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足球課教學(xué) 足球球技教學(xué)篇一
一、足球訓(xùn)練的安全與保護(hù)
（一）學(xué)校組織學(xué)生參加校園足球訓(xùn)練必須堅(jiān)持“學(xué)生為本”、“健康發(fā)展”、“安全第一”的原則，要充分考慮天氣、場(chǎng)地、設(shè)備、器材等方面的安全因素，盡量避免意外傷害事故的發(fā)全。
（二）學(xué)校每位教師、職工都有責(zé)任、義務(wù)保護(hù)學(xué)生的健康和安全，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有危及安全的行為，要立刻給予制止和教育。如遇到學(xué)生出現(xiàn)傷害事故，要及時(shí)給予相應(yīng)的救助。
（三）學(xué)生在校內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要有教練、體育教師和校醫(yī)等在場(chǎng)。
（四）學(xué)生到校外參加足球比賽或其他足球活動(dòng)，須乘坐公交車(chē)，不得乘坐私家車(chē)；視活動(dòng)具體內(nèi)容，須有校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，安排足球教練、體育教師、校醫(yī)等隨隊(duì)，以保障安全。
（五）外出參加比賽、訓(xùn)練、競(jìng)賽等，出發(fā)前須事先對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育。學(xué)生須與領(lǐng)隊(duì)、教練、體育教師等簽定安全責(zé)任書(shū);制定相應(yīng)的安全工作預(yù)案。
二、足球場(chǎng)地、器材的安全與保護(hù)
（一）學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材是學(xué)校的財(cái)產(chǎn)，要合理分配和使用；做到人人愛(ài)護(hù)、人人保護(hù)公有財(cái)產(chǎn)和設(shè)施；
（二）增強(qiáng)對(duì)足球器材的保護(hù)意識(shí)，消除各種不安全因素；在體育器材室配置足夠的消防設(shè)施；
（三）定期檢查足球場(chǎng)地、器材、器械等是否符合安全要求，對(duì)發(fā)現(xiàn)的安全隱患及時(shí)解決；
（四）做到足球場(chǎng)地專(zhuān)人專(zhuān)管，保證場(chǎng)地、場(chǎng)館、器材等安全；
三、體育教練(教師)足球課要求
（一）上課前要求充分熱身;避免太熱的天氣在體育場(chǎng)外進(jìn)行上課和訓(xùn)練。
（二）足球課或訓(xùn)練課不得安排在硬的地面(如水泥地面)進(jìn)行；
（三）學(xué)校應(yīng)盡量提供水和護(hù)腿板；醫(yī)務(wù)室應(yīng)配齊必要的藥物；
（四）上課集合整隊(duì)、記錄考勤，切實(shí)加強(qiáng)責(zé)任心；對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的校園足球安全教育；
（五）合理安排足球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。關(guān)注體質(zhì)較弱的學(xué)生狀況，因特殊原因不能上足球課的學(xué)生進(jìn)行合理安排；
（六）足球課前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；
（七）教練要講明動(dòng)作要領(lǐng)，做出示范動(dòng)作，提出注意事；
（八）發(fā)現(xiàn)有學(xué)生打鬧或做出危險(xiǎn)動(dòng)作，要立即糾正或制；
（九）下課集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；
四、如果在比賽或足球課時(shí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生嘔吐、暈到的處理
（一）迅速通知醫(yī)療人員、班主任和校領(lǐng)導(dǎo)；
（二）校醫(yī)及時(shí)對(duì)學(xué)生狀況做出初步診斷及必要的處置；(三)學(xué)校、班主任及時(shí)將學(xué)生的情況通知到學(xué)生家長(zhǎng)。
山陽(yáng)縣城區(qū)第三初級(jí)中學(xué) 年
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足球課教學(xué) 足球球技教學(xué)篇二
足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)
足球的發(fā)展史
足球運(yùn)動(dòng)是世界第一運(yùn)動(dòng),讓越來(lái)越多的人如癡如醉。本節(jié)重點(diǎn)介紹了足球的發(fā)展史,增加人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解，從而對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣。
一、足球運(yùn)動(dòng)的起源
一直以來(lái)，關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)的起源有很多種說(shuō)法。國(guó)外研究足球歷史的學(xué)者認(rèn)為：足球可能源自于中國(guó)古代的“蹴鞠”、日本的“克馬銳”(kemari)、羅馬的“哈巴斯托姆”(harpastum)、希臘的“埃佩斯卡洛斯”(episkaros)、意大利的“吉奧庫(kù)迪。卡利西奧”(gioco del calcio，一種踢球的動(dòng)作)。其中，前三種說(shuō)法都可以在歷史遺留的線(xiàn)索中找到依據(jù)。在1901年，朱塞蘭德(jusserand)提出：英國(guó)和法國(guó)的鄉(xiāng)間足球就有很多相似之地方，它們很可能起源相同。據(jù)法國(guó)的相關(guān)文字記載，在1l世紀(jì)，足球被諾曼底人帶到英國(guó)的。另外，還有一些學(xué)者推斷，在歷史發(fā)展的某個(gè)階段，中國(guó)、日本、希臘、意大利、古羅馬、英國(guó)、法國(guó)等一些國(guó)家都出現(xiàn)過(guò)這種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為與原始的足球有著某種必然的聯(lián)系。因此，有一些專(zhuān)家認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)很可能是多元化的起源。
在足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過(guò)程中，球的制作工藝、技術(shù)的發(fā)展以及軍事上對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)的需要使得比賽的形式多種多樣。哈巴斯托姆的比賽分為上、下半時(shí)，雙方的目的是要把球帶過(guò)對(duì)方的底線(xiàn)。在法國(guó)，比賽形式與哈巴斯托姆基本相同，只是球場(chǎng)非常大，可以有一條街長(zhǎng)，或把臨近兩個(gè)村內(nèi)的教堂或公共建筑物作為場(chǎng)地的兩條底線(xiàn)。據(jù)相關(guān)的文獻(xiàn)資料記載，公元1066年之后，哈巴斯托姆開(kāi)始傳入英國(guó)，并且在十一二世紀(jì)時(shí)開(kāi)始流行。當(dāng)時(shí)既無(wú)規(guī)則又無(wú)場(chǎng)地，成群結(jié)隊(duì)的人經(jīng)常出現(xiàn)在街道上，甚至鬧市區(qū)用腳或手任意踢球和擲球。這種比賽粗暴、混亂，嚴(yán)重影響社會(huì)公共秩序，遭到當(dāng)時(shí)君主們的強(qiáng)烈反對(duì)。在1314—1660年間，當(dāng)?shù)卣归_(kāi)展足球及其相關(guān)活動(dòng)的記錄就超過(guò)30次。但還是屢禁不止，這種運(yùn)動(dòng)在民間繼續(xù)進(jìn)行著，并于1490年正式定名為足球(football)。
在1681年，英王查理二世廢除禁令，這種類(lèi)似足球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)開(kāi)始重獲自由。到十八九世紀(jì)，英國(guó)很多的大學(xué)開(kāi)始盛行足球活動(dòng)。19世紀(jì)中期，這種足球活動(dòng)不僅在學(xué)校廣泛流行，社會(huì)上也開(kāi)始有很多人參加。在1837—1842年，統(tǒng)一的足球規(guī)則在劍橋大學(xué)產(chǎn)生。1846年、1848年以及1856年、1863年相繼又出現(xiàn)新的規(guī)則。但只有1863年的規(guī)則(劍橋規(guī)則)最有影響，并影響深遠(yuǎn)。
二、世界足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
現(xiàn)代足球誕生時(shí)，英國(guó)是世界頭號(hào)強(qiáng)國(guó)，國(guó)內(nèi)的退伍軍官、商人從英國(guó)本土向世界各地如新西蘭、澳大利亞、印度、南美洲移居，并同當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行足球比賽。由于足球的開(kāi)展不需要特別的裝備與器材，足球容易被當(dāng)?shù)貐^(qū)的居民接受。如當(dāng)時(shí)阿根廷所有的地方足球俱樂(lè)部都是由英國(guó)人開(kāi)辦的鐵路公司的英國(guó)雇員所組成，而且阿根廷足球協(xié)會(huì)也由英國(guó)一位叫亞歷山大赫頓先生創(chuàng)建的。在1870年。越位規(guī)則產(chǎn)生。該規(guī)則就規(guī)定：進(jìn)攻隊(duì)員處于球的前方即為越位。因此，當(dāng)時(shí)的足球比賽經(jīng)常出現(xiàn)“奔跑帶球射門(mén)”的場(chǎng)面。在1875年，越位規(guī)則進(jìn)一步的修改，規(guī)定在進(jìn)攻隊(duì)員與對(duì)方端線(xiàn)之間防守隊(duì)員不足3人時(shí)為越位。1892年，英國(guó)人在意大利成立吉諾板球和足球俱樂(lè)部，但是由于對(duì)手非常少，所以比賽也很少。1896年，該俱樂(lè)部采納一位醫(yī)生和守門(mén)員詹姆斯的建議，他建議要吸收50名當(dāng)?shù)鼐用窦尤刖銟?lè)部以增加比賽次數(shù)。1897年，意大利都靈市民成立自己的俱樂(lè)部，即當(dāng)時(shí)名聲并不大的尤文圖斯俱樂(lè)部。之后各地俱樂(lè)部相繼成立，意大利足球協(xié)會(huì)也隨之宣告成立。在1904年5月21日，法國(guó)、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典和瑞士的足協(xié)代表在巴黎成立了國(guó)際足球協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)(簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)際足聯(lián))，用來(lái)協(xié)調(diào)各國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，組織世界各國(guó)的足球競(jìng)賽活動(dòng)。在1925年6月13日，國(guó)際足聯(lián)對(duì)1875年以來(lái)實(shí)行的越位規(guī)則進(jìn)行了修改，將不足3人改為不足2人。足球競(jìng)賽規(guī)則的改變，推動(dòng)足球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展。在1930年，英國(guó)人埃爾貝·契甫曼根據(jù)當(dāng)時(shí)新的越位規(guī)則創(chuàng)造出“wm”陣型，此陣型在國(guó)際足壇盛行20年之久。20世紀(jì)50年代初，匈牙利人針對(duì)“wm”陣型的三后衛(wèi)防守，創(chuàng)造出四前鋒式打法，取代原來(lái)的“wm” 陣型。在1958年，巴西人針對(duì)四前鋒陣型重攻輕守的弱點(diǎn)，創(chuàng)造出“四二四” 陣型，促進(jìn)了足球技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步發(fā)展；1974年，荷蘭人創(chuàng)造全攻全守的整體型打法，使足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了“全面型”時(shí)代。在1885年，英國(guó)首創(chuàng)職業(yè)足球俱樂(lè)部，隨后歐洲各國(guó)相繼成立職業(yè)足球俱樂(lè)部。20世紀(jì)70年代末至80年代初，在全球“足球熱”浪潮的巨大沖擊下，掀起世界足球職業(yè)化的熱潮。到20世紀(jì)90年代初，亞洲各國(guó)也紛紛實(shí)行足球職業(yè)化。
目前，國(guó)際足聯(lián)組織的世界性比賽主要包括：世界杯足球賽、奧運(yùn)會(huì)足球賽、世界青年足球錦標(biāo)賽、世界少年足球錦標(biāo)賽、世界女子足球錦標(biāo)賽、世界室內(nèi)5人制足球錦標(biāo)賽、世界俱樂(lè)部足球錦標(biāo)賽等。這些比賽促進(jìn)了足球運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)的普及、發(fā)展與提高。
三、我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
（一）古代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
1、中國(guó)最早的足球起源
西漢學(xué)者劉向在其所著的《別錄》一書(shū)中就寫(xiě)道：蹴鞠“起戰(zhàn)國(guó)之時(shí)”，大約是2500年前。殷墟出土的一片甲骨文中記載：“庚寅卜，貞。呼22舞，從雨。”體育史學(xué)家認(rèn)為，“22”可能是“鞠”字，“舞”即“鞠舞”，就是一邊踢球一邊揮動(dòng)長(zhǎng)袖而舞。另外，劉向還記錄另一種說(shuō)法：“蹴鞠者，傳言黃帝所作。”在1953年，考古工作者在西安半坡發(fā)現(xiàn)了新石器時(shí)代人類(lèi)的村落遺址，其使用的石器中有不少石球，可能是作為一種游戲的用具。從時(shí)間和地點(diǎn)來(lái)看都與黃帝部落居住的地區(qū)和紀(jì)年相吻合。踢石球就是最古老的蹴鞠游戲，這種游戲一直在民間流傳著，直到明清時(shí)代。
2．戰(zhàn)國(guó)時(shí)期
根據(jù)文獻(xiàn)記載來(lái)看，2500年前的戰(zhàn)國(guó)時(shí)代就有了蹴鞠。從名稱(chēng)上看，漢代以前是用“蹋鞠”一詞，“蹴鞠”一詞是在漢代出現(xiàn)的，漢代初年是兩詞并用，以后才逐漸確定“蹴鞠”的基本叫法。雖然在各個(gè)朝代出現(xiàn)許多不同的名詞，但是“蹴鞠”一詞一直被沿用下來(lái)。
當(dāng)時(shí)的球用皮革而制成，中間填滿(mǎn)毛發(fā)。蹴鞠方式是什么樣的，目前并不可以考證，但能肯定的是當(dāng)時(shí)開(kāi)展的蹴鞠多是平民式的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，具有很強(qiáng)的群眾性。這與軍隊(duì)的練武手段和廟堂祭祀的蹴舞在性質(zhì)上有很大的不同。
3．兩漢時(shí)期
漢代蹴鞠的發(fā)展主要有兩方面：一是娛樂(lè)性增強(qiáng)，配合音樂(lè)伴奏，由自?shī)市孕蓍e娛樂(lè)發(fā)展為觀賞性表演娛樂(lè)，成為“百戲”表演中的一個(gè)節(jié)目；二是發(fā)展成為軍事訓(xùn)練手段，是軍事檢閱的一個(gè)部分，在運(yùn)動(dòng)形式上發(fā)展為有較強(qiáng)對(duì)抗性的競(jìng)賽。這兩種形式的蹴鞠在西漢時(shí)期都得到廣泛的開(kāi)展。
在李尤《鞠城銘》的十二銘文中可以了解到，漢代的蹴鞠競(jìng)賽就已經(jīng)有正規(guī)的球場(chǎng)、較完備的競(jìng)賽規(guī)則和公正執(zhí)法的裁判，是一項(xiàng)比較正規(guī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是，十二句短文還不能完全說(shuō)清楚一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的方法與規(guī)則，關(guān)于漢代的球場(chǎng)設(shè)備和雙球門(mén)的競(jìng)賽方法還需進(jìn)一步尋求佐證。而漢代蹴鞠是激烈對(duì)抗的競(jìng)賽形式是能夠肯定的。
根據(jù)《漢書(shū)·藝文志》所刊目錄記載，我國(guó)第一部專(zhuān)門(mén)論述足球比賽方法和技術(shù)的書(shū)籍是漢代的《蹴鞠二十五篇》。在漢代，蹴鞠已經(jīng)西傳到天山南北，并開(kāi)始逐步影響西亞各國(guó)。4．唐宋時(shí)期
唐宋時(shí)期的蹴鞠是節(jié)日娛樂(lè)活動(dòng)中的一項(xiàng)內(nèi)容，不僅在民間流行，也流行于宮廷。在唐代，球的制作工藝比漢代有了非常大的進(jìn)步，已可以用幾何圖形組圖，并用動(dòng)物膀胱放在皮殼內(nèi)，以嘴吹氣，使球變得有彈性且能彈起。
在唐宋時(shí)期，蹴鞠有兩種踢法：一種是有球門(mén)的成隊(duì)比賽，稱(chēng)之為筑球。通常是在朝廷大宴及外交宴會(huì)上表演，是一種單球門(mén)的間接競(jìng)賽，開(kāi)展得并不夠廣泛。另一種是沒(méi)有球門(mén)的個(gè)人比賽，稱(chēng)之為白打。有1人場(chǎng)、2人場(chǎng)??直到10人場(chǎng)，這種踢法歷史最久，開(kāi)展得很廣泛。宋朝的皇帝和貴族都非常喜歡蹴鞠活動(dòng)，并在朝廷的禮儀中把蹴鞠定為朝廷大宴表演的項(xiàng)目之一。受當(dāng)時(shí)的影響，在北方建國(guó)的遼國(guó)、金朝也把蹴鞠作為宴會(huì)表演節(jié)目。在宋代，為了滿(mǎn)足人們的文化娛樂(lè)需要，城市中出現(xiàn)了綜合性的游樂(lè)場(chǎng)——瓦舍，瓦舍中有供藝人演出的勾欄，蹴鞠也是在勾欄中進(jìn)行的各種演出活動(dòng)項(xiàng)目之一。此外，各種藝人還組織了自己的團(tuán)體——會(huì)社。蹴鞠藝人的會(huì)社就叫齊云社。早在漢唐時(shí)期，皇室和貴族的家中就有專(zhuān)業(yè)的蹴鞠藝人，稱(chēng)之為“鞠客”、“內(nèi)園小兒”，是專(zhuān)為統(tǒng)治階級(jí)從事表演活動(dòng)的。宋代的朝廷也就有專(zhuān)業(yè)蹴鞠藝人，而城市瓦舍中的蹴鞠藝人則是民間的，是為市民進(jìn)行表演娛樂(lè)的。
由于宋代蹴鞠開(kāi)展得較普及，有人為此還撰寫(xiě)了《事林廣記·戊集》、《萬(wàn)寶全書(shū)·戲球場(chǎng)科范》、《蹴鞠圖譜》和《蹴鞠譜》四本介紹蹴鞠技藝的書(shū)籍。5．元、明、清時(shí)期
元代蹴鞠活動(dòng)的發(fā)展主要表現(xiàn)在白打踢法的動(dòng)作難度有所提高，并出現(xiàn)男女對(duì)踢，這是對(duì)封建禮教的沖擊。在元代出土文物“蹴鞠紋銅鏡”背面鑄有元代男女對(duì)踢足球的裝飾。除了文物之外，元代的散曲中也有反映男女對(duì)踢足球的套曲。
明代的蹴鞠活動(dòng)就曾受到明太祖朱元璋和明熹宗的禁止，但封建朝廷的禁令并不能完全禁止
社會(huì)上蹴鞠活動(dòng)的開(kāi)展，在廣大下層社會(huì)中仍有較廣泛的蹴鞠活動(dòng)。此外，在有皇帝和貴族喜愛(ài)蹴鞠活動(dòng)的朝代中，蹴鞠也是宮女和士大夫們消遣娛樂(lè)的主要方式之一。
由于清朝統(tǒng)治者對(duì)漢族的傳統(tǒng)文化不斷地限制，蹴鞠活動(dòng)的發(fā)展受到影響，到了清代中葉，蹴鞠活動(dòng)基本絕跡，只是在個(gè)別地區(qū)存在并一直流傳。
（二）我國(guó)近代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
在1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，香港淪為英國(guó)殖民地。19世紀(jì)60年代前后，居住在香港的英國(guó)人的足球活動(dòng)逐漸活躍起來(lái)，吸引了很多當(dāng)?shù)氐闹袊?guó)人。19世紀(jì)80年代，香港學(xué)校中的華人學(xué)生開(kāi)始踢足球。隨后一些沿海大城市中的教會(huì)學(xué)校相繼出現(xiàn)現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)，并從1902年起，先后在香港、上海、廣州、北京等地的一些學(xué)校之間舉行了足球比賽。在1908年，香港成立了第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織——南華足球會(huì)。隨著學(xué)生走向社會(huì)，足球運(yùn)動(dòng)也由學(xué)校擴(kuò)展到社會(huì)，由沿海城市擴(kuò)展到內(nèi)地。1923年之后，足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展逐漸廣泛起來(lái)。
在1913—1934年，舊中國(guó)足球隊(duì)參加了10次遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽，9次獲得冠軍。1910—1949年，舊中國(guó)一共舉行了7次全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，每次都會(huì)有足球比賽。
在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的革命根據(jù)地和解放區(qū)，足球運(yùn)動(dòng)也得到了一定的發(fā)展，曾舉行過(guò)很多次比賽。在1940年，陜北革命根據(jù)地成立了第一個(gè)體育組織——延安體育會(huì)。1942年，延安舉辦“九一”運(yùn)動(dòng)會(huì)，足球被正式列為表演項(xiàng)目。
1931年，舊中國(guó)加入國(guó)際足聯(lián)，并于1936年和1948年兩次派隊(duì)參加奧運(yùn)會(huì)的足球比賽，但都在初賽時(shí)被淘汰。
（三）新中國(guó)成立后足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展(1)創(chuàng)立基業(yè)(1949—1959)新中國(guó)成立以后，在黨和政府的關(guān)懷和廣大足球工作者的共同努力下，足球運(yùn)動(dòng)很快得到發(fā)展。在1951年，在天津舉行了第一屆全國(guó)足球比賽，參加比賽的有六大行政區(qū)和解放軍、鐵路，一共有8支代表隊(duì)。比賽后選拔出三十多名運(yùn)動(dòng)員組成了國(guó)家足球集訓(xùn)隊(duì)，他們是新中國(guó)開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的骨干力量。建國(guó)初期，我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)水平與國(guó)外相比存在著非常大差距。從1953年起，全國(guó)各體育院、系先后開(kāi)設(shè)了各類(lèi)足球課程。1954年前后，部分大行政區(qū)和行業(yè)系統(tǒng)、各省市相繼建立自己的足球隊(duì)，并進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。1954年2月，我國(guó)邀請(qǐng)了當(dāng)時(shí)世界足球強(qiáng)國(guó)匈牙利國(guó)家隊(duì)來(lái)華進(jìn)行比賽一講學(xué)，讓我國(guó)足球界開(kāi)闊了眼界，了解當(dāng)時(shí)世界上最新的技戰(zhàn)術(shù)。同年4月和10月，我國(guó)先后派出了兩批共25名青年足球運(yùn)動(dòng)員赴匈牙利進(jìn)行學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)一年多的艱苦訓(xùn)練進(jìn)步顯著。這批隊(duì)員在1955年10月回國(guó)，其中大部分隊(duì)員成為國(guó)家隊(duì)主力，這對(duì)提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平起到積極作用。在1955年和1956年，我國(guó)還聘請(qǐng)了蘇聯(lián)和匈牙利的足球?qū)＜襾?lái)華，為我國(guó)培養(yǎng)足球研究生、科研人員、專(zhuān)業(yè)師資和教練員。
為了適應(yīng)國(guó)際交往和推動(dòng)全國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步開(kāi)展，1955年1月3日，中國(guó)足球協(xié)會(huì)成立，并在1956年建立了全國(guó)足球競(jìng)賽制度和運(yùn)動(dòng)員、裁判員等級(jí)制度，開(kāi)始實(shí)行甲、乙級(jí)足球聯(lián)賽。1957年，又實(shí)行甲、乙級(jí)升降制。1959年，將足球正式列入全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。
1957年，中國(guó)足球隊(duì)第一次參加世界杯預(yù)選賽遭遇到淘汰。1958年6月7日，由于國(guó)際足聯(lián)中少數(shù)人繼續(xù)堅(jiān)持“兩個(gè)中國(guó)”的錯(cuò)誤立場(chǎng)，我國(guó)宣布退出國(guó)際足聯(lián)。而在1958—1960年期間，我國(guó)在一系列國(guó)際邀請(qǐng)賽和友誼賽中取得較好成績(jī)，足球水平開(kāi)始有較大的提高。(2)曲折起伏(1960—1965)在“三年自然災(zāi)害”期間，我國(guó)大多數(shù)球隊(duì)中斷了訓(xùn)練與比賽，足球水平大幅度下降，中國(guó)
足球隊(duì)在第一屆新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽中沒(méi)有進(jìn)入前四名。
在1964年，隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的好轉(zhuǎn)，足球運(yùn)動(dòng)又得到恢復(fù)和發(fā)展。國(guó)家體委、全國(guó)總工會(huì)、團(tuán)中央、教育部聯(lián)合召開(kāi)了全國(guó)足球工作會(huì)議，向全國(guó)發(fā)出了“大力發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)、迅速提高技術(shù)和水平”的號(hào)召，并提出了4項(xiàng)措施和“三從一大”的訓(xùn)練原則，確定了“勇、快、巧、準(zhǔn)”的足球技術(shù)風(fēng)格和10個(gè)足球重 點(diǎn)城市和地區(qū)。會(huì)后，各專(zhuān)業(yè)足球隊(duì)開(kāi)始恢復(fù)了訓(xùn)練，甲、乙級(jí)足球聯(lián)賽和青少年競(jìng)賽制度也得到了全面恢復(fù)，并且還邀請(qǐng)巴西職業(yè)足球俱樂(lè)部馬杜雷拉隊(duì)來(lái)華訪(fǎng)問(wèn)比賽。
1965年6—10月間，我國(guó)足球隊(duì)在一系列國(guó)際比賽中都分別取得較好的成績(jī)。同年9月舉辦了第二屆全運(yùn)會(huì)，各隊(duì)的足球水平都有所提高。在此基礎(chǔ)上，國(guó)家足球隊(duì)重新組建隊(duì)伍，并于次年獲得亞洲新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽的亞軍。(3)遭受?chē)?yán)重破壞(1966—1976)“十年**”使處于全面回升的我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)受到嚴(yán)重破壞。從1966年下半年起到1970年，全國(guó)足球競(jìng)賽、國(guó)際交往，連同足球教學(xué)、訓(xùn)練、科研等都全部被停止。
在1971—1976年間，各級(jí)足球競(jìng)賽活動(dòng)有所恢復(fù)。1974年9月14日，中國(guó)足球協(xié)會(huì)在亞足聯(lián)的代表大會(huì)上重新恢復(fù)在亞足聯(lián)的合法席位。同一年，中國(guó)足球隊(duì)參加了第七屆亞運(yùn)會(huì)足球比賽，但沒(méi)有獲小組出線(xiàn)權(quán)。1976年，中國(guó)隊(duì)首次參加亞洲杯足球賽，獲得第三名的好成績(jī)。(4)探索改革(1977—1991)到了20世紀(jì)70--80年代中期，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)處于逐步恢復(fù)時(shí)期。在1978年，我國(guó)恢復(fù)了全國(guó)甲、乙級(jí)隊(duì)雙循環(huán)升降級(jí)制的比賽，并逐步建立各級(jí)比賽系統(tǒng)。1977年至80年代前期，我國(guó)舉辦幾次國(guó)際足球邀請(qǐng)賽。
1979年之后，國(guó)家曾經(jīng)多次發(fā)出通知和召開(kāi)足球工作會(huì)議，為培養(yǎng)足球后備力量、促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到了積極作用。
20世紀(jì)80年代中后期，在我國(guó)改革開(kāi)放大潮的推動(dòng)下，足球改革逐漸被提上議事日程。足球界在領(lǐng)導(dǎo)體制向?qū)嶓w化過(guò)渡、足球的社會(huì)化和科學(xué)化，以及訓(xùn)練和競(jìng)賽等方面進(jìn)行改革、探索和實(shí)踐，并且取得一定的成效。
在1979年，國(guó)際足聯(lián)恢復(fù)我國(guó)的合法席位，為我國(guó)足球隊(duì)參加國(guó)際比賽創(chuàng)造條件。在這一時(shí)期，我國(guó)不斷地加強(qiáng)國(guó)際間交往，部分省市先后聘請(qǐng)外籍教練進(jìn)行執(zhí)教，國(guó)家隊(duì)和省市隊(duì)也經(jīng)常出訪(fǎng)進(jìn)行比賽和短期集訓(xùn)，這對(duì)我國(guó)了解世界足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)非常有利。同一年，我國(guó)國(guó)家隊(duì)、青年隊(duì)、少年隊(duì)先后參加了世界杯預(yù)選賽、亞洲杯、亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽、世青賽、世少賽等重大的國(guó)際比賽。(5)改革邁步(1992年至今)1992年6月，在北京紅山口召開(kāi)了全國(guó)足球工作會(huì)議。在會(huì)議期間，中央領(lǐng)導(dǎo)曾明確指出：“足球必須搞上去，足球體制必須改革?！敝袊?guó)足球協(xié)會(huì)向大會(huì)提交一系列具體的改革方案，并向足球界提出改革體制、轉(zhuǎn)變機(jī)制、整頓隊(duì)伍三大任務(wù)，要求堅(jiān)定不移地走職業(yè)化道路，盡快實(shí)行俱樂(lè)部體制，把我國(guó)足球融入世界足球發(fā)展的潮流之中。“紅山口會(huì)議”充滿(mǎn)改革的主旋律，被稱(chēng)為中國(guó)足球史上“新的里程碑”。
在1993年，來(lái)自甲a的8個(gè)新成立的足球俱樂(lè)部開(kāi)始在廣東試行俱樂(lè)部杯賽。1994年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽正式開(kāi)始，一共有26個(gè)俱樂(lè)部隊(duì)參加。聯(lián)賽主要采用雙循環(huán)、主客場(chǎng)每周一賽制。聯(lián)賽分為甲a(12個(gè)隊(duì))和甲b(14個(gè)隊(duì))，實(shí)行升降級(jí)制度，每年甲a最后兩名降入甲b，甲b前兩名
升人甲a。1998年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽甲級(jí)a組由12支球隊(duì)擴(kuò)大為14支球隊(duì)。在2003年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽一共進(jìn)行10年。在這10年中，中國(guó)足球協(xié)會(huì)陸續(xù)制定了二十多個(gè)重要法規(guī)文件來(lái)對(duì)職業(yè)聯(lián)賽進(jìn)行；各個(gè)俱樂(lè)部引進(jìn)幾十名外籍教練員和上百名外籍運(yùn)動(dòng)員；中國(guó)足球協(xié)會(huì)還先后聘請(qǐng)了施拉普納、霍頓、米盧蒂諾維奇、阿里漢·哈恩擔(dān)任了第4屆國(guó)家隊(duì)的主教練，這些人為中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。
到2004年，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽改名為中國(guó)足球協(xié)會(huì)超級(jí)聯(lián)賽和中國(guó)足球協(xié)會(huì)甲級(jí)聯(lián)賽。首屆中國(guó)足球協(xié)會(huì)超級(jí)聯(lián)賽就達(dá)到12支球隊(duì)來(lái)參加比賽。
第二節(jié)
足球?qū)嵱眉夹g(shù)介紹
隨著現(xiàn)代足球比賽攻守速度的加快、對(duì)抗?fàn)帄Z的更加激烈，因此對(duì)足球技術(shù)提出更新和更高的要求。足球技術(shù)在比賽中有著非常重要的地位，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)效果的前提和保證。著名的前聯(lián)邦德國(guó)足球教練紹恩曾說(shuō)過(guò)：“足球運(yùn)動(dòng)最重要的決定性的部分是技術(shù)。”本節(jié)就重點(diǎn)介紹足球運(yùn)動(dòng)中實(shí)用的技術(shù)。
一、顛球技術(shù)
顛球主要是指用身體的有效部位連續(xù)地觸及球并加以控制，盡量不落地的技術(shù)動(dòng)作。顛球是運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種常用練習(xí)方式，能增強(qiáng)對(duì)球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)、觸球部位及擊球時(shí)用力輕重的感覺(jué)。
（一）常見(jiàn)的技術(shù)動(dòng)作 1．挑球
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳踏在球的側(cè)后方25～30厘米的位置，膝關(guān)節(jié)應(yīng)微曲，牢固支撐身體，挑球腳前掌輕輕放在球頂部位，屈小腿(大腿微伸)將球輕輕拉向身體，當(dāng)球被拉動(dòng)之后，前腳掌要迅速著地并伸向往回滾動(dòng)的球，當(dāng)球滾至趾背的同時(shí)，腳趾伸，小腿微屈，大腿屈，并向前上方輕輕用力把球挑起。2.腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球
動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝抬腿，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上進(jìn)行擺動(dòng)，擊球下部，雙腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)可交替擊球，還可以單腳連續(xù)擊球，有些和踢毽子的動(dòng)作相類(lèi)似(圖7—
1、圖7—2)。
圖7—1
圖7—2 3.正腳背顛球
動(dòng)作要點(diǎn)：雙腳要交替向前上方擺踢，用正腳背擊球，擊球瞬間踝關(guān)節(jié)緊張，擊球的下部，由于擺腿的原因，擊球后球產(chǎn)生一定的向內(nèi)旋轉(zhuǎn)是正常的。顛球時(shí)兩腳可以交替擊球，還可以單腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力應(yīng)均勻，讓球始終控制在身體的周?chē)?.頭部顛球
動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳應(yīng)開(kāi)立，膝部微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)頸部緊張，兩眼要注視來(lái)球，兩臂要自然張開(kāi)，這樣來(lái)維持身體平衡。5.大腿顛球
動(dòng)作要點(diǎn)：抬腿屈膝，要用大腿的前三分之一部位向上擊球的下部。抬腿不宜過(guò)高，與髖關(guān)節(jié)高度平行或稍高于髖關(guān)節(jié)即可。兩腿可以交替來(lái)?yè)羟?，還可以單腿連續(xù)擊球。
（二）易犯的錯(cuò)誤
1.擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)軟綿無(wú)力的情況。2.腳背顛球，出現(xiàn)腳尖上勾或向下的情況。3.球觸腳背上升時(shí)沒(méi)有產(chǎn)生內(nèi)旋。
4.頭顛球時(shí)，出現(xiàn)前額部位沒(méi)有朝上，只靠頸部用力的情況。5.球觸到大腿后，出現(xiàn)運(yùn)行方向沒(méi)有朝正上方的情況。
二、踢球的技術(shù)
踢球的方法非常多，但主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球，以及腳尖踢球和腳跟踢球。
（一）常見(jiàn)的動(dòng)作技術(shù)
1．腳內(nèi)側(cè)踢球(又稱(chēng)腳弓踢球)這是腳內(nèi)側(cè)部位(跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一種方法。其主要特點(diǎn)是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且容易掌握。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，因此大腿與小腿的擺動(dòng)都回受到限制，導(dǎo)致出球力量相對(duì)較小。(1)腳內(nèi)側(cè)踢定位球
直線(xiàn)助跑，支撐前的最后一步要稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米的位置，腳尖要正對(duì)出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前進(jìn)行擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳 7
跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖稍微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體要跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)向前送(圖7—3)。
圖7—3(2)腳內(nèi)側(cè)踢空中球
根據(jù)來(lái)球的具體速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動(dòng)，當(dāng)擺至額狀面時(shí)與球進(jìn)行接觸，擊球的中部(圖7—4)。
圖7—4(3)腳內(nèi)側(cè)踢反彈球
根據(jù)來(lái)球落點(diǎn)快速地移動(dòng)到位，支撐腳的站位與球的落點(diǎn)應(yīng)保持踢定位球時(shí)的相對(duì)位置。踢球腿擺動(dòng)與踢定位球時(shí)一樣。在球著地后剛彈離地面的瞬間用腳內(nèi)側(cè)擊球的中部。2．腳背正面踢球(又稱(chēng)正腳背踢球)腳背正面踢球由于其解剖特點(diǎn)，擺幅相對(duì)比較大加之用腳背踢球接觸面(與球)相對(duì)比較大，因而踢球力量也大，準(zhǔn)確性也較強(qiáng)。但受以上的因素影響，出球的方向及性質(zhì)相對(duì)變化較小。在比賽中經(jīng)常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質(zhì)大多為不旋轉(zhuǎn)的直線(xiàn)球，但還可以用來(lái)踢抽擊性前旋球。(1)腳背正面踢定位球
直線(xiàn)助跑，最后一步要稍大些，支撐腳積極著地支撐，在球的側(cè)面10一12厘米的位置，腳尖正對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)要微屈，踢球腿隨跑動(dòng)向后擺動(dòng)，小腿屈曲，支撐的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球的正上方時(shí)，小腿要做爆發(fā)式的擺動(dòng)，腳趾屈，用腳背正面部位擊球的后中部。擊球后身體及踢球腿隨球快速前移(圖7—5)。
圖7—5(2)腳背正面踢側(cè)面半高球
根據(jù)來(lái)球速度及運(yùn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)，身體要側(cè)對(duì)出球方向，身體向支撐腳一則傾斜展腹，踢球腿抬起，大腿伸、小腿屈，大腿要帶動(dòng)小腿由后向前急速進(jìn)行擺動(dòng)，用腳背正面擊球的中部，同時(shí)身體要向出球方向扭轉(zhuǎn)，擊球后踢球腳隨球前擺著地來(lái)維持身體的平衡(圖7—6)。
圖7—6（3）腳背正面踢倒勾球
根據(jù)來(lái)球的速度、運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。選擇支撐位置時(shí)要考慮將擊球點(diǎn)放在身體的前上方，支撐腿膝關(guān)節(jié)要微屈，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向上方擺動(dòng)，當(dāng)球落到身體前上方適當(dāng)高度時(shí)，以腳背正面擊球后部，把球向身后踢出(圖7—7)。
圖7—7(4)腳背正面踢反彈球
根據(jù)來(lái)球的速度、運(yùn)行軌跡、落點(diǎn)，支撐腳要踏在球落點(diǎn)的側(cè)面。在球落地時(shí)，踢球腿爆發(fā)式前擺，在球剛彈離地面時(shí)，快速用腳背正面擊球的中部，并控制小腿的上擺(送髖、膝關(guān)節(jié)向前平移)，出球則不會(huì)過(guò)高。(5)抽擊球
抽擊球是一種用腳背正面踢下落的空中球(膝關(guān)節(jié)以下)及地面球(多為定位球)的方式。由于踢球的力量不會(huì)通過(guò)球的重心，可以使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的前旋。球飛行一段后，出現(xiàn)迅速下栽的現(xiàn)象，給對(duì)手很容易造成錯(cuò)覺(jué)，因此抽擊球多用于遠(yuǎn)射，特別當(dāng)守門(mén)員棄門(mén)在外活動(dòng)時(shí)，抽擊球射門(mén)更奏奇效。(6)凌空踢倒勾球
根據(jù)來(lái)球的速度、運(yùn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位。用踢球腿為起跳腿蹬地起跳，同時(shí)另一腿上擺，身體后仰騰空，眼睛要注視來(lái)球的情況，蹬地腿在離地后迅速上擺的同時(shí)，另一腿則向下擺動(dòng)(以相向運(yùn)動(dòng)來(lái)保證身體在空中的平衡)，用腳背正面擊球的后部。踢球之后，兩臂微屈，手掌向下，手指指向頭部要相反方向著地，屈肘，然后背、腰、臀部依此滾動(dòng)式著地(圖7—8)。
圖7—8(7)搓擊球
搓擊球是使用腳背正面與腳趾連接部位接觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺動(dòng)主要依靠小腿的前擺。助跑和支撐與腳背正面踢定位球一樣。當(dāng)腳插入球下部觸球的一剎那，腳背屈，小腿做急速向上提擺動(dòng)作，施加給球的力量不通過(guò)球的重心，讓球產(chǎn)生回旋(圖7—9)。由于這種踢球能使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的回旋，并可在較近的距離達(dá)到一定的高度(越過(guò)頭頂)，落地后幾乎不再向前反彈，因此多用于越過(guò)近距離堵截后，對(duì)方補(bǔ)位隊(duì)員來(lái)不及補(bǔ)位，同隊(duì)隊(duì)員可立即控制球的情況。還可以用于罰任意球(越過(guò)“人墻”傳給“人墻”后的同伴)。
圖7—9 3.腳背外側(cè)踢球(又稱(chēng)外腳背踢球)
腳背外側(cè)踢球主要是用第三、四、五跖骨部位接觸球的一種方法。由于踢這種球的腳踝靈活性比較大，擺腿方向變化很多，且助跑時(shí)又是正常的跑動(dòng)姿勢(shì)，因此其出球隱蔽性較強(qiáng)，足球比賽中各種距離的弧線(xiàn)球及非弧線(xiàn)球都可使用。(1)腳背外側(cè)踢定位球
助跑、支撐腳站位及踢球腿擺動(dòng)都與腳背正面踢球技術(shù)的三個(gè)環(huán)節(jié)一樣，腳觸球是用腳背外側(cè)部位。此時(shí)要求膝關(guān)節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳背繃緊，腳趾緊屈并提膝，觸(擊)球后身體要隨踢球腿的擺動(dòng)前移。(2)腳背外側(cè)踢地滾球
這可以用于踢前方、側(cè)前方及正側(cè)方、側(cè)后方來(lái)的地滾球。踢球的動(dòng)作規(guī)格要求與踢定位球一樣，但支撐腳站位時(shí)要充分考慮球的滾動(dòng)速度，來(lái)保證在腳觸球的瞬間支撐腳與球的相對(duì)位置符合規(guī)格的要求。(3)腳背外側(cè)踢反彈球
與腳背正面踢反彈球的方法是相同的，只是接觸球時(shí)要用腳背外側(cè)部位觸(擊)球。(4)腳背外側(cè)削踢定位球(又稱(chēng)香蕉球)用腳背外側(cè)部位擊球的后中部，擺腿的方向不會(huì)通過(guò)球心，沿弧線(xiàn)前擺，使球側(cè)旋沿弧線(xiàn)運(yùn)行。
(5)腳背外側(cè)彈踢球
擺腿方法是以膝關(guān)節(jié)為軸的小腿爆發(fā)式彈擺，擺動(dòng)方向有前擺、側(cè)前擺、側(cè)擺這三種。擊球后踢球腿迅速收回(圖7—10)。由于這種方法踢球腿擺幅小，并且是以小腿擺動(dòng)為主，因此完成動(dòng)作快、突然，且隱蔽性強(qiáng)，大多是用于快速運(yùn)球中的傳球。
圖7—10 4．腳背內(nèi)側(cè)踢球(又稱(chēng)內(nèi)腳背踢球)
這是一種用第一跖骨及跖趾關(guān)節(jié)部位觸擊球的踢球方法。其技術(shù)結(jié)構(gòu)與前兩類(lèi)踢球方法一樣，但技術(shù)細(xì)節(jié)會(huì)有所差別。(1)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球
斜線(xiàn)助跑，助跑方向與出球方向大約成45。最后一步要稍大，用支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方大約20—25厘米，膝關(guān)節(jié)要微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開(kāi)始以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿要做爆發(fā)式擺動(dòng)，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，用腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體要繼續(xù)隨球向前（圖7—11）。
圖7—11(2)腳背內(nèi)側(cè)踢反彈球
根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位，在球離地(反彈)的一剎那踢球，其他的動(dòng)作要求與踢定位球一樣。這種踢球方法多用于踢側(cè)方或側(cè)前方來(lái)的空中下落的球。(3)腳背內(nèi)側(cè)踢空中球(又稱(chēng)側(cè)面半高球)根據(jù)來(lái)球速度、運(yùn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位，身體要側(cè)對(duì)出球方向，用來(lái)球方向的異側(cè)腳支撐，支撐腳要用腳尖指向出球方向，身體向支撐腳一側(cè)傾斜，展腹。支撐腳站位后，大腿要帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至接近與擊球點(diǎn)成一直線(xiàn)時(shí)，小腿要做爆發(fā)式擺動(dòng)，用腳背內(nèi)側(cè)擊球的中部。同時(shí)身體向出球方向扭轉(zhuǎn)，眼睛要始終注視球。擊球后，踢球腿順勢(shì)前擺來(lái)維持身體平衡。
(4)腳背內(nèi)側(cè)踢各種方向來(lái)的地滾球
根據(jù)來(lái)球的速度、運(yùn)行軌跡，選好擊球時(shí)的位置并及時(shí)移動(dòng)到位。在選擇支撐點(diǎn)時(shí)要充分考慮到來(lái)球的情況和擺腿的速度，用來(lái)保證腳觸球的瞬間，球與腳的相對(duì)位置仍能保持規(guī)格要求。(5)腳背內(nèi)側(cè)削踢定位球(又稱(chēng)香蕉球)踢弧線(xiàn)球時(shí)，腳背內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部，擺腿的方向不會(huì)通過(guò)球心，沿弧線(xiàn)前擺，在擊球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向內(nèi)轉(zhuǎn)，使球側(cè)旋沿弧線(xiàn)運(yùn)行(圖7—12)。
圖7—12 5．腳跟踢球
這是用腳跟(跟骨的后面)接觸球的一種踢球方法。球在支撐腳外側(cè)時(shí)，踢球腳在支撐腳前面交叉擺到支撐腳外側(cè)用腳跟來(lái)?yè)羟?圖7—13)。球在支撐腳內(nèi)側(cè)時(shí)，踢球腳后擺用腳跟來(lái)踢球(圖7—14)。由于人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，決定這種踢球方法(大腿微伸小腿屈)產(chǎn)生的力量較小，但其出球方向向后，因此具有有隱蔽性和突然性。
圖7—13 圖7—14 6．腳尖踢球(又稱(chēng)腳尖捅球)
這是一種用腳尖部位接觸球的方法，由于腳尖踢球時(shí)出球會(huì)異常迅速，雨天場(chǎng)地泥濘時(shí)多會(huì)使用這種踢法。這種方法可以借助踢球腿的最大長(zhǎng)度，踢那些距離身體較遠(yuǎn)的用正常腳法是無(wú)法踢到球的。具體方法是要用支撐腿跳躍上步，踢球腿屈膝前跨，髖關(guān)節(jié)盡量往前送，兩臂上擺協(xié)助身體向前，小腿要前伸，在踢球腳落地前用腳尖捅球的后中部(圖7—15)。
圖7—15(二)易犯錯(cuò)誤 1．踢定位球
(1)出現(xiàn)踢球腿擺動(dòng)方向不正，以至踢球施力方向沒(méi)通過(guò)球的重心，出球旋轉(zhuǎn)。(2)出現(xiàn)腳趾屈得不夠，以至不能用腳的正確部位觸球，出球力量和方向都會(huì)受到影響，且易損傷腳趾。
(3)踢球腳與球接觸時(shí)沒(méi)有能按要求接觸球的合理部位，影響了出球的準(zhǔn)確性，對(duì)出球力量及性質(zhì)也相應(yīng)產(chǎn)生影響。
(4)支撐腳位置偏后，踢球時(shí)出現(xiàn)身體后仰或臀部后坐，腳觸在球的后下部，踢出球偏高。(5)踢球腿的后擺較小或沒(méi)有后擺，而僅是將球踢出以至前擺過(guò)分，導(dǎo)致踢球無(wú)力或出球較高。(6)在前擺過(guò)程中出現(xiàn)小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)過(guò)早，使得腳出球時(shí)并非是小腿擺速最大之時(shí)，因而出球無(wú)力(對(duì)出球方向也有影響)。2．踢空中球
(1)支撐腳位置或擺腿擊球時(shí)間不當(dāng)，出現(xiàn)踢空的情況。(2)踢球的部位出現(xiàn)不準(zhǔn)的情況，導(dǎo)致出球偏離預(yù)定目標(biāo)。3．踢旋轉(zhuǎn)球
(1)削球太“薄”，導(dǎo)致出球乏力的情況。
(2)削球太“厚”，出現(xiàn)球的轉(zhuǎn)速差，弧度小的情況。(3)踢球時(shí)不會(huì)做沿球面弧形擺動(dòng)，會(huì)影響球的旋轉(zhuǎn)效果。3．踢地滾球
(1)出現(xiàn)支撐腳站位不當(dāng)?shù)那闆r，沒(méi)有根據(jù)來(lái)球的方向、速度、性能等選擇支撐腳的位置，也沒(méi)有對(duì)自己踢球腿的擺動(dòng)速度加以控制。
(2)沒(méi)有根據(jù)來(lái)球的方向和速度合理選擇助跑路線(xiàn)和腳法。
三、運(yùn)球技術(shù)
在足球比賽中，雙方都會(huì)在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，運(yùn)用各種方法去努力爭(zhēng)奪對(duì)球的控制權(quán)。在取得對(duì)球的控制權(quán)后，又要想盡一切辦法，擺脫對(duì)方為反控制設(shè)下的重重障礙，才能射門(mén)得分。為此經(jīng)常需要適時(shí)的個(gè)人控制來(lái)尋找進(jìn)攻有利的機(jī)會(huì)，控制比賽節(jié)奏，或是一對(duì)一的突破對(duì)方的防守，制造射門(mén)的機(jī)會(huì)，都需要熟練地運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)。
（一）常見(jiàn)的技術(shù)動(dòng)作 1.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球
腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作的特點(diǎn)：由于運(yùn)球時(shí)肩部指向運(yùn)動(dòng)方向、身體側(cè)轉(zhuǎn)，移動(dòng)速度比較慢。但身體前傾有利于將對(duì)方與球隔開(kāi)，因而多用在運(yùn)球?qū)ふ遗浜蟼髑蚯闆r下，或有對(duì)手阻攔需用身體做掩護(hù)的情況下。
動(dòng)作要點(diǎn)：要求在運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳要始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部要指向運(yùn)球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，重心下降，另一只腿要提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳順勢(shì)著地。2.腳背外側(cè)運(yùn)球
腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作的特點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，身體姿勢(shì)與正常跑動(dòng)時(shí)基本一樣，因而速度較快。另外由于腳踝的動(dòng)作可以快速改變腳背外側(cè)所正對(duì)的方向，所以在運(yùn)球腳一側(cè)改變方向時(shí)也多采用 14
這種運(yùn)球方法。這種方法能用身體將對(duì)手與球隔開(kāi)，因此掩護(hù)球時(shí)也常使用。
動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)的身體姿勢(shì)與正常跑動(dòng)時(shí)一樣，上體要稍前屈，步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)往前送，提踵腳尖繞矢軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)正對(duì)運(yùn)球方向，在運(yùn)球腳落地前要用腳背夕下側(cè)推撥球的后中部(圖7—16)。
圖7—16
3.腳背正面運(yùn)球
腳背正面運(yùn)球動(dòng)作的特點(diǎn)：由于運(yùn)球時(shí)，人處于正常跑動(dòng)姿勢(shì)，所以可以發(fā)揮出較快的速度，因而大多使用在運(yùn)球前方無(wú)對(duì)手阻攔時(shí)，變速運(yùn)球也多會(huì)用此部位。
動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球移動(dòng)時(shí)與正常跑動(dòng)時(shí)姿勢(shì)一樣，上體稍前傾，但步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球腿要提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵腳尖下指，在著地前要用腳背正面部位觸球后中部推送前進(jìn)(圖7—17)。
圖7—17
4.運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)
（1）腳內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身(圖7—17)。
①以右腳扣球?yàn)槔?，右腳要向前伸一大步。
②腳伸至球與對(duì)方之間，以腳內(nèi)側(cè)將球扣回，轉(zhuǎn)身時(shí)要以左腳為軸。③轉(zhuǎn)身后，用右腳把球運(yùn)走并加速擺脫防守隊(duì)員。
圖7—17(2)腳外側(cè)扣球轉(zhuǎn)身
腳外側(cè)扣球轉(zhuǎn)身與腳內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身技術(shù)基本相似(圖7—18)。
①以右腳扣球?yàn)槔?，右腳要向球前伸出。②用腳外側(cè)把球扣回，轉(zhuǎn)身時(shí)要以左腳為軸。
③轉(zhuǎn)身后，用右腳把球運(yùn)走并加速擺脫防守隊(duì)員。
圖7—18(3)踩停轉(zhuǎn)身(圖7—19)①要用右腳掌踩停球，然后越過(guò)球著地。
②要轉(zhuǎn)身180。并用左腳外側(cè)快速把球運(yùn)走。
圖7—19(4)跨步轉(zhuǎn)身(見(jiàn)圖7—20)。①假裝用左腳腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行傳球。
②實(shí)際上卻抬腳從球上跨過(guò)，跨過(guò)時(shí)腳的動(dòng)作要低而靠近球。
③以跨過(guò)腳為軸轉(zhuǎn)身，用右腳腳內(nèi)側(cè)迅速把球帶走，來(lái)擺脫防守隊(duì)員。
圖7—20(5)克魯伊夫轉(zhuǎn)身(圖7—21)。
這一轉(zhuǎn)身技術(shù)是以約翰·克魯伊夫的名字來(lái)命名的，他是荷蘭20世紀(jì)70年代的世界級(jí)足球名星，經(jīng)常運(yùn)用這種技術(shù)成功擺脫對(duì)手的緊密盯防。其步驟為：
①右腳假裝要踢球，動(dòng)作幅度要大，使得防守者看清楚并對(duì)此做出反應(yīng)。②實(shí)際卻用右腳內(nèi)側(cè)把球從身后撥至左腳的外側(cè)方向，轉(zhuǎn)身時(shí)要以左腳為軸。
③用左腳外側(cè)用力，加速把球運(yùn)走。
圖7—21 5.運(yùn)球過(guò)人(1)傳球前的假踢。
傳球前為了使堵住傳球路線(xiàn)的對(duì)手閃開(kāi)空當(dāng)，可以先向一方做假踢動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手去堵假踢的傳球路線(xiàn)時(shí)，突然改變踢球腳法從另一方向運(yùn)球過(guò)人(圖7—22)。
圖7—22(2)接球前的假接動(dòng)作
① 控球方隊(duì)員在體側(cè)被緊逼時(shí)，可以先向一側(cè)做假接球動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心發(fā)生不適當(dāng)?shù)钠茣r(shí)，突然改變方向向另一側(cè)接球(圖7—23)。
圖7—23
②控球方隊(duì)員接迎面來(lái)球時(shí)，要對(duì)手與自己并肩跑動(dòng)，可以先做向前假踢的動(dòng)作，使對(duì)手去堵截，但在即將觸球瞬間不去觸球，而把球讓過(guò)或拉過(guò)，接著突停轉(zhuǎn)身將球控好(圖7—24)。
圖7—24(3)剪式
將球撥至身體的右前方；假裝用右腳背外側(cè)傳球卻從球上邁過(guò)；用左腳背外側(cè)向另一側(cè)加速運(yùn)走并快速超越對(duì)手(圖7—25)。
圖7—25(4)馬修斯式
這是以英國(guó)著名前鋒隊(duì)員馬修斯的名字命名的假動(dòng)作。以右腳內(nèi)側(cè)把球向左側(cè)推撥，做出佯攻左側(cè)的假象，同時(shí)身體也要向左側(cè)傾斜；對(duì)手失去重心時(shí)，右腳迅速移至球的左后方；用右腳背外側(cè)迅速把球向右側(cè)推撥，向前加速超越對(duì)手(圖7—26)。
圖7—26(5)兩次觸球式
假裝用右腳腳內(nèi)側(cè)向右側(cè)傳球，上體要面對(duì)傳球方向；以右腳腳內(nèi)側(cè)拉球至左側(cè)；用左腳腳內(nèi)側(cè)將球加速領(lǐng)先并超越對(duì)手(圖7—27)。
圖7—27
(6)變速過(guò)人
在過(guò)人前，持球者要有意識(shí)把球速度減慢，使防守者也隨之放慢追搶速度。然后突然起動(dòng)并以遠(yuǎn)離防守者一側(cè)的腳推球。推球時(shí)力量要稍大、距離稍遠(yuǎn)，以突然加速的變化超越對(duì)手。假如正面阻截者站位較好，已封死持球者運(yùn)球前進(jìn)的路線(xiàn)時(shí)，還可以用人球分過(guò)和穿襠過(guò)人的方法。(7)馬拉多納式
這是阿根廷球星馬拉多納經(jīng)常運(yùn)用的一種運(yùn)球突破技術(shù)。當(dāng)球向自己的方向滾來(lái)時(shí)，要先用右腳踩停球；右腳離球并向外側(cè)跨一步，使身體繞球轉(zhuǎn)身；轉(zhuǎn)身同時(shí)用左腳把球拉向身后，再次轉(zhuǎn)身運(yùn)球超越對(duì)手。(二)易犯的錯(cuò)誤
1.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)過(guò)人時(shí)機(jī)不對(duì)的情況 2.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)假動(dòng)作沒(méi)有效果的情況 3.在運(yùn)球時(shí)，只低頭看球，觀察不到場(chǎng)上態(tài)勢(shì)
4.在運(yùn)球時(shí)，步幅過(guò)大，重心偏高，球離身體較遠(yuǎn)，不利于連續(xù)對(duì)球進(jìn)行控制 5.在運(yùn)球時(shí)，沒(méi)有能充分利用身體的掩護(hù)作用 6.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用不合理，導(dǎo)致運(yùn)球失誤
7.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)身體僵硬的情況，影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)自如，造成不恰當(dāng)?shù)挠|球
四、接球技術(shù)
接球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員有目的地利用身體合理的部位把運(yùn)行中的球接下來(lái)，并控制在所需的范圍之內(nèi)，以便于更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。良好的接控球能力能為球隊(duì)創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，是保證進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)能有效實(shí)施的重要因素。接球的方法有很多種，主要包括常規(guī)動(dòng)作接球和非常規(guī)動(dòng)作接球(即興發(fā)揮)。在這主要介紹腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腿部、胸部和頭部接球。
（一）常見(jiàn)的技術(shù)動(dòng)作 1.腳內(nèi)側(cè)接球
腳內(nèi)側(cè)接球由于腳觸球面積較大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，易掌握，因此是運(yùn)用最廣的接球動(dòng)作技術(shù)。（1）接反彈球
選擇最好的支撐腳位置，同時(shí)身體要跟上，接球腿小腿要與地面形成一定的夾角，向下做壓推動(dòng)作時(shí)，膝關(guān)節(jié)應(yīng)領(lǐng)先，小腿留在后面(圖7—28)。
圖7—28
（2）接空中球
選擇最佳支撐腳的位置，要根據(jù)來(lái)球確定接球動(dòng)作的方向，接球腿應(yīng)屈膝抬起，可以根據(jù)需要采取引撤或切擋動(dòng)作，接球落地之后，要隨即將球在地面控制住或控制在下一個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備中(圖7—29)。
圖7—29（3）接地滾球
準(zhǔn)確判斷來(lái)球的速度和方向，及時(shí)調(diào)整身體正對(duì)來(lái)球，時(shí)刻觀察周?chē)闆r，選好支撐腳位置，膝關(guān)節(jié)要微屈。接球腳根據(jù)來(lái)球的狀態(tài)相應(yīng)提起，膝、踝關(guān)節(jié)旋外，腳趾稍翹，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，觸球瞬間，接球部位做相應(yīng)的引撤或變向接球，將球控在所需的位置上(圖7一30)。
圖7一30 2.腳背外側(cè)接球
腳背外側(cè)接球主要特點(diǎn)是動(dòng)作幅度小、速度快、靈活機(jī)動(dòng)、隱蔽性較強(qiáng)。但動(dòng)作難度較大，接球時(shí)時(shí)常伴隨假動(dòng)作和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，適用于接地滾球和反彈球。由于腳背外側(cè)接球后的動(dòng)作銜接速度相對(duì)較慢。因此，支撐腳與接球腿的蹬擺動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)連貫，保證接球后身體重心隨球快速跟進(jìn)，縮短動(dòng)作銜接時(shí)間，同時(shí)要加快后續(xù)動(dòng)作的速度。（1）接反彈球
要準(zhǔn)確判斷好球的落點(diǎn)，搶占有利的接球位置，或運(yùn)用假動(dòng)作和轉(zhuǎn)體動(dòng)作欺騙對(duì)手，接球腿小腿要與地面形成一定的夾角，以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先做扣壓動(dòng)作，防止球的反彈。（2）接地滾球
在判斷來(lái)球狀況的同時(shí)，注意觀察周?chē)闆r，選好支撐腳的位置，運(yùn)用合理的假動(dòng)作或轉(zhuǎn)體動(dòng)作，進(jìn)行接球。接球腿屈膝提起，踝關(guān)節(jié)要內(nèi)翻，用腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，當(dāng)球臨近時(shí)，接球腳用腳背外側(cè)推撥球的相應(yīng)部位，把球控在所需要位置上。3.腿部接球
腿部接球技術(shù)的主要特點(diǎn)是接觸球部位面積大，且肌肉豐厚有彈性，此動(dòng)作簡(jiǎn)單易做，適合接有一定弧度的高球。（1）接下落高球
身體要正對(duì)來(lái)球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝上抬，用大腿中前部對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。觸球的一剎那，接球腿要積極引撇下放，接球部位的肌肉相應(yīng)放松，用來(lái)加強(qiáng)緩沖效果，使球觸腿后落于體前(圖7—31)。接力量較小的來(lái)球，還可以采用大腿墊接的方法，即接球腿屈膝上抬迎球接球，接球瞬間，大腿相對(duì)穩(wěn)定，接球部位肌肉適度緊張，把球向上墊起。用這種方法來(lái)接球，可以在球落地前處理球，還可以待球落地后將球控在腳下。
圖7—31（2）接快速平直運(yùn)行的空中球
身體要正對(duì)來(lái)球，支撐腳要向前跨出屈膝。接球腿膝關(guān)節(jié)向下，大腿與地面垂直或小于90。有時(shí)還可以跪至地面。在觸球瞬間，接球腿積極引撤，接球部位的肌肉同時(shí)也相應(yīng)放松，以加強(qiáng)緩沖效果，讓球觸腿后落于體前。4.腳背正面接球
腳背正面接球的部位是穿系鞋帶的部位。其特點(diǎn)是迎撤動(dòng)作能夠自如，關(guān)節(jié)自由度大，接球穩(wěn)定，但變化較少，適合接下落球。
動(dòng)作要點(diǎn)：身體壓迫正對(duì)來(lái)球，判斷來(lái)球路線(xiàn)和速度，支撐腳要穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝提起，以腳背正面對(duì)球迎出，觸球瞬間，接球腳引撤下放，膝、踝關(guān)節(jié)相應(yīng)放松來(lái)增強(qiáng)緩沖效果。欲將球接于體前或體側(cè)時(shí)，接球腳跟要稍提，觸球瞬間踝關(guān)節(jié)適度緊張，通過(guò)觸球面角度的調(diào)整，控制觸球方向；欲將球接至身后時(shí)，接球腳的腳尖要勾翹，踝關(guān)節(jié)適度緊張，接球瞬間引撤速度要快，身體隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，控制好出球的方向。5.胸部接球
胸部接球技術(shù)的主要特點(diǎn)是觸球點(diǎn)高、面積大，適合接胸部以上的高空球。（1）挺胸式接球
要準(zhǔn)確判斷來(lái)球的落點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)慕忧蛭恢?，接球時(shí)，身體要正對(duì)來(lái)球，兩腿自然開(kāi)立，膝微屈，兩臂要自然放置在體側(cè)，上體稍后仰與來(lái)球形成一定的角度。觸球瞬間，胸部主動(dòng)挺送，讓球觸胸后向前上方彈起落于體前(圖7—32)。挺胸式接球的其他形式有跳起、蹲跪和挺胸式接傳球。跳起和蹲跪的技術(shù)要領(lǐng)同挺胸式接球相同，只是在接球前做跳起或蹲跪的動(dòng)作，而挺胸式接傳球是在其原有的基礎(chǔ)上，在胸部觸球瞬間，要突然改變挺送的方向，把球順勢(shì)傳給自己的同伴。
圖7—32 2．縮胸式接球
縮胸式接球適用于接齊胸的平直球?？s胸接球與挺胸接球的動(dòng)作區(qū)別在于觸球瞬間。當(dāng)球接近時(shí)，將手臂向后放并張開(kāi)胸部。當(dāng)球觸胸瞬間，迅速收腹、縮胸，緩沖來(lái)球的力量，讓球落在體前。
6.頭部接球
頭部接球技術(shù)主要是頭部的前額，其特點(diǎn)是接觸球的點(diǎn)較高，此動(dòng)作實(shí)用性較強(qiáng)，適合接有一定弧度的高球。（1）接球后傳給同伴
身體要正對(duì)來(lái)球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，當(dāng)球接近時(shí)，身體不可以向后傾斜，在觸球瞬間，轉(zhuǎn)體擺頭點(diǎn)擊給自己的同伴。這種接傳方法，可根據(jù)來(lái)球的力量增加緩沖效果。（2）接下落高球
身體要正對(duì)來(lái)球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，當(dāng)球接近時(shí)，身體不要向后傾斜過(guò)多，維持好身體的姿勢(shì)，用前額部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，接球瞬間，要稍屈膝下蹲，頸部適當(dāng)放松，緩沖來(lái)球力量，使球觸頭后落于體前。遇到接力量較小的來(lái)球，還可采用頭墊接的方法，即接球時(shí)頭部、肩部有緩沖動(dòng)作即可。用這種方法接球，可在球落地前處理球，還可待球落地后將球控在腳下。
（二）易犯的錯(cuò)誤 1．接地滾球易犯錯(cuò)誤
(1)沒(méi)有掌握好腳的觸球部位距離地面的高度，球從腳下漏過(guò)。(2)接球時(shí)，觸球的部位過(guò)高(接近球的直徑)，把球卡死在接球地點(diǎn)。
(3)接球時(shí)，緩沖、加力或觸球時(shí)所形成的反射角不當(dāng)，球沒(méi)有能達(dá)到理想的位置。
(4)接球后出現(xiàn)身體不能及時(shí)跟上，影響控制球。2．接反彈球易犯錯(cuò)誤
(1)沒(méi)有能準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)和從地面反彈的路線(xiàn)，球從腳下漏過(guò)。(2)接球時(shí)把球卡在觸球點(diǎn)，影響下一個(gè)動(dòng)作的銜接。
(3)接球動(dòng)作沒(méi)有能對(duì)球形成理想的反射角，沒(méi)有能將球接在理想的位置上。3．接空中球易犯錯(cuò)誤
(1)對(duì)球在空中運(yùn)行的速度與軌跡判斷不夠準(zhǔn)確，或遲或早、或高或低而造成漏接的情況。(2)接球用力和觸球部位不當(dāng)，沒(méi)有能將球接到理想的位置。
五、頭頂球技術(shù)
頭頂球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用前額把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。大量的實(shí)踐證明，頭頂球的擊球位置高，是爭(zhēng)取時(shí)間和空間的主要技術(shù)手段。頭頂球的方法非常多，但按頂球的部位可分成額頭正面頂球和額頭側(cè)面頂球兩種。
（一）常見(jiàn)的技術(shù)動(dòng)作 1.前額側(cè)面頂球
在實(shí)際足球比賽中，運(yùn)用此技術(shù)對(duì)球門(mén)的威脅很大。因?yàn)槠涮攸c(diǎn)是擊球動(dòng)作快捷，變換方向突然，頂出球的運(yùn)行線(xiàn)路很難預(yù)測(cè)。但此動(dòng)作難度較大，側(cè)擺發(fā)力和出球方向較難控制，適合在應(yīng)急時(shí)破壞球和門(mén)前的頭球攻門(mén)。
（1）原地頂球時(shí)，要選擇好擊球的方向，身體稍側(cè)對(duì)來(lái)球，兩腳要自然前后站立，擊球一側(cè)的支撐腿在前，身體稍向側(cè)后微屈，重心要落在后腿上，兩臂自然張開(kāi)，眼睛要注視來(lái)球。頂擊球時(shí)，后腳向擊球方向猛力蹬伸，身體隨之向出球方向轉(zhuǎn)動(dòng)側(cè)擺，同時(shí)頸部要側(cè)甩發(fā)力，用額側(cè)部把球擊出。
（2）跳起頂球時(shí)，與下面要講述的額正面的跳頂相似，只是在起跳上升階段，上體要向出球的相反方向側(cè)屈轉(zhuǎn)體。跳至最高點(diǎn)時(shí)，上體要向出球一側(cè)加速轉(zhuǎn)動(dòng)，擺體側(cè)甩，可利用腳的側(cè)下方蹬地，加快側(cè)擺速度，用額側(cè)部把球頂出(圖7—33)
圖7—33 2.額正面頂球
額正面頂球是頭頂球技術(shù)中最常見(jiàn)的一種方式，其特點(diǎn)是觸球部位平坦，動(dòng)作發(fā)力順暢，容易控制出球方向，準(zhǔn)確性強(qiáng)，出球平穩(wěn)且有力。
（1）原地頂球時(shí)，身體要正對(duì)來(lái)球，兩腳前后站立或平行站立，膝關(guān)節(jié)微屈，兩眼要注視來(lái)球，上體要稍后仰，兩臂要自然張開(kāi)，挺胸展腹，下頜收緊，頂球時(shí)，蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，當(dāng)頭擺至身體垂直部位時(shí)，用前額正面頂擊球的后中部，頂擊球一剎那，頸部肌肉要保持緊張，頂球后繼續(xù)前送，以便于能控制出球的方向(圖7—34)。
圖7—34
（2）起頂球時(shí)，要選好起跳位置，兩腳應(yīng)前后站立，維持身體平衡，掌握好起跳的時(shí)機(jī)，起跳腳要積極蹬跳發(fā)力，手臂協(xié)調(diào)向上提擺，以加強(qiáng)跳起力量。起跳之后，挺胸展腹，形成背弓，兩眼要始終注視來(lái)球。跳至最高點(diǎn)時(shí)，迅速收腹擺體，下頜收緊，前額積極迎球頂送發(fā)力，頂球后屈膝緩沖落地時(shí)，看清球的飛行路線(xiàn)，以便能快速地進(jìn)行下一步動(dòng)作(圖7—35)。
圖7—35
（3）魚(yú)躍頂球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷來(lái)球，掌握好起跳時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)，利用積極后蹬讓身體向前水平躍出，兩臂要微屈前伸，眼睛注視來(lái)球。利用身體的水平?jīng)_力將球頂出。擊球之后，兩臂屈肘伸手撐
（4）轉(zhuǎn)身頂球時(shí)，身體要稍側(cè)對(duì)來(lái)球，出球方向一側(cè)的支撐腳靠前站立，以便轉(zhuǎn)體發(fā)力。擊球瞬間，后腳用力向出球方向蹬轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)身體轉(zhuǎn)向出球方向時(shí)加速擺體，用前額部頂去擊球。
（二）易犯的錯(cuò)誤
1．因?yàn)槌霈F(xiàn)恐懼心理，頂球時(shí)閉眼或縮頸，造成錯(cuò)誤部位頂球，影響出球準(zhǔn)確性。2．對(duì)運(yùn)行中球的速度、軌跡判斷不夠準(zhǔn)確，因而不能很好地選擇頂球點(diǎn)，導(dǎo)致頂不著球。3．掌握不好起跳時(shí)機(jī)，造成頂不著球(或早或遲)，有時(shí)雖能頂著球，但也會(huì)出現(xiàn)頂球無(wú)力。4．身體擺動(dòng)環(huán)節(jié)不可以協(xié)調(diào)有力，影響頂球力量。
5．跳起頭頂球時(shí)，由于不能很好地控制身體，容易產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，不僅會(huì)影響出球的力量，還會(huì)影響出球的準(zhǔn)確性。
六、搶截球
搶截球技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在足球競(jìng)賽規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位把對(duì)手的控球權(quán)奪過(guò)來(lái)或破壞掉。
(一)常見(jiàn)的動(dòng)作技術(shù) 1．正面跨步堵?lián)?/p>
防守隊(duì)員要兩腳前后開(kāi)立，迎著運(yùn)球隊(duì)員站立，兩膝要微屈，身體重心下降并置于兩腳間，當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員與防守隊(duì)員間的距離縮小到一定范圍(即防守隊(duì)員上前跨一大步可觸及球)，運(yùn)球隊(duì)員腳觸球后即將落地或剛剛落地時(shí)，防守隊(duì)員后腳要用力蹬地并跨步向前，用腳內(nèi)側(cè)去堵截球，當(dāng)已堵住球時(shí)，另一只腳要迅速上步做支撐。如果運(yùn)球隊(duì)員也堵住球時(shí)，防守隊(duì)員的搶球腳在不脫離球的情況下迅速向上提拉，讓球從運(yùn)球隊(duì)員腳面滾過(guò)，身體重心也迅速跟上并把球控制好(圖7—36)。
圖7—36 2．合理沖撞搶球
當(dāng)出現(xiàn)防守隊(duì)員并肩與運(yùn)球隊(duì)員跑動(dòng)追球時(shí)，防守隊(duì)員重心要稍下降，靠近運(yùn)球隊(duì)員一側(cè)的手臂緊貼身體，利用運(yùn)球隊(duì)員同側(cè)腳離地的過(guò)程，用肘關(guān)節(jié)以上部位適當(dāng)沖撞運(yùn)球隊(duì)員相同的部位，使運(yùn)球隊(duì)員身體失去平衡，趁機(jī)把球控制住。(圖7—37)
圖7—37 3．正面鏟球
要移動(dòng)接近控球隊(duì)員，膝關(guān)節(jié)微屈，重心要下降，當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員觸球腳觸球后并沒(méi)有落地時(shí)，防守隊(duì)員雙腳沿地面向球滑鏟，隨即用手扶地做向一側(cè)的翻滾，并要盡快起身。4．同側(cè)腳鏟球
防守者在跑動(dòng)中要根據(jù)雙方離球的距離作出判斷，當(dāng)對(duì)手不可以立即觸球時(shí)，用異側(cè)腳用力蹬地，讓身體向前方躍出，同側(cè)腳沿地面向前滑出的同時(shí)向外擺踢(腳踝應(yīng)有向外的動(dòng)作)，用腳背外側(cè)將球踢出。還可以用腳尖將球捅出，接著向?qū)κ忠粋?cè)翻轉(zhuǎn)，手撐地快速恢復(fù)到下一個(gè)動(dòng)作所需的位置上。5．異側(cè)腳鏟球
當(dāng)雙方都不能用正常的動(dòng)作觸球時(shí)(指跑動(dòng)中)，防守隊(duì)員要根據(jù)與球的距離，同側(cè)腳用力
蹬地讓身體躍出，異側(cè)腳向前沿地面滑出，用腳底將球鏟出，然后小腿外側(cè)、大腿外側(cè)、手要依此著地或鏟出球后身體要向鏟球腿一側(cè)翻轉(zhuǎn)，手撐地之后立即起身，讓身體恢復(fù)到與下一動(dòng)作銜接的狀態(tài)和位置(圖7—38)。
圖7—38 在激烈的比賽中，由于鏟球能更大限度地爭(zhēng)取時(shí)間和擴(kuò)大控制面而被廣泛地運(yùn)用到踢球、接球、運(yùn)球、搶球技術(shù)中去，這項(xiàng)技術(shù)越來(lái)越引起高度的重視。(二)易犯錯(cuò)誤
1．正面堵?lián)寱r(shí)，出腳時(shí)機(jī)不當(dāng)或觸球部位不能準(zhǔn)確導(dǎo)致失誤。
2．側(cè)面搶球沖撞時(shí)，沖撞動(dòng)作不能正確造成犯規(guī)。時(shí)機(jī)選擇不當(dāng)，如果在對(duì)手同側(cè)腳支撐時(shí)效果欠佳。3．鏟球時(shí)易犯錯(cuò)誤
(1)鏟球腳離地面超過(guò)球的高度，很容易傷害對(duì)手造成犯規(guī)。
(2)由于時(shí)機(jī)選擇不恰當(dāng)或時(shí)機(jī)與實(shí)施的動(dòng)作配合不當(dāng)，沒(méi)有觸及球而鏟到對(duì)手造成犯規(guī)。(3)動(dòng)作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致失誤或影響下一個(gè)動(dòng)作的銜接。(4)著地動(dòng)作不正確容易讓防守隊(duì)員受傷。
4．搶斷球的時(shí)機(jī)與動(dòng)作配合不能及時(shí)、不協(xié)調(diào)導(dǎo)致失誤，以致?lián)淇铡?/p>
七、擲界外球技術(shù)
擲界外球是運(yùn)動(dòng)員按照規(guī)則的規(guī)定用雙手將球擲入場(chǎng)內(nèi)預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。擲球時(shí)，擲球隊(duì) 員要面向球場(chǎng)，用雙手將球從頭后經(jīng)頭頂用一個(gè)連續(xù)動(dòng)作擲入場(chǎng)內(nèi)，腳能踩在邊線(xiàn)上，但不可以越過(guò)邊線(xiàn)。
（一）常見(jiàn)的技術(shù) 1.原地?cái)S界外球
要面對(duì)出球方向，兩腳要前后或左右開(kāi)立，每腳都要有一部分站立在邊線(xiàn)上或邊線(xiàn)外。膝關(guān)節(jié)彎曲，上體后仰成背弓，重心移到后腳上(左右開(kāi)立時(shí)，重心在兩腳間)，兩手要自然張開(kāi)，拇指相對(duì)，持球的側(cè)后部，屈肘將球置于頭后。擲球時(shí)，后腳用力蹬地(或兩腳用力蹬地)，兩腿迅速伸直，身體重心要由后腳移到前腳，收腹屈體，同時(shí)兩臂要急速前擺。當(dāng)球擺到頭上時(shí)用力甩腕將球擲入場(chǎng)內(nèi)。擲球時(shí)，后腳可以沿地面向前滑動(dòng)，兩腳都不得可以地。2.助跑擲界外球
兩手持球要放在胸前，在助跑邁出最后一步時(shí)，上體要后仰成背弓，同時(shí)將球上舉至頭后，擲球時(shí)的動(dòng)作與原地?cái)S界外球動(dòng)作一樣。將球擲出后，后腳可在地面上向前滑行，但不得離地。
（二）易犯的錯(cuò)誤
1.擲界外球時(shí)動(dòng)作出現(xiàn)不符合規(guī)則要求，導(dǎo)致犯規(guī) 2.出現(xiàn)用力不協(xié)調(diào)，擲出角度不合理而影響出球的距離。
八、守門(mén)技術(shù)
守門(mén)員的職責(zé)決定他與場(chǎng)上其他隊(duì)員在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、活動(dòng)方式和心理方面具有極大的差別，其主要職責(zé)是控制罰球區(qū)，確保球門(mén)安全。在規(guī)則的允許下，守門(mén)員在罰球區(qū)內(nèi)主要用手來(lái)完成技術(shù)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)防守的任務(wù)。
（一）常見(jiàn)的技術(shù) 1.準(zhǔn)備姿勢(shì)
兩腳要左右開(kāi)立，與肩同寬，兩腳跟稍要提起，身體重心要落在前腳掌上。兩腿要屈膝并稍?xún)?nèi)扣，上體稍微前傾，兩臂自然屈肘于體前，手指要自然張開(kāi)，眼睛注視來(lái)球(圖7—39)。
2.移動(dòng)（1）交叉步
圖7—39 大多用于撲接兩側(cè)高球。向左側(cè)交叉步移動(dòng)時(shí)，身體要先向左側(cè)傾斜，同時(shí)右腳要用力蹬地，并及時(shí)向左前方跨出一步成交叉步，然后左腳要向左側(cè)移動(dòng)，右腳和左腳依次快速移動(dòng)并蹬地躍出。向右側(cè)交叉步移動(dòng)時(shí)，動(dòng)作是相同的，但方向是相反的。（2）側(cè)移步
常常用于撲接兩側(cè)低平球。向左側(cè)滑步時(shí)，要先用右腳用力蹬地，左腳要稍離地面并向左滑步，右腳快速跟上。向右側(cè)滑步時(shí)，動(dòng)作是相同的，但是方向相反。3.接球
接球是守門(mén)員運(yùn)用中最為常見(jiàn)的技術(shù)。其特點(diǎn)是簡(jiǎn)單，易掌握，運(yùn)用范圍很廣泛，穩(wěn)定性要求高。是守門(mén)員要熟練掌握的基本能力。從手形上可分為上手接球和下手接球。（1）下手接球
動(dòng)作要點(diǎn)：基本手型呈現(xiàn)“簸箕”狀，手指張開(kāi)，掌心向上，小拇指要靠攏適用于接地滾球、低平球、低弧度的反彈球和高弧度的落降球。接球的基本姿勢(shì)有跪式、俯背式和站立式這 27
三種。完整的動(dòng)作是身體要正對(duì)來(lái)球，當(dāng)球臨近時(shí)，根據(jù)來(lái)球的高度做好相應(yīng)的接球姿勢(shì)。接球時(shí)，兩臂要伸出迎球，手型相對(duì)穩(wěn)定，角度合理，當(dāng)手指觸球瞬間，屈臂夾肘收球緩沖，并順勢(shì)屈腕、壓胸把球抱在胸前。（2）上手接球
動(dòng)作要點(diǎn)：基本手型呈現(xiàn)“球窩”狀，掌心要向前稍?xún)?nèi)傾，手指向上，拇指靠攏。適合接胸部以上的各種高球。上手接球的基本姿勢(shì)有原地站立接球和單、雙腳跳起接球。
①原地接球時(shí)，身體要正對(duì)來(lái)球，當(dāng)球臨近時(shí)，兩臂要舉起迎球，控制好接球手型。觸球瞬間，掌心要空，手腕手指用力接球，手臂要順勢(shì)下引緩沖收球，手腕扣緊，前臂旋外夾肘，兩手貼緊球體表面翻轉(zhuǎn)滑動(dòng)，把球牢牢抱在胸前。
②)跳起接球時(shí)，首先要觀察來(lái)球的路線(xiàn)，判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)方式和落點(diǎn)，然后選定起跳點(diǎn)，掌握好起跳時(shí)機(jī)，保持身體在空中的平衡，跳至最高點(diǎn)時(shí)，伸臂展體把球接住或一腿提膝內(nèi)扣做自我保護(hù)，并順勢(shì)收在胸前。落地時(shí)，要注意屈膝緩沖。4.發(fā)球（1）手?jǐn)S球
①單手肩上擲球。要充分利用后腿蹬地、持球手臂后引、轉(zhuǎn)體揮臂和甩腕力量將球擲出。②側(cè)身勾手?jǐn)S球。由于擲球前球從異側(cè)經(jīng)頭頂后將球擲出，作用力距離長(zhǎng)，又可以較好地借助腰腹力量，因此出球速度快，距離遠(yuǎn)。（2）腳踢球
①踢空中球。將球放置在體前，在球自由下落過(guò)程中踢球。它大多用于遠(yuǎn)距離或雨天場(chǎng)地泥濘時(shí)。
②踢反彈球。體前拋球，球落地后反彈起來(lái)的瞬間把球踢出。它與踢空中球相比準(zhǔn)確性要高，速度較快，出球弧度低，隱蔽性較強(qiáng)。5.撲接球（1）撲側(cè)面球
異側(cè)腳要用力蹬地，雙手快速向側(cè)伸出，一手放置在球后，另一側(cè)手放置在球的側(cè)后上方。同時(shí)身體向同側(cè)腳方向倒地，落地時(shí)用小腿、大腿、臀、肘外側(cè)依次著地，落地后即團(tuán)身(圖7—40)。
圖7—40（2）撲平空球
完成這一動(dòng)作時(shí)要注意空中展體，手指要用力抓住球，接球后要用球、肘、肩、上體、臀、腿外側(cè)依次著地并迅速團(tuán)身(圖7—41)。
圖7—41 6.托球
在準(zhǔn)確判斷來(lái)球運(yùn)行路線(xiàn)后，向后躍起托球。托球時(shí)手指微張，用手掌前部觸球的下部，使球呈弧形越過(guò)球門(mén)橫梁。7.拳擊球
要準(zhǔn)確判斷來(lái)球運(yùn)行路線(xiàn)，及時(shí)移動(dòng)到位，握緊拳，在接近球的瞬間迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球這兩種。
（1）單拳擊球動(dòng)作要靈活，擺動(dòng)幅度大，擊球力量大(圖7—42)。（2）雙拳擊球接觸球面積大，準(zhǔn)確性高。
圖7—42
（二）易犯的錯(cuò)誤 1.接球
（1）下手接球易犯錯(cuò)誤：
①選位出現(xiàn)不正確，身體沒(méi)有正對(duì)來(lái)球，接球易失誤。②屈臂收球不夾肘，讓球從臂間漏掉。
③接低平球時(shí)，引球緩沖時(shí)機(jī)不準(zhǔn)確，緩沖效果差，球直接觸擊胸部。④接球時(shí)手指出現(xiàn)過(guò)分彎曲，手型小，接球不穩(wěn)。（2）下手接球易犯錯(cuò)誤：
①接球時(shí)，出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外張，手腕沒(méi)有扣緊，影響接球效果。
②接球時(shí)，出現(xiàn)兩手掌相對(duì)，手型后仰，使球從兩手臂間漏掉或脫手。
④接球后，手臂下引收球時(shí)，出現(xiàn)前臂沒(méi)有夾肘動(dòng)作，導(dǎo)致接控球不穩(wěn)。③跳起接球時(shí)，時(shí)機(jī)掌握不好，出現(xiàn)沒(méi)有跳至最高處接球，影響接球控制空間。2.發(fā)球易犯的錯(cuò)誤
（1）引球時(shí)發(fā)轉(zhuǎn)體，不能充分利用腰部力量擲球。（2）擲球時(shí)，缺乏甩腕撥球動(dòng)作，導(dǎo)致出球方向控制不好。
3.撲接球易犯錯(cuò)誤：
(1)出現(xiàn)側(cè)蹬發(fā)力差或身體重心傾移速度慢，騰空躍起的距離短。(2)騰空后團(tuán)身，落降速度快，會(huì)影響騰空接球動(dòng)作的完成。(3)落地時(shí)，出現(xiàn)身體整體落下，導(dǎo)致受傷并影響控球的穩(wěn)定性。
第三節(jié)
足球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)介紹
足球比賽是攻守矛盾組成的，是攻和守不斷地轉(zhuǎn)換組成比賽的全過(guò)程。因此，足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻和防守兩大系統(tǒng)。進(jìn)攻和防守中又分別包含著個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩類(lèi)。大量的實(shí)踐證明，成功地組織戰(zhàn)術(shù)和巧妙地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是取得比賽勝利的重要因素。
一、足球比賽常用的陣形
（一）“四三三”陣形及戰(zhàn)術(shù)打法
該陣形主要特點(diǎn)是有利于攻防力量的組織，攻防的機(jī)動(dòng)性大，進(jìn)攻的突然、隱蔽性很強(qiáng)。1.前衛(wèi)隊(duì)員的攻守打法
有一名前衛(wèi)居中拖后，兩名邊前衛(wèi)要靠前，形成三角形的立體攻防隊(duì)形。拖后前衛(wèi)防守時(shí)呈“漏斗式”防守，重在封鎖進(jìn)攻的“中間通道”，并堵塞中衛(wèi)之間和中衛(wèi)與邊后衛(wèi)之間結(jié)合部的防守空隙，及時(shí)填補(bǔ)邊后衛(wèi)與中衛(wèi)身后的空當(dāng)。進(jìn)攻時(shí)，要向有球區(qū)域移動(dòng)，接應(yīng)和支援進(jìn)攻同伴，積極參與進(jìn)攻。兩名邊前衛(wèi)防守時(shí)要對(duì)口盯防對(duì)方的前衛(wèi)，阻擊對(duì)方在中場(chǎng)的進(jìn)攻，協(xié)助邊路的防守。進(jìn)攻時(shí)，發(fā)動(dòng)中場(chǎng)的進(jìn)攻，接應(yīng)本隊(duì)前鋒隊(duì)員，并通過(guò)與同伴的配合突然插上進(jìn)攻，突破對(duì)方防線(xiàn)，獲得射門(mén)得分。2.前鋒隊(duì)員的攻守打法
兩名邊鋒主要是活躍于球場(chǎng)兩邊區(qū)域，通過(guò)與同伴的配合或運(yùn)球過(guò)人，突破邊路防線(xiàn)，進(jìn)行傳中或射門(mén)。除此之外，還要通過(guò)積極的回撤或斜線(xiàn)內(nèi)切等無(wú)球活動(dòng)扯動(dòng)防守，拉出邊路空當(dāng)，為前衛(wèi)和后衛(wèi)后插上創(chuàng)造進(jìn)攻的空間。中路進(jìn)攻時(shí)，要與中鋒進(jìn)行各種二過(guò)一配合或交叉換位，并及時(shí)包抄異側(cè)邊路傳中球，搶點(diǎn)射門(mén)。一旦由攻轉(zhuǎn)守，立即回?fù)尰蚨⒎揽厍蜿?duì)員，并在邊路與其他防守隊(duì)員形成對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的夾擊、圍搶?zhuān)c前衛(wèi)隊(duì)員共同形成第一道防線(xiàn)。中鋒是主要的攻擊手，要經(jīng)常緊靠對(duì)方拖后中衛(wèi)，或在兩中衛(wèi)之間和中衛(wèi)與邊后衛(wèi)結(jié)合區(qū)域活動(dòng)，通過(guò)反復(fù)地拉、插或左右扯動(dòng)，制造傳球空當(dāng)，采用傳切、頭球擺渡、各種二過(guò)一配合等創(chuàng)造突破與射門(mén)的機(jī)會(huì)。一旦出現(xiàn)失球，迅速阻搶控球隊(duì)員，能延緩對(duì)手的反擊速度。3.后衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)
兩名邊后衛(wèi)要主防邊路的進(jìn)攻，盯防對(duì)方的兩名邊鋒以及進(jìn)入邊路防區(qū)的進(jìn)攻隊(duì)員，同時(shí)還要兼顧中路的防守，保護(hù)、補(bǔ)位于相鄰中衛(wèi)因不能及時(shí)回防而留下的中路空當(dāng)。由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，迅速壓上，協(xié)助控制中場(chǎng)，并積極插上參與邊路的進(jìn)攻，積極起到邊鋒的作用。兩名中衛(wèi)要前后站位，根據(jù)攻防的需要交替上下，保持合理的中路防守縱深和左右聯(lián)系。突前盯人中衛(wèi)要盯防對(duì)方的突前中鋒，掃清罰球區(qū)前沿的進(jìn)攻威脅，拖后中衛(wèi)專(zhuān)司保護(hù)與補(bǔ)位，及時(shí)彌補(bǔ)防守的漏洞和搶斷傳到后衛(wèi)身后的球，盯搶突然插入門(mén)前的進(jìn)攻隊(duì)員，并組織和指揮全隊(duì)的防守。由
守轉(zhuǎn)攻時(shí)，兩名中衛(wèi)應(yīng)與邊衛(wèi)共同發(fā)
足球課教學(xué) 足球球技教學(xué)篇三
西城小學(xué)全國(guó)足球特色學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)倡議書(shū)
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》文件精神，推廣“熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我?！叭珖?guó)足球特色學(xué)校足球”運(yùn)動(dòng)正式啟動(dòng)。
在此，西城小學(xué)向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、每周每班一節(jié)體足課，認(rèn)真上好每一節(jié)體足課，課間積極參加足球運(yùn)動(dòng)，以及一些健康有益的體育游戲等。
2、大課間每天堅(jiān)持參加足球運(yùn)動(dòng)，以班級(jí)為單位完成基礎(chǔ)足球運(yùn)動(dòng)。
3、組建足球班隊(duì)，校隊(duì)。
4、學(xué)校要舉行校長(zhǎng)杯足球聯(lián)賽。
5、要求每班板報(bào)有足球的相關(guān)信息。
在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
同學(xué)們，“足球運(yùn)動(dòng)”是全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的重要內(nèi)容。足球活動(dòng)不僅能強(qiáng)健我們的體魄，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相尊重和理解。
讓我們?nèi)硇牡赝度氲阶闱蜻\(yùn)動(dòng)中，在綠色的足球場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!西城小學(xué)
2015年3月17日篇二：足球社團(tuán)倡議書(shū)
足球社團(tuán)倡議書(shū)
社團(tuán)的性質(zhì)：鞍山市第二中學(xué)足球協(xié)會(huì)是一個(gè)以開(kāi)展文娛和體育活動(dòng)為目的的非營(yíng)利性質(zhì)的初中生社團(tuán)。在教師領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)生自愿參加二中足球以開(kāi)展文娛和體育活動(dòng)為目的的社團(tuán)，為的是加強(qiáng)我校學(xué)生的自身管理，促進(jìn)我校學(xué)生健康發(fā)展，發(fā)揮我們社團(tuán)活躍校園文化的功能，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才。社團(tuán)的宗旨：足球社團(tuán)本著發(fā)揚(yáng)我校足球運(yùn)動(dòng)，發(fā)掘足球天賦人員，增強(qiáng)體育鍛煉的多樣性及健強(qiáng)體魄的活動(dòng)宗旨，積極組織同學(xué)們參加活動(dòng)。社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃：江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院足球協(xié)會(huì)以社團(tuán)為基礎(chǔ)，積極組織同學(xué)們參加足球這項(xiàng)時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)。
足球運(yùn)動(dòng)的好處: 足球是對(duì)抗性很強(qiáng)的集體競(jìng)賽項(xiàng)目，在這個(gè)既需要激烈競(jìng)爭(zhēng)，又需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，你的意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)會(huì)得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時(shí)，足球比賽中情況瞬息萬(wàn)變，錯(cuò)綜復(fù)雜，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的足球訓(xùn)練，也許你沒(méi)能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，但你的思維會(huì)更敏捷，判斷能力會(huì)更準(zhǔn)確，視野會(huì)更開(kāi)闊，意志會(huì)更頑強(qiáng)。對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點(diǎn)、對(duì)抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。在足球訓(xùn)練過(guò)程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會(huì)進(jìn)一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢(shì)、改善你身體素質(zhì)方面的不足，使你的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你將會(huì)擁有強(qiáng)壯的體魄和矯健的身手。身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況的指標(biāo)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年時(shí)期骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。根據(jù)有關(guān)資料表明:足球運(yùn)動(dòng)員身高增長(zhǎng)高峰期在13 – 14歲，這兩年平均每年增長(zhǎng)8公分，一般增長(zhǎng)6 – 10公分，個(gè)別增長(zhǎng)10公分以上。15歲以后增長(zhǎng)速度減慢。作為運(yùn)動(dòng)員，身高的增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、吸收能力、飲食習(xí)慣、作息制度等因素的影響。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講起主導(dǎo)作用且不可改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標(biāo)，對(duì)衡量人體的生長(zhǎng)發(fā)育和健康狀況有重要意義。通過(guò)足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，對(duì)提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員體重的增長(zhǎng)，大大超過(guò)我國(guó)青少年同年齡體重增長(zhǎng)指數(shù)。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對(duì)你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提高以及對(duì)各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。總之，通過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)的體育鍛煉對(duì)處生于長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價(jià)值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅(jiān)持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。篇三：關(guān)于舉辦“暢想青春 激活人生”七人足球賽的倡議書(shū)
關(guān)于舉辦“暢想青春 激活人生”七人足球賽的倡議書(shū)
各位親愛(ài)的員工： 在這草長(zhǎng)鶯飛，萬(wàn)物復(fù)蘇的四月來(lái)臨之際，休眠了一冬的我們是否還在為如何活動(dòng)自己的筋骨而發(fā)愁呢，是否還在為怎樣煥發(fā)青春的活力而憂(yōu)慮呢？不要發(fā)愁，不要猶豫，趕快加入我們“暢想青春 激活人生”七人足球俱樂(lè)部吧，這里將成為我們煥發(fā)青春，激發(fā)活力的全新舞臺(tái)。
七人足球賽要求參賽的雙方各有七名隊(duì)員，每場(chǎng)比賽須在30分鐘的的比賽時(shí)間內(nèi)分出勝負(fù)，若30分鐘結(jié)束了雙方比分踢平將另外增加5分鐘的點(diǎn)球大賽直到分出勝負(fù)。
具體要求如下：
1、全車(chē)間至少組建四個(gè)隊(duì)
2、辦公室代表隊(duì)、離子膜代表隊(duì)、一次鹽水和液氯包
裝代表隊(duì)、鹽酸代表隊(duì)（每個(gè)代表隊(duì)可根據(jù)人員情況多組建參賽隊(duì)伍），每個(gè)代表隊(duì)9人。
3、比賽采用循環(huán)賽制
4、比賽時(shí)間4月9日——4月13日。每天舉辦兩場(chǎng)
（第一場(chǎng)17:15——17:45；第二場(chǎng)17:50——18:20）
5、各代表隊(duì)必須于4月5日前將參賽人員名單報(bào)給我。讓我們本著“友誼第一 比賽第二”的原則，伴著四月明媚的春光，踏著和煦的春風(fēng)，共同來(lái)做春的使者，播灑健康，傳播快樂(lè)。在綠茵場(chǎng)上充分展示中泰電解人的活力和魅力。
電解車(chē)間團(tuán)支部 2014年3月31日
比賽規(guī)則
一、比賽場(chǎng)地
長(zhǎng)度：最長(zhǎng)75米，最短45米； 寬度：最長(zhǎng)56米，最短28米。在比賽場(chǎng)地內(nèi)，禁區(qū)是以9米為半徑向場(chǎng)內(nèi)畫(huà)一弧線(xiàn)與門(mén)柱兩邊的球門(mén)線(xiàn)相連的區(qū)域。
點(diǎn)球點(diǎn)：距球門(mén)線(xiàn)中點(diǎn)垂直距離為8米。中圈是以球場(chǎng)中心為中心半徑為9米的圓。
二、隊(duì)員人數(shù)
一場(chǎng)比賽應(yīng)由兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于7人，其中必須有1人為守門(mén)員。如果比賽前任何一隊(duì)隊(duì)員少于5人或在比賽中隊(duì)員被罰出場(chǎng)致使場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員少于5人時(shí)，該場(chǎng)比賽隊(duì)員少的隊(duì)為棄權(quán)，對(duì)方2:0勝，如對(duì)方凈勝球數(shù)超過(guò)2個(gè)，則按實(shí)際比分計(jì)。每場(chǎng)比賽準(zhǔn)許換兩個(gè)人。
三、隊(duì)員裝備
運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)不準(zhǔn)穿鋼釘球鞋，隊(duì)員服裝統(tǒng)一，號(hào)碼必須固定，隊(duì)長(zhǎng)戴袖標(biāo)。
四、比賽時(shí)間
1、某隊(duì)遲到5分鐘以上按自動(dòng)棄權(quán)處理，本場(chǎng)裁判有權(quán)判該隊(duì)本場(chǎng)比賽0：2失敗。
2、比賽時(shí)間分為兩個(gè)30分鐘相等的半場(chǎng)。在每半場(chǎng)比賽因各種原因損失的所有時(shí)間應(yīng)被扣除。在每 半場(chǎng)比賽結(jié)束時(shí)，如因執(zhí)行罰點(diǎn)球，應(yīng)允許延長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行罰完
點(diǎn)球?yàn)橹埂?/p>
3、上下半場(chǎng)之間的休息時(shí)間不得超過(guò)10分鐘。
4、半決賽及決賽，若在比賽時(shí)間內(nèi)不能決出勝負(fù)，立即進(jìn)行點(diǎn)球決戰(zhàn)。
五、犯規(guī)與不正當(dāng)行為
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過(guò)分的力量在雙方進(jìn)行爭(zhēng)搶或?qū)Ψ疥?duì)員控制球時(shí)實(shí)施鏟搶?zhuān)灰暈閲?yán)重犯規(guī)，判給對(duì)方直接任意球，可根據(jù)犯規(guī)嚴(yán)重情況給予黃牌警告或罰出場(chǎng)。這條規(guī)則是和十一人制規(guī)則最大的區(qū)別，說(shuō)明七人制足球?qū)τ诓徽搹母鞣较蜻M(jìn)行的鏟球只要?jiǎng)幼鬟^(guò)大、力量過(guò)分都進(jìn)行判罰。原則上不允許鏟搶。
六、任意球、點(diǎn)球、角球、球門(mén)球、界外球、越位
（一）任意球 任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門(mén)得分，間接任意球直接入門(mén)不算得分，除非球入門(mén)前碰對(duì)方或本方隊(duì)員進(jìn)門(mén)可算得分。罰球程序：
1、將球放定在犯規(guī)地點(diǎn)。
2、對(duì)方隊(duì)員距球到少8米。
3、球被觸動(dòng)后即算比賽開(kāi)始。罰則：
1、球在踢出前對(duì)方進(jìn)入距球9米以?xún)?nèi)，裁判員應(yīng)該罰球延至符合規(guī)則規(guī)定后再開(kāi)出，對(duì)進(jìn)入9米內(nèi)的對(duì)方球員給予警告。
2、球踢出后沒(méi)有碰到本方隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對(duì)方在原地點(diǎn)踢間接任意球。
3、裁判員認(rèn)為，罰球隊(duì)員有意拖延比賽時(shí)間，可出黃牌，并判對(duì)方在原地點(diǎn)踢間接任意球。
4、在本方禁區(qū)內(nèi)踢任意球，球要出罰球區(qū)比賽才算開(kāi)始。在對(duì)方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球，球應(yīng)放在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的罰球區(qū)線(xiàn)上進(jìn)行。
（二）點(diǎn)球
罰球點(diǎn)球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。
（三）界外球
當(dāng)球的整體從地面或空中越過(guò)邊線(xiàn)后，應(yīng)由球出界前最后觸球的對(duì)方在球出界處踢界外球恢復(fù)比賽。擲界外球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。擲界外球直接進(jìn)門(mén)不算得分。
（四）球門(mén)球
罰球門(mén)球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。
（五）角球
罰角球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。
（六）越位
越位規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。
七、紀(jì)律及處罰條例
1、在比賽中發(fā)生打架或?qū)Σ门?、?duì)方球員恐嚇的球員或領(lǐng)隊(duì)，按情節(jié)嚴(yán)重給予處罰，嚴(yán)重者取消本次賽會(huì)比賽資格。球員個(gè)別打架，立即被出示紅牌。雙方球員打群架，比賽立即結(jié)束，本場(chǎng)比賽無(wú)成績(jī)，各記零分。
2、在比賽中，如對(duì)裁判執(zhí)法不滿(mǎn)可于賽后及時(shí)照會(huì)仲裁委員會(huì)，切不可作出不理智之行動(dòng)。
3、領(lǐng)紅牌或同場(chǎng)兩張黃牌者須自動(dòng)停賽一場(chǎng)。
4、球隊(duì)要在比賽前10分鐘到場(chǎng)，球隊(duì)負(fù)責(zé)人在比賽前5分鐘要將參賽證交由當(dāng)值裁判核對(duì)。篇四：“南望山”校園足球聯(lián)賽章程
倡 議 書(shū)
地大各學(xué)院足球隊(duì)長(zhǎng)，熱愛(ài)足球的同學(xué)們：
為響應(yīng)總書(shū)記搞好青少年足球，推廣普及校園足球的指示；為進(jìn)一步促進(jìn)我校足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，加強(qiáng)足球在校園中的影響力，地大教工足球協(xié)會(huì)特向各兄弟球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，我校真心熱愛(ài)足球運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們提出倡議，組織“南望山”校園足球聯(lián)賽，給同學(xué)們提供更多足球競(jìng)技及交流的平臺(tái)和機(jī)會(huì)。曾幾何時(shí)，足球在中國(guó)地質(zhì)大學(xué)是一項(xiàng)深受同學(xué)們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，參與人數(shù)眾多，各球隊(duì)實(shí)力不俗，每年的“地大杯”更是球員與球迷的節(jié)日，春季開(kāi)學(xué)時(shí)各院系就早早選定了院隊(duì)隊(duì)員，開(kāi)始規(guī)律的體能及技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。而比賽時(shí)，看臺(tái)上擠滿(mǎn)了觀眾和拉拉隊(duì)，場(chǎng)下是各學(xué)院的教練組，場(chǎng)邊還有治保部整齊劃一的制服保衛(wèi)，球迷們會(huì)吶喊、擂鼓助威自己的球隊(duì)，那陣勢(shì)根本不比中超聯(lián)賽遜色多少。然而近年來(lái)，“地大杯”人氣已經(jīng)消磨殆盡，各隊(duì)水平也差距巨大，甚至多個(gè)院系直接棄權(quán)。隨著國(guó)際學(xué)院的加入，他們獨(dú)霸地大足壇已成事實(shí)，一場(chǎng)場(chǎng)毫無(wú)懸念的比賽人們觀看時(shí)只會(huì)想著是否又會(huì)刷新更為懸殊的比分。作為一個(gè)熱愛(ài)足球的地大人，無(wú)不為此而痛心。2012年，教工足球隊(duì)申請(qǐng)參加“地大杯”，由于各院系同學(xué)們的顧慮，三年來(lái)我們均未能參加淘汰階段的比賽。但是，不可否認(rèn)的是，教工隊(duì)以極大的熱情為地大足壇注入了新鮮血液，成為了活躍在地大足壇的一支
生力軍。2013年，我們和各球隊(duì)一起自發(fā)組織了“南望山杯”足球賽，兩年來(lái)該項(xiàng)賽事順利舉辦，也有了一些名氣，被同學(xué)們親切的稱(chēng)為“地大的冠軍杯”。為了更好的促進(jìn)我校校園足球的發(fā)展，提高各球隊(duì)的水平和素養(yǎng)，同時(shí)學(xué)習(xí)華科，武大等兄弟院校的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，地大教工足球協(xié)會(huì)倡議，將“南望山”杯賽改制成為“南望山校園足球聯(lián)賽”，以聯(lián)賽的形式提供更具深度廣度，更能體現(xiàn)球隊(duì)實(shí)力，更好的鍛煉球隊(duì)的平臺(tái)，與“地大杯”分別于秋季學(xué)期、春季學(xué)期舉行，形成優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。具體賽程建議如下，供各隊(duì)長(zhǎng)討論。
一、總則
聯(lián)賽名稱(chēng)為“中國(guó)地質(zhì)大學(xué)南望山校園足球聯(lián)賽”。
主辦方：由地大教工足球協(xié)會(huì)主辦，各學(xué)院足球隊(duì)協(xié)辦。教工足協(xié)承諾利用自身資源優(yōu)勢(shì)整合學(xué)校各方面資源，為賽事順利舉辦并擴(kuò)大影響提供一切必要的便利條件。
賽事組委會(huì)：由教工足協(xié)秘書(shū)長(zhǎng)及各院隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)組成。
裁判委員會(huì)：由各代表隊(duì)裁判員，外聘裁判員，熱愛(ài)足球裁判的同學(xué)組成。組委會(huì)安排相應(yīng)培訓(xùn)及獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，幫助我校足球裁判成長(zhǎng)。參賽隊(duì)伍：各學(xué)院足球隊(duì)、我校各民間足球隊(duì)。
贊助：2015年及以后的本賽事由地大教工足球協(xié)會(huì)贊助，費(fèi)用包括冠亞季軍及各單項(xiàng)獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品獎(jiǎng)金、賽事組織期間產(chǎn)生的所有費(fèi)用。詳見(jiàn)后續(xù)章節(jié)。
二、參賽資格、報(bào)名、資格審查
1、報(bào)名運(yùn)動(dòng)隊(duì)必須準(zhǔn)確填報(bào)下列內(nèi)容：
（一）代表隊(duì)名稱(chēng)；
（二）運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人學(xué)生證；
（三）運(yùn)動(dòng)員的姓名；
2、每支運(yùn)動(dòng)隊(duì)報(bào)名運(yùn)動(dòng)員不得少于11人。
3、各民間足球隊(duì)與學(xué)院足球隊(duì)的隊(duì)員不得重復(fù)，即某球員只能選擇一支球隊(duì)參加所有比賽。
4、報(bào)名運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的身體。
三、競(jìng)賽辦法
1、比賽分為甲乙級(jí)聯(lián)賽，各8支球隊(duì)參加，采用升降級(jí)制度。首賽季（2015年）甲級(jí)聯(lián)賽由地大杯8強(qiáng)球隊(duì)（除國(guó)際學(xué)院外）和教工足球隊(duì)參加，乙級(jí)聯(lián)賽由其他球隊(duì)按報(bào)名順序選取8支球隊(duì)參加。以后按照升降級(jí)制度確定甲乙級(jí)球隊(duì)。
2、甲乙級(jí)聯(lián)賽均采用單循環(huán)賽制，每隊(duì)勝一場(chǎng)得3分，平一場(chǎng)得1分，負(fù)一場(chǎng)得0分。至一輪28場(chǎng)比賽全部結(jié)束后按積分情況結(jié)合國(guó)際慣例進(jìn)行全部球隊(duì)的排名。
3、由于賽程安排需要在一學(xué)期內(nèi)結(jié)束，擬安排甲級(jí)聯(lián)賽在我校大球場(chǎng)舉行，乙級(jí)聯(lián)賽在小球場(chǎng)舉行。
4、每年聯(lián)賽結(jié)束后甲級(jí)聯(lián)賽排名最后2名降入乙級(jí)聯(lián)賽，同時(shí)乙級(jí)聯(lián)賽排名前2名進(jìn)入甲級(jí)聯(lián)賽，乙級(jí)聯(lián)賽排名最后2名由新申請(qǐng)球隊(duì)增補(bǔ)。對(duì)于新加入聯(lián)賽的球隊(duì)需從乙級(jí)聯(lián)賽打起。每賽季前新增球隊(duì)向大賽組委會(huì)提出報(bào)名申請(qǐng)，如報(bào)名球隊(duì)超過(guò)兩支則進(jìn)行抽簽決定。如有需要，可安排甲乙級(jí)冠軍隊(duì)進(jìn)行“聯(lián)盟杯”比賽一場(chǎng)。
5、獲得聯(lián)賽第一名的運(yùn)動(dòng)隊(duì)獲得獎(jiǎng)杯，甲級(jí)聯(lián)賽冠軍隊(duì)提供價(jià)值1000元獎(jiǎng)品，亞軍提供價(jià)值800元獎(jiǎng)品，季軍提供價(jià)值500元獎(jiǎng)品。乙級(jí)聯(lián)賽冠軍隊(duì)提供價(jià)值500元獎(jiǎng)品，亞軍提供價(jià)值300元獎(jiǎng)品，季軍提供價(jià)值200元獎(jiǎng)品。同時(shí)聯(lián)賽設(shè)立“最佳射手”，“最佳門(mén)將”，“最佳球員”，“最佳裁判員”和“公平競(jìng)賽”獎(jiǎng)。
6、參賽球隊(duì)需提前30分鐘到場(chǎng)檢錄，未按比賽規(guī)定時(shí)間開(kāi)始比賽超過(guò)10分鐘（未到齊5人）者即視為棄權(quán)，棄權(quán)隊(duì)?wèi)?yīng)判為0：3。如有球隊(duì)無(wú)故棄權(quán)比賽場(chǎng)次超過(guò)2場(chǎng)（含2場(chǎng)），則下一取消其參加本聯(lián)賽的資格，由其他球隊(duì)替補(bǔ)。
7、每場(chǎng)比賽設(shè)主裁判一名，邊裁兩名，由各代表隊(duì)派出。新華網(wǎng)北京３月８日體育專(zhuān)電（記者鄭道錦、王鏡宇）中國(guó)足協(xié)副主席韋迪８日對(duì)廣州恒大隊(duì)在亞冠聯(lián)賽首戰(zhàn)大勝韓國(guó)全北現(xiàn)代隊(duì)給予表?yè)P(yáng)，稱(chēng)這表明中國(guó)足球只要下決心抓就有希望。
中國(guó)足協(xié)當(dāng)日在京舉辦了新賽季前的首個(gè)“足球記者之家”活動(dòng)，向各媒體記者介紹了新賽季中超聯(lián)賽在裁判工作、聯(lián)賽建設(shè)上的一些新變化，并向各位女記者致以婦女節(jié)的問(wèn)候。韋迪在致詞時(shí)特意提到了恒大隊(duì)５:１的勝利，他說(shuō)：“昨晚的兩場(chǎng)比賽反差較大，恒大的勝利讓我們看到只要肯下決心堅(jiān)定抓，中國(guó)足球還是有希望的。但僅靠職業(yè)足球也不夠，我們還要下力氣把青少年足球抓好?！?/p>
韋迪表示，２０１２年足協(xié)面臨的主要任務(wù)是在反腐打假行動(dòng)讓中國(guó)足球的大環(huán)境得到治理后，如何去發(fā)展，需要將職業(yè)足球和青少年足球有效結(jié)合起來(lái)。
中國(guó)足協(xié)還通過(guò)這次活動(dòng)向全國(guó)媒體發(fā)出了一份倡議書(shū)，號(hào)召媒體能夠多從積極的角度給中國(guó)足球鼓勁，堅(jiān)持理性、科學(xué)的輿論監(jiān)督，著眼于解決問(wèn)題，多提建設(shè)性意見(jiàn)。
韋迪說(shuō)：“目前中國(guó)足球就像是一個(gè)生病的人，希望大家共同維護(hù)和愛(ài)護(hù)，多提建設(shè)性的意見(jiàn)。中國(guó)足協(xié)愿意和大家共同打造一個(gè)這樣的環(huán)境?！?/p>
如果說(shuō)洋帥越來(lái)越多是中國(guó)足球求發(fā)展的客觀必須，那么從引入洋帥的投入力度上，也能體會(huì)到各隊(duì)的豪闊——2012賽季中超16隊(duì)，有13隊(duì)是洋帥，剩余的本土教練中，馬林(年薪100萬(wàn)人民幣)與朱炯(60萬(wàn))位列全體教練年薪榜的最后兩位，盡管高洪波年薪達(dá)到300萬(wàn)，但也只能排名倒數(shù)第4位(高于舜天洋帥德拉甘30萬(wàn)美元)，向年薪榜榜首看，是申花名帥蒂加納教練團(tuán)隊(duì)總共325萬(wàn)美元年薪，已是達(dá)到了2000萬(wàn)人民幣的投入規(guī)模。
也可以說(shuō)請(qǐng)教練的錢(qián)是必須花的，那么在“能省則省”的環(huán)節(jié)上，新賽季前中超各隊(duì)也是空前投入——海外拉練的球隊(duì)達(dá)到12支，已創(chuàng)下中國(guó)職業(yè)聯(lián)賽來(lái)新記錄(上賽季前，中超是9支球隊(duì)海外拉練)。其中選擇西班牙、葡萄牙、塞浦路斯等歐洲國(guó)家拉練的球隊(duì)也達(dá)到8支。這方面的確切投入雖然無(wú)法詳細(xì)計(jì)算，但按照常規(guī)，每隊(duì)海外拉
練(尤其是去歐洲)的費(fèi)用，應(yīng)是200萬(wàn)人民幣以上。
砸錢(qián)！新勢(shì)力效仿恒大
“恒大效應(yīng)”這個(gè)提法，必然會(huì)被載入中國(guó)足球史冊(cè)。上賽季恒大的5億投入已將其他各隊(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后，尤其是單場(chǎng)贏球獎(jiǎng)金即達(dá)到500萬(wàn)；新賽季恒大的獎(jiǎng)金公式也已出爐，聯(lián)賽是“3-0-3”規(guī)模，即贏球獎(jiǎng)300萬(wàn)、平球0獎(jiǎng)金、輸球罰300萬(wàn)；將視角更多對(duì)準(zhǔn)亞冠戰(zhàn)線(xiàn)的恒大，于亞冠中開(kāi)出了單場(chǎng)贏球獎(jiǎng)600萬(wàn)的方案。根據(jù)總場(chǎng)次獎(jiǎng)金積累，恒大隊(duì)新賽季僅總獎(jiǎng)金理論最高值一項(xiàng)就超過(guò)了2億。
恒大上賽季引入張琳芃、馮瀟霆與姜寧等人，轉(zhuǎn)會(huì)投入均在千萬(wàn)以上。新賽季前，恒大1200萬(wàn)引入榮昊，楊昊加300萬(wàn)換取趙旭日，加上李建濱與彭欣力打包引入所花費(fèi)的700萬(wàn)等等，恒大僅本土球員增補(bǔ)的費(fèi)用就又接近3000萬(wàn)。要知道恒大還有外援的巨額花費(fèi)，比如穆里奇近百萬(wàn)美元年薪，孔卡年薪更達(dá)到700萬(wàn)美元。近來(lái)有消息稱(chēng)，恒大還在追求巴拉圭鋒線(xiàn)球星巴里奧斯，其中的潛在花費(fèi)又必是驚人。所以，恒大新賽季總共7億的投入力度，是不存在什么數(shù)額水分的。(轉(zhuǎn)載于:足球運(yùn)動(dòng)倡議書(shū))恒大上賽季5億投入換取提前4輪奪冠，對(duì)于大連阿爾濱、廣州富力這不差錢(qián)的新科升班馬，即是給出了樣板，也是給出了壓力。所以“新勢(shì)力均砸錢(qián)”的規(guī)模清晰體現(xiàn)——阿爾濱最終引入了于大寶，盡管實(shí)質(zhì)花費(fèi)“不到1000萬(wàn)人民幣”(李明語(yǔ))較之此前傳聞明顯縮水，但內(nèi)外援共引入12人的阿爾濱，僅在引援投入上的花費(fèi)就超過(guò)了1億。結(jié)合上球隊(duì)賽季正常投入，作為升班馬的阿爾濱新賽季投入預(yù)計(jì)將接近2.5億。
對(duì)于與恒大同在廣州的富力，事實(shí)上輿論已不自覺(jué)地提前給出了看富力如何同恒大“斗富”的設(shè)定。富力方面幾再表示“不會(huì)同恒大比投入”，似乎也沒(méi)減緩這一氛圍。當(dāng)然，富力引入?yún)莻グ?、程月磊、張遠(yuǎn)等國(guó)內(nèi)球員，外援選中拉斐爾、祖馬、達(dá)維等人的投入力度，確實(shí)沒(méi)有體現(xiàn)要同恒大這兩個(gè)賽季的作為“進(jìn)行比拼”的意思。但不要忘記富力一直謀求引入馮仁亮這樣極具號(hào)召力的球員，后續(xù)發(fā)展線(xiàn)索其實(shí)也就是定在了砸錢(qián)這主旋律上。富力所開(kāi)出的單場(chǎng)200萬(wàn)贏球獎(jiǎng)金，環(huán)比整個(gè)中超已是“金光燦燦”。即便是排除掉球隊(duì)升超后基礎(chǔ)設(shè)施方面的巨額投入，富力新賽季的整個(gè)投入預(yù)算也將達(dá)到2億。
傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)，2億不稀奇
申花近年持續(xù)給出了賣(mài)球員以求“折現(xiàn)”的印象，但本賽季前點(diǎn)綴“砸錢(qián)投入”這大氛圍中最為醒目的一個(gè)，卻就是申花——申花以1060萬(wàn)歐元年薪簽入了阿內(nèi)爾卡，折合成人民幣達(dá)到了8800萬(wàn)這天文數(shù)字。關(guān)于申花繼續(xù)追求魔獸德羅巴的消息也在持續(xù)，若是成真，花銷(xiāo)也比驚人。申花也以超百萬(wàn)美元年薪從國(guó)安挖來(lái)了喬爾-格里菲斯。前文已提到蒂加納教練團(tuán)隊(duì)的年薪為325萬(wàn)美元、即2000萬(wàn)人民幣，加之蒂加納要求申花改善基礎(chǔ)設(shè)施等必須增大的開(kāi)支，現(xiàn)在的申花完全是不求折現(xiàn)只求花錢(qián)的面貌。滬上消息稱(chēng)，申花為2012賽季預(yù)算的總投入接近4億！
國(guó)安在上賽季拿到聯(lián)賽亞軍，俱樂(lè)部期待帕切科帶隊(duì)繼續(xù)提升的思路很明確，國(guó)安在2012賽季的總投入也明確定在了2億。從增補(bǔ)邵佳
一、毛劍卿、矯喆以及雷納爾多、卡魯?shù)侣寰S奇等內(nèi)外援來(lái)看，國(guó)安已是將目標(biāo)定在了同恒大叫板的層面上。與國(guó)安類(lèi)似，魯能同樣是“國(guó)企”型球隊(duì)，在恒大崛起前，魯能一直也就是“財(cái)力雄厚”的表率者。
足球課教學(xué) 足球球技教學(xué)篇四
第七章 足 球 運(yùn) 動(dòng)
第一節(jié)
足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
足球運(yùn)動(dòng)是世界上最受人們喜愛(ài)、開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。一場(chǎng)精彩的足球比賽，吸引著成千上萬(wàn)的觀眾和數(shù)以?xún)|計(jì)的電視觀眾。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在世界上參加比賽的足球隊(duì)約為80萬(wàn)支，登記注冊(cè)的足球運(yùn)動(dòng)員約4 000萬(wàn)人，其中職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員近10萬(wàn)人。
一、足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
足球是以腳為主支配球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)隊(duì)攻守對(duì)抗，爭(zhēng)奪激烈，是富于戰(zhàn)斗性的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。現(xiàn)代足球是世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”、“運(yùn)動(dòng)之王”。
1863年10月26日，英國(guó)11個(gè)足球俱樂(lè)部的代表在倫敦舉行會(huì)議，成立了第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織——英格蘭足球協(xié)會(huì)。該天也被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生日。1904年5月21日，法國(guó)、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士7國(guó)的足球協(xié)會(huì)的代表在巴黎舉行會(huì)議，成立了國(guó)際性的足球組織——國(guó)際足球協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)際足聯(lián)(fifa)。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的三個(gè)流派
由于歷史、文化等多種因素的共同作用產(chǎn)生了不同的流派。目前國(guó)際足聯(lián)公認(rèn)的有歐洲派，代表國(guó)家有德國(guó)、英格蘭；南美派代表國(guó)家有巴西、阿根廷；歐洲拉丁派代表國(guó)家有法國(guó)、意大利。
三、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)
(1)足球的攻守矛盾促使足球競(jìng)技水平不斷提高。(2)全攻全守型打法是現(xiàn)代足球發(fā)展的必然趨勢(shì)。(3)各種流派相互學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷完善自己。(4)速度越來(lái)越快，對(duì)抗越來(lái)越激烈。
四、國(guó)際重要賽事
國(guó)際足聯(lián)組織的世界性比賽有世界杯足球賽、奧運(yùn)會(huì)足球賽、世界青年足球錦標(biāo)賽、世界青年(17歲以下)足球錦標(biāo)賽、世界女子足球錦標(biāo)賽、世界室內(nèi)5人制足球錦標(biāo)賽、世界俱樂(lè)部足球錦標(biāo)賽。
第二節(jié)
足 球 技 術(shù)
足球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在足球競(jìng)賽規(guī)則條件下，運(yùn)用身體有效部位合理完成各種動(dòng)作方法的總稱(chēng)。足球技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽活動(dòng)的基本手段和能力，是完成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的前提和保證。
足球技術(shù)可從多層次和不同角度進(jìn)行分類(lèi)。根據(jù)比賽的攻防轉(zhuǎn)換及運(yùn)動(dòng)員職能變換，可將技術(shù)分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)；根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的位置分工、可分為守門(mén)員技術(shù)和鋒衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)；根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，可分為單元技術(shù)和多元組合技術(shù)；根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)方式，又可分為有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)。為了便于認(rèn)知和有利于足球技術(shù)教學(xué)，這里按位置技術(shù)進(jìn)行分類(lèi)。
一、足球基本技術(shù)
(一)顛球
顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動(dòng)作。顛球是運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增強(qiáng)對(duì)球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)及觸球部位、擊球時(shí)用力輕重的感覺(jué)。
雙腳腳背顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背正面擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周?chē)?/p>
(二)踢球
踢球指運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳把球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)。踢球是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，主要用于傳球和射門(mén)。
1．踢球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析
踢球的方法很多，動(dòng)作要領(lǐng)也有所不同，但是每一種踢法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球和踢球后的隨前動(dòng)作5個(gè)環(huán)節(jié)組成。
(1)助跑：助跑的作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，以便在踢球時(shí)使支撐腳能夠處于所需要的正確位置，從而增加擊球的力量。助跑的方向和出球的方向相同叫直線(xiàn)助跑，助跑的方向和擊球的方向成交叉叫斜線(xiàn)助跑。
(2)支撐腳站位：支撐腳的位置要以踢球腿的擺動(dòng)能達(dá)到最大的擺幅、發(fā)揮最大的速度和有利于踢球腳準(zhǔn)確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳的位置一般是由所使用的踢球方法(腳法)來(lái)決定。
(3)踢球腿的擺動(dòng)：擊球力量的大小由多方面的因素決定，而主要取決于踢球腿的擺動(dòng)。它是踢球力量的主要來(lái)源，擺幅大，擺速快，踢出去的球力量大，球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。踢球腿的擺動(dòng)是在支撐腳跨步時(shí)(助跑最后一步)順勢(shì)向后擺起的。在支撐腳著地的同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。
(4)腳觸球：包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來(lái)說(shuō)，用腳的某一部位擊球的后中部，作用力通過(guò)球心，出球平直。當(dāng)踢各種活動(dòng)來(lái)球時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)確判斷來(lái)球的速度、方向，根據(jù)出球目標(biāo)，合理選擇踢球腳以及腳與球的部位?；【€(xiàn)球(香蕉球)踢法主要運(yùn)用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)擊球，擊球的作用力不通過(guò)球心，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，并沿著一定弧線(xiàn)運(yùn)行。這種球具有一定的隱蔽性。
(5)踢球后的隨前動(dòng)作：踢球后隨著腿的前擺和送髖，使身體重心向前移動(dòng)，這樣既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能緩和因踢球腿急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性，以維持身體的平衡，踢球后的隨前動(dòng)作還便于與下一個(gè)動(dòng)作銜接。
在上述5個(gè)環(huán)節(jié)中，支撐腳的站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球是主要的因素。2．踢球動(dòng)作方法
踢球的方法很多，但主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球以及腳尖踢球和腳跟踢球，如圖7-1所示。下面具體介紹腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球和腳背內(nèi)側(cè)踢球。
圖7-1 1)腳內(nèi)側(cè)踢球(腳弓踢球)特點(diǎn)：它是腳內(nèi)側(cè)部位踢球的一種方法，腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且易于掌握。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動(dòng)都受到限制，因此出球力量相對(duì)較小。
動(dòng)作方法：腳內(nèi)側(cè)踢定位球時(shí)，直線(xiàn)助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)向前送，如圖7-2所示。
踢地滾球時(shí)，要根據(jù)來(lái)球的速度、方向以及擺腿的時(shí)間，確定支撐腳的選位，保證踢球腿能充分地?cái)[腿發(fā)力。
圖7-2 進(jìn)行蹭踢球時(shí)，小腿略呈現(xiàn)弧線(xiàn)擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)蹭踢球的側(cè)面，使球側(cè)旋運(yùn)行。
踢空中球時(shí)，根據(jù)來(lái)球速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿應(yīng)拖后，利用小腿加速前擺擊球，抬腿的高度要與來(lái)球高度相適應(yīng)，擺腿的時(shí)間應(yīng)與來(lái)球速度相對(duì)應(yīng)，并根據(jù)出球的目標(biāo)調(diào)整擊球部位。
易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)踢球腿膝、踝關(guān)節(jié)外展不充分，腳趾沒(méi)勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。糾正方法：膝、踝關(guān)節(jié)充分外展保證腳內(nèi)側(cè)部正對(duì)來(lái)球，腳趾勾翹保證腳掌與地面平行。(2)踢球腿直腿擺擊球，出球乏力。
糾正方法：要求踢球腿屈膝外轉(zhuǎn)前擺擊球，確保擺擊的速度和力量。(3)擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。
糾正方法：要在整個(gè)擊球過(guò)程始終保持前擺結(jié)束時(shí)的正確腳型。2)腳背正面踢球(正腳背踢球)特點(diǎn)：腳背正面踢球由于其解剖特點(diǎn)，擺幅相對(duì)較大加之用腳背踢球接觸面(與球)相對(duì)較大，因而踢球力量也大，準(zhǔn)確性也較強(qiáng)。但受以上的因素影響，出球的方向及性質(zhì)相對(duì)變化也較小。在比賽中經(jīng)常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質(zhì)多為不旋轉(zhuǎn)的直線(xiàn)球，但也可用來(lái)踢抽擊性前旋球。
動(dòng)作方法：踢定位球時(shí)，直線(xiàn)助跑，支撐腳踏在球側(cè)約15厘米處，腳趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注視球。在支撐腳前跨的同時(shí)，踢球腿大腿順勢(shì)后擺，小腿后屈。前擺時(shí)，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺近球體上方時(shí)，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢(shì)前擺落地，如圖7-3所示。
踢反彈球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)、反彈時(shí)間和角度，選好支撐腳的位置，在球落地的剎那，踢球腿小腿加速前擺擊球，在球反彈離地時(shí)擊球的后中部。
踢地滾球時(shí)，支撐腳應(yīng)正確選位，踢兩側(cè)地滾來(lái)球時(shí)，腳趾應(yīng)對(duì)準(zhǔn)出球方向，擊球部位應(yīng)準(zhǔn)確，以保證擊球能發(fā)上力。對(duì)速度較快的來(lái)球，要通過(guò)加大擺踢力量和調(diào)整出球方向，消除其初速度對(duì)出球方向的影響。
踢空中球時(shí)，支撐腳的選位要稍遠(yuǎn)，以踢球腿順利擺踢發(fā)力為原則，并可根據(jù)來(lái)球角度或擊球的部位選用抽擊、彈擊或擺擊等方法。
圖7-3
易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)支撐腳的選位不當(dāng)，影響擺踢發(fā)力和擊球效果。
糾正方法：要根據(jù)來(lái)球的情況和出球的目的，合理確定支撐腳的位置。(2)擊球剎那，腳型不穩(wěn)，趾尖上挑，影響出球力量和方向。
糾正方法：整個(gè)擊球過(guò)程要保持腳背繃緊、腳跟提起、腳尖下指的腳型。(3)踢球腿擺踢路線(xiàn)不直，出球方向不正。
糾正方法：前擺擊球時(shí)，要求膝關(guān)節(jié)向目標(biāo)方向頂送，以保證作用力的目標(biāo)方向。3)腳背內(nèi)側(cè)踢球
特點(diǎn)：踢擺動(dòng)作順暢，幅度大，腳觸球面積大，出球平穩(wěn)有力，且性能和路線(xiàn)富于變化，是中遠(yuǎn)距離射門(mén)和傳球的重要方法。
動(dòng)作方法：斜線(xiàn)助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約25厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，重心傾向支撐腳一側(cè)。
在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開(kāi)始以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，腳尖外轉(zhuǎn)，腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前，如圖7-4所示。
圖7-4 踢地滾球時(shí)，要注意調(diào)整身體與出球方向的角度關(guān)系，以便踢球腿擺踢發(fā)力。踢過(guò)頂球時(shí)，踢球腳背略平，插入球的底部做切踢動(dòng)作，擊球后腳不隨球前擺。易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)支撐腳選位不當(dāng)，腳趾沒(méi)對(duì)準(zhǔn)出球方向，影響擺踢動(dòng)作的完成。糾正方法：要求助跑的最后一步支撐腳趾要轉(zhuǎn)對(duì)出球方向。(2)擊球剎那，膝不向前頂送，而是順勢(shì)內(nèi)拐，導(dǎo)致出球內(nèi)旋。
糾正方法：踢球前擺時(shí)，膝關(guān)節(jié)要向出球方向自然頂送，以保證作用力的目標(biāo)方向。(3)踢球腿后擺動(dòng)作緊張，影響前擺速度，擊球發(fā)力不足。糾正方法：要求后擺動(dòng)作自然放松，確保動(dòng)作能加力加速。(4)支撐腳落位偏后，上體放松后仰，出球偏高乏力。
糾正方法：上體保持適度的向前傾壓，可防止出球偏高和加大球的作用力。(三)接球
接球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體的合理部位把運(yùn)行中的球接下來(lái)，控制在所需要的范圍內(nèi)，以便更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。接球是為下一個(gè)動(dòng)作服務(wù)的，接球質(zhì)量的好壞直接影響下一個(gè)動(dòng)作的順利完成。比賽中來(lái)球性質(zhì)、狀態(tài)不同，所以接球應(yīng)根據(jù)不同情況，采用不同的動(dòng)作方法。
接球的方法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。無(wú)論采用哪一種接球方法，動(dòng)作結(jié)構(gòu)都是由判斷選位、支撐、觸球動(dòng)作、接球后的跟進(jìn)四個(gè)環(huán)節(jié)組成。下面介紹幾種常用的接球方法。
1．腳內(nèi)側(cè)接球
特點(diǎn)：這是用腳內(nèi)側(cè)部作接球的一種技術(shù)。由于腳觸球面積大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，較易掌握，比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。
動(dòng)作方法：支撐腳腳尖上對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)微屈，同側(cè)肩正對(duì)來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。若需將球接在側(cè)面時(shí)，支撐腳腳尖應(yīng)向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來(lái)球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提踵，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體移動(dòng)，如圖7-5所示。
圖7-5 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外展不夠，影響觸球角度，控球不穩(wěn)。
糾正方法：接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要充分外展，保證腳內(nèi)側(cè)部位能正對(duì)來(lái)球。(2)接球引撤的時(shí)機(jī)和速度控制不好，緩沖效果差。糾正方法：引撤時(shí)機(jī)和速度要與來(lái)球速度相適應(yīng)，保證引撤過(guò)程中腳內(nèi)側(cè)與球有較長(zhǎng)的接觸時(shí)間。
(3)壓推或撥轉(zhuǎn)接球后，重心跟進(jìn)慢，接控動(dòng)作脫節(jié)。
糾正方法：在改變接球的方向時(shí)，既要控制加力動(dòng)作的力量和角度，又要保證身體重心及時(shí)跟進(jìn)。
(4)接球腿動(dòng)作僵硬，直腿接球，難以控制。
糾正方法：接球腿做到屈膝提起，方可避免直腿接球。2．腳背正面接球
動(dòng)作方法：這種方法多用于接有較大拋物線(xiàn)的來(lái)球。根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方，如圖7-6所示。
易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)緊張，動(dòng)作僵硬，緩沖效果差。
糾正方法：接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)應(yīng)保持功能性的緊張，以保證對(duì)球的有效控制，過(guò)度緊張或松弛都會(huì)影響緩沖效果。
(2)對(duì)球的判斷不準(zhǔn)，接球部位沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，將球碰跑。糾正方法：要保證腳面部位接觸球。
圖7-6 3．胸部接球
特點(diǎn)：由于胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿(mǎn)等特點(diǎn)，易于掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。
挺胸式接球動(dòng)作方法：面對(duì)來(lái)球站立(兩腳左右或前后開(kāi)立)，兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開(kāi)，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方，如圖7-7所示。
圖7-7 收胸式接球動(dòng)作方法：多用于接齊胸高的平直球。面對(duì)來(lái)球，兩腳左右或前后開(kāi)立，兩臂自然張開(kāi)，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹，臀部后移將球接在體前。若需將球接在體側(cè)時(shí)，則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球接在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)，如圖7-8所示。
易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)觸球剎那，躲閃轉(zhuǎn)體，接球動(dòng)作不穩(wěn)定。
糾正方法：接球剎那，挺胸應(yīng)正對(duì)來(lái)球，應(yīng)保證穩(wěn)定和合理的接球部位。(2)收挺時(shí)機(jī)掌握不好，緩沖效果差。
糾正方法：收挺動(dòng)作應(yīng)與來(lái)球的速度相適應(yīng)。
圖7-8(四)運(yùn)球
運(yùn)球技術(shù)從狹義上講，僅是指運(yùn)球的方法，即指用身體的某一部分觸球，使球能隨運(yùn)球者一起運(yùn)動(dòng)；從廣義上看，則不僅讓球隨人運(yùn)動(dòng)，還必須越過(guò)對(duì)方的防守，也就是說(shuō)，如何使用這些運(yùn)球方法達(dá)到越過(guò)對(duì)方防守的目的。這里就包含了運(yùn)球方法的運(yùn)用問(wèn)題。
常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。1．腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球
動(dòng)作方法：運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部指向運(yùn)球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳著地，如圖7-9所示。
圖7-9 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)支撐腳選位不當(dāng)，擋住球路或影響運(yùn)球腳動(dòng)作。糾正方法：支撐腳的腳趾方向要與運(yùn)球方向保持一致。(2)運(yùn)球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)僵硬，直腿推撥球，動(dòng)作緊張。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腿自然屈膝提起，膝踝外傳，推撥球后自然落步，交替進(jìn)行。2．腳背正面運(yùn)球
動(dòng)作方法：自然跑動(dòng)，步幅稍小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)，運(yùn)球腿屈膝提起前擺，腳背繃緊，腳跟提起，腳趾下指，用腳背正面推撥球后自然落步，如圖7-10所示。
圖7-10 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)運(yùn)球腳推撥部位及方法不當(dāng)，難以控制運(yùn)球的力量和方向。糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腳腳跟提起，腳趾下指，以腳背正面推撥球。(2)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)僵硬，變推撥為捅擊動(dòng)作，控制不住球。
糾正方法：運(yùn)球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要張弛交替、放松協(xié)調(diào)，要以推撥方式控制運(yùn)球的力量和方向。
(3)支撐腳偏后，推撥球重心滯后，導(dǎo)致人球分離。
糾正方法：要求支撐腳盡可能地接近球，使球始終處于身體的有效控制范圍。3．腳背外側(cè)運(yùn)球
動(dòng)作方法：直線(xiàn)運(yùn)球時(shí)，自然跑動(dòng)，步幅偏小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)。運(yùn)球腳屈膝提起前擺，腳趾稍?xún)?nèi)傳斜下指，擺至球體上方時(shí)，用腳背外側(cè)推撥球的后中部，重心隨球跟進(jìn)。曲線(xiàn)運(yùn)球時(shí)，觸球作用力方向應(yīng)偏離球心，使球呈弧線(xiàn)運(yùn)行，如圖7-11所示。
圖7-11 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)運(yùn)球腳直腿前擺，難以控制推撥力量。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腳屈膝提起后自然下放推撥球，反復(fù)交替進(jìn)行。(2)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)僵硬，影響控制球效果。
糾正方法：要求膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的適度緊張和自然放松有機(jī)結(jié)合。(3)身體重心偏高或坐后，影響重心跟進(jìn)。
糾正方法：運(yùn)球過(guò)程中要保持軀體稍前傾，重心略下沉的狀態(tài)。4．腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球
動(dòng)作方法：跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球，球向前側(cè)曲線(xiàn)或弧線(xiàn)運(yùn)行。
(五)運(yùn)球過(guò)人
運(yùn)球過(guò)人是指在運(yùn)控球的基礎(chǔ)上，根據(jù)臨場(chǎng)需要，準(zhǔn)確判斷和把握對(duì)手的防守站位和重心變化情況，利用速度、方向和動(dòng)作變化，獲得時(shí)間和空間優(yōu)勢(shì)，從而突破防守的一種技術(shù)手段。運(yùn)球過(guò)人的手段一般包括利用速度強(qiáng)行過(guò)人、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過(guò)人、運(yùn)球假動(dòng)作過(guò)人、利用穿襠球過(guò)人、人球分路過(guò)人、利用變速運(yùn)球過(guò)人和恰當(dāng)?shù)亟M合推、撥、挑、扣、拉、顛等動(dòng)作過(guò)人。
比賽中運(yùn)球過(guò)人的方法很多，只有熟練地掌握上述各種運(yùn)球方法和動(dòng)作，并注意掌握下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成運(yùn)球過(guò)人。
注意觀察對(duì)手所處的位置，然后再?zèng)Q定自己采取的過(guò)人方法。運(yùn)球者應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)防守者所處的位置及狀態(tài)來(lái)決定自己應(yīng)采取的過(guò)人方法。例如，當(dāng)運(yùn)球者高速運(yùn)球接近對(duì)手時(shí)，若對(duì)手快速迎上來(lái)?yè)屒颍涂梢岳盟俣葟?qiáng)行過(guò)人。
(1)掌握好過(guò)人時(shí)機(jī)。過(guò)人的時(shí)機(jī)要根據(jù)臨場(chǎng)防守者的情況而定。如運(yùn)球行進(jìn)速度快時(shí)，則應(yīng)離對(duì)手距離移近些再實(shí)施過(guò)人動(dòng)作，否則對(duì)手將有時(shí)間轉(zhuǎn)身起動(dòng)將球追上。用假動(dòng)作過(guò)人時(shí)，應(yīng)善于利用對(duì)手因判斷錯(cuò)誤而造成重心移動(dòng)的時(shí)機(jī)實(shí)施過(guò)人動(dòng)作，這樣，對(duì)手再調(diào)整重心時(shí)已為時(shí)過(guò)晚。
(2)掌握好過(guò)人時(shí)的距離。除利用速度強(qiáng)行過(guò)人外，其他方法都應(yīng)是在距離對(duì)手一大步的地方并應(yīng)大于運(yùn)球者與球的距離，對(duì)手勉強(qiáng)可以觸到球，但不會(huì)先于運(yùn)球者觸及球。另外，這樣的距離也便于運(yùn)球者在做出動(dòng)作使防守者重心發(fā)生錯(cuò)誤移動(dòng)時(shí)越過(guò)對(duì)手，而對(duì)手難于再進(jìn)行成功地回追搶截。
(六)搶截球
搶截球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位將對(duì)手的控球權(quán)奪過(guò)來(lái)或破壞掉。
技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析：搶截球技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)是由選位、抓住時(shí)機(jī)實(shí)施搶截動(dòng)作、實(shí)施搶截動(dòng)作后與下一動(dòng)作緊密銜接三個(gè)環(huán)節(jié)組成。
(1)選位。
(2)抓住時(shí)機(jī)，果斷實(shí)施動(dòng)作。
(3)在實(shí)施搶截動(dòng)作后，應(yīng)迅速使身體恢復(fù)到下一個(gè)動(dòng)作所需要的狀態(tài)和位置。
(七)頭頂球
頭頂球技術(shù)分前額正面頭頂球與前額側(cè)面頭頂球。1．前額正面頭頂球
原地頂球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球方向，眼睛注視球，兩腿自然開(kāi)立，膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上(或后腳上)，兩臂自然張開(kāi)，當(dāng)球運(yùn)行到將垂直于地面的垂線(xiàn)時(shí)，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發(fā)式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺，如圖7-12所示。
圖7-12 2．前額側(cè)面頭頂球
前額側(cè)面頭頂球技術(shù)的特點(diǎn)是動(dòng)作快捷，變向突然，出球線(xiàn)路難以預(yù)測(cè)，對(duì)球門(mén)的威脅性極大。但動(dòng)作難度較大，側(cè)擺發(fā)力不足，出球方向較難控制，適用于應(yīng)急時(shí)破壞球和接傳中球頂射。
易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。
(1)上體與下肢發(fā)力動(dòng)作脫節(jié)，不協(xié)調(diào)，影響發(fā)力效果。糾正方法：要求身體整體性地自下而上發(fā)力頂擊。
(2)擊球時(shí)機(jī)掌握不好，使頭在被動(dòng)位頂球，影響頂球效果。糾正方法：前額要在身體重心的垂直部位頂擊球。(3)擊球剎那閉眼縮頸，影響頂球力量和準(zhǔn)確性。糾正方法：眼睛要睜大，迎來(lái)送往球。
(4)跳起頂球時(shí)，起跳點(diǎn)、起跳時(shí)機(jī)和擊球掌握不好，影響頂球動(dòng)作質(zhì)量和出球效果。糾正方法：可通過(guò)助跑路線(xiàn)、起跳速度和擺擊動(dòng)作的調(diào)整，合理控制起跳點(diǎn)、起跳時(shí)機(jī)和擊球效果。
(八)假動(dòng)作
在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了爭(zhēng)取時(shí)間、空間的優(yōu)勢(shì)，取得控球權(quán)或控制好球以達(dá)到射門(mén)的目的，常采用一些虛假動(dòng)作掩飾自己的真實(shí)意圖。虛假動(dòng)作使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，造成重心錯(cuò)誤的偏移，形成對(duì)自己有利的形勢(shì)以實(shí)現(xiàn)自己的目的。
其技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)如下。
(1)傳球前的假踢：如傳球前為了使堵住傳球路線(xiàn)的對(duì)手閃開(kāi)空當(dāng)，可先向一方做假踢動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手去堵假踢的傳球路線(xiàn)時(shí)，突然改變踢球腳法將球從另一方向傳出。
(2)接球前的假接：如對(duì)手在體側(cè)緊逼的情況下，可先向一側(cè)做假接球動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心發(fā)生不適當(dāng)?shù)钠茣r(shí)，突然改變向另一側(cè)接球。
(3)接球前的假頂：接高度在胸或頭部的空中來(lái)球，對(duì)手迎面上來(lái)準(zhǔn)備在自己接球后立即搶截，接球者可做出假頂?shù)膭?dòng)作，迫使對(duì)手減速或停下，遠(yuǎn)離自己準(zhǔn)備截獲頂出之球，此時(shí)突然用頭或胸將球接在自己控制范圍。
(4)頂球前的假接：面對(duì)高空來(lái)球，做出胸部接球的假動(dòng)作，誘使對(duì)手逼近準(zhǔn)備搶球，等對(duì)手逼近時(shí)，突然用頭將球傳出，使對(duì)手來(lái)不及去防守接球的隊(duì)員。
二、足球戰(zhàn)術(shù)
足球戰(zhàn)術(shù)是指在足球比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)主客觀情況所采取的個(gè)人行動(dòng)和集體配合的方法。根據(jù)攻防的基本特點(diǎn)，足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、比賽陣型三大部分。在進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)中，又分別包括個(gè)人、集體與全隊(duì)的攻防戰(zhàn)術(shù)。
(一)比賽陣型
1．陣型的發(fā)展和演變
為了適應(yīng)攻守戰(zhàn)術(shù)的需要，全隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)上的位置排列和職責(zé)分工，稱(chēng)為比賽陣型。各陣型的名稱(chēng)是按隊(duì)員排列的形狀而定。自19世紀(jì)中期世界上有了第一個(gè)足球比賽陣型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些國(guó)家所采用的“水泥式”、“鎖鏈?zhǔn)健钡?，都是沿著這客觀規(guī)律演變和發(fā)展的。
2．各個(gè)位置的職責(zé)
(1)邊后衛(wèi)的職責(zé)：邊后衛(wèi)主要是要防守對(duì)方的邊鋒以及其他進(jìn)攻隊(duì)員在邊路的活動(dòng)，破壞對(duì)方由邊路發(fā)動(dòng)的進(jìn)攻。同時(shí)還可利用插上助攻式運(yùn)球來(lái)直接威脅對(duì)方球門(mén)。
(2)中后衛(wèi)的職責(zé)：中后位有突前中后衛(wèi)和拖后中后衛(wèi)之分。前者主要任務(wù)是盯守對(duì)方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱(chēng)之為盯人中后衛(wèi)；后者則主要擔(dān)負(fù)整個(gè)防線(xiàn)的指揮任務(wù)，其站位經(jīng)常處于其他防守隊(duì)員后面，一般稱(chēng)之為自由中后衛(wèi)。
(3)前衛(wèi)的重要職責(zé)：前衛(wèi)通常稱(chēng)之為中場(chǎng)隊(duì)員。中場(chǎng)是一個(gè)非常重要的區(qū)域，控制了中場(chǎng)也就是得到了比賽的主動(dòng)權(quán)，因此比賽各隊(duì)往往都在中場(chǎng)投入較大力量。
(二)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
1．局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻中兩個(gè)或幾個(gè)隊(duì)員之間的配合方法。它是集體配合的基礎(chǔ)?；九浜闲问接卸^(guò)一配合、傳切配合和交叉掩護(hù)配合。下面主要介紹二過(guò)一配合。
二過(guò)一配合是指在局部地區(qū)兩名進(jìn)攻隊(duì)員通過(guò)兩次連續(xù)傳球配合，越過(guò)一名防守隊(duì)員的配合方法。二過(guò)一配合形式根據(jù)傳球和跑位的路線(xiàn)有：斜傳直插二過(guò)
一、直傳斜插二過(guò)
一、踢墻式二過(guò)一和回傳反切二過(guò)一，分別如圖7-13(a)、(b)、(c)、(d)所示。
圖7-13 2．整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
(1)邊路進(jìn)攻。利用球場(chǎng)兩側(cè)地區(qū)發(fā)起進(jìn)攻的方法叫邊路進(jìn)攻。邊路進(jìn)攻是全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主要形式之一，其主要特點(diǎn)是有利于發(fā)揮進(jìn)攻速度，打破對(duì)方防線(xiàn)，制造缺口。
(2)中路進(jìn)攻。中路進(jìn)攻是利用球場(chǎng)中間區(qū)域組織的進(jìn)攻，這種進(jìn)攻雖能直接射門(mén)，但難度最大，因中路防守最為嚴(yán)密，前場(chǎng)的攻擊手必須是反應(yīng)極其敏銳、意識(shí)強(qiáng)、技術(shù)高、敢于冒險(xiǎn)、速度快和善于路位策應(yīng)的隊(duì)員。
(3)轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。當(dāng)一側(cè)進(jìn)攻受阻，另一側(cè)進(jìn)攻有利時(shí)要及時(shí)、快速地轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。此方法多是采用有效而準(zhǔn)確的中長(zhǎng)距離傳球來(lái)實(shí)現(xiàn)的，以拉開(kāi)對(duì)方的一邊防守，達(dá)到聲東擊西的進(jìn)攻目的。
(4)快速反擊進(jìn)攻。比賽中當(dāng)攻方進(jìn)攻時(shí)，后衛(wèi)線(xiàn)往往壓至中場(chǎng)附近，防守人數(shù)也由于插上進(jìn)攻和助攻而相對(duì)減少，此時(shí)如能抓住對(duì)方防區(qū)空隙較大和回防較慢的機(jī)會(huì)，乘其失球發(fā)動(dòng)快速反擊，往往能取得良好的效果。
快速反擊是最有威脅的進(jìn)攻手段，有效的進(jìn)攻在于突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險(xiǎn)，又要有準(zhǔn)確、快速的傳切配合技能?？焖俜磽粢薪M織，配合得要極為默契，必須進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性的訓(xùn)練，否則很難在比賽中實(shí)施。
(三)防守戰(zhàn)術(shù)
1．局部防守戰(zhàn)術(shù)
局部防守戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上防守隊(duì)員之間的配合方法。它是集體防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)?；九浜闲问接斜Ｗo(hù)、補(bǔ)位和圍搶。
(1)保護(hù)。保護(hù)是指在逼搶持球?qū)κ值耐樯砗?，選擇適當(dāng)位置協(xié)防并阻止對(duì)方突破的戰(zhàn)術(shù)配合行動(dòng)。
(2)補(bǔ)位。補(bǔ)位是指防守隊(duì)員彌補(bǔ)同伴在防守中出現(xiàn)漏洞時(shí)所采取的相互協(xié)助的戰(zhàn)術(shù)配合。在比賽中，通過(guò)同伴的相互補(bǔ)位，可以有效地遏制和破壞對(duì)方的進(jìn)攻行動(dòng)，變被動(dòng)為主動(dòng)。
(3)圍搶。圍搶是指在特定場(chǎng)區(qū)，兩個(gè)以上的防守隊(duì)員突然、快速、有效地夾擊對(duì)方控球隊(duì)員，把球搶奪回來(lái)或破壞的戰(zhàn)術(shù)配合。
2．整體防守戰(zhàn)術(shù)
整體防守戰(zhàn)術(shù)是指全隊(duì)所采取的防守戰(zhàn)術(shù)?；拘问接袇^(qū)域盯人防守、人盯人防守和混合盯人防守。按打法分為前前逼壓式打法、層次回撤式打法和快速密集打法。
第三節(jié)
足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
一、比賽場(chǎng)地
(1)比賽場(chǎng)地必須是長(zhǎng)方形。兩條較長(zhǎng)的線(xiàn)叫邊線(xiàn)，較短的線(xiàn)叫端線(xiàn)，當(dāng)球的整體從地面或空中越過(guò)邊線(xiàn)或端線(xiàn)時(shí)，即為死球。
(2)比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度90～120米，寬度45～90米，如圖7-14所示。國(guó)際比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度100～110米，寬度64～75米。世界杯決賽階段比賽場(chǎng)地長(zhǎng)105米，寬68米。所有線(xiàn)寬都是12厘米。
(3)比賽場(chǎng)地被中線(xiàn)劃分為兩個(gè)半場(chǎng)，在場(chǎng)地中線(xiàn)的中點(diǎn)做一個(gè)中心標(biāo)記叫中點(diǎn)，以距中心標(biāo)記9.15米為半徑畫(huà)一圓圈叫中圈。
(4)從距每個(gè)球門(mén)柱內(nèi)側(cè)5.5米處，畫(huà)兩條垂直于端線(xiàn)的線(xiàn)。這些線(xiàn)伸向比賽場(chǎng)地內(nèi)5.5米，與一條平行于端線(xiàn)的線(xiàn)相連接，此區(qū)域范圍是球門(mén)區(qū)。
(5)從距每個(gè)球門(mén)柱內(nèi)側(cè)16.5米處，畫(huà)兩條垂直于端線(xiàn)的線(xiàn)。這些線(xiàn)伸向比賽場(chǎng)地內(nèi)16.5米，與一條平行于端線(xiàn)的線(xiàn)相連接，此區(qū)域范圍是罰球區(qū)。在罰球區(qū)內(nèi)距球門(mén)柱之間等距離的中點(diǎn)11米處，設(shè)置一個(gè)罰球點(diǎn)，在罰球區(qū)外，距罰球點(diǎn)9.15米為半徑畫(huà)一段弧。
(6)球門(mén)的寬度是7.32米，高度是2.44米。球門(mén)柱和橫梁的寬度與厚度相同，均不超過(guò)12厘米。球門(mén)柱和橫梁必須是白色的。
圖7-14
二、比賽用球
(1)球?yàn)閳A形，用皮革或其他適當(dāng)材料。
(2)球的周長(zhǎng)68～70厘米。重量在比賽開(kāi)始時(shí)410～450克。壓力等于0.6～1.1個(gè)大氣壓力。
三、比賽規(guī)則
(一)越位
(1)越位位置：隊(duì)員在對(duì)方半場(chǎng)并較球更接近于對(duì)方的球門(mén)線(xiàn)，且在他與對(duì)方端線(xiàn)之間，對(duì)方隊(duì)員不足兩人；隊(duì)員處于越位位置并不構(gòu)成越位。
(2)判越位：處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為他正在干擾比賽、干擾對(duì)方隊(duì)員或利用越位位置獲得利益時(shí)才被判為越位。
(3)不越位：如果進(jìn)攻隊(duì)員直接從球門(mén)球、擲界外球、角球情況下接到球，則沒(méi)有越位。
(二)犯規(guī)與不正當(dāng)行為
(1)隊(duì)員故意違反以下規(guī)則的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球：踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員；跳向?qū)Ψ疥?duì)員；沖撞對(duì)方隊(duì)員；打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員；推對(duì)方隊(duì)員；拉扯對(duì)方隊(duì)員；爭(zhēng)搶球時(shí)，在觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員；向?qū)Ψ疥?duì)員吐吐沫；故意手球。
(2)隊(duì)員在出現(xiàn)下列情況時(shí)，將被判給間接任意球：動(dòng)作具有危險(xiǎn)性；阻擋對(duì)方隊(duì)員；阻擋對(duì)方守門(mén)員發(fā)球。(三)擲界外球
當(dāng)球的整體從地面或空中越過(guò)邊線(xiàn)時(shí)，由最后觸及球隊(duì)員的對(duì)方，從球越出邊線(xiàn)擲界外球；擲球隊(duì)員必須面向場(chǎng)地，站在邊線(xiàn)上或邊線(xiàn)外，使用雙手將球從頭后經(jīng)頭上擲出。擲球隊(duì)員的擲球違反規(guī)則，由對(duì)方擲界外球；擲界外球不能直接得分。
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