huì)教案篇十九
教學(xué)目標(biāo)：
了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
教學(xué)過程：
教學(xué)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價(jià)自己所愛的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
教學(xué)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻塾信潘?，專注性?/p>
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
教學(xué)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。
教學(xué)四：
思考：
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
教學(xué)五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
初中心理健康班會(huì)教案篇二十
二、教學(xué)過程：
(一)、主持人：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》。
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰來說說?(生充分說)。
生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說)師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)。
生：她愛生氣不好，對身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
(三).說句心里話。
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)選班長時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂著!
初中心理健康班會(huì)教案篇二十一
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
班會(huì)是班主任向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育的一種有效形式和重要陣地。在開班會(huì)之前寫教案，能夠清晰了解教育的內(nèi)容以及形式，以下是小編整理的心理健康班會(huì)輔導(dǎo)教案，歡迎閱讀與收藏。
一、教學(xué)目的：通過本次班會(huì)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過程：
(一)、主持人：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》。
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰來說說?(生充分說)。
生：小芳不合群，說別人。因?yàn)樾》颊f她，嘲笑她，她受不了。
師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?
生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說)。
師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)。
生：她愛生氣不好，對身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
(三).說句心里話。
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)選班長時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂著!
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問題：
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響?
2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。a自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，_老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。b叫a：“__，放學(xué)了，我們一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯(cuò)了，真可惜?！盿冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”b安慰說：“你不要難過了，我上次測驗(yàn)也只有75分?！盿回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情，在自我喜怒哀樂時(shí)，不忘關(guān)心他人。
教學(xué)準(zhǔn)備：
一些反映不一樣情緒的圖片。
教學(xué)過程:。
一、暖身活動(dòng)：(5分鐘)。
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說：“臺(tái)風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動(dòng)：(30—35分鐘)。
(一)正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)。
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:。
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報(bào)。
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
(三)排解不良情緒。
(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對板報(bào)提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時(shí)常見到。
討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對我們產(chǎn)生那些不良影響?
多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明.
活動(dòng)：1、煩惱大本營。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我十分痛苦;。
2、考試成績不夢想，感到悲哀;。
3、教師表揚(yáng)別人而自我不如別人，嫉妒他人;。
4、父母、教師批評自我，情緒煩悶;。
5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;。
6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨;。
7、上課回答問題出錯(cuò)，覺得自我好笨;。
(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們教師可明白他們的真實(shí)心理)。
2.活動(dòng)名稱：煩惱大拍賣。
師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>
過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理。
預(yù)設(shè)目的：
1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。
(四)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
創(chuàng)設(shè)情境，分析交流(課件展示)。
教師提問：他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?
小組討論：
1、在你悲哀難過時(shí)，有沒有人安慰過你?
2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?
3、在我們表達(dá)自我情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人?
三、活動(dòng)總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊懀谕蠹覍W(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽光。
輔導(dǎo)推薦：1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。
2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。
學(xué)生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?
講解方法：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺情緒舒暢為止。
班會(huì)目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
班會(huì)過程：
一、導(dǎo)入課題。
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么。
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)。
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個(gè)人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢。
二、班長主持。
1、提問如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長總結(jié)(見補(bǔ)充材料)。
三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段。
諸葛亮。
四、全班同學(xué)進(jìn)取參與討論。
注意事項(xiàng)：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。
五、班主任對此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì)總結(jié)：
這次班會(huì)的主題極具針對性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，
班會(huì)氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動(dòng)起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。
這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，進(jìn)取再進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)?？朔≡?，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。
課題：改改你的壞習(xí)慣。
教學(xué)目的：幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)。
二、新授部分。
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣?
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食。
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣。
生答：師板書：不衛(wèi)生。
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些。
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正。
小結(jié)學(xué)法：(略)。
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣。
(2)不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣。
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦。
3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣。
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣。
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有打算怎樣辦。
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答。
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)。
1.問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么。
2.師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
板書設(shè)計(jì)：
改改你的壞習(xí)慣。
課題：
學(xué)習(xí)和休息。
教學(xué)目標(biāo)。
1、學(xué)生了解學(xué)習(xí)和休息之間的關(guān)系。
2、學(xué)生明確應(yīng)當(dāng)怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。
3、養(yǎng)成一個(gè)好的生活學(xué)習(xí)作息制度。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
二、學(xué)習(xí)新課。
2、讀課文3-5小節(jié)，思考討論。
3、讓我們來想象一下，如果我們總在進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)，是不是會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果呢。
4、誰來說一說你在生活中了解的有關(guān)同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間安排。
5、為了合理地安排學(xué)習(xí)和休息，我們應(yīng)當(dāng)注意哪些方面。
7、補(bǔ)充知識(shí)：小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。
三、小結(jié)。
在今后的日子里，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好。
初中心理健康班會(huì)教案篇二十二
“戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣”
主講人：李興興。
教學(xué)主題：戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣。
教學(xué)目的：
針對學(xué)生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會(huì)，借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項(xiàng)，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會(huì)課地點(diǎn)：
教室。
教學(xué)形式:。
教學(xué)過程:。
在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)。
我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)心的笑了，應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友：拖延。
幾個(gè)小時(shí)才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個(gè)小測試，看看你有沒有拖延癥。
心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”
訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。
放映測試題目。
測試結(jié)束了，統(tǒng)計(jì)結(jié)果。
果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認(rèn)知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請大家仔細(xì)思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以，拖延其實(shí)不是智力問題，不是道德問題，不是時(shí)間管理問題，而是心理問題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足。
2、討厭被人委派的任務(wù)。
3、注意力分散和易沖動(dòng)。
4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)。
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃?？孔V計(jì)劃四要素：一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個(gè)行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來，生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達(dá)成，但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。
2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間。
之一;練習(xí)判斷時(shí)間提問：一分鐘可以做什么。
之二：學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例。
之三：找出自己的最佳時(shí)間。
之四：享受你的自由時(shí)間。
3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”
之一：拒絕沒有意義的事。
之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督。
給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo)，并確立完成時(shí)間，公開這個(gè)承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。
總結(jié)：通過今天的課程，我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說再見。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/10829339.html】
